- 1 名前： ◆yoiitOwJqI mailto:sage [2008/01/16(水) 04:15:31 ID:DA9cYvwS]
- 見ての通りでございます
ちなみに当方182cm198kgです
本日よりダイエット開始です
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 23:06:42 ID:WH17nBU3]
- >>668
おれも新弟子力士とかかなーと思ってたけど食事を見ると違うみたいだな。
朝食にロールパン、シリアル、カフェオレなんて食ってる力士はなんかいやだw
ちゃんこ鍋腹いっぱい食べてくれないと。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:44:39 ID:r3Dn2qbT]
- >>653
自転車良いよ。
ほんと食事をあまり減らさずに自転車毎日20km乗ってただけだけど
一年ちょいで75kg減った。
と言ってもようやく100kg割れだけど･･･
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 19:49:54 ID:rusaUJkn]
- >>669
力士でないとなると益々疑問です。
生命の危険を伴う１５０ｋｇを目指す動機が分かりません。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 20:13:18 ID:U5tA1+QT]
- 単なるデブ専デブなんやろ
貴様は想像力も無いんかｗ
巨デブカップルなんてよくあるやないか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 20:24:21 ID:rusaUJkn]
- どうでもいいが、１５０ｋｇ超だと成人病による死期が近い。
- 674 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2009/08/17(月) 20:57:58 ID:L9zO2To3]
- >>648で書いた前回より１ヶ月。
【体重】112.3kg→106.8kg
【体脂肪率】32.8%→30.7%
になりました。
１００ｋｇ切るまでもうちょっと。
>>650
頑張りまっス
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 22:06:55 ID:JUXTcNq+]
- 例の健康診断はもう済んだ？
- 676 名前：630 ◆QzIqpef3iI mailto:sage [2009/08/18(火) 04:18:03 ID:tKXW+aoA]
- >>674
ではこちらも負け時とカキコ～
【体重】156.2kg→153.8ｋｇ（－2.4ｋｇ）
【体脂肪率】41.5%→41.2%（－0.3%）
（8/13の記録です。学校の保健管理センターが休みなので；；）
やはり部活の付き合いの食いがあるのがなぁ・・・
言い訳にしては不味いなぁ。>>674さんに負けじと頑張ります。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 20:23:43 ID:SXDb1Ai+]
- >>676
うｐ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 18:14:24 ID:X1nlllQb]
- >>674
開始から約45kg減!!素晴らしいですね
もしよろしければおおまかな食事内容と運動内容教えてもらえませんか？参考にしたいので
これからも頑張って下さい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:31:36 ID:eRlHGc1Y]
- ほっしゅ～
- 680 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 11:34:18 ID:QDLeJ6mi]
- しえん
- 681 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:11:54 ID:UJlh7UW6]
- >>674
結果を出し続けてるのは米君えらい。
見違えるほど変わったろ。
180センチで100キロなら普通に体格のいい人だもんな。
レコダイで飢餓感とかにおそわれませんか？
- 682 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:39:52 ID:Udly1oUD]
- ジョセフと一緒でネタじゃないの？
本当なら嬉しくて変わりゆく様をうｐするもんだが
スレ立ってから一枚も誰もうｐしてない時点でネタと気が付くべき
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 15:23:42 ID:8DQqn8tt]
- 保守
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 15:28:43 ID:8DQqn8tt]
- 正直うpとかはどうでもいいよ
釣りにしたってこの内容で釣る意味はないし
真意より書き込みなくなる方が嫌だわ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 20:40:38 ID:v6D08rDt]
- 今日のメニュー
朝
鯛焼きカスタード２個
つぶあん３個
昼
バイキングで肉１キロ
ご飯てんこ盛り２杯
コーラ３杯
フルーツ盛り皿いっぱい
アイスクリーム茶碗２杯
おやつ
アイスクリーム１個
かき氷２杯
夕
かわはぎのツマミ１袋
みたらし串団子３本
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:40:02 ID:MQlTyP8C]
