- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 15:33:39 ID:bOAPgZIk]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。
先月スレ
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288218271/
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 19:21:42 ID:7uzPwSKA]
- 無名さんの悪い所はカロリー高そうな食品も食べてしまっている所かな
良い所は1/2や1/4とか食べ切らずに制限している所とスレに小まめに書き込んでいる所かな
毎日のように書いているからこの一ヶ月を自分で見返してみて
ウィンナー食べ過ぎたかなとか反省できれば次に繋がるかもね
カロリー高めの品だから少しの自重で効果はある筈。頑張って
- 200 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2010/12/31(金) 20:00:34 ID:D3LGDIsF]
- >>199
ありがとうございます、頑張ります(`・ω・´)
- 201 名前：ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI mailto:sage [2011/01/01(土) 07:29:09 ID:fyEvvNwK]
- 【参加表明】 >>24
12月01日 体重 67.7Kg 体脂肪 23.6%
12月12日 体重 67.8Kg 体脂肪 22.8%
01月01日 体重 68.8Kg(+1.1Kg) 体脂肪 21.4%(-2.2%)
最終報告です。 忘年会とか外食が多くてリバウンドしました。
心機一転、がんばります。
- 202 名前：ヨッシー@172*67.7*66.7*♂ ◆mMOIYrWTmI mailto:sage [2011/01/01(土) 07:37:24 ID:fyEvvNwK]
- アンカーミスった。
【参加表明】 >>101 でした。
- 203 名前：妊婦に間違われた数3回@159*70*67.6 ◆Juj2AKbbyw mailto:sage [2011/01/01(土) 08:57:08 ID:vRbC1YUX]
- 【参加】>>27【前回】>>127
【最終報告】1/1(土)69.4kg
67.6kgの目標達成ならず
ウォーキングの頑張りが足りなかったと思う
頑張れないと体重計のらなくなって記録つけなくなってしまうんだな
- 204 名前：無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/01/01(土) 09:19:56 ID:3Fn2eKYC]
- 31日
87.7kg(+0.7)
朝 無し
昼 ご飯、納豆、キムチ
夜 色々とご馳走
間食 ケーキ、口取り菓子2個、天ぷらそば、ペプシネックスゼロコップ3杯
運動 特に無し
【最終報告】
87.1kg→87.7kg(+0.6)
クリスマス、誕生日会、大晦日と祝い事の日に普通に沢山食べた結果
体重が12月1日より増えてしまいました(；´д｀)ゞ
祝う日は家族と一緒に普通に祝いたかったので…
1月は沢山食べる日とか多分無いので、1月こそ目標を達成できるように頑張りたいです
- 205 名前：海@158*49.7*49*♀ ◆bg6QjperpA mailto:sage [2011/01/01(土) 10:44:18 ID:XeJAeZN3]
- 【参加表明】>>9
【最終報告】
49.6kg
サボっていたので変わらずでした。
増えていないだけ良しとします、来月からまた気をとりなおしてがんばります。
- 206 名前：リッキー＠160*64.8*60*♂ mailto:sage [2011/01/01(土) 11:06:33 ID:aJNkFggm]
- 【最終報告】
61.9kg（-2.9kg）
目標を高くしすぎていたのでこれからは少しずつ減らしていくように
努力していきたいと思います
- 207 名前：ねっとりエステ@166*60*58*♀ ◆77Roe9K9rc mailto:sage [2011/01/01(土) 14:54:11 ID:7srHHsuT]
- 【参加表明】>>24
【最終報告】
58kg
行けました。
- 208 名前：ale@163*51.3*50.8*♀ ◆k.X.E/inD. mailto:sage [2011/01/01(土) 21:16:16 ID:oaywqfGC]
- 参加表明>>21 中間報告>>122 前回>>167
【最終報告】
12/31 51.7kg
1/1 52.1kg 22.4%
三ヶ月間、いったりきたりしつつ51kgの壁を破れなかった。新年はここをクリアするところからかな。
- 209 名前：MSH@173.5cm*79.1kg*75.1kg ◆Vlvcoe8YfRUR mailto:sage [2011/01/01(土) 23:16:07 ID:yd244mA8]
- >>20
20代前半♂
-開始- 79.1kg
-目標- 75.1kg
-結果- 78.6kg
年末食べ過ぎた。ジムも目標回数行けなかった。
- 210 名前：林@177*81.3*78.3*♂ ◆fB3yOSikeE mailto:sage [2011/01/03(月) 14:13:51 ID:h/VWLHjU]
- 前回>>169
行数が足りなかったので、結果のみ。
１日の時点で８０．０ｋｇジャストです。
１２日から始めて８１．３→８０．０です。１ｋｇ以上減りましたが、目標には残念ながら届きませんでした。
２０１１年も頑張ります。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:47:30.59 ID:0D3lnlVv]
- まじ
- 212 名前：井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM [2011/09/10(土) 07:13:04.13 ID:EG2+2rRJ]
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