- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:16:41.46 ID:prJNLddO]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 07:55:00.17 ID:nW34uaOZ]
- >>1乙です！
では記念に！
朝から
・玄米ブラン
・ｽｰﾊﾟｰで売ってるピザ丸々ワンホール
・エクレア
・ミロ
ざまぁぁぁぁ
今日は勿論もう何も食べない。食い過ぎたけど後悔はしていない
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 10:57:41.84 ID:J1o0loEQ]
- >>2
> 今日は勿論もう何も食べない
書き込んだの朝7時じゃん
朝から我慢できずにこんだけ食べといて
無理だと思うの
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 12:28:52.26 ID:+IPnrSdG]
- 朝から味噌汁を二杯も飲んでしまった
昼は抜くけど夜はサラダとナスと唐辛子炒めを食う予定
あとおっとっとも食う
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:50:31.29 ID:BsQOFXuX]
- >>2
どうせまた明日の朝ドカするよそんなんじゃw
どうせなら朝だけ食べる1日1食ダイエットしてみたら？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:12:28.64 ID:8PmoBM3J]
- トロピカルカレー２皿
クリームチョコケーキ２個
一本満足バー・イチゴケーキ１本
カロリーエイド・フルーツ味１箱
スイカ大カット１切れ
桃１個
メリーのグミ５個
ミニお好み焼き３個
バナナ３本
プチトマト５個
アップルシナモンベーグル１/２個
キャラメル１つ
クリーム玄米ブラン・イチゴ味２枚
コーヒー３杯
気が付いたら、こんなに食べてたよ。満腹過ぎて辛い
こんなに食べたのは何ヶ月ぶりだろうか。明日からは気を付けます
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:27:22.70 ID:jPkVf5Ts]
- 低炭水化物・一日800kcalの食事で約半月暮らしてきたが、今日は食べてしまった…
排卵期のせいか、とにかく濃いものが食べたくて仕方ない
朝フルーチェ(桃味)一人前、ブルガリアヨーグルト、バナナ一本
昼 ご飯一膳、納豆一パック、キムチ(約100g)
おやつ チョコモナカアイス、ごまスティックビスケット１/4袋
んでもって、眠くてゴロゴロ。
今日はこれで止めておかねば全部おじゃんだ…
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:27:56.80 ID:GFck911d]
- ttp://labaq.com/archives/51472236.html
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:47:35.20 ID:k/UWVMr5]
- 昨日
オールブラン牛乳で80ｸﾞﾗﾑぐらい
ヨーグルト2個
納豆2パック
サラダ
納豆巻き
豆乳
野菜ジュース
ジャンボモナカ
玄米ブランブルーベリーすべて
玄米ブラン塩バニラすべて
歓迎会で、
ピザ二枚、フライドポテトいっぱい、鶏肉、サラダなど。
マックでチキン、ポテトM
157/49/28%→157/43/17%に落としたのに。ジャンクフード菓子類は我慢してたのに。。
あーあ。
- 10 名前：9 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:53:39.65 ID:k/UWVMr5]
- 書き忘れ。
150kcalぐらいのフィナンシェ7個。orz
しかも今日から海外旅行。。
罵倒してください。喝！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:46:58.76 ID:TcHl5QJZ]
- ここの住人は、過激なダイエットの反動でドカるのではなく、ドカりたいから過激な食事制限をしている様に思える。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:18:47.78 ID:Doyo+tUk]
- ざるそば1人前
おにぎり1こ
もりそば2人前
ポテチうすしおBIG1袋
幸楽苑中華そば大盛り
ドカと言うよりも内容が酷い。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:10:55.63 ID:g47X3BzD]
- >>2です。
あの後必死にジョグ、踏み台、水泳に下剤で何とか体重変わらず…
あれから今の時間まで食べずに済んだけど今
・パン３つ
・ｽｰﾌﾟｶﾘｰのｽｰﾌﾟ
・ﾄﾞｸﾀｰﾍﾟｯﾊﾟｰ
・バナナ
・野菜
ドカって満足。
また今から運動と下剤で明日のこの時間までまた 食べない。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 10:24:10.25 ID:t0Yoik5D]
- 一旦上げるよ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:23:18.15 ID:rDWCh89+]
- >>13
馬鹿は死んでも直らない、ドカも同じ。
もう意味無いからダイエットやめなよw
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:28:07.40 ID:b7l/XBLR]
- >>13
頭悪すぎ
それじゃ絶対痩せられないから、もうダイエットやめとけ
そのやり方で、今まで成功したことないでしょ？
一生頭悪いデブでいなさいw
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:31:06.45 ID:LTzsC7bh]
- １日１食で１１００くらいだからいいじゃん。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:10:07.69 ID:hA5NF5aD]
- >>16
おいおい、君ぃー。流石に言いすぎだよw
でも、やっぱ死ぬ気でやって欲しいわ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 19:21:24.89 ID:TBuOfxVb]
- 板チョコ3欠片
おからだから1つ
トマト、ししとう
かぼちゃ煮付け
かりんとう5つ
握り寿司6貫
たこ焼6つ
手羽元の唐揚げ3本
ポテト100g
チーカマ1本
寒天ゼリー
ああ(;´д｀)
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:57:02.49 ID:2JSgCKme]
- 昨夜
野菜スープ
チーズコロッケ１コ
ヤキトリ２本
みたらしだんご２本
リッツチーズサンド10枚
ビスコ２袋
生クルミ
チーズ
ドライプルーン10コ
さすがにやりすぎた。
胃が苦しくて、今日の朝と昼は食べられなかったよ…
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:14:18.34 ID:L1PYxx1t]
- ああああああああああああああもうだめだあああああああああああああああ
ネギミソチャーシューメン大盛り食べてくるノシ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 01:20:26.48 ID:QH4BvpT5]
- 朝
飲むヨーグルト一杯
夜、飲みで終わった＼(^o^)／
ビール3杯
チヂミ
チゲご飯
ナムル、キムチ
プルコギ
チャプチェ
他にも何か食べた気がするw
デザート
ドーナツ2個
アイスコーヒー
アイス1個
今からカーヴィーダンスやる
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 01:49:11.67 ID:2Vi1dJ7c]
- おにぎり3
サンドイッチ1
チョコケーキ1
クリームパン1
二ヶ月頑張って7kg痩せたのにドカってしまった。馬鹿馬鹿。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:47:11.38 ID:ioXFL8QT]
- 男だけど、俺から見るとこれはドカ食いなんだろかと疑問におもう。
ダイエット中の俺の食事とあんまりかわらないんだがｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 08:41:01.00 ID:uf8cU1tB]
- 同意
お前ら割と少量でドカ食いとか言ってるけどもしかして運動もできないぐらいデブなの？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:03:04.10 ID:vuFxWXIC]
- 朝食
ずんだおはぎ１個
おでんの昆布３つ
おでんのじゃが芋１つ
おでんの大根１つ
ちくわぶ１つ
はんぺん３つ
厚揚げ３枚
アルフォート４個
フローズンヨーグルト２個
チョコレートアイスバー２本
ヨーグルト１５０g
カボチャベーグル１/２個
オールブランイチゴ味１袋
チーズ１個
コーヒー
毎日一食生活をしてるけど、今日は食べ過ぎた！ざっと２０００kcal位かな？
有酸素運動を沢山しようっと。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:54:47.30 ID:tDCHjojb]
- だってここは
少食じゃーん☆ミ
って言われたい構ってちゃんか
ドカしてるのに痩せてるね！
って言われたいメンヘラしか居ないからｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:17:08.14 ID:lZnWiTQ5]
- 反省ー
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:35:41.60 ID:9eXscLzS]
- >>24
同意
俺の昨日の食事内容
朝 納豆 米茶碗一杯 アロエヨーグルト ゆで卵（550kcal）
昼 社食の焼き鯖定食（810kcal）
夜 寿司16皿（1300kcalくらいかな？）マルチビタミンミネラル
間食サワーズのグミ（140kcal）
大体カロリー的に毎日こんだけ食うけど痩せてってるよ
一日ジョギング10km以上するけど
176cm59kg 25♂
ここに書いてる奴は運動もせず食わないダイエットしては脂肪付ける食事してんだろ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:55:52.40 ID:Fi8QmeLB]
- ここはね、毎日運動もせず800kcalとかで暮らしてるバカ女が
一日で1200kcalも食べちゃった！どうしよう！
明日絶食して下剤も飲めば太らないよね！？って騒ぐスレなの。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:28:49.97 ID:NLn2lpbM]
- >>30
それもありますが、ソレにワザワザ反応する奴のカキコを楽しむスレでもあります
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:06:59.69 ID:M5qsD7GS]
- 正月明けから運動と食事療法で
160センチ59.5キロ体脂肪27％を
49・20％まで落とした
昨日、何となくどこまで食べれるのかやった
サラダ二人前 マカロニサラダやポテトサラダも含む
焼肉 セット一人前に追加でミノと骨付きカルビ200g
ご飯 二杯半 約500g
