【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

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【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]: 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:04:44 ID:EWeT2GfZ]: 体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:30:44 ID:pTSrijvx]: >>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:12:25 ID:gNNjtjc/]: モデルと女優が痩せる－モデ痩

modeyase.e47.kacchaokkana.com/
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:10:22 ID:+0P2pGq+]: >>596
判断どうぞ>>2
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:43:55 ID:BiK144I1]: 小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:36:44 ID:5VzxHGIp]: 筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。

食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:27:28 ID:xCYDp7fz]: 筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:44:54 ID:OEVi+WmN]: >>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事

体脂肪増加→これは、体脂肪率増加　の書き間違いですよね？
　　　　　　水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。　　　

「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:59:25 ID:OEVi+WmN]: 追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。
605 名前：６０３ [2010/10/15(金) 17:01:31 ID:OEVi+WmN]: 書き間違い

脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ

ｽﾏｿ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:24:11 ID:OEVi+WmN]: >>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:22:47 ID:QDJBKmkR]: 普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:22:26 ID:/Jeztdju]: 肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:03:52 ID:i7BBfYXm]: ttp://www.youtube.com/watch?v=S7eL-29TlgI
ttp://www.youtube.com/watch?v=JRT-vY4P9VY

筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 17:06:23 ID:8D8O+HfU]: 中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:19:38 ID:unk2jwiK]: 代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・

ttp://www.myspace.com/dimonjeff/photos/54602033
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:06:08 ID:/785UMTk]: ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:22:52 ID:WtFgzkzW]: 筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:00 ID:dJzi8Snc]: >>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。

筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。

顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 20:00:58 ID:azHZ1NQB]: 脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 22:50:27 ID:6Ic0pWN9]: >>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:42:29 ID:jRj0CM8m]: 筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 06:56:33 ID:6+Kymb8/]: >>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 08:11:02 ID:Z8kvLcKC]: >>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:36:13 ID:V84SMmBi]: ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:36:48 ID:zHEph8EJ]: 女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:39:30 ID:fT1WEHIJ]: 身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。

昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。

今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。

でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 00:07:53 ID:1osX796w]: >>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:02:09 ID:gNsunu4+]: >>623

622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。

ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:13:39 ID:Pvdxn74b]: 韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。

萎縮すれば細くはなるね。

同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・

それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:16:48 ID:JqRnxpR6]: 勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:27:22 ID:gNsunu4+]: >>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。

私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！

歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:21:33 ID:1osX796w]: 家族から付けられたあだな『石鹸箱』

ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな

はー…
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 01:05:53 ID:blgluACr]: 運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:33:10 ID:5h1CGuJw]: >>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。

彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。

日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。

これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。

とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:43:58 ID:yRltKpcg]: ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。

ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:47:03 ID:D6fGGQaR]: でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 10:00:56 ID:yRltKpcg]: >>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑

筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 11:35:34 ID:5h1CGuJw]: んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。

どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。

実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s]: >>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない

逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる

黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:18:13.08 ID:8zPEGPwY]: >>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:34:11.47 ID:IiCy+wCe]: >>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:11:26.14 ID:gn7TizgL]: あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:49:16.52 ID:70ykogod]: オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 16:32:36.42 ID:ELr28ZE8]: 筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 15:38:15.47 ID:QZBCXZ/L]: ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。

ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。

つまり、人それぞれ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:29:47.85 ID:w+Cbw5/4]: 運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:42:19.73 ID:3VyCKs9O]: 私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p]: 簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。

なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。

筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg]: 筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？

脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？

スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージはどちらの太り方にも効果あるのかな
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:38:44.99 ID:vAQYIFZt]: >>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:25:13.52 ID:QsYv5zac]: 真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 06:28:22.54 ID:EI0NLs6O]: まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:48:13.52 ID:EiAba0QG]: 体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:19:14.85 ID:p9zufDwi]: 太ももが軽く60越えてる私ってw
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:30:36.97 ID:qKQV9VKv]: 接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:17.42 ID:YwF5WKR1]: 駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:33:02.80 ID:cEolV8xp]: ビートたけし家庭の医学でむくみ特集
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:13:56.45 ID:owrCbV0n]: >>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ

ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:18:32.46 ID:BwLFpnue]: >>654

仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。

しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。

美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:17:55.46 ID:Y5FS9DUa]: ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 03:01:32.23 ID:xG5Fr3ou]: 筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！

そんな私は競輪選手並に太いけどな！
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:05:43.32 ID:lUEgZ2T2]: sakaeshinyaku.co.jp/yamasaki_blog/archives/648
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:16:20.05 ID:ezNWYUbO]: ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:26:52.15 ID:JJNJUoM7]: 足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから

デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。

今のとこ、カチカチだけど続けてみる。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:19:40.49 ID:aoDdtFry]: 筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:27:48.37 ID:b9QZc4uW]: >>630 >>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:30:10.56 ID:b9QZc4uW]: >>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:08:33.67 ID:36nNJfln]: 足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:23:38.91 ID:G1xDVXgi]: 足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 02:55:32.88 ID:c5e64yLb]: 太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:57:05.92 ID:AiZzoh9M]: おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 10:22:22.17 ID:rowSPlls]: 中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:48:09.21 ID:RjZt25dO]: >>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:20:47.87 ID:3UEkVgPw]: 目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 13:14:34.20 ID:6agzWHdu]: サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 14:06:42.63 ID:B1eYtAxx]: >>665

あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:56:37.83 ID:6CdTRd/S]: 料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:45:12.73 ID:u2j1XmQB]: おめでとうございます
さようなら
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:50:37.99 ID:hL/khQs7]: 歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 08:42:04.22 ID:Q+oR7ZwB]: 中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:27:39.40 ID:4gRYhOrV]: 太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。

ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 17:25:03.55 ID:vwGn4hI0]: >>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:58:15.39 ID:gMwGGV7O]: >>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:46:26.26 ID:fYdsSt+F]: 諦めないぞー
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:46:50.71 ID:fYdsSt+F]: age忘れた
682 名前：MIKI mailto:sage [2011/06/30(木) 08:35:15.28 ID:hq5bLSiM]: >>680

あーきらめないでー♪
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:51:27.15 ID:pSokshB6]: >>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた

ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い

ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:15:48.53 ID:pSokshB6]: >>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた

＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:01:12.47 ID:k2jfnkmL]: 裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね

常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:21:37.49 ID:Ow7GepN9]: 歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:22:52.10 ID:Ow7GepN9]: >>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど

>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく

黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:33:49.61 ID:mw1HxIvN]: www.youtube.com/watch?v=gL-sXjjKaUc

こうなりたいようななりたくないような
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:37:27.46 ID:AljqlS8U]: 歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:52:05.64 ID:Ow7GepN9]: これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:08:17.91 ID:mHRDOEd7]: うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:23:03.50 ID:yYA4h5BA]: 最近、知った、ダイエット専門サイト

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693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:31:54.17 ID:EFnF3LRM]: つうか筋肉で太い一般人はいない
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:12:27.16 ID:rL3CNFit]: こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:52.91 ID:KmQTsWFz]: 筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:04:13.90 ID:FUpVCQLA]: クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:11:15.09 ID:RRFHXJfZ]: 脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。

遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。

疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:26:00.57 ID:N0rROqST]: 手や足の骨格も太いってことはないの？
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:48:53.56 ID:megW18l2]: >>698さん

モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。

身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 19:57:05.16 ID:QEP8SBtX]: 事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:05:24.77 ID:QEP8SBtX]: と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
ttp://madonavi.com/images/top_dume.jpg
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:50:00.57 ID:BzSJz59Z]: >>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。

浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。

ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする

筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:09:23.54 ID:QEP8SBtX]: >>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:22:41.73 ID:jF90K8UE]: >>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:03.09 ID:M7JblyBe]: 筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ

怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:31:06.31 ID:eUr50t9D]: >>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 15:19:37.87 ID:z6Q59YDX]: >>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:40:22.51 ID:t3J1peED]: 持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:54:33.07 ID:eUr50t9D]: >>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？

>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、

私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:45:07.28 ID:5dD8UyUp]: 女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。

成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:02:41.24 ID:sMcpvgeX]: ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない

胸、尻とウエストの関係とおなじく
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 12:35:41.93 ID:eteaH+mr]: >>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。

とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。

出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:20:42.14 ID:c62cKNZr]: あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:46:54.69 ID:7FmvHQMt]: >>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:31:55.61 ID:FKVtJbiQ]: 浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:16:41.17 ID:BUaQE25k]: >>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:23:58.42 ID:xUE1AINu]: 足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:29:29.36 ID:5e846ujo]: >>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:35:22.33 ID:4sRWRh8d]: >>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:34:58.11 ID:I/eCktZA]: 言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:48:46.37 ID:qKDOcRn2]: >>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:00:18.60 ID:YSX1HMy6]: >>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:12:18.81 ID:I/eCktZA]: そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:27:05.03 ID:cXba0fnd]: ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:27:33.57 ID:QU34gAkL]: そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？

しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:28:37.08 ID:QU34gAkL]: 失礼！さげ忘れた
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:43:20.30 ID:qKDOcRn2]: 浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:14:03.52 ID:3WeeUe/u]: >>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:50:08.60 ID:ykB9fFS0]: プロ＝一流アスリートこれぐらいの変換は脳内でやってやれ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:14:39.90 ID:HBo5d7kV]: >>725

>そもそも>>712が本当なのか疑わしい

浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓

blog.livedoor.jp/sakae_clinic/archives/2005-11.html
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。

xstation.jugem.jp/?eid=6
2007年04月05日

浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:15:12.51 ID:HBo5d7kV]: >浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ

子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。

>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:50:59.71 ID:JoA3P33x]: まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから

スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから

筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？

あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:17:19.16 ID:wZ3PLhJf]: >>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし

単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:48:27.20 ID:HBo5d7kV]: >>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ

単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:12:36.97 ID:wZ3PLhJf]: そんなに悔しかったのか
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:16.34 ID:x5xlR7ZR]: >>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？

筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:39:18.30 ID:yPV7jXeB]: 勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:10:46.50 ID:XqgLmbPW]: >>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:37:51.22 ID:JK1I2B68]: ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女

おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:08:28.25 ID:HBo5d7kV]: >>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:10:06.49 ID:HBo5d7kV]: ↑>>738へ
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:04:14.19 ID:1O5uzcAO]: ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:05:26.11 ID:rcdUpuDM]: >>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:07:04.49 ID:JK1I2B68]: >>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:09:28.74 ID:JK1I2B68]: ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:17:33.55 ID:9C6c2Nkt]: >>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw

歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/s/e/x/sexjpg/2009121115271591a.jpg
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？

モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
ttp://www.apalog.com/report/img/180/MDFhkQ.jpg
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:17:35.99 ID:1O5uzcAO]: あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:21:11.15 ID:JK1I2B68]: ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:25:35.93 ID:1O5uzcAO]: >>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:29:03.12 ID:rcdUpuDM]: >>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。

トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:43:36.91 ID:9C6c2Nkt]: ttp://livedoor.2.blogimg.jp/kyanews/imgs/e/9/e9ccbe0d.jpg
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。

ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:58:55.99 ID:1O5uzcAO]: >>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 17:13:28.84 ID:JK1I2B68]: 尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:18:27.45 ID:Hz43M7fY]: >>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:03:02.69 ID:wZ3PLhJf]: 痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う

摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:01:45.61 ID:0EIR5qwC]: >>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ

>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない

体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:21:35.88 ID:7cHocslc]: >>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:43:30.95 ID:h5DbivEp]: 真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:14:30.33 ID:H8R4wMVZ]: 浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:18:54.62 ID:h5DbivEp]: 真央ちゃん可愛いじゃない。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:31:10.91 ID:7cHocslc]: 可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:37:20.47 ID:h5DbivEp]: 真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:18:25.15 ID:YFL4T2kJ]: いやいや、盲目過ぎる
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:43:32.83 ID:QrDVZ2JI]: >>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ

>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:31:18.41 ID:/sKAaHfG]: 絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:45:14.81 ID:znXB5lUM]: 筋肉ではなくむくみでした
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 18:57:52.34 ID:7cHocslc]: お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん

骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:44:59.95 ID:0EIR5qwC]: >絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ

立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。

>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？

長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:52:43.78 ID:QrDVZ2JI]: >>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ

自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:59:12.95 ID:16j91LCi]: >>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:05:19.28 ID:BEOiLjXL]: なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ

身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:12:34.85 ID:7cHocslc]: 証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ

フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:18:45.76 ID:16j91LCi]: >>771
証拠てw

最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:35:17.05 ID:7cHocslc]: 筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い

流石にこのくらいは理解できるよな？
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:48:53.03 ID:h5DbivEp]: ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:52:43.56 ID:BEOiLjXL]: 筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった

その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑自分の事ながら笑えるわ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:57:47.27 ID:7cHocslc]: ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ

あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ

何事もバランスだな
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:02:46.55 ID:7cHocslc]: >>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的

ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:23:55.22 ID:BEOiLjXL]: >>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz

力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。

肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:40:47.21 ID:7cHocslc]: 参考までにBMI19を基準とした時の理想値

体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21

身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね

太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし

全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ

脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:54:11.07 ID:BEOiLjXL]: ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。

上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:18:23.35 ID:W0B161Gi]: 身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ

うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う

脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:46:30.33 ID:MuDVJw20]: 関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:27:05.46 ID:9pyrxIej]: 人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:10:10.90 ID:2CpPIWPu]: >>784
それはさすがに頭が弱そう
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 17:21:33.47 ID:v/ph4IDx]: 筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:12:22.42 ID:x//5VoaZ]: 自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:31:44.63 ID:ppTMADKO]: ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:07:29.46 ID:E5R5cPjZ]: >>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:50:57.89 ID:G/MtLaUV]: >>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ

筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:58:14.55 ID:+YZ/JIWA]: 力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:48:45.58 ID:5LANdN9E]: 変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 12:59:16.00 ID:R49xMXX8]: 変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:05:09.60 ID:+YZ/JIWA]: 自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:10:28.37 ID:diB41imh]: >>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:04:02.21 ID:+YZ/JIWA]: はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:32:30.86 ID:Y9Chab1A]: 「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:43:51.80 ID:XuR5cdYK]: ここに野郎が混じっているだろ？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:26:38.62 ID:jmm7Vdc/]: 世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 12:25:05.63 ID:qTdll4JO]: トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 18:48:47.39 ID:saEq4H6w]: 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな

何故彼女よりお前らは太いんだ？
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:52:27.36 ID:nYUzz78h]: 役立たずの無知は黙ってろよ。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さけ [2011/09/16(金) 12:30:28.11 ID:jN0IFrMz]: >>801
幼少期からの訓練で体脂肪一桁なんて、女性ホルモン分泌不全で子宮が退化してるレベル
女じゃない生き物と女性を比べるのは止めて頂きたい
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 23:29:32.24 ID:sU4lSzzk]: 歩き方で足に筋肉がついて太くなってしまうのは確かですよ。
ただそれが使うべき筋肉か使うべきでない筋肉(肥大する筋肉)の違いですよ。

女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:56:10.58 ID:dKxih4uA]: パーソナルカラー診断の時に骨格診断もしてもらったんだけど、
アナリストさんに「すごく締まってますけど、なにかスポーツでもされてました？」
と聞かれたわ…
ガッシリしててサーセンorz

中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:23:13.57 ID:X8QRYkV4]: 立ち仕事ってヒョロヒョロの警備員のお爺ちゃんでも1日中立ってるよｗ
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:38:47.49 ID:A0I/oIe9]: >>805
骨格診断やって、肝心の骨格はどうだったのですか？
ガリガリに見えないが細い女性って、手足の骨格自体が最初から細いと思うんだけど。
例えば、手首周り12cm、足首周り19cmレベルとか。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:45:33.89 ID:4KQi0RRI]: >>624
わたしもおなじ
ヒール履いたら友達に筋肉すごっていわれてショックだった
何も悪気があって言った訳じゃないんだろうけど凹む
それ以来素足でヒールは履いてない
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 12:10:34.30 ID:KJX4MEyL]: 立ち仕事（笑）歩き方（笑）で脚が太くなりすぎたとか
豚の妄想が止まらないなｗ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:12:39.57 ID:rwpIxard]: >>809
役立たずの無知乙w
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:15:01.85 ID:uRC5t7lm]: トレッドミルで毎日１０キロ
足が異様に太くなった事実。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:38:26.92 ID:QQICgwSs]: >>810
自称筋肉質デブ乙ｗ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 23:21:28.87 ID:dPLSE8wR]: トレッドミル10kmごときで脚が異様に太くなるなら
数十kmも連続で走るマラソン選手なんて超人ハルクみたいな脚になってるはずですが・・・
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:50:58.35 ID:bzY5KRV/]: スーパーししゃもだったら同情する
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 02:46:13.57 ID:JaFG2pY5]: >>814
スーパーししゃもです。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:36:34.30 ID:ZhlvYqnA]: >>812
162cm47kgまで落としてもふくらはぎ変わらんかったw
お前らの「筋肉で太くなるわけない説」のせいで無駄な努力したから言ってる
817 名前：ノーブランド mailto:inblue@docomo.ne.jp [2011/09/24(土) 21:15:57.35 ID:KTKOZCdR]: >>775お前が言うな
818 名前：名 mailto:inblue@docomo.ne.jp [2011/09/24(土) 21:18:32.49 ID:KTKOZCdR]: ↑名前間違えた;
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 21:18:48.86 ID:T200Mq3w]: 筋肉なら１日断食を数回繰り返すだけですぐ落ちる
まあこのスレの人間は筋肉無いけどな
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:12:48.14 ID:o16KeqP0]: ボトックス(>_<)
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:40:03.79 ID:M1vAC6Fp]: 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな

何故彼女よりお前らは太いんだ？
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:42:13.62 ID:YTxgI7nH]: 知るかよ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:55:53.14 ID:5kYE1WXn]: そだなー(・ω・)
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 12:35:04.24 ID:MX5TwKJ0]: 歩き方が悪くてふくらはぎが太いというのは、
筋肉質というより、ふくらはぎの筋肉が「張っている」状態だと思うんだよね。
歩き方が悪いのは、逆に腹筋と腿の筋肉が不十分というケースも多いよ。
つまり、きれいに歩ける人は使うべき筋肉を分散させて歩けるのに、腹筋や腿をきちんと使えていないとふくらはぎに異常な負荷がかかります。

バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:17:44.67 ID:otO2dANg]: >>824
なるほど、ありがと！
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 23:49:09.82 ID:SneZofjc]: 骨格や体質で筋肉がきれいに見えない人というのはいるよ。
だからバレリーナになるのでも、思春期以降に体格の問題で
目指せる目指せないって問題になるんだよ。同じように頑張って修行しててもね。
ロシアの国立のバレエ学校なんか両親の体格も入学試験の一つだよ。
浅田真央ちゃんのことをしきりに言う人がいるけど、伊藤みどりのこと
どう思ってるの？今動画見ても、明らかに真央ちゃんより高くて
すごい筋肉が必要みたいだけど、・・・正直スタイルいいとは言えなかった。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 03:49:57.02 ID:fuPyxam6]: 本当に筋肉質な人は、足が太くないでしょう
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:33:38.90 ID:ViLKMxcO]: ボディビルダーは太いよ～

つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 15:15:31.95 ID:Uk0DwGPI]: みんなこんな感じ？ビヨンセ
ttp://rabanmama.blog39.fc2.com/blog-entry-1979.html
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 01:01:51.28 ID:hHSO5u01]: ここまで中井りんが出ていないとか一体おまいら何なの？バカなの？死ぬの？
www.google.co.jp/search?num=50&hl=ja&safe=off&biw=1093&bih=511&q=%E4%B8%AD%E4%BA%95%E3%82%8A%E3%82%93&gs_sm=s&gs_upl=13213l13213l0l14648l1l1l0l0l0l0l62l62l1l1l0&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:34:00.23 ID:7OYkALNF]: まっすぐ立って前からみると、太ももからふくらはぎがまっすくじゃないんですが、これってX脚なんですかね？ちなみに歩き方が内股になっちゃうんです。
ふくらはぎがやたら太いのはこういったことが関係してるのかなあ、、
中学のときバレーやっててついた筋肉はさすがにもうないですよね。ちなみに今高3で部活やってないです
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 17:13:29.25 ID:YlRFAP8B]: >>831
日本人で足がきれいな人が少ないのは足が曲がってる人が多いからなんだよね。
内股で歩く癖がある人がすごく多い。つま先を外に向けて歩くように心がける事で、大分筋肉のつきかたも変わってくるよ。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:10:48.88 ID:lYV+PZG4]: 伸びランニングってどうよ？
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:58:14.12 ID:J2ykgjEQ]: >>831
膝がくっついていて内股？それならＸ脚決定。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:38:50.96 ID:7OYkALNF]: >>832
>>834

やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 02:32:10.07 ID:y6x7Ajoa]: 加圧で、ふくらはぎ細くしたいと言ったら、筋肉つけないと痩せないって言われて、
二年トレーニングしたらムキってなりましたから女性でも筋肉つきますよ。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:02:52.67 ID:H1WIEKPR]: 二週間ギプスしたら別人の足のようになった。
病人の足って感じだけど。
日常生活で何らかの癖がついてるんだね。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 01:49:08.82 ID:UIpjnk+C]: それは誰でもそうだよｗ
寝たきりやギプスで長期間動かさないと筋が委縮するのは当たり前。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:30:40.60 ID:ZkkXryBw]: 足(太もも)が太くてスカートとジーパンではサイズがウェストが10cm近くちがう
スカートは普通サイズの店で買えるけどジーパンは大きいサイズの店でしか買えない
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 14:24:34.83 ID:DiaxxYP3]: めん棒のゾーンセラピーやってるけどお勧め。
やってるのは「すぐやせっ！」っていうアマゾンで買った本を見ながら
めん棒でグリグリしてます。
硬いふくらはぎも柔らかくなるよ。
柔らかくしてリンパの流れを良くすることで痩せ易くなるみたい。

ふくらはぎをたたいて贅肉が揺れない人は脂肪とセルライトがついて
硬くなっている状態で過去に運動経験がある人にこのタイプの人が多いらしい。
足痩せはマッサージが効果的だと思うな。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 21:51:08.05 ID:zqcYJegK]: >>832
そのまま続けたらがに股になるじゃん。
おれはがに股の女だけは嫌だ。

がに股ってふてぶてしい感じするんですが。。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:47:32.13 ID:1C+TgIZy]: 筋肉質にプラスめっちゃO脚。
直したら身長160cmくらいいけんじゃ…
現在155cm
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:25:57.99 ID:O/Kt+iaO]: こういう人たしかにいるね。。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 05:55:34.99 ID:3O8QSF21]: バレエを始めて膝裏が伸びたら
背も伸びたよ。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:15:43.42 ID:LEj8Ezgz]: 片思いの男性（しかも5才年下）に年末あたり告白したいと考えてる
約二ヶ月で脚痩せる方法教えてください。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 14:16:10.39 ID:obMzKxti]: 食事制限だろ
それは脂肪です
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:20:50.61 ID:AqowQlx6]: 確かに、ふくらはぎは遺伝で歩いたり自転車に乗るだけで
他の人より筋肉がつきやすい人がいるよ
ただ、大半の方はそれがなくて、ボディービルダーなんかは懸命にふくらはぎを鍛えてる
それを知ってるから筋トレしている人は画像のうｐを求めてたんだよ
まあ、男性は上半身、女性は下半身に脂肪がつきやすいから、ほとんどの人が脂肪だろうね
本当に筋肉で太い人(特にヒラメ筋)は歩かないようにするか、
歩き方を変えるかぐらいかしかないんじゃない
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 17:36:46.06 ID:NenaLJS+]: 浅田真央ちゃんは凄い痩せてる。手脚が長くて超細くてとても綺麗。
華奢な人て真央ちゃんみたいな子の事言うのです。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:41:51.09 ID:3In9jxBX]: 女で足が太いのは１００％皮下脂肪。
それと、松坂牛よろしく役立たずの霜降り肉と化した大腿骨周りの弱弱しい筋肉。

筋肉と言い張るなら競輪選手のような爆発的瞬発力出してダッシュしてみろｗ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:05:09.08 ID:AqowQlx6]: >>849
なんで競輪選手にダッシュさせてんだよ
あと、筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:09:25.44 ID:vCOf0LXG]: ドラえもんじゃん・・・
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:30:08.80 ID:G+e5OdPp]: >筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから

筋線維の出力は筋線維のサイズに比例するのは生理的な原則の一つ。
筋肉が太いとそれだけ出力も増す。本当に筋肉で太いならねｗ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:06:33.56 ID:AqowQlx6]: >>852
神経の発達度合いなどもかかわってくるから、
筋肉の断面積だけが筋出力につながるわけじゃない
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:51:00.80 ID:G+e5OdPp]: >>853
中枢系の差より筋サイズの差の方が遥かに大きい。
少なくとも自称一般人より筋肉が付きすぎてるなら
一般人より明らかにパワーが無いとおかしい。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:50:51.81 ID:oeIvqFuF]: >>854
筋肉のサイズはもちろん筋出力の重大な要因だが、
ttp://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/class/ikagaku/NOTE3.pdf
の筋収縮様式～の部分では神経の発火頻度の向上によって
筋出力の向上が同一の筋肉上で起こってるわけだし、
854が想定している差がわからないけど神経系も重要な要因だと思うんだが

スレチですまん消えます
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 00:44:11.95 ID:AYvpFme8]: 神経系の発達は１～３ヶ月程度で終わる。
言い方を変えればもし本当に筋肉が太いのであれば３ヶ月も訓練すれば本来の力が発揮できるって事。
浅田真央ちゃん並の太さがあるのなら３ヶ月でスクワット８０kgを担がないといけないって話。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:41:13.88 ID:ph6nlsyF]: 自分がふくらはぎがやばくなるタイプだった
しかも右は異常なくらいふくれる

これ子供の時からの生活習慣もあるね

足使わないようにして毎日もみほぐしてたらやっとまともな足になった
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 08:59:19.74 ID:NyWAr5HL]: 足使わないほうがいいの？
脂肪減らすには食事制限と有酸素運動かと思って、大きい筋肉使おうと、ウォーキング頑張っていたよ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:34:54.98 ID:n0aol00X]: 黒人でもない限り、女は死ぬほど運動したって筋肉なんか大してつかないよ。
日本の女子体操選手とかみりゃ分かるでしょ。

あんたたちが勝手に筋肉とか思い込んでるのはずぇ～～んぶ皮下脂肪。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 11:42:34.47 ID:gyd7d1to]: >>859
わかってる
その頑固な皮下脂肪をなんとかしたいのだ
強固な運動しなくなって数年もしたら全部皮下脂肪になってる怖いほど取れない
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 17:07:13.09 ID:pGVaxVwI]: ＮＨＫのアナウンサー（女性）でふくらはぎが凄く太い人が２人いる。
私のふくらはぎより太いみたい。脚が私より太い人達て結構いる。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:55:37.72 ID:NcSXuIvh]: >>855
単に筋力の依存度が、
筋サイズ＞＞＞中枢系、スキルというだけだけどね
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:27:38.58 ID:4X3t/sVg]: >>862
もしそうだったら階級がない競技は
ビルダー無双になるんじゃないの
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 19:46:05.57 ID:srztKFzD]: カボレイさん見たら驚いた。マツコデラックスより太ってるみたい。１８０ｋｇ位ありそう。
それでも少女だって書いてありました。
でもオーデイションで１回で受かったらしい。腕が私の脚のふくらはぎ位ある。
ＹＯＵ　ＴＵＢＥで動画が見れるので見てみて。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:10:41.04 ID:AldZYwDs]: >>859 >>860
ちょくちょく>>859みたいな意見言う人いるけど
その説明じゃ浅田真央と同じようなトレーニングしている安藤みきの筋肉質な体型については
若しくは、陸上の高平慎平に対する朝原等には
納得いく答えが用意されないと思うんだ
つまり、筋肉質かどうかについては個体差も確実に存在するということ
だから、今どのくらいの足の太さか知らないけど
ある程度まで細くなってもまおちゃんみたいな脚にはなれないよ
まあ、筋肉質なのを免罪符にしてダイエットを怠る人は論外ですが
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 23:04:33.93 ID:J6klzuSa]: >>863
君の脳内には階級制無しで筋力を競う競技でもあるんですか？
競技練習しながらトップビルダー並みの筋量を得るのも不可能に近い。
何で多くのアスリートが薬物を使ってまで筋量を1グラムでも増やそうと
必死になっているのかを、よく考えてみなさい
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:06:58.02 ID:LHp59+V3]: >>866
862のスキルが何を指しているのか知らんが、
スポーツ技術のスキルと思ったんじゃね
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:14:43.19 ID:cQ674a1T]: このｽﾚ久々に来たけどまだ浅田真央持ち出す男がｗ
浅田真央がたまたまそういう筋肉の付き方をするだけｗ
ﾌｨｷﾞｭｱ選手の筋トレって筋肉をつけるってことじゃないんだからさぁｗ
普通に考えたらわかるでしょｗ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:16:44.75 ID:cQ674a1T]: ごめん
読み返したらいちいち笑ってて自分でも気持ち悪い
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:42:40.63 ID:DTpYpMfe]: >>869
笑。なんか和んだw
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:23:14.97 ID:vFX/YBMo]: >>867
ちゃんと筋力の依存度と書いてるんだけどねｗ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:10:36.70 ID:cEUfJ6/w]: >>871
普通の人ははわからないんじゃね？
俺もよく意味がわからないし

それより、石井直方って人の本にふくらはぎは
もっとも遺伝の影響受けやすい部位で、
若いころに陸上とかやってた人は、
ふくらはぎが太くなりやすいって書いってあったよ
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:26:30.90 ID:k/G9sBf1]: うちの母、ふくらはぎがかなり太かったけど、膝痛めてからすごく細くなった。
体重は変わってないから、たぶん膝かばって歩き方変わったせいだとオモ。
だから筋肉で太かったんじゃないかと思ってるんだけど、違うかなぁ？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:38:21.10 ID:cEUfJ6/w]: 俺も膝の靭帯切って歩かなかったら、
だいぶふくらはぎ細くなってたなぁ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 01:12:13.37 ID:7CbCY5io]: >>872
例えばパワーリフティングなど筋力を競う競技にもスキルの要素があるんだよ。
まともなスポーツ、ウエイトトレーニングの経験と知識があれば理解出来ると思うけどね。

>若いころに陸上とかやってた人はふくらはぎが太くなりやすい

陸上の種目によるがどっちかというとカーフは細い選手が多いし、
実際にカーフを特に筋肥大させてメリットがあるのはハンマー、砲丸など投擲ぐらいだよ。
そもそもこのスレの自称筋肉質の人に、まともに陸上競技やってた人なんているの？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:47:28.08 ID:zuA8QxIk]: >>875
あ、872は俺も普通の人ってことね
調べてたらたまたまこのスレたどり着いただけだし

正確には
・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い
・成長期にやっていた競技がふくらはぎの大きさや形の形成にかかわる
・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い
・ふくらはぎは日本人が発達しやすい筋肉
だった
ソースは石井直方の筋肉まるわかり大事典ね
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 17:30:54.46 ID:dKnJo+kF]: >>872 >>876
陸上女子100m、200mの日本記録保持者の福島千里の脹脛は細いけどね。
blog-imgs-24.fc2.com/k/a/z/kazeyn/20080707-3238259-1-L.jpg
www.nikkansports.com/sports/athletics/news/img/T-f-P20100919-sp-fukushima-ns-big.jpg
karenschocolate.net/data/img/20101203015141/thumb_ufovvxbr94fa7pwmojo740b0.jpg

自称筋肉太りの主張は彼女ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:48:21.51 ID:42qsEiGx]: 浅田真央と福島千里ね。
何千何万といるアスリートの中でたった二人？
ほかには？
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 06:04:52.44 ID:WtsXuYe6]: 「台湾の消防士カレンダーがガチムチ過ぎてスゴイと話題に」←体型がアジア離れしてるしｗ　セットで話題になってる日本動画らしいけど・・・？
www.youtube.com/watch?v=8ed0CZSbrVk
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 06:06:52.15 ID:RD7Pl3tb]: てかなんで男いるん？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:19:37.47 ID:Jgpcgaph]: >>877
これ読める？
＞・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 12:20:55.02 ID:5S4yc6tC]: 自称筋肉質の豚が真実から必死に目をそらすスレに名前変えたら？
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:46:49.70 ID:rpTOcY4B]: >>876
あれ日本人太いんじゃなくて短くて太く見えるだけってばれてたけどなｗ
まあぶっちゃけた話本当に陸上のオリンピックの人ぐらい鍛えて太い女性なんてこのスレにいないっしょ
脂肪まみれの自分の足を私昔～スポーツやってたからーとかって白々しい妄想に入っている人ばっかだもん
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:00:30.41 ID:hC70FkZq]: >>881
自分で書いた字が読めないのか？
>・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い

ここに自称筋肉質で過去にまともに陸上競技やってた人が1人でもいるのか？

>>882
ﾜﾛﾀｗ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:09:21.20 ID:rpTOcY4B]: >>876
www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=200809/26/57/e0078757_1346163.jpg
はーい中距離選手頂点クラスのみなさんですよｗｗｗ皆足ほっそいですね
でもレッグプレスは皆１５０越えでトレーニングしてますけどね

お前陸上をぜんっぜんやってないというか関わっても無いだろｗｗｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:33:30.23 ID:ktRtdLXE]: 筋肉じゃないと言われ、それを信じて162センチ47キロ台まで落としたけど、ふくらはぎは36センチから細くならなかったよ。。(´･_･`)筋トレはしてないよ。
ストレッチはしてた。
これを見てる女子がいたら、デブ以外は痩せてもふくらはぎ変わらないよ。と声を大にして言いたい。
でも>>873のように、あっさり細くなる事例が現実にある。

詳しい方、>>873の質問も合わせて、なぜなのか教えて下さい！！m(_ _)m
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:16:26.89 ID:rpTOcY4B]: >>886
筋トレしないで体重落としてるから歩行で使う足だけ残って上半身や背中の筋肉がごっそり落ちただけで
脂肪はほとんど落ちてないっていうたわけダイエットをしちゃったんだろｗ
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:04:32.87 ID:ktRtdLXE]: >>887
そう。歩行で使う脚だけ残ったんだと思う。ただ、太ももは細くなったけど、ふくらはぎだけ変わらなかった。
それってふくらはぎだけに脂肪が残ったということ？
脂肪は全体的に増えたり減ったりするもので、一部についたり、逆に部分痩せは出来ないんだよね？
なのになぜふくらはぎだけ？？ほんとなんなのこれ。解明してー！

あと、母の件は？
母は体重変わってない。以前も今もぽっちゃり。生活も同じ。変わったの歩き方だけ。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:18:05.45 ID:rpTOcY4B]: >>888
だからお前は歩き方が最悪なんだろ、太ももを使わず末端に近い部分をやたら使う
効率の悪い歩き方をやってるってだけだ。

歩く際に背筋とケツから膝裏側の筋肉を意識して動かしてふくらはぎの力を抜け、日常でずっとな
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:35:43.43 ID:ktRtdLXE]: >>889
やっぱ歩き方のせいで変な筋肉ついてるのか、、
って、やっぱ筋肉なんじゃん！ (´；ω；｀)ｳｯ…
どうやったら無くなるんだよーお尻から膝裏は意識してるけど、、さらにがんばるわ。。。難しい。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:40:49.83 ID:u6kpjOXT]: 脂肪と違って筋肉は使わなかったらその部分は休眠＞排除に入る
飯を減らしていれば脂肪以上に即効でな。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:00:42.68 ID:kiU98qbH]: バスケやってた友達のふくらはぎすごい太かったよ
他のサイズは普通よりちょっと細いくらいで、ふくらはぎだけがすごい
本人もすごく悩んでた
脂肪の付き方も筋肉の発達の仕方も人それぞれじゃん。
アンチ？みたいな人がずっと貼りついて荒らしてるけど、何で？
筋肉質な女性が嫌なのか、理由わからないけど、荒らしてるだけでスレ伸ばすのって意味ないと思うよ。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:11:54.30 ID:J57Svb+s]: >>892
はぁさいですか、バスケの選手は細いですね。
livedoor.blogimg.jp/athlete_mytel/imgs/8/a/8a3604b7.jpg

体について何にも考えず、知識を仕入れようともせず、鍛えるべき筋肉、覚えるべき動きを
身に着けられなかったボンクラがあなたの友人ってだけですよね。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:48:24.72 ID:EnynE2Ux]: >>885 >>893
自称筋肉質デブに言い訳の余地を与えない非情さにﾜﾛﾀｗ

まあ、バスケにしろ陸上にしろ、筋肉が付きすぎて落ちない（笑）とか
せめて一流の女子選手ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:38:20.31 ID:+flk/CN5]: えっ結局筋肉で太くなるって話じゃないの？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:19:01.01 ID:7lTHgFce]: 面倒な男だなぁ気持ち悪い
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:25:03.47 ID:6IDycv4j]: 面倒な豚だなぁ気持ち悪い
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:46:24.78 ID:UtTVaNoE]: ダンサーとかフィギュアの人は筋トレしまくってるけど奇麗だよね・・・
本当に筋肉で足が太いって女性の方がレアなんじゃないの
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:42:36.63 ID:bv/zCDy5]: そのレアな女性の為のスレです
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 05:14:51.86 ID:Qsj0Q0IY]: 浅田太もも50、カーフ30
キムヨナ太もも52、カーフ33
橋本聖子現役太もも55、カーフ38

フィギュアの選手はスカートやブーツに支障なんぞ出ないわけで…
筋肉で太い＝妄想
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 07:05:25.43 ID:8Z/q5auS]: 多少の筋肉の上に脂肪がたっぷりが実態だろうね
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:07:26.20 ID:RPcPxm2B]: 中途半端な運動量で脂肪がのってるから太いってことでしょうな
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:11:47.14 ID:UtTVaNoE]: 要は脂肪が大半だからメリハリのないもったりした惨めな足になるんだな。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:36:36.94 ID:LC5sjdzy]: 倖田來未の脚は脂肪？筋肉？
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:00:17.04 ID:xsR7OzU3]: >>900
女子スケート選手でも一般人と変わらんということなのか…
身長別－男女の太もも（ふともも）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html
身長別－男女の脹脛（ふくらはぎ）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg5.html

まあ女性は女性ホルモンの影響で皮下脂肪が付き易いから、
筋量普通、皮下脂肪の厚さのせいで、太腿55cm、ふくらはぎ35cmでも肥満扱いはできないだろう。

女子アスリートで同じくらいの身長の一般女性の平均と比べて、
脚が太そうな選手が多そうな競技の予想は、
柔道、レスリング、ウエイトリフティングあたりか。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:20:02.38 ID:NijOvJqN]: >>905

サッカーも相当太くなりそうだよね。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:59:30.52 ID:A67PUIBG]: だから豚が６０越えてるくせに鯖読んでるだけなんだってのｗ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:05:04.77 ID:WisNzbUK]: なんかどんどん足が太い＝只の脂肪が確定していって悲しい
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:33:20.92 ID:FpXcxKjW]: >>900
38もあったらブーツ入らんよ。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:31:25.34 ID:VRR0VY/5]: ダンサーやフィギュアスケートの人は、
細くてしなやかな筋肉をつけるように（そのような筋肉を）
意識して鍛えているから細い

瞬発力の必要なスポーツをやっている人は、太くて短い筋肉が発達しやすい

筋肉太りの人は、後者よりの筋肉の使い方、
またはそのような筋肉の場所を使っているんだと思うよ
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:18:17.37 ID:BgyPNen+]: >>909
足２２ですら筒周り４０の物はあるのに何を言ってるんだ

ああ、実際はふくらはぎサイズ40半ばなのに必死で縛り上げて３９，３９とか言ってる人なのかな
912 名前：890 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:30:00.24 ID:BD6hHSEH]: >>911
え。それオーダーとか、太い人用のサイズなんだけど。
そんなの入って当たり前。
普通のワンサイズの話だろjk
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:33:35.17 ID:lcT/LvoE]: 立ったまま測ったら34、足を空中に浮かせて測ったら36cmもあった…
どっちで謀るのがここの基準？
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:34:16.42 ID:lcT/LvoE]: 上はふくらはぎのサイズです
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 06:34:10.79 ID:WXPfNQUF]: >>906
ロナウドがピザってる時に39だからサッカー選手でも対して太くない
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:33:45.77 ID:7/vNmFjm]: >>910
細くてしなやかな筋肉とか太くて短い筋肉とか意味不明なんですけど。
と言うかジャンプを多用するフィギュアなんか瞬発力も、かなり求められる競技なんですけど
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:39:11.97 ID:fdqBu/po]: まとめ

平均値で女性の方が足が太いって時点で
足の太さは筋肉うんぬんよりも脂肪の量で大半が決まる。

私の足は筋肉、と思うのは勝手だけど男子アスリートに見合う筋力が無い限り
それは１００％脂肪であり、とても醜い現実逃避発言である。

バスケ、フィギュア、陸上の選手たちは皆足が細くすらっとしている、
使い過ぎで太い選手が本当に日本代表以上の選手では見当たらない
当たり前だ、体重の軽さが機動力やジャンプに繋がる競技で脂肪を背負うアホはいない

昔○○やってたから～太いの！
発言は当時まともにやってなかった上に現在「豚」の証明である非常に恥ずかしい発言である
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:37:42.36 ID:7/vNmFjm]: >>917
ﾜﾛﾀｗ
全面的に同意
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:01:08.65 ID:4G3YtlGV]: >>917は全面的に正しい。

足に皮下脂肪が少なく筋肉がガッチリついているなら、女子陸上選手や女子体操選手のように
皮膚から筋肉の形状がはっきり分かる。（場合によっては筋肉に沿って太い静脈すら浮き出る）

単に、ぶっとい足を筋肉ブトリなどと勘違いして、運動をやめれば細くなるだろうなんて、勘違いもはだはだしいどころか逆効果ｗ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:21:42.06 ID:CgTHdVsw]: まあ足が太いのを昔やってたスポーツのせいとか遺伝のせいにして
自分がぶくぶく太った情けないデブっていう自覚をしない言いわけ思考だもんな

再確認：一般人の平均では男性の方が、女性より太もも～ふくらはぎは遥かに細い
筋肉量では当然男性の方がかなり多い、っていうか女性が死に物狂いで努力しても
男性並みの筋量は普通得られない、のに男性の方が細い

足の太い細いの大半を決めるのは基本的にＦＡＴ、脂肪が大半を占める
アスリートのように筋骨隆々でない限り、太い＝単なるピッグということが確定
悔い改めて真面目に運動しろ、筋肉だから落ちないのぉ～とか言うだけアホがばれる

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