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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:03:18.06 ID:3BaaOX01]
前回>>618

現在63.8kg/15.3%
炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど）
ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え
新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました
始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました

目標まであと4kg・・・早くせねば…





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