一口ケーキ3個
コーヒーゼリー二口分位
白玉団子一個にアンコ少し
オレンジ一切
パイン三切
メロン
一切
ソフトクリーム一巻
アイスコーヒー一杯
腹がはちきれそうになった
今日は一日
お粥とゆで卵だ
後悔はしていない
案外たべれなくなったなと少し寂しくなった
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:46:02.38 ID:vuFxWXIC]
- >>26
追加で
ハーゲンダッツ・イチゴのティラミス１個
アルフォート６枚
トウモロコシ大１本
おでんの大根１個
ふんわり小豆パン１個
ずんだパン１個
メロンパン１個
生クリームワッフル１個
チョコアイスバー１本
アロエヨーグルト中１個
魚肉ソーセージ１本
トマトジュース１杯
朝夕合わせて、ざっと４０００kcal位かな？
過食半端ない…気を付けますっ！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 19:20:11.60 ID:dAichKTE]
- 夜だけで
・とろろそば(なめこ入)
・フライドポテト
・枝豆
・ライチサワー
・生クリームプリン
会社の健康診断が今日終わったから、反動で…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:54:10.12 ID:EblDYmop]
- うわああ食べ過ぎた
ピザLサイズ三枚
ポテト
チキン
サラダ
コーヒーゼリー
豆乳
卵焼き
ご飯
みそ汁
ドライフルーツ
揚げ豆腐
反省反省
明日は小食でいく
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:39:24.95 ID:WJTMraOj]
- 朝 グレープフルーツ半分昼 ところてん 宇治金時 ほっけ塩焼き オクラ
夜 ゆで卵 きゅうり こんにゃくの煮物
までは良かった…
チョコジャンボ最中半分 唐揚げ３個 スープヌードル １個
水中ウォーキング一時間したことだけが救い
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:45:24.32 ID:Gg3cORDw]
- うおおおおお！
プリングルス１缶
パイの実
チョコ２
ビール ３５０ｍｌ
今日は運動もさぼってしまった。
明日からお菓子買わない！運動目いっぱいする！！
体重測ったら１キロ以上重くなってた。恐怖！！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 23:20:40.86 ID:KwUCGrcU]
- 今日１日の食事
北海道バターデニッシュスティック６本(726)
チーズケーキ(207)
コーンスープ(57)
ミニウインナー５本(290)
ご飯を茶碗３.５杯分
卵１個(90)みそ汁(25)
ふりかけや醤油(約85)
ざっと2500カロリーくらいかな…炭水化物率が高い
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 23:24:19.93 ID:yztivUBK]
- 朝 ひじき ごぼうサラダ
昼 冷凍ホットドック コーラ
食べ過ぎた！とあわてて夕方二時間ジム。運動したあとのご飯うますぎて
夜 ささみ ご飯茶碗二杯 サラダ ゆで卵 しめにコンソメパンチ
なにしてんだか 自分orz
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:44:43.71 ID:vAN75rBE]
- このスレは拒食過食過食嘔吐下剤乱用の摂食オールスターに支配されております
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:45:09.66 ID:ixnU9u0h]
- チーズケーキ3個
ラタトゥユ
ベーグル
桃
卵
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:04:59.33 ID:H0k09OfI]
- 朝 豆乳1パック、ヨーグルト1パック
昼 ご飯50kcal分、すまし汁、野菜サラダ、赤魚の煮付け
夜 もろきゅう(きゅうり2本分)、サンラータンスープ(140kcal)、いちじくブラン(130kcal)、コンボス(190kcal)、温野菜サラダ
ドカしたから浮腫もあって最悪
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:15:59.46 ID:WH/ZBsHJ]
- 肉なし豆腐タネのお好み焼き目一杯食べた。
一応低カロリー風にしたけど罪悪感が……。
久々のマヨネーズと甘辛ソースおいしかったorz
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:51:42.13 ID:crBa2iN2]
- ピサワンホール。
ナゲット。
ポテト。
よし！またがんばる。
朝ラン気持ちよかった。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:05:22.55 ID:NkCLFaXa]
- >>44
何キロ走ったか知らないけど、多分ナゲット分位しかカロリー消費してないと思う。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:27:54.17 ID:07O9gtG7]
- >>44
ドミノピザか・・・
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:29:52.60 ID:z0wUeS+y]
- お酒飲むとどうしても食べてしまう
•アイスラガー500ml1本
•ハイボール1杯
•チェダーチーズカマンベール2切れ
•キムチのせ冷奴
•柿の種1袋
•ポテロングとチーザ袋半分程
•冷凍ピザ一切れ
•8枚切り食パンピーナッツバターつけて2枚
•フルグラヨーグルト1杯
