- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:56:29.07 ID:8jywyEkJ]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:50:13.95 ID:2Z8sfhTC]
- >>701
ありがとうございます。
安いしジョギングには良さげですね。
検討してみます。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:54:15.66 ID:9+cd3+LF]
- 音楽を聴きながらとかアホか。死ねよ。他人を殺す前に。
お前が被災すればよかったのにな。津波に飲み込まれればよかったのにな。
邪魔すぎ。ゴミが。トロいデブが音楽なんて聴いて走るな。
あ～まじでゴミすぎる>>702は。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 15:24:08.08 ID:DsrNsDsg]
- 猛烈な基地外がいるようだがオープンエアヘッドホン付けてジョギングして何が問題なのか。
ゼロか1かでしか考えられないヒトな訳？かわいそうだねｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/03/23(水) 18:30:17.35 ID:88ktFomi]
- 10㌔流すように走りたいなー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 18:40:22.48 ID:t9/f9H3K]
- 音楽聴きながら走るのは危険だからね。周囲に注意しないとダメ
ちなみに自分はカナル型のイヤホンだから
遮断されて周りの音が何も聴こえない
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 18:45:01.39 ID:OIlFNVzZ]
- 公園とか森とか走るなら音楽もありだけど
車道は論外だね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:00:48.89 ID:VgofMRbf]
- やってみると想像以上に耳で聞いて周囲の動きを把握してるんだなと感動する。
運が悪ければ即事故るｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:02:46.56 ID:m5QmYAgb]
- イヤホンで音楽を聴きながら運動するのは自宅の室内だけにしておけ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:09:37.68 ID:VgofMRbf]
- いちばん怖いのは自転車で、人が急にフラッと横に動くと対応しきれない。
気付いたらもう当たってる。
そういう諸々の危険性とかﾀﾌﾞｰを理解してできるなら、自他共に無事に帰宅できるだろう。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:12:06.57 ID:okbWRWYP]
- この話は毎度ループするなｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:14:58.26 ID:GWJnFWUf]
- 背後から来る自転車を察知するのは、目よりも耳に頼っているところが大きいよな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:07:35.23 ID:3TUvTTXT]
- >>699
Pioneer の SE-E11-Z1を使ってる。
音はよくないけど走ってるときだからどうでもいい。
もちろん公園とかでしか使わない。
>>706にもあるけどカナル型だけはやめとけ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:20:31.88 ID:cLnuYohY]
- >>673
見に染み入るお言葉。
ランナー膝(とおぼしきもの)をやってしまって
1ヶ月近く経過しますが、状態はあまりよろしくありません。
疼くような感じ。最悪あと2ヶ月は見積もっていますが
これ、骨折よりタチの悪い気が･･･ｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:37:47.94 ID:2Z8sfhTC]
- >>713
ありがとうございます。
すごい安いですね。
とりあえずポチりました。
皆さんの言うとおり、屋外ではあまり使わないようして気をつけます。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:24:49.48 ID:4u9K43ZP]
- 危険を理解した上で十分配慮して使うならいいと思うよ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 23:25:12.86 ID:y8B4pgsL]
- 走り出したら雪降り出した…でも他にも何人か走ってる人いたW
- 718 名前：千石文蔵 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:06:33.35 ID:m3jG4Wgp]
- 180-68-52才 ジョグ歴半年 自転車,ウエイト,風俗歴20年
3月4日10㌔走のち右足首に少し痛み覚え大目に休養
3月8日少し違和感有で10㌔走ったら いたーいぞ
昨日6㌔ウォーキング大丈夫だ、本日も痛くない。
明日にはカーフとハムの筋肉痛も治まってるだろうから
走ってみよう、そーっと10㌔60分ちょっとで
でも1月まともに走れた事が無い故障ばっかりや。
初老の親父が頑張ってます。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 02:41:01.71 ID:ia7Wh9oW]
- >>718 風俗歴は書かんでよろしいw
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 08:12:24.62 ID:H5qank6Z]
- 風俗の翌日はケツの筋肉が張る
多分普段やらないからだろう
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:00:56.40 ID:aqnCw01V]
- 俺は舌を使いすぎてヒリヒリする。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:37:25.32 ID:D2Peg8KI]
- >>718
52で初老とか、どんだけダメ人間だよ。
おまえは走れるようになんてならないだろうな。馬鹿そうだし。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:39:46.44 ID:cZ1mm77r]
- >>722
日本語でおｋ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:51:24.70 ID:J3AhvLx3]
- 初老って言うのが４０過ぎという当たり前のことを知らない人なんですね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:29:48.12 ID:cZ1mm77r]
- いや、52歳をどう思うかは個人の自由なんだが、あまりに唐突で意味不明だったもんだから
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:47:14.12 ID:D2Peg8KI]
- じゃあ聞くが、おまえら自分が52になったら、初老ですがなんて言うか？
おれは絶対に言わないし、そんなこと言う時点ですでに終わってる。
だからそんなヤツ（向上心のない、自分を衰えつつある老人と思ってるやつ）
は速く走れるようにもならないし、老人になるのを待つだけ。
つまり、死ね。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:49:23.43 ID:D2Peg8KI]
- 結論
>>718はあと数年できっと死ぬだろう。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:11:59.87 ID:RHTYnB78]
- ID:D2Peg8KIは例のもう来ないはずのアレなのでスルー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:15:17.74 ID:D2Peg8KI]
- >>728
もう来ないはずのアレって？？
とりあえず、>>718はしぬよ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:46:20.99 ID:3VvFRmgf]
- 死ぬとかなんとか勝手に思うのは自由だからｗ
本人の人生には何の影響もないことだし。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:58:27.47 ID:f19NpNgn]
- 雨止んだから五キロしてきた
寒い日の雨は絶対やらないけど
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:12:00.86 ID:XbKW4P7Q]
- >>726
こういうのがワシは大丈夫とか言って、反応速度がめっきり落ちてるのに
車運転して事故起こすんだよな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:20:09.06 ID:rU6pgfG3]
- 20代からみれば52才とか完全にジジイだけどな
ID:D2Peg8KIは勘違い糞ジジイだなｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:26:43.70 ID:D2Peg8KI]
- >>733
いや、俺は40代のイケメンだよ。
俺から見たら20台のお前らは糞ガキだよ。
40代の俺からしてみると52程度で初老とかぬかすヤツにむかついてるってこと。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:35:21.63 ID:DIAM1YTt]
- iponeアプリのBODiBEATが無料だね
試してみるかな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:39:01.02 ID:3VvFRmgf]
- まあこれ以上は自分のブログにでも書いてよ。
チラシの裏でもいいよ？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:58:55.44 ID:D2Peg8KI]
- >>736
いや、ここに書くから意味があるんだ。
俺が攻撃したのは>>718であって、そいつはここを見てるわけだよ。
俺のブログやチラシの裏は見れないからね。
そして>>718のようなやつに消え去って欲しいんだ。社会から。
それは死んでくれてもいいし、引き籠ってくれてもいい。
とにかく目ざわりだし負のオーラが社会にとってマイナスなわけさ。
>>718みたいなやつが、それで奮起して若さを主張する生き方に変わるなら、それも本望さ。
- 738 名前：千石文蔵 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:00:13.88 ID:9scmppAE]
- 180-68-52才 ジョグ歴半年 自転車,ウエイト,風俗歴20年 オキニ３人
筋トレの筋肉痛が若干残っているためウォーキングに切り替える
と 調子がいいぞ、ちょっと2,3㌔走っても足首「痛くなーい」明日は走ろう
10月54㌔11月42㌔12月64㌔1月88㌔2月72㌔３月30㌔ 最高は10㌔54分
目指せ無故障、ジョグ月間100㌔.チャリ月間500㌔.ダンベルプレス35㌔.風俗3人
向上心は有るつもりなんだがな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:11:38.68 ID:D2Peg8KI]
- >>738
だったら、初老とか言わないほうがいいぞ。
それから足が痛いとか痛くないとか、それは歳とは関係ないから。
あんたがまだ初心者だってだけだから。
無故障とかそんなこと考えてないでいいから走れよ。走ってればそうなれるんだよ。
いい年こいて頭でっかちだな。怖がってんじゃねえよ。大人だろ。
半年もやってるのに、月間100キロ目標とか向上心がまだまだ低い。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 00:04:24.41 ID:CtmX40JC]
- 自分が50超えたときどのくらい走れるか、どのくらい体の調子が悪くなってるのか、それを考えると結構怖い
運動歴や運動量と肉体の衰えは関係がないんだぜ
知り合いの54歳現役国体陸上選手は、今年になっていきなり医者から負担のかかる運動を禁じられた
内臓系の病気だということだ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/03/26(土) 00:52:45.88 ID:4XXblUKV]
- 52歳で風俗とか…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 01:08:58.57 ID:z2CO/gRB]
- まぁなんでもいいわ
年とか関係ねー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:11:28.68 ID:rr6APBd+]
- 例の押し付けバカだろ、関わらずに放っておけ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:21:51.12 ID:IoyBfeNF]
- 因みに初老って40歳代の異称な。
四十路と同等の意味でしょ？
何も自分のことを老けているからという意味で使う言葉ではない。
50代は何だ？五十路？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:36:22.53 ID:t5SViY/g]
- まぁ、あれだ。
とどのつまり718と722が国語力がなかったってことだね。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 04:06:44.60 ID:BbrxmGxK]
- 52でオキニ3人はご立派だ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 09:09:06.73 ID:5m6ImF7/]
- 信州の方は木曽路だ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:05:20.35 ID:65SxcAYP]
- ４０歳が初老ねえ いろいろ調べたかい
確かに「広辞苑」で初老を引くと、「①老境に入りかけた年頃、②40歳の異称」とある。
三省堂の「大辞林」でも「①老境に入りかけの人。老化を自覚するようになる年頃。②４０歳の異称。」とある。
これが同じ三省堂の「デイリーコンサイス国語辞典」だと「老年に入りかけた年頃。６０歳前後。もと、４０歳の別称。」となり
初老年齢を２０歳上げている。
『広辞苑』は1955（昭和30）年5月25日に誕生しました.
とある。確かに50年前には40歳は初老だったのだろう。しかし、今の認識では、『デイリーコンサイス国語辞典』
が指摘するように、60歳前後を初老と考えるのが適当だろう。いや、この定義だって怒る人がいるだろう。
｛辞書は生き物です．とくに国語辞典はそうだと言えるでしょう．なぜなら
日本語は長い不変の伝統をもつ一方，日々新しく変わっていくからです．｝
と、「広辞苑物語」の「ごあいさつ」は説明するが、初老に関しては50年間変化がないようである。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:07:57.79 ID:ngjzCFCG]
- ほー
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:12:01.36 ID:onbSiEQt]
- 40にして惑いまくってるもんな、今は。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 11:27:29.70 ID:tXzldIl6]
- 40歳以上は老害で加齢臭 生きてる資格なし
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 11:30:41.09 ID:z2CO/gRB]
- いつか自分に帰ってくるから年についての議論はやめた方がいいぞ
そんなことよりジョギングしろ
そろそろ流れが気持ち悪い
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:22:54.42 ID:Zh9uXKfb]
- 初老ひとつでこんなに熱くなれるなんて
カッコいいですね(^-^)
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 12:29:29.14 ID:IoyBfeNF]
- >>751
こういうこと言うヤツに限って運痴でひきこもりの無職！
要は社会適合性なしで年長者との交流も全くなしの野郎だな(爆)
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:55:07.83 ID:N6C6O8GA]
- ♂３０代。歴６年あったから初心者じゃないけれど。
太ももについてるプニプニを細くしたいから、ジョグ再開。
太ってないけど、食べるとまず下半身にくる苦労は女性ならわかるはず。
週１だけど、ゆっくりＬＳＤで長距離走ります。風が強いが負けないぞ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:16:19.03 ID:uaVoEH6v]
- >>755
プニプニを細くしたい？
ジョギング経験はあってもダイエット初心者ならまずダイエットについて勉強するほうが先だ
とりあえず無計画に運動することが体脂肪燃焼の近道とは限らない
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:20:51.06 ID:BbrxmGxK]
- ハムストリングが発達してて太ももの脂肪が薄くしまった感じの女性は
見映えが良いだけではなく概ねあそこも具合が良い
ただ細いだけの女性とはやはり違う
ダンナのためにもガンバってください
- 758 名前：千石文蔵 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:30:23.15 ID:65SxcAYP]
- ４０以上は加齢臭４０未満は獣（チンカス）臭。どのみち臭い
ちょっと前テレビで枯れた5.60台親父とチンカスまみれの1.20台若者どっちが臭いかって番組
やっててワンボックスカーに下着姿で５人乗せそこに目隠しした女性を乗せ１０分間走る
１台のワンボックスカーに下着姿の親父軍団、もう一台に若者軍団そこに目隠しした女性を乗せ１０分間走る
さあどっちが臭い？全員がチンカス若者軍団が臭いって言ってたぞ
１０時半から走ってきましたよ、１０㌔５９分５４秒
平均心拍数１５３最大心拍数１６５ 平常値８０程度
ちと寒くて風が強かったね。 さあ給料もらった事だしオキニに合いにいくか。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:31:58.71 ID:BbrxmGxK]
- あ、♂だった．．．
セクハラ不発．．．
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:42:33.80 ID:BbrxmGxK]
- ジョグで１０キロ１時間切りとか素晴らしいじゃないですか
心拍までとったりして本格的ですね
でもホントにそんな実験テレビでやってたの？w
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:42:40.87 ID:qJ71FeSE]
- 帰宅。
もう桜が咲いてた。シーズン到来だね。また走る人増えてくるな。
自分もその口なんで、スレに帰ってきましたよ。
>>756週１しか無理なもので。走りたいなら時間かけて長距離以外に選択肢がないと思うよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:45:00.96 ID:qJ71FeSE]
- キロ６分なんて市ねる。７分台、しんどい時は８分いってるかも。
- 763 名前：千石文蔵 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:46:36.65 ID:65SxcAYP]
- なぜ風俗書くかと言うとね、あるホテヘル嬢に３２歳Gカップと言うことで入ったんだがね
服着ている時点でビックリ背高い、足長い、胸でかい、美人。
服脱がして再ボッキリ身体締まってる、胸たれてなーい、ふくらはぎししゃも。
いろいろ話すると毎日ランニングしている、多少の雨ならパーカー着て走るって。ねー
彼女にはめてしまった、失礼はまってしまった。いつか一緒に走りたい、とね
でジョギングを始めた。動機は不純である。で本日も会ってきた。
>>760
ここ３ヶ月だったと思うテレビでやってたよ、心拍計は自転車で使ってたからね
６時間LSDで平均心拍120キープ、ケイゲンス80、こんな感じで使ってる。
ジョグは２㌔毎のラップタイム等のデーターとってグラフ化すると励みになる。
次は中２日空けて火曜日晩に走る予定です、明日は筋トレ大胸筋と二頭筋。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:29:45.22 ID:tL/h/oQa]
- で？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:45:30.42 ID:AcXUc4hI]
- 前からジョギングしてみたくてしばらくROMってたんだけど、ついに昨日から始めました！
30分で限界だったけどｗ
距離にして5キロ弱…。
ま、もっと走れないかと思ってたので、最初はこんなもんかなぁ。
完全に運動不足の初心者で、21歳♀162/58です。
2日に1回くらい、なるべく朝ごはん前に走りたいと思ってます。
よろしくお願いいたします(*^^*)
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:59:26.80 ID:Rf4OVIDt]
- >>761
週一じゃ関節痛めるだけで効果ないぞ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:05:15.32 ID:Dio42xWL]
- 意味ないってことはないでしょ
効果は薄いかもしれないけど
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 23:06:52.47 ID:CtmX40JC]
- >>766
6年もやってるんだからそれくらい分かってるだろう
なにしろ俺よりずっとジョギング歴長い
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:11:13.19 ID:IoyBfeNF]
- >>765
いきなり5キロ30分？
そりゃ才能ありすぎ！何かスポーツやっていたとか‥
秋には大会目指して頑張れ！ニッポン
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:32:54.44 ID:AcXUc4hI]
- >>769
えっ、ほんとですか！？(@_@)
厳密には5キロまでは行ってないですけど…
確かにスイミングは小さいときから中学までずっとやってました。
でも水泳やめてからは10キロ以上太って、いまや体脂肪率31パーセントのピッツァです＼(^^)／
この数年間ほとんど運動してませんでしたし。
距離はともかく、時間を増やせるようにがんばりたいです！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 01:48:05.82 ID:i+SdUsfK]
- なにここシニアしかいねーの？ｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 02:51:48.40 ID:t0A4yY5t]
- 水泳やってると心肺機能はかなりのもんだから全身持久力はそこそこ高いはず
ただ・・・俺もプールに行くから分かるけど熟練スイマーは足が細い
特にふくらはぎと脛回りの肉付きが貧相
アレだと心肺機能で走れても体重を支えるだけの距離が踏めない
足を作るのには時間がかかるから、足首膝回り脛周辺を故障しないように・・・
シンスプリントはまぁなるだろうな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:30:23.63 ID:2RncyqEv]
- 主に広東から預けられた男女が探している北と南の運命の君でありカミ。東京都在住。竹田の宮の御曹司、本当の恒秦である若君。
私はホンモノなので、この様な事を色々な所で書ける。ニセモノは嘘がバレルから書けません。カゲでヒソシソしか言えないよ。
関係者、三合会Triad Society、Freemason、李登輝Lee Teng-hui元総統etc。
皇居にいる、今上・皇太子は代理であり障害者。愛子に至っては宮家ですらなく、敬宮愛子である。
カミのニセモノや、私に罪をなすりつける悪者、私を悪者扱いして自分達が得を使用とする悪者がいるので要警戒。
カミの名を無断で語りカミの女を勝手に使う罪人もいる（サイト：MOODYZ、東京熱 等）。
カミは性Fu俗へ行ったことがないし行く気もない、アDaルト・Poルノビデオ色情塗鴉も縮小を望む。ホンモノは2001年9月～2011年3月25日まで性Kouをしていないし、
アダRuトビデオ色情塗鴉性風俗関係者の悪影響で36年間（2011年3月末日現在）で３人の女性としか性交出来ていない、業者は責任をとる必要がある。
また、この手の女性をカミである私の手に届くまでに横取りして味見などをするのも禁止されている。
お金を沢山もらえるのは凡人ではなくカミとセッKuスして出来た子供だけ。女性は自SaTuするな日本の偉い人・カミの子を宿すために。
また私にお金を私の子種と交換で渡すように言われている娘もいる。
ホンモノかどうかは、その場で顔写真入り”住民基本台帳カード”、その場でツイッター・ブログ書き込みや身体的特徴で判別可。 カミは裸足で身長約176.5cm、体重約65kg。
twitter.com/4YoGun
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:58:50.39 ID:+iyzCLyz]
- >>772
それまさにわたしです！
足は細いんですよねぇ…
ふくらはぎ、貧相って言葉がぴったりｗ
足痛めないように気をつけます、アドバイスどうもありがとうございます。
今日も同じ距離を同じ時間で走ってきたんだけど、1回目のときよりかなり楽でした。
そしてジョグ後のシャワーが気持ちよすぎる(*´∇｀*)
これからおいしい朝ごはんをいただきます。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 10:07:29.29 ID:95Q9W+T6]
- 21歳、なんて罪作りな年齢・・・
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 10:36:15.77 ID:lqOQ0iYI]
- 俺なんて昨日1時間走ったけど7㌔だったよ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 15:07:36.53 ID:SGfkMHV1]
- >>776
1時間連続して走れるなんてすごい。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 20:27:23.43 ID:DFMnczTY]
- 日々頑張って走っていれば１時間なんて簡単に走れるようになる。
２時間超だってそう。
だれもが最初は走れなかった。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 21:10:27.07 ID:2p6Y0qs0]
- 体重が軽い人がうらやましいです。
６月からジョギング始めた時点85kg→今日現在現在69kg
60kgまでは落としてみたいな。
そうなれば、今以上にもっと速くそして美男子になれる・・・はず。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:51:37.65 ID:2dYuNx67]
- >>779
その考えは、あながち間違いではないので頑張れ。
ただし美男子になるか否かは素材に左右されるから何とも言えない。
素材が良ければ痩せれば良化、太れば劣化が必然。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 02:22:46.65 ID:c1u3/i/W]
- 男性に質問なのですが、ジョギング後、アソコが人に見せられないほど小さくなってるのですが、
冬限定と思って大丈夫でしょうか？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 07:39:21.36 ID:k5e+tQ+X]
- 俺は走る前から小さいのだが
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:19:16.35 ID:iUMxVlJt]
- 脂肪という超重いウエイトをつけて走るんだからダイエット成功したころにはマラソン選手になれるのでは？
体重の重い人程世界一になれると思うのは気のせいか。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:00:04.14 ID:Ax/80ViE]
- >>781
ダイエット成功オメ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:21:51.16 ID:ShVPEL7n]
- ｼﾞｮｸﾞ歴2ヶ月最近やっと7.5ｷﾛを1時間で走れるようになったのは嬉しいんだが食事制限なしのせいか全く痩せねーわ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 10:51:19.51 ID:Ge+Fg8Ad]
- 人によってばらつきはあるけど継続していけばそのうち痩せられる。
痩せないということは、太る努力をしているということ。
太る努力を少しだけ抑えて行けば良い。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 13:09:31.89 ID:q5ocEUT2]
- みんな膝の故障を防ぐためにスクワットやってる？
正しいフォームでやらないと逆効果になるらしいから
怖くてできない・・
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 15:25:48.37 ID:nAIBfqWv]
- >>785
おめ。
2ヶ月でそれはかなり順調じゃまいか…。体重をメインとするなら食事の見直しと軽い筋トレもしたらどうでしょ。
当たり前の話ですが毎日が基礎代謝を含む全消費カロリー>摂取カロリーなら必ず減る。
男女年齢差ありますが毎日3～10キロのウォーキングorジョギングしている人の1日の摂取カロリーが2000kcal以下ならば体重は確実に落ちる…オススメはしないけど。
そういえば。
ジョギングのおおまかな定義が会話が出来ること(息が弾む程度)。
キロ6分でそれを1時間連続できる日が来るなんて今の段階じゃとても信じられないさ。
そのレベルに到達するまでどれくらいの年月が必要なんだろう。
自分の最終的な夢が10キロを50～60分で余裕をもって(会話できる状態)毎日走れるようになること。
夢に向かって今日も走ってくる。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:39:09.06 ID:tIDofIHR]
- ほぼ毎日10km前後ジョグしていて摂取カロリーは1800kcal前後
で170cm/58kg 腹回りがまだ気になるのであと3kg位減らしたいけど
ここ2ヶ月増減無し 食う量を減らすのはキツイから運動量増やすしかないんだな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:17:59.96 ID:Gvtz0ebH]
- >>789
腹回りが気になるなら腹筋とか有酸素系したほうがいいんじゃ？
体重は十分軽いと思うんだけど。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:28:52.26 ID:tIDofIHR]
- 腹筋もたまにやってる まぁ1週間に2～3度で1度に付き50回程度だけど
腹回りは74cm位で脇腹とか結構つかめるｗ
ちなみに無酸素系の間違いだよね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:54:23.19 ID:8XHu5RAN]
- え～っ？ 有酸素で脂肪燃焼するんじゃないの？ 効果なし？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:03:49.94 ID:BAxdtyld]
- >>787
スクワットでまじやられた。
全然運動してなくてある日スクワットやったら、皿のちょい下のすじが炎症起こして
全く曲げれないほどの激痛が一ヶ月くらい続いた。痛すぎて治らなくて泣いたわ。
- 794 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:14:40.86 ID:cXy6sPYg]
- 風邪をひいて、せきが止まらない・・
走れない・・早く治れ・・・orz
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:17:08.39 ID:9xTaOyQ8]
- このスレで勧められたブルガリアンスクワットは効果あったな
あとやっぱり靴は大事だよね
ちゃんとした靴でも堅さが違う
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:53:54.15 ID:q5ocEUT2]
- >>793
どんなスクワットしてたんだろう
膝が足のつま先より前にでないように
お尻を突き出す感じでスクワットしないとダメらしいよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 21:54:03.01 ID:KBY3zDKL]
- スクワットは間寛平のかい～のをイメージしてやればいい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:04:36.07 ID:2/MH6sDo]
- 空気イスの感じで膝をつま先から前に出さなければ良い
走らない日はスクワット60x6セットしてる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:19:41.33 ID:Gdfo+jLu]
- 五キロジョギングした後おにぎり４つ食べてしまった
ばばあにいらないいったのに(-_-#)
食べ物粗末にしたくないからなぁ(>_<)
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:27:12.04 ID:F4Qm3G1A]
- あらっ、本家ダイエット板のジョギングスレなくなっちゃったの？
前スレの950次スレ立てろよな～
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 02:02:21.12 ID:oVpgoJXg]
- 今年初ジョギング行ってきた＠札幌
寒すぎて死にそう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:07:26.40 ID:DeiGvmtL]
- そんなばばあもいつかは死んでしまうんだ、それもたぶんお前より先に
冬にジョギングして帰って来ると風呂を用意してくてれたり、夏には麦茶を作ってくれたり
もちろん飯も用意してくれてたうちのカーチャンは肺炎で突然死んだ
ジョグから帰ってきて誰もいない家に入り、自分で風呂を立て一人で飯を食う
いつも居る人はもう居ない、そういう時がお前にもいつか、必ず来る、必ずだ
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