- 朝
ハニーサンド2つ
カフェオーレ3杯
昼
もりそば3人前
かき揚げ2枚
カフェオーレ3杯
麦茶2杯
夜
ステーキ300g
サラダ
ご飯2号半
ショートケーキ
カフェオーレ1杯
麦茶2杯
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:42:27 ID:MQlTyP8C]
- お昼のアイス忘れた(´・ω・｀)
レディーボーデンおおさじで2さじ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 03:09:54 ID:RnF7l3CX]
- からあげくん
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 20:21:34 ID:+vX03x3c]
- >>1と>>54
あんなに頑張ってたのに挫折したんだ…
でも1はニートになってショック受けたんだろうか？
お助けチキン
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 20:29:48 ID:+vX03x3c]
- >>682
言われてみれば・・・
嬉しくて写メ貼るよね、普通は。ネタだったのか！
上の方で書いてあったけど、ほとんどの奴が身長180以上ってのも怪しい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:45:27 ID:GeZvugEP]
- あげ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:46:55 ID:zyEWJfiH]
- この夏は健康的に肥ろうと適度に運動しつつ頑張ったけれど、全然増えない・・・＿|￣|○
どうやったら150キロなんて超えるんだよ・・・
一度でいいからそんななってみたいよ・・・
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 20:28:14 ID:n+853CM/]
- １５０ｋｇになりたいってマジかいな？
てか長身じゃなきゃ無理だろ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:30:33 ID:zyEWJfiH]
- うん、本気でなってみたくて頑張ってる。
今夜もお腹一杯ご飯食べたあと、デザートにぶどう2房も食べたよ。
でも・・やっぱ無理だと思う？
身長170cmくらいしかないんだよねぇ・・・。
何が違うんだろ・・・。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:40:53 ID:u2sE6iKy]
- デザートにぶどうじゃだめだろ。
ファンタグレープにポテチ＋アイスクリームとかにしろ。
でも、なんで150Kg超になりたいの？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 06:01:36 ID:q6PTl2ZT]
- 健康的に１５０ｋｇを超えられる訳ないだろよ
ぶよぶよに太りたいなら絶食お薦め
２週間で１０ｋｇくらい痩せるけどリバウンドがすごい
俺、１７０/５８から１００ｋｇ超えた
太ってて良い事なんてな～んもなかったよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:20:12 ID:MKviZjww]
- >>695
昔はよくコーラ飲んでたけれど、しばらく飲まなくなったら炭酸苦手になった・・・
ポテチは塩分多すぎて身体に悪いよ
アイスは2さじくらいならいいけれど、食べ過ぎるとお腹冷えちゃうし・・・
昔レディーボーデンの500mlの1つ丸ごと食べようとして以来、どうも大量に食べるのは苦手
になっちゃったかも・・・
自分でもよくわからないけれど、なんか大きくなってみたいな・・・っていう感じ
大きい人ってなんか素敵じゃないですか？
>>696
それって一番不健康で一番汚い肥り方になるよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 17:47:05 ID:BovMz3Le]
- はよ１５０㌔になれや
期待age
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 17:48:42 ID:q6PTl2ZT]
- 健康的に１５０ｋｇ超える方法を募集します
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:37:20 ID:c4gO5zre]
- >>697
そんな事言ってるようじゃ150越えは無理でぶ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 22:30:39 ID:MKviZjww]
- 本日のメニュー
朝
カフェオレ3杯
昼
ソーメン4人前？(4束)
カフェオレ1杯
アイスコーヒーMサイズ
夜
こてっちゃん1.5人前
ご飯2合
お豆腐
ぶどう2房
ゆでたコーン
蒸し暑かったのと、それによる寝不足のせいか、なんか体重が減っていく・・・
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 22:31:29 ID:MKviZjww]
- あ、夜の分にサラダ書くの忘れｔ（ｒｙ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 23:49:23 ID:LDAimebC]
- 大きい体ってのと太ってる体ってのは物凄い違いがあるんじゃないの？
あなたが目指す先には太った体しか待ってないように思えるんだけど。
そもそも170cmしかないなら、どう頑張ってもただのデブにしかならないよ。
肉体的じゃなくって人間的にでっかくなれよ、どうせなら。
