【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT] ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです がんばります！などのダイエット表明や あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください 次スレは>>980くらいでお願いします 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:01:28.35 ID:h7XapoSG] 参加です！ 28歳女。 一昨年、159/83から夜抜きのみで、一年で22キロ減の61まで落としましたが やっぱりリバウンドして今年の6月までで74まで戻り、今は少食＋日常生活に運動を 取り入れる(車→自転車/自転車→徒歩)で現在67.5 一回目のダイエットより減るスピードがかなり遅くてめげそうですが忍耐で頑張ります。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:19:06.11 ID:gQEyu+ef] 68キロあったのが、今年2月から缶コーヒーやめて63キロになった！ でも、見た目変わらず 運動は体が悪くて激しいのは無理なので、下半身をリンパマッサージしてる 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:00:22.36 ID:gYtR0UZB] 59〜61でゆらゆら。 気合入れなおして頑張るぞー。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:54:49.27 ID:X5gnGenV] 151cm♀/65→63→61→59.8 1ヶ月に1回くらいしか計らないんだけどすごくびっくりしたので報告がてら 再来月に同窓会があるんで、そのときには50キロ代安定するようにがんばりたい 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:57:53.37 ID:eqund36A] 自分も60〜59あたりで止まってるな それ以上の目標がないせいかなあ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:21:12.69 ID:Oz89yBZB] >>458 今んとこ、66kgくらいをウロウロ 体脂肪率は14%〜15% ゆるやかでも減少傾向で何より 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:35:33.32 ID:MWRYKAFQ] 生理の時って体重増えるよね。 増えた理由が食べ過ぎたのか生理だからかわからない(´；ω；｀) 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:44:34.62 ID:vQgKdh/O] >>514 4〜3ヶ月で痩せたんですか？ 減りはそこまで多くないけど確実に減ってて良いなぁ 自分は3歩進んで2歩下がる状態… スペック同じくらいだけど1ヶ月で2kgしか減らせない 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:31:21.79 ID:FJhSXKw4] >>494です。 ６６．３�`。 減りが悪いな。しかし週末に激増がなかっただけマシかな。 今週も頑張る！ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:09:03.57 ID:aFI1Dy5V] 見栄や人にどうみられるかで ダイエットを意識する奴は大抵失敗する 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:44:28.59 ID:51FFnigK] >>491です。 60.8→61.2(土)→61.8(日)→60.6 土日で人とご飯食べることになって戻ったorz また今日から、食事制限がんばる。 さっきたまらなくなってヨーグルトバカ食いしちゃったけど・・・ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 05:56:13.32 ID:ja94PeBv] 土日は太りやすいね 仕事で夕食を減らしてたのが 通用しなくなる 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 14:40:20.85 ID:HAFwDYoF] ５９ｋｇになったー 一日で１ｋｇ減ってる。 すごいな… 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:39:12.83 ID:YGo9hKbx] >>496 昨夜63.9/33.1 今朝63.4/33.4 63kg台安定してきました。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:07:03.59 ID:pk9s5uFc] 27歳♀ 154cm 62.8kg ほぼ毎日1時間ウォーキング たまにストレッチ 昨日から豆腐ダイエット始めました 来月末までに60kg切りたい… 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:33:40.71 ID:laQrVWrS] この２ヶ月６０．４〜６９をずっと行ったり来たりしてたんだけど、 やっと６０の壁をぶち敗れた！！ いやー、２ヶ月は長かったわｗ もう５９で安定したのでここを卒業します！ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:34:21.56 ID:laQrVWrS] あ、間違い ６９じゃなくて、６０．９でしたｗ 528 名前：456 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:50:03.93 ID:59MUBJ+n] >>521 60.6→59.6！！ ついに久しぶりの50キロ台！！ うれしすぎる！けど、安定するまでここにいさせて。 急激にやせすぎ(一週間で2.6キロ減)なので、そろそろ運動しなくては。なにしろ、最終目標は40キロ台だから。 ショコやろうと思います。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:31:32.81 ID:6t0tLhYl] >>501 61.8 生理中なのにこの数字。 ウォーキングの後にお風呂に入ったら、食欲がなくなる。 必然的にウォーキングした日は夕飯抜きになる。 胃が小さくなった！ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:32:25.16 ID:7zdxTab9] みんな肉割れとかできてる？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:39:39.26 ID:stmA7GW7] 最近は58、59、60をウロウロ あともう少し痩せて、形状記憶させたい 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:43:00.30 ID:59MUBJ+n] >>528 どうでもいいけどIDも59だったｗ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:44:52.79 ID:+cfqW4JW] あらすごい 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:49:41.29 ID:4waviS3U] >>530 できてる。159、66キロで32歳だけど、高校生の56キロくらいのときに太ももに出来て以来ずっとある。 大学でて二年目辺りから仕事のストレスで増え始めてあれよあれよと52キロから今年68キロまでいったのでダイエット開始。 年をとるにつれ、PMSと浮腫がひどくなり、なかなかやせないけど、やはり食べる量が一番の原因かなと思う。 ただ本当に精神的にも肉体的にも輝けるのが一週間位しかないのでモチベーション高めるのに四苦八苦。 旦那が買ってくれたヒップアップマシンで毎晩テレビみつつ太もも中心に鍛えてるよ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:36:04.15 ID:5EO0rS1S] 160/65 今日から脂肪燃焼スープ！ 学生で体動かすのもあるから 昼は炭水化物少しとってるけど お通じが良くなった！ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:33:39.75 ID:5rb2oag5] ああああああ70→60~62周辺になったら気が緩んで全然痩せねえ！！！！！！ 確かに前よりは痩せたけど一般的に見たらまだまだ太い子なんだよ！！！ あと5キロは今年中に落とそう！約束だ！ ちらうらすみません 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:16:41.58 ID:lhBMFx7z] 62から跳ね返され続けて早1ヵ月。 もうだめぽって心が折れかけてたけど、今朝測ったら61.5だった！すごく嬉しい！ こんな数字見たの何年ぶりだろう…。 このまま今月中には60代とおさらばしたい！ 朝からモチがめっちゃあがった、がんばる！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:19:28.40 ID:lr2QbYJU] 前回>>429 前回から怖くて体重計乗ってなくて、今計ったら全く同じ59.9だった。これじゃまだ卒業できぬわ そうめんって炭水化物だったんだねorz 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:18:46.36 ID:uFzLSAT8] 今日測ったら58.6！ 60切り始めてから2週間経過 そろそろ卒業か あと1週間様子みてみる 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:46:03.22 ID:vRIGP9kx] すごい、おめでと！ あと1キロの壁がキツいなぁ…。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:35:51.82 ID:aLON5KLu] 158�p女 7/26　67.0 8/26　64.5 9/14　62.5 62�sの壁がいつも越えられないけど今回は頑張る 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:51:53.15 ID:T1fu9JHg] あと少しで脱出できそうだ･･･ 30歳♀ 先月64〜5kg開始 今日60.5kg でも食事後は当然ながら61kg代に戻る あと少しだ頑張れ自分 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:32:24.18 ID:cPhycRf2] >>528 おめでとう〜＼(^.^)／ 私も体重計見ながら｢ある日この数字が5X.Xとかになった時にゃ私、家に一人でいようが深夜だろうが狂喜乱舞するんだろうなー、早くその日が来ないかなー｣ といつもいつも思いながらダイエットしています。 だから>>528さんの書き込み読んでいたら意味不明にテンションが上がりまくってきてしまいましたよ！ww 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:49:00.75 ID:heM02rU9] 前回>>535 開始時65.8 一日目65.0 二日目63.8 まだ出るか！？ってくらいに出るw 多分体重減っただけでまだ痩せてない 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:43:39.38 ID:mfhM0x62] 前回>>524 本日 朝63.7kg/34.0% 夜63.3kg/33.7% 7/12 69.8/37.4 8/10 66.1/35.0 9/12 63.9/33.1 お陰様で数年ぶりにBMI25を切りました(号涙) 当スレ初回>>12にも書きましたが、5/初旬は80kgだったことを思いますと夢のようです。 人生最大重量を更新した、あれはまさに悪夢でした。 ダイエット4ヶ月を過ぎましたのでちょっと振り返ってみました。チラ裏すみません。 これからも宜しくお願いいたします。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:08:39.71 ID:0ntBcotG] 前回>>453 今朝60.8kg なかなか変化がなくてモチ下がってたけど、また今日から頑張れる!! 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:53:56.80 ID:4/DFl84K] >>529 今朝61.8 変わらず… 548 名前：456 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:41:08.75 ID:jmlWWcoD] >>528 3日連続で59.6�s。 これは、まだ卒業できないな。 59.0�sになって増えなかったら卒業と見なして、移動します！ >>543 ありがとう！ 頑張ってね！私も、卒業できるよう頑張ります。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:35:53.72 ID:ChGtj6w3] >>529 ちょっと質問させていただいてよいですか？ 生理中なのにこの数字、とは普段より多いという意味ですか！それとも逆に少ない？ 実はいつも生理中は増えるのに今回減ってるので私も｢生理中なのになぜこの数字？｣と思っていました。 もしかしたら同じ現象かしらと思いまして質問いたしました。 変な質問してすみません。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:54:32.14 ID:F9/79Ehw] 前回>>434 今朝60.4。じわじわ減少。 きっとここら辺からでかい壁がある。 もう少し、と思ってしまうと逆に精神的にきつくなるので まだまだ卒業までにはかかるだろうなーと考えておく。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 21:07:13.33 ID:OExpGlBI] 前回>>544 三日目 64.0キロ 四日目 63.2キロ 四日で−2.6キロ！ あと三日頑張る 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 21:39:00.72 ID:F9/79Ehw] >>550ですが さっき帰宅して晩ご飯前に計ったら59.8！ 朝から-0.6！昨日の晩ご飯前からだと-1.0！何これ怖い でもやっぱりちょっと嬉しいので書いてみました まあご飯食べたら当然60乗るので、まだまだこれから〜 553 名前：456 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:42:48.00 ID:ETcFjwSz] >>548 うわああ！ 60.6orz 今日は母のご飯に負けてしまったからだな。明日から三連休、人とご飯食べる予定あるからお先真っ暗！ 戻らないよう調整します。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:57:07.23 ID:f2RRrz2G] 途中参加。163/63 6月68、ジムで週3-4、ダンス、ヨガ、ズンバ 7月66、8月64、8月からジムの日だけ夜ヒルズダイエットにしてみた 月2キロ減ペース。年末はイベント沢山あるから、気温が24度以下になったら ウォーキングする予定。 二年前に一気に10キロ落としたら、たるんだので気をつけてる。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:04:44.50 ID:zg3u791R] 現在66 理想体重が54 長い長い、道は長い 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:16:02.35 ID:pePA+poo] 現在62kg なかなか動かない… 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:18:20.00 ID:dbWSjgev] 今60.4 10月までに60切ってくれ･･･ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:13:49.00 ID:ELhRVblB] 168cm♀ 現在63.2 11月までには50台に乗せたい 今日はこれからウォーキングへ行くぞ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:20:31.39 ID:EV8FlLvT] 160/60.7 去年の年末に二ヶ月で20kg太って70kg越え。絶望した 7月末までは68くらいだったけど、自然と食欲が落ちて今は61弱に落ち着いた でも食事量は変えてないのにここ1〜2週間ですっかり体重が落ちなくなってしまった 50kg台への壁は厚く高い ところでここにいる方々は体脂肪率どのくらいですか？自分は32%台 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 19:56:44.93 ID:R26IUMaX] >>559 >>551ですが26くらい 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:43:03.07 ID:imxyoUBd] 50キロ台になりたい 160/62で体脂肪26 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:28:50.95 ID:Q/O8mFZY] >>500 62.6kg。約一週間経ちました。 体調はとても良いです。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:42:40.30 ID:MgvGNwv4] >>559 163cm60.0キロ33〜37％ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:03:57.06 ID:P10HT0CT] ジム行きはじめたら、ウエストとモモだけすごく落ちた でも体重は微減なんだよね 上は13号で、下は11号から9号の間なのが微妙 二の腕は太いまま 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:01:03.25 ID:omnivFOj] ２カ月間６２キロから落ちない・・・もうやだー。 566 名前：456 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:15:18.99 ID:VIo2cI7F] >>553 60.2kg。 居酒屋で飲み食いしたにしては上出来かな。 明日にはまた50�s台に戻りますように。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 06:08:02.57 ID:+dCaZvkK] 参加表明させてください Age26/173cm/♂ 現在67kg/16.2%　 今年2月は56kg/11.2%でした 仕事のストレスからか暴飲暴食が続いたせいで半年で14kg増量、太るのはこんなに簡単なのに…orz 意識したら1ヶ月で3kgほどは落ちましたが…つらい でも俺、今年中に50kg台に戻して彼女にプロポーズをするんだ…！ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:36:01.92 ID:aulwvHLQ] >>551 五日目 63.0キロ 開始から−2.9キロ まだ見た目には現れてないけど スカート緩くなった気がする 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 07:40:51.59 ID:a7EcUMfC] 今日から参加します 162/65 ここ3年で10キロ増加 病気してて筋肉がだいぶ落ちたせいもあるだろうからとりあえず昨日から筋トレも開始 必ず戻す！！！！ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:42:05.93 ID:a7EcUMfC] あげちゃった‥すみません 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:15:49.58 ID:8O6KzA4J] >>406 前回 旅行と、付き合い飲みばかりの半月、相変わらず61キロ台で変わらず。 さすがに飽きてきた。 生理後は必ずがくんと落ちてたのに。 増えないだけましとして、荒治療がひつようかなぁ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:36:27.86 ID:smW+ZuFH] りんご 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:59:47.93 ID:smW+ZuFH] うお、誤爆したスマソ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:22:52.94 ID:jy6Qmlkk] >>549さん >>529です。 生理中なのにこの数字とは、生理中なのに体重増加がないという意味です。 まさに549さんの言う通りですw いつも3キロ増は当たり前なのに。 何でだろ。 本日61.4 10月までに60キロ台になりたいな。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 14:25:45.38 ID:+Eai/ulT] ４月に仕事をやめて、実家に戻って居たら９キロ太った… 周りの目が痛い。 １６９ｃｍ　６８キロ 今年中には５０キロ目指して頑張る！！ うおーーーー！！！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:27:06.92 ID:+Eai/ulT] さげます。。。 すみません。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 16:02:15.34 ID:dsG/bKnH] >>567 ビチク〜〜 モチモチ〜〜〜 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:38:19.79 ID:V2pWmJm2] 仕事ストレス太り。 １５日で１０キロ太った。現状１５９�a６４�`。来年の４月までに５４�`まで落とす。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:51:32.51 ID:C6keKEQj] 172cm62kg 昨日61kgになったのに今日計ったら63kgになってた＿|￣|○ 目標は58kg！ 頑張る！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:59:43.63 ID:dPvIRH7l] 前回>>552 本日60.4　戻ったw ここ2日動けてないし晩ご飯炭水化物中心だったし、仕方ない。 ぼちぼち行きます。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:10:53.63 ID:TQUFRnJ9] >>574 本日61.0 朝晩の１時間ウォーキングと晩御飯食べてないのが効いてるw 夜はお腹減らない。 減らないから食べない。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:32:49.96 ID:wrgFxhe/] 前回>>381 約20日程 64キロ 一時的に63キロ台になれて嬉しいけど、安定しない。 今月末までに63キロ台になりますように 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:41:41.22 ID:5I23Zzmb] >>581 あと少しじゃん。いいね。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 03:12:59.83 ID:psbdOCiO] 164.5/61.7/33.8% ピーク時は70キロくらいあったけど、じわじわとここまできた でもまだ目標体重まで10キロ、体脂肪率も10%近く落とさなきゃいけないと思うとまたまだ先は長い 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:41:35.57 ID:cQqigcMm] 155センチ 63.9キロ 産後激ヤセして44キロだったのに、子供が卒乳して二年、毎晩晩酌と酔っぱらい過食がたたり、最高66キロ、、、 もはや自分じゃねえ、、、 デブキャラは辛いので、痩せます。 運動して、酒辞めて、腹八分目って、 常識的な生活。 気持ちいいですね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:42:20.37 ID:/wIA/xgM] 168cm61kg 8月から-10落としたが中々進まない… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 09:05:36.57 ID:fsmFzUmF] 5月半ば70.1kgから、 地道に月2kgから3kgずつ落として今朝59.6kg 夜には60超えてるだろうから、朝も夜も60kg以下になるまでここにいます。 しかしピーク時76kgあったから嬉しいよー 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:52:59.19 ID:J3WXKbpY] 155の65 久々に戻ってきました。 あんまり意気込むと調子付いてきたところで折れるからマイペースに。 風呂上りと起床時にストレッチ 食事はダイエット目的じゃなくて肌質改善目的でバランスよく お腹減ると沢山食べてしまうのでおやつにバナナ 全然気合はいってないけどじわじわ痩せてるし肌も良くなってきてるから満足 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 11:05:54.24 ID:JaFG2pY5] １５６ｃｍ ６５ｋｇ ５０ｋｇ以下になりたいけど、 ５３Kgが目標。 その前に５５ｋｇを目指します。 ８月上旬に６８．５Kgから ９月の今日６５．０Kg ダイエット中は世界がなんかつまらなく感じてしまう…。 夜寝付きが悪いのもよくないな 食べ物で「ごまかしていた」不快感だから、仕方ないか。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:08:45.06 ID:LrqcJG8K] 前回>>568 62.2キロ!! 一週間で−3.6キロとか やれば出来るもんだね 591 名前：もふ☆☆もふ [2011/09/21(水) 11:09:57.87 ID:xkHZ/67W] 元美容部員　戦うOLの速攻ダイエット術 27歳OLの14日で6キロ痩せる方法 mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/ のブログやっています。 私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆ みなさんのお役に立てればと思います。 私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:00:03.54 ID:OSNQ4bhb] 155cm 67kg 男でこの身長って時点で終わってるけど、せめてやせよう 今24歳だけど、16歳ぐらいから55〜70kgあたりをうろうろ やばいと思って一気にやせる→気を抜いて一年ほどかけて元通りを繰り返し中 どうも維持できないんだよなぁ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:40:54.35 ID:v17lAEo9] その身長の時点で終わってるから、好きなもん食べて好きな様に生きたら？みてくれは来世に期待しろ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:15:41.39 ID:4wYHCWBF] んなこたない。 わたしはちっさい男のひと好きだよ。 無駄な肉はない方がもちろんいいが。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:05:03.81 ID:o0dZh4n8] 痩せろよ… 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:06:41.24 ID:FEEx/n5W] >>593 別に見てくれはどうでもいいんだが、チビなせいでただでさえ少ない衣服の選択肢がチビデブだともっと少なくなるんだよ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 16:07:55.93 ID:JaFG2pY5] ていうか、これ以上太らないようにして、あとは仕事をがんばるべき。 何なら新しい資格試験に挑戦したり。 女は見た目がいい人がモテるけど、 男は仕事できる奴がモテる。 モデル級のイケメンなら見た目を磨くのも楽しいだろうけど、そうじゃないなら、人に不快感を与えないように清潔感を保つ程度でいいと思うし、仕事がだめだったらその身長なら壊滅的だと思う…。 きつくてごめん 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:11:30.66 ID:FEEx/n5W] >>597 一応彼女はいるんでモテようとは思ってないよ とりあえず早くやせないと去年買った冬服が軒並み着れない 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:33:35.10 ID:o0dZh4n8] うわゴミだな 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 19:12:22.91 ID:7bZGYsBI] >>519です。 ６５．３�`。 ２週間ばかり停滞していたが、何故かこの２日間位で減少してきた。 あまりの停滞ぶりに９月２７日までに６５�`になれば良いと思っていたが 明日にも６５�`ジャストは達成するかも。 ６４�`に変更して欲張ってみる。 ６４�`まであと１．３�`だ。頑張れ自分。あと５日。ラストスパートだ。 皆さんも一緒に頑張ろう！ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:39:26.90 ID:LeNYCHYb] 6月から始めて67.5から61.5まで来た けど食事制限と筋トレばっかりだからか停滞中・・・ 有酸素運動して50キロ代いく！ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 20:02:34.01 ID:s/be7bVs] 160/61.4 巨漢です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日はストレッチと腹筋をしてあげます！ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:53:45.12 ID:oUuvDeuJ] 161cm 61.5kg(開始時68.5kg)　25歳女 50kg台が見えてきた！！ 頑張ります 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:34:32.79 ID:7xaXffUn] 3月から始めて 73kg→63kgまできた！ あと3kg!あと3kg!! 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:09:52.36 ID:H/Msip5D] 上を向いて歩きたいので、始めます！ 155／64.5 来年の3月までには封印された服が入るようにしたい？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 07:13:08.73 ID:H/Msip5D] ↑入るようにしたい？ はてなマーク誤字失礼しました 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:12:10.24 ID:aY8AdcRT] >>516 65kg台をウロウロ 場合によれば66kg台もあるのかも 体脂肪率は13%台〜15%台 体重、体脂肪率ともに下限が低くなってきてる じんわりと減少傾向 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:57:13.31 ID:1uH0s8Ny] 168/67 ３週間ぐらいで4kg増し‥生理前の暴食から、食欲の秋が続き、仕事のストレス(;ω;`) とりあえず目標は60kg！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:10:52.20 ID:kJnq4m1P] 164/80→57 最近ずっと増えも減りもしないのでこのスレ卒業します！ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:50:07.18 ID:G30V+022] 最近わかた。水分我慢すると脂肪燃えてくれる。 まぁほどほどにだが… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 18:03:30.39 ID:U9JSlgKg] >>581 飲みに行ったら体重が戻ったw 今日からまた頑張ろう。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 19:50:49.93 ID:iN/dj24K] >>600です。 ６４．８�`。 ６５�`ジャストは達成。 ６４�`まで、あと８００�cだ。あと４日だ。 ９月末日までに、６２�`になれたら最良。 ６２�`までならあと２．８�`。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:09:53.66 ID:gaiQ/uUo] 参戦します 160/63♀（32） 朝…置き換えドリンク 昼…野菜たっぷりポトフ 夜抜き、間食あり（仕事関係の甘味試食が避けられない） 仕事始めて7キロ太ったもんで元の体重以下を目指します！ 今から歩きに行く！ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 20:28:53.84 ID:MHTKaXTe] さっき計ったら59.8kgだった ずっと61kgあたりうろうろしてたから嬉しい！ 目標は55kg！がんばるぞー。 ちなみにカロリー計算してます。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 21:16:10.11 ID:/iPruZMV] 空腹時59.8で、満腹時60.3 ここ一ヶ月ずっとこんなんで卒業できそうでできない 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 22:41:03.41 ID:cUZB9aEr] >>609 超おめでとうございます！！ ♂？♀？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 23:37:18.26 ID:jTYgggEX] >>602 体重60.１キロに 体脂肪は28.4％ やばばば…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ でも、今日は少し動いた(^^) 結果少しやせました！ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 06:40:20.28 ID:ZPPE1wvG] 前回>>567 現在173cm/64.9kg/15.7% 炭水化物を極力摂らない、朝に縄跳び3000回 体のラインは少しだけ引き締まってきたけどまだまだメタボ系下半身デブ。 ウエスト80cmを目標に… 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:53:15.60 ID:JK9LCe9W] >>607 65kg台安定 たまに64kg後半も しかし体脂肪率は13〜15%と変わらず まぁまぁ気長にやってこうかな 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:32:46.57 ID:6YnwMDPe] 昨日は普通にトマトも増し増し出来たんだけどね。(新三郷) 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:33:28.28 ID:6YnwMDPe] >>620 誤爆スマソ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 14:31:18.18 ID:J6BgCxX4] >>612です。 ６４．７�`。 ６４�`までにあと７００�cだ。あと３日。 頑張れ！自分。 これから自転車。夜にロングブレス。 お腹が凹んでいるような感じだ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:18:16.91 ID:6h5gwv7Y] 4日間ドカ食いしたったら60キロ台に戻ってしまった 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:02:25.37 ID:wpsdGwZi] >>571 前回 二日間大掃除してたら、三年ぶりの50キロ台を先ほど確認中。 一週間維持できたら、55キロスレに異動します。 仕事のある日はストレスと外呑みでなかなか維持が厳しいのはわかっちょる。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:26:17.87 ID:Cn02887V] 157 66.5 ジム通おうか迷ってるんだけど週1じゃ意味ないかな 効果でるのは週3から？ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:12:07.45 ID:QrcKMR0Q] 週1じゃなぁ 最寄りのいっこ以上次の駅までチャリ通勤とかのほうがまだいいかな 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:24:27.30 ID:RfO+NPwU] 今までロム専でしたが卒業記念カキコ ７月64.6から開始して最近やっと59台で安定してきました。 毎日30分のフィギュアロビクスとウェイダウン併用で痩せました！ 次は40キロ台目指すスレで頑張りたいです。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 11:56:08.27 ID:etRyeM6m] 163/59.7 やっと50キロ台突入 長かった… 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 12:19:50.88 ID:O+fx41sb] >>625 週一でもやらないよりはマシ。 でも626が言うように毎日できるものと併用してやるといいと思う。 毎日自宅ダンベルと、週一の長時間ジョギングで大幅減量して本出した人いるよ。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 15:47:08.19 ID:O+fx41sb] >>624 大掃除って腸の大掃除っという比喩ではないよね？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:06:31.75 ID:HONX3Ezb] 変な煽り入れずにカップ麺でもすすってこい 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:27:53.54 ID:q9T0wFzW] 土・日しかジムいけないので普段は会社まで徒歩（往復５ｋｍ）、階段は歩くなどして １５，０００歩／日歩くようにしています。あとは食事を１，５００キロカロリーに 制限していることくらいかな。 これで７４．８ｋｇ（２０１０年４月５日）→６６．８ｋｇ（２０１１年７月９日） →５８．５ｋｇ（現在）まで減らしました（４５歳、男、身長１６０ｃｍ）。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:14:49.92 ID:v5PzXa4G] 170cmの64kg 前まで62で特に何もしてなかったけど最近太ってきたのでダイエット決定！ ついでに55の美容体重まで頑張るぞ！ 洋梨体型の下半身太りなので、ショコと足カパと乙女頑張る。 あと毎日1つは食べてた菓子パンを断って、おやつも自主規制。 運動は犬の散歩も兼ねて朝晩で1.5時間（元からやってるけど少し距離伸ばす） 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:08:27.78 ID:0vHa9+Aa] 私も参加表明 170/67 ガチでやばい、とりま1000kcal以下で目標55kg！ 1月までに、基本よるはジャガイモ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 05:54:20.81 ID:wgByti7v] >>634 同じ位の身長で何かうれしい!!お互いに頑張りましょう！ ってすでに脚が筋肉痛なんですけど……orz 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 06:35:19.33 ID:EaatbP/l] >>634 え？なんでじゃがいも？ 炭水化物バリバリじゃね？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:47:04.40 ID:bOho+EuV] 162/63ジャスト なかなか数字が動かない 体脂肪30越えてるのが痛い ジャガイモはでんぷん質だから炭水化物の固まりですよー 638 名前：456 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:30:58.25 ID:5QjtZK55] >>566 五日連続の6０�sごえを経て、 59.4→(２日間未計測)→59.7→59.4！ 三連休で外泊し、カロリー無視の食生活を送ったので怖かったが、この結果。 もう卒業しようと思います！ 40台目標だけど、とりあえず55スレに移動します。 今までありがとう！もう戻りません！！ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:50:50.15 ID:bv3HOQlW] >>603 本日61.1kg 2日間夜外食でかなり心配でしたが落ちてました！ あとちょっと頑張るぞー 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 02:03:34.74 ID:tEQ+Pnzt] 何が一番効いた？ 自分はウォーキング1時間なんだが。 最初は足の付け根が痛かった。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:06:03.00 ID:weHO/ECE] >>619 64kg安定 体脂肪率はたいして変わらず 減っていると信じたい 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:05:26.82 ID:aAk3H472] >>559 59.2 数日前からやっと50kg台に。この壁を越えたらするすると落ちてきた しかし体脂肪率は31〜32%台 体脂肪率教えてくれた方々、ありがとうございました。20%台の方が多くてびっくり。筋肉つけなきゃなあ 58kg台で安定したらこのスレ卒業します 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:19:30.61 ID:Eu54HOoL] 163.7�p/65.3kg 女 ここ一週間65kg台をウロウロ… 頑張ります！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 13:22:51.56 ID:uFa0ZVsR] あと3.4kg。ウォーキング行ってきた。夜も行くよ〜 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:09:00.86 ID:gFvAZYb/] 今日は職場でお菓子を断れず、うちに帰ってからもアパートの人にお菓子を頂き……賞味期限近いからつい食べてしまった〜orz 体重+600g……明日はキッパリ断って頑張ろう〜 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:59:46.49 ID:kFjPh++T] ウォーキングは2キロ歩くと500gくらい落ちるよね 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 01:44:40.92 ID:1tSDlP1m] 腹の肉と顔の写メを撮って客観的に見てみた。 ほっとくと脳は自己イメージを美化するから、定期的に事実と 向き合うべきだと痛感した。誰だこの肉だるま。。 62kg168cm （地震の前は57kgだった…） 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 03:09:36.52 ID:yMxufY82] ３kgなら内臓の掃除で落ちるよ ストレスは受け流して快活に過ごして健康に 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 04:39:04.06 ID:j02nBLJk] 61.0キロ・・・ 緩やかに落ちてるけど、もっと落ちないかな・・・ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 06:40:50.72 ID:v2Kxkq6q] >>641 63.1kg 14.4% ジョギングで水分絞っただけだからすぐもとに戻るだろうけど 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 08:25:25.62 ID:xsLQt0Gh] 二ケ月かけて痩せた5kgを一週間でリバウンドした 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:28:03.95 ID:jbdd+cbl] 中年太易痩難成 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:29:12.55 ID:/tnw88iN] 前回 >>342 ここ4日、59.7〜59.2をウロウロ。 もうちょっと様子みて、58台で落ち着いたら卒業します。 とりあえずの目標まで、あともう少し。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:52:33.29 ID:dFYF+g8t] >>653 すごい頑張ったねー。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 13:33:13.83 ID:hmWryo+4] 新参です。 三ヶ月前まで157.5/72だった。 ジムに一ヶ月通って、66.6まで落としたのに、 その後入院一ヶ月して、現在158/67.4です。 只今絶食リセット二日目です。 ちなみにジムも通いちゅう。 頑張ります。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 17:37:01.76 ID:rHfKW1hL] >>646 でも食べたり水飲んだりするとすぐ戻る。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 17:38:02.49 ID:rHfKW1hL] >>651 あれ？あたしの書き込み？ 658 名前：456 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:46:42.39 ID:tbRbx9bi] >>653 すごい！！ きっと意思が強いんだろうなぁ。 どんなダイエットしました？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:47:16.17 ID:tbRbx9bi] >>658 名前消し忘れてた。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:03:44.56 ID:QfMyMyA1] 前回>>580 夕食前の測定です ここ一週間の体重は 59.9→59.9→58.9→59.0→59.5→59.6→59.4 食前59キロ台がだいぶ安定してきました。 今後も多少増減あると思いますが、終日の体重変動を考えて 同時間帯で58キロ台が安定したら卒業としたいと思います。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 20:40:02.44 ID:V5k7LEl+] 167cm 67kgから65�s。 このスレが終わる頃には卒業したい…！ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:24:49.93 ID:Jjp5Yznx] >>655 今日の朝 夕ご飯前は66.8。 旦那のご飯を準備中にちょびっとつまみ食い ＆水分補給後に測ったら、67.2に増えてた(~_~;) む〜…なかなか難しい… まだまだ頑張ります。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:14:02.86 ID:Wq22g0GU] 169ｃｍ71キロ♂ 8月末にジムに入会して今現在67キロ 食事制限なしなのでスローペースでいいやと思ってたけど 結構いい感じに落ちてるのでモチベあがりまくり、有酸素運動は裏切らないね とりあえず58�`くらいに戻したい 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 06:03:10.80 ID:IMqkuOCT] 前回>>649 155センチ 23歳 女 今朝 60.8kg 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:21:54.90 ID:lVvIpNfz] >>664 １日単位で何が変わるというんだ 今からコップ一杯の水を飲めば昨日と同じになる もっと長いスパンで見るべき 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:05:08.92 ID:rwBrpd+h] 昨夜の体重 >>662 今朝は66.2 順調に減っているが、3日後に控えた 友達の結婚式で、あっという間に戻って しまいそうで、怖いなぁ〜… 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 10:03:47.37 ID:O8hS7BB6] >>605 春に履いてたキュロットが子供サイズみたいに入らない！ 65.9k 今日からなんとかして歩く！ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:47:44.27 ID:NH1wSFZt] >>667 一週間で1キロ増って、何があったの 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 12:54:34.43 ID:gmmxPqTr] 176♂ 年明け70kgからはじめて一ヶ月で1kgずつ減らしてて そろそろこのスレ及びダイエット卒業できそう 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:10:32.78 ID:wToQmLgv] 前回>>546 60.8kg 酷いPMSと子の風邪×２で全然ウォーキングに行けなかった。 でも維持出来ただけ上出来としよう。 あと１ヶ月で58kgまでいけるように頑張る。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:44:21.39 ID:uSpEXahQ] 昨日の体重 >>666 今朝は66.0。 ん〜…絶食リセット四日目だけど、 やっぱりお腹の中にあった宿便とか、 水分が無くなると、減らなくなるね。 今、生理中だから、それが終わったら、 本格的に運動しないと、減る気がしない… 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:04:32.19 ID:AHa4+o6a] 163cm 64.5kg 停滞期なのか？微熱が続いてます。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:30:57.78 ID:Pr41JX8L] 172♂ 59.6kg 65から2ヶ月かかったけどついに達成。 明日はお祝い。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:43:46.14 ID:6DEQ6AcQ] 朝はギリ59.9だったが夕飯後は60.5だ！安定するまで頑張ろう！！ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:51:11.01 ID:67zRoSFG] >>668 667です。通じが悪いといつもこうです(_ _) 今日 65.7キロ まずは65キロ切りから始めます！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:22:12.95 ID:MtSNgzve] >>633 前回 これに追加して30回噛んでご飯を食べるを実践するようにしていたら するすると体重が落ちてきた！ 昨夜62.8kg。まだ汗の分とかそれくらいの差かもしれないけど せっかく落ちたので維持しながら継続するぞ〜！ あとコアリズム買いました〜！昨日試したら筋肉痛……orz でも効いてると思うからこれもやるぞ〜！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 08:10:39.03 ID:eBBJojEY] 5キロ減したのでカキコ。 9/2 72→67 通勤徒歩二時間、コアリズム、時々ビリー、食事制限です。 まだまだ目標には程遠いですが、参加しモチベーション上げながら継続していきたいです！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:29:31.06 ID:PRmxTgCg] >>637 162/63.4 早く人間になりた〜い 63付近に長期滞在中！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:21:11.91 ID:SWT7QQok] 前回 >>671 昨日の夜にジムに行って、ランニングと 水泳をやってきました。 今日の朝の体重は64.8でした。 やっと65キロを切ったよ〜(=´∀｀)人(´∀｀=) この調子で一気に50キロ台まで落としたいが、 明日は結婚式にお呼ばれ… 危険だ〜(~_~;) 一日で元に戻ったりして… 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 11:31:23.96 ID:+ktH2/Nf] >>651ですが、3日間節制してたら3kg減って（戻って？）結果リバウンドは2kgにとどまりました 64kg→57kg→62kg〜64kg→59kg ←いまここ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 14:09:17.85 ID:lmparxzQ] ♀163／63〜64を行ったり来たり 一番太ってた時期で85キロだったけど、一人暮らし初めてから7年で今の体重になった 目標として…取りあえず60を切りたいorz 今キャベツとか白菜高いなぁ… 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 14:55:43.11 ID:+vn9Rbfn] >>679 写真とか撮りまくってなるべく食べる暇ないようにするんだ！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:57:11.48 ID:XvzihMnc] >>642 57.6kg 数日間58kg台で、便秘解消に努めたらここまで落ちた 最終目標は44kgだけど、急がずリバウンドに気をつけてやっていきたい ということでこのスレ卒業します 皆さんのレス読んでモチベ上がりました。ありがとうございました 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 17:10:28.79 ID:jaOFkeYl] 今年の１月は４３キロだったけど過食症になって 今現在６９キロ。昨日から食事制限とウォーキング始めました。 ４３キロは難しいかしれないけど、一応４０台にはなりたい 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:48:49.60 ID:vRmNrd/s] ここまで頑張って減らしたものの 50キロ台目前になると、いつも停滞するorz 運動が足りないんだな。とりあえずは57kgが目標！ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 17:50:53.08 ID:vRmNrd/s] うわーミスったorz 157cm／60.8kg　女です 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:33:45.09 ID:EZjn8jhm] おいしいから揚げできました 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 19:32:55.51 ID:rSU8hHlq] どうぞどうぞ！ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:57:04.03 ID:8e7C2/68] 163/64.3kg 来月からプールに通う予定 お腹ぷよぷよで水着恥ずかしいし、来月末までに60kg切りたい 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:11:10.25 ID:2sunR8Bc] １年前57�` 今65�` ずっと60ｷﾞﾘｷﾞﾘで停滞してたのが、 あれよあれよというまに５�`も増えた。 年末までには60切りたいが難しいかなぁ… カーブス行ってる方居ませんか？ あれどうなんだろう？ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:13:56.08 ID:fR2T5RfE] 身長163♀ 5月66.1kgからはじめて、ここ一週間は59.4〜59.9 とにかく60にならないようにがんばれ私 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:46:34.60 ID:950b4x3W] >>690 私もあれよあれよと同じ感じに(涙) 唯今悪戦苦闘して、やっと気持ちがダイエット脳に。 年末までに戻すの難しくないよ！ 頑張ろう！ 693 名前：690 mailto:sage [2011/09/30(金) 23:21:08.17 ID:2sunR8Bc] >>692 レスありがとう 私と同じパターンみたいですね 気を引き締めてお互い頑張ろうね 年末までに50台になるぞー！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:34:31.03 ID:Gag0mXPE] 151センチ63キロ これまでの人生で一番重い。 産後3年、今やらないともうだめだ。 10月末までに60キロ切りたい。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 05:51:54.88 ID:GIOtpt+O] 163/61.1 生理だからって気を抜きすぎたorz 間食をやめます 今月末までに55kg台に持っていきたい 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:57:26.27 ID:L/quhb4X] 前回>>613 今朝60.8だった モチベ上がりまくりなんで今日も歩きます！ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:59:16.68 ID:njb20FNZ] >>624 前回 平日3日飲み会があったけど、 とりあえず59以下をキープできたので 55キロスレに異動します。 ダイエット始めて5ヶ月。 やはり継続が力だと感じる毎日。 お世話になりました！ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:44:43.04 ID:DDiPaBLp] 飯食っても59台キープできるようになったなあ。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:57:31.03 ID:CSsyQVCL] >>697 おめでとう！ ストレスでどか食いしてしまいそうだったけど>>697見て自分も頑張るぞって思い留まった。ありがとう。 よし、体動かしてストレス発散してくる。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:03:18.06 ID:3BaaOX01] 前回>>618 現在63.8kg/15.3% 炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど） ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え 新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました 始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました 目標まであと4kg・・・早くせねば… 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:09:19.17 ID:rImlvWYj] 2011年1月 85kg 23歳 158cm 現在 64〜3Kgをウロウロ。 途中でサボってしまったりとしてましたが、先月で漸くマイナス20kgを達成！ 今月中には59kgを目指します！ 皆さんを見習って頑張るぞー！！ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:36:23.69 ID:kee2benl] >>562 約２週間62kg台をウロウロ。 昨夜、やっと61.8kgに。 引き続き体調はいいです。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:31:09.30 ID:b0Uq7njR] >>584 61.1/32.9% 61キロ台からなかなか抜け出せないな 風邪ひいて運動できないのが辛い 704 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 04:32:06.70 ID:rwWhtN0N] 参加させてください。 5/1 にスタートして 166cm ♀ エアロバイク 週2、インナーマッスル系の軽い筋トレで64kg→61kg まで来た所。2kg減らすのは早かったけど、1kgにとても時間がかかった。 ランニングで膝を故障する前は55kgだった。とりあえず元に戻すのが目標。 膝のせいでランニングできないので、エアロバイク使用なんだけど、こわごわやってる。でも有酸素運動たくさんやらないと痩せなさそう｡ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:26:35.79 ID:MMa/mp5X] 前回>>581 何とか61.2まで戻った。 飲んでも61キロ台キープ出来るようになった。 後もう少し頑張ろう。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:09:55.46 ID:TObrcyaT] 62キロ代で三ヶ月停滞してたけど、ここ一週間で61キロ代になった 嬉しいよー 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:10:47.02 ID:D/pn3nDC] 161ｃｍ　39歳　♂ 去年の１月　105キロからスタート 今年7月やけ食いで65→73までリバった事もあったが 現在58.5キロ ついにここまで来た！ 1週間60キロ以下維持できたら卒業します 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:20:17.63 ID:kvZ+HuXO] 生理前の食欲異常もなく生理中に体重が増えることもなく、淡々とダイエット続行。 生理明けにストンと体重が減るのをwktkして待ってたのになぜかスコンと1.5ｋｇも増えてたよなんなんだよもう 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:36:43.04 ID:g8xQ2OM7] >>703 今朝60.6/32.6 あと少し・・・ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:47:36.64 ID:y9ldFzxJ] 46 女 166 63.5 骨折で二ヶ月半運動禁止で五キロ増量分 年内でもどす。 筋トレ、ランニング、パワーヨガと王道で短期決戦。 二次目標は、ベストの55です。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:13:29.70 ID:fjZQezIL] 前回 >>679 >>682 レスありがとうございます 友達の結婚式で、体重増えるかと思ってたけど、 実際は友人代表スピーチとかで、緊張して、 あまりご飯食べれず、お酒は二次会でも三次会 でも沢山飲んだのに、昨日の朝、体重測ったら、 逆に64.6まで減ってた！びっくり！ 所が、昨日、体重減ってたからって、気抜いて、 食べ過ぎちゃって、今朝はなんと、65.8に…orz なんてこった…結婚式は上手く切り抜けたのに… 今日から、また気を引き締めて頑張ります。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:02:33.05 ID:psWbI4ny] 先月一度卒業を保留したものです 今月に入っても順調に減少傾向 現在57.6 途中食べまくったりしましたがその間も60は超えず 完全に50代にのせました 5月頭73kから15ｋ減 ウエストは86から69へ 服のサイズがSになりました ここに卒業を宣言します 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 17:22:40.45 ID:1xmUh4l8] >>622です。 ６６．７�`。 ９月２３日６４．７キロ→１０月３日・月までの１０日間で２キロ増 その間・行事や旅行等で一切食事制限せず（常に満腹状態）だったので ２キロ増でまだマシでした。 今日からまた頑張る。１０月１４日までに２キロ減らす。 ６４．７キロまで落とす。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 11:19:20.23 ID:NGkBDcZI] 現在67.5kg 今日からこのスレにお世話になります！！ まず、目指すは58kg！ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 12:16:29.25 ID:l4+sdYmp] >>681 現在のところ62〜62.5をウロウロ 最近、かつての同僚だった大っっっ嫌いな女の近況を耳にしてしまい怒りに震えている 一時的だろうけど怒りのあまり食欲が落ち着いた 絶対痩せて見返してやる ふざけんな閉経BBA 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 13:27:38.87 ID:EeExehlU] 168 67.2 暴食やめよう 嫌われたくない 今年中に60切るぞ！ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 15:07:59.15 ID:1hvIuPAj] >>622です。 ６５．７�`。前日より１�`減。 痩せる時期２週間到来か？行事や旅行等で増えた分はすんなり落ちる気がする。 別に無理はしていないが。 １０月末までにどの位落ちるか楽しみだ。 718 名前：ななし [2011/10/04(火) 15:46:59.48 ID:S5OwDb+9] お医者さんに「太りすぎ」と人生で初めて言われた１８歳女です。 １５６ｃｍ　６５．３キロ 受験もありますが痩せたいと思います。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:32:58.48 ID:J10K+0Z6] 身長155センチ 二年前まで産後やつれで45キロだったのに、また66キロ台にリバウンド。こうなるまえに数えきれないほどダイエット挫折してきた。なんでこんなんなるまで本腰いれられないかなー？ 太り過ぎで見た目以外にも不都合や不調がでるリミット体重てことか、、、 9月あたまからダイエットが軌道に乗ってきて、今63.3キロ。もう若くないのでなかなか体重落ちないけど、長期戦でも、頑張るわー 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:44:09.33 ID:/ESa37Oa] 167/62.7 4月からダイエットし始めてやっと11キロ痩せた。50キロ台までもう少し！ 最終的には55キロまで落としたい。4月までに落とすぞ！ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:42:45.80 ID:aBziqk++] 163/66 成人式までに50キロ台目指す！ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 06:07:30.17 ID:TyLANnwq] 今日から参加します 163/65 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:05:11.50 ID:8SV/3pKL] 前回>>670 61.0kg 職場の新作試食ウィークで食べなくちゃならなくてストレス溜まった…。 歩きまくったけどやっぱり微増加で悲しい。 今日からまた頑張ろう…。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:32:36.44 ID:fjS6drgu] 今日から参加します。 158/65 体脂肪37％。 10年ちょいで20キロも増えてしまった。 リバしないようじっくり取り組みたいと思います。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:35:48.06 ID:NaV3fGt6] 5kg以上痩せた人はなにやったか書いてもらえたら嬉しいです。 166/62.5/21♀ 一ヶ月ぐらいジムに週2ぐらいで行ってるけど体重の変化なし…引き締まってはいるかも？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:50:43.83 ID:YGxlTcpM] >>603 今朝計ったらついに59.8kg…！！ 朝の計測なので夜には増えてると思いますが、嬉しかったのでかかせてください！！ まだまだ太ってるので頑張ります。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:17:53.77 ID:m9Mm8Opf] 前回 >>604 風邪引いたりしてちょっともたもたしてたけど 今朝61.5kg 今月中に卒業目指します！ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 18:07:27.71 ID:wvqg03wX] >>717です。 ６５．２�`。前日より５００�c減。 前日より体重が減っているので良しとするか。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:43:20.46 ID:+psufKVi] 8月まで58kg、気づいたら68kgになったので参加します。155cmです。 昨日は夕食後MAX68.2kgだったけど、さっき量ったら66.3kgでした。 クローディアとショコ1時間＆食事制限でがんばります。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:21:21.04 ID:VRha4LW8] さっき量ったら63.6ｋｇだった…。 生理前とは言え、溜め込みすぎだ。 今日から気持ち引き締めなおす。 今月中に50kg台行く。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:58:33.59 ID:FU6/VEoZ] 涼しくなって、だいぶお肉がたるんできた 食べる量を減らさないと、このまま一気にボヨンだわ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:39:54.82 ID:cKgjl6Jm] >>557です 朝方計って59.5kg　ようやく60�s切りました このまま完全に安定するまで頑張ります 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:47:18.40 ID:amFjdviE] 64.5kgからまったく減らない 食事制限と軽い運動だけじゃキツいかな 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:19:15.32 ID:Fkkrm/AN] >>603 >>726 先ほど計りましたら朝とかわらず59.8kg！！ ついに50kg台きました！！ もう少しずつ安定するまでこのスレに居させて下さい。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 01:45:09.05 ID:GhrDfopR] いま60.0�s 今月中に50�s台で安定させたい！！！！！！！！！ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 02:00:07.15 ID:p2VL/qdb] >>154 久々の書き込みです 6/7、155cm/68.3kgスタートから現在60.5kgに。 あと少しで50キロ代！今月中には卒業したい！ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:09:53.63 ID:NthQQQJs] 163 66.2 ピーク時は80近くあった。 去年55になるもののリバウンドorz また頑張らないと！！ 宜しくお願いします。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:55:50.47 ID:ED7OKlvW] 168で63〜65の重さで 7月くらいから腹八分目生活をはじめました 最近60前後をウロウロしてます 59台が出るのは10年ぶりくらいなので感動したなあ でも50台キープはなかなか簡単じゃないですね 間食はやめたくないので運動しないとこれ以上落ちないかな… 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:08:46.17 ID:dglIWMEz] >>702 今朝、60.6kgになってました！ 先月中に60kgを切るのはかなわなかったけど ようやく50kg台が見えてきたー。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:09:39.20 ID:Y6J9wVH+] 164.3/63.5 4月に69からはじめて、7月は58まで落ちたのに（；￣ェ￣） 月2.5ペースで今年中に55目指します！ 4月から始めて痩せたときはちょこちょこ歩いたりしてたので、またがんばろうかな… 今は半身浴とカーヴィーを始めました。 長文スマソ。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:17:41.51 ID:b1FUOY7k] ピークから痩せてリバウンドした人は 一度痩せた事を忘れなきゃ痩せられない 過去の経験があるからまた痩せ体型に戻れると気が緩みがちになる ソースは私、頑張ろう。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:54:51.44 ID:Z0jNCN2Y] 参加させて下さい! 159/63.8 半年前は69.0でした。 3か月で今の状態まで持ってきたものの、 その後の2か月で66.2までリバウンド、 これじゃいかん、とまた２週間程度頑張って 今、また63.8まで戻しました。 とりあえず目標59.0、１２月までのつもりで 頑張ります! 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:47:13.00 ID:oaHPRC4s] 美容院の鏡に写った自分に驚愕してしまった もうね、シャツの上から贅肉がくっきり １年前57キロ、今66キロです 本気でダイエット取りかからなければ… 仲間入りさせて下さい 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:15:29.90 ID:/QlAQMyH] 156センチ 子供の頃からデブで、ちょっと前までストレスで71キロまで太ってました。 食事と運動で、現在67.9くらいまできてます。 コアリズムの後に鏡に映った自分に衝撃を受けた。化け物やんｗｗ DVDのトレーナーと自分を比べるとほんと辛い ほんとデブから抜け出したいよ。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:20:43.80 ID:/QlAQMyH] ちなみに、老婆心ながら食事制限だけで痩せるのはマジで危険だよ。 前に絶食とか一日一食で50キロ後半くらいまでは落としたことがあるんだけど ある日急に飢餓発作みたいなのがきて、 手が止められなくなって、まさに餓鬼のように食い漁ったことがあった。 なるべく健康的に痩せようね 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 03:37:59.16 ID:nhKM1kCS] ランニング続けてたら60.9kgになった あと少し 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:01:13.88 ID:h7Aj20S6] 今朝やっと59.9kgと50kg台が見えた 10年ぶりくらい？ 朝ごはん食べたら60kg台だけど、それでも嬉しい モチベーション上がったよ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:24:21.13 ID:3aseoCCd] バイトで61キロまで減ったのに、夏休み終わってバイトが楽になったのと、 反動のどか食いで65キロに戻ってしまった 1月までに痩せないといけないのに！ 反省して1から頑張ります 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:27:12.20 ID:Pwu7WytY] １５９センチ。 なぜか、どうしても64.0の壁が切れない。 ときどき63.8とかなるけど、維持できない＆そこから先に進めない。 バランスのよい食事＋日々の生活の中の運動を心がけているが… それじゃ足りないのかな？ 便秘もなく、めまいもなく、調子はいいんだけどな。 やっぱり年か。(もうすぐ四捨五入で50に突入。) 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 16:36:23.50 ID:ahVnTo0z] >>717です。 ６４．９�`。前日より３００�c減。 ６４キロ台だ。１０月末までに５９キロに成れたらいいな。 まずは１０月末までどの位落とせるかだ。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:04:14.19 ID:J4fzONXX] 162/63kg台既に1か月近くうろちょろ 減らない時期が長くて、体力の限界まで運動してみたり、甘いものを思いきって食べてみたり、イライラくよくよ苦しんでいました。 最近では気持ちを切り替えて、とりあえず現段階でのこれがベスト体重なのかもしれないとプラスに考えることにした。 だって停滞期突破のため制限をかなりかなり緩めたのに増えないことの方が奇跡のような気がする。 今は毎日運動に精を出し、体を作ってボディメイクしようと思います。 筋肉量とか計る環境がないから分からないけど、体型はかなり良くなってきた気がする。 基礎代謝がアップしたら停滞期を抜けられるとか、運動していると痩せても筋肉量が増えてプラマイゼロまたは増加するとか、そういう都合のいいところだけ信じてみる！ 立ってるだけで疲れていた私が今はジョギング1時間はできる。Ｍサイズが着れる(号泣) 頑張って運動を続け停滞期を乗り越え、みなさんに追い付きます。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 21:20:51.99 ID:In5eKRj8] 今減量を初めて最小体重が出た（62.0kg）。とりあえずまた毎日やりますよ。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:58:13.85 ID:oRCTR6N+] 169/64.1　40歳女 9月上旬67.8でダイエットスタート。 1日1500kcal制限＆踏み台昇降運動+ストレッチやってます。 いつも61kg台辺りでぼんやり終了してしまうので、今回こそは50kg台安定目指したいです。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:14:54.08 ID:hVHezbG/] >>650 64.6kg 12.2% 先月で3kg前後落ちたので引き続きやってこう ひとまず適切体重まであと3kg 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:22:02.23 ID:aWRoK5rs] >>737の人とかを参考にするけど 俺より10センチ低くて　俺より体重が約十キロ重いってどんなかんじなんだろ 身長からさっするに女性なんでしょうけど　ドラゴンボールの重力修行みたいな感じなのかな そこまでいかなくても常に俺が２０キロくらいのウェイトをつけて生活してる 感じなんだろうか　 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:47:22.58 ID:L3Sxe/Iz] >>755 １０キロ太ってみればわかるんじゃね？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:40:32.51 ID:PvN15j2m] >>740です 今日ひさびさに、62.9と62キロ台になった！ ひどい便秘と生理不順で悩んでるんだけど、これが治ればもっと痩せやすくなるのかな（；￣ェ￣） 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:21:29.78 ID:2GLermkW] ここんとこ食べ過ぎてて、1kg太っただけなのに体が重い こうして毎年、秋冬に贅肉を蓄えていくんだな〜 気をつけねば！ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 03:29:18.46 ID:rzLNy1w3] 参加します 157.2cm/66.0kg/21歳女 金土とプールで泳いでみたら楽しかった 飽きっぽいのでプール併設のジムと交互に通ってみようと思う あとはコンビニ通いをやめる まずは目標62.0kgで… 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 08:24:19.31 ID:yAJ2eUt8] 彼氏と別れて３日目。 ヨーグルトしか食べてないから、普通食に戻したら一気に体重増えそうで怖い！ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 08:48:20.12 ID:c6V5LuVE] 男だけども背が低いんで55キロが目標。 着れなくなったスーツをまた着れますように。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 11:03:32.93 ID:cZHs57U5] ここ2週間、狙ったかのように62.8kg。停滞期ですな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:46:32.62 ID:xQMJ0JHF] 食事制限＋ステッパーを始めて3ヶ月弱(途中1ヶ月の停滞期あり)。 168cm64.0kg→59.4kgに。 薄暗い部屋で体重計に乗ってたので59.4の数値が出た時に、見間違いかと思って部屋の電気をつけてしまったｗ でもまだ油断すると60kg台になる数値なので、まだこのスレを励みに頑張る。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:14:24.24 ID:xrePkBDu] 体重計に乗ったら59.0キロ。 最近60キロ台を見ることがなくなったので、40キロ台を目指すスレに移住します。 ここに来ることでモチベ保てたよー。今までありがとう！ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 19:05:07.03 ID:2TR4iOlV] >>728です。 ６５．４�`。前日は６５�`だったので前日より４００グラム増。 昨日はバーベキューで少し食べたのが原因。 今日から頑張る。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 21:01:44.13 ID:tsqHhwfa] >>613 キミの人生でそこまでデブった事実が 過去にある以上今後の努力で多少体重は減ったとしても いずれ元に戻るだろうということを名言しておく 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:05:26.07 ID:1HnJz8Z7] >>766 部署が変わって不規則→規則正しく祝日休みになったんで始めました 一応今60.9まではいきました 前は日付変わってから同僚とカレーやラーメン食べに行ったり（その後まだ仕事だから詰め込んでた）、 甘いものの試食も今より倍多かったので… でも彼氏がいる時は不摂生でもしっかり56〜57まで自然と落ちてたんですがねw 今は彼氏も出来ない体型だからとりあえず落とすという逆パターンですね 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:34:05.95 ID:9YwMM1qM] 【極一般的な骨格の女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 【骨太・骨格が大きい女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg 158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg 154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg 150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg 146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」 男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」 ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、 各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども 大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。 この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き） 現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。 もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:36:20.83 ID:fo606MWi] 59.9までいったのにまたじわじわ増えてさっきは62ｋｇに・・ まだまだお世話になります 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:45:51.84 ID:16ldxqIx] 今59と60行ったりきたりだけど 63から3キロくらい減っただけなのに 入らなかったジーンズが履けるようになった ずいぶん変わるもんなんだなあ… 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:53:42.44 ID:vcNxsuB4] 私も今日から参加します！ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:51:02.78 ID:D03qwu9L] 環境の変化でストレス→ドカ食いで1年で10キロ増えて63、64をうろうろ 以前も留学で同じくらい太ったけどそれは2ヶ月くらいで戻ったが今回は全然だ このスレのみんなのやる気見て燃えた！ まず50キロ台目指して頑張る!! 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:28:18.68 ID:rO0c0HWw] 166cm66kgぞろ目スタート！ 最終目標は元通りの50kg 当面の目標は56kg。 年内で60まで行きたい。 今日は5駅、イージートーンで歩いて来た。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:20:41.42 ID:PAUC6C5b] 明日、健康診断いってきまーす ちなみに最近は60.0�s 50�s台でろ！ 血液検査とか尿検査とか、なんにも異常ないといいなぁ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:46:48.30 ID:bzo7au+h] >>707だが 風邪ひいて運動できなかったのと水分とりまくったせいか 60.4キロ うまくいかんもんだね 風邪治ったらリトライする 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 21:26:24.17 ID:Nf6pJUvJ] 160cm/65kg ♀ 気合いをいれるためにかきこみます！ 無駄遣い(食べなくてもいいお菓子とかジュース)をやめて 洋服代にまわす。 できるだけ動くようにして、TVを観るときはショコしながらみるように 。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:39:13.51 ID:ASGraEO0] >>773です。 今日は往復で15キロ歩いた。 体重は土曜日に計ります。 お腹すいたので寝ます。。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:01:53.00 ID:RkQFro+h] 163/61.8 5カ月前は68 ジムでダンスとヨガ、ピラティスだけどズンバが一番減った。 63で停滞したので、一日1万5千歩歩いたら、0.5ずつだけど また減ってきたよ。もうちょい頑張る。みんなも頑張れ、 秋の味覚は松茸茶碗蒸しか土瓶蒸しで。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:13:04.88 ID:c0oDgCZf] 今夜から、夕飯後の３０分ウォーキング始めようと思う。 万歩計つけて、地味にがんばるよ。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 10:15:48.50 ID:LzIuhMz0] >>511 一ヶ月経ちました。相変わらず継続中。 今朝計ると64.9でした、スローペースで苛立ちが募りますが頑張ります。今年中に卒業のめどがつけばと期待していますが今年度中に定着すればいいなと のんびりかまえて頑張ります。 みんなもがんばれー 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:14:05.96 ID:/vsYTY5E] ドカ食いしたから昨日の昼から絶食だわｗｗｗ つれぇ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:16:58.46 ID:kkNw5/mp] 166/62.7/21女 週2〜3でジョジング40分、筋トレ30分ぐらいここ1ヵ月やってたのに全然一ミリも体脂肪も筋肉量もかわってなくて本当に萎えた むしろ体脂肪ふえた。 確かに食事制限もしてないし、元々中学の頃運動部だったからもっと運動強度あげないといけないのでしょうか… これぐらいで萎えちゃいけないもんですか？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:42:06.20 ID:c0oDgCZf] ウォーキング始めた。 初日の今日は、３０００歩のエクササイズウォーク、 消費カロリー120、消費脂肪は７．５グラムだ。 (足腰がかなり弱っているので、この程度でもきつい。) 正しい食事制限と合わせて頑張ることにする。 あと、筋トレだな。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:46:24.87 ID:9M7qUVEl] 166/61/21♀ 今朝起きぬけに体重測ったら60.1だった。 今月中に59を見たい。小、中学生時代以来になると思う。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:02:02.22 ID:59K/Fyhl] >>782 食べてる物を書き出して、摂取カロリーを見直すのがいいと思う 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:02:02.75 ID:a+mjyOgo] >>734 生理突入しましたが、59.0kg！ 1週間キープ出来たので、卒業します！ 次スレでも頑張ります 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:08:51.39 ID:Qyjn2HxQ] 週末2-3回走るより、毎日1時間時速6キロくらいでも 歩く方が効果あるよ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:18:47.52 ID:G4qCH+VJ] >>785 ありがとう。ちょっとやってみます。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:45:29.41 ID:cejIOWnj] 病院食で何キロ減ったとかの話よく聞くし、食う量制限のほうがずっと効くんだろうね 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:27:03.51 ID:G4qCH+VJ] >>789 でも綺麗に痩せたいなら運動必要だと思う 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:09:50.18 ID:tdhUnV1L] 生理中は太りますよね… 今朝63.7kg/34.0% 体脂肪も体重もアップしてる。今から10kmほどジョギングしてきます。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:59:18.17 ID:mVKiyXAm] >>754 63.5kg 13.5% ぼちぼち筋トレ始めるかな 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 00:56:22.58 ID:7XWP1Liq] 784だけど 今体重測ったら59.5だった。頑張って安定させてこのスレ卒業したい。 記念あげ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:23:18.56 ID:muQPYoCZ] >>689 現在62.8ｋｇ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラムも始めた 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:21:30.26 ID:uAGBVloT] ジリアンマイケルズきついよね… 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:57:01.61 ID:mYtOOZUd] 初めましてです 10/1よりスタート 168cm/68.6kg/32.4%/♀ 二週間後の昨日(10/14夕食後) 66.2kg/30.1% 一ヶ月-3kgを目安に今年中に60kg以下を目指したいです(最終目標は55kg以下) スタート時中々減りませんでしたが痩せ期に突入したのかここ三日間くらいで-1kg 過去に食事制限をしてリバウンドした経験ありなので今回は食事は三食ばっちりの間食抜き程度で軽めに そして毎日自宅でカーヴィと腹筋、元々通ってた週三回のジムで一時間程度ですが無理せずマイペースにやってます 次回良い報告ができるように頑張ります 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 18:45:52.70 ID:RDu76HCI] さーウォーキング行って来よ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:58:18.63 ID:lune9TWb] 61キロで2週間停滞中 あともうちょっとなのに　イライラするわ〜 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:11:28.62 ID:PvH42+HW] >>773です。 今朝は66.6キロ(増えた) けど体脂肪率が下がった。 のんびり頑張る。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 00:37:03.20 ID:4Ko7RBry] >>798 私も61kgで１ヶ月停滞した。 停滞期はいつか抜ける日が来ると分かっててもイライラするよね。 とにかくまったり黙々とダイエットを続ければ結果は出るさ。 そんなこんなで、2度目の停滞期を抜けて59.0kgまで落ちたので、このスレは卒業しよう。 二度と戻って来ないから！ 多分戻って来ないから！ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 03:19:48.12 ID:ssVlxbcI] ウザ 黙って消えろｗ 二度と来んなよ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:29:21.07 ID:yjlC8M7b] 前回>>700 現在62.6kg/14.6% 縄跳びが足首に負担だったようで炎症を起こしたため、有酸素運動を自転車に変更 筋トレ→半身浴→固定ローラーの低負荷で1〜1.5h程度/日→半身浴、というサイクルを心がけています ですがここ２週間ほど62kg台で安定したまま変化無し。若干脂肪率が減ってきてるのが救いなのでしょうか？ 停滞期があるとモチベが下がります 一番無くしたい脇腹、腰周りの脂肪がまだまだぷよぷよと波打ってボディラインがおかしいのが嫌で嫌でたまらない 気長に有酸素系やるしかないとは思いますが・・・焦れる・・・ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:17:21.24 ID:5QJJKFmJ] ずっと58kg台だったのが、いつのまにか61kgになっていたので 元に戻そうと生活改善して一ヶ月経つたが、なかなか戻らない。 先週ようやく60を割る日が出始めて、今日ようやく59.3kgと 59台前半になった。 歳を取ると体重が減りにくくなるのかね。 48歳♂178cm/59.3kg 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 11:47:04.27 ID:Rph6n53B] うわ気持ち悪い体型。。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:42:43.13 ID:N0Ar8QPo] 標準だよ、脂肪脳 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:47:25.31 ID:k8rh43Wt] 159cm/68kg/♀ 昨年12月はダイエットうまくいってて60〜62kgだったのに私の馬鹿 ゲームやったり音楽聴きながら踏み台昇降がんばる あと半身浴も 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:24:45.52 ID:51PnkzOz] 150cm/62kg/♀ 先月からダイエット始めて3kg減った 毎日ウォーキングやって50kg台目指します 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:36:50.20 ID:QY3Mw7x5] 二キロくらい減ったんだけど、 家の食器棚が歩いてもカシャカシャ揺れなくなった！ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:46:14.00 ID:OhY52c5n] 効果ないといわれるイージートーンを買った。 ちょっと秋の味覚を堪能して停滞したので、 なんかモチベーション上げたかったんだよね。 明日から歩くよ。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:29:08.91 ID:aiK16IDq] イージートーンは効果なかったわ。 でも、クッション(エアー）のおかげで歩く感覚が 軽くなると思ったし、姿勢も良くなったよ。 姿勢が良くなると痩せて見えるからいいと思う。 お互い頑張ろうｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:27:10.39 ID:flH14yrl] 152cm／開始66.9kg／現在65.3kg 週2〜3で水泳、カーヴィーを毎日、食生活の見直し 今までの生活が悪かったもんで代謝落ちまくり、開始1ヶ月はずっと停滞。 泣きそうになりながらも毎日数字記録してたら、最近やっっと数字が下向いてきた。 ペースは遅いけど、ゆっくりでも確実に改善して、まずは50kgまで頑張る。お世話になります。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:34:07.16 ID:W/CSMidX] >>805 50前のしにかけのおっさんが　体系とかにまだこだわってることが気味悪い 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:25:55.11 ID:k6kTYp20] デブは50あたりが寿命だからな 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 20:40:09.42 ID:W/CSMidX] そういや長生きしてるじじぃって大概ガリガリだもんな 腹でてる奴は多いけど　　餓鬼みたいな奴ばかり 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:05:01.59 ID:KuNn5eWo] 永く太っていると、こんな風に性格がねじ曲がってくるんだ 早く目標体重になるよう頑張ろう 7月68kgから始めて今日で63.5kg 一駅ウォーキングを始めて一週間目 暫定目標まであと3.5kg たった5kg弱落としただけで、露骨に意地悪してくる子もいるし ほんと「早く人間になりたい」の心境 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:47:00.64 ID:aRCrYECR] おいらベロってんだ怪しい者じゃないよ（指3本） 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:21:06.00 ID:5t6stchD] 一瞬、岡田あーみんスレかと思ったw 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:42:39.08 ID:TUGmniJ9] >>792 62.2kg 12.7% 水分次第で2kgくらい体重動くなぁ ささみウメェ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:01:10.63 ID:M+llJDxv] >>815 それはあるね。 自分で招いた肥満なのに、太っていない人や特に太っていたのに痩せた人への 憎悪の念が半端ないのが多い。>>814なんてその典型 そのエネルギーをダイエットに向ければいいのに 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:40:24.92 ID:edg5281b] どっちもどっち 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:18:28.27 ID:pKz/c+p9] 前回>>767 風邪気味のまま歩く事もままならず現在60.3 マックのグランドキャニオンバーガーが食べてみたいという誘惑に駆られながら 朝…かぼちゃと大根煮たの、昼飯…置き換えで相変わらず夜は抜いてます ゴールは近いけどなかなか体調が思わしくなく不安 やっぱり抵抗力が落ちてるのを実感してます 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:21:13.59 ID:f6eBGE3X] 女の体重ってあんまし興味ねぇなぁ ダイエット板ってやっぱ女が多いんだろうか 男の人もっといないか? 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:34:26.15 ID:Jf2g0giw] ↑興味ないならここに来んなよ あんたの嗜好なんてそれこそ誰も興味ない 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:42:15.38 ID:8DEzeagw] イージートーン、痩せないかもしれないけど、 フワフワだったので調子にのって、2万歩歩いちゃった。 6月に68キロだったけど、今朝は60.5まできた。今月にはここを卒業したい。 みんなも頑張れ。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:03:15.19 ID:5b7+glB8] 前>>678 162/61.5 希望が見えてきました。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:15:00.54 ID:ltr8xYh4] 157/65/24/女 もう三ヶ月も体重が動かない…。 不規則な生活をしているので食事は一日二食() （殆ど1000超えない時が多いです) ウォーキングは今の生活になってから全く やらなくなってしまったので、 今は週2、3回を目安にやっています。 生理終わったばかりだから減りやすい筈なのに…。 どうしたら動くんでしょうか…。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 18:32:19.88 ID:OTGt/XaU] 骨とか太いんだろうな　 肋骨とか抜いてるひといるらしいよ　女のモデルとかで 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:40:46.77 ID:QEdBpOgX] >>827 それ、都市伝説だから。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:20:00.72 ID:AoaP2hKY] イスラエルの伝説では、人類最古の男は肋骨を一本抜いたらしいが 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:20:31.59 ID:9c6jeBfu] >>826 食べなさすぎなんじゃない？ いわゆる飢餓スイッチが入ってるとか 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:11:07.29 ID:weRttR+h] 161/60.8/21 目指す！ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:18:28.70 ID:LYNN3wKC] >>707 >>775です 10/13　59 10/14　59.1 10/15　58.8 10/16　58 10/17　57.7 10/18　57.9 10/19　58 一週間60キロ以下を維持できたので卒業して 55キロスレにいきます みんなも頑張って下さい 833 名前：826 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:06:19.23 ID:GBG18FHX] >>826です >>830 食べなさすぎると減りにくくなっちゃうんですか？ でも確かに不規則（夕方起きて、朝方に寝る） になってから、食べる順番が分からなくなっちゃったんです。 餓鬼スイッチの事を調べてみます。 834 名前：826 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:07:14.58 ID:GBG18FHX] 餓鬼スイッチ × 飢餓スイッチ ○ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:11:47.38 ID:Tq3DTfhs] >>832 おめでとう、って言ってももういないか。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:19:53.60 ID:RU82duow] >>757です。 今体重はかったら59.2でした。 卒業したいけど、諸刃の剣だよね… 今週いっぱい維持できるように頑張る。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:14:03.30 ID:WAZzwdT3] 163センチ女 8月末　67キロ→10月20日現在59.8キロになりました やったのは食べたものと摂取カロリーを毎日記録すること、 1日の摂取カロリーを1000以下にすること、 食べる物の内容は、油が多い物・GI値が高い物・甘い物（とくにお菓子、菓子パン、ジュース等） 以上の物は極力控えて、可能な限り食事の最初に生野菜サラダを食べることを意識しました。 あとここ1ヶ月くらいはコアリズムをやってます。 とりあえず50キロ台突入が目標だったので次は40キロ台目指します 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:14:04.37 ID:IsEG6IpE] 前>>514 今朝計ったら58.4kgになってました 先日ブラのサイズを計ってもらったら、アンダー75からアンダー70になったのでマサカとは思ったが・・・ お世話になりました。40キロ目指して卒業します。みなさんもどうか頑張って！ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 10:29:24.75 ID:xP1DK4QC] >>834 節子、そこ間違うとこやない 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 10:40:25.70 ID:RVSYXDT/] マックのダブルチーズバーガー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ 841 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2011/10/20(木) 10:40:56.76 ID:RVSYXDT/] (´・д・)v- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 11:55:54.36 ID:olue8zZr] >>541です 毎日45分のウォーキングと食事制限で 7月の67kgから今朝計ったら58.4kg やっぱり62kgの壁が厚くてくじけそうになったけど、ここ読んで頑張れた 60kg以下を１週間維持できたから卒業します。お世話になりました 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:11:16.61 ID:Ny1XVxcw] >>842さん おめでとう！頑張ったんですね。 まだ見てたら卒業前にどんな食事制限だったか教えてください〜 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:54:09.96 ID:C6nRpVon] >>842 おめでとう〜！ 結構いいペースだったんだね。 何キロまで落とすのか分からんけど これからも頑張れ。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:56:07.60 ID:m73TJKKb] 卒業する人多いねー 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:05:39.04 ID:olue8zZr] >>843-844 ありがとうございます 食事制限は一日1200kcalを目安に炭水化物を控えめにしてました でもご飯茶碗1杯食べてたのを8割程度にしたりとか、サラダや野菜スープでお腹満たしたりとか、 自分が長続きしない性格なのでとにかく無理のない程度に、を心がけてましたね 自然とお通じが良くなって確かに思ったより早いペースで落ちていった気がします 最初は60kg切るのが目標でしたが次は55kg目指してマイペースにがんばります！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:44:06.12 ID:pgxmkurB] 卒業するときはどんな内容で痩せたか書くように！ 自分も早く書きたい… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:08:07.54 ID:3PVMIGcB] 60.8〜62の間で行ったり来たり。卒業目指して頑張るぞ！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 18:28:28.60 ID:TIlv7Ng4] ただいま61.4kg。 あと2kg痩せて維持できるまで頑張る！ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:22:03.79 ID:WCv8U2cG] >>590 久しぶりに書き込み 二日連続59.8キロです 生理終わって安定するの楽しみ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:48:56.21 ID:qAaPOreA] 現在63､9キロ｡ 頑張ります！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:04:38.54 ID:3DJZY67v] 産後は55だったのにみるみる太って現在65… 55�`に戻したい！ 間食をやめる なるべく歩く 毎日カービィーダンス で頑張りたいと思います 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:36:35.50 ID:yuU4eNab] 久しぶりの書き込みです スタート4月1日　65.5kg　体脂肪26〜27辺り 6/1　63.8kg 8/1　60.7 10/1　59.8 今日　59.2　体脂肪23〜24ウロウロ 今月に入って59-60をいったりきたり なかなか三日以上59kg台をキープできずorz 59の数字を見るとどこかで気が緩んでる・・・ 一週間以上キープできたら卒業したいと思います 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:46:04.00 ID:XMDG+OSf] 前>>825 60.7kg/31.4% 8月末は66.0kg/35.6 いよいよ夢の60kg台に… 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:01:26.27 ID:lo98o0pt] 163/68→59.7まできた。 今週、イージートーンで調子にのって 14000歩から20000歩歩いたら毎日0.5減ってる。 来週には卒業する。、、、言霊 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:22:14.60 ID:I9GAre7c] あのドクター中松シューズ？ あれって履いてておもしろいって聞いたけど、どう？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:13:32.27 ID:XMDG+OSf] >>855 お仲間発見 私もイージートーン無かったらウォーキング続いていなかったです。 10000歩は行けてしまうから不思議 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 16:20:07.76 ID:NWGLh+Rz] 前回>>799です。 今日は65.1キロ。 毎日2万歩程度歩いてます。 我ながら頑張ってる。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 16:21:44.62 ID:NWGLh+Rz] ちなみに私もイージートーンです！ フワフワ疲れなくて仕事がえりにもすいすい歩けちゃう。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:42:15.46 ID:lo98o0pt] >>857 >>859 おおっ、お仲間ですね。 効果ないって言われてますが、おっしゃるとおり フワフワしてて、アスファルトの上でも楽で、つい歩いちゃいます。 プラスを履いているのですが、町歩き用もチェック中です。 さっき、計ったら、163/59.7→59.1だった。 昼はカレー、夜は焼き鳥、おやつはチョコパイ1つ、レーズン少々。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:48:33.03 ID:lo98o0pt] ついでに、来週、エステのトライアルしてくる。 ちょっとたるんだので引き締め。 でも勧誘には負けない、つもり。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 08:47:23.09 ID:u5lS4dTe] 参加させてください。 154 66ｷﾛ から10日で65キロまで減った。 とりあえず来週一週間で１キロ痩せたい。 月2〜3キロ痩せれるように頑張る。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:33:58.32 ID:pnCsIdPC] 前回>>802 現在61,5kg/14.4% 食事制限の時間の部分を運動と絡めて少し厳しく管理してみました 段々と目標の50kg台が見えてきたのでモチベがあがってきました 意識したダイエットをキチンと始めて約1ヶ月で5.5kg減、 ここまでできたんだ！と思うともう少しあと少しがんばろうと思います 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:23:08.54 ID:H1WIEKPR] 最近ちょっと寒いので、サウナスーツを着てウォーキング してるんだけど、じんわり汗かいていい感じです。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:06:53.27 ID:Fg0ViblX] 前回>>821 現在61.0 明日は仕事が二週間ぶりに休みだから朝から歩く というか風邪と激務のコンボで歩けなかった事でモチが下がってる 久々体重計のったら生理の兼ね合いもあって増えてるし なんかgdgdだけで気持ちを入れ替えねば 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 10:24:23.64 ID:xJoGMC3F] 前回>>858 今朝は65.0キロ 取りあえず増えなくてよかった。 なんか洋服がほんのすこーし緩くなった気がする。 ほっけが美味い！ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 10:24:57.13 ID:8S2w45er] 前回どれか忘れた。９月までは６０から６０・５だったのに、 この一週間で６２に。頬っぺた噛むし 足も目も腫れぼったい。飲み会続くと楽しいけど憂鬱。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 19:40:57.76 ID:L63CtSKf] 早速、エステのトライアル行ってきた。 体重は200gしか減ってないけど、 顔のむくみが取れて顔のVラインが出てきた。 月に2-3キロしか落ちてないけど、たるむので、なんとかしたい。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 00:01:40.95 ID:Iz4AUagV] 165�p63ｋｇ男 やばい、６０ｋｇ切るどころか増えだした。 ウェストも７０�pだったのが７３�pになってたし せめて今年中には６０切りたい…。理想は５０ｋｇ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 21:12:05.11 ID:Ka00Z+DS] 前回>>866 今朝は64.7キロ 仕事がえり26000歩歩いた！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:31:13.31 ID:ooyYIxcc] >>870 26000歩はすごいね。 今日は17700だった。 涼しいから通勤でも歩きやすいね。 秋の味覚が美味しい分、多めに歩いてる。 もちろん自分も頑張るけど、みんなも頑張れ。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 07:15:33.00 ID:UWI2kNmS] >>853後 22日　59.3 23日　59.8 24日　59 今日　58.3 卒業しても大丈夫かな・・・自信ない あと二日様子みようかな 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:48:00.71 ID:+gssGb/W] >>872は一刻も早くここから出ていけ 二度と戻ってこずに我々の希望になってください。 >>872の事は次スレになっても忘れませんから。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 10:25:45.90 ID:ONdefIGr] >>873 くそぉ！出ていく！ 絶対戻ってなんかこないから！ 一生涯戻ってなんかこない… ゆっくりだけどまだまだ頑張る あ、忘れてた 165/♀/31 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 10:40:46.11 ID:Q0spFawF] 156cm　66.9kg 二人目出産後から減らない… とりあえず来年春の卒業を目指す 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:39:46.33 ID:tJPhf157] >>875 同じすぎるｗｗｗ 私は2人目妊娠前の体重が78�sで妊娠・出産で今の体重になったから 「あの頃よりは痩せてるからな〜」という気持ちがすごく邪魔をする。 来年春に上の子の卒園・入学があるから頑張らなくては！ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:08:21.59 ID:D9eGXlzw] バイト中客に 「あなた大きいねーそんなに背は高くないのにね」 って言われた…!!単にデブって言いたかったんでしょーに 悔しいがそのとおりなので何も言えない そんな21女/62.2/29% 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:08:53.90 ID:D9eGXlzw] >>877 身長は166 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:37:25.03 ID:C/7sZPem] 私は知らないところで『大柄』と言われていてショック受けた 158�p/64キロ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 02:08:15.40 ID:VkfrSOr5] わかる　身長158センチ64キロ 決して身長が高い方ではなく、かつヒールの高い靴も履いてなかったのに、スーパーで通りすがりの爺さまに、でっかい姉ちゃんだなぁ！と独り言を言われた 60キロ以上あると、身長よりだいぶでかく見えるんだよね 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 05:46:23.14 ID:A3X2e+/n] 前>>854 61.8/32.6 ぬぁ〜あと少しなのにっ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:44:05.03 ID:lkmEfCFi] >>880 わかる 私も「体格のいい人」って言われてた… 身長（156cm）を言ったら えっそれしかないの？と驚かれたよ 今朝66.4kg 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 09:37:57.67 ID:d9Dosxlu] 標準付近になると本当に落ちない 今64kgと63kgをうろちょろ 身長は165cm はやく50kg台になりたい 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:26:53.34 ID:A3X2e+/n] >>883 落ちないですよね 身長ー100からが大変と聞いてはいましたが… 162/61〜62付近を行ったり来たり時々60に。 けれどそこから下には行きません。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:39:42.99 ID:HVmQRA4w] 参加させてください。 身長155�p　66.3kg １０月１１日からジムで歩いたり走ったりを１２km。 その時は70kg とりあえず3.7kgの減量中。 ダイエット履歴 MAX体重９５kgから５３kgまで減らし、７５kgまでリバウンド。 また５５kgまで減らして７０kgまでリバウンド。 食事制限の限界を感じて今回は運動メインです。 目標は４０キロ台の体重を見る事。 頑張ります。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:21:23.64 ID:jSPPUxeR] 65.7kg/24歳/♀ 1年前マックス78kgで、今は食事制限でやってる。 でも最近、食事制限の限界を感じてる。 運動して筋力つけなきゃ、やっぱり肉が落ちないです。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:57:31.41 ID:Hc3GBSI/] さっき、計ったら60キロ 今月は3キロ減。 夜はここの住人、朝は少し減るので卒業できるかと いう感じで、一週間経ってしまった。 ほぼ留年だけど、来週には卒業したいな。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:23:38.73 ID:V/e+ID/S] 164cm/63.8kg/♀ 今月の始め66kg。 63切れないな〜… 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:33:56.31 ID:g1XGpfhQ] 59.4�sキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:02:21.75 ID:Z/KjajVv] 朝起きて、59.6 ウォーキングして、59.4 お風呂に入って、59.0 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:31:17.61 ID:dX32R3Rb] 抑えがきかなくてドカ食いしてしまったよ(泣) ２キロぐらい増えていそうだ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:30:18.50 ID:XgmwDX2o] 普段抑えて週1くらいでどか食い、みたいに全体でコントロールしとけばいいんじゃね 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:36:13.81 ID:eTq8pzlV] 157cm 46歳　♀ 今月の始め71.8kg。 10月28日67.8kg その晩飲み会 10月29日68.9kg 飲み過ぎて今朝は全力で胃腸が食物を拒絶中 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:34:46.39 ID:/Zu9osZj] >>881 162/61.1/31.8 頑張るんだ！私の体！ 31%台の体脂肪を久しぶりに見た気がします。 895 名前：665 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:37:30.11 ID:ua8iMom3] 半年前の73kgからダイエット始めて今62kgの160cm。 それでもまだ風呂入ってるときにうずくまった時の体が醜い。 椅子に座れば腹は出るしトランクスは買った当初の２倍に伸びる。 59kgになれば本当に開放されるのかな？ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:58:48.39 ID:jIEz+OTU] ひと月くらい停滞してたので、前がいつだか忘れましたが 起床時・食前58.4〜57.9　食後着衣測定59.0〜59.8になりましたので卒業します。 まだまだ標準も遠いので今後も頑張ります。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:01:45.66 ID:so1MZwXH] 前回>>863 現在61.4/14.4% 前回と比べてほぼ変化なし 救いは筋肉量と基礎代謝の比率があがってっきて『太りにくい』体質になってきてることくらい もう２ヶ月しかないのだけれど…年内間に合うかどうかが正直不安に 明日は久しぶりに100km越えのロングライドに行ってこようかと 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:56:00.97 ID:8mwhz+zc] 女/154cm/65.6kg よろしくお願いしますm(_ _)m 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:07:18.48 ID:O6TM9KQQ] 女 161cm 67.2kg カーヴィーダンス、トレーシー１、ウォーキング、食事制限で取り組みます。 よろしくお願いします。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:17:55.15 ID:jPO9fwfo] 前回>>850 58〜59くらい安定したので卒業します！ もうここには戻らないぜ！ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:38:21.18 ID:osrewKsb] >>900 おめでとう！ 私も早く卒業できるように頑張ろ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:19:59.84 ID:duVrbkk0] 前回>>870 なんとか65キロジャスト。 土日食べ過ぎた。 そろそろ増量期。 なんとか65キロキープ！ 今日は27000歩歩いた。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:51:24.03 ID:eg//waHb] 日曜にひたすらウォーキングして58キロ台も見えてきた。 今週卒業する予定。先週は誘惑に負けてマックの普通の100円バーガー 食べちゃったけど、250キロカロリー分余計に歩いた。 みんなで55キロスレに行きたいね。待ってるよ。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 08:34:34.37 ID:twP6jkBd] ダイエット開始日10/17 体重67.8kg ウェスト87cm カーヴィーダンスを３日、 それからトレーシーの腹凹に変えました。 今日体重63.3kg ウェスト83cm 食事制限はご飯を3分の1にしたくらい。 間食は飴とかチョコを１つだけ食べたりしています。 ケーキとかどうしても食べたい時はご飯の時に一緒に。 便秘症だったけど、ご飯起きに飲むヨーグルト飲んでたら毎日快便になりました。 体重見てびっくり！！ この調子で頑張るぞーー！！！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:26:37.50 ID:cVa2s4bf] 前回>>796 今回(10/31夕食後)⇒64.3kg/28.7% 前回比(二週間前) -1.9kg/-1.4% 初回比(一ヶ月前) -4.3kg/-3.7% 測定日の昨日はジムだったので普段より少し体重は減ってるかも (ジム前空腹時64.5kg/28.9%) 最近は満腹時でも64kg台をキープできるようになり 目標の一ヶ月-3kgはクリアかなと思ってます 数年前のダイエット(失敗)と体重の減り具合が似ていて前は二ヶ月目があまり減らず モチベーションが下がり食事制限にも耐えられなくなり だけどその頃は食べても太らずって感じにもなっていて だから、もういいやとダイエットをやめてしまい結果リバウンドしてしまったので 今月どれだけ踏ん張れるかが勝負だと思ってます 今回のダイエットは三食バッチリなので以前のような苦しさはないのですが この自分なりのダイエット法がいつまで通用するのかがちょっと心配 減らなかったらどーしよー 年末年始は色々楽しいことがあって体重増加が予想されるから早めに減らして年末年始を乗り切りたい 今月も頑張るぞー 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:22:36.14 ID:QcNUzaGG] あきらめなさいでぶ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:12:26.81 ID:npGO7uhk] 八月から始めて、158/67→60になったが、ここ三週間ほど50台に行かない…。 それからお腹周りの肉がぽよんぽよんしてる。早く痩せたーい！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:21:06.10 ID:Lv498Jnv] 前回>>902 64.9キロ BMI23.3 頑張れ自分 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:26:00.60 ID:St2xYKwd] 前回>>811 現在152cm/64.4kg 一旦64kg台になってから、旅行とかでしばらく運動サボってしまった・・・ それでもリバウンドしなかったのは前の停滞の1ヶ月間に頑張った分が効いてたのかな？ 昨日からまたカーヴィー復帰。今日も今から頑張る！！ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 10:31:15.26 ID:u3gvCQQs] >>831です。 ここんとこずっと60キロ台だったけど、今朝59.4に減ってた。一週間キープできたら卒業するぜ！ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:14:44.89 ID:Xk5Xw6T8] 前回>>739 すぐにでも60kg台を抜け出せるかと思ってたけど 気付けば１ヶ月も停滞…。 今朝ようやく60kgジャストに。 あまり焦らず、ゆるゆると頑張ります。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:53:15.12 ID:ePmqqC3F] 168cm/61.2　体力戻す為に食べたら太った。のろのろと頑張ります。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:21:23.62 ID:FHEcBWoO] このスレ初カキコ。59kg目標です。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 06:12:24.16 ID:cvo4C/ma] 今日から参加します！165.5cm/65.1kg 3年前までは57〜59kgだったのでまず57kgを目指します 理想は54〜55kg 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:09:44.30 ID:4ti8Wt85] 前回>>908 今朝65.1 BMI23.5 生理まであと3日。 …にしても開始からひと月経とうとしてるのに、 1.5キロ減じゃ呑気すぎるよなー。 頑張って歩こう！ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:36:37.07 ID:p7p/eNTn] 6月に痛風になりダイエット開始。 167cm／84kg→66kg とりあえずの目標は、60kgを切ることだけど、目指すは55kg 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:31:51.51 ID:8GYdzhbE] みなさんに聞きたい どんなダイエットしてるんでしょうか 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:01:31.92 ID:qCnKGTec] 168cm/64kg 70kgから始めて、一時期食事制限で61kgまで攻められたが、辛すぎた 65までリバウンドしてからは筋トレとジョギングしまくってしっかり食べてる 体格が変わってきてるのが嬉しい 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:04:22.09 ID:oAwTmncK] 前回　>>893 10月29日68.9kg 11月6日 67.5kg ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ減 食事　1500kcal+ｳｫｰｷﾝｸﾞ　1時間 雨天だとﾏﾝｼｮﾝの自宅階(13階)まで階段登り まだまだ50�`代までは果てしなく遠い。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:41:51.06 ID:UvnqBAnp] 前回>>910 11/4 59.4 11/5 59.7 11/6 59.6 あと4日間キープで卒業... でもこの体重危うすぎる。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:40:26.20 ID:YM+QZ79O] 前回>>821 59.8になって今2日目 次スレ前に卒業宣言したいからまだまだ落ちて安心させて欲しい 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 08:45:24.39 ID:ZyA07U+0] ５８，４→５８，８キロ。リバってきたので注意喚起のためにやってきたます。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:35:34.96 ID:azJDJnlS] 166cm/64キロ 去年の今ごろは58だったのに(>_<) と嘆いていても始まらないので昨日からファスティング中。 お腹すいた〜 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:45:57.99 ID:Ogv80SQg] 66.4kg 3週間で約2kg落ちた 夫は「そんなの誤差の範囲内」って言うけど 明らかに身体がちょっと軽いので嬉しい これからリバウンドせずに 少しずつ右肩下がりにするの大変だけど頑張る 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:49:23.38 ID:MoI2hYQD] 参加します 160/64 運動しながら地道にやります 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:48:25.34 ID:dZOJA8zT] 前回>>719 155センチ66キロ最大→10月あたま63.3キロ →今62.3キロ 当面の目標は55キロ。遠い。 若い時と違って一ヶ月マイナス1キロ減ペースだなあ。すぐ60キロスレは卒業できるかと思ってたけど、、、気長に諦めないでがんばります。 今まで一時は成功したもののリバウンド、失敗をくりかえしてきた食事制限や置き換えでなく、 今回、生まれてはじめてジョギングの楽しみを知ったことと、禁酒がつづいてることが、いまのところ体重減以上の収穫。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 02:21:39.52 ID:QFfbyhZR] 参加します。 31歳 ♀ 159センチ/63キロ 6年前 47キロ ↓ 3年前 55キロ ↓ 1年前 60キロ 食生活を改善して、健康的に痩せたいです！ がんばるぞ！ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 06:19:25.51 ID:uHvHv2Jh] 私と同じ感じです 33才 ♀ 158/66 10年前 48ｷﾛ ５年前 57ｷﾛ １年前 61ｷﾛ とりあえず目標は55ｷﾛ 食事制限とジム通い始めました お互いがんばりましょう 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:41:52.67 ID:9t8aBXMQ] 前回>>915 生理予定一日前の今朝は64.9キロ 増えなかった。偉い、自分。 今日はなぜか軽々歩けて、 調子に乗って33000歩も歩いた！ 一歩55センチだとして18キロ超えたかな。 体脂肪が段々減ってるのか、 少しずつ身体が動かしやすくなってきた。 明日も頑張る。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:48:14.69 ID:jdyHMBgR] 「参加します」ってなんか可愛い 自分はずっとここ来てるけど、あんまり変化がないんで 自分的にベスト体重なのか？とあきらめつつある 166cm　60kg←これずっとキープorz 背は高いほうだけど、全体に大きくて不恰好なもんで あと3ｋｇ減らしたい･･･ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:27:26.96 ID:4Q+Pu6ou] 157cm 60kg ここからがなかなか減らない… 932 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/11/09(水) 05:05:39.19 ID:tR9HC0Am] >>930 (？x2022;∀？x2022;)人(？x2022;∀？x2022;)ナカーマ 私も165/60 でもまだまだ脂肪はいっぱいある 50までは落ちるはず。つか落とす！ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 09:11:06.04 ID:ryNINs55] 165/59.5　お仲間だわ。 三か月ほどカロリー制限、有酸素運動続けてきたけど、ガンとして減らず…。 一体どうすりゃいいの？と諦めかけてたが、筋トレを始めたら少し減りだした！ とりあえず腹筋とダンベル毎日頑張ってみる。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 15:20:42.25 ID:yhNG+aD/] 前回>>924 今朝65.7kg これから忘年会シーズン＆クリスマス＆正月がやってくる… 絶対増量しないぞ！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:19:56.09 ID:eKWxzyrG] 参加させてください！ 164cm/21歳女 5月中旬72kg(ピーク時) 11月1日67.2kg 11月9日65.5kg(現在) 来年までに50kg台目指します！！ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:31:56.54 ID:IUZPngJc] 前回>>920 11/8 59.7 11/9 59.7 一週間キープで卒業！とおもったけど、まだまだギリギリな体重だから、58キロ台になるまで粘ります。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:46:41.06 ID:Kn0Z1jbC] 11/09 59.6 11/10 59.7 私もこの危うさなので、58を見るまでは残留させて下さい！ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:52:24.13 ID:Kn0Z1jbC] >>937書きかけの途中で送ってしまった。すみません。 前回>>894 11/09 162/59.6/31.0 11/10 162/59.7/31.6 私もこの危うさなので、58を見るまでは残留させて下さい！ せめて体脂肪30になっていないと不安で仕方がないです。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:54:51.34 ID:Hen8eMbe] 前回>>899 今回161cm/66.0kg いつものウォーキングコースでジョギングしてる人達がうらやましくなってきて、走り始めた。最初は200mしか走れなかったのに最近は2km走れるようになった。嬉しい。 雨でウォーキングを休みがちだから、雨以外の時に集中して取り組む。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:36:38.25 ID:CcwdBH7F] 最近朝に62.9kgの数字を見るようになった やっと64と63kgの前後から抜け出せた気がする はやく50kg台になりたーい 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:22:47.51 ID:4z6Z9kRo] 私は今日62kgだった 体脂肪は34％もある 58kgになっても30％以上あると思う 辛い 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:20:13.36 ID:Kn0Z1jbC] >>941 自分のことのように分かる。 体脂肪って体重と一緒にバランスよく落とせと言うけれど 元が巨だから体脂肪が高くてこのまま最高に順調に体重と共に バランスよく？落としたとしてもみんなみたいに20台にはなれる気がしないです。 兄がさ〜体脂肪15% 今日それ知って衝撃受けた。姉は25%だし母ですら30%ぐらい。 私は60代か！と。 どうしたら下がるんだろう。ハードな運動とか無理だし続かないし。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:21:28.92 ID:S18TC1bt] >>941 体重62kgの34%が脂肪なんだから、脂肪重量は21kg強 ここで、純粋に脂肪のみ4kg落とすと、体重58kgとなり 脂肪の重量は17kgで、この場合の体脂肪率は約29% 4kg減量で体脂肪率30%切りはかなり難しいが、絶対に 不可能でもない。 筋量を増やし、それ以上の脂肪を落とせば達成可能だ。 メシ抜き系のみで運動しないダイエットでは筋肉も 落ちて行くから、4kg減っても体脂肪は30%以上だろう。 健闘を祈る。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:30:52.01 ID:4z6Z9kRo] >>943 運動を沢山して食べれば減るかな？ 体脂肪30％切るまではココにいたい 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:44:32.77 ID:S18TC1bt] >>944 運動といっても、脂肪を消費するための運動と、筋肉を増強 させるための運動がある。食餌療法も然り。 単に脂肪を落とすだけでは目標達成が難しいのだから、 筋肉増強の運動と食餌療法が必要。 エアロビやってサイクリングしてフルーツ食うようなのじゃなく 筋トレして腹筋してマグロや牛肉の赤身だけ食うような感じだ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:02:41.30 ID:SCaVGIgK] 前回>>934 今朝65.6kg 月に2kgくらいのペースで落としていきたいから 63kgで年越しするぞ〜 947 名前：sage [2011/11/11(金) 13:05:53.90 ID:3Y1OSlIC] 気合い入れるために書き込む。 身長165cm 11/8 60.5 11/9 60.5 11/10 60.4 11/11 60.5 60越えしたままでは年は越せない！ ここを見ると皆さん頑張ってらして励みになります! ここ何日か30〜50回くらいだけど、腹筋してる。 心なしか、三段腹がフラットになってきた気がします。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 13:06:08.34 ID:HLRxel+3] 10/22からダイエット始めました。 165cm/69kg→現在66kg。 最終目標は55kgです。 年内に50キロ代目指したいです。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:52:25.43 ID:THI3WVfm] >>938 あと少し…あと少し 11/11 162/59.2/30.3 どうにかこのまま行ければ卒業できるっ あと少し… あと少し… 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:24:15.85 ID:knuf4aRD] 先ほど計ったら60.2kg たぶん明日の朝には59の数字が見れるはず！ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:50:05.61 ID:3j6+oNRD] 158�p/66.4〜67ｷﾛをなかなか抜け出せなかったけど、今朝66ｷﾛになってた このまま順調にいけばいいな。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:28:10.15 ID:Ck0ZMGe1] >>951 おめ！ 停滞期抜けたのかもね 頑張ろうね！ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:33:26.70 ID:Zxbv7A3w] >>949 おまおれ。 あと少し！頑張ろう！ 954 名前：951 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:02:24.62 ID:GNz3Xysc] >>952 ありがとう〜 年末までに63ｷﾛにしたい がんばります 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:55:37.87 ID:GmNSEsIU] >>953 ありがとー(涙) >>949 11/12 162/59.4/31.6 体脂肪が下がらなくてヤバすぎるし本日もこの通りギリギリ… この数日 ↓ 11/09 162/59.6/31.0 11/10 162/59.7/31.6 11/11 162/59.2/30.3 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 16:47:01.66 ID:Ez8jHX6f] >>780 62.9 心折れる。皆頑張って 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:55:56.95 ID:t3AeNc7Q] >>956 なんで心折れるの？ 減ってるじゃん！しかも一カ月ほどで二キロも！ 私なんて月1kgペースしか落ちないよ しかも昨日は62.1kgだったのに今日は63kgだったw 頑張ろう！ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:34:45.13 ID:GNz3Xysc] 旦那に食べ物買ってくるなって言ったのに、昨日はソフトクリーム、 今日はパンにクリーム鯛焼き。 大好物の誘惑には勝てないじゃないか！ 今朝やっとの事で66ｷﾛ切ったのに、絶対明日は戻ってるはず 体重計がコワイ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:59:08.67 ID:Rm6qBdLW] 人のせいにすんなや 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:11:47.08 ID:zAbfgwSf] >>958 あるあるw 私なんてもっと誘惑に弱いよ スーパー行って美味しそうなシュークリームがあれば必ず買ってるw 旦那さん優しいですね 旦那さんと一緒に自転車とかウォーキングとかランニングとかしてみてはいかがですか？そうすれば美味しいもの買ってこなくなるかもしれませんよw 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:57:17.14 ID:HpIfBII2] １６３ｃｍ　男　６３．８キロ ９月から食事規制 現在　５８．６キロ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 06:26:16.76 ID:Rk23Y7fC] 前々回　>>893 前回　　>>919 今朝66.6kg 減り方は相変わらず遅いけれど、ｿﾞﾛ目記念ｶｷｺ 停滞期のようですがｶﾞﾝｶﾞﾙ 46歳ぢゃこんなﾍﾟｰｽかもね 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 07:01:38.05 ID:/T3NLunj] 前回>>935 11/13 64.5kg あと訂正で、 11/1 67.4kg でした。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:57:07.51 ID:Fb67hH8P] 前回>>920 昨日 58.9 今日59.6 あああ まだ卒業できない...。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:59:02.19 ID:Fb67hH8P] >>964アンカミス >>936が前回。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:51:27.68 ID:mYsRVI+s] >>957 ありがとう。なんか救われたよ、一緒に頑張ろう！ 967 名前：958 mailto:sage [2011/11/13(日) 14:08:07.41 ID:+D+5NMi2] >>960 どうもありがとう 優しい方ですね 旦那と一緒にできる運動考えて誘ってみます 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:42:30.08 ID:SS9Jv1fK] >>955 だめだ60.3に戻った。 もう〜無限ループだよ無限ループ！ どうあっても59キロ世界から抜け出せない。それどころかこうして60キロ世界にすぐに逆戻り！ >>964 私も卒業できないでうろついています。 いったい何をしたらこの無限ループから抜けられるんだろう？ 63キロ世界から抜け出せなくて3週間、のあの無限ループを思い出さずにはいられない(涙) 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:10:25.82 ID:LOuIPg2D] 63kgループがおわったんだから60kgループだっていつか終わるよ ちょっと前にエステいってて最後の回 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:16:27.61 ID:LOuIPg2D] 途中で送信してしまった 最後の一回だけずっと行かずに放置してた その間にダイエットしてて採寸した結果前きた時の64から60になってた 体脂肪もマイナス4％ウエストもマイナス6cmで写真とったら全然違うんだなと実感 60kgループで私も落ち込んでたけど比較されるとあー結構かわったんだなー頑張ったんだなーと思った 気長にかつ着実に頑張ろうとモチベーションあがった 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:40:20.81 ID:Oqz+6IYA] >>970 そうなんですね！ ああ私も気休めにエステとか体験に行ってみようかな…行ったことないから！ このスレではいつも励まされています。 ありがとうございます。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:43:55.27 ID:KSatqdt3] 163/59から58.5で一週間続いたので 予告どおり今日で卒業します。お世話になりました。 6月に68キロだったから、約9キロ減。 ジムに毎日1時間通って、ヨガやピラティス。 朝早起きして1時間ウォーキングか軽いジョギング。 入浴時にアロエ塩でマッサージ。時々りんご酢。 と、こんな5ヶ月でした。 まだ、チョコとか間食、遅い夕食は改善していませんが、 年末までのイベントに備えて、今月はもうちょい頑張る。 みんなも頑張れ。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 01:16:06.24 ID:LOuIPg2D] ちなみに痩せたのはエステのおかけではなく食事制限と運動のおかげです エステやリラク系は気休め気晴らしモチベUPのために行くのはありかも 紙ブラ紙ショーツで正面後ろ横の写真とられてその画像をプリントアウトして見せられる時の拷問具合ときたら・・・ あまりにも樽すぎて顔から火をふきそうになって頑張ろうと決意する 痩せたら痩せたでスタッフの人めちゃほめてくれるし写真で鎖骨わかるようになったなーとか背中すっきりしたなーとか全体的に薄くなったなーとか目に見えてわかるからモチベあがる 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:18:03.60 ID:mtCA5/TI] >>972 おめでとう！ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 07:51:43.38 ID:xRY24sdu] >>972 おめでとうございます！！ わたしも絶対卒業する！ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 11:22:31.71 ID:OVqCjWYV] おめでとう、良かったね 身長157�p 一ヶ月前67キロ 現在65.2キロ 私も頑張るぞー 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 11:50:37.20 ID:huh/SVfo] 前回>>946 今朝65.2kg >>976 うおおぅスペックやらが自分と酷似している (156cm　１ヶ月前58kg) 勝手にライバル認定させていただく 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 16:44:25.28 ID:CYv7KuZy] 168で1年前は80くらいあった気がするけど63まで落ちた 50台見えてきたから頑張る 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 19:10:38.71 ID:9U10U+/H] 去年1月会社倒産やけ食いで身長167ｾﾝﾁ78ｷﾛ。幸い直ぐ再就職。 が、ぎっくり腰で1ヶ月安静に。太り過ぎ原因と言われて 漢方、耳ツボ、食事制限、カービィで減量。 今日の健康診断で64ｷﾛだった。 後7ｷﾛ減量頑張る！ 980 名前：972 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:24:23.74 ID:KSatqdt3] >>975,976,977 ありがとう。55キロスレで会おうね。 寒い日はウォーキングしても汗が出にくいので、 サウナスーツがオススメです。 自分はアディダス使ってるけど、結構汗が出て気持ちいい。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:29:46.94 ID:HUW8Ln/g] 汗じゃデブは治らんよ　某医者 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:29:59.29 ID:vuiK26Vg] １０年間６２キロをキープしているせいか、どんだけ食べても62キロから増えなくなった そのせいか、なかなか減らない・・・ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:39:41.07 ID:+YWCnh4f] 身長160cm、体重62.5kg、体脂肪29% MAX時は64kgでした。 さすがにまずいと思い昼食を外食からお弁当にし、二日に一回スロトレ 毎週日曜にランニング、ジム通い週一（10時〜15時まで） あとは食事制限だと思う。ついチョコ食べてしまう。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 21:37:15.99 ID:fXslIJfq] 166/68。88キロから一年半かけてここまできた！！あと10キロ。よろしくお願いいたします 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:27:10.93 ID:uq2XFC8F] 現在61.0kg。あと2kg落としたい。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:52:39.46 ID:WSKOl9tO] 前回>>916 11/14 66.0kg→64.0kg 今月に入ってすでに4キロ痩せてるけどペースが早すぎる、一ヶ月三キロペースできたのになんで急に… でも今年中には60.0kg切るか、そこらへんにはいけそう。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:11:21.52 ID:OHj5Rex4] 前回>>921 58.6〜58.8で安定し出したので卒業させていただきます 一気に55までいく為にアマゾンで酵素ﾎﾟﾁりました 生理終わったら３日間断食してみます まだまだモチベ上げて頑張る 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:17:05.76 ID:OVqCjWYV] 良かったね。おめでとう。 私も早く卒業したい。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:39:02.78 ID:wzf6+tWP] >>968 60.2/31.8 生理は来ないわ(笑)体重体脂肪は下がらないわで参ります。 ちなみにこのスレでの初期値は>>12です。 さらに前、ダイエット開始直前のGW時点では80kgあったことを思えば もう贅沢は言えない…ひたすら地道に地道に行くしかない… ここでくじけたら永久にデブから抜け出せないんだ！ >>972さん >>987さん ご卒業おめでとうございます！体に気をつけて次スレでも頑張って下さいね。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:18:59.26 ID:v7bYoqtE] >>989 すごい！目標まではまだなんだろうけど 20キロも痩せたら別人だよね？ 周囲の反応が知りたい 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:44:12.91 ID:Io7scNEm] 前回>>918 64.2kg→昨日63.75kg 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:03:14.19 ID:EaexD0vX] >>990 レスありがとうございます。 昔の友人にはあんまり変わってないね！といわれます。 たまーに会う友人には病気でもしたのかと驚かれます。 時々会う友人には会うたび痩せると言われます。 家族からはたまにしみじみ、なんか昔(の私)みたい…。とつぶやかれます。 大昔は48kgSサイズなんで原型まではまだまだですが、どうにか標準ゾーンに入ってきたので 当初の計画より減ってないんですが、半年の成果としては欲張らず満足しなくてはいけないと思っています。 夏前に海外で採寸して作った服がやっと届いたのですがブカブカで着られなくて友人にあげました。 とにかく家にある服がことごとく着られない。大きめでどうにか着ようとしましたがサイズダウンがXL→Mなのでさすがに厳しい。 昔の服を見ながら自分がどんだけ巨デブだったかを思い知り、今さら恥ずかしいです。 48→55→65→80→60です。ひどい太りかたですよね！ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 05:41:39.89 ID:zx5W+axb] デブだな 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:28:13.09 ID:zKGGvH9Q] 新スレ立てようとしたんだが規制で立てられなかった 誰か立てられる人いないかな？ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:48:52.74 ID:bIPRIoK3] どうぞ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321397312/ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 10:34:06.49 ID:SD7j+CO6] >>995乙 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 12:26:32.07 ID:zKGGvH9Q] >>995乙 ありがとう。

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef