- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 00:59:17 ID:SRmZwnBM]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/l50
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:36:27.96 ID:q7+6P31U]
- 151cm51.8kg
36kgからのリバウンドでこつこつ増えていったのでゆっくり減らしたい。
７月までに45kgになりたい。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:46:01.00 ID:rXkwTfzT]
- 【性別】 女
【身長】 144
【体重】 47
ダラダラしていたせいで太ってしまった。
階段を登るだけで息切れする生活はもうやめにする。
ちゃんと時間を掛けてゆっくりと、ひとまずは40kgまで落とす。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 08:07:05.69 ID:Fe9Is/Jg]
- >>309
72.7kg (ｰ0.7)
昨日はプール行って来ました。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 11:21:12.38 ID:VcAimiGj]
- >>311
朝 サプリ（ビタミンB群、マルチミネラル、マルチビタミン）
昼 チーズ八枚 ワラビ餅 700キロカロリー
【体重】52キロ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:00:10.08 ID:jdpMJ44T]
- >>309
ガンガレ ガンガレ
モチモチモチｗｗｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:06:36.16 ID:XeizN/0I]
- 今日から参加します
【性別】女
【年齢】23
【身長】157
【体重】54
【体脂肪率】32
【目標体重】まずは1ヶ月後に50～51で安定させたいなぁ
【食事】まずは記録する習慣をつけるとこから
【運動】平日は毎日ジムに行く、運動が無理そうな日はサウナだけでも
【ダイエットを始めた理由】 失恋
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:32:18.93 ID:Ecmr+5uP]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】43
【体脂肪率】22
【目標体重】40
【食事】水、お茶、風邪のため卵のおかゆ
【ダイエットを始めた理由】身長が低いので少しぐらい痩せても細く見えないので。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:53:45.61 ID:RX923p4H]
- 失敗の傾向は1日2日で痩せると思ってるから
どんだけ早くても1日100g程度のもんだよ
特大ピザなら200gくらいはいくかもしらんけどな
1kg2kg程度なら水分や腹の中身で簡単に動く
水分で痩せたかったら1ヶ月で30kgくらいサウナで蒸発でもさせろ
それで生きてるかどうか知らんけどな
地道にやんな
毎日体重計乗ったって変わらん
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 07:48:12.23 ID:E47Wy4rr]
- >>316
【体重】51キロ
甘いもの食べたひ…(´д｀)
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:30:02.97 ID:bFBZpx18]
- >>313
５０．８ｋｇ。
ちょっとやせたけどまだもとのジーンズ入らない。がんばらなければ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:13:30.94 ID:HxfpMTyn]
- 参加させていただきます、実質明日からで…
【性別】 女
【年齢】 24
【身長】 161
【体重】 66.9（朝）
【体脂肪率】 29.7
【目標体重】 55
【ダイエットを始めた理由】 最高で中学時代に83kg、去年の始めには60.9kgまで落としたのに、諸々のストレスでリバウンド
だらしない自分を変えなくちゃいけない、今年中に何とかしたくて
こちらの皆さんの努力を励みにして頑張ります！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:15:33.56 ID:LP7fXVNb]
- >>315
73.0kg
体重は0.3前後で行ったり来たり…
体脂肪が41.9%→40.3%まで徐々に落ちて来ました。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:17:57.08 ID:Fa8yHCEi]
- >>296
【性別】女
【身長】164
【体重】64.45
【体脂肪率】35.3
【目標】53
食欲も大分おさまった
体重も66キロ台まで増えたけどすぐ戻せたし、次の生理までに絶対62キロ台に入ってやる！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:28:08.30 ID:kvkF6MzD]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】160
【体重】59
【目標体重】51
【ダイエットを始めた理由】
人間扱いされないほどのデブで辛かったから
あと半年で成人
それまでに綺麗になりたい
【その他】
この９ヶ月で13kg落としましたが最近ドカ食い気味
あと8kg頑張ります
- 327 名前：爽子@157*54*51*♀ ◆FzAyW.Rdbg mailto:sage [2011/03/05(土) 21:19:41.98 ID:zFvWJy8R]
- 経過報告
【性別】♀
【年齢】23
【身長】157
【体重】54.0→54.4
【目標体重】51
ダイエットを始めて3日。やはり便秘になってしまって体重が増えてしまいました。
ヨーグルトで対策しようかな…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:27:22.84 ID:Lv3UQl0+]
- スレ間違えてるんだと思うが
胃の内容物や水分で痩せた太った言ってる奴って
本当に居るんだな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:37:14.17 ID:nuc4rp8q]
- 【性別】
【年齢】♂
【身長】１７５
【体重】７２
【体脂肪率】１７
【目標体重】６５
【ダイエットを始めた理由】
大学デビューを果たす
毎日夜犬と走る
半身浴はぶっ倒れかけたからやらない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 01:15:45.01 ID:nuc4rp8q]
- 体脂肪率２４パーでした調子乗ってすみません
あと、お腹の画像
こう見えて１９歳なのでビール腹ではないことは確かです
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1399994.jpg
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:31:56.98 ID:RuLyAEtv]
- >>308
【体重】91.12(-1.02)
【目標】体重80キロ台
【その他】今週終了。
今週はまた91キロ台に戻りました。
先週の例もありますんで、来週はまた増えるのかなと不安です。
とりあえず、体重を増やさないように意識して過ごしてみます。
来週も粛々と頑張ります。
- 332 名前：236 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:31:42.29 ID:lROhdruQ]
- 【. 3月目標】70kg
【現在体重】71kg
小麦粉細工に凝りだして1回休み
…既にやる気がなさげ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:07:24.66 ID:WlCYt7kS]
- 【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 173㎝
【体重】 73.5㎏
【体脂肪】 不明
【目標】 7月までに65㎏にする。
【内容】 週5で10㎞走る。毎日腹筋300回。
初心者です。何かアドバイス的なものください。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:51:54.09 ID:yPUf235a]
- 【性別】女
【身長】160
【体重】48.1
【体脂肪率】不明
【目標】6月までに45
昨年末50からやっと落ちつつ安定してきた。
・運動をめんどくさがらない
・食事はバランス考える
・間食したくなったら歯磨き
リバウンドしないようぬるく確実にいきます
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:22:50.25 ID:voCyFggS]
- 今日から参加します
【性別】 女
【年齢】 27
【身長】 160
【体重】 54.4
【体脂肪率】 30.1
【目標体重】 1か月後までに52
【ダイエットを始めた理由】 今の体型だと洋服がかわいく着れないので
痩せてオシャレを楽しみたい
とにかく楽に早く痩せたくて炭水化物抜くような極端なダイエットして
結局我慢できずにストレスで暴食して元より太るを何年も延々ループ・・・
結局はゆっくり確実に運動もしつつ痩せるのが一番いいと思ったので焦らず
まったりと頑張ります
まずは
規則正しく生活すること
できるだけ自炊すること
運動も取り入れる
ことから始めてみます
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:47:38.49 ID:kJt+OI0n]
- >>333
運動もいいが食事を見直してみよう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 18:53:06.85 ID:7ic/WUEV]
- >>331
【体重】90.75.(-0.37)
【目標】体重80キロ台
【その他】今週終了。
火曜日に体調を崩してあらかた吐き戻した際に体重が80キロ台になりました・・・嬉しくない
そこからしばらく90キロ前後をキープしてたけど、昨日から急に体重が増えました。来週が不安です。
被災者の方々は大変だと思いますが、頑張ってください。
来週も粛々と頑張ります。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:46:20.04 ID:k9CM/XI9]
- >>306
【性別】 女
【年齢】 25
【身長】 161
【体重】 58.3→１週間くらい57.3前後をキープ
【体脂肪率】 30前後
【目標体重】 最終的には52キロ、今の目標は55キロ
体脂肪率が全然変わらない。。。
ヤバイかな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 10:58:43.93 ID:5rtFzhPj]
- >>325
【性別】女
【身長】164
【体重】65.55
【体脂肪率】34.8
【目標】53
ここ2、3日のドカ食いで増えまくり
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:36:58.54 ID:QrgD8dL6]
- >>324
71.7kg/40.2%
今月中に体脂肪を30%台にしたい！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 08:08:05.93 ID:1vOFZjxG]
- >>339
【性別】女
【身長】164
【体重】65.35
【体脂肪率】35
【目標】53
一昨日65.65
昨日64・95
まだ一昨日昨日の便がまだ出てない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:37:58.50 ID:x9vdmlrn]
- >>337
【体重】90.34(-0.41)
【目標】体重80キロ台→達成 体重85キロ未満
【その他】先週終了。
先週は体調が普通の状態で89キロ台になりました。
これで初日と比べて10キロ痩せたことになります。
まだまだ最終目標の4分の1なので、油断しないように頑張っていこうと思います。
今週も粛々と頑張ります。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:03:31.73 ID:E+fCH5VM]
- >>341
【性別】女
【身長】164
【体重】64.75
【体脂肪率】34.7
【目標】53
ヨーグルト
ナタデココ
きなこ
ブルーベリーソース
そば
蓮の天ぷら3つといも天1つ(衣8割剥がし)
ちらし寿司
カツオの刺身2切れ
ミルフィーユアイス
ご飯
食べるラー油
900はいったかな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:34:11.03 ID:H2arnj0Y]
- >>343
【性別】女
【身長】164
【体重】64.65
【体脂肪率】35.1
【目標】53
今日はカロリー控えめに
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:59:48.50 ID:9qQ5QNWT]
- >>334
【性別】女
【身長】160
【体重】47.5
【体脂肪率】不明
【目標】6月までに45
前回書いた4日後に被災するとは思わなかったんだぜ････。
全然マシな地域だけど、食事と電気とガソリンは節制中。
最高で47.2を記録したけど朝だったし誤差でしょうな。
東北復興頑張ろうず。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:45:24.64 ID:CjJhBjnh]
- >>344
【性別】女
【身長】164
【体重】64.25
【体脂肪率】35.2
【目標】53
昨日夜食べ過ぎたのに減った
多分2～3日後にくるんだろうな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:04:51.81 ID:RELxaR/M]
- 【性別】 女
【年齢】 24
【身長】 162cm
【体重】 62kg
【体脂肪率】 31.5
【目標体重】 52kg
【食事】 夜8時以降食べない
【ダイエットを始めた理由】 流石に女としてやばい。一気に肥えたので一年前の体重に戻す。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:56:26.66 ID:lsO0A/MM]
- >>346
【性別】女
【身長】164
【体重】63.9
【体脂肪率】34.7
【目標】53
昼頃の体重
久々の63キロ台
今日は夜ご飯遅かったから体重は明日増えるだろうな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:11:29.56 ID:M/QtYrDE]
- >>342
【体重】90.23(-0.11)
【目標】体重85キロ未満
【その他】先週終了。
上限は下がったものの下限は変わらず…
またもうちょっと頑張ってみようかなぁ
今週も粛々と頑張ります。
- 350 名前：238 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:07:30.63 ID:sOOCal8a]
- >>238
>>256
>>297
【体重】56.4kg
今月は震災の影響もあってダイエットどころじゃなかったので、食事と運動は全く気にしてませんでした。
11日の前までは一日1400kcal程度、運動と野菜摂取は欠かさず毎日！だったけど……
最近は落ち着いてきたのでまた食事制限をはじめてます。
ただ、いつもの散歩コースが液状化で酷い有様なので若干運動不足気味かもしれません。
まあそもそも今月は2キロ落とせばいいかと思っていたので目標はクリア。
早く生活を立て直して、来月の末までには52キロ代にしたいです。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 03:18:59.00 ID:oTxXYCov]
- >>348
【性別】女
【身長】164
【体重】64.65
【体脂肪率】34.7
【目標】53
まー今日も食べ過ぎてしまった
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 07:03:15.97 ID:A8e5Sr7f]
- >>347
久し振りに乗った
61.4kg
30%
四月中に50kg台行きたい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 17:21:48.47 ID:WJZMPxYu]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】154
【体重】54
【体脂肪率】30％
【目標体重】44
【ダイエットを始めた理由】
中学の時に給食おやつを夢中にばくばく食っていて、高校になってから初めて自分が食べ過ぎ＆デブになっていた事に気づいたorz（たしか58くらいのときもあった
今までだらけてたり、中途半端なダイエットしては放棄してたけど来年の成人式までに綺麗な体になれるように頑張る！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 12:28:23.89 ID:wsFPBswc]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】161
【体重】67
【体脂肪率】25.53
【目標体重】54
【食事】まだ
【その他】モムチャンとwii-fitを織り交ぜてやる
【ダイエットを始めた理由】長年デブの自分に嫌気が刺して
今日から始める、もうドカ食いも自暴自棄も八つ当りもしたくない、人の目を気にしたくない、服を自由に選びたい
スリムなｶｰﾁｬﾝは店員に声をかけられるのに自分はスルーとかｗｗｗｗｗｗ
食事は食べ過ぎないようによく噛んで時間をかけるようにする、間食をしたくなったら歯磨き
コンビニは支払い以外はスルー
- 355 名前：354 [2011/04/01(金) 12:43:36.38 ID:wsFPBswc]
- 体脂肪率じゃなくてBMIだった、ごめんなさい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:05:01.38 ID:Wps09pC3]
- >>351
【性別】女
【身長】164
【体重】65
【体脂肪率】34.9
【目標】53
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 13:33:36.86 ID:NFCIkRi3]
- >>352
【身長】 162cm
【体重】 60.8kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 52kg
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:53:26.51 ID:MuaZpf0A]
- >>356
【性別】女
【身長】164
【体重】64.65
【体脂肪率】34.5
【目標】53
トイレ後12時計
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:53:05.52 ID:w+MSSSbp]
- >>358
【性別】女
【身長】164
【体重】64.7
【体脂肪率】34.5
【目標】53
トイレ後8:00計
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:03:32.21 ID:txvQrTaS]
- >>349
【体重】90.09(-0.14)
【目標】体重85キロ未満
【その他】先週終了。
結果は先々週と変わらず…うーん、なかなか平均90切らない…
今月から社会人になって色々と不安ですが、頑張って続けようと思います。
今週も粛々と頑張ります。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:11:45.70 ID:28lKt6fd]
- >>340
69.7kg/39.5%
最近 米の誘惑に勝てない
ダメだ…
気持ち入れ替えよう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 08:40:36.41 ID:nJdt4Ybx]
- >>359
【性別】女
【身長】164
【体重】64.95
【体脂肪率】35.3
【目標】53
ここ最近ドカ食いが続いてたからもっと増えてると思っていたのにまさかの64キロ台
早く63キロ台で安定するようになりたい
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:00:52.03 ID:AFzODhsw]
- >>357
【身長】 162cm
【体重】 59.4kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 52kg
体脂肪落ちないな…
毎日アプリで体重の変動をグラフにしてます
なかなか面白い
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:32:36.92 ID:LD6kuuaa]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】164
【体重】54
【体脂肪率】28
【目標体重】51
【食事】昼：ラーメン
【その他】 胴囲77
【ダイエットを始めた理由】
筋肉が全くないから、腹～太ももは脂肪でぶよぶよ。
旦那さんに女として見られなくなった…orz
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 14:04:44.23 ID:OmPmuiMm]
- 身長164
体重48.8
体脂肪28
目標44キロ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 18:48:29.44 ID:NzMd497w]
- 【身長】154
【体重】52.5
【体脂肪】23.5
【目標】45
がんばります!(*^^*)
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:10:05.50 ID:9UuE+apR]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 50
【目標】 とりあえず47
【ダイエットを始めた理由】前6kgの減量に成功
現4kgリバウンドしたから、明日は朝ジョグがんばります！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:24:24.75 ID:m2XHjvxA]
- {性別}女
{年齢}12(新中1)
{身長}153
{体重}62
{目標体重}50(目標達成後更に減らすかも)
{食事}炭水化物と間食控える
{やる事}WiiFitと腹筋背筋を30～100回。休みの日はウォーキング
{理由}自分に自身を持ちたい!!
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:16:23.31 ID:avq9QpAs]
- >>362
【性別】女
【身長】164
【体重】65.1
【体脂肪率】34.4
【目標】53
今朝の8:30計
- 370 名前：368 [2011/04/10(日) 20:57:03.10 ID:sAY+F2Zf]
- {体重}63
{増えた理由}多分ソフトクリーム……
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:09:32.37 ID:w1Qd6fDp]
- >>360
【体重】90.64(+0.55)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
社会人生活始まって体重が増えだしました…
特に外部に行ったときに出た弁当食べた次の日の体重の増え方が異常。
魚、煮物主体の健康そうな弁当だったのに意外とカロリーあったのかな？
来週も粛々と頑張ります。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:51:32.43 ID:+bb5SKCB]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】153.5
【体重】42～42.5
【目標】40
可愛い服着て美味しいもの罪悪感無くいっぱい食べたい！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:24:06.66 ID:8EljEKjG]
- 【性別】男
【身長】174
【体重】82
【目標体重】72～75
【ダイエットを始めた理由】
去年の11月に大学で留学生の女性に一目惚れしたから
同年12月にダイエットを初めて92kgから今の体重に落とした
両親や友人達は痩せたと驚いてるけどそれは当時に比べたらの話
これからもウォーキングや食事制限を続けていきます
- 374 名前：368 [2011/04/11(月) 21:02:16.12 ID:b6fyPFxH]
- >>370
{体重}63。変化無し
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:39:08.55 ID:0XNzN+13]
- 【性別】 女
【年齢】 10代後半
【身長】 162
【体重】 75
【目標体重】 50キロ後半ぐらい
【食事】 よく噛んでちょっと減らした
【その他】 auのRun&Walkで5キロを目安に
【ダイエットを始めた理由】特にないですが
痩せようって思ったからです。
理由はないのです(｀・ω・´)
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:45:17.34 ID:gXm87GA9]
- >>375 がんばれお( ・`ω・´)
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 00:21:49.04 ID:RYkYXVr3]
-
>>376 ありがとうございますですお(´；ω；｀)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:03:37.97 ID:nT1tG2N3]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】151
【体重】46.1kg
【体脂肪率】26％
【目標体重】40kg
【食事】１日1200kcal以内
【その他】楽しいくらいに運動する
【ダイエットを始めた理由】 気になる人に振り向いてもらうため。がんばります!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 01:11:19.88 ID:lYEzE0qG]
- 最近出来た彼氏が｢好みは細身｣と言っているので、喜んで貰えるようダイエットします！
【年齢】30
【性別】♀
【身長】155㎝
【体重】54.59㎏
【体脂肪率】22.4％
【今日の食事】筍の炊き込み御飯と味噌汁、ツナとキャベツとナス炒め、じゃがバタ いちご
以上を17時くらい
腹筋30回
ウォーキング20分
明日からは規則正しい食事しよう…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:25:06.07 ID:fxKlp0IK]
- 昨日から本気ではじめたんだけど、
まあ、、、食べたいw無理なダイエットはダメってゆうけど私は一口食べるとまぢでとまらなくなるからなるべく食べないようにしたい、、、けど食べちゃうwww
食に興味なかったころに戻りたい＼(^o^)／
まあ今は堪えるしかないww
【性別】女の子
【年齢】19
【身長】168
【体重】60
【体脂肪率】？
【目標体重】46
【食事】？
【その他】前は46だったのに.,.乙w
【ダイエットを始めた理由】激太りしてから一向に痩せる努力をしないからいい加減www他にもいろいろw
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:09:00.75 ID:PpzWqSmp]
- >>372
42で変わりなし
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 14:59:39.79 ID:uXY+YSdZ]
- 【性別】男
【年齢】28
【身長】175
【体重】77
【目標体重】65
【食事】野菜中心に一日三食 朝昼夕の順でカロリーを減らす食事にする
【その他】毎日30分ぐらい歩く、脳を使う
【ダイエットを始めた理由】これといってないような、なんとなくとしか
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:18:41.26 ID:tGUhvHNW]
- 【性別】 女
【年齢】 35
【身長】 164センチ
【体重】 60.8キロ
【体脂肪率】 32％
【目標体重】 53キロ
【食事】 朝はきな粉牛乳と野菜スープ(牛乳入りトマトベースか牛乳入り味噌＆キムチベース)。
昼、夜は付き合いに応じて調整。
【その他】 毎日朝晩腹筋＆スクワットと１日10000歩歩く。
【ダイエットを始めた理由】
試着もせずに買ったたくさんの洋服を着るため。
あと、暴飲暴食に飽きてきたから。
ちなみに、70キロから開始して41日目。
まずは今月末までに56キロになる。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:39:02.81 ID:VCR8CDeS]
- はじめます
【性別】 男
【年齢】22
【身長】170
【体重】 68
【目標体重】 60
【運動】筋トレ 、ランニング
【ダイエットを始めた理由】
大学入った当初は適正だったが、運動の機会もなく自炊をサボって外食ばかりで太ってしまった
服もあわなくなってしまったし、会う人会う人に太った？ときかれるので辛い
とくに腹がビールっ腹になってるのが自分でも許せない、ので頑張る
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:54:43.78 ID:Iui7yW8i]
- はじめます
【性別】女
【年齢】41
【身長】167
【体重】 76
【目標体重】 60
【運動】ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ ｽｸﾜｯﾄ 腕立て 腹筋
【ダイエットを始めた理由】
子供が恥ずかしくないように
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:59:11.13 ID:/lkGrsAH]
- ４／８より始めてます。
女
４１歳
１５７ｃｍ
４／８ ５７．２ｋｇ
今日 ５４．４
第一目標 ５２．０ｋｇ
昨年６１．２ｋｇから５２ｋｇになったのに、また太ってきた為今回は
力入れてがんばる！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:11:36.13 ID:ySWg8NHY]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】69kg
【体脂肪率】40％
【目標体重】54kg
【食事】野菜を入れる。お粥を食べる。お菓子は抜く。
【その他】毎日１万歩以上歩く
【ダイエットを始めた理由】 好きな人がいるから＋めちゃめちゃその人細いから。友達が可愛すぎるから。
一時期64までいったけどリバウンドorz絶対痩せる
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:38:04.61 ID:HQ8JioX1]
- >>371
【体重】90.(-0.)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
日によって１キロ近く増減して安定しない感じです。
何とか安定させて89キロに載せたいところ。
来週も粛々と頑張ります。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:39:04.72 ID:HQ8JioX1]
- 【体重】90.58(-0.06)
失礼
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:09:45.19 ID:aEa8wyzt]
- >>369
【性別】女
【身長】164
【体重】65.25
【体脂肪率】34.6
【目標】53
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:13:28.00 ID:rBzkzMnp]
- ４月４日から開始
【性別】女
【年齢】22才
【身長】163cm
【体重】59→56kg
【体脂肪】22.5％
【最終目標】51kg
レコダイとヒマなときにストレッチ。お腹やお尻をしめるように意識してます。
わりと順調？なので今後は筋トレも取り入れて続けていきます。
- 392 名前：ゴリ子 mailto:sage [2011/04/20(水) 03:07:30.63 ID:njzJdFYP]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】156㌢
【体重】51㌔
【目標】45→43
【食事】
ゆで卵3コトマト1コササミ1本バナナ1本
【その他】
来月から30日間マスタークレンズをやるので只今準備期間中。
胃を小さくして添加物を取らない身体に慣れさせてます。
マスタークレンズは来月の６日から３０日間。
その後３０日副食期間に費やします。
運動は仕事が立ち仕事なので筋トレ中心で。
【ダイエットの理由】
この歳になって、やっと本気好きだ！って思った人が出来たから。
長期だけど頑張ります！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:04:49.45 ID:oxt0QwlT]
- >>388
【体重】89.72.(-0.86)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
今週はなんだか安定してた気がします。
来週以降もこれを維持しつつ、徐々に落とせたらいいな。
来週も粛々と頑張ります。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 05:33:27.30 ID:VVhgtIZ6]
- 【性別】22歳
【年齢】男
【身長】170ｃｍ
【体重】72 kg
【体脂肪率】20％
【目標体重】65kg
【食事】 休日週に1日の断食(水のみ) 特に制限なし
【運動】 毎朝のマラソン(3キロ)、スロトレ、週1回の水泳
【その他】 これでも去年9月、84kgありました^^;
生活習慣・食生活の改善、毎日の運動でここまでに。
皆さん、頑張りましょう。
【ダイエットを始めた理由】
糖尿病等の生活習慣病にならないために
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:59:22.24 ID:o87k9PEp]
- d.pic.to/1b23qk
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:40:57.27 ID:QUItbaFV]
- >>338
【性別】 女
【年齢】 25
【身長】 161
【体重】 55.65
【体脂肪率】 28前後
【目標体重】 今の目標の55キロを達成したので、
最終目標の52キロに向けて頑張る
55キロ台なんて３年ぶりだ。。。
もう戻らないように、さらに体重減るように頑張る！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:15:29.25 ID:/spHlomO]
- 【性別】女
【年齢】42
【身長】163
【体重】58
【体脂肪率】31
【目標体重】53
【食事】炭水化物抜き
【その他】運動はなし
【ダイエットを始めた理由】欝で５キロ増えて更に引きこもりに。
痩せて人前に出たい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:46:59.95 ID:s1z3ldHH]
- >397
昨日57.5、今日57.8。
もらい物のケーキ、嬉しいけど嬉しくない。
食べた自分市ね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:35:01.17 ID:IeaNgGzD]
- 【性別】女
【年齢】26
【身長】160
【体重】57
【目標体重】51
【食事】野菜摂取を心がける、カロリーをもうちょっと考え直す
【その他】一人暮らしなので生活態度を改めたい・・・
【ダイエットを始めた理由】もう結構いい歳になって来たので
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:58:23.33 ID:UazexkCo]
- 【性別】 女
【年齢】 25才
【身長】 152cm
【体重】 51kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 45kg
【食事】 間食・食べ過ぎに気をつけバランス良く
【その他】 筋トレ・有酸素運動をなるべく毎日継続する
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 08:00:41.47 ID:nqH2EWry]
- 【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 169
【体重】 56.8
【目標体重】 47
【食事】 間食なし
【その他】 ストレッチ、なるべく歩く
【ダイエットを始めた理由】 さすがにやばいと思ったから、体型を気にすることなく好きな服が着たいから
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:11:44.05 ID:FO5NeTh2]
- >>401
身長からみれば56.8ってかなり痩せてるけど
それでもやばいってシェイプ中心のほうがいいんじゃまいか？
つか47ってガリじゃん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:09:31.74 ID:nqH2EWry]
- >402
本当ですか！
体重ではなく見た目重視でやっていこうと思います
ありがとうございました！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:24:25.38 ID:7x/fByQc]
- >>401
昔、171cm、49k、ウエスト59cmだったことがあるけど7号サイズのスカートがゆるくてクルクル回る状態。
53～54ｋぐらいが無難と思うよ。7～9号サイズが自由に着れる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:32:12.80 ID:JEcXo1Ql]
- >404
>401の者です
とても細いですね！
そのくらいの体重が理想なんですが痩せすぎですかね…
体重は－３キロ目指そうと思います
ありがとうございました！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 22:54:22.61 ID:m1y39HFn]
- >397
58.0
痩せたいと思えば思うほど増える。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:11:33.97 ID:8qI/u0aE]
- 【性別】女
【身長】174
【体重】77.2
【目標体重】７月末までにまず70kg、今年中に65kg
【運動】エアロバイク、自転車、ウォーキング
【食事】大好きなお米を少しずつ減らすことから
【ダイエットを始めた理由】
どうしてももう一度会って話をしたい人がいるから
今年中に達成できないと、部署の移動で会えるチャンスが
無くなってしまうかもしれない…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:59:02.90 ID:natxSxe8]
- 【性別】おっさん
【年齢】 ２８
【身長】１８０
【体重】 １０３
【体脂肪率】わかりません
【目標体重】 とりあえず、８０キロだい
【食事】 病院食(１６００㌍ぐらい)とコーヒー(無糖)のみ。
【その他】 エアロバイクと、腕立てと、スクワット(毎日５００回
【ダイエットを始めた理由】
病気でさぁ、痩せないと再発しちゃう可能性があるから。今、２ヶ月半続けて１７キロ落ちました。
ちょっとずつだけど、一週間で１～２キロぐらい落ちてマッスル！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:21:51.69 ID:owH6RNFV]
- 食事減らしてから１週間経つけど一向に減らず
今日から運動きつめにして様子を見る
【性別】女
【年齢】25
【身長】161cm
【体重】54kg
【目標】49kg以下でショーパン履ける脚
【食事】朝多め、昼ダイエットビスケット、夜少なめ
野菜、大豆を多く摂り、炭水化物を減らす
【運動】有酸素運動（自転車約1時間半、エクササイズ）を毎日。
できるときはジョギングも
【ダイエットを始めた理由】彼氏がほしいから。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 02:59:58.69 ID:1K7fw4au]
- >>393
【体重】89.52(-0.20)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
先週は2回しかメモしていなかったので省略。
健康診断で注意を受けました…明日再検査受けてきます。
来週も粛々と頑張ります。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:20:52.41 ID:J/zJCLQu]
- >>407
似たスペックで勝手に親近感ｗ
【性別】♀
【年齢】28
【身長】172
【体重】76
【体脂肪率】37,6
【目標体重】55
【食事】
一日1200kcalになるように三食バランスよく食べたい
ある程度落ちるまでは夜は置き換え
【その他】
昨日から初めて一日で75/36,6になった。普段どれだけ食べ過ぎてたのか。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド繰り返してまたダイエット再開したいのにどうしてもやる気が起きなかったのが
何故か昨日の夜急にやる気さんｷﾀｰ 最近「デブは何故嫌われるのか？」スレを熟読したおかげか？ｗ
ゼロからじゃなくてマイナスからのスタートだけどまた50kg台になりたい！
- 412 名前：407 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:38:52.03 ID:PhE8Rw0J]
- >>411
どうもｗ ちなみに私も28ｗ
76.6kg 水分が減っただけだな
今からエアロバイク乗って来る！！
- 413 名前：411 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:37:26.03 ID:1OopC644]
- >>412
ｍｊｄ！なんか嬉しいｗお互い頑張りましょう！！
74.2/35.9 2kg減った
減っても減らなくてもモチベーションは変わらないようにしたい
今回は絶対成功する！
|
 |
