- 738 名前：千石文蔵 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:00:13.88 ID:9scmppAE]
- 180-68-52才 ジョグ歴半年 自転車,ウエイト,風俗歴20年 オキニ３人
筋トレの筋肉痛が若干残っているためウォーキングに切り替える
と 調子がいいぞ、ちょっと2,3㌔走っても足首「痛くなーい」明日は走ろう
10月54㌔11月42㌔12月64㌔1月88㌔2月72㌔３月30㌔ 最高は10㌔54分
目指せ無故障、ジョグ月間100㌔.チャリ月間500㌔.ダンベルプレス35㌔.風俗3人
向上心は有るつもりなんだがな。