さもなきゃ水銀でも体に注入したら如何？健康的じゃないと思うけどさ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 00:31:04 ID:h0FuPecZ]
- ここの>>1をメンヘラ板で見つけた
体重２２３ｋｇになったらしいね
うｐもあったし本当に可哀想な感じがした・・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:53:55 ID:6DtOau+S]
- 200kg超えとか、ある意味才能だろ
普通は体が耐えられなくて病気になるよ
多量に食うための金も要るし
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 23:36:45 ID:4ksXWhY+]
- 今日の食事
朝
カフェオレ2杯
昼
味噌煮込みうどん
小ご飯
カフェオレ3杯
夜
鯵の干物
牛のたたき
ご飯2合
サラダ
ブロッコリーの塩茹で
ぶどう2ふさ
水割り2杯
ポテチ5Pの内の1袋
四角いチーズ2つ
なんか変な人沸いてるなぁ・・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 07:21:53 ID:iCSZQ2jJ]
- っていうか150キロ過ぎたら出直せよ
真面目にやってる人の邪魔しちゃあかんよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 20:44:01 ID:nzGOYUyw]
- 280kgの俺様が観覧しにきてやったぞ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 22:34:07 ID:fXxQSQYx]
- 今日の食事
朝
カフェオレ2杯
昼
焼きそば2つ
小ご飯
カフェオレ3杯
夜
いんげんの梅肉巻き～豚肉編
ご飯2合
サラダ
水割り2杯
枝豆100g
ポテチ5Pの内の1袋
四角いチーズ2つ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 06:42:58 ID:P/B+zSnL]
- >>708
相撲取り？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 00:20:31 ID:IWU2u3l0]
- >>710
歴代力士最重量の小錦ですら、275㌔だ。
270㌔の一般人が、どんな生活を送ってるのか興味深いなｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 11:56:37 ID:MeSWp1Co]
- 彼氏170kgくらいあったけれど、可愛かったよ。
便座よく割ってたし、自転車もフレーム折れたけど・・・。
横になっている寝姿にもたれかかったり、乗っかったりが凄く気持ちよくて好きだった。
結局性格がずぼらすぎたので別れたけど。
- 713 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2009/09/15(火) 21:19:37 ID:5kGtAO9k]
- >>674で書いた前回より１ヶ月。
【体重】106.8kg→99.4kg
【体脂肪率】30.7%→30.7％
になりました。
ようやく１００ｋｇを切り念願の２桁台に突入です。
でも目標は８０ｋｇなので道のりはまだまだ遠い。
そろそろ運動も取り入れてこうと思う反面、運動がイヤで仕方ないです。
>>675
８月頭に診断を受けて先日結果が返ってきました。
診断結果は「前回より改善されましたが、なお肥満があります」でした。
ダメっぽいです。
>>676
おぉ、確実に成果が出てますね。
友達と食べに行っても減ってるんですから全く問題無しですよ。
>>678
食事はいつ頃の内容が良いんでしょうか？
①開始直後の１５０ｋｇあった時
②カロリー制限に慣れ始めた１３０ｋｇ台の時
③半年以上経った１００ｋｇ台の最近
それぞれで内容が全然違います。
あと運動はしてません。
>>681
襲われます。
そう言う時は色んな事を気にせず食います。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:37:06 ID:J2AXEfV9]
- >>713
そんな妄想はどうでもいいからさ
事実なら時間経過ごとの画像貼ってよ
妄想スレじゃないんだし
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 01:00:44 ID:3IyGkpLR]
- >>713
678ですが良ければ最近の内容をお願いしますm(__)m
自分女子で100kg超なんですが、なかなか成果が出ないので見習わさせて下さい
ところで運動はウォーキング良いですよ
私も運動嫌いで室内だと飽きて長時間続けられないけど
景色見ながら外歩くと時間経つの速いです
ジャージとかで歩くの恥ずかしいから普段着でガシガシ歩いてます
お互い頑張りましょう！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:05:49 ID:Uz29LkOA]
- ダイエットしたいけど市販の体重計って136kgまでしか量れないんだよなー
体重計で量れる重さになったらはじめようかな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:22:02 ID:KwdIWQRy]
- タニタのHD-366は200Kgまで計れるよ
っていうか使っているけれど、これ結構いいよ
強化ガラスの天板だから、連続で計ってもきちんと計れるし、乗っかるだけで
自動的に計測開始してくれる
ガラストップだから掃除もし易くて、常に清潔に使えて、デザインも良いから
