- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 18:06:08 ID:5jA7Fz8F]
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ03【太った?】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234776112/l50
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:51:43.52 ID:tJdvuE3H]
- 一昨日103.6
今日102.0
まだ、誤差の範囲か。
- 929 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/28(木) 21:53:23.76 ID:ZLEJM2uI]
- 前回>>922
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.0kg(前日比-0.1kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは約3ヶ月前の83.0kg)
【食事】朝・煎餅各種1袋（64kcal)・コーヒー
昼・冷やし海鮮ラーメン（汁飲まず）
夜・焼きそば・赤魚煮物・ご飯
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
- 930 名前：男52日目 [2011/07/28(木) 22:58:06.97 ID:mFZ9gxb4]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 85kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 87.7 kg（ -0.6 kg）
【 B M I 】 27.7 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.9 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳90分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 45分
【 成 果 】 －7.2 kg （52日間）
【 食 事 】朝 ： ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
昼 ： ﾊﾞﾅﾅ、唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、四川焼売、ｺｰﾋｰ
夜 ： ゆず豆腐、つくね、ｺｰﾋｰ
お茶 3.0L（1日）
ゆずﾎﾟﾝ酢で食べた苦手な豆腐、とてもﾍﾙｼｰで美味しかった。
- 931 名前：481 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:19:11.99 ID:R4UQo71S]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.0㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：ミックスサラダ、冷奴、マーボー茄子＆蒟蒻、味噌汁
間食：桜餅
【運動】ウォーキング80分+ジョグ13分
誘惑に負けて大大好物の桜餅を夕食後に食ってしまったので、
その分気合入れて歩いて最後には少し走ってみたら汗が噴き出て来たよ。
- 932 名前：猫 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:49:12.13 ID:8ITU/xDG]
- >>925
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.3kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 08:58:11.46 ID:R9rzXySA]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g増えた。
痩せる所か現状維持で精一杯だな。
今日から心を入れ替えて頑張るぞ～！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:01:59.24 ID:Li/piUZ5]
- >>721
【性別】おな
【年齢】17
【身長】154.5
【体重】45.1(-2.3kg)
【開始日】2011/6月10日
（開始時は49.9kg）
【目標】43
胃腸炎をして食が細くなってしまい健康的な痩せ方ではないですが、この体重をキープして更に目標までさげていきたいですね
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:43:24.54 ID:nJH3603w]
- 【性別】♀
【年齢】24
【身長】157
【体重】55.0
【開始日】2011/6月ごろ
（開始時は57kg）
【目標】48
恋をしたので痩せたい･･･
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:51:52.23 ID:s8KfpOxd]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】157
【体重】41.5kg
【開始日】7/10くらい
【目標】38kg
もとの体重に戻す
- 937 名前：うめこ mailto:sage [2011/07/29(金) 21:42:43.05 ID:Aj9SASF5]
- 【性別】♀
【年齢】21
【身長】150
【体重】52.6kg(-0.3kg)
【BMI】23.4
【目標】48kg
やっと停滞期抜けた…長かった…
- 938 名前：カモメ mailto:sage [2011/07/29(金) 23:15:53.78 ID:XsD/+mYh]
- 前回>>929
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前日比-0.1kg) 夜77.3kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・煎餅各種1袋（64kcal)・コーヒー
間食・スイカ約200g（客に出された）
昼・夏野菜カレー（ベーコン・茄子・パプリカなど入り）・コールスローサラダ
夜・海鮮丼（はまち・イカ）・冷奴・煮物（揚げ・人参）
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
今週は月曜日から朝・夜共に順調（朝-0.5kg・夜-0.6kg)。
次の停滞期が多分75kgあたりと推定。
それまではこのペースで。
- 939 名前：男53日目 [2011/07/30(土) 00:15:19.67 ID:xHoftPnk]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 7月末までに87kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 87.7 kg（ 0.0 kg）
【 B M I 】 27.7 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.2 （MAX 28.4）
【 運 動 】 用事が22時まであったのでしていない。
【 成 果 】 －7.2 kg （53日間）
【 食 事 】朝 ： ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
昼 ： 唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
夜 ： 唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、ｺｰﾋｰ
お茶 3.0L（1日）
外用の為、食事がｺﾝﾋﾞﾆ。明日は運動できる時間有。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:40:26.35 ID:Z8rm2bGa]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.8（-0.5）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 941 名前：481 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:13:43.06 ID:LlvKbbNc]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.8㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタスのサラダ、冷奴、煮込んだ手羽先カレー風味、たらこクリームのスパゲッティー
間食：バウムクーヘン
【運動】ウォーキング90分