その後すぐ寝てしまった！これ何カロリーくらいとっちゃったんだろ～あ～
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:45:44.42 ID:rni9ppPL]
- 朝 パン一つ
昼 お好み焼き
ごめんなさい 今日 もう 食べない
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:52:36.56 ID:KOzXkLjo]
- ……
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 13:31:09.00 ID:BEbzn6aH]
- 痩せるためにダイエットしてるの？食べるためにダイエットしてるの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 13:41:26.12 ID:qPQpNna8]
- 食パンにカレーをかけたもの
スイスロール１切れ
煎餅少し
カロリー・・・orz
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:00:48.47 ID:MQkACEsA]
- 自分がドカしてしまうときはできるだけ体にいいものを食べることにしてる。
野菜スープとか玄米や雑穀米、キュウリや海藻。甘いものがほしいときはコンビニのお菓子やケーキじゃなくて素材にこだわったケーキ屋さんのケーキを２つくらい。
あと時間は午前中にしてる。
この方法だと4日くらいでまた自然と体重がもどる。ドカは月に数回です。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:18:19.65 ID:t5uVqWR5]
- ミートソーススパゲティ2皿ご馳走様でした
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 18:55:20.70 ID:H8iA8w7r]
- >>52
結局はドカしてる奴に偉そうに言われたくないだろｗドカするなら身体にいいものとか…まずドカを辞めれば？ｗｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:27:35.35 ID:8TriFPjM]
- 薄皮あんぱん1袋
小豆は豆類だから大丈夫
バナナ5本
食物繊維豊富だから大丈夫
チーズケーキ
カルシウム取れるから大丈夫
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:36:28.79 ID:W5DOdU/0]
- >>55
すべて糖分を無視ですか？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:00:28.56 ID:MoH+nL21]
- >>55
ポジティブわろたｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 23:59:26.03 ID:UTtg+X/O]
- 猛者はおらんのか？猛者は…
前スレは結構ドカってる奴見たのにな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 00:06:56.51 ID:eRsf9Xet]
- 朝・カップラーメン
昼・蕎麦乾麺400グラム
夜・そうめん600グラム
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:28:45.69 ID:HVLY0pVZ]
- イオンの惣菜コーナーで買った。
油ギトギトコロッケ２個。
おっそろしいカロリーのメロンパン１個。
油ギトギトメンチカツが挟んであるハンバーガー１個。
生クリームたっぷりのワッフル１個。
なんだか満ち足りた気分。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 03:18:48.58 ID:ceJd7PcM]
- ちゃんと半額で買ったか？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:36:30.71 ID:S1cDOqs3]
- 半額商品大量買いしてドカってた過去を思い出したｗ
お酒いれると満腹中枢壊れるんだよなあｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 04:24:54.55 ID:qVex6xoC]
-
今日一日で
桃２玉
アイス(氷菓)４個
実家にてハンバーグ(中)２つ
生姜ご飯１杯
びくドンでチーズパケットディッシュとピザサラダみたいなの
おそらく半斤使ってるであろうハニートースト
小袋グミ
ドロリッチ
プチチョコチップ
たべっこどうぶつ１袋
…ははは´_ゝ`
週末リセットしないとな～
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 07:28:44.24 ID:s3qEIwx/]
- 飲み会から帰ってきて
菓子ぱん１個
ランチパック焼き肉味１個
チキンナゲット１箱
暴食した泣
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:18:36.18 ID:8F8+OyCW]
- >>63
ふむ…見てて気持ちいいな これぞドカやね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:21:12.28 ID:5CIUlZj6]
- 一食じゃなくて一日だから、それほど大した量じゃないとおもうんだが・・・
>>33くらいいけば「いい喰いっぷりだな！」って思うけど。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:21:43.84 ID:cLkSbi+1]
- >>63
ドカ前体重とドカ後体重、今日の体重教えてもらえますか?
参考にさせてください
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 11:58:33.09 ID:61SqJWI2]
- >>64お酒を分解するのに炭水化物とか糖分を必要とするらしく、
飲むと〆にラーメンやら甘い物が食べたくなるそうな。
私は甘い物が欲しくなる派だったんで、
それを知ってからはコンビニで一口羊羹買ってる。
菓子パンよりはマシだろうし、
小豆が浮腫をなんとかしてくれるかな～とか思ってw
しばらく我慢してれば肝臓だったかから何かが出て
食べたい欲は解消するらしいんだけど、
我慢しきれずドカるよりは羊羹とかのがマシかと。
携帯スレチすまそ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:14:51.96 ID:5yVtxdeV]
- 63じゃないけど
昨日から
・菓子パン２つ・甘いココアジョッキ３杯
・うどんそば入りお好み焼き・白ココア
・ハム・かにかま
・チーズ・トマト
・野菜サラダ
・ピザハットのピザMサイズﾜﾝﾎｰﾙ丸々一枚
・ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰフライドポテトおそらく三人前
でこの後飲みｗ
折角年単位で痩せたのに、ここ一週間で４㎏増えた。
反省はするけど後悔はしてない、明日死ぬかもしれないし食べた後の幸福感に勝るものはないと気が付いた。
だからダイエット卒業！
あれ、目から(ry
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:41:06.95 ID:SvoDg8IK]
- >>68
すべて言い訳。
自分に甘すぎ。
なぜドカる前提の話なのか。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:21:12.09 ID:a6pjdiKF]
- パスタ
焼きそば
ウエハース一袋
手作り豆花200㏄
清涼飲料500㏄
ご馳走さまでした
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 17:31:14.67 ID:w29t9lX3]
- トマトジュース大量
野菜スープ大量
ウイスキー
焼酎
おっとっと大量
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:04:21.26 ID:7mPhftWh]
- 朝から
菓子パン2つ
ポップコーン1袋
チョコビスケット小1袋
焼き肉弁当1つ
カレー弁当1つ
春雨カップスープ2つ
ロールちゃん1本
アイス1つ
生理前でやっちまった↓今月こそドカ食いしない予定だったのにぃ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:55:59.48 ID:MG5lBpxw]
- クリーム玄米ブラン1袋
納豆1パック
きゅうり1本
レタス半玉
モスBLTバーガー
モスフィッシュバーガー
モスのナン黒カリー
トマトスナック100kcal
うわああああああああああああああ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 22:00:42.53 ID:qVex6xoC]
- 67さん
167㎝♀
ドカ前 47.8㎏
ドカ後 49.2㎏
今日の朝48.1㎏(トイレ後)
参考になれば
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:04:12.22 ID:zpzYC6CI]
- ここにカキコしてる人って過食症？
それとも単なる大食い？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 22:17:28.22 ID:kgxHtBwP]
- 菓子パン４個
アイス３個
ポテチ１袋
ナン１枚カレーちょこっと
やばいよやばいよ…
結構痩せたのに、ここ最近ドカ食い衝動が抑えられないよorz
それに絶対今日はこれだけじゃ終わらない…。
どんなに食べてもお腹減るし、食欲が止まらない。
太ってきたし本当にもう辞めないとやばいんだけど、無理だよおおおお！！！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:20:21.30 ID:cwVt2bwJ]
- >>77
ドカするのもダイエットするのも自分の意思次第。
ご自由に。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 22:28:52.53 ID:o5fWu2iN]
- 157/50
チーズトースト４枚
ポテチ１袋
みたらし団子３本
ちらし寿司
きんぴらごぼう
野菜炒め
白米それぞれ１人前
休日は家にいるからドカっちゃうorz
お菓子買うのが悪いんだけど…。
自分に甘い私を叱って下さい
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:32:44.18 ID:cLkSbi+1]
- 無理なダイエットしすぎなんだよ、みんな
もっと運動して、ちゃんと栄養は取らないとほんとにダイエットしてるとは言えないよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:41:18.65 ID:XEb01akV]
- >>79
こらっ！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:10:56.07 ID:9A9fnLQY]
- 大体ドカの内容見てると炭水化物多すぎ
血糖値急上昇させて、インスリンで急降下、また食べたいって感じ
糖質、脂質が持つカロリーなんて、自分たちの体に脂肪としてたっぷりあるんだから
肉とか魚とか野菜を食べなよ(たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維)
ダイエット中って言う奴の大半は
パンだけ、ごはん1杯だけ、そばだけ、うどんだけ、みたいな食事なんだよな
カロリーしか見てない
