- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:06:20 ID:NsZJLl+k]
- >>370
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43
なんかストンと減った！
今年中に45目指す
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:18:25 ID:yPcWbTwI]
- >>347
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:10:40 ID:9lRqf2ET]
- 【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%
痩せて可愛く洋服を着こなしたい
- 384 名前：379 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:56:28 ID:rbK7Wcit]
- 体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:23:26 ID:WO0VAPi1]
- 【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:37:13 ID:lFzUWsT5]
- >>380
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.0kg
【目標体重】48kg
一瞬、51.9kgって数字も見えたけど、
ここはジャッジを厳しく。
魔の週末だわー…
今日は友達宅で夕飯。
食べ過ぎない、呑みすぎない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:53:38 ID:L8mWsTlS]
- >>354
【体重】74.6kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2685kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 16:25:43 ID:usOkYNwX]
- >>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.3kg
【目標体重】48kg
土日で呑みやら外食したけど、
意識してセーブがんばれた方かなー。
今月目標の52kg台キープはできたので、
年内で51kg台キープがんばろー。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:53:19 ID:ptChJsTM]
- >>378
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】52.9kg
【体脂肪率】26.4%
【目標体重】49kg
先週書き込んでからお菓子断ち（無理はしていない）してたけど今日食べてしまった・・・
今食べたおやつの推定カロリー2200・・・
我慢してたからというのではなくもともとこれくらいドカ食いするんだけど、
やっぱり今後悔してるし、ながら食いは良くないなと実感（ながら食いがすきなんだけど）。
明日から12月だし運動してドカ食い止めて頑張ろうっと。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 08:08:51 ID:Iqnn42Pi]
- >>388
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
今週末は外食予定もないし、金・土で52切るぞー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:35:17 ID:Gh8qQVso]
- >>382
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】67.0kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
激太り前にはいていたスカートが入るようになった
職場に着ていく服がなくて でも新しく買う余裕もなく、
太って着れなくなった服を痩せて着れるようになるしかないこの冬・・・
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 09:19:08 ID:FADBykxI]
- 今日から参戦します！今のままじゃあまともに恋愛できません。好きな人に次会う時には痩せているよう頑張ります。
よろしくお願いします。
【性別】女
【年齢】24
【年齢】162
【体重】56.4
【目標】53
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 05:16:09 ID:Kvvuzc/Z]
- >>387
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2661kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
【背中】imepita.jp/20091206/164270
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 06:40:32 ID:d0qFzas6]
- 【開始日時】 2009年11月8日
【性別】 女
【年齢】 40
【身長】 154
【体重】52→現在49.6
【目標体重】 43
【ダイエットを始めた理由】するする履けてたパンツがきつくなった。お風呂で鏡に映った自分の体にある日愕然とした。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 11:00:58 ID:b9mMIckg]
- >>393
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 22:34:47 ID:Z7sst/TI]
- >>395
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 00:05:04 ID:zQHsn9sd]
-
【開始日時】 2009年12月9日
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 162cm
【体重】 53kg
【目標体重】 48kg
【ダイエットを始めた理由】 人生初彼氏ができた。きたるべき時がくるときのために…がんばる！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 01:53:17 ID:R0f7mXJB]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 54
【目標体重】 49
いつの間にか太ってた。これじゃいかんがんばろ～
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 22:09:46 ID:zYRqWCV/]
- >>396
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2655kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 22:46:40 ID:FtZEWLbv]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】45.5
【体脂肪率】17.5
【目標体重】43kg/17%
【ダイエットを始めた理由】 上半身は骨張ってるのに下半身ぷるんぷるん…
太ももとお尻を何とかしたい
スキニーかっこよく穿きたい
- 401 名前：398 [2009/12/09(水) 23:10:15 ID:R0f7mXJB]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 53.4
【目標体重】 49
今週の目標は52キロ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:42:43 ID:dKPKHoPk]
