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【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:29:26.03 ID:960Weore]
プールで一番効率よく早く痩せられるやり方はどうなん？

①疲れるまで泳ぐ(勿論無理しないように)
②疲れたら水中ウォーキング
③復活したら泳ぐ(①～③繰り返し)
④二～三時間したらジムのマシンで筋トレ
⑤毎日(体調崩したらやめるし、崩さないようにやる)

個人差にもよるけどこんな感じでやったら２ヶ月くらいしたら理想的な体になるかな？
素人だから教えてくれ




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