- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:00:48.47 ID:MQkACEsA]
- 自分がドカしてしまうときはできるだけ体にいいものを食べることにしてる。
野菜スープとか玄米や雑穀米、キュウリや海藻。甘いものがほしいときはコンビニのお菓子やケーキじゃなくて素材にこだわったケーキ屋さんのケーキを２つくらい。
あと時間は午前中にしてる。
この方法だと4日くらいでまた自然と体重がもどる。ドカは月に数回です。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ドカ食いしたことを反省するスレ★２
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