【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:12:08.37 ID:5Of7K4Cr] >>410 157/50.1 こういう時、一時的に絶食してでも減らしたくなるw 後で余計太りやすくなると思って耐える。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:43:10.16 ID:xjn7gjjp] 168/53 とりあえず今は目標−4キロ！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:33:06.23 ID:xBU808Kt] 完全防備で真昼間のウォーキング行ってきた！汗やばいwww さ、汗だくのままスーパー銭湯行って炭酸風呂で半身浴してきます！！ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:33:14.31 ID:oJuA1Lwt] 157cm/50.2kg/20% 昨日は結構食べたのに減ってた… でもいつもより量る時間が遅かったので水分かも。 体脂肪率が下がってきたのは嬉しいなー 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:34:54.35 ID:T02oS0qG] 153/55/28 分かってはいたけど、自分に甘すぎた ひとまず49。そこクリアしたら45目指します！ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:39:21.29 ID:1WflfkOh] 153cm 54.8kg ダイエット開始は5月から。 開始時の体重67kgで目標は48kg！減量方法は主に運動です。 今日からこのスレのお世話になります！皆さんよろしく！ 602 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:49:43.74 ID:roq7xtYg] >>601 すごっ！ お互いがんばろう！ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 15:54:55.21 ID:FoMZ81KM] 157cm♀/59.5kg 二ヶ月で64kgからやっとここまで来た。 今日からお世話になります。目標45kg。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:53:48.44 ID:TVCcjLMr] >>552 54.2/25.5 早く生理が来てほしい。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:36:27.41 ID:xBU808Kt] >>598 やっと55キロ台！ まだ不安定だから55〜57キロをウロウロしそうな予感・・・ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:55:51.76 ID:MoH+nL21] いつものウォーキングに、今日はスロージョグを混ぜてみた まだ５分と走り続けられないけど、いつかはジョギングできるようになりたいな 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:52:33.53 ID:P4IALXJy] >>591 昨日5日ぶりにジョギング 4日あくとすぐにしんどくなって､ほとんど歩いちゃった｡ 今日は仕事が遅くなるから､走れるかわからないけど､走れなかったら夜ご飯やめなきゃな｡ 57.2キロ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:52:46.12 ID:4D0DSRA+] 165/54.4 少しずつでも減ってるかな。 週末だからドカ食いに注意しないと 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 09:03:19.78 ID:qSib0F7o] >>608 スペック同じ過ぎるｗｗｗ お互い頑張ろう 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:33:52.61 ID:7QU1jksT] 166cm/53.9kg 小学生以来の40kg台の数字が見たい！ 週末旅行だから1〜2kgは増えそうだけど… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:38:59.47 ID:8ZBH1qhb] 166cm/50.4kg 昨日の朝は51kgだったけど今朝計ったら600g減。 今日は油断しないようにしよう。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:54:08.32 ID:ekAc/Dec] 158cm/49.8kg なんとか50kg切った…けど気を抜いたら戻りそう。 明日焼き肉だから、あまり増えないように気をつける。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:22:05.67 ID:ScvJs0gO] 今日も５３キロです。 体脂肪も落としたいな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:38:53.50 ID:VbX6oOMm] 159cm/53.6kg 今日から頑張るぞー 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:08:32.71 ID:ixLiq0rY] >>560から 身長159.5センチ、体重は昨夜の夕飯前で52.0キロ 順調に減ってきていたのに、昨日は帰宅が遅かった彼氏に合わせて22時に夕飯だった… 遅い時間だから量はセーブしたけど、今日は怖くてまだ体重計に乗ってない！ てゆか、上半身（体幹）と下半身で体脂肪違い過ぎて萎える。 体幹は16.5％なのに、下半身が33.2％なんだけど…orz どうしようもない下半身デブで嫌だーーー！！！ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:26:13.53 ID:ScvJs0gO] 体幹が、脂肪だらけ。どうやって鍛えたらいいの？ >>615 腹筋とかしてたりするのですか？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:38:06.64 ID:K3u42lgo] >>616 Wii-Fit plusおすすめ。体幹や骨盤矯正にきくヨガや筋トレが多いし 目的にあわせてプログラム組んでくれたりもする 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:46:29.47 ID:a96HXKh2] 160cm53.5kg やけ食いで激太りして60kg台まで行ったが、3ヶ月でここまで戻した 48〜49kgくらいがちょうどいい体格なので、これからさらに5kg絞るつもりで頑張る 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:53:39.28 ID:ixLiq0rY] >>615 腹筋はしてないよ。運動は水平足踏みしかやってないw 上半身に肉が付きにくい体質なのか、胸とかぺたんこなのに、太ももとおしりにばっかり肉がつく…。 体重が減るっても上半身がさらに痩せるだけで、足の肉がなかなか減らないんだよー。 >>616 私もやってみようかな。骨盤矯正、興味ある！ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:30:23.45 ID:X3x+l+/9] >>618 スペックも目標体重も全く同じでビックリした ウォーキングしてきます！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:42:51.12 ID:iBMGa3uf] 173ｃｍ、75kg、体脂肪率５％以下の女性（オフシーズンは90kg） www.youtube.com/watch?v=4w8lL_h4b2I 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:48:45.83 ID:omEB6HhZ] 158cm48.5kg 40kg代1週間ｷｰﾌﾟ出来たので卒業します！！ 長かったー！ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:19:20.60 ID:drZ/rbqi] ダイエットに活用できる無料サイトです。 色々と役立ちますので、オススメです。 よければご参考にどうぞ。 おしゃれバディダイエット 48.xmbs.jp/keilucky-73665-l.php?guid=on 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:57:08.83 ID:jeJntILD] 154/57.8 ♀ 入院したら３ヶ月で+１０キロ。 とりあえず間食我慢とウォーキングから始めます 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:33:09.82 ID:buxro5D1] 156ｾﾝﾁ 56.6kg 今までダイエットとかしたことなくて、何からはじめていいのかがまったくわかりません… 食事制限から頑張ってみる！よろしくおねがいします！ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:47:00.91 ID:ojhAn/A7] 161/54 何でこんな時間にチーズケーキ作っちゃったんだろう食べちゃったんだろう 帰るの遅くなったから夕食は抜く（ｷﾘｯ）したのにとうもろこしとゆでた豚肉も食べちゃった… 海行く予定なくなったからまあいいやｗ焦らずじっくり落とすぞー 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:48:54.69 ID:+ncwhlWL] >>622 うおおお！おめでとー！ もう帰ってくんなよ！ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:05:15.88 ID:bKWI7JOZ] 166/50.8 連日の食べすぎて食べすぎでまた50台。。 今日から節食して48キロまでちゃちゃっと戻してしまおーう ファイオっ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:12:35.09 ID:1A9NWTYk] 生理中だからって、さっきラーメン食べに行っちゃった… でも油少な目にして、ミニチャーシュー丼は我慢した せめて今から半身浴しよう。。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 01:20:40.48 ID:5V/12Zyj] >>626 私も今めっちゃ料理したいｗ あぁぁぁぁぁ〜お菓子作りたいぃぃぃぃぃ〜〜〜 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 01:31:43.68 ID:PoWZoeK1] お菓子作りは楽しいけど、消費しきれないんだよね… 周りに食べてくれる人がいればいいけど 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 05:50:26.74 ID:BiGbNwVU] １ヶ月の過食で、春から＋7キロの162/54に 一日六食週１焼肉食べてれば当たり前か。 早く50キロきれますように 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 07:44:33.31 ID:oceYZ+F0] 去年まで48〜49をいったりきたりしてたのに 今年に入って増えてきて今は53キロ がんばります 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:04:48.85 ID:PNPBA1BK] 163/51.4 食事に気をつける 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:04:37.23 ID:PioZZHt1] 160/50.3 ちょっと気抜いて食べてたらまた50越えてしまった 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:18:55.47 ID:nw1j9C9e] 165/52 48キロに戻す！ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:41:57.40 ID:VY9PeukU] 153/52 せめて47キロまでは減らしたい 無理しないけど、酒は週１にする 今日は夜はヨーグルトだけ がんばれ自分 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:43:05.72 ID:lPC43sLC] 皆身長あるんだから50�s位あってもいいんじゃ・・・ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:02:02.44 ID:yQm/B547] 食べ過ぎて朝はかったら、５４　昼前に５３．５ 食べ過ぎ反省　 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:20:21.29 ID:ZL6DUhT3] >>601 54.4kg 昨日は運動あまり出来なかったりお酒飲んだりしたから心配だったけど 油断しないように気を引き締めなければ！！(｀･ω･´) >>602 はい！目標体重に向けてがんばりませう！ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 14:27:50.63 ID:wX0iZbRw] 手持ちの服が軒並みきつくなったから始める 157cm/52kg/22%/26歳 運動しまくる！ 朝食を楽しく過食する為に、夜は食べないで早寝！ 眠れなかったらビール一気！ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:26:40.19 ID:PO2Twtw4] >>539 160/49.6/25.4% 7月末から50キロ台にはならなくなった。本当に嬉しい。 昨日はたまたま長時間出掛けていて帰って来て計ったら48.8キロで何度も体重計見てしまった。 夕飯食べたら49.6キロだったけど。 まだまだ気を抜くと50キロになりそうだから卒業しないｗ 最終目標は46〜47キロ台。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:15:03.43 ID:oceYZ+F0] 160/53 生理が終わったのに体重が落ちない… 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:25:14.45 ID:5yHeH8BN] 157�p/51.7kg/23％ 7月57kg29％から始めてここまできたー とりあえず目標48kg 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 17:36:19.83 ID:HsS19jsa] 165cm51kg男 昨日の朝49kgまでいったがドカって今朝51kg ちなみに今日もドカってる 昨日今日合計で9000kcalくらい食ってるけどそれでもうんこでない俺の便秘体質すげぇ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:43:47.30 ID:HFG9t03E] 164cm/53kg/22% スキニーはいたら内股がぷにって出るようになった… 毎日水のように飲んでるコーラを控える！！！ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:05:52.86 ID:NhfOgZX8] 162cm52kg27% 痩せていた頃からお腹だけぽっこり。 ぶよんぶよんに成長したお腹をどうにかしたいけど、 腹筋できないしウォーキングでも大丈夫かなぁ。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 12:10:20.27 ID:N00hWnRL] １６１ｃｍ５２ｋｇ　３０％ 私のお腹もぶよんぶよん。 ワーキングでは減らないみたい。 あと３ｋｇ痩せなきゃ。今の所リバウンドは全くない。 体重は５２ｋｇ代で維持している。 １６１ｃｍで４９ｋｇなら巨デブとは言われないと思う。 それでもデブとは言われるかも。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:27:55.74 ID:epl0OXGI] 160�p 53,7�s 23% 最終目標は見た目で決めるつもりだけど、とりあえず50�sの壁を突破する。 ゆっくりじわじわ減ればいいな。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:12:41.23 ID:EWuiN2CD] >>648 体重はともかく体脂肪率が… 年齢高いの？ 30%って肥満の範囲だよ。 同じスペックの人と並んだら体型が全く違いそう。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:18:51.06 ID:qiyskE0J] 166/51 昨日食べすぎたら増えたw なのに今日は家族の誕生日でケーキを食べる予定。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:52:43.12 ID:NWrRlioC] やっと40台定着してきたー さっきお腹一杯ごはん食べちゃったけど50台いかなかったから卒業します 次ぎはどこに行こうかな 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:17:13.50 ID:UsYdKmDW] 今日からこちらにおじゃまします。 157/54.8 7月初めは58〜59をうろうろしてました。 1ヶ月後に海に行くのでそれまでに40台…はちょっと無理そうなので できるだけ引き締まった体になれるようにがんばりたいです。 仕事終わりにもジムに行きたいんだけどなかなか難しい。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:31:19.00 ID:qPemmx0V] ずっとロム専だったけど、停滞期長すぎてモチ下がってきたので参加します。 158/53→50.8まで落ちたのにここから下は絶対いかない。 もうすぐ生理だしむくみもぱない。 来月後半から同棲始まるからそれまでにどうにか50切ってあわよくば46くらいに！！ ここのみなさんの変化を見て気合い入れ直します！！ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:06:29.95 ID:hv+nMvd2] 同棲すると太るよ〜。 料理上手に思われたくて、２人前の量がわからなくて、つい作り過ぎる。 半年後には二人ともデブ。 まわりには、幸せ太りだね！と言われる。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:19:58.37 ID:7D+x592V] 163�p50�s24％ 書いても減る訳じゃなしと思いつつ チラシの裏書き込み 歩き始めて２ヶ月ちょい 体重は全く減らないが 体脂肪率が少しだけ減ってきた気がする カラダ○キャンは体脂肪率かなり少なめに表示される →17％とか表示されて、ﾆﾔﾆﾔしながら手だけで計るタイプで計り直すと現実に戻される 手で計るタイプは手の高さによって数値が変わる →25％と出たら、少し手を低くめにして計り直すと数値が低くなる 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:25:35.74 ID:OPAn2ZkJ] はぁ。停滞期なのかな・・・ 変動の無い体重を見て一喜一憂するのが少し疲れた・・・ けど諦めたくないー！！！ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:13:35.34 ID:JI8UztZg] >>650 158くらいで47kg、そして体脂肪率37％って人の記事を見た事がある いくら三十路だからって、47kgで37％は無い！と思った 見た目はやはりぽちゃぽちゃしてる 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:02:23.42 ID:ZpXSRTou] >>658 その身長体重で37%ってすごい… 肉が柔らかくてブヨブヨしてそう。 いくら体重が減っても体脂肪率が高かったら駄目ってことだね。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:19:45.30 ID:L+ytnz8D] >>658 胸が大きいんじゃない？ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:19:14.36 ID:nrX2Pgff] 体重軽くても体脂肪がやばい人多いね。 40kg代でも、お腹がぼてっと掴めたらデブだからね。 体重より体脂肪率20%を目指す方がいいような気がする。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:50:55.53 ID:elR9jIQh] >>471です。 遅くなりましたが>>473さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。 8月もﾀﾞｲｴｯﾄ意識しながら、無理しない程度に続けて 今朝計ったら52.5Kgに！ あと0.2Kgでﾀﾞｲｴｯﾄ開始より-10Kg。 元が重いのもありますが、とにかくﾓﾁﾍﾞ上がった(*;ω;`*) 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 10:25:16.80 ID:7X2/QnG9] >>607 56.8キロ やっと56キロ台｡ 週末､焼肉でがっつりいっちゃったけど､減ってて嬉しい!! ケフィア+フルーツの組み合わせで超快便だ!! 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:01:52.28 ID:CXNMndxh] せっかく数日49kg台保ってたのにまた逆戻り 昨日全然たべてないのになぜか500gも増えてた死にたい 生理前だからかな？そう思いたいけどモチベ一気に下がった… 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:20:32.71 ID:0/v9quA3] >>664 あるある。 くじけずにいれば、いつかカックーンて1kg単位で減るパターンかもよ。 先月そうだった。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:11:54.06 ID:msrem3lP] 163cm/55kg/23% とりあえず今月中に 2キロやせる！ 頑張りましょ！ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:08:00.68 ID:Gxx3HN+0] 49キロ台の攻防が続くなあ 49.3が今までの瞬間最大風速ｗ ちょっとサボるとすぐ50キロ台に戻れてしまう 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:25:35.88 ID:HEBjjfjp] お前ら馬鹿すぎｗｗｗ 減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？ yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277037087/l50 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:43:12.24 ID:+U37TBI7] >>668 彼女に聞いてみなよ^^ いればだけどwww 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:14:38.85 ID:wPXuKjO5] 148.8cm/50.4/29.1 6月の初めは52.9〜52.0とかをうろうろしてたから 誤差の範囲だとか水分抜けてるだけでもしても嬉しい! やる気も出てきたしがんばろう。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:52:37.71 ID:mwsf/gDO] 158 52.0 23♀ ぐちらせてください、、続ける為に。。 ニ月からたまに走ったりとダイエットはじめて、六月から本格的にプール、通勤ウォーキング一時間以上、夕飯食べないか少なめ（豆腐など）にして、ようやく55から52キロ。 減ってないよりマシだけど・・・もともと筋肉質なせいか落ちない。 この前久しぶりにあったポッチャリ友達が160 43キロまで痩せてた。自然に痩せた＆失恋が重なったらしい こっちは半年近く毎日努力してるのに ほんとモチ下がる・・・ 45キロなんて遠すぎる 一緒にならんだ自分がデブすぎて恥ずかしかったし負けた気分すごかった もう嫌 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:31:27.35 ID:/57cuAJQ] >>640から体重は変わらず。まぁ生理なのもあるから増えてないだけ全然マシかな。 2週間ぶりに体脂肪率も測ってみた。 前回は26%だったのが24.4%に！ 前回と同じ条件で一応運動する前に測ったから間違いないのかな。何にしても嬉しい！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:00:57.28 ID:lYrgMocj] 今までウォーキングだったけど、初めてジョギングしてみた。 ３０分かけて、約４km。 超スローペースだけど、運動苦手な自分が一応３０分走れるようになったんだなあと感動した。 また走ろう。 >>671 お疲れさま。 思ったように落ちないなら、一度食事や運動のメニューを見直してみたらどうかな。 ジムのインストラクターとかの、専門知識のある人にアドバイスを求めてみるとか。 他人と比較すると落ち込むけど、マイペースでがんばろうー 674 名前：541 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:49:38.26 ID:yd+WdYxy] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 08/01(月)53.2*23％ 08/08(月)52.8*22％ 生理３日目…ずっと我慢してたスイーツ過食(笑)を昨日の夜21〜23時に食べまくった後悔はしてない！ また今日から気持ち切り替えてダイエット頑張ります 昨夜の過食で気分転換できてまた頑張る気持ちになれたから、普段甘い物を控えるより完全にやめて、月１で大好きなスイーツ三昧ＤＡＹを設けた方が向いてるかも！と、昨日のスイーツ過食でおもった 検討しよう 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:02:39.09 ID:nRQEpJjL] >>671 ＞こっちは半年近く毎日努力 ＞ニ月からたまに走ったり（ｒｙ　六月から本格的に 「半年近く毎日努力」ね。へー ＞ようやく55から52キロ どう考えても運動してなくて食べ過ぎてるんでしょ ＞もともと筋肉質なせいか 筋肉の方が落ちやすいです どう考えても（ｒｙ 自分に都合のいい計算したって体重は落ちないよ？ ＞もう嫌 ダイエットは感情じゃないよ どれだけ苦しくてつらい運動したって消費100kcalなら100kcal 楽な運動したって消費100kcalなら100kcal 自分に酔いすぎてない？(私ってこんなに苦しい運動してる！これなら絶対1kgはやせる！) 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:30:31.47 ID:fedZh6bM] >>671 どう考えても食事が原因でしょ。間食してない？ 間食一切辞めて、朝食べない、昼8分目、夜豆腐だけにすれば絶対痩せます。 朝食べないと力出ないし…っていうのはなしね。迷信だから。 私は朝食と菓子類一切やめたら、54kg→50.5kgまで来たよ。体も軽い。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:52:31.85 ID:R0UpqPp1] 骨格や体質もあるから一概に言えないんじゃない？ 元々の体重もあるから人それぞれ限界体重も違うし… それに朝食なし間食なし夜豆腐なんて食生活長くは続けられないと思う。 ただ>>671さんも食生活を節制しつつそこまでやって減らないなら 体質的に限界が来てるのかもとは思う。 ダイエット以前に身体を壊さないようにしてね。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:15:32.35 ID:tkhHug8O] >>671です 毎日レコーディングしてます！肌も敏感肌で荒れやすいので朝食は魚中心の和食で、昼食は定食食べても合計1300kcal超えないようにしてます。仕事柄間食はできないのでそのまま帰宅で、食べても納豆一パックや豆腐など。。炭水化物は一切とってません。。 どうしても食べたいお菓子は朝食べるようにしてるし・・・ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:25:46.61 ID:tkhHug8O] >>678 途中できれてしまいました、、 とりあえず食生活には栄養バランスや一口目に食べるものなどなど含め気をつけてるので問題ないかと・・・ って思ってたけど、指摘されたとおりなにか問題あるかもしれませんよね。 イラってしましたが見直してみます！笑 ちなみに六年サッカーやっていて、太ももの外側の筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！多分ここに数キロ詰まってそうですw とりあえず行き帰り40分のウォーキングと、水中ウォーキングは続けてみます。 明日から夏休みだからいつもより息抜きしてみます〜 それにしても、何かの拍子にスルンて痩せる人羨ましい(^_^;) コメ下さった方々ありがとうございました。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:05:12.75 ID:nRQEpJjL] >>678 やっぱりいろいろまちがってそうだな ＞昼食は定食食べても合計1300kcal超えないように 外食の定食なんて朝との合計でどころか単体で1300超えるものがいくらでもあると思うが？ まぁ低カロリー選んでますってことなんだろうが、この発言からも(もちろん結果からも)計算が甘いように見える ＞(夕食では)炭水化物は一切とってません 揚げ足取りだけど、納豆にも豆腐にも炭水化物は含まれているよ(豆腐は少ないけど) この発言からも認識の甘さがうかがいしれる いいたいことは「主食は」なんだろうけどね ＞一口目に食べるもの ＞どうしても食べたいお菓子は朝食べる 一口目に何食べようが、朝食べようが寝る直前に食べようが、 やせるときはやせるから。太るときは太るし。関係ない ＞筋肉がストレッチやマッサージでもおちない！ それじゃおちないでしょ・・・　エステは落ちるって宣伝してるかもしれんけど・・・ それにサッカー続けているなら、なおのこと落ちないと思う 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:41:29.33 ID:2jQtrFoR] >>589 157cm 50.0kg 体重計二回のったけど、 かわらないしー！ 今日は夜ジム行くから、 がんばる！！∩( ・ω・)∩　 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:54:12.64 ID:tkhHug8O] >>680 大学は某栄養大学だったからそれはないかと、、二度も反論返し唱えてるようですまないw 夕飯はその通り、どうしても食べたい時は主食なしという感じです。 まあ、三キロしか落ちてないから言われるのも仕方ないよなー でもリバウンドは絶対にしたくないので増えたよりはマシと考えて地道にいきます 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:56:29.42 ID:bMQmzFH3] 努力して3ｷﾛ痩せたんだから凄いよ！ それより、努力なしで痩せた友達と比べるの、あなたの為にもいくない！ 私なら太ってる事より、努力しても報われない失恋のほうが悲しいわ。 必要のない嫉妬で疲れてしまっては勿体ない！ あなたが痩せたいと思ったのはなぜ？数値以外に目標を明確にしておくといいかも。 他のレスからもヒントは色々あるみたいだし、せっかくだから楽しくやろうよ！ 偉そうにゴメンね。 私もがんばるよ。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:10:14.09 ID:wMWb2dzR] >>682 筋肉が原因というなら体脂肪はいくつなの？ 20%切ってるなら52キロだろうが55キロだろうがダイエット必要ないでしょう。 あと早く結果出したいなら甘い物は絶対食べない方がいい。 砂糖中毒だと離脱症状がでるけど、2週間やめれば慣れてくるから大丈夫。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:13:04.59 ID:wMWb2dzR] >>683のように目標を決めるのは効果的。思い切って三角ビキニを買い、痩せてる人と海かプールに行く予定を立てると良し。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:13:54.93 ID:OaRPkLnW] しばらく体重計乗ってなかったら155cm 59.1kg 37%！ 今までダイエットで体重は減っても体脂肪はほとんど減ったことない。 これからは毎朝毎晩体重計ろう…。 こんなんでも理想は43kgです。 あまりに驚いたので書き込ませて貰いました。 がんばろ… 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:17:59.92 ID:ullMpOFf] 貧乏で毎食うどんを15日続けた友達が8キロ減量･･･ うらやましき･･･ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:40:10.14 ID:z7bt0MWy] >>678 (一日の摂取カロリー - 基礎代謝 - 一日の運動量)x180/7700=半年で痩せたkg 一日の摂取カロリー 1300kcal 基礎代謝が1100 kcal/日 オフィスワークなら一日の運動量300kcal とすると、約2.3kg 大体あってるな もっと食事制限と運動をすることだ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:11:27.53 ID:v2orqA0J] 157cm/50.4kg/19.6% 体重は微増だけど体脂肪は少し落ちたからよしとしよう… 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:49:25.52 ID:FrPqF/ih] 165/♀ 52〜3をうろうろ 腹筋割れた体脂肪も12〜13でもう下げられないっぽい 一度40台にいきたい 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:04:12.51 ID:olCIM9F6] >>689-690のような方を見ると、やっぱ体重そのものより体脂肪率が重要なんだなーと改めて思う。。 でもやっぱり40台は一つの目安だから自信にも繋がるよね 私は日に23％〜27％と振れ幅がすごいorz 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:54:24.07 ID:L3uXg60f] >>600 53.5kg 水分で若干上限あるけど落ち着いてきた 今のところ食欲もコントロールできてる youtubeで好きなアーティストのPVとかみて一緒に躍るとたのし〜 エアコン切ってやると汗がはんぱないです 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:13:14.84 ID:VgMPJA0c] >>642 160/49.2/25% またまた49の壁は暑い 月曜日に48.8キロだったので思い切って子供とプールに行ってきた。 お腹の目立たないワンピース水着。 子供はめちゃくちゃ喜んでくれたからよかった。 ダイエットも大事だけど夏休み満喫しなきゃね。 目標まで気合いで頑張って七五三の撮影行かなきゃだ。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:28:05.81 ID:wyqiPJYb] >>693 49.2kgなのに25%か…お腹に大福がついてそうですね。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:07:01.83 ID:bSByIjxg] 159/50.5/22% 筋肉つけすぎたかな？ 痩せてた時、46kg/23%だったからその頃と比べたら筋肉がすごいと思うけど まだまだ2kgは脂肪落とせるはず。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:27:07.87 ID:FKVtJbiQ] せっかく５２ｋｇまで痩せたのに皆に太ったと言われるのが残念です。 あと３ｋｇ痩せたいが痩せても気付かれないと思うと本当に鬱になる。 697 名前：>>296　>>398　>>414 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:13:29.77 ID:40MGDbpu] 157.5/50.5/22.3 生理終わった。 睡眠不足で海行って暑さでほとんど何も食べなかったら 翌日4年ぶりの40キロ代の49.9だったｗ まぁ、次の日には50.4まで戻ったけどｗ 7月も言ったけど今月こそ、50キロ切れますように。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:37:19.13 ID:0yAB8XOq] >>697 これから毎週睡眠不足で海に行けば解決。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:04:14.36 ID:WEJp219j] 163/ 54kg/ 19% 26歳♀ 3人目を出産して5ヶ月たちました。 お腹は腹筋がみえるようになってきたのに、お尻と太ももがヤバイ。 どんなトレーニングしたらいいんだろ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:12:48.29 ID:RN/CXoMA] >>699 そのスペックだとナイスバディじゃないか！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 08:17:28.94 ID:vcnKN+QN] >>696さん 6月58kg→8月現在53kgですが、誰にも何も言われない私がいますよｗ「化粧品変えた？服装変えた？」とは言われますが、まさか体型が変わったとは思わないみたいです。体型変えたんだよ！と言いたいｗ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 09:53:08.60 ID:W8njVJoe] 身長160 体重59.8 体脂肪33.5 5年で12キロ太りました。 目標は11月末までに48キロです。 アラフォー、♀です。 宜しくお願い致します。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 10:36:29.10 ID:aapbJriu] 身長１６２　 体重５３　 体脂肪２５．４ 　 アラフォー女です。 高校のときは４４キロでした。 　 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:33:28.79 ID:3R24xbI+] 165cm/51.9kg 生理終わった！！ぐいぐいいくぞお 今月中に50kg切る！！ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:20:58.26 ID:4DuCeKcL] ４月から職場変わって忙しさからか64k→58k（154�p） でもまだ標準までー10k必要。 さすがに何もしないで痩せなくなってきたから、ジムに行きはじめた。がんばる。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:05:02.25 ID:XoemmMAW] 素っ裸で測ったら50.4 いつも通りパンツで測ったら50.3…… 浮遊パンツ…！ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:19:33.05 ID:Hqwu/Or1] ｗｗｗわたしも欲しい！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:45:27.12 ID:MNGmS4D/] そのパンツはどこで売ってますか 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:38:05.61 ID:WCYM7T5A] ここ数日体重に変化なし・・・運動して食事にも気をつけてるのに。 生理不順だから三ヶ月ぐらい生理来てなくて体もだるいorz 挫折しそうになる自分と頑張りたい自分がいて辛いよぉぉぉ！ 本日56.4 いつまでこの体重が続くかな 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:55:30.20 ID:A1Jhdi3J] 暑くて汗だくだからちょっと期待したのに、髪も結構切ったのに 全然減ってねーー！ 53キロ 先月の生理後は52だったのに… 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 18:11:19.29 ID:W8njVJoe] 生理終わりがチャンスですか？ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:24:40.01 ID:cqaQM2kl] >>649　53,6�s 日曜日の夜にタイ料理屋で食事した分を戻すのに今日までかかった＼(^O^)／ 生理もうすぐ終わるから痩せやすくなる事を少し期待してる。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 23:08:39.56 ID:NXj2trYI] お祝い＋旅行で三日間食いすぎたーあかんー 三日で体重＋２．５キロとかｗアホすぎて笑えるｗ ここ三か月のダイエットのご褒美ということにして気を取り直さないと。 というわけで今日からまた頑張ります。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:24:24.07 ID:brQwFnrM] 160/53から約２ヶ月 最近49で落ちつきました！ このスレ卒業だけど見た目超絶でぶ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:46:36.64 ID:yyWgNSzK] >>589 158cm 50.4kg 25% 50kg前半をうろちょろしてる〜 40kg台ってほんといかない‥ 限界なのか‥(　´)Д(｀) 体脂肪は27%から落ちてきたから、 いいと思うんだけど‥ やっぱ体重きになるなぁ‥ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 08:44:11.07 ID:v7mypUu0] >>596 157/49.8 やっとキター 引き続き、頑張る 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:23:07.74 ID:SVlHOpSw] >>689 157cm/50.2kg/19.1% 50の壁が厚い… しかし今日は体脂肪が低い 昨日の食事が脂質少なかったからか 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:11:34.09 ID:eZi0CA9u] >>704 51.3！わーい！ 来週には51きるぞっ！ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:37:12.99 ID:y1kyMm3f] 体力落ちてきて運動しにくくなるね…難しいな 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:04:59.17 ID:GH0zftBB] >>672から 53.7kg こう暑いと逆に運動して沢山汗かいてやろうってなる 生理も終わりかけだし来週はもっと減らせるようになればいいなぁ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:07:31.91 ID:g3mBTEM7] 160/49.8 生理中だけど食べてないから少し減った 生理後に期待 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:37:43.29 ID:fbBVnMhI] 朝　　　48.6 夕食後　49.6 一日中50キロ台にならなかった 先に卒業します 暑さで食欲がやや落ちたので、夜てんこもり野菜サラダだけに していたのがよかったみたい。　　 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:51:01.33 ID:64LNSu/U] 前回>>653 157/55.2/25％ 55付近でピタッと減らなくなってしまった。 生理終わったんだけどなぁ。 体脂肪が若干減っているのが救い。 停滞期？そろそろホメ男ががんばっているところなのか 単に基礎代謝が減っただけなのか。 もうちょっと運動増やしてみよう。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:31:22.78 ID:vDZMpso1] >>289 160/50.5/23.5まで落ちて来た〜 王道プラス週５.６日ペースで１回30ｋｍ以上のチャリ漕ぎ効いてるっ！ チャリ漕ぐの楽しくて、ＭＴＢからロードに変更予定 盆休み中も油断せずに頑張って、40台いけたら髪をショートにしてみよう 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:30:19.69 ID:9Y7MYQ3O] 160/47.9/23.9 7月下旬からずっと49〜50の間をさ迷ってたのに 生理終わったら急にとんとんと落ちて来た！ 停滞期ってやつだったのかな？ 47kg台なんて10年いや15年ぶり位かも 嬉しい 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:03:05.58 ID:4DK9bpuI] >>651 166/50.2 2日前から具合が悪くてご飯食べてこの体重。 減ったのはいいけど熱も出てきて辛い… 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:08:09.60 ID:or7TXYUP] 前回>>662 ようやく51.0まできた... あと一息！ 55Kgあたりからなかなか思うように減量しなくてやきもきしたけど、 スタートより11Kgも減らしてきた自信がついて あとたった1Kg程度じゃないかと思うと頑張れる! この2ヶ月、特に夏休み明けに会ってなかった人に会うのが楽しみすぎる。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:16:09.25 ID:O28fwDi5] 157/53→49.0 45キロ→ストレスで38キロ→2ヶ月で53キロに。 6月からダイエット始めて、ようやくここまできた！ やっと卒業します(;o;) ジョギングが1時間できるようになったら、食事制限しなくても痩せれた！ 目標の45まで、これからも頑張ります！ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:44:58.26 ID:eaXwuBdN] 便秘気味だから痩せない(T_T) 167/54.1/22.8 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 06:28:30.87 ID:6dyfMlC4] >>728 おめ！引き続きがんばれ 自分もがんばる >>729 ちゃんと食べて乳酸菌取るんだ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 06:54:02.65 ID:MDb1lQmn] >>13です。 本日49.0kgになりました！体脂肪率は28％台でまだまだデブですが… アドバイスくださったみなさん、ありがとうございます！頑張ってキープします。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 07:21:54.76 ID:pN42SnTQ] >>728 身長、体重、目標体重まで同じ。 45キロまでこれからが大変だけど頑張ろう！ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:23:46.02 ID:JwjQNmv+] >>524 160/56.8→56 食べる量が豚から人並になった これから人並→女子レベルにじわじわ減らしていこう 無理のない食事改善と続けられる運動が確実だと信じる 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:27:48.93 ID:CjVdghog] 156.5cmの53kgで５月ダイエットスタート 今朝計ったら49.1！ 48kgキープでこのスレ卒業できるように引き続き頑張る 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:56:30.76 ID:i4wVDSJW] >>734 ちょうど同じスペックです。 どうやって痩せました？ なかなか減らなくて。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:40:44.23 ID:PFj0o3+M] 7/30から8/13(今日)までで 50.6→48.4まで -2.2kg成功(^q^) 卒業します!! 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:18:06.05 ID:jTWhJeSv] 今朝計ったら50.0ｋｇ でも今日のメニューはカルボナーラ。おやつはバナナパウンドケーキ。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 04:51:47.56 ID:AiA8nXVE] 1週間ぶりに計測。 52.2→51.2 ちょうど1kｇ原料 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:24:24.26 ID:wQj6zySn] >>735 食事は炭水化物控えて豆腐ときのこ類とササミなんかを中心に食べてるよ 運動らしい運動はそんなにしてないけど 極力電車やバスには乗らずによく歩くようにしたり エスカレーター使わないで階段のぼったりとかはしてる 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 07:33:35.73 ID:cABthPfC] 今日からお世話になります！ 163・53.8・24％ 27♀ 夜はかるとやっぱり+1ｷﾛ。 1か月で3ｷﾛ痩せたけどここから大変そうだ〜。 目標49まで頑張る！ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja,,. [2011/08/14(日) 11:46:35.61 ID:8TjHZbZV] ５月の終わりからダイエット開始。164・61キロ→51まで減量。 早くそっち側に行きたい！ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:57:58.32 ID:6u0YH9BR] 皆さん何でそんなドバッと体重落ちるの？ 基本"食べない"のが良いの？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:16:03.07 ID:GsJVB7wT] >>532 160/53/23 生理が来たらするする減った。 心なしかお腹ぽっこりがましになったような。 気合い入ったから引き続き運動頑張ろう。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:41:09.54 ID:ADM+22mM] >>742 食べないと落ちるけど後々公開するよ 一時的でも一気に痩せたいなら飯食うな 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:22:58.54 ID:5EXYWBId] >>742 他の人は知らないけど自分は食べてるよ。 ただ一回の量を減らして一日3食＋α。 あと水もよく飲んでる。 おやつに甘いものも食べるけど翌日気をつければ大丈夫。 太る前は長年この食べ方だったんだけど体重が増えた時はリズムが崩れてた。 食べ方を戻したら多少食べ過ぎても身につかないから食事制限はしていない。 今はピーク時から-4kgで今BMI18.2まで戻ったよ。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:47:34.96 ID:jZm3L3Lx] 154�p/51.4kg 半身浴&筋トレ&マッサージで２週間で２kg減った。 この調子でどんどん減量！ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:20:04.87 ID:sMhmkicD] 160/52.9/体脂肪27 運動してるのにだんだん増えてるぅ〜 748 名前：742 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:18:21.96 ID:6u0YH9BR] >>744-745 ありがとう 個人差あるって分かってるつもりでも、ここの皆さんの順調っぷりにちょっと不安になった。 痩せるのって難しいわ…地道に頑張ります。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:53:44.99 ID:HxiSiadn] 167/53.3kg/22.7% まだまだ道のりは長いけどがんばる 最近、駅から家まで歩くようにしてる 地味だけど‥ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:31:06.29 ID:ma2ALNBv] >>739 735です。 ありがとう。 やっぱり食事制限はしなきゃダメですよね。 参考にして頑張ります！ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 01:30:22.13 ID:C+SsHkTg] >>704 165cm/51.8kg 食べ過ぎて53.4まで増えてたけど なんとか減ったあああああ(>_<) 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 06:33:54.43 ID:4LrVo4AV] >>715 158cm 49.9 26% 先週旅行で(　ﾟдﾟ)ﾄﾞｶｰﾝ!!と食べた。 でも何とかここ2日で戻した。 筋トレやるようになって、 体重が増えにくくなったかも。 それとも、 フォースコリー飲んでるから？ ともかく、二年前の失恋以来の数字！ 頑張ってキープするぞ！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:15:11.32 ID:O0ZxwOW1] 筋トレって皆さんはどんなことを、どれくらいしていますか？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:14:25.98 ID:4LrVo4AV] ジムにて。 腕を細くしたいので、 二の腕に効果がある機械を10回ずつ×両腕2セット ダンベル20回×両腕2セット お尻と太ももに効果あるやつ 20回程 有酸素運動 腹筋で締める 回数はその日によってバラバラ。 ジムは週2〜3を目標にしてます。 今週来週は忙しくて、 ほとんど行けてない。 そのため、あいぽんのアプリで、 家で腹筋と二の腕だけやってます。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 13:32:10.62 ID:t62sIwuN] 筋トレはDVD見ながら自宅で腹筋中心にやってる 無理せず続けるのが目標だから日によって内容と時間はまちまち 絞れて筋肉ついて見た目はかなり骨っぽくなったけど 体重の目標はなかなか達成できない… 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:25:03.44 ID:KlFRLoMx] >>726 166/50.2 夕べ夕飯に背脂浮いたチャーシュー入りラーメン完食して スイカ2切れ食べて大福まで食べたけど増えてなくてよかった。 この体重を定着維持して次に進めるといいな。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:41:25.47 ID:ZhUS1Mva] 167/53.0/22.2 もうすぐで52kg台だ！ 早くみんなに追いつきたい！ でも、みんな本当に痩せるの早いね。 私なんて、一ヶ月に1kgペースだよ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 02:32:43.37 ID:dQWS1zcd] >>751 165cm/50.8kg 明日もこの体重維持！！！ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:24:17.61 ID:Ic8SXIjT] >>757 分母が小さいのでいいペースだと思います 背が高くて羨ましい！ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:44:43.16 ID:5iJsUQd3] 半年であっと言う間に7kg近く太った… 163cm / 54kg 半年前に戻れる様に頑張る。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:25:37.45 ID:hf0pu9Cc] 161cm 53�sから現在49.9�s ちょっと40kg台が見えたからってちょっと気持ちがたるんでしまったｗ 目標48�s。食欲に負けそうだが頑張る 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:15:42.05 ID:XJJvXwzP] >>761 ほぼ私と同じスペックです。 去年のお正月６２キロ。 今年のお正月５５キロ。 ビールを毎日2、3本飲んでいたのをやめて、 夜の炭水化物を減らしました。 あと週2.3回ピラティスをしていました。 そのせいか体脂肪が21％くらいです。 目標48�s私も頑張ります！ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:31:25.51 ID:hf0pu9Cc] あかん。飲み会で食い過ぎた 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:46:50.36 ID:Zc9kOwQS] >>759 ありがとう！ 実は背が高いのコンプレックスだったんだけど、うれしいよ！ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:10:57.30 ID:jOw0OJ9k] >>752 人少ないね？ 157cm 50.2kg 25% ほんとに50kg付近うろちょろ(T . T) でも体脂肪へったもん！！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:42:33.90 ID:tRSIZ453] 153センチ 53ｷﾛ 飽きっぽい自分に負けない。体脂肪減らしたい!! 頑張るぞー 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:07:02.82 ID:cdjAnKhk] >>293 154cm53.1kg 全然変わってないような気がしてたけど一応減ってるんだな ぼちぼちやっていこう 次の免許更新までに痩せてりゃいいや 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 09:55:11.91 ID:oKSI2A0n] 163cm53キロです 62のピークから半年で過激で51、リバウンドで58を一年キープしていましたが 一食を400カロリーに抑えてみたら一ヶ月で55へ 最近はウォーキングしてやっとこ53まできました 一応40キロ代目標なのでこれから気合いれていきます 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:27:03.48 ID:3nvDUY8R] >>766　近いので親近感ｗ 152/53 62からやっとここまできたｗ 涼しくなるまでには50切れるようにがんばるぞー！ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageて [2011/08/18(木) 11:28:44.21 ID:thqxKzst] 私も何となくの親近感w 155／54 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:37:44.97 ID:GYGO8VuN] >>765 スペックが同じ過ぎて私かと思ったw お互い頑張ろう！ 50kg付近からなかなか落ちない… ちゃんと運動してないからかな 今から健康診断だから正確な身長と体重を計ってくる！ 身長伸びてないかな…w 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:28:52.05 ID:74n2i0BV] 160/50〜51をウロウロ 去年はMAX54キロまで行って、仕事やめてダラダラ主婦してたら４キロ痩せた。←何故ｗ が、高校生の時は47〜48キロだったのであと３〜４キロ落としたい。ちなみに22歳。 二の腕と下半身がやばい。 とりあえずカーヴィーダンス購入してみたが届くのが８月末… 来年結婚式だから何が何でも痩せる！！ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:19:54.15 ID:QI8ZmR61] 結婚羨ましいなあ。おめでとう。 157/49.2 まだまだちょっと油断すると50台になる…。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:32:17.20 ID:SAHrNqWu] 結婚おめでとう！ 現在154/55です。 ピークは68でそこから痩せ、ずっと52から動かずだった。 なぜか先月突然49まで減ったのに、ストレスから逃げて 食いまくってたら最近56になっていた。１ヶ月でこんなになるとは… みんなより甘いかもしれないが、最終目標は45！ 10月までに50目指す！ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:40:11.77 ID:74n2i0BV] >>773->>774 ありがとう！ 一緒に頑張ろう！ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:57:07.30 ID:2H3R64qq] 156cm 54kg　29％ 70kg48％から、ここまできたよ。 ここからは1kg減るだけで見た目に影響する。 その分へらすのも大変だけどね… 昔の体重の46kg目指す！ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:54:00.53 ID:/8ARVXQO] >>758 50.4kg！ あとちょっと！！！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:21:22.59 ID:Xo+aQfBZ] 7月は49キロだったのにリバって52キロに… もぅこのスレには戻ってきたくない。 目標は46キロ！ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 01:29:50.70 ID:N/awixwL] >>776 スペックも目標体重も一緒でビックリしたｗ よーし頑張るぞ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 06:34:50.13 ID:9MaNLZre] >>776 体脂肪すごい減ってるね どんなダイエット方法ですか？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 06:36:53.70 ID:4CldAuYs] 153cm67kg→58kg 先は長いけど、ダイエット生活は割りと楽しい。 とりあえず脳内デブは卒業出来たと思う。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:23:51.77 ID:ngepKgVD] >>779 先は長いけど、がんばろう！ >>780 朝食 トースト＋バターたっぷり！ 夕食 オカズ＋ご飯ガッツリ だったのを、 朝食 シリアル＋低脂肪乳 夕食 お酒＋オカズ少し（たんぱく質と食物繊維） にしたよ。昼食は今まで通り。 あとは自転車で１時間くらいの距離は、いつも自転車乗ってた。 家の中では、無駄にクネクネ（カービィ的なコアリズム的な）したりしてます。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:55:45.96 ID:rXL8U5AB] 一ヶ月かかったけど、159/52から今朝48.6kgに 中学生ぶりの48kg台でテンション上がったついでにこのスレは卒業！！ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:13:06.53 ID:9MaNLZre] >>782 詳しくありがとう 食事のとり方、参考になりました 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 21:10:19.95 ID:VLd2BGnq] あと少し！今朝50.2キロ!! 最近諦めかけててまんじゅうやらどら焼きドカってたのに減ったw 頑張るぞ！ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:21:33.56 ID:tXQABGb1] 164/52.2 →49.4 目標はあと3キロ減だがようやく40キロ代に安定してきた。 もう少し頑張ろう！ 787 名前：名無しさん@おなかいっぱいん [2011/08/19(金) 21:42:28.95 ID:H2She2Qu] 今日からがんばる 59.8 ( ´ ▽ ` )ﾉ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:22:31.10 ID:eqKhEL7r] 155/51 ここ１ヶ月で5kg太りました。 3食オールブラン生活で元の体重に戻したいです。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:58:36.56 ID:BVETb0mU] >>788 そんな手抜き、やめておきな。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:14:54.36 ID:MhBbvwPD] オールブランってあの棒のやつ？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:30:34.90 ID:MrBJX/15] 初書き込み 160�p 今朝計ったら50.7キロ いっつもこの辺で油断して 52〜53キロくらいまで戻ってしまうから、今回は油断しないように頑張るぞ 今月中には50キロ切りたいな〜 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:16:15.56 ID:nLrgb4ic] あー。油断した！昨日は50.2だったのに今朝50.8…。 深夜のニンニク牛丼が効いたわw 今度こそ頑張ります…。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:50:14.10 ID:wqwrzBN6] 生理前の食欲ヤバイ。今朝の体重も＋400g 昨日はチーズケーキを3切れ食べてカレーもおかわりしてしまった。 その後焼きおにぎりもorz 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 15:25:29.74 ID:imKoBQ4C] >>788 なんで1ヶ月で5キロも増えたの？ その理由によっては３食オールブランなんて過酷な生活たえられないと思うけど。 戻ったあと脂質糖質が美味しくてまた戻るってパターンも想像できるし。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:20:21.31 ID:jNrit3Q3] 162/56.7 モチベアップの為に書き込みます。 56kg台とか何年ぶりだろう 嬉しい！ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:45:44.18 ID:Qxp5tH6m] 去年まで48キロうろちょろ 今年1月初めての50キロだい 3月　51キロだい 5月　52キロだい 7月　53キロだい さっき計ったら54キロ……もういやorz 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:50:22.52 ID:crUAUduG] 160/57.5/29.3 絶対42ｷﾛまで戻す!! 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:47:54.82 ID:8WBbX9ps] うわあああああ食べ過ぎた 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:49:37.05 ID:tfNiKJrH] 158cm/59.2kg/31歳/女 連休中ダイエットしようと思ってたらほとんど外出もせず逆に増えてた･･･ 学生時代から15kgも増えてる･･･今から頑張る!! 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 00:01:26.91 ID:O3Syirt/] ５２キロの壁を破れない！ 食事にも気をつけて、スイーツ断ちして、そこそこ運動もしてるのに、 もう一ヶ月以上５２キロ台に留まっている。 明日には５１キロ台になりますように・・・ １５９ｃｍ５６キロ辺り、７月からダイエット始めました。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 00:43:29.73 ID:82Jqc73z] 7月から4�`痩せたということは、7200×4＝28800�`カロリー、 一日の消費カロリー−摂取カロリー＝576カロリーということですね！ どうやって痩せたのか教えて下さい…！ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:08:02.83 ID:O3Syirt/] いやいやw 56辺りから52台なわけで、実質3kg減少ってとこですw 今回は覚悟を決めて、コナミスポーツのバイオメトリクスに4週間だけ通いました。 食事制限が必要なんだけど、厳密には守らなかったw 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 01:33:15.13 ID:WtATE4Zy] 159cm 52kg 半年でせっかく60kgから48kgまで落としたのにリバウンド…もう一回40kg台目指す 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:34:45.57 ID:uIPajA0U] 166cm/50.2kg 何としても47キロになりたい あと3kg頑張る！！ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:39:12.17 ID:HU3hIrGJ] 159センチ　58→55.4キロ 1月までに50キロ切るぞっ！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:41:29.72 ID:1jadY6Vr] 159/54.7 目指すは47！50キロ超えた時もう人生の終わりと思ったのにこんな体重になってしまった。とりあえず早く50切りたい。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:26:03.63 ID:/0AmdDjQ] 156/52ｷﾛ 156/67ｷﾛの母が測るだけダイエットやりはじめたので 何となく付き合って間食なくして食事前に150ｃｃの豆乳とってたら 2カ月で49.8になってた 運動はせず三食は普通に食べてる 間食減らしたからか胃が小さくなったからか 意識するようになったからか 割と一度の食事で腹もちするようになってきた ちなみに母も1カ月2キロのペースで落ちてる 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:07:12.53 ID:82Jqc73z] >>802 なるほど やっぱりジムのプログラムって効率がいいんですね〜。 その身長と体重だと結構大変そうだと思ったんで。 809 名前：674 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:57:09.34 ID:+xW2rwxy] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 08/01(月)53.2*23％ 08/08(月)52.8*22％ 08/21(日)53.0*22.5％ 昨日08/20(土)は、55.2だったのに、急に涼しくなって食欲戻ってひさびさにガッツリ食べてしまい体重増えちゃった／(^O^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ 気持ち切り替えてまた今日からがんばります←毎度同じ事を言い繰り返すのをいい加減学んで辞めたいorz 明日から仕事の関係でお盆働いてたかわりに４連休♪ 気を抜かず浮かれすぎず、彼に振り回されずキチンとした食生活を送る！ 外食予定２回、飲み会１回とキツいけど負けない！楽しんでその中でがんばるぞ！ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:00:35.22 ID:+xW2rwxy] >>809 昨日08/20(土)は、55.2だったのに←52.2の間違いですorz 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:24:50.65 ID:eBS9xc+G] >>553 あのあと、49.1kg/160cmまで落ちて、 あと100gで卒業だ!!と思ったら、なせか増えちゃって50.3kgに。 そしたら１０日早く生理がきた。生理前だから増加したのかーとちょっと安心。 終わったらまた49.0kgめざしてがんばる。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:45:55.60 ID:PPtVivYM] １５７／５３ 今年社会人になって、今まで実家暮らしでぐうたらしてたぶん一人暮らし始めたら２キロやせたｗｗｗ めざせ４９キロ！！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:58:04.09 ID:Ie36EaZV] 167cm/53.0kg/22.2% 昨日と今日で体脂肪が0.5%くらい変わることがあるけど、壊れてるのかなって思います... なんでだろう 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:37:51.07 ID:/hjX/nQG] 家庭用の体脂肪計はあくまで目安だと思った方が無難だよ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:33:53.74 ID:PsVPw04R] 体重計ないけど分かる 50超えたと思う　ﾀﾞｲｴｯﾄしよう 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 00:12:21.05 ID:2fPbjQNv] 167とか169とか背の高い人、50�s切る必要ないでしょ？ ガリガリになるのでは？　って余計なお世話でした。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:48:28.59 ID:j5LOd/iN] 161/50 朝イチの測定ではぎりぎり49kg台出る様になった！ 頑張るぞー 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:19:36.66 ID:keQCJoC1] 155/50.5/25 5が多いなｗ 今月中に49になりたい 最終目標は45 でもやっぱり見た目が変わらないとだよな〜 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:26:51.71 ID:8Ni5BVSC] >>816 169cmある自分ですが… 筋肉なし→50kg台前半→上半身ガリガリになるけど筋肉ないから、下半身はぷよぷよ→40kg台目指す 筋肉あり→50kg台前半→引き締まって良い感じだけど、筋肉あるし40kg台に持っていけばもっとシュッとして、格好良い感じになりそう→40kg台目指す だとおもう 前者と後者の共通点は、女の子だから40kg台って数字が良いなーって感じだとおもう 自分は前者です…orz 運動頑張って筋肉つけるぞ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:34:53.57 ID:ZkEmBqU1] すでに40キロ台だけど目指してる体重が40〜41キロ(体脂肪次第)の人もここでいいのかな？ 身長低いけど30キロ台は目指してないんだよね。。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 07:45:45.11 ID:O596tLsX] 156.5�p15％BMI20.4 昨夜風呂上がり49.8キロ 今朝起きてすぐ50.0キロ やっとここまできたよ 引き続きペース崩さないように頑張る！ 目標47キロ！ ここからの3キロ減は厳しいな…。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:34:44.74 ID:eK2Tlti7] 土日でドカ食いしたら1キロ増(泣 50.5 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 09:56:13.90 ID:vX1ANh3m] >>820 そんなあなたにお誂えむきのスレがありますよ。 【30キロは】40キロ台のダイエット【目指さないよ】とかなんとかいうスレタイです。 正確ではないのでこのままコピペして検索しても見つからないよ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 11:23:13.68 ID:52fW3a57] >>570です ４７．５になったので離脱 原因は病気（卵巣が腫れ腫瘍になり手術で切除し病院食で痩せた） もしも下腹部が膨れてる人がいたら痛みが無くても検診してみるのもいいかも 卵巣は早期発見が難しいからこまめに婦人科検診したほうが良いそうです これだけではスレチかもなのでエステテティシャンから聞いたダイエット法 １年小麦粉断ちすると確実に痩せるそうです うどん・ピザ・お菓子など小麦粉製品全てだそう 他は普通に食事して息抜き程度のお菓子はＯＫだそうでその人はモデル体系です 改行変でごめんなさい、お邪魔しました 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:47:37.17 ID:ahorSnSW] >>824 お大事に。 157.5/50.0 痩せたいが、小麦粉か何かは必要だー。 パンが食べられないのはつらいし、時にはラーメンだって食べたい。 カレーやシチューもダメなんて。魔法の白い粉。 適度に食べつつ頑張るさ…。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:17:43.00 ID:qZrFL8D/] >>767 今朝測ったら52.0kgになってた 減ったのは嬉しいけど、今までは徐々に徐々に減らしてきたからいきなり変動するとビビる 生理も来ないし少し不安だ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:15:51.44 ID:S4DAJtvr] 152/60から50.4まで減った！ 体重もだけど問題は体脂肪率だ 30%(家庭用体重計)、ジムだと34% 体脂肪量はきちんと減ってるのに筋肉の減少がそれを上回っていくorz 筋トレ足りないのかなぁ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:47:09.74 ID:OH/gFTDR] 160/72kg→49.5kg 49kg台を一週間以上キープしたけど、すぐ50kg台になりそうです… いつになったら安定するか不安 リバウンドする事考えて、もっと体重減らさなきゃいけないのかな… 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:04:17.36 ID:oBl9TyaJ] みんな減ってていいなぁ… 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 02:23:11.45 ID:1yYJnJJa] 158cm 52kg 55kgスタート 月末までに50kgになりたい 切実 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:02:19.92 ID:UoLy1nFu] 159cm53kg33% スタート55kg35% 誤差の範囲内しか減ってない、特に体脂肪率。 体重が40kg台はもちろんだけど、健康のためにも体脂肪率を25%くらいで安定させたい。 筋トレが必要かなあ。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:38:02.43 ID:C60Wz+7C] 5月155/59/29% 今日52/24.5% だんだん減りが悪くなってきたけどがんばる 833 名前：697 mailto:sage [2011/08/23(火) 13:02:39.12 ID:jZ2ub+iP] 157.5／50.1 あと200ｇ。 多分、明日は増えてるんだろうな。なかなか50切らないわ。 いつも排卵日位に体重がグッと増えて（今回は51.2になった） 生理前まで緩やかに落ちて生理２，３日前にまた増える。 834 名前：332 mailto:sage [2011/08/23(火) 19:42:44.84 ID:9F/NvZPq] 約一ヶ月ぶりの書き込み 現在　150センチ・55.1キロ 道のりは長い・・・・ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:48:01.65 ID:R3t3/b6U] 167cm55kg 10月までに48kg目指してがんばる 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 03:24:34.33 ID:jXZqTWhM] >>587 54.0kg 低カロリー食事やめて普通の食事を腹八分目に食べるようにしたら 間食減ったお陰ですんなり減って安定した イライラしなくなったし良かった 筋トレメニュー増やそう 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:46:57.55 ID:d8ybsIov] 155/54.5 48まで行ったのにリバウンドした。せめて今年までには50前半にしたいけど、54が中々切れない… 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:11:24.56 ID:2W0TAQXY] 前回>>723 157/54.2/28％ ずーっと54後半から55前半をうろうろしてたけど初めて54前半きた！ 体脂肪が24〜30と変動が激しい。 朝起きたときの数値が一番正しいのかな。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:48:40.73 ID:U2D6whjQ] 158kg/50.2kg　体脂肪率18.5％　42歳。 一時期最大風速50.0kgまで逝ったんだけどなぁ。 周りの人たちはもうダイエット必要ないよって言ってくれるんだけどどうしたもんか。 胸の下からウエストまではすごくすっきりしてくびれたんだけどな。 太ももが太い。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:19:04.06 ID:OCHHWSja] >>839 体重一緒で身長が10cm弱高い同年代だけど 年齢が高くなるとどうしても下半身、特に太ももは昔とは違ってくるよね。 私もお腹は出てないのに太ももが太くなったよ… ここからは体重より引き締め重視でいいんじやないかな。 同じ痩せるにしても若い人達とは違うからさ。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:46:32.52 ID:U2D6whjQ] >>840 ひえ〜。10cmも身長違っちゃったらなんと言ったら・・・ すごいスタイルよさそうで裏山。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 05:05:52.33 ID:RJZpWZ4I] 62→53→54.8 ドカ食いして増えた／(^o^)＼ 気を取りなおしてがんばろう…歩こう… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:47:05.27 ID:lseFNPMF] 156cm/53kg→48kg 一年くらい停滞してたのに、男友達から予想外のキスをされて、 モヤモヤしてたら、あっという間に目標達成。 達成して、早半年。このスレ卒業します。 不倫の道を進みます。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:49:21.73 ID:PUe+LmcW] おいｗ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:53:44.41 ID:enbR9VfG] 犯罪者発見w 相手の奥に金むしり取られちゃえww 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 13:47:51.61 ID:ZiHZfOFW] 前回>>699 ＞163/ 54kg/ 19% 26歳♀ 前回の書込みから半月。 53.5kg/ 20% ウエストは64→62まで減ったけど、太ももが50のまま変化なし。 日焼けしたから、前より細く見えるけどw 9月末までに50kgに突入したいな。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:36:10.94 ID:iO3EvIVO] >>756 166/49.8 50kgは切ったけど安心出来ない数字… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:47:26.72 ID:w3kC8knO] 163/52 チビ男だから48くらいになりたい 腰回りに肉ついてるのが気持ち悪い 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:24:58.12 ID:4S3hH87j] 去年53kgまでいったのに彼ができたら 外食が増え57kgまでいき今55kg… 後8kgは減らしたい 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:28:32.86 ID:pBrexZ74] て 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:37:49.82 ID:u6o1EvBq] >>777 朝49.8kgになりましたー！ 久しぶりに40キロ代になったw 停滞してましたがビリー始めたら落ちました！ あと3キロがむばる！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:07:28.92 ID:pBrexZ74] >>847 今朝は49.6だった〜 元の体重まであと1kg！ >>851 おめ！ お互い頑張りましょう〜 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:13:33.29 ID:7/MsQxjs] 158cm 51kg スタート55kg 前回の書き込み>>830 ウォーキングしまくって死ぬ思いで減らしてやったぞ 食事しないであと2回位うんこしたら減るかな？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 00:16:48.18 ID:5j4qlR0c] 今日はドカ食いしてしまいました。 ごめんなさい 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 00:27:57.03 ID:UJFqkdBe] 夏バテのせいも手伝ってか一日1600kcal前後の摂取に慣れてきたかも ちょっと前までは一日1600円って少ないじゃん！すぐ使っちゃうじゃん！って苦痛だったけどｗｗ 白ご飯の量も以前より明らかに減ったけど、体重は減らないなぁ… 標準体型が痩せ型を目指すのって本当難しい… でも人間の体って不思議だね。 やっぱり白飯を食べないと、エネルギーが出ないね。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:22:41.92 ID:Ly5mjemV] >>852 166/49.4 お通じが良くなったら体重も減った。 そういや太る前は毎日お通じあったんだっけ。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:12:31.21 ID:B3J7nkkZ] 162�p 50.5�s 19% 四日前49.6�sまで減ったのにストレスでチョコ食べ過ぎてまた50台に戻ってしまった 今も食欲がおさまらなくてバイキング行きたいけど我慢しなきゃー(;_;) 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:46:38.62 ID:maEJ6WQG] >>654 158cm 49.8kg やっと50の壁を越えた。 代謝UPを心がけてきたのがよかったのかな？ でもまだ油断できないからもっと運動しよう。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:14:01.29 ID:79INdzgJ] 10kg単位とかマジ分かりにくいんだけど。 58kgが50kg目指すスレはここでいい？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 19:17:04.66 ID:QTt6/T2l] >>859 ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! 自分もギリギリ50台ですが、できれば50前半まで減らしたいです。 あ、もちろん最終目標は40台ですけど＞＜ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:03:20.04 ID:GKaO6hqd] 158/58きろ・・・orz 地元帰ってきて55→58 もうおなかが苦しくて苦しくて つらい（；；） 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:24:50.08 ID:VRA24H19] 154/51〜50 55キロから食事制限だけでここまでガクッと落ちたけど ここ一週間体重が変わらないorz あと最低でも5キロは音したいから頑張る！ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:16:48.82 ID:betZwH5a] 157／54、目標は48キロ 温泉で久々に体重量って愕然とした まずは体重計買って、間食なし、腕立てあたりから 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 11:09:40.95 ID:Uexqhj6E] 167/57〜58 癖のようになってる間食を減らして、運動して、野菜・タンパク質 とりつつやってます。 食事メニューを改善してから間食の時間になにか食べたいと思わな くなったので、このまま継続。 見返したい人がいるからがんばる！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 11:34:07.78 ID:YrELC6MA] 1月からダイエット始めて13キロ落として 現在153/50 あと5キロ！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 12:58:10.81 ID:vVk0bZcn] 金曜日数年ぶりに40台の数字を見たが、 土日で50.2キロになった ウンコでない ダイエット中の休日はつらいな 働いてる方が疲れて食欲なくなって体重へる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:15:10.13 ID:XrytM8v/] 昨日からダイエット再開！ 158cm/56.7kg/22歳 今回はゆっくり時間かけて痩せる！ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:52:02.18 ID:98jJC8e4] 155�p／58.2�s <br> ８月入ってからずっと58k台だー <br> ジムも行きはじめたんだが毎日は行けず… <br> ９月は57�s台までは確実にいきたい 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:37:34.85 ID:6Y/MeGGH] 162／73から２ヶ月半で56に。 カーヴィーと食事制限でここまで漕ぎつけた 週末は食事制限０。お酒もかなり飲んでる。 ここからは週末の楽しみも控えなきゃ厳しそう 10月には49になりたいからがんばる！ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 06:51:51.65 ID:pRNZuz+j] >>765 157cm 49.4kg 25.3% 生理終わったら大分減った〜 一ヶ月キープして、卒業めざします！！ 54kgから続けてきて、 目標は48kgです。がんばろ。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:34:37.80 ID:mGpwedAs] 55になってしまった…朝から30分走って来た。本当に凹む。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:57:48.77 ID:m39quylU] 165�p58�sから参加します。。。。。 当面の目標は53�sです！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 11:07:50.11 ID:AvveUR2I] 超絶チビ男159cm 3ヶ月前60kg弱 現在50kg前後、体脂肪10-11％程 来月の目標48kg 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 12:03:55.74 ID:krAzzTrJ] 160/49.6〜50.3/24% 最近どんだけ食べてもこの辺りをうろうろ 揚げ物もポテトチップスも食べたりしてるのに 1日1000kcalって結構満腹まで食べれるもんだね 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:06:51.50 ID:WJb0aVe5] 夏痩せがあって５３までいったのに、食べ過ぎて５５キロになった。 ケーキや甘いものやラーメンとかいっぱい食べても太らなかったのが 体脂肪が上がって、食べ物を減らしても痩せにくいからだに・・・ ジムにいっても５４キロ維持するのがていいっぱい。 ジムいかなければ５５キロ以上になってデブでリバウンドしてたと思う。 恐ろしい・・・。 ５３キロになって太りぬくいからだ作りをしたい。来月の目標は５２キロ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:53:40.85 ID:ahttIm/6] 今年2月からゆるく始めて155/68→52まで落としたんだけど、そろそろ受験勉強との両立が辛くなってきた…くじけそう 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:36:29.04 ID:HriVgxwN] >>876 適度な有酸素運動は脳にも良いので受験勉強中でも取り入れるといいよ。 一日20分くらいでもいいし。 気分転換にもなるし。 食事はちゃんと取らないとだめだけど。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:34:43.05 ID:9EQ3HiPk] 157.5/50.5/22.4％ 5月スタート時は52.6/24％ 明日、生理始る予定。 月５００ｇずつしか減ってない。 運動もほとんどしてないし、夜の食事制限しかしてないからこんなもんか。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:12:55.52 ID:giUhJxWb] 6月末からダイエットしました 158cm 54.5→51.2〜52.3kg 19才 女 便秘のせいで1キロ増えたまま落ちない･･。 初めの頃はセンナ茶で快便だったのに利かなくなってきた 後7キロ今年中に落としてみせるっ！ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:26:42.60 ID:oN7Xho8Q] ８月半ばからスタート。 スタート時、158ｃｍ60�s/31% 現在、57.8�s/29.5% とりあえずの目標は、９月中に１度でも５５�s台をみること。 最終目標は４０�s台前半！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 02:16:51.33 ID:7LztmqPm] みんな頑張ってるね！ 生理前で食欲も体重も増加したけどやる気出る！ 54.5スタート、食事＆運動で、最初はあまり落ちなくて1.5キロ減ったあたりからずーっと一ヶ月くらい落ちなかったけど・・・そのまま続けたらある日スルンって52キロ51キロって減っていって今月50.0キロ代になった！嬉しかったな やっぱり努力は実を結びます！ 停滞期のみなさんもちょっとずつ、一緒にがんばりましょう(>_<) と、利己的コメごめんなさい。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 08:11:47.32 ID:YD9xLRYo] １ヶ月前 50.6kg、26.4％だった。 今朝 50.0、25.7％… ショックすぎる… １ヶ月経ったのに1kgも痩せてないなんて。 痩せた痩せた言われるからもしかして40kg台かも♪なんて思ってたのに…悔しい 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:16:10.35 ID:FyiQQ0BG] 164/53キロ 22％ 53キロ以上減らない。あと３キロ減らしたいので食事制限を中心に頑張ります！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:20:22.32 ID:iktHw9PS] 167/57→50 ようやくここまで… 痩せたけど、もともと無い胸が更に減った(^O^) だが、むくみがなくなった？せいか、目が二重になりかけててそれが嬉しいｗｗ 夢の49で安定させたいよ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:22:11.58 ID:yN4X5lRQ] 159cm 50.6kg 23% 体脂肪が全然減らん！！ 腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。 筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:23:41.08 ID:yN4X5lRQ] 159cm 50.6kg 23% 体脂肪が全然減らん！！ 腰回りがぶよぶよ、下腹ぽっこり。ただ筋肉が落ちてるだけな気がする。 筋トレしてる人、このDVDや本のやり方で引き締まったよというのがあれば教えてください。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:24:05.83 ID:yN4X5lRQ] 連投スマソ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:20:39.06 ID:kimP+wj3] 7月入ってからダイエット開始 157cm/57.7kg/24%から 今53.0キロまで減少、体脂肪率は変わらず 仕事が昼間から夜なので、深夜にウォーキング一時間してる 後１ヶ月ちょいで50キロ切りたい！ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:35:41.72 ID:E0xwg8J2] >>883 スペック近い あと３kgがんばろう 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 12:56:50.54 ID:7LztmqPm] 157.5/51.6 生理で1.4キロ増えたが、 九月中に48キロ目指す。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 14:31:31.92 ID:ZdFVjDBx] 167/53.7 数年間保ち続けてた54キロ代から52キロ台になったけどちょいリバウンド･･･ 食生活が悪すぎるので野菜中心の食生活にする！ 大学生なので残り夏休み1ヶ月で50キロ台にはなりたい 何よりもいけないのはバイト先がケーキ屋ってことだけどｗｗｗ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:19:04.95 ID:PKrDYaNq] >>891 あのさ、４０�`代目指してもらえる？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:03:53.27 ID:r4gq4lnu] >>892 1か月で50キロ台までは痩せたいという意味かと 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:17:10.29 ID:ZdFVjDBx] >>891 >>893さんの解釈でお願いします。言葉足らずで申し訳ない 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:18:53.13 ID:ZdFVjDBx] ミスったｗ >>894は>>892さんへのレスってことで 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:30:27.45 ID:9DnijyhB] 今57キロあるから48くらいまで減らしたい。まずは55キロの壁を越えなくては…！頑張るぞ！！ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:33:39.70 ID:/dXmsTuO] 158、54、28 ダイエット始めて気付けば３週間、暴飲暴食60からここまで落ちたー 来月下旬に帰ってくる彼氏と痩せる約束して、再会するまで約３週間 ひたすら落とせるまで落とすぞー びっくりさせたいぃ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:42:33.83 ID:KklihLyb] >>897 よくがんばったねー すごいすごい目標まっしぐらじゃん 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 10:08:37.04 ID:4r/e/8Jq] >>289>>724 160/49.7/22.9 昨日が誕生日で、ものすごい食べたけど、 なんとか50越えずに今朝を迎えられた〜よかった〜 が、昨日の朝より1キロ増・・・ １週間４０キロ台キープ出来たらこのスレ卒業するぞ〜！ ・・・でも、チャリで頑張り過ぎでお尻に「あせも」が（泣） スレチですみませんが、どなたかいい薬ご存知ないですか（涙） 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 11:39:32.88 ID:uI9r+Uq0] 昨晩飲み食いし過ぎたああ 153/50 最近５０キロ前後から変化なくてイライラ もっと食事制限すべきかなあ… はあ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:10:52.67 ID:bC3zQzLF] 158cm 50.5kg スタート55kg 今生理中なのに調子いい、終わったら49kgまで一気に落とすぞ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 12:58:09.46 ID:N47XZ23k] 167/51�`♀ 今月中には47�`に絶対なってやる!! てか167�a51�`ってデブ? 身長-120だよね理想は(;_;) 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:21:58.91 ID:6ElnqhTb] 157cm 58kg→47kg 5月下旬から始めて、最初の一ヶ月で自分平均の52まで戻した 50の大台を切るのに時間かかって、目標48になった途端に気が緩み慌てて制限を繰り返し 気付けば8月中は40キロ台をキープしてた 卒業で…いいかな？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:31:54.34 ID:AJIoQiUF] 前回>>776 -1.2kg 156cm52.8kg30％W71 70kg→60kg→50kgと違って時間がかかりそうだ だが痩せる！ 買い物がてら歩いてくる！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:39:40.55 ID:WqubZJiD] >>903 えーーー！１ヶ月で６kgも減らしたのですか？ 絶食でもしてたの？お仕事は？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 14:50:57.67 ID:d55hayy2] 体脂肪２８％もあるのは私だけ？ ５３．９キロ現在 じわじわ体脂肪が上がる。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:58:12.52 ID:1q39zefy] >>903 卒業だね！おめでとう！ でもその前に私もいろいろ気になるから成功した方法書き置きしていってほしい 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:49:44.88 ID:MvubGMdg] >>906 身長は分からないけどスペック一緒過ぎる！ 私は161cmで生理終わってやっと今53.9、体脂肪率は寝起きだと27〜28％超えるよorz なんか以前より体脂肪増えた…運動減らしたけど食事制限そのままなのに〜 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 16:35:56.53 ID:uhO4iq3L] 5月２３日から開始。　　61.4ｋｇ　33％ 8月30日に体重を量って　57.8ｋｇ　29.1% やっぱり運動だけでなく食事制限もしたほうがいいのか…、便秘を治した方がいいのか…。 今年中に４０kg台にし、体脂肪も減らすためにもっと頑張ります 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 16:58:10.86 ID:aADkBtOo] 5/15開始、65ｷﾛ→57ｷﾛ。 8月中に55ｷﾛ台到達が目標だったけれど、停滞期突入したらしく･･･減らなくなって心折れそう。 食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞしているけど、やり方を変えた方がいいのかな？何をしたら減るのかな(;Α;) 最終目標の48ｷﾛに到達するのかな(ﾉД`)ﾟ｡ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:10:17.75 ID:X+4X4Hri] 区切り良く今日から参加します。 158cm/53kg 今月中に49kg目指します。 週一でこのスレに記録していこうと思います。 本当に痩せなくちゃ。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:19:35.16 ID:h/VoiChc] 160cm/52.6kg 今月中までに40kg台にする 今順調だから維持できたらいいな 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:50:48.26 ID:7i2o2Yz3] ８月１０日頃からあまりの体型のやばさにダイエット始めた。 153cm53.5kgだったんだけど今朝量ったら49kgになってた！ 多分１日の変動分がでかいからこれが平均になるように頑張る！ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:55:56.31 ID:9ERDxRrQ] >>906>>908 似ています。 私も160cm58→53kg体脂肪32→28％です。 停滞しています。 目標49kgです。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:58:29.68 ID:9ERDxRrQ] >>910 4ヶ月で7kgは悪くないペースだと思いますよ。 諦めたら、今まで頑張った分が水の泡です。 もう少し頑張りましょう！私も停滞気味ですが、諦めません。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:48:36.08 ID:EgYUxSLU] ７月に引っ越して、仕事場から自宅まで徒歩で３０分掛からず帰れるようになったのでダイエット開始。 １、週３くらいは徒歩帰宅。 ２、週３くらいは夜ご飯炭水化物少なめ。 ３、野菜食べてから夕飯食べる。 で、５３キロから５１キロまで減らせた。ちなみに休みの前日と休みの日に暴飲暴食してる。 １ヶ月半で２キロは順調だよね。 あと４キロ落とす。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 23:08:27.94 ID:PHPmWRuR] 停滞期中は体重減らなくても体脂肪が減ってる気がする もちろん運動はしないといけないけど… で ある日ストンと体重が落ちる このパターンを四回繰り返して 現在五回目の停滞期www 四回目は一ヶ月続いたから 今回もあと二週間は停滞するとおもふ… 4月6日から始めて 62キロ→今朝50ジャスト 体脂肪率37パー→26.4パー になりました！ まだまだ脂肪落とす余地有り！ 頑張ります！ 918 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:22:08.73 ID:rDcZdXZf] ダイエット板を数年離れていたらブクブク太ったので今日から再開！ 148／53.8とかなりピザってるので目標45�sで筋肉美を目指す！もう喪女板には帰らない！ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:00:58.17 ID:gYCDSryS] ご飯美味しすぎて３杯おかわり 情けない…明日からやり直し 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:51:51.54 ID:1bPH3eJq] >>905 カロリー制限とウォーキングです 食事は以下のメニューを参考にしました ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html 食べる順番をサラダ→汁物→おかず→ごはんに変えたら最後のごはんを食べる気にならず、自然と低炭水化物に 栄養を気にする様になりビタミンミネラルのサプリをプラス 毎日浴びる様に飲んでた甘いコーヒーは辞めれたけれど、甘いお菓子は辞めれなかったので お菓子は小袋を選んで、そのカロリー分はきっちり消費 食事の回数には拘らず、お腹が減らなければ一日一食の時も。逆に食べ過ぎたら翌日に調整 ウォーキングはたまたま休職中だったのもあって毎日一日中ひたすら歩いてました 今はジョギングに変えてます >>907 ありがとう！参考になったら嬉しいです 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:22:22.86 ID:0RszT9mr] 155/48.5で安定してきたのでこのスレ卒業します。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:38:56.92 ID:CbXzNLH4] >>921 おめでとう！ 羊羹と水分しかとってないのに太った 朝ちっさい羊羹５個食べたのがいけなかったのかあああああ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:56:40.57 ID:VvJ3CZIC] >>921 すごい！おめでとう！ 162�p/55�s→49�s台 ３月から本気でダイエットを始めて７月後半から50�sをきるようになってきた。 今は49�s台安定、朝たまーに48�s台… 48�s台安定、ご飯食べた後でも49.0�sくらいになったらこのスレ卒業しようと思います。 やっぱり運動は重要だな。あともう一息、がんばる！ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:00:56.50 ID:tI62uBv7] >>921 おめ！ 私は一時期49強までいったけど49.8まで戻ってしまったw 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:50:17.12 ID:Jzlc6Dpr] 男170/56だけど49を目安にがんがるよ(｀･ω･´) 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:55:45.89 ID:CbXzNLH4] >>925 一緒に頑張ろう ここにいるみんながﾅｶーﾏだよ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:17:51.67 ID:7Wc88biu] >>908>>914 スペックほぼ同じ。 906だけど、身長１６１で５３．５今日。体脂肪２８％ 目標４８まずは５２まで頑張りたい。年内５０ 甘いものや外食続いたからか体脂肪が増えてる。 気を抜くと体脂肪が増える。筋トレしないと。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 13:32:32.42 ID:7dpon1Np] ずっとチョコ断ちしてたらいま小袋二つたべてしもた 断ちっていうより、甘いのそんなたべたくなくなってただけだけど 今日絶対プールいくぞ！ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:48:10.27 ID:sFw4omXt] >>73 2ヶ月で53.7kgまで落ちた〜！ 今月末までには51kgきりたいなぁ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:20:59.51 ID:o2f2FxUe] 四月から初めて、マイナス6キロくらい しかし最近５０kgから動かない… 食事気を付けてエクササイズ的なこともやってるんだけどなあ 停滞期というやつだろうか 毎朝体重計乗って鬱になる… 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:59:45.27 ID:NsgMR8CT] 前回>>846 1週間経って52.5。 誤差の範囲だとしても嬉しい。 あと5日で産後半年。 3人目は落ちにくいって聞いてたけど、なんとか産前に戻った。 あわよくば45キロくらいまで... 子供達寝たから筋トレ頑張ろう。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:06:08.10 ID:KRYQpWnV] せめて、身長−110にはなりたいなー 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:26:52.33 ID:7dpon1Np] 今仕事終わった〜 生理前兆候あるけど帰って速攻寝よ！ 今日だけ仕事に感謝（笑） 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:40:28.24 ID:kFYiwhGi] 勝ちましたわー！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:14:12.39 ID:qTJkHhF2] >>932 わたし170cmだけど60kgはピザだと思ってたわ 170/54/24% １ヶ月変化なしー増えてないだけマシか 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:26:27.97 ID:e0rRPxoF] 166/50 運動なし食事制限なしだとやっぱりこれくらいになるな。 昔は何も気にしないで48キロ台だったのになぁ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:55:35.06 ID:inf7zojd] ランニング始めたら２ヶ月くらい53kgで停滞してたのが51.5kgになった しかしこれ以上筋肉質になるのもな… 女の子らしい体型に痩せたかった 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:43:59.65 ID:Vo3XcuQl] 今週49キロ台が出始めた。 キープできるようにがんばらなきゃ。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:53:55.14 ID:8DVgdZqR] >>938 頑張ったね！キープできることを祈ってるよ 今52.4kg あと2.4kgで完走だ。 一週間で落としてやる 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:47:31.18 ID:TYcqltu4] わたし身長に関係なく60kgはピザだと思ってた 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 22:09:47.87 ID:5SkUHkOn] 身長159センチ ８月頭 53.8kg 今 50.3kg ９月中旬までに48kg台になりたい 年内45kg台目標で 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:46:20.69 ID:QmzR6gSG] >>941同じ身長で５３キロなんですが、どういうメニューで１ヶ月３キロ程落とせましたか？参考にしたいので教えて下さい 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:18:38.74 ID:UYWF7Haa] 161cm53kg.23歳♀ 目標は過去ベストだった47kg!来年は水着きれますように 今復帰50回したら、こんな時間に空腹… 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:31:25.54 ID:5SkUHkOn] >>942 週の半分は外食だったり、外食しまくってましたがそれ以外は粗食で、１食がお土産のさつまいもケーキだけだったり、バランスもめちゃくちゃだったのであまり参考にはならないかも。 運動もしてません。 だけど夜寝る６〜７時間前は食べてないです 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:13:49.34 ID:JTFstbA0] 161 49.5 45〜6になりたい。ここの人達は食事朝昼晩とってますか？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 03:33:52.82 ID:Jp2OnkLX] >>945 普通に食べてるよ。間食もしてる。 極端な食事制限はしてないししたいとも思わない。 一時的に体重が減っても食べたら終わりだしそんなダイエット一生出来ないしね。 バランス取りながら食べてそれで減らないならそこが自分の限界かな。 しばらく気をつけてたら現状何とか50kg切ってるBMI18.07だから この辺でもういいかなって思い始めてる。 昔に比べて体重が増えたけどこれが今の自分にはちょうどいいのかなって。 過度な食事制限は絶対続かないしリバウンドも怖いから気をつけてね。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 03:45:06.05 ID:TfzzPsax] 私もふつーにお菓子食べてるなぁ そりゃ以前より買う頻度減ったし夜は白ご飯は抜くとか出来る努力はしてるけど 元々お菓子大好きだから一生間食しないなんて土台無理だしね その代わり痩せるのもゆっくりゆっくりだけど… だからここの書き込み見てると少し焦るｗｗ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:02:12.84 ID:uelo1IWv] 私も普通に朝昼晩食べて間食もするよ 以前に比べればカロリーとか考えるようになったから全然問題なし 要は食べ過ぎなきゃいいだけ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:27:49.47 ID:0tto7L+6] 長期的に維持したいならやっぱり食べなきゃ駄目だよね。 必要量食べて維持出来ないなら偽りの体重でしかないし。 絶食だの極端なカロリー制限で落としても所詮偽物と思ってる。 950 名前：809 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:07:33.92 ID:qXsJtLma] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 08/01(月)53.2*23％ 08/08(月)52.8*22％ 08/21(日)53.0*22.5％ 09/04(日)52.4*22.0％ ゆるーくダイエットできてる感じかな？ 開始当初はお菓子とか控えてたけど、今は普通に食べてる 少量ならなんら問題ないと気付いた 彼と食後とか夜テレビ観ながらの間食を、２人でするようになったら、あんまり体重に影響しなくなったかも ２人でわけながら食べると美味しいし楽しい 以前は、食い意地がはりすぎて、絶対自分が食べたくて買ってきたお菓子はあげたくない！って感じだったのに、変われるものだ ゆるーくダイエットで年内に50kg台にのればラッキーくらいにおもいながら生活していく 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:02:50.00 ID:jRFKQkOz] >>945 朝のみ。 その代わりかなりの量食べるから体が重くて仕事行く気なくすｗ でも夕方までお腹すかないし、午後に飲み物飲んだりするから自分としてはこの食事の仕方は楽。 間食はほぼなし。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:58:20.56 ID:9Xs0T5MM] イモトって49キロなんだ〜 今49キロ目指してるけど、もっと痩せたいかもｗ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:13:30.50 ID:L5eEeTFs] イモトは筋肉の固まりだからな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:51:55.28 ID:SmqhtbzL] 保守 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 00:00:10.33 ID:P+H5Lo1+] 153の42だけどせめて39はいきたい。 二の腕ぷにぷにだし太股も太い。まずは筋肉つけなきゃな。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 00:02:51.22 ID:miiIaVYB] ごめんなさいスレ間違えました！ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 03:23:31.92 ID:p+Z8vpMw] 150/58 結婚前は、42キロで、86/58/86で、 モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。 旦那は太ってても変わらないよと言ってくれるけど、 勤め始めた仕事先での、女性の態度が耐えられないので ダイエット。 6キロ落としたけど、見た目ほとんど変わらない。 ジャバザハットみたい。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:11:37.86 ID:LNEvxzpt] >>882 今朝の体重49.6kg 体脂肪率25.7％ やっと…やっと40kg台見れた！ 50kgの壁乗り越えるのが、こんなに大変だとは思わなかった。 49.6kgが誤差なら悲しいけど、とりあえず頑張って二度と50kg台には戻らないようにしなくては。 とにかく嬉しすぎるｗ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 08:13:51.30 ID:owQ2+6fy] >>958 良かったね、おめでとう!！ 私も早く40kg台になりたいよー 追いかける!！ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:09:22.19 ID:sSAIZPj5] 157センチ/53キロ 初書き込みです。 万年ダイエッターなのですが、 一向に50キロ台から抜け出せません。。 でも夢ができたので、 絶対に叶える為に今年中には40キロ台をキープしたいです！！ 今続けてることは、 毎日通勤30分徒歩 エスカレーター禁止階段のみ お菓子は週一 空中自転車こぎ ぐらいです(´･ω･`) このスレの皆さんの頑張りを自分のモチベーション維持できています！ 感謝ですー！！ これからも頑張りましょう！！ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:20:48.54 ID:7CzOuwOl] 161/53.5/27% 停滞期＋暑さで何か面倒になってしまい、 今まで走ってた時間の半分しか走らないでたら減らない減らない それで数日前からまた今まで通りの時間に増やしたら減る減る やっぱ脂肪燃えるのは20分が境目かもしれない 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:38:28.03 ID:NbhvY2bg] >>958 おめ！ 私はまだまだ道のりが遠いorz 963 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 [2011/09/05(月) 19:44:56.36 ID:rYWtKcGI] 腹周りが半端なく太い 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:26:25.60 ID:LNEvxzpt] >>958です。 >>959>>962ありがとう！ お互い頑張りましょう！ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:37:37.86 ID:LNiisUk2] 155 54 太い。もう色々太いので、 明日からランニングいってきます あと毎日腹筋背筋腕立てを30回三セットを。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:12:03.37 ID:EpsHB3lr] やっと58kgから52kgに減らせた一週間ちょいで これからも断食して一気に落とすぞー 今日はチートデーだったからちょっと食べちゃったけど、明日から頑張れば問題ない ここにいるみんなと一緒に頑張るよ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:47:59.31 ID:P0RlDKsd] 163cm/54.3kg/22.5% なかなか53kgにならない。今年中に40kg代目指してがんばる！ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:52:10.38 ID:LNiisUk2] 965です 腹筋したらさっそく 明日筋肉痛になりそうな 予感がします みんなの書き込み見て頑張ります！ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 22:49:18.19 ID:hpL2E8nz] 159cm 52kg 22％ 意外とお菓子たべたり、食事制限してる人が少ないみたいなんですが…運動をたくさんしてたりしますか？ なにやったら体重減るか分からない 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:44:52.74 ID:ygy4SZ+4] 169�p　51�s　18％ うーん、あと少し。 >>969 運動はしてないけど、毎日なるべく歩くよ。 あとは長風呂。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:46:12.26 ID:LDD1L24A] 168/57 7月62kgから始めて、少しずつ落ちてきてます。 水中ウォーキング1時間10分週4 寝る前に腹筋、足パカ（忘れる日もある） 徐々に体力ついてきたので、そろそろジムで筋トレ始めたい。 生理中プール行けないのと、身体動かす楽しさわかり始めてきたというか。 開始当初は制限してましたが、お菓子も食べるようになりました。 甘いものも食べながらのほうが長続きするような気がしてｗ 食事は腹八分、たんぱく質摂取心がけてます。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:32:25.19 ID:gE/9IlX1] 161cm/52.8/25% 久々に52kg台キター！ 7月にも52kg台来た時期あったけど、 遊びに行った先でドカ食いしてから体重が戻ってしまって 戻すのに2ヶ月もかかった… こっからが真のスタート地点だ！がんばろう 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:43:22.35 ID:hE8ub89j] 7月から始めて157cm/57.2kg→49.8kg 2ヶ月−7.4kg 今日かなり汗かいたせいかもしれないけど40kg台見れてテンションあがったー 生理終わって10日後友達に再会するまでに48kg台! 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:47:39.02 ID:OOfMrXSv] ７月半ばから始めて 156 64→52まで減りました。もうちょっとで40キロ代た。頑張る。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 05:10:06.44 ID:L6iz/bRD] 皆さん、すごいですね。 あまりの変身ぶりにまわりの人にびっくりされるでしょ？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 05:16:41.15 ID:mEcfw2lM] 6月からはじめて 154/55.5→49.0！ あと5キロは落としたいけどこのスレは卒業します( ´ ▽ ` )ﾉ 方法はとにかくカロリー計算を徹底的にして一日1200に収める、だけでした 戻ってこないように頑張る。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 06:33:58.49 ID:Soy54cP8] >>765 157cm 48.5kg 26% ここ一週間は40kg台。 54kgから、ここまできたよ（ ＾ω＾） 10月にある、 友達の結婚式までに、 48kg以下にしたいとおもいます。 今日もジムがんばるぞーっ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 07:33:02.86 ID:COqVh2g3] 155センチ先週54キロだったので やばいと思い運動しまくり食事制限で 今朝50．２だった 生理後なのもあるとおもうけど このまま48まで戻したい！ でも今日飲み会なんだよな〜… 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 07:59:23.36 ID:8L2036Ae] みなさん、若いのかなー？ なかなか体重が減らないのは年のせい？ いや、年齢を言い訳にしてるだけで頑張りが足りないって事か。 8/4スタート159/53.4/33→52.6/33 体脂肪率が全く減らないorz 体重は、たまに51kg台もでるけど、すぐ戻る。 でも、今回こそダイエット成功させたい。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:14:26.70 ID:gc/GvHYi] 161/51.8/25％ ひさびさに５１キロ台キター(^0^)/二ヶ月停滞してたよ。 これからも夕飯ちょい減らして、ヤーナリズムまたはジリアンねぇさんがんばる！ 今月中までに49.8キロ目指すぜ！ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:20:26.52 ID:UbHGoxxb] 163/51.5 なんとか48�`ぐらいまでおとしたい…。 とりあえず50はきるぞ。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:20:56.74 ID:3TMqwrR5] 158/51.2 7月の57キロからゆるゆるここまで… 今月中には40キロ代をみたい…！ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 11:27:08.79 ID:xCPV3sUy] >>929 今日は53.0kg〜！ これから往復2時間歩くしかないけど下半身痩せたいので頑張る 明日は52kg台見たいな 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:52:38.32 ID:6lME8fY3] >>979 食べ過ぎ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:42:47.19 ID:ioFOhBdL] >>979 年齢を言い訳にしてるといつまでも痩せられないよ 年取って代謝が落ちた？ なら運動すればいいだけの話 家事で忙しくて時間ないのよ！ なんて言ってないで10分でも外走ってこいよ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:09:31.03 ID:JkaJn4L8] >>791 8月中に50キロ切りたかったけど なかなか50キロの壁を越えられん 今朝は50.3�s 皆さんすごい頑張ってるなぁ! ここの書き込みを励みに私ももっと頑張ろ!! 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:14:07.47 ID:JNYz7XPr] >>957 6キロ落としてってあんた６４キロもあったのｗｗｗｗｗｗ巨デブｗｗｗｗｗ 「モデル経験もあるイケメン高学歴高身長の人と結婚した。」 ↑これがいいたかったんだよねｗｗｗｗ 性格悪そう 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:36:11.77 ID:c/cBuvly] みんなカルシウムが足りてないんじゃない？ 人のことより自分のことだよ。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:37:01.36 ID:0ax76lmc] >>987 そうだけど、なに？ 結婚できなくて悔しいのね 可哀想に 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:51:51.63 ID:N5UtVNvB] モデルってスーパーのチラシモデルとかガチホモ向けのとかピンキリだからねえ てか痩せても女性の態度は変わらないんじゃないかな。自分の為に痩せたら？ 見せしめ行為する人って怖いわ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:07:23.84 ID:fieJuzUN] 生理周期の変動で49kgから51kgをいったりきたりしてる。 48kgまで落として、増えても50kgこえない体にしたいなぁ。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:16:03.53 ID:CU6LZ7/w] 50.1ｋｇｷﾀｰｰｰｰ 63ｋｇからやっとここまで来た、がんばって40kg台になるぞ！！ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:57:02.14 ID:szd1F77I] >>990 パーツモデルだったりしてねｗｗｗｗｗ 994 名前：>>879 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:22:21.56 ID:BSHwe2mh] 台風の影響で全然ウォーキングとかジョギング出来なかったけど 気を緩めず家でスクワットとか踏み台昇降して食事に気をつけて 昨日運動再開したらずっと52kg台だったのが50.4〜51.0に！ 今日からまた外での運動再開だー頑張るぞ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:21:30.77 ID:FV0TRQVb] >>985 家事ってまともに毎日綺麗にすれば、結構カロリー消費出来る 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 19:55:45.40 ID:vsQKLIZb] >>957 １５０センチで６０キロ前後は醜すぎるだろうｗ まだ身長あれば良いけど１５０/５８終わってる。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 20:11:00.39 ID:axfT9dky] 今158/51.4 あと10日で−３kg目指す！ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:51:26.04 ID:Soy54cP8] 次スレは？

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