まず、ゆで卵を4個作って2,3個食べてみろ(塩も含めて味付けはダメ)
食欲なくなるから
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:39:34.93 ID:+D+HgfkQ]
- とりあえず菓子パンとかお菓子系統類止めればここの住人の５割ぐらいは幸せになれるんじゃないか？ｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 00:45:59.60 ID:89JLCz00]
- 炭水化物をどかぐいしてる時は脳内麻薬出てるとしか思えんW
だからたまーにやっちまうんだよな…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:07:43.23 ID:BB2jijjf]
- >>83
わざわざ買って来て食べてるんだから止められないだろw
買って来ている時点でダイエットする意思無し。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:34:20.38 ID:iFcwomAP]
- 芸人のフリと同じよ
「買うなよ」「絶対買うなよ！」「あ～買うなって言っただろ～ｗ」
もしゃもしゃ
「食べ過ぎてしまいました…」
王道テンプレ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 01:37:56.24 ID:ZBHDG1DL]
- お祭りで調子こいてしまった
アルコールに屋台にどれだけ飲み食いしたか覚えてない
お腹パンパンなのに雰囲気で飲み食いしまくった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:46:31.86 ID:ABRuxAa+]
- 明日友達とBBQなんだよw
一日くらい飲んで食べてしてもイイよね？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 01:56:01.27 ID:X/LSPZLn]
- レディーボーデンのパイント、バニラとチョコ２つも一気に食べちゃった
合計1453kcal…
自分が怖い
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 04:19:40.16 ID:c6EFaXfy]
- >>89
あえて言うけど
食い過ぎだろデブ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 09:41:45.43 ID:Ud1VK6pJ]
- 夜にレーズン７００グラム２１００キロカロリー
生アーモンド３００グラム１８００キロカロリー
弁当５００キロカロリー
合計４４００キロカロリー
昨日の一日のトータルは５９００キロカロリーってとこだったかな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:36:22.54 ID:jmOYkr/h]
- おまえら、もう一度スレタイ読み直せ。
ここは食べ過ぎた事を反省するスレだ。
反省する意思の無いヤツは書き込むな。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 10:48:44.72 ID:zKDh6nOx]
- たまにはいいじゃんスレで開き直ったほうが幸せじゃない？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:57:47.30 ID:yDi6cnEr]
- 朝食を食べると過食欲が湧きやすいのはなぜ？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:11:35.44 ID:D4BHRUPI]
- 反省してる人少ないよね
食べたいと思ったときに、その事しか頭にないんだろうね
それで我慢できなくて食べてから、ああ食べちゃった・・・・orz
・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:47:10.41 ID:30wSlD97]
- >>94
血糖値
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:15:34.38 ID:hDdBX17+]
- 一昨日は6000kcalドカ食い
昨日から1週間は食生活を見直そうとしたのに
今日もドカ食い
揚げ餃子
鳥皮のから揚げ
サラダ
焼きそば
茄子の天ぷら
インゲンの天ぷら
卵焼き
目玉焼き2個
ご飯550g
柿の種
チーズのかかった柿の種
アーモンドチョコ１０粒
菓子パン
チートス
キャラメルコーン
プチシリーズの抹茶チョコチップクッキー（オススメ）
総計 約4700kcal
だらだらと2時間くらいかけて食べた
イライラすると食に逃げてしまう
今から踊り狂う私を罵倒してください
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:21:52.56 ID:OQSycBhT]
- >>97
ガマンが足らねーんだよ
ンな事じゃずっとピザのままだぜ
バカみたいに精々踊り狂うこったな
レモン
- 99 名前：97 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:25:36.13 ID:hDdBX17+]
- >>98
ありがとう
豚なりに踊り狂うよ
98の優しさに惚れた
痩せるので付き合ってくｄ（ry
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:29:17.37 ID:BB2jijjf]
- >>97
> 昨日から1週間は食生活を見直そうとしたのに
これが間違い。
これから一生の食生活を見直さないと。
ダイエットは自分の意思次第で成功・失敗が決まります。
シンプルで分かり易いですよね。
このままドカ→絶食→ドカ→絶食を繰り返していると、確実に成人病になります。
あなたがどうなろうと知ったこっちゃないですが、早く食生活の改善をした方が良いですよ。
|
 |
