【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 06/30 20:17 / Filesize : 235 KB / Number-of Response : 998
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q]: 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！　age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:13:10 ID:1yTJRj4z]: しね
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:30:23 ID:N6kmmz18]: 埋め
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 12:25:58 ID:DCK2f7Zk]: それで主は何を聞きたいんだ？
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 19:09:16 ID:qxMyRtKU]: 早く首吊って死ねよ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 20:43:18 ID:pPQWdR5z]: スレ立て最初はこんなとこ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:56:17 ID:cJVtUZoV]: 1のママでいかりゃ
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 22:05:25 ID:kc53VvRi]: 長文打つ暇あったら調べろ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 08:10:07 ID:niSvjy/B]: 調べろと言う暇があったら
頭を使って何か答えろ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 09:24:32 ID:MUgdnPrY]: そもそも重複。
ゴザレスレを使え。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 05:58:05 ID:FB2TBxGe]: age
12 名前：自問自答 [2009/07/22(水) 06:30:25 ID:hMrlwRDS]: Ｑ：要するに、このスレは隔離スレですか？

Ａ：おそらくそうでしょう！
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:03:41 ID:DwdatN21]: >>1
> 質問を質問で返すのはＮＧ！
> 答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！

ここがｺﾞｻﾞﾚとの差別化部分かな、一応。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:00:59 ID:uxlh3BQw]: 1が他スレで誘導したりageたり必死過ぎて泣ける
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:03:33 ID:DwdatN21]: 回答者は居るんだろうか。
1が責任を持って適当に答えてくれるのかな。

あ、質問だよ、一応これ。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:33:15 ID:mkQld6E+]: 質問があれば
誰かが答えるんじゃないかな

問題は、ダイエットに関する質問が、
これまでのところ皆無ということ
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:34:19 ID:DwdatN21]: ちゅか君は今どうしてるんでしょうか。元気なんでしょうか？
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 13:23:38 ID:dfK5LTIx]: >>17
フォロワーはたまにみるけどねえw
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 21:41:52 ID:36DLA+Xu]: age
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 22:38:28 ID:Tqrjb0Om]: スルメってどんくらいカロリーある？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 22:43:47 ID:8tuPf8GH]: ﾀﾞｲｴｯﾄ中に浮腫む原因教えて下さい。むくみで体重増えたり減ったりで挫折しそう
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:05:07 ID:Y3tKHIxR]: 答えるのﾏﾝﾄﾞｸｾ
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 04:11:51 ID:nrnC8FTu]: >>21
むくまなくなっても君はきっと挫折する。
くやしいならがんばれ。
多少の誤差は気にするな。
答えるのﾏﾝﾄﾞｸｾ。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 07:36:41 ID:QO6oa8kd]: クソコテのダイエットｽﾚの必死のﾚｽを全力を傾けて無視しているのが楽しいです。
どうしてでしょうか？　　
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 08:36:14 ID:nxDYysdO]: >>24
それが紳士たる証と言い伝えられております。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 21:04:09 ID:j2Zfinbk]: >>20
するめ100g（1枚弱）で約300kcalほど
一般的には、高タンパク低カロリー食品と言われていますが、
味付けのするめは要注意です。

カロリー計算は、↓のページなどを参考にされてください。
ttp://www.eiyoukeisan.com/
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 21:12:23 ID:j2Zfinbk]: >>21

浮腫は、体が水分を体内に溜め込もうとする状態で、
原因にはいろいろあるようです。

冷え性、代謝機能の低下、睡眠不足、塩分の摂り過ぎ、長時間のデスクワーク、
長時間のたち仕事、筋力の低下、アルコールの過剰摂取、
低体温や体温調節機能低下、ホルモンバランスの低下、締め付けの強い服や靴・・・

