- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:10:54 ID:5VTiwc9O]
- >>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:15:46 ID:IFfnVJJ0]
- >>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:53:25 ID:o3HEt/4d]
- >>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。
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