- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 10:13:44 ID:C6vZMKZx]
- ぼくたちは、なかよく>>1乙してるよ
∧_∧
===,=（´･ω･ ） >>1乙
||＿__|_ﾟし-Jﾟ||＿
∧_∧／ ／／.＿＿＿|^∧_∧
>>1乙 （´･ω･ ） ／|| |口|（´･ω･ ） >>1乙
.／(^(^／／|| || |口|⊂ ＿）
>>1乙 ∧_∧ ／.／ || || |口| || ∧_∧
∧_∧ （´･ω･ ）.>>1乙..|| || |口| || （´･ω･ ） >>1乙
（´･ω･ ） ／(^(^／.／ || || |口| || ﾟし-Jﾟ
"" ﾟし-Jﾟ:::'' |／ |／ '' " :: ":::::⌒ :: ⌒⌒⌒ :: "" `
:: ,, ::::: ,, "￣￣ "､ :::: " ,, , ::: " :: " ::::
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:09:40 ID:5+aFskhc]
- 3
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 20:49:48 ID:w8W5QBN2]
- ダイエッター必見のサイト。痩せる旅へようこそ！
yaserutour.web.fc2.com/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 06:00:11 ID:Q0Z2ssX0]
- 前スレ>>951
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：長ネギの味噌汁2杯、あめ3個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：鮭の味噌漬け焼き95g、納豆80g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:05:19 ID:Q0Z2ssX0]
- >>5
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：あめ大6個
夜：サワラの塩焼き115g、納豆80g、人参スティック220g、ほうれん草のお浸し120g
間：シュガーレスガム3箱
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:25:47 ID:RgcPfyoe]
- 156.7cm/40.6kg/18%/BMI16.53/女
朝 昨日食べ過ぎたのでサラダのみ
昼 卵かけご飯 サラダ 豆乳
夜 友達の家でリッツ半袋くらい 豆乳
今日は色々あってびっくりしてこれだけしか食べれませんでした;;
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:00:56 ID:MubWh0cE]
- >>1 乙華麗
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：飲茶セット
夜：水炊き
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:05:31 ID:WRO8sJuY]
- >>6
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：サワラの塩焼き125g、納豆80g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し85g
間：シュガーレスガム3箱
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 17:21:01 ID:nrL0WCpa]
- >>1
スレ立て乙です。
161/31.5 ♀
朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、くるみチーズパン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラのあぶり焼き丼、レタスと玉ねぎのサラダ、プリン1個、紅茶のマフィン2個、チョコバー1本、チップスター1本
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 19:43:47 ID:+5w9ZEFG]
- 150cm/33kg/10.7%
朝：栗マドレーヌ、ドライフルーツ少々、甘納豆少々、クッキー少々、ストレートティー
昼：カレーパン、ショコラフランボワ(デニッシュ)、食パン４分の１
夜：おにぎり、えのきのお味噌汁、お漬物、豆腐コロッケ
便秘で少し体重が増え気味
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:40:58 ID:eaVGJKti]
- 155/34.3 ♀
朝：ホットケーキサンド
昼：ハムチーズベーグル、豆乳タルトスティック
夜：しじみスープ、黒糖フークレエ、甘栗
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:40:59 ID:4ulK/tlt]
- >>10
愛してる。
なぜジャムを止めたのですか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:21:21 ID:q69gOXwZ]
- >>12
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：春雨と魚肉ソーセージのスープ、卵1個、ねぎと白菜のおひたし
間：コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分
フークレエが美味すぎてはまってしまった
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:14:02 ID:qHDKN//W]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：キャベツの酢漬け
グリーンカレー
（辛すぎで1/3で挫折…）夜：小田巻き蒸し
りんごと白菜のサラダ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:06:00 ID:FsU+6RsL]
- >>9
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：味噌汁1杯、リポビタンファイン1本
夜：カッテージチーズ200g、納豆90g、人参スティック220g、小松菜のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:28:48 ID:60367LmU]
- 158/29 3.6
朝おにぎり
昼トースト一枚
夜サラダ ご飯 味噌汁
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:14:42 ID:uA/WBckd]
- >>14
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、黒酢ドリンク
昼：おかゆ、目玉焼き1個、白菜のおひたし、梅干し1個
間：チョコパフェ
夜：よもぎ蒸しパン1個
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:14:55 ID:JloDTHg3]
- ジャムﾏﾀﾞｰ？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 00:14:43 ID:a8r7XIYA]
- ここの
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 00:19:31 ID:a8r7XIYA]
- ここの人達(食事書いてる本当のガリの人)って、
無駄話が無くてイイネ
でも、そんな気力も無いし、頭も回らない
とか?
聞いてみたかった。
でも、答えてくれないんだろうけどｗｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 06:38:57 ID:OcxXhnLG]
- >>16
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、納豆45g、キャベツ190gのサラダ
昼：リポビタンファイン1本
夜：カレイの塩焼き170g、納豆45g、人参スティック260g
間：シュガーレスガム3箱
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 10:43:22 ID:ibxPN7dl]
- 我が道を行くって感じだよねｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 11:48:27 ID:Mvdo2QGX]
- >>7
156.7cm40kg
朝 リンゴ 豆乳 サラダ
昼 (学校早退)お弁当＋80kcalアイス
夜 未定
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:26:48 ID:NSgYkQFA]
- 本当にそうだよねｗ
ただひたすら、身長と体重と食べた物しか書き込まない。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 12:30:51 ID:E1lgXOFH]
- だって病気だもん
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:26:09 ID:xwosaFSB]
- 今日から参加
152cm38kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
納豆、ご飯
昼 ほうれん草のキッシュ
サツマイモとカッテージチーズのサラダ
ひき肉と蕪のリゾット
バケット一切
夜 カレイの味噌焼き
切り干し大根の煮物
厚揚げと小松菜の煮浸し
鶏肉団子の豆乳スープ
間食
ガトーショコラ
プリン
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:36:16 ID:Mvdo2QGX]
- >>24
夜 刺身 サラダ 玄米
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 16:59:58 ID:a8r7XIYA]
- >>15
170/34とかすごい・・
ここ、下手したら150cm台/10kg台
とか出てくるのかな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 19:38:29 ID:hChHCQ5f]
- それはいくらなんでも死ぬんじゃない？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:05:33 ID:a8r7XIYA]
- >>30
そうですね、
安易な無知な書き込みすみません
あまりに痩せすぎな人もいたのでびっくりしちゃいました
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:21:20 ID:qFuPn1YO]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、コーラ1本
夜：ココナッツサブレ1袋、板チョコ2枚、チップスター1本
おやつ：ミルキー1袋
>>13
ジャムは辞めたと言うよりは、飽きたから食べてないだけです。
マイブームがあるので。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:08:31 ID:o4qY5atq]
- >>18
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、さくら大根4枚
間：寒天ゼリー1個、オニオンスープ
夜：黒糖フークレエ半分、甘栗40g、パンプキンパイ半分
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:36:02 ID:a8r7XIYA]
- 食事内容を、細かく書かない所も
(おおざっぱすぎる)
心配だよね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 00:05:29 ID:tZmdrIR0]
- >>11
150cm/33kg/10.7%
朝：チョコレートケーキ(ミニ)、ヨーグルト(ラムレーズン練乳シナモン)、
グミ一粒、チョコマシュマロ一つ、ビスケット少々、ストレートティー
昼：たらこスパゲッティー、ピクルス、ヨーグルト(小豆練乳シナモン)
夜：ご飯、お味噌汁、ピクルス、お漬物、ササミのたらこ巻き、パプリカの胡麻和え
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 06:04:44 ID:3aSA8scn]
- >>22
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：納豆90g
夜：鮭の味噌焼き100g、納豆45g、人参スティック265g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム3箱
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:57:03 ID:6Rzryo5x]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：お好み鯛焼き
夜：茶碗蒸し
恵方巻
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:15:53 ID:upS5H+B2]
- >>27
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
ホットケーキ 牛乳
昼 切り干し大根の煮物
鶏肉団子の豆乳スープ
五目豆、ご飯半分
夜 恵方巻き ピーナッツ
味噌汁 カレーコロッケ
スパニッシュオムレツ
カレイの味噌焼き
間食 チョコレートブラウニー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 16:36:52 ID:PZu7rBm1]
- 156.7cm/40kg/女
朝 ヨーグルト250g 玄米50g サラダ 80kcalアイス1個 0kcalゼリー
昼 お弁当 苺キャラメル1粒
夜 80kcalアイス2個 サラダ 豆乳100ml
よるごはんおかしいw 80kcalアイス食べ過ぎてお腹壊すかも
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:03:40 ID:upS5H+B2]
- >>38
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率16.1％
朝 タラの味噌焼き
水餃子と春菊白菜の蒸し物
ねこまんま
昼 アフタヌーンティー ティールームの季節の野菜サンド
夜 豚ヒレステーキ 納豆
間食 チョコレートシフォンケーキ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:35:21 ID:Lir+pP6u]
- >>33
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間：抹茶もなかアイス1個
夜：ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:45:22 ID:S+Z0u6jL]
- 158cm女 ３９ｋ
昨日
朝 目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト１００ｇ・サラダ
昼 ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え
夜 ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物
主婦なんで、いつも手作りです
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:31:29 ID:djYReZFl]
- すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか？？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:59:10 ID:hVz/mXte]
- >>41
155/34 ♀
朝：ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼：よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜：みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 05:06:33 ID:CHF4UGzi]
- >>32
レスｷﾀ---------------------!!!
ジャム復活はないですか？
ジャム1瓶ってのに萌える。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 08:55:32 ID:TLnU4k2v]
- 156.7cm/41.2kg
昨日
朝 サラダ 豆乳 80kcalアイス
昼 卵かけごはん トマト 豆乳
夜 友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ 体重増えた！てか夜中食べたからかむくんだ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:14:54 ID:FdAl7AlO]
- 158cm39k
昨日
朝 ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー３つ
昼 ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け
夜 ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁
３時に豆乳バームクーヘン
仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:47:02 ID:Xzl/ntgD]
- >>44
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間：アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜：おかゆ、はんぺん1枚
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 01:42:40 ID:VffrhXKA]
- 161/31.5 ♀
朝：オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼：クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜：豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
プリン1個、飲むヨーグルト1本
>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 05:34:12 ID:bKTXJB81]
- >>49
最近のマイブームは何ですか？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:08:01 ID:/ubvo4Zo]
- >>48
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間：バランスパン2本
夜：よもぎ蒸しパン1個
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:17:19 ID:uUQIir2Z]
- 160cm 42kg 14.6%
昼：アイダホバーガー、ポテトＭ、アイスティー
夜 ：クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後：生キャラメル１つ、生チョコ２切れ、みかん１個、クッキー１枚
夜食：カレーヌードル、塩むすび１つ、ポテトチップス小袋
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:38:32 ID:9/rPFbyE]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ：ミルキー1袋
>>50
特にないです。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:48:57 ID:GuT2/suQ]
- 156.7cm/41.2kg
朝 豆乳 サラダ 野菜スープ2杯 りんご
昼 サラダ 豆乳
夜 マグロ サラダ 豆乳 玄米
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 22:56:06 ID:tSWyHWKX]
- >>36
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：キャベツ250g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間：シュガーレスガム3箱
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:27:29 ID:TEQDRpJ5]
- >>51
155/34.1 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間：ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜：おかゆ、はんぺん1枚
- 57 名前：sage [2011/02/10(木) 11:18:07 ID:S+vcI7Lz]
- >>56
155/34.3 ♀
朝：お茶漬け、はんぺん1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間：チーズケーキ1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 23:38:50 ID:ngiJ0hfp]
- 161/31.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：千疋屋のケーキ
休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 15:09:21 ID:0R8Xsh5K]
- >>55
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間：シュガーレスガム5箱
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:19:24 ID:z70KXk/r]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜：551蓬莱の豚まん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 04:00:31 ID:ooHbmR7p]
- >>57
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼：たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 06:27:36 ID:tIrcT1ou]
- >>59
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間：シュガーレスガム3箱
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:23:13 ID:fkDbDQGD]
- 毎日３箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね
みっともない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:41:00 ID:6rgP9YSS]
- >>61
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間：黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:26:37 ID:tHdVmOfe]
- 158 39
朝 食パン・目玉焼き
昼 弁当（ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き）
夜 ハヤシライスカレー
間 一粒チョコ１０個・野菜ジュース・チョコケーキ１・せんべい２
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:08:13 ID:2HZBi89U]
- 161/31 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ：ミルキー1袋
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 17:02:06 ID:m1jNqa+8]
- 嘔吐かチューイングでしょ？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:19:54 ID:rsGsjKa8]
- >>64
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
間：グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼：カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間：コーヒーゼリー1個
夜：レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 02:39:16 ID:u1O3X8Gz]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｱｲｽ
100
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾁｮｺ2
50
ﾎｯﾄｹｰｷ
ﾌﾟﾙｰﾝ
750
かなり久しぶりの書き込み。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 02:42:29 ID:u1O3X8Gz]
- 下げ忘れすみません。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:51:17 ID:jEBfLYSg]
- ハヤシライスカレーって初めて聞いたｗｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:27:44 ID:bLcm/J/d]
- >>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る＞半々にして食べる、とか
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:57:07 ID:/8OCM23a]
- ﾁｰｽﾞ3
50
野菜ｼﾞｭｰｽ
50
飴
ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵ｽｰﾌﾟ
500
飴
25
飴
焼売
50
味噌鍋
雑炊
飴
400
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 11:56:38 ID:zXhoJTJn]
-
164/46
朝 肉うどん
昼 肉うどん
夜 わかめうどん
半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。
運動は20分のショコのみ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 13:35:55 ID:2wxY3LTb]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼：ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ソフトキャンディ2個
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:41:00 ID:pueP/vc+]
- >>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:44:56 ID:KbweRe1S]
- >>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:31:09 ID:CPqjihRL]
- >>68
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間：ゼリー1個
夜：きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90ｇ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:53:50 ID:jOC1iS6a]
- 151cm37kg
朝：寝てた
昼：ソーセージ ラングドシャ
間：おにぎり ピックアップチーズ味 サクサクパンダ
夜：納豆
深夜：ラーメン（の予定）
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:06:42 ID:3tYa+u5K]
- 161cm/40kg/♀/14%
4:00
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
300
13:00
濃厚ﾁｮｺｴｸﾚｱ
300
19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ﾋﾟｻﾞ半分
飴
400
23:00
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴
200
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 23:41:01 ID:WBQuTkKB]
- 161/31.5 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カレーライス1人前、コロッケ1個
夜：カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 06:15:33 ID:Onw7udb2]
- 158/28 3.6
朝 フィレオフィッシュ
昼 フィレオフィッシュ
夜 サラダ コーンスープ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:41:12 ID:q4ZQXliW]
- 157センチ39キロってここに書きこみしていいの？？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:44:47.47 ID:90k7Kd/T]
- >>82
28きろ、、す、すごい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:12:53.24 ID:6KfxgO1a]
- ttp://bmi.nobody.jp/
れっつちぇっく
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:39:37.87 ID:b0pOHPyr]
- 161cm/40kg/♀/14%
11:00
ﾚｰｽﾞﾝﾓﾅｶｱｲｽ
200
13:00
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
300
20:00
ﾒﾛﾝﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ
ﾎﾞﾆｰﾀ
ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
ｻﾗﾀﾞ
600
23:00
芋けんぴ
饅頭
150
3:00
雪見大福2
冷食
250
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:29:16.28 ID:OgjORmsR]
- >>78
155/34.4 ♀
朝：おかゆ、はんぺん1枚
昼：ハムチーズベーグル1個
間：パンケーキ
夜：黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚
夕飯たべすぎたー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:57:22.49 ID:eiIymqQG]
- 170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：苺パフェ
夜：海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:15:17.55 ID:IrQUsyPJ]
- >>62
154.5cm/33.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：なめたけの味噌汁2杯
夜：カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム3箱
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 05:17:38.19 ID:rc2d25bf]
- 161cm/40kg/♀/14%
7:00
飴
25
9:30
ゆで卵
わかめ＆玉ねぎ入りうどん
350
11:00
ﾌﾞﾗｳﾆｰ
300
21:00
kiri
60
22:00
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
南瓜にとろけるﾁｰｽﾞ＆粉ﾁｰｽﾞ
鶏の香草焼き
650
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:37:17.28 ID:aflzRZ7X]
- 161/31 ♀
昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜：豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:49:02.74 ID:XwrwVQ/h]
- >>87
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼：おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間：ホイップクリームオニ盛りプリン
夜：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:54:56.82 ID:2DOKoUT7]
- >>92
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼：中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間：チョコチップスコーン1個
夜：はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:44:58.35 ID:to1TmLZI]
- >>74
頑張ってるねｗその割にｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:44:46.62 ID:siDGLwFh]
- >>89
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、プチトマト200g
昼：バナナ120g
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:00:05.72 ID:AytpDsrz]
- >>93
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼：チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜：黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:44:21.05 ID:kfPjCLV2]
- 161cm/40kg/♀/14%
10:00
おじや
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）
400
14:00
ご飯
餃子5
かにかま＆ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
600
21:00
ご飯
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ﾈｷﾞのお味噌汁
500
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 09:18:58.53 ID:KwAzuDMx]
- >>74
半年で１６キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 15:01:15.85 ID:4i91iaKQ]
- 何ここ・・摂食障害のスレやんｗ
28㎏とかって妄想？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 16:13:17.33 ID:XNum8qak]
- 身長159cm
体重 体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝 ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼 ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜 野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かも ごめん
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 18:21:28.55 ID:/B/jJ5zT]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、ビスコ1袋
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 21:36:11.91 ID:DU+qoDop]
- >>95
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 23:25:27.61 ID:AxliiIGa]
- 158/32 ♀
朝．飲むお酢
昼．甘栗55g
ワカメおにぎり
ゆずティー
ロールケーキ(きな粉)
夜．ビーフシチュー
りんご
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 23:42:13.06 ID:xSBMl5Ii]
- みんな痩せすぎだよ‥
得に女の子‥
そんなじゃ、ガリガリ過ぎて逆にキモい‥多少脂肪つけようよ
そりゃあ、服着たら綺麗だけどさ‥
魅力感じない
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:54:48.27 ID:4XsJFnRi]
- 158/38.6
朝
マグロ1、あじ、サバ
白菜つけもの1
大根おろし
ちくわ煮物
ミルクティー１
昼
ちくわ煮物
豆乳紅茶
グレープフルーツジュースちくわ煮物
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1
まんじゅう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 04:34:22.68 ID:Hi9GE5Gz]
- >>104 ここは摂食が多数まぎれけんでるからね 体重晒したいタイプの
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 11:23:30.03 ID:g1/x3/Ke]
- >>106
そうなんだ‥
自分も、前まではガリガリでキモかったんだけど‥それに気ずいてなかった‥
けど、ストレスで甘いもんﾊﾞﾝﾊﾞﾝ摂取して太ったんだけど‥今の体型がちょうどいいわ‥
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:31:59.26 ID:+41JuLwF]
- >>107
あなたのような人はまとも
ここの住人はそうではないから
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 12:49:32.91 ID:8wkJGhS+]
- ここの住人、本当痩せてるよね。
運動沢山してるのかな？
体質なのかな？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 20:44:49.74 ID:lmsomrNV]
- >>96
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、バナナ1本
昼：エビドリア、サラダ
間：ゼリー1個、コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:28:23.53 ID:/HA3sK+W]
- >>102
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：鮭の味噌漬け焼き110g、納豆40g、人参スティック240g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:52:24.76 ID:k3bjruKg]
- >>103
158/32.1 ♀
朝．鮭
納豆かけご飯
味噌汁(大根･人参)
昼．伊予柑
夜．お餅 ２個
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 23:31:58.35 ID:1Budnj+D]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：あんどーなつ1個、シュークリーム1個、チョコバー1本
夜：卵かけご飯おにぎり1個、ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2011/02/26(土) 05:07:14.09 ID:SJT9WQTa]
- 161cm/40kg/♀/14%
飴2
ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
ご飯
納豆
冷食2
400
ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾊﾞﾅﾅ
飴
100
ご飯
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ5
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
400
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:10:04.70 ID:1QqGhkAC]
- >>110
155/34.3 ♀
朝：抹茶モナカアイス1個、味噌粥、はんぺん1枚
間：バッカス1粒
昼：ピアットのビビンバ1つ、ゆでもやし、さくら大根5枚、はんぺん1枚
間：コーヒーゼリー1個、パウンドケーキ1切れ
夜：はんぺん1枚、バナナ1本、チーズ1個
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:55:33.95 ID:YMg65f3C]
- >>112
158/32.3 ♀
朝．ソーセージ3本
ご飯
味噌汁(玉ねぎ･しめじ)
昼．カレーラーメン
夜．親子丼
ほろよい梅
少しずつ体重が増えて良い感じ。
とりあえず38kgまで増やしたい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 04:07:05.81 ID:jbjdn9iH]
- 161cm/40kg/♀/14%
海老煎餅
50
ご飯
高野豆腐2
ﾊﾑｴｯｸﾞ
塩鮭
小かぶと人参と白菜のお味噌汁
飴
450
ご飯
麻婆豆腐
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ3
ｴﾋﾞﾌﾗｲ
林檎少量
300
飴2
50
海老煎餅
50
ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
ｱｲｽ
飴
500
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 13:49:37.54 ID:GXfkVc85]
- >>117
増やしたい人いるんだ・・・
どうしてそんなに細いの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:41:03.40 ID:Hzgre1fx]
- 170/45
朝：キャベツともやしと白菜の味噌汁
わかめの酢の物
ブロッコリー
トマト
五穀米
唐揚げ
れんこん天ぷら
昼：寄せ鍋(鱈、えのき、白菜)
玄米ごはん
ローストチキン
枝豆
夜：コーンポタージュ
バナナ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:42:42.24 ID:Q8W73Fc/]
- >>111
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え（120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム4箱
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:48:02.27 ID:aIFvQPjn]
- >>116
158/32.5 ♀
朝．シュガートースト
牛乳
昼．焼きうどん半分
間．カロリーメイト1本
夜．チーズはんぺん
酢だこ
ご飯
>>118
もしかして私ですか？
元･拒食症でした。
倒れて点滴入院してから、何故か普通に食べれるようになりました。
過食したい気持ちもないです。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 00:49:59.38 ID:/L1zPVov]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、バターピーナツ1袋、ビスコ1パック
夜：豚バラあぶり焼き100g、ごはん1膳、オニオンサラダ、煮たまご1個
フジパンのシナモンロール1個、プリン1個
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 01:42:21.17 ID:tWTD+mY0]
- 161 42kg ♀
これ以上痩せたくないので
めちゃめちゃ食べてる
朝 ご飯ドンブリ一杯訳一合半 鮭 みそ汁二杯
昼 コンビニ弁当
夜野菜の煮物 ハマグリの酒蒸し 雑炊 ハンバーグチーズかけ
お菓子は食べてない
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 04:45:27.38 ID:mHXTTu6a]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）にﾁｮｺﾚｰﾄﾎｲｯﾌﾟ
飴
400
Maryのﾁｮｺ6
300
ﾁｷﾝﾗｲｽ少量＋生卵
飴
300
海老煎餅2
100
ﾔｷｿﾊﾞ
300
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
400
西京焼き少量
ｶｯﾌﾟ麺少量
200
ニキビ出来そう。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:24:48.16 ID:Cf09chbr]
- >>121
ゴメン安価間違ってたね
分かってくれて＆レスありがとう
このままよくなりますように。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:21:58.24 ID:Yie5Dn+o]
- >>120
154.5cm/33.0kg/5.0%
朝：プチトマト155g、リポビタンファイン1本
昼：なし
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック215g、キャベツ230g、ほうれん草のお浸し110g
間：シュガーレスガム3箱
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:32:43.30 ID:iNDNN4Dh]
- >>115
155/34.4 ♀
朝：たいやき1個、バナナ1本、バッカス1粒
昼：パスタ、ショートブレッド2本
夜：チョコチップのパンケーキ5枚、ホイップたっぷり、ソーセージ5本
間：乳酸菌飲料1本
久々に気持ち悪くなるくらい食べた
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:32:20.72 ID:pFdMFQbq]
- 161cm/40kg/♀/14%
ご飯
目玉焼き
ﾐﾆﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
ほうれん草＆豚肉炒め
小かぶの浅漬け
飴
500
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
450
試食
飴
50
おでん（卵、こんにゃく、豚ﾊﾞﾗ）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
400
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:39:18.23 ID:wkk+9Tn+]
- >>126
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：低脂肪牛乳250cc
夜：サワラの塩焼き100g、低脂肪牛乳250cc、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 20:52:22.66 ID:YvOiG0DT]
- 161/31.5 ♀
朝：フルーツミックスヨーグルト1個、牛乳1本
昼：カレーパン1個、ドーナツ2個、プリン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 21:08:29.51 ID:8mSUO8sj]
- >>121
158/32.3 ♀
朝．りんご
昼．お粥
味噌汁
間．ポカリスエット
夜．玉子粥
焼き鮭
風邪引いたかも…
- 132 名前：jiu [2011/03/01(火) 21:53:45.68 ID:/bQikqAp]
- 河嶋海科～昼間から公園のベンチでイケメンと抱き合いながら濃厚キスの光景を
一般人にフォーカスされる。。。事務所サイドは、完全否定～
だが、数枚の写真で認めざるを得ないか？まだ～子供なのに、体は、大人の女を
感じさせる。。。speed01.heteml.jp/
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:14:45.08 ID:aGN0Cmm4]
- >>127
155/34.4 ♀
朝：パウンドケーキ1切れ、ヨーグルト300g
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：お茶漬け、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでた人参とキャベツをおろし醤油で和えたもの
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:28:09.13 ID:KEwvkUsF]
- 161cm/40kg/♀/14%
飴
おでん（卵、豚ﾊﾞﾗ、はんぺん、がんも、大根、こんにゃく）
ご飯
飴
500
飴2
50
飴
ちらし寿司（海老、いくら、きぬさや、錦糸玉子、混ぜご飯、きざみ海苔、白胡麻）
ﾁｮｺｹｰｷ
850
早めにひな祭りパーティーした。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:29:34.15 ID:4hIE8fsO]
- >>129
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜：ツナ＋チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間：シュガーレスガム2箱
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:32:53.85 ID:4hIE8fsO]
- >>135
訂正： 154.5cm/32.7kg/5.0% → 154.5cm/33.1kg/5.0%
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 21:55:14.88 ID:fsr+hhqt]
- 156.7cm/41.2kg女
朝昼夜0kcalゼリー
最近少し太っちゃったので昨日と今日の2日ゼリーでプチ断食した。なんとか体重戻ってよかった…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:47:18.47 ID:1vEztb2I]
- それどうやって維持するの？
一生3食ゼロゼリー？？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:50:30.16 ID:fsr+hhqt]
- プチ断食終わったら普通に戻していくつもりです。ゼリーを食べてたのは、増えた分を戻したかっただけです。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 23:38:03.52 ID:t6Taq/ys]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1個
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:19:37.80 ID:JuwTN/5O]
- >>140
朝以外に水分摂らないの？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:31:54.92 ID:aCCx9QEi]
- >>136
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ250gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml
夜：カラスガレイの塩焼き150g、人参スティック215g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:06:46.12 ID:PUUmdLw1]
- 156.7cm/40.6kg女
朝 豆乳、メープルシロップ
昼 豆乳、カブの煮物
夜 豆乳、すりりんご
断食の回復食1日目
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 00:50:58.33 ID:jBrATUif]
- >>131
158/32.6 ♀
朝．牛乳
昼．とんこつラーメン
ミニ角煮丼
夜．ちらし寿司
パイナップル
唐揚げ ３個
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:27:34.34 ID:eQr5LMQ1]
- >>142
154.5cm/32.9kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ260gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの辛子明太子ソース和え
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、人参スティック195g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:12:07.18 ID:kdOP4axg]
- 156.7cm/40.8kg女
朝 りんご 豆乳 カブの煮物
昼 豆乳 カブの煮物 ゆで卵 お粥
夜 お粥 豆乳 鱈
断食の回復食2日目。
生理きたから足ぱんぱん…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:14:54.57 ID:U7qb0o8E]
- 161cm/40kg/♀/14%
飴2
50
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
400
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食2
300
飴2
50
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ＋粉ﾁｰｽﾞ
南瓜の煮物
ご飯
飴2
600
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:20:06.33 ID:++wJZJQ9]
- 156.7cm/40.4kg/17%女
朝 ゆで卵 お粥 豆乳 サラダ
昼 ソフトクリーム 豆乳
夜 ソフトクリーム
マックのソフトツイストおいしかった！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 04:13:17.88 ID:2kN30xCr]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
飴
400
今川焼
200
野菜ｼﾞｭｰｽ
ゆで卵半分
飴2
100
お好み焼き
1100
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:16:44.79 ID:xGKdf2vK]
- >>145
154.5cm/33.1/5.0%
朝：白滝400gの醤油バターソース和え、ほうれん草のお浸し130g、リポビタンファイン1本
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、キャベツ180g
夜：おでん（じゃがいも半個・平天1枚・ごぼう天1本・ちくわ大1/2本・厚揚げ半切れ・卵1/2個・こんにゃく・大根）、カリフラワー250g
間：シュガーレスガム4箱
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:09:12.47 ID:QlerUEjI]
- 161/31 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：豚バラ100g、たまごかけごはん2杯、レタスサラダ
プリン1個、メープルバターメロンパン1個、メープルデニッシュ1個
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 02:38:17.85 ID:6f5CIz3t]
- >>151
てりやきバーガー好きそう
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:47:43.76 ID:Fx+Qy5Yc]
- 161cm/40kg/♀/14%
苺5
ﾊﾑ
25
飴
25
餃子3
ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の卵とじ
おじや
500
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1と半分こ
150
ﾗﾌﾞﾚ
ご飯
えのきとしめじとｺｰﾝﾊﾞﾀｰ
大根＆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ＆ｼｰﾁｷﾝ＆もみ海苔のｻﾗﾀﾞ
焼き魚（たちうお）
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
600
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 21:36:52.31 ID:Rm5WukV6]
- >>150
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、ほうれん草のお浸し130g、玉ねぎ30g
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯
夜：タイの塩焼き半個、人参160g、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
間：シュガーレスガム3箱
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:57:40.93 ID:uqeS50R9]
- 161/31 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：ランチパックツナ1袋、あんどーなつ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 01:52:12.19 ID:HqRhB5YT]
- 朝 小さなパン200、納豆ごはん少なめ150
昼はちみつパン351ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜 キャベツ、もずく、
800キロカロリーもとったので３ｷﾛジョギング
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:34:51.98 ID:xE6oLCCt]
- >>154
追加：夜：白滝400gのバジルソース和え（140kcal）
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 03:28:22.39 ID:ZINLa/ue]
- 161/41/11%/♀
昼 飲むヨーグルト200キロカロリー
夜 ほうれん草56
サラダ45
鶏飯175
味噌汁32
５００キロカロリー摂取
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:39:28.31 ID:gLV9PiAx]
- >>157
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g
間：シュガーレスガム4箱
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 23:21:23.22 ID:cTJU1sYY]
- 161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 01:22:59.76 ID:7JTOn8Ot]
- 質問です。
>>159さんも>>160さんもかなり痩せてますが、吐くことなく食べてるんですか？
吐いてない場合、そんなに食べてるのに、なんで太らないんですか？
>>160さんは何でお菓子しか食べないんですか？
昔からでしょうか？
お答えお願いします！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:07:22.72 ID:SHDqV9Q9]
- １５９みたいなスペックは成長期の子供だったらたまに普通にいるレベル（ダイエットしてない中学生位で骨が細い感じの子）
この人の場合骨格が多分しっかりしてるのに食事選んで痩せてるから体脂肪が低すぎるんだと思う。
普通に食べてて１６０で３１キロはやばいね
吐いてるなら分かるけど、すでに内臓系が狂ってそうで怖い
なんていうか筋肉も無さそうで病人みたいな痩せ方・・。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 06:27:52.13 ID:EF8dwoc4]
- 161cm/40kg/♀/14%
お粥
じゃがいものﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
林檎半分
飴
200
お粥
金の胡麻ｽｰﾌﾟ
冷食3
飴
350
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
飴
150
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
100
うなぎﾊﾟｲ
100
ｼﾁｭｰ
ご飯
300
お煎餅
100
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:22:11.17 ID:P2Qen742]
- なぜか本人以外の人が回答している不思議
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:30:15.60 ID:tmh3Ocaj]
- >>159
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁3杯
夜：鶏肉ササミ180g、人参180g、ほうれん草のお浸し170g、キャベツ170g
間：シュガーレスガム3箱
>>161 嘔吐恐怖症なので、吐けません。
それに、そんなに量は食べていないと思うけれど。
一応栄養バランスは、考えて食べているつもりです。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 18:17:36.29 ID:jI1P/z++]
- >>165
どこがバランス？
それじゃ栄養失調になりそうじゃんw
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:08:42.58 ID:xStiPIQo]
- >>165って元・シシ丸だったっけかな？
量も食べて無いし、カロリー的にも毎度1000kcalすら全然いって無いのに、質問者の沢山食べてるって感覚が怖いと思うよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 03:46:25.92 ID:DmPb1FZw]
- >>165
毎日同じようなものばっかだし内容もエサのようだ。
ガムも何箱も食ってそこまでして痩せていたいのかな。
エラ張りのカリンコリンなんだろうな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:07:41.04 ID:/4W4PMT6]
- >>165
154.5cm/33.3kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ210gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのバジルソース和え、無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、味噌汁2杯、人参180g、素焼きピーマン110g
間：シュガーレスガム2箱
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 10:23:09.75 ID:Uxfb2OUP]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾎｯﾄｹｰｷ
500
ご飯＋肉味噌
じゃがいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
300
ｺﾛｯｹ2
ご飯
かに玉少量
ｶﾆ＆ｺｰﾝ＆ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ少量
鮭のﾑﾆｴﾙ少量
800
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:54:19.92 ID:bWx5WvEh]
- 161cm/40kg/♀/14%
ご飯＋肉味噌
ｺﾛｯｹ半分こ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
林檎少量
250
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｬｰﾊﾝ
550
春巻1と半分
ご飯
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
鶏肉と白葱の照り焼き
梅酒2（ﾛｯｸ、お湯割り）
600
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 10:25:09.04 ID:P/dmczx6]
- 161cm/40kg/♀/14%
ご飯
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
冷食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
300
ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
大根＋もみのり＋かにかまｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
350
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
ﾗｰﾒﾝ（玉ねぎ、豚ﾊﾞﾗ、白胡麻）
600
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:24:03.94 ID:67CbS8xc]
- >>169
154.5cm/33.6kg/5.0%
朝：アイスクリーム（155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間：スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱
久々に食べすぎた。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 01:33:03.46 ID:PZMY09iy]
- 162 45 ♀
朝 チキンカレー いちご昼 なし
夜 お茶漬け サラダ わかめと豆腐のみそ汁 ひじき
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 05:31:30.97 ID:QRf+Fmiv]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｽﾃｨｯｸ1と半分こ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
300
ｵﾑﾗｲｽ
700
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｷﾝ＆ﾎﾟｰｸｶﾚｰ
400
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 20:55:51.92 ID:Pa4cs+X/]
- >>173
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの明太子ソース和え
夜：白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム3箱
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 21:06:37.60 ID:VWgnUmDk]
- >>176
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜：白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム4箱
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 08:58:04.25 ID:VuxHzfXd]
- 161cm/40kg/♀/14%
12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350
16:00
月見うどん
350
23:00
ご飯
牛肉＆玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
ｶﾆｻﾗﾀﾞ少量
ｱｲｽ
500
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:41:03.82 ID:0pE+izD5]
- 166cm/40.3/7.5%
朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ リンゴ ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 ドトールのサンドイッチ カフェラテＭ
夜 サラダ 豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの
間食 干し柿 緑茶
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:43:44.80 ID:0pE+izD5]
- 間違えた
豆腐ハンバーグだ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 08:48:48.26 ID:gD3Ksk16]
- 161cm/40kg/♀/14%
10:00
豚汁
ご飯
目玉焼き
450
17:30
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
450
20:00
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾁｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ半分こ
900
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:02:07.85 ID:86MzLCpc]
- 166cm/40.2kg/7.5%
朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 ホテルのランチビュッフェ
夜 ワカメスープ リンゴ半分
昼のビュッフェで調子に乗りすぎた
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:37:04.53 ID:QhazYAeK]
- このスレは女神しか居ないのか
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:39:57.80 ID:yGupL5V5]
- 顔がいいとは限らないし。自己満と自己管理だからね。
158cm／39.4kg 健康そのもの
朝 うどん （ニンジンとほうれん草） 一般的な一人前
昼 寝てた
夜 鯖の味噌煮の缶詰１缶全部 ごはん 大根とニンジンと糸こんにゃくのお煮しめ 無糖ヨーグルトにバナナとリンゴ入
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:30:59.54 ID:Dwa3iFC4]
- ジャムちゃん生きてるか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:12:22.58 ID:qUtj52Du]
- 166cm/40.3kg/7.5%
朝 豆乳 きな粉 リンゴ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの
昼 食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの１枚 インスタントのカフェオレ２杯
夜 サラダ 麻婆豆腐 もずく酢 煮豆 食パン
間食 干し柿２こ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 15:24:37.32 ID:GEjITp4X]
- 161/31 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 09:24:59.21 ID:J7mmjmRj]
- 161cm/40kg/♀/14%
豆乳（ﾊﾞﾆﾗ）半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ﾀﾞﾚﾚﾓﾝがけ
400
鍋（白菜、手羽元、豚ﾊﾞﾗ、えのき、中華麺）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
100
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:12:06.97 ID:8xIFXC90]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
ﾊﾞﾅﾅ
300
昨日の鍋で雑炊
300
ご飯少量
油揚げとﾜｶﾒのお味噌汁
ﾚﾝｺﾝﾊﾞｰｸﾞ3
ｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ
600
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:41:29.03 ID:L5AztkXg]
- >>177
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜：オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間：シュガーレスガム3箱
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 21:17:38.44 ID:beALnDUJ]
- 161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:59:33.85 ID:67JerV97]
- １７５ ４０ サブウェイ ターキーサンド
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:10:31.45 ID:EV159IH7]
- >>191
おっさんとデートしない？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 19:26:58.18 ID:UEKGAZ7L]
- >>190
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：具だくさんの味噌汁大量（ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ）、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜：刺身盛り合わせ（かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ）、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間：シュガーレスガム3箱
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 18:40:21.27 ID:pJGze9al]
- 161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 18:41:50.99 ID:gulpLrQx]
- >>195
無視しないで
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 13:52:43.33 ID:spcTIll7]
- 156cm/38kg/女
朝：缶コーヒー クリームパン１個
昼：羊羹50ｇ
夜：からあげ２個 キャベツ千切り さつまいも天ぷら３枚
ビール２缶 缶チューハイ１缶 白ワインボトル半分
糖質だらけ・・・
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 09:48:28.01 ID:YyYdJmQl]
- 朝；１袋十数枚入りのビスケットを２袋に野菜ジュース
夕；水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰１個。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:03:01.83 ID:r8Agwr89]
- >>198
避難中ですか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:06:10.09 ID:JSC93ZUI]
- 151cm/37kg
朝：鮭フレーク ごはん
昼：ミルクがゆ
夜：マックのセット ダブルチーズバーガー
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 23:05:33.46 ID:KoMoX9bB]
- >>195
報告まだ？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:36:54.85 ID:EA/szLBs]
- 158/38.0
朝×
昼
サラダ(和風)
ｼﾁｭｰ牛肉４こ
豆乳
間
チロルチョコ1
飴1
夜
グレープフルーツ4こ
さっきブラックサンダー1つとコーラを飲んだ
665kcal
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:18:03.23 ID:oL8El0LD]
- 161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、バタースコッチパン1個、プリン1個、しみチョコ1袋
夜：シーフードヌードル1個、パウンドケーキ2個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 01:00:19.47 ID:Joe5wsrh]
- 161cm 62kg ♂
朝…なし
昼…歌舞伎揚げ１袋 ｺｰﾝﾎﾟｰｼﾞｭ味ｽﾅｯｸ
夜…豚バラ150g
茹でタマゴ2ｺ
ミミガー1ﾊﾟｯｸ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:16:34.32 ID:gItM3d43]
- 162/40
残業したのでお菓子ばかり
朝 さつまいもと葱のにもの、ごはん
昼 サブウェイでケイジャンチキンサンド
黒ゴマバナナジュース
おやつ 頂き物のまんじゅう、チョコレート、クッキー1個ずつ
200キロカロリーのジュース
夜 パン屋のメロンパン
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 02:21:15.94 ID:vV/c5Y+o]
- 161/33 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本 、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、プリン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：オレオ大2袋、板チョコ2枚 、無印のバウムクーヘン1本、ピザポテト1袋
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:37:27.03 ID:doDpmw0/]
- >>190スゴい理想の食生活だなあと思ってレス楽しみにしてます
朝は卵でタンパク質をとって後は適宜野菜と少量のタンパク質を追加していってメインになる炭水化物は特になし、それが3食採れてるのがまた理想
このメニューだと運動も出来ますしね。また参考にさせていただきます。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 17:32:03.66 ID:/sipBC08]
- 群馬県産のｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
- 209 名前：p154.net220148085.tnc.ne.jp mailto:sage [2011/04/02(土) 19:14:07.02 ID:+BacLft7]
- te
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 20:28:23.04 ID:BlP8+GwN]
- 152/32 女
朝:玄米ごはん めかぶ みそ汁 納豆
昼:玄米ごはん みそ汁 キムチ チキンカツ サラダ
夜:カレー(ルーのみ) サラダ
間:ガム プルーン
今日の献立(´･ω･`)
おやつは
基本すっぱい系orおつまみ系orガム
飲み物は
1.5ﾘｯﾄﾙ以上は毎日飲んでる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:44:16.55 ID:dSrrq9SC]
- よく他人からガリガリって言われるから、ここ見てると安心する
あー私なんて全然ガリガリじゃないじゃん大丈夫じゃん。って
BMI16もあるならガリじゃないよな、うん。健康健康
逆に小デブな人は巨デブスレ見て同じように安心するのかな？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:37:40.58 ID:9bqh37+3]
- ここにいる奴が大丈夫だなんて誰も思ってないがなww
残念。。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 17:30:26.18 ID:eNPvBs6X]
- >>190
パソコン壊れました。
修理に３ヶ月ほどかかるそうです。
しばらくこのスレも休みます。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 18:57:28.68 ID:nbHrnkMt]
- >>204
普通体重W
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 20:06:42.48 ID:7FTD98xT]
- お菓子
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 20:19:55.03 ID:1dTOpTTw]
- 骨人間はキモイから死ね。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 21:20:08.73 ID:Wt28OoW+]
- 朝：赤いきつねうどん
昼：×
夜：ヨーグルト・ブルボンプチ(チーズクラッカー&チョコチップ)
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 21:51:08.67 ID:WiOe9Qcy]
- 昼にカロリーメイト二本･･･。今帰りの電車の中。腹減った～。というかﾆｺﾁﾝ切れだ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 17:16:13.91 ID:XKL7chTJ]
- 161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：クリームパン1個、コロッケパン1個、板チョコ1枚
夜：マリービスケット1箱、チーズスティック2本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 18:57:52.13 ID:tQOrJSkU]
- いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 21:45:09.45 ID:rxSGGXur]
- 朝 ふりかけごはん３口
昼 ミネストローネ
夜 ×
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 14:20:38.80 ID:uWGPVYCK]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾟﾙｰﾝ2
50
とろりんｼｭｰ
250
厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ半分こ
ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ＋ｶﾚｰﾙｰ少量
ｿｲｯｼｭ少量
400
串揚げ4
（ﾚﾝｺﾝ、椎茸、白身魚、海老）
ご飯
お味噌汁
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
100
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 08:29:51.67 ID:eos1dpWu]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3
ゆで卵半分
厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ少量
400
ご飯
お味噌汁
冷食2
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
400
ｱｲｽ
100
ご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
焼売5
400
ﾗﾌﾞﾚ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（枸杞、白桃、ﾊﾟｲﾝ）
200
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 12:16:48.44 ID:Vqj4hjB6]
- 161/31 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：クリームパン1個、あんどーなつ1個、板チョコ1枚、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット大1袋、バタークッキー3枚、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
最近、オシッコから甘い匂いがする。
息も甘い匂い…。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 13:32:34.95 ID:06ssym8L]
- ↑炭水化物中毒？
糖尿病になるよ。痩せの糖尿病は最悪だよ。糖尿病なったらお菓子食べられなくなるから、栄養バランス取ったほうがいい。
食べられなくなっていいなら続けてな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:31:49.48 ID:+Nd5no/t]
- いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 14:43:25.78 ID:2rQCgHao]
- >>224
えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 21:19:49.86 ID:048RFVEr]
- 今更そんなこと言っても無駄だってば。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:32:00.29 ID:DZkZuQ4w]
- いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 06:14:23.58 ID:UV5jt+sG]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
焼きそば
餃子4
350
ｱﾙﾌｫｰﾄ2
50
鱈のﾑﾆｴﾙ
ご飯
卵を油揚げの巾着で煮たもの
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄと胡瓜と塩昆布
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
100
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 07:55:18.25 ID:ICoKFxl7]
- 157/37/BMI 15くらい
昨日
朝: 無
昼: 無
夜: 酒5杯 つまみ少々
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 01:34:14.55 ID:EB5U5ltG]
- 今日も飯がうまい！！
＋ ＿＿＿_ ＋
＋ ／⌒ ⌒＼ +
ｻﾞﾏ━━━／／･＼ .／･＼＼━━━ｧ!!!!
+ ／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ +
| ﾄｪｪｪｲ |
＋ ＼ `ー'´ ／ ＋
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 02:51:52.00 ID:lmntQGAx]
- 痩せてるヤツって少食、デブって大食いが多い。
当然といえば当然だな。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 06:26:50.35 ID:EB5U5ltG]
- 体重って増えたり減ったりしながら減ってくよね？
焦ってしまって体重増えてるとモチが下がって何か食べちゃったりするよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 08:48:31.83 ID:WZZfEU5M]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
350
ご飯
市販のｶﾚｰﾙｰ半分こ
250
ﾌﾟﾙｰﾝ4
100
ご飯
揚げ出し豆腐
豚肉＋大根＆人参おろし炒め
500
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
100
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 00:57:20.08 ID:HVsjGyNl]
- 161/31 ♀
朝：バナナ2本、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：卵サンド2個、ツナマヨおにぎり1個、シーフードヌードル1個
夜：豚バラチャーハン1人前、ゆで卵2個、エビフライ2本、プリン1個、パウンドケーキ1本
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 12:22:26.83 ID:l4v86hbs]
- >>234
私は焦って体重増えたことないよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 18:09:50.10 ID:vAjeRe3Q]
- 子供用お魚ハンバーグ２まい
昼チョコ４つえびせん４つ
夜無し
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 18:29:17.63 ID:l4v86hbs]
- にミネラルを採りたいのぅ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 04:32:11.16 ID:/eBDAb9i]
- 朝: 無
昼: 無
夜: コンビニおにぎり2 わかめスープ
こんな生活してたら死ぬわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 04:40:28.70 ID:NTNdQgxL]
- 別に今更恥じることないよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:39:17.11 ID:rDqEzJoR]
- 161cm/40kg/♀/14%
おにぎり
串（皮、つくね、ねぎま、軟骨）少量ずつ
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）半分こ
ﾁｮｺ半分こ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
Kiri
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
800
揚げ出し豆腐
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ
Kiri2
400
お花見
桜満開で綺麗でした
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 16:00:22.55 ID:3cYstmNw]
- 161/30.5 ♀
朝：バナナ1本、クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームパン1個、ランチパックツナ1袋、チョコバー1本
夜：ココナッツビスケット大1袋、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1袋
- 244 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:45:37.93 ID:FYFtg7Nt]
- ここの住民はいつも似たような食事な人が多いけど飽きないの？
食べることに感心が薄いから細いのかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:21:52.80 ID:NTNdQgxL]
-
rr―┬n /
｢l｣ム_.ｌ_|乃 | 待て待て待て罠だ
|ﾆｰ'ﾆﾆf}. | あわてるな あわてるな罠だ
佝 '互ｧ｀ｌ|,ｈ ） あわてるな あわてるな
| ｿ 、 ij.||:r' ｛ 待て
ハ!三ﾍ_ノハ. 乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
,ｨ'tjlゞ子ぐ,/ぅ/{ｽｧ､
,ｨ'tjtjt|(ﾍ. j!/G'/tjtjt{ｽｧ､
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 22:44:06.32 ID:NL6Gq07A]
- >>190
154.5㎝/33.6㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ
昼：ゆで空豆200ｇ、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ150ｇ、ベビーチーズ3個（150ｋｃａｌ）、ほうれん草のお浸し100ｇ
間：ノンシュガーガム４箱
携帯から書き込みました。パソコン修理中です。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 22:51:02.33 ID:NTNdQgxL]
- プリン1個
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:10:33.20 ID:NTNdQgxL]
- >>1
あなたを犯人ですm9(･∀･)9m
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 10:24:38.83 ID:LE3E1BBO]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
450
ﾌﾟﾁ（ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ）
250
Kiri
50
ご飯
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
冷食
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
350
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
100
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）
500
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 09:41:54.38 ID:e27P54LN]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
400
ご飯
なめこ汁
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
400
ﾔｸﾙﾄ
50
ぶりの照り焼き
餃子3
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ご飯
500
梅酒
50
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 11:06:28.25 ID:YUd4FX2Z]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
冷食
250
ｽｲｰﾄﾌﾞｰﾙ
500
ﾋﾟｻﾞ3
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾗﾌﾞﾚ
850
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 16:12:59.94 ID:hU0c/Q8U]
- 161/30.5 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナクリームパスタ1人前、ランチパックピーナッツ2個、カルピス3杯
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、プリン1個
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 16:48:00.66 ID:k/82a2WC]
- なんでそんなたくさん食べて痩せてるの？
吐いてる？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 18:06:15.18 ID:wPLDx/uX]
- イカナゴ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 20:25:20.85 ID:Ux61Fh4f]
- 皆沢山食べているのに痩せているんですね。羨ましい限りです。
旅行で知り合った子で凄く痩せている子がいるのですが野菜しか食べない。
ご飯も食べない。その野菜の量も少ない。体は普通に動かしている。
タバコばかり吸っている。
アメリカの大学でスタイル抜群の美女がいたが彼女はサラダしか食べなかった。
いつもガムは噛んでいた。アイスキャンデー1個だけという日もあった。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:19:03.45 ID:wPLDx/uX]
- 野菜ｼﾞｭｰｽ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:46:58.65 ID:AO9FrKBh]
- www.hin-para.com/girl0083.html
↑
155cm33kg
ここの住人にはさらにBMI下回る人も結構いるけど、
これより痩せた体って想像しづらい・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:05:51.36 ID:mee5Pz7i]
- えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:07:31.27 ID:PMYGdkWz]
- >>257
正直怖いです
見てて不安な気持ちになる
デブも無理だがガリガリも恋愛対象に見れない
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 02:18:20.97 ID:mee5Pz7i]
- み見えない(爆）
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 07:00:27.92 ID:tK5+Z5aJ]
- しばらく平穏だったのに
また変な連中が沸いてきたな。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:56:43.62 ID:mee5Pz7i]
- えっ…
娘の仕事邪魔してるかもよ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:06:37.02 ID:IeDBLzIr]
- >>246
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ75ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ、リポビタンファイン
昼：飴大3個、クリープたくさん入れたコーヒー
夜：鶏ササミ150g、ちくわ4本、無調整豆乳200ml、人参200g、小松菜のお浸し120g
間：シュガーレスガム4箱
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:31:11.92 ID:pNRMjZj4]
- >>263
デブｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:33:06.81 ID:uXrBqHj3]
- >>257
逆さば読んでるっぽい
155前後で33kgはまだ見られるレベル
これは20kg代だよ 怖いよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:53:40.25 ID:mee5Pz7i]
- イカナゴ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:56:41.74 ID:MQsCJEF2]
- >>264
キモいよ骨
脳みそまで痩せてんな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:08:43.85 ID:u9/GTdFE]
- 175.5cm/37.6kg/男
朝 フランスパン、ヨーグルト、フレーク
昼 リンゴ半分、ヨーグルト
夜 野菜炒め、チョコレート(50g)
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:14:24.03 ID:mee5Pz7i]
- ｸﾓﾊ－ﾓﾊ－ﾓﾊ－ｸﾊ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:06:30.20 ID:y1Hy+x+I]
- 161/31 ♀
朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナサンド2個、卵サンド2個、エクレア1個、プリンアラモード1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚、から揚げ3個、赤飯おにぎり1個
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 09:41:44.58 ID:k+oZsLrG]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳少量
ﾊﾞﾅﾅ
ﾌﾟﾘﾝ
350
ｼﾁｭｰ
きゅうりの浅漬け
豆乳（ｱｰﾓﾝﾄﾞ）
300
ご飯
唐揚げ5
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ＋大根おろし
南瓜の煮物
750
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 10:25:43.52 ID:zcuD4M2m]
- >>263
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 20:15:48.06 ID:36SSkGoO]
- 同じ身長だけど42キロで腹も鏡餅だよ
うらやま
- 274 名前：ガリ専用 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:43:04.82 ID:tYo4KRu8]
- ｸﾓﾊ70－ﾓﾊ75－ﾓﾊ71－ｸﾊ81
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:16:08.52 ID:8Oa6Ussj]
- 175cm/45kg
朝 なし
昼 唐揚げ×4 ラーメン 炒飯
夜 オムライス プリン
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:27:13.40 ID:tYo4KRu8]
- 牛乳少量
自民キモいよ
脳みそまで痩せてんな
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:31:34.14 ID:tYo4KRu8]
- 25過ぎると体重が減るから動くなら今がチャンスですよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:08:54.19 ID:/pC3qOSy]
- （ ・３・）＜スケジュールについての秘書は俺だよ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 01:03:56.76 ID:Vv98zDaN]
- 161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ランチパックツナマヨ1袋、クリームパン1個、プリン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラチャーシュー200g、ごはん1膳、オニオンサラダ、いちご3個
はちみつレモンのパウンドケーキ1本、プリン1個
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 09:42:39.31 ID:B3KVErgG]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）
ﾊﾞﾅﾅ
400
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、卵）
400
堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）
さきいか
300
さきいか
50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 13:05:35.91 ID:7lxTuOrf]
- 161cm/35kg
クロワッサン
紅茶
野菜とささみのサラダ
400
パスタ
オレンジジュース
プリン
700
ピラフ
ポタージュスープ
コーンサラダ
800
ふとれない
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:38:53.96 ID:/pC3qOSy]
- へー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:52:22.61 ID:JqCBbyyS]
- >>272
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、グレープフルーツ半個
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯、グレープフルーツ半個、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーノ、人参190g、キャベツ150g、玉ねぎ70g
間：シュガーレスガム4箱
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:08:55.69 ID:lNAy3qtA]
- 161の人が何人かいるね
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:36:47.66 ID:/pC3qOSy]
- 利食いで高級路線
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:32:52.00 ID:0ZBc/Gvq]
- >>280
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400
これで400kcal?
カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:34:22.46 ID:74QPZu7F]
- >>263
>>272
便秘にならないですか？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:42:30.27 ID:3MRTO66l]
- >>286
どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが…
ｴﾋﾞﾌﾗｲ一尾50
ご飯お茶碗半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ無塩低ｶﾛﾘｰ50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ50
↑パッケージに表記してありました。
手作りの豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:03:16.39 ID:F+0T9fAE]
- 食べて痩せているなんて羨ましいことだね
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:32:45.75 ID:L16vtDwS]
- >>283
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml、キャベツ200g
夜：豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 18:41:41.73 ID:xRNsYF77]
- 162cm 30.5kg
朝食 クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー
間食 パインゼリー
昼食 オムライス、アイス、
間食 グレープジュース、せんべい
夕食 ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:25:55.08 ID:mMQmRy/s]
- >>291
吐いてたりする？
物凄い運動してるとか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:53:01.43 ID:DO3cD/7Z]
- 暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:57:51.60 ID:xRNsYF77]
- >>292
吐いてないです
いつも摂食とまちがわれちゃいますが
運動てかバレエしてます
コンクールとか発表会前は31kg前後です
ふだん33kgです
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:52:19.84 ID:0EEMc63I]
- ボクサーみたいなものだな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:57:16.69 ID:F+0T9fAE]
- 吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:07:59.78 ID:VHr+iOaH]
- バレエは・・・太れないもんね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 01:09:40.98 ID:g57ERVlQ]
- 161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個
夜：ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー5個、スニッカーズ1本
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 07:38:49.80 ID:Snrl27mA]
- 細くて羨ましい
周りに心配されない？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 08:40:57.31 ID:VIL8Smf9]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ2と半分こ
ﾊﾞﾅﾅ半分こ
ﾏﾐｰ少量
500
卵かけご飯
信州味噌漬け
野菜ｼﾞｭｰｽ
500
さきいか
50
ご飯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少量
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物
じゃこと大根おろし
400
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50
堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）少量
ﾁｰｽﾞ鱈少量
100
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:14:05.47 ID:Q9TC1oei]
- 中島美嘉が160cmで39～40kgで細っ！なのに、それ以下って骸骨
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:31:58.68 ID:QU1yfSAj]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
300
ご飯少量
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ﾀｺｳｨﾝﾅ
林檎半分
200
ﾄﾞｰﾅﾂ2
300
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物少量
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
550
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
150
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:30:13.50 ID:GnjRLBc4]
- 161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 20:45:28.09 ID:AV+q21T8]
- >>290
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁
夜：鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g
間：シュガーレスガム4箱
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:38:26.40 ID:AV+q21T8]
- >>304
追加：
夜：調整豆乳200ml
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:34:46.77 ID:OFy6YKUq]
- >>294
その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。
病気の自覚がないことも恐ろしい…
周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 15:46:04.69 ID:crqqnPou]
- バレエは見かけ以上にハードだし、
草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、
>>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。
そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:44:14.23 ID:+ZxUxIT+]
- >>307
草刈民代ってｗ
彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんｗ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 22:17:24.66 ID:nJlqnid/]
- >>305
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:22:47.18 ID:f9qHmGUA]
- このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに３５キロ以下の人達って働いてるの？
体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:25:51.64 ID:91F4ulZD]
- どうやったらそんなに痩せるの？って聞きたいけど
結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:48:43.37 ID:nkdzzF4x]
- 吐いてるよな絶対
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:39:16.55 ID:dKW3/Wcj]
- 吐いてませんｗ
昨日メガテリヤキとアイコンチキン６本食べてコーラ１リットル飲んだ…。
でも体重は変わらずでBMI16台っていう。
絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:40:14.73 ID:sqQZMab2]
- >>310
147cm/30㎏で普通に働いてますが何か？
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:48:09.84 ID:Fk0utV+E]
- >>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。１日１０００キロカロリー以下に抑えてるし。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 18:51:21.78 ID:Fk0utV+E]
- 間違えた
>>309だった
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:08:46.05 ID:V1xbDAKe]
- >>309
たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで
食に興味ないみたいですね。
体脂肪エラー出ませんか
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:28:15.56 ID:3cq0tVpw]
- 吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね
私は素直に羨ましいと思うな
…って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 20:02:01.30 ID:Pjcb7opy]
- 170cm 55kg
夕飯 ひとくちソースカツ 53g 263kcal
チョコチップクッキー 90g 467kcal
午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:18:58.79 ID:TpvK6R7e]
- 要は摂食。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 20:19:33.22 ID:Fk0utV+E]
- >>318
309だけど、維持するためには、１０００キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。
一生１０００キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。
たまに過食するけど、２～３日で元に戻す。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:59:58.47 ID:3cq0tVpw]
- >>321
そっか…大変だね
でも確かにそれはあるよね
維持するには続けないといけないから
このスレにしては珍しい努力の人だね
個人的に頑張って欲しい
早く私もここに書き込めるくらいになりたいな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:40:15.68 ID:u4KkW6X1]
- >>314
普通に働けてるって思ってるのは本人だけｗｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:07:55.99 ID:VZGJxKTK]
- >>309
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ（96kcal）、牛乳200ml
夜：白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ
間：シュガーレスガム4箱
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:11:54.84 ID:VZGJxKTK]
- 訂正：
昼：白滝400→400g
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 01:09:20.26 ID:tiqnwiMa]
- 161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱
夜：豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個、ライム1個
普通に働いてますよ。
働かなきゃ生活できないじゃん。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:51:29.43 ID:ovza4pzK]
- そうじゃなくて・・・
普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:02:04.20 ID:8Sx4WnsH]
- 別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん
本人違うって言ってるしさ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 18:42:43.09 ID:IFxhLTAQ]
- >>324
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：調整豆乳200ml
夜：タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g
間：シュガーレスガム4箱
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:24:14.18 ID:BFC5IZaF]
- 目玉焼きは実は凄くいいんだってね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:25:15.42 ID:BFC5IZaF]
- >>327
普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:35:31.63 ID:lCDUtfUL]
- むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い
臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい
ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど
デブならさっさとしろや だからデブなんだろとしか思えない
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:21:05.14 ID:xmqf2LIz]
- 147cm/30㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳１本
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:51:19.82 ID:balPSI2g]
- でも栄養失調は脳委縮するっていうし
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:32:08.98 ID:vMjDd/Yc]
- >>330
何にいいの？
ソースも。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:18:39.65 ID:N2teazi9]
- 痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね
胃下垂だっつーの 大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ
私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや 痩せないけど増えないし
158/39 健康そのもの
朝 おにぎり１個 昆布
昼 チリトマヌードル 牛乳
夜 ケンタッキー ４P KIRIN氷結 1本
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:14:03.09 ID:F4ZKUQ0J]
- >>329
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン
昼：ソイジョイ（プルーン）1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー
夜：鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g
間：シュガーレスガム4箱
夜食べ過ぎた…。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:55:01.16 ID:vJjO/YKX]
- >>336
どうやって痩せたんですか？
よかったら教えて下さい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:54:54.03 ID:balPSI2g]
- >>338
本人じゃないけど
これっぽっちしか食べないで太る方が不思議
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 23:03:04.74 ID:G+cXPjpw]
- 161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個
夜：SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本
おやつ：キャラメル1箱
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:02:56.96 ID:IdFnj/9a]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
500
豚ｷﾑﾁ
わかめのお味噌汁
ご飯
400
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ご飯
肉じゃが
ほうれん草の卵とじ
500
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 16:44:34.77 ID:4H7c0GKp]
- >>337
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：目玉焼き2個
夜：アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:58:09.98 ID:X+0QUoFo]
- 模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で
露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。
美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ
胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:43:29.89 ID:vMmwgGuT]
- >>343
ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし
元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ
女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc...
デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ
体も身だしなみの一つだし
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:02:39.65 ID:bGwIWIGE]
- >>342
社会人ですか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:06:28.77 ID:4H7c0GKp]
- >>345
342だけど、病気療養中です。去年、２回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:59:33.21 ID:HJEL8a0t]
- 私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい
けどお大事に
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:23:25.00 ID:iRQm0sFl]
- 161/30.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml
昼：ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個
夜：カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ハイチュウ1本
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:24:30.17 ID:d7emnRWt]
- 若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:56:50.65 ID:XO2yd0S+]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾄﾞｰﾅﾂ2
野菜ｼﾞｭｰｽ
400
ご飯
ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝ4
肉じゃが少量
400
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
200
ﾁｮｺﾊﾟﾝ2
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
400
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:43:07.02 ID:mfbHqDom]
- >>350
一口づつしか食べてないのか？チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。
豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:44:32.67 ID:0oHTZn4e]
- みんな彼女にしたいぐらい細いね 可愛いね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:31:22.38 ID:eaTNdS48]
- ここの人たちまだまだだよ。
世界には１５７ｃｍ１７キロというつわものがいる
ryoshida.web.infoseek.co.jp/diet/topics/023hosoijosei.htm
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 21:05:17.04 ID:inkG3xJT]
- そこまで痩せたくないよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:41:19.76 ID:PZXqIeJR]
- もはやミイラだな
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 22:11:48.71 ID:or/UayAv]
- 161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース
夜：豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐
おやつ：キャラメル1箱
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 23:02:40.24 ID:tKlgAeSK]
- イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気
ガリになりたいここの人と基本違うだろ
このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:16:59.66 ID:kuMBY1nU]
- > 骸骨になる病気
ｋｗｓｋ
- 359 名前：350 mailto:sage [2011/04/29(金) 06:56:52.53 ID:FY8JTeZd]
- >>351
そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ～
一袋5個入りの小さなものです。
豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。
載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:01:30.52 ID:FY8JTeZd]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
300
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ）
150
ご飯
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
油揚げとわかめのお味噌汁
250
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
500
豆乳（ﾌﾟﾘﾝ）
ｽｲｽﾛｰﾙ1
200
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:16:16.37 ID:qb7rj5ir]
- ガリに憧れる。
筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:54:33.42 ID:KNDW/vxE]
- 163／42 ♀
朝 やまかけごはん(長芋、卵)
昼 お茶漬け 豚のタン塩
夜 ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ)
脱ガリ宣言！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:45:30.46 ID:e99P+jDT]
- >>361
スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ
運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし
しない場合は不健康そうなプヨ細になれる
女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。
前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。
その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後
運動しないダイエットで43キロまで落としました。
見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。
体脂肪は計ってないけど高いと思う。
整理も止まっていません。
でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず
整理が止まり安くなるっぽいです。
頑張って。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:44:06.54 ID:88VMwAbE]
- 整理が止まるとまずいのか？
女って
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 07:07:30.03 ID:1H3bksxz]
- 筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 07:59:23.82 ID:8yGKaFCL]
- >>364
昔半年止まって放置してたら髭生えてきた
さすがに慌ててご飯がつがつ食べた
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:27:06.87 ID:7DzOsCTH]
- >>364
半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。
でも血管壁などはボロボロになってると思う。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:23:54.44 ID:n3xbwz6B]
- >>364
早く婆さんになるだけだ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:06:35.68 ID:wAnJ7EGB]
- >>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:57:18.38 ID:1H3bksxz]
- >>342の人元気？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:17:49.68 ID:b6VvKdNm]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
100
餃子3
炒飯
400
天麩羅10
（ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ）
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
200
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:41:15.55 ID:V7OngUTq]
- 161/31 ♀
朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐
夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:05:59.23 ID:q1wToe6v]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子）
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
500
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ）
ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量
ﾌﾙｰﾁｪ（いちご）
300
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子）
ご飯
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:26:08.93 ID:E5BXGFTe]
- >>342
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：そら豆200g、トマト1個
昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間：シュガーレスガム4箱
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:15:28.29 ID:g4bVLMpZ]
- >>374
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ
夜：鯛の塩焼き130g、人参135g
間：シュガーレスガム4箱
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:30:25.58 ID:A2K2HUaL]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
冷食
300
天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000
ご飯
ｺﾛｯｹ2
ｻﾗﾀﾞ菜少量
豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量
南瓜のお味噌汁
500
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 15:29:01.40 ID:8qG1I0bD]
- なんかここ数人しかカキコしてないな
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 22:20:23.21 ID:o3cWebD3]
- ガリの人があまりいないんじゃないかな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:51:06.46 ID:GXzl1Gtu]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分こ
200
手巻き寿司
（ﾊﾏﾁ、鯛、鮃、ｳｨﾝﾅ、いか、ｻｰﾓﾝ、いくら、玉子焼き、ｼｿ）
400
ｹｰｷ
400
たんさんｸﾘｰﾑ煎餅
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
200
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 08:34:49.43 ID:mX5BaxMx]
- >>375
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、グリーンピース200g
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ90gと玉ねぎ60gのサラダ、無調整豆乳200mｌ
夜：カッテージチーズ200g、小松菜のお浸し110g、キャベツ110g
間：シュガーレスガム4箱
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 17:17:38.99 ID:KYiJSyj/]
- 161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：カツ丼、マカロニサラダ、グレープフルーツ1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:12:43.52 ID:vdAs68Be]
- 食事がまともなの161cm/40kg/♀/14%さんだけだな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:15:22.37 ID:IvB6SHN7]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
月見うどん少量
ｺﾛｯｹ3
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
800
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅2
100
ﾗﾌﾞﾚ
焼きそば
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅8
400
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:43:50.32 ID:5Rj7pznB]
- クリーム炭酸煎餅って、なに？笑
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:04:03.96 ID:IvB6SHN7]
- >>384
炭酸煎餅の間にクリームが挟まれたものです。
父が『珍しいやろ？』とお土産で買ってきてくれたのですが、要はゴーフレットでした。
美味しかったです。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:05:40.18 ID:AHOOBcN6]
- 同じく何かと思ってた。
おいしいよね。
でも1枚50kcalもあるのか。
勉強になった。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:46:18.52 ID:IvB6SHN7]
- >>386
美味しいですよね。
普通のクリーム無しの炭酸煎餅は低カロリーなお菓子にだと思います。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:35:53.76 ID:GRnQ8Paa]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
味噌ﾗｰﾒﾝ少量
400
ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ（手作り）3
250
海老ﾏﾖ
麻婆豆腐
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
ｻﾂﾏｲﾓのお味噌汁
650
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:07:58.99 ID:DKHbf1Oq]
- シュガーレスガム4箱の人って、毎日同じようなもんばっかり食べてるけど食には興味ないの？
たまには｢ラーメン食べたいな～｣とかおもったり。食事内容も料理というより食材だし
ガム食いまくってるところをみると相当な痩せ我慢してるんじゃないかと心配になってしまう
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:13:41.50 ID:C47Hl3SD]
- それくらいしないと維持出来ないんだろ
好きなものお腹いっぱい食べるより、細い体型をキープする方が大事なんだろうから心配は余計なお世話だ
リアルでも周りから散々心配されてうんざりしてるだろうしな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:22:33.72 ID:pVy5qtOz]
- >>389
興味がないわけじゃないと思うよ。本人ではないけど。
おそらく、脳では分かっているけど、結局同じ類の食べ物ばかり食べてしまう。
むしろ、食欲や食には人一倍興味あると思う。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:40:34.37 ID:hxUi5HaP]
- 怖くて他のもの食べれないんだと思う
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 07:24:59.98 ID:em8Dq4LR]
- 書かない日は過食してると思う
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:54:29.70 ID:ydWGgLoa]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
50
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
CCﾚﾓﾝ
ｶﾌﾟﾁｰﾉ
600
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｴﾋﾞﾏﾖ少量
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分こ
300
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
150
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:00:27.82 ID:u5JZdXlw]
- >>380
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：白滝400gのペペロンチーノ
昼：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ110gと玉ねぎ40gのサラダ
夜：マックのストロベリーサンデー、塩えんどう豆140g、小松菜200gのお浸し、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:38:00.66 ID:HNeTvL4D]
- >>389
つ>>321
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:04:01.05 ID:KNo+sbXH]
- 161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックたまご1袋、プリン1個
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、春巻き2本、焼き鳥1本
みかんゼリー1個、ロールケーキ1個
洋服を可愛く着こなせる体重を目指そうと思う。
ガリすぎてきもいわ、自分。
春夏の服買ったし、体重増やす。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:10:04.22 ID:lSnV2v/0]
- ここの住人はなんでこんなに痩せてるんだろう？
胃下垂か何かかな？
それとも甲状腺の病気？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:18:40.87 ID:+UHY4H4O]
- 摂食障害？？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:16:00.41 ID:PhivSOoD]
- >>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：若鶏ササミ160g、ショートカプチーノ
夜：若鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、人参110g、小松菜100gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:29:55.37 ID:efV4CyM0]
- >>399
病気の人はスレ違い
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:12:50.89 ID:JZrEx35i]
- 162/41/女
朝なし
昼アイス(288kcal)
夜パスタサラダ(291kcal)
最近毎日アイス食べてる
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:17:42.77 ID:M6/h59/g]
- わかるー。アイス吐きやすいよね。
ｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:25:22.56 ID:7hyIavoN]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾜｶﾒうどん少量＋生卵
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
500
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
冷食4
蒸しｳｨﾝﾅ3
ご飯
新玉ねぎｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ
豆乳（紅茶）
700
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:33:30.51 ID:ow0qzs/a]
- >>403
うわキモ
なんでダイエット板にいるの？巣に戻れよ本当に気持ち悪いからゲロ女
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 12:04:28.39 ID:MzgMS5pX]
- >>403
私は吐いてないですよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 13:13:08.88 ID:CaDcTzcA]
- 161/30.5 ♀
昨日
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグ弁当、ゆで卵1個、オレンジジュース、かもめの卵1個
夜：ソースカツ丼、エクレア1個、みかんゼリー1個、板チョコ2枚
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 14:25:46.14 ID:OqyAsfo2]
- このスレの住人達に聞いてみたい。
運動沢山してるんですか？
胃下垂なんですか？
甲状腺の病気なんですか？
下剤でも飲んでるんですか？
吐いてるんですか？
体質なんですか？
答えてくれないと思うけど。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 14:41:41.71 ID:V5mNoZn8]
- 痩せてないけど、、
155/37位(36ｷﾛ台だったり37ｷﾛ台だったり日によって違う)
朝→寝てる
昼→ｸﾞﾐとかｶﾞﾑとかﾌﾟﾙｰﾝとか適当
夜→ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽﾃｯｸ、目玉焼き、ﾚﾊﾞﾆﾗ、餃子、ご飯など(いつも適当です)
夜食？→ﾁｮｺ、ｱｲｽ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、ﾅｯﾂ類など色々orz
夕食は仕事の都合でいつも夜中近くになってしまいます；
で、夕食後に色々食べて寝てる、、
太りそう；
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 17:14:21.99 ID:+AIHIoYO]
- >>408
このスレ最初から読んで書き込むか半年ロムれ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:11:53.47 ID:7Im/NpMv]
- >>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ
夜：カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物
間：シュガーレスガム4箱
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 22:00:26.16 ID:Pt1d+lyt]
- 156/39 体脂肪率12%
朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー
昼 ロコモコ
夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し
間 お漬け物
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:17:17.10 ID:7Im/NpMv]
- >>411
追加：
夜：焼き鳥皮付きもも肉90g
今日は食べ過ぎてしまった
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 08:13:37.38 ID:WiTqt8Bb]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ4
650
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
150
ご飯
水菜のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3
茄子と豚肉の炒め物
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
1000
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:14:10.41 ID:f038Qt5f]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ（ｺｰﾋｰ）3切れ
300
餃子3
鶏肉照り焼き
ご飯
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
500
ご飯
ﾋﾟｰﾏﾝと新玉ねぎと牛肉の炒め物
なめこ汁
青シソin竹輪
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
500
ﾌﾟﾙｰﾝ4
ｺｰﾋｰ
100
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 14:55:02.60 ID:dF1HLL2A]
- >>413
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：チェルシー1箱
昼：幕の内弁当（ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた）完食
夜：目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:44:01.29 ID:r53RId7W]
- 161/30.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース1杯
夜：カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ
シュークリーム1個、板チョコ2枚
おやつ：チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:52:51.86 ID:sjXRJHF4]
- >>417
羨ましい体質！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:44:11.86 ID:2iKjaABG]
- 初カキコ
156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：サラダ（レタス・きゅうり・海藻）
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:10:55.88 ID:hHL5UDQE]
- >>418
吐けばなれるよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:16:54.99 ID:jivXfG13]
- 156cm/38.3kg/14%
はっさく
ﾛｰﾙちゃん
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
雑穀米
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
玉子焼き
海苔巻きほうれん草
ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子のﾁｰｽﾞ焼き
雑穀米
味噌汁
ｺﾛｯｹ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
新玉の鶏ﾐﾝﾁあんかけ
ｺｰﾋｰ
ｶﾞﾑ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:49:43.92 ID:PF+f4Qy2]
- >>419
それだけ細いのにダイエットしてるの？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:05:45.49 ID:dF1HLL2A]
- >>416
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：オレンジ220g
昼：無調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g
間：シュガーレスガム4箱
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 23:19:29.27 ID:G8olcJOG]
- ガムだけで月位置まんくらいかかんね？
- 425 名前：419 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:27:34.51 ID:9c8ugnYX]
- >>422
引き際を見失った感じですかね。
どこまで痩せればいいものやら…
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットいちご味
夜：焼きししゃも3尾・細昆布の煮物
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:09:04.33 ID:jHP4Up/k]
- >>423
訂正：
夜中：野菜ジュース200ml
154.5㎝/33.0㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、飴大2個
夜：銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g
間：シュガーレスガム4箱
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:32:40.82 ID:WWLbqh/L]
- 161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ご飯
冷食3
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
400
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ冷麺
ﾅｯﾂ少量
400
ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
200
冷麺（ごまだれ）少量
ところてん少量
ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄかけ
400
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:17:56.21 ID:41XIFDmA]
- 161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本
昼：ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚
夜：ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:32:12.37 ID:8DqdMiew]
- 156cm39.5㎏12％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：冷奴110g
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:22:46.30 ID:sWVnyRTy]
- >>429
えらい～～～（Ｔ▽Ｔ）
おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません？？
飲んでもおなか減って食べてしまいます…
明日から見習います。
>>428
どういう運動・生活をしているのか
おしえてください!!!
私と同じくらいの身長なので気になります！
体重はプラス２０キロですが(・_・;)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 21:38:45.14 ID:ZoKB+nCS]
- >>426
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g
夜：白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルＫのスティックチーズケーキ1本
間：シュガーレスガム4箱
今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。
- 432 名前：429 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:15:03.42 ID:kIMPHIPS]
- >>430
お腹はすきますけど
たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし
夕飯が早いので大丈夫です。
156cm40.0㎏13％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：茶碗蒸し
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:52:13.08 ID:YEvhXpIO]
- 160/41 ♀
朝：スープ
昼：そぼろ丼､お味噌汁
夜：椎茸肉詰め､白米､野菜炒め､わかめ酢の物
間食：ロールケーキ4切れ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:19:32.97 ID:TI0j+uP0]
- 161/30.5 ♀
朝：バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個
夜：チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
>>430
運動は嫌いなので一切してません。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:39:56.88 ID:VsxOnE+g]
- >>430です
運動してなくてそのスタイルは凄いです!!
私なら…
朝：バナナ１本
昼：ベーコンレタスハンバーガー１個、ファンタオレンジＭ
夜：チャーハン１人前
で、腹いっぱいになりそうですｗ
ギャル曽根ちゃんみたいですね!!!
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:16:36.60 ID:jmJ1SGX+]
- 165/44.2
（1泊登山2日目）
朝（山荘）わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁
昼 おにぎり２つ（梅、おかか）
夜 （SA）白海老かきあげそば
車内 コーヒー、ピーナツ50g
夜食 糖質ゼロ350ml、茎わかめ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:22:56.98 ID:ZDu3YB31]
- >>431
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g
間：シュガーレスガム4箱
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 16:37:11.56 ID:FxDblx15]
- たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:08:56.74 ID:hbzkpHm4]
- 156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットピーチ味
夜：焼きアジ・刺身こんにゃく
食べ過ぎ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:16:05.69 ID:2p7pAc3v]
- >>439
もう摂食ですね。
もう少し食べたほうがいいのに。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:28:48.15 ID:2+w0TYqZ]
- 豚の鳴き声がうるさくなってきた
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 05:54:39.26 ID:DAKx1uGu]
- 165/44.2
朝 ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯
昼 （定食屋）マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁
夜 ゆで蟹１匹、赤ワイン１本
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 12:25:25.04 ID:hM6/D9bK]
- >>437
154.5㎝/33.2㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ－マンの素焼き100g,キャベツ85g
間：シュガーレスガム4箱
1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:45:59.11 ID:kBPipFjJ]
- ウマヅラハギってなんですか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 15:13:56.02 ID:kWW0ovGU]
- >>444
魚の名前だよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:52:43.70 ID:JaZnJzqM]
- 毎日毎日味気ない食事だな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 18:36:20.28 ID:tGCKs0c/]
- 161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個
夜：オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個
おやつ：キャラメル1箱
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:26:05.10 ID:52+XOYAN]
- 156cm39.4㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットマンゴー味
夜：わかめときゅうりの酢の物
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:24:46.66 ID:4z6kJ8xy]
- >>421
156cm/38.4kg/14%
朝・はっさく、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21
昼・野菜ふりかけごはん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き、肉じゃが、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶのﾊﾞﾀｰ炒め
夜・雑穀米、納豆、ｶﾎﾞﾁｬとえのきの味噌汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ﾌｷと薄揚げの煮物
間・果汁ｸﾞﾐ、生ﾗﾑﾈ、お手軽ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾞﾑ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:43:04.05 ID:rM3Ch8dD]
- >>448
156cm39.4㎏11％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットココア味
夜：サラダ（レタス・キャベツ・トマト）
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:21:12.12 ID:pbn9cgV5]
- >>443
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml
昼：ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい
夜：和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:23:47.23 ID:kPTn3ghO]
- 165cm44kg
朝 きぬさや卵とじ、ご飯
昼 ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁
間食 ポンデリング黒糖、ウーロン茶
夜 蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:17:56.31 ID:Nz0R1nsK]
- 161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:05:10.23 ID:2aR7XD8M]
- それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの
野菜取らなくて肌荒れしないの？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:18:58.05 ID:tbPE43l0]
- 吐いてる＆下剤じゃないの？
メンヘラはここへ来ないで欲しいわ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:08:12.23 ID:frKGvJke]
- メンヘラはうつる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:56:25.13 ID:WivAywEq]
- 164.5cm 44.2kg
ご飯
ふき少量
のり4～5枚
毎日16キロくらい歩いてる
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:30:01.03 ID:mmF7gcLB]
- >>457
何時間？
無職？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:08:57.43 ID:r8XxSliJ]
- >>450
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味
夜：冷奴150g
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:44:15.54 ID:lIzQ2oii]
- >>459
その食事をずっと続けていたら体重がかなり減ってしまいそうだけど…
ここまで落としたいっていう目標体重があるんですか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:16:09.73 ID:te1A4lSh]
- >>451
追加：夜：無調整豆乳200ml
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、和牛モモ肉40gのソテー、キャベツ220gと玉ねぎ100gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ワカメの味噌汁、キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
夜：和牛モモ肉85gのソテー、調整豆乳200ml、プチトマト240g
間：シュガーレスガム3箱
- 462 名前：457 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:40:03.74 ID:GiqtQf4Z]
- >>458
4時間くらいかな。
家事手伝いです。お店が潰れてから働いてないです。今は仕事探してます。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:15:41.63 ID:UyWxAtTJ]
- >>421
156cm/38kg/14%
朝・ﾄﾏﾄ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼・雑穀米、玉子焼き、ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾅｽと豚肉の煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・筍ごはん、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、若竹煮、味噌汁
間・ｶﾞﾑ、雪の宿、ｺｰﾋｰ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:31:26.77 ID:mmF7gcLB]
- >>462
レスありがとうございます。
4時間歩いてその内容じゃまだまだ痩せられそうですね。
もっと痩せたいんですか？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:45:35.82 ID:wO5e5/IZ]
- >>464
煽るなよw
そういう意図がなくても、敏感な人だっているんだから。
それ以上痩せる必要は全くないと思うけど。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:08:30.34 ID:0SiVfv4X]
- 161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：クリームパン1個、ミックスサンド1袋、イチゴ牛乳、プリン1個
夜：鰻丼1人前、う巻き2切、ロールちゃん1本
おやつ：キャラメル1箱
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:54:16.01 ID:liw6VMy0]
- 毎日無調整豆乳飲んでる人って、確かこのスレ来る前は50キロ越えてたと思う
今年になってから随分痩せはじめて今に至ってるから
もう際限がわからなくなっちゃったんだと思う
最初はバランス良く食べていたのもどんどんダイエット特化したような食生活になっちゃったし
夏が始まる頃には大きな過食の波が来るかもしれないね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:32:22.21 ID:dQ9CMszQ]
- 165/44
朝 蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト
昼 牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ
夜 牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯
ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと
言うのでレタスを最初に食べることにした
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:45:18.14 ID:aa2HLOjv]
- >>467
このスレ来る前は50キロ越えてたと思う
どうして知ってるの？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:37:35.71 ID:l6fOzXlO]
- 他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね
あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど…
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:09:31.41 ID:uvLmJx9+]
- 粘着キモいです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:29:57.82 ID:cYnx/etD]
- >>461
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴2個、クリープ２杯入りのコーヒー
夜：アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g
間：シュガーレスガム3箱
>>467
50kg超えてたのは、17年前ですよ。
今のダイエットする前は、47kgでした。
このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。
過食は、時たまするので、それで満足しています。
だから、大きな過食の波は来ないと思います。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:34:33.28 ID:23AyDfkQ]
- 無調整豆乳ってそんなにいいの？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:28:01.86 ID:dQ9CMszQ]
- 165/44
朝 野菜炒め（豚コマ20g、もやし、キャベツ、ピーマン）、ご飯茶碗1杯
昼 ヒレカツ丼
夜 ミックスナッツ少し、赤ワイン1本
>>472さんの食生活はバランスが取れていると思うし、見習いたいと思ってます
私は飲んべえなので休肝日を設けなければ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:33:22.22 ID:DPySWmZC]
- ガムをそんなたべるって・・・
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:46:03.61 ID:liw6VMy0]
- いや、無調整豆乳はシュガーレスの人じゃない方の人
最近になって書き込んでると思う
他スレで書き込んでた時と身長と食事内容が似てたからそうかなと
無調整豆乳の人は他スレの時から、安定した食生活と順調なダイエットをしていて、陰ながら応援してただけ
とうとうこっちのスレ住人か…と感慨深くなったけど、身体壊さない程度にこっちでも頑張って欲しい
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:50:23.44 ID:liw6VMy0]
- あ、シュガーレスの人も頑張って欲しい
シュガーレスさんは確か随分前から１日の総カロリーを押さえながら頑張ってると思う
少しでも摂りすぎちゃうと維持が大変だから努力してた気がする
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:53:04.44 ID:aa2HLOjv]
- ま、どっちにしてもまともじゃないよね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 04:32:19.65 ID:TdqaXiXx]
- ガムそんな何箱もよくたべるね…顎疲れそう…
てかなぜ目玉焼きｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 05:41:54.86 ID:6HfoBF3v]
- このスレって安価つけない人多いね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 05:56:41.03 ID:OuUce0r2]
- >>472
17年前？！おばさんか肥満児だったの？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:25:12.98 ID:Xx61qEpX]
- 過疎ってるので安価つける意味ないんです
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:05:53.74 ID:+dMPye4C]
- 165/43.6
朝 キヌサヤ卵とじ、ご飯（茶碗半分）
昼 キヌサヤ卵とじ、ヒレカツ１切、キャベツ、ご飯（茶碗半分）
夜 野菜炒め（ピーマン、もやし、キャベツ、豚こま20g）
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 18:51:30.65 ID:Gn11aQa9]
- 161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：カツサンド1パック、卵サラダパン1個、赤飯おにぎり1個
夜：オムライス、唐揚げ3個、コロッケ1個、プリン1個、ピザポテト1袋、板チョコ2枚
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:54:25.71 ID:0a9qGpav]
- >>472
訂正：夜中：枝豆155kcal分
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g
夜：鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g
間：シュガーレスガム3箱
今日は、久しぶりに食べ過ぎた。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:49:04.45 ID:cajeAT6r]
- ナニコレ？？白滝のたらこ合え４００ｇとか
完全に摂食メヌだね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:14:33.81 ID:+dMPye4C]
- 165/43.6
朝 野菜炒め、ご飯
昼 （スシロー）たこから揚げ、大トロ１、生サーモン１
夜 もつ鍋（キャベツ、ニラ、豆腐、もつ）+中華麺（約20g）、ビール大瓶2分の１
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:08:41.05 ID:pNxZGM6L]
- >487
お！私も今日のランチはスシローだったｗ
167/44
朝 あんぱん、牛乳
昼 スシローで寿司１０皿、スイートポテト一つ
夜 豆乳野菜スープ、玄米おにぎり、漬物、アイス一個
間 ミニストップのフライドポテト＆チキン
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:14:29.84 ID:q6Osnbq0]
- 回転寿司は事前にカロリーを調べてから食べに行く。
ウマくて安くてダイエット向きだと思う。
朝 ペプシネックス、ブラックコーヒー
昼 焼魚定食
夜 ビール、発泡酒、糖類ゼロ缶チューハイ
以上です。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 06:48:41.73 ID:gmbjA9z1]
- スシローのタコから揚げは137kcalでボリュームがあって
噛みごたえがあるから、噛んでるうちに満腹中枢が働くから
寿司の前に食べると少食で済むよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:53:06.41 ID:D8cnP3wE]
- 細くて綺麗。こんなふうになりたい。
ttp://blog-imgs-47-origin.fc2.com/k/y/a/kyasyasen/kachimena3.jpg
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:01:39.00 ID:rl3KwrBv]
- きもすぎ…
これまだ顔が可愛いかもしれないけど
ブサだったら残念すぐる。ww
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:30:46.77 ID:nPUNJWnB]
- >>491
こういう体型の人って拒食症だと決めつけてたけどこんなガリクソンでも憧れる人いるって驚き
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:29:17.82 ID:fRQ8hbkM]
- >>490
ここまではなりたくないな
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:49:04.40 ID:ORzxgsD0]
- プロテインダイエットの人、書いてないな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:21:41.80 ID:rjM2qMqy]
- >>484
160台で30kgはやりすぎ
若くて亡くなったイザベル・カロ以上だよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:16:50.97 ID:vjS2LKFl]
- 164cm 44.3kg
ハムチーズサンド2つ
チョコミルクがけバナナ
VAAM500ml
3つの果実200ml
チューベット1/2
ラーメン少量
牛乳200ml
DDR1000kcal越え消費
冷水とサウナ5回
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:00:31.00 ID:e0v524Gk]
- 161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ
パウンドケーキ5切、プリン1個
- 499 名前：名無し募集中。。。 [2011/05/23(月) 01:20:11.43 ID:tTjR0iCZ]
- 吐いてるのか？
結構食べてるのにおかしいぞ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:34:07.68 ID:VM9iMlPp]
- 一日くらい食べ過ぎた日ぐらいあると思う
すぐ吐いてるとか言い出す人ってｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:18:02.00 ID:5ua2yAXF]
- 一日くらいというか>>498はずっとこんな食事してる
多分ネタか摂食障害
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:47:24.97 ID:VM9iMlPp]
- >>501
見てきた。本当に結構食べてるみたいだね
なんか菓子パンとか太りそうなもの食べてるし、逆ダイエットなんじゃ？まあよく分からないけどねｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:48:07.02 ID:/asJqqYe]
- >>501
ネタレスをこんな長期間続けてるとも思えんがな
少なくとも３年前には居たぞこの人
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:15:23.69 ID:rfPVN80J]
- 過食嘔吐の食事メニューにいけばいいのに
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:53:25.73 ID:7ehQ9w9W]
- ここの人の真似して無調整豆乳飲み始めた
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:53:19.33 ID:rLxdKy6J]
- >>491
死相が出てるな
>>501
カショオにきまってんじゃん
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:58:52.13 ID:qutCjZPB]
- >>485
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g
昼：ショートカプチーノ
夜：鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
昨日は過食して、ここに書き込めなかった。
何とか体重戻った。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:01:38.91 ID:7ehQ9w9W]
- 過食する時はどんなもの食べてるんですか？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 23:54:28.25 ID:5RdzcgXs]
- 161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ミルキー1袋
吐いてないわ、ｳﾞｫｹ。
勝手に騒いでください。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:11:29.95 ID:D764icQH]
- おお、めずらしくキレ気味ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:30:38.09 ID:4qduhyuv]
- 栄養が偏っててイライラするんだよきっと
無調整豆乳いいね
尿がたくさん出る
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:33:04.14 ID:kktFo6+R]
- 509の方は前に太りたいって言ってたぐらいだから
体質なんじゃない？
書き込むのは自由だけど、非難・中傷はよくないぜ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:23:49.98 ID:KOTgIv+g]
- >>507
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ちくわ大5本、チーカマ6個
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g
間：シュガーレスガム3箱
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 05:41:22.34 ID:BSj4IzfI]
- また獅子丸になったの？
カショったメニューも書いてね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:05:35.79 ID:8IfiV4/a]
- 147cm/29.8㎏
朝；カロリーメイト1/2箱 、お茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、お茶
夜；豆腐となめたけの卵とじ、青梗菜のお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；飴2個
やっと３０ｋｇ以下になった！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 11:01:23.50 ID:E3/xivU3]
- >>513
ガムは一個あたり何分ぐらい噛んでるの？
シュガーレスガムだとお腹壊しそうだね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 11:54:50.57 ID:O7k4frYG]
- >>515
何歳ですか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:55:49.06 ID:ugD3QVwi]
- 161/30.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：おこわ弁当、プリン1個、バナナクレープ2個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：お饅頭2個、最中2個、おせんべい3枚
会社でおやつのお裾分け。
久しぶりで和菓子美味しかった。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 19:23:54.20 ID:6P+mPuuH]
- >>518
一日で飲むヨーグルトしか飲んでなくて喉渇かないの？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:32:22.48 ID:Bjyf49Dc]
- 体重はいつ計ってますか？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:47:29.66 ID:rIwGHfNN]
- >>513
訂正：夜中：鶏ササミ145g
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、ショートカプチーノ、キャベツ230gと玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:58:35.81 ID:Wjr8X4s8]
- 具を毎回きちんと重さ測ってるの？それとも目分量？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:03:30.29 ID:HQxoFP5W]
- 質問ウザすぎワロスｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:27:41.69 ID:EsxjK+ou]
- 161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
450
ご飯
ﾆﾗ玉
なめこ汁
山芋
350
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ＋牛乳少量
ﾛｰﾙｹｰｷ
800
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 13:56:07.77 ID:SMOAlKXT]
- 163/44.8 ♀
他の人たちと比べたら普通。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 14:25:05.42 ID:VrxprVb/]
- で？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:46:47.41 ID:IiB6f6XR]
- なんか毎日似たようなメニューで飽きてきたし参考にもならん
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 00:57:22.03 ID:T4ONJiRR]
- >>525
なに食ってんの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:31:46.55 ID:Qi5JR99G]
- 玄米ごはん
さつまいもの味噌汁
または、キャベツの味噌汁
しゃけ
こんにゃくきんぴら
ミネストローネ
豆腐入りつくね
をよく作り食べます。
玄米はどんぶり一杯くらいの量を食べます。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:19:29.47 ID:vm+rF95s]
- 玄米は食物繊維豊富でデトックス効果があるね。ビタミン、カルシウム、ミネラルも沢山あって痩せやすい体にはなる。食べ過ぎはよくないけどさ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:25:46.52 ID:Qi5JR99G]
- たしかに食べ過ぎるとお腹ぐるぐるします。
アドバイスありがとう。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:14:35.27 ID:vIvF8dMR]
- あああああ このスレのコたちとつきあいてえええええ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 21:40:42.55 ID:zue+3Xvv]
- 161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ロースかつ膳1人前、チョコバナナパフェ1人前
夜：エビピラフ1人前、ハンバーグ1個、ウインナー3本、フライドポテト、オニオンサラダ
ブルーベリーロールケーキ3切、プリン1個
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:40:43.73 ID:ttS4/x+L]
- カッテージチーズ毎日2カップの人って普通に食べればいいのにって思う
そのチーズってスーパーに売ってる大体１カップ（200g）398円ぐらいのだよね
コスパ悪すぎ
そんなにまで「食べたい！」って身体が欲求してるんだね。。。体が可哀想
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:56:35.32 ID:3bf9hgv9]
- 163cm/44kg/17%/女
摂食障害なし、生理あり
朝:ジャムを塗った食パン1枚、サラダ、生姜紅茶
昼:ハンバーガー、ポテトSサイズ、アイスティー
夜:魚の煮つけ、トン汁っぽいみそ汁、ご飯（100g程度）、明太子
間食:チョコケーキ、ばかうけ2枚、ガム6粒
王道ダイエットでこのスペックです
参考になればと思い書きこんでみました
ならなかったらすみません
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 06:23:34.07 ID:+/chMqaa]
- 166.5㎝／43㎏ ♀
１日麦茶500ml一本と、昼食にフィナンシェ２個のみ。
１日のカロリー摂取はMAX500キロカロリーを厳守。しかし生理不順ではない。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 07:31:18.26 ID:c4LCU68F]
- 533
160台で30キロ？
1キロ痩せたら29キロ台になるの？
小6位の時なら150の30キロの子は何人かいたけど、
大人で160台30キロは入院しないとやばくね？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:33:33.04 ID:lJWL6ziP]
- >>534
カッテ―ジチーズってチーズの中で一番カロリー低いやつだよね？
要はチーズをたくさん食べたい人なんじゃない？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:47:13.34 ID:/cUZoVyr]
- >>521
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ90gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：クリープ3杯入れたコーヒー、アメ1個
夜：アジの塩焼き110g、人参180g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:53:26.38 ID:/cUZoVyr]
- >>522
食べ物の量は、毎回きちんとはかりで測っています。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:17:17.29 ID:npBx9O4K]
- カッテージチーズはたまにサラダに混ぜて食べる程度だけど
あんなパッサパサのチーズ1カップ食べたいなんてただの食い意地はった大食いってだけじゃん
それだったら高級なチーズ1カケ食べたほうがよっぽど満足できる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:56:48.92 ID:/cUZoVyr]
- >>539
追加：夜中：キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:45:14.92 ID:NAbDFgsu]
- >>541
同意
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 15:35:06.10 ID:gTBJc3ut]
- 161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：クリームパスタ1人前、コロッケ1個、スニッカーズ1本、プリン1個
夜：オールレーズン1袋、バタークッキー1袋、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:11:04.18 ID:d7smEKlx]
- とうもろこしパン２枚
昼
豚丼
豆腐
スパゲッティミートソースゆでじゃがいも
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:23:41.99 ID:ZwmUFuqM]
- １６１・５０ ２５％
朝昼兼 水菜とタマネギとアボガドのサラダ
間 ファミマのエクレア１個
夜 すき焼き腹８分目 つけそば半人前 食パン６枚切り１枚
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:04:31.20 ID:0NOjDjfw]
- 165cm45kg
朝 目玉焼き、レタス、ご飯
間食 ごま煎餅4枚、紅茶、グミ１袋
昼 （ココイチ）ひれかつカレーご飯200g、野菜サラダ
間食 ところてん、ゴマ煎餅3枚
夜 チゲ雑炊、カニカマ、発泡酒500ml
夜食 カニカマ
我ながらなんでこんなに空腹になるのか？というぐらいにお腹がすいてすいて堪らず
ここ3日間やたら間食が多い
これが噂のリバウンドという奴なのか？？？
4日で体重が
44.2kg→45kgに増えた。。恐ろしい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:37:38.76 ID:PVuyvOWW]
- >>539
154.5㎝/33.6㎏/5%
朝：ちくわ大5本、目玉焼き1個、キャベツ170gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：鶏ササミ145g、プチトマト210g、キャベツ180g、ノンオイルドレッシング
夜：白滝400gのたらこソース和え、白滝400gのペペロンチーノ
間：シュガーレスガム4箱
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:00:55.36 ID:S70me+DL]
- >>547
生理前ではないの？
165/45って、すごく魅力あると思う
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:52:08.38 ID:AjeB4g18]
- うん。体重が増えたからってそれがすべて脂肪とは限らないしね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 21:52:41.33 ID:P9vvPxvI]
- 161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ2個、アーモンドチョコレート1箱
夜：カルボナーラ1人前、チーズケーキ2個、バタークッキー1袋
おやつ：ソフトカツゲンキャンディ1袋
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:23:17.62 ID:ZwmUFuqM]
- >>551
うわｗ胸ある？何カップ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 23:28:00.45 ID:SMfpjMjg]
- 30．5！！！？？？？！！？？？！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 02:22:53.06 ID:irUccY3A]
- >>546
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:28:25.87 ID:TClkKcRe]
- >>553
嘔吐してるよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:57:03.88 ID:RI7ZAhiY]
- >>549>>550
ありがとう・・
昨日も猛烈な空腹が続いて食べ過ぎた
165cm45.2kg
朝 バナナ、紅茶
間食 ところてん、ごま煎餅5枚
昼 肉もやし炒め、インスタント味噌汁、ご飯
間食 果汁グミ１袋、キシリトールガム、ごま煎餅３枚
夜 卵焼き、まぐろ刺身半人前、ご飯軽く一杯、インスタント味噌汁
深夜 キュウリ一本
深夜2時ごろあまりの空腹で寝られずにキュウリ一本を塩をかけて丸かじり
なるべく低カロリーの食品で空腹をごまかしてるけど生理が終ったら収まるのか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:15:47.19 ID:zT7YQ+gT]
- >>556
リバウンドって、急激に痩せたの？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 19:32:58.69 ID:9eLqY1vc]
- >>548
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：牛赤身のソテー110g、ショートカプチーノ
夜：赤魚の塩焼き120g、無調整豆乳200ml、トマト200g、ピーマン90g
間：シュガーレスガム4箱
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:58:47.14 ID:MacKbjBW]
- >>558
いつもお口がクリーンな感じだね
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 15:16:31.31 ID:Eu283N9O]
- 161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：ビッグマック1個、ポテトM1個、コーラM1個、ソフトクリーム1個
夜：カツカレー1人前、シュークリーム1個、ロールケーキ3切、ゴマ煎餅1枚
おやつ：ハイソフト1箱
- 561 名前：556 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:43:07.42 ID:EQY34kOd]
- >>557
2年半かけて62kg→44kgに痩せた
昨日はようやく空腹が収まって通常モード
朝 目玉焼き、ご飯２分の１、レタス、プチトマト
昼 （はなまるうどん）ぶっかけうどん
夜 わかめの酢の物、水菜お浸し、まぐろの刺身、ご飯２分の１
全部で810kcalぐらい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:38:06.36 ID:EA0Ru7vY]
- >>561
よかった、これからも書き込みよろしくお願いします。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:24:52.54 ID:otp0ObCR]
- 154で33って想像できないんだけどどうやってそこまで痩せたんだろ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:28:48.72 ID:kYVR10fT]
- >>561
一日810カロって少なくないですか？
低燃費な体にならない？
まあ一生、少食で済む方は良いですけどね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:14:45.77 ID:DfTVdVuD]
- むしろ一生少食じゃないとガリ維持できんだろ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:30:25.47 ID:t+84KCWi]
- 164cm 42.3kg 15%
バナナ
牛乳400ml
アクエリアス200ml
ブドウ糖10g
リポビタン
五目おにぎり
ポテチ少量
サラダ150g+青じそドレ
DDRで700kcal消費
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:46:16.74 ID:bwhXiPPF]
- 165cm44kg
朝 お茶漬け（アサリの佃煮と海苔、胡麻）、トマト半分
昼 牛肉もやし炒め、ご飯軽く一杯
夜 ゲソ塩焼き、わかめと水菜の吸い物、トマト半分、ハイボール缶
間食 プリン
合計 1030kcal
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:58:03.55 ID:bwhXiPPF]
- >>564
62kg→44kgになるまでの2年半は1日800kcal以下＆低炭水化物を守ってました
今は800kcal～1200kcalぐらいに縛りをゆるくして現状維持を心がけてる状態
30代なので同じ低カロ食生活でも栄養バランスが悪いとすぐに肌に出るのでなるべく色々食べるように
しています
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 15:38:00.61 ID:CdT2/rHc]
- 161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツ1個、飲むヨーグルト1本、サイダーゼリー1個
昼：カレーパン1個、コロッケサンド1袋、アーモンドチョコレート1箱
夜：チャーシュー150g、チャーハン1人前、オニオンサラダ、プリン1個、バナナパウンドケーキ5切
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:11:54.90 ID:gw3CzEfR]
- 161 50 25%
朝昼兼 ポテチ１袋（３５７カロリー） ホイップクリーム＆カスタード菓子パン（４２５カロリー）
間食 午後の紅茶チョコレート１箱（３８０カロリー）＆チーズのお菓子（２００カロリー）
夜 寿司つまみのみ たらふく
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:26:58.82 ID:naqstV8w]
- スレタイ読もうね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:03:55.13 ID:GW416vQS]
- ｗｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:15:21.10 ID:wFIIhkAQ]
- >>570
デブじゃん
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:27:05.34 ID:pEGbb49X]
- >>569と>>570って食べてる内容はあんまり変わらないよね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 01:10:44.28 ID:D8f1KSQ5]
- いや、むしろ>>569の方が食べてる・・・ｏｒｚ
20㌔も違うってなんなのおおおお
でも私Ｅカップある！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 06:03:33.65 ID:ULymWvsd]
- 157/40.2
朝：グリーンカレーのフォー、豆乳、ナッツ類、ミルミル
昼：サンドイッチ（チキン竜田、サーモンとコールスロー）、コンソメスープ、ぶどうサイダー
間：カフェオレチョコ、チョコモカ、飴、梅昆布
夜：かにかまと海老のガーリックトマトグラタン、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:45:13.77 ID:KCZX/QgI]
- >>570
お菓子ばかり…
体重もあれだけど、体脂肪の方がヤバそう
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:11:28.57 ID:GIthVPSJ]
- >>570が正常なんだろうな…。
ジャムの人みたいな食生活してたら軽く60kgは超えそう
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:25:28.32 ID:Rpo80i19]
- 164cm 42.3kg 15%
バナナ
牛乳200mlに青汁粉末
ご飯
チンゲン菜とササミ炒め
ご飯
麻婆豆腐
チンゲン菜が美味しかった
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:17:38.16 ID:F8dYq5jx]
- バナナは下痢体質には不向き
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 16:19:26.71 ID:w9IW+bJe]
- 160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ弁当1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、ハンバーグ1個、まるごとバナナ1個、ココナッツサブレ1袋、アーモンドチョコレート1箱
おやつ：ぷっちょ1本
会社の健康診断で身長が縮んでた（笑）
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 16:52:00.10 ID:L8uj/Sid]
- 170cm/51kg/19%
鬱病で療養中、飲んでる薬はﾙﾎﾞｯｸｽ。
今日はまだ肉巻きお握り二個と卵焼き二切れのみ。あとはスポーツドリンク。
体力回復の為に鍛えてたら体重増えてきた…骨格筋率↑体脂肪率↓て感じで。
夕飯また何か食べます。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:54:10.76 ID:C+sp7t9+]
- 154/33の人の食事真似してたら痩せ始めたよ
有難う
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:22:48.75 ID:pTyM6btu]
- 165/44.2
朝 お茶漬け
昼 エビフライ２、レタス、きゅうり、ご飯軽く1杯
夜 紀文かにかま２個、ゆで卵1個、水菜おひたし
寝酒 赤ワイン2杯、スルメ
ためしてガッテンの「よく噛むと満腹中枢が刺激され、皮下脂肪も減少する」は
事実だと思う
改めてスルメのダイエット効果を実感
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:08:13.67 ID:nxPQAmhY]
- 157/39.8
朝：中華風えびわんたん、豆乳、ナッツ類、DAKARA
昼：サンドイッチ（オイルサーデン、コールスロー）、とろろと梅のきのこ汁、ライムソーダ
間：パインチョコ、レモンソーダ、飴、梅昆布
夜：イカのカルボナーラ風ソテー、鯖のカルパッチョ、生ハムとモッツアレラチーズ、白ワイン
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 20:24:36.08 ID:BS5j8hfZ]
- 160.3/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：カツカレー1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 20:30:23.36 ID:umBB/RGj]
- ameblo.jp/felicit27/摂食ってすぐ分かる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:50:06.33 ID:eE/OlBln]
- はいはい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:27:11.68 ID:mUfKCBeN]
- 160/36.2
かまぼこ160
したらば72
焼きそば300
ササミサラダ109
チゲスープ130
771
- 590 名前：515 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:38:56.81 ID:MyGuVNE2]
- 147cm/30.4㎏
朝；紅茶蒸しパン、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；豚肉のエノキロール、小松菜のお浸し、ご飯、お味噌汁
やっと３０ｋｇ以下になったのにリバウンドした＿｜￣｜○
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:42:39.26 ID:Yag/Zlci]
- 160.3/30.5 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、ブドウグミ1袋
昼：チーズバーガーセット、チキンフィレオ1個、ソフトツイスト1個
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、刺身1パック、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:22:17.33 ID:JGvEoln8]
- >>590
身長一緒だ！私はプラス５キロだけど…orz
キープするのが大変なんだけど、590さんは基礎代謝どのくらいですか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:20:51.76 ID:lTnyOuNT]
- 162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 バジルソースパスタ、トマト
間 アイス
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:22:37.11 ID:giyDMHLe]
- 160.3/30.5 ♀
朝：ブドウ1房、飲むヨーグルト1本、コーヒーゼリー1個
昼：ランチパックピーナツ1袋、カレーパン1個、フランクフルト1本
夜：チャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、お刺身1パック、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:31:03.32 ID:gFK299B7]
- 普通に食べた後にスイスロール一本ってすごいな…
ギャル曽根のような感じだろうか
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:37:15.18 ID:HKL8Dibb]
- いちいちアンカつけないでレス入れる人ってどんだけここガン見してるの？
別にデブの閲覧権利もあるとは思うけど。人をガン見する暇をなぜ自分にってなれないのかなー。
こういうところで、個人的にデブって男っぽく感じてキモいんだと思う。
うちらは他人のことなんてどうでもいいもん。それより自分の美意識を丁寧に守っていく。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:41:35.83 ID:g90qTBGB]
- >>595
夜って書いてあるだけで、すぐかどうか分かんないじゃん
私もこのスレに書きたいと思っているので
メニューを書き込んでいる人に質問します
このスレは維持専用ですか？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:03:02.81 ID:j+6BhBaD]
- >>596
アンカーつけてない人は通りすがりじゃないの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:19:21.90 ID:U122voOR]
- ちょっと病的でキモイな
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:37:15.23 ID:4NTOK8QT]
- >>596
ガリブスギャルですか？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:24:34.23 ID:oGoGzAWr]
- 162/43
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 冷麺、ヨーグルト
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:08:02.72 ID:tcwCVhLp]
- >>596は周りから痛い奴だと思われてそう…。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:52:55.38 ID:qr6Q2vtn]
- 164/43.5
朝 野菜味噌汁 ご飯２杯 納豆 ナスの胡麻和え 牛乳一杯
昼 ワカメうどん ししゃも３匹 ミニトマト ５個 ほうれん草のお浸し
おやつ バナナ１本 イチゴ ６個
夜 野菜味噌汁 ご飯２杯 サケとマイタケの蒸し焼き カボチャの煮物
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:06:50.49 ID:gxJCKgD3]
- 面白そうなので参加
160/39.2/♀
朝 ココア500ml、じゃがりこ１個
昼 チョコワッフル２箱、じゃがりこ１個
夜 ツナサラダ、納豆、ワカメと胡瓜の酢味噌和え、鯵とマグロの刺身、キムチ炒飯、チキンの照り焼き
おやつ じゃがりこ２個、チョコワッフル１箱
水分は普段からこまめに大量に摂るので割愛。
賞味期限間近で大量購入したおやつがたんまり
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:59:13.44 ID:7dpViklY]
- 体重測るタイミングって起床後？夕食前とか？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 06:57:13.88 ID:vYzhUllD]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 アボカドバジルパスタ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:56:51.84 ID:vzjQMuZo]
- 164cm 43kg 15%
ご飯
のり
牛乳
野菜ジュース
ササミとモヤシの醤油炒め
カレーライス
- 608 名前：607 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:58:09.94 ID:vzjQMuZo]
- 追加でヨーグルト
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:21:44.43 ID:Cz1qsMON]
- >>606
いつもシンプルで好きだ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 21:51:39.81 ID:aZb7p8Jl]
- 160.3/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：幕の内弁当1個、春巻き2本、オレンジジュース1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:59:14.35 ID:3JtVLWsb]
- 154/33の人どうしちゃったんだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:30:27.32 ID:4awFOVQT]
-
>>DDRで700kcal消費
ないないw
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:36:09.06 ID:KcUelS2N]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 トルティーヤ、フライドポテト
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 18:18:37.54 ID:brOGsdcU]
- 160.3/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、りんごゼリー1個
昼：ハムサンド1パック、クリームパン1個、チャーハンおにぎり1個、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット1袋、マクビティビスケット1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：キャラメル1箱
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:40:43.90 ID:7ZwY3eDV]
- 160/38.4/♀
朝 パイナップル
昼 白菜と牛豚の煮物、チョコワッフル一箱、北海道キャラメルチーズケーキ
夜 納豆、サラダ、ゆかりおにぎり２個、チョコワッフル、抹茶ワッフル三個
おやつ ハイチュウ、じゃがりこ３個
>>605 体重はかるのは気まぐれだけど、自分は大体夕飯前か夕飯後。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:54:17.15 ID:9sJmkKSv]
- >>615
じゃがりこ３個っていうのは１箱のうち３本ってこと？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:05:01.62 ID:C7ACUkHB]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 シーフードピザ、ケーキ
夕 エビとアスパラのサラダ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 02:32:01.87 ID:GMHCYWxI]
- >>611
シュガーレスガム4箱の人？
あの人に凄い感謝してんだけどな。
過食嘔吐・チューイングに何度か行きかけたけど、あの人の真似してやたらガム噛んでたら
過食衝動が全く起きなくなってさ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 04:22:20.14 ID:Yv4PEHz8]
- 旧ハットリ君の獅子丸こと、新シュガーレスガムちゃんは、時々消えるよ
ちょっとでもカショったり、体重増えたりしたら、来ないっぽい
そして消えるたびに、沢山食べるものが変わる
昔は肉も食べずに、竹輪かはんぺんを食べてた
今は肉も食べられる様になった模様
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:28:00.68 ID:QfVJUsHN]
- ハットリ君の獅子丸ってなんだ？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:05:54.22 ID:ASVBpPvz]
- >>619
すごい分析力だな…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:50:31.26 ID:suGV3xkY]
- なにこの妄想デヴ>>619
あと－5kgしてからほざけよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:42:39.33 ID:C7ACUkHB]
- 朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ローストチキン、チェリー、メロン
間 アーモンドチョコ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:00:45.97 ID:3ka2fXJX]
- >>622
あ、もしかしてガムの人？？
ほんとに感謝してるんだ
ありがとう
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:17:40.30 ID:DVMd3ZIK]
- >>619
他人のことなのに凄い詳しいなぁ。他人のことそこまで知ってどうすんの？
ガムの人のストーカー？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 07:10:43.42 ID:eW3MnYIv]
- だいぶメニュー書き込む人減ったね
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:07:54.97 ID:oYwQMo7/]
- 160/38/♀
朝 りんご一個、パイナップル、チョコワッフル1/2箱
昼 おにぎり弁当、杏仁豆腐、チョコワッフル１箱
夜 お酒、パスタ、ピザ５切、ポトフ、マリネサラダ、アーモンドチョコ１粒、アイス
おやつ ポッキー１箱、じゃがりこ２個
>>616
いや、３箱。３本なんておやつにカウントしないわ…
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:24:36.99 ID:NfhSnrii]
- 166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀米入りお粥大き目の茶碗一杯（昆布の佃煮・砕いたクルミをトッピング） コーヒー プルーン2粒
昼 サンドウィッチ コーヒー
夜 味噌汁 鮭のハーブ焼き 豆腐ハンバーグモッツァレラチーズ乗せ もずく
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りのホット豆乳マグ一杯
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:26:49.12 ID:yzGH+YvR]
- 昔いた20キロ台の人どうしちゃったんだろ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:49:22.95 ID:NCFW+zaC]
- >>627
もしかしてのりＰと同じ薬やってる？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:27:34.24 ID:S7UXCIUr]
- >>558
154.5㎝／32.9㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：クリープ山盛り2杯入れたコーヒー、飴2個
夜：あこう鯛の塩焼き130g、プチトマト140g、キャベツ225g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム3箱
久しぶりに、書き込んでみました。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 20:43:06.33 ID:+Z00y9x0]
- 160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット、チキンナゲット、ヨーグルトシェイクM
夜：ロースカツ弁当1個、タマゴサラダ1パック、エクレア1個、バウムクーヘン2個
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:15:13.37 ID:WP63CIZg]
- 前から気になってたんだがコーヒー牛乳一本って瓶のやつ？
それとも500mlの紙パック？
- 634 名前：中山康幸ｃrue [2011/06/18(土) 23:16:21.71 ID:5icGjxza]
- youtu.be/32uheqobclA
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 07:14:02.55 ID:EtcArwOl]
- 166/41.5
朝 フルーツヨーグルト クルミパン（はちみつ） バウムクーヘン コーヒー プルーン2粒 →掃除・寝る
昼 フレンチトーストバニラアイス乗せ コーヒー →寝る
夜 水炊き鍋 〆のラーメン キウイ1/2個
間食 ポテチ1袋 チョコ2列 バウムクーヘン キウイ1/2個
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
休日だったので食べる→寝るの生活したら増えたｗ
今日は私だけ休日出勤(´・ω・｀) 行ってきます。。。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:30:15.69 ID:S86yjUfC]
- 179㎝/56㎏/9% ♂
朝 糸コンニャクのパスタ（300キロカロリー）
昼 わらび餅、豆腐一丁（480キロカロリー）
間食 飴（160キロカロリー）
夜 酎ハイ、鰹のたたき、サラダ、野菜炒め、ワカメの酢の物（500キロカロリー）
- 637 名前：515 mailto:sage [2011/06/19(日) 10:26:10.40 ID:qOyR98yW]
- 147cm/30.5㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；がんもどきと卵の袋煮、ブロッコリー胡麻和え、ご飯、お味噌汁
絶賛リバウンド中＿｜￣｜○
>>592
オムロンので測ったら基礎代謝は865？くらいでした。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:39:01.58 ID:KnWVIqnw]
- >>636
糸コンパスタで300カロってどんな味付け？？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:46:38.81 ID:S86yjUfC]
- >>638
レトルトのパスタソース一袋を丸々使ったので
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 18:41:29.09 ID:2wytNMwz]
- ここのやつほぼ吐いてるんだろどうせ。
参考にならん。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:11:11.85 ID:TZf3K2w3]
- だからクソレス垂れるデブはいらねーからくんなよ。
自分のために書き残してるだけだし。デブは閲覧する前に走って来いよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:48:04.52 ID:KdgtMSqa]
- 160/38.2/♀
朝 じゃがりこ一個、チョコワッフル
昼 ベジタブルハムサンド、３１のアイストリプル
夜 冷奴、豚キムチ、御刺身、サラダ、いかの姿焼き、御赤飯
おやつ なんかふわふわしたお菓子（貰い物）
薬とか吐いてるとか定期的に呟いてる人は病んでらっしゃるのか？
毎日楽しんで健康的に生活してれば別に太らないよ。どんだけ小食を美徳としてるのか。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:26:01.32 ID:HYQj7J5k]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 パン
夕 グリーンカレー、サラダ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 01:53:12.55 ID:eD3bbi7J]
- 160.3/30.5 ♀
朝：クリームプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハムサンド1パック、鶏五目おにぎり1個、フランクフルト1本、かぼちゃサラダ1パック
夜：豚バラチャーシュー100g、チャーハン1人前、春巻き2本、オニオンサラダ
ゆで卵1個、プリン1個、スイスロールブルーベリー1本
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:43:55.62 ID:e28CNR16]
- 166/41.2
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ピタサンド（鶏肉・牛蒡・野菜・マヨ） コーヒー
夜 味噌汁 タラのホイル焼き（オリーブオイル・醤油・レモン汁・バジルをかけて） 胡瓜の浅漬け もずく キウイ1/2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 プルーン2粒
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:28:47.53 ID:4drOdpMk]
- もうだめだ
全て絶望。
何も食べたくない
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 01:35:42.70 ID:GN3HF35C]
- 164/43
朝 シーザーサラダ
昼 パプリカとベビー帆立のペペロン
フォカッチャ1つ
夜 ご飯＋納豆 ぶりの照り焼き サーモンサラダ
わかめと大根の味噌汁
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:37:25.13 ID:cR0SHNx/]
- 朝 りんご、ヨーグルト
昼 スープパスタ
夕 キッシュ、マカロニサラダ
間 クッキー、アイス
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:38:55.10 ID:cR0SHNx/]
- スペック忘れてた
162/42
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:41:07.52 ID:prCERNkW]
- 166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（昆布の佃煮・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ローストチキンサンド（サブウェイ） コーヒー
夜 味噌汁 鰯の梅煮 南瓜のチーズ焼き 胡瓜の浅漬け 白和え
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース プルーン1粒 煎餅2枚
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:38:22.10 ID:LZjRmxrh]
- >>647
164/43
朝 野菜スティック（胡瓜、大根、オクラ、人参） 青汁
昼 豚肉とゴーヤの和風スパゲッティ
夜 三色丼（そぼろ、鮭、卵） もやしとわかめの味噌汁 シーザーサラダ
間食 野菜スティック
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:34:08.27 ID:9iucYBfv]
- 162/42
朝 ヨーグルト、プラム
昼 野菜ドリア、サラダ
夕(間) ワッフル、アイス
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:13:42.34 ID:jKJZlyqK]
- 166/40.9
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（鮭フレーク・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ひじきと水菜のサラダ ベーグル コーヒー
夜 チキンカレー 米粉パン 胡瓜の浅漬け もずく ソルダム3個 小豆バー
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース3粒
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:52:37.09 ID:xBIo5M1P]
- 158/40 16%
朝:キウイ、リンゴ、ほうれん草、豆乳の生ジュース
昼:レタスドッグ(ソーセージ落としちゃったから無し…)
夜:おからひじきハンバーグ×4個
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:53:56.47 ID:DMJzGw7V]
- 160.3/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、ブドウゼリー1個、牛乳1本
昼：コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、つなマヨネーズおにぎり1個、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、まるごとバナナ1本
おやつ：ぷっちょ1本
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:07:18.69 ID:tFaeZBy9]
- >>655
ﾊﾞﾗﾝｽよくすればもっと痩せれるよ。頑張れ！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:51:10.15 ID:7ExvNuc0]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 お寿司、スープ、茶碗蒸し
夕 オムライス、サラダ
間 チョコクロワッサン、チョコミント
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:35:39.37 ID:riG+jNNB]
- １６１／３１
朝 野菜スープ（カリフラワー、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも
にんじん、昆布）４杯、麦茶
昼 チョコレート、塩キャラメル、水
夜 ワカメの煮物、麦茶
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:44:15.45 ID:6VwBqCHK]
- 166/40.8
朝 フルーツヨーグルト少し プルーン2粒
9:00 ドトールの朝セットA コーヒー
昼 おろし蕎麦
夜 味噌汁 お刺身 蒲鉾2切れ もろきゅう 白和え ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 生八つ橋2枚 クッキー1枚
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:10:20.74 ID:rClv790l]
- >>654
158/40 16%
朝:無し
昼:ジャーマンドッグ、アイスココア
夜:タピオカドリンク
皆沢山食べてるのに細くて羨ましい
増えるのが怖くてあまり量食べれなくなってしまった。早く維持に入りたいよ～。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:38:36.43 ID:Itd/Trc9]
- >>657
スタイルいいね バストはＣ～Ｄ位ある？あればパーフェクト
>>658
そこまでガリだとモテないでそ？
せっかく女性に生まれたんだから・・・もったいない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:23:02.19 ID:27H4MFr5]
- 160/37.6/♀
朝 柏餅３つ、バナナ２本
昼 ハンバーグランチセット、ポテトサラダ、３１トリプル
夜 鶏の唐揚げ、フライドポテト、トマトサラダ、納豆、ご飯
おやつ じゃがりこ１個、わらび餅１パック、３１トリプル（二回目）
やっとじゃがりこが残り少なくなってきた…暑いからアイスが増える
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 04:27:20.80 ID:hycBMLZP]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕 ミネストローネ、蒸し鶏のサラダ、アップルマンゴー
間 チョコミント
>>661
一応Ｅです(ドヤ顔)
と言っても店員さん曰くどのサイズでもある程度合うように出来てるみたいで
今までずっと着けていたＣも着けてたりします
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 05:27:54.95 ID:qgy1a+7N]
- >>658
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、きゃべつ、小松菜
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、はるさめ）３杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、クッキー、水
夜 焼きナス、麦茶
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:37:35.30 ID:JGNMgnqu]
- 166/40.6
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（もろみ味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ピザパン コーヒー
夜 味噌汁 サーモンとアボカドのカルパッチョ 冷奴 もろきゅう ピラフ茶碗半分 ソルダム2個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース ダース1粒 大福１つ
>>663
Eもあるのｽｹﾞｰ
C65の自分(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:15:56.72 ID:QDcGcU6+]
- 160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、ポテトサラダ1パック、ウインナー3本
夜：親子丼1人前、コロッケ1個、プリン1個、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
自分の体脂肪を知りたい。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:17:46.45 ID:Xy3XG/64]
- >>664
朝 かぼちゃのスープ（生姜、にんにく、かぼちゃ、玉ねぎ
にんじん、トマト、はるさめ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃのスープ２杯、チョコレート、梅キャンディ、水
夜 ワカメの煮物、麦茶
- 668 名前：592 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:58:07.42 ID:+1jNiWr3]
- >>637
ありがとう。やっぱり身長が低いと基礎代謝低いですよね…
私も書き込めるように頑張ります。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:58:08.76 ID:vtXwZnTO]
- >>666 100％いってんじゃね？
いつもﾃﾞﾌﾞが好きそうなもんばっか食ってるしｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 08:02:26.84 ID:vtXwZnTO]
- 体重は軽いけど筋肉なんか微塵もなくて、
見た目は普通なんだろうな。歩く体脂肪ｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:29:14.56 ID:q9xDuHgN]
- 162/42
朝 ヨーグルト、トマト
昼 ベーグル
夕 アイス
間 アイス
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:56:58.64 ID:e+P9AP3M]
- 166/41
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 サラダパスタ 煎餅2枚 コーヒー
夜 味噌汁 空豆とツナのサラダ 冷奴＋昆布の佃煮 もろきゅう
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 最中1個 スコーン小袋
夜中にDVD観ながら・・・冷食のピザ2切れ 冷食のたこ焼き3個 ポテチ半袋 エクレア1個 アーモンドラッシュ3カケ
もういい歳なんだから（来月で30歳）週末の不摂生も程々にしようと思うｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:45:53.48 ID:dWoWn7Qz]
- >>670
筋肉が無いから軽いんだろうね。哀れ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:04:39.55 ID:F2MhlZq2]
- 筋肉は重いからな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:14:09.92 ID:shSxZnrU]
- >>654
158/40 16%
朝:なし
昼:豆乳生ジュース(リンゴ、キウイ、ほうれん草、胡麻、蜂蜜)
夜:雑穀玄米、牛肉＆牛蒡＆プチトマトのバルサミコ炒め、胡瓜中華漬け
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 18:25:56.67 ID:njBTPNTG]
- 160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ビッグマックセット、チキンナゲット
夜：うな丼、ゆで卵1個、コロッケ1個、夕張メロンパン1個
プリン1個
おやつ：ドロリッチ1本
見た目もガリでキモいです。
すれ違う人に良くジロジロ見られますｗ
この時期は半袖着るのが抵抗ある。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:47:09.87 ID:kxF+GwxW]
- ここの人こんな感じ？
ttp://ameblo.jp/aayamama/entry-10932223666.html
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:37:05.71 ID:q9xDuHgN]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 鰻重、お吸い物
夕 トマト、モッツァレラチーズ
間 チョコミント
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 02:15:48.35 ID:VM9VJ+qt]
- >>676
増量トライ中？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:01:49.78 ID:Q6D54ko+]
- >>667
体重２９．５
朝 鶏のスープ（にんにく、にんじん、マイタケ
玉ねぎ、はるさめ、きゃべつ、鶏少し）３杯、麦茶
昼 鶏のスープ２杯、ミルクウエハース、
チョコレート、水
夜 卯の花、麦茶
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 07:45:39.89 ID:f0U27Zzb]
- 166/40.8
朝 寝てた
11:30 りんご コーヒー
昼 おくら納豆蕎麦
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き 豆腐ハンバーグ 空豆 胡瓜の浅漬け ソルダム3個 レモンシャーベット
間食 プリン1個 チャイラテ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:00:33.79 ID:ElG9EO4/]
- 160/37/♀
朝 さくらんぼ１パック、キウイ、みかん、目玉焼き、トースト２枚
昼 ちらしずし、切干大根の炊き物、フライドポテト、ショートケーキ
夜 納豆、冷奴、イカの姿焼き、野菜炒め、ご飯、チョコワッフル１箱
間食（深夜） あんぱん２個 チョコ、ミルクティー
釣りと理解しているが669-674での脂肪が筋肉がな意見を見て改めて思った。
筋肉の為の脂肪すらつかない体質って世間的にはやはり不健康認定なんだな。もう諦めたけど。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:04:03.37 ID:ZmlTHcme]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 クレープアイス
夕 ポトフ
間 アイス
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 01:49:04.73 ID:GnW2nL2N]
- 160.3/30.5 ♀
朝：ビッグぷっちんプリン1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：デミたまハンバーグ、ごはん1膳、フライドポテト、バウムクーヘン150g
夜：豚バラチャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、鰻1串、オニオンサラダ
クリームプリン1個、スイスロールバニラ1本
>>679
そうです。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 04:08:18.25 ID:dGifnkEe]
- >>670
男から見たら別に構わない
体重は本人からしたら満足なワケだし
付き合って触ったら、柔らかいんだしおk
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 05:13:20.19 ID:qxTOUuLv]
- >>680
朝 豆乳シチュー（にんにく、玉ねぎ、にんじん、パプリカ
マイタケ、えのき）２杯、梅の春雨サラダ、麦茶
昼 豆乳シチュー１杯、ホワイトチョコレート、クッキー、水
夜 卯の花、麦茶
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:51:03.59 ID:qrFM9YlI]
- 166/40.8
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（海苔の佃煮・砕いたクルミ） コーヒー プルーン2粒
昼 ハムチーズベーグル わらび餅 コーヒー
夜 水炊き鍋 もずく ソルダム2個 PINO2粒 昆布飴3個
間食 野菜ジュースと豆乳のミックスジュース 煎餅2枚 アーモンドラッシュ2カケ
寝る前 オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:55:42.95 ID:iHeFJzbd]
- >>684
がんがれ！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:59:20.60 ID:Y8yaD+08]
- 162/42
朝 ポトフ、ヨーグルト
昼 ワッフル
夕 パン、アイス
夜 プレッツェル等スナック系、チーズ色々、サラミや生ハム
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:06:28.17 ID:rlf6Yllr]
- >>686
朝 豆乳シチュー（いんげん豆、玉ねぎ、にんにく、にんじん
昆布、えのき、なめこ、鶏少し）２杯、麦茶
昼 豆乳シチュー１杯、ブランチュール、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 18:19:35.77 ID:441AIXo2]
- 160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ロースカツカレー弁当1個、ポテトサラダ1パック
夜：ハンバーグ2個、ウインナー3本、ジャーマンポテト1パック、コーンスープ1杯、ごはん1膳、パイナップルゼリー1個
おやつ：キャラメル1箱
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:40:21.10 ID:Y8yaD+08]
- 162/42
朝 ヨーグルト、りんご
昼 クレープ
夕 トマトスープ、サラダ
夜 タパスタ、チョコレート
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:08:20.35 ID:SnYIGB2B]
- >>690
朝 トマトシチュー（豆乳、トマト、にんじん、玉ねぎ
ほうれん草、にんにく、エビ少し）２杯、麦茶
昼 トマトシチュー２杯、塩キャラメル、クッキー、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 02:23:53.70 ID:t2LP9x2Y]
- 162/42
朝 スープ
昼 ステーキ、ライス、サラダ、ワッフル
夕 スープ、フォンダンショコラ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:20:32.98 ID:kitdjHHt]
- >>693
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、にんじん
かぼちゃ、ごぼう、いんげん豆）３杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、レーズンバタークッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:46:58.98 ID:QhclaHu8]
- 160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：焼きそばパン1個、コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、スーパーカップバニラ1個
おやつ：カレドショコラ1箱
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:28:27.68 ID:YCIXSJZ9]
- >>693
トマトシチューって初めて聞くんだけど美味しい？普通のシチューよりさっぱり？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:58:32.17 ID:Kn0o6KSJ]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 ロールキャベツ、ロースハム
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 06:32:00.33 ID:JRawNmPH]
- >>695
朝 キャベツのトマト煮（トマト、キャベツ、じゃがいも、
にんじん、玉ねぎ、にんにく、ホタテ少し）２杯、麦茶
昼 キャベツのトマト煮、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
>>697さんがおっしゃるように、クリームシチューに
少しだけトマトの酸味が入って、おいしかったです。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:58:47.62 ID:Kn0o6KSJ]
- 162/42
朝 ヨーグルト、ベーグル
昼 なし
夕 蒸し鶏とキャベツのサラダ、ジャンボフランクフルト
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:01:35.52 ID:ivUiHc85]
- >>699
朝 鶏のスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、
マイタケ、小松菜、オクラ、えのき）２杯、麦茶
昼 鶏のスープ２杯、ハーベスト、キャラメル、水
夜 もずく、焼きナス、麦茶
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:56:51.29 ID:dJoujUdl]
- >>700
身長同じくらいなんですが私の理想体重でうらやましいです。
水分はどのくらいとりますか？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 19:24:41.37 ID:9KpGrgls]
- 160.3/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、シェイクM1個
夜：うな重、フランクフルト1本、コロッケ1個、桃2個、ロールケーキ1個
おやつ：パウンドケーキ3切
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:47:57.48 ID:+4ymQ0Tz]
- 大量に食べてるのに異常に痩せてる人は体質なの？
それとも摂食障害？
そこらへん明記してほしい。
どっちでも叩きはしないから。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:51:50.42 ID:85kDGo5P]
- BMIが凄い数値だが。骨皮じゃなくて健康的なのか?
30.5 / (1.60300^2) = 11.86
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 20:36:48.21 ID:CDcSTHiR]
- 早く痩せてここで報告出来るようになりたいな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 20:49:41.26 ID:2njuvMLT]
- へー。1グラムたりとも変動ないってスゴイね。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:41:13.96 ID:pVBgysa8]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夕 ハーブチキン、トマトリゾット目玉焼きのせ、スープ
>>702
恐縮です…！
水分は主にお茶を普通量(0.5～1Lくらい)摂ってます
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:11:20.72 ID:JWaDdKM8]
- >>708
レスありがとうございます。
水分も程よくとってるんですね！
しっかりメニューの時もあるし(外食かな？)上手にコントロールされてますね。
見習いたいです！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:34:31.92 ID:j/YhNM0v]
- >>701
朝 野菜スープ（かぼちゃ、にんにく、にんじん、昆布
マイタケ、えのき、玉ねぎ）３杯、麦茶
昼 野菜スープ、カントリーマアム、麦茶
夜 もずく、おから、水
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:07:23.01 ID:efOMZmkp]
- 170/46 ♂
朝：コーンフレーク
昼：鳥のから揚げ、シーチキンおにぎり、サラダ、野菜ジュース
夜：ざるそば、豆
1日通してお茶５００ペット３本分くらい
ガタイよくしたいけどあんまりご飯食べれない(´･ω･｀)
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:20:08.31 ID:KdfQN7Os]
- 162/42
朝 サラダ
昼 パン、アボカドディップソース、オレンジケーキ
夕 ジェノベーゼパスタ
>>709
上手にコントロールだなんて…！食べ過ぎないようにだけ気を付けてますが基本的に食べたい物食べてます
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:28:12.03 ID:UfYe71Ic]
- >>710
朝 豆乳スープ（アボカド、小松菜、にんじん、玉ねぎ
にんにく、マイタケ、えのき、キャベツ、ホタテ）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、ハーベスト、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:34:22.44 ID:U8yYxddk]
- >>712
かなり厳しく食事制限されてるのかと思いこんでしまいました(^^;)
三食でバランスとれてるから肌とかもキレイそうですね！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 11:41:52.34 ID:wSer7UDs]
- 160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、プリン1個、シュークリーム1個
夜：豚バラチャーハン1人前、餃子3個、フランクフルト1本、オニオンサラダ、はちみつメロンパン1個、プリン1個
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 12:13:34.98 ID:i6Es2pYL]
- 朝 トムヤンクン（チキン添え）
昼 無し
夜 サラダ（チンコ添え）
最近食いすぎだ 体重落ちない…
- 717 名前：716 [2011/07/04(月) 12:14:36.07 ID:i6Es2pYL]
- 予測変換うぜえ 夜はチキン添えの間違い
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:23:49.94 ID:229YDlsL]
- ｗｗｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 13:12:36.88 ID:0wvJOGP+]
- >>711元カレとスペックがほとんど一緒 そして元カレは蕎麦とかうどんとか、麺ばっかり食べてた
少しだけ同棲してたとき、三食手料理作ってあげてたら、健康的に太っていったよ 量はそんなに多くなくても、肉魚野菜きちんと食べてれば健康的にはなるはず 少食でガリってだけじゃなくて、単なる栄養不足だと思う
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:22:08.48 ID:/lCiepQu]
- 168/45
朝 食パン ハム 目玉焼き レタス コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 豚ショウガ焼き 豆ご飯 ポテトサラダ 冷や奴 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:06:17.76 ID:CuvFsHyi]
- >>716
ち の予測変換でそれが先頭に来るとはｗ
爆笑しました ありがとう
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:30:00.03 ID:Tk7CYrYx]
- 162/42
朝 コールスロー
昼 鴨せいろ
夕 マルゲリータ1/2、サラダ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:06:35.67 ID:QOGrGKUV]
- >>715
減ってるやん・・
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 11:36:03.70 ID:FIFoLN15]
- >>713
朝 豆乳スープ（アボカド、パプリカ、なめこ、えのき、玉ねぎ
にんじん、キャベツ）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:38:22.95 ID:qzTjvWfJ]
- BMI16.9記念カキコ
朝 リポビタンFine
昼 おにぎり 烏龍茶
夜 焼き肉 アイス
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:38:03.59 ID:IxQArSc7]
- >>631
154.5㎝／33.7㎏／5%
朝：目玉焼き2個、オレンジ200g、キャベツ150gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：調整豆乳200ml、プチトマト110g、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ205g、小松菜のお浸し115g、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
また今日から、なるべく毎日書き込む。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:08:45.46 ID:+vuHL3Ti]
- 160.3/30 ♀
朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ハムチーズサンド1パック、クリームパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:44:59.96 ID:TyBuzCHp]
- 朝 卵かけご飯 味噌汁 にんじんサラダ
昼 ミスドのエンゼルクリーム ヘルシア茶
夜 ボロネーゼパスタ フライドポテト
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:31:09.45 ID:bZglP4fO]
- 162/42
朝 サラダ、プラム2
昼 チョコクロワッサン、ナッツタルト
夕 冷麺
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:33:41.05 ID:kmbByPUV]
- >>726
おかえりなさい
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:48:05.71 ID:toZx0VYa]
- みんな頑張れ～
ここの皆は、夏バテとかする派なのかな
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 06:41:25.36 ID:EktBCBte]
- １６１・５０ ２５％
朝 納豆 玄米１膳 キムチ 巨大沖縄マンゴー１個
昼 春雨サラダ・エビの唐揚げお腹いっぱいになるまで
夜 豚肉炒め（豚コマ１５０・パプリカ・たまねぎ・えのき） ひじき煮 玄米ごはん１膳 レタスとトマトのサラダ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:30:52.20 ID:NGiD7zGS]
- >>726
待ってた！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:16:16.04 ID:ZDQoh2ks]
- >>729
運動はされてますか？
昔から少食なんですか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:35:14.84 ID:qxvQkUyj]
- 168/45
朝 おにぎり 卵焼き ウインナー 味噌汁 ヨーグルト コーヒー
昼 青汁
夜 唐揚げ なすの煮浸し 棒々鶏 ご飯 味噌汁
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:42:13.23 ID:IIo5RdvY]
- >>724
朝 野菜スープ（スナップえんどう、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、
えのき、しいたけ、かぼちゃ、にんにく、はるさめ）２杯、麦茶
昼 野菜スープ２杯、キャラメル、麦茶
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:44:45.55 ID:8XRBf6Qs]
- >>726
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：目玉焼き1個、調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：トマト210g、キャベツ215g、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
夜：調整豆乳200ml、カニカマ1パック、おつまみチーズ1パック、キャベツ220g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
キャベツを食べすぎてしまった。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:30:02.02 ID:SjTdNIpw]
- >>737
すごく野菜が多いと思うのですが、嵩増しのためですか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 23:02:25.93 ID:0m1UBzWA]
- 159/43
朝 ところてん
昼 海鮮丼
間食 ドンキーのメリーゴーランド
夜 卵かけご飯 鶏の生姜焼き一枚 サラダ キムチ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:13:02.05 ID:FZS+AlY2]
- ここにいる人たちって人にガリガリだねとか言われない？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 23:25:25.84 ID:UltZ9X9X]
- 160.3/30.5 ♀
朝：葡萄ゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、フランクフルト1本、シュークリーム1個
夜：ランチパックハムマヨ1袋、バタークッキー150g、板チョコ2枚
おやつ：グミ1袋
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:43:03.21 ID:sWKjSrL7]
- 162/42
(朝)昼 ロコモコ、ラム酒ケーキ
夕 寿司、茶碗蒸し
間 バタークッキー
>>734
運動は特別してませんが移動で大体30分～1時間くらい毎日歩いてます
今でも自分が少食という認識はないのですが、(よく意外と食べるねと言われます)
前に比べてだらだら食べ続けたりジュースや菓子類を多量に摂ることはなくなりました
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 06:48:25.04 ID:kUq4WN2F]
- >>736
朝 キャベツのスープ（キャベツ、しいたけ、玉ねぎ、にんにく
にんじん、えのき、大根）２杯、麦茶
昼 キャベツのスープ２杯、ホワイトチョコレート、オレオ、水
夜 もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 07:37:48.03 ID:KsyhdISx]
- >>737
無調整どうしてやめちゃったんですか？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 18:02:23.66 ID:QrjhRNnS]
- >>740
よくちゃんと食べてる？とか私の場合見える部分が骨浮きなのでガリガリで気持ち悪いねって言われてます
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 18:16:29.01 ID:dTYVymgV]
- ＞＞７４１
デブの私が食べている量より遙かに多い。
食べても太らない体質なのでしょうね。
普通の人がその位食べたら絶対デブになる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:50:09.05 ID:nw9dYrAM]
- 157/39 16.3 とか
朝バナナ、豆乳
昼そうめん、野菜てんぷら
夜海鮮フライ丼
食欲ない二キロくらい増やしたい。自分的には41キロが理想体重なんだよな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:39:55.14 ID:0RAgKKfO]
- >>741
禁句でしょうが・・・・
そのスペックでその食事内容量は明らかに吐いてません？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:00:16.21 ID:XVVe1mCu]
- >>741はネタ
本当は巨デブ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:16:51.90 ID:wRN2cmzF]
- １６１ ４９㌔ ２５％
朝 ６枚切り食パン２枚＋ブルーベリージャム 目玉焼き レタス５０ｇ トマト２切れ 赤・黄パプリカ炒め 沖縄マンゴー１個
昼 チキンフィレサンド ポテト アイスティ
間食 クリームパン１個
夜 ヒロシマ風お好み焼き
夜食 ポテチ１袋 ひじきの煮もの２００ｇ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:17:12.59 ID:0RAgKKfO]
- >>749
ですよね
ありがとです。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:49:34.30 ID:IC99pajZ]
- まあ、ネットなら何とでも言えるからな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:12:16.02 ID:aT/tohJB]
- 166/46
朝 かぼちゃパイ
昼 鮭おにぎり
夜 ご飯 麻婆豆腐 ナムル 焼き豚 納豆 アイス
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:28:53.94 ID:FmuhRppE]
- >>752
こういうのってなんだかんだ理屈つけて
(やり方わからない/やる意味ない等)写真さらさないから
ネタ認定されてもしょうがないよね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:34:50.56 ID:i/T5eLMo]
- 170/45/♂
朝:無し
昼:無し
夕:ぶっかけうどん並
夜:金麦500ml二本その他つまみの予定
どんなに空腹でもうどん並で満腹
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:38:28.29 ID:53lBvQs9]
- 160.3/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カップヌードル1個、チキンカツサンド1パック、プリン1個
夜：クリームパン1個、オールレーズン1袋、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:39:14.09 ID:7KzXuahi]
- いや、>>741はもう体がエネルギー代謝ができない状態の末期タイプ
内臓が衰弱しきってるから何を食べても意味がない
このキツい食事内容で体が一切栄養を吸収できてない
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:43:56.70 ID:og8vP6co]
- >>745
そういう風に言われて嫌じゃない？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:46:01.98 ID:raPhAvtY]
- 新鮮な旬のものを食べないし、
出来合い惣菜、加工品だらけで気持ち悪いもんばっか
健康的自炊でまともな食事内容の人がなかなか現れないねぇ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:24:39.36 ID:F94wmA6Y]
- 168/45
朝 ホットドック コーヒー ヨーグルト
昼 青汁
夜 肉じゃが 秋刀魚 ゴーヤチャンプル ご飯 味噌汁
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 05:18:58.19 ID:LzOJKRGr]
- 160.3/30.5の人って70～80歳代のお婆さんだと思うんだ……
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 07:10:16.07 ID:vqoWCD8+]
- そうかもねぇ…
だって当たり前の浮腫も無いみたいだし。
生理も上がった方なのかな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 07:20:16.44 ID:4gzRtoHa]
- 体重変化ないの突っ込まれて急に30.0にしたけどまた戻してるし
バレエやってるとかもネタくさい
本当なら身長体重とスレタイ書いた紙持って画像うpしてみろよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:03:07.43 ID:37p7Jy+H]
- 他人事だしどうでもいいじゃん
勝手にさせとけよ
何カリカリしてんだ？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:47:06.08 ID:ZOoqelk8]
- 162／42
朝 お粥 キャベツとハムのソテー 玉ねぎとわかめの味噌汁 ヤクルト
昼前 チーズケーキ二個
昼 お粥 鮎の塩焼き ブロッコリーとトマトのサラダ 炊き合わせ キウイ
夕方 おにぎり二個 から揚げ二個 卵焼き一個 チーズケーキ一個
夜 お粥 牛肉の野菜巻き 茶碗蒸し カリフラワーの煮付け お浸し ゼリー
寝る前 トッポバニラ味
入院中で禁酒してるから甘いものがやたら欲しくなる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:14:16.84 ID:aOpE4523]
- >>743
朝 豆乳スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんにく、にんじん
生姜、スナップえんどう、大根、えのき）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、キャラメル、チョコレート、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:47:17.18 ID:VMaIElpV]
- >>754
だよなあ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:26:41.83 ID:0QkaLB8k]
- シュガーレスガムの人どうしたんだろ
あの大量のガムは、う○こ出すためだったのかな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:00:36.35 ID:Hn60QWw2]
- >>747
朝麦とろろご飯、具沢山味噌汁、野菜ジュース
昼プロテイン入り豆乳
夜ズッキーニとバジルのトマトソースペンネ、豆乳
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:28:18.35 ID:CT9pMSHP]
- >>765
大量のガムは、必死で食欲を抑えてたんだよ
確かに咀嚼はヒスタミン神経を刺激して食欲抑制するけど、これはちゃんとヒスチジン食品とレプチン分泌作用がないと無意味になる
700回以上の咀嚼は、空腹神経を刺激するホルモン分泌するから余計に腹が減るんだけどね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:03:02.85 ID:dSrdz71e]
- 160.3/30.5 ♀
朝：葡萄ゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、クッキー3個
夜：オムライス1人前、マカロニサラダ1パック、ミートボール5個、カステラ5切
おやつ：ぷっちょ1本
バレエやってるなんて書いた覚えないし。
運動嫌いです。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:06:43.78 ID:DT9jwKu8]
- >>771
なんだかハイカロリー品を集中的にってやってるけど
ビタミン類はどうしてるの？サプリ？
だとしても糖化対策に最小限の食物繊維は摂ったほうがよさそう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:21:29.14 ID:6e/pugZA]
- >>771年齢は？否定しないの？
70か80歳のどっち？
ババァなのは間違いないんだね
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:45:14.69 ID:dSrdz71e]
- なんかしつこいね(笑)
二十代後半です。
毎日食べたいもの食べてる感じ。
ダイエットでイライラしてるんだね。
可哀想に。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:53:08.89 ID:LgWWp83v]
- なんだやっぱりババァか
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:57:01.06 ID:GDu+rSj7]
- 本人は淡々と書き込んでるだけなのに、どうして皆そんなに攻撃的なんだ・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:26:34.86 ID:A0qHrH3G]
- 162/42
朝 トマト、モッツァレラチーズ
昼 フレンチラスク
夕(夜) 焼肉
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:12:08.31 ID:XA0VmKK1]
- >>774
あなたが本当に可哀想。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:49:57.91 ID:Rr9EA41i]
- ジャムちゃんを悪く言わないで下さい。
そういう体質の人も居るんでしょう。
太りたくてもなかなか吸収出来ない人、いると思います。
このスレずっと見てましたが、嘘ついたりしてる人にはとても見えなかったので…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:27:30.89 ID:bRIt51Uo]
- 病人のスペック自慢なら、ここでは不要だよ
なんの参考にもならん
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:29:55.64 ID:jgbxTdGL]
- ジャムちゃんって誰？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 07:19:21.50 ID:zBHXawWm]
- >>774のことだろ
太れないのか何だか知らんけど病院行けば？
何か重大な病気だろ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:24:32.00 ID:HGG5UfTr]
- スペックか食事内容のどちらかが嘘なんでしょうね。害はないのでナマアタタカく見守れば。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:35:18.37 ID:M3dEVfJU]
- なんでスレタイに沿った書き込みしてる人が叩かれて
見てるだけの外野が楽し気に叩いてんの？
変なスレ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:46:43.72 ID:vJslLBmv]
- そりゃあれだ、にちゃんねるだからじゃね
まあどっちもどっちだ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:39:10.95 ID:CtDK0fQh]
- >>768
>>770の人、私の疑問に答えてくれたのかな？
教えてくれてありがとう
そっか咀嚼効果か
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:35:46.33 ID:va+FSb1g]
- どうやって吐いてるのか教えてください
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:05:38.85 ID:OmSDHIJI]
- スレに沿った内容が書きづらいので、
この話題はやめてほしいです。
太りたくても太れない体質の方もいらっしゃると思いますよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:43:19.26 ID:QFAdY61y]
- 体質ｗね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:12:06.92 ID:ValnuhQt]
- >>780
何の参考にしたいの？
ここはスペック自慢するところに決まってるじゃん。
で、あんたのスペックは？ｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:05:55.94 ID:4sKIQE6t]
- 161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ご飯
山芋
煎りじゃこ
なめこ汁
目玉焼き
400
太巻き寿司半分こ
400
かき氷（みぞれ）
100
ﾋﾟｻﾞ半分こ
500
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 23:08:59.96 ID:dFWSllRd]
- ♀156/37 体脂肪率10%
朝 なし
昼 冷やし中華大盛り
夜 チキンカレーライス、シーザーサラダ
お菓子食べずに
普通に仕事してたら太らないと思う
筋肉付けたくて
腹筋と壁立て伏せしたり
バスケとかもしてるから
カロリー消費もきちんとしてるし
ご飯は好きなもの食べてる
もとから太りにくい体質なのもあるかな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:28:12.56 ID:9Jso8gsh]
- 165/44/17％
朝 野菜ジュース
昼 モスのナンタコスセット
夜 焼酎ロック３杯、冷奴、きゅうりの漬物、キャベツのざく切り
間食 ハーゲンダッツラムレーズン
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:52:05.89 ID:WZQkJoPL]
- 165/41
朝：なし
昼：おろしそば(380kcal)、コンソメスープ二杯
夜：白菜の浅漬け、スモークレバー(324kcal)、発泡酒2本、麩の味噌汁
間：鮭おにぎり(203kcal)、ガリガリくん梨(69kcal)
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:04:14.98 ID:f9931NXb]
- 168/45
朝 青汁
昼 お寿司 茶碗蒸し
夜 タイカレー サラダ
間食 チーズ ポテトチップス ワイン
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2011/07/10(日) 01:04:46.68 ID:dl+cNeCo]
- 162/42
朝 ヨーグルト、グラノーラ、桃
昼 イングリッシュマフィンサンド
夕 イカスミパスタ、サラダ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:12:17.83 ID:5f5yyz/2]
- 157/39 16.3 身体年齢実年齢マイナス10歳
うちの体重計は身体年齢とか出るから、皆さんのも出るなら知りたいかも。
朝寝てた。
昼ピザ、ポテト、かき氷
おやつバームクーヘン
夜カップ力うどんに卵投入、明太子ご飯、海老シュウマイ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:28:08.47 ID:5xr4O7Lf]
- 163/43
朝 ピザ1枚
昼 カップ麺1個
夜 野菜スープ さけるチーズ2個 ヨーグルト 桃チューハイ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:35:19.51 ID:5xr4O7Lf]
- >>798追記
夜 アイス4個
食べたのにすっかり忘れてた
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:00:31.95 ID:5/LATQ7L]
- >>792
ほぼ同じスペック（157センチ38キロ）なのに私は１４％あります。
運動されてるせいなんですかね
生理あります？？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:58:55.69 ID:/xTkSzA+]
- >>766
朝 野菜スープ（パプリカ、いんげん豆、玉ねぎ、にんじん
にんにく、しいたけ、えのき、なめこ）２杯、麦茶
昼 野菜スープ３杯、キャラメル、麦茶
夜 もずく、ナスの揚げ浸し、麦茶
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:37:33.69 ID:dwojzRIP]
- 160/37.2/♀
朝 朝食用のピザ（あの丸いやつ）、牛肉と玉葱の炒め物、プリングルス
昼 ざるそば、サラダ、キャラメル
夜 ご飯二膳、刺身の盛り合わせ、かつおのたたき、ツナサラダ
おやつ さやえんどう、プリングルス、ウエハース？、コーラ
具体的に一袋とか一箱とか書くと荒れちゃうようなので個数表記をなくしてみる
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 20:49:38.60 ID:hUQW5Zol]
- 160.3/30.5 ♀
朝：ラフランスゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：クリームパン、あんドーナツ、ランチパックピーナツ、板チョコ
夜：豚丼、オニオンサラダ、ゆで卵、スイスロール、プリン、桃
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:00:14.29 ID:SgPPV8Ca]
- 165/44/17％
朝 牛乳寒天
昼 ドーナツ2個、牛乳寒天
夜 カクテル2杯、茎わかめ一袋、プリングルス
間食 あめ6個、ハイチュウ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:15:39.58 ID:5/LATQ7L]
- >>799
アイス4個ってできれば何アイスか知りたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:35:52.93 ID:f9931NXb]
- 168/45
朝 オムライス 青汁
夜 ステーキ ご飯 サラダバー コーンスープ プリン ティラミス パインジュース
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:33:40.20 ID:uvvb9Ntw]
- 162/42
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 夏野菜カレー
夕 鰻の卵とじ丼、お吸い物
間 ブッセ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:10:13.52 ID:IAFTxaJQ]
- 体脂肪率も載せていこう
隠れ肥満って案外多いからな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:37:37.15 ID:sJSyiuSE]
- >>801
朝 トマトスープ（トマト、大豆、玉ねぎ、にんじん、生姜
にんにく、えのき、まいたけ、大根）２杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、はるさめ、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 大根の煮物、もずく、おから、麦茶
- 810 名前：590 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:49:03.17 ID:N7dS4rKb]
- 147cm/29.9㎏
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；がんもどきと万願寺とうがらしの煮物、豆苗の胡麻和え、ご飯、お味噌汁
体重が元に戻った。
やっと３０ｋｇ以下になったのにリバウンドした＿｜￣｜○
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:28:12.28 ID:ZuuOq+so]
- >>810成人？未成年？
チビ過ぎない？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:46:55.29 ID:qlJqzw7G]
- 160.3/30 ♀
朝：グレープフルーツゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：おこわ弁当、シュークリーム、大福
夜：アスパラガスビスケット、板チョコ、クリームパン、ピザポテト
おやつ：ぷっちょ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:57:03.15 ID:9CuGpLA/]
- なぜ全て炭水化物だらけなんだろう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:24:27.82 ID:AZaVznlt]
- 148cm/38kg/♀
晩御飯に豚骨チャーシューメン大盛り卵もやしネギ追加と餃子、焼酎とコーラとアイス。一人でラーメン屋入って『大盛りで！』って言うのは割りと恥ずかしい。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:38:32.99 ID:EJPwYDjD]
- 156/38/11 ♀
朝 なし
昼 オムライス
間 チョコバナナクレープ
夜 ざるそば
間 ソフトクリーム、ダイエットコーラ
食べすぎて苦しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:48:22.00 ID:waYdtMTJ]
- 161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
350
ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
600
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
650
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 02:50:59.15 ID:Q4qJmMvC]
- 162/42
朝 サラダ
昼 ジャーマンポテト、パン
間(夕) グラノーラ、ラスク、グミ
ピュレグミ1袋に星型が2個入ってた(*ﾟ∀ﾟ*)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 08:16:40.27 ID:NewntIEn]
- >>814
その食生活ならその体重に納得。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:32:22.02 ID:FheJeR+q]
- 全体的に食べる量少なすぎない？
体重軽い人はそんだけで満足できるのか…
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:13:45.58 ID:HHYNOMAi]
- 148cmで四捨五入40kgじゃなぁ･･･
前はカレー1kgとか食べてる人いて面白かったのに
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:01:02.43 ID:fdpKwL78]
- >>809
朝 豆乳スープ（小松菜、大根、えのき、なめこ、にんじん
にんにく、生姜、じゃがいも）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ２杯、ガトーレーズン、キャラメル、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:13:16.17 ID:eYh0rnX7]
- 朝 とうふ1/4 キムチ クッキー１枚 ブラックコーヒー
昼 大根おろしそば（みょうが・ねぎ・梅） にんじん千切り 林檎1/4
夜 ピーマンおかか炒め・にんじん千切り 林檎1/4 冷静パスタ（みょうが・大葉・オクラ・大根おろし・梅・なめこ）
間食 マカダミアンチョコ半ケース ごま豆腐黒蜜がけ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:18:48.41 ID:HMZJ179h]
- キムチクッキー…
わざわざクッキーて…
どうしても甘いものを食べたがる摂食障害特有さがうかがえて興味深いね
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 21:03:15.56 ID:XAUF2b6Q]
- 160.3/30 ♀
朝：アセロラゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：クリームパン、カレーパン、コロッケパン、アーモンドチョコレート
夜：カロリーメイトチーズ、板チョコ、プリン
おやつ：キャラメル
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:05:49.27 ID:tkjPTPiS]
- >>824
いくらなんでも野菜食おうよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:23:18.06 ID:Q4mtISbo]
- >>817
ちいさな幸せかわゆい♪
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:41:37.28 ID:cwzEXc0t]
- キムチ・クッキー一枚・だとおもうのだが・・・
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:43:35.23 ID:d9vh56qE]
- 身長157か8(高1の時測ったのが最後だから正確にはわからない)
体重40～41
体脂肪はさっき計ったら12%くらい
大体10～15の間
朝 野菜と卵炒めた奴とご飯
昼 寝てた
夕方 オムライス(出前)
夜 チャーハン
只今冷蔵庫の中が空っぽにて、バランスの悪い食生活中。
普段は主食(ご飯)、主菜1～2つ、副菜1～3つ、汁物とかサラダは全体の量に合わせてあったりなかったりり。
野菜は摂るようにしてる
昔は毎食ご飯2～3杯と大量のおかず(野菜たっぷり)を食べてたけど、今は普通の人よりちょっと多いくらいまでに減らした
これでも昔からガリガリ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:50:04.58 ID:pEBqHwAb]
- なんだかんだダイエットしてBMI16.9まで落ちました。やっとことスレに書き込める…。まだまだデブだからみなさんのレス参考にします。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:47:39.91 ID:7g7J9hgj]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 タコライス
夕 エビマヨ、サラダ
間 無塩ナッツ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:10:16.01 ID:+PKhwB6z]
- 157/39 16.3
朝プロテイン入り豆乳
昼インスタントパスタアラビアータ、ゆで卵
おやつブッセ
夜韓国料理のズンドーフ？大、にご飯並投入、ネギチヂミ半分、ラムネジュース
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:02:16.33 ID:tgUQ3OjA]
- 159/39.5
朝なし
昼：オリジン肩ロース弁当
夜：ミニストップのグリルドッグ
間食：焦がしキャラメルラテ、うまい棒２本
体重の減りが止まらないから毎日牛肉系食べてます。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 07:24:10.52 ID:QUn/K1mT]
- スペックが普通すぎる
もっとガリな人来て
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:03:51.72 ID:+PKhwB6z]
- 超絶ガリが書き込むと病気ですよね、吐いてますかとか叩いて、スレに沿ったちょうどいい人たちが書き込むとこれだよ。
わけわかんないスレだね。
ま自分は周りからはガリともたまに言われるけど、基本細っ！ぐらいにしか言われないので、普通っちゃ普通だけど。小食だし。でももっと太りたいー
41キロは欲しい。夏はただでさえ、痩せて行くから。
ガリの人達暑いし体調に気をつけてね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:56:49.27 ID:OzoyPR+m]
- 外野ピザの嫌味レスなんてスルーしとけばいい
スレタイにそってる人なら誰でも書き込んでいいんだよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:00:58.59 ID:+PKhwB6z]
- そっか。そうする、ありがと。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:26:21.67 ID:Qde8Ny35]
- 165/44/17％
朝 クッキー6枚、アイス
昼 ゼロカロリーゼリー
夜 ビール1杯、ハイボール3杯、枝豆、牛タン5枚、マルチョウ、
牛タンポン酢、スティック野菜、トマト、コーヒーゼリー
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:18:22.49 ID:rWUMR6fv]
- 「タンポン酢」に見えたｗ
牛タン・ポン酢だよねｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:47:17.93 ID:pn7w8MZ8]
- タンポン酢ｗｗｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:46:49.47 ID:w0rhq4vZ]
- BMI16くらいでもガリとは言えないよね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:17:44.49 ID:OV/s8NcQ]
- >>840
身長による。160以上ならガリレベルだと思う。
モデルはだいたいBMI16～17だよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:25:24.50 ID:R3yt1j2W]
- 日本人て本当に頑固でアホだよね
海外のコレクションじゃBMI18未満は出演禁止になったりしてガリ拒否は世界的な流れなのに
まだ痩せが美しいと勘違いしてる
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:29:59.05 ID:OzoyPR+m]
- 美の基準は人それぞれなんだからほっとけよ
鏡見て自分で満足出来るならガリでもピザでも本人の自由だ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:39:52.10 ID:A9p1/t04]
- >>821
朝 トマトスープ（トマト、かぼちゃ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
アスパラ）３杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、ガトーレーズン、麦茶
夜 もずく、焼きナス、麦茶
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:34:14.86 ID:zStZcssl]
- スレタイ読んでる？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:26:23.98 ID:cgrCpRAM]
- 160.3/30 ♀
朝：グレープフルーツゼリー、ヨーグルト、牛乳
昼：ハンバーグカレー、ロールケーキ、アイスクリーム
夜：ナポリタンスパゲティ、フランクフルト、プリン、板チョコ
おやつ：ぷっちょ
- 847 名前：822 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:55:50.67 ID:Z9J/Ngbq]
- >>823
ああ、ごめん、実は自分摂食障害じゃないんだよね
全部吸収してるよ
ただその変わり運動量半端じゃない
週5で毎日 10㌔ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｴｱﾛﾋﾞ ３㌔ｸﾛｰﾙ 水中ｴｱﾛﾋﾞ ホットﾖｶﾞ 寝る前5㌔ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
無職だから時間はたっぷり。
日中は運動でしっかり消費
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:40:20.06 ID:V5Tlhfes]
- >>847
その食事量でそれだけ運動して、フラフラしたりはないですか？
がっつり食べないと、10キロ走るだけでヘロヘロになってしまう…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:42:48.96 ID:V+jUsfRg]
- 162/42
朝 ヨーグルト、桃
昼 ベーグル
夕 天麩羅御膳
間 ミントチョコ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 06:40:41.38 ID:8N2xem/0]
- >>847
おいくつですか？
主婦の方かな？
- 851 名前：590 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:21:22.55 ID:H9qyKyFN]
- 147cm/30.4㎏
朝；クリームパン、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱 、麦茶
夜；茄子と人参とツナ炒め、豆入り海藻サラダ、ご飯、お味噌汁
間食；プリン１個
>>811
成人です。チビ過ぎるのはその通りだと思います_|￣|○
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:49:09.78 ID:8N2xem/0]
- 161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾁｮｺﾚｰﾄ包み
つぶあん包み
ﾊﾞﾅﾅ
300
ﾔｷｿﾊﾞ
400
ご飯
鱈のﾑﾆｴﾙ
卵in油揚げの煮付け
ｵｸﾗ少量
豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻3
600
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:16:30.28 ID:qYdYWiTu]
- >>847
過剰運動も立派な摂食障害
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:18:10.88 ID:QunGfU9E]
- >>844
朝 トマトスープ（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、えのき
オクラ、トマト）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、麦茶
夜 もずく、焼きナス、おから、麦茶
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:55:17.14 ID:rzbf5wJY]
- >>737
154.5㎝／33.6㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉ねぎ60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、ちくわ4本、トマト210g、小松菜のお浸し110g
間：シュガーレスガム4箱
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:07:53.08 ID:vOfofVO0]
- 159ｾﾝﾁ 37キロくらい
朝かにかま、卵サンド二つ、牛乳、もろきゅう
昼塩ラーメンチャーシューとわかめトッピング、バニラアイス
チロルチョコ何個か
夕 ピザ、サラダ、秋刀魚としめじのパスタ、ワイン、さくらんぼのムース、
これから小さめのチョコパフェ食べる。
15くらいから体重あんまりかわらない。外食バンザーイ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:18:12.85 ID:o0n+vskw]
- 160.3/30 ♀
朝：葡萄ゼリー、飲むヨーグルト、
昼：チャーハン、メンチカツ、クリームパン、豆乳
夜：シーフードヌードル、鮭おにぎり、板チョコ、ピザポテト
おやつ：ぷっちょ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:54:32.74 ID:vESTvfkB]
- >>856
今はお幾つなんですか？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:13:19.23 ID:O9+7ZwDv]
- >>855
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、トマト175g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:16:49.54 ID:O9+7ZwDv]
- >>859
追加：昼：無調整豆乳200ml
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:18:27.93 ID:VRxzVMuJ]
- あ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:38:43.37 ID:gdIUbuvG]
- 初めての書き込みです
以前からここのぞいてました
165/43
朝…なし
昼…ピラフ、味噌汁
夜…食パン一枚、からあげ二個
間…ペプシネックス一杯
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:13:36.24 ID:FCc4GpFc]
- >>854
朝 野菜スープ（スナップえんどう、えのき、にんじん、にんにく
玉ねぎ、昆布、じゃがいも、えび）２杯、麦茶
昼 野菜スープ２杯、チョコクッキー、苺のあめ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 20:20:58.81 ID:UzkVqNlo]
- >>859
豆乳以外に水やお茶など水分とってますか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:09:49.65 ID:O9+7ZwDv]
- >>860
154.5㎝／33.2㎏／5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：スズキの塩焼き140g、トマト160g、小松菜のお浸し90g
間：シュガーレスガム4箱、ゼロカロリーゼリー2個
明日旅行なので、書き込めないので、今日の体重と食事内容を書いた。
旅行で弁当出るけど、お米食べるのに、抵抗がある。
>> 864 飲み過ぎるくらい飲んでいます。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:27:11.80 ID:9C7wHic+]
- 160.3/30 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：チーズハンバーグ弁当、プリン1個、鯛焼き2匹
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、チーズケーキ1個
おやつ：ぷっちょ1本
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:41:18.47 ID:yutTOMLR]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 ベーグル
夕 スープパスタ、サラダ
間 スパイシーポッキー1本
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:12:06.11 ID:FGzPwHEo]
- >>865
お米は食べすぎなければ太る食べ物ではないです。
ttp://ameblo.jp/step-aya/theme-10010519026.html
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:46:27.08 ID:Ba1XuTBa]
- >>866
あと１０㌔太った方がいい
心も身体も不健康そのもの
今時アフリカ飢餓地域でもその体型はなかなかいない
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:22:57.28 ID:7zyRl23h]
- >>868>>869
スレチ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:41:42.16 ID:2nAsed/J]
- 160で30キロって外歩いてたら人が振り返るくらいだろ
人間って骨と内蔵だけで何キロあるんだっけ？
筋肉すらないだろ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:20:51.95 ID:qcknN119]
- 去年なくなった拒食症の人は
165cm35kg
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:52:31.82 ID:e9LGEIq3]
- >>863
朝 トマトのスープ（トマト、キャベツ、もやし、大きなししとう
玉ねぎ、にんじん、にんにく、えのき）２杯、麦茶
昼 トマトのスープ２杯、はるさめ、ココナッツサブレ、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:11:04.61 ID:3YTTOAhL]
- 160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：カレーライス、チャーシュー150g、コロッケ1個、プリン1個
確かにすれ違い際に人にジロジロ見られる。
もう慣れました。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 02:09:14.82 ID:LNwh5aBB]
- 摂食障害のなれの果て、か…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:36:02.20 ID:ww8DoQK4]
- 157/39 16.3
朝寝てた
昼ジュースバーの桃ジュース
夜マグロ赤身と鯛の刺身、ナスの煮付け、鰻重、お吸い物、チョコレートラズベリーケーキ、マカロン、シソジュース
寝る前プロテイン入り豆乳
一日通して麦茶沢山飲んだ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:40:20.15 ID:ww8DoQK4]
- >>876
あ、書き忘れ
昼間食ゼリー4個、グレープ、ラフランス、グレープアンドラズベリー、リンゴ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:07:18.90 ID:sHPH0R6Z]
- >>805
かなり亀レスだけど、普通のメロンアイスだよ
おいしいものは何個でもいけちゃう^^
163/43
朝 さけるチーズ1個、バームクーヘン、グレープフルーツチューハイ
昼 さけるチーズ、バームクーヘン、おはぎ2個
夜 白米お茶碗一杯、納豆、かっぱえびせん柚子ポン酢味一袋、バームクーヘン、レモンチューハイ
1日トータルでバームクーヘン500gちょいくらいかなー
まだ1kg分くらい残ってるからこの連休はバームクーヘン祭り開催
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:14:53.82 ID:Nlr0E8Xr]
- 162/42
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 BLTサンド
夕 カツカレー、夏野菜サラダ、桃のシャーベット
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:49:57.20 ID:LKgTPhrw]
- >>865
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：オレンジ140g
昼：幕の内弁当完食（揚げ物が多かった）
夜：ちくわ150g、トマト220g、キャベツ110g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
やっぱり、お米を食べると太る・・・。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:41:41.92 ID:px4c8UEb]
- 毎日同じようなものしか食べてないなら、記録する必要ないと思います
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:31:53.01 ID:UlVKha9I]
- >>878
しつこくて済まん
普通のメロンアイスって？
あまりメロンアイスって売ってないんだが
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:33:55.40 ID:17j0k7Gb]
- いつも菓子中心の人って、
「お菓子ばかり食べても太らないアテクシ。
うらやましいでしょう？」
って考えの持ち主なのかな？
つか、菓子なんか食わなくても余裕で痩せてられるし、食いたいとも思わない。
だから、ここの住人が不思議で仕方ない。
『栄養が片寄っているからの菓子キチガイ』ってね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:23:40.98 ID:ZxUeuAmp]
- >>883
吐いてるんだよ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:31:35.55 ID:8DYFwSiU]
- >>884だから、ここの住人は『自分は摂食障害』の自覚があるのかな？
てね
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:57:10.60 ID:O+LDhFjD]
- >>873
朝 トマトスープ（トマト、ピーマン、もやし、キャベツ、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ）２杯、麦茶
昼 トマトスープ２杯、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:11:34.80 ID:ww8DoQK4]
- >>883
ていうかそもそも
お菓子沢山食べても別に太らないと思けど。。。？
なんか昔中学に食事がわりにお菓子食べてる友達いたなぁ、理由きいたらちゃんとご飯食べるより痩せるから、だった。
自分もチョコとかマカロン、クッキーにはまってた時毎日凄い量食べまくってたけど、全然ふとんなかったし。食事がわりにケーキ何個もとかよくあった。今は甘いものにちょっと飽きたからあんまないけど。
だから、みんな好きで食べてるだけでしょ。
確かにお菓子ばっか食べてんのは良くないと思うけどね。糖尿病になりそう。。。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:20:10.81 ID:UjLK8NTK]
- >>883のスペックと普段の食事内容は？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:14:36.72 ID:nyAnU9WN]
- 菓子食ってるだけと糖尿病って全然関係ないけどね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:35:14.68 ID:ww8DoQK4]
- >>889
本当だ、調べたら糖尿病って甘いものの取り過ぎでなるってわけではないんだね。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 17:44:32.97 ID:N4TW457Q]
- えっ
菓子で血糖値の乱高下をおこす
脳内の食欲調節機構を壊す
耐糖能の異常を起こす
糖尿に至らなくても怖いことになるのが分からないの…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:49:22.76 ID:sHPH0R6Z]
- >>882
私が食べたのはメロンバー。
スイカバーってあるじゃない？あれの亜種みたいな。
私はお菓子が大好きだからお菓子食べるよ！
お菓子ばっかり食べてたら体に悪いし、なに食べてようが食べすぎれば太る。
私はお菓子が大好きだから食べないとすごいストレスで・・
逆に過食したり肌荒れたり太る気がするんだよね。
でも食べ過ぎはいけないから、人それぞれいい具合に線引きしないとね。
私はお菓子食べたくならないっていう人がうらやましいな・・
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:01:28.42 ID:ww8DoQK4]
- >>891
いや、だからー甘いものの取り過ぎが良くないのはわかってるよ。
ただ糖尿病に直結はしないんだねって意味。
第一自分は色々食べてるしね。もちろん甘いものもすきだよー
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:16:04.53 ID:krtAXgEG]
- 菓子類の気持ち悪さは、甘いものだけじゃなく、
トランス脂肪酸の怖さにあるんだけどな……
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:30:24.22 ID:/wsw8RhE]
- >>892
本当に吐いていませんか？
下剤等もしていない？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:33:25.40 ID:UlVKha9I]
- >>892
メロンバーか、なるほどね。
美味しいよね。
答えてくれてありがとうね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:48:48.16 ID:hrFmmG8N]
- 160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ロースかつ丼1個、マカロニサラダ1カップ、プリン1個
夜：ハンバーグカレー1人前、チャーシュー150g、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
おやつ：グミ1袋
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:00:25.14 ID:LKgTPhrw]
- >>880
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml、オレンジ165g
昼：アイスコーヒー（ブラック）
夜：カッテージチーズ200g、トマト180g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム4箱
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:03:34.69 ID:sHPH0R6Z]
- >>895
吐かないよー
食べたのに吐いたらもったいないもんね
下痢も滅多にしない。
>>896
メロンの形のカップに入ったメロンアイスもおすすめ！おいしい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:25:48.72 ID:gB/pk2wp]
- チャーシュー150g＋スイスロールはすごいな
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:28:14.32 ID:sHPH0R6Z]
- 163/43
早朝 レモンチューハイ
朝 カップ麺、メロンアイス1個、キットカット4枚、バームクーヘン300gくらい、烏龍茶
昼 ファーストキッチンのポテト、クリームソーダ
夜 おむすび1個、おはぎ1個、キリのクリームチーズ1個、グレープフルーツチューハイ、ぶどうチューハイ
夜はお鍋にしようと思ってたのにな。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:29:02.85 ID:/wsw8RhE]
- 羨ましすぎる
そんなにたくさん好きなもの食べて太らないなんて。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:34:08.55 ID:gB/pk2wp]
- >>901
これもビタミンがどうなってるのか謎だ。
サプリ？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:32:42.40 ID:pIsmUBIS]
- >>892さんのスペック羨ましい！私もそのくらいまで痩せられたらなぁ～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:47:33.66 ID:ww8DoQK4]
- 157/39 16.3とか
朝寝てた。寝起きに豆乳
昼揚げねじり砂糖パン？野菜ジュース
夜サーモンのムニエルフルーツソース、ご飯一杯、野菜コンソメスープ、ミニサラダ
間食ツナのクリームピザスモールサイズ？
アイスクリーム、ソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳
水は沢山飲んだ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:36:16.74 ID:+LwP9j8x]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 海老と小柱の冷製ジェノベーゼ、グレープフルーツムース
夕 バターチキンカレー、ヨーグルトスムージー
間 桃ソフト
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 09:07:24.06 ID:J48JgiSW]
- >>897
気持ち悪い。
骸骨死ね。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 09:39:37.26 ID:HHJ9k8Ks]
- 30キロジャストとか拒食症すぎ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:38:28.21 ID:XOQQJ/w/]
- >>867
羨ましいな。
あんなに食べても身長－130だなんて。
超低燃費体質な私からしてみれば、食費がかかっても、あなたのような体質に憧れる。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:42:20.92 ID:qfppSUHj]
- あんなに？？
-130？？？
何か間違ってるんでは？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:51:40.81 ID:qfppSUHj]
- ああごめん>>909＝867さんかー
上見てなかった
自分のアンカーは名前欄に入れてもらえると間違えないで助かります。
- 912 名前：909 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:15:10.43 ID:XOQQJ/w/]
- ごめん。私のアンカーミス。
>>897が羨ましいなという話。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:37:06.18 ID:dZajSmH8]
- 157センチ38キロ、１３％
毎日野菜と米だけ大量に食べてる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:10:55.06 ID:foXnl1IG]
- >>886
朝 野菜スープ（アスパラ、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、
にんにく、えのき、マイタケ）２杯、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、キャラメル、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 915 名前：590 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:12:59.06 ID:a11Vyatc]
- 147cm/29.7㎏
朝；トースト一枚、ピーナツバター、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1/2袋 、麦茶
夜；鰹のたたき、キャベツの胡麻和え、ご飯、お味噌汁
間食；マロンバターケーキ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:44:46.92 ID:RjF87Dv7]
- ちびっこだと低体重でも何故か安心
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:50:48.62 ID:f69GyQ7n]
- 160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：シーフードヌードル1個、ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：ドロリッチ1本
休日出勤のご褒美に上司からドロリッチもらった。
美味しかった。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:00:04.92 ID:DI7QR5w1]
- >>917
減ってる…！マジで大丈夫？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:17:50.68 ID:ICJ1ySHb]
- ほぼ甘いものだらけだからね
体組織が崩壊しとる
こわ～
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:48:03.87 ID:cgRjjC7R]
- >>917
余計なお世話だったらすまん
あんた死ぬで！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:10:17.41 ID:yr7BzG7I]
- 糖尿病？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:11:24.32 ID:e9Dx/2Ug]
- ちょ・・ほんとに心配なんだけど・・
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:36:05.02 ID:zZf9xI9d]
- 本当に？心配だ…
体調とか大丈夫なの？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:41:05.47 ID:8iHWCI9g]
- >>898
154.5㎝／33.8㎏／5%
朝：ちくわ150g、キャベツ120g、玉葱50g
昼：カッテージチーズ200g、アイスコーヒー（フレッシュ、砂糖3g）
夜：赤魚の塩焼き120g、トマト220g、キャベツ200g
間：シュガーレスガム4箱
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:52:32.14 ID:nKkn5rcZ]
- >>917
毎日それだけ食べてるのにやせてるのはやばい。一度病院に行って欲しいです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:20:01.09 ID:03gonm+s]
- >>903
今はサプリ切らしてるから何も飲んでない
けど気が向いたときにビタミン系のを飲むよ。
のんびり好きなものをおいしく食べるのが私には１番合ってるのかなーと思う。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:32:31.45 ID:03gonm+s]
- 163/43
朝 キリのクリームチーズ1個
昼 マックのテリヤキチキン1個、ポテトＭ2個、ぶどうチューハイ
夜、冷しゃぶスパゲティ、パインチューハイ
珍しくお菓子食べなかった！
テリヤキチキンは微妙だった。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:09:08.51 ID:OhUQKO1N]
- >>917
余計なお世話アンドスレチだとは思うけど、あと僻みとかでもなくて、実際沢山食べても太れない体質で凄く華奢で細身な方なんだろうけど、、、
そのスペックはちょっと心配。。。
大げさだけど、痩せ過ぎで死んでしまう人もいるし。
夏でもあるし、体調など健康面大丈夫ですか？
自分157/39 16.3とか
朝 しっとりクッキー、野菜ジュース。
昼 明太子ご飯一杯、具沢山味噌汁一杯。野菜ジュース
夜ピザスモールサイズ（マルゲリータとか色々）6ピースカット4枚を友人と二人で分けて食べた。セブンアップのライムソーダ
寝る前プロテイン入り豆乳
水沢山
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:15:58.43 ID:a95cry47]
- >>914
朝 大根シチュー（大根、にんじん、玉ねぎ、生姜、オクラ
豆乳、にんにく）２杯、麦茶
昼 大根シチュー２杯、ティラミスチョコレート、
たけのこの里、麦茶
夜 もずく、おから、麦茶
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:12:08.52 ID:dg/+YMRU]
- なんだかんだ言って>>917ってこのスレでは愛されてると思う
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:14:18.92 ID:SLKe2Kxq]
- 若い時はお菓子を大量食べても新陳代謝が良いので太らないが中高年になり
同じ量の食事をしたらブタやトドになります。
中高年になると新陳代謝が悪くなる上女性の場合閉経すると太り放題太る。
50歳以上の女性達は女優も含めて殆どが肥満の部類になります。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:25:00.63 ID:d/Nd/jTd]
- 愛されてはいない
どっちかてーと希少動物に対する物見高さ
菓子には栄養ないのに、糖質と粗悪な油で生きているホラーを観察する気持ち
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 18:01:23.71 ID:c9DkyJmA]
- ↑じゃあスルーしなきゃ。
色々な人がいるよね。ガリ専用なんだもの
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:09:01.15 ID:6Lm/0YNn]
- 158/39.3 健康そのもの
昼：セブンイレブンのおにぎり２つ
夜 ハイネケン１本330ml ゆでたまご ほうれん草とゴマのおひたし 鳥そぼろとタマネギと茄子の炒め物
説教と横槍よりメニュー読みたいな
私はお菓子はどうでもいいけどお肉がないとやる気出ないタイプ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:18:46.44 ID:hV1U6Inq]
- >>924
154.5㎝／33.6㎏／5%
朝：目玉焼き1個、無調整豆乳200ml
昼：アイスボックス（グレープフルーツ味）2本
夜：イカの照り焼き110g、トマト165g、キャベツ105g
間：シュガーレスガム4箱
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:48:46.34 ID:hV1U6Inq]
- >>935
追加：夜：無調整豆乳200ml
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:55:48.46 ID:qUTCZD6J]
- 無調整豆乳に亜麻仁油をいれてのんでみな
甘いもの飢餓が減るから
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:53:56.38 ID:O8Qm+ACb]
- 160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：幕の内弁当1個、ロールケーキ1個、カットフルーツ
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
心配してくれた人達、ありがとう。
ここ最近、仕事が忙しいのと暑いのとで体重が減ってきてしまいました。
そのうち戻っていくと思います。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:25:14.84 ID:NuSS7Bcs]
- >>938
社会人やっていけてんの？
その体で雇ってもらえるのかよ...
いや煽りじゃなくマジで
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:07:49.12 ID:Xp9HTYBo]
- >>858
遅れましたが21歳です。
158/38
朝 卵と玉葱の味噌汁、ｿｲｼﾞｮｲ、ﾄﾏﾄ、きゅうり漬物、ほうれん草とベーコン炒め、
昼 坦々麺、サラダ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ少し
夜 きんぴら、ご飯、唐揚げ、ﾄﾏﾄ
間食 、ﾒﾙﾃｨｷｽ５個、小さいワッフル、ハーゲンダッツ、煎餅
お湯が便秘にいいらしい
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:36.76 ID:GpZ8vo0m]
- 162/42
朝 ヨーグルト
昼 豆腐スープパスタ、桃のムース
夕 鰻重、お吸い物、ほうれん草の白和え
間 ハーゲンダッツマカダミアナッツ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:56:32.76 ID:+qSbYeFY]
- >>941
ハーゲンダッツのマカデミアナッツ美味しいよね( ´ ▽ ` )ﾉ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:28.56 ID:hNoMu+fj]
- >>938
骸骨気持ち悪い。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:37:43.43 ID:C15VFwPY]
- >>938さんはきっと
アゲ嬢で髪の毛15ｾﾝﾁ以上盛り上げて簪やら風車やら
刺して身長160cmになる人に違いない
でないと心配で夜しか寝られない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:05:30.82 ID:fWxKTodQ]
- >>938に憧れる。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:34:03.21 ID:+qSbYeFY]
- >>944
うん。夜はしっかり寝よう。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:39:30.43 ID:hmnTVVFF]
- 163/43
朝 緑茶
昼 生ハムとクリームチーズのべーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 おむすび1個、塩キャベツ、バームクーヘン200g程、ヨーグルト100g程、ビタミン野菜ジュース、グレープフルーツチューハイ
平日はお酒率が下がってだいぶしっかりする。
バームクーヘンにヨーグルトかけたらおいしい！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:37:29.77 ID:IXVQFXfU]
- やっぱりまともに社会人として働くには常識で考えてＢＭＩ１７以下っていうのはｒｙ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 17:27:52.91 ID:osl+7REU]
- >>929
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、えのき、玉ねぎ、パプリカ
にんじん、豆乳、にんにく、オクラ）２杯、麦茶
昼 かぼちゃスープ、ショートブレッド、紅茶
夜 もずく、ナスとピーマンのみそ炒め、麦茶
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:24:09.97 ID:vbrieMbT]
- 世の中には
いろんなひとが
いるんだなぁ
みつを
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:47:34.52 ID:+qSbYeFY]
- >>950
みつをなめんな！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:06:28.18 ID:ocglLJ5S]
- >>936
154.5㎝／33.5㎏／5%
朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁、キャベツ160g、玉葱40g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ150g、トマト240g、小松菜のお浸し140g
間：シュガーレスガム4箱
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:41:04.95 ID:ywU4JHtN]
- >>940
レスありがとう
21かぁ、いいね
まだまだ代謝いい時期だから羨ましい
私はその位に一気に太っちゃったから大変だったな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:54:48.92 ID:JSEjOX3V]
- 162/42
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼 メロンパン
夕 豆腐サラダ、セロリと鶏肉のスープ
>>942
ね(*´∀｀*)一番好きなフレーバー♪
フルーツグラノーラの南国トロピカルおいしいー
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