無理なダイエットによるストレスもあるかもしれません。
基本は王道ダイエットですが・・・

こちらのスレなども参考にしてみてください。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196294374/
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 22:33:42 ID:fx1bsGyY]: >>27　ありがとう。かなりあてはまる。参考になったよ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 01:26:16 ID:iItb9/94]: >>25ありがとう！
やはりそうでないかと思います。
これからも一生懸命がんばり通したいです。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 01:34:42 ID:WBwvMAGl]: 一度ついた筋肉ってどうやって落とすんだい??
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 03:10:49 ID:TztkzqUU]: 切り落とせ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:20:16 ID:kkc0wiZd]: 使われない筋肉は衰える
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 13:29:39 ID:R1wXHifG]: 骨折してギブスで固定がベスト
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 16:50:34 ID:op9E+XDN]: 揚げ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 18:50:59 ID:Y5eAPgrT]: 板初心者の質問です。
会話の最後にｺﾌとつけるのは、デブを表してるのはわかるのですが
何か由来はあるのですか?
ショコとは踏み台昇降のことですか?
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 19:56:47 ID:7xYpns+4]: 由来？わからないｗ

ショコは踏み台昇降でおｋ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 20:49:24 ID:KlSNxFiL]: >>35
コフは、デブの呼吸音らしいと、この板のどこかのスレで見た覚えがある。
見た場所は忘れた。
38 名前：35 mailto:sage [2009/07/27(月) 01:31:50 ID:j7+bL/QN]: >>36 >>37
どうしても気になってしまい質問しました。
ありがとうございました。ショコという板用語ができるくらい、踏み台昇降は
王道の運動ということなのですね。
試してみます。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 04:00:55 ID:xmZZUBIG]: なんでピザっていうの?
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 17:16:12 ID:SFM84JYh]: スターウォーズのジャバ・ザ・ハットが、
パロディでピザ・ザ・ハットと呼ばれていたからじゃないの？

ジャバ・ザ・ハットが分からない人は検索してけれ。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 18:29:43 ID:I2WHihnR]: 「ピザでも食ってろ、デブ！」
からじゃなかったっけ？
何かの映画のセリフだったかな。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 02:52:11 ID:RLPnuFSn]: 何でカロリー高いものほど美味しく感じるの？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 03:34:05 ID:ZT/Y80Hn]: >>40
マイナー過ぎるｗ
>>41が正解。
さらに言うとその昔、大量のピザを前にガッツポーズを決めるアメリカ人のデブ少年
を写した写真が２ｃｈで貼られた事があって、そのせいでピザは太る食べ物
デブが食う食べ物と言う認識が広まった。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 01:07:27 ID:GYvV8BRa]: >>42
油脂分に富んだ高カロリーの食品ほど、
美味しく感じられる仕組みがあるらしい

↓を参考に
ttp://apusoku.blog82.fc2.com/blog-entry-448.html
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 07:49:59 ID:iTthHayY]: グラップラー刃牙を読んでいないと分からない質問ですが、
無理なオーバーワークを続けると、ドーピング前の、
「ジャック・ハンマー」のようになるのでしょうか？

それともその前に病院行き？

マイナーな質問ですみません。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 22:22:05 ID:GYvV8BRa]: ジャック・ハンマーになるような
無理なオーバーワークは、
肉体的にも精神的にも難しいんじゃないかな？

熱射病等ならともかく、
ハードなトレーニングで
病院行きになるのも非現実的だと思う
47 名前：45 mailto:sage [2009/07/29(水) 22:42:14 ID:bhwJfLvN]: >>46
レスありがとうございます。
まあ、あの漫画は特別ですよねぇ。

マイナーな質問にどもです。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 21:09:17 ID:TrD8GoOR]: age
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 22:02:14 ID:/qR+SANG]: 尻小さくしたいんだけどスクワットマシーンと上体動かさないで片足づつ後ろに上げるマシーンどっちが効く？
それとももっといいのある？エアロバイクはやってるけど全く効かん
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 10:26:15 ID:J2mJEyXu]: >>49
遠慮せずに両方やれ
最大負荷の40～50％の軽めの負荷で
20回以上できるだけの回数を１セットだけやるといい

尻に贅肉がつきまくってでかいなら有酸素運動と
食事制限するだね

何しようが食いすぎれば痩せない
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 10:26:59 ID:K3tkhNYH]: >>1-49
　 ∧∧ ∩
　(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂　　ノ　　(｀・ω・)/
　(つノ　　⊂　　ノ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　ノ
　　　　　　　　　　　　 (つノ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　　　　　　　　　＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 20:57:15 ID:a+lSv43x]: >>50
了解です。頑張ります。
食事制限もしてるし有酸素もしてて他はかなり痩せたんだよ。だけどケツだけあんま小さくならんのよね。ちなみに３３歳♂
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 20:58:47 ID:a+lSv43x]: >>50
了解です。頑張ります。
食事制限もしてるし有酸素もしてて他はかなり痩せたんだよ。だけどケツだけあんま小さくならんのよね。ちなみに♂
なんか画期的に小さくなる方法無いと思うけどあったら教えて
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 21:18:51 ID:/jTCwExT]: もやし250g
たまねぎ200g
キャベツ　100g

これを炒めて一食でドカしてる俺に勝てる人いる？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 05:34:54 ID:Tvss6rgd]: >>54
もやし一袋、玉葱１個、キャベツの葉２枚
の野菜炒めと思われますが、
食材がこれだけですと、
一般的な油と塩・こしょうで炒めたとして、
摂取カロリーは250kcal以下ですので、
見た目にも熱量的にもドカとは言えないように思われます。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 05:52:13 ID:oQOVoP6u]: ヨガやってる人みたいに、極端にお腹をへこめるには、どうしたらいいんですか？
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:20:34 ID:oyh/ESd2]: >>56 ヨガやれば良いんじゃね?
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 10:56:43 ID:sWtbDG6+]: 体脂肪19％
体重　76㌔
BMI　 26

なんですけど体脂肪を落としたくて有酸素をやってます。それがなかなか落ちないんで食事制限を始めようと思ってますがきな粉と豆乳とバナナ食べれば筋肉は落ちなくてすむんですか？
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 11:12:29 ID:8Bg/GPuw]: すいません、シンスプリントなんですがどうやったら治りますか？早く走りたい…
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 18:13:38 ID:HAj35qSM]: >>59
私はお風呂でマッサージしてた。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 19:12:50 ID:8Bg/GPuw]: どのくらいで治りましたか？
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 20:26:18 ID:Tvss6rgd]: >>59
きな粉も豆乳も大豆由来の食品ですので、
タンパク質や食物繊維の他、
イソフラボン等の様々な成分を含んでいます。
ただ、脂肪分も意外と多く含まれていますので、
置き換えならともかく、食事の他に飲むのはカロリー過多でしょう。

バナナも単品ダイエットでよく知られていますので、
うまく摂取すればダイエットに効果はありますが、
豆乳・きな粉共々リバウンドには注意が必要です。

ダイエットをすれば脂肪とともに筋肉も落ちます。
筋肉を落とさないためには、食事管理だけではなく筋トレが必要でしょう。
過激ダイエットでは筋トレをしても筋肉の減少は避けられないでしょう。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 20:14:13 ID:bBhPLqzX]: 　　　 ∧＿∧　／￣￣￣￣
　 ∧（　´∀｀）＜　あげっ
　（　⊂ 　　　⊃ ＼＿＿＿＿
　（　つ　ノノ
　｜（_＿）＿）
　（_＿）＿）
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 20:44:43 ID:JR1aEgq2]: ﾌﾟﾚｼｱわたしのしふくのﾃｨﾗﾐｽのｶﾛﾘｰを教えてくれ...orz
ｶﾛﾘｰ表示の部分に値引きｼｰﾙがあり見れなかった...
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 22:03:57 ID:NgryXA/B]: >>59
走らなければ治るものでもないよ。
前脛骨筋鍛えたり、テーピングすればいいと思う。
あと、絶対にシンスプの患部をマッサージしたらダメ！
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 10:21:51 ID:zRbqxnm/]: >>62さん
ありがとうございました
m(__)m
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 14:54:21 ID:lnHrHX2l]: スリミング剤（ローション、クリームなど）の専用スレ、またはその話題に適したスレはありませんか？
この板、美容板、いちおう化粧板も探したのですがズバリなスレは見当たりませんでした。
よろしくおねがいします
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 21:24:58 ID:hqHWv22b]: >>51
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 14:27:53 ID:m9R1u0xQ]: >>67
ないのなら自分で立ててもいいし、
ダイエットに関する質問なら
ここで聞いてもいいんじゃない？
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 20:23:03 ID:gJacyNEs]: 成人女性が一番美しく見えるBMIの数値を教えてください。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 20:34:19 ID:11mLMxjp]: 質問というかご意見いただきたく

今ようやく仕事から帰宅したんですが晩御飯食べようか食べまいか迷ってます;
お昼に284円のチキンステーキ弁当がっつり食べたしなー

皆さんなら今から食べます？
ちなみに運動は通勤で往復一時間歩くくらいです
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 20:46:46 ID:WijPIwXa]: >>71
夜9時近いし、おにぎり一個くらいかなぁ。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 07:58:01 ID:ynDmFkOS]: >>72
ありがとうございます！
結局胃が痛くて退っ引きならんくなったんで、冷蔵庫にあった人参食べました
がしかし腹持ちが微妙すぎて…orz
おにぎりのがよかったかな～
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 04:01:58 ID:B5qCe55J]: >>68
　　　ﾈﾖ
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:42:03 ID:XCpQz5YE]: 50時間で3キロ落とせる方法を教えていただきたいです。

お願いします。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:47:46 ID:mieIzT7j]: 50時間で21600キロカロリー消費すればいいよ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:08:10 ID:XCpQz5YE]: レス有難うございます。

リバウンドとか関係なくとりあえず50時間後に3キロ減していればいいので、もし良い方法があったら教えていただきたいです。

ちなみに165/55♀です。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:32:38 ID:+vc3OJ7Z]: 3L水を飲んだ後の体重を基準にすればok
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 10:38:28 ID:rwW7JeMO]: サウナに入って水断ちをしてジョギングもすればなんとかなるかも
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:21:39 ID:s2qbtCp1]: 計算ってこれで合ってる？

体脂肪量＝体脂肪率×体重÷100
除脂肪体重＝体重－体脂肪量
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:31:35 ID:XCpQz5YE]: 今から固形物は一切口にせず、ジョグとストレッチで汗かきます。
便秘なんで水絶ちは悪循環になってしまうので…

サウナが無理なので替わりに半身浴します。

有難うございます。

他にも即効性のありものありましたらよろしくお願いします。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 12:03:08 ID:wfNs3FOb]: 数字が減っていればいいなら下剤も使えば？便秘みたいだし
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 04:25:13 ID:YtLMWHpA]: 164cm43kgウエスト58cmの女です。
痩せてる方だと思うのですが座ったり屈んだりすると三段腹になってしまいます。どうしても嫌でとりあえず腹筋割ってみましたが変わりません。
どうしたら治りますか？
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 04:42:12 ID:hUIzA2cm]: 腹筋はどういう運動でやったの？
普通の上半身上げるやつだと上の方の腹しか鍛えられないから
やってなければ下腹を重点的に鍛えてみて。
合わせて腹横筋と腸腰筋も鍛えるといいよ
腸腰筋は鍛えるの難しいからググってね
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 08:08:18 ID:8mPVSJF2]: 糖分を摂りすぎた場合、
(果物食べ過ぎ、ジュース飲みすぎとか)
その過剰摂取をフォローする？緩和させる？には、
何の栄養素を摂ればいいんですかね。
サプリメントはあまり使いたくないので
できれば食品から摂取できるものを…

