- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 04:42:12 ID:hUIzA2cm]
- 腹筋はどういう運動でやったの？
普通の上半身上げるやつだと上の方の腹しか鍛えられないから
やってなければ下腹を重点的に鍛えてみて。
合わせて腹横筋と腸腰筋も鍛えるといいよ
腸腰筋は鍛えるの難しいからググってね
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【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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