- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 10:13:44 ID:C6vZMKZx]
- ぼくたちは、なかよく>>1乙してるよ
∧_∧
===,=（´･ω･ ） >>1乙
||＿__|_ﾟし-Jﾟ||＿
∧_∧／ ／／.＿＿＿|^∧_∧
>>1乙 （´･ω･ ） ／|| |口|（´･ω･ ） >>1乙
.／(^(^／／|| || |口|⊂ ＿）
>>1乙 ∧_∧ ／.／ || || |口| || ∧_∧
∧_∧ （´･ω･ ）.>>1乙..|| || |口| || （´･ω･ ） >>1乙
（´･ω･ ） ／(^(^／.／ || || |口| || ﾟし-Jﾟ
"" ﾟし-Jﾟ:::'' |／ |／ '' " :: ":::::⌒ :: ⌒⌒⌒ :: "" `
:: ,, ::::: ,, "￣￣ "､ :::: " ,, , ::: " :: " ::::
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:09:40 ID:5+aFskhc]
- 3
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 20:49:48 ID:w8W5QBN2]
- ダイエッター必見のサイト。痩せる旅へようこそ！
yaserutour.web.fc2.com/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 06:00:11 ID:Q0Z2ssX0]
- 前スレ>>951
154.5cm/32.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：長ネギの味噌汁2杯、あめ3個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：鮭の味噌漬け焼き95g、納豆80g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:05:19 ID:Q0Z2ssX0]
- >>5
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：あめ大6個
夜：サワラの塩焼き115g、納豆80g、人参スティック220g、ほうれん草のお浸し120g
間：シュガーレスガム3箱
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:25:47 ID:RgcPfyoe]
- 156.7cm/40.6kg/18%/BMI16.53/女
朝 昨日食べ過ぎたのでサラダのみ
昼 卵かけご飯 サラダ 豆乳
夜 友達の家でリッツ半袋くらい 豆乳
今日は色々あってびっくりしてこれだけしか食べれませんでした;;
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:00:56 ID:MubWh0cE]
- >>1 乙華麗
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：飲茶セット
夜：水炊き
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:05:31 ID:WRO8sJuY]
- >>6
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：サワラの塩焼き125g、納豆80g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し85g
間：シュガーレスガム3箱
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 17:21:01 ID:nrL0WCpa]
- >>1
スレ立て乙です。
161/31.5 ♀
朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、くるみチーズパン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラのあぶり焼き丼、レタスと玉ねぎのサラダ、プリン1個、紅茶のマフィン2個、チョコバー1本、チップスター1本
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 19:43:47 ID:+5w9ZEFG]
- 150cm/33kg/10.7%
朝：栗マドレーヌ、ドライフルーツ少々、甘納豆少々、クッキー少々、ストレートティー
昼：カレーパン、ショコラフランボワ(デニッシュ)、食パン４分の１
夜：おにぎり、えのきのお味噌汁、お漬物、豆腐コロッケ
便秘で少し体重が増え気味
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:40:58 ID:eaVGJKti]
- 155/34.3 ♀
朝：ホットケーキサンド
昼：ハムチーズベーグル、豆乳タルトスティック
夜：しじみスープ、黒糖フークレエ、甘栗
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:40:59 ID:4ulK/tlt]
- >>10
愛してる。
なぜジャムを止めたのですか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:21:21 ID:q69gOXwZ]
- >>12
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：春雨と魚肉ソーセージのスープ、卵1個、ねぎと白菜のおひたし
間：コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分
フークレエが美味すぎてはまってしまった
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:14:02 ID:qHDKN//W]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：キャベツの酢漬け
グリーンカレー
（辛すぎで1/3で挫折…）夜：小田巻き蒸し
りんごと白菜のサラダ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:06:00 ID:FsU+6RsL]
- >>9
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：味噌汁1杯、リポビタンファイン1本
夜：カッテージチーズ200g、納豆90g、人参スティック220g、小松菜のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:28:48 ID:60367LmU]
- 158/29 3.6
朝おにぎり
昼トースト一枚
夜サラダ ご飯 味噌汁
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:14:42 ID:uA/WBckd]
- >>14
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、黒酢ドリンク
昼：おかゆ、目玉焼き1個、白菜のおひたし、梅干し1個
間：チョコパフェ
夜：よもぎ蒸しパン1個
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:14:55 ID:JloDTHg3]
- ジャムﾏﾀﾞｰ？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 00:14:43 ID:a8r7XIYA]
- ここの
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 00:19:31 ID:a8r7XIYA]
- ここの人達(食事書いてる本当のガリの人)って、
無駄話が無くてイイネ
でも、そんな気力も無いし、頭も回らない
とか?
聞いてみたかった。
でも、答えてくれないんだろうけどｗｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 06:38:57 ID:OcxXhnLG]
- >>16
154.5cm/33.1kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、納豆45g、キャベツ190gのサラダ
昼：リポビタンファイン1本
夜：カレイの塩焼き170g、納豆45g、人参スティック260g
間：シュガーレスガム3箱
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 10:43:22 ID:ibxPN7dl]
- 我が道を行くって感じだよねｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 11:48:27 ID:Mvdo2QGX]
- >>7
156.7cm40kg
朝 リンゴ 豆乳 サラダ
昼 (学校早退)お弁当＋80kcalアイス
夜 未定
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:26:48 ID:NSgYkQFA]
- 本当にそうだよねｗ
ただひたすら、身長と体重と食べた物しか書き込まない。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 12:30:51 ID:E1lgXOFH]
- だって病気だもん
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:26:09 ID:xwosaFSB]
- 今日から参加
152cm38kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
納豆、ご飯
昼 ほうれん草のキッシュ
サツマイモとカッテージチーズのサラダ
ひき肉と蕪のリゾット
バケット一切
夜 カレイの味噌焼き
切り干し大根の煮物
厚揚げと小松菜の煮浸し
鶏肉団子の豆乳スープ
間食
ガトーショコラ
プリン
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:36:16 ID:Mvdo2QGX]
- >>24
夜 刺身 サラダ 玄米
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 16:59:58 ID:a8r7XIYA]
- >>15
170/34とかすごい・・
ここ、下手したら150cm台/10kg台
とか出てくるのかな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 19:38:29 ID:hChHCQ5f]
- それはいくらなんでも死ぬんじゃない？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:05:33 ID:a8r7XIYA]
- >>30
そうですね、
安易な無知な書き込みすみません
あまりに痩せすぎな人もいたのでびっくりしちゃいました
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:21:20 ID:qFuPn1YO]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、コーラ1本
夜：ココナッツサブレ1袋、板チョコ2枚、チップスター1本
おやつ：ミルキー1袋
>>13
ジャムは辞めたと言うよりは、飽きたから食べてないだけです。
マイブームがあるので。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:08:31 ID:o4qY5atq]
- >>18
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、さくら大根4枚
間：寒天ゼリー1個、オニオンスープ
夜：黒糖フークレエ半分、甘栗40g、パンプキンパイ半分
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:36:02 ID:a8r7XIYA]
- 食事内容を、細かく書かない所も
(おおざっぱすぎる)
心配だよね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 00:05:29 ID:tZmdrIR0]
- >>11
150cm/33kg/10.7%
朝：チョコレートケーキ(ミニ)、ヨーグルト(ラムレーズン練乳シナモン)、
グミ一粒、チョコマシュマロ一つ、ビスケット少々、ストレートティー
昼：たらこスパゲッティー、ピクルス、ヨーグルト(小豆練乳シナモン)
夜：ご飯、お味噌汁、ピクルス、お漬物、ササミのたらこ巻き、パプリカの胡麻和え
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 06:04:44 ID:3aSA8scn]
- >>22
154.5cm/33.2kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：納豆90g
夜：鮭の味噌焼き100g、納豆45g、人参スティック265g、小松菜のお浸し150g
間：シュガーレスガム3箱
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:57:03 ID:6Rzryo5x]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：お好み鯛焼き
夜：茶碗蒸し
恵方巻
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:15:53 ID:upS5H+B2]
- >>27
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率17.8％
昨日食べたもの↓
朝 スパニッシュオムレツ
ホットケーキ 牛乳
昼 切り干し大根の煮物
鶏肉団子の豆乳スープ
五目豆、ご飯半分
夜 恵方巻き ピーナッツ
味噌汁 カレーコロッケ
スパニッシュオムレツ
カレイの味噌焼き
間食 チョコレートブラウニー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 16:36:52 ID:PZu7rBm1]
- 156.7cm/40kg/女
朝 ヨーグルト250g 玄米50g サラダ 80kcalアイス1個 0kcalゼリー
昼 お弁当 苺キャラメル1粒
夜 80kcalアイス2個 サラダ 豆乳100ml
よるごはんおかしいw 80kcalアイス食べ過ぎてお腹壊すかも
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:03:40 ID:upS5H+B2]
- >>38
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率16.1％
朝 タラの味噌焼き
水餃子と春菊白菜の蒸し物
ねこまんま
昼 アフタヌーンティー ティールームの季節の野菜サンド
夜 豚ヒレステーキ 納豆
間食 チョコレートシフォンケーキ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:35:21 ID:Lir+pP6u]
- >>33
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間：抹茶もなかアイス1個
夜：ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:45:22 ID:S+Z0u6jL]
- 158cm女 ３９ｋ
昨日
朝 目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト１００ｇ・サラダ
昼 ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え
夜 ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物
主婦なんで、いつも手作りです
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:31:29 ID:djYReZFl]
- すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか？？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:59:10 ID:hVz/mXte]
- >>41
155/34 ♀
朝：ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼：よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜：みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 05:06:33 ID:CHF4UGzi]
- >>32
レスｷﾀ---------------------!!!
ジャム復活はないですか？
ジャム1瓶ってのに萌える。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 08:55:32 ID:TLnU4k2v]
- 156.7cm/41.2kg
昨日
朝 サラダ 豆乳 80kcalアイス
昼 卵かけごはん トマト 豆乳
夜 友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ 体重増えた！てか夜中食べたからかむくんだ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:14:54 ID:FdAl7AlO]
- 158cm39k
昨日
朝 ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー３つ
昼 ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け
夜 ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁
３時に豆乳バームクーヘン
仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:47:02 ID:Xzl/ntgD]
- >>44
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間：アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜：おかゆ、はんぺん1枚
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 01:42:40 ID:VffrhXKA]
- 161/31.5 ♀
朝：オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼：クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜：豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
プリン1個、飲むヨーグルト1本
>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 05:34:12 ID:bKTXJB81]
- >>49
最近のマイブームは何ですか？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:08:01 ID:/ubvo4Zo]
- >>48
155/34 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間：バランスパン2本
夜：よもぎ蒸しパン1個
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:17:19 ID:uUQIir2Z]
- 160cm 42kg 14.6%
昼：アイダホバーガー、ポテトＭ、アイスティー
夜 ：クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後：生キャラメル１つ、生チョコ２切れ、みかん１個、クッキー１枚
夜食：カレーヌードル、塩むすび１つ、ポテトチップス小袋
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:38:32 ID:9/rPFbyE]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ：ミルキー1袋
>>50
特にないです。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:48:57 ID:GuT2/suQ]
- 156.7cm/41.2kg
朝 豆乳 サラダ 野菜スープ2杯 りんご
昼 サラダ 豆乳
夜 マグロ サラダ 豆乳 玄米
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 22:56:06 ID:tSWyHWKX]
- >>36
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：キャベツ250g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間：シュガーレスガム3箱
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:27:29 ID:TEQDRpJ5]
- >>51
155/34.1 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間：ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜：おかゆ、はんぺん1枚
- 57 名前：sage [2011/02/10(木) 11:18:07 ID:S+vcI7Lz]
- >>56
155/34.3 ♀
朝：お茶漬け、はんぺん1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間：チーズケーキ1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 23:38:50 ID:ngiJ0hfp]
- 161/31.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：千疋屋のケーキ
休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 15:09:21 ID:0R8Xsh5K]
- >>55
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間：シュガーレスガム5箱
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:19:24 ID:z70KXk/r]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜：551蓬莱の豚まん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 04:00:31 ID:ooHbmR7p]
- >>57
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼：たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 06:27:36 ID:tIrcT1ou]
- >>59
154.5cm/33.4kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間：シュガーレスガム3箱
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:23:13 ID:fkDbDQGD]
- 毎日３箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね
みっともない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:41:00 ID:6rgP9YSS]
- >>61
155/34.3 ♀
朝：黒糖フークレエ半分
昼：味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間：黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:26:37 ID:tHdVmOfe]
- 158 39
朝 食パン・目玉焼き
昼 弁当（ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き）
夜 ハヤシライスカレー
間 一粒チョコ１０個・野菜ジュース・チョコケーキ１・せんべい２
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:08:13 ID:2HZBi89U]
- 161/31 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ：ミルキー1袋
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 17:02:06 ID:m1jNqa+8]
- 嘔吐かチューイングでしょ？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:19:54 ID:rsGsjKa8]
- >>64
155/34.3 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個
間：グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼：カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間：コーヒーゼリー1個
夜：レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 02:39:16 ID:u1O3X8Gz]
- 161cm/40kg/♀/14%
ｱｲｽ
100
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾁｮｺ2
50
ﾎｯﾄｹｰｷ
ﾌﾟﾙｰﾝ
750
かなり久しぶりの書き込み。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 02:42:29 ID:u1O3X8Gz]
- 下げ忘れすみません。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:51:17 ID:jEBfLYSg]
- ハヤシライスカレーって初めて聞いたｗｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:27:44 ID:bLcm/J/d]
- >>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る＞半々にして食べる、とか
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:57:07 ID:/8OCM23a]
- ﾁｰｽﾞ3
50
野菜ｼﾞｭｰｽ
50
飴
ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵ｽｰﾌﾟ
500
飴
25
飴
焼売
50
味噌鍋
雑炊
飴
400
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 11:56:38 ID:zXhoJTJn]
-
164/46
朝 肉うどん
昼 肉うどん
夜 わかめうどん
半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。
運動は20分のショコのみ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 13:35:55 ID:2wxY3LTb]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼：ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ソフトキャンディ2個
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:41:00 ID:pueP/vc+]
- >>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:44:56 ID:KbweRe1S]
- >>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:31:09 ID:CPqjihRL]
- >>68
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間：ゼリー1個
夜：きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90ｇ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:53:50 ID:jOC1iS6a]
- 151cm37kg
朝：寝てた
昼：ソーセージ ラングドシャ
間：おにぎり ピックアップチーズ味 サクサクパンダ
夜：納豆
深夜：ラーメン（の予定）
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:06:42 ID:3tYa+u5K]
- 161cm/40kg/♀/14%
4:00
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
300
13:00
濃厚ﾁｮｺｴｸﾚｱ
300
19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ﾋﾟｻﾞ半分
飴
400
23:00
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴
200
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 23:41:01 ID:WBQuTkKB]
- 161/31.5 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カレーライス1人前、コロッケ1個
夜：カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 06:15:33 ID:Onw7udb2]
- 158/28 3.6
朝 フィレオフィッシュ
昼 フィレオフィッシュ
夜 サラダ コーンスープ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:41:12 ID:q4ZQXliW]
- 157センチ39キロってここに書きこみしていいの？？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:44:47.47 ID:90k7Kd/T]
- >>82
28きろ、、す、すごい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:12:53.24 ID:6KfxgO1a]
- ttp://bmi.nobody.jp/
れっつちぇっく
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:39:37.87 ID:b0pOHPyr]
- 161cm/40kg/♀/14%
11:00
ﾚｰｽﾞﾝﾓﾅｶｱｲｽ
200
13:00
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
300
20:00
ﾒﾛﾝﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ
ﾎﾞﾆｰﾀ
ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
ｻﾗﾀﾞ
600
23:00
芋けんぴ
饅頭
150
3:00
雪見大福2
冷食
250
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:29:16.28 ID:OgjORmsR]
- >>78
155/34.4 ♀
朝：おかゆ、はんぺん1枚
昼：ハムチーズベーグル1個
間：パンケーキ
夜：黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚
夕飯たべすぎたー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:57:22.49 ID:eiIymqQG]
- 170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：苺パフェ
夜：海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:15:17.55 ID:IrQUsyPJ]
- >>62
154.5cm/33.7kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：なめたけの味噌汁2杯
夜：カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム3箱
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 05:17:38.19 ID:rc2d25bf]
- 161cm/40kg/♀/14%
7:00
飴
25
9:30
ゆで卵
わかめ＆玉ねぎ入りうどん
350
11:00
ﾌﾞﾗｳﾆｰ
300
21:00
kiri
60
22:00
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
南瓜にとろけるﾁｰｽﾞ＆粉ﾁｰｽﾞ
鶏の香草焼き
650
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:37:17.28 ID:aflzRZ7X]
- 161/31 ♀
昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜：豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:49:02.74 ID:XwrwVQ/h]
- >>87
155/34.4 ♀
朝：黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼：おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間：ホイップクリームオニ盛りプリン
夜：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:54:56.82 ID:2DOKoUT7]
- >>92
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼：中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間：チョコチップスコーン1個
夜：はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:44:58.35 ID:to1TmLZI]
- >>74
頑張ってるねｗその割にｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:44:46.62 ID:siDGLwFh]
- >>89
154.5cm/33.5kg/5.0%
朝：目玉焼き2個、プチトマト200g
昼：バナナ120g
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:00:05.72 ID:AytpDsrz]
- >>93
155/34.2 ♀
朝：よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼：チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜：黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:44:21.05 ID:kfPjCLV2]
- 161cm/40kg/♀/14%
10:00
おじや
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）
400
14:00
ご飯
餃子5
かにかま＆ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
600
21:00
ご飯
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ﾈｷﾞのお味噌汁
500
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 09:18:58.53 ID:KwAzuDMx]
- >>74
半年で１６キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 15:01:15.85 ID:4i91iaKQ]
- 何ここ・・摂食障害のスレやんｗ
28㎏とかって妄想？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 16:13:17.33 ID:XNum8qak]
- 身長159cm
体重 体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝 ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼 ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜 野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かも ごめん
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