- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/05/07(土) 17:56:13.06 ID:47FDd6ij]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290500208/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:49:12.39 ID:n0tytvvr]
- 人嫌いなんだけど、やはり多くなる７、８月は止めておこうかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:39:06.56 ID:AhMdVJlW]
- >>652
そんな事言ってたらいつまでもダイエットなんかしないと思いますよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:50:35.70 ID:o7H4bY7J]
- 9月は残暑で止めておこうかな
10月は食欲の秋で止めておこうかな
11月は寒くなってきたから止めておこうかな
12月は忘年会で忙しいから止めておこうかな
1月は正月と新年会で忙しいから止めておこうかな
2月は雪積もってるから止めておこうかな
3月は送別会と花粉症が酷いから止めておこうかな
4月は花見と花粉症が酷いから止めておこうかな
5月は陽射しが強くなってきたから止めておこうかな
6月はジメジメして気分が乗らないから止めておこうかな
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 11:34:01.11 ID:n0HFff8c]
- お前らどんだけ安いジム通ってんだよｗ
俺が通ってるジムなんかガキどころか小汚いジジババさえ来れる雰囲気じゃねーぞ。
もちろん利用できるのも会員本人のみだし。
ただし入会するには既存会員の紹介状がいるのと、入会審査があるけどね。保証人も要る。
入会金が300万（ただし退会するときに25％返還される）。年会費（月単位では入会できない）は約100万。
その分サービスも超一流だけどね。まるで超一流のホテルに来ているような錯覚を起こす。
清潔なプールで泳いで温泉でゆっくり汗を流して全身マッサージ受けてラウンジで冷たい
アイスコーヒー飲みながら他の会員と歓談する午後のひとときは何物にも変えがたい至福の時間だ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:41:27.34 ID:G6a494TU]
- 真冬と梅雨の外で運動が出来ない時しか行かないので
一回400円の市営プールで十分
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:45:25.44 ID:o4Mvbpsz]
- 泳いだらさっさと帰りたいから、特にうらやましくないなぁｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/02(土) 12:36:26.77 ID:OLteohOq]
- うだうだ言ってないで、プール行こうぜ。
行って泳げば、動いてないよりは良いんだからさ。
そんじゃ、行って来ます。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 18:00:30.29 ID:ykMuBQ8m]
- ＮＨＫＢＳプレミアム 観て！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:02:08.57 ID:EjZB5tJ7]
- >>659
ＢＳだったのかＮＨＫ教育でスタンバイしてたらアニメが始まって
新聞見たら載ってない・・・ 明日だったかななんて思って風呂入ってたＯＴＬ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 22:33:47.15 ID:g+rN8RL+]
- 俺も高級サロンのようなジムに通ってみたいなあ。
上流階級の社交場のような感じなんだろうなあ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:30:48.02 ID:o7H4bY7J]
- 入会金300万のスポクラ入った事あるけど
医者が在中してたりサービスが過剰過ぎて
正直ボッタクリでした
市民プールは風呂やサウナがないから普通のスポクラで充分
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 11:31:34.01 ID:nYWw9gKs]
- 2時間連続で泳ぎたいし余力自体はあるんだが、どうしても1時間過ぎたところで
小便がしたくなるのと、ゴーグルの締めつけで目と頭が痛くなってくるから1時間で止めてる。
ちょっとトイレ行ってるとその間にコースに人入って来るしね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:37:28.66 ID:da31uWOF]
- 偉いね、トイレ近すぎて一回一回行ってられないからだだ漏れしてる
みんなそうかと思ってた
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:50:35.38 ID:Vz6p6rUI]
- >>663
お前専用コースじゃないから、人も入ってるだろ。キチガイが。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:17:28.61 ID:O3FWzi9o]
- >>665
お前統合失調症の気があるな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:29:26.03 ID:960Weore]
- プールで一番効率よく早く痩せられるやり方はどうなん？
①疲れるまで泳ぐ(勿論無理しないように)
②疲れたら水中ウォーキング
③復活したら泳ぐ(①～③繰り返し)
④二～三時間したらジムのマシンで筋トレ
⑤毎日(体調崩したらやめるし、崩さないようにやる)
個人差にもよるけどこんな感じでやったら２ヶ月くらいしたら理想的な体になるかな？
素人だから教えてくれ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:35:19.16 ID:bspE8xBV]
- >>667
近づくのは間違いない。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:49:26.69 ID:TZPo+lta]
- >>667
筋トレ先にやったほうが脂肪燃焼しやすいよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:50:13.35 ID:960Weore]
- >>668
やってみないと分からないって感じか
頑張ってくるわ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:11:19.03 ID:wvcf8M8z]
- >>667
結局は一番長く継続できる方法だと思う。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:39:53.70 ID:HYbglrWw]
- ここのスレ見てると長く泳げる人多くて羨ましい
最近泳ぎ始めたんだけど25mしか続かずにすぐ息切れしてしまう
クロール25m×20本と水中ウォーキング1時間したんだけど筋肉痛ひどい
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 15:48:59.89 ID:hXHxna4B]
- 心拍数があがりません。昨日もクロール平泳ぎ1時間ずつみっちり泳いだ後の心拍数は80でした。高校生の時もジムで、バイクをやるときに心拍数を測られて、どんなに強度をあげても、
心拍数があがらないので、「スポーツされてましたか？」と何度か聞かれたことがあります。
強度をあげすぎて体のほうがついていきません。その時も心拍数を90以上あげられませんでした。
幼少期、水泳以外の運動が苦手で、50メートル走13秒かかる運動音痴女子だったので
バイクとかランニングとかすぐにへたります。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 15:51:01.12 ID:hXHxna4B]
- ６７２です。
続き。
3年前からパーソナルトレーナーをつけて週２で筋トレしてる為、筋肉はついてきています。
jogging,walkingは先月1ヶ月、毎日10キロ歩いたり走ったりしても、100グラムも体重が減らず先週から水泳に切り替えました。
心拍数のせいかと考えてます。どうやれば心拍数はあがるのでしょうか？
みなさんどうされてますか？ちなみに昨日水泳後の血圧は 上70下35でした。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:24:31.31 ID:fS6tiy3W]
- 女の子？かわいいね＾＾
乳首ダブルクリックしちゃうぞ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:37:17.32 ID:bspE8xBV]
- >>674
> jogging,walkingは先月1ヶ月、毎日10キロ歩いたり走ったりしても、100グラムも体重が減らず先週から水泳に切り替えました。
簡単なこと。食うからです。それだけやって痩せない人は、水泳しても同じことだと思いますよ。
改善策として、朝と昼はボリューム満点（ステーキとか）の食事にし、
夜は野菜だけ。（炭水化物は一切とらない）20時以降は何も食べない。
朝はお腹が空いて目覚める。運動に加え、これをやってみてください。痩せます。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:46:26.18 ID:fS6tiy3W]
- まぁマジレスすると、甘えるなっつーことですよ
全力でクロール100mを繰り返しなさい、これで心拍数上がらないとか抜かしたらシバく
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:31:34.58 ID:WB/NAGgc]
- >>669>>671
レス遅くなってすまん
気づかなかった
とりあえず筋トレしてからやるわ
続くかわからないけど水泳自体は好きだからやってみるわ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 19:17:48.70 ID:L8CFJ4mV]
- ウオーキングとアクアビクス、どちらが痩せるかな？？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:29:08.08 ID:xxkHXVVE]
- >>679
war king
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:51:54.72 ID:cQVnFGaU]
- >>679
どっちでもいいけどプール教室とかは全然効果ないよ
負荷も軽いし週１、2回の1時間運動した位じゃまず減らないし金の無駄
アクアビクスやウォーキングを毎日2時間やるとかだったら別だけど
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 00:18:06.75 ID:xl1Msxjh]
- >>675 是非！
>>677 Thank you!
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:16:08.53 ID:0L0TUwAO]
- >>672
レストなしで1000ｍとか泳げるのがｴﾛｲってスレじゃないからｗ
今は25ｍ×20で十分。 ただしレストを取りすぎてはいくない。
10秒で心拍数を数えて、20カウント程度に落ちたらもう次を逝ってよしだよ。
水泳での負荷なんて大したことないので、筋肉痛なんてすぐ治るし。
技術的に大問題がなければ、50ｍ×20ができる日も遠くないだろうし、
100×10×2なんてのもいけるようになる。 そこまできたらもう実は
1000ｍくらいノンストップで泳げちゃってる。 しかし、それで脂肪燃焼効率の高い
回転数を維持できてるかは別問題。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:06:59.35 ID:0L0TUwAO]
- >>673
運動して心拍数が上がらない云々とか逝ってる前に
心肺を病院できちんとチェックしてもらうのを勧めるよ。
みなさんどうされてますか？って聞かれても、参考になるような事は
言ってあげられないって。
まずは循環器内科のドクターに相談しようよ。その上で異常ない事が分かれば、
存分に追い込んでいけばいい。 健康であれば追い込んでいく方法はいくらでもあるよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:50:28.40 ID:12/jwv4S]
- クロールって腹も痩せますか？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:04:49.54 ID:dBZLL3Wk]
- >>685
腹痩せに最も効果的なのは背泳ぎ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 14:30:52.51 ID:1qnO7BwX]
- レストなしで100m泳げるのがエロイ・・・
ハァハァ(´Д`)
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:59:07.33 ID:twIQFWQA]
- 背泳ぎ腹に効くのか！いいこと聞いた！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:17:55.56 ID:zHarBJj8]
- また背泳ぎの奴かｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:17:40.55 ID:cGxiDDn0]
- ヒント
腹筋を鍛えても腹痩せはできない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:42:18.26 ID:1qnO7BwX]
- 水着一式は手に入れたけど入れるバッグが無い←
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:06:03.20 ID:0eT9KXXY]
- >>691
家出るときから水着一丁でいけばいいじゃない
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:25:46.52 ID:Vo6uIy4K]
- 週2～3で1km強泳いで2ヶ月。
体重は2kgしかへってないけど最近やたら腹やら太ももやらがぷにぷにする。
これって固くなった脂肪が柔らかくなってきたってことかな。
同じようなこと経験ある人いませんか？
>>691
エコバッグいいよ。ナイロンのやつ。
あとは100均に今の季節はプールグッズとかおいてあるからそれでいいんじゃないかな？
私は濡れた水着はスーパーの袋使ってるｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:33:00.87 ID:E76mbop7]
- 暑すぎてもうジョグはする気になれない。
今日水着を買って初めて一人で市民プールに行ってきました。
１７５センチ １００キロの毛深いデブですが行ってみると周りの目は全然気になりませんでした。
というか周りも自分の事なんか全く見ていませんでした。当然の話なんですけどね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:18:34.41 ID:4tACTfxy]
- １５００メートル３０分ってペース的にはどう？
俺はこんだけクロールで泳いだら、さっさと帰るけど足りないかな？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:22:14.18 ID:0eT9KXXY]
- >>695
>>3じゃない？
長く続けられるようにやれば後は好きにすればいいと思う
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:16:36.77 ID:3WfV0VkQ]
- 水中ウォークでお腹を触りながらやるとわかるけど
つま先立ちで歩くとお腹の筋肉を結構使ってる事がわかる
ジョグスタイルだと片足づつ着地するからさらに負荷をかけることができる
泳げない人とかお勧め
ただし、水の中とはいえ負荷が一点に集中するから体重が重い人や運動不足の人は気をつけないと
翌日筋肉痛で立てない位になると思う
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:58:14.42 ID:yEp1nrKq]
- 腹だけ痩せるとかは医学的にない。
体中の脂肪が平均的に減っていく。それだけだ。
部分痩せなんてのは女性週刊誌のネタに過ぎない。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:06:21.05 ID:P8W27LSk]
- じゃあ、なんで腹だけ太るんだよ！(怒)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:07:55.96 ID:4wDOgc2O]
- 見た目が痩せていくんだよ
使っている部位の筋肉が発達してね
コアリズムとかズンバでの腰振りでの腰のくびれとか良い例
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:13:49.73 ID:LyP1u5IC]
- 一日中泳いで
体重を１ヶ月で十キロ以上減らせたとしても…
やめた途端にリバウンドするかな
そこが不安なんだよなー
でも泳ぐのって楽しいね
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:28:10.84 ID:4wDOgc2O]
- 泳いでて楽しいって思ったこと一度もないんだよなぁ
泳がなきゃ太るからしぶしぶやってる感じに近いｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:08:18.91 ID:3v2BMZG6]
- プール施設ってなんで月曜休みが多いんだろうな。
月金が休日のオイラ涙目。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:19:43.83 ID:BkrWIukU]
- 体重56 身長165 体脂肪率23 BMI22 21歳女です。
50キロまで落とすのが目標です。
水泳は小学生のころに3年ほどやっていました。一通りは泳ぐことができると思います。
ジムに入会しようと思っているのですが、どのくらいのペースで泳げばいいのかアドバイスいただきたいです。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:32:33.38 ID:JdTdU8KR]
- >>704
個人的な設定ですが、
行ける日は行くようにして、目標は週4くらいに設定します。（最低でも1日おき）
気が乗らない日は部屋で柔軟体操や腹筋とか腕立てとかしてます。
グッタリしてる日は休息。
あと食事も見直すようになりました。
オードブル的に前菜を必ずとるようにするだけでかなり変わります。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 10:58:46.22 ID:PSZLPYTb]
- 太ももとウエストが重いなんとかならないかな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:55:19.80 ID:SmzIOLoL]
- 水泳初めてまだ数日なんだけどクロールしすぎて後半肩が痛くて回らなくなってしまった。
肩周りの筋肉がガッチガッチになってしまっとる。無理しすぎなのかな？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 17:55:32.18 ID:jUYCveXr]
- スイミングやってるって言うと、「有酸素運動でいいんだよね」って
よく言われるけど、ダイエット目的ならヨガとかのストレッチも混ぜてやったら
いいのが最近わかってきた
スイミング半年くらいしてても、ヨガをしたら筋肉痛が半端ない
多分、筋肉の使い方が全然違うんだろうな
でも、スイミングだけより痩せやすくなった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:07:01.81 ID:WmW0Sf7r]
- 体が柔らかくなると血行良くなって代謝良くなるから痩せやすくなると思うよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:47:55.78 ID:jhAcCGZH]
- 今日水泳行ってきたがかなり喉渇いた。夏近づいてきたからなの？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:54:17.26 ID:3v2BMZG6]
- プールの水飲めばおＫ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:05:14.14 ID:65RwyKU+]
- >>664
たっぷり飲め
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:28:27.55 ID:BkrWIukU]
- >>705
どのくらいの距離と時間泳いでますか？？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:49:31.55 ID:WmW0Sf7r]
- いくらダイエットの為とはいえダラダラと何時間も泳ぐのはあまり賢くないと思う
そんな事する位だったら少し早いなと思うペースで３０分でも泳いでさっさと帰った方が時間も無駄にならないし途中で嫌にならずに続くと思う
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:09:50.10 ID:pFbrP7F9]
- >>705
やるなら毎日、最低週４が理想だよね
気が乗らない日でもプールに行くと不思議とやる気が出る時もあるし
食事の見直しは同感
ジャンクフードやコンビニ食、炭水化物や油物を避けるだけでも大分変わるし
早食いしなければ食べる量は自然と減ってく（早く食べると適量でも満腹感が来るのが遅いので過食になりやすい）
- 716 名前：673 [2011/07/06(水) 01:22:55.18 ID:G7W/8Qe9]
- >>684 病院行ってみる。ありがとう。
今日は水泳初めて8日目でした。
8日のうち7日間水泳いって毎日1時間半～2時間半泳ぐようにしてました。で、
で、久しぶりに体重はかってみたら、1.3キロ減ってました！49キロ→47.7キロ。
ランニングより水泳のほうが合ってるみたい。こっちの方が楽なのに不思議。
676さんの言うとおり、ここ数日食事気をつけて、そして677さんが書いてたように、
ここ数日、クロール平泳ぎ125メートルずつの250メートルを1セットにして、
1セットずつ全力でやってます。今日は閉店まで粘って11セットいけました。
全力でやると早く帰れるしやった感ありますね。２ちゃんねるに感謝！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 05:46:25.53 ID:Xwuhqg8o]
- 流しながら泳ぐのって効果ある？
自分は全力ではないけど、水の抵抗をしっかり感じて泳ぐようにしてる
基本はクロール250*2 平泳ぎ250*2 背泳250 バタ足250 で45分くらい
順番は気分で組み合わせてる
背泳はあごを下げて泳ぐから、未だに腹筋がしんどい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:51:48.97 ID:SKnF0kAP]
- 背泳ぎってどの筋肉がつくの？
上の方のレスでお腹が凹むって書いてあったけど、お腹を使ってる感じがないです。
１kmも泳いでる計算じゃないけど、太もも（表側）が疲れる…
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:50:17.36 ID:BMBIvchu]
- クロールは背筋、平泳ぎは大胸筋、背泳ぎは腹筋が発達する。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:11:44.84 ID:SKnF0kAP]
- １日25Mを何往復したらお腹が凹んできますか？
二の腕の振袖も気になりますが背泳ぎで筋肉つきますでしょうか？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:22:03.94 ID:sl64Fpnm]
- >>720
>>390
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 15:15:40.52 ID:EwjXnRfP]
- >>718
背泳ぎはあごを下げてやらないと腹筋は使わないよ
真上の天井を見るんじゃなくて、足先を見るように泳ぐ感じ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 15:20:35.90 ID:O+zZItsO]
- またまたいいこと聞いた！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 17:36:15.75 ID:0LjP7F2N]
- プール行きたい！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:34:09.90 ID:yECGeJyb]
- バタフライだけできないけど水泳続けてればボンキュッキュってなる？
ボンキュッボンは肩腰尻の順な。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 18:49:45.44 ID:NXcBhYP8]
- (･∀･)ひらけ！ボンキュッキュ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:52:33.10 ID:0vURorg9]
- 156cmの55kgです。先週から水泳始めました。
今まではお菓子をたくさん食べていて全く運動してませんでした。
なのですぐ痩せるかと思ってましたが１キロしか減ってません。
２日１回、クロール２時間で５０メートルごとに２０秒ぐらい休んでいます。
ペースは息切れする程度です。食事制限はしてます。
２ヶ月で１０キロ落としたいと思っていたのですが
やっぱり厳しいですか？アドバイスお願いします。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:02:22.92 ID:sl64Fpnm]
- 半年かける覚悟したほうがいい
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:02:59.72 ID:yECGeJyb]
- あー・・・
ないわ。
夏場は水泳オンリーにしようとしたが週１しか時間無いわ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:48:55.19 ID:Q2xljWiq]
- 夏までに痩せようと思ったがもう夏かな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:36:35.25 ID:gJgtLYNt]
- >727
体重の20パーセント近くを2か月で落とすの？女性だよね？
ほぼ間違いなく生理が止まるよ。
いったん止まるとかなり面倒だよ。
ホルモンバランスが崩れて、下手すると更年期障害みたいになったりするから、急激に痩せるのはやめたほうがいいよ。
急に落とすとリバウンドもしやすいしね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 00:24:54.69 ID:aGfWzX6D]
- >>729
デブ続行！ オメ！！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 01:32:08.14 ID:5eKO95/2]
- >>727
今までお菓子ばかり食べていて運動していなかった人間が
２カ月で10㌔減らしたいだと？
大人をなめんなよ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:48:48.71 ID:mDHD4cau]
- 一週間で一キロなら
一ヶ月にで四キロ二ヶ月で八キロ
二キロは余分に動けばいいだけでは？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:58:49.02 ID:bSSiQJpP]
- >>727
55キロでクロール8METSの2時間だと880kcalの消費
休みながらっつーことで8掛けだとしたら700kcalあたり
二日に1回ってことはこの運動量だと205日かかる計算ですね
1ヶ月で10キロ落としたいなら7時間泳がないと無理
食事的にも体力的にもたないだろうしまず不可能
もっと不健康で過激なやりかたならあるだろうけどリバウンド必須ｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:00:51.10 ID:fUI5/A41]
- >>727
君が８０キロ位あるなら２ヶ月で１０キロ痩せるのは可能だけど、その体重だと無理だな
停滞期もあるし
体重が軽ければ軽いほど運動消費カロリーも減るって事は知ってるよな？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 09:17:40.55 ID:XS2p/MAr]
- 今日もスイミング行ってくる
で、ヴァーム飲んでからやってみようかな？と、思うんだけど
飲んでる人いる？いたらどんな感じが教えて
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 10:02:00.87 ID:p/s12UKk]
- 泳ぐ前に飲むと元気が出てガンガン泳げる。
結果痩せる。
俺の感想。
値段が高くて不味いけど。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 11:07:05.22 ID:3SXtj1oV]
- なぜか今日は人が多くて、マスターズの人たちまで練習してて
カオス状態だったわけだが、節電対策で今日から木曜休みの
人達が来ていたことに今気づいた。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 15:44:55.90 ID:XS2p/MAr]
- >>737だけど、ヴァーム飲んで泳いだけどけっきょく飽きて2000しか泳がんかった
でも、珍しくバタフライを50泳いだ
体脂肪は変わらんかったけど、体重は落ちたから暫く続けるよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 16:07:06.47 ID:SaTauidf]
- ヴァーム飲むくらいだったらリポルタミン飲んだほうが効くよ。
値段も安いし効果も実感できる。低糖分でカロリーも低いし。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 16:20:52.13 ID:VqNL17PW]
- >699
付く時は腹から付くのさ。
で痩せるときは全身満遍なく。
（これ、あと３回ぐらい繰り返してみ）
- 743 名前：727 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:07:08.07 ID:3nIXgb8x]
- 同じぐらいの体重で、食事制限だけで10キロ減らした人がいたので
水泳も追加すればすぐ痩せると思ってましたがやっぱり厳しいですよね…
皆様アドバイスありがとうございます！
リバウンドも生理止まるのも嫌なので地道に頑張ります
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 17:16:11.60 ID:aGfWzX6D]
- おれはヴァームウォーターにしてるよ。
水泳1時間半のうちに500ｍｌ飲んでるよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:24:12.52 ID:sAbZNQbV]
- ヴァーム飲むと発汗が良くなる
↓
プールがますます汚染される
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:41:42.10 ID:3uksTgkl]
- ヴァーム摂ってもそのカロリー以上に運動しないと意味ないよ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:03:20.09 ID:WE7bpA8n]
- ０カロリーヴァームでおｋ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:07:53.66 ID:fNzHPB80]
- ヴァームって普通にスポドリとして美味くね？
バタフライってドルフィンの延長上の泳法なの？
なら小中校と出来なかったけど出来そうな気がする・・・
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:52:59.14 ID:t3U1qIA4]
- ぶっちゃけ水泳で痩せるのはかなりきついと思うよ
泳げば泳ぐほど腹がめっちゃ減るし
ただ代謝はよくなるらしくウンコが毎日たくさん出る
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:19:27.70 ID:N1CfSkNa]
- 水泳した後ってコーラがめっちゃ飲みたくなる。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:24:16.38 ID:qF0x1Hoo]
- きれいなフォームで気持ち良く泳ぎたいんだけど、自分の今の泳ぎがどうで、
どこをどう改善したら良いのかが分からないから直し様がない。
いまは公営のプールに行ってるんだけど、ジムとかに入ればそういう指導もしてくれる？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:01:52.26 ID:AcLKU0ak]
- ジムによる。
見学に行って確認した方がいい。
入会してみたら初心者クラスが実際は中級者ばかりで、まともに教えてもらえなかったからジムを変えた。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:06:32.01 ID:G9XYPBqW]
- >>750
同感！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:11:04.38 ID:Pw6ju7Y2]
- デブは甘い飲み物が好き
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:25:29.66 ID:arn46UHN]
- >>500
似たような体型の方なんで初レス。
俺は172cm-97kgで5月下旬からダイエットスタートして週2～3ペースでプール通い中。
カロリー制限とかの食事制限も併用して50日ほど経過。
現在90kgから91kgの間をうろちょろしてる状態。
プールでは10分ほど水中ウォーキングしたあとに800～1000mをクロールでのんびり泳いでるだけ。
ここにおられる方のように何百mも続けて泳げないから時間がかかるかかる。
とりあえず始めてみれば？誰も自分のことで必死だから、人目なんか気にしなくていいよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:13:28.62 ID:pMgX4lTH]
- >>751
一般的には「スイミングスクール」もしくは「スイミングスクールを併設しているジム」。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:15:31.30 ID:HUWI2LSB]
- >>754
diet飲んでるから大丈夫なのよ♥
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:26:15.26 ID:PIzb5wXS]
- ダイエットガチでやっていれば自然と甘い飲み物に興味無くなっていくよね
ピークの時は飯食いながらロイヤルミルクティーとか飲んでたけど、今じゃ飯と一緒に甘い飲み物とかミスマッチで飲めない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:52:45.83 ID:IcZgO1rl]
- ダイエット中は寝ても寝ても疲れが取れないんだが、何が原因かなぁ？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:56:24.14 ID:sHAXnfJx]
- >>759
栄養不足
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:42:47.96 ID:IcZgO1rl]
- >>760
やっぱりそうか…
さじ加減が難しいな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:21:19.40 ID:PylraEbX]
- ダイエットコーラってマズいんだよね。
ガマンして飲んでるけど。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:20:58.21 ID:nkCXVdc7]
- 我慢して飲むくらいマズいんだったら、飲まなきゃいいだけの話だろ。
馬鹿か？わざわざ体に悪いものを我慢して飲んでるって。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:28:32.49 ID:dygoguPE]
- 炭酸の喉越しがいいんじゃないのか
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:31:49.03 ID:0qYfdjvs]
- つ 炭酸水
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:06:58.23 ID:kVFzdHrU]
- 水泳後は水飲みたくないからカロリー少ない方のサイダー飲んでる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:13:28.53 ID:u9yrgLtc]
- マズイもん飲むくらいだったら飲みたいもん飲んでストレスない様にした方がいい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 09:53:55.87 ID:ZY3oFelk]
- コカ・コーラは習慣性があるからなぁ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:43:17.95 ID:HH4deCly]
- ..◇・。..☆*。
゜゜・*:..。.。★◎＠ ○☆。..:*・゜
゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★
◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。 祝！！ オレが１０ｋｇ痩せました。
゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜ ゜ 身長：１８０ｃｍ
＼ ／ 体重：９３ｋｇ→８３ｋｇ
＼ ／ 期間：４月２２日～７月８日
. ∧＿∧＼ ／ メニュー：週３日、１回８００ｍ＋α
（ ・∀・） ∞ その他：食事制限
/ つ つ△ 次回目標：９月末までに７６ｋｇ
最終目標：７１ｋｇ以下
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:52:28.77 ID:feL6B7gG]
- 十二指腸潰瘍で1週間点滴だけだと
10キロくらいすぐ落ちる。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:30:08.54 ID:LmCV0rh2]
- >>789
debu ha
kantan ni
yaseru
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:30:53.90 ID:olUIi62A]
- ドクペがぶ飲みしちまった...
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:59:51.77 ID:OLd1NmLU]
- 今日午前中行ったら人の多さに笑ったｗ
1コースを4～5人で順番に泳いでるは、
ウォーキングコーナーはかなり狭められて子供ゾーンに変更されてるはで
帰ってきてしまった。まさに芋の子を洗う状態。
あれじゃ泳げない…
ジム入会しかないのかな…先週までそこまでなかったのにorz
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:36:17.08 ID:die/YSLn]
- コーラを飲みたかったら、我慢せずに甘い普通のコーラをがぶ飲みする。
１．５ペットボトル１本飲み終わる前に、精神的にも肉体的にも体が
受け付けないようになるな。１ヶ月間はコーラは欲しく無くなる。
というか、残ったコーラの始末に困る。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 13:09:40.54 ID:CH+1yZYG]
- 炭酸で喉がピリピリする感触が心地いい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:41:09.54 ID:e8tgDHBk]
- >>774
甘いよｗ
飲み続けることで1.5Lなんて水と同じ感覚になるしね
1.5Lくらいでまいってるようじゃマダマダｗ
ま、うらやましい体質とはいえるけどね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:57:17.07 ID:W7znzsOp]
- >>776
いや、もう俺、オッサンって言っていい歳だからｗ
若い頃は、年取ると炭酸に弱くなるのは都市伝説だと思っていた頃もありました・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 19:01:47.53 ID:50fTHT2R]
- 昨日も今日も海行って泳いできた
スレ違いすまんすまん
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:14:28.34 ID:gfP7B/IA]
- 平泳ぎならいくらでも泳ぎ続けることはできるんですが、
クロールは肩が張ってしまって200mくらい泳ぐとすぐに肩が回らなくなります
できればクロールで泳ぎ続けたいのですが、これは最初は誰でも通る道なのでしょうか
肩周りの筋肉はある方なのですが、筋肉量と持久力は別物なのでしょうか
それともキックが弱いなど、泳ぎ方に問題があるためなのでしょうか
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:31:01.53 ID:Lrnwa3JL]
- >>779
泳ぎ方もあるだろうけど肩の関節とかに異常があるかも知れないな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:00:16.31 ID:7GBRN3DE]
- >>779
運動始めて何日目？
普段から柔軟とかしてないなら
使ってない部位は思った以上に血の巡り悪くなってるよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:57:47.79 ID:WIWmWHCC]
- >>779
泳ぎだして日が浅いなら当たり前
初めのうちは50m(物足りないなら100m)をゆっくり泳ぐのを心がけたらいいよ
徐々に感じなくなってゆく
そんな私も久々に泳いだんだが、すっげー気持ちよかった反面、やっぱり目の回りがかぶれてしまった
かぶれないゴーグル使ってるんだが・・・
塩素で髪痛んだり、そういうのがなければ毎日でも泳ぐんだが
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:28:00.51 ID:0yM6aRM8]
- この時期、泳ぎ終わった後のドクペが旨過ぎる...
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 17:02:12.46 ID:lJjUT4I4]
- バタフライができないんで誰か一緒にプール行こうず
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:32:45.04 ID:Cqaj3wdr]
- ドクペって不味くないか？
初めて飲んだ時こんなん好きな奴は変態だと思った…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:01:49.70 ID:ol8XJ3N8]
- ハマる人はスゲーハマるらしいな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:13:09.71 ID:xA5WJi0t]
- ハゲる人もスゲーハゲるけどなｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:22:17.89 ID:WALmbjNr]
- 呼んだ？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:37:02.89 ID:ucalJW+7]
- オカリン乙
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:49:03.79 ID:0yM6aRM8]
- >>785
おれも厨房の時はなんだこの不味い飲み物は！！！！！と思ったよ
それが10年後飲んでみると旨いのなんの
最近は近くの薬局で500のmlペットが88円で手に入ってうれしいよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:29:07.99 ID:1IlI5xA7]
- NHK教育のクロール～見てるけどおまえら下手糞も見といたほうがいいぞ
自己流の無茶苦茶フォームだろうからな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:24:19.66 ID:7GBRN3DE]
- >>784
バタフライは一部の自己満だからやめておいたほうがいいよ
隣のレーンまで水しぶきを上げる奴とか本人が周りに迷惑かけてる自覚なしの痛い奴が殆ど
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:27:36.40 ID:pr59HYI5]
- プールで１時間泳いだ後、（よっしゃ！今日もがんばった！）って
気合い入れてプールから上がったら（階段利用）
太ももを思いっきりつってしまったorz
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:13.39 ID:rg5IM1UJ]
- 水しぶき気にするならプールなんて行っちゃダメだよ
バタフライなんてそんなもんだしもめるだけ
ストレス溜まるだけだしね
バタフライという種目がある以上認めなきゃね
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:32:47.52 ID:Id2Zh75X]
- >>791
オレも見た。
クロールのフォームも昔（２０年ほど前）とは違う教え方になってたんだな
昔→親指から水に入る、今→指先から水に入る
フォーム整えたほうが、距離やスピードが伸びて
ダイエットに効果的 ・・・な気がするが試してみないとわからん
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:44:57.16 ID:pr59HYI5]
- みなさんならこんな状況にいなったらどうしますか？
①泳いでる時、鼻に水が入ってきました。微量です。
a.ちょっとぐらいいいや⇒そのまま飲み込む。
b.やっぱり汚い（>_<）⇒喉元まで来るのを待って（泳ぎ続けたまま）ゴールまで付いたら排水溝へペッする。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:49:10.67 ID:ol8XJ3N8]
- 隣のレーンに「ドゥーン」
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:43:25.05 ID:R0Q6gele]
- c.痛さにもがき苦しむ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:57:16.19 ID:iOhilZYB]
- >>794
>>792
該当しすぎてクソ吹いたｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:33:59.15 ID:wXcmLKw0]
- 往復でコースが変わるレーンと同じレーンで右側通行のレーン
どっちが初心者向けなんでしょうか？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:47:52.87 ID:X9DbkL/q]
- ｄ.思いっきり、鼻から息を噴射し、鼻水もろとも排出する。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:04:17.22 ID:1EsjsYwC]
- 泳いでる途中によくみるとプールの底付近に白いいかそうめんみたいなのが漂ってるよね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:47:16.97 ID:7kVnnqor]
- 痰か鼻水でしょう。俺の行ってるプールは色調の関係でそういうのがすごくよく見える。
あちこちにクラゲみたいにフワフワと。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:52:39.21 ID:/XOe0kFJ]
- 泳いだ後のバニラコークｳﾏｰ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:01:25.70 ID:Khk+wdFF]
- 近所のホームセンターの見切り品でグリーンコーラ500ml一本39円で売ってたから
4ケース箱買いしたｗ これで今年の猛暑を乗り切るぜ。ここは市民プールだぜ？！ベイベー！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:55:32.77 ID:NFyV+pZz]
- 久しぶりに長水行ったけどやっぱ短水より気持ちいいのぅ！
人も少ないし床に接触もしないしノビノビやれるのはたまらん
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:59:29.60 ID:/q/ZWbpN]
- 横浜辺りで、安い市民プールってどこが良いですかね？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:03:33.59 ID:xOQFe9Fh]
- 私は水を口に含んで泳ぎます
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:54:17.93 ID:7QfrV+0K]
- 背泳ぎしてますがお腹が凹みません。
太もも上部（表側）がやたら疲れます。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:13:09.02 ID:rfJ3SBEs]
- 今度はアンチキャンペーンかｗｗ
背泳ぎは大腿は四頭筋よりも、お尻やハムが疲れるキックを。
四頭筋が疲れるのは膝を曲げすぎ、使いすぎ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:22:05.42 ID:wV7o6wYc]
- >>809
どれくらいのペースでどれくらいの期間続けているのか知らないけど、
1ヶ月やそこらで結果が出るような甘いもんじゃないよ、ダイエットって。
最低週4回、1回1時間で2000mを3ヶ月くらい続けてやっと効果が実感できる。
それでも今挙げた数字は初心者向けのずいぶん低いハードルだけどね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:25:47.79 ID:eMeJUxEU]
- >>811
お前どんだけ食ってんだよデブ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 18:24:05.80 ID:NLdEjxhU]
- バタフライなんて広島から東京に上京するときぐらいにしか使わないだろ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:29:12.15 ID:7QfrV+0K]
- >>811
>最低週4回、1回1時間で2000mを3ヶ月くらい続けてやっと効果が実感できる。
>>809です
最低週4回、1回50分～1時間で1000m～1500ｍ位を４ヶ月くらい続けてます。
甘いんでしょうか・・・
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:21:45.63 ID:06SoUxLV]
- >>814
毎日3000m泳ごうが食えば一緒。
3000m程度ケーキ食えばチャラ。
逆に食事制限も併せてやれば今の運動でも十分痩せる。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:50:18.49 ID:G0X/XYGU]
- >>814
基本スペックが分からんからなんとも言えんが、4ヶ月前と全く変化がないのなら
その分食ってるってこったな。その運動量ではメロンパン1個分にも満たない。
食事制限するか、もしくは後ろからサメが襲ってきてる感覚で1時間必死で泳ぐ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:50:34.25 ID:Bnl89n+8]
- >>814
>>809からはよくわからんが、背泳ぎオンリー？
>>815がいうように、食事はどう？
>>813
吉川乙。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:25:58.68 ID:e6ivQNKd]
- >>794
せめて歩行コースの隣ではやらないとか配慮は必要だろ。
794 の理論だと例えば、タバコは副流煙は出るのは当たり前だから、
副流煙を吸うヤツやが悪い、ガンになってもガマンしろってことになるよ・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:57:30.34 ID:06SoUxLV]
- 例えが変
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:14:09.09 ID:/6RWc8Iw]
- 169cm 64kg
小学生の頃水泳やってたから今日も1500m泳いできて俺すごいなｗどやーんって感じだったんだけど
このスレ見たら愕然とした
5000ｍがデフォなんですね・・・しかも休みはほとんど入れないで
俺の場合2時間かけて途中超休んで1500m泳いだのに(´・ω・｀)
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:06:40.91 ID:QEjcJU7Z]
- 俺は長時間運動するの嫌いだから１５００メートル３０分で一気に泳いで終わりにしてるけど、普通に痩せてきてるよ
まぁ食事制限もしてるけどな
距離とか時間はそんなに気にしなくてもいいと思う
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:36:14.28 ID:SVPJnEpK]
- 自分がどれだけ泳いだか忘れちゃう
子ども銀行のプラスチックのそろばんでも
持って行った方がいいんだろうか…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:44:37.16 ID:At5cC80R]
- 一度持って行ってみればいい。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:43:30.31 ID:yIR+gdmp]
- ランニングと同じで距離でだいたい消費カロリーわかるしね
30分で1500ｍ泳ごうが2時間かけて泳ごうが消費カロリー的には大差ないよ
糞ゆっくり泳いでも何千ｍと泳げば結果は出るはずなんだよなぁ
痩せない人って結局みんなが言ってるように食いすぎじゃないかな？
菓子パン2個で1000kcal、1Lのジュース1本で500kcalとかけっこうカロリー高い食いもんって多いからなぁ
お菓子とか一袋数百kcalとか
間食だけで2000kcalって俺の減量前なんて普通だったよｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 03:10:50.69 ID:FeNMCHHF]
- >>824
距離での消費カロリーの計算式教えて
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:10:58.71 ID:c1aEtf/u]
- >>800
前者はバタフライするやつの為に気をつかったレーン設定、
後者はプールが狭いか泳ぐ人の数が少なめなだけ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 10:16:20.36 ID:4tIWph1x]
- さすがに背泳ぎのぷかぷか浮いている人の横でバタは気が引ける。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:23:06.19 ID:nzYoO2Wc]
- プール行きたい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 14:44:41.81 ID:qbuJPAkQ]
- 俺が行ってる市民プールは明日から50分に1回10分間の休憩時間が強制的に取られることになる。
夏休み期間だけの措置だということらしいが、これはペース崩されそうだ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:59:24.84 ID:6WgH3VIn]
- うちは年中一時間に一回10分強制休憩だぞ
市民プールなら普通かと思ってたわ
絶対に事故起こすわけにはいかないし
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:36:48.04 ID:GEkTG987]
- 公営はそういう所多い。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:27:31.63 ID:CVi+yyHX]
- テスト
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:29:06.43 ID:CVi+yyHX]
- >>829
俺の行っているところも先週からそうなってた。わからなかったから25ｍ泳いで休憩だったよｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:32:29.77 ID:WhlOoQ8D]
- 週4だと物足りない気がして、週5だと疲労感が残る
どっちがいいんだろ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:47:04.29 ID:FH1lWE4u]
- >>834
そんな優柔不断な貴方は週４の次は週５と交互にいけばいいんでないかい？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:21:33.64 ID:lAU8u1P2]
- 週５で行け
当然だろ？
めっちゃ疲れてたり空腹感が半端ない時こそ体重が激減するポイントなんだから
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:25:16.71 ID:ZvGRlPdV]
- 週5でいけるとか暇人すぎて羨ましい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
俺の場合大学始まったら週2が限界だな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 20:35:21.65 ID:ph7SWO85]
- >>832
テストってID変わったかどうかの確認ですか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:47:23.00 ID:1y7z3g5U]
- >>837
週5で行けるのが暇人だけみたいに言われるのは聞き捨てならないな
社会人の俺でも19時上がって20-21の間に週4で行ってるのに
大学生なら1日1時間確保するくらい余裕だろ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:50:56.00 ID:ZvGRlPdV]
- >>839
一日一時間確保出来る学部だったら良かったんだけどね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
社会人うらやましす
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:08:44.73 ID:1y7z3g5U]
- やる気が無い人は自分への言い訳が上手いな
周りに言い訳したって結局自分に返ってくるだけだから関係ないけど
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:11:11.90 ID:G3SDadlF]
- >>838
ここしばらくアクセス規制中だったのよ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:16:23.04 ID:RN6LOpP7]
- 理系はハンパないとこだとハンパないからな
大学生の特権を全部失って大学生の弱点だけ残ってるかわいそうな人たち・・・
長期休みとかで何とかするしかないわな
社会人は８時１９時で上がれる奴もいれば６時から２２時まで拘束される奴もいる
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:24:01.94 ID:YISoUnsx]
- それ選択したの自分じゃんｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:48:45.73 ID:aol/10gA]
- 今日10年ぶりに泳いできたけど、25ｍしか泳げなくなってた！
といっても小学生の頃の100ｍくらいが自己ベストなんだがｗ
そこで質問なんだけど、呼吸って何回に一回するんだっけ？
昔3回って教わった気がするんだけど
今日、他の人見てたら2回に一回してたり4回に一回してたり
いまいちわからん・・・ ちなみにインストラクターは居ない！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:52:06.85 ID:jKhV/Cj+]
- >>845
フリーは２回に１回、３回に１回、４回に１回、どれでもこなせるようになっとけ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:20:02.30 ID:aol/10gA]
- >>846
ありがと！ デブだから２回に１回が丁度良かったし間違いでもないんだな。
あと太ったせいか脚が沈むんだよね・・・
身体も体脂肪って水より軽いからかなりの浮力を想像してたけど
肺が萎むとストンっと落ちる。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:24:36.18 ID:lAU8u1P2]
- 俺の今の体重だと一時間クロールで泳いだら２０００キロカロリーも消費するという計算結果が出たｗ
カツ丼だろうがラーメンだろうがカレーだろうが何だって喰えるじゃねぇかｗ
まぁ体重減ったら喰えなくなるんだけどな…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:30:44.66 ID:YISoUnsx]
- >>848
それでモチベーション上がるならいいんじゃね
実際ありえないけどｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:33:31.60 ID:YISoUnsx]
- 体重222キロで50ｍラップ60秒で1時間連続で泳いだら2000kcalの消費みたいだねｗ
見たことないけどｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:38:14.91 ID:YISoUnsx]
- ちなみに111キロで50ｍ60秒で1時間で1000kcalの消費
前に散々否定したけど競泳あがりのデブだとありえそうｗ
42.195km.net/swim/
しかしこの手の計測サイトもけっこういい加減なんだよね
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:38:46.03 ID:lAU8u1P2]
- >>849
うん、それは解ってるｗ
でも実際、何キロカロリー喰えばいいのかは気になる
基礎代謝分じゃ足りないんだよな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:59:04.12 ID:RN6LOpP7]
- 健康的に１年２年かけて痩せたいなら男で1800kcal
過激にやるなら0～800kcal
ある程度リスク覚悟でそこそこ速効を求めるなら1200～1500kcal
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/16(土) 01:59:51.04 ID:Vc8Mg9/X]
- 今日久しぶりに泳いできた。
2.5kmを4泳法でノロノロ泳いだだけで凄い疲労感。
もっと楽々長距離泳げるよう頑張るぞ。
フォーム忘れてなくてよかった！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:56:32.82 ID:k6ptunim]
- 水中ウォーキングしようかな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 06:12:04.67 ID:vEDFmJuW]
- >>847
脚が沈んでいるっていう感覚があるのはかなりいいと思う。けっこう気づかない人多いからね。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:27:13.51 ID:ncT/wzy/]
- >>847
重心を頭側に、
「足をあげる」というより、「腕を底に沈める」という感じで。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:46:12.69 ID:Ip2jHiXc]
- >>856 >>857
ありがと！ アドバイスを参考に「ケノビ？」から練習してみるよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:30:41.51 ID:pVQ0LgXX]
- そこそこ泳げる人でも脚が沈んでいる人は多い。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:00:42.47 ID:GFjWP/Qz]
- >>858
アナキン！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:01:31.69 ID:Pn4wAXsf]
- 地の利を得たぞ！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:37:23.99 ID:0Cf6n04N]
- プール行って3回目なんだけどなぜか体重増え始めたんだけど・・・（わずか一週間で2kgちょい）
ショックが大きすぎるわ
メシの量変えてないから明らかにプールのせい
筋肉だといいんだけど(´・ω・｀)
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:41:21.29 ID:rFl5jN+6]
- 便秘ってオチじゃ？ｗ
しょせん3回程度じゃね
太っても痩せても誤差だよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:46:35.43 ID:0Cf6n04N]
- >>863
便は快調です(`・ω・´)
何回通えばプールの効果出る？
一週間で2kg強太ったことなんてなかったから本当ショックだわ・・・
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:38:19.41 ID:fkUR4jgq]
- たった3回で筋肉付くわけないわ
プールのせいとかどんだけ幸せな頭してんだ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:55:36.40 ID:GT3Z0Guh]
- 元が何キロなのかにもよるね。運動始めて食事や間食の量が増えたってのがありそう。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:52:17.43 ID:h7owqnFH]
- ダイエット目的の水泳で筋肉なんか増えるかよｗ
筋肉を増やすのってホントに大変なんだよ
まして食事制限中に筋肉を増やす事は出来ない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:54:16.19 ID:UFhuDU86]
- 川で泳いでるけどプールで泳ぐことが如何に簡単かわかるな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:44:11.23 ID:inXwWcTA]
- 汚くない？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:20:42.21 ID:4KDZXIGh]
- プールのほうが綺麗だと思ってるようだけど実際はプールの方が汚いんだze
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:51:48.49 ID:fkUR4jgq]
- 川は川でよっぽど田舎に行かないと水は澄んでないし
ちょっと深いところに行くと大人でも溺れるし
表面に虫の死骸はあるわ水の中で寄生虫はいるわで大変だけどな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:50:26.93 ID:GT3Z0Guh]
- >>868
屋外プールの水温31℃はなんであんなに疲れるんだろう。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:37:04.72 ID:h7owqnFH]
- 若干、火照るからだろ？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:04:50.83 ID:GT3Z0Guh]
- >>873
うむ。だからといって消費カロリーが増えてるようには思えないんだよなぁ。暑さには強くなりそうだ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:07:35.08 ID:h7owqnFH]
- >>874
サウナや半身浴で痩せないのと同じ理屈だと思うよ
体はクタクタなのに効果は雀の涙程度という…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:24:58.39 ID:g+fJ0sTf]
- 水泳最近始めたのですが見た目と体重に変化が出てきたのは
どのぐらい経ってからですか？
週どのぐらいで何時間ずつやってるのかとかもお願いします
モチベーションが上がらなくて・・。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:31:51.64 ID:lpZiJnP0]
- 一人で長時間プールで過ごすのが辛いw
一緒に行く友達いればな…
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:33:18.04 ID:DYF34aLv]
- 約半年毎日のようにクロールで五キロ泳いだ
かなり痩せました
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:35:10.13 ID:+N+r2+hE]
- 超人じゃんｗ
毎日5キロってすごすぎ
ちなみに何キロから何キロになった？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:36:46.01 ID:d3ksIN5g]
- クロールで5kmとかってどうやったら泳げるの？
平泳ぎなら行ける気がするけどクロールは息が苦しくなるし手の力も使うしできつすぎ
コツ教えてください
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:00:36.73 ID:JzRdPyzR]
- >>876
週５の一日１～２時間最低１～２ｋｍ泳いでた
お腹周りの減り具合とか目に見える結果が出たのは２～４週間後くらい
始めて数日で体重はちょっと減るけど体型的な変化はまったくなかったよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:10:19.33 ID:0UrS/5+5]
-
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:50:43.19 ID:W6IS9o28]
- >>879
ネタですよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:36:47.28 ID:g6uB9onI]
- 元水泳部で169cm73kgでやばいと思って6年ぶりに水泳を始めてみた
アップ 200ｍ 50m*4
50m*8 レスト20"
50m イージー
50m イージー/ハード
50m ハード
レスト30" 2セット
50*4 キック
50*4 プル
ダウン200m
を週2～3回行ってるんだけど
73kg→74kgに増えた・・・なんでだ・・・
1日の食事は2000kcalに制限
つかもっと泳ぎたいけど1回600円は学生にはつらいぜよ
大学だったらプールとかあるのかなー
1回200円とか300円で行ける人がうらやましい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:42:08.69 ID:g6uB9onI]
- 連投すみません
水泳初めてからの期間は1ヶ月の結果です
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:14:59.97 ID:jP5/hR9E]
- うわぁ生理きた…
入れないや(´･Д･`)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:01:36.43 ID:Q6r5/uAq]
- >>886はいいけど生理来てるにもかかわらず入る女とかいそうだよな・・・勘弁して欲しい
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:06:16.29 ID:+N+r2+hE]
- そりゃぁ毎日きてる人とかコーチとかもそうじゃん
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:39:28.26 ID:W6IS9o28]
- >>884
競泳やってたんならそれじゃ足らんだろ？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:48:00.79 ID:bngRn/Yi]
- 女の人はみんな自分の生理の日を把握してるの？
生理初日にナプキンしてなくてパンツ真っ赤！って事はあり得ないのか？
素朴な疑問
お母さんに聞いても教えてくれないんだよなぁ…ｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:54:32.05 ID:Oc4TcfWx]
- 競泳じゃなくたって足りんよ。
でもまあ2000ｋcal/日が正しければ、
2ヵ月後にはそのペースでもいくらかは
体脂肪率落ちてるよ。
1回600円はたしかに学生にはつらいな。
社会人でも週3回だと面倒に感じる額だ。
600円あれば余裕で昼飯食えるからな。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:00:40.52 ID:5sUNGxz3]
- 不快な人もいるだろうけど、自分は生理時にはタンポン使用。
昔、タンポンが使えなくてナプキンで入ってる女性がいたと聞いたけど
意味はあるんだろうか…
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:04:47.95 ID:Q6r5/uAq]
- タンポンしても血やおりものを完全に防ぐことなんて出来ないだろ？
頼むから自重してくれよ・・・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:39:56.46 ID:3fIxsHKZ]
- しかもダ板にいるようなデブスだろ。女としてマナーすらねぇのかよ気持ち悪い
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:02:54.58 ID:1/F7dzQR]
- >>890
だいたい周期は把握してるはずだし
初日に向かって肌や体調が変わったりするから、十分用意できる
基礎体温測っていれば明らか
とはいえ、初潮から何年も経っていない若い人だと
まだ安定してないのと経験の少なさとで
アクシデントも起こりうるとは思う
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:48:19.14 ID:rPFQVcVY]
- >>884
そのくらいの体重の1キロってけっこうすぐ動くと思う。焦らず続けるべし。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:59:28.91 ID:+N+r2+hE]
- おまえら生理くらいで騒ぎすぎだってｗ
プールなんて小便や汗だらけなのに気にしてたら泳げないって
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:44:25.48 ID:VG1YdL5y]
- 泳いでるのに体重増えてる(´・ω・`)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:45:37.59 ID:8b3PT8g0]
- 生理中はガムテープ貼るのかと思っていたw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:19:05.90 ID:vVPRGJ14]
- S字がいいって言われてたけどストレートプルが今の主流なんだと
もともとストレートプルだったからいいんだけど
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:25:20.76 ID:jP5/hR9E]
- タンポンつけてまで入りたくないな
不安になるw
あとお腹痛いし
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:23:31.54 ID:wlFO3yfT]
- >>900
俺も見た。
プールで速い人を観察してたらストレートだったので俺も真似してたんだけど、裏が取れて良かった。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:37:34.03 ID:bngRn/Yi]
- 水泳の進化は早いよね
陸上の短距離の世界記録は一秒塗り変えるのに何十年もかかるのに競泳は一年足らずで塗り変えられた事もあったんだから
水着も関係あると思うけど
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:50:31.86 ID:EY0sv7mE]
- >>903
進化が早いんじゃなくて未だに発展途上なだけ
まあその方がのびしろがあって面白いけどね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:55:42.42 ID:5D5pXa8h]
- オリンピック毎に新しい泳法が出るって聞いたことがある。
イアン・ソープのようにクロールをももまで掻ききる方法は
4年後には古くなってた、とか
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:14:12.06 ID:8qhhySO7]
- 初心者コースでバタフライ練習すんのやめてほしい
バタフライ出来るなら初心者じゃねえだろ
空気嫁っていつも思う いつもいる
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:14:20.33 ID:VSocLeCm]
- >>894
確かにここにいるのは豚女ばかりだな。負け組みスレだからなｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:00:17.48 ID:i4eENvlJ]
- 水泳に何年も取り組んでたら生理なんて気にしなくなるよ。
世の中の1/4～1/5の女性が入れ替わりで生理中なんだし、
そんな事一々気にしてたら女性の活動範囲が狭くなっちゃうだろ？
逆にこの時代、気になるならおめーらが泳ぎに来るなって話になっちゃいかねんぞｗｗ
化粧類、ことに日焼け止めは考え抜いて使用してもらいたいけどね。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:08:00.11 ID:1EtvcYk4]
- >>900
以前から「ストレートのほうがいい」と言っていた一派はいたけどな。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:02:29.47 ID:i4eENvlJ]
- しかし、ストレートプル研究者の代表格とも言える伊藤氏は解説で
ストレートは速度重視、S字は効率重視なストロークパターンであると言っていた。
これを簡潔に言えば、なるべく長く、疲労を抑えつつ泳ぐならS字が適してるよって事だよ。
実感としてもそう思うし、あまり意識しなくてもここ一番の速度が必要な時には
自然とストレートになるものだ。 ピッチを上げたい時に悠長に大きなS字なんて描けない。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:22:32.30 ID:5iE3wpXM]
- オマエ素人だろ？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:07:51.02 ID:i4eENvlJ]
- いかにも。
水泳でメシ食ってるわけじゃないよｗｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:42:48.04 ID:+Sws/9Wq]
- 25mプールで何度もターンしてると何m泳いだかわからなくなってしまいます。
いいカウント方法はありませんか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:16:59.27 ID:VSocLeCm]
- >>913
僕は５０m単位で考えるようにしています。
スタート台側からスタートし、ターンして戻ってきたら50ｍ。もう一度戻ってきたら100ｍ、
150,200,250,300ｍととらえていくと間違いにくいです。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:56:17.60 ID:hq9rGTY/]
- swimvoteだったけか？プールスイム用の時計が25mか50mごとにカウントしてくれる
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:33:56.59 ID:6csv85sw]
- 普通に泳ぐ距離を２５で割ればいいやん
５００メートルなら２０カウント、１５００メートルなら６０カウントとか…
あと壁にタッチするまでの間中、頭の中で「今、３カウント目」とか「１２カウント目」とか数えながら泳ぐとか
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:51:18.47 ID:Zs/lLdJO]
- ふと違うこと考えてあれ？何回目だったかなとか
そういうのしょっちゅうじゃね？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:22:25.75 ID:HLUx9P9Y]
- 50mを1:30サークルで泳いでれば30分経ったら1000mだ
何分何秒サークルにするかはお好みで
- 919 名前：913 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:17:42.00 ID:+Sws/9Wq]
- >>914-918
とんくす
一往復50mごとにカウントしてるんですが、こんな感じで失念します。
「今度のタッチが750m」
「いま750mから800mの間」
フォームのことや、カロリー計算とか、時速とか色々考えたりするもんでｗ
別にカウント間違えても何の影響もありませんがねｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:45:45.01 ID:ZtgFnV76]
- >>919
はやく何回ターンしたか分からなくなるほど泳げるようにないりたいな
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:07:01.80 ID:VHnCl6zi]
- >>919
自分もよく間違えるから50ｍ単位で500ｍまで数えたら、また50mから数えている
なぜか500ｍまでなら間違いなく数えられるんだよね
さすがに、時計を見れば500mを何回目なのかはわかるからね
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:31:53.71 ID:CJJ+zXiA]
- 170cm、やっと70kg切れた！
目標の60kgまではまだまだだけど、がんばる！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:46:06.68 ID:txj/fbMb]
- >>922
おめ。
大台突破の瞬間って嬉しいよな（・∀・）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:30:41.05 ID:kE1veHX+]
- 飽きるから、考え事しながら泳ぎたいけど、そうすると何往復したかわからなくなる。
ジレンマw
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:36:28.31 ID:/7ITBvbp]
- ラップタイムも固定じゃなかなか泳げないんだよなぁ
数えるの難しいｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:08:58.71 ID:kXUPfZqf]
- みんな泳いでるときって頭の中で何考えてる？
体力的には大丈夫なんだが1時間泳いでると飽きてくるんだよね。
最近はワンピースキャラの強さランキングを自分なりに考えてるw
今年で35歳になる独身男ですw
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:00:59.23 ID:TCqBGwbZ]
- >>922
おめ。うらやま。
俺はまだ170ｃｍ、75ｋｇだよ。がんばってあとを追うよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:53:25.32 ID:OZ2yemSh]
- >>822
そろばんでカウントするアイデアか。いいかも
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:24:55.34 ID:IGzWjR4h]
- 指にゴム巻いたことある
親指から順番に100泳いだら次の指
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 10:36:12.03 ID:GWqAHSql]
- 同じジムで1年前に推定10ｋｇ以上痩せた人がいた。
その人が今は信じられないような激太り。
痩せる前から比べても10Kg以上太ったと思う。
絵に描いたようなリバウンド。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:03:10.97 ID:yl6enWbO]
- >>918式が最も簡単でパーフェクトなカウント法なのになぜ不人気なのかしらｗ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:04:48.27 ID:yl6enWbO]
- もしかして、常に心拍数を一定に保つ運動をしなくちゃって思ってるのかな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:36:26.93 ID:VXZpRDe4]
- 100m刻みでセット数カウントすればいいじゃん
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:46:39.21 ID:jAPnJN6B]
- >>918のサークルってどういう意味？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:02:32.60 ID:EqFc8vZw]
- 2時間いってきた
疲れたわ～
てか久しぶり過ぎてクロール25mもキツイ！
子供の頃は50mだって泳げたのに…
まぁ、慣れだよね
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:04:49.33 ID:EqFc8vZw]
- >>934
>>918
サイクルのことじゃないかな？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 15:31:28.93 ID:mTvH38t8]
- サークルです。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:46:21.11 ID:yl6enWbO]
- サイクルでもいいんだけどね。でも日本じゃサークルって呼ぶ所が多いね。
>>934
918は50ｍを例えば1分ちょうどで泳いだら、30秒のレストを入れて、1分30秒毎にスタートするって泳ぎ方。
50秒で泳いで40秒レストしてもいいし、70秒で泳いで20秒レストしてもいい。
だから1本目のスタートから30分経ったら20本泳いだ事になるので、つまり1000ｍって事。
慣れて多少泳ぐのも速くなり、1分30秒が平気になったら、サークルを1分20秒とか1分15秒などに調整すると、
心肺能力が向上していく。 1分15秒サークルだと30分間で24本＝1200ｍ泳いだ事になる。
メリットは多いが、コースに縁も所縁もない人が4人くらい入ると、ちょっと実行するのが難しいかな。
あ、でもペースクロックを置いてないプールもたまにあるらしいね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:37:35.47 ID:4NWrvbn5]
- 今日はどのレーンも何人か泳いでたから仕方なく、おばちゃんが１人で泳いでるレーンで泳ぐ事にしたけど、凄く遅い…
おばちゃんがこっちの壁にタッチする直前にスタートして追いかけられる形で泳いでたのに、すぐに形勢逆転…
俺は泳いでる時にペース落としたり、止まったりするのは絶対ＮＧって決めてるから、おばちゃんを潜水で下から追い抜いたｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:44:38.28 ID:/7ITBvbp]
- そういう遅いおばちゃんも止まるの絶対NGって人が何人もいるよなぁ
あれってなんなんだろうな
止まると全てがだいなしになると思ってるとか達成感が半減されるとか？
ああいうおばちゃんこそ>>938みたいなサークルでやってほしいよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:55:33.46 ID:vKNfmAWH]
- >>939
この流れで自覚ないリアル困ったちゃん登場したよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:30:56.06 ID:IGzWjR4h]
- 自分の下を他人が抜けていく恐怖・・・・
潜水って、すさまじいエゴだと思うんですが
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:35:48.79 ID:GTz2pUDI]
- そういう身勝手さは、若者なのかな。
かなり引いた。
ちなみに、自分の行くプールは上級、中級、初心者、歩行でレーン分けしてある。
それでも気は使うけど、楽だ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:52:59.85 ID:iOG7nZyc]
- あと、ターン直前にスタート切るとか迷惑すぎる。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 20:28:08.98 ID:z9wUsEwj]
- 耳に水が入ったら周りの音可笑しくなるよなｗｗｗｗｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:36:41.64 ID:4NWrvbn5]
- だって仕方ないじゃないか…
横から抜けないなら下から抜くしかない
おばちゃんには悪いと思うけどマキャヴェリズムの精神は崩せないな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 20:51:43.78 ID:TqFPAIgn]
- 946は君主論読んだことないんだな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:55:26.51 ID:Poe7p0aV]
- >>946
自分より速い人が追いついてきたらどうするの？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:02:09.53 ID:9E932MQ9]
- >>946
自分が行ってるプールにこういう人がいなくてほんとに良かった…。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:38:51.01 ID:XY7O4qKP]
- >>949
俺の通ってる公営プールは、こんな迷惑なおっさんがいるわ。
潜水ではなく、無理矢理左から追い抜くんだが、中途半端なスピードで抜こうとするから対向して来た人にも大迷惑。
さらに、すぐ上のレスでも挙げられているような、他人が泳いで来てターンする寸前に自分がスタートをして他人のペースを妨害するわ、最悪。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:52:16.04 ID:YKaZwqYK]
- >>946
仕方ないじゃないか…がかわいくて許す。
でも、これからはダメだよん。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 22:02:41.70 ID:TCqBGwbZ]
- >>946
奪い合えば足らなくなる
譲り合えば余る
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 22:46:07.03 ID:VXZpRDe4]
- まぁ空気の読めないババァがいたら容赦なく横から抜くけどね
50m以上泳ぐコースにいたらだけど
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:15:21.34 ID:/4ABsNhd]
- 派手に泳ぐ事を自慢してる奴に限ってひと月持たない
そもそもダイエットって自分とのなんだし他人にイライラする奴にダイエットは無理
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:29:19.83 ID:/7ITBvbp]
- 普通に速い奴には譲れってことだけじゃん
何意地はってんだか
遅いってほんと迷惑ということをもっと認識すべし
それでなくてもダイエット目的は長く泳ぐ人が多いわけだからね
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 23:34:46.73 ID:jvO6zm2t]
- ババアって書き込みをよく見かけるけど
向こうは自分が衰えてると思ってないんじゃない？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:51:57.64 ID:/7ITBvbp]
- 若返るために来てる人は多いからその自覚はあるんじゃね
まぁ綺麗になっていく人ってほんのわずかだけどね
健康にはなっていってる人は多そうｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:53:08.41 ID:3bEnNFlX]
- 【プール】今日の困ったチャン17人目【迷惑】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1303464117/
こちらへどうぞ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:33:35.66 ID:+6GhWGKl]
- スレチだったらごめんなさい。
今日からプール通い出したんですが、小さい所なので4レーンしかありません。
スクールと重なると使えるのは2レーンのみ。
歩くレーンと泳ぐレーンに別れるのですが真横なのでクロールしていると水しぶきが歩いている方にかかってしまいます。
これはマナー違反などになるでしょうか？気にしてなるべく飛ばないようにするべき？(気を付けても飛んじゃったよ…)
気にしなくて良い？それともすれ違う時だけ平泳ぎにするとか最大限に考慮すべき？
教えて下さいm(_ _)m
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:44:03.33 ID:p+xKhjHS]
- まず水しぶきを派手にあげるのはバタ足が出来てない証拠なので改善しましょう
最低限の水しぶきはしょうがないので我慢してもらいましょう
注意する方がDQNです
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