- >>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
うっかり呑んじゃった(´･ω･｀)
52の壁が厚いぜ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:56:21 ID:wrd3R6M2]
- >>399
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2651kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 05:42:30 ID:V3TW28Ei]
- 【性別】女
【年齢】アラサー
【身長】162
【体重】45
【体脂肪率】？
【目標体重】43
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:53:44 ID:Ct35OAj4]
- >>391
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】65.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
測定する時間や衣服の有り無しがバラバラだったんで
入浴前に統一することにした 今さらだけどorz
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 18:34:24 ID:yk2wYUmy]
- >>403
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2760kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 08:22:47 ID:zxB6O3X5]
- >>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
52の壁がどうにもこうにも越えられなさすぎる…
もっと頑張れじぶんー！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 00:28:35 ID:hV/E38Ij]
- >>406
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2771kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 01:40:14 ID:7Lk9LmNL]
- 絶対痩せてみせる！まずあと5kg！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 17:54:10 ID:sjbdWODS]
- 【性別】男
【年齢】30
【身長】182
【体重】96
【体脂肪率】24
【目標体重】85
【ウエスト】88
【抱負】ソフトマッチョになりたい！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 17:58:51 ID:+7z9u1JM]
- 【性別】男
【年齢】20
【身長】178
【体重】80
【目標体重】69
やせるぞー！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:34:54 ID:Dff0GAVa]
- 【性別】女
【年齢】３２
【身長】1６６cm
【体重】5３．８kg
【目標体重】4５kg
激動のリバウンド人生を送ってきました。
８４キロまで肥え抜きましたが、人生の一番の夢の一つでもある
45キロを今回こそ！目指します！！！
もう45キロになったつもりでいるので現実になります。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 19:41:31 ID:NqL4TS3V]
- >>408
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2817kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 02:59:16 ID:5j8CajE1]
- リバウンド7キロした。
もう太るなんて嫌だ、頑張る
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:04:01 ID:ridxBzby]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41
見た目が50台に見えるのでがんばります・・。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:05:42 ID:5j8CajE1]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】 テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。
【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 22:28:38 ID:508pcvXS]
- >>405
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 21:28:25 ID:uQV4rgcu]
- 【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 08:37:55 ID:CihOdjM2]
- >>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 08:07:41 ID:hAfEy1KX]
- >>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:11:46 ID:NKmaNEzi]
- >>417
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:11:00 ID:Q6/x49PI]
- 【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】 ６０、６（朝起きぬけ）
【目標体重】５３ＫＧ
６年越しの５０ＫＧ台目指して頑張る！！
冬にやせると戻りづらいというしね。
正月太り撃退！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 10:41:01 ID:C6K/z1wU]
- >>419
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.0kg
【目標体重】48kg
年末年始で3kg近く増えました本当にありｇ
54kgちょっとまでいって、ようやくここまで戻った。
年明けから腹筋始めました…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 22:17:43 ID:pqnLXkyd]
- >>421
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】62.9kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
洋服サイズが15号から13号にシフト成功
次は11号を目指します
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 14:36:38 ID:cvq9ZJ9Q]
- 【性別】 女
【年齢】 20歳
【身長】 150cm
【体重】 49.6kg
【体脂肪率】 29.3
【目標体重】 40kg
今日から王道ダイエットで頑張ります。
２週間で１～２Kgくらい落としていきたいです。
- 426 名前：京平 ◆7F6/uL6lNU mailto:sage [2010/02/02(火) 15:38:01 ID:xISK3K7x]
- 【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 73.55
【体脂肪率】未確認
【目標体重】 60
【食事】 今日は、
朝：ご飯・味噌汁・納豆・漬物のようなもの
昼：無し 夜：納豆 牛乳 の予定
【その他】 鬱になってしばらく仕事してなく、だらだらしてたらデブりました
【ダイエットを始めた理由】女にモテタイため。（始めたのは今日からですが）。
ちょっと出来るかどうか分からないですし、
出来たとしても体に良くないかもしれませんが
４月末日に６０ｋｇを達成したいです。
テンプレの辺にあった健康的な痩せ方というものを
もう一度目を通してみたいと思います。ﾉｼ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 19:54:24 ID:HbnhUJwx]
- >>420
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2884kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 05:55:51 ID:qmHJapX+]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】160cm
【体重】51kg
【体脂肪率】26%
【目標体重】48kg
今月中には48kgに減らす
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 09:28:15 ID:xXCsH+i/]
- 【性別】女
【年齢】38
【身長】161
【体重】56.1
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】
今痩せておかないと、ただの中年デブになってしまうので。
運動しつつ健康的に痩せたい。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 04:33:17 ID:N3x+Jdkn]
- >>427
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2874kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:27:37 ID:fXBbFdtD]
- >>424
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
【主なダイエット方法】
基本的に食事などの飲食行為で調整。
運動は全くしない。コアリズムを1週間で挫折・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 00:00:31 ID:usu3fSVQ]
- 【性 別】女
【年 齢】23
【身 長】150
【体 重】53.2kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】運動前
【目標体重】まずは48kg
【食事】基本野菜中心で水を一日1.5リットル以上消費
【その他】運動はwii-fit使用。ヨガ20分筋トレ35分有酸素30分
【ダイエットを始めた理由】鏡で自分を見て愕然としたから。痩せるぞー！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 22:02:07 ID:iqcjBr2x]
- 【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 42
【食事】1200から1500くらい
【その他】 とりあえず毎日運動をすること！！
【ダイエットを始めた理由】
おしゃれをしたい。どんなに高い洋服でも痩せてないと意味がない
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 00:56:10 ID:lxpsZs09]
- 【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 171
【体重】 68
【目標体重】 60
【食事】1500くらい
【その他】 風邪を早く治してトレーニングして絞る、ごつごつした身体にする！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 20:48:05 ID:OcZiNOXm]
- >>430
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2869kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:08:38 ID:gDKcViVV]
- >>432
【体重】53.2→51.2(ＢＭＩ＝23.98→22.56)
体脂肪計が欲しいなあ…。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 19:49:46 ID:RLxLLEvj]
- >>435
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2861kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 16:37:19 ID:k27fEbJn]
- 【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】49㎏
【測 定 時】入浴後
【目標体重】45㎏
50㎏目前にしてさすがに危機感をおぼえた・・・
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 17:07:28 ID:+2gVHRGg]
- 【性別】男
【年齢】26
【身長】174cm
【開始体重】87kg(12月15日)
【体重】78
【体脂肪率】24.0
【目標体重】66
【食事】1900kcal
【ダイエットを始めた理由】
健康のため
【その他】
五ヶ月ぐらいで目標体重いきたいです
- 440 名前：YML mailto:sage [2010/02/25(木) 09:01:33 ID:1Z2IbEEo]
- 記録が主ですが、今日から頑張ります。
【性別】女
【年齢】32
【身長】157
【体重】68.0kg
【目標体重】まずは60kgを切る
【食事】寒天、野菜系、炭水化物を少なめに
【その他】間食で甘い物(アイス・チョコ)を食べてしまうので控える
【ダイエットを始めた理由】健康維持
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 16:05:56 ID:LHsqLnhn]
-
【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】？
【目標体重】53
【食事】朝：ミニホットケーキ５枚(生クリーム＆チョコシロップ)
昼：カップラーメン、ミニホットケーキ(生クリーム＆チョコシロップ)、ご飯お茶碗1/2
晩：流石に夕飯は休もうと思う
【運動】自転車40分、歩行30分
【ダイエットを始めた理由】4月にある入学式に好きな服を着るため
ドカ食いなんてしてんじゃねえよ自分…頑張る。
- 442 名前：YML mailto:sage [2010/02/26(金) 10:42:49 ID:Qngj0TFh]
- >>440
【体重】68.0kg
変わりなし。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 20:46:40 ID:2Zcf/+rm]
- >>438
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
今日は間食しなかった
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 22:52:34 ID:c7OeWoz4]
- >>431
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.0kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
もう少しで60キロ切るかも・・！
ピーク時から16kg減ったのに実感が全くわかないのは
目標体重までまだ結構あるからか
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 16:50:25 ID:L8eYu4Fm]
- >>443
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
- 446 名前：YML mailto:sage [2010/03/03(水) 22:12:46 ID:AfNlcYqy]
- >>440
ちょっと落ちていましたがまた再開します
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 13:56:08 ID:DmJvbVaO]
- 【性別】
おんな
【年齢】
１９
【身長】
１６０
【体重】
６２、６→５７、４
【体脂肪率】
２６、８→２５、４
【目標体重】５１
【食事】
バイトの無い日はは２０００ｋｃａｌくらい。お菓子でも何でも食べる。バイトのある日(１５時半～２４時）は昼を朝昼で１５００kcalくらい食べて、帰ったら即寝る
【その他】
一口100回噛む。適当に白湯、緑茶を飲む。
【ダイエットを始めた理由】前からｼｮｺ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾋﾞﾘｰ、断食などいろいろやってきたが思うように減りませんでした。しかし、１月からパチンコ屋で働き始めたら(週４、５）スルスル落ちてきた。
目標までもうすこし。がんばります。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 01:25:26 ID:8mMBQkLQ]
- >>439
【性 別】男
【年 齢】26
【身 長】174
【体 重】77.0㎏
【目標体重】66㎏
焼肉食べちゃったおいしかったけど＼(^o^)／
仕事や雨でジョギングあんまできんかった～
食事制限と運動がんばるぞ～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 11:54:46 ID:K18KCluD]
- >>437
【体重】74.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2823kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 15:30:55 ID:/CdAQoBc]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】165cm
【体重】58kg
【目標体重】53kg
ｼﾞﾑ通ってﾄﾞｶ癖直そう～
ｴｲｴｲｵｰ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 15:42:08 ID:FMgMrCU9]
- 【性別】女
【年齢】17歳
【身長】159cm
【体重】60kg
【目標体重】55kg
【食事】夕食炭水化物抜き、1200kCalほどに
【その他】腹筋＆しょこ＆チャリ通40分
【ダイエットを始めた理由】
恋をしました
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 22:40:24 ID:drBMtYwF]
- 【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８
【目標体重】７０以下に
初カキコ
サウナスーツジョギング３０分
腹筋 腕立て
↑毎日やる
いくぜえええええええええええええええ！！！！１１１１１１１
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 14:38:17 ID:BpRznvYa]
- 【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 168
【体重】 62
【目標体重】55
【食事】 3食は絶対食う 間食は極力しない お菓子は食わない 油物はタブー
【その他】 出来たら毎日ジョグ10km 3日に1回は自宅で全身の筋トレ
【ダイエットを始めた理由】 振られた腹いせに
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:23:50 ID:9CYs7PMY]
- >>452
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８⇒７６.８
【目標体重】７０以下に
順調～＾＾
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 23:34:38 ID:FEBGjZN0]
- 【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 162
【体重】 59
【目標体重】49
【食事】3食食べる お菓子食べない
【その他】 ダイエットってなにすりゃいいかさっぱりわからん
【ダイエットを始めた理由】
恋をしたから。高校卒業までには痩せて告白したい。
ダイエット初心者すぎて手さぐり状態だけどがんばる!
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 00:45:15 ID:4cV08f+T]
- 【性別】男
【年齢】17
【身長】172
【体重】80.9
【目標体重】70以下
【その他】頑張ってみますか
【ダイエットを始めた理由】
流石に太りすぎた。
気づいてたけど本当にやばい。
- 457 名前：虎咲 [2010/03/13(土) 09:33:28 ID:bNWFqCwD]
- 【性別】 男
【年齢】 26
【身長】 168
【体重】 86→73
【体脂肪率】 33→22
【目標体重】 65
【食事】2,000目標
【その他】 結構、酒など呑んでる。昼飯も好きなもん食ってる。
【ダイエットを始めた理由】 モテたくなった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 15:36:44 ID:HvS9/5ka]
- >>455
【体重】 59→58
【目標体重】49
1キロへった～
とりあえず夕食を少なめにすることにした。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 16:44:35 ID:gyQhMBrT]
- 【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 158
【体重】 55.5
【目標体重】49
【食事】夜主食を豆腐にする お菓子食べない
【その他】 バナナ３本食べてしまった…
【ダイエットを始めた理由】暴食してしまった…
痩せたる！！今からチャリこぐわww
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 20:21:51 ID:CmH6REIP]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】158
【体重】58
【目標体重】45
【その他】最終目標は1年前の42㌔！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 23:19:13 ID:DSugGya0]
- 【性別】♀
【年齢】27才
【身長】170cm
【体重】60.0kg
【体脂肪率】28%
【目標体重】
まずは55kg。目標は50kg、理想は48kg以下（4年前にそうだったから出来るはず）
【食事】
毎日サプリを欠かさないこと。間食する場合固形物は基本的に口にしない。ガムで紛らわせる。するめをチューイング。
食事をするときはまずキャベツを食べる。一日1食。無理がある場合はダイエット補助食品で置き換え。
飲み物の制限はしないが糖分と塩分には気をつける。体の浮腫みに気をつける。
仕事中に間食をしないこと。タバコ置き換え。おやつの誘惑に負けないこと。
レコーディングをすること。夜飲みに行く+食事をするのを控えること。体の為にもお酒禁止。
【その他】
毎日運動をすること。ジムで筋トレと有酸素運動+サウナ、行けない日は川原を1時間散歩すること。
日中家でだらだらしないこと。時間があるときは運動をすること。無理があるときには趣味に時間を費やしてストレスを軽減。
姿勢に気をつける。てきぱき動く。だらだらしない。体重はこまめに計ること、必ず記録すること。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド。去年春から夏までダイエットをして52kgまで減量→現在に至る。
痩せた先に自分の幸せがあると信じているから。痩せれば自分に自信がつくと信じているから。
好きなブランドの洋服を着こなしたい。おしゃれをしたい。自分に投資をして綺麗になりたい。
去年出来たのだから出来るはず。頑張れ、自分！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 05:29:41 ID:+JMlAuF4]
- 何度もリバウンドしている人ってのは………
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 21:59:12 ID:TS9QVpxP]
- >>444
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】59.0kg（2009年9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 12:46:13 ID:xTKFGtU1]
- 【性別】男
【年齢】27歳
【身長】175cm
【体重】98kg
【体脂肪率】30.2
【目標体重】68
【食事】
【ダイエットを始めた理由】
友人の結婚式
動くのだるくなってきた
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 21:47:21 ID:+kG1kzOq]
- >>432
【体重】51.2→50.6
【ＢＭＩ】22.56→21.84
【目標】42Kg！
まだまだこれからです
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 03:31:35 ID:v02GAzLy]
- >>448
【身 長】174
【体 重】76.0㎏
【目標体重】66㎏
着実に着実に
最近停滞期が怖くなったので注意しとります
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 22:55:13 ID:TiYP8lSs]
- 【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【体重】93
【体脂肪率】29
【目標体重】70
【食事】三食バランス良くほどほどに
【その他】なるべく歩く
【ダイエットを始めた理由】体臭（汗）軽減、その他
昨年12月に体重108キロあった事を思えばかなり痩せたが、まだゴールは遠い。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 02:54:34 ID:RrVCJTNd]
- >>447
【性別】おんな
【年齢】１９
【身長】１６０
【体重】６２、６→５７、４→５５、４(２kg減)
【体脂肪率】２６、８→２５、４→忘れた
【目標体重】５１
パチンコ屋のバイトヤバイ。どんだけ食べても痩せます。ホントにびっくり。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 09:44:20 ID:u6S6HUkM]
- 【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【体重】75
【体脂肪率】44
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】でぶだから
4ヶ月かけてようやくマイナス10キロ
目標まであと27キロって、長いなぁ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 14:45:04 ID:YeZ5A0gv]
- >>449
【体重】74.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2769kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:29:54 ID:xS6SHE1a]
- >>451
【身長】160cm
【体重】59kg
【目標体重】50kg
くそったれ
あいつより軽くなってやる
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:19:07 ID:+zTX2pjz]
- >>453
【身長】 168
【体重】 60
【目標体重】55
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 13:56:59 ID:oClwmUKy]
- 【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】 42
【食事】 一日700カロリー以下に抑え、夕飯は食べない
【その他】 六月までに目標体重いけるよう月－2kgペースで頑張る
【ダイエットを始めた理由】
憧れの受付嬢になれたけどみんな細くて焦る。クビにならないよう気合入れて頑張る！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 22:58:33 ID:WowYl+rl]
- >>470
【体重】74.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2762kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 01:31:17 ID:URye50wd]
- 【性別】男
【年齢】18
【身長】163
【体重】54.8
【目標体重】50くらい
【その他】ウエスト71,ヒップ89,太もも54,ふくらはぎ35
完全な下半身デブなので下半身中心にダイエットしたいと思いますorz
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 16:08:30 ID:25+n5EU7]
-
【性別】♀
【年齢】20
【身長】150
【体重】49
【体脂肪率】未測定
【目標体重】43
【食事】バランスよく気にしすぎず食べたら動く。
ジャンクフード大好きだけど,付き合い位に
【その他】運動の習慣が欲しい
【ダイエットを始めた理由】ヒールはいたときに足が痛くなるようになったので
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:09:21 ID:BOHVcdFS]
- >>463
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】57.5kg（-18.5kg)
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 11:20:41 ID:R/ieiWPq]
- >>467
【体重】93.5→92.7
【体脂肪率】28.9→28.4 【備考】３月11～20日平均から21～31日平均の変化
測定時の服装が冬用パジャマから春用パジャマに変わったのでその影響もあると思われる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 01:21:34 ID:JySyslNQ]
- 今日から始めてみようと思います。
【性別】 女
【年齢】 ３１
【身長】 １５７
【体重】 ７０
【体脂肪率】
【目標体重】 まずは６５
【食事】
【その他】 足踏みダイエットをやってみたい
【ダイエットを始めた理由】 腰痛が出てきたので危機感を持った
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 22:00:59 ID:0s8es39l]
- >>479
正確に測定し直しました
【身長】 １５７
【体重】 ７０．４
【体脂肪率】 ３４．１
足踏み５０回やると息が切れますorz
まずは１００回目指します。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 08:26:47 ID:3iI2/r3H]
- >>474
【体重】74.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2744kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
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