- 1 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:hontono hanashi [2010/03/21(日) 19:58:08 ID:SaXtqb7m]
- 会員番号 00042801号、それが彼女との出会い
何のことは無い、2000年の4月28日の1人目、
当時整体に凝っていた私（既に「小腸ダイエット」は完成していた）が、
行きつけのスナックで出遭った娘さんである。
まさか一年後にこんな風になってくれるとは思わなかったので…
- 52 名前：十年 mailto:age [2010/04/15(木) 21:48:13 ID:az49ewTs]
- すなわち、反動のお話になるのだが・・・
例えば、36.5℃の方が16.5℃の水を2L飲むと、(36.5－16.5)×2,000＝40,000cal
40,000cal÷9,450cal≒4.2gの減量になる。
これは理解できると思います。
さて、>>1-50をクリアーした方に聞く、
36.5℃の人が厚着して36.6℃になって、6.6℃の水を50cc飲んだらどうなるか!?
（36.6－6.6）×50＝1,500cal
1,500cal÷9,450cal≒0.16gの減量、とはならないのである。
反動で体重80kgの体を0.1℃上げてしまうと、
80,000cal×0.1 ÷9,450cal≒0.85gの減量となる。
ちょっと厚着して、体温を少し上げてから冷たい水を、ほんの少し飲むと反動で暖かくなる経験が出来る。
100kgの物を持ち上げるとそれなりのエネルギーが、10km走るとそれなりのエネルギーが必要となる。
しかし、反動のエネルギーは、計り知れない→若くて健康だと大きいが、不健康や老化では小どころか－になる。
寒波が来てしまったので今日はこれくらいにしよう。
- 53 名前：十年 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:00:26 ID:CXzD+rS0]
- 興味深い書き込みがあったので引用させていただきます。
>372 ：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw ：2010/02/19(金) 23:29:46 ID:1cIWzvgn
>こんばんは、十年さん。
>爆腸ダイエットの腸子は良いようですね～
>私はサウナ大好きで、特にこの時期の冷水浴が大好きです。
>寒いのに冷水。
>その一瞬は辛いですが、後々体がポカポカして来ますよね。
冷たい水に漬かり続けると、或いは冷たすぎる水に漬かると、凍えるだけである。
かといって、生温い水も…である。
反発出来るギリギリまで行かなと、ポカポカしない。
私の言っている反動とはそれである。
- 54 名前：十年 mailto:sage [2010/04/22(木) 19:59:58 ID:WbmQ6STB]
- 今日は雨で寒い１日だったが、車を運転中適度にヒーターをかけて、水を飲んだら汗をかく位産熱した。
別スレでは、秋から冷たい水に慣れる様な書き込みをしたが、暖かい（いや暑い）状態で体を冷やすために
冷たい水を少し飲むと、返って体が熱くなる経験をしていただかないと理解不能かな!?
- 55 名前：十年 [2010/04/22(木) 20:04:13 ID:WbmQ6STB]
- 以上、テンプレ終了！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 08:33:22 ID:9pe34s8p]
- なんかキモイ。
- 57 名前：十年 mailto:sage [2010/04/24(土) 15:49:46 ID:o4uvUdK8]
- >>56、
何故だか解るかね!?
