ナッツでダイエット

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ナッツでダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]: 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)

一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。

栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。

ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 12:03:33 ID:Y+M/YkEE]: 2なら5kg激痩せ
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 14:18:42 ID:Z5slFcO4]: くるみかアーモンドとヨーグルトの組み合わせで便秘解消して
ダイエットの効率はよくなったよ。
くるみの脂質が便秘にいいんだって。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 17:52:20 ID:/rsG5IjZ]: クルミはマジで良いぞとても貴重な種類の脂質を大量に含んでいるらしい
俺は朝ベーコンやハムなんかのかわりにくるみを食べてる　
食べるなら絶対生のままが良い
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 23:46:00 ID:Drzt5v4q]: >>1
自分も結構食べてるほうだよ
多分ナッツだけだと800kcalぐらいいってそう。他の食事と総計で2500kcalぐらいでいい感じ。摂取≒消費

ビタミンＥが豊富で血流良くなるから脂質をナッツで摂るといいみたいなんだ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 06:54:24 ID:7lJkHtLL]: 自分の場合ナッツは痩せるな
ただ一気に食い過ぎると翌日腹を下しまくる
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 11:48:28 ID:BcqFioGa]: 俺もナッツでは太らないかも。生活強度が強めだからかな？
カロリーは結構あるけど、体が必要な栄養素として消費してくれるのかもね。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:35:25 ID:xWTLSDwn]: ナッツは生か素焼き！
材料みて植物油って書いてあったらダメ。塩もむくみの元だから×。

小さなタッパーに一日分を入れると食べすぎ防止になるよ。熱いお茶と一緒に食べると空腹感がおさまる
肌は内側からツヤツヤになるし、太りにくいし、素晴らしいたべものだ。
ついでに言えば豆やサツマイモもすばらしいね。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 20:34:12 ID:GLF10tdl]: 確かに快便すぎる
なんでかと思ってたが
ここ読んで納得
クルミか!
カロリーにドキドキしてたが
必要栄養素多いし
アーモンド１日に何個食べるのがベストかなぁ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 00:11:58 ID:g2uyWn96]: 今日もたくさん食っちまった…
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 00:25:13 ID:NAuvv0et]: 毎日くるみとアーモンド食べてるよ
この組み合わせが最強だと思う
油やバターなんかは極力摂らずにこれに置き換えてる

主に朝と筋トレ前のおやつとして食べてる
くるみなら１０粒、アーモンドは２０粒を二回に分けてる
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 01:40:30 ID:HkGs7bgn]: ビルダーが行うオイルダイエットと一緒だから上手くやれば痩せるでしょ。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 01:50:47 ID:klfx51zA]: >>12
くわしく
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 02:23:20 ID:msYEnS6k]: ピスタチオが美味い(´・ω・｀)

消防の頃アホみたいにピーナツ食ってたら鼻血が出てビビった記憶があるｗ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 02:57:48 ID:HkGs7bgn]: >>13
簡単に言うとケトジェニックダイエットという方法です。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 09:14:20 ID:tUR+V/0w]: ミューズリーのクランチじゃない奴を朝ごはんにずっと食べてる。
脂質、糖質ともトーストと玉子料理を食べてた頃より増えてるけど
体調や肌つや、便通もいい感じ。

お菓子全般への興味も薄れてよかった。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 12:54:43 ID:usPxHSxZ]: そういえば、マカダミアナッツ一瓶とか毎日食べちゃってた時は不思議と太らなかった。
勿論普通に他の食事もした上で。
うんこにゅるにゅるだったけど。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 15:17:05 ID:R4HT67gl]: ナッツの皮はナッツ自体の脂質5～15%カットしてくれるらしいね。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 23:58:30 ID:fzeGGPPC]: ナッツはカロリーを気にしてあまり食べなかったんだけど、
最近、低炭水化物ダイエットの本を読んでからよく食べている。
肌のかさつきやニキビがなくなった。
体重も維持できている。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 00:14:53 ID:LKDA8Xj7]: 興味深い
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 00:15:40 ID:ypAiy9d9]: やめられない、とまらない。
カシューナッツとくるみ各1kg、ネットで注文してみた。
早く届かないかなー
22 名前：21 mailto:sage [2009/02/03(火) 00:17:34 ID:ypAiy9d9]: そう言えば、ここのところナッツ毎日300gくらい食べるようになったんだけど、
すごい快便です。びっくりしてますw
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 02:12:13 ID:vRiGOiif]: 今日もたくさん食べた

快腸
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 02:36:40 ID:JSShRdaD]: 【安くて】ピーナッツを語るスレ【美味い！】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1111228635/
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 08:07:46 ID:LPf1WgtR]: ところで>>1はニキビとか平気だったのか？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 08:36:54 ID:L51CPK5y]: うちの母親ナッツ大好きで毎日食べてるけど
全然痩せてない
体重は低いけど、脂肪が多い
だから体重以上に肥ってみえる。かなり。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:20:23 ID:aXFrIrw0]: >>26
ナッツ以外の食事のせいじゃないか?
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 09:47:22 ID:5iCxDQLV]: >>27
いや、そんなことないよ
毎朝目玉焼きにパンかご飯
お昼はアメ２個くらいでいつも済ませてる
夜は野菜炒めとかで、肉も取りつつバランス良く食べてる
ナッツは、あまり決まった時間には食べないみたい
朝食べたり夜食べたりバラバラ
昔からこんな食生活してるらしい
うちのばあちゃんも言っていた
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 10:05:55 ID:aXFrIrw0]: >>28
そっか
やはり体質に因るということなのだろうか
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 10:43:38 ID:rhfWVUmI]: ナッツで痩せるわけねえだろ
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 13:36:39 ID:ILvc/aRj]: 血流が良くなると言うことはエネルギー代謝の効率が良くなるから痩せる

食べても太らん＝食べると太る
基本は一緒で、違いは生活強度だな
何食べても太らない言う人は車に例えればターボエンジンでハイオク（高㌍、滋養食）で動く。
何食べても太る言う人はエコカーみたいなもので高カロ滋養食食っても使い切れず
脂肪のタンクに溜め込んでるだけ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 13:58:59 ID:Kxy0/USB]: >>1
それ低炭水化物ダイエットだよ・・・
アーモンド、くるみ、マカダミアナッツは炭水化物含有量が少ないから痩せるんだよ
ちなみに糖質ゼロのビールとか、焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒なら
ナッツをつまみに一緒に飲んでも太らない
私はナッツの他にチーズとかスルメなんかをつまみにして食べてる

ナッツだけを食べるんじゃなくて
普通に食事して、間食にナッツ食べてるって場合は当然のように太る
食事で米、パン、麺などの炭水化物摂取してたんじゃ痩せない
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:17:40 ID:vRiGOiif]: 確かにくるみは太らん

ピーナッツ(ただの素炒りでバタピではない)は太るような　　自分はね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 15:59:54 ID:aXFrIrw0]: 自分の場合はピーナッツも太らない
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 16:46:46 ID:jLkJq+r3]: ミックスナッツ買ってきたけど、おいしくてついつい止まらなくなるね。

私は駄目かも orz
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:20:19 ID:iGVqLQpJ]: >>35
おつまり用のミックスナッツなら塩分の摂りすぎにも注意した方が……
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:21:14 ID:iGVqLQpJ]: ↑×おつまり ○おつまみに訂正で
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:38:20 ID:tkHseV4H]: 油でローストしたのも塩ついてるのもダメだよ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 21:08:41 ID:LPf1WgtR]: おつまりﾜﾛﾀｗまさかの便秘かとｵﾓﾀｗ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:57:34 ID:ypAiy9d9]: 素焼きの無塩ノンオイルのカシューナッツって、甘くて美味しい。
味付けカシューはもっと美味いが、止まらなくなる。
その点、無塩ノンオイルのカシューなら、適度なところで「もういいや」と満足できる。
それにしても、素焼きのくるみって、美味しい食べ方ないでしょうかね。
よく噛めば甘みがあるとのことですが。
塩分セーブで、美味しくなるトッピング？的なものあればいいんだが。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 13:46:43 ID:BLwYngty]: 気にしてるのが塩分だけなら胡桃黒糖がおいしい
砂糖も嫌なら低カロ甘味料でもうまいよ
ヨーグルトに胡桃とメープルシロップとかもうまい

でも塩を少しつけてたべるのが一番好き
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 19:07:44 ID:S8Z1ElAJ]: 無塩の素焼きアーモンド１０粒とコーヒーが最近の朝食
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 12:53:39 ID:7AI9Dk9P]: ↑それ、自分の夕食。
毎夕食豆乳ラテとミックスナッツ３００㌘前後。
これで一日分の脂質が摂れる。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 13:47:19 ID:7AI9Dk9P]: ↑
３０㌘の間違い
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:35:58 ID:imhwGIVH]: くるみなんかよく噛まなくても甘いし、メッチャうまいとしか。味付きなんて目じゃない。
たまに皮の渋いのがあるからそれに当たってるだけかも？メーカー変えてみたらどうかな

クルミは昔から好きだけど、蛇足ながらひとつ。
自分の場合は一年ダイエットして15ｷﾛ痩せたが、ここ数ヶ月で急に薄味好みになってしまった
なんとなく体のしくみが変わった気がする
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 09:06:01 ID:fAmByD96]: ナッツ高いよ～
47 名前：霧 ◆/kiri/z5FE [2009/02/06(金) 09:25:09 ID:5/bECMrm]: 刻んで温野菜と和えて食べるのｳﾏｰ
葉物と相性がいい
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 10:58:32 ID:cz/A7+Iy]: >>47
そうそう、野菜とナッツって相性いいんだよね
自分は細かく砕いたナッツを
シーザーサラダに振りかけて食べるのが好き
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 11:15:44 ID:1teeA+54]: 生バジルと生の胡桃とオリーヴオイル、塩胡椒をミキサーにかけて自家製ジェノベーゼソースとかね。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 21:42:34 ID:UOv+/bxt]: 空腹感を抑えたい時に食べている。
グミとかチョコだとすぐにお腹が減るけど、
ナッツだとしばらく大丈夫。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 08:06:10 ID:ncVp7ncJ]: 塩分不使用のアーモンド2～3粒を軽く砕き納豆と混ぜてご飯にかけて食べる。

最近のマイブーム。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 08:37:42 ID:5n4YgDOo]: ナッツ食べ過ぎた時、白いんこが出て
「悪い病気？」と一瞬落ち込んだ…
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 12:34:07 ID:eWuA+AqK]: くるみ＆アーモンドで血液サラサラ
ひとつかみづつ毎日食べてると疲れ知らずで髪も肌もツヤツヤ。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 19:37:02 ID:lyLH0/XQ]: 食事制限ダイエットで脱毛しちゃったんだけど、ナッツで栄養補給したら復活するかな？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:41:08 ID:Bix4aul1]: >>52 白いんこ
手品かと思ったw
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 17:05:38 ID:5N7SuRke]: 地元のロジャースでアーモンドとくるみが安いらしい
買いに行かねば
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 00:19:50 ID:b0QNQy6k]: かぼちゃの種って美味い？
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 21:08:37 ID:JRzbUNQm]: おいしいよ。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 21:24:18 ID:qfKmW686]: 良スレあげ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 02:56:03 ID:Zy6EoDez]: カボチャの種やヒマワリの種ってメチャ美味いと思う
ポピュラーなナッツ類より油分が多そうだから
ダイエットには向かないかもしれないけど
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 15:27:28 ID:Jdl7K37g]: ナッツは殆どが脂質で糖質が少ないからおやつに良いね。
しかもナッツのオイル成分は良質でﾃﾞﾄｯｸｽ効果があるからダイエット向きだね。
ただ、ほとんどが脂質なため酸化して味がおかしくなったのを食べると逆に体に悪いので
注意ですね。賞味期限過ぎのものや変な味にかわってたら絶対食べないように！
買い過ぎるとそういうことがあるので食べきりサイズで少量づつ鮮度のいいナッツを買うのがオススメ。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagb [2009/02/20(金) 16:58:52 ID:qWeLFh0Y]: ナッツｳﾏｲ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 09:27:19 ID:oCMIiNFL]: ナッツは確かに太りにくい。

ナッツの食べ過ぎで太った人っている？
体でカロリーが吸収されないのかな
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 10:20:40 ID:0vYJxdHB]: >>63
うちの母は徳用の箱入りナッツを一週間で食いきって１キロ太ったって言ってた。

よく油でローストしたのはだめとか言う人いるけど、加工に使った分の油なんてたいした量じゃなくね？
吸油率とか考えてもせいぜい100gに対して10g程度だろうし、それだけで太るってことはない気がする。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 10:51:21 ID:JQp5/xMV]: 私も一時期アーモンドにハマって、業務用のやつネットで頼んで１日アーモンドばっかり食べまくってたら激太りしたよ。
(無塩でノンオイルローストのやつだったのに)

もちろん他の食事はアーモンド以外とってなくて運動もしてたし結構動いてた。

怖くて残ったアーモンドはヤフオクで売ってアーモンド生活止めたら体重も増えなくなった。…まああきらか有り得ない量たべてたから当たり前だけど…

ナッツは適量食べるならほんとにいい食材だと思う。
でも食べまくって太らない太るはやっぱり人それぞれなんだろうから、自分の体で試してみるしかない気がする。

長文スマソ
参考までに…
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 15:04:18 ID:L5ayYAOu]: まあナッツは魔法の食べ物じゃないから
ありえない量食べれば太るだろうけどねｗ
俺、個人的にはナッツのダイエット効果よりも
ダイエット時におけるナッツの栄養補給効果に注目してる
ダイエットで摂取カロリー量を落とした時
必要＆不足しがちな栄養素が多く含まれてそうだし
毎日少量でも食べてれば、幾分体が楽になりそうな気がするけど
実際どうなのかな？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 16:07:37 ID:Bj/K9+pC]: >>64
そもそも高カロリーなんだから、植物油の小さなカロリーアップが悪いんじゃないんだよ
ローストで酸化しやすい油を使ってたりすると、プラマイでナッツの良質油の効果が小さいこと
ほんとはナッツのオイルも加熱で酸化するから(大豆油なんかよりはよっぽど酸化しにくいけど)
ベストはくるみのように生で食べること。

加えてオイルローストはもれなく塩味。
ナッツはムクミにもきくのに、一緒に塩とってたら意味なし。
スナックよりはちょいましかもだけど、効果はないかも
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 16:32:34 ID:fPmDHn5Q]: ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。

>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 19:31:27 ID:T5r7ARxd]: みんなはどこで買ってるの？

俺は味付けのピーナッツを食べてしまう
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 22:12:59 ID:yveXg2pM]: >>65はダイエットを勘違いしているような・・・
ここはナッツをたくさん食べて痩せるスレじゃないよ？
普通の食生活なら適量は一日一掴み。
ここでうまくいっている人も、食べまくっているわけじゃないでしょ。

アメリカで栄養学を学んだ人に聞いたことあるけど、
生のアーモンド１回八粒を一日三回に分けてとるとコレステロールや中性脂肪が減るんだって。
オイルのサプリみたいなものだね。

↓↓↓>>65の脳内↓↓↓
・一種類の食品だけを食べ続け、健康を損なわずダイエットできると思っている
・おいしいけどどれだけ食べても太らない、ていうか痩せられる魔法の食べものがある
・運動していればどれだけカロリーを摂取しても大丈夫
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 22:32:48 ID:N5Bi2TTB]: >>69
ディスカウントショップに無塩のクルミあったよ
東京ならアメ横とか御徒町の乾物専門店
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:56:19 ID:wLi12dcV]: ヒマワリの種が脂肪燃焼にいいみたい
ttp://www5.hokkaido-np.co.jp/pocket-book/nutts/03.html
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 07:04:24 ID:SSjTEkVs]: >>63です
みなさん意見ありがとう
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 11:01:58 ID:UCxF7tbA]: ナッツは痩せるね
食事前に水飲みながらカリカリやってたら御飯たべれなくなるね
んで、お腹も全く空かないから必然的に他の間食もできなくなる感じ。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:55:40 ID:uOhPCgqL]: クルミ食べると便通がよくなる気がします。
空腹感もなくなるし好きなんだけど、ちょっと高い…
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 13:12:43 ID:Vdhj+pSF]: 　
　ナッツは　　ネ申
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 23:33:52 ID:7O+upKft]: 数粒で空腹感がなくなるからいいね。
食欲が満たされて栄養がとれてお通じが良くなるって、
けっこうすごい。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 19:41:29 ID:0YcOxdeR]: 温かい飲み物と一緒だとより満足感アップだよ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 05:32:27 ID:tFxrTGTo]: みんなえらいね
私はご飯をしっかり食べてもなぜかいつも物足りないから、ポテチとかロールちゃん
丸ごと一本とか食べてしまう。
それで苦しいー食べ過ぎたーとか言ってんの。
でもどうしても我慢できないし、せめて食後のおやつをナッツにすればどうかと思って食べてる。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:13:51 ID:wHgN7ce3]: どこで買えばいいんだ

成城石井とかで80ｇで500円とかで売ってるのが高すぎる
もっとリーズナブルに手に入る場所はないの？
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 16:45:58 ID:TRwq0VnL]: つ［楽天小島屋で検索］
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 18:51:34 ID:QfTr+fGd]: ミックスナッツがうますぐるあげ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:11:51 ID:HRXOWllS]: 安いものを探しに行くのに成城石井はないだろう
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:25:59 ID:5ai315B0]: でも、日本人には欧米と違ってナッツをそもそも食べる習慣が無いのか
近所のスーパーとかでくるみとかみつけるのも難しいし

みつけたとしても、大半が食塩添加or油使用なんだよね

近所で食塩無添加素焼きのナッツは成城石井くらいしか置かれてないのが現状
ナッツには危険性もあって、農薬とか化学物質は実や種に残留する傾向にある
だからできればオーガニックなほうがいいから成城石井ってのはまあ悪くないかなと
他にも紀伊国屋とか？

でもいかんせん高すぎる

小島屋ってアメ横のか～??
でもネット通販ってやったこと無いんだよね
この春から社会人で最初は地方の工場で研修だからネット通販覚えなきゃとか思ってるんだけど
クレカも持ってないし当分利用できなさそうだorz

自分で小島屋まで行くしかないのか
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 17:59:50 ID:fNnHdcih]: >>84
代引きでよくね？

572310ってお菓子の材料屋でオーガニックのくるみをみつけたんだけど・・・500gってどれぐらい日持ちするのかな
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 01:52:31 ID:yqWvOGUM]: 生ナッツの冷凍はダメ？
私は今日生アーモンド1キロ買ったので、もし無理そうなら冷凍保存するつもりだった。
生アーモンドうまし。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 23:57:18 ID:SYltVXgK]: 冷凍はまずいんとちゃう?
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 17:57:26 ID:BxDheX4a]: 冷蔵で十分じゃない？

でも冷凍庫にいれた生胡桃、好きだ。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 22:23:43 ID:tck68Dgt]: ピスタチオうまあげ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 09:21:05 ID:Qn+I0fos]: アーモンドやピーナッツはセロトニン分泌を促す成分が多いから
ダイエット中に食べると
精神的凹みやストレス、イライラ対策になって良いんだってね。
お陰でストレス食いしなくなったよ。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 18:10:06 ID:F6mGvHXD]: 噛み噛みするのも精神にも体にもいいような気がするね。
近くのダイエーで無塩・素焼きミックスナッツが110グラム298円也。
アーモンドとカーシュナッツとくるみのミックス。オススメ。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 06:33:38 ID:xq9+71om]: 良く噛むせいかお腹で膨れるのか判らないけど
満腹感を得やすい食材だよね
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 13:20:05 ID:jjQtxIsk]: ナッツって高いよね…特に食塩不使用

食費がかさむorz
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 15:09:52 ID:e6v5EloB]: この大不況にナッツ…高い…
毎日食べてるけどねｗ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝは高GIだからたま～に。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 18:12:54 ID:f/5oQ8Ar]: 冷凍ダメか
今、生アーモンド1キロ、生くるみ1キロ、マカダミアナッツ1キロがある
火の通ったマカダミアだけは冷凍しよう
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:54:06 ID:dyUYUnEU]: 冷凍できるよ。
カリフォルニアアーモンド協会のサイトで見た
ttp://www.californiaalmond.jp/about/qanda/index.html#05
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 08:32:38 ID:b3XVj8Nu]: 袋がジッパーになってて便利！と思って買っても
一気に食ってしまうので意味が無い俺乙
100gくらいついついぽりぽり食ってしまう
止め時がわからない
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:12:55 ID:9WldLX0v]: １００均で一番小さいくらいのタッパーを買って、そこに一日分入れて持ち歩くと良い

ハムスターやリス気分になるがそれを楽しむとなおよい
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:30:10 ID:frXurOzA]: ちょっと明日ダイソーいってくる
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 03:06:32 ID:rxFSk8e3]: 過食しそうな時ナッツを少し食べると落ち着く＾＾。
不思議だ。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 05:16:51 ID:Z5p1mjJM]: >>99がまだダイソーから帰って来てない件
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:13:23 ID:Q6eJnVma]: 俺にはナッツダイエットはできない
殻付ピーナッツなんて買った日には食いきってる
一キロかったって3日ももたない
便が柔らかくはなるけど
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:03:19 ID:xdh7v0my]: 油分が便の滑りをよくするんだよね
つるっと出るから気持ちイイ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:27:22 ID:MN/wnznq]: >>100
自分は逆止まらくなっちゃうよ
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 13:03:06 ID:o+DKVBhU]: 太る食生活のひとつに完食欲求ってあると思うんだ
そんな人には小さいタッパーおすすめ。ほんとは食事も銘々盛でお皿をたくさん空にするといいんだろうな

実家はどかんと大皿盛りで、自分はパスタ、カレーなどのワンプレートがっつり系が好きだった
量を減らして野菜のおかずと汁物食べてりゃそうそう太ったりしなかったよなー。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:24:53 ID:Vr33I8Sb]: ああ、また取り分ける前に一袋食っちまった
来世はリスになる
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 19:37:00 ID:a0BR05QO]: ハニーローストやべえ・・・
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 08:26:18 ID:hbnhwmFT]: 休日は朝ナッツとヨーグルトを食べてジョギングに行く
で、帰ってきたらフルーツ食べる
これで夜まで全然空腹を感じないから不思議
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 13:21:09 ID:tQf+/FvV]: ランカってカシューナッツが超美味い
最近自粛中
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 23:08:09 ID:rIRPpHBh]: ttp://www.californiakurumi.jp/recipe/index.html#natto2
くるみチーズトースト、くるみ入り納豆、くるみ冷やしうどん
明日、どれか試すぞい！！
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 12:18:54 ID:eOWTQP5D]: みんなﾀﾞｲｴｯﾄになってるの？
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 14:48:35 ID:wkZVvI/p]: 昨晩からひまわりの種250gを開封し、食べた。
う～ん、太ったりはしないな。痩せ体型だし。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 16:32:28 ID:rq3hyhuc]: 毎日100gくらい食べてたらまったく体重減らなかったな
増えもしなかったけど
同じ摂取カロリー（1500kcal/day）でも
ナッツを週二回くらいにがまんしたら体重は減った。

栄養補給にはいいけど毎日100gは食いすぎだったな
我ながら
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 05:41:47 ID:5R3u1UUe]: ナッツは消化よくないから
結構食べても吸収されてないのかな
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 23:49:15 ID:HsLFgaKI]: ひまわりの種は、昔飼ってたオウムの主食だった為、
まだ、どうも食べるの抵抗があるわー。
それにしても、マカダミアンナッツって馬過ぎ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 07:49:12 ID:1YebgBK0]: >>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:09:54 ID:BeH4RHKW]: なんというハムスタースレ
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 15:49:39 ID:8rXrZG9h]: 塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 22:57:06 ID:JUcojloA]: ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:21:51 ID:8rXrZG9h]: >>119
何グラム入り？
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:27:25 ID:JUcojloA]: >>120
80gで530kcal...

リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:43:26 ID:GBl1rrMm]: このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:56:10 ID:kFux1xYz]: カシューナッツがやめられない～
毎日、カシユーナッツでいいくらい。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 07:42:51 ID:cnzPE7g1]: >>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:02:10 ID:P72JkuCQ]: ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:16:23 ID:upfYGjFC]: 2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:05:23 ID:iud2MycM]: このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:25:50 ID:d/T36K/9]: ポテチ食うよりは確実に良いよね
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 07:04:40 ID:2tlIbg1+]: 無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな～
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 11:36:11 ID:GDV/hhro]: ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
ttp://orga-tanegashima.jp/nuts/
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 19:54:07 ID:zkLU3H0L]: >>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 20:11:07 ID:IDauK5kf]: 俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 00:32:38 ID:Tq7D8viI]: 腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 13:37:04 ID:FNCV5/n8]: 食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:07:25 ID:9W8EmNyw]: さかなっつ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 23:40:10 ID:irv+QKAo]: ぽりぽり
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:52:02 ID:BWG3+qbt]: つ小分けタッパー
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 03:57:05 ID:uN5hWYHk]: シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 14:46:32 ID:KpmqCNIo]: ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 18:46:29 ID:I2N7SmnO]: このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 03:55:33 ID:lYtZi5Lq]: お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 23:35:36 ID:uU9qjEng]: >>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 19:59:07 ID:rJ25S+5e]: ナッツ　うつ対策にもいいみたいw
つ　トリプトファン
www.amazon.co.jp/30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2
144 名前：143 [2009/05/19(火) 20:02:49 ID:rJ25S+5e]: 変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:40:42 ID:aoJllX67]: くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 17:38:56 ID:umCNzJ23]: わさび茶屋、美味そう
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 22:41:23 ID:ofAYX9wN]: た
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 01:09:38 ID:RElDT27s]: 脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:14:47 ID:b/lTDvRb]: ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。

でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。

でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。

>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。

>>140
注目てｗ
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:52:05 ID:8H5TCsCY]: 古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 03:14:08 ID:b/lTDvRb]: >>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:11:11 ID:NdnmuZPN]: 無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・

だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます

これでも充分ウマーです♪
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:24:55 ID:4xW/fOi+]: 千葉産のピーナッツは甘くて美味しいよね。
中国産より１０倍位高いけれど、美味しさと安全性を考えれば…まぁいいかって思う。
高いとむやみにバカ食い出来ないしね。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:54:01 ID:qgZxAqvt]: 千葉県の中でもピーナッツの名産地に住んでる自分は勝ち組
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 22:56:32 ID:G+siV8Se]: 八街か!
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:05:06 ID:qgZxAqvt]: >>155
当たり！ｗｗ
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 04:01:00 ID:phc83Bhl]: >>151
そうたんだね。何でも程々に食べるのが一番だね

自分はナッツ比較的好きだけど、ピーナッツだけは苦手かな。
くるみとかは不味いのにあたると油くさかったり、生臭かったりするね。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 20:39:11 ID:zXhmhHPu]: みんないくらくらいで買ってる？

俺は業務用スーパーで素焼きくるみを350ｇで480円かな。
100ｇあたり137円かな

周りじゃどこもアーモンドやピスタチオは塩や油使ってるから買えない
東京から仕事で転勤してど田舎にきたら不便さをかみ締めてるよ
アメ横とかでくるみ以外の素焼きも手に入ったのに・・・
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 21:28:53 ID:pD6rENPT]: 100gあたり約700カロリーで、バターとほぼ同じなんですね。
私の場合、一週間に１～２回、5g/1回です。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 18:02:19 ID:q8++Abnh]: コストコだと安いよ～
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 19:36:48 ID:AIlk5Ehs]: お腹張らないけどにきびできたから便秘解消のためアーモンド100グラム食べた
明日は出ますように
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 22:59:46 ID:SBb7kaLj]: ダイエット雑誌に
くるみがダイエットにいいって紹介されてたよ
空腹時に一掴み食えだって。
αﾘﾉﾚｲﾝ酸？がいいんだとか…しそ油と似たよーなもんかな…
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 07:46:48 ID:Y3T7lYAg]: 昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
ナッツいいね
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 07:50:54 ID:Y3T7lYAg]: 昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
薬に頼るよかナッツのが全然いいね
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 23:14:51 ID:2rat+PCo]: 業務用スーパーってどこ？？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 01:06:14 ID:rjQYUOJg]: もともと快便なんだけど、ナッツを食べるとさらに快便になる
成分のことはよくわからないのだが、ナッツは消化されないのだろうか？
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:08:09 ID:+UP/0RHb]: >>166
油分が多いから滑りがよくなる
浣腸に石鹸成分が入っているように便は滑らすことも大事
食物繊維を取っても便秘がちな人は便の質より滑りの問題らしい
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 23:01:28 ID:az0Debr8]: 食事中の方。ごめんなさいw
ナッツを大量に食べると、快便になるんだけど、
油分も便器の水面に漂っているのがよくわかる。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 23:38:44 ID:1BM9AXL/]: ここの連中は、いかにもデブらしいというかなんというか・・・
アブラ脳を少しも隠すことなく堂々と語り合っているところが
逆になんかすがすがしいくらいだ。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 00:18:13 ID:PDqFVaP3]: 菓子やつまみを除いてのナッツなら、ビタミン豊富な点から評価出来る食品だと思うが。
でもダイエット中なら便通が良くなる程の量は食えないね。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 03:06:26 ID:kI8ELBPu]: >>169
あ？順調に体重減ってるっつーの
しかも肌つるつるでな
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 06:07:42 ID:NK7EWNn7]: 便通が良くなる量ってどれくらい…？
毎日20粒くらいにしようと思いつつ、つい50粒ほど食べてしまう。
ダイエット中のつもりなんだけど、痩せないのはこのせいかな。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 20:11:16 ID:l2+4POvX]: アーモンド100グラムで600キロカロリー
一粒あたり8.4キロカロリーなんだね。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 22:28:19 ID:znit8LVn]: >>171
間食でだろうと思うけど、どのぐらい食ってる？

>>173
このダイエット方法に、あまりカロリーは関係なさげ。
実際に自分は、3食以外にクルミとかピーナッツを200gぐらい食べるけど
増えたりはしないな。　ちなみに標準～痩せ気味だけど。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 04:58:00 ID:3fEaOgrI]: ナッツは別にダイエット食じゃないからな。

俺は好きでたまに100グラムくらい食べるけどそれくらいじゃ何も変わらん。

便通が良くなるのも腸内環境が整えられるだけで脂肪減による体重減少とは違う。
176 名前：171 mailto:sage [2009/05/31(日) 06:26:45 ID:gNI3cIpN]: >>174
朝食のヨーグルトにくるみを３０グラム混ぜて食べてる
でも食事は１２００キロカロリー以内でジョギングは毎日１０キロ走ってる
ナッツ食べるだけで痩せるとは思ってない
でも肌がツルツルで、いい具合に脂肪をとりつつダイエット出来ると思うのでこれからもずっと続けるつもり
なにより美味しいし
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 09:30:10 ID:jkJdRp72]: 夜にナッツ百グラムちょいたべると翌朝下痢とまではいかないが
かなりの軟便になる
食べ過ぎなのかな
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:32:37 ID:ulS+ah4l]: ほんとに!?
最近便秘がひどいから試してみようかな…
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:55:13 ID:vSCirpVT]: マカダミアナッツ
思いっきり、食べたいw
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:39:39 ID:G2ktGDRL]: >>179
一心不乱にぼりぼり食べたくなるよねｗ
でも高いんだよなぁ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:42:34 ID:ckQPYCs4]: ピーナッツ大量に食べたら、ブリブリ出るが、
消化されずに硬くて角の尖った実が残ってるから、
肛門には優しくない。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 04:54:26 ID:kNx+iRsA]: >>179-180
やってみると良いよ
ネットで買えば焼肉に一回行くより安くすむし
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 12:11:12 ID:J6nw+INl]: >>182
やったことある。
ただ、無塩マカダミアって、あんまり売ってないので、
仕方なく塩ありマカダミアを買い、美味くて止まらなくなり、
ポリポリと250-300g。
塩ありは、やっぱり体むくむからな。
体に悪いしダイエットにならんwww
無塩マカダミアが大量に買えたら、いいのにな、しかも安くw
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 03:04:12 ID:OQu6vHBW]: >>183
ここに良く出てくる小島で無塩ローストのマカダミアを1キロ買ったよ。
その時は2～3千円だったと思う。
毎日嫌になるまで食べたらすぐ飽きて、今は5個ぐらいで十分満足できるようになった。
しかし憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 12:53:28 ID:Ninn0YyG]: 無塩ナッツ2kg買った！美味しい！
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 15:11:51 ID:aeOAGeNe]: ナッツって腹もちいいよね
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 15:15:56 ID:+7Hn2McF]: 塩ありナッツはボウルにザルをセットして全部開けて
キッチンペーパーを両手に１枚ずつ持って
やさしくかき混ぜると結構塩が落ちるよ。
マカダミアの無塩が高いのしかなくて塩ありをこうしている。

で、アーモンドとカシューナッツは無塩が安く買えるので
塩を落としたマカダミアと混ぜて
塩分控え目ミックスナッツにしているよ。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:21:16 ID:Y7bHUq7n]: 賢いなー
てかなんで無塩のが高いの？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 16:13:52 ID:nEZvzu7O]: それは保存が効かなくなるからではないのかね？
やっぱわからん
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 19:59:17 ID:ufjDU5/Z]: >>187
すげえな。
それで、ある程度、無塩ナッツ化できるんなら、やってみるよ。

>>184
>憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
マカダミアン・ドリームだなwww
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 00:57:18 ID:UKVqNgd0]: 塩ありアーモンドを、
白胡麻と一緒に小さいタッパーに入れて振ったら、塩が少し取れる。
胡麻塩はお弁当のご飯用にしている。
近所の店で無塩のナッツが時々売り切れていて、
他を探すのも面倒だから、たまにやる。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 09:29:49 ID:DGc9XqYz]: >>191 いいねそれ！

自分は水洗いして塩落としてます
あツッコミ大歓迎だからｗ
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 12:32:07 ID:318D8dS6]: >>192
水洗いして、フライパンで煎れば、
結構イケるかな？www
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 14:04:22 ID:DGc9XqYz]: >>193 炒るなんて思いつかなかったけど、それいいな！
電子レンジはオススメしない
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:31:24 ID:HcpcnZ7F]: 爆発でもするの？
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 20:56:26 ID:moCcpIbJ]: 今日は、カシューナッツ２粒食べたぞー！
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 00:05:47 ID:U5a2RP8B]: ナッツでダイエット
↓
腹持ちのいいナッツで間食やドカ食いを防いでダイエット
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 04:43:38 ID:w3cGIlvG]: くるみを１キロ買いました。
毎日ひと握り分ずつたべますよー
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:17:43 ID:iHqo350a]: ああ、そういやスレタイ忘れてたわｗ
お菓子食べるよりはナッツ好きなだけ食べるほうが良いってわけじゃないんだな
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 19:46:06 ID:haG8Yg6A]: 時々アーモンドチョコレートを食べる
これはナッツとして食べているｷﾘｯ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:12:19 ID:zk3MMYFD]: >>200
ワロタｗ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 20:12:56 ID:Xi44QxBK]: まさかのアーモンドフィッシュ不人気

アーモンドフィッシュでポテチ欲求が消えました
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 21:51:26 ID:0+uh5Ep3]: >>202
もっといっぱい入ってたらなーって。
手づかみでわしわし食べたい。

ええ、上の方でマカダミア一心不乱にボリボリ食べたいって言ってた奴です。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 21:56:21 ID:MOWMh7zh]: >>202
アーモンドフィッシュ、美味いよね。
不思議と、量たくさん食べられない。小袋で満足できる。
マカダミアはダメ。食べだしたら止まらない。さすが王様だ。
205 名前：202 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:44:51 ID:hj29tZ+3]: 良かった、アーモンドフィッシュもいていいのねw

ポテチだと3～400kcalペロッといっちゃう（＋胸焼け）のに、
アーモンドフィッシュだと120kcalで満足しちゃう！
ふしぎ！
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:41:31 ID:5VtFE8Kk]: フィッシュの方が、過食欲を止めちゃうんだろね。
白米に比べて、雑穀米や玄米でも、そんなにたくさん食べられない。
少量でも満足してしまう。
フィッシュが入っていると、
自然と　よく噛む　ようになるから？
かもしれんねw
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:51:10 ID:A4UlTf1f]: あの食べにくさがいいのかもしれない。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 10:37:29 ID:ekGSX/rN]: ttp://item.rakuten.co.jp/kanbutsu-f/c/0000000108/
意外とないもんだねぇアーモンドフィッシュ。
給食にこんなんでたなｗ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 12:01:00 ID:hj29tZ+3]: コンビニとかスーパーブランドのお手軽お菓子系やおつまみコーナーの小袋をまとめ買いしてる＜アーモンドフィッシュ

ファミマに売ってたローストチーズ入りがアーモンドもごろっと入っててうまー
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 19:18:15 ID:uLfUdQdM]: 魚食べて食事した感が得られるから好き
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:30:20 ID:n4/bXiGV]: つい間違えて、いつも小魚フィッシュと言ってしまう。
ナッツ入ってないやんか。w
あの細長くカットされたアーモンドがたまらなく好きだ！！
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 21:57:15 ID:5VtFE8Kk]: ピーナッツって、小魚や柿の種とかと相性いいね。
名脇役ってところ。
これが、マカダミアナッツとコンビだったら、
マカダミアばっかり食べてしまうと思う。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 07:07:29 ID:trhoUwHl]: >>202
私も好きだけど、ナッツスレなので書かなかった。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 10:25:10 ID:WOccw5fT]: マカダミア1.5キロ、ぼりぼりしたくて注文したよ。
…1回に100gぼりぼりするだけで結構くる･･･ちょっとずつ楽しむわ…
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 15:32:13 ID:mwpw5QfB]: アーモンドフィッシュって味付けしてない？

ということで
個人的にイリコとアーモンドを混ぜて食べてみようとおもう。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 19:33:28 ID:eUZz6cqD]: >>214
ところで、痩せてる？or 痩せた？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 08:14:33 ID:NNk7cemz]: >>216
はじめたばっかりだからわからんけど4日に１ぺんだったお通じがコンスタントに来る様にはなった。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 21:03:18 ID:zqhesovL]: アーモンドフィッシュみたいなやつ、ナチュラルローソンに小分けパックで売ってたよ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 17:14:48 ID:Pyozfaiv]: 「世界一の美女になるダイエット」という本で
アーモンドがプッシュされていたから
素焼きのアーモンドが手に入りにくくなってるね。
バナナと同じですぐ飽きるんだろうけどね。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 01:05:48 ID:8T5GEo1F]: >>219
2～3日前にもTVで若返りとかなんかでアーモンドが紹介されてたよ
ビタミンEが豊富だからね
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 23:19:23 ID:R5kfsvno]: 木の実が心臓病の予防に役立つと報告した、スペインのバルセロナ病院の
エミリオ・ロスは毎日30グラムのナッツを食べることを推奨してるらしいけど
カロリー制限をしてる時に余分に約２００キロカロリー取るのはきついな。
ダイエットが終わってから（何年後？）にしよう・・・
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 01:20:18 ID:yyqJnIg/]: アーモンドフィッシュがなぜダイエットにいいかは口の機構を考えればすぐわかります。

口には唇、歯、舌という三つの機構があり（ここら辺バキにもあったね）

唇→歯⇔舌
という移動を食物が繰り返して、飲み込むに見合う状態に至ってからのどへ押し込みます。

舌はこの場合センサーの働きをしており、飲み込みにくいものと判断したものを歯に戻す役目をしております。
飲み込みにくいと判断するものは
・硬い（消化に悪い、のどにつっかえる）
・大きい（消化に悪い、のどにつっかえる）
・とがっている（のどにつっかえる）
といったものです。

また、舌は食物が均一の状態になるのを好む傾向にあります。
細くてとがった小魚の干したもの
丸くて硬いナッツ

この二つの組み合わせは舌が非常に嫌う組み合わせです。
意識すればわかると思いますが、皆さんがアーモンドフィッシュを食べているとき、咀嚼数が増えているはずです。

咀嚼数の増加→満足度の増加→摂取量の減少→ダイエット
という流れにつながるのは明白です。

この考え方はほかにも応用できますので、

・ポテトサラダにナッツを混ぜる
・カレーにかぼちゃを入れる
・味噌汁にごぼうを入れる

といったほかの食感とは異なるものをレシピに入れるだけで
舌が違和感を覚え、苦痛を感じずに咀嚼数を増やすことができます。
ゆっくりとした食事にもなり、ダイエット効果も高まります。

是非トライしてみるといいですよ。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 23:07:06 ID:gvUbJa7W]: にゃるほどー。

今日、無塩アーモンド買ってきた。ウマー。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 21:25:34 ID:+M446JWp]: ミックスナッツを計って食べてるんだけど胡桃がどれだけ混じるかで
量がだいぶ違ってくるから目分量で30ｇ前後にするのは難しいね。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:25:31 ID:jQxSAOZj]: 小島屋でアーモンド１キロ注文した。
生は怖いから素焼きに。
楽しみだな～♪
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 18:40:44 ID:KoKagjSc]: でん六のミックスナッツうめえ
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 19:20:38 ID:MQ44gZfC]: 今日はマカダミアナッツの日age
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 02:40:57 ID:pA5sI1m9]: ナッツは太るだけやった
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 06:07:52 ID:heb04KLP]: ナッツ食べるなら今まで食べてた別のものを節制しないとね
食べて痩せるものなんかないんだからさ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:45:32 ID:rncDgx1Q]: ミックスナッツの内訳、アーモンド19個・カシューナッツ20個・クルミ5個。クルミが１番好きなのに酷いっす。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:00:23 ID:gkySjk3c]: ナッツ、最近はまってる
ここ２週間くらい毎日無塩のミックスナッツ食べてるけど、同じカロリーとったとしてもお菓子より太りにくいと思った。
歯ごたえあるから満足感大きいし。
大きめに砕いて、ほうれん草とかと和え物にするのも美味しい。
一番嬉しかったのは便秘が解消したことかなあ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 16:28:06 ID:pA1kjX5Q]: 白い…食べ過ぎたか。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 19:07:30 ID:zbte2DKj]: このｽﾚ見てピーナッツ購入。美味し過ぎて１袋(150g)完食……
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 08:54:04 ID:Y7Df5Dfo]: ナッツで快便
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 06:26:37 ID:hR0BBn5B]: 7月22日はナッツの日らしいぞ！
今、目覚ましＴＶで言ってた。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 20:01:37 ID:Ic8rInT4]: 地元でなかなか加工してないアーモンド売ってなくて、少し離れたスーパーでやっと見つけたがら速攻でかってきたけど、
よく見たら原材料にオリーブオイルと食塩があった…。
(´・ω・｀)あーあ…
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 22:09:11 ID:xeDOghyo]: >>236
そういう時はまずは網目のボールで食塩を落としまくる
↓
次に、キッチンペーパーでくるむ（油取れるタイプもある）
↓
さっと茹でてからまたキッチンペーパーでくるむ
↓
よく乾かすorそのまま料理に使う

でおｋ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 07:20:03 ID:ioNkLVhy]: >>237
丁寧に教えていただきありがとうございます！！
けっこう量が多かったのでこのままにするのは勿体無いなと思っていたので助かりました(*´∀｀)
さっそくやってみます！(｀・ω・´)
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 02:18:21 ID:hHnwitlz]: アーモンド
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 02:26:46 ID:plnZ3f/X]: アーモンドやクルミ、マカデミアンナッツは、必須脂肪酸の摂取としてベストな食品。
日本人は魚をよく食べるため、必須脂肪酸についてそこまで神経質になる必要はないが、魚食が日本ほど一般的でない欧米では、「必須脂肪酸はナッツから」と言われています。
もっとも、食べすぎは脂肪となって体内に溜まります。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 02:59:43 ID:+UVZz3Oz]: まずいケーキやクッキーもアーモンドと一緒だと食べられる。
て、ダイエットにならないか。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 10:34:18 ID:QAADggBj]: >>241そうまでして何故、不味いケーキやクッキーを食わなきゃなんねーの？
それデブルールか？
不味いモノを口に入れる神経が分からんわ。金出す意味もない。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:25:55 ID:ZdLAAyNI]: ナッツ好きだからこのスレ見つけてかなり嬉しいｗ

つい最近までナッツ断ちしてたけど
このひと月夕方小腹がすいた時にアーモンド20粒食べるようにした
腹持ちもいいし夕方からの一仕事が元気にこなせていいです
少量でお腹満足するから他の物食べたい欲求もなくなった

王道ダイエット半年だけど、このひと月ナッツ食べても体重ちゃんと落ちました
というか停滞気味がすんなり解消。
今まで感じなかったけど、最近お腹さわるとすごく暖かい（熱い）んだ
これってナッツも関係してるかな？

目標のBMI18になれたんでこれから維持に入るんだけど
タイミング良くハワイ土産のマカダミアナッツ大量にもらい
今日休みで家にいるんだ･･･開けたら最後バカ食いしちゃいそうで怖い。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:37:10 ID:nBMfvxOd]: >>240
ほほ～う…そうなんだ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:43:25 ID:8D00QJuw]: 寝る前にナッツ食べまくったら、
次の日の体調が良い。
寝てる間の血糖値が安定するからかな？

ただ、普段食べてるご飯の量を全く変えずに、
ナッツの量だけ増やすとさすがに太るな。
太らない人は、ナッツがお腹に溜まって、
いつの間にかご飯の食べる量が減っているからでは？
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 17:52:38 ID:OL/37geh]: >>240
必須脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は『n-3系』と『n-6系』に大別されます。
このうちn-6系(リノール酸)は、近年、健康へのマイナス面が指摘されており、
摂取量を抑えるよう推奨されています。
一般的なナッツ類に含まれる必須脂肪酸のほとんどはn-6系であり、
むしろそれらの必須脂肪酸を含まないナッツがあれば理想的ですが。
魚類が多く含有する必須脂肪酸はEPAやDHAなどのn-3系であり、ナッツ類のn-6系とは性質が大きく異なります。

各種実類の脂肪酸組成（1%未満の脂肪酸は除く）

ヘーゼルナッツ　オレイン酸82.2%　リノール酸7.9%
アーモンド　　　オレイン酸66.9%　リノール酸24.4%　
カシューナッツ　オレイン酸59.8%　リノール酸17.5%
マカダミア　　　オレイン酸57.5%　パルミトレイン酸20.6%　イコセン酸2.5%
ピスタチオ　　　オレイン酸56.3%　リノール酸30.3%　パルミトレイン酸1%
ペカンナッツ　　オレイン酸53.9%　リノール酸33.5%　α-リノレン酸1.4%
バタピー　　　　オレイン酸46.5%　リノール酸31.6%　イコセン酸1%　　　　
くるみ　　　　　リノール酸61.3%　オレイン酸14.9%　α-リノレン酸13.3%
ひまわり種子　　リノール酸60.2%　オレイン酸27.2%　
えごま　　　　　α-リノレン酸61.1%　オレイン酸16.8%　リノール酸13.2%
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:07:47 ID:VE7ZzMkp]: >>245
変わってますね。
ナッツは消化に時間かかるから、
普通は寝る前に食べると翌日胃もたれ起こします。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 21:18:15 ID:ocZijjln]: 最近、なぜかアーモンドにハマって
20個（約150kcal）までならと食ってんだが
なんで便秘の自分がここ最近快便になった意味が
このスレに来て謎が解けたw

しかし20個でも腹持ちよすぎだな
ビタミンEも取れるから助かるわ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 21:45:20 ID:4iD0wLiQ]: おまいら全員、エリカアンギャルの信者だろ？
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:03:29 ID:4r2auNmD]: 誰それ
アメリカ人？
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 13:15:34 ID:6s/4Kaw2]: マカダミアだけはヤバいよ。絶対太るから止めとけ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:33:04 ID:1Z/Y71ND]: >>251
アーモンドの2倍のカロリーだなw
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 13:33:54 ID:tGYaA/co]: アーモンドチョコレートでも効果的に大丈夫かな？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:40:47 ID:rZRdNN1S]: マカダミア１袋完食した直後にこのスレ見つけたw
今度からアーモンドにするお
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:00:32 ID:r4kDssCH]: ただの木の実なのにすげぇｶﾛﾘｰだなぁ。ｶｼｭｰﾅｯﾂはどう？くるみが一番好きなんだけど
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 14:21:51 ID:1Z/Y71ND]: ヒマだから調べて来た。
どっか間違ってたら修正ヨロ

マカダミア
10粒（20g）140kcal
アーモンド
10粒（12g）72kcal
ピーナッツ
10粒（8g）47kcal
カシューナッツ
10粒（14g）80kcal
胡桃
１粒分（6g）40kcal

>>253
明治のアーモンドチョコレート　一粒24.4kcal
アーモンド一粒（約1g）6kcal

ダイエットしてるなら
チョコ付きはやめたほうがいいんじゃマイカ…
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 16:34:16 ID:gR4Nng77]: >>252 >>256
スレチもいいとこだなｗ
そもそもカロリーなんかで考えたら、こんなスレ存在しないよ。
過去スレ嫁。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 12:07:47 ID:aHqfpjQ0]: ハワイ土産マカダミアもらったって書いた者だけど結局あの日は辛抱した
未開封のまま今日また休日･･･
やっぱそうだね、王様マカダミアはやばいと自分も思う
しかもこれ塩味絶妙なやつだから絶対止まらなくなる。

ナッツ好き知ってて良かれと土産くれた友達と王様マカダミアに申し訳ないけど
大喜びで食べてくれるリスな妹にあげてこようと思う

あ、妹は同じくかなりのナッツ好きだけど
自分とは逆で筋肉質の痩せで行動派、ダイエット知らずのニキビ知らずだよ
間食にナッツとチョコと和菓子は好きだがスナック菓子やケーキは殆ど食べない
食事は一日三回まんべんなく食べるが一度の量はやや少なめ。
満腹になると胃が重いせいで身軽に動けないのが嫌なんだそうだ。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 22:21:03 ID:4mifMzrG]: そのほうがいいと思います。前ハワイ１ヶ月居た時５キロ太った。。美味いんだがその分超危険。１日１０粒以下に押さえる精神力あればいいんだが無理だった
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:53:14 ID:yY1TESp5]: ショップ９９で塩なし生胡桃売ってた。
３２ｇを3日位に分けて食べようとしたけど、止まらず全部間食
してしまった・・・
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 14:06:53 ID:ZvR0psI2]: アーモンドて生とローストあるけどどっちがいいの？
栄養分的には同じ？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 17:47:23 ID:a+3k5VX2]: 脂質は、ロースト(焙煎)すると程度のこそあれ劣化するのが半ば常識です。
健康・栄養を考えるのであれば、なるべくドライのナッツを選ぶのが正しいですね。

五訂増補日本食品標準成分表によると、ローストされたアーモンドは
ミネラル分の多くが減少しています。
カリウム770mg→740mg　カルシウム230mg→210mg　マグネシウム310mg→270mg　リン500mg→480mg　
鉄4.7mg→2.9mg　亜鉛4.0mg→4.4mg　銅1.35mg→1.11mg

　
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 21:03:41 ID:wtgIi2tY]: ピーカンナッツってクルミより旨くて安いからお気に入り。カロリーも高いけど
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:31:30 ID:yY1TESp5]: くるみ本当に便秘治るね
2，3日に1回とかだったけど、1日に2回もでた
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 12:04:42 ID:otoKg91H]: ナッツでダイエットとさっき知って、ざっと見た感じだと
ナッツてかアーモンドなんですね
アーモンドだけだと飽きそうだからミックスナッツでもいいのかな

皆さん一日どのぐらいの量を食べてますか？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:14:00 ID:kDYZqzEl]: 前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた

ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:09:27 ID:Z/fDXlte]: 常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる

クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３～５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 03:09:14 ID:HgQlXnwO]: >>263
そうなんですか？？　何グラムおいくらでしょう。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 10:39:01 ID:gDX42495]: ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:02:18 ID:ewflqL+Y]: >>1　アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。

インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。

食後のインシュリンを出さないことがポイント。

と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 16:25:02 ID:KH2wEmCn]: 既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。

スレチすみません
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 01:14:14 ID:TL2OmW1D]: >>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 01:36:57 ID:RPIjILfL]: マカダミア
アホほど喰いたい
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:23:03 ID:QFzeKaHn]: ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:15:14 ID:ubTmgpbI]: 甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 15:09:01 ID:aS13q2gb]: >>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:16:36 ID:mZehqSPg]: >>274
もちろん、間食として、でしょ？
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 17:13:45 ID:Y0lw+Ugk]: >>274 なんというでぶ
279 名前：274 mailto:sage [2009/08/29(土) 21:08:06 ID:QFzeKaHn]: >>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ

ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:09:19 ID:aS13q2gb]: >>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 23:42:41 ID:4hmIfPoT]: たん
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:15:28 ID:P5OsNZ1+]: 一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:29:56 ID:ag/rOIbe]: 昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:56:08 ID:JkaOJt5G]: ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。

>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:27:01 ID:ag/rOIbe]: >>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:44:02 ID:b8avxaM9]: ハリオ
287 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 04:53:24 ID:DvK5FuXm]: ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった　快腸になったし…

ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね　日本では　ひよこ豆　だし…スレチｽﾏｿ
288 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:13:44 ID:L/Z2icrb]: >>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。
289 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 09:43:47 ID:VBpm300n]: マカダミア中毒
290 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:00:33 ID:nv5BCiC6]: ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな
291 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:34:15 ID:KOAZOg+N]: 普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。
292 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:45:05 ID:VBpm300n]: ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい
293 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:56:13 ID:kETyYZ7L]: ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz

ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz
294 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 15:12:57 ID:VBpm300n]: >>293
楽天で「無塩　アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか
295 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:56:38 ID:RIGW2wFt]: 痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。
296 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:31:09 ID:kETyYZ7L]: >>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw

しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw
297 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:58:50 ID:CcgfEXvD]: >>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 20:39:58 ID:01YrW/Gx]: >>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:32:52 ID:ee//0l6U]: >>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 02:16:58 ID:HyeIXFVg]: おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:19:44 ID:9ctZcCPs]: 近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:25:06 ID:kg/i/DXx]: よく太らないね
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:33:12 ID:9ctZcCPs]: >>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:00:35 ID:WJWhf9aB]: ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 09:01:50 ID:qCiJJP8j]: ダイエットブログ
bfsp.at.webry.info/
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:06:00 ID:WEl+QzhZ]: このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:12:09 ID:03FpbGo4]: ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:19:45 ID:WEl+QzhZ]: ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:22:00 ID:9fVDbaTX]: ということは>>306はピザということだなw
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:26:04 ID:CxvQ0nih]: ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:21:15 ID:FJSQT1J3]: >>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした

・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:37:45 ID:nWVnfuo/]: 生のナッツて身体に悪いのでは
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:04:54 ID:9fVDbaTX]: >>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:05:04 ID:nOc9iaUD]: >>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな

ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:34:53 ID:JqcPrF3T]: >>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな

菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:58:56 ID:BP4L6vOm]: >>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:22:14 ID:saGAV+oq]: てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:37:17 ID:/WLG4lj5]: 3400円分のナッツ届いた～

だが　生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。

　サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:49:43 ID:Lh8qni/4]: ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 11:57:36 ID:LfvuHRkn]: キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 13:53:49 ID:VwpB01r2]: すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 20:48:01 ID:pecUGkd/]: 無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:50:40 ID:TUk8rFTp]: いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:57:28 ID:pecUGkd/]: >>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 22:09:45 ID:WQ3R08Z/]: ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:25:48 ID:pQWr49Mb]: >>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 18:33:56 ID:YpYQdTz+]: ここ見てナッツ買った

無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー

ピーナッツとカシューナッツは苦手で

置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい

便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 00:43:25 ID:Ebv79UZ9]: 今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感

よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:55:02 ID:3/zPDflj]: >>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:16:52 ID:z7bhK40H]: 塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:49:15 ID:oAkA0zcT]: 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
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　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
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　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
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.　　 ∧＿∧　　旦旦旦旦旦
　　 ( ´･ω･ ).　旦旦旦旦旦
.　　 /ヽ○==○ 旦旦旦旦旦
　　/　　||＿　|_ 旦旦旦旦旦
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）　
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:00:16 ID:Lb9VYYWI]: ミックスナッツでもいいのかな？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:56:42 ID:CzyRiL90]: ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし　ミックスナッツ無塩　っていう商品があるのならそれは良いけど…

>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？　アンカーつけさせてもらう
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 12:06:34 ID:c4Q1/3qP]: どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:03:28 ID:Fq7gckuX]: ＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:45:11 ID:sUzPkGOl]: 食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ

ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:42:21 ID:H+QtDYrd]: フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:19:20 ID:qPQamVZl]: バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい

バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える

パンにつけるとウマー
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:20:14 ID:qPQamVZl]: 忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:57:05 ID:7i3jQVQ1]: >>337
あるよー
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 01:23:37 ID:9nHCDTVa]: ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:17:39 ID:NRRailNN]: >>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:36:03 ID:amxKqcWj]: >>342
そうなんだどうもありがとう。

ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ　
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:13:04 ID:4liMKJps]: 今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:52:54 ID:vEjg2Gux]: 栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 01:18:00 ID:HavsP83w]: 脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 17:03:12 ID:90cGl2yg]: 炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 22:26:18 ID:+ZYxBg6n]: コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 10:10:33 ID:HDqaHBlq]: ナッツ美味しすぎ！
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 11:13:26 ID:Rvc91h03]: 無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 11:06:16 ID:AUpafOXO]: 昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:43:20 ID:SOXIxQbB]: 劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:41:34 ID:9gWWJHfe]: 「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:58:36 ID:qvv8p7ZR]: 今食べたらあかんの？
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 23:33:39 ID:/4elJC9A]: >>354
「思いっきり食べたいなら」どうぞ。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:50:51 ID:1VaWY+rQ]: 楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:48:08 ID:PXM1fy8H]: 朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:09:30 ID:VZoJRKQj]: 無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。

密閉容器買ってこないと・・・
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:15:17 ID:WgJ+y0Na]: >>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 15:11:24 ID:HVzOJK01]: 今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 15:20:13 ID:4EPNrpSI]: 胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:45:27 ID:Rq6xLayj]: イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:42:34 ID:ShkIjyYr]: 最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:19:31 ID:dteKgXE+]: ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:42:21 ID:CNHK1Zpd]: ちょっとは過去レス読みなさいな
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:20:28 ID:ifs6Qnoy]: カシューナッツうめえ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:11:05 ID:37rggfMm]: ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。

ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。

最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。

お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。

αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。

摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。

なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:38:16 ID:dq3+6sjG]: 肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:17:07 ID:fSwujOmk]: 便秘中に食べるとニキビ死するけどな
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 01:14:22 ID:cIqnxH3v]: テスト
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:48:55 ID:gCZCWPW7]: 意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし

久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:15:47 ID:JvPeScnc]: ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:23:57 ID:JvPeScnc]: ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 07:31:35 ID:/pD+bDcW]: １週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年痩せてきた
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:49:29 ID:vb0R92Nb]: さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:55:10 ID:a5QGobyd]: たんぱん
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 10:59:56 ID:JU4yu4V3]: 小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:40:03 ID:C/R9G1o3]: 自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:20:10 ID:weavXMXu]: カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:35:07 ID:PFeMEJtv]: カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？

無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 00:28:37 ID:OE79wnUX]: 只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに

体が欲してるのか
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 01:03:14 ID:Rcl+Arfo]: 一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ

しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 01:25:45 ID:D0sXD8nq]: >>382
どんな地獄？OPP？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:29:09 ID:XGguhL8g]: 生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:33:54 ID:D0sXD8nq]: >>384
アーモンド味の芋虫か・・・・
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:28:10 ID:Z7wFiMI7]: あ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 00:36:58 ID:t1S3Vkdb]: 太るんじゃね？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 00:57:28 ID:Gntddr83]: 無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 20:05:55 ID:w8M3TsUV]: >>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:48:42 ID:XxPaM/qC]: うまー
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:56:48 ID:XxPaM/qC]: 間違った

100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 05:41:00 ID:5rgO9+8x]: うま-
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 06:23:29 ID:6jBNEks9]: ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 07:28:54 ID:5rgO9+8x]: みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ僕は痩せたけどね
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 17:50:48 ID:wYQV/Rd5]: >>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり

あたりかなあ。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 18:43:32 ID:4m6qYpCA]: 腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 19:22:25 ID:7+wIksga]: 一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？
398 名前：教えます [2009/12/07(月) 22:07:51 ID:EzM+f8FX]: ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:39:32 ID:4m6qYpCA]: カシューナッツを1k買ってみた
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:48:24 ID:OqE6T8gT]: >>398
マルチ通報しようかな
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 00:26:45 ID:PDhsOmxa]: >>399いくら？1200切るなら教えてほしい
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 00:51:20 ID:CzJUd3JV]: 富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 05:26:07 ID:J86zjDDw]: >>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 06:13:17 ID:o7HvRT40]: >>402　おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:12:09 ID:iH9vN6Kr]: このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:15:47 ID:kEigD03c]: ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 10:57:58 ID:doJv8/xR]: デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406

せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！　
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/12/09(水) 15:54:32 ID:PTMWrrQe]: ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 17:03:42 ID:94ZC+jxx]: >>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:01:16 ID:qFjzr0KP]: くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:34:55 ID:PTMWrrQe]: >>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:36:05 ID:PTMWrrQe]: >>409
でした。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 20:33:54 ID:94ZC+jxx]: >>411
　　　　/＼＿＿_／ヽ
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＜ SO COOL!
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
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　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:18:07 ID:qS9S+PRQ]: 使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 23:38:56 ID:cn3uJcic]: 下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。
416 名前：sage [2009/12/10(木) 04:04:34 ID:SEYuoIcV]: 食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 05:09:50 ID:cB2LDz5V]: 毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。

ナッツ食べると背中が熱くならない？
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 11:52:32 ID:4nCoigzQ]: 大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw

他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 12:09:10 ID:dZUr8Dlf]: >>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ

揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？

海苔にしとけ、海苔
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 13:59:11 ID:Nkdugahw]: >>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 14:26:46 ID:E7D0TSiQ]: 生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 14:39:58 ID:SEYuoIcV]: その自身俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 15:38:41 ID:QPDdwmO4]: このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか

今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!

酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…

ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:40:47 ID:E9N+v+Bp]: アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう

皆さんも気をつけて
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:43:04 ID:qN+Plydu]: アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:56:34 ID:hMWRLYAN]: ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:09:10 ID:x95DcqSc]: ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:24:49 ID:QqMViI7p]: すでに食いすぎだろう
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:36:53 ID:bb65R08Y]: このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:52:48 ID:QqMViI7p]: ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 00:15:29 ID:SFNXXo+p]: 植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 02:28:23 ID:ok4yMVNI]: >>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしいソースは最近見た学者の論文でもたった7%か… やはり太るね
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 10:56:07 ID:/Y9AGqcw]: 毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:58:31 ID:AD4mj7w8]: ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:09:46 ID:aNSS5OIV]: いや、ここ見てると食べたくなるｗ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:55:49 ID:R9R61gP0]: 一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 20:11:18 ID:FJVXb5Ni]: アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 20:50:40 ID:35QDH8Yk]: ポイっと派
439 名前：短パンマン mailto:sage [2009/12/11(金) 22:06:24 ID:aQTJuLyq]: タンパン
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 23:04:12 ID:JiJ8YAkb]: 90g食べた食べすぎ。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 00:52:43 ID:RCxIqism]: いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:04:08 ID:h8JPiyoz]: 俺も最低200ぐらいは食べてる
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:05:25 ID:PkmNilIu]: みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:12:57 ID:yrENJBwZ]: 自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 02:46:03 ID:X8rhQMd7]: ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。

【不飽和脂肪酸】　ナッツ　【必須脂肪酸】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077461945/
6とか58にもいろいろ書いてある。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 06:56:33 ID:bdz7pCtd]: >>443
アーモンド1粒１ｇくらい

3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 12:05:41 ID:NhXjPXXa]: 殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:20:01 ID:b4CKIA48]: あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 22:28:51 ID:RCxIqism]: あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:41:26 ID:x25kP/yD]: >>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味

無塩素煎りアーモンドおいしいね。　１日15粒ぐらい食べてる
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:48:50 ID:c6Ie9Hio]: 無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。

無塩、素煎りねw
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:49:50 ID:q+5s8G6g]: >>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 04:00:43 ID:XkM6VYxw]: けつナッツ僕イエメン
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 07:40:44 ID:Q681v8Ux]: >>450
フォローさんくすw

ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:23:52 ID:QU5QqmsC]: リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも

自分は素煎り大豆も好き　
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:16:27 ID:cgS2fWsy]: アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう

でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:03:11 ID:2KjgcJ0x]: うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 20:40:30 ID:08gq5tty]: >>456
１日何粒って決めたら良いよ。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 22:08:17 ID:XkM6VYxw]: 俺は一週間で１㌔までと決めてる
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 22:09:27 ID:x25kP/yD]: >>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 23:33:43 ID:QGeomZRa]: 量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 03:48:21 ID:m/7mGJi/]: ↑デブまっしぐらw

肥満体は食わない方がマシだよ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:50:32 ID:dP0rf3EP]: 酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 17:38:23 ID:MTcOTOzy]: パインは死ね
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:29:41 ID:tUOTBkpF]: >>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 08:35:08 ID:ro9uaB7K]: >>465　１日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？

他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 10:59:15 ID:3ClJ9Qj6]: この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 13:55:53 ID:bLs9ICnk]: >>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 15:13:34 ID:3ClJ9Qj6]: >>468 165cmで42kgってデブなんだ
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 18:34:40 ID:igcZKJg3]: でたっ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:10:44 ID:b95Bg70s]: 三日で1500kcalって少なすぎだろ

しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:12:30 ID:5uXZDxQD]: 冬眠の準備じゃね
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:20:17 ID:urhpl1S2]: 変なのがまた湧いてきちゃったね
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:33:55 ID:e1T8Sp2T]: なんていうか、かわいそうだよ本当に。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:48:32 ID:1GzcVxAb]: 無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 22:15:54 ID:F1FteL6E]: やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 22:25:20 ID:8uU+U/9K]: >>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ

ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類

こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ

くるみを見つけたので買ってきた
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:29:51 ID:5uXZDxQD]: しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:31:19 ID:5imlqS3+]: 楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:44:56 ID:WdTq7ALS]: >>479　安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 01:17:01 ID:sQX3460S]: >>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 01:52:45 ID:RoN/6Xwi]: >>477　ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？

気持ち悪いバランスの食事内容だ。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 02:11:00 ID:rVncAVI+]: ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３

ばっかり食べじゃんwｷﾓ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 22:48:28 ID:0TL4Q2f4]: >>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート

そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど

さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 23:35:19 ID:3lCYXUbg]: たん
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 09:21:39 ID:PEeMUv8m]: 一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 15:00:04 ID:VYfIFYAM]: ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 19:29:32 ID:EcQu/ORl]: このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／

通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 00:48:18 ID:3QJIyhtj]: >>488
ダイエットなら一袋食うなよ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 10:55:28 ID:bnZ7XJiX]: >>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ

それを一気に一袋…
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:26:47 ID:D5p2x+YX]: さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:45:57 ID:l8eq6NXr]: ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:49:11 ID:lTOEDEYz]: >>486
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:52:55 ID:xMsFKMz8]: >>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。

でも、体質によるかも。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:01:31 ID:H0+34Eqv]: ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:55:58 ID:S9rcFUX5]: 私はブラジルナッツを1日４粒♪
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:35:56 ID:IdFdY8aG]: ブラジルナッツって単体で売ってるの？
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:04:19 ID:VszJLQzA]: くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 04:58:22 ID:PuSsuSq3]: 美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 07:51:38 ID:NKjmFY7r]: で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:03:34 ID:Zl9arQID]: ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 14:44:08 ID:rXwxR+kC]: >>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。

上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:44:41 ID:3krm586A]: ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！

今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:28:49 ID:RAR3rQ0o]: 母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:33:34 ID:78cAvq+U]: >>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 00:01:45 ID:q9SHU033]: マカダミアあげ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:39:47 ID:MGBStQ/Z]: ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 06:50:22 ID:beV4tDXv]: アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです

ぷぷぷ
どんどん召し上がれ
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 08:05:01 ID:TaFEyucg]: アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 08:36:02 ID:zugqIo2P]: >>509
大量てどれくらい？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 09:52:33 ID:ArasFcNP]: >>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 10:23:33 ID:TaFEyucg]: >>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 11:01:10 ID:sHnj95fk]: >>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw

アホか。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 16:10:39 ID:15+bhEAx]: 便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 20:45:47 ID:jM0M5e1M]: >>513
そんなこと言ってないだろｗ

あほか
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 21:17:41 ID:q9SHU033]: まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 09:18:22 ID:QtHXHCui]: 黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:58:21 ID:TjCINPs9]: 富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw

クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。

年末はこれで幸せだ～。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 17:22:45 ID:8nv9EFSz]: スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:02:04 ID:/OtXFMRU]: 初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:05:35 ID:VA09pwKm]: >>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:22:58 ID:SkBn5LgW]: 大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。

…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 11:43:29 ID:6vKiPMoE]: >>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 21:03:37 ID:ESXS4185]: いちじく浣腸が頭に浮かんだ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 16:40:41 ID:jpvDCXuZ]: クルミとデーツといちじく買ったw
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 08:57:47 ID:MAh2+Pox]: ナッツをお尻に詰めるダイエットか
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 22:50:40 ID:FbgD8Oen]: 前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:33:45 ID:cfC2MnEh]: 一日20粒は食べたい
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:38:29 ID:UMoWU9AY]: それぐらいじゃ太ったりはしない
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:40:32 ID:cfC2MnEh]: 約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:53:20 ID:G4uH4pUD]: 魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 02:01:16 ID:thluF3v1]: 通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 08:34:34 ID:I587gUBD]: 結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 10:42:23 ID:PFCD2Yux]: ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g

運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。

朝ヨーグルトとフルーツ。

昼普通にランチで定食とか。

夜赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。

アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです

以上が私のベストコンディションです
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 11:00:26 ID:H0VMOlym]: 痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 00:45:13 ID:zMYoQamt]: 痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 05:01:59 ID:p+i7HokT]: イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ　１８０ｇ
すごい美味しいよ。　食べすぎで太らないように気を付けてください。

誰に食べさせても美味しいって好評だった。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 23:08:13 ID:UNh3z4zH]: 素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）

153cm
43kg　体脂肪率17％維持！

特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 00:12:02 ID:jLu86e1q]: 維持って事は痩せたというわけではないってことかい？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 01:08:35 ID:nzZqUvq/]: 女で体脂肪17%だったら十分だ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 08:17:53 ID:VVj+JQ4L]: またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。　
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 19:12:19 ID:ZWSoNYZc]: 安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 10:28:20 ID:zW8wsgnF]: ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 23:33:15 ID:fkPAM9AT]: 朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 00:25:04 ID:vjYHyqNF]: カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 01:48:58 ID:lIKdEM/d]: 全部未消化ウンコになるから、太らない。

ウンコ浮きまくり。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 21:35:20 ID:XlQlv00R]: 今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:01:09 ID:d3AlOui+]: 体重増えました。

おそらく　浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 07:26:25 ID:FUxIbq7M]: このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw

前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:59:16 ID:iATp1q8n]: 小島って安かな？
551 名前：てすと mailto:sage [2010/01/27(水) 23:12:36 ID:ZNEHM3TQ]: >>1-2
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 12:51:07 ID:nlRpyl2B]: 1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。　
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:39:10 ID:Gq9x/2/K]: ナッツ食べたい
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 01:21:44 ID:7xmXd+Xb]: >>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。　
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 18:26:43 ID:igyBJrn5]: このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・

誰か痩せた人は居ないの？？
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 19:19:49 ID:0wghpj/o]: 落花生はどうですか？
大好きなんですが
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 20:35:41 ID:KHjTh1Be]: >>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 22:56:42 ID:u/t5ud09]: アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。

でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:33:11 ID:gJZR52Fn]: アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。

生で試すのもいい。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:31:31 ID:sCej6lkj]: たん
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:53:12 ID:SDlXv6/r]: 神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 08:49:10 ID:/LuhHnPz]: ナッツ脂質多い
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:41:50 ID:JKp7ANMo]: ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:29:09 ID:tf3Br/O1]: 必須脂肪酸ってすごい。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 14:50:00 ID:l+cGbxoE]: 痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 16:22:39 ID:9EfOPSfr]: やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 09:12:16 ID:qTKuQHiQ]: 間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:41:30 ID:hv+w28bg]: ガルバンゾーでガンバルゾー

…なんちゃってね☆
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 12:03:50 ID:zwt4mzWg]: >>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 19:35:32 ID:oElcbbzw]: >>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…

でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 22:23:10 ID:tLqOvG9N]: みんなマジレスしてくれてごめん

ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 08:54:11 ID:gGqcaKZm]: >>571
ワロタｗ

ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 10:40:06 ID:LKqAfHNJ]: >>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 17:29:05 ID:ZSMD7PSx]: ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 11:35:54 ID:92QD1Nhx]: 最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟﾟ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 06:20:27 ID:iAYlITJj]: >>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。　　
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:33:58 ID:mS1BgYwB]: のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…

もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった

２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 18:01:42 ID:s3De0nk6]: ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:38:31 ID:Jv2PyQKf]: 今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:58:57 ID:iYFBl5Dn]: >>579
大丈夫って何に対して？
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:54:52 ID:V5P171do]: >>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 14:10:58 ID:RomEf7Y2]: >>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:10:17 ID:U+D2kywB]: 無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 20:50:22 ID:/RG668OQ]: >>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 00:23:25 ID:cTZFHUvj]: インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 02:49:50 ID:qQhj4wPz]: もう一つ足りない。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 03:13:09 ID:7juXHFvL]: アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 06:43:38 ID:n6LxGCFY]: >>583
保存が利かないからじゃないの
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 08:11:43 ID:6j8BqiAL]: >>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:43:41 ID:hmzdgBIH]: kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:19:21 ID:ZpRaNdHs]: 保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:31:37 ID:28dlwSNj]: 冷凍庫に入れておけばもつよ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 12:10:52 ID:4aIVo+u1]: >>590 >>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:06:09 ID:ZpRaNdHs]: 保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから

教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:09:34 ID:z4OcpXac]: 頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:14:09 ID:Z02py4jp]: ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:17:20 ID:5PxYH87z]: 保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:07 ID:ZMzes3og]: 胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
　
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:17 ID:ZpRaNdHs]: 1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:31:01 ID:rjg2gXiW]: >>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:36:32 ID:fYPkuINs]: >>598
１日約70gなら余裕だね。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:36:59 ID:z4OcpXac]: 一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:38:13 ID:yoA5YgAI]: >>602冷凍庫に入れれば？
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:46:26 ID:NdwsGlvt]: >>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:48:00 ID:Z+FJHge3]: >>597
10年
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:04:22 ID:eEzn9jER]: ZpRaNdHs=z4OcpXac
www
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:12:34 ID:hi8t8Udd]: 貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:13:40 ID:n6LxGCFY]: 保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:17:03 ID:ZpRaNdHs]: こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと

以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:52:12 ID:la0oUM28]: >>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 07:55:38 ID:u8v5pAqm]: ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 08:22:06 ID:mqh0juB+]: >>611
アーモンドと胡桃がいいかな
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 15:45:30 ID:FtILEU10]: 何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。

ナッツ以外食ってないなら良いけど。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:50:02 ID:PV9kCJ6y]: スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:53:27 ID:qrXzRSLg]: >>613
>>1
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 16:04:28 ID:eYnq4qa6]: >>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。

かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:09:22 ID:3JygdVPg]: >>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:11:34 ID:C/sr9Bj2]: ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 20:07:21 ID:BSPAS0D6]: カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 04:21:18 ID:Azhf6ltj]: 間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:11:54 ID:8PG1VQJ/]: 未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:34:24 ID:8Su16QEG]: >>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー

昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ

夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ

合間合間で一日計アーモンドひと袋

スペックは172の57(男)

みんなは普段どんな食生活してんの？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 13:03:45 ID:PfHd/UoQ]: エルチキって何だよ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:51:08 ID:1vCDVK4b]: >>623
www.lawson.co.jp/recommend/lchiki/index.html
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 23:04:07 ID:ILT2/WW0]: たん
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 17:47:43 ID:OvbwoOVy]: ポリポリあげ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 02:27:04 ID:Lp+zW2+7]: 今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 08:04:50 ID:qWN8NWC+]: ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。

自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 09:33:38 ID:G02KvSoS]: まずお前がさらせ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:26:57 ID:NTsEHkD2]: アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:40:28 ID:fvyB/aNJ]: wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 10:45:46 ID:boRQT0Df]: 　　　　　　　＿＿＿_　　　
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘリｯ
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　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　冬なのにナッツ　
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　　　　＼　　　　 `ー'´　　／　　　　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

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　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 00:01:48 ID:wk83mmjB]: 昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 02:08:46 ID:yDIXcSPD]: >>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:21:20 ID:Gfid5lC7]: >>632,634
おまえら笑わすな
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:16:51 ID:JAg2jSP8]: ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。

ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。

おすすめ。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:18:50 ID:vsPPdgCG]: 昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:50:37 ID:XoKBd654]: 素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。

ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:13:12 ID:mez7O+y6]: ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 13:59:06 ID:t/3kZmjz]: カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 19:09:18 ID:ymHGZ2WY]: 今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:06:34 ID:57doK8PA]: ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:36:23 ID:4DPxnZsv]: 一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 01:15:44 ID:+eJ8OgzL]: 過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)

汚い話でごめんね
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 05:43:43 ID:oZwSu2WG]: >>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:00:32 ID:sgQZS2JZ]: >>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。

種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw
647 名前：642 mailto:sage [2010/03/06(土) 10:11:54 ID:97y7NNpz]: >>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる

>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:41:27 ID:W5+p6Zio]: 効果あったの？
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:28:14 ID:Zo5b+dJ3]: 便秘解消と美肌の効果はあると思う
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:37:17 ID:yQFu1WA9]: 目の疲れに効く
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 13:48:18 ID:WnhdaGJZ]: ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。

3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:00:26 ID:20MpqEg+]: 携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 15:07:22 ID:ahg6bIze]: ２kg分の胡桃買ったw

生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 11:51:34 ID:9NXlX+Yq]: ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。

ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨

食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:23:17 ID:pCmtFwIk]: チーズとナッツの組み合わせも好き

さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 01:08:00 ID:DaK0sqZh]: Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:39:13 ID:J9hFr94Z]: 昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:45:40 ID:I9n87W1m]: 作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 12:21:30 ID:A5QuQHsf]: 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 13:32:36 ID:wkh4KgQn]: ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:22:09 ID:ST7po/Yf]: ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 15:28:12 ID:TDUzWDG/]: >>660
出　て　け　！
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:42:54 ID:vG7kvdCL]: まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:44:37 ID:DyM8N+QT]: >>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 04:33:03 ID:SJOefWh3]: >>664クルミとレーズン旨いよね！

最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。

もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:43:44 ID:ev0MAiTU]: 不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:28:11 ID:vr68MNyo]: n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 11:18:15 ID:ev0MAiTU]: いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 12:22:08 ID:UZDic3e8]: >>667

お前が一番恥ずかしい
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:09:30 ID:D+MKtvgw]: ピーナッツはどう？
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:19:54 ID:N9kuDGET]: 八街産のがウマイ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:22:55 ID:jVL9HYbu]: 私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:09:17 ID:8aiqRJdd]: カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:53:12 ID:94r/bTTq]: たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。

昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:19:24 ID:SMRUS4Bo]: クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:13:55 ID:4oPg9acp]: >>675
素晴らしい

わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:57:37 ID:Qib2aLrk]: >>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 18:21:42 ID:8vg1l5AA]: 買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 13:50:23 ID:jykicLCx]: ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。

体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。

このスレ、ありがとう。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:21:53 ID:fc4elBYK]: 【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1271342497
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:55:27 ID:oFsDSKXp]: ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。

柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 22:46:57 ID:SlyNBkP+]: 短パン
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:04:52 ID:SgBz/1Kf]: たんは゜ん
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 23:51:15 ID:Ymny1ev5]: >>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:57:23 ID:C6zk2OHO]: 人それぞれだわな
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 00:13:02 ID:3evsXBhZ]: 胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:22:33 ID:x61jXfE0]: ゴマはナッツじゃないですけど
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 19:07:56 ID:LSsl/rDE]: 別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:17:33 ID:TtOE/6lW]: >>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:23:37 ID:TtOE/6lW]: >>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。

ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。

生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 11:49:19 ID:Y3ovoiwl]: >>688
情弱
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 00:30:23 ID:TsGRfydV]: スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた

毎日食べるぞっと
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 12:34:20 ID:XCfxqgqI]: ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ
694 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 13:31:12 ID:6AcZxT6h]: アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 17:18:41 ID:FOc7xC5W]: そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:28:55 ID:X8kapSyw]: 米なんか食う馬鹿いるの！？
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 11:37:17 ID:PT01co/k]: ？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）

西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 17:42:56 ID:igqX6puh]: >>697
>>1読め
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 04:43:34 ID:K8S/u7k0]: 摂取カロリー＞消費カロリー

でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:07:02 ID:hLWeo7wp]: 太らない油＝オメガ３脂肪酸
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 23:12:18 ID:kTFRKZVO]: 塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった

生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:14:13 ID:5V3P6v+F]: アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:25:54 ID:7Cl3hvCZ]: 桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:54:22 ID:X2HdyzkD]: >>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用

つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。

普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:55:37 ID:X2HdyzkD]: ＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない

怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 09:59:18 ID:5/kAxF/k]: 生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 14:19:45 ID:4I9x3u+1]: どのナッツが１番美容によかった？
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:47:00 ID:XNal92IS]: >>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。

私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！　
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:49:10 ID:XNal92IS]: >>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 14:47:30 ID:5hitGOee]: アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:30:05 ID:emavk10B]: ↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:18:38 ID:9UPP6+ds]: >>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね　　でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも

>>706
アーモンド　サルモネラ菌　でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:45:14 ID:WQD1xO/w]: >>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。

私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 17:12:51 ID:9UPP6+ds]: >>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね

二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう　と、ちょっと思った
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 08:37:02 ID:Fp4ALUDR]: 小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:40:23 ID:5Bxre1MM]: いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。

ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 16:04:58 ID:kI0Zxdr9]: >>716どこのブランド？
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 22:10:14 ID:0MHts3nG]: 殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 02:06:38 ID:tLTxsvkw]: 生のまま食べてるひとがいるとは・・・
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 21:38:20 ID:6J5lIguU]: わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 12:17:01 ID:JOk9K6SH]: ３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:07:21 ID:1jkWElAK]: ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 17:48:22 ID:uhKKR1Jb]: 味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 20:56:57 ID:WrjPvDpV]: 生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:28:27 ID:MehK8C2H]: 食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。

また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。

誰か覚えがある人、おねがいします。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:52:14 ID:WFU+6Ga3]: >>722自分もまったく出来ないよ　
生アーモンドと生クルミで大丈夫

生クルミは月1～2kg食ってる
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:09:16 ID:1jkWElAK]: その量は凄い！

自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw

なんだか肌の調子がいい。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:53:22 ID:Ont9Daza]: ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ

あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 00:12:15 ID:9zkD7VrW]: >>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 16:04:37 ID:Q3lw3ij8]: ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 18:52:36 ID:3k3VooKq]: 毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ

本当太らないな。これ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:25:53 ID:BDznOZ7Y]: ナッツって

消化エネルギー≧摂取エネルギー

な実感
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:58:38 ID:/zSbsX03]: 消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:45:11 ID:dHv2VweM]: >>733
ふざけるな馬鹿
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:57:28 ID:wc306EMz]: ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 01:47:07 ID:1u+ODuJ0]: コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts/
737 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 15:13:24 ID:kS97bDkE]: でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 17:05:08 ID:EHwSGGJH]: >>737
>>１
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 13:16:20 ID:hZOqtVVK]: アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:46:12 ID:SVCnHyIM]: ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 08:48:48 ID:5TJr04fI]: うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 22:34:32 ID:nhq/sn/c]: 自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 19:48:10 ID:Nw4NlB1v]: バタピーしかくわんがな
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:30:09 ID:9gDmzpqO]: >>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:46:38 ID:pMKYsd2W]: あげ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 10:56:53 ID:Qjop4ISa]: あげ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:14:34 ID:LZhovLsv]: た
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:53:19 ID:LJRkQGkE]: 無塩アーモンドｳﾏｰ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:12:28 ID:eYK0A9+p]: ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
www.hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20100501035539
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:33:00 ID:u+0GjJrk]: 今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:01:51 ID:zKF2oJ8Z]: 生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:12:43 ID:tsEpCpKa]: スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:28:15 ID:TtmUIeQf]: 生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:45:45 ID:GW86aYCR]: 両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 23:16:51 ID:L618HbLI]: >>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 02:52:17 ID:NWBKAB5l]: カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:35:14 ID:3TLxRxxo]: デ部への道まっしぐら
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:07:49 ID:jQ5kYZZu]: なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 06:04:23 ID:sImYtL7U]: >>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 07:36:28 ID:td0dNN58]: おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:32:21 ID:9MTVkoAt]: 一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:34:45 ID:OvfeHrpm]: 塩と植物性油が添加されているだけの違い

だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる

塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる

他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある　

無添加の方が旨い
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 17:11:01 ID:8jcVU/52]: Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 20:28:55 ID:gEJckpX5]: おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:48:22 ID:d0ajk2R1]: アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。

他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。

余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。

ソース
ttp://food.kenji.ne.jp/food13/food1311.html
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 01:42:25 ID:tIfpUwL9]: >>765
カッコいい
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:36:37 ID:iRAkJew/]: 糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:37:18 ID:iRAkJew/]: >>767
糖類と脂質の多い食事を　「ナッツと」　一緒にとったら
太るんだよね？という意味です
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:13:08 ID:lm2nrAOx]: 怖いなら止めればいいだろ低能
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:15:11 ID:GV0aSLqH]: 炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:37:39 ID:xKC79uiJ]: くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:46:08 ID:7d68xsdS]: >>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。

脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。　
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:46:37 ID:LzgP5c5O]: >>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 07:43:10 ID:FEaMUY55]: >>772
まぁスレチだがなｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:26:38 ID:2eW10ABK]: >>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:03:00 ID:ZIcqIj/s]: ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:07:11 ID:2Ht0LVN4]: ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 01:26:58 ID:Djo4Xxgu]: ナッツのせいじゃないと思う(笑)
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:47:07 ID:2Ht0LVN4]: ですよね～ｗ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:32:06 ID:9gst6yUo]: いつかハムスターになれる気がする
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:03:49 ID:2Ht0LVN4]: もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:49:30 ID:05g0JBWc]: >>771
どういう食べ方をしていますか？
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:46:17 ID:ezCt3EXZ]: 某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:01:33 ID:LF9YwBpq]: ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した

だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている

一日200gくらい食べてたよ…
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:06:09 ID:4uRcB92z]: >>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 02:12:24 ID:LF9YwBpq]: >>785
バケツってw　そうなのか…安心しました。ありがとう！
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:21:39 ID:lVhbHqgy]: 世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:15:10 ID:Pnl/vrZY]: シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:51:46 ID:wJwXwQw7]: 給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:20:18 ID:oPZLhn7X]: 生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:40:11 ID:oPZLhn7X]: >>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています

粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています

クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:18:30 ID:xz5eUBl+]: >>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ　ttp://www.shibatr.com/shop/almond.html
　　 holistic.gr.jp/detox/herb/almond.html

>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:14:53 ID:CmNN5zLN]: 本物の白人は肌が汚い
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:18:21 ID:13E1NFiI]: テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:01:14 ID:6cyFkXEL]: >>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね

クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 12:27:53 ID:QiPnnnNs]: 生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:54:25 ID:b/OaxP25]: >>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。

どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 06:23:49 ID:Rogt8D+a]: マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:32:12 ID:ln09kc/c]: 大丈夫って何が？
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:45:22 ID:UOdF7SEQ]: >>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…

てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:15:04 ID:sM8FtyzS]: アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:01:51 ID:lufwwUeM]: >>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:53:22 ID:Rogt8D+a]: アーモンドは下痢する
農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから
食べすぎると下痢する
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:47:36 ID:So2n4yhf]: 別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？
オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:17:39 ID:zHqAgxVe]: ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。
快便だし、これいいね。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:35:48 ID:vzA4tKJk]: 450！？
なんちゅう量や…
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:58:48 ID:Ec1+yuRD]: しかもチョコ！？
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:45:03 ID:NgmmhyE2]: しかも寝る前！？

朝起きたら胃がもたれてそう…
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:23:52 ID:zEuck2FP]: 糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ
よっぽど今まで大食いしてきたか
よっぽどのデブか
カロリー制限をキツキツツにしながらも
脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:26:07 ID:ZY/csE1D]: 45gの打ち間違いじゃない？
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:05:25 ID:OykJBRPc]: 生アーモンド届いた～
思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こりゃはまりそうだ、ヤバイ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:10:31 ID:7Nki0IGU]: 柔らかめのアーモンドですか！
食べたい。くれ。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:02:08 ID:YJHWHuVO]: 買えよｗ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:06:08 ID:7Algorq2]: >>804
イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。
ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。
ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。
高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから
高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。
まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:10:58 ID:7Algorq2]: >>804
オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。
あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ…
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:01:35 ID:6tSEyePZ]: 食わない方がいいんじゃ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:26:44 ID:3QCR2VI+]: うむ。そこまでして食うもんかね
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:41:48 ID:WRw5h/Zh]: 100均のナッツなんてだめかね
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:28:38 ID:tuAA+5mH]: クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:43:22 ID:7Algorq2]: >>818
百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね……
いつまでも腐らない＝薬漬け
だからね…
心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:01:01 ID:TEGkVY0F]: ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^
822 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:28:41 ID:ewPNV6Qx]: 450gですが･･･
もともとチョコ大好きでファミリーパック２～３袋
１日で食べてたので。
450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。
安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。
ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:31:29 ID:ldQnNs0/]: なん…だと…？
824 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:45:31 ID:ewPNV6Qx]: マジです。それ以外に食事しないからかな？
８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。
ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:20:42 ID:SVwrZFnD]: >>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ
それとお前摂食障害だから
キチガイはこのスレには要らない
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:54:59 ID:ldQnNs0/]: 普通の食事＋それ
じゃないのか～
残念
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:38:36 ID:JY8PTT8i]: チョコしか食べてないってこと？　それで生きていけるって驚異的だ
どこかの国のサッカー選手みたいだな
失礼ですが今体重はどのぐらいですか？
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:47:39 ID:ALMEHoOG]: 20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで
それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね
ソースは若い頃の自分

30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら
特異体質の一種だと思う　すごい
829 名前：805 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:28:00 ID:S65uL2W5]: 現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。
160cm51kg。ちょいポチャかな？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:59:25 ID:y5Rzhdtn]: デブ
831 名前：827 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:28:17 ID:JY8PTT8i]: >>829
そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど
その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:18:20 ID:ZA5cDQCp]: >>829
普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ
わざわざ書き込むほどのことじゃ…
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:04:17 ID:q4YAprx8]: 砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw
たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる
気持ち悪い　　
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:07:29 ID:ZH3jqzUi]: 風邪をひいてしまって食べられないでいる。
しみるんです。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:46:00 ID:xMMUPfZA]: ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:57:55 ID:iOmyqUHL]: クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。
他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:04:16 ID:+IHglPB4]: LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 02:55:53 ID:3KnRoqzD]: 3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね
ただ、おなかいたくなるから控えたい
169／48♀
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 11:00:03 ID:5+e6xWko]: >>836
クルミって、油が多そう何だけど
大丈夫？
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:12:31 ID:Chvgkkcp]: ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。
私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:53:59 ID:M2/68utK]: >>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:29:19 ID:jiTZmIsK]: 生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな

>>837
亜鉛は白髪に効くというけどね
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:18:01 ID:3UVRAu/G]: アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど
なつめの皮が硬くて食べる気が起きない…
何かいい方法ないでしょうか
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:10:49 ID:6FDTw02a]: >>843
お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１～数日浸けておくと
いい感じにふやけて食べやすくなるよ。
私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを
ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:47:22 ID:3UVRAu/G]: >>844
おおー！
おいしそうですね
やってみます！
レス㌧でした
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:09:56 ID:12wTgXNI]: 今素焼きアーモンド食べてるこれで５袋目
ただね、塩も油もチョコもない…
味付きじゃないと飽きるのが本音…
やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしいあとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい
あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる
砂糖とハチミツ入りだから甘い
動物性のバターは使わない
結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:02:21 ID:l929QC2+]: 素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。
生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:27:13 ID:DSODHy6/]: >>846
生アーモンドはどう？
やわらかな食感がたまらないから
味無くても気にならないよ
まぁほんのり甘くて美味しいけど
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:44:11 ID:dXD5k4mu]: >>848
いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして
あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、
感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。

>>846
カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して
少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、
ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。
それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！
白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。
昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。
今後の参考にしれ。
www.unkar.org/read/life9.2ch.net/body/1203758952
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:56:58 ID:WY2GrB+P]: ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw

添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。
無添加バターやチーズを食うわ。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:58:56 ID:WY2GrB+P]: チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい　　
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:07:03 ID:AK052bbU]: どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。
ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:49:19 ID:XwbfqeMF]: ちょっとスレチかもしれないけど…。
この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを
ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！
市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと
全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:24:21 ID:AjGKOOvO]: すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･
失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな～

わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど
快便でいい感じだよ！
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:00:19 ID:hvcC1jXC]: >>854
よくお腹くださないね…
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 08:19:34 ID:YUctuM/g]: なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:29:02 ID:HLz4jC43]: ８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。

色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:37:40 ID:HLz4jC43]: あ、これです
www.tomizawa.co.jp/shop_index.html
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！

アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか

でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:51:18 ID:HLz4jC43]: ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:48:08 ID:1UzpgA6l]: んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:57:06 ID:at+2Utox]: 毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:28:18 ID:bKVYpx/u]: >>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 12:59:20 ID:nd/EZrCj]: >>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。

素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 13:16:09 ID:nd/EZrCj]: あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ　白湯」でググれ。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:50:20 ID:bF+OJBgj]: >>862もの知らずなんだね。

貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。

>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:34:35 ID:WQntiu2v]: 脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:16:46 ID:bKVYpx/u]: >>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよあと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:28:33 ID:SKndqGxW]: 女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:30:56 ID:s4E10/3c]: >>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:42:43 ID:2A1vBLVP]: www.californiaalmond.jp/press_media/detail_press.php?press_no=10

「被験者がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:24:28 ID:T7WA+V4B]: >>867
>貝は全てアミノ酸

バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:38:04 ID:ysFQkN7B]: 貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）

（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:39:54 ID:ysFQkN7B]: ＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿

日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 07:27:23 ID:eAlkZRgQ]: >>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ　余計に分かりづらい
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:45:19 ID:jA93g/8D]: みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:58:46 ID:209ex847]: 今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:40:41 ID:CSXFdqyn]: >>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね

栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ

ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね　
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:43:34 ID:aRCRFYhE]: >>872 >>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:01:12 ID:cM5kkuJd]: 鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:05:17 ID:tfNSZJdL]: www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
ここで見るとそんなもんだな
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:07:58 ID:cM5kkuJd]: 鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g

卵
100g中蛋白質は12.3g

卵はLで60gらしいから5個で300g

44.6g＋36.9g＝81.5g

これを100gとみるか70gと見るかかw
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:44:23 ID:8vKF4sr/]: 861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:51:24 ID:rCHKwxTj]: >>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:32:03 ID:PU5GXH7Y]: >>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:33:21 ID:PU5GXH7Y]: >>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:11:15 ID:Zu0pX8S7]: 卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:58:21 ID:ei9BVuqt]: >>881
肉は100gでなくて200gだろ。
888 名前：866 [2010/11/04(木) 09:04:20 ID:ei9BVuqt]: >>869
はじめのあたり、少し読みました。

注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？

１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 09:09:48 ID:EKnAVjiD]: 886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 09:14:08 ID:26UHgHz9]: ピーナッツは太るよ。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:56:52 ID:seluayvq]: やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 14:14:52 ID:ei9BVuqt]: 伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:04:06 ID:CQAZTOng]: 伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。
目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。
頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度
残念なタイプでお疲れさん、て感じ　
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 18:33:26 ID:ei9BVuqt]: 自分は、
１回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。
２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減)

伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:02:36 ID:7WoJdgaH]: ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。　
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:37:40 ID:8rS17AMm]: >>889同意w
半角使えない可哀想な子みたいだしねw
頭が弱いのバレバレ～w
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:48:01 ID:uhN5C4ki]: 単発の嘲り発言多いな
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:02:06 ID:EKnAVjiD]: 886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。
自分の思い込みで話す癖がついてる。
社会人なのか怪しい。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 01:40:26 ID:JmMVaP+i]: 卵ってLLで殻有で76gだぞ？

70g未満がＬ

Ｍは60g　殻無しで51g

可食部分というものを知らない小学生かもね
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:20:15 ID:NGfqQDHJ]: そう殻ありで８０ちかい
誰が殻抜きつった？
うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ
つまり殻抜きでも６０計算はおかしい
わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ
要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。
低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑）
Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑）
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:21:51 ID:NGfqQDHJ]: >>897
うん一匹が自演してる
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:27:00 ID:NGfqQDHJ]: 抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね～
話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑）
どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑）
裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑）
なるほど格差に納得
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:54:22 ID:l624ZChV]: 頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ
小学生。　
LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。
気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。
飽きた。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 05:21:43 ID:NGfqQDHJ]: >>903
は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:07:32 ID:SVQBVMEg]: 久々に来たらなんだこの流れ
おばさんが暴れてる
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 08:30:51 ID:Xm+x+MU2]: すでに痴呆症発症してるんだろうね。
卵のサイズに規格があることも知らない老婆。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:30:20 ID:lGvaHdLs]: えっと、ここってナッツスレだよね
卵スレじゃないよね
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:59:53 ID:f4bsxFeX]: 卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 11:01:45 ID:UYBhaYKd]: 今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。
ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな～
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:36:55 ID:gjl4bcxW]: >>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:44:40 ID:3BL/PrLl]: 袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:47:53 ID:3/KxJBNh]: 間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:15:13 ID:bFtgB++D]: >>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:58:05 ID:62GpiJg9]: >>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:04:45 ID:LGETs40i]: カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:36:09 ID:bFtgB++D]: 昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。

恐るべし。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:36:20 ID:3/KxJBNh]: >>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:07:56 ID:iOPfar30]: ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:45:27 ID:3Oiqk3/D]: うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。
920 名前：888 [2010/11/06(土) 16:40:10 ID:gOBNeamQ]: >>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。

コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 16:46:15 ID:g8WyNY4E]: コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ
922 名前：920 [2010/11/06(土) 17:02:11 ID:gOBNeamQ]: >>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？

紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。

kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 17:22:17 ID:JBhY0f+j]: 一日何粒喰？
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:18:02 ID:mayNpVxp]: >>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:19:57 ID:mayNpVxp]: >>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:31:51 ID:mayNpVxp]: 指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。
927 名前：922 [2010/11/06(土) 18:39:05 ID:gOBNeamQ]: １パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。

やっぱ高いか。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:09:06 ID:CH+H9qjG]: うっはｗｗｗ　知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:24:14 ID:g8WyNY4E]: >>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:52:19 ID:yFI/CbGB]: ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。

ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:04:07 ID:iOPfar30]: >>930
酒飲め。
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 05:00:37 ID:dL+h3ihG]: このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:21:14 ID:o296L/Q0]: ID:mayNpVxp
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:22:25 ID:Tr/sXzBR]: みんなのナッツの取り入れ方が気になります。

置き換え？
間食？
食事+？

ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。

50粒ってすごいような…
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:38:11 ID:cHsYD607]: >>934
>>1

自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
　　
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:08:04 ID:dL+h3ihG]: マカデミアナッツ脂肪の固まり
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:23:13 ID:h55OYviQ]: >>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。

マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:33:41 ID:71Z0xslh]: アーモンドにはまってる
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:35:50 ID:tkj/nlG0]: マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:02:26 ID:Abl7qLES]: 動物性脂肪、植物性脂肪　これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし

生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 19:00:13 ID:iVUh7tB6]: みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:16:53 ID:eftlfOmz]: オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:01:14 ID:KhA7KcCS]: >>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 01:30:18 ID:lfGIDE4r]: アーモンドうますぎて止まらんorz
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 05:54:40 ID:PL/bIO7N]: フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:30:37 ID:50APqSiN]: まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:42:03 ID:Dbc0VgLa]: トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:20:31 ID:SGX280HG]: >>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…　
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 16:29:57 ID:QV2YMQFc]: アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。

今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 16:31:08 ID:QV2YMQFc]: そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:14:23 ID:M7bTSLuJ]: 生くるみおいしすなあ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:42:16 ID:PlX335zE]: マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 01:22:07 ID:pVuEdDKt]: スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。
私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。
ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？
ま、中国産だから駄目なのかもｗ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 05:43:34 ID:UaUMg/T5]: 元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 07:44:18 ID:b4/x6riD]: フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？
どうしたらいいかな
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:46:21 ID:r9DcgHRT]: >>953
油とか塩とかついてる市販のやつだろう
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:08:09 ID:i0Ny7vqG]: >>953
食べ方が悪いのでしょうが。
中国を悪く言えばいいわけじゃない。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:37:13 ID:pVuEdDKt]: >>956
一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。
だから駄目なのか。
でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。
アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:44:59 ID:OgoUXrYq]: 殻付きピーナツ見たことない？

ところでコストコ近くにある人オススメ。
生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。
難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:55:05 ID:r9DcgHRT]: >>958
いや、落花生、落花生…殻つきの…
ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:38:50 ID:VfC18EsT]: 100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。
キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:40:40 ID:0fEpAIfI]: はあ？たかが100gを一週間？
ここの住人はそれを１日で食うんだよ
アホか

冷凍するまでもないわ
くだらない　
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:42:03 ID:PJVT1SVo]: 一キロなんて２週間も保たんわ
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:04:54 ID:vexQBCeU]: 素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない
生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ
味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:10:51 ID:r9DcgHRT]: >>962
何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 20:49:16 ID:8103eOcE]: いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから
代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！
塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな
特にマカデミアナッツが美味しすぎる

でも高いなー　もっと安くならないかな…
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:46:02 ID:nl090D+u]: ＴＥＳＴ
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:01:48 ID:sNbx2s4w]: ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。
あれって、食用ひまわりだったりするのかな。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:32:50 ID:oG+WS5oy]: アーモンドうまし
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:36:06 ID:Tcib+Cis]: 殻付きのマカダミアナッツ美味い
割るのが面倒だけど。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 09:52:34 ID:aJ224s+2]: ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。
でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。

今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので
今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。
ニキビとかできないか心配…
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:02:31 ID:HIty65hb]: 高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。
973 名前：スレﾁかも mailto:sage [2010/11/10(水) 16:09:10 ID:Du1kdyUf]: マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。
ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが
ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。

新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 16:36:19 ID:GgwymO5F]: 何日かアーモンドを食べていただけなのに、
停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！

17％台だったんですが、15％台に。

不思議だ。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:18:48 ID:R3Rv2HPy]: 俺もナッツ食いだして痩せたな。
便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。
あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。
野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし

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