不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 1001- 2chのread.cgiへ]
Update time : 05/14 06:21 / Filesize : 253 KB / Number-of Response : 1002
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV]: おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/

>>2に続く
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 12:22:28.26 ID:HgEC0val]: みなさん過激中　どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ　体調悪いの」は通用しないのです　仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:23:25.29 ID:YUln+1gF]: 157cm41,5kg
目標38kg

今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:46:19.55 ID:pIv8UVA4]: >>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:47:38.53 ID:IUsYUevh]: 夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい

まああくまで聞いた話だけど
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:06:51.99 ID:IUsYUevh]: >>645
最終手段kwsk
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:14:10.44 ID:vEza5FPu]: >>642
物価が安くなるのはデフレな
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:15:24.66 ID:qYdYWiTu]: 半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:24:14.56 ID:8dN3hEeD]: >>647
同じくｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:47:07.82 ID:yuNhuVNd]: 停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:49:05.34 ID:S1AqknYP]: 厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下

結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！

帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:52:44.25 ID:vvncCTm+]: ぜろこーら
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:54:00.23 ID:vvncCTm+]: ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・

減量Ｘ水分抜けた◯
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:00:23.27 ID:vEza5FPu]: 1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage 最終手段＝吐く [2011/07/14(木) 14:05:51.34 ID:pIv8UVA4]: >>647 >>650
スレチになるからメ欄で
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:09:55.86 ID:0JJxFWmw]: 暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 14:20:56.92 ID:S1AqknYP]: 俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:05:11.72 ID:CYqPrr/F]: 私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(

それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:14:46.35 ID:8dN3hEeD]: 半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:40:43.32 ID:yuNhuVNd]: 毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…

最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 16:14:40.10 ID:kNAXuOLX]: ６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:21:06.96 ID:8dN3hEeD]: >>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:24:40.71 ID:kSZdsUUk]: なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 16:44:00.21 ID:Tf15uSfP]: 夏だから
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:59:53.82 ID:8dN3hEeD]: >>656
ごめんなさい。メ欄とは？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:04:35.28 ID:IUsYUevh]: >>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 17:30:33.35 ID:qYdYWiTu]: クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:07:23.95 ID:YELa/fBC]: >>662
スペックは？

巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。

暑いから死なないようにね！
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:03:10.04 ID:VD3G2Jdj]: 起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:11:16.67 ID:jHdQgWza]: >>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:45:15.45 ID:5t3BzQgB]: 吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:50:36.15 ID:kNAXuOLX]: >>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:13:23.61 ID:YELa/fBC]: >>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:33:09.53 ID:qYdYWiTu]: 過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:46:10.75 ID:EWKjVVh/]: １６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 21:57:54.00 ID:ZgpTJBbA]: >>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。
678 名前：忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/07/14(木) 22:00:18.91 ID:RBJiB3C4]: tt
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:07:19.55 ID:DpWWz7if]: 短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:22:32.02 ID:dxbqruuU]: 体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 22:58:25.65 ID:ZgpTJBbA]: >>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:28:41.28 ID:kNAXuOLX]: >>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:59:03.35 ID:stN/wayb]: >>638
痩せた期間は？
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:13:03.01 ID:XLmlDGAY]: >>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:14:54.00 ID:SgTb5GpV]: 過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:28:17.77 ID:1wH/ug6s]: >>683 今日でちょうど2ヶ月半です
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:38:05.77 ID:uTUwFM/L]: >>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:47:25.53 ID:Fc4/URn6]: >>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 07:01:30.48 ID:HiL/CPVt]: 今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ
690 名前：忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/15(金) 07:24:26.88 ID:uncp+Ea/]: 水分のみにすると落ちる
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:49:09.10 ID:1wH/ug6s]: >>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:44:40.00 ID:50CRVvvQ]: >>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:14:26.81 ID:06Lm8uAu]: >>691
凄い見習いたい！

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:19:45.53 ID:/o9ASCF7]: 300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:39:29.21 ID:hXToaAnT]: 身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな

あー　まだほど遠い

誰か最高の過激話して
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 13:34:45.22 ID:wqpqJK2D]: >>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった１時間で2kg減少！

ぜひやってみて！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:33:00.09 ID:uTUwFM/L]: >>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:44:41.99 ID:HiL/CPVt]: 学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:19:12.31 ID:Hf+AR/mB]: おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ﾀﾞﾙ過ぎ
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:22:01.40 ID:VLwaV4pB]: >>696
熱中症で死ぬよ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:27:10.80 ID:MtwxjUoD]: 密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:33:07.68 ID:VLwaV4pB]: 救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:36:36.75 ID:EqoVqzL0]: >>696のやり方は………
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:00:55.56 ID:mvFg6qx9]: 明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:07:25.88 ID:wHMJSlc/]: >>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:07:29.59 ID:sZ6VkxM7]: >>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
slism.jp/communication/column-0100.html
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:18:14.32 ID:iKMsnmtc]: 昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？

サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる

これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:28:33.05 ID:fjPObYBN]: >>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:41:54.90 ID:wqpqJK2D]: 厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:44:24.64 ID:wqpqJK2D]: 厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:48:24.80 ID:wqpqJK2D]: ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る！
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:59:06.44 ID:Hf+AR/mB]: 厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:23:54.49 ID:j/DKIqlQ]: ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
www.kanpoushop.com/diet.htm
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:54:54.87 ID:ke90KY4/]: 厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 18:17:58.23 ID:wqpqJK2D]: １周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは７月、８月しかできないから

ぜひ試してみて！
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:27:41.24 ID:YISoUnsx]: そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP]: >>707Ｌサイズデブ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 18:40:32.30 ID:wqpqJK2D]: >>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:48:03.56 ID:iKMsnmtc]: 生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq]: >>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:09:17.32 ID:grb87i4h]: そこいら中のスレに　厚　着　ダ　イ　エ　ッ　ト　って触れて回ってて笑える
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:10:39.79 ID:MfTS+GXt]: 汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:17:53.20 ID:wqpqJK2D]: まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ！！！！！
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:28:14.91 ID:3D1rghZL]: 必死ってかウザいですぅ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:49:55.27 ID:xb1e4o8S]: >>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:53:19.87 ID:50CRVvvQ]: しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:16:25.49 ID:RP4tT69q]: 頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 20:35:31.60 ID:wqpqJK2D]: 誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな

君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:48:28.61 ID:2EwjEhLJ]: ↑リアルデブ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:59:48.16 ID:RN6LOpP7]: だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:01:02.82 ID:7LzrG9Pv]: まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:12:17.30 ID:wqpqJK2D]: >>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週４回外食ＯＫで２ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく１日２，３回厚着して2～3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば８月末にはきっと20kgの減量に成功してる

数ヶ月食欲を抑えるより１日数十分の２，３回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ

みんなで厚着ダイエット頑張ろう！
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:12:46.61 ID:HiL/CPVt]: 水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:18:51.78 ID:C9SsaY7H]: なんでそんなに厚着ダイエット推すの？
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:22:22.04 ID:vESTvfkB]: 何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:28:33.25 ID:/GrF7ft/]: >>695
-125？
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:29:24.33 ID:06Lm8uAu]: 6日経過飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった！
整理きたが食欲無し明日体重計かってこよう
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:29:35.42 ID:lMIAQH0/]: 過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう？

やってみたいけど、皮が心配です。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:30:42.44 ID:wqpqJK2D]: >>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから

どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:35:30.95 ID:06Lm8uAu]: >>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:53:59.50 ID:7LzrG9Pv]: 夏終わったらリバウンド？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:57:29.93 ID:RN6LOpP7]: >>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7～10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね

このスレの奴らは1日0～500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:49:28.21 ID:C9SsaY7H]: 厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 22:49:38.52 ID:xb1e4o8S]: 普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:59:33.72 ID:UWwATy9E]: ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq

こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…

ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE]: >>745お前がカロリーデブ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:21:44.45 ID:mNd1epRZ]: >>745ようキチガイ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:45:01.40 ID:hXToaAnT]: 厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに　と思い
最初からスルーしてましたがw
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:33:52.66 ID:eFUgc9r/]: >>748の理論が正解

冬でも出来るしね。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:43:24.12 ID:r2io1XuU]: 3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:46:28.27 ID:lRIwG2Dj]: その4キロのうちほとんどが水分だけどなｗ
すぐ戻るよ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:51:47.16 ID:hCHFXHAl]: 私も４日で４㎏減った。美容からモデル。

方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。

結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいｗｗｗｗｗｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:57:16.87 ID:pBGUG/E0]: 厚着くんの最初はスルーしてたけど　今読んで笑えた
特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW

2、3キロ歩いただけで　靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:11:31.76 ID:gSprayEs]: だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:16:16.29 ID:gSprayEs]: 後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:20:13.88 ID:gSprayEs]: しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:28:17.28 ID:hCHFXHAl]: 水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:35:44.89 ID:lRIwG2Dj]: ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 01:37:49.85 ID:7UDpG+PQ]: 別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:43:44.86 ID:lRIwG2Dj]: さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:46:22.01 ID:E4GpA47O]: 毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:47:17.55 ID:UHDKfEDw]: >>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:15:36.31 ID:pBGUG/E0]: 骨まで減るのは嫌だな
最初　過激→王道　気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:31:19.20 ID:6p5i5pxd]: >>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 02:55:18.40 ID:gSprayEs]: >>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:02:42.18 ID:gSprayEs]: ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:19:55.93 ID:lRIwG2Dj]: 普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 03:25:54.86 ID:6p5i5pxd]: 普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:35:21.75 ID:gSprayEs]: >>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:36:00.34 ID:UHDKfEDw]: >>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ　友達は１３ｋｇ減ってた
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 04:01:56.45 ID:gSprayEs]: >>770
のり弁当　７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 04:08:48.74 ID:lRIwG2Dj]: そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝生活活動代謝とかでググってみ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 04:12:19.55 ID:6p5i5pxd]: あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 05:07:31.89 ID:hCHFXHAl]: 過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:59:50.05 ID:0xaW4zPn]: どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ！
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:07:27.50 ID:0xaW4zPn]: 根性なしデブども！

試しに今から厚着ダイエットしてこい！

体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！

デブを卒業しろ！

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:10:52.18 ID:z+336Xty]: 過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:11:33.86 ID:0xaW4zPn]: >>753
>特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:04:24.35 ID:DO360+jv]: 運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:13:16.32 ID:0xaW4zPn]: 暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:47:05.45 ID:eFUgc9r/]: 厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:55:09.08 ID:xXnbI5uW]: 過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 10:08:28.71 ID:DO360+jv]: >>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:46:38.71 ID:GdAvRjh7]: 俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:07:30.84 ID:UaX4Ll8E]: もう厚着については勘弁
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:21:51.18 ID:0xaW4zPn]: >>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる

ここは過激なダイエットスレ

立ち去れ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:27:42.88 ID:D3jwibxF]: サウナでユアシェイプは？
amazin.biz/s/1/%E3%83%A6%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97/All/
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:29:24.21 ID:KVwiz0Ou]: 厚着必死すぎわろた
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:33:32.14 ID:hI0c25ky]: 絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた！
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分ｻﾌﾟﾘを摂りますか？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:36:59.79 ID:wPglU0m8]: 過激って断食と同じなの？回復食ってみんな何食べてる？お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:40:07.84 ID:v7+vEGgF]: 155cm/45kg
朝オールブラン大匙4
昼オールブラン大匙3
夜グレープフルーツジュース500cc

サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸

運動家事のみ
煙草１日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか？

オールブランは50箱位買ってあります。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:42:20.74 ID:6ETyRskv]: 断食すると空腹よりも夜寝る時全然寝付けないんだけどどうすればいいんだ？
一時間くらい目つぶってても寝れない時とかあるんだけど…
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:54:31.32 ID:UaX4Ll8E]: >>786
あなたに私のダイエット内容を言った覚えはありませんが？
過激歴長いし逆に固形物食べれなくなって悩んでいます
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:06:28.20 ID:0xaW4zPn]: >>793
とっとと早く痩せろよ
目標値に達せるために手段を選ばずに必死でダイエットするんだよ
３日間絶食して厚着して走り込めば必ず光明は見えてくるはず

腹が空いたらきゅうりをかじろ！
肉を食いたくなったら肉を食え！その代わり着る量と走る量を増やせ！

７月、８月で標準体型に戻せ！

俺は今夜は焼肉食いに行って来る！だから今から10kmを厚着して歩いてくる！

ダイエットはそうやってするもんだ！わかったか軟弱ども！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:18:57.50 ID:sW127afZ]: かじろ！
って…
日本語の命令形が使えない頭の不自由さｗ
暑い中厚着しすぎて頭沸いてんじゃねえかｗ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:19:44.38 ID:eFUgc9r/]: 食って運動すか。
王道スレへどうぞ。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:37:54.62 ID:7UDpG+PQ]: >>789
倒れたことないからそのままほっといてるかな。
もう過激終了(175/67-68)でよさそうだから血液検査してきたけど4月200kcal↓
5月6月7月100kcal↓に食事しぼってきて立ちくらみとかしてたけど
サプリなしでも血液的には健康そのものだった。

>>790
回復って終了したらになるのかな？
自分はいまからは大根とニンジンのなます、ササミ（徐々に本数増やす）
ちりめんじゃこ、トマト、ナスなど。
そんな感じ、ご飯、小麦粉系はとらない。

>>796
筋トレスレの間違いじゃ。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:02:20.86 ID:epWhY+B5]: >>797
何kg落ちた？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 14:12:45.78 ID:7UDpG+PQ]: >>798
35-36kgくらい。
ついでに最高血圧は150台から92に落ちてた。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:39:04.64 ID:/oyV/pxz]: 過激なびっくりするほどユートピアダイエットの方が楽しいよ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:49:12.99 ID:UaX4Ll8E]: >>794
標準体型って？
美容→モデルを目指してますね私は。
少なくともあなたよりは細いと思います
まあ倒れないように頑張って下さい～
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:58:55.70 ID:/oyV/pxz]: 煽っちゃだめだってぅ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:11:05.81 ID:0xaW4zPn]: 今夜はさかいで焼肉たらふく食うから、今から厚着ダイエットしてくる
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:19:51.02 ID:0xaW4zPn]: 俺は高校のマラソン大会で３年連続で上位入賞したほどスタミナは抜群にある方だったからな
俺と走ることは相性がかなり良い

だから俺が厚着して歩いた程度で倒れるなんてないよ

お前らとは鍛え方が違うよ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:45:38.93 ID:v7+vEGgF]: >>804
そんな事よりも、>>791どう思います？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:51:01.46 ID:hCHFXHAl]: あぁどうしたらいい？
１ヶ月過激でするする落ちたのに、１０日断食しても体重が一切落ちなくなった。まじありえない。それに見た目もむくんでてこの絶食期間はなんなんだよ、どーやったら減るんだくっそ！
これが停滞ってやつですか先輩方？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:54:00.99 ID:FRKeHMGz]: 　　　　　　　　　　　 .　-―-　.　　　　　　さすが厚着ダイエット！！！
　　　　　　　　　／　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　//　　　　　　　　 ',　　　　　　おれたちにできない事を
　　　　　　　　 | { ＿＿＿＿＿　|　　　　　　　　平然とやってのけるッ！
　　　　　　 (⌒ヽ7´　　　　　　　｀`ヒﾆ¨ヽ
　　　　　　　ヽ､..二二二二二二二. -r‐''′　　　　　そこにシビれる！
　　　　　　　　/´ 〉'"＞､､,,.ィ二¨'　{.　ヽ　　　＿　＿　　　　　　あこがれるｩ！
　　　　　　　 `r､|　ﾞ._(9,)Ｙ´_(9_l′ )　（　 , -'′　｀¨¨´￣｀ヽ、
　　　　　　　　 {（,|　`'''７､,. ､ ⌒　　|/ﾆＹ　{　　　　　　　　＼
　　　　　　　ヾ|　　　^'^ ′-､　,ﾉr')リ　 ,ゝ､ｰ｀――-'- ∠,_　ﾉ
　　　　　　　　　 | 　｢匸匸匚|　'"|ィ'（　（,ﾉ,r'ﾞへ.￣￣,二ﾆ､ﾞ}了
　　　　, ヘｰ‐- ､ l 　｜ /＾''⌒|　　| |　,ゝ )､,>（_9,`!i!}i!ｨ_9,）　|人
　 -‐ノ .ヘー‐-ｨヽ　!‐}_＿,..ﾉ　｜| /-‐ヽ| 　 -イ,__,.>‐　　ﾊ　}
　''"/／ヽｰ､　ﾉヽ∧　`ｰ一'´　／　|′　丿!　　, -===- ､　　}くｰ- ..._
　 /／＾＼　ヾ-､ :| ﾊ　￣　／　ﾉ　|.　　{ {ﾊ. 　Ｖ'二'二ソ　ﾉ| |　　　｀ヽ
,ノ　ヽ,_　ヽノヽ_)ﾉ:l　'ｰｰ＜.　　/ 　|.　　ヽヽヽ._ ｀二¨´　／ノﾉ
/　　 <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ　＼　｀丶､　|、　　＼＼'ｰ--‐''"／／
＼＿＿_,／|　 !　　::::::l、　　＼　　＼| ＼　　　＼ヽ　　/ ノ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:10:02.99 ID:B1FxZQrR]: 昨日固形物とらないで飲み物だけ飲んでたけどフラフラで甘いものとかばかり飲んでしまう。
今日は冷しゃぶサラダとおにぎり食べちゃった。固形物とらないとフラフラで運動もまともにできないしいいのか悪いのかよくわからない
ちょっと食べて運動しまくるほうがいいのかな？甘いもの飲んでばかりだと糖分でカロリー凄そう
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:37:38.36 ID:DO360+jv]: いま計ったら40キロジャストだったｗ
ウォーキングして100グラム減らしてこよう！
そしたら夢の30キロ台…
この際何でもいいから数字が見たい
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:42:56.52 ID:pBGUG/E0]: >>809すごい!! よくがんばったね!!
わたしもこれからジムでがんがん運動してこよっと!!
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:52:52.86 ID:pBGUG/E0]: >>808運動してるんだったら少しは食べた方がいいよ
あたしは以前短期で少量の食事で　47㎏→40㎏までやったからね
ヒキなら長期断食も可能だけど　動いてる人は無理でしょ

が、今(20日まで)は固形取らず　運動しまくる
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:53:07.22 ID:epWhY+B5]: >>809
うらやましい！どんな過激したの？
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:05:39.14 ID:HIVKKz0w]: いきなり食べたら吐いた。
まだ気持ち悪い。
みなさんもきをつけて。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:08:59.22 ID:0xaW4zPn]: 夕方の厚着ダイエットは自宅のエアロバイクを心拍数120以上のペースで30分漕いでみたんだけどそれでも0.6kg体重が減ったよ
好きなテレビ見ながらだったからあっという間だった
これなら毎日１時間を５セットくらいやれそう

ひょっとしてこっちのほうが炎天下で外を歩くより効率いい？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:18:21.60 ID:rWuHofzm]: >>809 すごい(^-^)！おめでとう！
見習う

6日目 160/59→55.8
順調かな(´･_･`)
せいり中も頑張るけどやっぱ減り遅くなりそう
せいり後は一気に落ちるものなの？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:59:52.35 ID:UaX4Ll8E]: >>815
生理中は身体が水分溜めようとするから、終わったあと減るよ
生理後2週間は痩せ期！頑張りどころ！
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:29:12.79 ID:rWuHofzm]: >>816
なるほど、だったら生理中も終わっても
今以上にがんばる(^^)
教えてくれてありがとうです！
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:26:18.48 ID:DO360+jv]: >>809です
せっかく目標体重に達したのに、何か食べたいと思わない不思議
食べないことが当たり前になってるから戸惑うね

前もちょっと書いたけど、朝ご飯の野菜スープだけだったよ
気が向いたらそれも無し
運動はたまにウォーキング30分とか
一番良かったのは、一回も暴飲暴食しなかったことかなぁ…
きっかり三週間で、47→39.8です
皆さんも頑張って、応援してます！
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:46:37.11 ID:sW127afZ]: >>818
３週間ですごい！
維持がんばれ

やる気でたよｗ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:04:06.21 ID:xXnbI5uW]: >>818
もし良ければ野菜スープの内容教えていただけませんか？
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:05:21.13 ID:UaX4Ll8E]: >>817
あなたの結果報告はみんなのモチベーションUPに繋がったと思う。
ありがとう。頑張ろう！
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:24:21.39 ID:DO360+jv]: >>818です
野菜スープは、トマトとセロリとニンニクの冷たいスープ食べてました
ちょっと辛めだから飽きが来なくて良かったです

あと急激に痩せる利点は、周りの人が気付いてくれること
過激にやって良かったと思ってるけど、目眩や貧血はやっぱり相当酷かったから皆さんも気を付けて！
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:22:25.65 ID:Vbi96P4X]: >>818たぶん太ってはない状態からその減量はすごいですね!
モチベーション上がりました。

私も､また明日から断食始めようっと
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:05:15.29 ID:HTL2HnRK]: このスレさ、みんな頑張ってるからすごい励みになる。
みんな頑張ろうね。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:25:18.40 ID:rFl5jN+6]: がんばる方向が間違ってるような・・・ｗ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:56:50.94 ID:/wsw8RhE]: >>818
おいくつですか？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:57:20.13 ID:/wsw8RhE]: >>826
あ、身長がです。w
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:19:15.93 ID:iusEAD4a]: 日付が変わった・・・

食べるぞー！！俺は狂ったように食べるぞーーー！！！！ｳﾋｮｰ！！！！
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 07:43:04.92 ID:H8UvJLYl]: 過激して２回目の停滞期、余りにもイライラしすぎて浴びるほど酒飲んだ

プラマイ0.2をうろうろしてた体重が2.4落ちてる
嬉しい誤算だが計算通りいかねーな、ダイエットって
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 07:43:34.34 ID:eHXe9BOz]: >>826
155センチです
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:39:04.77 ID:Hi+9vS3p]: 過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる？

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足？マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:44:12.44 ID:u6l+Hr8b]: 糖尿病
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:05:11.25 ID:/wsw8RhE]: 期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:35:13.99 ID:/76nTutS]: >>833
３日で１kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:38:19.61 ID:Us+8xqhY]: ここはネタスレ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:33:28.87 ID:HTL2HnRK]: 糖尿
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:41:52.34 ID:8KZp6lJZ]: 今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん（ ; ; ）
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:50:48.39 ID:/wsw8RhE]: >>834
そうかな？めげずに頑張ります！

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫！
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:08:16.63 ID:akCwDq2U]: ビビアンスーは６日で五キロおとしたよね！見習う！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:11:45.28 ID:xySbrEct]: 寝不足のうえ腹ペコ動きたいが動くと余計腹減りそうで動く気にもなれない
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:28:39.22 ID:akCwDq2U]: やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:47:13.54 ID:8KZp6lJZ]: >>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ（ ; ; ）サプリで乗り切れるかなー
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:48:00.86 ID:OCZoopYR]: 基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:54:50.37 ID:Aw2Vi+/2]: て
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:54:56.64 ID:akCwDq2U]: でもビビアンは食べながら６日で五キロおとしたよ！
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:59:23.40 ID:Aw2Vi+/2]: おや、書き込めたｗｗ

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、ﾃﾞﾌﾞになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ！

目標49
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:38:15.33 ID:hCk/lAvX]: 過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:41:35.42 ID:Tv19bBEl]: 今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:49:51.60 ID:UlVKha9I]: スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:50:24.41 ID:GciYtDN4]: テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1310871720/l50
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:55:10.94 ID:akCwDq2U]: 食べた方がいいかなあ？
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:14:39.04 ID:Ox4zNR3u]: 金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:21:26.04 ID:wmenSzsV]: それほとんど水分だろ
４キロ脂肪増やそうと思ったら３万カロリーくらい必要だぞ
で６キロ落とそうと思ったら５万カロリー分くらい運動しなきゃいけない
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:35:44.36 ID:/wsw8RhE]: >>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね？だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:38:37.21 ID:/wsw8RhE]: 家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ２つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 19:39:36.96 ID:8KZp6lJZ]: またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 20:29:10.54 ID:bZduTr01]: ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの？

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
２日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 20:34:13.96 ID:xySbrEct]: その 200kgが貴重よ！

食わなくても運動+サウナできた
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:10:52.29 ID:akCwDq2U]: ビビアンスーは６日で五キロだよ！
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:40:47.02 ID:O7sr9vrw]: 他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ？　　　
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:48:26.02 ID:akCwDq2U]: あたしもやってみせるよ！
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 22:02:57.72 ID:8KZp6lJZ]: >>858
ありがとう挫けないで頑張るよ！
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて＞＜
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 23:44:46.88 ID:a2xkt9N+]: >>858

２００キロてｗｗ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:34:59.68 ID:nOU9DoI/]: 怒りで痩せられそう
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:39:09.54 ID:nOU9DoI/]: てか思ったんだけど不健康で過激なら今から走って五キロ減らしますみたいなスレあったよねあれ過激
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:47:38.29 ID:/IhNABCO]: 生理の最中の3日間ほどをチートデイにしてる。
チートデイだから気楽だし、ストレスも少ない。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:48:55.97 ID:/IhNABCO]: 書き込むスレ間違えた！
すみません。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:04:37.25 ID:dZajSmH8]: チートディってなんぞやファック
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:09:29.41 ID:ESFMzPjV]: 生の小麦粉食べちゃいけないのは胃の中で消化されないからって聞いたけど、
消化されない＝んこになる＝太らない！！
この考え合ってる？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:15:24.30 ID:56eiF/dD]: あってない
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:16:37.18 ID:ESFMzPjV]: なんで？＞＜
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:49:58.34 ID:yU6kkglC]: 明日からマジでダイエット始めるので誰か競争相手になってくれませぬか？お願いします！！！
168センチ63kg女です。2ヶ月で50kg切ります絶対！！！競争相手じゃなくてもいいからコーチみたいなの欲しいww
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:11:05.34 ID:H1VEvHze]: 872>>
どういうダイエットをしようとしているのですか？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:33:46.74 ID:nOU9DoI/]: 過激にあと５日頑張らなきゃ～
寝起きのジョギングは五割増しの効果らしいよ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:49:57.33 ID:Wo+ictB5]: 寝起きのジョギングはダイエットに効果なし
釣り？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 05:23:00.13 ID:SItkY84Z]: 日本同点！！！！！
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:23:52.93 ID:+N+r2+hE]: すげえなぁ
W杯で優勝って
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:25:06.03 ID:xj0Ras7u]: 誰か励ましあいながらダイエットしませんか？
とても寂しくて仕方がないです。

ちなみにどうなってもいいので、今日までにどうしてもピタピタのスキニーを履きたくて、一年間の過激ダイエットと１３日間絶食しても、標準より足が太いです。体重はモデル体重までになったんですが、もうこれ以上足が細くなるのは無理なのでしょうか。。
苦しいよ、助けてほしい。。。
足がガリガリになれるならどんな事でもするから誰か教えてください
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:52:30.40 ID:g/iqeOBE]: >>878
標準より足が太いってのは確かなのか？標準は何ｃｍで、あなた何cmなの？
おそらく単なる妄想じゃないのかな
ていうかもはや完全に病気だね　過激ダイエットスレの鏡だなｗ

ちなみにピタピタスキニーやガリガリの足は男性から見てたいして魅力ないよ
好きな人のために痩せてるならやめとけ
別に目的あるならいいけどさ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:22:58.08 ID:SItkY84Z]: なでしこジャパンみたいなドブスは外出るなよ
見たくない不快だ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:04:05.75 ID:yd03iIFu]: >>872
私も今日から過激に頑張ります！期間はお盆まで。お互い頑張りましょう～
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:30:53.19 ID:NQ7bcsKT]: >>878
私とまったく一緒の状況!私も体重はモデル体重まで落ちたのですが太ももが極太で目標としてるスキニーが入らない状況です｡
適度に運動してそれなりに筋肉がついたのですが､いっこうに細くならないので断食のみでがんばろうかなって思ってます…

なんか良い方法ないですかね…
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 08:42:36.37 ID:eebyr2RK]: >>872,881　私も一緒に頑張る！とりあえず食事は飲み物オンリー(^_^)v
884 名前：882 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:27:03.84 ID:xj0Ras7u]: 返事くれた人達ありがとう。スペック１６３で４０だけどまじで足が太い。妄想だったらどんなにいいか。なんかう、異様なんだよね下半身だけ。
たまにガリガリってタイプじゃないのに、手足がすごく細い華奢な人達居るけど私は顔や上半身ガリガリなのに下半身がもうすごいぶとい。
悔しい。おかしいよ色々と絶対。
どうしろっつーんだよ。くっそ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:33:50.32 ID:Qz4A9f1v]: >>880
チョン乙ｗｗｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:43:21.95 ID:yd03iIFu]: 私は基本は納豆とヨーグルトだけ。眠れないときは牛乳一杯で頑張ります。>>872 >>883は運動どれくらいしてます？

>>884
スペックだけ見たら、これ以上体重落としたら死んじゃうよ。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:47:21.79 ID:xj0Ras7u]: ちなみに、好きな人の為にダイエットです。
というより最初は苦しくて好きすぎてご飯が食べられなくて。
見た瞬間衝撃が走った程好きな人、その片思い中の彼が遊んでくれる日を待ちわびて過激、
遊べると決まった日から遊ぶ日まで絶食。
次の日からまた過激。これを一年間繰り返してます。

お陰で彼と遊んでもうれしくて幸せなのに、無気力脳で気のきいた言葉や行動が取れませんでした。この日の為にがんばってきたのに。
でも第一印象でごんぶと足女と思われるよりマシ。
細いねとは言ってくれたけど、足は全然誉めてくれなかったし自虐したらまぁ気にするなよとか言われたからそれが答えだと思うからやっぱり太いで間違いないですよ。
まだまだ痩せなきゃ。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:04:18.42 ID:6Dkq5yYY]: 飲み物オンリーってトイレ近い人にとってはもってこい過激だよね！
食事としての飲み物＋水をたくさんのんでとにかく出しまくる。半身浴、運動でも汗を出しまくる。

やっぱ過激が一番合う。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:18:30.91 ID:A9sTSa2H]: 断食１日目ｽﾀｰﾄ時50.6kg
4日間の断食と2日間の復食で
老廃物を出して倦怠感もとり
つつ最近の暴食で胃が悲鳴を
上げているので状態も大きさ
も元に戻します('･ω･)つ=3３
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:19:37.36 ID:uBwUCQGh]: 飲み物オンリーで足が太いって人は水でむくんでるのかな？
下半身痩せしたいです
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:19:45.32 ID:SItkY84Z]: ブスはダイエットなんかするなよな
ブスは俺のウォーキングコースを歩くなよな
ブスはブスのままでいろよな
変にダイエットして子孫残そうとするなよな
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:27:02.19 ID:rVxlHQMS]: 何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:45:19.40 ID:aSA6onNb]: 足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:07:46.39 ID:WaP5ntFj]: 脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:36:20.21 ID:twWGJz2g]: 筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:38:15.68 ID:NQ7bcsKT]: いったいどっちが本当なんですかね
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:44:37.88 ID:6Dkq5yYY]: いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 12:46:09.91 ID:nOU9DoI/]: 足痩せにはマッサージが一番だよゴリゴリいたいくらいに脂肪？セルライト？潰しながらマッサージ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:01:22.56 ID:twWGJz2g]: あとストレッチ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:07:45.50 ID:nOU9DoI/]: ５日で四キロ落としてみせる！ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152／42、3だから38にならないと
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:10:04.04 ID:UuvFGRb6]: 今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ

やっぱりマッサージって効果あるの？自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食＆有酸素だけで体重落としてるんだが
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:14:15.54 ID:nOU9DoI/]: マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:23:29.24 ID:yd03iIFu]: みんな細いなー。あと１ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:11:26.46 ID:zzQWirps]: >>873
分かりません（笑）
でもとりあえず暴食＆ニートやめます（笑）高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:17:19.39 ID:zzQWirps]: >>881 >>883

まじですか！？嬉しいです！たまにダイエット結果報告しあいましょー！！

あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます（笑）
自分流の方法でがんばろーぜー！
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:19:39.60 ID:hhLN0Yfr]: 馴れ合い、うざいんだけど。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:25:59.81 ID:9nNlQRTN]: 断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日１時間ジョグするのが一番痩せた
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:36:28.15 ID:a3j8LwmS]: 脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ１ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを１日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:33:31.68 ID:nOU9DoI/]: 寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:33:59.02 ID:UnX7+nrB]: >>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね？
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:16:26.87 ID:nOU9DoI/]: 違う違う！多分空腹時に脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:52:11.14 ID:h7hBGere]: 今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた～～～
う～～
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:54:14.73 ID:h7hBGere]: 165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:55:20.63 ID:nOU9DoI/]: 私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:13:26.27 ID:T6w8C+e4]: 甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ

甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:20:41.49 ID:nOU9DoI/]: でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:34:27.73 ID:wPBFVAzc]: 155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:38:35.03 ID:nOU9DoI/]: 阿部寛が３日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな？
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:48:36.78 ID:hbplfRSj]: むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:11:23.71 ID:nOU9DoI/]: 確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:16:34.63 ID:3gw44pDA]: >>907
マジか？２ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない

一週間しかやってないからじゃね？何でも継続がダイジ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:32:42.30 ID:pW2R9G6V]: >>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。