今日は会社で災難のデパートかと思うくらい頭の痛い出来事ばかり。
ふと気付いたらストレスの捌け口にスパゲッティーとバウムクーヘンが・・・
やっちまったなぁー！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:42:41.30 ID:LI8IHcOV]
- 身長…161
体重…61
今日からダイエット頑張ります
- 943 名前：sage [2011/07/30(土) 06:50:44.95 ID:gRrcA9PX]
- 【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+0.6)
【目標】43.0
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:53:06.28 ID:gRrcA9PX]
- ↑間違えた…すみません
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:42:15.27 ID:5Q+YgHFu]
- 【性別】♂
【年齢】27
【身長】180
【体重】88.8
【目標】85
8月からダイエットしよう
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 08:09:25.43 ID:DV0y1eJM]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49.2kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より600g減って嬉しい。
食事制限と運動を頑張った甲斐か有った。
- 947 名前：猫 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:52:07.79 ID:wtlb9GVD]
- >>932
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.4kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
乱高下だね
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:47:59.52 ID:nckiV9S8]
- >>936
【性別】女
【年齢】20
【身長】157
【体重】40.0kg (-1.5kg)
(開始時 46kg)
【開始日】7/10くらい
【目標】38kg
ドカッと痩せすぎたかも；
>
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:09:38.74 ID:6R/dwi6j]
- >>948
素晴らしい！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:12:25.39 ID:oR1zYDd9]
- 【性別】女
【年齢】28
【身長】153
【体重】49キロ
【体脂肪率】35％
【目標】45キロ 20％
新参です
体脂肪30超えの人は少ないのかな
食事制限よりは運動して筋肉つけなきゃまずそうだと思ってる
みな１日にどのくらいトレーニングしてますか？
３０分？１時間とかだろうか...
具体的にどんなノルマを課せばいいのかいまいち計画が立たないorz
- 951 名前：男54日目 [2011/07/31(日) 00:40:22.86 ID:p6qLe97n]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 7月末までに87kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 87.6 kg（ -0.1 kg）
【 B M I 】 27.6 （MAX 30.1）
【体脂肪】 24.5 （MAX 28.4）
【 運 動 】 水泳70分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分
【 成 果 】 －7.3 kg （54日間）
【 食 事 】朝 ： 野菜炒め、ｺｰﾋｰ
昼 ： ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾜﾝﾀﾝ八宝菜（2人前）、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
昼少量の為、夜ドカ食いしてしまった。今後はお昼に沢山食べて夜少量にしたい。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:58:22.88 ID:VUyO23LZ]
- 【性別】♀
【年齢】21
【身長】156
【体重】48.5
【体脂肪】20.5%
【BMI】約20
数値的には自分なりに満足
後は引き締めるように継続
ガリガリじゃなくて健康美!!!
- 953 名前：481 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:16:28.79 ID:urLfMw6K]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.0㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、鳥肉煮
昼：レタスのサラダ、ウインナー、コロッケ、ごはん
夜：生ビール、焼酎水割り、枝豆、ハマチ刺身、ガシラ煮付け、回鍋肉、冷奴
【運動】ウォーキング80分
嫁と子供が花火を見に行ったので今日はストレス解消祈念で一人居酒屋へ。
しかし明日が浜辺でBBQの日だという事を忘れてた・・・
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 03:25:06.67 ID:iCjUVL6B]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】154
【体重】49.5kg (前日比+0.4kg)
【体脂肪率】25％
【目標】45キロ
今日は炭水化物食べ過ぎた…
これと言って運動もしてないし…
気休めに半身浴したけど所詮は水分…
明日は気合い入れなきゃ!
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:40:14.25 ID:Fe8fI81b]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.5（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
盛大に維持失敗中
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:47:45.13 ID:P9io+cUr]
- >>947
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.3kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
おお、体脂肪が
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 09:56:14.86 ID:7Lb9JLY8]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】49kg
【BMI】17
【目標】47kg
48kg台まであと200g！
明日は48kg台になると良いな。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:04:38.01 ID:u0HggsJZ]
- >>826
>>754
【性別】♂
【年齢】31
【身長】168
【体重】54.6
【体脂肪率】11.7
【目標】55kg→体重維持&体脂肪率10%以下
目標値安定して下回るようになった。
目標体重は達成したから体重維持と体脂肪率10%切りと一日置きの15kmジョグ継続目標にしよっと。
- 959 名前：945 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:48:11.72 ID:rtLT4l3A]
- 【性別】♂
【年齢】27
【身長】180
【体重】89(＋0.2)
【目標】85
明日から頑張ろう
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:12:31.84 ID:MImJWJzq]
- >>948
【性別】女
【年齢】20
【身長】157
【体重】39.0kg
(開始時 46kg)
【開始日】7/10くらい
【目標】38kg
飲みまくったのに痩せた… あと1kg
- 961 名前： ◆fB0eh4XnCw mailto:sage [2011/08/01(月) 00:19:21.39 ID:D/u+j3/0]
- >>863
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】61.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg
- 962 名前：男55日目 [2011/08/01(月) 00:36:59.00 ID:ks4wDNPC]
- こんばんは。
【第1段階：目標】： 7月末までに87kg以下（達成○）
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 86.5 kg（ -1.1 kg）
【 B M I 】 27.3 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.5 （MAX 28.4）
【 運 動 】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分、水泳90分
【 成 果 】 －8.4 kg （55日間）
【 食 事 】朝 ： ｱｲｽｸﾘｰﾑ2本、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼 ： かっしゃ焼き、(ﾏｶﾛﾆ＋ﾎﾟﾃﾄ)ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
夜 ： ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
今日は目標達成の為、頑張った。（7月MAX92.3kg MIN86.5kg） 7月成果"－5.8kg"
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 01:33:56.98 ID:ks4wDNPC]
- 55日間 毎日している”アブトロニック”の効果について
①内臓にかなりの刺激・振動が伝わるので正直、便秘がなくなりました。
（体重がｽﾑｰｽﾞに減る。）
②ガスがすごく出ます。
現時点での効果としては以上です。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:24:53.08 ID:Eg3DJZP+]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
念願の48kg台に戻った。
リバウンドしてから長かった。
この調子で47kg台まで戻れるように頑張ります。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:33:39.20 ID:OVb67LIn]
- 【性別】男
【年齢】23
【身長】173cm
【体重】71.5kg
【目標】65kg
71kgの壁が越えられん
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:42:18.22 ID:Rmu8rEmY]
- >>956
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.3kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
早く77kg台になりたいぜ
- 967 名前：うめこ mailto:sage [2011/08/01(月) 11:43:45.85 ID:zfS9XLUQ]
- 【性別】♀
【年齢】21
【身長】150
【体重】52.1kg(-0.1kg)
【BMI】23.2
【目標】45kg
短期目標に100g間に合わなかった…
次は９月末までに49.0kgを目標に頑張る
- 968 名前：カモメ mailto:sage [2011/08/01(月) 22:16:45.40 ID:M5DTjMRa]
- 前回>>938
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.3kg(前日比+0.4kg) 夜77.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・冷やしつけ麺（温泉卵付き）
夜・カレー1膳・鯛の刺身・ししゃも・サラダ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
初めて「朝＞夜」となった。
原因・意味共に不明。
- 969 名前：男56日目 [2011/08/02(火) 00:44:07.17 ID:7DuMLokh]
- こんばんは。
【第2段階：目標】： 今週末までに86kg以下
【ﾀﾞｲｴｯﾄ中の設定】：白米及びうどんを食べない。
【 身 長 】 178cm
【 体 重 】 86.4 kg（ -0.1 kg）
【 B M I 】 27.3 （MAX 30.1）
【体脂肪】 23.3 （MAX 28.4）
【 運 動 】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ45分、水泳60分
【 成 果 】 －8.5 kg （56日間）
【 食 事 】朝 ： ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ｺｰﾋｰ
昼 ： ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹｲﾝ八宝菜、ｺｰﾋｰ
夜 ： 唐揚君（ﾁｰｽﾞ）、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
お茶 3.0L（1日）
今後、かなりきつくなるかもしれないけれど、1週間に1kg体重を減らすよう努力する。
- 970 名前：481 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:57:30.81 ID:1vvpjOxZ]
- さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】87.2㎏(前々日比+1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、枝豆、ヨーグルト、
昼：弁当
夜：レタス、きゅうりもみ、冷奴、蒟蒻ステーキ、鮭のムニエル、味噌汁、蒟蒻ゼリー
間食：ミスド1個
【運動】ウォーキング90分
土日でドカン。けれどもストレスも吹っ飛ばしたのでヨシとしておこう。
しかし最近妙に飯が美味く感じるのでついつい食べ過ぎてしまってる。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 03:02:05.02 ID:ug9fpdWT]
- 【性別】女
【身長】159
【体重】47.4
【目標】45
【開始時】58.8
ここ数日でやっと47代キープできるようになった
長年の目標が近づきつつある、嬉しい
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:04:41.50 ID:n2JecqgF]
- 【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】51.0 (+2.2)
【目標】43
この数日ずっと食べ過ぎた。
気持ち切り替えて今日から頑張ろう。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:30:36.24 ID:Xqs+UGkJ]
- 【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.0（-0.9）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
- 974 名前：猫 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:17:52.18 ID:OgDzu+aG]
- >>966
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
夜、ご飯2膳食べてしまったばっかりに
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 08:21:15.18 ID:SzNThMor]
- 【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
正直現状維持出来れば位の気持ちだっただけに、
減ってびっくり。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:29:34.99 ID:HnJwjDQX]
- 性別 女
身長 151
体重 44.2
BMI 19.2
今月目標 42
最終目標 39
開始 50
昨日より-400g
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:31:12.82 ID:yIhMVKWG]
- >>909
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】53.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
一度52kg台になったのに
何故戻ったし
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