日本語おかしくてすみません
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 08:35:28 ID:Ab7tbloI]: そんなもんあったらだれも苦労せんて・・・
第一カロリーとり過ぎたのにさらになんか食ったら余計カロリー増えるだろ！

その後一週間とかの食事＋運動で調整してください
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 08:46:26 ID:8mPVSJF2]: >>86

いえ、カロリーの問題じゃなくて
あくまでも糖分に働きかけるものでって意味です
フルーツジュース飲み過ぎてダルかったんで緩和させるもんないかなと…

とりあえず野菜とか気持ち多めに摂ればいいですかね
どうもでした
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 17:33:07 ID:dy4CFNmh]: >>87
つ食物繊維
煮溶かした寒天とかとろろ昆布とかかな。

ただし、だるさが出てる段階で血糖値上がりまくりでしょ。
事前に摂取が吉。
事後であればやはり運動で血糖値を下げるべし。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 19:24:45 ID:fz+8YW5c]: ジョーバ３０分乗ったらカロリーどれ位消費しますか？
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 22:55:42 ID://43/bkR]: >>89

ジョーバ10分で30～40kcalくらいです。

ダイエットに使うと言うより、
バランス力を上げたり、腹筋等の軽いトレーニング
をする効果が主となるでしょう
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 01:10:10 ID:TSbpZTBS]: >>84
優しい回答ありがとうございます。
ビリーの腹筋プログラムやってたのですが上部の方が筋肉ついてるので、下腹部一生懸命やってみます！
本当にありがとうございます。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 03:41:19 ID:ZSkpNDq+]: >>85水で薄めた酢を飲め
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 06:39:09 ID:t9A9UNfX]: 172㎝80kg♂22％

筋トレ15～20分(そんなキツくないのを毎日)
ジョギング約５キロ
１日の接種を1500～1700キロカロリーに

このダイエット方法の評価してください。
あとジョギングの消費カロリーがどれくらいか知りたいです
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 20:14:14 ID:UzAMzb5C]: >>93
ダイエットとしては王道の部類かと思われます。

ジョギングによる消費カロリーの
簡易的な計算方法として、
体重kg×METS数×運動時間ｈ＝消費カロリーkcalや、
体重kg×距離km＝消費カロリーkcal
と言われていますので、
>>93の場合、350～450kcal位でしょうか

毎日その運動と摂取量だと、
１か月あたり2～5kg位減っても良さそうですが、
いかがですか？
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 20:21:32 ID:sc7PphBW]: 働けば痩せるよ。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 20:54:43 ID:nCKz0Iz6]: 身長172cm体脂肪率30%のデヴ(/_･､)が一時間普通の早さで歩いたら何Kcal消費すんのかわかりませんか？？
体脂肪率に関わらず約200Kcalーかなの？？
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 22:10:48 ID:zF6RA9FE]: >>90
ありがとうございます。

ジョーバだけではなく他の運動と併用して頑張ります
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 03:06:02 ID:HmfqQtut]: 仕事が17時～3時くらいで睡眠時間が6時～12時くらいの私は、どんな食生活を送ればいいのでしょうか？
朝ごはんが昼ごはんな状態です。
やっぱり1日二食にするしかないですか？夜ごはんを採るとなると23時くらいになってしまいます…
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 06:37:05 ID:3WJNGnjC]: >>94
ありがとうございました!
今２週目で‐２キロです
このちょうしで続けられるように頑張ります
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 06:51:24 ID:2SvU5b+3]: 有酸素と筋トレで少しずつ効果が出始めたんですが
まだお腹には贅肉が残ってるのに頬の肉がごっそり落ちて困ってます
顔だけ丸くするわけにはいかないですか？
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 14:06:14 ID:qjV6g1L/]: ダイエット版に普通体型の人がモデル体型目指すみたいなスレはありますか？
なかったら立てようかと思うんだけど、需要あるかな・・・

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef