- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:43:55.27 ID:KSatqdt3]
- 163/59から58.5で一週間続いたので
予告どおり今日で卒業します。お世話になりました。
6月に68キロだったから、約9キロ減。
ジムに毎日1時間通って、ヨガやピラティス。
朝早起きして1時間ウォーキングか軽いジョギング。
入浴時にアロエ塩でマッサージ。時々りんご酢。
と、こんな5ヶ月でした。
まだ、チョコとか間食、遅い夕食は改善していませんが、
年末までのイベントに備えて、今月はもうちょい頑張る。
みんなも頑張れ。