あなた方と私のダイエット方法が背中合わせだからだ。
消費エネルギー＞吸収エネルギーで痩せる。
ここまでは一緒なんだが、あなた方は、吸収エネルギーを小さくすることしか思いつかなかったからだね。
食事制限をすると代謝が落ちる、それを大して脂肪を使わない筋肉でエネルギーを消費しようとしている。
それに対して、私は消費エネルギーを最大限に上げる工夫を完成したからだ。
- 58 名前：十年 mailto:sage [2010/04/30(金) 21:36:21 ID:Py+s9aUp]
- 大寒に桜が咲く様な気温になり、GW前に遅霜や積雪とは・・・
今、反動の確認をする為に、ドライブしながら車のヒーターを入れて走る。
暑いから汗をかきそうになる、常温の水を飲むが産熱して余計に暑い。
彼女には、慣れたら冷蔵庫に入れた冷たい水を少し飲むように言っていたが、こんなに暑いとは思わなかった。
これを一夏耐えたんだねぇ…
夏の暑さに耐えられたら冬の暑さは軽いもの、しかも、効果は倍以上も有る。
- 59 名前：十年 mailto:age [2010/05/03(月) 11:16:04 ID:2XhDtYTi]
- 単に細い腰とくびれた腰では随分違う。
腹筋に力を入れると細い腰、息を全て吐き出すとくびれた腰になる。
どこが違うかな、そう、内臓が上がっているかいないかの違い。
呼吸法や腰をひねる運動で出来る、しかし、デブには難しい。
でも、胃腸を鍛えてやれば簡単に出来る。
食事制限をしないで空腹になる時間を作れば良い。
そんなに太れる健康な胃腸を持っているんだから簡単だろう!?
- 60 名前：十年 [2010/05/22(土) 22:06:27 ID:y3KEMO3W]
- 本当に痩せたいのか!?
痩せたら良いなと思っているだけなのか!?
痩せる方法を読んでいるだけで幸せなのか…
努力しないと無理だ、近所で「プロテイン・ダイエット」した方がいたが、巨乳が消えた…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 02:39:11 ID:kVtwL3Na]
- どうしてコテハンはキチガイばかりなんだ？
- 62 名前：十年 mailto:sage [2010/06/13(日) 21:31:15 ID:vu5JfQng]
- >>61、
コテも付けられない奴は、馬鹿とかんがえてもよさそうだな・・・
- 63 名前：十年 mailto:age [2010/06/30(水) 22:16:30 ID:RPkX99bx]
- 40にしてダイエットを始め、50過ぎに糖尿食に挑戦を始めたが、結局はいかに食うかだね・・・
食わなきゃダメだ、食えなければ問題にならない。
- 64 名前：十年 mailto:age [2010/07/09(金) 22:33:48 ID:KYX0+RQ5]
- 大変な見落としをしていた、
>>39
＞ナチュラルに痩せても変な体型になって
＞皮がビロビロあまる
ナチュラルに痩せたらステキな体形になって、皮が余るなんて事にはならないだろう！？
ナチュラルに痩せなきゃそれはナチュラルではないんだよ！
- 65 名前：十年 mailto:age [2010/08/07(土) 23:17:50 ID:zyFDorOc]
- 意味も無く上げてみる。
- 66 名前：十年 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:39:52 ID:zyFDorOc]
- 今まで見向きもしなかった輩が私に絡むようになってきた。
やはり、私の方法が脅威に感じてきたのだろう・・・
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:42:54 ID:+/2BktJq]
- 俺が>>4-7ですけど～
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:47:58 ID:uU3CH4Kg]
- 犬のウンコとかあったら、つい棒でつつきたくなるようなもんではなかろうか。
- 69 名前：十年 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:59:24 ID:zyFDorOc]
- >>68、
>犬のウンコとかあったら、つい棒でつつきたくなるようなもんではなかろうか。
臭いとわかっているものを誰がつつく!?
釣り餌なら大したもんだね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 00:14:40 ID:nzFiE35Y]
- ノシ
- 71 名前：十年 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:13:04 ID:glubeuY3]
- >>67、
エビデンスを出せ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:31:38 ID:crsyE2q5]
- あははは、そもそもお前の相手してんのはオレしかいねえじゃん
桃李物言わざれどもなんとやらですよ
発言に価値があれば自然にレスがつくもんだよ？
お前の部分痩せ珍説は誰もまともに取り合わないってことだ
場末のスナックじゃねえんだからあきらめなｗ
- 73 名前：十年 [2010/08/14(土) 17:32:11 ID:2X5tP6W/]
- >>72、
そうかな!?
秋から冬にかけてが、小腸ダイエットの見せ場だからね。
乗り遅れると又一年待たないといけないよ(b^-゜)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:04:18 ID:XDRQVFBC]
- チンカスの寝言バカ三昧
- 75 名前：十年 [2010/09/24(金) 21:33:20 ID:r/3TFbbB]
- やっと秋が来たか…
この酷暑の反動の極寒は厳しいぞ、かなり脂肪を燃焼しないと乗り越えられない。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:21:00 ID:jJ9EMT9m]
- ルールは>>13だけですか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:48:01 ID:jJ9EMT9m]
- すみません。。。全部読みました。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:00:28 ID:0lJ+cjay]
- 自演乙！
日本語が特殊なんでコテいらんなw
- 79 名前：十年 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:36:04 ID:1sYwd/cM]
- >>76
いらっしゃい(^-^)/
そう、ルールはそれだけです(*^-^)b
でも、脂肪燃焼すると酸素が必要になるし、二酸化炭素の排出も必要になるので、呼吸方法が必要になりませんか!?
肩こりや腰痛解消の運動と一緒に呼吸方法も入りますよ(b^-゜)
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:11:25 ID:oKBJgaNU]
- 呼吸しないと死ぬ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:17:05 ID:5RcWK7hV]
- 必要になりませんか!?
じゃなくてさっさと紹介すればいいのに
- 82 名前：十年 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:44:29 ID:VEungnk/]
- >>80
呼吸しなくても死にませんよ！
試しに呼吸を止めて死んでご覧なさい(*^-^)b
>>81
脂肪燃焼すると、炭酸ガスが発生します。
酸素の吸入と炭酸ガスの排泄＝呼吸が必要になる。
しかし、そんな話を聞いたことが無いのは何故
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:59:45 ID:ZXcl4ROY]
- >>82
意識的に呼吸を止めるのは難しいと言いたいのかしら。
呼吸はある程度は意識的にコントロールできますが、
一方自律神経の支配も受けていますから、
意志の力だけで死に至るほど息を止め続けるのはムリですね。
逆に言えば、酔っ払って吐いて気道がつまるような場合や、
空気中の二酸化炭素過多、酸素欠乏、一酸化炭素中毒などで
容易に人が死んでしまうのはすべて呼吸が停止したことによります。
呼吸は生命活動そのものですよ。わかりますか？
呼吸が必要なのは脂肪燃焼のためだけではありませんよ。
良く調べてごらんなさい。
脂肪燃焼すると呼吸が必要になる、などという話を聞いたことがないのは
それが間違っているからですよ。
- 84 名前：十年 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:35:02 ID:+Q4OmLM7]
- 脂肪燃焼すると呼吸が必要となることを聞いたことがないのは、脂肪燃焼させたことがないからですよ！
アルコール燃焼ならあるでしょうか？
酒を飲んで暴れる(例えば歌って踊る)と息が荒くなるよね…(*^-^)b
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:29:03 ID:ma88AzH8]
- >>84
いえ、生きている以上はこうしている間にも脂肪は燃えています。
脂肪が燃えれば、酸化でも異化でもいいですが酸素は必要ですね。
私が言っているのは、それが脂肪だけではなく炭水化物でもたんぱく質でも
同じことで、脂肪に限った話じゃない、ということなのです。
アルコールも例外ではありませんね。
動的平衡という言葉がありますが、「脂肪燃焼」と書いたスイッチでもあって
それをＯＮ／ＯＦＦできるような話ではなく、常に流れる川の流量や水位の
イメージで代謝を捉えたほうが良いのです。
酩酊して動悸があがるのは、アルコールの薬理作用です。
糖尿体質のあなたはお酒は控えたほうがよろしいですよ。
- 86 名前：十年 [2010/10/22(金) 20:18:48 ID:ycFGUxrT]
- >>85
あちらこちらに細かく書いていただいて有り難う！
胃や腸がだるくなったことはないことから、内臓の筋肉のエネルギーは脂肪である。
さて、寒い冬に寒い所で、半袖長袖半袖長袖と重ね着して胴体を保温し、腹巻きやカイロで暖かくして、冷たい空気を呼吸することで体温調整します。
つまり、寒い冬に暖かい状態にするんだけど、この状態で冷たい水を少し飲んで、食道と胃の上部を急激に冷やすとどうなるでしょうか？
①体を冷やして、普通に戻すから、何も起こらない。
②例え一部分でも、冷え過ぎたのだから、元に戻すように胃が動いてその部分の温度を上げる。
③その他
さぁ、旅人よお答えなさい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:39:23 ID:P0hLnpCK]
- サウナで水飲むと汗出て気持ち良いよな
- 88 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:45:21 ID:ycFGUxrT]
- 87、心臓が止まってから聞いてあげるよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:19:38 ID:P0hLnpCK]
- それじゃあ死んじゃうじゃんw
- 90 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:22:46 ID:ycFGUxrT]
- >>89
>>87をやると心臓止まるよ！
止まってから聞いてあげるよ！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:49:29 ID:P0hLnpCK]
- いや止まんねえしw
聞く気がねえなら黙っとけば？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:00:10 ID:ycFGUxrT]
- >>91
止まるの待ってるし…(=^▽^=)
止まったらメール下さいね…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:09:57 ID:P0hLnpCK]
- サウナもしらんとは。野蛮千万
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:10:46 ID:ycFGUxrT]
- >>85
忘れていたけど、アルコールで｢酩酊して動悸が上がる｣ってのは当てはまらない。
私には、高カロリーのアルコールを燃焼させるだけの呼吸術があるんでね(^O^)
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:16:29 ID:P0hLnpCK]
- そりゃスゲーw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:32:25 ID:P0hLnpCK]
- あ、忘れてたけどオレゾンビだったわ。死んだの忘れてたww
- 97 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:33:07 ID:ycFGUxrT]
- 体を洗うこと。
体の表面を洗うだけでも気持ちよい。
胃や腸の体の表面(言わばドーナツの輪の内側)を洗うのも気持ちよい。
水を飲んで体の中の毒素を汗から出すとかなり気持ちよいけど、調子に乗って水を素通りさせると
血液が薄くなって心臓がバクバクするから適度にしましょう
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:54:00 ID:P0hLnpCK]
- おいおい、今度は浣腸かよw
ほんとウンコネタ好きだな～
- 99 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:55:18 ID:ycFGUxrT]
- >>96
ゾンビは死んで無いよ！
フグの毒｢テトロドトキシン｣だっけ？
で呼吸困難になって仮死状態から生還したものだよ。
かなり、脳はいかれてるらしいなぁ…
私へのイヤミかね…ヾ( ´ー｀)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:03:19 ID:P0hLnpCK]
- talking bout voodoo? man... watch out Ur tongue
- 101 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:03:28 ID:ycFGUxrT]
- >>98
浣腸で、胃や小腸が洗えると凄いね…
もう寝かせてもらいますよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:10:33 ID:P0hLnpCK]
- 水飲んで消化器空に出来るあんた程じゃない。
朝三回ウンコひり分けるにゃ早く寝ないといかんな。がんばり入道～
- 103 名前：十年 mailto:sage [2010/10/23(土) 19:23:56 ID:8WlqUTvz]
- >>81
胸式呼吸と腹式呼吸がある。
しかし、問題なのは腹式呼吸の仕方、｢お腹を膨らし横隔膜を下げて息を吸う｣というくだり。
お腹を膨らして息を吸い込んで緩めるの繰り返しをすると…。
お腹の筋肉が弛み、お腹が弛んでしまいます。
正しくは、胸式で息を吸い込んで緩める(少し吐く)
腹式で肺の中の空気を全部(?)吐き出して緩める(少し吸い込む)
8秒で吸い込んで、12秒で吐く、どこかのスレに書いたけど、深呼吸は強力な有酸素運動になります。
ヨガに繋がるかも知れませんが、深呼吸は１日24時間出来ることが強みですね…(*^-^)b
寝ている時は無理だって!?
寒い部屋で、重たい布団をかぶれば良いです。
悪夢を見るのは最初のうちだけ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:35:23 ID:xu3sJ4DW]
- 何この妄想w厨房未満ww
- 105 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:03:39 ID:JRL1zooL]
- 脂肪燃焼しようと思えば、いつでも出来るってこと！
ただ、痩せたら良いなと思っている方は随分いるけど、痩せなければいけないと思っている方は少ない。
十年前に脂肪燃焼することが簡単に出来たから、ダイエットなんてしょうもないものと放置したのがいけなかったかな!?
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:07:34 ID:xu3sJ4DW]
- それで糖尿病食らって食事制限で痩せたら病状が落ち着いた十年さんは節制続けないといけませんね。
- 107 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:54:56 ID:JRL1zooL]
- 節制？
食事術で喰いまくっても良さそうだ！
まぁ、むちゃはしないけど、口で言う程は食えないのが現状ですね…(^_^;)
- 108 名前：十年 [2010/11/03(水) 20:42:43 ID:fIrMYtFM]
- とりま、正月前に72㎏⇒75㎏に喰い貯めしてから65㎏割れそうになったけど、食後血糖値を上げないで70㎏手前まで戻した。
ここからは筋肉を減らさないで脂肪燃焼だけで体重を落としますね！
そんなに難しいことじゃない、十年以上やってますから…(=^▽^=)
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 23:37:38 ID:nqvhl1sq]
- 十年以上デブやってるんですね(=^▽^=)
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 18:34:22 ID:1N/C1bkn]
- ５０歳のダイエット大成功！！
アメリカサイズPXが余裕で入る。！！
イギリス製のミニタイトスカート８号が余裕で履ける。！！！！
- 111 名前：十年 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:39:58 ID:fDS/HBiZ]
- >>110
50才の時は、相方のじじいがなんか気を悪くしたのかも知れませんが、鍋ものには一切箸をつけなかった。
１月から２月までの２ヶ月間、月～金は民宿で残りは自宅で宿泊、
民宿では二回/週、鍋ものがあった。
しゃぶしゃぶとうどん、キムチ鍋とラーメン、
肉と野菜二人前＋麺二人前をクリアーして、自宅でたまに鍋＋雑炊、
でも、内臓脂肪はほとんど付けないで、皮下脂肪を約3㎝⇒5㎜にしたけど何か!?
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:22:07 ID:ojK4CiO+]
- >>4-7
- 113 名前：十年 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:11:03 ID:MrPHs4tv]
- >>112
スパローマン、君もこのスレが気になっていたんだね(*^-^)b
十年後には、｢小腸ダイエット｣が主流になっているよ！
君は敵役で良いのかな…(=^▽^=)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:21:49 ID:Df++WJSC]
- >>23-24
- 115 名前：十年 [2010/11/12(金) 21:28:38 ID:0Ie7c0yl]
- >>114
いつまでも、コソコソしないで、堂々と出来ないのかな…(=^▽^=)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 08:23:39 ID:LCL+xOdn]
- >>52
さんすうのおじかん
- 117 名前：十年 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:08:45 ID:pgAbjRiO]
- >>116
はいはい、さんすうのおじさんですね…(=^▽^=)
- 118 名前：十年 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:06:31 ID:VYDqHE6Z]
- いよいよ寒波がやって来ました。
冷蔵庫に水を冷やして待つ、カイロと腹巻きとサランラップ
用意は桶o(^-^)o
- 119 名前：十年 [2010/11/23(火) 18:10:38 ID:VYDqHE6Z]
- >>109
鉄板の上に手を広げて置き、5㎏の鉄の塊(接地面は平らなもの)を50㎝の高さから親指の上に落としたら、ちょっと痛かった(^_^;)
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 18:37:27 ID:KCcRypbl]
- 他所で迷惑かけてねえで、オナニーはココでやれやハゲ中年が。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:08:41 ID:KCcRypbl]
- なにが相手だよw
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:50:28 ID:wCWumrac]
- この身長体重でウエスト86って立派なモンだなｗ
これで腹の脂肪ゼロとか言ってるんだから天才だわ
3 名前：十年[sage] 投稿日：2010/11/27(土) 20:15:16 ID:1xyHpMgh
名前:十年前の話で申し訳ないが…
愛称:十年
＠170*66.5*64.0*♂
ダイエット方法:食べられるだけ食べて水を飲むだけ。
但し、間食(清涼飲料水を含む)はしない
一口50～70回噛んで食べる。
お腹周りを暖かく保つ。
ウエスト86㎝へこめると77㎝、内臓脂肪はほとんど無い。
お腹周りの脂肪を燃焼してみる。
- 123 名前：十年 [2010/11/29(月) 10:18:24 ID:MHtIACEL]
- バカだね…そんなもの貼り付けて
腹筋が緩いから、そうなっているだけですよ。
先月95㎝でした。
今月3㎏内臓脂肪を燃やして86㎝、
今からが冬本番、自信がなきゃ上げない(b^-゜)
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:32:41 ID:wCWumrac]
- ゆるいのはオツムだろう？！
- 125 名前：十年 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:39:47 ID:MHtIACEL]
- キミはおつむが固いわけだね…(=^▽^=)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:56:30 ID:wCWumrac]
- いや締まってるんだよ。
お腹と一緒だ。
そういや、前にお腹に筋肉はないとか言ってたもんな
腹もオツムもゆるゆるだからある意味あってたんだなｗ
- 127 名前：十年 mailto:sage [2010/11/29(月) 17:03:33 ID:MHtIACEL]
- ベルトのように、腹を締め千切る筋肉はないって意味だ。
ちょっと表現力が悪かったとは思う(^_^;)
背筋が弱ると腰痛になり易いし、体が前に倒れる。
腹筋が弱るっても後ろに倒れることはない。
腹筋はお腹が空けば締まるから、どうでも良い(*^-^)b
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:26:46 ID:SQiMHPnc]
- 馬鹿の一つ覚え。 自覚あるのか。
67 ：十年[]：2010/11/29(月) 20:32:29 ID:MHtIACEL
私の方法はダイエットじゃない。
単なる脂肪燃焼ですよ…('-^*)/
秋に食い溜めして、その脂肪を冬に燃焼して暖を取るものです。
これをダイエットに応用しないのはもったいない。
私はこの１ヶ月で3㎏内臓脂肪を燃焼しました。
いよいよ皮下脂肪の番だ(^-^)/
27 ：十年[sage]：2010/11/29(月) 20:46:09 ID:MHtIACEL
>>25
残念だが、私がこのスレに入った時にはもう>>1はいなかったと思います。
食物繊維の多い野菜(菜っ葉やゴボウ)・キノコ(特に足の部分)・海藻等を良く噛んで食べると、炭水化物を食べても食後血糖値が上がらない。
ただ、１時間以上食べていると内臓脂肪が付いた経験があります(^_^;)
意識的に付けているんですけど…(=^▽^=)
- 129 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:34:32 ID:a50x/G7+]
- それなら、｢食事制限と適度な運動｣の方が酷い！
太っている方に運動など勧めるな、余分な脂肪を落としてから運動するべきだ。
最近、何やら無性に歩きたくなった私がいるo(^▽^)o
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 09:37:48 ID:SQiMHPnc]
- ＢＭＩが30になるような体重過多なら食事制限からはじめるほうがいいだろね。
そこまでいかないなら、散歩や水中歩行、エアロバイク、自転車など
筋トレやマラソンのように極端じゃなくても、いくらでも出来る運動はある。
なんども引用しているが、こちらにあるＮＥＡＴ（non-exercise activity thermogenesis）
を高めるのも有用だ。これは日常の立ち居振る舞いで寝転がったり座ったりする代わりに
立ったり歩いたりして運動量を高めようということ。
広義の運動習慣の涵養と食事のコントロールは、体重と健康の維持に必須。
「食事制限と適度な運動」の組み合わせ以外に健康的・持続的なダイエットの最適解は無いよ。
水飲んで胃腸に刺激与えて皮下脂肪選択的に燃焼とか寝言以下。
体温も関係ねえ。
- 131 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:17:52 ID:a50x/G7+]
- 糞馬鹿っているんですね…
30分にコップ半分の水分補給をすると、どれだけ体が楽になるか、
体中に水分が行き渡ると、鼻粘膜に粘液が増えて風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。
毒素(残留農薬や食品添加物、薬等)は加水分解するので体内の水分が多いほど肝臓が楽になる。
だいたい、老化＝体内の水分減少と言っても言い過ぎでない。
運動は健康作りには良いが、脂肪燃焼するには
余りにも効率が悪い！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:27:20 ID:Nhq3B1cf]
- 相変わらず根拠ゼロだな
- 133 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:04:35 ID:a50x/G7+]
- >>132
別に私が考えたことじゃない。
十年程前に新聞に載った〇〇大学の教授の話、私は実践してみただけだよ…(=^▽^=)
とにかく、使いやすい体って良いね('-^*)/
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:16:43 ID:Nhq3B1cf]
- テレビで見たとか言ってたのが、大学教授に変わったのか。雑誌の裏表紙に出てる画期的な痩せ薬の宣伝と変わらねえな。
- 135 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:39:05 ID:a50x/G7+]
- >>134
お前 ら、別スレでバカ女に、てこずってるねぇ…＼(^_^)／
なんなら、助けに行こうか!?
私はこの一週間で随分手応え感じてる。
今も代謝が上がって良い感じ('-^*)/
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 08:15:27 ID:KRzxSOYQ]
- >>135
バカ女ねえ、そんなデカい腹ぼてらせてなんでそんなに偉そうなんだ？
ガキのころカーチャンに人様に迷惑かけるなって躾けてもらえなかったようだね。
- 137 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 08:30:38 ID:gnIe+3WQ]
- デカい腹を細くしていくスレだからだろ(^O^)/
例年なら、今は喰い貯めするんだけど、年のせいで代謝が落ちので、今年は落とすのを早めてる(=^▽^=)
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 10:25:15 ID:KRzxSOYQ]
- なんでそんなに必死なの？
113 ：十年[]：2010/11/30(火) 21:34:35 ID:a50x/G7+
>>42だ
スレ主まだ生きてますか!?
あれから１年過ぎた、今回はお腹の周りにラップ(サランラップやクレラップ)を巻くだけ。
暑くならなければ腹巻きや腰にカイロをする。
暑くなったら水を飲んで冷ませば良い。
私は今月3㎏の内臓脂肪を落として、今月はお腹周りの皮下脂肪を落とします(*^-^)b
574 ：十年[sage]：2010/11/30(火) 21:46:08 ID:a50x/G7+
私のファンが考えたけれど、お腹周りにラップ(サランラップやクレラップとか)を巻くだけ。
めちゃくちゃ暖かくなる(足りなかったら腹巻きと腰にカイロ)
私は手足の放熱が多いので足が冷たいけど、差し引き０、
コタツに入ると汗をかくので出てますよ。
11 ：十年[sage]：2010/11/30(火) 21:49:13 ID:a50x/G7+
>>1
まだ生きてますか!?
１ヶ月あれば、この時期ならなんとかなりますよ…
- 139 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:20:37 ID:gnIe+3WQ]
- >>138
>>122のコピペに書いてあるだろう。
私も意志が弱くて、一口50～70回も噛んで食べるのは至難の技なんだ(^_^;)
この歳になると相当ムキにならなきゃお腹周りの脂肪は難しいからなぁ…
だから、仲間を探したりもする。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:38:50 ID:KRzxSOYQ]
- 支離滅裂だな
脂肪燃焼は簡単だが実行は難しいってか？
どこの民主党だお前はｗ
- 141 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:44:06 ID:gnIe+3WQ]
- 内臓脂肪は簡単に落とせるが、皮下脂肪を分解するのが大変なんだよ(*^-^)b
分解しても燃焼するには胃腸が働かないとエネルギーの無駄遣いにならない。
胃腸を働かせるには食べ物を早く胃から出すこと＝咀嚼回数を増やす。
胃腸を働かせて産熱したエネルギーで皮下脂肪を分解する。
分解した脂肪を…
繰り返し、繰り返し皮下脂肪を分解・燃焼するわけだが、これが年々難しくなっている＝代謝が落ちてくるからだ。
腹が減って、グーグー言わなくなってしまったんだよ！
夕食でも、２時間も食べているとお腹がいっぱいになってしまう。
十年前なら、飲み込んだら、ちょっと前に飲み込んだものが胃から出ていくので、４時間位食べてもお腹いっぱいにはならなかった。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:11:07 ID:UTQuYV6E]
- 前提が間違ってるとは考えないのがスゲえわなw
- 143 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 23:02:59 ID:gnIe+3WQ]
- >>142
私がダイエットしたのは13～10年前、それからは、
脂肪燃焼＝秋に食い溜めして冬にその脂肪を燃焼するだけ。
もう十年もやっている あ そ び(b^-゜)
吸収力も落ちたし、燃焼力も落ちた(>_<)
だけど、知恵を出せばまだまだ再生可能かな!?
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 08:53:24 ID:l860qXGB]
- >>139
>>143
・・・
- 145 名前：十年 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:18:07 ID:q51Tw+Jf]
- >>144
何かおかしいか!?
十年もすると随分代謝が落ちるし吸収力も衰える。
40代前半には運動しないでも腹筋がキンキンになってお腹周りの皮下脂肪が０になるまで簡単に出来た。
45～49はサボって、適当に皮下脂肪付けたり減らしたりした。
50になって、また運動しないで腹筋がキンキンになる感激を味わいたくて始めただけだ(^_^;)
腹が減って、グーグー言わなくちゃ話にならないけどね…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 08:29:12 ID:3+l8SmQR]
- おかしい人にはおかしいところがわからない
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 10:12:02 ID:DQ7c+oak]
- >>135
バカ女は俺様の話を聞けとでも言ったらどうだ？
63 名前：十年[sage] 投稿日：2010/12/06(月) 22:43:20 ID:6OeVuvfQ
>>58
聞くだけ聞いて、実行しないんじゃないかと思ってましたよ…(^_^;)
１日中仕事して、一週間仕事して、くたびれないはずがないよね…(=^▽^=)
今日はここまで…(^_^;)
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:30:53 ID:WGCbs4hp]
- ほとんど水分だよ
他所に迷惑かけるなと言われてるだろう？徘徊老人
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/27(月) 08:55:48 ID:dcifV06S]
- どうしても女性に構って欲しいらしいなｗ
31 名前：十年[sage] 投稿日：2010/12/24(金) 22:48:42 ID:qg9e4+Jw
ゆーがさんですか、コテ付けるだけあって意志が強そうですね…(=^▽^=)
標準体重よりも太っている場合は、食事制限はしない方が良いと思います。
間食はダメですが、カロリーの少ない菜っ葉やゴボウ・レンコン等の野菜やキノコや海藻あるいは硬い肉を多く摂取して、早く排泄して吸収を少なくすることも有りかな(*^-^)b
冬の寒さから身を守るためにエネルギーを浪費するのが手っ取り早いです。
主婦(?)なら、暖かい服装をし、窓を全開にして家事をするのも良いですよ(b^-゜)
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 21:32:45 ID:2EiEmXSj]
- そもそも産熱とやらが単なる妄想だしな。
実際に温度を計ったわけでなく「なんとなく熱くなったと感じた」ってだけ。
机上の空論。
- 151 名前：十年 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:19:48 ID:3zI4kqeE]
- なにやら脂肪燃焼に失敗した模様!
腰周りが2～4㎝減って、胸囲が2,3㎝増えてしまった(^_^;)
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 10:13:26 ID:Dpveae3L]
- >>151
>>122
相変わらず女とみるとちょっかいかけずにおられないようだ。
本人にすら再現性のない理論ってのも相変わらずすごい。
美しく痩せる
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293900315/7
7 名前：十年[] 投稿日：2011/01/02(日) 23:57:14 ID:srRqkSYN
喰うだけ喰って早く出す。
もう、十年以上もやっているが楽しい遊び…
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