- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:56:29.07 ID:8jywyEkJ]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:07:26.40 ID:DeiGvmtL]
- そんなばばあもいつかは死んでしまうんだ、それもたぶんお前より先に
冬にジョギングして帰って来ると風呂を用意してくてれたり、夏には麦茶を作ってくれたり
もちろん飯も用意してくれてたうちのカーチャンは肺炎で突然死んだ
ジョグから帰ってきて誰もいない家に入り、自分で風呂を立て一人で飯を食う
いつも居る人はもう居ない、そういう時がお前にもいつか、必ず来る、必ずだ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:00:28.63 ID:5ifcXfM2]
- >>799
そのおにぎりが貴方の血となり肉となる。
5kmジョグで痛めた身体を修復してくれる。
多少の食べ過ぎは気にしなさんな。
むしろばばあに感謝すべき。
さて、今日も走ろうぜ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:10:56.75 ID:Aw0sc9hh]
- ちょっとジョギングをして痩せましょうってスレなのに、なんかこう、やたら重い書き込みが
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:10:06.19 ID:U79ZXh9U]
- 地震の影響で日本人は変化してる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 12:21:48.51 ID:OIRb1Otk]
- 本当に痩せたいならばジョギングだけでは難しい。
基本は食事制限。
毎日20キロ以上走っているなら、普通の量の食事ならば痩せていく。
一番いけないのが、走って腹が減って食い過ぎること。
10キロ程度で痩せるなんて思わないほうがいいぜ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:05:35.73 ID:qT9+BZnu]
- >>806
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 14:02:18.38 ID:OIRb1Otk]
- ↑哀れ過ぎて笑えるぜwww
テメーってうんこは死んだ方がよさそうだな。
今直ぐ逝け！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:29:46.46 ID:axDwiODC]
- ヒザやばい・・・痛みはないんだけど、
歩くだけでヒザからボキボキ音がする。
医者行ったほうがいいんだろうけど
このような症状について知ってる方はいませんか？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 14:50:59.43 ID:OIRb1Otk]
- ↑いねーよ
今直ぐ医者逝けや！
ガキやろう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:48:44.80 ID:/68CAqdw]
- スマン、ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走がないのだが、
１０ｋｍを６０分も切れない鈍足さん達、教えて下さい。
- 812 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:55:42.88 ID:R3rg6Zaw]
- >>811
スレ立て規制がきつくてたてられない・・・
あの忍法帳っていうのがきつくてさ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:02:53.94 ID:/68CAqdw]
- ありがとう。１０ｋｍ４８分行ってキマスタ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:42:08.12 ID:XSWykhaE]
- 12.7km走るのに86分もかかっちゃったー
あはははははは！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:43:54.35 ID:/m9mSGgq]
- おっそー
あはははは！
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:02:49.47 ID:Aw0sc9hh]
- 初心者スレなんだから、本来は遅くて笑うってのがオカシイんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:03:54.83 ID:Aw0sc9hh]
- きっと、いつも何かと闘ってるから笑うんだね。
- 818 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:30:08.55 ID:ZieUKdRs]
-
- 819 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:00:22.21 ID:R3rg6Zaw]
- ジョギングなんだからひたすら自分と戦ってりゃいいんだよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:40:23.64 ID:MePPkPEk]
- 巨デブ以外なら50歳過ぎてるジジイでも1年以内に10km60分以内で走れるようになる
そして10km60分以内で走れるようになる頃には標準体重くらいにはなってる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:57:00.18 ID:/jRuD+9K]
- 地震の影響で3月10日以来走りました。
殆んど走っていないのに太腿が攣った＾＾；
8月積み上げてきたものがゼロに戻りました・・・・w
ってまた揺れてるしorz
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:10:39.28 ID:R3rg6Zaw]
- >>821
大丈夫。ゼロにはなってない。
積み上げ、失い、積み上げ、失い
気付けば、自分の性能が変わってるのが分かる
そんなもんだから、まずやりなおしてみ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:37:23.33 ID:/jRuD+9K]
- >>822
ありがとう。
道はまだ暗いし、陥没していた所も
ありましたが、頑張ります。
ウォーキングをしていた人もちらほら居ました。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 20:51:29.83 ID:b0eFtDxe]
- 放射線物質は怖いけど考えてもしょうがない。ストレス発散にジョグして被爆するならしょうがない。
せっかく走る楽しさわかったんだからやっぱり走ることにした。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 21:04:56.65 ID:rJbHXIGT]
- >>824
美味いから太ってもしょうがない
の論法だな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 21:22:08.54 ID:OIRb1Otk]
- >>811
テメーで考えろ！低脳デブ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:26:32.79 ID:hsk4N5ZN]
- 昨日から2km走り始めますた
みんな10kmとかすごいなあ
意外と楽しく走れたから私もちょっとずつ距離伸ばしたいな
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 21:29:59.14 ID:Rp+G0wtb]
- 楽しいのが一番！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:35:57.71 ID:R3rg6Zaw]
- というか、それをいったら、仕事のために出歩く人もいっぱいいるわけで・・
ジョグをしないから、ひきこもっていられます！ってわけじゃないしなぁ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:40:03.44 ID:imUmUgKs]
- Tarzanにゆっくり長く走るのが良いと書いてあったのですが、10㌔ってゆっくりなんですか？一般的に
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:06:04.30 ID:kAzuPrWc]
- は？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:08:21.61 ID:DeiGvmtL]
- ゆっくり長く走るためにはまず走るのが楽しいと感じなけりゃならない
走って楽しいなら10ｋｍくらいなんでもない、もっとも楽しいからと言って
10ｋｍ越えて20ｋｍとなると体が着いて来ないことはある
まず、「楽しむ」ことを覚えることだ、そこから全てが始まる
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:21:08.28 ID:q++D2uwS]
- 時速10キロというオチかな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:21:54.78 ID:yoXr3T+O]
- 生理痛がひどかったので今日はウォーキングにしました。
2時間歩いたら靴擦れしちゃった(/_;)
靴擦れと言えば、みなさんランニングシューズはどこのものを使ってますか？
今は普通のスニーカーで走ってるんだけど、よくないですよね。
少し高くてもきちんとしたものを買おうと思ってるので、オススメを教えてください！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:30:17.79 ID:xT4j1pvR]
- 上り坂で右足首がクキってなった。
帰ったら軽くひねったようだ。
柔軟がてら足首回してたが、ひねった後で回しててもしょうがないことに今気づいた。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:30:30.26 ID:GiwQNfDW]
- >>834
ダンロップ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:44:57.67 ID:R3rg6Zaw]
- >>834
最初に買うときはついついオススメを聞きたくなってしまうんだけど
実際のところは個人の足の形次第なので、オススメしようがないんだよね
靴屋に行ってランニングのコーナーにいって
色々試しにはいてみて
ぐっとヒモをしめたときの感じや足先の当たりかたで
ピッタリくるのを探すところから入るのがいいんじゃない？
で、そのよかったメーカーでどんなのありますか？ってところから入るといいんじゃね？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:49:31.80 ID:kAzuPrWc]
- ASICS、ミズノ、アディダスが鉄板
中にはNBが合うっていう人も
ミーハーならnike買っとけ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:42:09.96 ID:EvTi6gqh]
- 俺は最低でも4E、できれば5E(F)の要幅広だから選択肢がほとんどない。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:00:04.47 ID:ZKrZsYgP]
- >>836-838
レスありがとう！
確かに、個人で足の形は違うもんね。
NIKEはミーハーなのかｗ
アシックスが気になってます。
靴屋さんに行ってみます(^-^)/
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:47:49.02 ID:sWNOiaf0]
- >>838
別にＮＩＫＥはミーハーではないだろ。
ＮＩＫＥがミーハーというなら、アシックスだってある意味ミーハーの
なんちゃってランナー気取りじゃねーか。
わかってないのに主観で他人に説明するな馬鹿でぶ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 01:16:18.51 ID:1incGAb/]
- 827だけどスレよく読んだら2kmをちんたら15分じゃ効果ないよね
今日は4km30分を目標にします！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 01:52:14.56 ID:OkfjEL90]
- 去年末にキロ5分で5km走れたので
キロ4分半で5kmを目指してるんだけど
今のところ2kmしか走れない
ちゃんとウォームアップすれば3km走れるかも
今年中になんとか出来るかな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 03:26:01.89 ID:AiMfuVND]
- おれミーハーのなんちゃんてランナーだけど何か質問ある？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 03:33:02.20 ID:8P4mRcgQ]
- 走るとすごく腹減るからダイエットとしてはおとなしくしててカロリー減らすほうが実は楽
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 03:42:20.40 ID:jA9mSo/m]
- マスクして走ると苦しいな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:21:15.64 ID://zvkipP]
- >>826 ごめんね。２０ｋｍ１０５分行ってキマスタ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 10:30:19.19 ID:JRaFcl8x]
- 自分が何キロで走ってるのかわからないです
１キロ６分弱で走ってます。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 10:36:20.13 ID:JRaFcl8x]
- 補足です。
一時間半ぐらい走ってます。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:02:23.91 ID:FvdWb3OJ]
- 馬鹿にしてるのか？ｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:05:55.60 ID:3vcwisZG]
- 小学校からやり直してきなさい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 11:14:40.00 ID:c5rRBnM1]
- 子供には助かる可能性が高い「てんでんこ」をたたき込む。
大人は自己責任だから、逃げるも助けるも自己で判断すればいい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:16:04.45 ID:c5rRBnM1]
- ↑
誤爆、すみません。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:44:14.26 ID:PpDqJDMN]
- 「てんでんこ」頂きました。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:04:43.21 ID:ObCcCDmX]
- てんでんこのためにも普段から走れるようにしとかなきゃ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:36:11.48 ID:4yfzeghz]
- てんでんこのバター焼き シェフの気まぐれ風
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:48:19.49 ID:52cdk5hj]
- さて一休みしてから、てんでんこの如く走ってくるか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:24:21.34 ID:mCMGVWyl]
- 古いナイキのジャージ着てミーハーって言われてもピンと来ない春先
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:11:46.97 ID:3refybap]
- 補足が裸足に見えた。
すごい人がいるもんだと感心してしまった。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:54:23.90 ID:3vcwisZG]
- 結局初心者排除した本ジョギングスレは消えて排除されたこっちは残ったと
- 861 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:11:30.04 ID:HAkjNvcE]
- こっちにスレ立てできる人間がいりゃ、こっちが残るだろうね
・・・できる人がいるなら、むしろ本スレたててほしいよ
この忍法帳って、ちょこちょこ書いてりゃレベルあがるのかな・・・仕組みがわからん
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:45:17.37 ID:I5JLx7sM]
- 車運転してるとジョガーがよく目に止まる。
そう思うとなかなか自分も走ることに踏み切れない。
そんな私は自意識過剰
- 863 名前： 【東電 81.2 %】 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:47:47.17 ID:RrxllNu7]
- あへあへ
- 864 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:50:37.04 ID:HAkjNvcE]
- >>862
俺もよく運転してて目にとまる
かーっこいい！とかがんばってるなーいいなー！とは思うが・・
ジョガーには良い感情しか持ったことないよ
- 865 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 【東電 82.1 %】 mailto:sage [2011/03/30(水) 17:36:48.88 ID:jA9mSo/m]
- 今日も走ってくるかな
女房は反対するけどｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 19:47:35.66 ID:kuLKmU9I]
- 筋肉痛に効く市販の医薬品ってありますか
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 20:01:07.19 ID:HAkjNvcE]
- >>866
湿布
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 20:06:29.40 ID:SWgVN5Eq]
- クエン酸
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 20:35:19.67 ID:sWNOiaf0]
- >>866
ピップドリンク
- 870 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 【東電 86.2 %】 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:01:19.14 ID:jA9mSo/m]
- 医薬品を聞かれて別の答えをするのもなんだが
筋肉痛はその痛み自体を楽しむものなので薬は飲まないｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:05:31.51 ID:3refybap]
- ごはん食べて寝ることかな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:43:36.87 ID:dNm3zwZQ]
- そうだな、ジョグした夜、小便に起きた時にとかに足が筋肉痛でこわばり、ガクガクしたりすると
「筋肉キタキター！」って感じでうれしくなるけどな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:48:32.51 ID:sWNOiaf0]
- 筋肉痛を喜ぶなんてのは、ただの運動不足デブ野郎。
筋肉痛が起きるというのは筋力が弱い証拠であって嘆くべきこと。
少しの期間運動を休み、再開したとき筋肉痛になって喜ぶでしょうか？普通は嘆くはずです。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:50:51.39 ID:SWgVN5Eq]
- 筋肉痛になって超回復が嬉しいんだよ
運動習慣化してるとヌルい負荷では痛くなんねー
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:51:23.50 ID:sWNOiaf0]
- そして、多少運動強度を高めても運動前後のストレッチをしっかり行い、
クエン酸やＢＣＡＡを的確に吸収すれば、筋肉痛は抑えられます。
筋肉痛で喜ぶのは馬鹿です。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:56:01.27 ID:/z+3oyVT]
- 筋肉痛とか膝が痛いとかジョギングでは体験したことない
毎日五キロ程度のジョギングじゃ身体に痛みなんて皆無だね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:56:50.67 ID:PpDqJDMN]
- ジョギング上級者のスレ作ってやるから
隔離されろお前ら。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:57:15.42 ID:lpat2Ujc]
- いまどきクエン酸て・・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:30:57.75 ID:HAkjNvcE]
- >>877
あ、作ってくれるなら、まじでスレたて頼む
↓
ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 145km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298702025/l50
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:35:13.43 ID:PpDqJDMN]
- 余裕で立てられなかったぜ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:38:10.22 ID:HAkjNvcE]
- >>880
そうか・・俺もだ
というか、ものすごいきつい規制なのか、ジョギング本スレが滅亡中でな
誰もたてられんのだ。
というか、こっちの初心者スレもあと120で次スレだが・・たてられるやついるのかねぇ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:39:15.57 ID:bUQqibkt]
- 私の住んでいる地域は坂道がほとんどです。
アップダウンの激しい坂道はジョギングにはよくないでしょうか？
平らな道に行くには徒歩で３０分くらいかかります。
どうしたらいいですか？
- 883 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 【東電 81.6 %】 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:39:29.99 ID:jA9mSo/m]
- ・忍法帖ってなに？
A.荒らし対策。プロバイダごとの規制やめて個人制になった。
レベル制。書き込んで指定時間経過でレベルが上がる。
上がると書き込み待機時間が短くなったり、スレを立てれたりする。
・どうやって確認するの？
A.名前欄に「 !ninja 」と入れて書き込めばおｋ
・レベルに応じて書き込み待機時間が変わる。
→レベルが高いほど、待機時間が短い。
例：ＬＶ1で120秒待機、LV2で60秒待機
・レベルが10になると末尾に「T」がついてスレ立てれる。
- 884 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:40:28.17 ID:HAkjNvcE]
- ２からあがらん・・
- 885 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:44:46.59 ID:RHGshnIP]
- 俺は？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 22:50:30.70 ID:zPlgtcgO]
- 本格的に再開して2ヶ月
順調に痩せてるけど、また顔がやせてシワが目立つようになってきた
プロテイン飲んでみようかな
- 887 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:08:08.33 ID:dNm3zwZQ]
- どれどれ
- 888 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 [2011/03/30(水) 23:10:52.46 ID:8P4mRcgQ]
- ほう
- 889 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:19:22.46 ID:eCaO1sjR]
- ？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:20:02.12 ID:HAkjNvcE]
- ちょｗ誰か、ジョギング本スレ、たててください。お願いします。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:27:18.10 ID:SWgVN5Eq]
- 俺p2だからムリ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 23:28:00.95 ID:TgdFdlua]
- >>882
書き込む前に走ってみれば？
- 893 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:30:12.78 ID:nvz2m3cX]
- 俺は？
- 894 名前： 【東電 81.6 %】 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:30:55.71 ID:RrxllNu7]
- 今日は耳当ていらんな
- 895 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:35:11.08 ID:SWgVN5Eq]
- test
- 896 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:36:25.37 ID:SWgVN5Eq]
- どれどれ
- 897 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:37:52.17 ID:SWgVN5Eq]
- 連投すればLv上がるの？それとも書きこ間隔開けた方が・・分からん
- 898 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:48:22.52 ID:75Fqf5hE]
- test
- 899 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:49:13.45 ID:3refybap]
- マジで？
- 900 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/03/31(木) 00:10:38.94 ID:mgvj2Wn2]
- 釣り？
- 901 名前： 【東電 77.8 %】 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:36:52.33 ID:0H3uyubm]
- さて走ってくるか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:52:02.74 ID:8gMo9X8M]
- ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301503886/
立てといたぞ
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