>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:25:06.56 ID:nOU9DoI/]: やっぱりか～ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた！
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:34:22.55 ID:a3j8LwmS]: 朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな

おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:45:13.70 ID:nKkn5rcZ]: >>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。

>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:59:52.17 ID:nOU9DoI/]: 今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ～い！なめんなよ！
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:21:24.80 ID:i/gn2ZPA]: 運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:33:32.79 ID:xIGF2/PA]: 昨日の食事→豚汁二杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたｗ
立ちくらみ動機息切れﾊﾝﾊﾟﾈｪｗでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:36:13.04 ID:CaDgAce+]: >>921
すごいです！19キロも頑張りましたね,,＞＜
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます＞＜
ここは本当に参考になりますね
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:01:17.86 ID:nKkn5rcZ]: ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:02:19.41 ID:j4Lt22oK]: 過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう？
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:55:07.84 ID:nOU9DoI/]: みんな付き合いとかはどうしてる？
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:57:03.23 ID:xFfAkuwI]: 烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:59:13.76 ID:nOU9DoI/]: 相手に申し訳なくない？
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:05:47.64 ID:htLcSDom]: ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。

>>931
鉄分は？
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:11:52.51 ID:RGhbBSoW]: >>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…

メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するｗ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:14:05.17 ID:Dw1AMzCF]: 付き合いは断る。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:41:45.76 ID:RU/6eFaH]: 飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。

男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:52:06.38 ID:IWwp8H/u]: 痩せたら人生がかわる！痩せたらいいことだらけ！
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:55:42.52 ID:VdHzeT5B]: >>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww

死んでこいや
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:56:13.02 ID:3OB4wxax]: 栄養失調で倒れるのが目標。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 01:05:08.02 ID:IWwp8H/u]: でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:11:12.55 ID:rkZqBAKl]: そうか、夏休みか
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:38:58.94 ID:71vCAryb]: >>940の人、>>880と間違えてない？
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:32:29.17 ID:GE2eFQxQ]: 本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。

まじでどーやったらガリガリの足になるの？
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:46:16.25 ID:MAmLXhrM]: やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 03:40:31.88 ID:IWwp8H/u]: 多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:58:15.85 ID:GE2eFQxQ]: じゃあもう無理なんでしょうか？
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私？？どうしたらいいんだ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:10:12.48 ID:U6McqK3j]: >>948
太ももとふくらはぎ何cmですか？
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 04:13:24.77 ID:RU/6eFaH]: 鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ

部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:54:50.56 ID:PMrpXX2X]: >>944

ID一緒でしょ>>944
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:06:27.84 ID:U6McqK3j]: >>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ？
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:21:54.50 ID:GE2eFQxQ]: 上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が４８に脹ら脛がまさかの３２(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 05:47:23.48 ID:3OB4wxax]: いつも太っているねって言われ続けてた

残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ

そんなふうにまわりが言えば言うぼとに

食べることさえ苦痛になってた
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:10:12.90 ID:720lD858]: 一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:17:22.18 ID:3/wNJ2vu]: Jウォーク
『過食して……夏』
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:03:24.75 ID:FNrNMtGk]: >>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:01:23.97 ID:3OB4wxax]: どうして食べているの？

どうして動かないの？

いつから食べ続けていて

ねぇいつまで食べるの？

>>957
ありがとうぼく頑張るよ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:46:59.43 ID:bW5XmDvw]: 過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:10:22.24 ID:Lb3znnkt]: サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:23:03.86 ID:4SWbi/ny]: 今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す　
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:25:54.12 ID:52urAyju]: >>959
筋肉ついたんじゃない？悪い事じゃないとｵﾓ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:53:32.82 ID:Szhwbx3r]: 945病んでるよ
キモい
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:01:48.10 ID:3AftyLIA]: 自分は飲み込まずに噛んで味わったら吐き捨ててるよ
フタ付きの容器を用意してクチャクチャペッって感じ

長く味わうためにゆっくりとよく噛むし
多少は飲み込むから血糖値も上がって満腹感も十分
なにより食事量がどんどん減っていくからけっこうおすすめ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:11:44.08 ID:Dq6wiq6m]: ねぇどこまで太るの
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:40:10.00 ID:R8I+Hdm7]: 不健康で悲しいなスレ　になってる
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:03:02.32 ID:9TVi1Ij7]: あゆ押しワロタ
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:55:34.61 ID:r/S6NaaJ]: >>964
あなたの食事方法はここにふさわしくありません。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:07:03.90 ID:2hjddXTv]: >>964
こういうのもなんだが、日本は元々食料が豊かじゃないからちゃんと胃に入れて消化して貰いたいな。

食料自給率低いから食べ物を粗末にするのは御先祖に申し訳ない気持ちになる
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:20:17.83 ID:77aeWdq/]: >>964
拒食症までいきたくない。
読んでいて不快。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:26:30.16 ID:IWwp8H/u]: 私も下半身デブだし短足だしむくみで顔かなり変わってブスすぎてしにたくなるときあって見た目、体重にすぐ左右されるからわかる
足痩せは本当に難しいと思う。太っても足細い人は細いし。自分の足見て絶望して泣いたこともある。
足が細くて綺麗ならもっと自信もてたり人生楽しかっただろうなとか好きな服着れたんだろうなって
足痩せにはジョギングって道端アンジェリカがいってたけどジョギング＋マッサージがいいのかな
あと足太い人は下半身をちゃんと筋トレした上で優酸素がいいとか
私はまだまだ太いから参考ならんと思うけど
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:39:01.07 ID:R8I+Hdm7]: なでしこ　カッコいい!! 脚太いけど　素敵!!

こう思って食ってしまった、、、いかん　いかん
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:50:36.71 ID:Wnb/585u]: 足太い人は歩き方が悪いって聞いたことがある
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:51:13.65 ID:PgLvKBLu]: 最近減りが遅いです｡｡
モチベーション下がる
スタート時54kg
現在46kg
目標40kg
あとどのくらいかかるだろう
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:54:52.70 ID:IWwp8H/u]: だめだ体重へりが悪い。でも食べないと動けない…
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:57:32.13 ID:IWwp8H/u]: ビビアンは５日で六キロ落としたんだから私にだってできるはず
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:08:00.17 ID:htLcSDom]: >>964
チューイングって病気だよ。摂食障害の一つ。
最初は量が少なくてもそのうち足りなくなる。
長く続けると顔が浮腫み、基礎代謝が落ち、自律神経を乱れ、唾液腺が腫れ
胃炎を引き起こしやすくなるよ。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:14:03.94 ID:/dbJ0u9z]: >>964
病気だと思うから病院に行った方がいいと思います。

そんな不自然なことしなくてもダイエット方法はいろいろあるし。

でも口の中にそこまでして何か入れないと我慢できないという点が問題では？
王道でも過激でも低炭水化物でも、食べる(口に入れる)ことを自制するのが第一歩ですし。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:16:51.96 ID:vYUy8KPF]: 全然過激じゃない。
惰弱だ。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:18:41.31 ID:s+dvMkfv]: チューイングでも太っていたら摂食障害とは言えないなｗ
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:21:23.59 ID:IWwp8H/u]: 食べながら過激じゃないのか？じゃあ私もだめかな。甘いもの飲むしちょっとは食べて運動してるよ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:30:03.55 ID:R8I+Hdm7]: チューイングガム食ってるおいらもダメか。。。ガムも　もうやめるよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:32:12.31 ID:IWwp8H/u]: 自分の足の太さ見たら食べてる場合じゃないと思った…たべちゃったけど今ちょっと、フラフラするけどやっぱり食べちゃだめかもしれない
食べないでジョギングしたら激やせするのかな？残り３日だけでも食べないでジョギングしようかな？
水島ヒロはたしか一週間毎日パン一口だけで走りまくって八キロか十キロ痩せたんだよね
私にだってできるはずきっと
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:33:37.44 ID:VFi8Ha9g]: >>959
スゲー３ヶ月続けるなんて
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:37:01.73 ID:IWwp8H/u]: ちなみに今日は体重42、1で体脂肪17、9だったよ。昨日は42、3とかでサラダとか鶏肉食べたりしたから仕方ないのかなあ…
背がないからだめなんだよねまだまだ痩せなきゃ。あと四キロ、あと四キロ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:42:36.94 ID:jmFA95uj]: ビビアンってどうやってやせたんだ？
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:48:33.14 ID:IWwp8H/u]: ビビアンは軽く食べながらひたすら筋トレと運動だよ
もしも私がハリウッドセレブで報酬がもらえるなら死ぬ気でやるんだろうな
今はまだまだ甘いんだ自分に。そしてきっとどこかでできないとも思ってるんだろう。
達成しなくたって実際なにもないから自分だけの問題だしって！だからだめなんだ。中途半端な努力じゃなければ叶うの何事も
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:34:58.16 ID:D50mHYvA]: つらつら書いてねーでsage覚えろ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:01:28.05 ID:AIr+Baku]: >>987
チラ裏行け
ここはお前の日記じゃねーんだよ
目障りだ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:08:30.76 ID:Dt/GGxia]: 体重が少なくても足だけ妙に太い人は
骨盤周りが硬かったり、柔軟性が足りない人が多いと言う話をジムインストラクターから聞いた事がある。

全員に当てはまるわけではないらしいが、変な姿勢で立ってたりすると血流が悪くなって足だけ妙にむくんだり筋トレしてもなかなか細くならないんだとさ。

どこまで真実かは分からんがとりあえず自分はストレッチ始めたらむくみがマシになってきた。

まぁ骨の太さや脚の長さまでは変えられんがね。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:22:52.68 ID:61bSXsyo]: 食べちゃダメって風潮何なんだ？断食スレがあるじゃないか
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:25.13 ID:kxlZ6Nq8]: 何年か前1日1、2食のみ＆インスタントラーメンのみの生活してたらめっちゃ痩せたよ
体には悪いけど痩せられる
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:21:19.77 ID:w9lTEfTX]: 懸賞のみで生活したら痩せるんじゃね？
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:32:34.41 ID:oqxtUEO2]: >>993
なすびのことか
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:10:20.62 ID:v3IuVnNq]: もうここぐらいでしか質問できません

質問スレでないの承知で質問します

163cmで元が45kgで38kgまで痩せたいんすけど、足をガリガリにする、過激なダイエット教えて下さい
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:15:21.96 ID:dSTdGNUi]: >>995
もう脂肪を落とすのは限界に来てるだろうから、
「１か月ベッドから立ち上がらない」とかどうだろう
筋肉が落ちて細くなるよ
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:16:55.86 ID:v3IuVnNq]: >>996

下半身デブなんです

脂肪まだまだありますよ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:42:19.18 ID:KyXDOCBZ]: >>995
デブの意見で申し訳ないけど
昔見た目だけ変えようと思った時は2ヶ月位
一日最低1時間半歩いてたし筋トレ欠かさなかった
体重は変わらなかったけど脚は明らかに引き締まって細くなったよ
半身浴しながら毎日脚マッサージも。

そんな私は10日目で160cm
59→54 40前半なりたい・・
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:50:47.86 ID:v3IuVnNq]: 半身浴、マッサージですか…

やってみます

私が試したのは、寝る時に大量に着込むコトです

今、夏だし、ダニが出て中止になったのでオススメはしませんが
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:01:07.31 ID:ZzU2jn0q]: マンコ
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef