ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走


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673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 11:07:58.59 ID:8iWNofeo]: 股関節、膝関節の重要性をわかっていない初心者多いな。関節は一生モノだということを忘れるなよ。
人工関節というものもあるけどそれだと以前と同じペースでは走れない。
無理して走って関節を痛めてしまっては元も子もない。
一時早く走って満足感を得られるだろうがその後一生悩み続けることになるので
ジョギングするときは、少し遅いかな？と思えるペースでジョギングすることを勧める。

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