- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 00:22:25 ID:RbWj16vg]
- デートでもうかないランシューない？膝悪いから常時ランシュー派いていたんだ。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 00:23:11 ID:l5eDHXeI]
- 1 乙～
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 00:28:45 ID:+Yy2m2Kg]
- >>8
ランニング用シューズをはくとスニーカーが糞過ぎて履けなくなるな。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 01:45:37 ID:nrvUxIyg]
- こんな時間にウォーキングです。残業厳しいもので…
でもこの時間涼しいうえに、田舎だから星もいっぱい見れて癒されます☆☆☆
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 02:18:57 ID:Hfyg/4vc]
- 9kmジョグしてきた。
アディダスのCLIMA LITEのシャツ買って期待してたんだがベトッとカラダに張り尽くし
急にカラダ冷えるしあんまし・・・・ユニクロのドライメッシュのほうがよっぽどましだった
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 05:47:09 ID:Vyf97PuI]
- ３０分ウォーキングしたけど結構汗かくね。
ただ久しぶりに歩いてかかとを靴擦れしてしまった。
気づかずに帰って水風呂に入ると沁みて痛かった。
明日は１時間にしようと思う。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 08:22:51 ID:4+Tdrfvu]
- >>12
前スレでスポーツブランドもののはぜんぜん違うって書いてあったから俺も買おうとしてたんだけど
今着てるユニクロのでいいみたいだな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 09:07:07 ID:KC10d3nL]
- セゾンカードの永久不滅ポイントを現金化してランニングシューズ買う。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 09:07:44 ID:EaxaB9PH]
- 上着は速乾生地ならなんでもいいんだけど、下はシャカシャカしたジャージだと脚めっちゃかゆくなる…
ちょっとしっとりしたジャージのパンツってお値段高めのが多いんだよね
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:14:22 ID:q5yRl7A4]
- ちょっとしっとりしたジャージって尻の形くっきりでない？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:16:20 ID:G4XOnftx]
- シューズをカジュアルシューズからミズノのウェーブネクサスに変えました。やっぱり違う。歩く楽しさが倍増します
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:00:25 ID:bm4k0E0R]
- おニューの靴はクッションがいいからな
１ヶ月もすれば元のカジュアルシューズとやらと同じようになる
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:01:51 ID:dovJrEUl]
- シューズだけでそんなに違うのかな？ずっと学校指定の運動靴履いて走ってるんだがお前らみたいにランニングシューズで走るとすごく気持ち良さそうで羨ましい…。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:04:35 ID:UwUfDJA5]
- いつもの風俗嬢にダイエット効果を分かってもらえる歓び 16,000円
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 10:39:47 ID:KC10d3nL]
- 16,000円あればハイクラスのシューズが買えるじゃないか。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:47:11 ID:nl3ODxfU]
- シューズの寿命は500km～1000kmくらいだそうだ、千キロってけっこう有りそうに見えるが
月間200km走ったらわずか5ヶ月だ、シューズは消耗品なんでプロ並みに走りを追求する人か
金余りの人以外は不必要に高額なシューズを買う必要はないように思える
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:50:47 ID:G4XOnftx]
- >>20 はランニングをするために造られたくつを履いているんだ､なんて素晴らしいんだ！というプラセボ効果があるのは間違いないな。でも試しにどこかで履いてみてもいいと思う
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:00:32 ID:G4XOnftx]
- >>23
まぁ確かにその通り。運動靴の人は履き替える必要はないと思う。でも､一人に与えられる足は人生でたった二つしかないんだから大切にしてやってもいいんじゃないかな？5ヶ月で8～10Kならいいだろ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 11:08:00 ID:KC10d3nL]
- >>23
写生に16,000円使うより良いだろ。
まぁ、価値観は人それぞれだけど。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:27:50 ID:UwUfDJA5]
- 簡単に16,000円って言っても色々オプションとか付けてるんだからねっ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 11:36:44 ID:KC10d3nL]
- そうか。そりゃ悪い事を言っちまったな。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:54:55 ID:LuWP6/Tq]
- デブ初心者のシューズはアシックスカヤノ最強
力吸収しちゃうんでまったく早く走れないけど
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:58:15 ID:6AdhG7dE]
- >>21
俺もそんな感じだわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:03:30 ID:2Vv83s5f]
- 国内最高クラスのクッション内蔵したYONEX最強
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:46:55 ID:G4XOnftx]
- 俺もかなり重い116から歩いたりでようやく93（ちなみに5月20日から）ちょうどになって足に疲れが出はじめて､足元が気なるようになったジョグしたりするには普通の靴はきつい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 13:08:02 ID:AsroHqFx]
- 毎日筋トレとジョグしてたらついに体脂肪率が5.8%に・・
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:11:06 ID:/eLi7A/J]
- 割れた腹うp
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:16:17 ID:+Yy2m2Kg]
- 毎日筋トレって効果あるの？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:31:55 ID:zHMo3f3e]
- >>21
うけたわ（笑）
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:37:33 ID:d9M+6i65]
- ジョギングするなら、アスファルト走行時の衝撃を緩和するジョギングシューズを
ウォークオンリーなら、底が硬めの普通の靴の方が歩く姿勢に必要な筋肉を鍛えられるとのこと。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:53:15 ID:LuWP6/Tq]
- >>35
腹筋や腕など小さい筋肉なら毎日でも効果あるよ
太股みたいな大きい筋肉は２日くらいあけないと逆効果
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:19:41 ID:clrM7gsi]
- 痩せられる筋トレはエクササイズに毛の生えた程度だから毎日でも問題ない。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:25:55 ID:Pv0nOeXm]
- >>38
腹筋の筋トレしたら2～3日筋肉痛になったけど、
筋肉痛のままでも続けていいの？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 15:51:26 ID:LuWP6/Tq]
- >>40
各部位の負荷の違いによる回復期間
低強度 中強度 高強度
背部（下） 3日 4日 5日
胸部、背部（上）、大腿部 2日 3日 4日
肩部、上腕部 2日 2.5日 3日
前腕部、下腿部、腹部 1日 1.5日 2日
筋肉痛になるくらい高強度の腹筋をしたなら４８時間くらいあけてもいいのかな
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 15:55:58 ID:Pv0nOeXm]
- >>41
なるほど㌧。
特に高強度というわけではないんだけど、
これまで全く運動してないから自分には高強度だったっぽい。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:06:03 ID:V4ZhTkMU]
- ストレッチはしたのかい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:18:45 ID:VWGqrmnl]
- ストレッチするかどうかで筋肉痛になるかならないか違いが出るのか？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:20:13 ID:4CFYEske]
- こんな馬鹿を相手にするのが煩わしい
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:22:04 ID:HiLlShLj]
- 言いたい
言ったら荒れる
荒れてもいいけど言わない
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:22:29 ID:LuWP6/Tq]
- ストレッチとアイシングは大事だよ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:23:49 ID:HiLlShLj]
- >>47
少し黙ってろよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:26:05 ID:LuWP6/Tq]
- >>42
筋トレ痛やジョグで太股前面筋肉痛になるなら超回復でぐぐってみて
強度を上げるならやっぱり休息（２４～９６時間）は大事だよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:31:14 ID:Pv0nOeXm]
- >>49
㌧。その辺は一通り読んでみた。
やっぱり休んだ方がいいのか。
初めてのときは14回で限界だった運動で、3日後に筋肉痛が引いたから
もう一度やったら17回できたのがちょっとうれしかった。
>>43
よくわかってないので勉強します。
市営のスポーツセンターに行って、ダイエットのために基礎代謝を
上げたいから教えてくださいと言えば、教えてくれるのかな？
- 51 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/19(木) 16:59:59 ID:RU1U3aZx]
- さーて、今日も逝ってくるか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 18:51:37 ID:dovJrEUl]
- 腹筋より腹筋によるお尻の皮の擦りむけ傷が早く治ってほしい。
風呂の時しみるし、なにより蒙古斑みたいじゃないの！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 18:57:06 ID:EaxaB9PH]
- >>50
市営のトレセンの人はあまり期待できないような…。
器具の使い方とかは教えてくれるけど、専門的な事は会員制のジムトレでも詳しくない人多いし。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 21:18:25 ID:afJHitbH]
- ■ダイエット医薬品で有名なゼニカルのジェネリック医薬品
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- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:43:43 ID:wfoVagF/]
- 筋トレ２０分→ジョギング４０分くらいのペースでやると、いい感じに脂肪落ちて筋力ついてきたわ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:12:09 ID:/1Dvld70]
- 一カ月ほど同じコースを歩き&走ってきたら
汗もあまりかかなくなったし疲れなくなった
こういう場合はもっと距離を長くしたほうがいいのかな？
達成感が無くなってきた気がする
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:23:15 ID:nl3ODxfU]
- >>56
走ってて（歩いてて）楽しいですか？楽しければそろそろ新しいコースを開拓しましょう
楽しくないですか？その場合やらないと太るから仕方ないと割りきって黙々とやりましょう
距離を伸ばすのも長時間やるのも、楽しければやる、楽しくなければこのまま、で良いでしょう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:54:36 ID:m5PoBvfT]
- >>53
ダイエット板だから、もう少し痩せたらジムに行こうね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:56:19 ID:/1Dvld70]
- >>57
もともとダイエット目的だったけど、今はとっても楽しいですよ
思い切って今までより長距離コースに変更して
楽しくなくなったらまた元のコースに戻します。アドバイスありがとう！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:05:46 ID:ABKcT83o]
- 車にはねられそうになったし新しい服は乳首が痛いし
どういうことだってばよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:08:06 ID:EaxaB9PH]
- >>58
煽り？よく解らなかったごめん…
お金ないから市営に行ってるんだよ。家から近いし。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:10:07 ID:Z+xafgih]
- >>59
家から遠くなるなら小銭と携帯を持っていったほうがいいよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:51:07 ID:D2WuMLZz]
- 168 96 昨日から歩いたり走ったり
田舎なもんで道が暗くこわいこわい・・
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:56:46 ID:NFcWN1Qm]
- 初めて一か月半経つが
未だに2キロ以上連続で走れない。
みんな10kmとかよく走れるね＞＜
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:58:30 ID:d9M+6i65]
- 速度をグッと落とすと長く走れるよ
最初はもう歩いているのに気が生えたくらいの遅さで十分
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 00:23:15 ID:AHghrRc4]
- >>64
皇居行って走ってきたら？
一周５キロだから、周りにつられて自然に走りきれるよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 00:29:37 ID:Cwlw58e9]
- 付く前に年明けそう
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 01:09:10 ID:wyqxPgKz]
- いきなり心拍数上げるのと徐々に上げるのと違いはあるのか？
始めダッシュして一定の高さまで心拍数をあげてから、それを維持するのは意味ないのだろうか。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 05:19:26 ID:VMs3lWsy]
- 万が一に備えて、電車の沿線をコースにして歩いたり走ったりして三ヶ月。
初めてのリタイヤで始発待ちしています。
ふくらはぎが固くなっていて、トラブルが起きそうな予感がしたので早目にリタイヤ。
太股の前の張りは何度か経験したけど、こむらがえりの予感なんて初めて。
柔軟体操してからスタートしてるんだけどなぁ…。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 05:52:47 ID:YWEDoJZm]
- そういうのは食事が悪い。
スポーツをやっていると、問題が露出しやすい。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:13:47 ID:VMs3lWsy]
- >>70
食事はこの三ヶ月、三食とも成人病予防食の宅配だから大丈夫だと思う。
1日1200～1400kcalの食事と、午後ティー180kcal。
基礎代謝が1350kcal前後で、運動量が無理なく毎日の設定で350kcalくらい。
運動の前後にストレッチして、終わったらマッサージもしてる。
足運びが悪いのかな？
時々足が上がり切らずに、ズッって靴を摺る時がある。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:26:35 ID:NOb5RQew]
- この夏からサウナスーツ着用するようになったんだけど
すごく汗が出るし本当に気持ちいいね。
体重も順調に落ちるようになったし申し分なしだわ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:45:41 ID:LFySVA46]
- 釣れるといいね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:27:18 ID:jrr0wPEW]
- 成人病予防食ってことは健康に問題があるのかなあ、上の人も書いてるがこむら返りは
ミネラル分の不足で発生する場合が多いから今摂ってる食事が>>69さんに合ってないか
ジョグみたいな運動をすることを前提にしていないのかもね、しばらくは市販の
マルチミネラルのタブレットを服用してみてはどうかな？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 08:55:35 ID:CFYMX3DL]
- >>69
俺もジョギング始めた頃、ふくらはぎが張ってたよ。
なんか、ビー玉がふくらはぎの中をｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってる様な違和感。
でも走り続けてると自然と張りが無くなってた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:56:20 ID:NOb5RQew]
- 熱中症予防のためにマルチミネラルを摂るってのはいいことだと思う。
てか，俺もマルチミネラルを欠かさないよ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:45:27 ID:VikHzNh1]
- >63
暗い夜道は気をつけないとね
暑さのせいもあって、夜から早朝に切り替えてる
ただ早起きが鬼門だ…orz
4時20分起床→5時出発→6時帰宅
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:01:57 ID:xdY07dt2]
- やっぱりみなさん毎日運動してる方が殆どなんですか？
一日おきとか二日おきとかでは効果は無いのでしょうか？
苦痛で毎日は続ける気持ちになれないのですがどうすれば毎日楽しく運動できますかね？
みなさんはどのようにしてモチベーションを維持させているのでしょうか？
痩せたい気持ちは物凄く強いんです
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:03:33 ID:XaGcniT8]
- 走り初めて２週間くらいで股関節痛かったな
接骨院でゴキッってしてもらったら速攻治ったけど
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:04:47 ID:xqRtV2TB]
- >>78
痩せたい気持ちが物凄く強いんならモチベーション維持出来るような
毎日だろうが1日おきだろうが結局はカロリー計算だと思いますよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:24:35 ID:cdknF89H]
- 夜のジョギング１時間やってたら風邪ひいた・・・・
北海道は夜になると２５度以下いくからなぁ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:31:39 ID:jrr0wPEW]
- ときどき>>78さんみたいに苦痛なのに我慢してやってる人を見かけるけど
ウオークもジョグも入り口はダイエットだとしてもやってるうちに
楽しさを感じ無いようだと続かないでしょ、嫌々続けるくらいなら
きっぱり手を引いてもっと他の方法を探したほうがずっといいと思う
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:41:06 ID:AHghrRc4]
- 正直走るの好きじゃないと続けられないよ
スポーツ好きの知り合いにも「ただ走るだけなのに何が面白いの？」とか言われたし
あの爽快感や達成感がヤバいんだよ。それで体重も減ったとなればこんないいスポーツはない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:42:05 ID:XaGcniT8]
- >>78
体重 体脂肪の変化だけじゃモチベーション続かないので
１カ月おきに全身写真撮ってます
脳汁出まくり
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 13:39:15 ID:7aoSuAmQ]
- >>84
写真は効くね、変化が見て比べてわかるようになると
今まで嫌いだった自分が少しづつナルシストになっていってワロタ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:43:28 ID:D1USLZpz]
- ５０歳のじじいだす
４月 身長１６８ 体重９８㎏、ウエスト１０１、体脂肪率３８％スタート
１カ月朝晩通勤と軽く歩いて足ならし後、雨天関係なく１日２時間半
距離にして約１５㎞歩き続けてる。
８／１現在体重８１㎏、ウエスト８６、体脂肪率２２．５％まで減量
血中の中性脂肪が５０１から１１３へ
血糖値１３３から８０へ
他もほぼ正常に近いくらい良くなった。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:51:04 ID:7aoSuAmQ]
- >>86
尿酸値も教えてください
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 14:05:36 ID:CFYMX3DL]
- 奥さん 「ﾁｯ、もう少しだったのに」
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:13:37 ID:cdknF89H]
- コラ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 14:18:33 ID:99/BKsHY]
- >>86
頑張ってますね無理しないでなるべく楽しく続けてください。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:20:55 ID:dqfpUJCK]
- >>86
雨の日はどんな装備ですか？
自分は雨の日は休むつもりだけど…
- 92 名前：64 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:17:13 ID:VMs3lWsy]
- マルチミネラルのタブレット、帰りに買ってみます！
成人病予防食なのは、低カロリーメニューの宅配にそう書いてあっただけで、
特に私自身の体調が悪いわけではありませんが、「合う食事」って考え方はしていませんでした。
タブレットと併せて、めかぶやもずくも食べるようにしようと思います。
ありがとう！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:28:30 ID:PeUnAwjK]
- 筋トレのせいで走るのがだるいことはあるな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:44:12 ID:Cwlw58e9]
- 超ゆっくり走るのって逆に疲れるね～
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:44:17 ID:NCQUVsaV]
- ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
ジョギング中に店のショーウィンドウに写った自分がまんまこれだった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:48:39 ID:5RSv1faP]
- >>95
姿勢いいじゃんｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:52:05 ID:dqfpUJCK]
- さあて、そろそろウォーキングがてら米を買いに行くかな。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:58:42 ID:yORCqN2I]
- >>97
米俵担いでウォーキングとは・・やるな
pds.exblog.jp/pds/1/200510/19/14/b0021014_733516.jpg
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 17:17:24 ID:EsmqYOJL]
- >>69
たまにジョギング姿の人を電車で見るけど、そういうことだったのか。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 17:24:15 ID:CFYMX3DL]
- 新しいシューズ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今までと同じサイズなのに、なんかキツい…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 17:39:33 ID:dqfpUJCK]
- 靴擦れで皮膚科に行って薬をもらったら、
歩くと結構いたかったのが24時間でちょっと痛くなって、
48時間で不快感程度になった。
出た薬はテラ・コートリル軟膏5g 薬価17点だった。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 17:55:23 ID:yORCqN2I]
- >>100
夕方だから足がむくんでるんじゃないかな
あと古いのは多少のびが出てるだろうし
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 18:03:58 ID:DSP/nW5E]
- >>100
試し履きはちゃんとしたのか？店員と相談して決めたならなんとかなるはず
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:24:01 ID:jrr0wPEW]
- >>100
メーカーによって同じサイズでも履き心地は全然違う、試し履きせずに買ったのなら
完全な自業自得なんでお店の人に頭下げて取り替えてもらうか（未使用なら可）
常識のない自分自身の戒めとしてきついまま履くか、自分自身で選ぶことだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:35:19 ID:cdknF89H]
- 個人的にミズノのトレシューが一番履きやすい気がする
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:13:37 ID:AHghrRc4]
- 今日はめちゃ涼しかったな東京は
快適に走り過ぎたぜ
そういえばもうそろそろ夏も終わりかぁ・・・・
全然焼けてないなぁ。走るのはいつも夜だし
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 21:24:05 ID:1SLcfb7o]
- 東日本は涼しくなってきていいなぁ。
こっちはまだまだ暑くて死にそうだよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:07:54 ID:xqRtV2TB]
- 走っても体重減んねー
むしろ太っていく
偉そうなこと言っといて自分がまともにカロリー計算出来てないっていうね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:20:29 ID:OeqHviS0]
- 毎晩走ってるんだけど、今夜は友人に仕事のグチ付き合わされた…
いつもの場所でいつものネコは自分の餌を待ってるかな
今から走ってこようかな…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:22:43 ID:TPoEyETo]
- 野良猫を餌付けするなよ。近隣住人に迷惑だろ！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:45:54 ID:kpWQeUoZ]
- オススメなシューズありますか？
＠初めてウォーキングに挑戦しる女子です
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:58:51 ID:P3apuCuI]
- >>109
110みたいな奴がいないか確認してからな。
110は私がシバいておく、任せろ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:02:46 ID:xL70zOqd]
- さて、俺も近所の野良ネコに煙草の差し入れしてくるか
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:07:31 ID:vohNHVnX]
- >>86
元々少し運動とかされてた方ですか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 23:28:44 ID:6J5LXwBx]
- >>111
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275103435/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:15:04 ID:lpdl9Iei]
- ものすごいゆっくり、もう歩きのが早いだろ
くらいのスピードで走って（？）みたら3キロくらい走れたよ！
今日は涼しくて気持ちがよかった
- 117 名前：109 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:07:15 ID:xie7hW7u]
- ネコと会う場所は住宅街からかなり離れた
山道なので大丈夫かなと思いました（お寺は近くにあるけど）
自分が通ると林から出てきて催促してくるので、つい…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:12:51 ID:GjbBmInE]
- >>99
休みとか時間がある時は、四つ駅を離れたスーパーやヤマダ電気まで走って買い物に行くけど、
帰りは荷物の量によっては電車を使う。
定時のジョグは夜で5キロのコースだけど、暇みてこうやって消費カロリーを増やしています。
やっぱ付き合いで消費カロリー＜摂取カロリーになっちゃう時があるから、
月15000kcal消費が目標の自分は、どこかで調節しなくちゃならない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:18:28 ID:GjbBmInE]
- >>117
その餌を食べた結果の排泄物にまで責任持つんなら別にいいんじゃないの？
うちは畑に大小便されて作物がやられちゃうからネコイラズ撒いてるけど、
それで死んじゃうのは無責任に餌やりする人間のせいだということを忘れないで。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:30:50 ID:r08Dwk7c]
- いや、それで死ぬのはお前のせいだろ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 01:34:18 ID:jQPCQmRr]
- ここからエサやり論議
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:38:53 ID:zsblPzMB]
- 糞暑いけどお前ら走ってる？
夕方とかでもダメそうだし早朝に切り替えようかしら
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 01:42:16 ID:jQPCQmRr]
- 最近朝晩涼しくなってきた＞東北
これからいこうかなー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:50:24 ID:kGAyBI87]
- 犬の糞が多くて困るけど犬殺そうとは思わんなー
猫嫌いはアグレッシブに毒殺を試みて死んだら人のせいにするキチガイばっか
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:02:10 ID:U3CddSMh]
- てゆーか犬は迷惑の度合い小さいしフンは飼い主に言えばすぐだろ。
けど猫は迷惑の度合いが甚大だからな
どこにでも入って庭の草花や植木メチャクチャにする、高い所でも
家に平気でションベンかけて悪臭撒き散らす、きわい所にも
潜り込んで勝手に巣にして子供作って鳴きまくってるとか。
子供引っ掻かれた人もいたな。
餌付けが悪い事だっていい年していまだにわかってない社会の底辺職の低学歴チビデブハゲジジイが
近くに住んでるんだが（近所から北朝鮮扱いで皆ほとほと迷惑してる）その馬鹿が
無責任に野良猫に餌付けしまくって近所中困り果ててるわ。
警察とかに言えばなんとかしてくれんのかね？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:04:20 ID:gSquTDv2]
- スレ痴
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:10:59 ID:JZqV+/mU]
- 糞尿被害も実際にあわないとわからないからな
そんな人達が猫犬の可愛さにつられて餌付けしちゃうのも無理はない
この議論は平行線だろうし困ってる人が保健所に連絡するのが建設的
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:25:21 ID:FbsZnQ2W]
- 薬撒いて殺そうとしたり、
恨みつらみの強い性格の人間だから
悪循環を招くんだろうなって思う。
これからも殺生に励むのがいいね、ニャームー(^人^)
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 02:34:28 ID:7Fhq5f32]
- 深夜のジョギング終わりに野グソしてきたよ｡
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:40:49 ID:Ir8Kxo+X]
- ネコイラズって殺鼠剤だろ。猫は死なないって聞いたぞ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:34:58 ID:KFUkN6jm]
- 既婚者男の肥満は妻の責任だよね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 05:16:42 ID:jQPCQmRr]
- 8ｋｍ歩いたり走ったりしてきました
超涼しい。長袖のウエアにして正解だった。気持よかった
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 05:33:53 ID:emcQRaan]
- >>131
食用飼育されてる豚じゃないんだから、ものごころつく年齢の肥満は、普通に本人の責任でしょ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 07:58:11 ID:JL+7e5dR]
- >>129
紙は持ってたのか？
葉っぱ？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 08:00:10 ID:ce8bl5t+]
- 指
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 10:15:18 ID:0NJDS5jx]
- >>102-104
夜、ジョギングに出るとき 再度履いてみたらピッタリだった。
102さんの言う通り、少しむくんでたみたい。
ありがとね。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:25:03 ID:Ir8Kxo+X]
- 自転車の車道走行ルールを厳格化するため道路交通法が改正された０７年以降、
自転車で歩行者をはねて死亡させたり重傷を負わせた場合、民事訴訟で数百万～５０００万円超の高額賠償を命じる判決が相次いでいることが分かった。
これと並行して東京や大阪など主要４地裁の交通事故専門の裁判官は今年３月、「歩道上の事故は原則、歩行者に過失はない」とする「新基準」を提示した。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:29:27 ID:fEfrPhjP]
- チャリは原則車道
以 上
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 14:35:36 ID:ce8bl5t+]
- かーちゃんと３時間歩いてきた、今、涼しい部屋で焼酎呑みながら高校野球見ている。今晩はタコ飯作るそうだ、うまそうだ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 14:52:35 ID:KO+2faQc]
- >>137
自転車に乗るときは傷害保険を買っておきましょう、ということか。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:10:11 ID:l7RZRvUe]
- ずーっと走り続けたいなあ。社会人になっても、結婚しても、定年なっても。
- 142 名前：86 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:27:33 ID:YmCAMvR+]
- >>87 尿酸値 前８．８ 後５．９
>>91 透湿性のレインスーツ、小雨は防水のキャップだけ
>>114 山スキーくらいか
なかなか体重減らなくなったからデイバックに４㎏の砂入れて再挑戦しる
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 16:11:53 ID:0NJDS5jx]
- 腰痛めないでね
＠経験者より
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 17:34:36 ID:0bWHTPhz]
- おっちゃんカッケー
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 17:45:26 ID:l3UxP9fD]
- >>142
有酸素運動時に加重するのはあまり良くないですよ。
少なくともダイエット目的なら良策とは言えない。
食事の管理を先にした方がいいです。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 17:51:23 ID:qzDxpSV0]
- >>140
傷害保険じゃなくて、個人賠償だね。
傷害保険に特約でつけられるとこもあるけど。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 17:52:45 ID:KO+2faQc]
- >>146
あ、そうだった。これは恥ずかしいorz
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:40:16 ID:yfFKn1Ns]
- 膝下が痛い
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:50:33 ID:lpdl9Iei]
- 今日車から応援してくれた、名も知らぬお兄ちゃん
ありがとう。元気出たよ。でも少し恥ずかしかったよ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:26:38 ID:c+barsp7]
- お、俺じゃないすか
そんなお礼なんて別に、体で払ってくれるだけでいいよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:27:36 ID:iixB87oL]
- ｱｯｰ！！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:32:56 ID:Qhumqr2P]
- >>149は女性だろw
だれが走ってる男に声かける男がいるか！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:33:49 ID:Qhumqr2P]
- 日本語が変でした。ごめんなさい。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:52:28 ID:naRAInXL]
- >>149
ごめん。男だ。ヒゲのな。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:54:18 ID:naRAInXL]
- みす
>>152
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:01:39 ID:Iz4+2w6n]
- たぶん頑張っている人を見ると応援したくなるタイプの人だったんだな。
下心はなかったと思いたい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 03:17:22 ID:vJbOjs6V]
- >>127
＞餌付けしちゃうのも無理はない
馬鹿ですか？嫌いなら殺人しちゃうのも無理が無いの理屈ですか？
一般常識レベルのルールも知らないでやってるからアホ丸出しの北朝鮮なんですよ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 03:19:47 ID:vJbOjs6V]
- >>127
それとこの辺はいい年してたら知らないじゃ済まされ無い事なんだけど
馬鹿の理屈って自己厨（しかもそれが格好良いと思ってるいい歳したヤンキーに憧れる親父ｗ）
だから本当困る。
周囲と協調できる行動力無いから底辺職（住宅地の中でハイエース並べてるような）零細やってるんだろうけどｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 03:24:04 ID:oU4LHkY3]
- >>158
一度落ち着きなされ
安っぽくあからさまな煽りからは何も生まれませんよ。
なんとか傷つけたいのは分りますが、何の生産性もありませんので
優しく教えてあげるのが一番だと思いますが・・・。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 06:54:06 ID:v5S2jas/]
- ウォーキング10日目だが、おとといから少しずつジョグも入れられるようになった。
やっぱ汗の出方が違うな。
脂肪燃焼は同じ距離だから大して変わらないのだろうが消費カロリーが違う。
当座の目標は半分ジョグを入れられるようにすることだ。
いきなり走っている人がいたら尊敬するよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 06:56:32 ID:SuVHFT6n]
- 脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？ 炭水化物とタンパク質がエネルギーに使われてるのか？
そんなの、体感できるのか？すげーな。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 09:00:22 ID:MwFil3Kx]
- は～しれ 走れ いすゞのトラック～
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 09:21:14 ID:ELSYcI0x]
- >>161
＞脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？
別物ですね。
運動エネルギーとして使われやすいのは、蛋白質ではなくて、脂質と炭水化物ですね。
ある程度年季の入ったジョガーやランナーだと、エネルギー比率の変化を感じ取れる人もいるみたいです。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 10:16:28 ID:JSbtkcBj]
- 俺はオムロンジョグスタイルで消費カロリーやスピードや距離や時間や減ったであろう脂肪の量を確認している。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:14:54 ID:SuVHFT6n]
- 自転車と歩行者の事故が１０年間で３．７倍に増え
自転車側への高額賠償判決が相次ぐ一方、それに備える保険への関心が極端に低く、
損害保険各社が３月までに「自転車総合保険」の販売を中止していたことが分かった。
加害者側が保険に未加入だったため、被害者側が勝訴しても賠償を受けられないケースが出始めている。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:50:51 ID:VMCXpjws]
- ウォーキングを始めて３週間経った。
元々走るのが苦手だったが体力も付いただろうとジョギングにしてみたら
ものすごく気持ちよく走れた。しかし帰ったあと左ひざに違和感が・・・。
やっぱりスニーカーじゃ厳しいのかなorz
靴買うまでウォーキングで我慢するか・・・。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 15:39:45 ID:vjz6GDX9]
- ジョギングシューズはいいぞ。フワフワ宙を浮いてる感じがする。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:48:39 ID:naRAInXL]
- 俺の靴はヒラキの980円のやつ！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:06:22 ID:9CYvuH5q]
- >>167
その感覚わかる
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:49:10 ID:7PyyOGIW]
- 週５で走ってて３週目
ほとんど減らなかった体重が２日で一気に２ｋｇ落ちた
飯も普通に食べて水分も多めに取ってるんだけど嬉しい
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:16:20 ID:vjBXAEw0]
- ちゃんと食事制限もして週6日1時間歩いているのになかなか体重が減らない何でだろ？
去年の秋からダイエット始めて25キロも落としたから落ちにくくなっているのかな？？？
経験者の方アドバイスくださいお願いします。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:21:12 ID:v1y/DTy1]
- この時期の汗の量は半端無い
水分補給は十分に必要だがカロリーある物を日にリットル単位で飲んでると運動が無駄になる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:52:20 ID:M5y7XKSM]
- カレーか？ｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:54:39 ID:EAu1h3Ii]
- カレー飲みながら走ってる猛者がいたら尊敬するな
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 18:14:12 ID:RdRSVTo1]
- >>171
ジムの人に聞いたら同じ距離同じ時間のウォーキングにカラダがなれたんじゃないか。
違ったアプローチのしどきとのことです。
例えば同じウォーキングでも坂道にすれば消費カロリーは全然違うし、
間に20分ジョグ入れるとか階段昇降とか、負荷を加えて下さいとのことでした。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 19:33:25 ID:i6M92ING]
- >>171
体重が減れば代謝も下がるしウォーキングでの消費カロリーも減るからね。
結果として摂取カロリー＝消費カロリーになってるんでしょう。
その場合は摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらか、もしくは両方が必要です。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 20:04:30 ID:X2sJUn7e]
- 元バスケ部でしたがもう
１年近く運動してないし食事制限も
してないけど４キロ落ちてそのままです
月に１回３０分ほどのジョギングはしてますが
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:38:57 ID:hY5SrGs3]
- >>177
元運動部の人が皆たどる道ですね、安心慢心環境の違いで良い気になって
気がついたら百貫デブです。まだ間に合うでしょうが、そのまま良い気のままで
一度百貫デブになってみるのも人生の修行としては良いかも知れませんね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:40:50 ID:M5y7XKSM]
- 心までデブ面に堕ちてはいけません
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 20:52:42 ID:tOylxXXD]
- 運動部からデブになる人って運動しなくてもいつまでも筋肉が維持できるって
勘違いしてる人がおおい気がする
段々筋肉も基礎代謝も減って肥満まっしぐら
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:55:45 ID:l6vJQqWQ]
- >>166
靴だけは良いのを買え
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:11:34 ID:M5y7XKSM]
- 俺より先に寝てはいけない
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 22:15:22 ID:v5S2jas/]
- 俺より先に起きてもいけない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:24:15 ID:Cat1PLzf]
- じゃあはよ寝ーや
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:31:19 ID:HqT2FtQU]
- 今までウォーキング続いたことなかったけど、初めて一週間続いた！
母親にも少しおなか周りすっきりしたんじゃない？って言われてさらにご機嫌
（数値じゃないので本当に減っているか分からないが…）
運動って楽しいんだな。
今までクロップスのサンダルで歩いてたけど、今日スポーツ用品店できちんとした靴を買ってみた。
早く出かけたくなったよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:33:25 ID:PLDEI2Bz]
- それにしても自分の体臭が臭い
新しいシャツだと臭くないんだけどこれってなんだろう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:38:50 ID:qYbfZv0F]
- 風呂の残り湯使ってあらってると、乾燥直後は臭くないけど
濡れると途端に臭くなるとかなんとかなんかで読んだな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 22:47:29 ID:tOylxXXD]
- >>186
ワイドハイターとか使ってるか？雑菌のせいで臭いから、服の除菌汁
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:50:46 ID:PNVxt2wW]
- 明日は5時に起きる！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:53:25 ID:6wdXs9ue]
- 最近寝付けない
布団に入っても寝付くのは2時過ぎ
寝ても朝までに何度も目が覚める
起きるのも12時前
まともな生活がしたい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:54:22 ID:PLDEI2Bz]
- >>188
なんと。そうだったのか。
今度から試してみます。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:02:16 ID:JA4HmZhH]
- >>190
ビール飲めビール。よく寝られるぞー。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:05:35 ID:QahrB/Vu]
- この前ビアガーデン行って久しぶりにビール飲んだけど、寝付けなかったぞ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:08:35 ID:cwIA8R0n]
- >>190
とりあえず一回早い時間に起きてみるってのはダメなのかい？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:10:30 ID:JSbtkcBj]
- ウォーキング始めて3ヶ月たったよ。3キロ減ったんだが、腹の凹み方が凄い！まさに内蔵脂肪から無くなった！と言うかんじだ。余った皮もまた凄い。
まあ1.5リットルペットボトル二つ分位無くなってるはずなので、腹も凹むわな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:16:33 ID:vjz6GDX9]
- 柔軟材使ってるか？
フワっと臭いを防げるレノアを使うと良い匂いが長続きするぞ。
＊使用した個人の感想であり、商品の効果・効能をあらわすものではありません。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:24:35 ID:cwIA8R0n]
- 最初のうちはウエストが物凄い勢いで減るから楽しいよね
今ウエストがほとんど落ちなくなって、ようやく皮下脂肪に変化が出てきた感じ・・・だと思いたい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:40:03 ID:09aDmt6d]
- >>195
おめでとう！
そんなに変化が分かるなんて羨ましい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:03:13 ID:eY78LN0i]
- 178cm84キロ
手術→ニート生活から脱出すべく
ウォーキングとジョギングを混ぜたものを4km
1か月半前から始めました。
ご飯摺り切り一杯を10とすると
14→8くらいに抑えて、おかずは食べ放題
あとはオヤツ、ジュースを摂らない様にしてます。
今日体重を量ってみると
76.5kgでした。
もうすこしゆっくり落としたほうが良いでしょうか
とくに無理してるとかキツイ感じはないんですが
良く落ちてうれしいですが
リバウンドが怖いです。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:13:41 ID:4aEa8ENz]
- 今の食生活を今後ずっと続けてられるんならいいんじゃないでしょうか
無理がなく、キツくもないなら特に問題あるとは思えないけど…
長期間運動してなかったんならスロトレとか体幹トレ等の
身体に負担の少ないような筋トレされたらどうでしょう
- 201 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/08/23(月) 00:17:07 ID:MYS48D62]
- 順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください
■■■■■具体例■■■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:28:59 ID:hNLYOJVt]
- >>190
夜にウォーキングやジョギングすると不眠になる可能性があるみたいだよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 01:06:41 ID:1q8xVBsO]
- メディアでやたら美ジョガーとか言ってるけど
おまえら実際美人のジョガーニ遭遇したことある？
俺が見かける走ってる女ってなんか喪臭いやつらばっか
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:28:29 ID:RngfPGxI]
- メディアとは共同幻想のゆりかご
美ジョガーなど、どこにもいない
もともと美しいのなら走る必要などないのだから
それでもすれ違う時に笑顔があれば
誰でもその瞬間だけ美ジョガーになれる
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:36:46 ID:q4p8UNL6]
- メディアが騒ぎ出すときは広告代理店が裏で動いている。
こいつらは必ず女を使う。最近は山ガールなるものも売り出しているらしい。
あほらし。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:51:44 ID:DgxFkynx]
- 森ガールだろｗｗｗｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:55:13 ID:q4p8UNL6]
- >>206
馬鹿な広告代理店が山ガールなるものを流行らそうとしているんだよ。
検索してみれば分かる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 02:23:17 ID:DgxFkynx]
- >>207
うわあああなにこれｗｗｗｗｗ
山スカ女子とか…山汚して帰りそうだからこういうスイーツ達はカフェから出てこなくてよろしい
ていうか多分流行らないｗｗｗｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 04:09:03 ID:Cde5/4Vm]
- ＮＨＫのニュースやガイアの夜明けで取り上げられて、
山ガール向け登山雑誌も発刊されて部数ののばして流行ってるんだけど・・・たまには部屋から出れば？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 07:17:12 ID:DgxFkynx]
- 森ガールも必死に広告打ってテレビでも取り上げられてるけど
はやってないじゃんｗｗｗｗ森にいそうな女の子っｗｗｗｗｗｗイミフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 07:36:36 ID:HotLujtk]
- きこりだな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 07:46:59 ID:CzzP2rfC]
- ♪山ガールにゃ惚れるなよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 08:36:03 ID:Pkf0MHpx]
- 森ガールってそういう意味だったのか。
森泉のファッションを真似たﾅﾝﾀﾗｶﾀﾗって意味なのかと思ってた。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:02:41 ID:4Eiirqz8]
- 女ってバカだからそういうのやると「私って山ガール」とか思って
山の知識も無いままに登山して遭難したり
誰も居ない山の中でレイプされて誰も助けに来なかったりしてる
ちょっと前は歴女なるものもあったな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 09:04:48 ID:xtpz27kU]
- なんか美ジョガーうんたらの迷惑メールが多数来てるんだがなんじゃこりゃ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:16:47 ID:Cde5/4Vm]
- >>210 おまえ、ヘタレ だな。再降臨か？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:20:30 ID:Cde5/4Vm]
- >>214 「女ってバカだから」と「私って山ガール」 同じ考え方だろ。
自分がバカだということが認識できたないんだな。
バカは他人に同じレッテルをはりつけて、画一化しないと物事の区別がつかないんだな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:23:00 ID:4Eiirqz8]
- 主語が誰かを理解してない読解力の無い低学歴馬鹿のID:Cde5/4VmはNG登録完了
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:25:30 ID:hNLYOJVt]
- >>210
おいバカ、少なくとも東京で森は流行ってたぞ
正確に言うと、その系統の服装をしてる女達がいたからマスゴミが勝手に「森ガール」って名付けただけだ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:30:13 ID:Cde5/4Vm]
- >>218 ほら、また他人に「低学歴馬鹿」とかレッテルを張り付けないと他者認識できないんだな。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 09:42:25 ID:Pkf0MHpx]
- おまえらそうｶｯｶするな。
>>225 が稲川淳二も泣いて怖がる怪談話を聞かせてくれるそうだから、少し落ち着け。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:11:49 ID:4zSpn5oV]
- >>224
今未来レスやってて阪扱いされてもシラーねぞ
>>228
禿同
自分の書込みにケチ付けられて火病くらいなら2やめりゃーいいのに
いつまでも仲良し倶楽部やってたい馬鹿女が
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 10:27:14 ID:ReCrT2U+]
- 4月からジョギングを始めて約5カ月弱経過。
当初より体重も8キロ程落ちました。
最近、膝に（特に内側・両膝とも）軽い痛みを感じます。
病院に行くほどの痛みでもないんですが、かれこれ1週間程痛みます。
ここ数日は、走るのもお休みしているんｄねすが、同じような経験のある方おられますか？
またどんな対処法がよいと思われますか？
ご意見を下さい。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:36:46 ID:CB98WcN/]
- >>223
自分も膝が痛み出していくら休んでも再開するとすぐ痛くなるんで
もうだめかもしれません。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:39:05 ID:hNLYOJVt]
- www.youtube.com/watch?v=KyIpz5IfJ54
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 10:49:18 ID:xtpz27kU]
- ジョギング 水中ウォーキング 水中ウォーキング ジョギング
このサイクルで膝痛しないようにしています
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:54:42 ID:HW7hKJfd]
- 5ヶ月くらい経つと走りに自信が付いてきて距離を伸ばしたり速度を上げたりする時期だけど
それで故障する人って多いよな、膝をやっちゃうと治りにくいからもうしばらく休んで再開するときは
意識してゆっくり走るように心がけることだ、運動不足が気になる場合は自転車がオールシーズン出来るし
運動強度もジョグに比べて1/3程度なんで良いと思う、まあ無理しないことだな、お大事に
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:27:34 ID:zVHRbQhX]
- 夜に気温が下がらないから朝から暑い暑い。
いつもは走る前にシナモン入りホットコーヒー飲むんだけど、
今日はしょうがをすったものをハチミツ付けにしたのを入れた紅茶を
飲んででたら、からだが温まりすぎてバテバテになった。
明日はコーヒーに戻そう。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:28:38 ID:eY78LN0i]
- ちゃんと膝サポーターつけて走れよ～
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 12:39:36 ID:eb5QbDLb]
- みんな。真空断熱携帯マグオススメ。何時間歩いても氷水だよ！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:53:38 ID:HW7hKJfd]
- 500mlペットにスポーツドリンク入れて冷凍庫で完全に凍らせて100均で売ってる
裏にアルミ箔貼ってあるペットボトルケースに入れて歩けば同じ効果だがね
1時間経ってもガチガチに凍ってて飲めなかったりするが
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 13:38:52 ID:eb5QbDLb]
- >>231
手が冷たく無いかい？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 13:49:27 ID:m4BiROTt]
- >>230
カチカチうるさいだろうに。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 15:37:34 ID:Rn8zHzQH]
- >>203
メガネやコンタクト外すか
暗くなってから走るか
しろよ。
- 235 名前：223 [2010/08/23(月) 15:58:51 ID:ReCrT2U+]
- 皆様、アドバイスありがとうございました。
確かに、最近少しペースを上げ気味にしてたかもしれません。
ゆっくりペースを心がけるようにします。暫くの間、ウォーキングにしておきます。
>>229
サポーターして走ると蒸れませんか？すぐにかぶれてしまうので、怖くて走る時は着けれません。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:26:09 ID:yS4pEi5k]
- 女の人ってじっと見つめると恥ずかしそうにフォーム崩したりするよね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:32:19 ID:p6Jadl09]
- 女性ランナーって重心が後ろに残ったままの人が多いと思うのは気のせいか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:38:50 ID:SeacKrvE]
- あとこの糞暑い時期に長袖長ズボン。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:52:33 ID:ZDZ7WHYP]
- 俺のいつものコースで見かける美ジョガーは
ランスカみたいなのを履いてる。
もちろん同じ方向に走るようコース変更した。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:25:28 ID:4Eiirqz8]
- >>223-224
ソールの薄いのが速く走れて良いと騙されて買って
膝壊してからシューズのクッション性の大切さを知る人は多いからなぁ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:37:07 ID:RYgrsies]
- >>238
紫外線対策だろうね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:30:46 ID:hg6KXuAF]
- 日焼け対策で長袖着て走ってる人は多いな。
俺のランニングコースには日傘持って走ってる女の人いるけどw
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:42:31 ID:qE8L3mm0]
- パッサパサの女の人いるよねｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 19:21:00 ID:J8Qetr1v]
- 地蔵盆？かなんかで、道のあちこちで老若男女が集会みたいなのをしてるんだが
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:33:38 ID:SeacKrvE]
- >>241-242
女性は大変だな。紫外線とか気にしたことないや。そもそも陽が出てるうちに走ってないけど。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:24:30 ID:Pkf0MHpx]
- 日焼けより熱中症
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 22:11:28 ID:J8Qetr1v]
- >>241-242
それは紫外線隠しに見せかけたタトゥー隠しだぞ
紫外線が嫌ならそもそも夜や早朝に走るから
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 22:19:09 ID:HW7hKJfd]
- 夜叉般若、毘沙門天や愛染明王の彫り物いれてる女って萌えるよな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:21:36 ID:glu4P8ra]
- セックス、オナニーを複数回した翌日ってヘバるの早くない？
足は平気なんだけど、5キロでガス欠状態だった
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 08:11:11 ID:kMmtyGEr]
- 熱中症も怖いけど、日焼けもねぇ。
シミになるとなかなか消えない。
あとあとケアもたいへんだからね。
お金も手間隙間もかかる。 ＜ケア
ってことで、今日も帽子、長袖、長ズボンで
ジョグです。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 08:19:07 ID:S8dhAbuL]
- 日中走んなよ
早朝か夕暮れ時～深夜がベストだろ
女性はちょっと気をつけないといけない事が多くて、大変そうだが
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:01:52 ID:9hH+Ilbt]
- 歩き始めて1ヶ月半だが、体重の大きな変化はない。でも肩～背中にかけて見た目がスッキリして、着れる服が増えてきた。
先週夏フェス行ったんだが、2泊3日で3kg減ってた。毎週あればいいのに。
とりあえずキープしつつ、ウォーク＜ランになってくよう頑張る。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 11:30:40 ID:iIb2SiE+]
- 駅からハイキング
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 12:11:39 ID:EngR/lAM]
- 俺も始めて2ヶ月くらいでここしばらく体重に変化が無かった。
けどようやく大台の70kgを割れたー そろそろ16,000円
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 12:39:02 ID:ya5Hb89I]
- >>254
逝ってらっしゃい
わかってもらえるといいね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 13:11:03 ID:S8dhAbuL]
- つか10日間きっちりサボってたわ
ボケーっと生きてたらアッという間だな
確かちょっとムリして走行距離の新記録だしてヒザから下傷めてたんだ
しかし軽いウォーキングくらいはやっても良かったハズ
今日は軽く流して、明日から本気出すか
やっぱ継続していかんとね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:04:42 ID:m7O3FCqS]
- 今日、ウォーキング中に信号待ちしてたら、後から来たジョグの人が
「チクショー！」と叫んで、そのまま信号無視して走っていった。
場所が交通量が多い県道だったから、見てるこっちが冷や汗かいた。
走っている間はなるべく止まりたくないのはわかるけど
せめて交通ルールぐらいは守らないと危険だし周りにも迷惑だわ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:22:12 ID:S8dhAbuL]
- 追われてた可能性がある
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:43:07 ID:ya5Hb89I]
- 追っていた可能性がある
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 14:45:41 ID:IzWkivyl]
- 昨日ジョギングしてたら犬に追いかけられた。
犬に追いかけられたのなんて何十年ぶりだろう。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 14:48:36 ID:iMh35+Ej]
- 駅からハイキング
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:05:22 ID:J2yhuiZa]
- >>260
蹴り殺してやれば良かったのにw
野犬ならともかく、リード外してるバカ飼い主はマジむかつく
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:11:56 ID:hqpEzOpq]
- 俺も先日、ヘッドホンで音楽聞きながらジョグってたら、通行人や通りがかったテニスコート
の人たちが俺の方を指さして何か言ってる。「？」 ウエァの尻でも破れてるのかなと思いふりむいたら
すげー巨大な野良犬が俺の真後ろをずっとついてきてた。全然気づかなかった。ビビったぁ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 15:20:54 ID:kzO4As0F]
- >>262
ノーリードや糞放置などマナーの無い飼い主は飼う資格すらないと思う。
そんな奴らにマナー、モラルと言った処でつまらないケンカになるだけ！
足下に来たら、黙って踏みつぶせばいい。
以前公園でケンカになり、殴ったら後頭部から倒れられて
救急車騒ぎになり酷い目にあった経験から
来たら下手に避けず踏んじまう方が良いことに気付いたよ。
踏んでも、蹴っても責任はノーリードの飼い主側にあるから問題ない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:42:24 ID:ya5Hb89I]
- てすと
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:43:19 ID:H0WNe8cK]
-
この世にある喜びという喜びは 他の幸せを願う気持ちからやってくる
この世にある苦しみという苦しみは 己の幸せを願う気持ちからやってくる
[チベット仏教]
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:55:17 ID:ya5Hb89I]
- 犬に追いかけられる人って結構いるんだな
自分は追いかけられたことはないけど
避けようとして足首ひねったことはある
犬と視線合わせず、リードの長さをチェックする
苦手なんだな～犬
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:06:42 ID:9szzfqwM]
- そういう経験ないから知らなかったが、そういうの大変だなぁ
あいつら丁度逃げれる間合いを取るから、触るのも出来ん
警戒されまくる
子犬だけは近づいてくれるけど
ウチの親も同じく、犬というか動物全般に超絶警戒されるから遺伝なんだろうかｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:10:46 ID:HmN/9MjB]
- 落ち武者でも憑いてるんだろ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:13:46 ID:ltMCFYXW]
- 俺も暑い時に上裸でジョグしてたら後ろから、全身青い服着た人に追いかけられたことある
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:15:17 ID:hqpEzOpq]
- >>264 殴ったらって・・・暴力はいかんだろ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:20:04 ID:HmN/9MjB]
- >>270
ああ、それ逃げた方がよかったね
そいつらホモだから捕まったら掘られるよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:22:58 ID:GXbTpcmr]
- 阿部さん？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:23:02 ID:ya5Hb89I]
- >>263
野良犬はついてきただけ？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:33:36 ID:S8dhAbuL]
- ウチの近所にある池のまわりにカモが結構な数がいる
以前は走ってるとヒョコヒョコ逃げ回ってたが
最近は近くを走ってもピクリともしない、他の人が近づくと逃げる
ヤツらは確実にオレを認識してる
だが勘違いしてもらっては困るんだ、本気になればカモ程度軽く倒せる力はある
とか考えつつジョギング。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:44:40 ID:lhAGjn+p]
- 野良犬ってここ10年以上見ないな
野良猫ばかり
子供の頃は野良犬も結構いたよね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:47:20 ID:f6IBkSw8]
- いつも江戸川のコースを走ってるが
最近夜に花火をやる輩が多くて困る
川沿いでやるんじゃなくて、人が通る歩道で堂々と道をふさいでロケット花火や打ち上げ花火をやってるんだぜ
しかも若者じゃなくて、親子連れが多い
マジ道ふさぐなよ。迷惑ってレベルじゃねぇ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:55:09 ID:P6wbEeC1]
- 野良犬に追いかけられるって
獲物と間違えられてるんじゃ･･･
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 16:57:56 ID:IzWkivyl]
- >>276
学校に住み着いてたりしてたよね。
保健所のおじさんが校庭で野良犬を追い掛け回すシュールな映を見せられた日にゃ欝状態になってたな。
捕まった犬の行く末を当時すでに理解してたから。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:59:27 ID:EngR/lAM]
- この前 野良猫が長い橋の歩道のすみっこを渡ってて、
あまりの暑さに途中でへたって箱座りしちゃったときはどうしようかと思った。
手出す訳にいかないし、かわいそうだし･･･野良猫もやめるべき！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:01:17 ID:Z6cF05OM]
- 親父の犬も一緒に連れてけと言われてジョグ＆ウォーキングしてたけど
１０分で犬がへばり動かなくなった 仕方なく抱っこして５０分残りの距離を歩いた
ミニチュアダックスは連れて行くもんじゃないな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 17:03:11 ID:IzWkivyl]
- >>281
おまえそれ虐待だろｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:11:10 ID:hqpEzOpq]
- 郊外の山中は、捨て犬が野生化してるよ。
近くの山から、夕暮れ時は２０匹以上の集団でゴミ漁りに山から下りてくる。
信号待ちで、車乗りながらコンビニコロッケ食ってたら、５匹ぐらいで車取り囲んで
運転席の窓にジャンプして頭を突っ込んで吠えまくられたこともある。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:26:49 ID:SlLWsPZc]
- こんな熱い日中に犬散歩させるなて最悪だな。
アスファルト付近がどんだけ熱いかしゃがんでみたり手で触ってみたりして確認してくれ。
>>281親もこいつもしょうがないバカ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:33:47 ID:Z6cF05OM]
- 夜の話な
昼間に散歩連れて行くほど馬鹿じゃないよ
途中で水分補給してワンコにもエビアン飲ませたしな
噛み付くなよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:00:56 ID:Gx+SK/iu]
- >>283
興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:32:42 ID:7Y+m+GKM]
- ジョギングしたことない人がいきなり3km走るのってきついですか？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:34:58 ID:ECXPfO+C]
- おまえら二日連続で走ったら足とかどっか痛くならないの？
俺は必ず一日休み入れないと走らないんだが
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:36:59 ID:dgLw1emf]
- >>286は何を企んでるんだ？w
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:44:13 ID:P6wbEeC1]
- >>289
多分、犬喰民族
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:47:00 ID:hUoqrrnx]
- >>283
ある少年が田舎の親戚の家に行った時に段ボールに捨ててあった子犬を拾った
飼ってたが夏が終わり地元に戻る時に山に子犬を捨てた
数年後に主人公の女がその田舎に行く
地元の人が主人公に「最近は野犬の群れが酷いんだ」と嘆く
主人公は野犬を倒しに行く
しかしちょうど地元の大人が野犬の群れに襲われて命がからがら山から逃げてきた
主人公の女は怪我人に輸血して自分も貧血になって動けなくなる
そこへ怪我人を追ってきた野犬の群れがきて主人公も喰われそうになる
そうしたらたまたま最初の少年が田舎に来ていて
野犬の群れに向かって「やめろー」と叫びながら走る
主人公は「危ないから子供は来るな」って叫ぶ
でも少年は止まらない
次の瞬間野犬が群れのボスから突然覇気が消える
ボスは少年が昔捨てた犬だった
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:05:17 ID:gjd2/ac1]
- 昔ウォーキングを兼ねながら犬の散歩をしてたら、廃屋から20匹位の野犬が飛び出してきて取り囲まれた。
犬を抱えながら群れに突っ込んだら野犬が退散したけど、生きた心地はしなかった。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:44:07 ID:lbI7BxEg]
- 犬か…
信号待ちの時散歩の犬がいたら、目が合うとニコって笑うんだけど
そうすると犬は喜んで飼い主は嫌がるよね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:47:42 ID:k4Dc54lx]
- 運動しても体重は減ってないのに腹回りなどが前よりサイズダウンするのはなぜ？
サイズダウン＝痩せたのならなぜ体重に反映されないのですか？
結果が数字で出ないとモチベーション下がるわ…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:55:52 ID:Q8RtRiDh]
- ウェストのサイズも数値なんだがね
体重なんて他人が見ても分からないんだから
体つきが最も重要
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 20:19:38 ID:2I4TlGb/]
- 筋肉が増えて脂肪が減れば体重は増える
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:20:07 ID:kob3RAeg]
- >>292
興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:34:45 ID:aO0AYXwW]
- 野犬なんてもう数年みてない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:48:30 ID:Sp4yxCNm]
- >>281
うちのミニチュアダックスは30分はいけるぞ
まだまだいけそうな気配
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:50:39 ID:Sp4yxCNm]
- >>294
俺も同じだわ
まだ2ヶ月だがな 体重はほとんど変化ないんだけどズボンはゆるくなってきたような
ウエストとか計ってなかったから、気のせいなのかもしれんがな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:57 ID:glu4P8ra]
- 脂肪より筋肉のほうが重いからね
数字に出て無くても、身体がかなりしまってきたほうがやる気でる。
3日に一度上半身裸の写真撮ってるよ
変化が判りやすくて、見るとやる気でるからおすすめ。
目で見て、目標の体系を想像するのも効果的らしい。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:02:54 ID:lB1rqKVP]
- ジョグ中リードつけた犬が正面から飼い主とともに、散歩していてすれ違いざまに噛まれたよ。
ありゃーありえないぜ
ちなみに謝罪なしの飼い主おっさん
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:05:38 ID:fIkBmVRG]
- ﾅｶｰﾏ。
禁煙してすごく太ったのもあって1日10キロのウォーキング始めたけど、
2ヶ月でなんとなくお腹周りがすっきりしたかな？どうかな？気のせいかな？レベルｗ
心が折れそうだけど、すでに基礎代謝が落ちてて、何もして無いと常に空腹感に悩まされる状況。
歩けば脂肪燃焼してるからかあまりお腹がすかないので、それを頼りに続けてる。
筋肉付いて代謝がよくなるのを待つしかないんだろうなぁ。
3～4ヶ月はかかるかな。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:43:43 ID:OJAlF+Sk]
- 恥を忍んでお聞きしますが、体重が９５ｋｇになり、これは肉体改造しないと健康的にヤバイということで
ランニング＆ウォーキング始めたんですが、１時間ランニングしただけで靴擦れで水豆がいっぱいです、
何とか靴ずれ防止又は水豆できない方法ありませんか？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:49:22 ID:hUoqrrnx]
- シューズが悪い
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:54:23 ID:2I4TlGb/]
- >>304
厚めの靴下を履く
靴を変える
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:55:02 ID:zjb/HjWn]
- ５本指ソックス買え
でもシューズも買い換えた方がいい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:56:49 ID:OJAlF+Sk]
- >>305-307
こんなデブの基本的な質問にすみません、明日靴買いに行ってきます
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:58:33 ID:cnkjzsgD]
- >>304
95キロならとりあえずウォーキングからはじめたほうがいいよ
いきなりジョギングは膝を痛めます
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:08:23 ID:ECXPfO+C]
- 痩せてるのに膝を痛めたことある人いる？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:23:56 ID:f6IBkSw8]
- 走り過ぎになったらそりゃ膝を痛めるだろ
走ってるとちゃんと肉を適度に食べることを痛感したわ
野菜ばっか食ってるようじゃまともに走れんわ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:27:54 ID:ECXPfO+C]
- ジョギング好きにはベジタリアンも多い印象だが
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:37:44 ID:H0WNe8cK]
- >>304
俺も適当に買った最初のシューズで豆ができた、原因は大きすぎるシューズに厚すぎる靴下だった
中で足が動くため摩擦熱が発生し、厚手の靴下が熱をこもらせた
まず靴下をそこそこ薄い、これからジョギング用に履くものを（ダイエーとかで売ってる安物でOK）を買って用意する
そして靴屋で足のサイズを測ってもらって、実測と同じサイズ（これはたぶんきついが基準になる）
実測＋0.5cm、＋1cmの三通りを試して、きつ過ぎず、楽過ぎないサイズを選ぶ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:48:49 ID:H0WNe8cK]
- 書き忘れたが、足が前後に動かないよう、かかと側につめて履いて
ヒモを自分の足にぴたっと張り付かせるように丁寧に縛るだけでも改善するよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:36:14 ID:hqpEzOpq]
- 俺は最初のシューズで親指の爪がだんだん黒く変色して、
最後は、めくれあがって根元からちぎれました
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 23:52:10 ID:g+clx451]
- 今日はウォーキング行けなかった
>>288
VAAM飲むとか、走った後マッサージすると 休まずいけるよ
筋肉痛とかはたまった老廃物をきちんと体が処理できれば
そんなに痛くならないとか
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:01:51 ID:zTpC2zn5]
- ついさっき初ウォーキング行って来ました。
ほんとはジョギングしたかったんですが、ちょっと走って無理だと感じて以降歩きに・・・
休みなしの50分で3.3km、携帯の歩数計で5500歩くらいだったんだけど、繰り返していけばジョギング出来るようになるもんなのかな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:13:22 ID:fzdvDufn]
- 走ってる時に靴ひもが緩んで片足に引っ掛かり、壮大にすっ転んだ時がある
ちゃんと結んでるはずなんだけどなぁ
簡単に緩み過ぎよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:21:31 ID:ZUvU/8eZ]
- どんな人でも必ず走れるようになる
今日100メートルでゼェーゼェーガクガクになっても
続けていれば三日後には１50メートルまで行けるようになる
来週には３00メートル
１ヶ月後には１キロ
２ヶ月後には５キロ
３ヶ月後には１０キロ
半年後にはフルマラソンだって完走できる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:22:39 ID:CeYuPG0Y]
- >>317
感じとしては早足でヒィヒィ言いはじめ
それから軽くジョギング混ぜて、最終的には・・・って流れでいいと思う
オレはそんな感じだったよ、とにかくムリはいけない
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:26:06 ID:oRb/TY45]
- >>318
蝶結びしたら、さらにもう一回かた結びしてる？
すれば解け難いし、短くなるから踏んだりしないよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:33:22 ID:T13HeKED]
- 普通の人が普通に結んだらそう簡単に解けない、>318が変な人なだけの話
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:39:17 ID:/csrd2B0]
- 靴紐の結び目をちょっとだけ水で濡らして乾かすと
解けにくくなるよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:39:51 ID:CeYuPG0Y]
- ttp://labaq.com/archives/50791577.html
ちょっと関係ないけど色々な紐の通し方
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 08:38:01 ID:QgylsV+Q]
- >>321
俺もそうしてる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 08:46:15 ID:JEBMzNsf]
- 【話題】「詐欺だ！」結婚後、みるみる大増量 別人になってしまった嫁 男はどう間違ってハズレ嫁を選んでしまうのか
kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1282639327/
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:16:03 ID:fFjI14i4]
- >>304
追加で「ボルダースポーツ」。 自分にはそこそこ効果があった。
靴紐は>>321が確実なんだけれど、蝶結びの輪の方を二三段前の
紐の下に通すやり方も簡単で結構良い。
- 328 名前：223 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:25:37 ID:Y76nHir0]
- 223です。昨日病院に行ってきました。
診断によると、私の足はキツイＯ脚なので、片側に極端な負担がかかる為痛みが出ているとの事。
休養して、足底板をいれると楽になるらしいです。
そこまでお金をかけたくない・・・んで、少し考えますと帰ってきましたが。
若い時は結構スポーツをしていた方なんで、まさかこういう痛め方をするとは思いませんでしたが、
アスファルトの上を走るのって、負担が大きいんですね。
早く走りたい・・・リバウンドしそうで、怖いです。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:42:46 ID:ruDgsaMm]
- >>303
ﾅｶｰﾏ
ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてｼﾞｮｸﾞに移行できつつ…で3ヶ月たった
ひざ周りとその上から変化が見られ、最近はｳｴｽﾄでも体重は変化ﾅｼ
始めた頃空腹感に悩まされてｺﾝﾋﾞﾆでｱﾝﾊﾟﾝ凝視してﾖﾀﾞﾚが…ｗ
ここ数日空腹感に悩まされずにいるので、このまま食事減らして行きたい
頑張ろう
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:51:47 ID:zAXId/j0]
- >>327
オイラは紐の先を編んである紐の下に通してる。
紐の先を踏んづけて、すっ転んだことある。ウオーキングならまだしも
ゆっくりとは言え走ってると衝撃大きい。痛かった。恥ずかしかった。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:55:37 ID:ruDgsaMm]
- >>288
316さんと同意見
自分はｱﾐﾉｺﾝｸ飲んでほぼ毎日行けてる
もちろん前後にｽﾄﾚｯﾁはするよ
>>317
継続は力なり、を実感して下さい
自分も始めたときに「ｳｫｰｸからｼﾞｮｸﾞに移行できるのか？」半信半疑だったし
まずはとにかくｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張れ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:58:21 ID:zAXId/j0]
- >>328
O脚は直るなら直したほうがいいよ。
走らなくとも将来変形性膝関節症に・・・。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:56:16 ID:YvW7WFlT]
- 時速7kmくらいの超ゆっくりとぼとぼで1時間くらいが限界。
でもようやくここまで来た感じ。
iPhoneアプリのrunkeeper使ってるけど、履歴が残って成長も見えていい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:02:09 ID:0bFI7GiO]
- 朝起きてメシ食ってハロワまでウォーキング
就職活動が終わったらうちまでジョギングして帰る
昼飯食って午後ロー見終わったら昼寝
起きたらジムへ行って筋トレを1時間
そんな生活を続けてたらふやけた体が現役時代の体になりました
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:11:27 ID:fzdvDufn]
- それで就職できれば最強だなお前
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:19:08 ID:8+iWq4X/]
- デブの写真で履歴書書いて
痩せた体で面接行けばアピールになりそうだなw
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:24:29 ID:bxu36wKb]
- 父ちゃんが買ったはいいが全く使われてないルームランナーがある
ちゃんと続ければルームランナーでも効果はあるのかな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 12:41:14 ID:vpdC25pg]
- >>333
iPhoneどうやって持って行ってます？
走るとき邪魔になったりしない？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:13:40 ID:CeYuPG0Y]
- 腕にバンドとかではめるんでない？そういうの見た事あるお
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:27:33 ID:V+PDfg3b]
- >>338
333じゃないけど、肩掛けの小さいバッグに入れて歩いてます。
結構GPSの精度が高いので、後で地図を見るのも楽しい。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:54:41 ID:0bFI7GiO]
- >>335
ネタですがな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 15:25:35 ID:YvW7WFlT]
- >>338
>>339的なアームポーチだね。
でもiPhone腕に付けると結構重い。
フォームとか左右のバランスとかに神経質な人にはアームポーチダメだと思う。
あとほとんどのポーチがケースごと入れるのに適していないんだよね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 15:33:57 ID:QgylsV+Q]
- >>338
www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=PDA-MP3C5BK&cate=1
これ使ってるけど>>342が言うようにiphoneだとちょっと重くて気になる
ipod nanoなら気にせず使える
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:32:09 ID:R2pMPh9y]
- お前らって小雨ぐらいだったら普通に走るの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 17:33:55 ID:JEBMzNsf]
- 俺は寒い季節以外なら走るよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:36:51 ID:QgylsV+Q]
- >>344
今の時期なんて待ちわびてるぐらいだぜw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:36:56 ID:7r2cTSV1]
- なんとなく夏のほうが痩せそうな気がしちゃうけど
冬でも同じだけ痩せるのかな
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:59:15 ID:CwIEllMc]
- 水分補給ってどうしてる？
250ミリぐらいのペットボトル持って走ってもいいかな。
この時期5キロぐらいで喉が乾いて仕方ない。
>>347
冬のほうが消費カロリー上がるから、冬のほうが痩せやすいらしいけどね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:59:24 ID:T13HeKED]
- >>347
痩せる、夏場は汗で水分が抜けるんで減りが多くて喜んでも翌日には
戻ってたりする、トータルで夏も冬も減り方はさほど変わらない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:14:18 ID:CeYuPG0Y]
- >>348
走りきった後に１リットルくらい一気飲み
持ってくと邪魔でしょうがない
Tシャツの袖さえ千切りたくなる
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:28:09 ID:CRTDWd49]
- 俺も何か持って走るの邪魔くさいと思ってたけど
慣れたら気にならなくなった
今は900mlの四角いペットボトルに水入れて凍らせたのを
握って走ってる
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 18:39:16 ID:pQw7mG8I]
- うむ。今の時期は手にはハンドタオル常に持ってるから
その上ペットボトルまでは持ちたくないので我慢してる。
どうしても喉カラカラの場合は自販機で水買ってる
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:45:47 ID:R2pMPh9y]
- マラソンみたいに、
どこか一地点にあらかじめ紙コップにスポーツドリンクを入れて置いておくとか
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:47:18 ID:CwIEllMc]
- >>350－352
腕も鍛えられそうでいいんだけど、やっぱり我慢が一番か
公園があるから口に水を含むぐらいしたいんだけど足止めると
目標距離走るモチベーションが下がるからなあ…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:53:26 ID:s1GOtk6K]
- >>354
勘違いしてないでいつか死にたくなかったら水を持っていけ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:57:03 ID:CwIEllMc]
- たかだか7キロ、深夜だからその心配はないと思う
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:22:21 ID:IUFAbbXk]
- 時間が短くなるかどうかよりも、いかに継続できるかを気にしてる。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 19:24:41 ID:IeMD9SXk]
- 毎日8km45分で走ってるけど
距離も時間も短いから水分持ってないけど
喉も渇かないし全く問題ないなぁ。
そろそろ距離伸ばしたいから水持たなきゃいけないよなぁ・・・。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 19:30:36 ID:gKGHP109]
- 腹減ってフラフラだけど痩せる為に我慢してアメ玉3個持って10キロ走ってくるわ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:45:31 ID:TvarLu+o]
- 痩せるためなら死んでもいい
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:57:27 ID:qKB1mUyx]
- >>337
ある。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 20:11:05 ID:2Wtm4ved]
- 沢山歩きたい時は、あまり東京に行かない人限定で新宿駅辺りなんかいいんじゃね？
ソースは同じ所を5回周っていた俺。
暑いし遠いし足が・・・
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 20:18:53 ID:T13HeKED]
- なんで新宿？東京近郊なら高尾山行けよ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 20:28:02 ID:bH1peDM8]
- ウォーキング始めたとき続くかどうかわからなかったから、
適当なカジュアルウェアで歩いてた。それこそジーンズにＴシャツとかｗ
2ヶ月続いたんでモチ揚げも兼ねてウェア買い換えたら、
股関節とか膝とかの動きがスムーズで驚くと同時にショック。
それまで膝下だけで歩いてた感じで、使ってない筋肉がいっぱいあった。
そこそこちゃんとしたウェアとフォームで歩いてたらもっと効果があったんだろうな。
今は誰かにフォームチェックして欲しい。
で、照れずにサクサク歩けるようになりたい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:10:13 ID:T13HeKED]
- 俺はジョグ派だがこの時期は暑いので自転車に切り替えてるがウオーカーの
歩く姿とかは後ろからじっくり観察させてもらってる、あの野郎なんで
あんな内股でヘコヘコ歩いてやがるんだ？まるで下痢のチンパンジーが便所探して
早歩きしてるみてえだな、まるで人間の尊厳ってものがねえ、いやだいやだ
ああはなりたくねえな
とか思いながら走ってるわけだが、お前もフォームチェックして欲しいか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:23:45 ID:b7rpWif0]
- >>365
おまえは落語家かｗ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:32:38 ID:bqJ0BoEC]
- >>365
死ね殺されろ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:33:10 ID:bH1peDM8]
- >>365
あなたのような意地悪さんにはして欲しくないｗ
それにジョギングしてる人も身体ねじれてたりする人けっこう多いよ。
本やサイトで見たように歩こうとしても、うまく定着しないんだよね。
腰まで意識したら競歩みたいで変じゃない？とか考えすぎてしまう。
綺麗で効果的な歩き方や走り方を身につけたいなぁ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:43:34 ID:PwYoddEO]
- >>368
死ね殺されろ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:48:43 ID:6g73kM4k]
- >>365
お前のフォームチェックしてやるから住所さらせよ
ちなみに俺はジョギングのプロだから
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:56:42 ID:8+iWq4X/]
- 爆釣
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:10:21 ID:NSeQBHII]
- 今日コンビニの前にいたホットパンツのおねえちゃんの生足にうほってきた。
俺ランニング始める。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:13:41 ID:z6VmW/g4]
- この板って冗談通じないというか煽り耐性低いね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:15:49 ID:y4yFXReP]
- 減量中のボクサーもイライラするらしいからな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:19:35 ID:NSeQBHII]
- 減量中はうほっうほっするよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:30:09 ID:c9UeAYj1]
- 物凄いがに股のジョガーは大丈夫かなって思う
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:01:43 ID:zyPVHYpt]
- >>374
ボクサーだけど別にイライラしないけどな。試合干される方が痛いし。
つーか研ぎ澄まされて来るから変な意味で気分だけハイになる。
ただ乾いて干からびてくるんだが俺このまま続けて体が大丈夫かとか
普通の医者は何て言うんだろうな・・・的な不安にはなる。全然元気なんだけどね。
そのくらい体に全然水無いんじゃないか？って感じ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 00:17:45 ID:5YPgGmIG]
- ボクサーって体脂肪率どれくらいなの？
俺は筋トレとジョグだけやってるけど今日測ったら5.5%だった
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:31:03 ID:0ClNzgZE]
- >>377
人それぞれじゃないのかな
うちの先輩、試合前節制してるときに電車で酔っ払いのリーマンが騒いでるのに遭遇して殴ってやろうかと思ったって
冗談で言ってたぞ
>>378
そう表示されてるだけだ
まぁLBMが70キロぐらいあるんなら可能だけどな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:49:59 ID:BtWao4PG]
- ず～っとノロノロ走ってて
特にどこかが疲れたというわけでもないのに
止まってしまうのは、気力の問題ですか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 06:53:43 ID:UAZvFGp9]
- 根性がないだけ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 08:32:40 ID:j4hjrxrY]
- このスレの連中は夏バテとは無縁みたいだな。
俺も夏バテどころか、毎日毎日 腹が減って仕方がない。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:50:37 ID:9qmm6wRW]
- 僕は>>365みたいな人大好き
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:02:15 ID:dXl8oyi9]
- 本人乙。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:42:42 ID:ur4viY0u]
- ご友人乙。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:56:07 ID:9qmm6wRW]
- なんでも本人乙って書けば勝ち誇れる安い頭の持ち主って書こうとしたら
その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど
なんか馬鹿らしいからやめた。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:12:19 ID:HMRChY/4]
- 脂肪脳w
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:29:23 ID:UAZvFGp9]
- >>386
＞その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど
しっかり書いてるしｗ
そんなに悔しかったのかｗ
いいから走ってきなさい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:31:18 ID:ur4viY0u]
- 待て、日中はよくない
日が落ちてからがよろしい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:46:53 ID:BRoqyHHD]
- まて、夏のうちはよくない
秋になってからが走るといい
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:58:58 ID:ur4viY0u]
- いや待てよ、初秋になると日中と夜との気温差が激しい
ちょっと落ち着いてからがよくないか？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 14:17:39 ID:GfjMVDe/]
- 待て待て、もう運動してもしょうがないから止めね？
さあポテチとコーラとアイスで腹いっぱいにしようぜ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:11:49 ID:rmnohtQK]
- 汗疹も懸念事項だから体質改善してから走るのがベター
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:36:20 ID:wCJNGdc2]
- >>389
∩＿∩
／ ＼ ／＼
| （^）=（^） | 人人人人人人人人人人
| ●_● | ＜ 死ねってことだよ ＞
/ // ///ヽ ＜言わせんな恥ずかしい＞
| 〃 ------ ヾ | ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
＼＿＿二＿＿ノ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA]
- >>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:45:31 ID:wCJNGdc2]
- ご友人乙。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA]
- >>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです あなたを不幸を襲います
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:53:02 ID:wCJNGdc2]
- >>397
日本語でおk
ご愁傷さまです
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:55:51 ID:t69LD5XA]
- >>398
逃れることは出来ません
自分がしたことは必ず帰ってきます
必ず不幸があなたを襲います
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:57:50 ID:wCJNGdc2]
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA
>>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA
>>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです あなたを不幸を襲います
お悔やみ申し上げます
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:59:25 ID:t69LD5XA]
- >>400
覚悟を決めてください
どう足掻いても逃れること不可能です
必ずあなた或いはあなたの家族を不幸を襲います
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:09:17 ID:wCJNGdc2]
- 死ねといえば死んで痩せろといえば痩せるなんて便利な世の中だなｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:16:45 ID:t69LD5XA]
- >>402
誤魔化しては行けません
あなたは痩せろではなく死ねと言ったのです
負の言葉は必ず吐いたあなた自身に返って来ます
近いうちにあなた自身或いはあなたの家族を死が襲います
必ずです 逃れることは出来ません
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:21:50 ID:wCJNGdc2]
- >>400の意味を理解してなくてワラタ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:29:52 ID:t69LD5XA]
- >>404
話をそらしてはいけません
あなたが吐いた言葉は必ずあなたに返ってきます必ずです
近いうちにあなた或いはあなたの家族を死が襲います
逃れることはできません
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:45:21 ID:BRoqyHHD]
- お前ら全員祝ってやる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:45:41 ID:ur4viY0u]
- 待て待て、オレも仲間に入れろ
というか最近言い忘れてたが
お前ら"アイシング"はちゃんとやってるか？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:01:17 ID:UAZvFGp9]
- >>406
ありがとうございます
今度一緒に走りませんか？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:25:28 ID:ccCopjQy]
- アイシングって美味しいの？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:26:23 ID:ur4viY0u]
- 今宵は"満月"か
オレの"アイシング力"がMAXになる日だ
今日のジョギングは荒れそうだな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 18:36:42 ID:pnFBbQfd]
- ジョギングって何？地名なの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 20:41:00 ID:0B6iYej4]
- そうだな、理想の地、永遠のシャングリ・ラ、かな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:32:03 ID:kYwBZXFC]
- 今日は気持ち気温が低かった＠西日本。
空が高くてなんとなく秋の気配もあったり。
早く涼しくなってくれー。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:45:11 ID:wbu6Y8mN]
- 三ヶ月のジョグで15キロダイエットしましたが、最近めまいや立ちくらみが酷いのですが夏バテですかね？
死ぬのかな…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:51:39 ID:HMRChY/4]
- そりゃ低血糖から来る貧血だ
もう少し勉強して、必要な栄養素はしっかり摂れ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:53:20 ID:tI11yHZd]
- 私はジョギングを本格的に始める前に
図書館でジョギング関連の本を何冊も読んだよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:00:08 ID:wbu6Y8mN]
- >>415
サンクス
甘いもん食ってくる
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:07:39 ID:v6iZt+Sf]
- >>414
ジョギングだけで15キロ痩せたの？
そんな痩せかたして大丈夫かな？
ダイエットやめたらもの凄く巨大化しそう^^;
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:24:32 ID:wbu6Y8mN]
- >>418
殆んど運動しなかった今までの生活を見なおし会社行き帰り合計8キロをジョグにしました 食べ過ぎていた甘いものも控え
帰りは学校の校庭で最初は一回しか出来なかった自重懸垂30回コースがお決まりです
ちなみに38歳です 無理がたたったクサイです。
86⇒71キロ166センチです。
ニコニコ動画の復帰が一日六分で割れる動画も並行していましたが、立ちくらみしてからお休みしています
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:25:27 ID:0B6iYej4]
- ジョグ3ヶ月でそんなに落ちるはずも無い、おそらく内臓疾患、腫瘍、それも…
まあ気のせいだよ、でもまあ念のためにお医者さんに行ってみろよ
それから身の回りの整理もしといたほうがいいな、とりあえず悔いの無いように生きろよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:25:44 ID:wbu6Y8mN]
- ↑復帰× 腹筋○です
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 09:15:24 ID:uBQiV/YP]
- 昨日、自転車置き場に置いておいた空気入れを盗まれた。
マンションの自転車置き場だよ。
同じマンションに住んでて どうしてこういう事を平気でやるかな。
マンション住民の良心を信じていた自分が馬鹿でした。
スレチごめん。持って行き場の無い怒りを誰かに聞いてほしかった。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:18:44 ID:cNLCvw2n]
- マンションの自転車置き場って自転車以外も置いといていいの？
うちは自転車以外は大家さんに撤去されてしまう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 09:28:10 ID:uBQiV/YP]
- いや。出掛けていた少しの間だけ。
自転車に空気入れて、部屋まで持って上がるのが面倒だったんで停めていた場所に置いておいたの。
ラック式の自転車置き場だから、邪魔にはなってないと思うんだけど。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:37:07 ID:sbuv37t7]
- >>424
アホか、マンホール蓋でさえ取られるこの時代に公道とかわらねえような所に
空気入れなんておいてたら取ってくださいっていってるようなもんだ。
自己管理がなってない自業自得だろ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:39:16 ID:fNvp+o3a]
- あー、昨年秋頃に海岸でジョグしてて、厚いからジャージの上ぬいでたたんで置いておいたのに盗まれた
それ以来モノを外に置くのは一切止めて身につけるようにしたよ。ポーチ買ったり極薄ウインドブレーカー買ったり
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:22:13 ID:jaMmfrq8]
- 海岸でジョグとかうらやましい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:30:36 ID:mBRmavDb]
- 日本海でも？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:51:05 ID:vA6hn4V7]
- 海外なんて車の中に物を置いてても奪われるぞ
ゴルフの丸山がアメリカで買い物して車の中に置いて
レストランで食事をして車に戻ったら
窓ガラスが割れて買い物袋を全部持って行かれてた
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:55:02 ID:fNvp+o3a]
- >>427
砂浜のない護岸沿いの道なので実はたいしたこと無いところだよ
海岸なんて格好いいイメージさせてすんまそんｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:50:42 ID:6EMEB1pw]
- >>422
自分は、空気入れくらいみんなで使えばいいと思って
マンションの自転車置き場に置いてある。
今のところ盗まれることもなく平和に使ってる。
>>429
外から見えるところに大量の紙袋があったら、狙われそうだね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:52:37 ID:srRz8FYy]
- アメリカってすげええ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 15:49:10 ID:eXY7Fwis]
- アメリカ人は単細胞なところがあるからな。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:59:59 ID:Y/0oFOj5]
- >>424
あらら、それはお気の毒でしたね。
盗られたのはロードバイク用のじゃ？
なかなかおしゃれな空気入れだものね。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:51:00 ID:Btkb4kNl]
- 砂浜や海岸沿い、川原の道とかで
早朝爽やかに大型犬の散歩がてらジョグしたい。
坂ばっかの山間に住んで、家ネコが大量にいるので
犬はとても飼えない。
すごくないものねだり
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:52:52 ID:nbAiqs8e]
- ネコが犬を襲うの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:55:34 ID:yUe15PA/]
- ttp://livedoor.blogimg.jp/nol_gj/imgs/1/4/14d60888.gif
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:55:37 ID:nNosH+gx]
- 猫みたときに吼えないように躾ければいいと思うけどね。ネコは逃げてくんじゃないかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:56:13 ID:/zA1DUiU]
- >>435
大型犬は、休養したいほど悪天候でも「ウォンウォン」催促するぞ
糞尿の回数も多いし、ちょっとでも暑いと日陰ばかり行きたがるし
頭の中に描いてるシーンのようにはならないw
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:57:03 ID:Btkb4kNl]
- >>436
ネコがいっぱいなので、犬を飼う余裕が無いのです。
もちろんネコは犬のようにジョグになんか付き合ってくれません。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:04:32 ID:nbAiqs8e]
- >>437
そうそうこんな風に・・・ってルンバに乗る姿がシュールすぎる
>>440
なるほど。家ネコを意味を勘違いして取りました。すみませんでした。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:06:44 ID:fNvp+o3a]
- こっちは山でクロスカントリーやトレイルランに挑戦したいと思ってる
たまに郊外の自然公園で遊んでみてるけど、お互い無い物ねだりか
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 17:52:12 ID:6VCD3vAd]
- 今日も帰り４キロ歩くぞー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:07:38 ID:jaMmfrq8]
- 毎日走っても足を痛めない人って
やっぱりかなりのベテランランナー？
二日以上続けて走ったら必ずどこか痛くなるんだが
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:17:27 ID:0NsgqEfh]
- 一日あたりの距離が長すぎなのかもね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:19:44 ID:vA6hn4V7]
- 始めたばかりならまだ足が弱いってことも考えられるけど
月15日以上を半年以上続けてもそうなら
シューズ、フォーム、運動強度のどれかの見直しが必要
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:20:14 ID:jaMmfrq8]
- だいたい5.6kmぐらいだけど。。。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:21:17 ID:jaMmfrq8]
- 「足が痛い」っていう基準が違うのかな
だいたいちょっとでも何か違和感を感じたら休むようにしてるから
「ちょっとぐらいだったら我慢して走ろう」っていう姿勢の人とは食い違うのかも
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:26:29 ID:0NsgqEfh]
- ６ｋｍくらいなら普通だね
事前にストレッチする事と走るスピードを落とせば一日おきじゃなくても行けるかもよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 19:24:39 ID:MVfpCFQO]
- 俺毎日3キロジョグでかかと痛めた
初めて一ヶ月でこの有様だ
筋肉弱すぎ･･
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 19:26:29 ID:Xu639fPz]
- >>437
かわええｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:12:44 ID:jqZM/mre]
- きっとジョギング後のアイシングをしてないんだろうな
痛いって言ってる人は
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:17:55 ID:vXhMQyrQ]
- >>450
3km/毎日1ヶ月程度じゃ走るための筋肉なんか付く訳もない
お前に限らずデブのほとんどが何年もかけてじっくり熟成してデブになったにもかかわらず
ダイエットを始めると一日単位での結果を出したがる、ジョグは魔法じゃない、自分自身の
怠惰のツケがほんのひと月単位で取り戻せると持って始めたのならジョグななんかやめてしまえ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:27:25 ID:3WX6qJxd]
- とﾃﾞﾌﾞが偉そうに語ってますｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:36:15 ID:T97bY1Wu]
- 最初は数百ｍでも1km、2km、、、とコツコツやってれば
いずれはハーフマラソンもできるし、フルマラソンもできるようになる。
そういう風に体は作られています
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:38:57 ID:oL+tONkK]
- 30秒で呼吸困難 からハーフの距離を走れるまでにはなったが
フルを走れるようになれるとは正直とても思えない
途中で途轍もない壁が待っているような気がする
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:48:48 ID:MVfpCFQO]
- 450だけど俺 170 57ね
なるほど、アイシングはやったこと無いな～アドバイス･トン
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:35:42 ID:nVZU3EXv]
- >>456
マラソンの実況中継か何かで、35～40kmあたりで失速するかどうかがマラソンランナーになれるかどうかの境目って言ってた気がする
でもまぁ、ガチじゃなければ行けるんじゃない？
っつーか、ジョギングのいいところは「いつでも好きなように好きなだけ走れる」ことなんだから、型にはめないほうがいいね
いくつかスポーツやったけど、走ることほど気持ちが楽になるのはないねー
気兼ねなく、気を使うことなく、気の済むまで走れるから
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 23:11:38 ID:eXY7Fwis]
- ゆっくり走ってもハーフぐらいになると足にくるよな。
どうやったら足が疲れないようになるのか知りたいわ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:15:10 ID:aB5NQoyh]
- >>459
西村知美流にすればいいんじゃないの
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:16:53 ID:Geyv3NmH]
- 後半の補給所で口にするバナナや氷砂糖の味は格別
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:37:05 ID:U/y5r2Xo]
- 30Km辺りからの失速つーと福士加代子を思い出す。あれ、強烈だった。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 01:50:11 ID:LV5Famii]
- 何年もトレーニングを重ねてきた人があんなことになるんだもんナ
素人はホントに無理したらいけないよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 02:21:23 ID:Es6krDWz]
- 30キロでガクンとくるらしいね
最初から30キロの壁を超えられるのは、ごく一部の人間だけらしい。
24時間テレビのマラソントレイナーが言ってた。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 07:23:14 ID:+43yWqUm]
- アイシング力が試されるな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:52:33 ID:z5WmGSne]
- >>456
壁に当たって苦労して完走するのもいい思い出ですよ。
ハーフ走れるなら後はペースと慣れでなんとかなるよ。
ペース落として一度30kmに挑戦してみては。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:31:34 ID:f8mfQpQj]
- ダイエット目的でジョギングしている身としては、30キロも走るなんて、
そもそも想定外だなあ。毎日こつこつ10キロ走で十二分だ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:46:26 ID:HDfVOW5k]
- 13キロ歩いたら足がパンパンなんで同じ距離走ったとしたら足がもげそう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 09:52:51 ID:ADB5Me2P]
- >>468
俺は走るより歩いた方が なぜだか足の疲労が激しい。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:47:37 ID:qLFOBH2T]
- 歩き方が良くないとそうなる。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:51:16 ID:61kd6XZF]
- せっかちだから、ウォーキングしててもいつの間にか走っている…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:59:40 ID:Up4Cs4pD]
- 自分もそうだった。
走るほうが楽で、歩く方がつらかったけど
いったんどちらもやめて、食事制限だけで10kg落としてから
再度始めたら足に負担を感じなくなった。
重みを支える足に掛かる負荷が大きかったから
走って体重移動が早い方より歩く方がつらかったのかも。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:02:14 ID:F90NLopE]
- ウォーキング中に時折走ってみたいかもって気分になるけど、
ダウンして帰れなくなりそうで怖いｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:43:04 ID:+43yWqUm]
- アイシングしつつ走ってみるといい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 12:50:21 ID:xRST+xih]
- 24時間テレビが終わると人増えるんだよなあ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:52:01 ID:Ue7yP+eZ]
- ウォーキングは脚全体を使って歩くけど
私のジョグの場合はモモをほとんど上げないで膝から下だけで走ってる感じだから
まったく筋肉がつかないぶよぶよのままだわ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 13:02:04 ID:BsE/58jR]
- >>469
今日その状態になって、帰りはゆっくり走って帰ってきたわｗ
9km時点で足の付根が痛くなってきて、スロージョグに変更＞＜
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:51:07 ID:gvMdUd/z]
- 膝が痛いよー…膝が痛いよおおおおおおおおおお
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:53:38 ID:BsE/58jR]
- >>478
ゆっくりおやすみ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:58:02 ID:NrTNU7sR]
- ご飯をキモチ少な目にして
４～5キロかる～くジョギングor早歩きを
週5くらいでやれば、どんどん体重落ちてくるから
膝壊すほどやらなくていいと思うんだが。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:11:57 ID:gvMdUd/z]
- >>479
とりあえず今日はエアロバイクと20分軽く走ってアイシングした！
このまま痛むようなら歩きにする
>>480
元々膝痛持ちでちょっと頑張ると痛くなるんだ…
164/54だからそんな重くもないんだけど、一度壊すと再発しやすいのかなーorz
ありがとん
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:15:10 ID:DSsko2GK]
- 走らないほうがいいだろ
今はいいだろうけど年取るとやばくならないか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:16:44 ID:f8mfQpQj]
- 再発しやすくなってるというか、体の歪み（大抵は骨盤）が原因だと思うよ。
整体とかで少し歪みを矯正してやると痛みもましになるよ。
すぐに元に戻っちゃうから、定期的に通院しないといけないんだけどね。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 17:04:37 ID:r/F+z9uA]
- 接骨院で骨盤の歪み見てもらってるんだけど、昔と違って今は正座ではなくいすに長い時間
座るようになってるから、姿勢が悪いと背中・腰・骨盤が歪んで膝を持ち上げてる筋肉が変な風に捩れて
間接の噛み合わせが悪くなる。その結果膝に痛みが出る人が多いって先生が言ってた。
よっぽどお年寄りのひととか酷使してる人以外は軟骨のすり減りとかではないらしい。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 17:26:12 ID:GC5tT6+v]
- >>481
エアロバイク使える環境にあるのなら無理してジョギングしなくてもいいと思うんだけどなあ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 17:56:14 ID:OCT1hbv8]
- このスレでワイドハイター教えてもらって使ってみたら
全然臭わなくなった。１０年悩んでたのになんだったのか。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:11:58 ID:d//jItDQ]
- >>192
嘘教えるな
普通の睡眠は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返すが
アルコール摂取して寝ると浅い眠りにしかならないから体が回復しない
騙されて夜寝る前の一杯の酒を習慣にしてる人は免疫力が相当落ちてる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:24:18 ID:qLFOBH2T]
- 確かにそうだな
ビール飲むとよく眠れるんだ、あれはお勧め。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 18:38:14 ID:4fM6GRSu]
- 昼間のビールは最高の睡眠薬だな。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:43:02 ID:lAm5pTpL]
- なんで？嘘だろ？酒飲んで寝ると翌朝物凄く気落ちよく起きられるぞ？
物凄い爽快感を感じる熟睡した証拠だろ？？？
しかも寝る前の一杯が一番体に良いらしいぞ？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:45:38 ID:XIsp8cwg]
- >>490
頭悪そうだな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:49:31 ID:d//jItDQ]
- 間違った知識を信じて自分が苦しむだけならいいが
それを他人にまで振りまいて他人も不幸にしようとしてんな
「寝酒 睡眠障害」でググレカス
今の科学では常識だ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:55:13 ID:k5TE/SDf]
- またデブバカどもがくだらない事で言い争いかw
デブってなんでこんなに短気なんだろな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:02:29 ID:0cNrx8zT]
- 本人が良ければ別にいいじゃない
健康原理主義みたいになってるぞ？ｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:39:29 ID:MXTRkJVM]
- 原理主義っていうか
なんで酒飲むようなアホがここにいるんだよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:46:33 ID:qLFOBH2T]
- 酒もたばこもがんがんやるぜゲラゲラ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:10:46 ID:VxM9Avzs]
- いまだに酒でグッスリ眠れると言う人はいる
10時間寝ても足りないと愚痴る友人は毎日寝酒
止めろと言っても「飲まないと寝られない」
アル中は怖いと思った
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:17:18 ID:MXTRkJVM]
- 健康に無頓着なアホはスルーした方がよい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 20:24:32 ID:GC5tT6+v]
- 気が昂ぶって眠れない時はアルコールも有効でしょ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:26:42 ID:vKtw734S]
- ひとはしょせん判り合えないんだ、判り合えない同士のどっちかが多数派になると
少数派を抹殺にかかる、「理解出来ない」ものは「怖い」からね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:45:52 ID:OCT1hbv8]
- ２週間ぶりに4.5キロ走ってきた。
気持えー
でも脚いたーい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:51:40 ID:ObuqnGw7]
- アイシング！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:30:26 ID:rcxtzduW]
- アイシングがあればご飯二杯はいける
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:56:49 ID:bjTlL121]
- 寝付けない人が寝付くためだけに飲むならアリだと思うよ、＞寝酒
全く眠れないなら質が悪くても眠れるほうがいいからね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:06:05 ID:MXTRkJVM]
- 良いわけないだろデブ
だから痩せないんだよ
そうやって「○○だから、しかたないしＯＫ」とどんどん言い訳して誘惑に負けてくんだよお前は
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:32:50 ID:KNr8v2dZ]
- 「健康原理主義」って言い得て妙だな
むしろ正しくは 「健康原理主義過激派」 な気がするけどｗ
ところで先日、初めて10kmノンストップで走れたんだけど、イケるようになると意外と楽に感じるね
走り終えてもまだ余裕というか、呼吸が荒くならなかった
まぁゆっくりペース（自分にとってはレースペースｗ）だけども
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:37:15 ID:d//jItDQ]
- 10キロ初めて完走したようなド素人の戯言なんてどうでもいいわｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:58:28 ID:cGY928Ri]
- >>494
健康のためなら死ねるって奴か？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:07:02 ID:BXI1v/IJ]
- 今週から3.3kmのスロージョギング帰宅を始めた
前にジョギング帰宅を試みて挫折したときは日に日に疲れていってタイムも遅くなっていったが
ゆっくり走ることでじっくり脚力強化が出来てるのか一日毎にタイムが縮まっていくのが楽しい。
あくまで息が切れないペースを守って、結果的にどれだけタイムが縮まるのか、なので
あまり辛い思いをせずにポジティブに走れるのが気に入った。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:07:33 ID:xpe23WKj]
- 俺、禁煙３年目、禁酒２ヶ月ｗだから
吸ってる奴ら飲んでる奴らの気持ちは分かる
デブに間食止めろ、ジャンク食うな、ジュースの自販機をスルーしろと
言ってもなかなかできないのと同じく
酒、タバコは飲んでる奴にとってそれは最優先事項なのよ
そこを突かれると無意識に攻撃されたと感じるわけね
だからダイエット板で健康原理主義なんていう
ナンセンスな反撃にでちゃったりするわけだけど
本当は自分でも止めたいと思ってるだけにナーバスになってるのよ
それだけにジョギングをきっかけに意識が変わっていくのに賭けてるんだよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:44 ID:KNr8v2dZ]
- ジョギング玄人になると人間小さくなるんだなぁ
心に余裕が無いのかな？
>>510
むしろ、オタク卒業生と同じで、同族嫌悪なんじゃない？
元オタほどオタを叩くってアレ
過去の自分を見てる気分 ＋ 自分は卒業したんだという自負心 がそうさせるのかな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:59 ID:bjTlL121]
- いやね、運動しても食べても１日寝なくても眠剤飲んでも朝日浴びてもなかなか寝付けないような種類の人間にはね、
寝付くためだけの１つの道具として酒が必要な場合もあるわけ。
自分にとって家で飲む酒は、眠剤の効果を強くさせるためのものでしかない。
健康に無頓着？笑わせるな。人間は睡眠を摂れないときついんだ。
苦労もなく眠れる人間には、眠れない人間の辛さがわからないんだよ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:17:01 ID:1pKLdVzJ]
- ジョギングした後、眠くなる…
でもシャワー行って着替えなきゃ…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:17:38 ID:MXTRkJVM]
- そこまで眠れないほど病んでるなら
ダイエットなんてせずに入院しろ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:21:18 ID:d//jItDQ]
- そんな些細な節制もできず意志が弱くて悪い物に手を染めるからいつまで経ってもデブなんだよｗ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 23:38:56 ID:RswT55xo]
- 自信が無いんだろうな・・腹が減ってストレス溜まってんじゃね？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:47:24 ID:2NqOoh+A]
- 男でも体脂肪10%きると風邪を引きやすくなったりするんだな。
今10%くらいなんだけど、ここから筋力だけアップさせてみるか
今まで通り絞りつつ筋力アップさせるか悩む
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:10:09 ID:WDZVBFtK]
- 物事の本質が分ってれば悩むことないだろ
ただ、感情がなあ・・・
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:12:41 ID:WDZVBFtK]
- ＞
今10%前後で表示されてるんだけど ○
今10%くらいなんだけど ×
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:13:02 ID:IFfDYeka]
- 健康オタクってのは健康に気をつけすぎて逆に不健康だよな
同様のことが嫌煙オタク、嫌酒オタクにも言えるが。
どんなに気をつけようが死ぬときは死ぬ、世の中そんなもんだ、理不尽を許容せよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:14:58 ID:ZnmI+aKn]
- ここで質問してされてもね。スレタイ読めますかー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:19:26 ID:8jat/tV7]
- やっちまった
いつもは２０時ころ走るんだけど、今日は色々あって２３時から走った
生まれて初めて幽霊見ちゃったよ
なんだよアレ・・・
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:20:11 ID:HT5EiJWr]
- >>522
気のせい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:21:23 ID:IFfDYeka]
- 幽霊さんに取り憑かれると呪われるぞ
だから必死で逃げろ、そうすれば結果痩せる。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:22:52 ID:pse57lD7]
- >>522
ｋｗｓｋ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:25:45 ID:kAzbbpQl]
- >>514
超同意w
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:37:17 ID:8jat/tV7]
- パニクッてるけど、気分悪いので聞いてくれ
さっきいつものコース走ってたんだ、そのコースは田舎で街灯がある長い直線コース
幽霊とか全然信じないタイプなんで、こんな時間でも気にしないで走ってた
さすがに人気は全くなかった
途中に橋があるんだけど、橋の真ん中くらいに霧？がかかってて
こんな時間だと霧が沸くんだな～って思ってたんだけど、近くまで来たら霧じゃなくて煙？靄？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:41:07 ID:ubBCy/Fo]
- ＼ /
＼ 丶 i. | / ./ ／
＼ ヽ i. .| / / ／
＼ ヽ i | / / ／
＼
-‐
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_＿ わ た し で す --
二 ／￣＼ ＝ 二
￣ | ＾o＾ | ￣
-‐ ＼＿／ ‐-
／
/ ヽ ＼
／ 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 00:52:24 ID:I/I6oRXz]
- 亀レスごめん
>>483
骨盤回しとかは自分でやってるけど歪みは治らないよね…？
左右で骨盤の高さが違う。昔片足に体重描けて立つクセがあったもんで('A`)
>>485
バイクやる時は市営ジム行ってるんだけど、貧乏なもんで外走ればタダだなーと
シューズはNY履いてるから大丈夫だろと思ったらダメだった…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:07:21 ID:TaXDRQTo]
- 瞑想しながらそのまま寝ちゃうと物凄くぐっすりと眠れる。
寝坊しやすいのが難。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:10:42 ID:8jat/tV7]
- 橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒
橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒だけはハッキリ黒かったよ。お河童で真っ黒
表情はなくてジッと俺を見てた
後ろ走りで5ｍくらい走って逃げて、その後30ｍくらい全速力で走って振り返ってみたんだけど
女の子はいなかった、靄はあったけど。
部屋の窓がカチカチいってる・・・
ちょっとマジでやばそうなんだけどオカルト板と買って相談できますか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:14:31 ID:8jat/tV7]
- 部屋の窓がカチカチ音がする
小石を投げてけられてる音
友達呼んだのでそれまでもうちょっと待ってます
オカルト板とかって、こういうの相談できますか？スゲー怖いんですけど・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:17:31 ID:ubBCy/Fo]
- 林: あなたの病気は悪化しています。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:20:31 ID:IFfDYeka]
- >>531
ぎゃあああああああああああああああああああああああああ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:34:11 ID:8jat/tV7]
- 友達４人来てくれて、部屋に戻るとカチカチもなくなりました
朝まで飲み明かしてくれるらしいので一安心です
スレ汚しすんませんでした
一応実話です。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:42:45 ID:yZnrjv9B]
- ひえぇー
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 02:04:13 ID:1rU2CLAU]
- 全然信じないタイプなら普通じっくり観察するだろ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 04:45:09 ID:EfGheeVd]
- おい！>>365
お前がコピペブログに載ったぞｗ
今のところ5票で0点だってさｗｗｗ
巡回してたら偶然見つけたよ
ttp://ayacnews2nd.com/archives/51680629.html
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 06:38:21 ID:EuhOWzPj]
- >>531
下らない嘘書いてないで運動しろよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 07:10:46 ID:hrF/jK6F]
- >>531
トイレの花子さんって、夏休み中は学校にいないんだね。
でも、明々後日からは新学期だわ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 07:40:35 ID:n1Wc1D7x]
- >>539
まてまずはアイシングが先じゃね？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 08:38:34 ID:pse57lD7]
- >>538
すげえｗｗ
>>531-532
お払いいっとけー
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:28:34 ID:ubBCy/Fo]
- 精神科だろｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 11:32:55 ID:PUa3xoIc]
- 俺も真夜中に人気の無い田舎道をジョギング中、血まみれの男と遭遇した事がある。
「うわぁぁ、、、とうとう俺も見ちゃったよ・・・」って立ちすくんでたら、血まみれの男が俺に向かって歩いてきやがった！！
「おいおい、、ﾏｼﾞで勘弁してくれよ！！」って思っていたら、その男、
「すいません、、、携帯電話貸してくれませんか…バイクでこけちゃって、、自分のケータイ壊れてしまって…」だって。
ウソのような作り話し。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:38:31 ID:IFfDYeka]
- ああ、それ俺だわ
あの時携帯貸してくれないで逃げたのあんただったのか。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:43:20 ID:lLch57Tw]
- BBQパーティーで肉食いすぎたー
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:41:25 ID:cyxZKeOw]
- 脂肪がたくさんついた肉じゃないならいいんでない。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:43:45 ID:IFfDYeka]
- いちちそんなくだらないこと気にして生きていて人生楽しいですか
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:55:51 ID:v+Eh9X4i]
- キリンの秋味うんめーっｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 18:40:46 ID:1RuENAvg]
- >>535
うちもいつも走るコースにいるけど気にしないよ。
昼でも夜でもいるんだからほっとけばいいのに。
気にするからそうなる。
どうしても気になるなら大抵は、柏手で大きな音をパンパン立てながら
走ればいい。近所迷惑だけど。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:55:35 ID:1lMTlEN+]
- 道端にお地蔵さんがあって爺様とか婆様とかよく手を合わせてるじゃん。
あれ良くないらしいよ。変なのが憑いて来ちゃうんだって。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:37:01 ID:zmH5iV5L]
- おいらはジョグコースの川沿いのもう碑文も読めないくらい摩耗した小さく古い弁財天さまを
通り掛かるたびに拝んでるけどな、そのうち超ミニスカのきわどいコスチュームの
サラスヴァティーちゃんが俺のアパートに降臨して何でも願いをかなえて呉れるかも知れんし
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:47:48 ID:IFfDYeka]
- その姉ちゃんなら昨日間違えて隣の家の俺の所に来たよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:37:26 ID:v/A6nPkM]
- ジョギングはじめて一週間
ふくらはぎの筋肉が明らかに肥大化してきた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:39:11 ID:TaXDRQTo]
- 不浄霊というのは不浄な人間に絡んでくる。
清く正しい生き方をしよう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:00:59 ID:z8zhMiC+]
- こないだウォーキングしてたら生身の人間に追いかけられたよ
生きてる人間も怖いぞ。死んだ魚のような目だったが。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:07:19 ID:2+KwzMnP]
- 生身の人間はチンポコ入れてくる場合はあっても犬みたいに噛んだりしてこないからいいだろ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:08:40 ID:IFfDYeka]
- 知ってるか？
ゾンビにかまれるとゾンビになっちまうんだぜ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:13:45 ID:z8zhMiC+]
- 犬は手にナイフを持てないだろ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:02:50 ID:HT5EiJWr]
- ウォーキング継続1ヶ月を記念して、ダイソーで歩数計(105円)を買ってきた。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:06:52 ID:IFfDYeka]
- もうちょっと上等なの買ってやれよ
自分へのご褒美がそんな飴玉並みの値段でいいのかよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 00:56:54 ID:rkLJs3dg]
- >>551
そういう話は聞かないなぁ。じゃあ自分の家の墓参りしたら変なのがついてくるわけ？
お地蔵さんとか小さい祠とか壊したり移動しようとしたら不幸が起こったというようなことはよくあるらしいが。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 02:56:10 ID:SbTjIGlA]
- スレ違い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 03:17:18 ID:l3b6SN9V]
- 幽霊とか実際はいないんだよ
だけど見えるのは、見える側の心や体が原因で見えるのだよ
- 565 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/30(月) 09:12:16 ID:b5jtIL3P]
- 俺も、眠剤呑まないと寝れないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがんばるううう
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 09:59:28 ID:ZaCaTa/H]
- >>552
>摩耗した小さく古い弁財天
それぐらい古ければ、大おばぁさんしか、来ないぞ
きわどいコスでよ
>>554
ジョグではふくらはぎは使わないだろ。
走り方が悪いか
皮下脂肪が取れて、筋肉のカットが出てきたと思う。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:09:45 ID:srgrCBAm]
- 俺普通にふくらはぎ痛くなってるんだけど、走り方悪かったのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:17:23 ID:roEobhwj]
- オレの場合は大腿部前面と足首・ヒザ関節だな
慣れるまではどこかしら痛くなるさ
どうしてもって時は薬局でイブプロフェンでも買って飲んでおけ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 11:34:50 ID:gme+DhVT]
- ／⌒ヽ
/（ ´ω`） …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお…
.⊂＾ | | | |::..
⊂＿ Ｕ_ノ|__つ:.
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:00:39 ID:d0h7+zWB]
- ウォーキング・ジョギング、あと家の中で軽いジョギング風股上げをやっています
家の中でダイエット目的の運動の場合って
涼しい部屋でやった方がいいのでしょうか？
それとも汗をかくように運動した方がいいのでしょうか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:11:25 ID:/2sLO61Z]
- 一人暮らしで電気代自分で出してる人は涼しい部屋でおやんなさい
親がかりの米食い虫ニートなら冷房とかもってのほかです、せいぜい苦しい思いをして下さい
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:16:12 ID:roEobhwj]
- どうしたんだい？急に
なにか嫌な事でもあったのかな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 14:00:58 ID:gme+DhVT]
- 嫌な事があったらこの曲を聴いてみろ。
悩んでる事なんて、どーでもよくなるぞ。
www.youtube.com/watch?v=ufkMUJm9-s4
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 16:14:47 ID:PJFrIJJj]
- 気分がのってきたところでかなりスピード上げてみた
まだまだいけるやーん、自分
これで秋の大運動会はヒーローかも
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 20:46:17 ID:/2sLO61Z]
- 人間には一生に一度くらいヒーローになれる瞬間があるものだ
多くの人はその一瞬をよすがとして一生を終える
君が輝く一瞬を逃さぬように、祈ろう
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:32:54 ID:XLorUxPR]
- 一日１万歩って朝起きてから家事してる時も入れてていいんですか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:10:54 ID:5VTiwc9O]
- >>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:15:46 ID:IFfnVJJ0]
- >>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:53:25 ID:o3HEt/4d]
- >>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:58:07 ID:OgzdLRKc]
- 通勤も普段の生活？
一日8000歩ほど歩くんだが…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:08:07 ID:lrhMDLeu]
- >>580
通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？
現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然
摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと
但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:13:11 ID:KrkkFst7]
- 痩せる方法は二通りしかないんだ
余分に運動するか、食べる量を減らすしかない
両方実行すれば必ず痩せる簡単だろ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:09:31 ID:QMwWv786]
- 食べ物の内容を変えるという方法もある。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:19:49 ID:KrkkFst7]
- ああ言えばこう言う
そんなくだらない言い訳しかできないからお前はハゲで童貞なのだ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 04:19:33 ID:vCSZubbQ]
- >>582
消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすか、
と言えばよろし。
>>583みたいな輩も絡んで来ないだろ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 07:58:33 ID:2OpzWc6g]
- どどど童貞ちゃうわ！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 08:41:01 ID:ivB4oNEz]
- >>586
アイシングしてないからだ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 08:45:16 ID:GR92CCNB]
- 昨日は久しぶりに足の痛みを感じなかったので気持ちよく走れた。
約１ヶ月ぶりに。
このまま痛みが治まってくれればいいんだけどな。
それはそうと、先日盗まれた自転車の空気入れが戻ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
期待せずに「返してください」って張り紙しておいたのが良かったのか。
返すんなら最初から盗むなってーの。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 09:20:55 ID:yXMVKMCl]
- >>588
持っていったのは、
日本語が読める人種
だった てことだわ
訳のわからんブラこう、中華、在日ではなかった
ってことだね。
>>570
同じ。
気分の問題で、汗を一杯かいた方が
痩せたと思うなら、暑い部屋でどうぞ
まぁ、運動すると分かっているから
熱中症にはならないと思うけど気を付けて
>>567
着地の時に踵から着いていない？
今の主流はフラット走行
金さんの体幹ランニングで足裏全体で着地
らしい
やってみたけど、難しかった。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:05:07 ID:yreERC5T]
- 最近弾むように走るのが楽しい。ものっそい疲れるけど。
前までトボトボ走ってたけど気分的に違う。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:19:32 ID:DaVaV3YG]
- www.afpbb.com/article/life-culture/health/2687999/5246331
＞「これまでずっと靴で走っていた人は、ふくらはぎと足の筋肉を徐々に作りながら転向すべき」と指南している。
オレの走法は正しいらしいな。
ふくらはぎがまじ発達してきてる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:50:47 ID:u5z2BPCm]
- >人はどんなに硬い地面であっても、はだしで痛みも不快感も感じずに走ることができる
ありえんな、それに仮に裸足ランニングがブームになったら公園とかのランニングコースに
金属片やガラス片の危険物や糞尿みたいな汚物を撒く奴が現れるだろ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 10:57:27 ID:0TWl6qpx]
- 裸足だとウンコ踏んだときに悲惨だしな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:12:10 ID:KrkkFst7]
- 古代ローマ帝国が滅んだ後の中世ヨーロッパでは入浴の習慣が無かったそうだ
それに比べればウンコ踏んだ程度たいしたことではない。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:30:20 ID:xSwzkYFc]
- そんなもんと比べるな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:58:41 ID:ShowN/Ro]
- ベルサイユ宮殿の床も糞尿だらけだったんだってね
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:09:47 ID:SXyLIFc5]
- そんな、「地球は丸い」みたいな常識はどうでもいい
↓話題を戻せ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 13:14:30 ID:J05Xh1J7]
- 食べ物の内容を変えるという方法もある。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:57:45 ID:YIKN3kgQ]
- 童貞乙
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 14:15:19 ID:RWTxhg+D]
- >>597
おいおい、俺たちは全員玉乗りしているとでも言う気か？
地球は亀と象に支えられてんだよ。暑いと変な奴がわいてくるなー。
d.hatena.ne.jp/SeaMount/20090319/1237443463
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:21:14 ID:GR92CCNB]
- 千倉真理の地球はまあるいよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 18:40:09 ID:wOxg0INI]
- >>596
糞尿だらけだから踏まないようにとハイヒールが発明されたんだったね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 19:03:00 ID:yrH8Chg/]
- ヒールでウォーキングすれば問題ないってことか
足首やられそう…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 19:06:08 ID:xSwzkYFc]
- 足がダメなら手があるじゃない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:18:42 ID:0TWl6qpx]
- 足をくじけば膝で這い 指をくじけば肘で這い
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:33:46 ID:AyH6NyyQ]
- >>577-579
ありがとうございます
歩けるだけ歩いてみます！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:33:24 ID:lDJGPRpJ]
- ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを
落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:45:25 ID:VmdE5RB9]
- >>607
悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:47 ID:KrkkFst7]
- ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:52 ID:+jV8AQZ2]
- これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:10:27 ID:90AR3AeX]
- ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？
自分もです
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:21:27 ID:tL37gNtu]
- ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:32:25 ID:C6JfrPt6]
- タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 01:12:50 ID:tU3CSCYu]
- また一つ賢くなった。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 08:46:26 ID:mYgDZnrr]
- おまえら知ってたか？
今日から９月なんだぜ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:01:28 ID:T5+xwR85]
- マジ！？ 8月になったのも知らなかったわ
まだ7月だと思ってた
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:10:05 ID:Bv1rupVZ]
- 1月 ・・・ 今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月 ・・・ なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす
3月 ・・・ 4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す
4月 ・・・ まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない
5月 ・・・ 5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月 ・・・ 梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す
7月 ・・・ やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月 ・・・ 地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す
9月 ・・・ 涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月 ・・・ 焼き芋が美味しいので来月から本気出す
11月 ・・・ 特に何もない月なので来月から本気出す
12月 ・・・ 今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:26:51 ID:+YvyLxlx]
- 9月は何で酒が飲めるんだっけ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:48:29 ID:TV3cqIX+]
- >>618
台風
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 14:53:32 ID:Vl9hfYIr]
- なんか鼻がいやにむずむずする
まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 14:55:18 ID:w/ezFhj9]
- 春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:03:24 ID:90AR3AeX]
- まだ秋の花粉は来ないなあ
6月あたりがひどかった
スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:59:00 ID:nfztza5F]
- >>621
そうなんですか・・・私は逆です。
夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、
冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる）
春秋はジョグです。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 17:24:17 ID:28X0ER1Q]
- ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 17:59:53 ID:G/wjc7iT]
- >>624
このスレを読めば出てる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 18:18:40 ID:rvHGTvhO]
- >>624
頭悪いにも程がある
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 19:17:53 ID:EDu87H4/]
- >>624
そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 22:28:16 ID:axt8jBtT]
- 同じ場所にいつも同じネコが待っていて
100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 00:39:00 ID:bshCQHnK]
- 前世で生き別れた恋人だなきっと
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 01:12:11 ID:XFQ1P7l9]
- 自分もそういうネコいたなー今はいないけど
あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 02:24:15 ID:qh+2djLT]
- マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 04:28:03 ID:AQwpoMy+]
- 猫は憑くって言うからな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 06:55:25 ID:GdpcsNEO]
- >>631
あるとおもいます
自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ
寄って来ます。
多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 08:57:03 ID:1VKgQwl4]
- ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。
基本的に馬鹿なのかもしれん。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:15:40 ID:6RqKx1ZF]
- ただのツンデレ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:36:36 ID:0SHoa3B8]
- ＞外で会うと威嚇してきやがる
ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい
そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな…
- 637 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/09/02(木) 10:41:11 ID:ZNvKClWN]
- 最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 10:57:47 ID:d86zFxhU]
- 近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 10:59:33 ID:s6chzOe9]
- どういうことなの
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 11:01:10 ID:5mS0FRsZ]
- お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ
少しは反省しろ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 11:07:47 ID:es3k/GDv]
- オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。
この間は残念だった。
チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、
デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。
その後は呼んでも来てくれなかった…
まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。
トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 13:37:24 ID:voTYnxLy]
- 637 だが 体重減ったの間違い 639ごめ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 15:54:19 ID:u+lT6TpD]
- >>640
サーセン…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 22:43:43 ID:bshCQHnK]
- ４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:01:16 ID:EJxyqM7I]
- 逆に考えるんだ
消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:14:18 ID:Gqtm7ctP]
- >>644
4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。
自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから
お腹が空いた、という感じはしないな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:16:54 ID:BPxxeXlP]
- （カロリーオーバーだけは 絶対にない･･･！ 痩せる･･･！今度こそ･･･！）
この男の思考
ダイエットでは こういう考えが一番危ない
まさに地獄に直結する道
消費したんだから
その分食っても良い などという読みは
まさに泥沼
_
/）/ﾉ,> す 嵌
| lン.)っ で っ
|/ .〈/ に. て
l ） 泥. い
|iii|||||| 中 る
|iii|||||| ：
|ii|||||||| 首. ：
┌|ii||||||||| ま ：
､～"ｲイ__ /iiii||||||||||| で ：
ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii||||||||||||| ： ：
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- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:34:36 ID:eWxs3Lmv]
- 今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って
途中腹が痛くなる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 00:33:52 ID:UvcZGEdu]
- 昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど
吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ
生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった
今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:50:28 ID:QEXiycIL]
- 涼しくなってきたな ジョギングの季節だ 東京マラソンは過去最高応募者
kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1283442388/
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 08:32:54 ID:4mrJk7Oe]
- Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:01:00 ID:7MYRDh7j]
- >>649
ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー
いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい
下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利
ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね
まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:12:12 ID:fISbRo7V]
- >>649>>652
ユニクロのってそんなに良いのか…
去年買えなかったヒートテックがもう売ってるらしいから、一緒に買いにいってみるか。
>>12
のコメントがあって、あれから手持ちのシャツを色々比較してみたけど、
今年買ったアディダスのCLIMA LITEは吸水性が高すぎて速乾性に弱い（間に合わない）感じ。
汗の量にもよるんだと思うけど、５km程度のウォーク＆ジョグなら大丈夫だけど、
それ以上の距離だと肌に張り付く。
（アディダスのは別種類計３着ほど買ったけど、種類によってまた差がある）
去年買ったナイキのはそこそこ速乾性があってアディダスよりマシな感じ。
今は長距離はナイキ、短距離はアディダスにみたいに選択して走ってる。
アディダスCLIMA LITEは酷評しちゃったけど、
着心地は良いから、部屋着としてすごく気に入ってる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:23:43 ID:7MYRDh7j]
- >>653
今のはそんなに良くないと思うよ
4年前のはかなり好きだけど、毎年1着以上は買ってるけどどんどんダメになってってるね
ただ、こういう肌にフィットするものは好き嫌いの個人差が大きいから注意してね
人によっては綿生地じゃないとダメって人もいるし
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:39:25 ID:/dlzABcy]
- とりあえずデザインが好みなら何でもOKの俺は大勝利ということか
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 10:48:11 ID:UvcZGEdu]
- 649です
>652
奇遇ですねｗ自分が使ってるウニクロドライＴシャツも４年前に買ったものですｗ
今売ってるものは使ったこと無いので正確に言うと今のウニクロのドライＴが良いものかどかは知りませんｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:58:02 ID:+VqOogbj]
- >>655
おそらく吸収性の酷すぎるＴシャツにあったったことがないんだな。
普通のＴシャツだけど、全く汗を吸収しないＴシャツが１枚だけあって、それ着るとすごく走りづらい。
汗の吸収って大切なんだなってそれで知ったよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:58:20 ID:omNM5iDq]
- 安物ばっか着てると品性も安っぽくなるよ。
ジョギングが趣味なら優雅に金かけるぐらいの悠然とした姿勢を望みたいね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:01:36 ID:EPzNBoIq]
- 品性は金では買えないよ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:05:19 ID:dDC/kQgy]
- >>659がいいこと言った
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:08:59 ID:8pKo+Lpk]
- 世の中に金で買えないものはほとんど無い
そして金で買えないものにロクなものは無い
昔読んだ本に書いてあった、確かにその通りだと思う
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:09:38 ID:nrXcRpns]
- ウニのドライは私も毎年買ってたけど
今年のはまともなのが無くて買わなかった･･･
以前のは価格の割に良い感じだったんだけどね～
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:21:17 ID:omNM5iDq]
- まあ1000円のジーンズを嬉々として買っているような人にはそれでいいんだろうけど。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:25:04 ID:uqdiYWcK]
- （ｷﾘｯ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:26:16 ID:5AMPXJIc]
- 確かに今年のウニのドライシャツは良くないな。
みんな同じような感想を持ってるんだね。
何か変な水はじき感があって、気持ち悪い(今年の分）
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:33:42 ID:YDrix2ug]
- ていうかスポーツ店で買えよ普通に。ニートじゃないんだから
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:43:06 ID:5AMPXJIc]
- 小遣い制のパパのお金の無さをしらないな。
びっくりするほど、お金持ってないんだぞ。安くてソコソコの物には飛びつくのだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:04:09 ID:afpH6JbF]
- ユニクロって肌触り最低やん
あれがいいって、まあそういう人間もいるんだなってことだな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:05:59 ID:JnXAgqF6]
- ゼビオで安く売ってる速乾性のシャツ着てるよ
綿よりだいぶいい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:45:40 ID:8wsiag+v]
- 今の若者は安物志向だかんな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:51:18 ID:omNM5iDq]
- 若者っていうか２ちゃんねらーな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:02:48 ID:I+WHR+aM]
- ユニクロでしか買ったことがないような人がユニクロを絶賛しているのを見ながらいつも嗤ってるよ。
物の価値は値段で決まるわけじゃないけどユニクロのはあまりにもあまりだからなー
世の中探せばいろんなのがあるんだけどそういうところには目を瞑ってるみたいな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:13:18 ID:RHO3PNR6]
- じゃあどこで何を買えというんだ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:17:08 ID:7GfU/e9O]
- サッカーのプラシャツが俺は好き。
結構デザインも色々あるし。2,000円くらいであるし。
サッカーできねーですけどね。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:25:16 ID:5AMPXJIc]
- アンチユニクロ多いんだね。 大型スポーツ店でも価格帯としては殆ど変わらないと思うんだけど。
ダイエットでジョギングしているだけだから、あまりお金をかけたくないってのは本音。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:47:31 ID:vMmXYbgT]
- サッカーのはダボダボで走りにくいしダサイ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:57:18 ID:xmn74yNx]
- アンダーアーマーをノーブラで走るのがいいよね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:31:25 ID:msij8BoS]
- >>675
一度スポーツ用でもランニング用でも着てみれば違いがわかる
そのときに違いがないと感じたら好きなだけユニクロ着ればいい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:37:09 ID:+VqOogbj]
- ユニクロはシンプルなカーディガンとか短パンとかが好き。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:44:49 ID:AR34N+tK]
- 違いはないな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:00:10 ID:BkRkmWXV]
- アンダーアーマー使ってるけど高いからな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:11:53 ID:RosNIE6u]
- アンダーアーマーねぇ
自己顕示欲の強そうな３、４０代のデブマッチョなオッサンが着て走ってるね
そしてスントのごついGPS付き腕時計、スポーツサングラス、左腕にipod160GB
いい大人が雑誌の幻想に煽られ過ぎだろ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 15:29:41 ID:4mrJk7Oe]
- 俺はダイエット目的だからカロリーさえ消費されれば格好なんてどーでもいい。
でも足に支障をきたすのでシューズにだけはお金掛けてます。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:49:15 ID:oI4TnQEq]
- >>682
そんだけガン見されたら本人も本望だろw
ユニクロだったら見向きもしないだろうしな
つかさ、付けてる時計、ipodのギガ数までよく分かるな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:56:20 ID:/bI0RbhX]
- >>682
アンダーアーマー（）笑
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:02:13 ID:BkRkmWXV]
- 俺が着てるやつ以外のブランド(笑)
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/03(金) 16:04:59 ID:msL4aFL6]
- ユニクロ厨＝汚い2ch漬おっさんｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:43:07 ID:G/ThCNvn]
- つべこべ抜かす暇あったら走れ矢おまえら
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:47:00 ID:AwWlgIsz]
- ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。
キリンのラブズスポーツ。 （５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ （１００ｍｌ 16カロリー）
走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:00:36 ID:8pKo+Lpk]
- >>689
マルチすんなカス
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:28:19 ID:pcJUqhKp]
- ダイエット目的なら運動するときに糖分とっちゃ駄目だろ
水分＋ナトリウム補給なら常温水道水に一つまみの食塩で十分じゃね、糞まずいけど
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:30:10 ID:jFgOv9LR]
- 水が美味い田舎でよかった。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:38:02 ID:UMqvyD4g]
- ipod nano買おうかなー。ちっちゃくなったしラジオとか歩数計とか便利だし
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 18:52:25 ID:A0S+suOT]
- 俺は昔スポーツドリンクを運動時に愛用してたけどカロリー高くてダイエット向き
じゃないから辞めた。
運動前には今コーヒーを飲んでる。一応脂肪が燃焼しやすくなる？らしいのだが
効果はなくても損にはならないから。もちろんブラックで。
ただ利尿作用があるからトイレに行きたくなるけど・・。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 18:55:30 ID:A0S+suOT]
- ipod持ってるけどclassicだから使い勝手が悪い。
容量多いから買ったけど重いしジョギングには向かない。
歩く分には大きめのポケットのあるシャツに入れて歩けば何とかなるけど。
nanoならいいんじゃない？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:05:12 ID:uqdiYWcK]
- 新しいnanoは確かに便利かも
歩数計にストップウォッチに時計ついてるし音楽も聴ける
完璧じゃねこれ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:10:28 ID:OQUpfc0R]
- 防水じゃないから完璧じゃない
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:14:17 ID:8ArN6oBp]
- 自分は２世代のipod shuffleと、アマゾンでHeadphones for iPod shuffleっての買って使ってる
慣れないとちょっと耳が痛くなるけど、カナル式じゃなくて周りの音もよく聞こえるし
汗で壊れるってことも今んとこないから凄く便利
…でももう売り切れちゃってるんだよなぁ
予備にもう一個欲しかったのに
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:34:04 ID:AwWlgIsz]
- ジョグで使うなら、壊れてもいい安価なTranscend MP3プレーヤーの方がいいんじゃないの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:56:04 ID:8ArN6oBp]
- あ、それと最近気になってるのがこれかな↓
www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/
今使ってるヘッドホンが壊れたら買うかも
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:56:22 ID:uqdiYWcK]
- 俺は単4使うよくわからんメーカーの使ってる
近くのノジマで100円
すでに5個目くらいだけど
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:08:49 ID:W/PZcml7]
- 僕はソニーのヤツ！
かなり初期に出た1GでUSB接続充電のヤツ
電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
1万くらいの充電式のヤツでいいんでね？
あんまブラブラしねぇの、オレのはブリンブリンしてるけど
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:13:33 ID:V+VKJJAW]
- >>700
昨日それ買って早速試してみた。
走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。
カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、
音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。
走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。
悪い点としては
・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い
・容量が4Ｇ
まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。
どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160～170BPMの音楽って少ないね。
邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:23:29 ID:W/PZcml7]
- オレはアレだな
アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって
気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる
空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:22:49 ID:8ArN6oBp]
- アニソンは割とテンション高い曲多いよね…
アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる
あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり
邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ
>>703
悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね
現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:36:03 ID:UMqvyD4g]
- でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`)
FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。
歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。
まずはお小遣いためたい。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:39:07 ID:uqdiYWcK]
- たまには音楽ではなく
自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:54:22 ID:A0S+suOT]
- 俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。
ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。
ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。
たとえば
www.tbsradio.jp/utamaru/2010/08/2010.html
こういうのとか。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:58:55 ID:uqdiYWcK]
- んじゃ走ってくるかー
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:20:44 ID:r2f+xCQe]
- >>702
＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 22:45:59 ID:gLxOtZP4]
- 速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:51:26 ID:YOjIHkm4]
- >>711
なるね。
まったく汗を吸わないTシャツがほしい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:58:09 ID:uqdiYWcK]
- ふひージャスト1時間
今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:41:55 ID:sOYaEQaW]
- 大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、
テレビでやってた。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:50:20 ID:AwWlgIsz]
- >>712 それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ
ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:57:20 ID:+lL7RbRW]
- >>714
【健康】コレステロール値「高いと長生き」 日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1283454083/276
こんな情報もあるから何とも言えないね。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:01:05 ID:pudPQn2b]
- 毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど
生きてるから平気じゃね
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:02:57 ID:pkwQpOBl]
- 昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は
一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:18:50 ID:A6H8dwgW]
- >>716
これは酷いな
全然科学的じゃないから全く信用ならん
一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで
様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない
これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない
唯一の主張が長寿
これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを
意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから
こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない
この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:26:19 ID:dzGkqX/o]
- 複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。
最近FM聞くことが多くなった・・。
イヤホンはwww.amazon.co.jp/gp/switch-language/product/B0009J52O6/ref=dp_change_lang?ie=UTF8&language=ja_JP
使ってたけど、 「この商品は現在お取り扱いできません 」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。
付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:32:21 ID:dzGkqX/o]
- >>719
BMI26位が長生きするという調査もあったような。
ちょっと高めが良いのでないか。
まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:05 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 1/3
168.00 ワンモア! .みなみけラジオ
164.00 Thousand Enemies AB ガルデモ
164.00 宇宙は少女のともだちさっ 宇宙かけED
163.03 Treasure 生徒会の一存OP
163.02 Love Jump .紅OP
163.00 Wonder Wind .ハヤテのごとくOP
162.62 CHARGE! 充電ちゃんOP
162.01 Princess Primp! .プリンセスラバーOP
162.01 My story .屍姫ED
162.01 風読みリボン ハルヒラジオ
162.00 Unnamed world .二十面相の娘ED
161.53 Utauyo!!MIRACLE けいおんOP
161.03 Rain Song .AB ガルデモ
161.01 Girls，Be Ambitious. ソラノヲトED
160.55 時の華 うみものがたり挿入歌
160.09 キミの瞳に恋してる アマガミED 森島先輩
160.03 透明な祈り うみものがたりED
160.02 情熱のウォブル タユタマ挿入歌
160.02 WAKE ME UP .かなめもラジオ
160.02 Sweet Time かのこんラジオ
160.02 ニンジーン Loves you yeah! マクロスF挿入歌
160.01 君へとつなぐココロ かなめもOP
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:25 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 2/3
160.01 雨 禁書目録挿入歌
160.01 にゃんだふる! にゃんこいOP
160.01 My wish My love .なのは劇場ED
160.01 MY WINGS 絶対可憐チルドレンOP
160.01 プレパレード とらドラED
160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること? ストパンOP
160.00 ねこ日記 マクロスF挿入歌
159.99 phosphorus .ポリフォニカOP
159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge WORKING ED
85.01 キミシニタモウコトナカレ シャングリ・ラOP
85.01 残酷な願いの中で 咲ED
85.01 初恋パラシュート あかね色に染まる坂OP
85.00 バランスKISS kiss×sis OP
85.00 おしえて A to Z B型H系OP
85.00 JUSTICE of LIGHT 聖剣の刀鍛冶OP
85.00 Cagayake!GIRLS けいおんOP
85.00 ブックマーク ア・ヘッド ストパンED
85.00 うぇるかむUNKNOWN ハルヒラジオ
84.99 STRIKE WITCHES 2 ～笑顔の魔法～ .ストパンOP
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:58 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 3/3
84.98 daily-daily Dream ハヤテのごとくOP
84.98 カ・ラ・ク・リ とらドララジオ
84.50 フライングヒューマノイド オカルト学院OP
84.01 Real Force レールガンED
84.01 disillusion -2010- Fate OP
84.01 Made in WONDER .よくわかる現代魔法ED
84.00 マジックナンバー こばとOP
83.53 Ring My Bell そらのおとしものOP
83.51 スカイクラッドの観測者 Steins;gate OP（ゲーム）
83.51 masterpiece 禁書目録OP
83.50 Miracle Fly .宇宙かけOP
83.02 Link .アスラクラインED
83.00 sugar sweet nightmare 化物語OP 羽川翼
82.52 Beautiful fighter 屍姫 OP
82.52 F.D.D. .CHAOS;HEAD OP
82.52 霊喰い（たまくい） 喰霊挿入歌
82.52 射手座☆午後九時Don't be late マクロスF挿入歌
82.51 君の知らない物語 化物語ED
82.51 絶対カラフル宣言 みなみけOP
82.51 Paradise Lost 喰霊OP
82.50 Alchemy .AB ガルデモ
82.49 月光の契り 黒神ED
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:45:26 ID:t1m0ueuO]
- きめえ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:51:59 ID:RjWs+M9E]
- きもいです
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:01:24 ID:3E4wyJk5]
- きもいな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:11:32 ID:MlhS7Jsx]
- キモッ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:18:55 ID:Ac56twEq]
- 助かる
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:24:01 ID:3CWRHN2f]
- キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな
ただ兼務してる奴が殆どの気がする
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 04:04:27 ID:7NuG1yXh]
- どんな顔しながらレス書いてたんだろう。
とか想像すると薄ら寒くなる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:37:53 ID:Q+4tNVnw]
- ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。
ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。
金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:48:49 ID:Q+4tNVnw]
- まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:52:12 ID:Q+4tNVnw]
- ID:GE+o+8Ia は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、
そんなに批判してやるなよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:58:18 ID:JRcD8GWV]
- >>721
確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。
26だと、あと22kgくらいか。
まあちょっとは現実的な数字になった。㌧
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 07:52:53 ID:Yt+gtfVX]
- >>733
ＢＰＭって何？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:16:10 ID:uvF3LG9y]
- Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに）
ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:20:11 ID:95X9ntG4]
- >>737
>>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
拍数って音楽のテンポのこと？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:27:16 ID:95X9ntG4]
- 【拍】
[1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子
[2][接尾]拍子を数える語
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:46:41 ID:tNBRjCXl]
- >>733
知らん
キモい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 11:04:32 ID:Bbi4HffR]
- だよな
そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 11:09:38 ID:A7d0uqGv]
- 昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:05:14 ID:UcklNFM/]
- kwsk
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:09:23 ID:ivioOIhm]
- 下ネタはやめて・・・
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 12:12:35 ID:zZXY3r+B]
- 10kmを60分ちょいかけて走ってきた。
この暑さだとこれが限界だ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:49:01 ID:+BjrGseg]
- >>733
早く答えろよ！
ＢＰＭ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:52:24 ID:AEt5RHxZ]
- 走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。
女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:00:28 ID:c7FcH7j+]
- なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？
暑さでくるったの
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:02:17 ID:iSgyAOD0]
- >>746
B=ビッチな
P=パックリ
M=マンコ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 14:30:25 ID:V/uf6GpX]
- 二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める
750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 14:38:24 ID:Gca1zgD1]
- >>737
しかしこの説明は間抜けだなｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 15:31:24 ID:M8IrDazU]
- あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています
いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました
そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう
1 義を見てせざるは勇なきなり
2 君子危きに近づかず
3 三十六計逃げるにしかず
4 その他 [ ]
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:42:57 ID:MG/rrp2U]
- 近くの交番に知らせる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:51:49 ID:Q+4tNVnw]
- >>746 めんどくさい奴だな。 このサイトでも読んでみろ↓
www.exermusic.com/Guide/01.html
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 17:41:37 ID:ONxH0afN]
- 長いものには巻かれろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 18:48:43 ID:2J5iuT+D]
- 長いものには巻かれろ？
そういえば俺のマイラップが・・・
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 19:00:34 ID:c7FcH7j+]
- ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:07:07 ID:hMpxuXbR]
- たまに日中、サウナスーツ来て走っている
いかにも最近始めましたって人を見ると
止めようか悩んでしまう
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:10:15 ID:tNBRjCXl]
- 結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:22:12 ID:/ZpUpe8u]
- つらいほど健康にいいと信じてるのでは
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:29:30 ID:c7FcH7j+]
- 限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:32:57 ID:QHSewXyy]
- ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:42:06 ID:A6H8dwgW]
- ボクサーですら軽量前の一定期間だけ
一般人が日常的にやるなんてアホ
体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:50:17 ID:zZXY3r+B]
- 水分減らすな脂肪減らせ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 21:18:41 ID:BG0Lmi+I]
- いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。
まあ余計なおせっかいだから言わないけど。
それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:19:56 ID:1PDDsAIm]
- >>742
遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く
もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ
これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら
もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで
これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ
まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:20:48 ID:yzR9eVZC]
- そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:51:54 ID:UE6aKnrT]
- 水筒持ってると重くないですか？
どうしてます？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:05:40 ID:pudPQn2b]
- 俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな
いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている
幸い使ったことはないが。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:15:22 ID:jn+Y3p2O]
- >>769
鍵を忘れずに！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:16:56 ID:A6H8dwgW]
- 住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 23:37:14 ID:OxuxEIc/]
- サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？
脂肪減らすのも効果あるの？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 00:55:58 ID:qpC3CGWY]
- 15歳男
スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り
2009 6月 190キロ
2010 3月 150キロ
2010 9月 110キロ
15ヶ月で80kgも減量した体
www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/09/04/images/KFullNormal20100904181_l.jpg
www.chunichi.co.jp/chuspo/article/sumo/news/images/PK2010090402100033_size0.jpg
www.sanspo.com/sports/images/100904/spf1009040503000-p1.jpg
相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格
相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 02:26:12 ID:m8NpFt9M]
- >>772ないっしょ
暑くなる ＆ 水分出ちゃうでいいことなし
体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 02:51:30 ID:TTn/ZN20]
- アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると
ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:26:29 ID:FHcNt2u0]
- ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:28:27 ID:fEw7AmJe]
- 今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:34 ID:Cry+DwZe]
- 第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:48 ID:6fImRkBp]
- 早朝登山でも、よくあること。
年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。
みんな、あんまり気が付かないだけ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:09:15 ID:n9qa2WD6]
- >>777
おめでと
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:42:53 ID:tbMmb4bs]
- 3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:45:25 ID:qJhD+spx]
- 住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:54:42 ID:mX4yIq5X]
- どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:59:25 ID:4JPfNkQS]
- 3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。
食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:03:51 ID:HgYhSiGh]
- 夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが
あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい
ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい
あせも対策に桃の葉風呂もまた良し
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:10:00 ID:5AVZz4UL]
- ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:12:28 ID:M+kKMTR/]
- >>777
そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ
いやマジでな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:18:04 ID:HgYhSiGh]
- シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる
その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！
このスレではみんなやってる常識なんだぜ？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:21:20 ID:mX4yIq5X]
- 俺は水シャワー浴びてるよ。
じゃないと暑くてかなわん。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:23:38 ID:HgYhSiGh]
- 水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:31:29 ID:nJJSqNAz]
- ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:36:40 ID:HgYhSiGh]
- いや、よく知らないです・・
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:39:26 ID:rlKYorHZ]
- 今更だが、あえて言おう。
熱中症に気をつけろ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:00:43 ID:qJhD+spx]
- キリッ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:02:18 ID:4iuG66Hh]
- お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた
しばらくコース替えなきゃなー
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:04:05 ID:qJhD+spx]
- すでにパンツの中に巨大な・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:34:47 ID:XvSNzJfc]
- その粗末なものが巨大だと申すか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:49:05 ID:Z4IJvKSy]
- 握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:50:33 ID:Ldzhj2XG]
- ボークビッツ乙
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:47:14 ID:B2GtSK9j]
- ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。
数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。
で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。
すううううっっごい違う！！！！
これは！と思って体重を量ったら1キロ減。
でも見た目の変わりようの方がびっくりした。
続けよう！！！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 14:38:41 ID:7IvXyJho]
- 最近ジョギング中にすれ違う奥様(
45歳位)が気になる 犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え 巨乳で多分ハーフ
すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:51:34 ID:U9BmXlYn]
- 熟女すぐる
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:54:14 ID:qB0TgSbD]
- 変質者同士お似合いだな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:42:19 ID:+btDyNw0]
- >>725-731
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:58:26 ID:kxqPLJtG]
- >>804
＞不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そっくりそのままお返ししますよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 17:28:40 ID:mX4yIq5X]
- 毛虫には尻尾がないぞホントだぞ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:45:48 ID:vdNl+dJ1]
- >>804
お前少し精神的に不安定すぎ
上の書込み途中からはネタで連れて書いてるのが分からず
自分に対する批判と受け取ったんだろ
被害妄想も大概にしとけ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:10:09 ID:cqgNw8Hz]
- 2匹しか釣れないのは腕が悪いのか住民が大人になったのかどっちだ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:30:23 ID:XSSR2a+y]
- >>808
死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:34:26 ID:idFhnEoi]
- 3匹目ゲット！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:41:01 ID:ilBwLN/J]
- >>722さんほど凝ってないけど、音楽を聴きながらってのに慣れたら
スイミングが退屈でやってられなくなっちゃった。
毎日ウォーキング+週3スイミングがベストなんだけどね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:05:50 ID:v0OfoXvo]
- >>801
>>799
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:24:50 ID:/LN6raKc]
- 最近夜ウォーク&ランすると、蜘蛛の糸に確実に10回以上かかる
Tシャツで走ると、顔だけじゃなく腕にもやたら絡んでものすごく不快
ずっとタオルで払いながら歩くのは、ストレスハンパなくて悩みの種だ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:26:49 ID:Vm4rx51X]
- ジョギングとダッシュをずっとやって来たけど
今日、3時間散歩に出かけて見た。
楽勝だと思ってた
足がガクガク、関節・筋が痛い
走る筋肉と歩く筋肉って違うのだね。
恥ずかしながら初めて知った
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:30:07 ID:HgYhSiGh]
- ウォーキングのフォームが悪かったのかも知れない
長時間歩くときは特に気をつけないと
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:51:08 ID:5O1njChU]
- 走るように歩け
歩くように走れ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:01:38 ID:WfNBUj3R]
- ウォーキングとジョギング始めて２週間ですが体重が増えた・・・
食事は今までと変わらないのですが、急にジョギングは筋肉がつくだけですかね・・
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:02:06 ID:qJhD+spx]
- 君は薔薇より美しい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:06:38 ID:enDas/pC]
- 接して漏らさず
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:26:22 ID:jQ29f38g]
- 出そうと思わなくとも尿漏れる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:41:30 ID:4NBG9Mt2]
- 水筒持ってなかったから死にかけた。
短距離だから大丈夫かと思ったけど無理だった。
自販機のドリンクは高いので
スーパーでドリンク買いたかったけど、
スーパーに到着するまでに死にそうになったので、
途中で自販機でドリンク買った。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:54:25 ID:kShs2Kwm]
- ぼくのにっき おわり
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:55:38 ID:1k+Fw5nT]
- 数十円の損より命が大事
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:59:05 ID:TLjUUgjz]
- 夜に近所の緑地を走っているが、
夏を惜しむ不良少年が多いから嫌だ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:00:31 ID:qpC3CGWY]
- ガキが夜に何してんだって注意しろ
もしくは警察に邪魔だって言え
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:16:35 ID:idFhnEoi]
- 僕もガキナンデス
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 00:04:27 ID:tFhCP3re]
- 170cm 95Kg
のスペックなんだが
食事量を変えずに三ヶ月間一日10kmのウォーキングを続けた結果
全く体重が変わらなかったそしてウォーキングやめて一ヶ月なんの変化もない
嫌な予感はしてたんだ
プロゴルフ選手にメタボ多いから
ウォーキング程度の負荷じゃなんの効果もないね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:09:52 ID:CNgRrlyh]
- ダラダラ散歩じゃ負荷かからんだろ
走れないならローリングと体幹ウォーキングやってみ
脹脛パンパンになるから
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:17:25 ID:zoYVmNTg]
- >>827
10㌔ウォーキングって２時間半くらいかかるだろ
よく毎日やったな
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:17:27 ID:jKkE6xGT]
- カロリー摂りすぎなんだよ。他の人から見たら浴びるように食ってんだろ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:26:49 ID:CNgRrlyh]
- 10㌔って１時間半くらいで済む…だろ？
同スペックだけど２時間かかったことないな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:32:24 ID:ewEcQAK8]
- 運動して腹減った分を食べてたり
水分補給としてカロリーあるものを飲みまくったり
人工甘味料のドリンクを飲みまくったりしてんだろ
デブは自分がデブなことに理由があるのにそれを無視して文句ばっか言うからデブのまま
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:38:00 ID:CNgRrlyh]
- まぁ体重へって筋肉ついたのかもわからんし
そしてやめてからは筋肉減って脂肪ついたのかもしらんし
一概に食い物が悪いと断罪してもしゃーあんめぇ
ウォーキングは痩せる目的のみで頑張るより
ほかに楽しみ見つけたり、健康の為だと思ってやった方が続くよ
ダイエットだと思ってやってても苦しいだけで
>>827みたいに体重代わらないだけで辞めたくなる
体重変わらなかっただけで、もしかしたら体型変わってたかもしれないのにね
なんか色々もったいない…せっかく３ヶ月続いてたのに
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:38:44 ID:eZHonlX4]
- 痩せる為のウォーキングってハイペースで腕も振ってかなりキツイはずだよな。
ジョギングのほうが楽。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:40:56 ID:rrqxQi7H]
- 嫌な予感とか言って、どうすれば痩せるか自分で考えずにその方法に固執して、
痩せなかったら原因を自分以外に押し付けて開き直るのかよ？
2週間とか1ヶ月で少しも減らなかったら普通は何か方法考えるだろ。食事減らせよ。
俺もだいたい同じ体型から10キロ痩せたけどただの食い過ぎとしか思えない。
プロゴルフ選手とか関係ねーよ、お前が頭使わなすぎなだけ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:41:55 ID:KbA4ELIT]
- >>827
痩せるなら、運動よりも食事の方が効くらしいよ
運動は補助手段。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:17:03 ID:3cGtYrdE]
- １時間一生懸命歩いてもカップラーメン１個でパーだからな・・・
運動は補助だよな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:20:29 ID:KbA4ELIT]
- 基礎代謝相当の栄養を取ってない状態で歩くと、
脂肪より筋肉が減るんだっけ？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:29:58 ID:7RXl6dPd]
- >>831
>>827と同じスペックでその速さはすごいな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:35:11 ID:KbA4ELIT]
- いつもは6.5kmのコースを70分くらいで歩いてたと思う。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:49:19 ID:LW1rJRmk]
- 人が一時間にあるく距離って言われてる一里が約4キロだから10キロは２時間半って計算でしょう
10キロ90分て約時速6.7キロだよ。スローランニングの方が楽になってくるペースじゃない？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:11:46 ID:2sFZvGPY]
- ここの方は、既に当初の減量は達成して
習慣、維持としてやっている方が多いと思いますが
どれ位痩せました?
自分は、81→58キロです。
体脂肪は10切るか切らないがかな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:53:55 ID:PojoRe6D]
- 今日は積極的休養ｗで海まで散歩にいってくるわ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:58:47 ID:jnanUdbk]
- >>835
ということは今、85キロってこと？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:17:54 ID:cKvP09Oq]
- 昨日は日帰り旅行行ったんで歩数計ってみたら2万8000歩も歩いてた。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:34:43 ID:anac04Mm]
- >>841
俺はウォーキング１１.２ｋｍを約１００分だよ。
ジョギングだと、ちょうど６０分。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 08:53:31 ID:FyIYPKkS]
- また規制かよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:55:43 ID:anac04Mm]
- 俺なんてもう４ヶ月近く規制かかりっぱなしなんだぜ。
＠東京so-net
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:01:49 ID:KNp18pdo]
- 長居公園最高や！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:23:24 ID:dlus8bZL]
- >>849
久宝寺公園も中々いいよ！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:59:35 ID:CcwxCwpb]
- 自分はもうすぐ50になるおっさんです。
しかも身長160㎝、独身、フリーター・・・
でも痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな
ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。
以前はここでも日記男なんてコテで一世を風靡してました。
まさかの自演失敗で止めちゃいましたけど・・・
デブの皆さん何でも相談してください。親切丁寧に指導します。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:11:41 ID:zoYVmNTg]
- >>851
なんのアルバイトしてるんですか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:17:44 ID:EAyhUSIj]
- 指導とかｲﾗﾈ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:58:35 ID:+CsYnw13]
- きも。
早朝の出勤時にこんなおっさんとすれ違いざまに、
ジョグパンツから横チンピョコピョコ見せられたことがある。
以来無駄に長身のアスリート体型なおっさんは大嫌いだ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:20:01 ID:8creBuo3]
- 通報しろよ・・・
なんか近所のオッサン、オバサンギョギンガーとか気持ち悪いんだよな・・・
部活の学生か若い子の方が爽やか。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:22:20 ID:O4Oz1KNn]
- オバサンギョギンガーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃそんなの気持ち悪いだろwwwwwwwwww
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:25:19 ID:GQdQ9Q33]
- 女は25過ぎたらクリスマスケーキと同じで売れ残りらしい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:28:06 ID:anac04Mm]
- ギョギンガーって、どんなキーボード操作したらこんな間違いになるんだよ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:30:09 ID:7nL33Y8x]
- オバサンギョギンガーwwww
麦茶返せw
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:35:10 ID:anac04Mm]
- ギョギング
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:40:09 ID:+CsYnw13]
- ﾔﾊﾞｲ､ｶﾜｲｲｗｗｗギョギンガーｗｗｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:59:01 ID:N40xQV8B]
- なんか、合体しそうな名前だな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:48:25 ID:aKHPAn8G]
- さかなクンさんの顔のついたおばさんを思い浮かべた
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:57:19 ID:2alcheIw]
- 俺はクリスマスケーキは売れ残って半額になった奴しか買わんがね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:03:25 ID:KbA4ELIT]
- >>864
まだ早いよ
■売れ残り■割引クリスマスケーキ情報■半額■ 13
toki.2ch.net/test/read.cgi/candy/1261819138/
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:22:10 ID:teb0lkGB]
- ギョギンガーあげ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:46:28 ID:cKvP09Oq]
- ジミンガー、マスコミガー、ジョギンガー
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:46:38 ID:cKvP09Oq]
- ギョギンガー
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:58:40 ID:h/+LtlZk]
- はいはい。
- 870 名前：851 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:13:49 ID:CcwxCwpb]
- >>852
趣味と実益を兼ねて新聞配達とかですね
体は江頭似ですが、顔は西武ライオンズの栗山 巧に似てると言われます
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:03:59 ID:F9qFWMDj]
- 返事しなくっていいよｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:42:08 ID:DAUoL31K]
- ギョギンガー・・
激しくﾜﾛﾀｗｗｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:46:38 ID:cusOcy/H]
- 魚銀河ーって変換された
なんかカッコいい♪
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:47:17 ID:B/4lKwVK]
- それはカッコいいなw
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:48:34 ID:XhKKu95K]
- ♪ギョ ギ ン ガァー Ｚ！♪
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:58:58 ID:anac04Mm]
- さてと、そろそろ涼しくなってきたし、ギョギングにでも行ってくるか。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:44:52 ID:/RS7mydH]
- >>870
おっさんがんばれ！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:52:02 ID:Rt62Xq8/]
- 結局、運動より食事制限の方が重要なわけ？
食事をコントロール出来れば毎日頑張って運動する必要も無いの？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:06:20 ID:rl4g84lU]
- 生活強度が高い人なら食事制限だけで痩せられるでしょうね
そうじゃないなら運動が必要
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:09:14 ID:QEi3tcKA]
- >>878
例えばとんかつ等の揚げ物を食べないようにするのと、とんかつのカロリーだけ運動をするのでは
揚げ物を控える方が楽。低カロリーな食材を選べばそれなりに3食十分に食べれる。
そういう意味では食事を普段の生活の消費カロリー以下にする方が楽ではある。
ただし、食事制限によるダイエットは体は引き締まらないぞ。
俺の経験上、食事制限のみだと上半身から痩せていくんだが、胸の辺りはあばら骨が見えつつある状態になってきても
腹回りはぼっこり出たままで、下半身にしても太ももも全然痩せなかった。
ジョギングは脚力や腹筋を使うから引き締めるという意味でもいい効果が得られるよ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:15:27 ID:50nxqw7w]
- >>878
その「毎日頑張って」がどの程度のモノか次第じゃないかと思う
毎日10kmをキロ6分位で走ってれば食事制限厳しくしなくても
標準体重までなら簡単に落ちるし何食ってもまぁ太らないよ
1ヶ月位間食にスナック菓子食ってコーラ1リットル飲んでたら
流石に2kg太ったけど止めて500mlコーラだけにしたら元に戻った
俺は標準体型で好きなモノを好きなだけ食べたいがために走ってるようなもんだ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:15:38 ID:MGYzMXjJ]
- はじめて10日位
毎日1万歩位
昨日初めて1万7千歩いた
にもかかわらず体重が51.8をキープしていたのに
52,2になってショックを受けている
あれほど歩いたのに
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:18:13 ID:UJZJCPuF]
- 運動でおなか減った分、つい食べ過ぎたんだね
どんまい
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:21:18 ID:6+eeAvyB]
- jh
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:22:55 ID:Ysa0Xsmp]
- まだウォーキング交じりでしか走れませんが、昨日6km
今日はウォーキングのみで10km
外腿がすごく筋肉痛
どういうケアやストレッチしたら痛みが引くだろう･･･
階段上るのがつらい
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:24:58 ID:rl4g84lU]
- >>882
0.4kgとか誤差範囲じゃないですか？
あと、最初は筋肉がついて増量したとか
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:32:35 ID:kfMTjCUw]
- >>885
外腿ってどこだ？大腿四頭筋のことか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:39:07 ID:QEi3tcKA]
- >>882
うんこすれば0.4kg痩せるとかいう次元だから気にすんな。
数百グラムの変動を気にするとキリが無いから
±1kgは誤差範囲とか自分ルールを作ることをお勧めするよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:47:17 ID:Ysa0Xsmp]
- >>887
www.know-dt.com/muscle/indiv/quadricep.html
↑これでいうと、その内の外側広筋の辺りですかね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:29:33 ID:kfMTjCUw]
- >>889
ビリーズブートキャンプの基本の一番最後のやつをゆっくり時間かけてやるといいんでない？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:32:34 ID:hePE6PMA]
- そこまでして痩せたいなら
一度走り出したら10㌔痩せるまで止まれない靴を持っているけど
お前らにやるよ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:33:58 ID:XhKKu95K]
- 筋肉痛は炎症が治まるまでお休みが原則でないか。
勘違いかもしれないけれど、痛みのでてない筋肉をいじめると早く痛みが引くような・・。
脚が筋肉痛なら腹とか腕とか胸とかの筋肉が、筋肉痛になるまでいじめる。
>階段上るのがつらい
鎮痛消炎剤のんで休むのが無難だと思う。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:59:23 ID:Ysa0Xsmp]
- >>890
ビリーやったこと無いのでちょっと分かりません。
やってる人が身近にいるので聞いてみます。
ありがとうございます。
>>892
明日も朝走ろうと思ってたんですが、やめた方がいいですね。
＞鎮痛消炎剤
ロキソニンとかバファリン位しかないですけど、飲んで今日は寝ます。
ありがとうございます。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:07:05 ID:BSv0b4qv]
- やっと会社の試験(QC)終わった！結果はさんざんだが、これでウォーキング開始出来るぜ！オシャレなウェアとか買っちゃうかな！？ヤッホー！！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:26:49 ID:XhKKu95K]
- >893
一週間くらいの休みかな。
痛みが治まれば、今までの強度の運動では痛みでないよ(強くなってる)。安心して休んで。
別のところの痛みが出てくるかもしれないけど・・・。だんだん強くなるよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:38:48 ID:X0ybKfgp]
- 冷蔵庫に幸水が二つ入ってるお(´・ω・｀)
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:54:42 ID:Rt62Xq8/]
- >>879
分かりました。
>>880
やっぱり運動した方が見た目もスッキリするんですね。
ちょっと苦痛なんですけど続けてみます。
>>881
運動は毎日5キロのジョギングです。
一番下の文、自分も全く同じですそれが目標です。
また質問なんですが、ヴァームウォーターっていうスポーツドリンクがありますが、
あれってラベルにはカロリーゼロって書いてあるんですけど甘くて飲みやすいので
運動中に飲んでいるのですが、こういうのって逆に体重増えたりしますか？
ダイエット期間中は控えた方が良いのでしょうか？水飲んでいれば良いのでしょうか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 22:10:45 ID:4g/LZbr2]
- ヴァームウォーターってたしか人工甘味料はいっている。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:14:13 ID:MgTMd7gp]
- カロリーゼロは実はゼロカロリーじゃないんだよ
詳しいことは忘れたけど、○○mlあたりのカロリーがいくつ以下なら
「ゼロカロリー」って表記しても良い、ということになってるの
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:18:27 ID:X0ybKfgp]
- >>899
何得意げに語ってるの？
なんか面白いやｗｗｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:32:33 ID:MGYzMXjJ]
- >>883,886,888
ありがとうございます
１㌔は誤差って決めようと思います
あとは食べすぎですね
ストレスがあるのでいつもお菓子をドカ食いしてしまうので気をつけます
ありがとうございました
うちのばぁちゃんはカロリーゼロのサイダー飲んでるけど
あの甘さはスゴイｗ 体に悪そうだ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:04:29 ID:WpCHRpUJ]
- 涼しくて調子が良かったからいつもより少し長めに走ってみた
まだまだ走れそうだ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:16:37 ID:g6qwndYV]
- >>942
175cm/88kg→73kg
毎日３０分の散歩を10年続けたら15kg落ちていたｗ血圧も下がったしメタボ検診も余裕でパス。
きっかけは「ぎっくり腰」再発防止のために医者に勧められた運動の習慣づけ。
ダイエット効果は全く考えてなかった。まさに副産物。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:18:33 ID:N40xQV8B]
- もうちょっと走りたいと思うぐらいでやめるのが長続きのコツだ。
キャバクラ嬢も、お客さんがもう少し話したいというところで、別の席に移るのが次の指名のテクニックだ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 23:22:17 ID:sUJWNNmY]
- 走り終わって汗が引き始めるころ、いつもお風呂（湯船）に入ってるんだけど、
これってよくないかな？
アイシングが大事だっていうのに、ウォーミングしてるようなもんだよね。
今のところ特に不調はないんだけど、心配になってきた。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:35:34 ID:X0ybKfgp]
- レディーボーデンが食べたいお(´・ω・｀)
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:38:46 ID:huWZT+6L]
- あの半分チョココーティングで半分クッキーにはさまってるやつだろ？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:41:51 ID:hePE6PMA]
- シャトレーゼでチョコアイスクッキーサンドがメニューに加わったぜ
120円くらいだけどレディーボーデンと同じやね
でもカロリー高いよ！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:45:51 ID:X0ybKfgp]
- Ayaの方が好きだお(´・ω・｀)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:48:40 ID:zbdkHC1J]
- >>901
確実に体脂肪は落ちてると思うが…
まぁ食べすぎれば痩せないのは事実で、ウォーキングは摂取カロリーだけ減らしても体脂肪は落ちにくいのを補助する感じが良いかと
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 00:09:46 ID:E9DWabPZ]
- >>905
先に足だけ水シャワーかけたらいいんでね？
自分もアイシングより先にシャワーで汗流しちゃうんだよねー…
その後にアイシング→ストレッチだから冷やす意味あるのかなとｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:14:04 ID:ouwzFVCm]
- アイシングが冷やすためのものだと思ってる奴は馬鹿
冷やしたままじゃ体が回復するわけないだろ
冷えは万病の元
アイシングは寒暖差を利用してより効果的に温めるためにやるものだ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:24:32 ID:LKCIX1Qs]
- >>912
>>912
ばーカー
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:01:33 ID:ouwzFVCm]
- 陸上選手にとったら常識の事なのにこれに反応するということは
ID:LKCIX1Qsはアイシングが冷やすためだと思ってた馬鹿ｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:03:11 ID:8UQE9/wL]
- とりあえず、バカって言うのはやめようぜ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:04:08 ID:LKCIX1Qs]
- >>914
お前は陸上選手じゃないじゃん
ただのデブｗｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:05:49 ID:LKCIX1Qs]
- スレ間違えた
この人永遠と反応する人じゃないわ
ID:ouwzFVCmごめんよ 勘違いしてた
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:14:05 ID:ouwzFVCm]
- アイシングの知識すら無いID:LKCIX1Qsこそ間違いなくデブｗ
陸上どころかスポーツ経験すら無いだろう
市民マラソンとか走ったこともないだろうな
どっかのレースで勝負しようぜ
絶対俺が勝つからお前の好きな日程でいいから言えよ
逃げるなよデブID:LKCIX1Qs
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:18:55 ID:8pmzWbr+]
- 高校の頃は冷シャワー→熱い湯船を良くやってたな
回復しやすいって聞いたから
ただそれとアイシングは別のものかもしれんけど
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 01:19:11 ID:E9DWabPZ]
- 何じゃこの流れ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:23:07 ID:ouwzFVCm]
- >>919
目的は同じだね
寒暖差でより血行がよくなる
>>912の書き込みは知ってる人にとったら何てことない書き込み
でもID:LKCIX1Qsみたいに無知の馬鹿で運動経験の無いリアルデブにとっては
馬鹿って言われたことが図星だったからキチガイみたいに発狂するｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:26:02 ID:LKCIX1Qs]
- >>919
冷やして収縮した血管が拡張するときに元の状態より拡張することを利用して
老廃物を早く処理する奴でしょ
ジムなどではプールを利用してやってる人がたくさんいるよね
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:14 ID:8UQE9/wL]
- ダイエット板って沸点低い人多い気がする
血圧を上げることにより、より多くのカロリーを消費するダイエットなのかな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:43 ID:9P2nk3ik]
- 永遠とってもしかして延々との事？馬鹿なの？死ぬの？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:51 ID:ouwzFVCm]
- ID:LKCIX1Qsは20分掛けてググってきましたｗ
馬鹿デブID:LKCIX1Qs以外は全員最初から知ってるのに
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:31:15 ID:LKCIX1Qs]
- >>925
ばーカーってのそんなに悔しかったのか ごめんよ
でもさー『全員最初から知ってるのに』って思ってること得意げに書いたの君の存在を自ら否定するのかな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:34:45 ID:ouwzFVCm]
- >>912で知らない奴は馬鹿と言われて
>>913でばーカーとしか返せない
>>926でも同じ
馬鹿と言われたことに対して反論できずにオウム返しするしかないID:LKCIX1Qsは
自分が馬鹿と言われたことが図星だと認識してる
常識的なアイシングの効果も知らないリアル馬鹿がいるから2chは面白いｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:36:08 ID:ouwzFVCm]
- ID:LKCIX1Qs以外は全員知ってるって事はID:LKCIX1Qsは知らないって事じゃんｗ
その馬鹿に教えてやったんだよ
そんなことも理解できないから馬鹿なんだよお前はｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:38:20 ID:LKCIX1Qs]
- >>927
はいはい
それであなたが満足するんならそれでいいよ
言いたいことがあるなら最後に一言言ってください
私はこれでやめますから
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:40:42 ID:ouwzFVCm]
- ID:LKCIX1Qsから敗北宣言が出ましたｗ
だいたい最初の書き込みに噛み付く時点で
お前がアイシングの効果すら知らない無知だとバレバレｗ
ググってた時だけ書き込み時間に間が空くのもバレバレｗ
馬鹿の行動なんて簡単に読める
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:46:19 ID:Hmcvzdpd]
- 在日死ね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:47:08 ID:8UQE9/wL]
- もういいじゃん
俺もアイシングって冷やすことだと思ってたよ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:52:30 ID:Hmcvzdpd]
- >>932
それもアイシングだよ
打撲を負ったときなどは冷やして血流を阻害する
血流が悪くなれば流れ出した血液が健康な細胞を破壊するのを防ぐことができます
腫れが大きくならずに済む
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 02:00:49 ID:E9DWabPZ]
- 俺は冷やすのをやめない
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:03:41 ID:8UQE9/wL]
- ＷＩＫＩ見る限りでは、単純に冷やす事で良さそう
運動後の疲労蓄積・筋肉痛を軽減させ、前述の二次的低酸素障害を防止する目的で行われる。
アイシングは前述のように、冷却した部位の細胞の新陳代謝レベルを低下させる。
運動後は筋肉の温度が上昇することでエネルギー消費が大きくなっており、そのことが疲労の蓄積に繋がる。
したがってアイシングを行うことでエネルギー消費を抑え、疲労の蓄積を抑えることが可能にある。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:07:14 ID:i5WLPnSY]
- 「これが正しいアイジング講座」ってビデオ出すから
お前ら買えよな
1巻4980円の全24巻だ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:09:02 ID:8UQE9/wL]
- たけーよｗ
大体なんだよアイジングってｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:10:36 ID:Rm2RUxaG]
- どうでもいいが、スレに遅れてきて変な感じになってる時は
IDが赤い奴を消すことにしている
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 03:14:34 ID:zmxv9fdn]
- 脚の疲れには水泳がいいよ。泳いでジャグジに入って泳いでサウナに入る。
血流と新陳代謝を高めるのが大事。
本当は食事も大事なんだけど、君たちには無理だろうからここには書かない。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 05:49:21 ID:mrkUV7hi]
- でっていう
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 07:28:22 ID:c76yyo1l]
- でぶっている
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:54:38 ID:IAPruup5]
- ギョギンガー、そしてアイジング。
素人には敷居の高いスレだな･･･
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:10:54 ID:hzfw/cDP]
- アイジンガーーーーーーッ！
なんか強そう
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:11:33 ID:JW0tOAGh]
- まさに素人にはオススメできない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:50:54 ID:Zo6RPgUe]
- 愛人が！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:27:29 ID:a7Ga0vIi]
- >>930
お前死ね
朝鮮人だろ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:23:23 ID:ROUias4x]
- もういいだろ。仲良くやろうぜ ヽ（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）ノ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:47:14 ID:n94gLAnY]
- 明日あたり台風来そうだから今日頑張って倍歩く
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:46:22 ID:UeBgMfyq]
- えらいなぁ
もう雨降ってきたから外でるのが億劫
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:48:51 ID:AXzE+iqE]
- 太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:49:53 ID:8pmzWbr+]
- 部分痩せはできないって偉い人が言ってた
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:50 ID:T4T4yLOx]
- / / / / / / /
/ / / / / /
ﾋﾞｭｰ ,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ / /
/ / / （（ ´･ω･｀）） ちょっとジョギング行ってくる・・・
/ ~~ ：~~~〈 毎日走らないと太っちゃうし・・・
/ / ノ ： _,,..ゝ なーに、すぐ帰ってくるさ、帰ってきたら結婚するんだ。
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:09:08 ID:9RqUrZaM]
- 教えて下さい
image.blog.livedoor.jp/yoidore4141/imgs/0/2/023fbc66.jpg
どこのメーカーか知りたいのですが、お願いします
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:27:34 ID:Jy8uPgS6]
- / / / / / / /
/ / / / / /
,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ /
/ / / （ ） / /
/ ~~~~~〈 / /
／￣￣￣＼ ノ _,,..ゝ /
/ ⌒⌒|⌒⌒ ~（,,,）~” Ｏ / /
/ ∧,,,∧│ /
/ ( )| 気を付けてね /
/ｏ つ / / /
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:51:47 ID:CwpJp5ZL]
- ブログ書いてる人に聞いた方が確実なのでは
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:05:28 ID:rw62IRsp]
- >>950
自転車でかなり太ももは細くなったよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:09:14 ID:ROUias4x]
- 次スレ立てようと思ったら立てられなかった。
２回続けて俺がスレ立ててんだから、たまにはおまえらもスレ立てしろや。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:10:32 ID:Jy8uPgS6]
- うめ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:23:22 ID:MF9HM2Uk]
- 次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:36:26 ID:ROUias4x]
- >>959
GJ!!!!!
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:03:56 ID:gHo2h2ni]
- jk;:
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:10:48 ID:c6+rFxYS]
- >>949
どこや？
えろうはやいな。
東京は明日の明朝からやろか？
そやったら困りますねん。
ってオレ江戸っ子やでw
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:38:34 ID:UeBgMfyq]
- >>962
北陸
今日からしばらく雨らしいわｗ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:43:01 ID:i5WLPnSY]
- 明日の東京は昼頃大雨らしいな
しかも猛暑+暴風雨らしいぜ
熱風にぬるい雨が真横から飛んでくる
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:34:12 ID:Xmn+VkXP]
- 一時期仕事で凄い疲れてその反動で食べまくって１０キロ増えて
１６３センチ７４キロになったけど食事制限とウオーキングで４カ月で
１０キロ減らした。でも最近体重が落ちなくてジムでトレッドミルで走ったら
また体重が減り始めた。
トレッドミルだと休憩挟んで１時間走れる（時速８キロ）けどいまだに
外を走るとゆっくりでも１０分くらいでバテる。
外を走れるようになるとジムに行かなくていいのでありがたいけど
みんな良く外で長時間走れるね・・・。
うらやましい。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:43:23 ID:j26KLd9w]
- >>965
ミルに傾斜をつけなさい。
- 967 名前：905 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:38:26 ID:EYkHVY7T]
- なんか私のせいで荒れてた・・・
すみません。
湯船入る前に冷シャワー浴びようかな・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:46:52 ID:m9yA5JTE]
- ふくらはぎとアキレス腱が太い
細くするにはどう歩けばいい？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:51:28 ID:cz0+/5AO]
- アキレス腱って細くできるのか？？？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:57:26 ID:m9yA5JTE]
- 腱の両脇を凹ましたいのです
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