- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:04:01 ID:ridxBzby]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41
見た目が50台に見えるのでがんばります・・。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:05:42 ID:5j8CajE1]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】 テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。
【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 22:28:38 ID:508pcvXS]
- >>405
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 21:28:25 ID:uQV4rgcu]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 08:37:55 ID:CihOdjM2]
- >>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 08:07:41 ID:hAfEy1KX]
- >>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:11:46 ID:NKmaNEzi]
- >>417
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:11:00 ID:Q6/x49PI]
- 【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】 ６０、６（朝起きぬけ）
【目標体重】５３ＫＧ
６年越しの５０ＫＧ台目指して頑張る！！
冬にやせると戻りづらいというしね。
正月太り撃退！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 10:41:01 ID:C6K/z1wU]
- >>419
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.0kg
【目標体重】48kg
年末年始で3kg近く増えました本当にありｇ
54kgちょっとまでいって、ようやくここまで戻った。
年明けから腹筋始めました…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:17:43 ID:pqnLXkyd]
- >>421
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】62.9kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
洋服サイズが15号から13号にシフト成功
次は11号を目指します
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 14:36:38 ID:cvq9ZJ9Q]
- 【性別】 女
【年齢】 20歳
【身長】 150cm
【体重】 49.6kg
【体脂肪率】 29.3
【目標体重】 40kg
今日から王道ダイエットで頑張ります。
２週間で１～２Kgくらい落としていきたいです。
- 426 名前：京平 ◆7F6/uL6lNU mailto:sage [2010/02/02(火) 15:38:01 ID:xISK3K7x]
- 【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 73.55
【体脂肪率】未確認
【目標体重】 60
【食事】 今日は、
朝：ご飯・味噌汁・納豆・漬物のようなもの
昼：無し 夜：納豆 牛乳 の予定
【その他】 鬱になってしばらく仕事してなく、だらだらしてたらデブりました
【ダイエットを始めた理由】女にモテタイため。（始めたのは今日からですが）。
ちょっと出来るかどうか分からないですし、
出来たとしても体に良くないかもしれませんが
４月末日に６０ｋｇを達成したいです。
テンプレの辺にあった健康的な痩せ方というものを
もう一度目を通してみたいと思います。ﾉｼ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 19:54:24 ID:HbnhUJwx]
- >>420
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2884kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 05:55:51 ID:qmHJapX+]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】160cm
【体重】51kg
【体脂肪率】26%
【目標体重】48kg
今月中には48kgに減らす
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 09:28:15 ID:xXCsH+i/]
- 【性別】女
【年齢】38
【身長】161
【体重】56.1
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】
今痩せておかないと、ただの中年デブになってしまうので。
運動しつつ健康的に痩せたい。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 04:33:17 ID:N3x+Jdkn]
- >>427
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2874kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:27:37 ID:fXBbFdtD]
- >>424
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
【主なダイエット方法】
基本的に食事などの飲食行為で調整。
運動は全くしない。コアリズムを1週間で挫折・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 00:00:31 ID:usu3fSVQ]
- 【性 別】女
【年 齢】23
【身 長】150
【体 重】53.2kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】運動前
【目標体重】まずは48kg
【食事】基本野菜中心で水を一日1.5リットル以上消費
【その他】運動はwii-fit使用。ヨガ20分筋トレ35分有酸素30分
【ダイエットを始めた理由】鏡で自分を見て愕然としたから。痩せるぞー！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 22:02:07 ID:iqcjBr2x]
- 【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 42
【食事】1200から1500くらい
【その他】 とりあえず毎日運動をすること！！
【ダイエットを始めた理由】
おしゃれをしたい。どんなに高い洋服でも痩せてないと意味がない
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 00:56:10 ID:lxpsZs09]
- 【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 171
【体重】 68
【目標体重】 60
【食事】1500くらい
【その他】 風邪を早く治してトレーニングして絞る、ごつごつした身体にする！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 20:48:05 ID:OcZiNOXm]
- >>430
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2869kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:08:38 ID:gDKcViVV]
- >>432
【体重】53.2→51.2(ＢＭＩ＝23.98→22.56)
体脂肪計が欲しいなあ…。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 19:49:46 ID:RLxLLEvj]
- >>435
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2861kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 16:37:19 ID:k27fEbJn]
- 【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】49㎏
【測 定 時】入浴後
【目標体重】45㎏
50㎏目前にしてさすがに危機感をおぼえた・・・
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 17:07:28 ID:+2gVHRGg]
- 【性別】男
【年齢】26
【身長】174cm
【開始体重】87kg(12月15日)
【体重】78
【体脂肪率】24.0
【目標体重】66
【食事】1900kcal
【ダイエットを始めた理由】
健康のため
【その他】
五ヶ月ぐらいで目標体重いきたいです
- 440 名前：YML mailto:sage [2010/02/25(木) 09:01:33 ID:1Z2IbEEo]
- 記録が主ですが、今日から頑張ります。
【性別】女
【年齢】32
【身長】157
【体重】68.0kg
【目標体重】まずは60kgを切る
【食事】寒天、野菜系、炭水化物を少なめに
【その他】間食で甘い物(アイス・チョコ)を食べてしまうので控える
【ダイエットを始めた理由】健康維持
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 16:05:56 ID:LHsqLnhn]
-
【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】？
【目標体重】53
【食事】朝：ミニホットケーキ５枚(生クリーム＆チョコシロップ)
昼：カップラーメン、ミニホットケーキ(生クリーム＆チョコシロップ)、ご飯お茶碗1/2
晩：流石に夕飯は休もうと思う
【運動】自転車40分、歩行30分
【ダイエットを始めた理由】4月にある入学式に好きな服を着るため
ドカ食いなんてしてんじゃねえよ自分…頑張る。
- 442 名前：YML mailto:sage [2010/02/26(金) 10:42:49 ID:Qngj0TFh]
- >>440
【体重】68.0kg
変わりなし。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 20:46:40 ID:2Zcf/+rm]
- >>438
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
今日は間食しなかった
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 22:52:34 ID:c7OeWoz4]
- >>431
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.0kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
もう少しで60キロ切るかも・・！
ピーク時から16kg減ったのに実感が全くわかないのは
目標体重までまだ結構あるからか
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 16:50:25 ID:L8eYu4Fm]
- >>443
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
- 446 名前：YML mailto:sage [2010/03/03(水) 22:12:46 ID:AfNlcYqy]
- >>440
ちょっと落ちていましたがまた再開します
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 13:56:08 ID:DmJvbVaO]
- 【性別】
おんな
【年齢】
１９
【身長】
１６０
【体重】
６２、６→５７、４
【体脂肪率】
２６、８→２５、４
【目標体重】５１
【食事】
バイトの無い日はは２０００ｋｃａｌくらい。お菓子でも何でも食べる。バイトのある日(１５時半～２４時）は昼を朝昼で１５００kcalくらい食べて、帰ったら即寝る
【その他】
一口100回噛む。適当に白湯、緑茶を飲む。
【ダイエットを始めた理由】前からｼｮｺ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾋﾞﾘｰ、断食などいろいろやってきたが思うように減りませんでした。しかし、１月からパチンコ屋で働き始めたら(週４、５）スルスル落ちてきた。
目標までもうすこし。がんばります。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 01:25:26 ID:8mMBQkLQ]
- >>439
【性 別】男
【年 齢】26
【身 長】174
【体 重】77.0㎏
【目標体重】66㎏
焼肉食べちゃったおいしかったけど＼(^o^)／
仕事や雨でジョギングあんまできんかった～
食事制限と運動がんばるぞ～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 11:54:46 ID:K18KCluD]
- >>437
【体重】74.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2823kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 15:30:55 ID:/CdAQoBc]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】165cm
【体重】58kg
【目標体重】53kg
ｼﾞﾑ通ってﾄﾞｶ癖直そう～
ｴｲｴｲｵｰ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 15:42:08 ID:FMgMrCU9]
- 【性別】女
【年齢】17歳
【身長】159cm
【体重】60kg
【目標体重】55kg
【食事】夕食炭水化物抜き、1200kCalほどに
【その他】腹筋＆しょこ＆チャリ通40分
【ダイエットを始めた理由】
恋をしました
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 22:40:24 ID:drBMtYwF]
- 【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８
【目標体重】７０以下に
初カキコ
サウナスーツジョギング３０分
腹筋 腕立て
↑毎日やる
いくぜえええええええええええええええ！！！！１１１１１１１
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 14:38:17 ID:BpRznvYa]
- 【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 168
【体重】 62
【目標体重】55
【食事】 3食は絶対食う 間食は極力しない お菓子は食わない 油物はタブー
【その他】 出来たら毎日ジョグ10km 3日に1回は自宅で全身の筋トレ
【ダイエットを始めた理由】 振られた腹いせに
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:23:50 ID:9CYs7PMY]
- >>452
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８⇒７６.８
【目標体重】７０以下に
順調～＾＾
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 23:34:38 ID:FEBGjZN0]
- 【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 162
【体重】 59
【目標体重】49
【食事】3食食べる お菓子食べない
【その他】 ダイエットってなにすりゃいいかさっぱりわからん
【ダイエットを始めた理由】
恋をしたから。高校卒業までには痩せて告白したい。
ダイエット初心者すぎて手さぐり状態だけどがんばる!
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 00:45:15 ID:4cV08f+T]
- 【性別】男
【年齢】17
【身長】172
【体重】80.9
【目標体重】70以下
【その他】頑張ってみますか
【ダイエットを始めた理由】
流石に太りすぎた。
気づいてたけど本当にやばい。
- 457 名前：虎咲 [2010/03/13(土) 09:33:28 ID:bNWFqCwD]
- 【性別】 男
【年齢】 26
【身長】 168
【体重】 86→73
【体脂肪率】 33→22
【目標体重】 65
【食事】2,000目標
【その他】 結構、酒など呑んでる。昼飯も好きなもん食ってる。
【ダイエットを始めた理由】 モテたくなった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 15:36:44 ID:HvS9/5ka]
- >>455
【体重】 59→58
【目標体重】49
1キロへった～
とりあえず夕食を少なめにすることにした。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 16:44:35 ID:gyQhMBrT]
- 【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 158
【体重】 55.5
【目標体重】49
【食事】夜主食を豆腐にする お菓子食べない
【その他】 バナナ３本食べてしまった…
【ダイエットを始めた理由】暴食してしまった…
痩せたる！！今からチャリこぐわww
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 20:21:51 ID:CmH6REIP]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】158
【体重】58
【目標体重】45
【その他】最終目標は1年前の42㌔！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 23:19:13 ID:DSugGya0]
- 【性別】♀
【年齢】27才
【身長】170cm
【体重】60.0kg
【体脂肪率】28%
【目標体重】
まずは55kg。目標は50kg、理想は48kg以下（4年前にそうだったから出来るはず）
【食事】
毎日サプリを欠かさないこと。間食する場合固形物は基本的に口にしない。ガムで紛らわせる。するめをチューイング。
食事をするときはまずキャベツを食べる。一日1食。無理がある場合はダイエット補助食品で置き換え。
飲み物の制限はしないが糖分と塩分には気をつける。体の浮腫みに気をつける。
仕事中に間食をしないこと。タバコ置き換え。おやつの誘惑に負けないこと。
レコーディングをすること。夜飲みに行く+食事をするのを控えること。体の為にもお酒禁止。
【その他】
毎日運動をすること。ジムで筋トレと有酸素運動+サウナ、行けない日は川原を1時間散歩すること。
日中家でだらだらしないこと。時間があるときは運動をすること。無理があるときには趣味に時間を費やしてストレスを軽減。
姿勢に気をつける。てきぱき動く。だらだらしない。体重はこまめに計ること、必ず記録すること。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド。去年春から夏までダイエットをして52kgまで減量→現在に至る。
痩せた先に自分の幸せがあると信じているから。痩せれば自分に自信がつくと信じているから。
好きなブランドの洋服を着こなしたい。おしゃれをしたい。自分に投資をして綺麗になりたい。
去年出来たのだから出来るはず。頑張れ、自分！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 05:29:41 ID:+JMlAuF4]
- 何度もリバウンドしている人ってのは………
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 21:59:12 ID:TS9QVpxP]
- >>444
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】59.0kg（2009年9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 12:46:13 ID:xTKFGtU1]
- 【性別】男
【年齢】27歳
【身長】175cm
【体重】98kg
【体脂肪率】30.2
【目標体重】68
【食事】
【ダイエットを始めた理由】
友人の結婚式
動くのだるくなってきた
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 21:47:21 ID:+kG1kzOq]
- >>432
【体重】51.2→50.6
【ＢＭＩ】22.56→21.84
【目標】42Kg！
まだまだこれからです
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 03:31:35 ID:v02GAzLy]
- >>448
【身 長】174
【体 重】76.0㎏
【目標体重】66㎏
着実に着実に
最近停滞期が怖くなったので注意しとります
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 22:55:13 ID:TiYP8lSs]
- 【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【体重】93
【体脂肪率】29
【目標体重】70
【食事】三食バランス良くほどほどに
【その他】なるべく歩く
【ダイエットを始めた理由】体臭（汗）軽減、その他
昨年12月に体重108キロあった事を思えばかなり痩せたが、まだゴールは遠い。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 02:54:34 ID:RrVCJTNd]
- >>447
【性別】おんな
【年齢】１９
【身長】１６０
【体重】６２、６→５７、４→５５、４(２kg減)
【体脂肪率】２６、８→２５、４→忘れた
【目標体重】５１
パチンコ屋のバイトヤバイ。どんだけ食べても痩せます。ホントにびっくり。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 09:44:20 ID:u6S6HUkM]
- 【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【体重】75
【体脂肪率】44
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】でぶだから
4ヶ月かけてようやくマイナス10キロ
目標まであと27キロって、長いなぁ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 14:45:04 ID:YeZ5A0gv]
- >>449
【体重】74.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2769kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:29:54 ID:xS6SHE1a]
- >>451
【身長】160cm
【体重】59kg
【目標体重】50kg
くそったれ
あいつより軽くなってやる
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:19:07 ID:+zTX2pjz]
- >>453
【身長】 168
【体重】 60
【目標体重】55
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 13:56:59 ID:oClwmUKy]
- 【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】 42
【食事】 一日700カロリー以下に抑え、夕飯は食べない
【その他】 六月までに目標体重いけるよう月－2kgペースで頑張る
【ダイエットを始めた理由】
憧れの受付嬢になれたけどみんな細くて焦る。クビにならないよう気合入れて頑張る！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 22:58:33 ID:WowYl+rl]
- >>470
【体重】74.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2762kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 01:31:17 ID:URye50wd]
- 【性別】男
【年齢】18
【身長】163
【体重】54.8
【目標体重】50くらい
【その他】ウエスト71,ヒップ89,太もも54,ふくらはぎ35
完全な下半身デブなので下半身中心にダイエットしたいと思いますorz
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 16:08:30 ID:25+n5EU7]
-
【性別】♀
【年齢】20
【身長】150
【体重】49
【体脂肪率】未測定
【目標体重】43
【食事】バランスよく気にしすぎず食べたら動く。
ジャンクフード大好きだけど,付き合い位に
【その他】運動の習慣が欲しい
【ダイエットを始めた理由】ヒールはいたときに足が痛くなるようになったので
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:09:21 ID:BOHVcdFS]
- >>463
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】57.5kg（-18.5kg)
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 11:20:41 ID:R/ieiWPq]
- >>467
【体重】93.5→92.7
【体脂肪率】28.9→28.4 【備考】３月11～20日平均から21～31日平均の変化
測定時の服装が冬用パジャマから春用パジャマに変わったのでその影響もあると思われる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 01:21:34 ID:JySyslNQ]
- 今日から始めてみようと思います。
【性別】 女
【年齢】 ３１
【身長】 １５７
【体重】 ７０
【体脂肪率】
【目標体重】 まずは６５
【食事】
【その他】 足踏みダイエットをやってみたい
【ダイエットを始めた理由】 腰痛が出てきたので危機感を持った
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 22:00:59 ID:0s8es39l]
- >>479
正確に測定し直しました
【身長】 １５７
【体重】 ７０．４
【体脂肪率】 ３４．１
足踏み５０回やると息が切れますorz
まずは１００回目指します。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 08:26:47 ID:3iI2/r3H]
- >>474
【体重】74.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2744kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 10:02:36 ID:9MdiZMA8]
- >>481
【体重】74.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2743kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:34:25 ID:cXUB0nkt]
- >>478
【体重】92.7→91.5
【体脂肪率】28.4→28.3
【備考】3月21～31日平均から4月1～10日平均の変化
最近運動があまりできなかった。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 21:46:56 ID:e5CPmE+B]
- >>482
【体重】74.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2732kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
瞬間最低体重73.9キログラム
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 11:31:02 ID:m8ln5XiK]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】161
【体重】50.1
【体脂肪率】19.7
【目標体重】46
【食事】野菜中心に
【その他】
【ダイエットを始めた理由】
危機感を感じたから
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:34:35 ID:kELCHflA]
- >>477
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】57.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 21:40:10 ID:R4+WS9DS]
- >>471
【身長】160cm
【体重】58kg
【目標体重】50kg
なんだかんだ言って減ってるな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 02:57:45 ID:TJ60+8OI]
- >>484
【体重】74.1kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2716kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 16:10:29 ID:WrLW/Zgv]
- >>488
【体重】74.0kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2714kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:02:00 ID:91UP10ST]
- 【性別】女
【身長】158㎝
【体重】63㎏
もういい加減にやばいので
ダイエット開始。
とりあえず5キロ痩せたら
報告する。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:54:49 ID:0uj1tdGg]
- 性別 女
身長 165
体重 62
目標体重 48
一ヶ月で12キロも太りました。
元に戻せるようにがんばります。よろしくお願いします。
ダイエット方法
柔軟
ヨガ
自転車
断食
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 21:58:50 ID:fwvKaxLx]
- 【性別】女子
【年齢】15
【身長】154
【体重】45.4㎏
【目標体重】42㎏
【食事】お菓子とかありえん 運動と低カロリー食
【ダイエットを始めた理由】
可愛くなりたいので
もうちょっと痩せたら維持期に突入させるっ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 19:37:42 ID:LCpoRy+J]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】158
【体重】53
【体脂肪率】27
【目標体重】とりあえず50
【ダイエットを始めた理由】周りが皆細いから。変わりたいから。ショーパンはきたいから頑張る。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 08:32:48 ID:X0Oc4dfG]
- >>489
【体重】74.0kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2704kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
瞬間最低体重が目標を下回った。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 19:10:41 ID:ZxaXI5OS]
- 【性別】男
【年齢】40
【身長】174
【体重】67.0
【体脂肪率】18.8
【目標体重】60
【食事】深夜に食べない
【その他】軽い筋トレ毎日やる
【ダイエットを始めた理由】去年58まで落としたがリバったので
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 21:15:29 ID:rdH22ln4]
- >>486
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】56.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 09:34:26 ID:o5LJBdJi]
- >>483
【体重】91.5→91.1
【体脂肪率】28.3→28.2
【備考】4月1～10日平均から4月11～20日平均の変化
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 21:12:30 ID:wGnKKdlY]
- >>432
【体重】50.6→48
【ＢＭＩ】21.84→20.90
【目標】42Kg！
夏までに最低あと-3kg…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 12:51:17 ID:5qacqpbm]
- >>494
【体重】73.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.2%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2681kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 00:00:33 ID:O0do/nEA]
- 【性別】女
【身長】149cm
【体重】42.5kg
【BMI】19.1
【目標体重】40kg
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 00:29:10 ID:Ai7zYEYw]
- 【性別】女
【身長】163㌢
【体重】48.5㌔
【目標体重】43㌔
･腹八分目
･8時以降は食べない
(炭水化物、糖分の多い物は6時まで)
･生クリーム、バター禁止→洋菓子だーめ
･和食AND野菜中心
･パンよりお米
･なるべく早く寝る
･シャワーですまさない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 01:19:59 ID:mqhKwDKQ]
- 【性別】女
【年齢】32
【身長】150
【体重】67→54
【体脂肪率】50→37
【目標体重】42
【ダイエット開始】2010/02/01
【ﾀﾞｲｴｯﾄ方法】食事制限･筋ﾄﾚ･ﾏｯｻｰｼﾞ
【太った理由】禁煙･ｽﾄﾚｽ･妊娠出産
【痩せたい理由】丸いだけで馬鹿にされたり人格まで否定されたりして色々と損だから。お洒落もしたいし。。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 01:30:11 ID:A+Mbjz+Y]
- 【性別】男
【年齢】20
【身長】168
【体重】65
【体脂肪率】17％
【目標体重】58
とりあえず夏までに人に見せられる体にする
基本はジムで鍛える。食事制限はなし
ジム行けない日はジョギングと自宅筋トレ
並行してダンスの練習
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 15:05:56 ID:eB0HomTx]
- >>288
結婚式はまだ？
- 505 名前：京平 ◆7F6/uL6lNU mailto:sage [2010/05/03(月) 21:41:34 ID:gUgnn8vf]
- >>426から続き
【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 62.95
【体脂肪率】19.5か20くらい
【目標体重】 59kg
【ダイエットを始めた理由】いい大人なため。女にモテたいため！！
今63kgくらいで停滞しているため、
再度60kg切る事にチャレンジしたい！！！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 06:59:37 ID:vD9y/yUL]
- 30過ぎのいい大人なのに、いまさら女にモテたいってw
普通は20代で遊んで、30代で落ち着く年齢だろうに。
サカリついたジジイを相手にする女は金目当ての出会い系援交女ぐらいだろ。
べつにデブでもブサでも金さえ払えばヤラさせてくれるんじゃね。
まともな女が三十路半ばの色ボケじじいを相手にするはずもなく。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 09:50:17 ID:/FsUsKA6]
- >>496
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】54.2kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
状況としては
服のサイズMだとちょっとパツパツLだとちょっとブカブカ
ファミレスでご飯食べる時、一人前が多すぎて全部食べられない
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 21:55:27 ID:mpF1d/rc]
- >>499
【体重】73.5kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2670kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 00:13:02 ID:MDakoLRf]
- >>508
【体重】73.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2674kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:55:28 ID:hTJTRhP2]
- >>507
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】53.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
目標まであと一息だけどここまできたら
どうせなら人生初の50kg台を切ってみようかと思う
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 02:30:02 ID:6K40ozlr]
- >>509
【体重】73.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2689kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
目標を下回ったので少しずつ摂取カロリーを増やす。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 00:57:48 ID:l5ieTmTQ]
- >>511
【体重】73.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2703kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
BMIを詳しく調べると疾病合併率最小は男性22.2、女性21.9とのこと。
改めて目標体重をBMI=22.2に設定して維持に努める。
- 513 名前：ぷるるんニート [2010/06/04(金) 15:58:20 ID:d4z/tBU8]
- 【性別】 男
【身長】 175
【体重】 65
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
ニートに浸り過ぎて気付いたら10キロも太ってたお
食事で太ったので、この借りは食事制限で取り返すお！！
- 514 名前：ぷるるんニート [2010/06/04(金) 16:01:42 ID:d4z/tBU8]
- 2008年に書き込んだオイラのレスがあったおｗ
- 515 名前：ぷるるんニート [2010/06/04(金) 19:54:37 ID:d4z/tBU8]
- 明日からネｗ
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