- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:51:26.47 ID:8gMo9X8M]
- ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 145km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298702025/l50
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:45:36.52 ID:bPUtKeb1]
- >>80
早さを求めるなら5ｋｍくらいを今の限界速度で走って身体に覚えさせて下さい。
スタミナも並行して鍛えたいなら20ｋｍをどんな速度でも良いので走る練習も加えて。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:51:26.80 ID:5bxq5YcL]
- しばらくこのスレに来てなかったんだけど、最近のスポーツ雑誌や健康雑誌だとかなり
「着地は足の指の付け根あたりで着地するフォアフット着地推奨。衝撃が踵着地の三分の一で、故障も少ない」
ってことが最近のジョギングのデフォになったの？ 全然知らなかった。ここでもそういう認識なの？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:59:56.63 ID:R+ZMFWX4]
- 俺は2007年から書いてたけどね
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:04:48.66 ID:5CTNxDkk]
- >>84
それかなり難しいんだけど
どうしてもかかと～真ん中あたりに重心きちゃう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 21:07:48.23 ID:Y353ufF2]
- >>83
サンクス
色々試してみる。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:09:07.30 ID:0yKXAOzH]
- >>84
軍隊経験者なんかがそういう重心移動の歩法を仕込まれるらしいね
中二のころにそれにハマって訓練したから
自然とそれしてるけど…
ぶっちゃけ、負担箇所が違うから
いきなりやると、足が痛むと思うんだ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:29:25.48 ID:Rpqo5AWR]
- >>79
何か星の王子さまのキャラっぽくていいじゃん。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:38:19.89 ID:Rpqo5AWR]
- >>86
間違えた練習すると、ふくらはぎの筋を痛めるよ。
- 91 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:11:47.90 ID:9b5+E+cD]
- 着地点なんて気にしている余裕ない…
- 92 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 【東電 88.8 %】 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:12:33.55 ID:Xx8FQhYy]
- よろしくｗ
- 93 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:25:38.91 ID:CWrWXNW3]
- 走る楽しみに目覚めてよかった
本当によかった。生きててよかった。
ジョギングを始めたおかげで、本当にそう思えた。
おおげさかもしれないが、本当にそう思ったんだ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 22:26:28.78 ID:gDZ36OKu]
- そうだろうと思ってた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:47:52.75 ID:L6fERKMA]
- 習慣になるものが見つかってよかったな。
よかったよかった。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:42:58.08 ID:Jt/iOtlf]
- お前ら給水はどうしてるの？
ポーチとか持っていってる？
何使ってるの？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 12:08:35.14 ID:c+Ky+0zz]
- 30kmとかいくときは小銭をポケットに入れるよ
夏場の夜でも、10km程度なら必要ないと思うけど
- 98 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 【東電 88.1 %】 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:36:14.41 ID:Gy7zLXdU]
- さて
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:53:41.51 ID:1YKGQ6Hw]
- 清々しい青空だったんで、行き先を特に決めずにふらふらジョギングしていたら
急にトイレ行きたくなったんだけど、トイレどこにもなくて死ぬかと思いながら帰宅した
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 13:15:26.00 ID:GPMpeGvt]
- 花粉症の薬飲んで走ると口の中がカラカラに乾いてめちゃくちゃ疲れるな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 15:27:20.21 ID:y2hn0vZ3]
- 足の指の付け根あたりで着地したらダッシュに移行しちゃうんだが。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:20:39.50 ID:zKDfcOPd]
- そりゃ困ったな
どんくさくて自分で自分をコントロール出来ないのか
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 19:35:28.84 ID:lMMg6Qle]
- 付け根ばっかり意識して他は接地しちゃダメって思い込んじゃう情弱というか入門者なんだなｗ
考えろよ、それぞれの体型の要求に応じてｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 19:40:23.07 ID:VhjwScG8]
- 踵着地が基本だろ！俺は踵着地を続ける。
金哲彦が「今まで踵で着地！って言ってましたけど、足の指の付け根が正解でした。私が間違っていました。」
というまでは、俺は踵着地を変えるつもりはない。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:03:49.87 ID:nz4dkWij]
- ヒールストライクでうまくいってるなら別に変える必要ないんだよ
下手なフォアフットより上手なヒールストライクの方が衝撃小さい場合もあるんだから
uvaendurosport.wordpress.com/2011/02/08/loading-rate-part-2-forefoot-midfoot-rearfoot……-who-cares/
uvaendurosport.files.wordpress.com/2011/02/slide041.jpg
uvaendurosport.files.wordpress.com/2011/02/slide05.jpg
- 106 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:05:02.47 ID:aSWB5f2P]
- 走るとペタンペタンて音のするオイラの全面着地がさいこー
疲れてくるとズルリズルリて踵引きずり着地の音に変わるが・・・
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:28:31.95 ID:lMMg6Qle]
- 腰がだらしなく沈み込んでるんだろ？ｗ 目線のブレがあっちゃダメなのわかってるだろ？あぁ？ｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:46:36.97 ID:TvAcYxJu]
- 結構生意気なデブですね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:36:27.91 ID:8Z4LRk4G]
- >>105
俺は踵着地つづけてヒールストライクになり通院。治るまで一年かかった。
今はフラット着地だがブレーキきかない分、踵着地より速く走れるよ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:52:13.16 ID:BBeu/y4c]
- 仕事から帰って走ってきたあとの飯が美味過ぎる。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:00:57.84 ID:TvAcYxJu]
- >>109
言ってる意味が不明。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:13:46.34 ID:WHLEYECI]
- 着地にそんなに説があるのかよ
怪我もとくにしてないし自然に上手く走れてるっぽい
やっぱここ運動出来なかった奴多いのかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:36:55.40 ID:8Z4LRk4G]
- >>111
ヒールストライクって元々、踵着地等で打撲したような症状をいうんだけど。
ぐぐってみ！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 00:54:42.87 ID:vcWJiDth]
- 仕事から走って帰ってきたあとの飯が美味過ぎる。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:36:27.73 ID:kxQHNYXx]
- 今日から数日は全国的に自重期間なのにチャレンジャーだな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:43:19.78 ID:jk4A6fU+]
- いくら自重しても放射能は除去されない
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:59:36.66 ID:CpZSYyR7]
- ここ何日か報道されだしたけど、もうずっと濃いのが漏れてる
ほーしゃのーおせん
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 14:10:44.62 ID:N7n6WTmB]
- 出た(笑)放射能ネタ。うぜーから他池！ポーチ野郎よりうぜーよ。
- 119 名前： mailto:sage [2011/04/05(火) 15:28:00.14 ID:cfob+w7p]
- ３０分走ると左膝が痛くて走れなくなるのですが
どうしたら治りますか？
毎日１０ｋｍ、休日２０ｋｍでも大丈夫だったのですが
２月からは距離も回数も減らして
現在週２回３０分ジョグで死にそうです。
半日で痛みはとれます。
ゆっくり走れ、距離短くしろ、休め、医者行け、死ね、以外のアドバイスを
お願いします。走歴３年 デブではない。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:38:20.55 ID:dFrgzCIR]
- ゆっくり走れ、距離短くしろ、休め、医者行け、死ね
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 15:50:13.86 ID:3R8jlBNa]
- 太れ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 15:54:25.88 ID:r85vk34O]
- >>119
自分で答え出てるのに、それ以外でってバカなのか？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:58:29.02 ID:cfob+w7p]
- 今度は心も痛くなってきた。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 16:21:22.07 ID:r85vk34O]
- この程度で心が痛くなるなら２ちゃんねるなんて止めた方がいいよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 16:50:19.42 ID:MEvBwCJ6]
- >>119
いちど思い切って半月くらいまとめて休んじゃったほうがいいんじゃ。
自分も調子にのって毎日走ってたらある日突然くるぶし下が痛くなったよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 17:20:03.69 ID:KVCpS75Q]
- >>119
腕のいい整骨院で診てもらうのだ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 17:29:17.87 ID:WcXtcStN]
- >>119
右足ケンケン
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 17:30:51.66 ID:r85vk34O]
- >>125>>126
休め、病院行け以外って>>119が言ってるじゃん
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 18:10:22.74 ID:yCOpPyNd]
- >>119
休む以外にねぇだろ
つかテンプレ読めよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 18:56:10.20 ID:IX5HMhU/]
- まず、服を脱ぎます。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 19:26:24.73 ID:OodlI428]
- あとは歩け？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 19:31:08.67 ID:rX9kbc6t]
- いや「一生走るな」が回答。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:17:56.61 ID:jCpsjBUP]
- 痛みになんて負けるな！克服しろ！！
- 134 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 【東電 86.7 %】 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:37:17.94 ID:tJR/bmK2]
- いや、痛みには負けてもいい
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 23:44:24.45 ID:CAG7r5yy]
- 誰しもが痛みと戦っていた経験がある
それぞれが考え、工夫して対処してるんだよ
色々と模索して、自分なりの解決方法を見つけること
これもランニングを趣味とする者にとって、一つの楽しみ
距離やスピードも鍛練で上がるのと同じ様に
痛みや不調も試行錯誤して克服する楽しみとして考えよう
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 23:48:26.48 ID:ZfTrCP1R]
- はげどー
自分も故障のたびに悩んで、とりあえず無理矢理走って治したりしてたなぁ
もちろん、ケアはしてたけど
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 02:35:19.42 ID:D2VDVy0R]
- 実業団の人が勝てない一因は練習のやりすぎじゃないかな？
まあ実力が足りないケースは置いて。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 09:42:30.96 ID:xD3yijMq]
- カープが勝てないのは練習のしすぎと言われてたのと一緒だな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 09:56:52.23 ID:t51eSQrc]
- いや、言い訳じゃなくてやりすぎで勝てない人いると思う。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 12:44:09.59 ID:elNji8Bn]
- 練習やりすぎて勝てない理由を教えてくれ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 12:50:29.88 ID:qfTXTXOw]
- それはオーバーワークってこと？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 13:29:03.98 ID:vhoaxld2]
- 野口みずきはその典型じゃね？
追い込み過ぎて疲労骨折してオジャン
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:16:05.53 ID:My9XqAKm]
- >>138
カーブはドリフトで廻ると楽だよ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 14:19:25.31 ID:Yr0mZCog]
- 練習のやり過ぎと言うよりは、調整ミスって感じがする
㌔3分で20km過ぎでついていけないのはおかしい
追い込んだ練習は5週間前でやめて、後は少しづつ量を減らしながら調整する
疲労は1週間前には完全にぬいて、後はグリコーゲンを蓄えながらとかにするべき
走らないと不安なのは解るけど、科学的な要素を取り入れたりして
自分なりの調整を確立しないと結果は出ないと思う
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:30:03.71 ID:xD3yijMq]
- 自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20ｋｍ走ってから出勤している。
先月は700ｋｍ走り疲労が溜まったので今月は400～500ｋｍ以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg 体脂肪率10％程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ｃｃくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:45:46.06 ID:8aGgmRvL]
- ジョギング趣味の人いる？48人目
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1293407116/911-913
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:57:38.80 ID:6hE3bJwX]
- >>145
俺にはあんたが猛者過ぎて逆にピンと来ないけど凄いんだろうな
俺は通学中のＪＫの前で｢ふぅ～｣と息をついて袖で汗を拭う仕草で精一杯だ
- 148 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 【東電 78.5 %】 mailto:sage [2011/04/06(水) 15:53:00.77 ID:2LRN8TeF]
- 天気下り坂だから走ってくっか
雨だと怖いしな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 15:57:25.18 ID:gb1lEMVn]
- >>125
オレも踝下に痛みがでる
医者に見てもらった？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 16:08:01.15 ID:zing5tbs]
- >>147
コピペ相手にすんなよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 16:22:46.95 ID:6hE3bJwX]
- >>150
スマン
なんか恥ずかしい。ちょっと走ってくる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 16:23:14.45 ID:jL1+eHTn]
- 水分不足になるとどういう風になるの？
給水所なくて走る前にがぶ飲みしてるけど、どれくらいまで行ったら水分不足になるかわかんない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 17:05:04.76 ID:Yr0mZCog]
- >>152
心配するな大丈夫、水分不足で体に大きな異変が起きる前に気持ちが折れる
素人の大半はそんなもん
今の時期なら走る前に水分補給がしっかりしていれば
3時間程度くらいは無給水で走っても問題ない、
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 18:09:05.98 ID:4/wq47Q7]
- >>151
ドンマイ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 19:55:25.74 ID:wcYltbvI]
- 走る前にしっかり水分補給して走り出したら
10分くらいでものすごい尿意に襲われた
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:09:38.11 ID:yNhYJ6K3]
- >>153
横から質問ですまない
500mlのポカリを半分ぐらい走る前に飲んでおけば60分走ってても余裕？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:14:32.77 ID:mVpDxKA5]
- >>156
ポカリいらね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 20:57:52.62 ID:Yr0mZCog]
- >>156
普段の食生活とか、走る時間帯もよるからなんとも言えない
例えば、朝起きてすぐならそれだと厳しい人もいる
水飲んでも太るなんてのを信じている人だと、水分節制しているから厳しい
まあ、20kmまでなら、どんな場合でもポカリ半分で余裕
- 159 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 【東電 81.6 %】 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:03:06.86 ID:2LRN8TeF]
- 暑くて久しぶりに立ち止まると頭から汗がしたたり落ちる状態になった
>>152
俺の場は喉の渇きはもうなくなる
汗が出なくなって肌はサラサラ、だがカッカと火照って鳥肌が立つ
体は超軽くなる軽くてフワフワする感じ
光がやけにまぶしく感じるそして白黒の世界に近くなる
これが脱水症状寸前、この状態になるとヤバイのですぐ走るの止める
まー真夏でないとならんかな
>>156
夏場は15分に250mlは補給しないと危険かと
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:20:12.42 ID:yNhYJ6K3]
- >>157-159
ありがと。水分は適当に取ってたけど本当に適当だったんで助ります
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:27:24.88 ID:nXWMR78l]
- いくら真夏の30℃超えでも15分に250mlは補給しないと危険なんて大げさｗ
5ｋｍ程度走るだけなら補給なしでいける
- 162 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:07:07.19 ID:9w5P0CCw]
- 去年の夏36℃の時に走った時はリッター5キロ以下だった
今の季節はリッター25キロは超える
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 23:55:08.14 ID:g58z8xAx]
- 2時間走れる俺でも真夏は10km走るのがやっとだ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 00:02:51.48 ID:dPjn3NX6]
- もうすぐ虫の季節になるけど夏はどうしてる？
セミとか飛んできたらまじでやばい・・・
夜は夜で道に落ちた瀕死のセミとかいるし、蛾も怖いし・・・
どうしよう・・・
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:12:05.69 ID:fBay7A9Z]
- 無視する
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 02:10:52.38 ID:EJs5z5qz]
- だらだらしててすっかり遅くなっちまった さ、いくか
- 167 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 【東電 64.6 %】 mailto:sage [2011/04/07(木) 02:40:17.42 ID:OqlDuchy]
- 蛾は街灯の回りにたむろってるから、ジョガーの方には来ないよ
羽虫は最悪だな・・・口に入る目に入る帽子してなきゃ帰った時髪からボロボロ出てくるｗ
セミが怖いって女か？
クマゼミだと裏返したら胸がオレンジで綺麗だよ
あいつら中身空洞なのな、だから大きいのに身軽に飛べるんだ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 07:26:41.48 ID:sXVftRBZ]
- ムカデがシャツの中から出てくる季節だよねｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 08:52:50.11 ID:lKNUxX4N]
- 30℃越えの日中はとてもじゃ無いが走れない
日の出前後の早朝がベスト
悪くても夜だな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 12:02:04.44 ID:iF2mgxQL]
- 今年の夏も猛暑か？どうなんだ！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:25:03.24 ID:JntD3lYC]
- 朝シャンというか風呂何度も入るのはよくないからどうしても朝とか走る気になれないんだよなー
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:22:20.22 ID:rxrA9ljn]
- >>149
近所の整形外科に行ったけど休めって言われてシップもらっただけｗ
１０日ほど走るの我慢してたら治ったけど、
今もとりあえず一日はあけて走るようにしてる。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:35:17.09 ID:D5ukXeRf]
- >>170
電力不足が心配だわ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:38:03.79 ID:PlNhjG+h]
- 黒いチクビが心配だわ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:17:20.88 ID:efJwRsVl]
- 電力も放射能も気になるしいいポーチもみつからないし、着地方法もどれがいいかわかりません
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:22:56.22 ID:WmejWnYz]
- じゃあ止めちまえ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:28:43.26 ID:ljT6SSGz]
- なんだコイツ
- 178 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:25:33.82 ID:PPftkSRh]
- 暖かくなったので今週からジョギング再開した
サボっていた1年で体重は10キロ以上増えた
今日は11キロちょっと走ったんだけど、1時間24分もかかった
前は1時間切ってたんだけどね
5キロの米袋２つ分も増えたんだからしかたないか
何とか夏までに5キロ落としたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 19:29:01.73 ID:WmejWnYz]
- >>177
文句ばっか言ってんなら止めちまえって事
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 23:01:32.76 ID:efJwRsVl]
- >>179
はあ？文句はあるよ
放射能は怖いし、ポーチもなかなかみつかるもんでもないだろ
それでも走んなきゃならんし。
ということで走ってきたよああキモチイイ(´・`)
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 23:14:53.36 ID:rhqlWuIS]
- >>180
＞それでも走んなきゃならんし
おまえはメロスか？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 23:39:03.31 ID:RWE9IWyD]
- メロスは勃起した。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:01:01.88 ID:pS4gZlqA]
- >>182
それは当然。
なぜならメロスはあまり寝てないからな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:04:49.88 ID:UTi6jRDF]
- 走ってたら超揺れたｗ
走りすぎてめまいがきてるのかと思ったｗ
@宮城
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:10:19.65 ID:dUVwBO/H]
- >>184
アトラス、君が走ったから揺れたのだよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:17:23.56 ID:pS4gZlqA]
- メロスは激怒した。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:21:13.72 ID:jlQwPaWi]
- アヌス
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 06:54:29.36 ID:mQ70sH/D]
- アヌス隊員
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 07:50:51.90 ID:NRy34wMv]
- おまえらｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 08:13:58.41 ID:bnM2A5ak]
- もろぼしだん
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:35:17.83 ID:nOewFCBF]
- もろだしやん
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:59:02.72 ID:KbHyOKkb]
- >>182
なにそれby村上春樹？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 12:13:19.29 ID:lbC+cqOL]
- ウェーブライダーとGT2160どっちがいいですかね？8キロぐらい走る初心者ですが。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:25:20.73 ID:edqKP/KR]
- >>193
オレはリーボックのZIGTECを薦める。
足に優しい。
二足目注文した。
サイズだけは気をつけてね。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:27:36.11 ID:WTMBX2Ub]
- ジャージって長け直せないから困る。絶対足余るわ。どうすりゃいいんだろ。
足首縛ると他の部分が余って田舎臭くなるし。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:55:31.55 ID:6XfYgCNb]
- >>193
同じダイエット板のシューズスレで訊くべきだと思うが、
アシックスかミズノか？ という問いなら今期のミズノのランニングシューズは要検証だな
自動車ならマイナーチェンジじゃなく、フルモデルチェンジに近いかもしれない
>>195
ジャージじゃないけど、裾にドローコードの入ってるパンツを裾上げしてもらったことあるよ
ユニクロで断られたのを、洋服の直し屋さんに持っていったんだけどね
若干高くついたけど、ジャージもきれいに直せるんじゃない？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:39:38.65 ID:j4h06jI0]
- 今日風強すぎだな
やっぱジム行くか
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 17:57:48.11 ID:C4xj/O6Y]
- 小雨なら走ろうと思ってたが普通に雨降ってて諦めた
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 21:04:31.74 ID:hdiEbqCi]
- 東京は明日雨だから少し長めに行ってきた。
今までは小雨は走ってたが流石に休む。
- 200 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 【東電 73.5 %】 mailto:sage [2011/04/09(土) 02:12:33.07 ID:G2EHpPnL]
- 汗冷えの影響で、風邪ひいてしまった(´･ω･｀)
仕方ないしばらく休足日だ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 08:14:43.08 ID:0BVoEzTK]
- 今日は雨だからと思って昨日の夜走ったら、川沿いの道の街灯消されてて
真っ暗だった
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 09:42:53.95 ID:oRbVvpff]
- 運動補助器具が設置して街中ですら街灯半分消してるからなぁ。
そんな中でも忍者スタイルで走る人は勇気有るね。
というか危ないから少し考えて。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:01:23.64 ID:XGrkiC37]
- スネの横が痛いんだけど原因わかる方いますか？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:14:43.15 ID:DOfH6TYO]
- 親不孝がたたっているとおもいます
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 13:57:56.41 ID:5OwpzLsY]
- >>203
もう少し具体的に。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 18:49:35.47 ID:K3liUGa/]
- 体幹ランニングの本を買って、体幹を使ったジョギング方法をやってみたけど
気が付いたら走り方忘れたww
色々意識しすぎたらもう駄目になってしまった
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 18:54:34.59 ID:DOfH6TYO]
- 男ならバックでパンパンやってるイメージが体幹を使えてる状態だよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 20:31:01.28 ID:isYLKUYd]
- バックでってことは四つんばいになるイメージってことか。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:13:47.30 ID:Ofwu7VMF]
- 自分もフォームを気にしてるとよく走り方忘れる
そういう時は全速力で走ると、とりあえずリセットされる気がする
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 07:53:15.85 ID:210gsKAv]
- 体幹を使った走りができるのは体幹を鍛えてるから。
そうじゃないとできない。
- 211 名前：149 mailto:sage [2011/04/10(日) 08:11:51.66 ID:7xff/X+r]
- >>172
オレと同じだ。整形外科でもらったモーラス貼付は効いたけど。
レントゲン画像で骨などに異常がないから痛みがとれるまで休め。こんな感じだった。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 12:10:02.87 ID:Ykj8yETa]
- 10.2kmいってきた
気持ちよかったー
春の気候で、半袖で充分だったわ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:14:03.74 ID:2GDf6t+3]
- 26km終了
花見客でかなり混んでた
あちこちからテロリストのように飛び出してくるガキが凄くうざい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:58:07.70 ID:/wGxejT+]
- >>210
逆、体幹以外を鍛えておかないと、体幹使って走ったときに
体幹以外の部分が負荷に耐えられない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:28:04.80 ID:nyFeQ7+d]
- 体幹が鍛えられてるってどう実感するの？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:32:47.48 ID:LXgo6ko4]
- 体幹とやらで走ってみてるけど実感がイマイチ湧かない。
ってか長距離的には疲れて使えない気がする。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:36:57.81 ID:2nG1b1jK]
- スレで書かれていたので、つらいのを我慢して
全力で5ｋｍ、実際は3ｋｍくらいでスピードダウンしてたが・・
残り5ｋｍをペース守って走るようにしてみた。
いつのまにか、10ｋｍを80～90％のペースで走れるようになってた・・・
やったぜ俺！ありがとうお前ら！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:56:15.05 ID:44zouBCn]
- 昨夜酒飲み過ぎつまみ食い過ぎでしかもすぐ寝てしまった。
こんな時間に目が覚めたので今から走って来る。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:57:39.30 ID:fvP2aoD+]
- 中野区は今は雨だ！でも走る！
もまいら見とけよ！馬鹿がはしるぜ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:01:38.95 ID:A8Vud55G]
- さすが中野くん
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:10:58.35 ID:FqKCId1I]
- 体幹ネタ振った者だけど、結局普通に走ったほうが、いままでのフォームを維持してて楽な気がしてる
ただ、肩甲骨を意識すると走りが変わるっていうのはその通りだと思った
>>207
走りながら頑張ってみたけど童貞だから無理だった
せっかくアドバイスくれたのにごめん
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:52:13.44 ID:PMrAewvR]
- 10km。雪解けの水田に白鳥やキタキツネが居た
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 22:10:12.65 ID:2RvwDa3d]
- 走ろうと思って外に出たら、ほんの少し（放射能の）雨が降ってる。
タイミング悪い。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 22:39:14.68 ID:ocvhAxUJ]
- >>219
今更遅いとは思うが間隔開いた雨の日は
関東圏は絶対走らない方が良いよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:15:32.43 ID:OEMPyDsm]
- なんで雨降ってる時まで走ろうと思うのか理解できん。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:25:43.12 ID:2RvwDa3d]
- 雨止まないから諦めた。
乳首に貼ったバンドエイドが無駄になったじゃないか。
東電のばかやろー。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:27:02.06 ID:A8Vud55G]
- >>225
そういうのを聞いて、なんで雨が降ってるぐらいで走らないんだろう？って思うﾔﾂもいるわけで
世の中いろいろｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:44:48.92 ID:wBKdpMkk]
- 乳首は放射線に敏感だからね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 01:11:55.06 ID:LftghqCR]
- 雨降って走って風邪ひくアホもいるワケで。
部活じゃあるまいし、風邪ひいて仕事休んだりするヤツは愚の骨頂。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 05:30:50.96 ID:GpzV/UYw]
- 今回の雨の件は根性論とは別の話だからな。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:01:24.19 ID:6+qEh8Xu]
- >>197
＞ 今日風強すぎだな
＞ やっぱジム行くか
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:54:33.53 ID:rd8fOqzv]
- どうかした？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:14:43.36 ID:4YtO+vkD]
- 生まれて一度も花粉症になった事なかったのに今年は水鼻がひどい
まだ肌寒いけど夜走ったほうがいいのかなぁ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:23:19.83 ID:6ZzpmZBl]
- >>233
花粉は夜には飛んでない、ってわけじゃないです
weather.yahoo.co.jp/weather/jp/kafun/
あたりで花粉の動きをチェックして、
なるべく少ない時間帯に走るといいと思います
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:26:26.85 ID:4YtO+vkD]
- >>234
どもども
平日だと朝早く走るか仕事終わって夜走るかの2択だからねぇ
春は風が強いのがまたつらいですわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:53:39.64 ID:krfl087R]
- >>233
ｷﾆｽﾙﾅ
おれなんか最近鼻血でるし
髪も異様に抜け始めた
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 14:25:53.77 ID:LZLLGvb9]
- 雨が降ったら傘をさして走るのか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 14:29:46.38 ID:EML0BfJW]
- 避ける
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 14:57:18.40 ID:KvRjhz+0]
- 今は花粉より放射性物質の飛散の方が心配
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: s [2011/04/12(火) 14:58:37.01 ID:7D130622]
- 場所によりますよね
関東はもう通常状態ですし
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 15:23:42.32 ID:PPyXefQQ]
- >>237
レスしてやるぞ
モチーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:59:00.56 ID:/jmfLugY]
- 宮城県民だが１０ｋｍ逝ってきた
これは大丈夫なレベルなの？
atmc.jp/miyagi/?n=1
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:20:39.95 ID:Kw+4LYCp]
- 最近ジョギング週2ぐらいでやり始めたんだけど始める前と比べて異様に肩が凝る
ジョギングして血行が悪くなることってあるの？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:37:49.35 ID:3XjepE4H]
- >>243
無意識に肩を張って走ってるんだな。
肘だけ意識して後ろに振ると、肩に力が入らなくていいよ。
それと、走りながらたまに腕をだら～と下げて
腕のリラックスをはかるとかね。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:51:24.05 ID:uZe+4LOo]
- >>242 ラジウム温泉にでも浸かったと思えばなんのことはない
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 18:04:21.14 ID:Kw+4LYCp]
- >>244
ありがとう！！
なるほどー・・・今日走りにいくので意識してみます
仕事がDTPだからきつかったーorz
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 18:11:55.81 ID:/jmfLugY]
- >>245 ありがとう。
今日から毎日ジョグ再開しますね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 18:22:38.97 ID:+9RTJIhH]
- 正直、20km圏内で走ってきても黄砂よりよほどマシなレベル
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:22:49.89 ID:69CGt/om]
- ジョギング中に大きな地震が来て、停電になったほうが困るわ
汗だくで帰宅したのに、すぐにシャワー浴びられないとか拷問だぞ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:57:45.13 ID:/jmfLugY]
- 俺なんか先月の１１日から週５日は水シャワーだよ
水曜日に温泉、日曜日に近くの銭湯に行ってるけど。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 22:17:15.42 ID:AqaNAOs9]
- 日中走るならもう半袖ハーパンがいいわ
晴れてると20℃くらいいっちゃうもんな
今日春前の格好のまま（半袖の上に長袖シャツの重ね着、下はウィンブレ）、
10km走るつもりでスタート後汗が噴出して、5km地点でたまらず給水休憩入れたわ
走り込みの季節は(・ー・) ｵﾜｯﾀﾅ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 22:55:35.47 ID:H75+b6EU]
- たったの10キロで走りこみとか（笑）
違うと思うぞ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:01:41.71 ID:AqaNAOs9]
- 俺の走りこみが10kmなんて言ってないぞ？？
今日は足首が痛かったので距離を短めに取ったが、冬は普通に20km近く走ってた
この気温だと10kmは走れても20kmは相当大変だなということで
走り込みの季節は(・ー・) ｵﾜｯﾀﾅ
だよｋｓｇ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:24:49.99 ID:xEL2NJTt]
- 見苦しい言い訳になっている件。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:40:10.17 ID:jROTN0FY]
- 今日から始める
よろしゅう
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:43:24.08 ID:4OP0LrS/]
- 人の書き込みを見て言い訳だってどういう・・・・
センセイか何かのつもりなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 23:49:46.49 ID:WENWU1jB]
- 週末大会なんだけど、調子最悪
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 01:27:28.25 ID:1Xit9z35]
- 夏の20キロってまだ経験ないんだけれど、スゴイみたいだな。
水分補給をしないと死んじゃうのか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 02:52:11.83 ID:3b0rsEmJ]
- どうなるかあなたが試してみてください。報告待ってます。
あっ！生きてないか？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 08:11:24.24 ID:enTJoy2F]
- 夏は2Kでもヤバイ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 09:13:03.48 ID:2J/8iYiw]
- >>258 真夏の夕方はひとりJOGなら5キロ程度で心折れる
前にネーチャンがいればその限りではない
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:22:01.32 ID:V/lcQYuc]
- １ヶ月ぶりにジョギング再開しました。ジョギング歴三年です。6キロ地点で苦しくなって、三分ぐらい休憩して10キロ走ったけど、１ヶ月休むとダメになるなんて、体がやわだよね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 11:10:57.48 ID:1Xit9z35]
- >>259
テメーとは違うぜ！
オレは毎日40キロを走っている超人だぜ。なめてもらっては困るなwww
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 11:29:34.63 ID:1Xit9z35]
- >>262
明日は筋肉痛だぜwww
人間の体なんてそんなもんだ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 13:16:12.03 ID:eMnM+qFT]
- >>258
尋常じゃない汗が出るので、給水ナシでは絶対に無理だと思います。真冬なら大丈夫ですよ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 14:34:46.07 ID:qAy+AsbG]
- 去年の夏は夜走っても8キロでダウンしてた記憶がある
いつもは距離10キロで5キロぐらい走るとペース上がるんだが
夏はどんどん体力削られていくし補給ない場合は無理しないほうが安心だな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 15:07:32.57 ID:g06p55V2]
- >>253
ダイエット板で走り込み？ｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 16:03:16.27 ID:uUS1iCd8]
- だれかゾフの走れるメガネ買ってレポしてください。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 16:05:55.85 ID:mk+0MvbJ]
- どういう神経してたら>>253みたいな恥ずかしいレスが出来るんだろう
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 16:17:12.59 ID:eyxu3O8d]
- 老いって怖いね
若い頃は上り坂や階段なんかもタッタッタッタって駆け上がって走ってたのに
今じゃもう見るも無残な・・・
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 16:33:46.53 ID:uUS1iCd8]
- www.zoff.co.jp/store/detail/ZT11002_B-1B
www.zoff.co.jp/store/detail/ZT11001_B-2
この二つです。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 16:56:07.82 ID:QZ/7TngH]
- >>271
マルチはルール違反
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1302167745/69
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 17:08:19.67 ID:sdDJAXkt]
- モデルがよくないな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 17:35:38.80 ID:uUS1iCd8]
- >>272
はいはい、すみませんでした。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:58:36.22 ID:E1pOX0L5]
- 「はい」は一回ですよ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 18:11:29.26 ID:n0c32zbC]
- メガネは実際にかけてみないとわかんないよ。
とくに鼻と耳のフィット感。調整する以前に最初の感覚が大事だし。
さらにデザインとか似合う似合わないとか・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 19:39:02.94 ID:thTc1EC1]
- zoffのメガネ買ったよ。軽いけど超安っぽいプラ。
店頭で走る用っていったら、耳掛け部分を
結構曲げてくれたんで全然ずれない。快適。
難点としては、鼻当てがシリコンだから、
汗かくと痒くなること。
レンズにカーブはないけどフレームがゴーグルっぽくて
レンズが大きいから、風も全然問題なし。
別に持ってるスワンズの度付きのが当然良いけど、
値段のわりには実用的だと思う。
っていうか、色付きにしてもう一本頼んだw
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 20:35:30.74 ID:bah5/C3H]
- >>277
いくらした？
俺左右の耳の距離が違うから自分にあったメガネ作れたことがない。
なんでどこの店も合わせてくれないんだろう。ちゃんと口に出して言ってるのに。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 21:08:59.87 ID:uUS1iCd8]
- レンズ代込で7350円
良さそうだから買ってみようかな
ナイロールのほう
>>277
フィッティングとか必要ある？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 21:23:18.36 ID:HDuL8/RU]
- >>278
ちょっと奮発して高い眼鏡屋さん行ってみるとよろしいかと
眼科併設タイプとかいけば色々捗るぞ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 21:39:25.06 ID:OuHHfd98]
- 今日あったかくてすげー気持ちよかった
でも
虫が口から鼻から入ってきておいしかったです＾ｑ＾；
- 282 名前：277 mailto:sage [2011/04/13(水) 23:49:39.08 ID:Xd85mTNX]
- >>279
僕が買ったのはナイロールの方。フルリムの方は女向けなのか小さすぎて目尻が出ちゃった。
フィッティングは必要あるけど、Zoffのアルバイトレベルなのであんまり技術に期待しない方が良いと思う。
納得いくまで細かく言えばやってはくれる。面倒くさそうにされるけどw
あと度を入れないのにサングラスとして選ぶ理由はない。実物みないと後悔するくらいちゃっちいよw
>>278
もし都内に住んでるなら、秋葉原の「めがねお～」か上野の「eau de vie(オードビー)」に行った方が良いと思う。
二万あればちゃんとした度付きのスポーツサングラスが作れるよ。
僕もSWANSは秋葉原のめがねお～で作った。激安店だけど中は普通におじちゃんがやってる眼鏡屋さんで
ちゃんとしてるよ。
ttp://www.eaudevie.co.jp/
ttp://www.3980.jp/sport/index.htm
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 01:21:16.96 ID:O06QVb2+]
- 4年ぶりにこのスレに戻ってまいりました。
先週から3キロとりあえず。毎日。
以前のように、走れるようになりたい。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 01:25:03.22 ID:pR3gp7wb]
- >>283
お帰りなさいｗ
何で4年前にやめちゃったの？どうして戻ってきたの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 01:46:58.66 ID:O06QVb2+]
- >>284
止めたのは、自分なりにダイエットできたからかな？
途中からダイエットはどうでもよくなってきて、走るのが楽しくなったけどね。
学校とかで、走るの嫌いだったけど。
最初に1キロも走れなかったけど、最後のほうは20キロ以上走ってた。
仕事が忙しくなって1ヶ月ほど走らなくなったら、いつの間にか寒い季節になって走らなくなったｗ
最近、どこもエスカレーターが使えないので、ちょっと走ってみようかなと。
暖かくなったしｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 07:28:34.42 ID:ogDAR39x]
- 今日から朝ジョギングに変えたが夜の1,5倍きつい
これは慣れるのか
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 08:53:11.53 ID:lJ/gYz/f]
- 慣れだな。
オレは朝派だが夜走る時にゃ暗くて危険だし、酔っぱらいやクルマに気を使うから疲れる。
そもそも空気の静寂さが違うと思う(キリッ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 10:42:40.91 ID:PfuLAYuQ]
- >>287
レスしてあげる～
モチモチモチｗｗｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 11:02:12.05 ID:r3t3paHR]
- 朝ジョグってだいたい何時に家出？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:18:20.74 ID:BppgSBIa]
- 5時25分
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 15:00:41.14 ID:FkIoFssd]
- ガスが復旧したのでジョギング再開するぜ
嬉しいな
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 19:11:55.41 ID:nT53Bl7g]
- ここのガイドラインの
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
についてなんだけど、具体的にどんなトラブルがあるの？
自分の場合は横っ腹が痛くなる程度だなぁ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 19:16:08.75 ID:LCaL9nVs]
- 食べたもの消化する時には内臓に血液が集まるんだけど、
走ってると内臓に血液を集めることが出来ないから消化不良で下痢るってことじゃね
- 294 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/14(木) 19:48:26.58 ID:aDn/Pnur]
- 走り始めた時点で消化が止まって胃の中で腐っちゃうから食中毒起こす。
んな訳ないか
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:46:00.23 ID:wIrdzAhI]
- >>293
途中まで合ってる
消化の神経と運動の神経は同時に機能できないから腹痛くなる
交感神経と副交感神経ってやつだよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:56:04.65 ID:CvaIhl66]
- これから会社行って仕事だと思うだけで気が重いのに、さらに早く起きてジョギングなんて考えられん。
すごいわマジで。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 21:16:55.98 ID:f2X3qQsH]
- その根性で痩せられる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 03:10:43.38 ID:hRTabgew]
- 仕事終わったら走ればいーじゃん。それが嫌なら休みの日に長く走るとか。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:49:47.48 ID:mCohmJkt]
- >>296 仕事なんてPCぶん回して適当な指示与えてりゃ済む程度に確立させたからスゲー楽だわオレは。
なもんで、その分を朝ランに回せる。 だから全然たいしたこっちゃないよ。 むしろ仕事もっと頑張れって言われそうだ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:51:38.22 ID:tMfeR2mv]
- >>299
レス欲しいでしょ？
レスしてあげる
ツマンネ クズ
モチモチモチ～
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 18:11:46.29 ID:/pLUX2jG]
- >>307
そのうち肩叩かれるんだろ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:38:28.14 ID:lg35CHPO]
- >>307に期待
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:29:28.79 ID:5fIQ1tbh]
- 向かい風で嫌になったけど走りきったぞー
- 304 名前：307 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:31:01.41 ID:XQffFj1v]
- もうちょっと待ってね。
今、着替えてるから（＾＿＾）
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 00:28:21.01 ID:/Axm74Hm]
- 最近酔っぱらってからじゃないと走れない。
じゃ今から千鳥足で行って来る。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:31:14.85 ID:1YkRfB2B]
- ↓
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:42:05.90 ID:TCx8ZaBj]
- ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 01:53:52.41 ID:rs033vci]
- 板違いスレ違いであればすみません
普段運動は全くしてない30才です
3日前に10kmほど軽いジョグしつつ呼吸が辛くなったら歩くを繰り返しました
軽く流したつもりでしたが翌日には間接が痛くなりました
現在は筋肉痛間接痛は治ってますが右くるぶしだけが痛いです
また、2cmほど茶色に変色しており心配です
ほおっておいても大丈夫でしょうか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:12:18.23 ID:60hSGNzA]
- ここに医師はいません。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 06:19:27.36 ID:913F/yXe]
- >>308
医師ではありませんがその症状から察すると、
もしかしたら間接ではなくて関節かも知れません。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 07:56:16.47 ID:6DLjvP4O]
- 25ｋｍ、今日も放射能をふんだんに吸ってきました～
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:01:23.89 ID:3Ckhmx18]
- 何のために走ってるの？
早死にするため？
目的を見失うなよ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:01:33.08 ID:Ry8vFfzu]
- 千の風邪になぁぁぁってぇ～♪
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 08:48:50.56 ID:QOmrFDXs]
-
新宿、11日の雨でヨウ素100MBq/Km2、セシウム169MBq/Km2降ってるな
https://spreadsheets.google.com/pub?hl=en&hl=en&key=0AjgQ0pwrXV8YdGJORHAzdi1qMlFldUMwRkl4V3VfN0E&output=html
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:55:49.68 ID:913F/yXe]
- >>312
新聞を読まない貴方は知らないだけかも知れませんが、
東京の放射線量は、既に平常の範囲内です。
もう何日も前からです。
平常時0.079に対して、昨日は0.076です。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:57:51.32 ID:IlJ8TJrh]
- >>308
末期癌だな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 09:40:27.57 ID:qo540QVu]
- >>315
東京の何処で何を計った数値？
福島原発は現在も停まってないし改善された様子もないのに
なぜ平常時の放射線量に下がったの？
逆に今が平常時以下なら上がったのはなんで？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:48:49.19 ID:tyZB9w/r]
- ジョギングはじめて1年がすぎて、10キロ痩せたけど、ふくらはぎにすごい筋肉がついた。 <br> ヒール履いたら後ろから友達に笑って指摘されるぐらい。 <br> 何とかして体型を維持しながらこの筋肉取りたいんだけど、どなたか方法ご存知ないですか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:51:49.77 ID:e3euS7pz]
- 原発で日本が崩壊するかもしれんと思うと走る気が失せてしまう。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:54:13.93 ID:913F/yXe]
- >>317
原発の件以来、全国の環境放射線量は文部科学省が、
新聞などで毎日発表されてるじゃないですか。
東京都でも、東京都健康安全研究センター（東京都新宿区百人町）で
測定結果を発表し続けています。
ftp.jaist.ac.jp/pub/emergency/monitoring.tokyo-eiken.go.jp/monitoring/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:05:28.46 ID:60hSGNzA]
- >>314
出鱈目なデータだな
反原発派の捏造サイトだろ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:11:18.37 ID:60hSGNzA]
- >>321
いやまともなとこだし正しいよ。
今はもう一応落ち着いてるけどね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 11:31:34.99 ID:EfHb8aoR]
- さっき初めて３０分ジョギングしてきました。
思ったより汗がでてシャワーだけでもやりたいんですけど、シャワー終わった直後にごはん食べるのって大丈夫ですか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:33:32.82 ID:913F/yXe]
- >>323
大丈夫とは何？
頭おかしいんじゃないの？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:36:02.27 ID:913F/yXe]
- 「シャワー終わった直後にごはん食べるのって大丈夫ですか？」
知恵遅れの質問としか思えません。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 11:36:16.57 ID:913F/yXe]
- 二時間はあけて
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 11:52:16.64 ID:EfHb8aoR]
- 入浴だとごはん食べる前に３時間はあけないと消化に悪いと聞いて、シャワーで汗流すぐらいならシャワー終わった直後に食べても消化に悪いか聞きたかったです。
質問読み返したら変な文章でしたね。
すいません。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:57:33.59 ID:60hSGNzA]
- ええねんで
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:58:48.11 ID:mJTJ1N9D]
- 運動した直後～30分は栄養摂取のゴールデンタイムだから、積極的にエネルギー補給したければむしろ食べるべき
したくないなら避けるべき
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 12:07:15.39 ID:EfHb8aoR]
- 栄養摂取のゴールデンタイム初めて聞きました!!
今回はシャワー浴びて次からは運動してすぐに食べるようにします。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:09:21.52 ID:tK5+Z5aJ]
- もうちょい自分で調べるとかないのか？
ここに書いてあること鵜呑みにするの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:43:30.74 ID:60hSGNzA]
- 全部嘘やで＾＾
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 13:12:30.42 ID:X8+mEoQG]
- >>318
「ふくらはぎ 筋肉 落とす」「ふくらはぎ 遺伝」でGoogle先生に聞いてみて
その友達は体調不良によるむくみと混同してるんじゃないの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:44:06.44 ID:913F/yXe]
- 走った直後に飯食いたい？俺は食べる気にならないな。たいてい気持ち悪い。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:45:16.99 ID:ua4vaWQj]
- 気持ちの悪いスレだことｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:33:00.32 ID:PLTwknNC]
- 走ったあとは、そのまま椅子に座ったり休憩しないほうがいいみたいだよ。
かたずけとか、出勤通学前なら、着替えて出発のほうが、脂肪燃焼が続くみたい
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:01:07.14 ID:Ry8vFfzu]
- 福島の原発みたいにくすぶり続けるんやね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:44:19.43 ID:zvYUtzlH]
- 去年の12月から走り始めて
3㌔弱体重へった！
うれしー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:48:02.45 ID:y/B8n/2Q]
- よかったね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:03:47.13 ID:sbWruDLB]
- ジョグに加えて、間食を夜から昼間にかえるだけでも効果あるよね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:19:10.86 ID:zNu1YhIL]
- 間食を止めろよｗｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:00:02.29 ID:EhVc8ww8]
- いや、凄く参考になると思う。
間食も怖くて口に入れられない時分はストレス半端ない。
もっとリラックスして卵は黄身も食べ、
おやつの一口位は口に入れよう…と思っていた今日この頃。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:02:04.92 ID:TEZd6OYx]
- なんでそんなになるまで太り続けたんだ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:10:18.28 ID:rMNrJAxj]
- 大人になってからは間食とか数える程しかない。
ちなみにBMIは21。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:14:06.87 ID:sbWruDLB]
- いや、もちろん間食も食いすぎはダメなんだけど、
例えばボテトチップス1袋食べるのでも、食べるのは昼間の活動時期にするのと、
寝る前にジュースやビールなんかといっしょに食べるのとじゃ、ぜんぜん違うよ。
ついでにいうと、チョコとか一口食べたいものは、朝か昼の食事のあとに食べるといいさ。
エネルギーが基礎代謝以外に使われている時間帯に食べるんだよ。同じ食べるんなら。
夜はダメだよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:18:02.87 ID:rMNrJAxj]
- 間食とか子供と同じじゃないかw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:20:15.66 ID:sbWruDLB]
- ええ？でも食べたいから太ってるんでしょ？
3食だけで、太ってしまうってこと？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:23:02.42 ID:rMNrJAxj]
- 俺はBMI21だから太ってはいない。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:25:54.19 ID:sbWruDLB]
- >>348
そう。じゃあ、参考にならない書き込みだったね。
オレのレスは、読み飛ばしてくれ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:34:30.99 ID:+MV34OJg]
- だから間食を止めろよw
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 03:50:11.51 ID:EhVc8ww8]
- >>349
ここの人達には嘘だと思われるかもですが
>>342の当方♀160cm45kg体脂肪15.5％の維持期。
ダイエット成功！って言いたいけど維持も大変。
食事は王道だったけど黄身は捨ててたし血糖値の上がる白米や食パンは絶対食べないで玄米＆ライ麦パンて感じでストイックに来てたので
少しは気の抜ける食事にしないとそのうち爆発してしまう…と悩んでいたところ。
>>345も参考にさせてもらうよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 04:12:56.74 ID:JuItxdhP]
- 長距離の選手とかなら仕方ないが女で体脂肪15.5％とか全く魅力の無い体だねｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 04:20:00.70 ID:EhVc8ww8]
- あひゃー！そうなんですよ（笑）
顔の肉がぶ厚くてでかいので45kg位まで落とさないと人並みにならないのです。
体はヤセホソのアンバランスなので、元々骨格の整った人が羨ましいです。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 05:44:04.72 ID:h6DbjhAU]
- 痩せてもブスはどうにもならんからなぁ…
無駄な努力続けてるくらいなら発想を変えて、ブスだけど抜群のスタイルの方向を目指してみるのはどうだろうか？
何故かブスなのに無駄にスタイル良い女に弱い男は多いよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 05:53:04.44 ID:bkkbPOHI]
- おはよう
爽やかな朝だ
市民マラソン行って来る！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 07:23:42.35 ID:orkj7VJE]
-
おはようございます
明日もいい天気だといいなー
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/otaku/5109/1150281093/11
www.thinker-japan.com/hpv_vaccine.html
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:13:28.74 ID:sg/F48yY]
- >>354
いくらスタイルよくてもねぇ。
顔の肉が分厚いブスではダメだな。
>>351のようなアンパンマンみたいな顔で、もしスタイルよくてもちょっとね・・
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:05:12.70 ID:7nh/kkCg]
- ダイエットスレの住人って心が荒んでるやつ多いなぁ
心身ともに健康であることを心掛けよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:19:50.90 ID:btIX7d2E]
- BMI21だと長距離走るにはちょっと肉付き過ぎだな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 16:35:20.79 ID:CKvBBUVa]
- >>351
どこ住み？
一緒にジョグろう！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 17:11:01.46 ID:bkkbPOHI]
- 市民マラソン行ってきた
天気は最高だったけどヘロヘロだあ
スーパー銭湯行ってこよう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 18:11:40.34 ID:nOvuqVt2]
- 10キロとか20キロとか、距離は走れるんだけど、
その後二日くらい疲れが溜まって、連続では走れない
毎日とかムリポ
これって普通？
皆毎日走ってるの？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:15:25.80 ID:sg/F48yY]
- >>362
そんなこと尻ませんよ。馬鹿じゃなですか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:28:59.87 ID:btIX7d2E]
- レースペースでミドル走した翌日とレースの翌日は完全休養してるわ
今日は午前60分ジョグ、今しがた100分ジョグってきた
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 19:34:36.84 ID:bkkbPOHI]
- でもBMIが20下回ると、ガリで貧相な男にしか見えない事実もある
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:46:23.37 ID:sg/F48yY]
- >>364
そういう自慢はチラ紙の裏にでも書いてろボケ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:58:43.76 ID:btIX7d2E]
- 個人的には長距離やるならBMI18.5～19.0がベストかなと
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:11:59.79 ID:btIX7d2E]
- 疲労がとれないのは走った後にストレッチをやってないから、シャワーですまさず湯船につかってないから、
栄養がたりないからでしょ
月に一回ママチャリで片道30キロを往復するけど、30キロなら1時間10分で行くよｗ
自転車は走るより明らかに疲れる。個人的にだけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:13:12.17 ID:btIX7d2E]
- 月1じゃなくて週1だった。
太ももの疲労が半端ないよｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:20:05.61 ID:sbWruDLB]
- 疲労回復しないのは、食事制限をもう一度見直したほうが・・
もちろん、あまり走る筋肉ついてないうちから、無理するのはよくない。
走る→疲労→休息・栄養→超回復→さらに走れる
のリズムがくるように、少しずつ前進できればいいとおもうよ。
- 371 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:27:31.71 ID:a7/hRpad]
- >>368
信号込みでその時間なら激チャリじゃん
ママチャリでそんな速いならデブのローディ、カモれるんじゃね？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:45:33.90 ID:EhVc8ww8]
- >>360
優しい人ありがと！
そして今から走って来ます
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:53.50 ID:btIX7d2E]
- 信号待ちはほとんどない。
あっても車の流れの途切れたところでつっこむし
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 23:05:19.66 ID:00XBjQiV]
- 信号待ちとかあるとイラつくから、基本交通量の多い道路は走らないな
俺は近くに江戸川があるから、そこのサイクリングロードを走ってる
ただ向かい風が酷くて疲れが半端ないな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:37:52.88 ID:KgtKZ02S]
- １４キロ走ってきた！
いい汗かいた
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:50:01.52 ID:LWXEzD/T]
- >>368 オレもたまにチャリするけど、ビンディングシューズでロード使って32kmを1時間5分位。
高低差が400mある朝練コースでだけど、ママチャリでそんな速い人がいるとショボ～ンとなるね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:19:52.15 ID:BgHRzneb]
- 自転車まで脳内妄想でぶｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:12:21.07 ID:yYPpm1Pa]
- ジョギング始めたんですけどRunwalk使ってるので誤差あると思いますが距離が4.48km ペースが8kmってゆっくりすぎですか？
身長143cmしかないので仕方ないのかな？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:39:24.54 ID:3FZu3sI/]
- ↑人に聞いて何になる？？？
ちょっとは自分で考えろ！！！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 14:46:35.02 ID:2+nnJuyf]
- >>376
妄想もここまでいくと．．．
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:58:52.55 ID:IZzKd2iy]
- ジョギング初めて４ヶ月。月間100キロ位走っていますが、１キロ6分30から7分をさまよい、１キロ6分がなかなか切れません。
何かよいアドバイス頂けたら嬉しいです。
173センチ68キロ38歳男。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:01:23.49 ID:yYPpm1Pa]
- 自分で考えて分からないのでここに来たんですけど、ペースが遅いようなら少し上げて普通ならこのペースで走るので参考程度に聞きたかっただけなんですけど。
>>380妄想って何がですか？
事実を話しただけなんですけど。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:03:36.02 ID:vPohU6TT]
- BMIを20以下にする
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:04:03.64 ID:O89nYuQq]
- >>378
ダイエットという目的に絞れば、重要なのは、「心拍数」だよ。
一番脂肪の燃焼効率がいい心拍数は、普段の心拍数よりちょっとだけ高めらしいから、早めに走ればいいというわけでもない。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:09:18.27 ID:3FZu3sI/]
- ID:yYPpm1Pa
↑再び悪いけど、あんたの身体はあんたしか解からないんだよ。
一般論を聞きたいのであれば、こんな2ちゃんネルよかもっと検索できるとことがいっぱい今はあるんだがな。
アンタって人は、かなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーり勘違いといううか、頭悪過ぎだね。
で、挙句に（読めないだろうがな）逆切れ。
呆れたマンコだな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:15:20.05 ID:BRBubMhv]
- 腰を使えって言うけどさ、腰を入れるようにすると体がひねられる形になるよ。
軸がぶれるというか。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:37:11.97 ID:yYPpm1Pa]
- >>384
心拍数気にしたことありませんでした。早めに走らず自分なりのペースで続けていきます!!
>>385
2ちゃんねるで聞くのがそんなに悪いことですか？
私は逆ギレなどしていないし、あげくを読めないとか馬鹿にされるほどそこまで頭は悪くないし
何かあればすぐにマンコなど言葉にする人より勘違いな人ではないんですけどね。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:46:18.97 ID:LWXEzD/T]
- >>382 またいつもの変なヤツなんじゃね？
無視すりゃいいさ、この程度の事すら想像とか言い放つヘタレなんだからさ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/18(月) 16:05:30.61 ID:imjUAw+T]
- 高低差400ｍ32ｋｍを1時間弱って妄想以外の何者でもねーだろ
草レースなら上位だぞ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 16:43:28.06 ID:YGugLwTS]
- >>381
今よりも速く走ればいい。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:35:06.30 ID:ESbTnxma]
- 草レースで上位の選手がここにいてもおかしくないと思うがな
そのスピードがどれほどのものかは知らんけど
- 392 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/18(月) 17:39:25.91 ID:p7CCoaoX]
- >>378
年齢、体重がわからんから何とも言えんが、苦しくないならそんくらいでいいんじゃね。
苦しいなら習慣として続かないからもっとゆっくりでもOK
初めから楽に4キロ以上も走れるならもっと速くても大丈夫かも。
で、身長はあまり関係ない。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:43:19.44 ID:YGugLwTS]
- とジョギンガーZがと申しております。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:45:39.19 ID:YGugLwTS]
- 身長は関係あると思う。
身長１００メートルのヤツと身長１cmのヤツに１００メートル競争をさせたら判ること。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 18:14:03.16 ID:IJW+3qSB]
- >>381
172/65/36歳で特に運動歴なし
最初は8分/kmがやっとでした。10km走れるようになってから徐々に20kmまで距離を延ばしていったら段々体が軽くなり10kmなら60分切れるようになりました。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:10:56.11 ID:O89nYuQq]
- 心拍数は、走りながら少し会話ができるくらいのペースがダイエット向きといわれてるよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:21:04.47 ID:ajazuOXo]
- >>389みたいな引きこもり、世間知らず、あらゆる運動とは無縁の生活送ってるような雑魚はほんとうに面倒くさい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 20:24:51.02 ID:121Dp5oN]
- 会話ができるくらいのペースがジョギングで別にダイエット向きって訳じゃないよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:26:28.37 ID:ZrFeh/M8]
- >>381
もっと痩せる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:25:46.54 ID:c1Gdwj9f]
- >>381
俺175 71 38
ほぼ同じスペックで１年半走ってるけど速度上げずに６分前後で走ってるのが気楽でいい。
５分まで上げていくと走ってるって気分はでるけど翌日疲れがでて仕事に支障がでる。
初マラソンも遅めの６分１５秒ペースで完走できた。一年で３０秒早くなれば十分だよ。
マイペースで行こうぜ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:41:13.95 ID:ajazuOXo]
- ゲイターとかってあるけど、何なのこれ
ようするに膝丈のソックスって事でおｋ？
日焼け防止に買いたいと思ってるんだが。
男がハイソックスとかださっとか思ってたが背に腹は代えられん
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:42:39.34 ID:a6zWJaWv]
- >>401
買わなくていいよ。おまえは何もわかっちゃいない。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:43:05.68 ID:ajazuOXo]
- 足首から膝までの紫外線カット効果のあるお勧めのソックスあったらよろ
太ももは日焼け止めぬるから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:43:54.33 ID:ajazuOXo]
- 機能はもとめちゃいないんだよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:44:31.28 ID:a6zWJaWv]
- >>403
しつこいな。買うなって言ってんだろ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:50:18.89 ID:i2VYVsGi]
- 足首まで日焼け止め塗ればいいと思うが
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:54:49.39 ID:ajazuOXo]
- 今日日焼け止め買ってきたんだが、ひざ下までも塗ってたら日焼け止めがいくつあっても足りないって結論に達したんだよな
金がもったいない
まぁ機能は求めてないからようするにハイソックスならなんでもいいわけだから適当にスポーツ店、しまむら辺りで物色してくるか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:08:01.73 ID:a6zWJaWv]
- >>407
しつこいな。何で足の日焼けに拘ってんだろう、このデブ。
- 409 名前：368 [2011/04/18(月) 23:15:31.02 ID:ajazuOXo]
- 月間600の俺がデブなわけないだろ
もう面倒くさいからスルーして寝よ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:19:51.48 ID:pHNPcqsv]
- 皮膚がんは心配だよな
- 411 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:07:39.72 ID:+kI2sZWX]
- ジャージで走ればいいんじゃないの
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:26:11.92 ID:cJdYd7GL]
- なんかややこしい人がいるなｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 10:20:58.45 ID:AUEAgoJ5]
- 二年前にジョギングで日焼けした部分がいまだに落ちない。いまでもくっきり日焼けした部分としてない部分がわかる。こんなもんなの？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:53:56.33 ID:GfVgBpN4]
- そんなもんだろ モチモチモチ～
- 415 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/04/19(火) 21:15:28.08 ID:4lKfAYrF]
- あ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 21:17:12.06 ID:4lKfAYrF]
- ジョギング100分
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 04:15:30.66 ID:PHyTiUAq]
- 日焼けが気になるヤツは、日が落ちてから走ればいいだろうに。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 06:32:08.44 ID:dpiZWaFo]
- >>389
スタートが標高400m地点でそこからは見通し良く他に通行するものも無い海抜0mまでひたすら下りの道でなら誰でも可能だろう
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:08:45.01 ID:7gw2Ycdd]
- 走ると左膝が痛くなるので１ヶ月休む事にしてるのだが、
今日で２週間目なので心配だから、少しでも痛くなったら中止のつもりで
ゆっくり走ってきたが、１２ｋｍ走れた。
家にもどってポカリ飲んでから、調子にのってまた走りに行ったら
２ｋｍで左の脹脛が痙攣しだしたて歩いて帰って来た。
でも左膝は大丈夫のようで安心した。
ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+
でもあと１週間は休むよ、３年間も３連休なしでジョグしてきたから、
身体と言うか足を休ませるよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 19:42:13.00 ID:3Pu51wHh]
- >>419
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:14:59.46 ID:e/8BOnOw]
- 便所で独り言で言っても、便所は君のようにレスしてくないじゃないか。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:33:31.73 ID:rT4j6cvL]
- >>420は最新鋭の便器なんだよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:05:05.82 ID:3EmBpn7D]
- 肉便器？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:15:42.29 ID:3Pu51wHh]
- >>422
そうそう。最新鋭の便器なら音声に反応してウォッシュレットが作動するよ。
とくに>>419みたいなことを言えば、便器がうんこと判断して放水すると思う。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:52:42.58 ID:jvtPJTTy]
- >>424
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:34:08.23 ID:WbsO+vmD]
- ｗｗｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:38:37.05 ID:XbFLEMJH]
- おまいらきたねー話好きだな
ジョギングしよーぜ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 00:52:56.75 ID:rnShQDQk]
- デブは体も心も汚いからな。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 03:18:01.35 ID:JmW6yuXL]
- 被災地のデブ共は痩せたか？風呂もはいれねーだろうから、こいつらも身体も心もきたねーな。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:05:54.58 ID:WbsO+vmD]
- デブはここに来ないだろ
初心者スレで１０ｋｍを６０分以上かけて
ペースが速いだの遅いだの、ポーチが欲しいだのと
ブヒブヒ言いながら走ってたよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:30:43.32 ID:9zvkn8CP]
- このスレはBMI20以下の連中がデブなんだって罵り合ってるのがこのスレだからな。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:18:36.92 ID:PbjJUFTR]
- >>431
「このスレ」は一回で十分意味が通じるぞ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:46:07.32 ID:GYtWbv+1]
- >>429
おめぇは最低の糞人間だな。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:25:05.74 ID:JmW6yuXL]
- >>433
えへへ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:02:59.04 ID:OqjC1sII]
- >>429 俺んとこは コンビニやスーパーの品数や営業時間が
震災前の８０％くらいまでは回復してきたからよ。
今まで、好きな物が食えなかったから反動で食いまくりで太ってきたよ。
それに車で２０分移動するだけで温泉地があるから身体も心も綺麗になったぞ。
今はすべてのライフラインが回復したけどね。
おめぇーは、ごちゃごちゃ言ってねぇーで、ボランテイアに来るか、寄付でもしろやデブ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:17:09.79 ID:ZGqwrRJr]
- うるせーよ、被災地のデブが。命があるだけよかったな。精々、痩せられるように頑張れよ。デブはまじで見苦しいからよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:31:45.54 ID:W9FFBOdz]
- こういう書き込みは結構デブの愉快犯だったりすることが多いんだよね。
そう思うと笑ってしまう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 08:53:30.50 ID:j/BMtybJ]
- >>436
最低人間だな。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 11:05:55.73 ID:SofN/fd8]
- さてちょっくら1時間ほど走ってくるかな。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:27:17.81 ID:yiQhpDBf]
- 台風で無理＠横浜市
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:06:05.97 ID:ZGqwrRJr]
- >>437
妄想で笑ってるお前が笑い者だよ、ばーか。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:53:08.38 ID:W9FFBOdz]
- >>441
そんなに怒るなって。耐性のないデブだなぁ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:26:48.85 ID:GaZ+YIUO]
- よっぽど嫌な事があったんだろうなぁ…
可哀想に
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:04:18.17 ID:ZGqwrRJr]
- >>442
ぷっ(笑)自己紹介乙！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 23:55:14.16 ID:yagDwCmE]
- そろそろ来週あたりから、
中断してたジョギングを始めるかな。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 02:54:09.19 ID:TQuFSdxP]
- 初めて月曜から6日連続で10キロいけた。
最後70分近くかかるスローになったけど体が慣れてきたのかな。嬉しい。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 03:14:41.80 ID:S5e8Vrvt]
- >>446
よく走るね＾＾自分は普段16㎞走ってるけど
10㎞走ってた頃に6日連続で走ったことは無いよ。
あんまり無理しないようにね。
ここ最近、体調崩してて16㎞から8㎞まで落として気づいたのは
自分が思ってるより無理してたんだなって事。
走る事がいつの間にか義務みたいになってたんだなぁ～って。
きっと体調戻れば16㎞走ると思うけど、もう少し気楽に走ろうかなと。。。
- 448 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:52:53.44 ID:3y2osYcA]
- 昨日は雨で走れなかったのに2000kcal位食ってしまったので
今朝は少し多めに15km走ってきた 脚が少しダルイな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 07:42:14.95 ID:U+ubPZM+]
- 性別年齢知らんが2000カロリーって多いのか？女なら多いのか。俺は一食でそんくらい食ってしまう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 07:44:49.85 ID:3/8x4C8p]
- >>449
毎食ではマズイと思うけど
男なら、そのぐらい食えないとショボイ気がする。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 08:02:11.47 ID:kuqKMxjv]
- 先日、震災以来1カ月以上ぶりに走ったんです。もともとキロ7分で走ってたんで今回もキロ7分のイメージ、負荷で走ってたんです。でも7分半かかってました。
結論、当たり前だが習慣で走ってるときに比べ心肺機能は落ちてるんだなって。…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 08:24:15.75 ID:EvxQP0NA]
- >>451
そりゃそうだろ
心肺機能はすぐに下がるぜ。
でも一度、機能が上昇しているならすぐに元に戻るよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:00:58.70 ID:SS0gxno0]
- 24日連続延べ303キロ走っていたときの先週。
297キロ地点で左足の足底筋を痛め、翌日整形外科へ。
６日立ったいまはほぼ完治だが、本日までは完全休養としよう。
無理をすると大変だから、週に１日は完全休養日を入れるのがよさそうだな。オレ的には
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:12:01.05 ID:tegF98KM]
- ジョギングを始めてはや二年
120kgの怠惰デブが80kgまで辿り着いた
このスレにもお世話になってきた
まだまだ体重は重いけど、お腹はペタンコだし、太股も両手の手で包んだら指が届くまで細くなった…
ジョギングで生まれ変われたよ
ありがとうジョギング
ありがとうお前ら
ありがとう俺の体！
じゃ、今日も走ってくる
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:16:40.79 ID:9N8XJYlF]
- オレは月に250～280ｋｍ位しか走れない
それで1日1800㌔㌍位食って体重維持って感じだ
中年で基礎代謝も下がってきてるからな ちなみにBMIは19.5位
みんなはどれ位食ってるんだ？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 12:23:34.11 ID:U+ubPZM+]
- >>455
え～そんな走ってしかも1800カロリー摂取で体重維持なの？それとも落ちすぎてて落ちないだけとか？まぁとにかく年をとるのは嫌だね。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:26:37.07 ID:3eKd+/a+]
- みんな月300ｷﾛ近く走ってたら、ただのジョギングじゃないよな？
フル走ればサブスリーいける距離だよな？
ジョギングだけで300ｷﾛだったら、俺なら続かないな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 12:26:55.71 ID:U+ubPZM+]
- あ～言い忘れたてた。俺は3000～3500カロリー摂取で月200～250km、仕事は底辺肉体労働で毎日筋トレしてて体重維持ってとこだね。
- 459 名前：455 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:00:58.10 ID:9N8XJYlF]
- 常に座っている仕事で通勤は車で15分
生活強度がかなり低い
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 13:16:15.23 ID:t1+WWfCL]
- >>459
で、フルマラソンのタイムは？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:19:49.74 ID:qGAVuB1B]
- >>457
人それぞれ。高齢者なら難しい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:43:47.74 ID:5btOvUII]
- 月に280キロ位しか走れない
目標は500キロなんだけど難しいわ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:53:41.30 ID:Ar6YAqJX]
- 車で15分なら自転車なり通勤ランなりやればいいと思うが
会社がそれらを禁止しているのなら仕方ないが
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 15:40:02.26 ID:TQuFSdxP]
- >>447
気遣いどうも。
走らないと眠れないんだよね。無理にやってる訳じゃないけど、休むのは気持ち悪いというよく聞く中毒。
165の58キロ。毎日2000キロカロリー摂取で、58キープな現状だけど
筋トレ効果か腹にヒビ入ったくらいにはなってきた。
今のモチベーションは体重より引き締まった肉体への欲求になってきてる。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 16:04:44.45 ID:zJuCQjKG]
- >>463
毎朝 汗臭いデブが出勤してくるのか、、
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 16:17:06.82 ID:9N8XJYlF]
- >>463
職場にシャワー無いし・・・っていうかほぼ毎日のジョグだけで十分
168ｃｍ55ｋｇ位だから今以上痩せる必要ないと思うので現状維持につとめてる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 17:09:14.13 ID:8v2IEeYS]
- >>466
痩せ過ぎ。あと５キロは太っていい。
- 468 名前：149 mailto:sage [2011/04/24(日) 17:27:28.13 ID:OWur3nzL]
- 月150km以上は無理しないと走れない
みんなすげーな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 17:56:28.60 ID:UCwL/Q2m]
- 中年過ぎて痩せすぎてるのも貧相に見えて考えもの
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 18:45:44.08 ID:DV1nyyKx]
- 俺も月に150kmまでが一番無理なく出来る
BMI21だが、もう少し増えてもいいから筋肉つけたい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:17:56.08 ID:YZ2PPwF+]
- 肥えた・・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:17:42.02 ID:iY1847Sc]
- 1週間サボった
少し忙しかったってのもあるけどモチベーションがかなり落ちてるな
今年入って全然走ってないや
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:40:12.19 ID:iIttQv/B]
- モチベーション落ちてる時はいったん辞めて
他の趣味にいく事もありなきがする。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:44:09.55 ID:UuYzeQRK]
- チビデブ月300未満の雑魚ばかりでわろたｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:53:20.91 ID:IDqOTahI]
- >>474
ダイエット板でドヤ顔ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 22:02:34.01 ID:y0y020Mt]
- お腹まわりのお肉が落ちないお
内臓脂肪とるお薬飲むか考え中だ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 22:13:39.62 ID:HQBLlB3I]
- 内臓脂肪は運動で割と落ちるんじゃね？
多分、落ちてないのは皮下脂肪の方で
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 22:15:09.94 ID:y0y020Mt]
- 皮下脂肪だったのか、すまん
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:06:18.19 ID:qwWbbP89]
- 膝が痛いのを無理して走ってたら治ると思ってたら治らなかった
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:21:07.17 ID:GWBI68aG]
- お前らなんだかんだで速いな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:21:17.69 ID:KYQVbaQr]
- 川原沿いのジョギングコースに小さい羽虫が大発生しとる
暖かくなったからそろそろ走ろうと思ったのに(´・ω・`)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:22:49.04 ID:ToAZpLaq]
- ジョグ始めて2年たったが、
走る時に使う筋肉がだんだん変わっていった。
当初、ふくらはぎ、太股（ペースが速い場合）
だったが、今はハム、太股全般（内転筋、外転筋）、ケツ（登り坂）。
坂道の走り方が全く変わった。
あと足の甲の指と対になっている腱（長母趾伸筋腱、長趾伸筋腱）が
も鍛えられ、足の指を広げることができるようになった。
足の小指も動くようになるんだな。人の体っておもしろい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 00:29:54.48 ID:V/ZCtFU7]
- >482
もっと速くなると、また脹脛使うことになるよ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 00:55:46.10 ID:sfaC8KQT]
- >>481
あれ鬱陶しいよね。うちのコースにも最近湧くようになったけど、なるべく避けるようにしてる
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:12:14.67 ID:ToAZpLaq]
- >>483
現在の走り方だと脹脛がまったく疲れないので、
この筋肉を使えば速くなると俺も思うのだが、
脹脛をうまく使う走り方が分からない。
蹴るときに意識しているけどイマイチ速さにつながらない。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:17:38.92 ID:2CwjA8u/]
- 羽虫が今年は多い気がしている。イヤン
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 06:45:46.19 ID:37nY5W3z]
- ジョギングした後、必ずと言っていいほどお腹痛くなるんだけど、なんでだろ？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 06:50:14.14 ID:oX/IUyM+]
- >>474
馬鹿にしてチャチャいれるよりロムって眺めてるとこのスレは面白いよｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 06:55:45.72 ID:CUeL07/U]
- ダイエット板で何言ってんだか
陸上板で自慢してこいよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:40:38.31 ID:/rZ2W+Lc]
- 一週間単位で、5日連続10km走るのと、2日で50km走るのを継続するのって、前者の方が効果ある気がするんだけど気のせい？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:37:50.68 ID:UFs8Af1q]
- フツー逆だろ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:14:30.69 ID:6/nt515Y]
- >>490
前者50km 後者100km…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:54:34.29 ID:HYKOQffM]
- >>490
・ロングジョグ20km
・ビルドアップorペース走10～15km
・5km位のジョグ 適量
・メリハリが大事
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 10:25:42.89 ID:baUmaTCs]
- いや一番大事なのは食事制限。
職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を2カ月続けて
3ｋｇ太った俺が言うから間違いないｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 11:27:08.28 ID:Kt8OyMti]
- ID:sg/F48yY＝ID:CUeL07/U
メンヘラ？
被害妄想が激しいようだけど。
なんでもマイナスマイナスにネガティブ思考しか出来ない人間みたいだけど。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 11:28:30.01 ID:2I+T6h2E]
- オレも走れば走るだけ腹が減って食ってたら３キロ太った。
やっぱ食事制限をしないと素人のジョグ程度では痩せないなあ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 11:52:01.20 ID:737GQrkg]
- >>494
>>職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を
どんだけの距離だ？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 11:56:38.73 ID:LPUHgs3i]
- 食う量が異常なだけだろ？
チャーシューメン大盛、餃子、ライスとかやれば無理
今の食生活が異常なだけで、食事制限というより食生活の改善だよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:00:06.15 ID:e8HasAf1]
- >>497
月1500km以上は実業団でいるから月2000kmくらいじゃね？
1日70kmくらいとか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:01:41.09 ID:fkl8Lcty]
- 1日70ｋｍも走ったら5000kcal位食っても太らんな
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:21:24.24 ID:2I+T6h2E]
- >>498
そんなん少食のオレでも朝飯前だよ。
ちなみにオレは１食で3,000～4,000くらい食ってたらしい。
人に言わせると…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:52:19.21 ID:LPUHgs3i]
- >>501
だからまず、その病気を治せ
つーか、ウンコが1回で流れるのか？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:54:30.20 ID:JqfKV8Hl]
- 走り始めてすぐに尿意を催したんだけど、なんとか一時間耐えて帰宅して
トイレに行ったんだが、膀胱の筋肉締めすぎてなんか開かなくなった
おしっこでないお(´・ω・`)
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 19:59:29.74 ID:jDtSvYM/]
- >>503
尿閉とか排尿困難って色んな薬や便秘や神経の病気でなることある
あまりに出なくて苦しくなったら救急病院いってカテーテルで出してもらった方がいい
そのままだと腎臓とかにダメージあることある
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 21:01:35.36 ID:yHLLXfka]
- あーあ、尿道に管をいれるんだぞ。気絶する程痛いぞー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 22:19:10.25 ID:2I+T6h2E]
- そうらしい。
オレの知人はえびぞったって言ってた。
その後、セックスでどうしても逝かないチロウになったとも逝ってた。
やぱいぞ。おまえ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:22:37.73 ID:JqfKV8Hl]
- 一応…でた
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:47:58.32 ID:e8HasAf1]
- 俺なんてダダ漏れだっちゅーに・・
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:55:24.06 ID:riPw6Sji]
- >>506
海老蔵った？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:32:55.02 ID:2I+T6h2E]
- ↑ナイストピック！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:39:39.21 ID:JO22EWHy]
- 走り始めるとウンコしたくなるのって俺だけ？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 00:27:08.67 ID:lq6sEKuU]
- 当然あるだろう。
オレはシッコだな。
必ず行きたくなる。
大会でもスタート前強烈にもよおした。
でも汗かくと行きたくなくなるからよい。
大は大変だろう。
高校時代のマラソン大会で下痢になって、大変だった。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 01:42:30.03 ID:MHD9WoDC]
- プロランナーでもいたよね。うんこもらしながら2位ぐらいになったひと。
あと走ってる途中で、草むらでうんこして、優勝した外人プロもいたはず。
それだけ過酷なんだな。マラソンって。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 01:45:36.01 ID:MHD9WoDC]
- びわ湖マラソンで優勝した外人だ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 06:12:54.41 ID:A908g/JZ]
- 過酷だから野糞したんじゃないと思う。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:15:15.27 ID:68n22hqd]
- 野糞評論家きたｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 09:49:47.84 ID:gUl7AvoY]
- 走ってる途中に尿意を感じて止まって立ち小便してる時、意外に息切れも疲れもなく、まだまだ走れると思うとき、成長したなって思う。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:16:20.06 ID:7kYapdsO]
- 今日は雨でしかも気温低いな
花粉少なくなってきたけど今日は休もう
- 519 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:00:50.75 ID:89tZxmdP]
- たち小便してる時点で成長してないなって思う
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:16:28.92 ID:w+BYe1/O]
- だな。成長したら座り小便。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:28:11.08 ID:mVxDJa5V]
- 片足あげてる俺って・・・。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:24:42.28 ID:xAXzGHm3]
- >521
進化の途中でワンコの方に曲がっちまったのでしょう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 16:12:35.05 ID:mVxDJa5V]
- わーん（＞＜）
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:10:08.59 ID:3Id8uX8L]
- >>513
記録よりも記憶に残る選手だった
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:31:39.15 ID:u0nu+mNk]
- 3カ月ぶりに、このスレに帰ってきた@北海道
取り敢えず、10km行ってきました。
今月まだ40km (笑)
こっちも大分暖かくなってきたので取り戻すぞ～
一年中走れる環境（関東以南の人が羨まし過ぎる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:39:46.69 ID:xAXzGHm3]
- >523
そう嘆くことないよ
ジョギングするには四つ足の方が楽なはず
なにより小便する時、パンツ下げなくて済むし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:16:59.21 ID:72BXJVvC]
- 朝10キロ夜15キロ走ってきた。朝晩は走りやすい気温だな～
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:29:33.27 ID:6E1dT3V7]
- >>526
それは四つ足とかの問題ではなく、パンツを穿かなければいい話では・・
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:32:31.96 ID:QS2fXmkT]
- >>524
フランクショーターだっけ
- 530 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:41:59.77 ID:Ii510Ir7]
- ジョギングすると放射性物質を吸い込む量も多くなるんだろうな・・＠埼玉
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:55:37.27 ID:6sF/dqvg]
- ショーターが野糞したのは福岡国際マラソン。
観衆が打ち振っていた紙の旗を奪い取ると、民家の裏に一直線。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:55:52.99 ID:uhW3qSsm]
- 確かにうんこしながら走れば身軽になってペースアップが期待できるし
周りの選手へ精神的ダメージを与えることもできる。なかなか良い作戦だなw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:53:09.28 ID:PCiwgEkf]
- ココの人達って走ってちゃんと体重減ってるの？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:11:11.45 ID:mn8dSE9J]
- ここは最低でも１０ｋｍ５０分以下で走る人達だからね
すでにダイエットは終了して、さらにもっと速くもっと持久力をつける為に
走る人達だから。
ただ痩せる目的の人はこちらでどうぞ。
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303663722/
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:28:56.73 ID:UDnrWn2e]
- >>553
俺は10キロ50分もフル4時間切りもできてるがいつまで経っても痩せないBMI26.5
デブかどうかはあんたが判断してくれ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:33:45.56 ID:lF7y1N4R]
- デブにきまってるだろ
あほか
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:34:32.19 ID:gwrT5W9N]
- 同じデブでも、運動しているデブは動き機敏、健康的で良いと思う。
でも、運動を絶対に維持しないといけないプレッシャーが大変そう。
運動しているのに太ってるってよっぽど飲み食いするんだろうな。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:36:15.93 ID:8X+r+eCk]
- 動けるデブもうざいｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:45:50.32 ID:Agyo4m8o]
- 10km行ってきた。
気持ち良かったー
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:19:51.85 ID:7neemFfo]
- BMI26.5とか170cmの奴だと約77kgだぞ
かなりのデブだ
- 541 名前：535 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:41:08.89 ID:UDnrWn2e]
- >>553→>>533だった
2年前の27.7から26.5に順調だぜ。
>>536
>>540
やっぱデブか()笑
このスレ見てるならBMI30以上のやつばっかだと思ったが甘かった
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:45:49.60 ID:YlROveNm]
- 体脂肪率の1.2%とか一日内でも変動あるのに、二年でそれしかかわらないとか
というか、変わってないと思われ
- 543 名前：535 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:51:24.90 ID:UDnrWn2e]
- BMIだよ
体死亡は計ってないからわからん
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:41:02.57 ID:Cw/zuUyo]
- 素直に身長と体重を言えよとw
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:53:42.62 ID:gBgRKCOC]
- 43歳のオッサンだけど・・・
181kg77kg、体脂肪率23%(タニタによると)
骨格がっちりで体脂肪計にはいつも裏切られる感じ
フルマラソンベストは3.25、10kmは練習で42分(死にそうで)
悩みは、顔がデカイ、猫ひろしのデカイ版、といわれること
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:40:22.77 ID:U+e8wABs]
- 1月から始めて
5キロ29分
10キロ68分
体重は72キロ→68キロ
44歳
10キロは早めに60分きりたいぜ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:52:43.11 ID:FUn4HaSa]
- ここは１０キロ５０分以内の人しか書き込めないのだよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:55:52.91 ID:U+e8wABs]
- >>547
テンプレには書いてないぜ
それに目標10キロ48分だからいいだろ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:09:53.43 ID:P8cNtaoD]
- 私10キロ1時間かかる(-.-;)
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 01:25:27.06 ID:kFd5wHQ1]
- ジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303663722/
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
↑こちらをご卒業されてから↓
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301503886/
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 02:33:58.60 ID:yZCC7FFh]
- ダイエットを卒業して本格的に走りたいって書いてあるけど、
じゃあ何でこの板にこのスレがあんの？
それ相応の板があるだろ。
速さ自慢とかしてるやつは本当に馬鹿なんじゃないかと思うよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 06:58:49.22 ID:6GLnwqjd]
- >>551
自慢に見える時点で卑屈すぎなんだよ…
心が初心者
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/28(木) 07:24:01.69 ID:NgRpU397]
- ここでツマラン自己記録自慢してるのは、陸上板にイケナイ池沼デブ勘違い上から目線ルサンチマンってとこだろ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 07:28:07.94 ID:joTQ6aDh]
- >>550
久しぶりにここ覗いたけど、10km50分切れるくらいで、他を隔離とかどんだけニワカランナーなんだか。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 07:29:39.18 ID:joTQ6aDh]
- お前ら、そんなにタイムの話したいなら陸板こいよ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 07:32:59.09 ID:hoKpouXx]
- ここがいいのっ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 07:52:06.34 ID:q62xXiVH]
- １０キロ５０分＝楽々おじいちゃんジョギング
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:43:16.54 ID:u2+UgNTN]
- そうでもない。 10キロ45分で走るオレだと普段のジョグは10キロ52分台である。
age48 じじいですか？そーですか・・・
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:52:26.34 ID:DlMmE2tR]
- 持ちタイムに反応してどうすんの？
問題は普段のペース、45分持ってる人だって普段のペースは㌔5程度
俺なんか10km50分～55分(調子による)で走ってるけど
持ちタイムは5km16分前半だぞ？
高校生の時だけどな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 08:58:23.43 ID:q62xXiVH]
- 高校生のころなんか全く走った事なくて４００メートル５６秒台だったわ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:20:02.10 ID:DlMmE2tR]
- >>560
400mは若さでなんとかなる、けど長距離はそうはいかん
俺の16分は死ぬような練習によって出た記録、陸上部じゃないけど
まあ、ワンジルだかは高校生の時に練習もまともにしないで
15分で走ったみたいだけどな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:41:48.60 ID:9TNnnDA2]
- １０ｋｍ超えたあたりから、足裏が痛くなってきて、豆ができてくる。
指と指の間の豆は、5本指ソックスがいいと聞いたが、実際試して効果あったって人いる？
実際履いてみたら、指の間はいいんだけど普段履いてるのより薄いから、足裏の衝撃に
違和感あった・・。5本指ソックスの上に厚手の靴下とか履いてもいいんかな？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:17:01.23 ID:GzN0oNPO]
- >>562
自分の場合は指と指の間ではなくて、指先タイプの豆だったけれど
５本指（アシックスの2足で1500円）に変えたら劇的に効果があった。
ただそれまでがスーパーの3足1000円だったから、フェアな比較かどうか
分からん。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:23:37.52 ID:U6oyUlG5]
- >>562
10Kmで足裏痛くなるならそもそも靴が合って無いでしょ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:28:28.94 ID:U6oyUlG5]
- あと自分も同板に初心者スレが有るのに妙に
月間距離や速度に反応する人がこちらに居たので
住み分けはお願いしたい所です。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 13:09:11.53 ID:9TNnnDA2]
- >>563
サンクス 効果あったってのは、嬉しい情報です。
>>564
そうかな・・そうかも
８キロくらいまでは全然平気なんだけど、１０キロ２０キロと距離を伸ばすと、
体力よりも足裏（豆）が悲鳴を上げて走れなくなる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 13:44:07.53 ID:9y97Edr+]
- 維持はこっちでいいのかな？
陸上経験なんてなくて、40近くなって少し痩せたいと思って始めたジョギングだけど、1年続けて出た市民大会で10km37分。
このスレ、ざっとナナメ読みしたが、これってこの住人の中では速い方みたいでなんか嬉しい。
もっとも、その市民大会で優勝した人は31分（会社員）だから、世の中広いな。
これからもタラタラとジョギング続けるぜ。
走るのが趣味になっちまった(笑)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 13:48:36.53 ID:9y97Edr+]
- >>564
靴もそうだが、ただの練習不足だと思うよ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:11:30.07 ID:DlMmE2tR]
- >>567
それって凄い素質だよ
中学からやってれば間違いなく全国レベルの選手になってる
もったいない人生送ったな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/28(木) 15:44:01.36 ID:NgRpU397]
- 醜いデブの妄想拡大(笑)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 16:15:06.81 ID:qg9L/YTN]
- 1年で10km37分なんて全国レベルの素質はねーーよｗ
10km33分くらいならまだ分かるが
35分くらいになってから伸ばすのがどんだけ大変か
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 16:34:49.88 ID:ejRkrYCn]
- >>562
俺はキネシオ巻いてた。
最近はなぜかマメができにくいのであまり使ってないけど。
五本指ソックスは予防になるけど高価で耐久性がない。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 16:42:26.07 ID:lKS4dqDR]
- >>571
何がいいたいの？？？
デブで遅漏の馬鹿
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:22:40.95 ID:NvwJPf7R]
- 膝痛くなったらさ、走ってると一生痛いままなの？
走りこんでるとひざが鍛えられるとかありえる？
休養して膝が回復しても、また走ると痛めるってのだったら泣く。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:31:00.21 ID:h1Qo03t6]
- 距離とかタイムとかどーでもいいんで
ダイエット版ですから
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:40:11.99 ID:9y97Edr+]
- >>569
中学からずっとサッカー漬けだったからなー。（才能なかったが）
面白さで言えば球技だったしね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:40:54.87 ID:9y97Edr+]
- >>571
だよなー(笑)
激しく同意
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:47:32.13 ID:yLzaDwRg]
- >>567
37分なら十分自慢できるタイムだよ
ただ上でも出てるけどさらにタイムを伸ばすなら結構努力しないといけないと思う
ランニングは年とってもそこまで若者との差は出ないからいいね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:50:03.26 ID:DlMmE2tR]
- 年齢40なるまで運動ブランクあって、ダイエットから始めてだぞ？
1年でそこまで上げられるのは相当のポテンシャルだよ
社会人で練習時間の問題もあるだろうしね。
なんせ、40近くなると疲労が抜けづらいし、脂肪の落ち方も遅い
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 18:01:02.95 ID:9y97Edr+]
- >>579
俺にそんなポテンシャルはないぞ(笑)
一回に10km、月平均200kmくらい。
ま、元々デブではなかったし、たまーに市のサッカーチームにお邪魔してたから、ある程度は体力あったのかも。
それにしても、アラフォーから走るのが趣味になるなんて自分でもビックリ。
走る前の筋トレは未だに好きになれないけど…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 18:18:45.78 ID:9y97Edr+]
- 取り敢えず、こっち雨止んだみたいだから、隙狙って10km行ってくる。
やべー筋トレしてねー
仕方ない、走った後にするか
じゃ！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:05:21.08 ID:FUn4HaSa]
- >>571 の何に同意出来るんだ？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:23:47.33 ID:KtjaJip5]
- トランクスで走ったらチンコの先が擦れてめっちゃ痛かった。
おしっこしたら激痛で血が混じってた。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:27:43.88 ID:YDYy0a48]
- ふとももの内側がこすれるレベルのデブなんだけど
走るとこすれて痛い
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:37:28.58 ID:OsYcmQey]
- そのうちふとももも痩せるよ
90kgから70kgまで落としたら、シャワー浴びてるときに閉じた股に水が溜まらなくなった
いわゆるワカメ酒ができない状態。ま、男だけど
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:38:07.38 ID:9y97Edr+]
- のんびり50分気持ちよく10km行ってきたー
空気が湿ってて、なんか走りやすかった。
さあ、ひとっ風呂浴びて晩酌するか
明日から連休だな！
3～4日は温泉行ってくるが、それ以外は走るぞ
>>582
俺に才能はないってトコに決まってるだろ(笑)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:03:14.67 ID:+Oe/FL2I]
- >>565
スレの住み分けって言ったってな･･･
この板のジョギング関係のスレは老若、男女、レベル他かかわらず
中でレスしてる人はほとんど一緒だぜｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:49:37.48 ID:FUn4HaSa]
- ささやかな優越感ぐらい認めてやれよ。w
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:07:32.92 ID:ish+ah3S]
- あれ
久しぶりに覗いたらタイムとか距離とかで住み分けとか
つまらなくなったね
以前はまったりしたスレだったのにね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:19:33.08 ID:lqVcS4Fh]
- いやその方が良いだろ。
継続出来る人は自然と初心者スレレベルは超えて来る。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:30:46.11 ID:ish+ah3S]
- よくない
タイムとか距離とか語るならスポーツ板でやればいいだろ
以前はここでスキルあげてスポーツ板とか競技板に移動だったのに
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:34:27.26 ID:5uHsqFgT]
- ダイエット板だからね
継続と、その結果としての減量こそが評価されるべきで、タイムや距離自慢は意味のないこと
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:39:05.73 ID:lqVcS4Fh]
- じゃあ初心者スレの意味って何よ？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:40:32.54 ID:sJIkULs9]
- レベル低いのが来るとこっちのモチベーションが下がるから勘弁な。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:41:42.81 ID:5uHsqFgT]
- 文字通り初心者がここでさんざバカにされるので、しかたなく避難した
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:42:25.30 ID:5uHsqFgT]
- >>594
その程度で下がるモチベーションかｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:44:37.47 ID:lqVcS4Fh]
- >>596
いちいち上げるなよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:48:19.74 ID:5uHsqFgT]
- 上げたらなんかまずいのか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:50:32.92 ID:tjOVUQoO]
- >>1に書いてあるよ。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます
たぶん、１０ｋｍを５０分切る人達が集まるスレだけど、
ここに来て速度自慢するなつーことだね。
このスレの>>1が、１０ｋｍを５０分を切れない人は
初心者スレに行けと書けばいいと思う。
そもそもジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走から
ここに誘導してるのが間違いなのかな？
俺はどっちでもいいけど、ハッキリしてもらいたいな。
でも>>584お前だけは完全なスレチだなｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:58:19.63 ID:x1451C3w]
- タイムや距離云々言ってるやつは何で陸上板行かないの？
ここダイエット板だろ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:04:07.02 ID:u3P6hXI/]
- タイムや距離の話で荒れ
BMIや体脂肪の話で荒れ
ウェアやガーミンの話でイライライライラ
シューズの話なんてもってのほか
膝や足首痛めようものなら格好の標的
荒れないネタは下品でくだらない下ネタくらいってかｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 01:13:22.98 ID:/maN5hVa]
- >>546だけど、俺のせいで荒れてすまん
４０代でブランクあっても３０分台出してる人もいてモチべあがった。
知り合いの女性が４９分なのでなんとかそれは切りたい。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:27:53.32 ID:dVKphsoy]
- 陸上板はIDがないせいか詰まらん糞野郎が粘着しているから行きたくない。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:32:57.68 ID:wKAjZwa7]
- 原発厨かな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/29(金) 07:17:29.55 ID:6NcGCVUS]
- 陸板ではここでやってるようなデブ相手に上から目線ができない＆中途半端な記録だから雑魚扱いされる
からここに居つくチキン(笑)
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 08:36:09.59 ID:hR70XmFp]
- タイム叩いてつヤツはぜんぜん向上心が無いんだろーな。
40代で40分切りとかのカキコを見ると俺も頑張ろうかなって気持ちになるけどなー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:00:34.49 ID:TFxnecjt]
- >>605
陸板はジョギング関連のスレ自体が殆ど無いんだよ
市民ランナースレはあるけど過疎ってるし。
以前は5000m15分台を目指すなんてのもあったけど、今は18分以降なんてのだから
ここと同じレベルだよ。
>>606
ダイエット板なんだから目標が違って話でしょ？
身体を美しくしたい、健康度を上げたいってのが目標なんだもん
その方向性での向上心があるかどうかがポイントでしょ？
俺はJognoteで交流してるほうが刺激は受けるしそっちに行ったら？
そこで出会った人と大会で会えたりするよ、練習会も誘われるしさ。
ランのレベル上げるためのモチベーションをえるためにココを使うよりも実際的だよ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:00:47.21 ID:F2vYMV0Y]
- ここは結局なに語ればいいんだよ
制約多すぎだろ
- 609 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 [2011/04/29(金) 09:04:02.40 ID:kHo64J2b]
- 長距離走ったという書き込みなら自分もがんばろうとは思うが
速さに関しては正直ダイエットとあまり関係ないと思うし荒れるから自重してほしい・・・
まぁ距離に関しても働いてたらそんなに走る時間がないとかいってニート認定したがる輩が沸くが
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:14:17.61 ID:TFxnecjt]
- >>608
タイムの話もしていいとおもうし、コースの話もしていいと思う、トレイルランの話だってOkだろ？
勿論月間200km達成だの500km狙うぜもいいと思う
問題なのは
『達成度の高いものを嫉妬する』書き込みと
反対に『走力の無さ煽る』書き込み
どっちも不毛
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:29:09.46 ID:1V3U24BV]
- もう十分痩せてるひとはここには来てほしくないです
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:31:36.91 ID:hpbViQyb]
- 170 66 22の俺はまだここだな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 09:38:02.51 ID:UgzQKgbC]
- 体脂肪２２％？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:59:32.92 ID:hR70XmFp]
- BMIだろバカ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:03:18.89 ID:f+deTF1l]
- 維持するのもダイエットなんだよ
ココにいる10ｋｍ50分切ってる人たちは殆どがもう痩せる必要はないだろう
オレもBMI20を切ってこれ以上痩せると貧相な身体付きになりそうだ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:06:22.74 ID:L7SSC+ch]
- タイムも距離もいらねーよ
ここはダイエット版なんだよ
何キロ痩せたとかは殆どねーな距離タイム自慢ばっかで
ここはダイエット版！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:18:52.94 ID:R/UOuYU7]
- ここはジョギングすれ！ｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:19:33.58 ID:8wpaFU4F]
- >>616
だ、だいえっとばん…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:21:00.42 ID:F2vYMV0Y]
- 板を版って読んでんのか
すげーな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:23:43.39 ID:nEHka8N3]
- >>615
BMI25なんで痩せる必要大有りです。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:26:53.97 ID:R/UOuYU7]
- >>620
時々いるんだよ 走れる豚が（本物の豚は結構速く走るが）
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:33:39.47 ID:oGaeGLWa]
- 食用に太らせたブタの体脂肪率は１４％程度。多くても１８％
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:02:16.87 ID:2bnlpBMy]
- >>567だが、俺達みたいな素人ジョギングで、住み分けとかバカ過ぎないか(笑)
維持にしろ減量にしろジョギングしてるならココでいいよ。
見下しとか嫉妬とかくだらない事してるヒマあるなら走った方が、身体も心も健康だぞ。
つう事で、10km行ってくる
今日は風もないし、いい天気だ、気持ちいいぞー
走ったら、サウナ行ってビールだな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/29(金) 11:03:13.33 ID:6NcGCVUS]
- ２chじゃなんとでも言えるからなｗ
高学歴、高収入、イケメン、トップアスリートだらけだよ、2ｃｈってとこはｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:05:53.40 ID:2bnlpBMy]
- >>624
もし書き込みが盛られてるとしも、トップアスリートなんて一人もいないぜ
少しは、走りに関した話しようや。
じゃ、行ってくるー
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:20:27.32 ID:o4Y0I/j7]
- 住み分けとか主張してるのは見下しバカか嫉妬豚だろ。
こういうキチ共は華麗にあぼーん推奨。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:41:37.18 ID:hR70XmFp]
- >>623 全く同意。 嫉妬なんて蚊帳の外でテキトーにカキコしてりゃいいよな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:25:51.77 ID:QQRdK1f8]
- >>623に同意するのは前半だけだね。
たったの10キロ流してサウナにビールとか、キモデブで相当ヌルい親父が想像できる。
俺はそんな行動はとりたくないし、午前中からキモいこと書くな馬鹿と言っておきたい。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:39:41.85 ID:bdXjI4IP]
- >>628
そんなガキのてめーが何故こんなスレにコメントしてんだ？？？
陸上スレいったほうがいいんじゃねーの？？？
まあ、にわかデブ上がりのガキだろうから、陸上板は無理か???
祝日を孤独で過ごすってのは大変だなwww
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:48:34.13 ID:oGaeGLWa]
- 最近、この板、態度が豹変する奴多すぎ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:49:45.86 ID:QQRdK1f8]
- >>629
気持ち悪いから話しかけないでくれよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:46:03.17 ID:9kl5krpK]
- はなしかれられるのがイヤならチラシの裏に書くべきで云々
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 13:55:11.58 ID:bdXjI4IP]
- ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿都合が悪くなると直ぐ逃げる典型。
死んだ方がいいぜ。テメーはwww
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:56:00.65 ID:6Az+Byc2]
- >>628
お前に俺の真似をしろ、なんて一言も書いてないけどな(笑)
なんでそんなイライラしてんだ？
外は天気良かったぞ。
つう事で最高だったー
10km→サウナ→ビールヽ(・∀・)ノ
あ、また筋トレ忘れた…
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:09:24.16 ID:QQRdK1f8]
- >>633
何も都合悪くないけど、気持ち悪から話しかけるなってこと。
おまえは気持ち悪い。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:14:02.45 ID:+nr77RFN]
- >>634
心も大人ですね(^.^)
私は頑張ってモチ上げて5キロを週3走ってます。（これでも足痛い笑）
早く毎日10キロとか楽しめて走れるくらいになりたいな～
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:22:25.99 ID:bqtF+33/]
- >>636
横だが、自分の出来る範囲で継続するのが一番近道。
自分も始めた頃は10kmなんて途方もない距離に見えたもんだ(笑)
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:01:29.04 ID:bdXjI4IP]
- ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿心は３歳未満www
情けねー糞ガキだぜ。
テメーの見方は誰もいねーぜ。
ってか、オマエってニートなのか？？？？
そんな臭いがぷんぷんぷんだぜwww
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:04:57.84 ID:bdXjI4IP]
- ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿本日のMVP
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:09:36.76 ID:bdXjI4IP]
- ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑こいつガキのくせにデブ何だっってえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
信じられねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オレだったら自殺するぜエエえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
ｄファｊｓｐ０おｇづおあｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄっだｇだあああ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:12:55.46 ID:yKt52Q6G]
- ID:QQRdK1f8たん嫌ってんのはおまえだけだな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:16:19.27 ID:sJIkULs9]
- まあ本音を言えば早さとか距離は別に良いんだが
ちゃんと続けてくれよ。
3年半走ってるけど半年どころか3ヶ月すら継続した人さえ
ほとんど見ないのが現実。
始め易いが止めるのも簡単なのがジョギング。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:19:03.55 ID:bdXjI4IP]
- >>641
オレはこのテのデブ不細工童貞のガキが一番許せねーたちでな。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:52:48.02 ID:yM9yeP9s]
- いきなり出てきて
自分に言われたわけでもない言葉に怒り爆発…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:14:48.79 ID:VR5EyCqV]
- ときどき訳のワカラン基地外が出るんだよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 17:22:43.99 ID:VAbCIbAb]
- 陸上選手でもないのに３年も走り続けている方が呆れる。
半年や３ヶ月でも立派なもんだよw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:30:14.24 ID:yM9yeP9s]
- >>646
だから、その三ヶ月も続かないって話なんじゃ…w
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:40:41.54 ID:dHvEZgj+]
- すぐ止めてしまう奴は見た目でデブってスグわかる奴が多いように思う
脚を痛めやすいとか理由はいろいろあると思うが
オレが走ってるところは見た目でスグにデブとわかる奴はあまり見かけない
たまに見かけても数日で消えていく
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:49:39.45 ID:agoxn/+t]
- >>642
> 始め易いが止めるのも簡単なのがジョギング。
それありそうな話だね。
老人になりすぎて走れなくなるまで継続するつもりではいる。
走れる有り難さっていうのがわかるのは、４０過ぎてからかもな。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:55:12.04 ID:w0Zayi38]
- 太った人は最初は人の多いときに走るけど、すぐに人目につかない時間・場所に移動するんだよ
で、その中でちょっと痩せて自信過剰になった人が人前に出てきて走るようになる
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 17:56:06.92 ID:VAbCIbAb]
- 走れる有り難さを実感しているのは泥棒さん
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:02:18.92 ID:bqtF+33/]
- うちのコースにはいるよ、塚地みたいな感じの人。
その人、1年くらいずっと走ってるし、けっこう速い。
けど体型変わらず。
きっと運動して腹減って凄い食べちゃうんだろうけど。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:09:39.59 ID:bqtF+33/]
- >>649
60歳で10km30分の盲目ランナーのテレビ番組を昔見た事ある。
100kmマラソンを毎年時間内に完走する50代夫婦がいる。
継続こそ力なり、だと思った。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:17:01.43 ID:+WhihGvc]
- ちょい昔家の裏が大きな池のある
公園で毎朝走ってるジョギング歴長そうな
おっさんがいて依存症っぽかった。
ジョギングしてる人って依存症の人多いの？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:44:42.87 ID:jM+sYYXi]
- 依存ってか強迫観念に捕らわれたかのように走ってた時期もあったな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:04:17.02 ID:+WhihGvc]
- 俺そのおっさんの走ってる必死な顔が面白くて
いつも椅子に座りながら眺めてた。
何人かいつもの顔ぶれが池の周りを何週も廻るのだが
自分のタイムより人より先に走りたいっていう人
競争してる感じ。
一回夏の暑い日、いつものように先頭に立って
良い調子で走ってたのはいいが
カーブでこけそうになって
前のめりに這うようこっちに向かって走って来た時は
大声で指挿して思いっきり笑ってしまった。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 19:16:39.28 ID:VAbCIbAb]
- ユニクロでショートパンツを新調してきた。
store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/446955-69
これでモチベーションが一ヶ月は上がる！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:20:26.90 ID:f6OQ+X4N]
- なんかもう半袖半パンでも昼間はキツイな
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 20:04:35.02 ID:UgzQKgbC]
- 男なら上半身裸で。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:22:11.03 ID:t2hrRlko]
- 俺はナイキフリーラン買ってきた
足の筋肉がどれだけ疲れるのか試したくて
衝動買い。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:33:07.96 ID:+WhihGvc]
- >>655
追いかけられる夢にうなされるとかｗ
俺もジョギング始めようかな。
ここ見ながらだと続きそうな気がする。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 20:37:02.91 ID:dKl3a+at]
- 標高高いほうが痩せやすいらしいが都内に手軽に行ける山ないかな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:39:14.76 ID:QQRdK1f8]
- >>662
高尾山
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:40:42.08 ID:pv3vacFn]
- 膝痛めてもう2週間休んでる。頭に血が昇ったようになるわ。なんかイライラ。
治ってもまた走ったら膝痛めるんだよね？
膝鍛えないとどうしようもない？
それとも何度も痛めてたら自然に強くなる？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:41:07.18 ID:UgzQKgbC]
- >>662
スカイツリー
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:42:06.07 ID:QQRdK1f8]
- >>664
走り方が悪いか体重が重すぎるか無理に走り過ぎるか
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:42:16.33 ID:UNaMw80c]
- 俺飽き性だから時間も場所も結構変えてるし
仕事やらいろいろな事情で走らない時期も結構あるけど
勝手なこと思われてるんだな
見知らぬ人がやめるのを続けろとかおかしいｗ
すぐやめようが自由だし、そんなもん気になるやつがきもいわ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:53:39.15 ID:+WhihGvc]
- >>662高山病にはならないけど
息しにくくならない？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:12:54.38 ID:f5M5GOcQ]
- >>662
雲取
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:13:20.68 ID:bqtF+33/]
- >>664
多少はどっか痛くて当たり前だとおもうが、走れないほど痛いなら単にオーバーワークだと思うよ。
自分に合った距離で始めて、様子見ながら伸ばして行くしかないと思うけど。
極端に体重が重くて膝の負担が大きいなら、ウォーキングとかから始めてみるとか。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:19:26.03 ID:bqtF+33/]
- >>667
少なくとも、俺は他人がどう走ろうが全く気にしてないよ。
よく会う人を見かけたら、いつもの人だな、くらいの認識はするが。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:43:50.59 ID:5tLMw2MY]
- 久しぶりに走ったら足中心に無茶苦茶かゆくなって死にそうだった
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 23:39:52.57 ID:4B2l5b4p]
- ID:bdXjI4IP
マジキチ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 23:52:04.61 ID:4B2l5b4p]
- >>567
どんな練習してんだ？
にわかには信じられんわ
ビールなんぞ走った後に毎回飲んでるようなやつが始めて1地年で37分とか
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:56:00.05 ID:fx+44bYG]
- ウォーキングしてたんだけど、今日ジョギングデビューしますた。ゆっくり4キロほど40分くらいかけて。
ゆっくりなので心肺の方はまったく辛くなく、もうちょっといけそうかなと思ったんだが足にきてる感じがしてやめました。
慣れたら足にこなくなるかな。楽しかったから続けたいな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 00:01:45.96 ID:J+Wy+Vii]
- 膝痛いときはプールで泳ごうよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 00:29:15.04 ID:bokcb/l9]
- >>674
キチガイの妄想だよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 00:40:08.10 ID:88VMwAbE]
- ID:4B2l5b4p
↑デブ童貞
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 00:42:45.41 ID:eGbpEUN+]
- >>678
薬飲み忘れるなよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 03:43:10.71 ID:rPYAmcpn]
- ナイキのフリーって良いの？大抵ﾊﾞｶにされるけど。スイーツや草男に人気らしいけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 04:58:04.30 ID:vh6DBCKH]
- 普段よりより疲れさせて鍛えるというコンセプトのシューズだぞ。足に厳しい靴なわけだ。
極端な話、鉄下駄履くのと考え方が一緒w
走るのに向いてないとオレは考えるな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 05:55:39.76 ID:Rp+K/tw2]
- >>643
てんかん持ち！？ｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:36:12.43 ID:x/N0WNb+]
- おはよう、今日も天気いいな！
昼くらいからまた走るかな
>>674
練習というのは、ちょっとニュアンスが違うね。
毎回10km、月200kmくらいを楽しんで走ってるだけだからなー。
インターバルとかしないし、ジョギングしてるだけ。
例え同じ事してもタイムは個人差あるし、そんな気にしなくていいのでは。
ビール一本くらい飲んだって、そんな変わらんって(笑)
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:40:42.30 ID:x/N0WNb+]
- ついでにいうと、タバコも吸うしな(笑)
そういえば、あまり嗜好品は我慢してないなー。
食事内容に気を使ってるくらいかな。
とは言っても、嫁さんが管理栄養士だから、実質自分じゃ何もしてないが(笑)
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/30(土) 08:48:07.72 ID:8761s4P7]
- また妄想デブが書き込んでるよｗ
- 686 名前：えびぞう mailto:sage [2011/04/30(土) 10:13:04.35 ID:mzTBU7eG]
- >>684
すごいですね。
ところでさ
君、給料いくらもらってんの？
- 687 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 [2011/04/30(土) 11:19:39.92 ID:U0mYviJk]
- 不健康自慢とかいらないわー、まじいらないわー
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:23:11.81 ID:q/vdvAzQ]
- うざいキチガイ爺が居着きだしたな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:37:24.72 ID:7RTrZ2/d]
- ぼくはにいいいいいいいいいいいいと
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 12:41:41.77 ID:x/N0WNb+]
- 天気いいけど、こっち風強いー
でもそろそろいつもの10km行ってくる。
今日は筋トレちゃんとやった(笑)
じゃ！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 14:44:51.91 ID:dFHwtMMA]
- 人の努力みたいなもんを認めたくない奴が多いんだな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 15:02:23.65 ID:5DDBQv4c]
- こっち雷すごいと思ったらどしゃぶりになりやがった
着替えて玄関でてすぐ雨とかありえねえええええ
天気予報が外れるなんて珍しい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:07:14.88 ID:p+jFDPzB]
- 雷の時点でやめとけよｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:11:18.22 ID:/1q1tm6Q]
- こっちは夜から雨みたいだからさっき走ってきたけど
風が強くて10km60分かかった。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:38:47.08 ID:20eVzCjp]
- 10km→サウナ終了、気持ち良かったー
ダイエット効果ないのは分かってるが走った後のサウナ気持ち良すぎて止められない(笑)
サウナなんて休日しか行けないけど 。
さ、嫁の小鉢で一杯行きますか！
>>694
こっちも風強かったよ、全然前に行かねーわ、キャップは飛ばされるわ、散々(笑)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:41:03.71 ID:20eVzCjp]
- あら、なんか知らんがID変わっちゃった
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:47:52.52 ID:88VMwAbE]
- ↑でもな、確かに10キロ程度でサウナってのもあまりにジジイだぜ。
せいぜい20キロ走ってサウナその後のビールってのならばわかるが。
要は、その程度の距離ではサウナは似合わないってことだ。
まあ、オメーが気持ちいいんだろうからまあいいが。
オレは男だ！
オマエ程度で満足なんかしてたらこの先生きられねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー是！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:04:59.51 ID:EgYBOaV1]
- >>697
また、お前か。
上でもちゃんと薬飲めと注意されただろ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:14:22.94 ID:88VMwAbE]
- ↑まあ興奮すんな。
だって10キロでサウナで嫁の小鉢でオッパイって、あまりにジジイ過ぎねーか？
おれも68歳だが、もっと青年のように見えるし生きてるんだ。
だから若いのが何言ってんのかって可笑しくてなあああああああああああああああああああああああああ
ついでに、オマエも死んだ方がいいと思う。
なんか妻らねー馬鹿だし。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:16:36.61 ID:O0w/vZkj]
- 俺も早く薬を飲んだ方がいいと思うな。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:27:57.44 ID:5djGCEl2]
- >>699
こいつの相手はおまいらに任せた。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:44:34.06 ID:7GlwUZOA]
- >>695
チクビｗ
50歳独身爺ｗｗｗ
キチガイの妄想ｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:45:54.50 ID:7GlwUZOA]
- >>698=>>700=>>701=チクビ
得意の分身の術か？
キチガイｗｗｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:46:54.35 ID:HXyCxcCp]
- >>699
女だけどこういう男の人には絶対関わりたくないの
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:49:04.61 ID:7GlwUZOA]
- >>704
50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーー
モチモチモチ～
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:30:07.18 ID:zuBABQN0]
- >>680 俺も一昨年ジョギングを本格的に始める時に
この板のシューズスレで聞いたら、
走る靴じゃないんだって。
これから始めるなら、
アシックスのキンセイ キネティック ニンバス カヤノ NYあたりがいいよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:30:48.27 ID:r0bX02LZ]
- ○○がいいなんて、人によるから参考程度にしとけよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:31:54.39 ID:r0bX02LZ]
- >>705
ウォーキングスレに帰れよw
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:36:18.50 ID:04+4rBSI]
- スレチで悪いんですが。
>>680
>>706
今日履いて走ってみた
いわゆる普通のジョギングシューズと比べてすごく走りにくい。
タイムも落ちるし疲れる。でも足のいろんな筋肉に効いてるようなきもする。
今、走り始めたときのような疲労感ですｗ
走って間もない人や体重ある人には薦められないな。
でも普段履いてるカヤノがいかに走るために足を守ってくれてるのかが
わかってよかった。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:52:26.42 ID:XCwjfUxd]
- いい加減シューズスレでやればいいのに、と思ったらスレチって自覚してるのか、コイツ。
わざわざ質問風に主張とか、なんのネガキャンなんだろう。
>>680見る限りナイキフリーに恨みでもありそうだけど。
シューズなんて実際に履いて試してみるしかないのにね。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:03:03.11 ID:FdNfOiCu]
- >>710
数年前のデジャヴのようだな。
ちょい走り慣れた頃のヤツに限って、あのシューズはイイ、このシューズはダメとトンチンカンな主張を始めたがる。
わざわざシューズスレ作って隔離したのに未だに紛れ込んでくる。
やれやれだな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:25:58.05 ID:q/vdvAzQ]
-
別にシューズくらいいいだろ。
使い慣れてるスレで、ってのは良く分かる
シューズスレなんて滅多に行かないだろ。
いわゆるアウェーなわけ。
同じようなやつが集まるスレなら１を聞いたら10返ってくるみたいな事もあるだろ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:35:09.08 ID:zuBABQN0]
- 今更だが、>>601 と >>608の意見に同意。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:42:16.71 ID:04+4rBSI]
- こんなにｷﾚる人がいるとは思いませんでした
いろいろごめんね (´；ω；｀)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:58:31.87 ID:kZm/uK6p]
- >>601に書いてある通り、何を話しても荒れるんだから気にするこたぁ～ない。
どこを走ってるとか、何食ったかって書いただけでもご機嫌損ねちゃうんだからｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:08:53.18 ID:FbsPQHQ1]
- 311から49日は自粛してきたが昨日から復活
北関東なんだが311の翌日には走ってるバカがいた
同じように自粛しろとは言わんが近隣の海沿い市町村で亡くなった方も
多数いる中でよく平気で走れるものだと思ってなんか悲しくなった
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:11:52.51 ID:dxo+mIK4]
- そりゃ人それぞれだな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:15:54.01 ID:HX539cOC]
- 人が亡くなってるからジョギング自粛っていう人は初めてだ
地震で危ないから外に出るのやめておこうってのはわかるけど
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:23:38.03 ID:H/goQxVW]
- 結構、地域で温度差があるもんだな。
うちの地域は自粛どころか、地震の話題すら出ないわ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 23:25:35.15 ID:dFHwtMMA]
- ジョギングの自粛とかwww
まぁ結構だと思います。でも現実であまり大きな声で言わない方がよいかと
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:33:09.12 ID:H/goQxVW]
- そんな事より、おまえらGWどうすんの？
・走る
・旅行
・旅行先でも走る
あたりだと思うけど。
俺は一泊だけ旅行で、後は暇だから走る。
ちょっと淋しいGW
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:39:57.56 ID:XtRSDAmF]
- >>716
レスキュー隊の人がトレーニングしてたのかもしれない。
体力勝負だからな。
人それぞれに事情ってもんがある。
そういう安直な自己判断が差別に繋がることもある。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:48:12.37 ID:85pYbnqq]
- >>721
3、4、5と沖縄の宮古島行ってくる(^〇^)
もちろん、走らない(笑)
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:53:48.31 ID:l86QsW5l]
- うちは函館。夜景が楽しみ。
いま、桜が見頃らしい（ビックリ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 00:00:12.77 ID:Li4usMUF]
- チクビとかモチモチ言ってる人ってなんなの？ｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 00:01:48.31 ID:XmZfuVuo]
- >>724
今日開花したよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:12:03.75 ID:UJMlbTNO]
- 俺青森住んでた頃は知らない町並み走りたくて函館にジョグ目的で日帰りしてたよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:41:46.69 ID:a32RtqYY]
- 函館といえば海岸線だね。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:45:35.77 ID:NUN05DwG]
- 海岸線といえば海だね。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:50:22.97 ID:/vqGd9j9]
- >>721
走る。というかGWは普通に仕事だよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/01(日) 07:17:00.76 ID:vcYIxLAB]
- ジョギング自粛(笑)馬鹿丸出し
こういう馬鹿が自粛を他人に強制してたんだろうな
ていうか、コイツはまともな社会生活も送ってないだろ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 07:35:32.62 ID:VFX+bClL]
- 自作自演のチクビ
50才独り暮らしフリーター爺ちゃん
GWなんて関係ない
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 07:53:28.97 ID:FkuHIT3k]
- ここに江ノ島、湘南、茅ヶ崎、あとは茨城の海外沿い走ってる人居る？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:00:12.26 ID:0SoDCvRw]
- 海外沿いってのはなんだ？
海沿いのことか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:05:37.24 ID:2qvt1jC9]
- 確かに海外沿いで間違ってはいない
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:13:00.55 ID:0SoDCvRw]
- ホントだ、海外沿い(うみそとぞい)って言い方もあるんだな
で、、、たまに江ノ島あたりをロング走るときに出没してる
- 737 名前：716 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:41:53.31 ID:sSoZf64+]
- >>733
まさに自分です
日本中自粛しろって話しじゃないんですよ
復興作業やボランティア作業してる近くをよく平気で走れるなと…
他にも趣味持ってるけどランニングしてる人達は自分勝手でイカレた奴が多いと思う
特に見た感じ30以上の年輩者
もっと言わせてもらうと政治に始まり、何から何までこんないい加減な国
作りやがってノンビリ走ってる場合かよジジイ共
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:23:51.65 ID:mUkItmeh]
- お前が言うな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:45:40.91 ID:q+pflWCd]
- >>737
ボランティアなんか好きでやってるんだし、復興作業だって単に仕事でしかない。
確かに被災者はかわいそうだとは思うが、それ以上もそれ以下の感情もない。
自分には自分の生活も趣味も仕事もある。
正直、関係ない土地で起きてる事で自粛だ気を使えと騒がれても、押し付けがましいとしか感じない。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:55:39.46 ID:YmEWoAkQ]
- 東北でも関東でもない自分からしたら、がんばろう日本！とか言われても、生活はなにも変わってないし実感まるでなし。
つうか、災害復興税だっけ？冗談もホドホドにしろよ、菅。
課税対象は東北と東電エリアのヤツだけにしろよjk
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:07:41.91 ID:ihxnC6RU]
- 体型と言い分が見事に合致してるなｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:10:41.35 ID:LdhAZ59s]
- >>737
その環境だったらなおさらストレス発散のために、ジョギングを含む趣味は有効なんじゃないか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:39:07.41 ID:3P46Z7cz]
- >>742
レス欲しいみたいだな
そんなにレスが欲しいか？
仕方ない
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:56:08.69 ID:YUbtimdJ]
- 蒸し暑い。休憩してるけど汗止まらない。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:24:20.74 ID:vcYIxLAB]
- 被災者のためにできることとかCMで流されてもうウンザリだ
年間交通事故死亡者6000人、年間自殺者30000人、さらには世界中で飢饉やら津波やら地震やら戦争やら
で多数が死傷している現実をよくみろ池沼自粛厨
一生自粛しなきゃならいんだぞ馬鹿が
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:49:51.42 ID:bnoZ2CJ5]
- >>743
マジでオマエ大丈夫か？
頭と生活
義捐金やってもいいぜ。
オレ金捨てるほどあっから
住所氏名年齢職業学歴身長体重座高配偶者の有無初体験の年齢初オナニーの年齢その他もろもろすべてを「正直」に晒せば１億円くらいやるぜ。
まってるぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:45:27.75 ID:5oneOFgp]
- 災害のために何かしたいなら、自粛じゃなくて
ここぞとばかりに金を使って趣味に遊びに金をだすべき
ジョギングするなら、靴でもウェアでも買え買え
ＧＷも遊びに行け行け
それでこそ、金がまわり、被災地に届くというもの。自粛してどうする。
余った小銭はじゃんじゃん募金しとけ。1円だっていいじゃない。放り込め。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:43:32.96 ID:a32RtqYY]
- >>747
なら、最初から趣味や遊びに使わず自粛して使うつもりだった全額を募金したらいいのでは？
それのほうが多額が被災地に届くち思うのだけどどうだろうか？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:55:44.53 ID:Y+MnEmC2]
- 被災地云々は正直、飽きたな。
過去のニュースに踊らされすぎ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:57:47.31 ID:LdhAZ59s]
- >>748
経済活動にまわさないと日本が崩壊する
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:07:03.61 ID:Y+MnEmC2]
- >>750
そこまでの被害じゃねーだろ(笑)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:42:38.15 ID:rxEGUeiS]
- >>750
個人レベルに無茶ぶりすんなw
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 14:46:28.47 ID:LdhAZ59s]
- まあこのスレでする話題じゃないわな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:52:20.97 ID:hFn3JNqQ]
- 河川敷が走りづらいから強風の日は休みになってしまう。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 15:19:22.16 ID:Fk2zN53P]
- 砂まみれの月例湘南行ってきたわよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:31:39.54 ID:21jBEMYv]
- ID:bnoZ2CJ5＝ID:7GlwUZOA＝ ID:bdXjI4IP [6/6
わかりやすい自演だな
死ね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:21:35.36 ID:ZdID/7yv]
- 一度強風の湘南海岸走ったが、砂埃を吸いまくりだった。
しょっちゅう走ってたら早死にするわ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:37:21.68 ID:5oEiZi5E]
- 内部被爆乙
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:04:23.10 ID:ihxnC6RU]
- まさに湘南爆走族
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:12:45.64 ID:ZdID/7yv]
- それを言うなら湘南曝走族だｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 23:03:54.99 ID:hJyCZU3a]
- まぁ復興無理ってのが業界の本音だけどねw
それを言うと角がたつから言わん。
がんばりましょうっていっとくのがベストなのだよ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 13:07:01.48 ID:UUy4pogW]
- なんでみんなw付けてんの？まったく面白くないし、笑うとこなの？一人で笑ってるの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:28:31.39 ID:8iBJzSuH]
- お前のIDおもしれぇｗ
とか言ってほしいんか？
- 764 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:11:05.92 ID:v3ZD46jI]
- なんか曇ってるなーと思いながら20km行ってきたが黄砂だったのか
汚染物質沢山吸い込んだかも試練 orz
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:35:17.99 ID:zm/K9EZ/]
- 10km行ってきたー
風強すぎ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:35:25.23 ID:f0wrROxQ]
- >>762
〝俺バカなんです〟っていう意味なのでは？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:27:28.72 ID:OKuKiu6l]
- おまえ馬鹿だな
と
おまえ馬鹿だなｗ
のニュアンスの違いも分からん馬鹿ｗｗｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:04:57.16 ID:f0wrROxQ]
- 意味あってた(^_^)v
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:55:08.97 ID:4GxF5Z+h]
- >>762
正解：ひとりで笑ってる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:42:55.23 ID:w6yO+Nqd]
- 右側面の腰骨の下１０センチあたり(足の付け根？)に痛みが出て帰ってきた。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:16:36.24 ID:Q1ZuzW3F]
- 中国産公害汚染砂の吸い過ぎです
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:45:15.14 ID:2+dO1ckB]
- 黄砂うざい
６キロ走ったら、のどがイガイガするよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:17:38.29 ID:Nf71fRxn]
- 腰痛が緩和するような走り方ってないのかな。
もっと走りたいけど、最近やたらと腰の調子が悪くて距離を延ばせないのが辛い。
- 774 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:07:25.09 ID:FpxlEypM]
- あまり腰を捻らないでベタ足フラット走法とか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 02:02:42.25 ID:UcVBN49p]
- 自分は宮城だからかな
自粛じゃないが放射能値を見たらやっぱ気になって走れなくなった
ジョギングする人多かったのが地震後からめっきり走るひといなくなったし
せめてミルでもと思ったけど近所の市営ジム地震でやられて営業停止中…走りたくてうずうずする
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 07:08:49.52 ID:xoFR/wJU]
- >>773
腹筋の弱い人も走ると腰に負担掛かるよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 07:12:35.15 ID:xoFR/wJU]
- >>775
移住したら？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:23:11.92 ID:w7ZpW1cM]
- 放射線と放射能の違いわからないなら一生閉じこもってた方が確実だわな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:31:52.25 ID:+GA1n1+f]
- 移住したらとか簡単に言うバカは殺されていいよ死ね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:23:21.40 ID:5PYRTvud]
- >>779
移住しないと将来的に癌であぼーんじゃね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:32:46.13 ID:3pC25jNH]
- >>779
自虐ネタの一種なのか？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:59:03.76 ID:Ltdw5DtW]
- 北の国からファンです
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:52:56.90 ID:v9HB87WA]
- フラット走法か。
最初のころ、ニューバランスの宣伝ＤＶＤが雑誌とかに付いてたな。
挑戦したけど、難しかった。オレには
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 12:55:44.45 ID:4ZSezNOK]
- >>775 俺が走ってる、澱橋、台原森林公園はみんな走ってるよ。
昨日は通行止めの県民の森を走ってきた。
一昨日は利府のグランディーで１５０分追悼ジョグしてきた。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 18:52:47.51 ID:Y8EdsScE]
- 今日走った後パンツが血まみれで生理でも始まったのかと思ったら切れ痔だった。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:20:27.57 ID:FMH1Z0TJ]
- うんこが太すぎるんじゃないの？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:40:36.54 ID:K17UIA0G]
- >>785=>>786=チクビ
50才自演キチガイ
ツマンネ キチガイw
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:46:34.05 ID:9PoEo9zN]
- 腰の尾てい骨から上に指５本～１０本ぐらいのところが張ってるんだけど走り方おかしい？
３日連続５キロ走った初心者ですが、ただの筋肉痛なら冷やしたほうがいいですか？
- 789 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:54:00.09 ID:gyHPbwye]
- 腰かねぇ
用心しろよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:07:32.95 ID:owY8yD7+]
- >>788
よくわからない違和感があったら「走らない」、
よくわからないから「冷やさない」＆「温めない」。
治らなければ連休明けに医者に相談だな。 お大事に！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:44:01.34 ID:P0cF0EbY]
- 久しぶりでハッスルしすぎたんじゃねーの？ｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:56:15.41 ID:l2SSejI5]
- >>788 その辺に筋肉あるの？
骨盤が痛いんじゃなくて。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:20:10.41 ID:aeZlzDtu]
- >>790
やっぱりむやみに冷やしたりしないほうがいいか。冷えピタ剥がすわ
>>792
これ骨盤なのかな。怖いな。とりあえず明日は休む
- 794 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 【東電 76.4 %】 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:31:27.04 ID:qT9BWPsT]
- >>793
冷えピタ…
それ冷やした事にならないw
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:22:42.50 ID:Q+Ej2rdL]
- いきなり走ったから体がﾋﾞｯｸﾘしてるだけじゃない？
二、三日休めば治ると思う。
起き上がれないほどの痛みじゃなければ。
- 796 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:31:17.92 ID:gyHPbwye]
- 骨盤と背骨が繋がってるとこらへんかな
走り慣れてれば背筋を使って地面を蹴るからケツから背中が筋肉痛になることはあるが
真ん中より横の方が痛くなるな
椎間板ヘルニアじゃなきゃいいな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 18:51:08.81 ID:phM4Adoi]
- 大腰筋の疲労か炎症じゃないかな？
俺も昔やったけど、結構引きずったな～、完全治るまで3ヵ月近かった
トレイル誘われて、山登りと山下りやってて発症
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:08:46.95 ID:8oflpCTo]
- >.>797 ほんとにトレイルはキツイね。
ジョギングではなんでもないのに
腰とか太ももが１回で筋肉痛になった。
調子づいてトレイルを続けてたら、
足首と膝が逝ったよ、捻挫とか怪我じゃなくてね。
ジョギングとかと比べられない負担がかかるね。
なんだかんだと完治まで２～３ヶ月かかったから止めた。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 01:48:25.70 ID:8ZoWGYSa]
- ジョギング前に一度だけストレッチ忘れたら、
アキレス腱が炎症起こしたように痛む。
せっかく10kmジョギングが日課になってたのに、中断か…orz
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 02:43:36.44 ID:IXNtFZ5r]
- 結局はデブなのが原因？
ある程度、痩せてから走った方がいいんじゃないか
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:48:58.25 ID:8ZoWGYSa]
- >>800
いや、BMIはほとんど標準値。
だけど下腹部と脇腹がだぶついてきたのが気になって半年前から走ってる。
いつもは走る前に念入りにストレッチやってたんだけどこの日だけは忘れてしまって、
そしたら見事に痛くなった。みんな、走る前の柔軟はしっかりね。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 03:04:08.02 ID:bvayjuOi]
- 普段生活してて、たまにアキレス腱がピクピクってなるんだけど、なんとも気持ち悪い。なんなんだろ、あれは。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:53:10.68 ID:Xii2lSGg]
- >>801
年齢にもよりだけどストレッチを忘れて痛む位なら
走るスピードは相当速いのかな？
俺なんか走る前に2～3分の準備運動ですぐ走り出すよ
最初はゆっくりで今時期なら1㌔過ぎてペースアップ、冬は2㌔くらいから
大事なのはアップジョグと思ってる、まあ㌔4分台とかで走らないし
精々㌔5分程度だからかもしれんけど
ストレッチは走り終わってから10分くらいかけてやる
あとは、走らない日は40分くらいかけた入念なストレッチをしてる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:19:53.90 ID:4p15ueDf]
- 走る前も走ったあともストレッチなんかしない
オレはストレッチしてもしなくても全然変わらん
いいタイム出したいわけじゃないからアップもしない
まぁ15km前後しか走らないからかもね
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:55:37.71 ID:rnPkptcQ]
- 或る日ガクッとくるから。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:35:37.65 ID:8ZoWGYSa]
- >>803-804
年齢は２０代半ばで、１時間で10kmペースだからそんなに速くは走ってないと思うのだけど、
うーん、じゃああんまストレッチは関係ないのかな？
なんかの拍子に痛めただけの可能性もあるかな。
でも走ってる最中に気づいたら痛くなってたって感じなんだよね
とりあえず湿布貼ってしばらくジョギングは控えるつもり。
長引くようなら病院行った方がいいよね…。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:47:46.88 ID:UZHqGTtF]
- ストレッチは基本的に距離じゃなくてペースで考えるもんじゃね。
20キロ走ろうが40キロ走ろうがゆっくりなら別にいらないし
5キロでもレースペースで走るようならいるけど。
それに医者なんかいかんでええよｗ
ちょっと痛いくらいで。
じきに必ず治るんだし
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:06:48.45 ID:cSETFiP8]
- 以前は走る前にストレッチしてたけど今はマラソン大会の前くらいしかしない。
大会の時はいきなり飛ばすからウォームアップが重要だが普段は走りながら
徐々に体を暖めるからしなくなった。ジョグ後もしない。
したい人はすればいいけどたまにストレッチでも問題ないよ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:07:45.35 ID:cvFoJfN7]
- ストレッチ言っても、運動前にやるのと後でやるべきのとがあるしから闇雲にやれば逆効果になるものもあるし、実はそんなに重要でもないし、まあ、やるならきちんとした本で勉強してからの方がいいよ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:11:46.26 ID:i71htH/H]
- 可動範囲が小さなジョギングには不要かもしれないが、
普段の生活における怪我の予防などを考えると、
身体の柔軟性を増す事ができる定期的なストレッチは効果ある。
＞本で勉強してからの方がいいよ。
確かに。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:18:53.49 ID:UZHqGTtF]
- 普段の生活で怪我てどんな状況だよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:27:18.96 ID:Xii2lSGg]
- 803だが
俺も今年で44歳だが、、、さすがに練習後のストレッチの重要さは
身にしみて実感してる。
例えゆっくりでも長い距離の翌日は結構堪えるようになった
理想はクールダウンのあとでシャワーでアイシング
それから、ストレッチで体をほぐすのが次の日に残り
若いうちは必要ないけど、いづれこんな時もくると思う
まあ、同年代でも、そんなの関係ねえ！って元気な人もいるけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:28:48.12 ID:Xii2lSGg]
- 次の日に残りにくい にくいが抜けてた
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:47:46.45 ID:OhaQ5kAE]
- 翌日に残るんなら、走る距離を短くすればいいのに。
頭悪いんだね。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:20:06.37 ID:rnPkptcQ]
- >>814
モチモチ野郎は黙っとけや
- 816 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:21:34.06 ID:UWwHh4rF]
- まだ20℃ちょいなのに汗だくなんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:33:29.07 ID:pzY/PJhv]
- ほんと、40越えると疲れが取れなくなるね
眠りが浅いとかあるのかな
若いときに戻りたいです
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 18:46:07.44 ID:UZHqGTtF]
- 草もち、柏餅がうまくて困るね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:12:35.89 ID:cvFoJfN7]
- 10km行ってきたー
いつもと比べて人少くねー(笑)
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:23:25.71 ID:2Wkrx5QZ]
- 俺は逆にストレッチをすると痛めるのでやらないことにしている。
アイシングもしない。むしろ風呂に浸かって温める。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:55:50.56 ID:TEZgk4Xl]
- >>817
それがそれが、世には40、50超えて記録伸ばして走る込んでる人がいるのであります
つまり、年食って一番恐れないといけないのは体力的な老いではなく
自分にリミットを設けてしまうこと
運動は健康増進や体力維持の他にそういう甘えた自分との戦いなのであります
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:27:05.02 ID:Xii2lSGg]
- >>821
確かにその通りだと思うわ。
けど、そういった人達は、人一倍体のケア気を使っている
疲れを残さない、故障に強い体造りがあってこその記録でしょ？
俺の場合は競技として自分を追い込んでいく様な走り方はもうしない
生涯スポーツとしての取り組み方は人それぞれだしね
才能無いのは学生時代から解っているし、ある程度の余力を残して
なるべく持続していきたいと思っている。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:40:00.09 ID:/2XWg73p]
- それぞれ好きにやればいいさ。
同じ○歳でも体力や走力は、天と地。
全く違うもの。
ただ、一言。
維持にしろ減量にしろ、継続は力なり。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:50:26.37 ID:4p15ueDf]
- 暖かくなってくると休日の早朝は河川敷にDQNがたむろしていて邪魔だ
今日の朝5時前にも男女のクソガキどもが10人位いたが
何もない河川敷で一体何をしているんだろうか？ 不思議だ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:59:49.53 ID:FKqq/auR]
- 尾崎豊でも聞けや
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:07:16.94 ID:4p15ueDf]
- バイクを盗む奴の歌なんか聴けるかよｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:12:39.82 ID:qXAlkMGk]
- ♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 22:31:00.67 ID:NwNU5hSX]
- >>827=チクビ
ツマンネ チクビ
50才爺さん
キチガイw
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 02:24:44.97 ID:8IMywIEV]
- でぃーきゅーえぬって何すか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 04:20:03.62 ID:eMj2TH9m]
- www.afpbb.com/article/life-culture/life/2798296/7170583
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:14:10.23 ID:iO7dCf8T]
- ねらーと悟られるのは嫌なので2ちゃん語をリアルで活用するのは極力避けているんだが
「DQN」に相当する的確な単語が見当たらなくて困る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 10:00:48.83 ID:xVuYtQ/m]
- 自己中
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:23:23.32 ID:G7RgZy3g]
- 非常識
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:24:26.47 ID:UBrV2g4p]
- 無職
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:29:33.69 ID:W9/8kCpQ]
- チクビ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:29:34.13 ID:1C9ZaDhK]
- 猿頭
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:30:40.44 ID:H7ZvjxHx]
- ジョギングスレの中でここが一番歪んだの多いな(笑)
お前ら、本当に走ってんのか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:41:56.64 ID:1C9ZaDhK]
- 肉離れで2週間走ってないけど？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:59:13.11 ID:H7ZvjxHx]
- やっぱりな(笑)
マジで肉離れで2週間もさぼってんの？
あれ、要は筋肉痛だぞ( ´△｀)
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:26:26.44 ID:hCDBq3Z1]
- 肉離れにもステージの違いがあるけど
筋肉痛と言うのとはちと違うだろ？
まあ、筋肉痛も細かい筋肉の断裂ではあるけどね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:05:00.89 ID:3U2ezPe7]
- >>837
一番歪んで、走ってない癖に能書きだけ達者な口先デブは
おまえに決定だな。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 14:39:57.49 ID:09tvVYjF]
- 俺もぎっくり腰で丸２週間走ってない
明日辺りから走ろうかな？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:08:45.67 ID:vwdAF1PL]
- ウジウジしてるとモチモチされるぞっｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:19:24.12 ID:W9/8kCpQ]
- ♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:32:38.82 ID:RQ6W/TjR]
- >>844
w靴は盗みたくないな
エアマッry
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:39:44.04 ID:lm5BUryz]
- >>844
順々に履かせて最後は裸足で帰します。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:26:41.24 ID:O0kMrMxf]
- ゴールデンウイークで走らないのは甘え
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:49:54.85 ID:gIo37qfx]
- >>847
平日は仕事であまり走れないからゴールデンウィークこそ距離を踏める時だけど思うけど。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:45:27.30 ID:PqAVNrYV]
- この時期の連休に走らないなんてモッタイナイ！
良い気候なのに。
梅雨&くそ暑くなる日々はすぐそこだ。
- 850 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:54:43.60 ID:sbXSJ43Z]
- GWこそ人目を気にせず昼間に外を走れるじゃないか！！！！！！！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:46:26.62 ID:9nof6h1+]
- GWは天気いいから日焼けやばい・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 03:29:00.90 ID:7xNLCyvT]
- 俺も夏並に日焼けした
鏡見て
一人でﾜﾛﾀ
G.W.
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 03:47:49.82 ID:IDHRkPl+]
- さて行こうと準備して外に出たら雨降ってきやがった
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:54:01.89 ID:tUuNosNj]
- 夏の昼間は走れねーな。俺肌真っ白だし、日焼けもしたくない。夜、夜中に走るしかないな。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:46:26.49 ID:1FL1cUb0]
- 夏の昼間に走ってる人見ると
死ねよって思うよねバカ過ぎて
頭空っぽなんだろうけど
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:48:21.66 ID:cNECOPgE]
- 最近でも長袖じゃ暑すぎる気がする
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 11:55:05.33 ID:2St2dnSA]
- 夏の昼間はジョグ、LSDの二つしか無理だな。
軽装では紫外線あるから無理だが、ペースゆっくりだし上下ジャージに手袋でもまぁ普通に走れる。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:19:00.05 ID:ERrL3ShB]
- キリッかよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:30:03.77 ID:QhU6tXNU]
- >>855
？
- 860 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:51:54.07 ID:B6zj7MMx]
- 夏昼間の上下ジャージジョグは死ぬと思うぞｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:55:02.93 ID:vKwOGIUr]
- 気温28℃だった
明日もっと暑くなるとかｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:54:32.69 ID:ihm3saWT]
- >>854
｢俺｣でも日焼けを気にするんだね。
私は女だけど、日焼け止め&キャップで朝方～午前中でガンガンに走るつもりだわ。
多少焼けてもあんまり気にしないw
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:57:43.54 ID:ERrL3ShB]
- 美ジョガー来たっｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:20:09.28 ID:vKwOGIUr]
- 汗ばんだぱんてーください
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:25:40.30 ID:Z1eoJWkJ]
- 昼間はなんか距離が長く感じる
夕方から夜がなんつうか没頭できて走ってたのしい。
明け方も気持ちいいけどね
走ってるときにはなんか人に会いたくないｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:24:25.73 ID:/3Mv1Vhw]
- >>865
>走ってるときにはなんか人に会いたくないｗ
俺は人が走っている時に相手のフォームをチェックしたり、
表情見るのが好きだけど
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:41:00.97 ID:7xNLCyvT]
- 悪趣味だなー
走りに集中してたら時計見るのもきついけどなぁ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 01:11:35.16 ID:VoyaAEQq]
- 集中してたら時計なんか気にならないだろ、アホ。疲れてる時と勘違いしてんじゃね？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:36:15.62 ID:plF5/mGA]
- 日本語でおk
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:13:43.20 ID:ym/u3595]
- 日本語でおk
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:42:45.54 ID:dPfKNEQV]
- 日本語でおk
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 10:45:38.93 ID:0bLEZpTy]
- >>862
日焼けすると疲れ方が全然違わない？
頭痛くなったりするし。
肌の色よりそっちが問題。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 12:05:13.45 ID:bXNW8A1X]
- 今日はクソ暑くてバテバテ
午前中に走ったけど10時ぐらいから急激に減った。
さすがに急に気温が上がると距離が伸びない
広島太田川コース
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 12:55:10.17 ID:GdBy1szJ]
- 準備したら雷豪雨ワロタ
1時間して晴れてきた
なんだよこれ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:05:37.19 ID:rMhFu5PU]
- >>866
フォームとか見られてんのか・・
完全に自己流だから周りから見るとおかしい走り方なのかもしれないorz
一回ぽっきりのジョギング講座みたいなのやってないかなー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:10:23.15 ID:pobHEgvt]
- ていうか逆に自己流じゃないと長距離は伸びないんだけどな。
分かる人は分かるだろう
- 877 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:39:06.47 ID:jOfw7DN+]
- 他にジョグってる人いればしっかりフォームチェックしてるな
人のふりして我がふり～じゃないけど、自分のフォーム矯正の参考にもしてる
しっかし暑いな
そろそろ夜に移行した方がいいかも
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 15:19:27.21 ID:FMwWBGPw]
- 今日広島暑かったね。
自分の白島のランニングコース走ってきたけど、暑くてバテバテだった。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:20:32.79 ID:sSbLdrOF]
- ipodで適当に再生しながら走っているんだが
音楽聞きながらだとジョギング効果悪いとか聞いた
でも聞かないと捗らなさそう
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:07:15.15 ID:yWltwWmw]
- 自分は音楽ききながらのジョグが楽しくて続いてるようなもんだから
音楽なしだとたぶんやめちゃうと思うわ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:21:29.47 ID:D6QwtDIw]
- >>877
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 16:44:29.80 ID:myHOTQWy]
- ↑ﾂﾏﾝﾈ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:46:46.45 ID:bXNW8A1X]
- >>878
今日もしかしてすれ違ったかもね
8:30-11:00まで白島、牛田ランニングコースを走ってたよ(笑)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:09:34.15 ID:BGpknHem]
- 集団で走っている奴ら、皆とは言わないが、ほとんどマナー悪すぎ。
狭い緑道を走っているのだが、道いっぱい広がって走っていて、前からオレが来ても退こうともしない。
少しくらい通路空けて走れよ、群れる奴ら。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:38:40.65 ID:npbQHdrC]
- ＧＷの間さぼっていたが、改めて、行ってくる！
訛った心肺、叩きなおしてくるぜ！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 20:02:22.16 ID:VoyaAEQq]
- >>884
集団で走ってる奴らは大抵速い=気持ちがでかくなる=調子に乗ってる=オラオラ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 20:45:36.95 ID:gWUpPLRD]
- >>879
俺、音楽聴きながらだと呼吸が乱れるし、危ないと思って、
3年ぐらい何もなしでジョギングしてたが、2週間ぐらい前から音楽聴き始めた。
音楽聴いてたほうが退屈しないし、変な考え事しないから良いとやっと気づいた。
呼吸も大して乱れないし。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:07:23.83 ID:plF5/mGA]
- マラソンでも音楽聴きながら走ってる人多いよね
ちょっと異様な気がするのは自分だけか･･･？w
公道を音楽大音量で聴きながら走ってる人は、死なないように気をつけてね
悪者になるのは轢いた側なんで
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:08:24.25 ID:ZXZztqix]
- もう、ウンコがよくでる。ジョギング、バナナとリンゴは最強。ウンコが大量にですぎる。病気かな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:10:07.17 ID:TtbgY8OF]
- >>886
そうかあ？
１０ｋｍ１時間も切れないような奴にもそういうの多いと思うけど。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:16:50.51 ID:FMwWBGPw]
- >>883
自分も白島から牛田と大芝のランニングコース走ってる。
ただ自分は今日は13時ぐらいに走ってた。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:24:51.45 ID:npbQHdrC]
- >>889
上下動が腸内を動かすので、便通が促進される
継続的な運動が血行をビュンビュン良くしてくれるから、
内臓の血行にまで影響して、腸が活発化、便通が促進される。
されすぎて、下痢になるorz
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:57:33.76 ID:bXNW8A1X]
- >>891
時間帯が違ってたんじゃね
自分は朝、週6走ってるよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:15:12.31 ID:VoyaAEQq]
- ジョギング続けてると走った後の1回目の糞が黒いよね。走ることによって腸が出血、炎症してるんだっけかな。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:28:43.96 ID:H3UOIJ/Y]
- >>894
それ大腸岩じゃね
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:35:12.44 ID:GsrbK3jk]
- >>894
それはない
病院いけ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 00:10:24.26 ID:K8Kw+bsR]
- ウンコが黒いのは胃が悪いんだろ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 00:33:38.96 ID:8wMsV4iY]
- >>894
病人がダイエットなんかするな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:33:18.50 ID:p6jP+mqv]
- ジョギング続けてると走ったあと乳首黒いよね。炎症かなあ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 08:42:22.58 ID:HArBIgVV]
- 前にほんまでっかTVで音楽聞きながらとか話しながらの「ながら」運動はジョギングなどの有酸素運動には効果がないとやっていたような気がする。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 08:48:35.18 ID:BfNLYtkO]
- どういう屁理屈を展開したのかは興味あるな。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 08:53:36.05 ID:IEy/JO+I]
- hp44.0zero.jp/872/osakafuzoku/?guid=on
美容情報満載☆☆
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:00:49.55 ID:qETT2BKb]
- >>899
チクビは常に黒チクビ
モチモチモチ～
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 12:21:57.61 ID:9Rt7u5IR]
- お聞きしたいのですが長年ジョギングしてる人って少なからず脚や膝を痛めてるものなの？全く痛めた事無い人って居るのかな？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:23:28.22 ID:JPdP6STv]
- 膝の痛みは炎症なので距離を短くしたくないのであればペースを落として走り、膝の筋力アップを待つしかない。
因みに走る前には動的ストレッチかストレッチ自体をしない。
走った後には静的ストレッチをする。
走る前に静的ストレッチをするとパフォーマンスが下がります。
ストレッチの有無が怪我予防にには全く関係ない事は実験で証明されています。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:32:29.40 ID:JPdP6STv]
- 参考（ブログですが）
ランニング前後のストレッチ
s.ameblo.jp/samurai-marason/entry-10566677526.html
ストレッチの怪我予防効果の実験
www.lifehacker.jp/2010/09/100902strech_before_running.html
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:23:36.71 ID:K8Kw+bsR]
- 足の爪が黒くなって、何回も自然に剥がれたよ。足の爪はジョギング歴長いと酷いよ
- 908 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:33:49.93 ID:aPMygxP6]
- 爪は何度も剥げたな
全剥げして「これどうやって戻るんだよ」なんてのもあったがちゃんと生えて戻る
人体ってすげー
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:58:17.46 ID:Jxw8MzQf]
- オレもまともな足の爪は二本くらいしかない。
靴のサイズか合ってなかったのが一番の原因だろうな。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:00:40.19 ID:d0kbAT9i]
- みんな足の爪痛めてるんだな、自分だけかと思ってたけど何か安心したわ。
因みに中指の爪の内側が内出血して黒くなってたのが全剥げしました。
親指と小指の爪は痛めた事ないです。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:23:51.95 ID:I9M+C4aW]
- 月間150～200km走ってるけど爪は痛めたことないな～
>>909さんが言うように、シューズの選択ミスはないの？
そもそも走っていて足の指先に負担をあまり感じないんだけど
それより母子球あたりの皮がズルムケたりする
痛くないけど汚ならしくて、しょっちゅう軽石でこすってるわ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:35:05.55 ID:xQL6TRvp]
- 靴の形のバリエーションより、人による足の形の違いの方が圧倒的に多いしね
どうしても爪が当たりやすい足の形の人もいるだろうね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:01:09.75 ID:N7EvCBD6]
- 全禿げしたら痛くて歩くのすらつらいなんてことにならんのか？
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