【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:27:27.71 ID:emwxpyq2] 暇なのでこれからウォーキングしに行こうと思う！・・・けどいつも夜のウォーキングだから真昼間って気が引けるw 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:14:00.01 ID:0/2NiPhD] >>496 人の目は結構気になるよね… でもそれより、日差しと暑さに気をつけて！ 曇りでも熱中症とかあるからねー 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:42:45.10 ID:s/urAuxV] モチ上がってきたので初カキコ 去年の１月 161/68 去年の７月 161？/62 現在 163/53.9 目標４８！そろそろ停滞期だから頑張ってキープします！ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:53:45.06 ID:emwxpyq2] >>497 ありがとう！熱中症に気をつけながらウォーキング＋ジョギング1時間ちょい行ってきた^^ 意外とひと目気にならなかったよw 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:40:11.24 ID:Iyg+OLmr] >>492 卒業オメ！ 自分もがんばろ。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:47:45.48 ID:VVibCtm2] 158cm/50.2kg ああ、この200gが憎い。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:19:25.23 ID:5YchPq69] 162�p、54kg 体脂肪18% 来年の子供の卒園式までになんとかしたい… 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:26:53.11 ID:fhDBH9vb] えー！体脂肪18％なら痩せてる部類だけど。標準以下だよ？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:11:34.57 ID:qBePMANe] 155#59 昔の痩せてたころは44キロでした。 こんなに太ってしまってヤバいです。 皆さん順調に頑張られてるみたいで。いいなぁ。 今日は久しぶりに１時間歩いたけど、週１の運動じゃなかなか痩せないですね。嫌になっちゃいますー。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:23:50.09 ID:QiX6iMFl] 今朝49.3だった！ 49.0になったらここ卒業する あと少し頑張るぞー 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:14:04.16 ID:p13p9asg] 今日からダイエットする！ 今年に入って3キロ増えて、54.0〜54.5キロをうろうろするようになってしまった。 年齢は今年の冬で30歳。そろそろダイエットしても落ちにくい年だよなーと思うと憂鬱… 誕生日がきて30になるまでに４キロは痩せたい！ しかしフルタイムで働いててさらに家事もやらなきゃならないので、自分のキャパシティ的にジムに行く余裕や体力はない… 食事制限と家で出来る踏台昇降運動やストレッチだけで痩せられるかなー？ ダイエットなんて何やったらいいのかさっぱりわからん… 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:22:49.68 ID:JKeJAeZW] 160/51 くそーせっかく50まで落ちたのにまた増えた 何故 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:31:05.92 ID:vjfRhbiH] 160cm 50kg 16歳女子高生です 毎日1時間半のウォーキング、乙女200回以上、腹筋背筋腕立て50ずつ 食事は少量をよく噛んで 水分はじっかり補給 をしているんですが、 8月末までに48kgいけますかね？ アドバイスあればよろしくお願いいたします 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:23:57.95 ID:5YchPq69] >>503 下半身が気になるので何とかしたいんだ。 34才だし二人出産してるから痩せにくいかも。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:26:23.36 ID:0+ETt7tL] >>508 余裕でしょ！ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:38:49.20 ID:1aNUKqlh] 153/53.4 ３日で52.2まできた！ 生理終わったら痩せるかなぁ… 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 06:38:07.89 ID:efSNHmxn] 卒業時が分からない… みんなは何ｷﾛどのくらいｷｰﾌﾟしたら卒業なの？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:14:27.49 ID:TLHLyQMQ] >>482 57.4 今日は、高級ホテルのﾌﾞｯﾌｪだ 食べないわけには､いかないから､毎日のジョギング､食事制限して身に付かないようにがんばるー!! 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:49:04.34 ID:0YKcnPkW] 157/58.0 好きなものを好きなだけ食べてたら10kg増加… 目標は48kg！最終目標は46kg！ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:43:41.53 ID:33A5QCdM] 162cm 52kg 6/1時点で59.6kgだった。とうとう52まで来たよ(´Д｀)明日からまたダイエット頑張って8月中には48kgまで落としたい 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:08:00.06 ID:JmKp7Yoy] >>515 どうやって減らしたの？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:36:06.05 ID:jZ6m9pGc] 食事減らして一週間もたってないけど、梅酒や発泡酒もたまに飲むけど、55キロ↑が53キロ台まで減った。8月中には40キロ台にいかせたい。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:06:35.25 ID:R7hHRQtp] ウォーキングって効果あるね。 きのう１時間歩いたら今日１キロ減ってた。 あと仕事後も１キロ減るんだよね。 頑張ろうー 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:12:50.96 ID:OqE1/Bn6] ウォーキングいいよね。 夜中に意味もなく歩くのは苦痛なので特に用がないのにドンキ目指して歩いてる。 ドンキでぶらぶら休憩して、帰りは遠回りして帰ってくるのが好き。 最近は夏休みだから若者が多いのが嫌だけどね。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:21:17.46 ID:XHRCM7Cb] 150/54.0 GW後から始めて遂に昨日49.8に！！！ 今日の朝50.0に戻ってたけどあと少し。。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:44:03.07 ID:33A5QCdM] >>516 リセットダイエット＋プールで二時間ウォーキング リセット１週間やったらカロリー制限(1200)野菜･タンパク質なるべく多目に取るように心がけて、基本禁酒だけど付き合いの飲み会は参加してる １週間ごとにリセットとカロリー制限繰り返し プールは週３〜５ です 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:07:11.12 ID:UYzrTsFv] >>501 50.0kgきたっ！ビールやめるぞ！ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:36:36.16 ID:tdaEQux5] >>513 前にもレスした>>461です！ ブッフェ行ってらっしゃい！ ちゃんと運動すれば大丈夫(^O^)／ 本日も全く同じ体重だから反応しちゃったw 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:39:15.66 ID:ESFeJQ+M] >>20 58→56.8 一ヶ月でたったこれだけか…まったりし過ぎたな しかし炭水化物中毒はだいぶ改善した。引き続き食事改善と有酸素運動で頑張る 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 20:22:25.44 ID:TLHLyQMQ] >>523 帰り遅くなっちゃって､1人でジョギングにはちょっと危ないから今日は運動できなかった(>_<) お腹ぽんぽこりんで気持ちだけ焦っちゃう｡｡｡ でも買い物で都会歩きまくったから､ヨシとしよう｡甘いけどね｡ だけど､高級ﾌﾞｯﾌｪなだけあって､ジャンクなものはほとんど無かったし､ダイエット中の身には嬉しい美容や健康にいい食材ばかりだった｡ 明日からまたダイエットがんばるぞ!! 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:26:52.47 ID:VyRtTZc0] あああorz 最近53で安定してたのに55に戻ったorz 頑張って戻して早く50キロ抜け出す 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:15:37.30 ID:tdaEQux5] >>525 明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^) また明日から頑張ろー！ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:54:13.97 ID:J8w8Tjve] 157/53 外食してイタリアンコースをペロリと完食… 明日は食べる量減らそう 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:08:56.35 ID:uVERkoAN] そうウォーキング苦痛 ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう… 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:20:48.70 ID:Yudhp+yY] >>529 ゴメン フイタよ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:29:12.70 ID:8AjIyeea] 152/49 食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！ しかし明日は飲み会…(ToT) 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 00:52:27.00 ID:T9T0VjE5] >>527 はい､お互いがんばりましょう!! 友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!! かなりﾓﾁ上がる｡ 今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!! 毎日ジョギング!! 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 05:07:31.46 ID:9LMPB65/] 157cm 53kg 21歳 今日からこのスレ住人。 一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 06:37:18.45 ID:pN2YTvbS] >>284です。 164cm/女/20歳 6/21→56.8 7/19→54.9 今日→53.8 のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。 あと４か月で４kg減らすぞ！ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:24:12.18 ID:T9T0VjE5] >>513 57.6キロ 週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!! 今週中に56キロ台になるぞ!! 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 07:25:20.07 ID:jrLMFJfz] >>410 157/50.7 今月こそは50切る！ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:25:23.70 ID:QICTB/Kr] 夏休み中に40ｷﾛ台いく! あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´) 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:00:22.76 ID:iOQQLSHg] >>519 おそれすだけど‥ 私もそれ分かるなぁ。 単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店 とかなんだけどね。 目指すものがあると頑張れるよねぇ。 今日から月曜日！ 週末食べすぎた！ がんばろうまた。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:30.05 ID:wGz5hSJO] >>477 >>476です。レスありがとう。 とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。 朝一160/49.8/26% 週末ちょっと食べ過ぎてしまった。 せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz 50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。 今日から８月。気合いいれて頑張ろう。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:58:05.15 ID:7g/8ndHn] 164/19/♀ 今54.6です。 今日から痩せる！ 541 名前：274 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:45.85 ID:/bpFq8nw] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 08/01(月)53.2*23％ ７月末までに53.0kg切れなかった…orz でも29日は52.8kgまで行ったんだ！ ８月中の目標 52.0kg〜51.4kgで22％〜21％を目指す！ ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:34:58.83 ID:BgbBYf4u] 仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:39:55.97 ID:ftYtcgmd] 日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに 水分だけで1kgもあったってことか！？ 生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな… まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:29:28.87 ID:zfS9XLUQ] 150/52 三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。 やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:16:07.90 ID:H6lwUP9W] ５２キロだった。 うっかりしたら二キロぐらい太る。 ５２から５４をいったりきたり 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:54:48.71 ID:x6Pg80F0] せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で 今はかったら50.9だった…。 しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。 またがんばろ(T_T) 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:15:36.63 ID:/rqZCH7w] ６月169/62→今53.5になった 目標は48 中学生以来この数字を見てないので頑張る! 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:31:09.25 ID:VrbXgfnb] >>182です ６月150/60 ↓ ８月150/55 何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。 この体重は３年ぶり。 ８月の目標:−2kg　53切 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:22:19.46 ID:CLhNkwEL] 48だったのに気付けば52kgに。 48kgに戻すべく頑張る。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:59:52.80 ID:pFF24Xwm] 166/50.0 実家帰ってすでに1.6kg増ｗ 神経質にならないよーにゆるーく行きますわ〜 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 03:48:51.79 ID:zAcKPhUT] >>547 そのペースは危ない 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:03:02.46 ID:UVaPiT9B] 160/53.5 6月から始めて、2キロ減った。 もう少しだけペース上げて9月終わるまでに48キロになる！ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:10:04.59 ID:kAXAmpom] 今朝、とうとう49.9kgになった!! 40キロ代をみるのは6年ぶりとかなのでテンションあがった。 あと0.9kg痩せてこのスレを卒業したいです。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 08:25:08.80 ID:+teLMSiF] >>535 56.6キロ!! とりあえずの第一目標クリア｡ 次は53キロ目指す｡ 週末食べまくりだったのに､減ってて嬉しい!! 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:50:38.68 ID:CL5rsjhI] >>553 おめ！もう戻ってくるなよ〜 158 50.6 あと5キロ痩せるぞ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:13:04.58 ID:oM8aU7CW] >>298 朝体重計のったら56でした。 このまま頑張ろう！ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:26:40.90 ID:70ozwwDJ] 一年かけた王道ダイエットで160/64から現在53キロに いつもこのスレをみてモチベーションあげてます あと3キロ！ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:22:53.70 ID:Ggr9yjBg] 160/54.9/23.6％　18歳 最終目標は47キロ。 今月は王道ダイエットで２キロ減目指します！ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:29:35.98 ID:Vpq6Gvjb] 52kiro保守 とりあえずこの体重をキープしたい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:14:18.83 ID:X2zeTY9M] >>506から ダイエットするぞーと思っただけで特に何もしていないのにここ2日くらいずっと52.6キロw 減ってる！ なんで体重が減ったのかはまったくわからないけど、やる気が上がったので今日から頑張る！！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:25:38.85 ID:H5Gu0IBi] 54kg以上の奴はこのスレ合ってないよ 空気よんで住み分けしてねデブ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:59:25.26 ID:VG/7vDbe] >>561 ｗｗｗ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:30:49.47 ID:zoOaCVgy] １６７／５０.２ 去年より３�sは太った。 とりあえず８月中に４８�s代目指す。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:16:53.05 ID:QWtgPWSy] 159�p46�sのピザ 前はたくさん食べた直後で44だったのに！ あと6�s痩せて絶対40�sjustになる！！ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:47:04.18 ID:m00hmzzD] あ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 16:09:24.95 ID:i3RWkCTk] １５９センチで４１キロだったのが二ヶ月の入院期間で５３キロに・・・ 戻ろうよ私。。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:21:11.27 ID:ok0E4LJq] 54キロ以上はこのスレだめなの？ スレタイは【50キロ台】なんだが･･･ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:31:47.78 ID:pkheZrwo] >>566 カロリー計算された食事で 健康的な体重になったともいえるな 不満だろうけど 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:54:36.58 ID:kJyuLfMH] >>567 スルーしなさいよね 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:11:10.40 ID:dDStrMpu] １６１ｃｍ ５３.７ｋｇひと月で４ｋｇ太ってたー 急激に太ったからかお腹が激太りでウエスト９０ｃｍもある とりあえず妊婦さんに見えるのをどうにかしたい、つうかする！やせるぞー 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:54:37.79 ID:dfX/beT2] 40台になりたい！ 身長170くらいで何とか53キロまで減らしたけどそれからはなかなか痩せられない。。頑張ろう！ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:06:30.59 ID:sGxDn90R] ウォーキング行ってきた！ これからスーパー銭湯にて半身浴とサウナしてくる(^O^) 56キロ台になってますよーに 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:30:46.54 ID:sGxDn90R] >>572 サウナで水分たくさん出したら56.5になってた！モチ上がった！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:54:36.54 ID:39Zg3mAL] 153/53.4スタート 今日51.6まできた！ ダイエット始めてまだ１週間経たないけど、まだまだ頑張る！ 記録をつけていくのが自分に向いてるのに気づいた。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 01:24:27.18 ID:32fuptR2] 156/51.9 27.0% 何故体脂肪率がこんなに・・・ 一回り程じっくり痩せたい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:08:10.45 ID:kPQg6EAR] ５３キロ まだまだ安心出来ない。５２〜５４あたりをうろついてます 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:40:37.57 ID:o6TUFban] 160/49.8 3日前からぎりぎり40kg台キープ でも油断したら一瞬で終わりそうで怖い とりあえず47辺りまでおとさないと… 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:46:55.38 ID:Tz8jnB1X] 166cm/51kg 生理が来てから好きに食べてたら1kg増えた。 もう少し頑張ろうかなと思う自分とダイエットなしでこの数字なら もういいじゃんと思う自分がいてジレンマだ。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:16:18.42 ID:Q5O0AP81] 156cm/48kg ここ３ヶ月、食事会に行っても生理の時もキープできてるから、このスレ卒業かな。 手足が気になるからもう3kgくらい頑張るつもりだけど、 風邪ひきやすく治りにくくなったから、限界なのかなって悩む。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:35:41.83 ID:Fq4zxNHZ] 150cm台なら40kg台が当たり前だと思ってたのに… 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 22:14:09.79 ID:oi8tTrkS] 参加。 22歳女161/54.6スタート ２年前は45キロだったのに就活〜社会人になってからのストレスで ぶーちゃんになりました。目指すは47 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:08:16.57 ID:eG3uw0Qg] 163cm/51〜52kgうろうろ 二週間後には４０キロ台になっていることが目標！ VAAM飲んで半身浴してくる！ お風呂からあがったらストレッチと筋トレとヨガして早く寝るぞー 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:52:02.73 ID:OPqzetRC] 155/51.5 とりあえずあと1.5で大台に乗れる！ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:58:42.25 ID:4hzzDN9w] 今日からこのスレお世話になります。 163/55 この１ヶ月55kg前後をさ迷って停滞中 もう数日で生理が来るけど幸い生理前過食もしてないし、生理後に53〜54kgになるように頑張る 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 02:25:16.83 ID:i860xMBl] またこのスレに戻ってきてしまいました。 159/51 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:47:35.14 ID:8HpPuS2f] >>582 VAAMの使い方まちがってるぞー 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:24:04.88 ID:PeW0kzCh] 170cm55.7kg参加します。目標48kg! とりあえずくびれがイマイチだから久々にコアリズムしよう 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:59:34.44 ID:CAwusAsA] 今日から参加します。 151cm/53kg ぜい肉がついてるのに、冷え症orz 代謝を良くしたいー 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 07:26:00.95 ID:iR22Ka0x] 157cm 50.5kg さっき測ったぁ。 昨日ビール飲んだけど おつまみは控えたからな！ 今日もがんばりませう。 あと一息がしんどい。 590 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:31:03.36 ID:roq7xtYg] こんなスレがあったのか！ 160/54 がんばる 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:45:36.69 ID:paKdxa2j] >>554 57.0キロ 前回の体重は体重計がおかしかったのかも｡ 改めてダイエットがんばります!! 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 07:54:42.99 ID:fIkFDmQr] 165/54.9 こっからなかなか減らない… めげそうだけど頑張る！ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:31:13.68 ID:WWkiSVSK] 151/52 ジョギングと縄跳びどっちがいいかな 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:35:12.37 ID:P7jmfLzy] ジョギングかなあ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:44:28.31 ID:ND4i/sID] >>593 どっちも効果的だけど、胸が揺れると胸が減るからきつくさらしとかで縛った方がいいよ。 今朝は158/50！ あと一歩!！ 51からの停滞が長かった…。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:12:08.37 ID:5Of7K4Cr] >>410 157/50.1 こういう時、一時的に絶食してでも減らしたくなるw 後で余計太りやすくなると思って耐える。

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