- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y]
- さあ語れ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:56:22.31 ID:Q4pI3e/c]
- >>236
困ると相手をアスペ認定ｗ
しかしまさか>>207がこのスレの結論を出してくれるとはな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:59:07.34 ID:J1QotHpr]
- >>207の言葉だけで結論とかほざいてて恥ずかしくないの？
そいつの意見だけで何がわかるんだ？
207も随分大物になったもんだよな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:01:28.22 ID:ZoZ4jJ6g]
- >>237
困るって誰が困ってるんだ？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:01:37.53 ID:Q4pI3e/c]
- 211 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:58:56.43 ID:hEa9MCF/ Be:
>>209
あんたの朝食って菓子やデザート程度もんなのか？
｢ご飯、味噌汁、副菜｣もしくは｢パン、ミルク(コーヒー)副菜｣ぐらい
なきゃ食事っていえんだろ。
この方の意見も参考にしております！
朝食は食べていないといいながら菓子やデザートは食べております(笑
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:03:43.82 ID:J1QotHpr]
- スレ違いがスレ違い見つけて喜んでるんだな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:06:11.29 ID:ZoZ4jJ6g]
- >>240
結局ID:hEa9MCF/の意見しか
採用していないのは何故？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:08:12.71 ID:Q4pI3e/c]
- まさか朝食を口にしていたとは夢にも思わなかったよ。身内同士で争ってたようなものかね。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:10:10.12 ID:Q4pI3e/c]
- 牛乳飲んでヨーグルト食べてカロリーメイトも食ったから仕事行ってきます！
脳フル回転！
仲間なんだから仲良くやりましょう！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:11:51.50 ID:yLcRBWZo]
- 毎度のこと(笑)
ダブルスタンダードって恥ずかしいないくらネットの中だといっても(笑)
朝飯くわないのに少しでも口にしてたら食べてるのに(笑)
なら朝は少食に切り替えたらいいよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 10:15:30.68 ID:ZoZ4jJ6g]
- すごーいｗ
顔真っ赤にして自演ｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:20:24.29 ID:Q4pI3e/c]
- やべ、デザート食ってなかった＾＾；
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:28:11.20 ID:0VNFEPYT]
-
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=494098
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:48:53.66 ID:1AwU0FUq]
- 完全に会話がおかしいな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:00:51.32 ID:cZ8Drhqd]
- どうでもいい糞ログ読んでないけど
>>234
全く同意
さて、食事の時間だ
そろそろ食物でも摂りこんでみるかな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:01:36.29 ID:yLcRBWZo]
- 流れがやばくなると今度は自演扱いかよ(笑)
少なくとも少しは朝食を口にしていると公言した奴がこの板にいるということは分かったし(笑)
ダブルスタンダードは恥ずかしいぞ(笑)
それこそ根拠のない決めつけで言わせてもらえば実は痩せないデブが痩せさせないために必死になってるとも言えるな(笑)
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:20:43.33 ID:hEa9MCF/]
- ねぇ…朝食って飴食べても朝食なん？
チョコ一欠片も朝食なん？
朝起きて飲んだのが飲むヨーグルト数口でも朝食なん？
じゃ、分食って世の中みんなしてるんじゃないの？
おやつ食べない人もいるけど、ちょっとした小腹すいた時にお菓子(栄養補助食品も含む)
食べたり甘い飲み物飲む人多いよね。
じゃ、１日3食じゃなくて5食ぐらい食べてる人ばかりなんだ。
知らないうちに分食を実践してることになるの？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:20:54.44 ID:yLcRBWZo]
- >>231
そうですね。でも自分は分食した方が体重増加と減量どちらも今のところ問題になってないのでまあ行き詰まったらまた考えますよ。
ただ根拠もなしにベンチ100挙がらないとか言う時点で本当にビルダーか疑ったが(笑)
ならうちのジムの分食してるビルダーやトレーニーでベンチ130とか150挙げてる人はｶｽって事だな(笑)
俺も含めてな(笑)
トレーニング歴も10年から30年様々だが？
一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
やり方なんて様々だろ？ウェイトやってたんなら分かるはずだが？指導者によってやり方は様々だし、必ずというセオリーもないはずだが？
過去のビルダーなどを見れば分かるだろう。
あなたのやり方が正しいと伝えても俺は特に批判はしないし、学ぶべきとこは学ぶよ。
ただそれが絶対だと思うから他人を根拠なしに批判してるんだろ？(笑)
五年だっけ？ボディーメイク。ネットで言うのも何だが俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ウェイト歴5年の奴の自分に合う理論とうん十年の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑)
結論から言えば五年くらいで根拠なしに人を批判するなって事だ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:27:47.60 ID:lGB0Uh+s]
- >>253
ID付でうｐしてもらったら俺もうｐしますよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:29:06.84 ID:cZ8Drhqd]
- 不健康に痩せる
健康的に痩せる
とか、意味の分からんことを抜かすな
太っている状態が不健康で、標準体重まで痩せた状態が健康なんだよ
朝飯抜き歴がない奴の自分に合う理論と、朝飯抜き歴2ヶ月の経験からの理論
合う合わないは人それぞれだが話だけ聞いたらどちらが説得力あるかね〜(笑)
結論から言えば朝飯抜いたことがないのに根拠なしに人を批判するなって事だ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:34:01.07 ID:yLcRBWZo]
- >>252
仕方ないな答えてやりましょう。
俺は少しでも口にしたら食事だと考えてるよ。
そもそも分食をする理由は一度にエネルギーを体に入れるより
同じ500カロリーを食べるなら間隔をあけて半分ずつにしたほうが
吸収や空腹感から考えても効率がいいから。
そもそも満腹感って脳が判断する訳だから
腹一杯食べたから腹一杯って単純な事じゃない。
ゆっくり噛んで食べたりするだけでも満腹感は得られる。
そもそも食べたもの全てが体に吸収されると思ってる？
前にも言ったけど体は飢餓状態になっている時に栄養を取り込むと燃焼せず溜め込む仕組み→脂肪になるわけ。
食事制限だけでやせたやつがリバウンドするのと同じ。
そもそも有酸素をして脂肪を燃やそうとしても筋肉→脂肪と言う順番でもえるわけ
ビルダーやトレーニーからすればなんとか筋肉を燃やさずに脂肪だけを燃やしたいがこれはなかなかできない。
だから多少落ちるのは覚悟してトレーニングながら有酸素をして、たんぱく質を分食してきっちりと摂り脂肪を減らすわけ。
筋肉は体には実は鎧のようなもので体に１日に必要な栄養が入らないとまず筋肉からそぎおとすんだよな。
痩せたのに体脂肪が減らないのはこういう理由。
つまり１日1500カロリーで減量するならなるべくなら少しずつ食べたがいいという訳。 もちろん運動をする前提でだがな。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:37:26.09 ID:kumOR+Na]
- 俺も朝にバナナとヨーグルトとってるけど、こんなんじゃ朝食とは言えないな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:38:15.07 ID:yLcRBWZo]
- >>254
悪いな。2ちゃんねるに写真を晒す勇気はない。ただでさえこの板でｷﾁｶﾞｲ扱いされてるのに(笑)
ネット上での素性なんて有名人くらいしか判断できないからな。
だからこそ根拠のない批判だけ気をつけたらいいんでないか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:40:42.95 ID:lGB0Uh+s]
- >>258
良いですよｗ
それからベンチ100kg挙がらなそう、て書いた理由書きましょうか？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:43:20.09 ID:yLcRBWZo]
- >>259
ええどうぞ(笑)
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:44:35.76 ID:yLcRBWZo]
- >>259
どうぞ。
だんだんｽﾚﾁになってないか？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:50:02.49 ID:lGB0Uh+s]
- 私は朝食摂らなくても、朝ガッツリで夕食少な目でも
3食均等にとっても大差ない、て立場で話をしてるので
スレチとは思いません。
その上で「健康的減量に朝食必須派」のあなたが
トレ歴1年ぐらい、ベンチ80kgじゃないかと思う理由は
ちょっとあとで。（一応仕事しながらなので）
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:idelicishigaki@yahoo.co.jp [2011/03/10(木) 12:50:43.49 ID:CejmuUKs]
- 私は本当にこれで助けられました。
www.ustream.tv/channel/laxy-life-tv
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 12:51:52.66 ID:yLcRBWZo]
- 俺も仕事戻ります。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:00:57.64 ID:1AwU0FUq]
- キチガイは、このスレの奴が三食たべてる認定したり
二食の奴には三食必須説を説いたりして、結果的にどうしたいの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:01:52.99 ID:kumOR+Na]
- 自分の説を貫きたいんだろ。
果物やヨーグルトでも朝食に含むとか無理やりすぎるわ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:04:22.49 ID:hEa9MCF/]
- >>256
ふーん…じゃ飴ちゃん大好きなおばちゃんや運転者でガム、コーヒー
が必需品の人は10食ぐらい食べてるんだねぇ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:39:36.68 ID:K2ZNvAc/]
- ID:yLcRBWZoはモデル体重スレでデブ扱いされたのが悔しくて悔しくて、
ファビョって粘着した挙句スルーされて顔真っ赤で涙目逃走したチキン。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:46:10.29 ID:NzNuu7B6]
- と、思い込みたい朝食を抜いてもデブのままなID:K2ZNvAc/
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:55:20.85 ID:1AwU0FUq]
- お前モデルスレでみもしないのにデブ扱いすんなとか言ってなかったっけ…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:59:37.05 ID:NzNuu7B6]
- お前って誰だ。ＩＤかレス番書かないとな。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 15:14:15.46 ID:cZ8Drhqd]
- まぁおまえら言い訳すんなよ
認めるべき非は認めとけ
朝、飲み物以外口にしたらそれは食事だからな
何がヨーグルトだ。甘ったれて女の腐ったような食いモン食ってんじゃねーよ
朝、物食ったバカは全員出て行け
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:49:10.21 ID:lGB0Uh+s]
- >>139
> １日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れる
> と体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。
これは実際に試せば判る話ですが、
トレーニーの場合、例えば2500kcal/日、タンパク質180gの摂取計画で
朝抜き、昼1000kcal、夕食1500kcalのケースと1000kcal,1000kcal,500kcalでは
あんまり差が出ません。500kcal*5回でも。
何パターンか試したトレーニーなら知ってます。
ただし「あまり差が出ない」ところで勝敗がつくコンテストビルダーは気にします。
>>141
> 痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。
減量の最も大きい圧力となるのは筋トレと有酸素とお考えですか？
> 朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。
> 夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。
確かにトレの時間帯によってはありなんですが、
一般論としてローカーボで夕食少なめですか…
>>147
>筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。
EPOCを含まない基礎代謝量は筋肉1kg増えても僅かですよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:53:47.51 ID:lGB0Uh+s]
- >>150
>飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ…
>>200
>ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。
>ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか
空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。
じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。
>減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか？
>寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
う〜ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:01:23.77 ID:lGB0Uh+s]
- >>227
>一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
あー、何回も摂るの面倒だなー、そうだ
朝3スクープ70g 夕方3スクープ70gにしてみよう、て試した事あります？
> 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
ええ、僅かな差で勝負するコンテストビルダーならそうするでしょう。
> 俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ビルダー経験というのは単にボディビル志向のトレーニーではなく
コンテスト出場経験があるて意味ですか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:05:46.45 ID:lGB0Uh+s]
- 以上、気になる点。
私より経験長けりゃ「あー、俺も5年目の頃ならそう思ったろうよ」て、
私がひっかかる箇所がお解かりでしょう。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 16:20:10.51 ID:fwn+pYd3]
- 朝食抜きとか言いながら朝物を食べてるのにワロタｗｗｗｗ
菓子や果物は朝食とならないってｗｗｗｗ
こいつらこんなにアホだったのかよｗｗｗｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:55:45.80 ID:ix7F2WiN]
- いつも遅起きで昼過ぎに起きてしまうから
自然と朝食抜きになってしまう
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:04:20.62 ID:WQAhQrOj]
- 俺は朝は食べれないというか食欲がない。昼夜は普通に食べる。間食は基本的に土日だけ。ジョギングを月に250キロ。筋トレ週二回。175の66。まだデブだから60にしたい
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:40:10.63 ID:bNU1PBfa]
- 朝、コーヒーだけ。昼は普通のランチ。夜は小食（今日はご飯１繕、冷奴半丁、キャベツ千切り）。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 18:55:04.09 ID:pg5t4odC]
- 栄養不足だな。いわゆる不健康な痩せ方。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:16:39.66 ID:86iIFXq9]
- たんぱく質が全く採れてないから長いことそういうの続けると内蔵ボロボロになるよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:34:42.62 ID:ENufcWkN]
- はいはいっと。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:39:03.20 ID:1AwU0FUq]
- はいご心配どーも
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:43:20.40 ID:pg5t4odC]
- >>280みたいなのが馬鹿なダイエットなんでしょ？
太って不健康になり、痩せるのにも不健康になる。
不健康のスパイラル。ま、死んでくれたほうがいいけどね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:46:10.26 ID:ENufcWkN]
- はいはい、毎日ご苦労さんw
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:47:05.70 ID:hEa9MCF/]
- >>285
聖路加病院の名誉院長だったか？日野原重明が、そういう食生活だよ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:15:31.75 ID:W5U280Fg]
- 午前中は水とコーヒーだけ。
昼はサブウェイのサンドイッチ。
夜は酒も含めて好きなものを食べる。
デスクワークの為か、午前中の
エネルギーは体脂肪で充分賄えてる
みたい。
まぁ、諸説あるとは思うけど、
自分には朝食抜きが快適だね。
このスレ見て朝食は食べなければダメ、
という固定観念が無くなったよ。
朝は食欲無いのに、無理して食べてたからね。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:29:00.99 ID:RLUKSd9A]
- >>288
まぁ0.2+0.5+1.3＝2食ってところだな
中年以降のサラリーマンにはうってつけのダイエット法だから
外野は気にせず生きなさい
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 20:40:18.50 ID:YLSSr8Lg]
- >>262
ベンチプレス80kg
トレ歴1年は大甘な見積りだな
60kgの三ヶ月てとこでしょ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:17:47.44 ID:l0TRxDSm]
- 朝と昼を合わせて１食以下にしないといけない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:25:36.77 ID:htC47LZ4]
- 100カロリー以内とかなら、朝食とってないのとそんなに変わらんよ。
完全にぬくことと、ほんの少し食べることの間には決定的な差はない。
頭に栄養いかないと困るから、俺は野菜ジュースとか飲んでから行くけど。
朝食を完全に抜いた場合と単純に比較すると、計算上は
７０日で１キロ太り、１年で５キロ以上太ることになるけどね。
でも昼と夜を含めた総摂取カロリーを考えていれば、何の問題もない。
総カロリーを考えると、昼と夜でそれぞれ５０カロリーだけ減らせば、
朝飯抜いてるのと同じ。朝食で、４００カロリーとか取ると、
しんどくなるが。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:31:40.89 ID:htC47LZ4]
- カロリーの単位にキロがぬけてた。訂正します。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:39:39.14 ID:pJNgIOxY]
- 夜は少なくするのがやっぱりいいみたい。
空腹だと寝ている間の代謝があがるんだって。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:52:35.28 ID:f1S6zLZU]
- >>294
そんな事言うのは何も知らない奴だけ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 00:01:58.68 ID:4wLMIJNu]
- >>294
らしいな。俺も見た。
それから夕食を減らして昼食を多めにとるようにした。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:06:49.72 ID:h6zd9Y6X]
- 夢を見たんですね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:08:27.96 ID:5W/vMfAp]
- 外食とかして胃の中にものが入ったまま寝ると、朝の気分ひどいよね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:19:32.51 ID:+gha9gid]
- 寝る時点で空腹の一歩手前、みたいなのが理想
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 06:24:45.62 ID:SAvsiiqT]
- >>274
ざっと読んだけど言いたいことは分かりました。
結局はトレーニングにしろダイエットにしろやり方は様々あると何度も言ってるし、このやり方が必ずよいと言う方法もないしな。
その中で様々なやり方を議論して解答が出るのならそれはそれでいいと思う。
長くなるから書かないけどあなたかそれでやってるなら頑張れと言うこと。
合う合わないは人それぞれだし、俺は分食で少しでも口にしたら食事派。
理由は過去に書いた通り。
あなたがそれを根拠にベンチがなんたらと解釈したんであれば
はいそうですか…と言うしかないわな。
トレーニーから見たら当たり前の事を書いてるし、そもそもトレーニー議論は2ちゃんねるで話したって終わらないだろ。
現実的にあなたがベンチがとか言っても証明しようがないしな。
自分の書き込みを見てそう思うならどうぞって感じだな。
まあ決めつけなんてネットでは日常茶飯事だろ。
とりあえず理解したよ。
最後にコンテスト経験はあるぞ。
これ以上はｽﾚﾁだから筋トレの話はウェイト板でな。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 06:30:31.06 ID:5W/vMfAp]
- 小食で運動は朝の散歩程度というのが一番長生きするのです
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 08:40:58.05 ID:p97N2Bwi]
- 念のため書いときますけど
>>300はボディビルダーじゃありません。
ググれば実際はやってない事でも答える事が出来てしまうので
初心者が上級者の振りをするなんてのはよくある事ですが
経験者が見ると設定のおかしなところは判ります。
指摘された側はググって仕入れた知識なので正しいと思っていて
「(他人の)自説」と「対立意見」の差異がどこで発生したか説明出来ません。
ちなみに、なりすましのヒントになるので書きませんが
(元)コンテストビルダーなら身体うｐ以外にも
証明する手段はいくつもあります。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:15:23.47 ID:4jg644in]
- ボディビルダーって気持ち悪い
クリーチャーみたい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:40:20.68 ID://rRog8j]
- しっかり食べて鍛えて体を作るボディービルダーと、一般人では立場が全然違うじゃんｗ
こっちもボディービルダーに朝食抜きを押し付ける気はないから、
そっちも自分の自説を押し付けるなよｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 09:40:52.75 ID:SAvsiiqT]
- >>302
わかたわかった(笑)
もうビルダーやなくていいよ(笑)
証明証明って仮に証明したとしてそれが俺だという証拠も根拠もないだろうが(笑)
名前も分からない匿名掲示板で煽られて写メや特定されそうなものをアピールしたらそれこそバカだろ(笑)
なんだよGoogleって(笑)そらぐぐれば探せるが、勝手な思い込みはやめろといってるだろ(笑)
そもそも俺は飯抜きダイエットは批判的だからな。凝った話をすれば分食も大事だが前回の食事に何をたべたかなどもあるだろうがそんな事をビルダーでなくただのダイエッターがやるか？
カーボを抜けば食事を抜けば痩せるとか言う時点で安易すぎるし、ｲﾝｼｭﾘﾝの関係や吸収量、分食する習慣をつけることで色々な物を食べれるというメリットから俺は分食を推してるだけ。
数字だけで除脂肪体重やリバウンドを気にしないダイエットならやればいいさ。
逆に言えば分食でカロリー管理もできないようなやつが１日二食で管理できるのか？
そもそも飯抜きで運動しないでリバウンドや体型を気にしないのがこの板の主旨ならアドバイスしても無駄だよな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:49:08.47 ID:p97N2Bwi]
- >>305
私がコンテストやパワーの大会に出た事を
身体、表彰状、メダル以外に証明する物があるんですが
なにか判りますか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 09:54:06.19 ID:SAvsiiqT]
- >>304
俺もだんだんそう感じた。
体型やリバウンドを気にしないで数字だけを目的としたダイエットならそもそもが飯抜きや運動の有無などをアドバイスする自体が意味がないことに気づいたからからな。
ただ俺はなるべく綺麗にやせてなるべくラインを落とさないで痩せたいと思うなら飯抜きとかより王道ダイエットをすすめたい。
多分その道にくればまた色々と分かってくるだろうし、トレーニングのやり方や食事の回数とか様々な考えがある。
その中で自分に合ったやり方をさがせばいい。
筋肉一キロでも代謝はわずかとか言ってるがその僅かをきちんと出来ない人には綺麗なダイエットは無理だと考えてる。
１日では僅かでも半年、一年と蓄積されたら？
ダイエットもボディーメイクも習慣だよ。
痩せたら終わりじゃないよね？
試合前の格闘家でもないんだから。
とにかく少しは自分で調べて自分に合ったやり方を探してほしいと思う。
接食の始まりは飯抜きからです。
私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:57:18.70 ID:RjZeBf/j]
- 王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:30:32.99 ID:p97N2Bwi]
- 夕食を低炭水化物の内容で減らして、しかも早い時間に食べるんじゃ
朝食抜くなんて出来んわな。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:31:57.39 ID:p97N2Bwi]
- ちなみに夕食を低炭水化物の内容で減らす、てのは
単にカロリーを抑える以上の効果は無いです。
朝抜きと本質的に変わりません。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:34:15.85 ID:5W/vMfAp]
- 現代人は食いすぎ。獲物がとれたときだけ食うのが本来の生き物
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 10:45:06.96 ID:Aerdf+Lh]
- 食い過ぎと動かなさ過ぎだな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 10:55:50.32 ID:n8TY2fq3]
- >>311
こういう馬鹿って常に一定数いるよな。昔はああだった、以前はこうだったとかさ。
その食生活を改善したおかげで寿命も延びてるのにね。
縄文時代の生活してろよと思うわ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:19:29.87 ID:5W/vMfAp]
- 長寿は医療の進歩だろう。粗末な食い物の昔でも病気にならなきゃ80、90まで生きる人間はいた。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:36:08.00 ID:JcOnR8Tb]
- >>192 いまは５２だお＾＾筋肉ムキムキとか流行らないからこの体重で十分だお＾＾おしゃれたのしいです＾ｗ＾
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:37:34.16 ID:n8TY2fq3]
- 医療を勉強しなさい。食がいかに大切か。
もちろん医療技術により寿命が延びた部分もあるけどね。
狩猟生活の頃の栄養ではとてもとても足りません。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:39:08.58 ID:Aerdf+Lh]
- 食文化が発達して消化吸収が良くなったのは大きいだろうな。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:48:04.95 ID:JcOnR8Tb]
- >>315 医療を勉強(笑)どうせ医者の下僕だろ？？ｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:59:37.25 ID:h2SDW2Cr]
- >>314
バカみたい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:12:37.36 ID:4jg644in]
- ボディビルダーの次は医療かよｗ
ここは忙しいなｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp]
- 食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
あったら文献上げてみろよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:30:31.70 ID:p97N2Bwi]
- >>307 SAvsiiqT
> 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。
肩書き変わっとるがな！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 12:35:41.46 ID:Tc7IZgfL]
- まとめ
ビルダー、スポーツ選手 →朝飯食え
一般人 →朝飯抜け
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:49:15.67 ID:p97N2Bwi]
- いや、朝抜いちゃダメて書いてるのはウソビルダーだから…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:56:20.56 ID:PLeE+6ev]
- >>321
君は「栄養」というものを信じないのかい？ｗｗ
ちょっとアホすぎるよ。
君が朝食抜き派なら即刻このスレから出て行ってくれ。
相手に隙を作ることになる。君は隙なんだ。また朝食を取ってないからなどと言われる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:00:47.57 ID:PLeE+6ev]
- >>325
言い忘れた。
君が朝食取る派なら朝食取るからそんなに馬鹿なんだよﾌﾟｷﾞｬｰ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:06:52.43 ID:JcOnR8Tb]
- 栄養というものを信じないのかいってどんな日本語だよ
頭大丈夫かこいつ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:08:24.12 ID:PLeE+6ev]
- >>327
君が日本語できないのは俺のせいじゃないぞ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:08:59.91 ID:JcOnR8Tb]
- ばーか＾ｗ＾
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:24:52.46 ID:IFI4nCbE]
- やりたくないことをやらない理由、
自分を正当化するための話は
すぐ思い出せる便利なゆとり脳
>>308
＞王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp]
- 栄養を信じるって宗教かい。栄養学なんかまだまだ仮説レベルだろう。
長寿世界一になってた頃の日本の年寄りは若いときに、今言われてるような
ビタミンやアミノ酸の必要量をとっていたとは思えないが。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:40:20.79 ID:vdEGYJT6]
- 栄養を信じないってのが俺にはわからない。
だとしたら人間はどうやって生きているんだ？？
何も食べないで生きていけると？
それなんていう宗教？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:46:08.79 ID:RjZeBf/j]
- >>330
三食信者、朝食信者は「食べる言い訳」探しが得意だよね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:19:23.35 ID:IFI4nCbE]
- >>333
別に探してないし…
世間では三食が常識化され過ぎとか
散々このスレでも言われてきたじゃん。
自分は特に三食主義でもないし。
いちいち他の食べ方非難したり
意地になって自己正当化しないで、
黙って実践すればいんじゃね？
そんなんだからデブのままなんだよ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:45:19.87 ID:RjZeBf/j]
- >>334
どうでもいいわ。何で絡まれたか意味不明。これ以上構わないでくれ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:32:05.29 ID:IFI4nCbE]
- >>335
思考停止乙
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:36:37.05 ID:mzfubiRS]
- 人には絡んでおきながら自分は絡まれるのが嫌だと言う>>335。
子供か？
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