- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:26:19 ID:cOYLXGu6]
- >>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ
俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:31:44 ID:4jlB+Y6e]
- >>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:15:41 ID:kxscB55w]
- >>266>>267>>268
あたまだいじょうぶ？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:32:32 ID:6PuPOE2D]
- 昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:32:15 ID:GCE2wENe]
- >>269
２ちゃんは初めてか…(以下略
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:34:45 ID:eMRZ4qsi]
- >>623に期待ｗ
カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:49:33 ID:9a81R7r0]
- ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:49:55 ID:QZfhZvFh]
- >>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 04:12:44 ID:8295+asB]
- >>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 06:36:49 ID:y9SkUk7e]
- >>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 07:59:14 ID:w8Y53f1b]
- 運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:45:43 ID:/7D0onxM]
- ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 21:44:55 ID:SMgCKnpc]
- 抜け毛予防とか効果あるかな？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:49:25 ID:66l6z72z]
- 夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:53:09 ID:kd412uYb]
- それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 15:54:32 ID:66l6z72z]
- >>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。
酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 16:03:32 ID:I0T6odUL]
- 私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:40:04 ID:St6gqUJW]
- >>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:54:58 ID:TI5qnKEc]
- 夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 17:15:50 ID:aiFPV5pm]
- >>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。
ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:03:27 ID:yx6uoIvJ]
- これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:04:56 ID:mydlNNoT]
- >>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。
昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。
禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:34:46 ID:AzTJAnIC]
- 1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:15:44 ID:LF809YUf]
- そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:35:44 ID:9JoQ6rYs]
- 禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている
でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 05:26:24 ID:TzisOXqm]
- 禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 06:31:04 ID:8kEk53Jb]
- >>292
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。
私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。
一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。
「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 08:27:36 ID:ohTFu3zT]
- >>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:31:54 ID:Xj7knZss]
- >>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。
ちょっと目から鱗。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:38:40 ID:8kEk53Jb]
- >>295 本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:54:29 ID:BztTFasL]
- あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。
>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:07:10 ID:SbjDP5PM]
- >>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:17:04 ID:8kEk53Jb]
- あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:23:51 ID:8kEk53Jb]
- アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:36:24 ID:l/dD3aS5]
- >>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。
強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:58:34 ID:z8xb7wNd]
- 医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。
WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
いぜんとしてアルコールを使用する。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 11:10:53 ID:l/dD3aS5]
- >>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;
医学博士のコラム
news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0706&f=column_0706_004.shtml
news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0726&f=column_0726_003.shtml
news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0802&f=column_0802_002.shtml
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 11:14:16 ID:eTFEAUfb]
- 習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。
「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。
ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。
国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 11:20:32 ID:Xj7knZss]
- >>304
長い。3行にまとめろ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 11:46:58 ID:8kEk53Jb]
- ＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。
そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。
＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:02:35 ID:noWud0om]
- 3行以上の文章は読解できないバカと
レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・
バカにダイエットは無理というのがこの板の定説
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 13:28:44 ID:SbjDP5PM]
- と、一番頭の悪いカスが申しております
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:39:49 ID:0SfrrJmN]
- >>307 (^^)/~~~ winner! >>306
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:55:27 ID:Xj7knZss]
- >>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:09:15 ID:noWud0om]
- 単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:16:35 ID:l/dD3aS5]
- >>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:44:05 ID:8kEk53Jb]
- 答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 14:54:15 ID:cnBqY8D/]
- 稚拙ですまなかったよ ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:08:58 ID:8kEk53Jb]
- >>309 お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。
だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:26:15 ID:noWud0om]
- 別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:58:27 ID:0ObXurYK]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ 禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 07:20:07 ID:k2V3Ddlg]
- 習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:11:21 ID:UAfBEPzs]
- 毎日、飲み会に誘われる俺は？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:40:26 ID:gHCqjYVO]
- >>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:48:12 ID:zyEu4mQz]
- しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 08:30:36 ID:Sru6wdrt]
- ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:26:15 ID:KWY+s52e]
- 週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:27:47 ID:9XXgWeUH]
- >>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 23:11:49 ID:Fl7JfK3b]
- 禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。
水のんでごまかそ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 00:51:57 ID:+k0x6ZNa]
- >>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!
一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 07:46:42 ID:axrjJBro]
- 昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 11:53:25 ID:S7BQNZ0/]
- 金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか
これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 12:00:12 ID:B9T1dP+W]
- >>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:12:04 ID:axrjJBro]
- >>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 23:30:46 ID:C4PzOZfh]
- オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。
おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 08:05:41 ID:0HPoJs8S]
- 汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 09:18:21 ID:3Hds5UGe]
- 酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 13:20:25 ID:pkJ4Swdy]
- アルコールは筋肉を弛ませるからね
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:30:36 ID:j3t2vp41]
- >>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 14:12:26 ID:NulgEpIp]
- 呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:07:55 ID:PuOWTzaP]
- ビール以外は飲んでも太らん 梅酒とかは別だけど
ハイボール飲むようになってやせた 特にむくんでた顔がましになった
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:10:07 ID:+g3S4B97]
- >>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 21:29:06 ID:5dldn6Dl]
- 醸造酒と蒸留酒の違い
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 23:21:10 ID:MZ83M4yJ]
- そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz
んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）
こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）
㌧クス
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 23:23:53 ID:5dldn6Dl]
- 蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:37:07 ID:+g3S4B97]
- >>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。
- 343 名前：340 mailto:sage [2010/11/05(金) 00:01:43 ID:962c5FRO]
- >>341さん
なるほどー ＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......
>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます
どうもでした＾＾
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 00:37:19 ID:+u3y0xZA]
- ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 05:12:06 ID:ck0yb67L]
- 毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥
また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:08:12 ID:Swk+fvHP]
- いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。
変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。
水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:13:08 ID:Swk+fvHP]
- もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 12:04:31 ID:Swk+fvHP]
- 昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！
のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ
日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。
しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 13:13:34 ID:XfKrQE1a]
- 明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 13:34:17 ID:Ro/vEwnJ]
- >>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:44:01 ID:Swk+fvHP]
- >>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:15:19 ID:HNIOlc//]
- ｷﾓ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 01:15:56 ID:bLOQCra5]
- 禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:29:29 ID:LqyDWbV0]
- なんだか禁煙パイポだね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:35:47 ID:Gvlcap+f]
- ４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:53:57 ID:pDZX0E5p]
- ２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:06:11 ID:KjTWC2zf]
- 上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり
ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:09:39 ID:PDSBPOnM]
- 米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:43:01 ID:WfjXEDja]
- 7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫ → 現在170/69/21㌫ 有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 08:16:48 ID:4R2k97jt]
- >>357 300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:56:18 ID:r7SaKZMU]
- >>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
keton.info/blog/?p=1737
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:12:32 ID:377NI0bx]
- つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322
酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。
そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:17:39 ID:TO1v9qPB]
- >>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…
以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:39:20 ID:77qcBTnG]
- 私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:24:35 ID:WHertGfP]
- >>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:16:23 ID:PSALgZt/]
- 駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:52:06 ID:rfUIqGNq]
- >>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。
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