- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:55:32 ID:bh38WZxz]
- dat落ちしてたので
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:46:46.28 ID:AZ6A+xbO]
- もやしって腹持ちいいわ…
今日は低脂肪牛乳と糸こんにゃく、もやしでクリームスパゲティ風味
にしてみた。
出てくる水分を捨てるのがポイント。うまし。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:53:18.34 ID:4uW0j1Tf]
- >>671
つくりかた教えてください
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:23:42.78 ID:TQkrhCOg]
- もやしキムチうまい
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:45:06.35 ID:IjIWFtJw]
- 1キロ100円だった！
昨日今日とパスタソースで食べてる。
あとカレースープにしたけど、残ってるカレールーで作ったら
油分が多いのか上あごがザラザラになった…。
カレーパウダーで作るほうがいいのかな。失敗した。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 00:08:38.75 ID:5c6BnhRe]
- ちょっと高いけど、根切りもやしがいいね。
丼の底に豆腐を置いて、もやしをドバーと乗せて、シマヤだしの元を振りかけて、レンジで5分チン
飽きの来ないおふくろの味ｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 03:06:44.38 ID:4Z9eRez9]
- >>674
やっす！２００円はしそうなのに
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:18:46.44 ID:9tPCAWsy]
- 昨日からもやしダイエットはじめた
夕ごはんの前にもやしを一袋適当に調理して食べる
昨日はキムチと一緒に炒めた それを少なめのご飯と一緒に食べる
あとはいつも通り晩ご飯を食べる
かなりおなかが膨れてるのでいつもの半分以下に抑えられる
でも毎日同じ調理方法は飽きるのでどこか情報ないかなってことでこのスレ見つけた
これからお世話になります
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:24:26.74 ID:9tPCAWsy]
- 毎日炒めるの面倒だからレンジですまそうと思ったんだけど
みんなお更に移してラップかけてやってるのかな？
100均とかに売ってるレンジで野菜を蒸すタッパーみたいなのあるけどアレ使えるかな
あれだともやし以外にも使えるしラップの節約にもなるかなと
あともやしの保存でなにかいい方法ないかな
日持ちしないから毎日仕事帰りに買って帰るのが面倒だ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 03:24:47.39 ID:digA1e8e]
- 皿にラップでやってるよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:57:12.52 ID:DqI2W0ni]
- >>678
いつもレンジでやってる。
野菜を蒸す用のタッパーとか、袋ラーメンをレンジで作る用の入れ物でやってる。
水も何もいれずに、もやしだけ入れてふたしてレンジで１０分。
めんつゆで食べてもいいし、ペペロンチーノソースでもいいし、ねぎ味噌でもいい。
お手軽簡単でいいよね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 21:10:43.02 ID:PysIeqWs]
- もやし茹でてゴマ油とめんつゆで味付け
うめぇ
一袋分あっという間になくなったw
しばらくもやしメニューで頑張るわ
簡単レシピはやっぱりパスタソース和え？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:28:18.27 ID:fucSLF+q]
- >>678
「もやし 保存」でググるといろいろ出てくるね。
www.google.co.jp/search?q=%82%E0%82%E2%82%B5+%95%DB%91%B6
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:21:10.99 ID:sZ37qBzn]
- >>682
なんでぐーぐるだよ
検索なんてとっくにしてるしここで生の声聞いたほうがいいだろ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:39:20.87 ID:DnLSeQWB]
- >>683
本当は検索なんてしてないだろ
もやしの保存方法なんて
すでにいろんなサイトやブログに書かれてるぞ
過疎スレのレス待ってるよりよっぽど役に立つわ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 13:28:32.73 ID:sZ37qBzn]
- >>684
なんで言い切れるんだよ
それと生の声の意味わかってるか？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 20:57:31.02 ID:7R8HZMeZ]
- >>675
確かにおふくろの味がした
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 07:47:35.11 ID:fFUtlNu0]
- このスレ見て今日からもやし食べ始めようと決めました。
塩故障で味付け以外にもたくさんレシピがあるんですね。
頑張ります！
- 688 名前：まめ [2012/01/22(日) 16:35:40.43 ID:VrtcQXjb]
- ナムルが最高においしくてここ数日夜のごはんになってます。
おいし。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 08:43:33.86 ID:VpS622L0]
- もやしが大好き・・・でも、ラーメン二郎はねーよw
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 15:19:34.49 ID:bNMQzGO9]
- ヨーグルトも毎日摂取してるってのもあるだろうけど
もやしも食べだしたら便秘って何？レベルに毎日大量にお通じがくるようになった
もやし美味しいし安いし良いことだらけだ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 17:28:43.89 ID:rY8PYGoY]
- 体脂肪燃えるらしい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:51:22.73 ID:x3biaEO6]
- ラーメン二郎ってもやしばっかりじゃん。
痩せるんじゃね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 07:22:39.46 ID:t1bCFZ42]
- >>682
もやしの保存方法まとめて次からのテンプレにしない？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:10:10.06 ID:r+mq5ZFQ]
- もやし一袋を茹でて食べてるけどお腹いっぱいなるしいい感じ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 11:27:04.90 ID:5z3vnPMS]
- さっとゆでたもやしに塩昆布かけるだけ
簡単すぎ 馬すぎ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 11:37:01.45 ID:uSB9MY67]
- ヒヒーン！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 23:02:18.63 ID:8647Yp5u]
- ここの人達は三食もやし料理？
朝昼夜のどれかをもやし料理にしてるの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 18:22:06.75 ID:lhrRVu5n]
- もやし
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 22:33:55.51 ID:2ieedIvA]
- >>697
夜と腹減った時
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 06:17:34.58 ID:MGgy4NB1]
- もやし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:59:26.24 ID:3HXa8Y8j]
- 昨日、初めてコンソメスープの素かけて食べたら、激ウマ
今夜もその予定
みんなレンチンはどの位してるの？
昨日は長めに5分かけたけど、以外と柔らかくならなく、シャキシャキしてたなぁ～
今日は7分位やってみよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 13:39:28.66 ID:NyQ4RM79]
- 1分くらい茹でる方が早いよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:11:03.38 ID:A8f/p4z8]
- >>702
やっぱり茹でですか～
つい、鍋とか面倒なのでレンチンばかりで
ありがとうございました
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:00:55.27 ID:7I7rX0vV]
- ﾗｯﾌﾟの上に薄くｽﾗｲｽした鶏胸(皮無)にもやしを沢山巻いてﾗｯﾌﾟごとﾁﾝ
大根おろしとポン酢で
ご飯50gともやしと余った野菜とか、ｷｬﾍﾞﾂの芯とか
生で食べるの躊躇する物入れて雑炊も簡単で美味しいし
ｱﾙﾐﾎｲﾙの上に大量のもやしと鮭の缶詰、味噌ﾀﾞﾚ乗っけて包み焼きもｳﾏｰ
もやし便利すぎるー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 04:42:30.57 ID:E80O2SUo]
- ゴマ和えにすると美味い
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:33:03.54 ID:2NJkM1E1]
- >>704
ハゲド
鯖缶とモヤシは鉄板だよな
時々、おかずがない時に鯖の水煮とモヤシでよくみそ汁にして食べる
あと毎朝モヤシと豚肉の蒸したもの+ポン酢にハマって
一ヶ月ぐらいで標準体重から美容体重になった事ある。
一袋食ってたから朝から腹パンパンだがな(´･ω･`)
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:34:18.32 ID:2NJkM1E1]
- スマン。鯖じゃなくて鮭だったorz
- 708 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:18:48.77 ID:???]
- もやしって食べすぎると下痢になるとかある？
昼と夜にもやし１袋ずつスープにして食べてるんだけど､ここ３日間くらい下痢が止まらない･･･
常にお腹ぐるぐる鳴ってるしｗ
- 709 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 23:02:37.50 ID:utd8HwSK]
- >>708
>>624に消化不良のことが書いてるよ
- 710 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 00:59:25.19 ID:q73eaXgw]
- 最近もやしのピクルスにはまってる
ピクルス液作って漬けるだけだし、んまい
- 711 名前：名無し [2012/02/13(月) 21:06:21.57 ID:3ZlqIbMW]
- もやし味ごはんにぶっこんで炊いたら臭みが(;_;)
もやし料理は何が一番うまいですか？
醤油バターのパスタのレトルトにもやしとツナぶっこんで最後に調味料と醤油で味整えたのが好きです
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:03:57.94 ID:rjDBGyBv]
- ポン酢があれば何もいらない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:33:24.55 ID:wkUoRITo]
- キューピーの梅ドレイケるよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 05:18:53.24 ID:f/cgAX2L]
- 福島県相馬産のもやしが近所に大量…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 09:00:34.49 ID:ZyTC5iTK]
- ナムルうまー
食べ過ぎ注意だ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 12:22:24.09 ID:DAWF1G0h]
- もやし1袋で足りる？
毎日2袋ぐらい食べてるわ、安いから良いんだけど
- 717 名前：名無し [2012/02/14(火) 21:36:39.54 ID:+r6IywSz]
- 今は野菜が高いからなあ。やっぱりもやしだなあ。1日二袋食べるとやっぱちがう！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 22:00:05.31 ID:KLmk0lpH]
- イトーヨーカドーに閉店近くに見切り品狙いに行ったら１キロもやしが赤札５０円で貼られてたよ。
大きいスーパーだと１キロもやし普通に売ってるし、商品数多いから結構値下げするしでここの住人さんにはオススメかも。
閉店ギリギリだと逆に安くて皆買って無くなってるから時間のタイミングがあるんだけど、余裕のある方は行ってみるといいかも。
お店によると思うから全てがそうではないけど。
ｷｼｭﾂだったらごめん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 22:47:09.87 ID:DAWF1G0h]
- 1キロのこっちどこに行ってもないんだよなー
ナムルなんかにすると１，２袋でもすぐ食べちゃうから大きいの欲しいんだけどね
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:54:18.29 ID:MTFEUTjD]
- 既出だったらすみません。
最近、もやしサッと茹で＋理研ノンオイルドレッシング塩ダレ味（だっけな、なんかそんな）
これにハマってる。
たまに豚肉やささみも入れたりキャベツも一緒に茹でたり。美味！！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:53:13.42 ID:mxJUGJMn]
- シリコンスチーマーを購入したんだけどこれでできるうまいもやしレシピあるかな？
普通に入れてチンしてポンズで食ったけどあまりうまくなかった･･･
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:29:10.04 ID:SH9i0qzI]
- シリコンスチーマーは、単なるレンチン用の道具だから、蒸しもやしが出来るだけだぞ
美味いのが食いたきゃ、好みのソースを見つけな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 23:35:05.04 ID:mxJUGJMn]
- 蒸しはダメかな、もやしは
ゆでか痛めがいいのかな
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 00:09:23.70 ID:T59rAPPa]
- ちがうよw
シリコンスチーマーは、もやしに熱を入れるだけの道具で、味を変える道具では無いと言うこと
茹でだろうが、蒸しだろうが、もやし自体が好きな人じゃ無いと旨いと感じない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 00:17:20.01 ID:MKlaZ+bu BE:822017434-2BP(0)]
- >>723 蒸しはダメかな、もやしは ゆでか痛めがいいのかな
蒸しも湯でも似たようなもんだ。炒めるにしてもレンジで柔らかくしてあれば短い時間
で調理できる。
例 もやしのベーコン・ガーリック炒め
どんぶりにモヤシ半分と塩少しを入れ、レンジで三分熱する。その三分の間にフライパ
ンにガーリック・オイル、ウェーパー、豆板醤を入れる。またベーコンを千切りにして
入れる。これらをフライパンで調理していると丁度三分ぐらいの時間が経っており、少
しシンナリしたモヤシをフライパンに放り込み、豆板醤・ベーコンの味を燃やしに移す
ためにフライパンを五ないし六回振る。
以上で四分も掛からずに「もやしのベーコン・ガーリック炒め」の完成だ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 04:24:43.60 ID:YY5lDMWR]
- レンチンしたもやしをゴマ和えにするとウマーよ。
味付け面倒ならチューブに入ったゴマ和えの素があるからそれでも良いんじゃない？
軽く茹でたキャベツのゴマ和えも美味い。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 06:33:11.54 ID:FQICKzxe]
- このスレ読んでたらもやし食べたくなってきた。
今日スーパーで２袋ほど買ってこようｗｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 06:57:59.04 ID:HJlOdgbm]
- >>725
もやしに3分ｗ
おつかれ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 11:15:37.90 ID:qgEKdiBE]
- おかずにして貰おうと、もやし買って帰ったら油炒めで出てきた。
茹でてポン酢くらいに思ってたんだけどなぁw
あまり神経質に言うと奥さん怒るから何も言えずに喰ったけどw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:22:51.66 ID:QqfHaeAx]
- 最近はコンソメ一択なんだが
美味いけど、ちょっと飽きてきたかな
かけるだけのレシピ無い？
ちなみに、お茶漬け、お吸い物は試しました
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:27:19.27 ID:V5Le0DKe]
- >>729
いい旦那だな
もやし1kg売り切れてたゴラァ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 16:15:01.87 ID:CjxFqTDL]
- >>730
すし酢とすりごま混ぜた奴かけるとうまいよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:41:47.18 ID:qgEKdiBE]
- >>731
炒めて油摂取したところで、減量的にはたいして変わらないんだよなw
結局は食べる量だ。
ここ3ヶ月色々試して悟った事w
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 12:08:35.38 ID:3TzmHKSP]
- >>729
加熱調理用にオメガ9系で中立のオリーブ油（料理によって使い分けられる
ように香りの弱いものと強いもの）、生食用（ドレッシング等）に
オメガ3系油（比較的酸化しにくいグリーンナッツ油がおすすめ）を
奥様にプレゼントして使ってもらったらどうだろう？
これらの油はダイエットの見方だよ。
和食でも、香りの弱いオリーブ油を使ってる（健康のためと
あっさりした料理になるらしい）有名店があるから大丈夫。
既に使ってたらお節介すみません。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:46:40.60 ID:f75V/AA/]
- もやし不味い。嫌い
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 07:01:54.70 ID:WqFrhMXO]
- もやし(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:40:19.82 ID:YMnhijRb]
- 今朝のモーニングバードで、もやしをゆでるのは10秒でいいって東ちづるが言ってたな。
栄養素の破壊が最小限ですんで、ちゃんと最近を殺菌できるからとか。
今まで1分以上は茹でてたわ‥‥。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:50:12.73 ID:Nmxyo59O]
- 二分茹でてた…
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 22:37:10.03 ID:eF2nCnfc]
- 茹でて軽くしぼるから１，２分は茹でるな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:40:38.58 ID:Z1TdcuBm]
- >>734
ありがとう
まぁ便秘気味っていう事も有るからあまり神経質に考えないことにする。
一応家の油はコレステロール抑えるみたいの使ってます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:45:12.26 ID:jWmO8qOu]
- あ゛ーそれはー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 07:49:55.51 ID:LnJTXbKv]
- まずいっすよ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:41:24.47 ID:ypJShngz]
- お好み焼きもやし、作りたいのですが小麦粉、水の分量はどれくらいですか？
料理しないから全くわからない。誰か教えてください！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 16:11:34.58 ID:XcprRRLB]
- >>743
それくらいｇｇれよ。池沼かよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:10:17.54 ID:9KHVTyH/]
- もやしは、レンチンかスープで食べる。
なんとなく栄養が逃げない気がする。
もともと下痢ぎみだったのが、快便寄りになった。
体重はまだ減らないけどｗｗｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 19:45:34.01 ID:89eKSLUj]
- 帰りが遅い旦那にもやしダイエットさせてる
夕ご飯は米の代わりにモヤシ200gにした
他にもおかずは出してるが合わせて400カロリー前後。
朝昼は普通に食べる。
いまのところ10日で1.2kg減 70start
私は1.8kg減 60start
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 00:41:55.49 ID:SQdO+tn0]
- 食事時以外で腹が減ったら、もやしだな。
安くて量が多いからなあ。他の食材ではできないし。
- 748 名前：746 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:53:54.86 ID:7kXP+gYH]
- 二人とも2kg減ったまま停滞中
ゴールデンウイークは食べまくってたけど、体重変化なし
またもやし生活始める
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 10:30:17.59 ID:+SwN4vxD]
- 久々にもやし１袋食べたら夜お腹からグーグー音がしてうるさかったｗ
それから毎日１袋ペースで食べてるけどお腹が前よりすっきりしてきた。
体重はゆっくり58kg→56kg(159cm)に減って食べても極端に増えないという感じ。むくみも少しよくなったかもしれん。
普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
もやし＋キチダンと駅までのウォーキングも取り入れているんだぜ。まだ暫く続けてみる！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 12:19:38.20 ID:u1g6sk31]
- >>749
料理うまそうだな！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 18:58:05.29 ID:FSs/mexe]
- 市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
大量のモヤシ(キャベツ)炒めに温めたスープをかけると
かなり満足感を得られたのでオススメ。
一食50円位なのでCPも◎かと。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:11:32.51 ID:l6BKVx6n]
- くわばたりえが紹介してた納豆もやし美味しかった
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:20:42.88 ID:a0QFYDRk]
- レシピよろしく
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:23:27.79 ID:d7ro7isK]
- >>751
> 市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
このコストが高いだろｗｗｗ
ラーメンのスープだけ数十円で売っているから、それをかけたり、
そういうのしたらラーメンの麺を食べずに具だけでカロリーカットにはなると思うけど・・・。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:47:58.45 ID:MpX3GZrr]
- >>753
ほい
ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10797656897.html
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:19:20.46 ID:5MYzMLXT]
- >>755 ありがとう。美味しそうだね。作ってみます。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:24:14.01 ID:48elPuPx]
- 市販のラーメンスープだと、自分の見たのは
とんこつ80kcal しょうゆ60kcal 塩45kcal
くらいだったかな。
それでモヤシと、適当な野菜と
別に茹でて臭みをを取った白滝（ある程度短く切る）
を少し煮ればかなりカロリーの低いラーメンの出来上がり
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:34:55.05 ID:+s79jnhU]
- ただし市販のラーメンスープは意外に高かったような。
あとはるさめスープみたいなのも参考になるかも。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 15:54:31.76 ID:74RWyYUB]
- もやし食べたら下痢になるんだけど
量減らしたら意味ない気がするし
困った
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:21:32.70 ID:7031x9rY]
- >>749
>普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
私も似たような料理を良く作る。
マーボーもやしのお肉少な目（ひき肉60gぐらい）
私の場合は、749の材料に豆板醤と生姜・にんにくなどを入れて中華っぽくしている。
あと、にんじんも入れるようにしている。ごはんのおかずにいいし、
豚肉のひきにくにすると、ビタミンB１がとれるから便利。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:12:29.00 ID:lUe8o+w+]
- もやしはどうも苦手でな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:10:54.18 ID:aXJLLTm4]
- >>761
もやしに飽きてきたら、納豆や豆腐もバリエーションに入れて、
最近はローテーションさせている。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 03:01:31.70 ID:0YAPwiCX]
- もやしチヂミ作ろうかな
小麦粉ってカロリー高いのかな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 03:14:54.02 ID:Tsvs/ZUE]
- 水が出すぎてだめかも？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:26:35.79 ID:YVY3XHql]
- ゆでモヤシの梅おかか和え
recipes.yahoo.co.jp/E702282/
材料
モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
梅干し...1～2個
作り置き甘酢...大さじ1
かつお節...3～5g
＜作り置き甘酢の作り方＞
小鍋に砂糖大さじ2・2/3、塩小さじ2/3、酢100mlを全て入れ火にかける。
ひと煮たちさせ砂糖が溶けたら火を止め常温まで冷ます。
保存瓶に入れ冷蔵庫で保存する。
.
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:29:09.94 ID:YVY3XHql]
- ゆでモヤシの豚肉ロール
recipes.yahoo.co.jp/E506151/
豚バラ肉(薄切り)...12枚塩コショウ...少々
小麦粉...適量
豆モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
大葉...8枚
ゴマ油...大さじ1
[タレ]
みりん...大さじ1
作り置き甘酢...大さじ3
しょうゆ...大さじ4
大根おろし...1.5カップ
ネギ(刻み)...大さじ３
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:39:39.43 ID:YVY3XHql]
- もやし卵ｽｰﾌﾟ（2人分）
recipes.yahoo.co.jp/026691271671096/
玉子...1個
もやし...1袋
水...500ml
【スープ調味料A】...
鶏ガラスープの素...小さじ1
濃口しょうゆ...小さじ1/2弱
塩...小さじ1/2弱
【スープ調味料B】...
ゴマ油...小さじ1
①もやしの根を取って、ザクザクと食べやすいような大きさに切る。
②水500mlを入れたお鍋を火にかけ、沸騰させる。
③沸騰したお鍋に、スープ調味料A【鶏ガラスープの素、塩、しょうゆ】を加え、味を調整。
④グツグツと沸騰したら火を弱め、溶いたたまごを円を描くように加える。
フワッと浮いてきたら、①のもやしを加える。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:07:05.59 ID:i/keeju4]
- うざっ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:30:26.62 ID:0JeVkH5y]
- もやしチヂミ作ったー。
もやし2/1袋を軽くざく切り
小麦粉大さじ3
水大さじ2
味噌大さじ1
納豆1パック
まぜて焼いて終わりだぜ
お腹膨れて良かった。
残りのもやしはナムルにしたぜよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:30:56.56 ID:0JeVkH5y]
- 1/2だったぜ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:01:57.11 ID:at3FQOGP]
- 飽きちゃうんだよなーもやし。
飽きない食べ方を考えなければ・・・
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:03:13.04 ID:ENRTQPhb]
- ハウスの香りソルトのガーリック&オニオンにはまり中
もやしはもちろん、キャベツもお肉も旨すぎる…
ふりかけみたいにご飯にかけても
炒飯風でｳﾏｰ やばすぎる位
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:41:29.24 ID:LKsCqxR+]
- ラーメン屋行かないので本家？の味は知らないけど
ホットもやしなるものを作って食ってみたらうまかった
栃木産の豆もやしでいただいた
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 02:39:27.79 ID:z9SZc8f7]
- 10年前、もやしダイエットで55kgが42kgになったよ。期間は3ヵ月。
今年に入って3kg増えてしまったのでまたやります
もやしをまとめ茹でしてザル付き容器で保存、残り湯で脂肪を取り除いた豚肉と鶏胸肉を茹でてこれも保存、2日分くらいかな
食べる時は肉ともやしを合わせて青ジソドレッシング、ポン酢、めんつゆとしょうが、ゴマだれ、スイチリなどで
今までこんにゃくダイエット、キャベツダイエット、燃焼スープダイエットに挑戦したけど３ヵ月続けても飽きなかったのはもやしだけでした
明日の朝はもやしと豚を卵でとじてお好み焼き風にいこうかな。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 19:07:18.41 ID:yyz0LkVA]
- もやし２袋を酢を垂らした湯に入れて１０秒で引き上げて（青臭さをとり、色が白く）
フライパンで桜海老を乾煎り（香りがよくなる）して油をひいてもやしを炒める
焼き海苔をちぎって入れる
ちくわや人参の千切りも入れる
鰹節も入れる
片栗粉少量と塩を水で溶いてまわしかける
ウスターソースか醤油で味付け
NHKきょうの料理で見た髙橋拓児さんのレシピを適当にアレンジしてやってる
玉子でとじたり牛蒡いれたり、青シソ散らしたりバジル散らしたり
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 20:37:11.03 ID:/RT0RU9S]
- 個人的にシャキシャキよりも
シナシナ、クタクタな感じのもやしが好きだな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 01:07:28.59 ID:+NAZVrAt]
- もやしにとろけるチーズ乗っけて
塩コショウしてレンジであっためると超おいしいよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 13:16:09.05 ID:gZcPSFHy]
- 青紫蘇とバジルが大量に採れたのでもやしと炒めた
塩で味付けするとバリうまい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 01:04:21.27 ID:KnE2DkFU]
- 先々週ぐらいのおしゃべりクッキングがもやし特集だったな。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 06:00:29.47 ID:5c4dslcR]
- もやしと豚バラ肉を焼き肉のたれで炒め、ご飯に乗っけて「モヤシ丼」
丼一杯だけで、かなり満足
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:07:00.58 ID:jyUiya1o]
- 焼き肉のタレとか豚肉とかがカロリー高そう
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:13:38.53 ID:/dnM3sMm]
- もやしと豚バラ少々をさっと茹でてポン酢で食べる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:50:52.86 ID:XNpGqDZD]
- >>781
心配するならどんぶり飯の方じゃね？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:51:29.23 ID:jLke6VQJ]
- >>780
おれもそれよくやるわ
安売りしてる豚バラ買うし安くていいよね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:08:42.59 ID:0njHckFv]
- 一応ダイエット板ってことを頭においてレスすると、豚バラのカロリーは豚ももの２倍です
どうせならもやしと組み合わせる肉もカロリーの少ない部位を選んだ方が効率よいのでは
調味料もポン酢やノンオイル系のドレッシングが良いでしょうね
単なる節約レシピなら丼飯にもやしと脂っこい肉と焼き肉のたれドバドバたまらなく好きですｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 06:29:32.00 ID:69gYZsh6]
- >>769
その材料に刻んだこんにゃくを加えて作ってみました
教えてくれてありがとう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:46:22.17 ID:1/jJQ2pl]
- お好み焼き。
おかずにとか考えないで粉や炭水化物の代わりのかさましで使うと飽きない。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 13:09:40.40 ID:Al+g51+h]
- 定番のもやしを麺に見立てたラーメン食べた
煮豚もヒレ肉で手作りだからなかなかいける
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:03:26.21 ID:fce4vmbY]
- 茹でたもやしにシーチキンかけるだけ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:00:03.80 ID:uQaCnYg9]
- もやしに冷凍のあんかけのあんかける(ﾟωﾟ*)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:50:22.08 ID:ioMwspTN]
- 私は麻婆豆腐にもやしいれてみた。ウマー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:27:37.35 ID:m/nZ0fWr]
- タイ風もやしサラダ
もやし茹でて水にさらす
↓
よく水気を絞る(重要)
↓
スイートチリソース・ナンプラー・胡麻油で和える
↓
ｳﾏｰ
チリソースのカロリーが気になるところだが
エスニック好きは是非！！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:54:31.30 ID:EbhUKpJD]
- ラーメンスープにもやしを入れてお腹いっぱい。
次の日に大蛇のような便が出てびっくり…1kg痩せてた。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:35:05.42 ID:ypr8Vofj]
- >>792美味しそう！ナンプラー無しでも美味しいかな？
- 795 名前：792 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:08:37.79 ID:oW11/8lk]
- >>794
ナンプラー代わりに醤油(と塩)でもいけるかも
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 03:23:14.33 ID:NqNgrhBs]
- もやしたっぷりでラーメン作って食べると
一杯ですごい満足感
朝食べると夜までおなかいっぱいなくらい…
生にんにく、ショウガ使って野菜炒め作って乗せると
ラーメン自体がインスタントでもなんだかとても美味い。
なんかこれ食べないと最近満腹感が得られないじょ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:48:37.67 ID:6p+qqHxc]
- もやしにめんつゆと
だしの素をかけて2分電子レンジでチン！
もやしのナムルうますぎるーっ
今日から夜はもやしだけにするっ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:49:25.79 ID:bHiQ8/a6]
- もやしってカロリー低いのに腹持ち良いよね
謎過ぎる
食物繊維のおかげ？
夜だけ少な目にする＋体型でみて体重計らないダイエット中
お陰で腹周りのかさが減ってきたよ
食べ過ぎてた白米とか今朝にしか食べずにすんでる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:59:56.00 ID:A8FYWe0+]
- 明日の分のもやしがなくて夕方買いに行ったら
店頭にもやしが一袋もなくてびっくり
よくよくみたら値段がもやし一袋16円って…セールだったのかよorz
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 20:49:05.62 ID:eS4Jdf+I]
- ここ四日間、夕飯にもやしナムルを一袋分食べてから、夕飯を食べるようにしてる。
夕飯の量がだいぶ減った！
もやしの腹持ちの良さにビックリ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:56:14.40 ID:IJv+3EWq]
- 味変えても食感が飽きてくるので時折キャベツにしてみたり玉ねぎにしてみたり
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 03:37:42.90 ID:1jtxJNrR]
- 萌やしおいしいね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 23:44:08.36 ID:26e8QuZr]
- 麺の代わりにもやし
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 15:10:59.89 ID:J6GNWOR/]
- 夜ご飯は主食代わりにもやしにパスタソース掛けて食べてる。
低カロで腹もちがいい。たらこ美味い。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:36:06.80 ID:DbjEmn8T]
- モヤシおいしいね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 14:17:25.82 ID:90jhBeaV]
- 納豆＋卵＋醤油＋マヨネーズ＋チーズを茹でたモヤシに投入。カルボナーラ風の出来上がり。糖質低めだから糖質制限でもおｋ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:25:06.04 ID:gyfoD/Oa]
- 自炊初めてなので教えて下さい。
レンチンや煮る前はもやしは洗うのですか？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:32:38.80 ID:Kixd30Kk]
- 洗わなくても清潔でござるよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:45:43.49 ID:hVDyuG3a]
- 一応かんたんに水洗いはします
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 23:55:29.46 ID:QNQISu78]
- もやしは芽取る派？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:03:34.40 ID:Kixd30Kk]
- しないな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 00:04:24.99 ID:I4yr0rlv]
- そんな細かいこと出来るくらいなら太ってないです
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:09:39.69 ID:Jv3AD7wA]
- ひどい時には穴あけて袋ごとレンチンしちゃうね！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 11:15:42.50 ID:z8o83AmY]
- >>810
もやしの芽を取っちゃったらビタミン含有量がへって不健康になると思うが。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:00:46.98 ID:AULRq9+J]
- >>808
もやしボウルで洗った時に
ボウルの中の水がものすごい濁るから
とても清潔とは思えない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 02:45:37.87 ID:lXdVXKjH]
- マジ？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 07:18:44.75 ID:9Lx7nKMt]
- 汚れとは限らないぜ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:25:39.86 ID:kx3dXOhx]
- もやしは農薬や科学肥料を使わず水洗いして袋詰めしているので汚れとは無縁です
ググったら書いてあった
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:29:14.74 ID:RF6JV7Y/]
- モヤシをごはんの代用にして
即席の麻婆豆腐をかけて食べてみた、おいしかったよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 18:52:42.15 ID:fBZl3FLW]
- 美味しそう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 02:24:51.06 ID:kBiaSky+]
- >>819
自分が書き込んだかと思ったｗ
麻婆豆腐は味が濃いから、どうしてもご飯にかけたくなってしまうので
「そうだ、もやしにかけてみよう」と試したらすごく美味しかった！
よく噛んで食べたらかなりの満足感を得られたよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:36:28.75 ID:N4i08Why]
- 自分は夜だけ炭水化物抜きやってるから、丼ものが食べたくなったら全部モヤシに置き換えてるな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:30:31.96 ID:6KPQSl9C]
- もやしダイエットしようと思うんだけど、
もやしは主食（コメ）の代替食品と考えていいの？
それとも大食漢な方のかさ増し食材？
で、3食もやしなのか、１食置き換えなのか教えていただきたいです。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 01:23:01.45 ID:o2DdHlWw]
- 1食もやしにしたら？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:04:20.21 ID:6GMq5cXM]
- >>823
米の代替食品にしたら
かなり効果があると思う。
昨日茹でたもやしに納豆かけて食ったよ。
まあ、普通に食えたよ。
- 826 名前：823 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:24:26.01 ID:QiQMsv/8]
- レスありがとうございます。
とりあえず昼のみ、もやしサラダなどでいってみようと思います。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:22:13.65 ID:QNBrf6+B]
- >>666
モヤシ×フジッコ
使わせて頂きました。チーズ、ポン酢、エスニックのアレンジに和が加わり、敵なしです。
ありがとうございました！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:52:45.71 ID:BJ9cCJSL]
- 茹でたもやし3袋くらいに、ほんの
ちょっとの油と、唐辛子梅茶のスティック
1本、おいしかった!!
あと醤油にニンニクのスライスと大葉
漬けて、2日3日おいた醤油と、漬けた
大葉の細切り混ぜるのもおいしい!!
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 14:14:23.98 ID:PkcjRe86]
- >>825
メンの代用食にもなるよ。
モヤシにミートソースをかけて、なんちゃってスパゲティにすると
とても美味しいよ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 00:09:28.20 ID:ETfixYo+]
- モヤシ2袋(250g×2)とネギ少々 豚バラ200g ニンニク ショウガ
ごま油で炒めました、しょっつる(魚醤)と塩コショウで仕上げ
どんぶり一杯たべたよ！おいしかった。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 08:18:27.24 ID:qmzn1Rij]
- うまそーーーだな しかし豚バラ200か…
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 10:45:21.53 ID:X3tu2Rqn]
- >>830
うまそうっす
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 04:01:48.22 ID:vSqJp2sH]
- 豆もやしが歯ごたえあって好きだ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 08:17:52.15 ID:OuP9aMi7]
- >>830
ごま油は危険ですよ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:42.27 ID:oNfvBIdA]
- えっ 何で？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 14:52:04.61 ID:nPlMgbKv]
- 鍋の季節だね。
キムチ鍋のつゆ450g89kcalが98円で売ってたからもやし入れて昼にした
カロリーも金も抑えられてうまかった
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 18:17:00.32 ID:Xv+SND7C]
- もやしおいしいね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 18:29:35.35 ID:G51O4WpJ]
- しゃきしゃきも美味しいけれど、ぐつぐつ煮込んでしんなりしても美味しい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:59:04.30 ID:Tir6w5q+]
- はやりのごぼうスープと麺つゆで煮たらラーメンスープみたいになって美味しかった。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 20:42:04.22 ID:NinpTCMW]
- 焼きそばソースは液より粉よね！！！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 21:03:18.01 ID:prDbkmef]
- >>834
ゴマ油少量なら使った方が良いです
大さじ１程度でね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 04:27:57.58 ID:PWmKhYNv]
- 今度もやしで冠作って
好きなあのコの頭にそっと載せてあげよう…
そして勇気を出して言うんだ、
「僕と結婚してください」
ってね(*´･ω･*)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 22:09:06.35 ID:Hwz7fuAy]
- でも味付けに使う調味料がカロリー高いと意味ないんだよね・・
ノンオイル青じそドレッシングかけてるけど
結構な量食べる分、結構かけちゃってるから驚愕の塩分で
むくみまくり・・体に悪い
塩分もカロリーも控えめで美味しい味付けはないものか・・
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:22:32.46 ID:KzujSB/Y]
- 豆もやしを中華だし少々、糖質０の酒、ラー油で炒めたのも美味しい(´∀｀)
もちろん緑豆もやしも好きだお(・∀・)
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 22:45:36.93 ID:JGgd3+wU]
- シリコンスチーマーでチンしたものにカレー粉を軽く一振り
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 16:19:50.66 ID:UbJQgjnT]
- 豪雨の中買い物行ったのにもやし買い忘れた･･･orz
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 17:09:19.53 ID:uzFBfXhY]
- もやしをミキサーにかけてドロっとさせて細かく切ったキャベツと混ぜて生卵入れて小麦粉大さじ二杯入れてお好み焼き風！青ネギとほんの少しのマヨネーズとソースと鰹節と青のりでうまー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 05:12:25.63 ID:dvzkEyFl]
- お好み焼き食べたくなった…マヨネーズたっぷりのやつ
最近は牛肉ともやしを塩醤油で炒めてキャベツの千切りにのせて食うのにはまってる
もやしとキャベツがモリモリ食えてうんまい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 20:06:27.98 ID:U0RQa35r]
- 主食(炭水化物)の代わりにモヤシを腹いっぱい食べまくる、
魚や肉の代わりにおかずとしてモヤシを食べても可、モヤシは食物繊維もタップリだし良いねえ。
ダイエット中はとにかく胃が寂しくなりがちなので、お腹を膨らませるために満足するまで
私はたくさんモヤシを食べてるよ、なにしろ一年中ずっと激安だしモヤシって。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:29:16.82 ID:Xnb8vV4+]
- 味が淡白だから野菜嫌いの自分でもモリモリ食える
ありがてぇ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:21:36.90 ID:cFtUf+m4]
- ミツカンの味ポンかけて、食べまくっているけど、
味ポンってカロリー高いね…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 14:22:45.82 ID:WfZCfn0S]
- なるほど・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 21:00:40.25 ID:MdkqZBDj]
- >>851
自作をすればいい
酢と醤油と甘味料エリスリトールで、手作りドレッシング。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:44:53.75 ID:jN0xhCtA]
- もやし炒めて仕上げに辛子明太子で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これに卵にからめるかからめないかで迷う
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:57:05.90 ID:su2yvTRf]
- >>854
ダイエット中ならたまごは食べ過ぎないようにしたらどうよ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 22:15:32.51 ID:NfCi0dE9]
- モヤシおいしいねえ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:20:48.42 ID:KjNQymNz]
- ナンプラーかけてもうまいよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:04:44.48 ID:sg73JMWR]
- ちみたち、もやしを炒める場合は
冷たいフライパンに少量の油と洗ったもやしをINして
弱火でじっくりゆっくり火を通していくと、あとでさめてもおいしく
シャキシャキに食べられるよ
強火でジャッと炒めると、細胞が激しく破壊されるから冷めると水が出て
しおしおになってまずくなるんだと。直後に全部たべきるなら強火でいいけど
実際冷たい状態から弱火で炒めるようにしたら、残って冷めてもシャキシャキして
うまい
あとは酒大さじ１に鶏がらスープ顆粒を大さじ1/2くらい溶かしておいたのを
火が通ったもやしにまわしかけて軽く塩胡椒するだけで一品になるで
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 09:33:54.08 ID:4ZAhZZNH]
- レンジでチンしたもやしにカイワレ大根を乗っけて塩コショウが美味い！
ピリ辛ウマウマー！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 15:40:49.76 ID:XICL5RTT]
- もやしと豆腐ばかり食ってたら１ヶ月ちょっとで６～７キロ減ったぜぇ。
１６８㎝９１～２㎏だったのが８５㎏になった。まだまだ減らすぜ。ピザデブとはおさらばだぜぇ。
もやし買ってこよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 06:44:35.05 ID:pyFK5l+y]
- いつも９円で売ってた店に昨日久しぶりに行ったら17円に値上がりしてた
(´･ω･`)なんでだ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 14:07:12.02 ID:YOyFr4oj]
- １ｋｇ１００円のやつ買ってきてめちゃくちゃ食う
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 07:25:14.95 ID:r01k+UBc]
- もやしの９０％以上は水分で出来ている！
お前の９０％以上はもやしで出来ている！！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:23:17.19 ID:oiusFOrA]
- みんなのレシピ見てソースや調味料買ってきたんだけど、
肝心のもやし買うの忘れたorz
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:56:19.37 ID:BhoAdm1k]
- blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのダイエットにいいのかしらん？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:24:55.71 ID:yUYMmFm8]
- もやし料理って焼酎に合うよねorz
まあ計400kcalってところだが。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 20:48:51.16 ID:RDBL4Dzn]
- １パック１００円のしか売ってなかった時の失望感
ヒゲ除去済みとかどうでもいいワイッ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:02:57.02 ID:nqbrVPPp]
- ヒゲ除去済みってニューハーフの話かと思ったらもやしかｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:13:29.10 ID:C+QiZ7fs]
- １パック１７円×２を食べればお腹いっぱいですごい低コスト
ベーコンといっしょに炒めたり茹でたりしてる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 10:01:28.80 ID:3ELHKqyr]
- ・卵と豆腐ですき焼き風 ・レトルトのスパゲティソースをかける
・塩コショウとぽん酢 ・焼肉のタレ
・めんつゆとマヨネーズ ・ラーメンのスープとお湯
・チリソース ・唐辛子かタバスコ
・ごましゃぶドレ ・サラダドレッシング
・サラダエレガンス ・味噌汁の具
・普通に野菜炒め ・チャーハンの素
・キムチ ・甘辛醤油で炊き込みご飯風
・ノンオイルしそ ・ウィンナーと鶏がらスープ
・マヨネーズとケチャップ ・中華サラダ
・餃子の具 ・酢豚
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 10:30:12.18 ID:D9WXHJcx]
- もやし美味しい
だけど日持ちしないからまとめ買い出来ないのが難点
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:34:31.71 ID:sOrs+FC3]
- 水洗いして冷凍保存じゃ駄目なの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:40:22.91 ID:qLEfpOa7]
- それを炒めたりしても食感変わるし微妙
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:01:36.60 ID:QHEkCpoz]
- 冷凍したらまずいよ(；´Д`:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
前にやったら食べられなかった
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 16:54:43.40 ID:1QGfCFuE]
- でも
キャベツとかと違って
切らなくていいし楽なんだよな
独り暮らしの味方だな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 17:00:04.61 ID:DI2NjeCN]
- １袋19円で売ってたスーパーが閉店してしまった…
他の店は１袋48円～68円でしか売ってないや
がっかり
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:59:09.10 ID:/BvaHQ+p]
- もやしは貧弱ガリガリ極貧1人暮らしのビチク52歳爺の味方
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:13:26.73 ID:zZPIjQ4a]
- モヤシって人袋何カロリーなの？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:20:43.01 ID:S/FZow+F]
- 40kcalかな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:38:39.71 ID:CD8Ep6bs]
- ↑ビチクは40㎏だよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:10:13.23 ID:9NxXhUnb]
- 晩飯もやしだけにしたら、２週間で３キロやせた
あと３キロやせるぞ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:11:34.96 ID:VKisCHvw]
- 3kgすごい
自分ももやし置き換えしてる( ；´Д｀)
モチベ上がる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:51:16.36 ID:u76tczn+]
- だれか今までに出たもやし料理まとめてくれる人いないなかー？
俺もこれからは自炊頑張るよー
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 01:08:38.77 ID:Bt4e3oF4]
- 真空パックで売ってるもやしナムル日持ちするけど １０５円で高い
もやし安いのが魅力的なのに
それに真空パックのは量がめちゃくちゃ少ない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:36:28.55 ID:WNLL/gup]
- さっと茹でてポン酢やノンオイルドレッシングでそのまま食べても良し、料理に使っても良し、お通じも良くなるしで最高過だよもやしさん。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:50:40.56 ID:EJQVXgDx]
- もやしを麺類に混ぜるとカロリーオフで満足感ある
麺を三分の一でラーメン、パスタ作ってる（＾◇＾）
- 887 名前：881 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:20:06.59 ID:PgcTI0mf]
- もやしは安いし、料理しやすいし、
長期間でも飽きないだよね
日持ちしないのが難点だけど
朝普通に食べて、昼はいつもの７割
夜はもやし１パックで生活すると、すぐやせるね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 19:02:47.88 ID:PgcTI0mf]
- ↑
晩は２パックに訂正
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 19:38:12.47 ID:u76tczn+]
- 栄養足りてるの？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 23:41:52.68 ID:PgcTI0mf]
- >>889
朝と晩にプロティン飲んでるから大丈夫だよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:35:20.64 ID:RHMH1ihn]
- 頭に栄養足りてないようだ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 19:59:11.30 ID:B6J2ca76]
- スーパーでもやし売り切れてた
いつもは山になって売ってていつも余ってるのに……
なにがあった
また馬鹿マスゴミがもやしがダイエットとか放送したのか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 20:04:02.62 ID:iu5ijt7q]
- 夜行くと無いのが普通だけど
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:15:19.96 ID:oHyKeTIv]
- >>891
何で？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:05:55.66 ID:4OZISJ6y]
- 容器にもやしとラザニアの具を入れて上にスライスチーズ（焦げるとろーり）のせてレンチンしたらめっちゃ美味え
最初にもやしだけ３分チンした後５分置いて染み出した汁抜いた後ラザニアソースとチーズのせてもう３分な
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:07:21.75 ID:4OZISJ6y]
- あとラザニアの具はレトルトで１００円で売ってる奴な
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:07:29.40 ID:KlngX3Ng]
- カロリー高そうだな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:26:40.74 ID:mkf3lvUu]
- まあ、米使うよりは低いんだろうけど結構なカロリーだ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:56:56.03 ID:wLCxcsRc]
- 朝もやし200gたべたらウンコ半端ない(´Д` )
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 01:06:54.64 ID:Y2jAMjG7]
- スーパーで粉の焼きそばの素が売ってたのでかけて食べた
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 01:53:20.02 ID:IHQ0AGwU]
- ３９円のもやし しか売ってなかった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 06:47:10.29 ID:8GyGUPfT]
- 痩せた人いる？？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 10:42:24.55 ID:QhL+N1jx]
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- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:15:31.03 ID:yXbNYQJ7]
- もやしって栄養あるのかな？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 06:58:41.94 ID:4i8Mp4rA]
- 昨日400g食べた
炭水化物減らせた
長期間もやし食べたら痩せるだろうな(´Д` )
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:42:48.91 ID:WIEiOEPq]
- 晩御飯までに時間があるけどお腹すいちゃったので、もやしを１分ゆでて
湯きりした熱々のに、胡椒と味塩かけて湯気にむせながら食べてます。
なかなか美味しい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:51:51.27 ID:GFE4zPlJ]
- もやし湯でて冷ましてきゅうり切ってササミチンしてちぎってドレッシングで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 21:20:17.87 ID:WkE0iv7/]
- もやし2袋(400gとサバ水煮缶を混ぜて
酢を少々、うまい。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:29:06.45 ID:xT/8Kg2x]
- もやし半袋（200g)をレンチンして少々の細切りハムと和えてポン酢でいただく
うまうま
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:37:21.86 ID:n4xGW2Hu]
- もやしレンチンより茹でた方が美味しく感じる
クタクタに煮てるけど栄養抜けてそうだ( ；´Д｀)
関西と関東でもやしの種類違うみたいだけど
自分関東だから関西のもやし食べてみたいわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:14:37.93 ID:XCEJ3I+l]
- >>910
西東でちがうって初耳です
日本全国、普通の緑豆もやし(細・太)だと思ってました
ちなみに大阪ですがいつも↑です
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:38:08.73 ID:AiXME8g1]
- もやしナムルうまい。
カニかまとマヨで和えるのもいいね。
なにより色々代用出来るのが嬉しい。
炒飯、パスタ、ラーメン…主食系は全てもやしに変えてる（パン以外）
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:53:33.66 ID:Xz8Ur9ex]
- 関係ないけどイギリス人料理家が
番組で生もやしを洗わず茹でた中華麺にそのまま
乗せて食べてた。生もやし食べて大丈夫なのかね…
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:27:33.21 ID:keuWe+vF]
- >>913
生もやしを食べた事ないな
いつも加熱して食べてるよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 00:32:11.28 ID:j+LhY1CB]
- え、ラーメンの上に生のままのせてるけどダメなの？
めんと一緒にゆでた方がいい？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 00:35:21.46 ID:vkRUOxuN]
- ベトナム料理とか、生もやしのってたりするし、大丈夫なんじゃないかな
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:18:58.10 ID:/Wnw3pio]
- 生とか怖いわ
せめて湯切りぐらいはしとけ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 05:38:52.90 ID:n490XmNH]
- 前に何かでもやし工場見学見た
水槽にもやしの種をポーイとして後は水中栽培
1週間で出来たらコンベアでもやしが運ばれ出荷
たまにコンベアとかにもやし挟まってそうだから
自分は火を通すお！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 04:50:41.54 ID:ZzXQIBux]
- 生もやしは毒があるから、必ずレンチンかゆでた方がいい
麺好亭のラーメンスープうめえ、味噌味は特にオススメ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 00:53:17.17 ID:QoOv29lk]
- もょやし
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 17:37:56.98 ID:dxWVL+lZ]
- 満足感は、量食べられる分、そこそこあるもやしだけど
あっさりしてるからタレのカロリーが結構気になり
カロリー低くて美味しいタレなんかないですか？
今までそれを意識してやってみたのは
酢味噌、お醤油で鰹節トッピングぐらいです。
ちょっとはコクがないと食べ飽きるしなんかいいタレないかな？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 18:01:03.56 ID:bjBbMTeT]
- ノンオイルタイプの青じそドレッシングとか
ポン酢とか
昆布だししとか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:24:09.47 ID:nllWxUN0]
- もやし茹でて冷蔵庫で保存してみた(；´Д`A
生よりは持つらしいから期待
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:41:09.20 ID:AsvcfYfJ]
- さっと湯がいて
梅昆布茶(粉末)＋ゴマ挽いたのかけてる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 20:49:56.04 ID:LnTxN64t]
- 私は1袋茹でて、鶏ガラスープの素とごま油小さじ1ずつかけて和えてナムルにしてるよ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:27:21.68 ID:WIlHZQkl]
- 自分は生でいってるわ
もやし食べる時はベトナム人になりきってる
一応ローフード信者なので
夜ご飯に500gぐらい食べてる（´・ω・｀）
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:06:50.56 ID:EQZq6LY6]
- 私はレンチンしたもやしに塩コショウだけだな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:36:10.90 ID:aM82KCtX]
- 500gはすごい
茹でて麺つゆと賞味期限切れたゴマドレッシングかけてる。
カロリー高い、ご飯よりはカロリー低いけど…(´･_･`)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 11:07:26.30 ID:5Gb7HC3M]
- まさかモヤシで食欲を刺激されるとは
モヤシ買ってくるか
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 13:07:39.71 ID:lwxpQxTr]
- 926だけど、前に5年間ぐらいアメリカ住んでて、こんな野菜まで奴らは生で食べるのか！で
感化された所があるから、生でボリボリ行っちゃってる(´・ω・｀)
ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガスとか。
かぼちゃは無理だった。
もやしは口からはみ出したり、口内にゴツゴツ当たらないような食べ方はないのか
５年間模索しているけれど、まだ見つからない･･･
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:05:45.03 ID:TFlQunEc]
- 刻む
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:30:31.94 ID:ONznUIy6]
- 空腹感が半端ないのでひと袋ゆでて食べてるところ
ありがとうもやし
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:33:47.46 ID:lwxpQxTr]
- >>931
袋から出して揃えるなんて面倒だよう(´・ω・｀)
みんなひと手間かけておいしく食べようとしているの凄いわー
私は楽して食べたい。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 16:13:44.00 ID:60s+GbZr]
- 極端にズボラなのはよくないよ
やっぱりそういう人が太りやすい気がするし
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 17:29:13.57 ID:lwxpQxTr]
- うーん
おから料理とか大豆粉、ふすまとか、ちゃんと料理しないと食べられないものは
きちんとやるんだけど、サラダとかもやし料理はササッと食べたいのよね
朝フルーツ
昼手作り弁当
夜サラダ←手の抜きどころ みたいな。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 21:12:59.36 ID:u3CS/hUB]
- 『もやし 薄あげ ダシの素 水』を
どんぶりに入れてレンジでチン
うどんのようにして食べてる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:05:45.79 ID:AyG7cdF7]
- もやし炒めるの好きなんだけどダイエット的にはダメなんかな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:20:10.53 ID:OGRzx+p1]
- >>937
油なしで炒めたら？
それかオリーブオイルで
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:56:52.75 ID:Fe7qkfIH]
- >>935
もやしの袋に手を突っ込む
グーパーグーパー…を心ゆくまで行う
喰う
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:08:14.26 ID:ONznUIy6]
- >>939
そこまでして食べなきゃいけないものでもないし
ゴツゴツ当たるとか口からはみ出るのが嫌なら
食べなきゃいいよw
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 07:38:12.39 ID:vH/dh2h6]
- もやし主食で暮らしてみようかな
炭水化物減らしてるけど効果薄くて
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 09:20:30.84 ID:j44uyNHA]
- >>939
今もやし1kg袋があるから、今晩やってみる(･∀･)
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:09:15.66 ID:Oc5nbdFw]
- >>941
前やってたけどやっぱり少しは炭水化物取らないと持たない
まぁもやし増やしてってならいいかもしれないね
自分が♂で学生だからかもしれないけど
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