- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 18:06:08 ID:5jA7Fz8F]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ03【太った?】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234776112/l50
- 802 名前：柳原 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:24:17.46 ID:XAA0wKsP]
- こんばんは。
【性別】女
【身長】160cm
【開始】2011/7/4
【開始時体重、体脂肪率】71.4kg、39%
【目標】まずは65kg
【今日の体重】71.0kg（あと6.0kg）
【今日の体脂肪率】37%
変化が全然ない…orz
もう少し摂取カロリーを減らしてみよ。
今までストレスって言ってつい食べ物に手が伸びてたけど、
ここを見てるとイカン！って思って甘えを断ち切れます。
がんばる！
- 803 名前：猫 mailto:sage [2011/07/14(木) 05:50:10.82 ID:Bj68yPR8]
- >>791
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.8kg
【体脂肪率】26.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
昨日晩飯食いそびれた
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 09:28:09.99 ID:oINgGIyD]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.4kg
【BMI】17
【目標】48kg
40kg台になって嬉しい。
48kgまでもう一息！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 11:20:07.13 ID:+2MADtwX]
- >>790
28歳男174cm
朝体重64.8kg
6/1開始時72kg
体が軽いぜ
- 806 名前：肉体改造中＠豚 [2011/07/14(木) 15:44:01.33 ID:+plV7Ywj]
- 【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】75.5(朝)【前回 >>793】
【BMI】29くらい
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60
ムム･･･。
まいいや!!運動頑張ろうっと♪
- 807 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/14(木) 22:18:52.64 ID:e/Gg6rzk]
- 前回>>796
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.8kg(前日比-0.3kg) 夜78.2kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業＆時間見つけてストレッチ。
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
特になし。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:27:25.22 ID:hHfpk9H/]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】46.2
【BMI】16.8
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:33:25.56 ID:I+Fw2zXF]
- 【性別】男
【年齢】26
【身長】168cm
【体重】78.6kg (前日78.2kg)
【開始日】2011/07/13（78.2kg）
【運動】ジョギング20分、腕立て30回、腹筋30回
【目標】とりあえず75kg
唐揚げ棒がいけなかったのか！
- 810 名前：男38日目 [2011/07/14(木) 23:51:47.67 ID:vMpoPqml]
- こんばんは。
日頃のダイエット、お疲れさまです。
【第1段階の目標】：80kg以下、体脂肪20％以下
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 90.5 kg（前日比 +0.9 kg） （MAX 95.8）（MIN 89.1）
【 B M I 】 28.4 （MAX 30.1）（MIN 28.0）
【体脂肪】 24.9 （MAX 28.4）（MIN 24.9）
【 運 動 】 ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －4.4kg（38日間）
【 食 事 】
朝 ： なし
昼 ： ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、たこ焼き6ヶ、ｺｰﾋｰ
夜 ： 串ｶﾂ（ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝ,ﾄﾝｶﾂ,若ﾄﾞﾘ,ﾄﾝﾄﾛ,うずら等）,ｳｰﾛﾝ茶
お茶 2.5L（1日）
- 811 名前：男38日目 [2011/07/14(木) 23:55:42.68 ID:vMpoPqml]
- 串カツ家で食べ過ぎ、0.9kgも体重アップ。
せっかくのダイエットが台無し、明日からとことん節制する事！
ところで、0.9kgも体重が増えているのに、体脂肪がなぜか？最小値？
- 812 名前：481 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:10:26.27 ID:YfZ9c9Uu]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.8㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタスのサラダ、きゅうりもみ、冷奴、鳥肉じゃが、味噌汁、蒟蒻ゼリー
間食：柿ピー小袋の半分、水なす
【運動】ウォーキング105分(ペース遅め)
胃の調子が悪い(神経性)ので、病院でクスリをもらって飲んだら浮腫んできた。
やっとこさ停滞期脱出かと思ったのに、明日の朝は浮腫みで体重が増えてるんだろうな・・・
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:14:50.23 ID:Ksyfob2q]
- 163cm. 53.0
痩せん。せめて50は切りたい。戻りたいー。
- 814 名前：肉体改造中＠豚 [2011/07/15(金) 08:23:55.91 ID:V936SWP7]
- 【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】74.8(朝)【前回 >>806】
【BMI】29くらい
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60
今日はウォーキングの日!!
夕方に運動しないと
- 815 名前：猫 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:54:40.61 ID:Tmll+2oA]
- >>803
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.3kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
ちょっと戻ったな
でもまだまだ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:34:50.53 ID:0J7a2lmw]
- >>811
なぜいつも一回で書かずに分けて書くの？
あなたのDIETと同じで無駄が多いと思います
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:13:54.98 ID:/Y57HJ3u]
- >>792
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】74.0kg
【体脂肪率】41.6%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
＞
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:18:41.39 ID:6FVDCibq]
- >>816
>>1から読めばわかるけど、>>811の人はいつも2回に分けて書いてはいないよ。
無駄とか書いてるけど、この人なりにダイエットしてるんだから、そういう書き込みはやめよう。
ダイエット初期はうどん大＋天ぷらとか食べてたりしたのに、食事の量も変わってきたと思うよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:15:39.68 ID:fIUBK5h1]
- 【性別】女
【身長】155
【開始】2011/6/13
【開始時体重、体脂肪率】49キロ30％
【目標】43キロ
本日43.7キロ 体脂肪23.0％
イライラして、夕飯ドカ食い＋飲酒してしまった
明日、食事に誘われてるからセーブしたかったのに…
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 22:25:56.87 ID:e0ubOWYi]
- >>816
文章が長すぎるというエラーが表示されたから
2回に分けて書き込みました。
あなたの書き込みが一番の無駄です。
>>818
フォローありがとうございます。
- 821 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/15(金) 22:42:17.13 ID:jvFi5N6R]
- 前回>>807
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.8kg(前日比±0.0kg) 夜78.4kg(前日比+0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
- 822 名前：男39日目 [2011/07/15(金) 22:42:20.77 ID:e0ubOWYi]
- こんばんは。
日頃のダイエット、お疲れさまです。
【第1段階：目標】：80kg以下
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 89.4 kg（前日比 -1.1 kg）
【 B M I 】 28.1 （MAX 30.1）
【体脂肪】 25.6 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳70分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －5.5kg（39日間）
【 食 事 】
朝 ： なし
昼 ： 野菜ｼﾞｭｰｽ、唐揚、ｺｰﾋｰ
夜 ： 八宝菜、ｺｰﾋ
お茶 2.5L（1日）
無駄と書き込まれないよう成果がきちんと表れるよう努力します。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:05:29.66 ID:xjtlyhy8]
- 【性別】男
【年齢】26
【身長】168cm
【体重】77.9kg (前日78.6kg)
【開始日】2011/07/13（78.2kg）
【運動】ジョギング＆ウォーキング50分
【目標】とりあえず75kg
- 824 名前：481 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:33:38.01 ID:TNkm+BkG]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.2㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：野菜たっぷりマロニーの冷麺、きゅうりの浅漬け、冷奴、蒟蒻ゼリー
間食：スイカバー
【運動】ウォーキング110分
昨日たくさん歩いたおかげか停滞期脱出!?をにおわす様な減り方をしたので今日も気合入れました。
明日は大学時代の友人の5年に一度集まる会なので、お酒の量は仕方が無いとしても食は極力控えたいと思います。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:47:03.77 ID:xXImeO1O]
- >>815
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.3kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
変わらず
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:47:47.84 ID:f7N8RekK]
- >>754
【性別】♂
【年齢】31
【身長】168
【体重】55.4
【体脂肪率】16.9
【目標】55
今朝一番の計測値。
昨日の夜にガッツリジョギングしたから当てになんないけど55kg台はダイエット開始後初だから到達記念カキコ。
昨日の飯
朝 フルーツグラノーラ、バナナ1本、ヨーグルト、カフェオレ
昼 無し
晩 ウィダーインゼリー1個、バナナ1本、カフェオレ
普段から昼抜き、昨日は夜に走るって決めてて胃を軽くしておきたかったので走る前に軽めに胃に何かいれておく程度。
今日の夜はササミの唐揚げたらふく喰うぜ(白米等の炭水化物は抜き)！
- 827 名前：肉体改造中＠豚 [2011/07/16(土) 10:28:24.19 ID:VD5nGhSv]
- 【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】75.2(朝)【前回 >>814】
【BMI】29くらい
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60
昨日は多めに食べたけどそんなにふえてないや。
今日は休みだしサーキットトレーニングとウォーキングしよう♪
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:29:44.68 ID:OcgJEO/9]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】45.8
【BMI】16.7
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
うーん
減っちゃった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:23:00.74 ID:FWX7rxwV]
- 【性別】女
【年齢】23
【身長】165
【体重】51.2
【BMI】19弱くらい
【開始】4月（55kg）
【目標】45
今日のお昼は歩いてサブウェイ行って得サブにする！
サブウェイはカロリー計算楽だから助かる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:25:02.02 ID:YM62f6Sa]
- >>797 前回（昨日）
【性別】女
【身長】150
【体重】46.4
【目標】41
【食事】 朝 クリーム玄米ブランメープル
昼 エビアボガドサンドウィッチ ポテト グレープフルーツジュース
夜 冷や奴 牛タン ガーリックカルビ2人前 ゲタっていうお肉 石焼ビビンバ ビール マッコリ 塩カルビ
そら太るわ。ダイエット中とは思えない食事内容…
今日はまだお茶しか飲んでない
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:42:56.30 ID:rY56WO87]
- 前回>>805
28歳男
174cm
朝体重64.9（前回差+0.1）
体脂肪11～13
6/1開始時72kg
冷静かつ着実かつ計算
すべては理のもとに
- 832 名前：481 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:02:05.20 ID:AwXOygo6]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、りんご、味噌汁
昼：弁当の残りもの、ごはん
夜：焼肉他
間食：スイカバー
【運動】なし。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:22:26.07 ID:s+xMi5Bv]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】45.6（-0.2）
【BMI】16.6
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
便秘なのに微減。どういうこった。
- 834 名前：信念 [2011/07/17(日) 09:55:35.12 ID:Yp0fPxfk]
- 前回>>831
28歳男174cm
朝体重65.0kg(+0.1kg)
スーパーパワー発動
- 835 名前：肉体改造中＠豚 [2011/07/17(日) 10:12:25.91 ID:emhDMO+X]
- 【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】74.7(朝)【前回 >>827】
【BMI】29くらい
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60
暑いけど食欲減らないなぁ～
ま運動してるからいいか
今日もサーキットトレーニング＆ウォーキング♪
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:45:17.50 ID:JlJsmZYO]
- >>830 前回（昨日）
【性別】女
【身長】150
【体重】45.8
【目標】41
【食事】 朝 なし
昼 メロン しょうが湯
夜 塩ラーメン
コーヒー2杯（ミルク砂糖入り）
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:02:51.13 ID:efP54Yh1]
- >>825
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.3kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
変わらず
- 838 名前：男41日目 [2011/07/17(日) 23:22:49.27 ID:SrrvFyjv]
- こんばんは。
日頃のダイエット、お疲れさまです。
【第1段階：目標】：80kg以下
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.8 kg（前々日比 -0.6 kg）
【 B M I 】 28.0 （MAX 30.1）
【体脂肪】 25.0 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳70分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －6.1 kg（41日間）
【 食 事 】
朝 ： ｺｰﾋｰ
昼 ： Lﾁｷﾁｰｽﾞ、かっしゃ焼き、ｺｰﾋｰ
夜 ： 野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:38:58.71 ID:xZQX8C90]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】156くらい
【体重】48kg
【BMI】20弱
【目標】43kg
一年ぶりに体重計乗って絶望した
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:07:30.11 ID:spBdOoXM]
- 【性別】男
【年齢】26
【身長】168cm
【体重】78.4kg (前日77.9kg)
【開始日】2011/07/13（78.2kg）
【運動】休み
【目標】とりあえず75kg
やっぱ休んじゃダメか・・・
- 841 名前：481 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:22:30.59 ID:o5vncCRj]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】88.8㎏(前日比+2.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、りんご、ふかしたじゃがいも
昼：レタスのサラダ、野菜炒め、そうめん
夜：温野菜サラダ、モロヘイヤ、冷奴大、手羽先(煮)
【運動】ウォーキング90分
昨日の飲み会のツケは高くつきました。
猿より反省中・・・
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:57:55.12 ID:H1VEvHze]
- この歌を聞いてダイエット頑張っています。
www.youtube.com/watch?v=EDB8OVRDdyY&feature=relmfu
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:58:41.62 ID:5rzldBTn]
- >>837
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.3kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
今日も変わらず
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 09:43:06.24 ID:HHJ9k8Ks]
- 前回>>834
28歳男174cm
朝体重64.4(-0.6kg)
開始時72.0kg
6/1開始
体脂肪13%
日々是決戦
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:17:44.33 ID:y5tbVNzN]
- 【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】53.8
【BMI】22
【開始】4月～(60kg）
【目標】48くらい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:25:15.49 ID:sm4fUwah]
- 【性別】女
【年齢】23
【身長】157
【体重】62.5
【開始】7月1日くらいから 65㎏
【目標】55
太ったりやせたり繰り返してたらやせなくなったでござる
腹7.5分目で走ったり歩いたりチャリこいだり
10月くらいまでにゆるやかにへっていけばいいな
- 847 名前：肉体改造中＠豚 [2011/07/18(月) 15:10:56.86 ID:ewxiyayS]
- 【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】75.2(朝)【前回 >>835】
【BMI】29くらい
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60
最近いったりきたりだな･･････少し食べる量が多いのかも･･･減らそうかな??
- 848 名前：男42日目 [2011/07/18(月) 20:51:41.06 ID:H1VEvHze]
- こんばんは。
【第1段階 ：目標】: 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】: 白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.7 kg（前日比 -0.1 kg）
【 B M I 】 28.0 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.7 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳80分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －6.2 kg（42日間）
【 食 事 】
朝 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼 ： 豚肉・焼売の餡かけ野菜、梅ｺﾛｯｹ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 2.0L（1日）
夜、お腹が空いたら、ﾎｯﾄﾐﾙｸ又はﾎｯﾄｺｰﾋｰを飲んで
空腹を満たす。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:56:06.76 ID:sgckszeC]
- >>817
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】73.7kg
【体脂肪率】41.5%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:58:39.89 ID:HOFT7+8d]
- >>836 前回
【性別】女
【身長】150
【体重】44.4
【目標】41
【食事】 朝 なし
昼 クリーム玄米ブランメープル 納豆
間食 プリン
夜 もずく 納豆 キムチ乗せ冷や奴 温泉卵
ウォーキングとランニング一時間
- 851 名前：481 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:01:49.16 ID:89Kyl7gj]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】88.2㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ゆで卵、ハム
昼：レタスのサラダ、ごはん、塩サバ、らーめん
夜：生野菜サラダ、オクラ、冷奴、糸コンの煮物、枝豆、水ナス
間食：ポリンキー、スイカバー
【運動】なし
雨で外に歩きに行けない・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:52:43.16 ID:BCTBEbv4]
- >>843
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.9kg
【体脂肪率】26.6%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
振るわんな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:58:15.05 ID:1OeMq2hV]
- 前回>>845
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】54.3kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
- 854 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/19(火) 21:48:50.46 ID:HF1NQ2Bx]
- 前回>>821
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.5kg(前回比-0.3kg) 夜78.3kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
3連休を無事に乗り切る。
推定停滞期脱出まであと半月。
- 855 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:52:36.55 ID:d8oMFoo7]
- >>733 前回
【性別】 女
【身長】 162cm
【開始】 2011/7/1 ～ （ 81kg ）
【目標】 49
【運動】 Wii Fit Plus フライドチキン消化
【今日の体重】 19日目 79kg
2kg減ったけど誤差の範囲かな。特に変化なし。
- 856 名前：男43日目 [2011/07/19(火) 23:23:18.12 ID:yULQ8gIc]
- こんばんは。
【第1段階 ：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】： 白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.8 kg（前日比 +0.1 kg）
【 B M I 】 28.0 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.9 （MAX 28.4）
【 運 動 】 ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －6.1 kg （43日間）
【 食 事 】
朝 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼 ： 豚肉野菜の餡かけ炒め、かっしゃ焼、ｺｰﾋｰ
夜 ： 春巻八宝菜、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 2.0L（1日）
昨日、背泳ぎ時に足の筋を痛めてしまいました。
運動前には十分なストレッチを！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:46:18.59 ID:cmsgRx/t]
- >>850 前回
【性別】女
【身長】150
【体重】45.6
【目標】41
【食事】 朝 クリーム玄米ブラン塩バニラ チョコ 豆乳コーヒー
昼 おにぎり2個 ごぼうサラダ 八橋
夜 もずく 納豆 鶏肉卵とじ 春雨ピーマン炒め
- 858 名前：481 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:02:35.64 ID:cV6wCjpF]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.4㎏(前日比-0.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、鳥肉ひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、蒟蒻のサイコロステーキ、厚揚げと蒟蒻とかの煮物、お吸い物
【運動】なし。
今日も何も運動出来なかった。
- 859 名前：猫 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:34:49.00 ID:XDQ16fOZ]
- >>852
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.4kg
【体脂肪率】26.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
まだまだだな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 18:41:20.69 ID:JhAoP82H]
- 前回>>844
28歳男174cm
64.5kg 変化無し
ダイエット第一段階終了
- 861 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/20(水) 22:17:45.30 ID:pXu2rE5w]
- 前回>>854
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.5kg(前日比±0.0kg) 夜78.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
全く変わらず。
絶賛停滞期中。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:36:03.17 ID:lgQU6mrP]
- >>857 前回
【性別】女
【身長】150
【体重】46.4
【目標】41
【食事】 朝 チョコバナナタルト サブレ 豆乳コーヒー
昼 おにぎり2個 サラダ
夜 もずく サラダ ハム ポークソテー 揚げカニしゅうまい
- 863 名前： ◆fB0eh4XnCw mailto:sage [2011/07/20(水) 23:39:26.85 ID:G+8Vl7ua]
- >>710
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】61.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg
- 864 名前：男44日目 [2011/07/21(木) 00:08:53.87 ID:9sYUGK65]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.6 kg（前日比 -0.2 kg）
【 B M I 】 27.9 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.5 （MAX 28.4）
【 運 動 】 腕立伏せ 100回、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －6.3 kg （44日間）
【 食 事 】
朝 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼 ： 野菜ｼﾞｭｰｽ、唐揚君ﾁｰｽﾞ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、四川焼売、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 2.0L（1日）
停滞期中なので、明日は運動を1時間以上、頑張る！
- 865 名前：481 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:41:34.03 ID:S8vj5QJO]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.0㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、ウインナー
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ、絹あげと蒟蒻の煮物、七味もやし
【運動】ウォーキング80分
3日ぶりに歩き出したら足の付け根あたりが痛むので軽いめの歩き。
ロクに運動も出来てないのに、今週末にまた飲み会がセッティングされてしまった・・・
- 866 名前：猫 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:55:06.03 ID:YYFb2y4H]
- >>859
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.4kg
【体脂肪率】26.5%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:59:44.41 ID:GWJhrXVx]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.8kg
【目標】48kg
1kgリバウンドして元に戻らず。
今日も頑張るぞ～！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 21:37:18.66 ID:RpUCkkoy]
- >>849
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】73.5kg
【体脂肪率】41.5%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
- 869 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/21(木) 22:21:11.02 ID:R3dtIyfG]
- 前回>>861
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝78.1kg(前日比+0.6kg) 夜78.4kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:45:09.46 ID:dGeBcM2c]
- >>862 前回
【性別】女
【身長】150
【体重】45.6
【目標】41
【食事】 朝 クリーム玄米ブラン塩バニラ 豆乳コーヒー
昼 サンドイッチ サラダ しじみスープ
間食 コーヒー（ミルク砂糖入り）
夜 もずく サラダ ハム 豆腐 納豆 ニラレバ
ウォーキングランニング45分
- 871 名前：男45日目 [2011/07/22(金) 00:08:43.47 ID:xKEjHdQH]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.3 kg（ -0.3 kg）（MAX 95.8）
【 B M I 】 27.9 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.6 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳80分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 90分
【 成 果 】 －6.6 kg （45日間）
【 食 事 】朝 ： ｺｰﾋｰ
昼 ： ﾐﾝﾁ肉ｼﾞｬｶﾞ野菜炒め、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾎｲｺｰﾛｰ、餃子、ｺｰﾋｰ
お茶 2.0L（1日）
夜、食べた後、うな丼攻撃された。（＜食べ食べ食べ食べ）我慢！
- 872 名前：481 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:56:27.55 ID:gTp5gBhL]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、うなぎ、蒟蒻ステーキ、かぼちゃの煮物、蒟蒻ゼリー
【運動】ウォーキング65分
雨降りの中傘を差してまで歩いてみたけど、ダラダラしてあんま意味無かったかんじ。
- 873 名前：猫 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:32:55.24 ID:T/IvZgyy]
- >>866
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.8kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
ダンベル早く買いたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:45:57.28 ID:k0cmqVXG]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.8kg
【bmi】17
【目標】48kg
昨日と変わらず。
もっと痩せたい。
- 875 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/22(金) 22:38:41.39 ID:s2PUX8cX]
- 前回>>869
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.7kg(前日比-0.4kg) 夜78.4kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】外回り営業
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:43:53.78 ID:nea4auId]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】45.6（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 877 名前：481 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:39:50.43 ID:cZdG3k0e]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、白和え、豚とゴーヤの炒め物、蒟蒻の煮物
【運動】ウォーキング100分
明日は昼間はゴロ寝の夜は飲み会なので、今日のうちに少し多めに歩いときました。
- 878 名前：男46日目 [2011/07/23(土) 01:57:20.10 ID:pj2pFFhr]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 88.6 kg（ +0.3 kg）（MAX 95.8）
【 B M I 】 27.9 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.8 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳60分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 30分
【 成 果 】 －6.3 kg （46日間）
【 食 事 】朝 ： 玉子焼、鰻の蒲焼
昼 ： 唐揚、四川焼売、ｺｰﾋｰ
夜 ： ｺｰﾋｰ、ｱｲｽｸﾘｰﾑ（ｶﾞﾘｶﾞﾘ：ｿｰﾀﾞ）
お茶 2.0L（1日）
お腹はかなり減っこんだけど、体重が思うように落ちません。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:41:44.90 ID:aRzXQKCR]
- >>878
非常に順調に減ってると思うが。
ちょっと(90分とか120分とか)運動したくらいじゃそんな減らないよ
揚げ物、焼売餃子などのミンチ等、脂肪を多く含んでいるものを
ゆでたささみや鳥の胸肉(皮なし)、豆腐などにすればもうちょい加速するかもしれん
って、以前にも指摘されてるやんｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 06:43:55.45 ID:cPsR7Boi]
- >>744
日にちがあいたけど
体重【43.9kg】
体脂肪【19.8％】
久々に43kg台きて
テンションあがった
上半身はガリなのに
太すぎる下半身どうにかなってくれorz
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:36:26.53 ID:D7ELnUt+]
- >>873
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.8kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
ダンベル買ったら身体をイジメぬいてやるんだ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 09:00:32.51 ID:/y5PppGt]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.6kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g減って嬉しい。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 09:37:34.04 ID:4icqe1vX]
- >>882
細すぎない？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:44:35.16 ID:hEOTogj1]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】45.4（-0.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
今日は夏祭りで色々食べる予定
楽しみだー
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 16:35:14.79 ID:/y5PppGt]
- >>883
細すぎですかね?
お気に入りの服がパツパツなので、
あとちょっとだけ痩せたいんです。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 18:19:29.14 ID:eGIJw05D]
- >>885
？せすぎだと思います。羨ましい！！
- 887 名前：男47日目 [2011/07/23(土) 21:44:07.40 ID:pj2pFFhr]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 87.7 kg（ -0.9 kg）（MAX 95.8）
【 B M I 】 27.7 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.3 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳55分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 45分
【 成 果 】 －7.2 kg （47日間）
【 食 事 】朝 ： 唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、ｺｰﾋｰ
昼 ： 野菜ｼﾞｭｰｽ、ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｳ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ｺｰﾋｰ
お茶 2.0L（1日）
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 21:48:51.83 ID:pj2pFFhr]
- >>879
アドバイス、ご丁寧に有難うございます。
白米を食べないダイエットなので、どうしてもコッテリしたものを
食べてしまいますが、今後、意識したいと思います。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:06:18.51 ID:aBcMsIep]
- 米は少しくらいは食べた方が。
脳に栄養いかなくなっちゃうよ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 00:22:38.52 ID:nSxFCosc]
- 私事で申し訳ないです。
今までの経過がはっきり知りたかったので表にしました。
6/08 体重 94.9 kg 体脂肪率 27.7 %
6/11 体重 95.8 kg 体脂肪率 27.5 %
6/18 体重 94.1 kg 体脂肪率 27.3 %
6/22 体重 92.7 kg 体脂肪率 26.4 %
6/28 体重 92.2 kg 体脂肪率 27.2 %
7/08 体重 91.2 kg 体脂肪率 25.6 %
7/12 体重 89.9 kg 体脂肪率 25.5 %
7/18 体重 88.8 kg 体脂肪率 25.0 %
7/23 体重 87.7 kg 体脂肪率 24.3 %
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 00:42:22.82 ID:KhW08eAb]
- 【性別】女
【身長】159
【体重】49.0
目標体重は45kg。生理で1kg増えた、過食が酷い
- 892 名前：481 mailto:sage [2011/07/24(日) 02:09:18.75 ID:Mi2rSwuU]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.0㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ウインナー
昼：照焼きチキンのオムライス
夜：居酒屋でなんかいっぱい食ったり飲んだり
【運動】
- 893 名前：猫 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:38:55.05 ID:I/vzZfnV]
- >>881
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.4kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
おや減ったな
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 10:16:54.56 ID:7EQ/gnZn]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.8
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g太った。
食べ過ぎに気を付けよう。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:15:59.48 ID:XIC3y8ma]
- 【身長】162
【年齢性別】18歳女
【体重】51.6
【開始日】2011年4月 57.5キロ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 17:27:04.89 ID:zdghiCDh]
- 【性別】♀
【年齢】20
【身長】152
【体重】45.6
【開始】4月(48kg）
【目標】42kg
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:39:18.35 ID:U/awIhi2]
- か
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:53:22.06 ID:dH87pyH0]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】45.7（+0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 899 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/24(日) 22:37:52.00 ID:8YaLEnTh]
- 前回>>875
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前回比-0.5kg) 夜77.6kg(前回比-0.8kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【運動】サッカー観戦によるスタジアム1時間半程度歩き回り
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
明日の状況次第で停滞期脱出の判断が出来るかな。
- 900 名前：481 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:20:53.42 ID:O3gpBUVw]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.6㎏(前日比+1.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、温泉卵、桃
昼：そうめん、レタスのサラダ、豚冷しゃぶ 、おにぎり
夜：生野菜サラダ、冷奴、かぼちゃ煮、鯖煮、白和え
【運動】ウォーキング100分
猿より反省中・・・
- 901 名前：猫 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:39:05.26 ID:B1nYGeTd]
- >>893
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.0kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
二日連続0.4kg減か
なかなかだな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:10:50.55 ID:Re26SgOM]
- 【性別】女性
【身長】168cm
【体重】49.2
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より600g痩せて嬉しい。
早く又48kg台に戻りたい。
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