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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t

357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:50:13.15 ID:Ugbb6Utz]
痩せるペースってものも考慮に入れた方がいい
右肩下がりにガンガン痩せたら楽しいけど、壁にぶち当たった時はそのぶん辛い
一ヶ月に体重の5%までを目安に緩やかに痩せた方が順調に痩せ続けられる




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