- 1 名前：のぶ太 [2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 22:08:04.93 ID:YICpQZ7N]
- 禁酒十日目 何か顔がスッキリしてきた
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:26:10.96 ID:ZzYakTSI]
- 本当スッキリするよね浮腫みが
それだけでモチベーション上がるわ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:41:13.82 ID:HRNkuuNN]
- 来週の金曜日に健康診断だから禁酒の目標はできた
帰ったら体重はかる
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:37:44.75 ID:N7CD9zEh]
- 代用として期待していた「甘くないコーラ」
しっかりカロリーあるのなｗｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:01:08.07 ID:wyXIVILb]
- >>135>>136
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:33:22.02 ID:6Xi9UVpD]
- 15日を過ぎたところなんだが
一週間ちょいあたりは夜になると飲みたいな～という思いがわきあがっていたりしたけど
二週目過ぎたあたりから飲酒欲がほとんど無くなった
朝起きたら顔がすっきりしてるわ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:50:42.60 ID:QT0QQ5Ob]
- >>957
自分もそんな感じだったけど、ひと月が過ぎたころ、また飲みたいなぁ～っていう
気持ちが湧いてきた。けれど、それも日が経つごとにだんだん薄れてきてるみたい。
こういう状態を周期的に繰り返しながら、最後は酒が気にならなくなるのかもね。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:23:48.84 ID:gysqb44t]
- 週に一、二回適量だったらいいかなあと思うんだけど、
きっぱり断酒を試みている人はダイエットのため？
全く飲まないのと適量では、やっぱり違うのかな。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:29:15.08 ID:dhdsK6h/]
- 焼酎をお湯や水で割ったり、ワインを水で薄めて飲んだり
するのは良いと思うよ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 20:07:29.45 ID:xU0UMzWp]
- ノンアルコールビールなら顔むくまないよね？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:42:40.48 ID:0pTA7OtF]
- 酒飲みだすと止まらずに毎日飲んでしまう。
今日は飲まないと決めていても、仕事の帰りにコンビニでビールとつまみを買ってしまう。
おかげで内臓脂肪がパンパン、下腹ぽっこり。
朝起きて、胃痛、胸やけがするようになったから、家飲みをやめた。
２日目だけど、朝の調子がいい。
胸やけを思い出すと、コンビニでビールを買う気持ちがうせる。
これからは、麦酒をやめて麦茶にする。
来週末に職場の飲み会があるから、それまでは禁酒する。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:25:56.34 ID:JQ+TJKur]
- このスレ参考になるわ
今、弟がダイエットをしないといけないらしいけど
全然痩せてない
ビール大好きで食べるのも大好き
170センチ73キロでお腹がビール腹。これはやはりお酒と一緒に
食事をしっかり食べてるからなんだろね
旦那も同じぐらい飲むけど少食で夕飯はおかずしか食べないからか、
全く太ってない、むしろ痩せてる
お酒＋米が一番ヤバいのかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 08:17:24.88 ID:5o6mDv8B]
- >>959
お酒が入ると食欲が増すたちだからどうせならきっぱりやめてみようかと。
やめようと思ってやめられるものなのか確かめたいってのも少しあるｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:37:22.75 ID:pjx0bNx3]
- 米というより炭水化物だろうね。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:54:20.22 ID:RGh01WDz]
- 黙れ
しね
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:41:37.26 ID:kVHQSvDi]
- 休肝日にすると次の日絶対太るんですが…
２日続けても体重が減らない。酒呑むと翌日減ってる。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 19:09:01.88 ID:2Z98YZ2n]
- 空腹時にキンキンに冷えた生ビールを一気飲みする快楽
つまみは 餃子5個
ベロンベロンに酔っ払う
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:48:08.58 ID:tm0q+RfS]
- 安っぽい快楽だね
- 970 名前：962 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:27:29.02 ID:NvvMxSGS]
- 飲んじまった。
三日目で飲んじまった。
そして今も飲んでいる。
三日目の壁を乗り越えるのが今の課題
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:47:24.53 ID:f2qt1nHD]
- メシも甘い物もドカ食いするし眠れないし仕事中はボ～ッとするし激太りしたし
つらいし散々だよ禁酒生活。肝臓値とコレステが正常化したのは収穫。痩せね＝＝
ま以前の生活続けて早死に間違い無しよりはマシだけど
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 07:59:53.58 ID:z3kpnpVZ]
- >>970
俺はビールをブローリー・プレミアムラガーに代えて乗り切ってる。
禁酒してひと月、居酒屋の前を通るときはやたら酒が恋しかったが、
だんだん楽になってきた。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:22:39.34 ID:Tao/gHoG]
- ビールを夕食時に飲んだ。
夕飯食べたのに．．．その後、ポテチ２袋完食。
アルコール入ると、ドカってしまう。
だから、豚になる。
今日から禁酒に入るけど、週末は飲んじゃうんだよね．．．
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 09:38:42.75 ID:LUN/eeG9]
- 酒毎日飲みまくってると
次の日とか素面の状態で
少し歩いて空気吸っただけとか、酒見るだけでえずかない？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 10:49:04.22 ID:91ecxMHp]
- 一月目、週末でもかなり平気になってきた
冬場は暖を求めて飲んじゃう感じなんだけど、そういう意味で夏場は結構平気みたいだ
飲んだ瞬間は冷たくても、その後体温上がってベタベタしてくるのを思うと欲求が弱まる
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:47:03.02 ID:HcXolJV3]
- 500ml缶を350ml缶に。
毎日飲んでたところを1日おきに。
おつまみを、揚げ物やめて枝豆に。
最初はこんな感じからスタートけど、やってるうちにお酒飲む習慣がなくなった。
今は会社の飲み会くらいでしか飲んでない。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 12:06:40.63 ID:xopPHjrg]
- 空腹になると酒が飲みたくなる
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:35:24.98 ID:9jvR0a/Y]
- 菊正宗的な？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:23:45.07 ID:x7chnUEH]
- 1本だけ、じゃすまない自分はやめるしかないんだな
すい臓だと思うけどにぶく痛いし腹は出てるし
夏までに腹筋をサッカー選手のようにしたいｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:54:26.12 ID:VHwOECDW]
- >>979
同じく。自分も家で飲むとキリなく飲んでしまう口だから
家飲みはいっさいやめた。
もうひと月になるけど朝の目覚めは良いし、顔はスッキリしたし
昼間の集中力も増して良いことづくめだよ。
付き合いの飲み会はたまになら良しとしている。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 20:46:21.11 ID:09VfEAP9]
- >>798です。
あれからもずっと飲んで無い。
お菓子やらペリエやらで、気持ちを紛らわすのも少し落ち着いたみたい。
去年の写真と比べると顔が明らかにすっきりしてる。
私も毎晩グダグダになる迄飲まないと飲んだ気しなかった。
飲みたい気持ちって、結構後付けの習慣かもしれない。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:08:49.04 ID:Dxxw0MdO]
- そろそろ次スレたてようぜ わては駄目だった
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:43:34.94 ID:8/nQG6zv]
- いってくる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:46:44.46 ID:8/nQG6zv]
- じすれ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 10:26:36.62 ID:H3d9iJRM]
- 俺は500mlを４本あけんと酔えんからやめた
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:47:48.00 ID:z9d93nYW]
- スレ立ての人乙
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 11:11:47.05 ID:s9karM7s]
- 昨夜我慢出来ずに500ｍｌ2本空けた
死にたい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:22:04.67 ID:UkmPzPQV]
- たかが１㍑で死ぬな
今日２㍑出せばいいだけの話
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:38:24.44 ID:xQGJVeBt]
- 禁酒11日目
頑張る
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:39:05.77 ID:ttFKkw7M]
- わかるぜ、ダイエットしてる間も酒のことばかり頭に浮かぶんだ
ダイエットは生活習慣を変えることだから
だらだら飲む習慣を変えるのは長いほどきついよね
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:58:23.10 ID:Q1dP8wl1]
- 酒が飲める飲めるぞー酒がのめるぞー
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 17:58:55.97 ID:cfCrvVnC]
- 生ビールがうまい季節になってきたけどみんながんばれ！
次スレでもよろしく。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:30:56.59 ID:RT1ZD0I2]
- 禁酒12日目
まだ頑張る
でも金曜日飲みの予定あるので
リセットされる。。。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:38:16.86 ID:/siz6kQt]
- >>993
金曜日は要注意の日だよ！
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:19:12.12 ID:RT1ZD0I2]
- >>994 本当ですね。
誘惑多いです
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 20:59:06.76 ID:Kk7QMcLn]
- 普段飲まなくて たまに飲むと全部脂肪になるからと禁酒を拒否った連れがいるんだがホント？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:06:47.73 ID:PrlG2a5Z]
- うめ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:11:18.52 ID:RT1ZD0I2]
- 梅
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 21:12:17.87 ID:cbgCBcAU]
- やめらんね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 21:13:28.57 ID:cbgCBcAU]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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