- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 21:00:57 ID:kKtz4UQb]
- がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:39:31.22 ID:D0PoDSWX]
- >>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変
そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの？アホなの？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:20:21.91 ID:0mKANMhU]
- >>576
特製水溶き寒天ｋｗｓｋ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:04:38.52 ID:yIZZAX9s]
- >>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:47:00.97 ID:JIPD/7oT]
- >>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。
で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか？
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:11:05.74 ID:lf+julcj]
- DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 09:55:19.93 ID:JcLTIvZr]
- >>577
お前馬鹿なの？だからデブは…………
どんなスペックだろうと２ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね？
だいたい２ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね
あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの？
プロテイン飲んでトレしてる？
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか？
成分と効果わかってんの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 09:59:18.01 ID:JcLTIvZr]
- >>576
お前も痩せる気ないの？
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ？しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね？そのあとプロテインのんでんだろ？
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな？
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね？多少な多少
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:38:44.06 ID:lf+julcj]
- やべぇｗｗｗｗ久しぶりに香ばしいの出たなｗ
ダイエット先生弟子にして下さいよｗｗｗｗｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:55:47.65 ID:OsET9Wzw]
- >>583
とりあえずレスありがと。
ＮＧ登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 11:56:30.57 ID:JcLTIvZr]
- >>584
たまにはいいだろｗｗｗ
>>585
よう、デブ！
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなｗ
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 13:18:49.61 ID:jfTeLFRJ]
- >>586
なんなのこいつ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:22:53.56 ID:lf+julcj]
- 真性キティガイちゃん♥
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:28:46.82 ID:JcLTIvZr]
- 何だかんだ言ってお前ら暇なんだなｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 17:34:30.99 ID:KFIIgvmn]
- >>589
>>589
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:36:37.11 ID:GE3fNDDW]
- こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/03(金) 23:48:50.54 ID:Y7q5EbIG]
- 初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり１キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった！
どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:37:55.12 ID:6j61L97J]
- >>592
何がきいたんだろうねw
アラニン
アルギニン ←エンドルフィン材料
アスパラギン酸 ←海馬強化
システイン
グルタミン ←ギャバ材料、海馬強化
グリシン ←安眠強化
ヒスチジン ←集中力強化
イソロイシン ←BCAA
ロイシン ←BCAA
リジン
メチオニン
フェニルアラニン ←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン
セリン ←ホスファチジルセリン（PS）材料
トレオニン
トリプトファン ←セロトニン材料
チロシン ←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン ←BCAA
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:58:33.37 ID:WPbBD4eo]
- >>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ（ココア）購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ＆ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった
ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ！って人多いから
あまり参考にはならないかも
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/04(土) 14:08:47.64 ID:BHqDqQhN]
- >>593
わ〜たくさんの成分をありがとう。
私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな？と予想してます。
うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。
ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 18:09:02.55 ID:d+1QdSre]
- 味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ
プロテイン等の味について
weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
お勧めショップ
weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:42:12.53 ID:5TQ9rFri]
-
プロテインはファインラボのWPIに限る
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:52:19.89 ID:HvOCwKfF]
- 三十代♀
161cm 49キロ
目標２キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時〜21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。
置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:12:52.74 ID:N4jH0NuD]
- 保守
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 09:33:59.36 ID:soiuPBE/]
- 明治のって牛乳で割らないとおいしくない？
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:06:27.22 ID://1h0Ej3]
- あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:33:44.73 ID:D8o0bPXy]
- プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:56:16.62 ID:LWNPtywZ]
- >>602
あるある
物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:07:45.89 ID:D8o0bPXy]
- なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:55:08.05 ID:IJ1qt0n2]
- >>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日３回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない
もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:33:36.76 ID:AgJP+wAb]
- 2週間で体重68kg〜65kgになった。
身長は170cm
[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り
[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分〜ジョギング35分〜ウォーキング15分
筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3
最終目標は57kg
だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:52:02.58 ID:0I3FwJre]
- ttp://amazin.biz/s/1/プロテインダイエット/All/
イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:36:42.98 ID:lyTAzExh]
- >>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね
>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない？
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:26:19.87 ID:9K1ITIkG]
- タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:08:57.52 ID:J0xwEjHj]
- どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:15:01.09 ID:q+oSlBnw]
- 作ってる工場が一緒とかだったりw
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:10:55.15 ID:Mouv9YG7]
- >>608
＞トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね
コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:52:02.71 ID:u/rdIAR3]
- 今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:17:06.30 ID:s1V7fE7H]
- >>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:26:51.18 ID:u/rdIAR3]
- >>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/24(金) 18:09:31.58 ID:bVTBy7Yf]
- >>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:23:51.98 ID:Nd1dmQqt]
- DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:42:25.86 ID:nsi4UnNi]
- >>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:45:00.61 ID:AZ0fJVwI]
- 明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:15:03.84 ID:u/rdIAR3]
- >>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です
>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:00:53.22 ID:uRMaIXdp]
-
ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか？
また､朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:19:58.91 ID:GnFa8AMG]
- 置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:45:12.16 ID:vydikzLz]
- コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン＞＞＞国内販売プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット用プロテイン
体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:21:55.26 ID:9gcS/xwP]
- 国内メーカーだと安心して飲める気がしますね｡
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね｡
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています｡
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー＆クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ｡
甘党な方なら失神する美味しさです｡
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:13:58.42 ID:e4iyWpXj]
- >>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ？
国外メーカーでも安心？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:13:37.89 ID:9gcS/xwP]
- 624です｡失礼しました海外メーカーのプロテインです｡
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています｡
海外産が不安な方にはお勧めしません｡
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:39:10.21 ID:ZxesSQQG]
- 国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った
- 628 名前：にょろ〜ん♂ mailto:http://www.youtube.com/watch%3fv=r4yt6Y1bpHE%23t=11s [2011/06/28(火) 22:26:03.45 ID:pG6/ohva]
- >>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ〜ス生成
→ 血糖値上昇じゃね？
- 629 名前：にょろ〜ん♂ mailto:http://www.youtube.com/watch%3fv=r4yt6Y1bpHE%23t=11s [2011/06/28(火) 22:27:17.45 ID:pG6/ohva]
- >>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:30:13.77 ID:qXoxhjD9]
- 私バカだ〜買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:19:25.67 ID:5vmwxjsU]
- 書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの？何でできないの？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:30:43.63 ID:ChfPH7Jb]
- >>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:56:41.03 ID:iO8E3GSJ]
- 水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:44:20.87 ID:HRtCRV6o]
- 朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね？昼もっと食べたほうがいいよね？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:11:25.89 ID:B8LcMxfm]
- 死ぬよね？とか言ってる間は死なないから安心しろ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:57:47.82 ID:YwwFZR0s]
- 朝はたんぱく質と野菜に変えたら？
米は１食食っとけ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:58:19.33 ID:E7ptBVBa]
- これ痩せんのかな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:51:21.04 ID:Y1yhMcq4]
- 痩せるけど、戻りやすい気がする。
１回飲み会で食べただけで１キロ戻っちゃって、減らすのに１週間かかった。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:59:08.91 ID:Qoy3j0cc]
- >>634
死なないけど、リバウンドしやすいねｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 17:54:06.33 ID:N5j2sloV]
- >>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:19:36.70 ID:rOWHDGxo]
- しかし冷水には溶けにくい
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:26:16.17 ID:xGB1TzvK]
- ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:57:05.65 ID:Qt2cyJtm]
- 冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:09:14.66 ID:xGB1TzvK]
- 天才あらわるｗ
やってみよっと
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/01(金) 23:15:27.47 ID:h1bKkM2q]
- 606です。
6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。
ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか？
[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り
[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分〜ジョギング40分〜ウォーキング15分
筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:31:58.05 ID:Qoy3j0cc]
- >>645
>>608
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:48:49.01 ID:N5j2sloV]
- 前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/01(金) 23:56:59.09 ID:h1bKkM2q]
- >>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 09:15:44.52 ID:apFkUA6w]
- >>648
朝はその食事内容でいいと思う
昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる
夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね
筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:38:13.81 ID:BPtoqx1r]
- >>649
思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。
>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/02(土) 14:48:07.30 ID:1eGX6XUd]
- >>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:57:54.22 ID:ArMRhRzY]
- 作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 22:46:38.58 ID:Bo3cKyvA]
- 冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 22:47:51.96 ID:vriZ3+ok]
-
夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
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- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:11:11.62 ID:c6c77Vax]
- 宣伝乙
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 06:14:30.58 ID:7iSa/laE]
- てｓｔ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 20:22:25.64 ID:gs5yiL1b]
- >>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:47:14.78 ID:lPFzO0VH]
- 筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:06:42.77 ID:Foq+qXjv]
- 目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ（バニラアイス）に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:23:52.73 ID:224ELj5i]
- >>593を読んで妙に納得。
体感的に運動だけでは鬱再発するけど、プロテイン＋運動だと精神状態かなり安定。
運動内容にスロトレ入れてるから尚更良いのかも。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 10:20:45.80 ID:T9nxgJ/4]
- >>660
鬱には筋トレがいいんだよ
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果ってやつだな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:12:25.57 ID:K+hjHaF3]
- >661
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果www
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:08:59.61 ID:+EjKWpeY]
- >>643
バカ発見
腐るからｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:18:51.45 ID:R0Im9Zzw]
- 冷蔵庫の中に数時間入れとくだけで腐る？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:54:21.33 ID:Nn6WRPdR]
- >>664
数時間程度なら腐ったりはしないと思うけど、
牛乳と混ぜるのだし、変質する可能性はあるかもね。
気になるならメーカーで問い合わせたらどう？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:15:50.16 ID:WtKZycUD]
- 朝起きる→作って冷蔵庫に入れる→身支度などで小一時間→飲む
帰ってくる→作って冷蔵庫に入れる→着替え、シャワーなどで小一時間→飲む
今のところ問題なし、味の変質も感じない。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:43:25.58 ID:hpVd6UDT]
- 溶かした後は速やかにお飲みください。
って書いてますが、バカは読まないよねｗ
自己責任で勝手にどうぞｗ
味は甘味料いろいろ入ってるから、多少腐ったり風味が落ちても気付かないｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:50:55.39 ID:1O2KMV1y]
- なんでそんなに偉そうなの？馬鹿なの？死ぬの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:51:58.93 ID:1O2KMV1y]
- お腹壊す前に人間関係壊してるなこりゃｗ
どっちが致命的かって話ｗｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:56:24.49 ID:y6XAplyf]
- まぁ〜直ぐには腐らんわな
メーカーも「直ちに」とは書いとらんしな
「速やかに」やしな
30分から1時間程度、冷蔵庫で冷やしてても問題ない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 02:02:31.95 ID:hpVd6UDT]
- なんで、そんなに危険をおかしたいの？
バカなの？お腹こわして死ぬの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:07:02.45 ID:eOns3NHh]
- 混ぜたらすぐ飲むのが常識だと思ってた
ダイエット板ではみんな少し置いておくのか
腐る以前に効果弱まらないのかな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:12:27.19 ID:2ENISshc]
- ところでなんであらかじめ作って冷蔵庫にいれとくの？
飲むときに作って飲んだらいいと思うんだけど。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:48:40.12 ID:4tDxCwu7]
- 冷たくないと嫌なんだってさ
氷を一個入れてシェイクすればいいのにね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:37:55.05 ID:2VYI1Yo4]
- デブは色々と注文多いんだな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:58:45.79 ID:me/vWicK]
- 20分程度おいた方が粉っぽさが減って飲みやすいのもあるから
それで作ったら即座に飲まない人もいるんじゃない？
なれないとうえっとなる味も冷やすと軽減されるし。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:17:19.98 ID:3AhI2UZD]
- >>673だけど、私は牛乳割り＋氷１〜３個入れてシェイクするだけで十分冷たいし、
粉っぽさも少々感じるもののうえっとなるようなこともないし、割と美味しく飲めているから驚いた。
製品によって違うのかな〜。
後考えられるのは、私は食事の置き換えとして使ってるんじゃなく、
＋α効果を求めてサプリメント的に飲んでる気持ちで使用してるから、
あまり味に拘ってないってのもあるかもしれない。
考えてみたら確かに食事代わりで飲むならもっと美味しくないと辛いかな・・・？
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