リビングなんかに置いてても気にならないのが嬉しい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:17:26 ID:et6S+EU8]
- >>717
情報ありがとう
値段も5000円ちょっとで200kgまで計れるやつにしては破格だね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:54:52 ID:fNgfwbzi]
- ほ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 23:12:32 ID:ux+nraJW]
- >>718
表示部はでか文字で見やすいしね
書くの忘れたけれど、熱帯で買ったら重量センサー壊れてたから、あそこでは
やめた方がいいかも
佐川便の上梱包しないで送ってくるぞｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 11:28:23 ID:UMOxZWi5]
- ほ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 06:14:25 ID:7qwzMwlK]
- 保守
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:23:25 ID:vwxGf+bN]
- こふー
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:27:23 ID:3uAZND7k]
- このスレだとこんな人いそう・・・
up.mugitya.com/img/Lv.1_up104413.jpg
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:26:46 ID:L0WRduNQ]
- 保守
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:08:24 ID:hv5hOf0s]
-
あの、私もダイエット中の身ではありますが…。
そのくらいの体重の方は、自己流でダイエットは危険性が高いような気がします。
私が肺の病気で入院してた病室に、減量の為の入院患者さんがいましたよ。
きっと外来でも専門分野であると思うので、先生と相談しながらの方が安全かもでは？
ふと、思ったので…スミマセン。
どうか、無理だけはしないで、健康第一で頑張って下さいね。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 20:20:38 ID:jW7uCc+A]
- 肥満外来は国内じゃ少ないからね
アメリカじゃ普通にその辺にあるけど
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 01:18:26 ID:EcQP9/SW]
- 肥満外来行っても栄養士の話と医者から体重落とせしか言われなかった
気付いたらいつもの食事・・・orz
だめだこりゃ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 09:45:35 ID:LbsHqGEH]
- >>728
肝心のお医者さんや栄養士さんが肥満してたりする国なので、意識も知識も低い
んだと思う。
手術室入るような医者は、手が太くなると不利なのと、長時間集中力維持して立って
いられない身体になるので極度の肥満体は少ないけど、ただ診察や処置だけする
程度の医師はこのスレ該当するようなの沢山いる・・・。
医学情報誌や会誌見ると分かるけれど、顔写真入りでガマガエルみたいな巨ピザが
何人も・・・。
ちなみにそのうち何人かはホモなので気をつけてください。
- 730 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2009/10/17(土) 23:51:17 ID:lFItuQ4Q]
- >>713で書いた前回より１ヶ月。
【体重】99.4kg→93.7kg
【体脂肪率】30.7％→29.1％
になりました。
そろそろ今まで着てた服を着続けるのも限界になってきました。
服を買い換えれば良いんですが、ここ数年５Ｌ未満の服を買った事が無かったので自分の現状サイズが分からないと言う始末。
今なら３Ｌ着られるかな？
ともあれ早くユニクロで服を買ってみたいです。
>>715
遅レスですみません。
日々様変わりする食事内容ですが、摂取カロリー自体は大きく変わらないので参考に今日の食事内容を書いておきます。
我ながら>>596の頃と比べると凄い差だと思います。
あとウォーキングは自分も挑戦してみます！
08:00 豆乳200ml＋野菜ジュース200ml（１８３）
14:00 フレッシュ野菜サラダ（３７）
しそノンオイル（２４）
ぶっかけおろしうどん（３７２）
21:00 シーフードサラダ（１１９）
とろろとおろしヒレカツの和膳（６７２）
合計 １４０７ｋｃａｌ
>>716
自分が使ってるのはaisellのBR-D18。
180kgまで計測可能でお値段も3000円弱と安いですよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 00:06:59 ID:Cd0Oaz/z]
- もうネタはいいよ・・・
150kg超で5L着てたなんて有り得ないから
120kgしかない俺でさえ6Lなんだぞ？いい加減にしてくれや・・・
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 01:14:44 ID:fLQue87Q]
- >>731
こふー
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 01:02:30 ID:H9sTzLt0]
- さっき測ったら220㌔だった
やべー、ダイエットしよう
目標二ケタ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 22:20:03 ID:nlUNtolo]
- >>733
♂or♀
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:38:28 ID:1FCfRpZ9]
- >>734
もちろん男の子ちゃんですよー
さっき測ったら218㌔だった。
よし！今年中に180㌔目指す象
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:42:32 ID:GmGABwde]
- >>735
うｐ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:49:46 ID:1FCfRpZ9]
- え？(||||´Д`||)
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:51:14 ID:NoymX9Y+]
- >>736
どこがいい？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:53:26 ID:GmGABwde]
- >>737
ネタじゃないなら見てみたいから是非うｐ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:45:22 ID:XP7hjfk/]
- さっき量ったらって、そんな体重そうそう気安く量れるものなのか？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 09:04:07 ID:zlVdSQ7B]
- >>740
ネタだから何トンでも計れるんだよ
デブ専による妄想日記帳スレなんだからさ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 14:07:39 ID:s+fqRJwM]
- >>739
無理ぼ
体重で既に特定されそうなのにうpって・・・
>>740
タニタの270㌔まで測れる奴持ってますので。
ちなみにお値段6万円(´･ω･`)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 14:27:34 ID:CW88ia1N]
- 6万円ｗ
高ｗｗｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 14:39:06 ID:zlVdSQ7B]
- >>742
だったら書くなよ
ネタなの分かっているからどうでもいいけど、首から下だけで判別出来るなんて
身内くらいだけどな
いくらでもデブはいるんだから
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 16:44:09 ID:s+fqRJwM]
- >>744
だったらって何んですか？
ここに書き込むのはうpが条件なんですか？
妄想日記だと思うのならそれでいいじゃないですか。
わざわざこのスレに粘着する意味って何ですか？
人をただ見下して蔑みたいだけな可哀相な人なんですか？
体が痩せてても心まで痩せているんじゃ悲しすぎますよ(´･ω･`)
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:54:22 ID:Cl7EjIgW]
- ↑顔文字可愛い（*･∀･*）
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 19:28:29 ID:zlVdSQ7B]
- >>745
へぇ、130kgあるけれどガリなのか
妄想と自白した上勝手に決め付けている己の方が卑しいと思う(`・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 19:50:00 ID:5yCCTW47]
- なにネチネチやってんだよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 20:17:08 ID:ANRA25Ku]
- >>747
誰がオマエをガリと言ったんだよwww
精神病み杉だよwww
かっこ悪すぎて吹いたwwwwwwww
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 09:56:51 ID:y+tvCV/n]
- ＞＞７３０さんのスレを読みaisellのBR-D18を早速購入。
今朝、1ヶ月ぶりに体重を測ったら １５９・８KG だった。
＿｜￣｜○
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 10:04:55 ID:3IuyBYk4]
- そんだけあればぐんぐん痩せれて楽しいかもしれんぞ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:02:32 ID:ZEMS3v1U]
- ガチで223キロの俺登場
この二年風呂とトイレ以外は部屋から出てません
- 753 名前：745 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:26:16 ID:8LXLWF58]
- >>747
あなたが痩せてるなんて一言も書いてませんけど？
妄想してるのってあなたですよね？
とりあえずもう絡まないでいただけますか？
横レスとかもお断りします。
では>>747さんさようなら
その他の皆さんへ
はい、うp
beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQYqb4QDA.jpg
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:53:52 ID:+7TGCKm+]
- その腕の太さだったら確かに200は超えてそうだなｗ
焦らずにのんびりと頑張れｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:57:05 ID:3IuyBYk4]
- >>753
iPhone（Touch？）は問題なく使えるの？
俺もちょっとブットイ指なんだけどタッチミス結構するよ
- 756 名前：pw126254081233.14.tss.panda-world.ne.jp mailto:sage [2009/10/21(水) 17:12:03 ID:8LXLWF58]
- >>754
㌧クス
昨夜測ったら216.5だった
>>755
iPhoneですよ。
去年のセブンイレブン組です。
たしかにタイプミス多いですw
QWERTYなんで尚更です orz
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:33:01 ID:LAuAEG7T]
- 今年いっぱいまでに180か
かなりのハイペースだけど大丈夫なのかな
具合的に何してる？
食事制限のみ？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 00:34:31 ID:wewjNu7P]
- >>756痩せてもそのままの君でいてね。絶対もてるよ！頑張れ！
- 759 名前：pw126254081233.14.tss.panda-world.ne.jp mailto:sage [2009/10/22(木) 13:03:54 ID:p3RlIqlF]
- >>757
食事制限と昼休みに会社の施設で運動＋退社後にフィットネス通いです^^
朝昼豆乳と野菜ジュース
夜はご飯２単位とエリンギを中心としたおかずです。
きのこ類が苦手なので格闘して食べてますw
そんなおいらでも最近きのこが少し好きになりますた(||||´Д`||)
>>758
痩せたら多分余った皮がビロンビローンになってるかも orz
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 12:18:46 ID:Yb2d721Z]
- 保守
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 00:03:41 ID:xN3uoXqi]
- >>759いなくなっちゃった・・・
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 00:06:36 ID:xN3uoXqi]
- ビロンビローンは後でなんとかなるさ！
それに隠せる！でぶは隠しようがない。だから頑張れ！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 08:00:54 ID:SgWbp5CC]
- 保守
- 764 名前：715 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:23:42 ID:OuXssnII]
- >>730
米が好きさん、食事内容ありがとうございます！参考にさせて頂きます
ウォーキングなんですが、米が好きさんは食事をかなり節制されてるみたいなので
歩く時はもう少し食べてもいいかもしれません（倒れないか心配）
私は1時間以上歩く時はヴァーム（水に溶かすタイプ）を飲んでますが
飲み始める前より効率が上がった気がします
現在-14キロ減ですが、あっという間に追い抜かれてしまいました^^;
普段着で音楽を聴きながら歩いてます
お互いに頑張りましょう～
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 19:30:50 ID:y3XfQFkf]
- 80kg越えそうになったとき、これはやばいと思って現在ダイエット中だが上には
上がいるんだな～、俺はこのスレに参加する資格はないが一緒に頑張ろうぜ！
- 766 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2009/11/16(月) 19:08:13 ID:UucSPrtt]
- >>730で書いた前回より１ヶ月。
【体重】93.7kg→88kg
【体脂肪率】29.1％→30.2％
【腹回り】101cm（前はウェスト130cmのパンツを腹を無理矢理凹まして履いてました）
になりました。
血圧の方も落ち着いて来てリバウンドもないようなので、通院してる病院の先生から薬（アムロジピン）の終了が宣言されました。
高血圧が減量で改善したようで一安心です。
>>764
ありがとうございます。
そうですね。運動する時はもっと栄養を考えたいと思います。
お互いに頑張りましょう。
>>765
頑張ります
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:28:32 ID:8684EtYu]
- >>1
よお！ 調子はどうだい？^^
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:31:54 ID:8684EtYu]
- >>759
自分は、キノコは大好きだがエリンギと毒キノコだけが苦手^^
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 11:46:26 ID:92hu6Ddz]
- たんぱん
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 12:01:37 ID:92hu6Ddz]
- これは良スレ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:25:56 ID:SjELAYwj]
- コフー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:02:23 ID:W4tMiMuz]
- 保守
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:08:18 ID:nFYNi3eu]
- >>761
彼、iPhoneだろ。
iPhoneは長期規制だから書き込めないんだよきっと。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 10:25:59 ID:2t1OwCKs]
- 保守
- 775 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2009/12/15(火) 20:24:15 ID:N4GrqMC7]
- >>766で書いた前回より１ヶ月。
【体重】88.0kg→84.8kg （累計－66.2kg）
【体脂肪率】30.2％→20.0％
になりました。
目標の８０ｋｇまでもうちょっと。
今まで体重計はａｉｓｅｌｌのＢＲ－Ｄ１８、体脂肪率は東芝のＳＣＳ-Ｆ１０Ｒの測定値を書いてましたが、
今回からオムロンのカラダスキャンＨＢＦ－３６２と言う体重体組成計の値を書いてます。
体脂肪率が大幅に減っているのはその為です。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 12:52:48 ID:10E+ZuAd]
- すごいね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 20:23:06 ID:ShudzWpd]
- TBSで190キロの常磐さん特集してるよ(´･ω･`)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 23:02:27 ID:LTxV/lnE]
- 超デブ男性大好きだから、ダイエットなんかしないでそのままでいてほしい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 23:53:24 ID:ShudzWpd]
- >>778
お断りだ(`･ω･´)ﾉｼ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 21:39:19 ID:YSSN+jmx]
- 常盤さんすごい！見てないだろうけどおめでとう
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 21:42:21 ID:YSSN+jmx]
- 痩せる気のなさそうな目黒くんと一緒にダイエットしたい
二人で目指せマイナス300㌔やりたい(´･)ω(･`)
- 782 名前： ◆bfkfgtE4V6 mailto:sage [2010/01/07(木) 17:44:18 ID:QtFuJtk8]
- ？？
- 783 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/01/15(金) 20:43:13 ID:seavmaeI]
- >>775で書いた前回より１ヶ月。
【体重】84.8→80.5kg （累計－70.5kg）
【体脂肪率】20.0→18.0%
【基礎代謝】1818kcal
【皮下脂肪率】13.0%
【骨格筋率】36.1%
になりました。
目標の８０ｋｇまであともうちょっと。
この１ヶ月は「クリスマス」「忘年会」「新年会」と誘惑の目白押しでしたが、
何とかリバウンドせずに過ごせました。
今月末で開始から１年経つので、どうせならそこで目標を達成したいですね。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 08:34:15 ID:qpOGVaWd]
- 米が好き すごいな
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 18:27:56 ID:Ip3mWeTp
こんなスレあったんだな。１さんの撤退は残念だけど。
オレは１８０ｃｍ/１５０ｋｇの大豚。
元々腰痛持ちだったんだがそれが去年の暮れくらいから悪化し始めた。
更に同時期くらいから感じ始めた心臓付近の違和感が今年に入ってから急に存在感を増してきた。
寝てても聞こえる血圧の音は恐怖以外の何者でもない。
こ、これはマズイ…
と思ってた所、会社の上司から健康診断の結果について忠告を受ける。
「夏の健康診断でも結果が悪いようなら、会社としては雇って行けないから覚悟してくれ」と。
わぉ！ デブのデススパイラル！ オレやばいｗｗｗ
今の会社をクビになったら次の面接に受かる気がしネェｗｗｗ
デブと言う外見でどんだけ面接の門前払いされたかは自分が良く知っている。
そんなこんなで減量開始。
リバウンドを起こしては何にもならないとボチボチやって２ヶ月。
現在は１３９ｋｇ。
１０ｋｇ減って体が軽くなったのは自分で分かる。仕事してても動きが軽い。
でも辛れぇ。マジ辛れぇ。コメをたらふく食いた～い。
誰か一緒に減量しようぜ～。正直モチベ続かねーよ。
俺も1年かけてがんばるよ ダイエット終了してもちょくちょく来て
いろいろ教えてくれ
皮のたるみはどうよ？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 08:36:59 ID:qpOGVaWd]
- ところで1はどうした？
知っている人いない？
今どこにいるんだろう？
ダイエット板にいるのかな
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 08:51:46 ID:qpOGVaWd]
-
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 13:56:52 ID:LsEIJggl
ちょっとまえに「仰天ニュース」でも放送してたんだけど
186kgの減量。
labaq.com/archives/50729746.html
このひともやはり途中で皮を切除している。
いまはちょっと太目くらいになっているらしい。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 09:14:28 ID:Hxcsh7J+]
- >>784
現在のスペックは何キロなんですか？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 09:09:37 ID:j4J8usH/]
- 捕手
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 09:03:12 ID:9vhJvI7q]
- ：米が好き ◆/b94Jl14W7ym さんへ
あめでとうございます。
質問
70キロも体重がへったので、重りがなくな
り身長が3センチ位のびていませんか？
1年前と今の食事の内容を教えてください。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 20:45:57 ID:vjbMmfB7]
- 米が好き ◆/b94Jl14W7ymさん、もしよろしければお尋ねしたのですが・・・150kg代のときの食事制限はどのようにしていましたでしょうか？
また、レコードダイエットとかも行っていたのでしょうか・・・？
183.2/162,7のスペックです。もしよろしければご返答よろしくお願いします。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 23:02:54 ID:6dES2SeO]
- 米が好き を見習って俺もダイエット頑張るぜ。
小学生の頃から太りだして高校卒業する頃は１５０キロぐらい。
22か23の頃に「これはやばい」と思ってダイエット、最高で90キロ割るぐらいに。
27ぐらいから５年付き合った彼女とだらけた付き合いっぷりに超リバウンド・・・現在174cmの131ｷﾛ・・・
来年末までにまた90キロぐらい目指したい。
20の頃5Lぐらいの服で90ぐらいになった時Lが着れた時は本気で感動したなぁ・・・あの感動をもう一度！
ちなみに今はかろうじて4L。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 23:26:46 ID:UTZtFv1u]
- こんなに食べるお金あるならジムでお金使えば？
一日２０キロ走ればすぐやせるよ！！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 09:21:55 ID:8wMlGX0T]
- 100kg以上あるデブに走れとかとんでもない！
出来てプールでのウォーキングかエアロバイクでしょ
それでも心臓に負担はかかるだろうから、安易な事は言うなよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 17:00:54 ID:isEBSb3N]
- >>793
相手にするな。
>>792は誰でも走れば痩せるとか思ってる無知な恥晒しなんだからさw
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 21:17:20 ID:CX5spqoL]
- >>792は一度自分の体重に１００キロ超えるだけの錘をしょって２０キロ走って見ればいいｗ
- 796 名前：馬鹿者 [2010/01/22(金) 22:04:40 ID:x6SaKoTs]
- １５０キロというのは今話題の相撲部屋、昔、貴花田の部屋なんて言ったかな。
もうあの我体になったらあんなに痩せていいのかよ。
痩せすぎだろう。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:15:01 ID:jOV3hrq4]
- 2年前にこのスレに書いてから減量したけど途中でやめたりもしたが結果的には体脂肪9%までへらせたよ
絶対痩せられる
- 798 名前：791 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:13:25 ID:7Hb0ez64]
- >>1が来なくなって１年近くたつんだなぁ。精神やばくなってからの今後が気になる。
今頃どこでどうしていて何キロなんだろう・・・。
1/20→1/31 131→128.4
>>797
何キロから何キロにまでなったの？
- 799 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/02/15(月) 21:17:40 ID:IgiuYXf9]
- >>783で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.6→179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】80.5→76.6kg （累計－74.4kg）
【体脂肪率】18.0→13.4%
【基礎代謝】1818→1784kcal
【皮下脂肪率】13.0→9.9%
【骨格筋率】36.1→38.7%
【胸囲】100→96cm
【腹回り】95→86cm
目標体重をどうにか達成できました。よく１年続いたと我ながら感心します。
今は当初無理としていたＢＭＩ２２の７２ｋｇを目指すか考えています。
それと自分がそうだったのですが、１５０ｋｇ以上ある人のダイエットには必ず「皮膚の弛み」があると思います。
世の中のどこかにはそれの経過報告を記した著書やｂｌｏｇがあると思うのですが自分には見つける事が出来ませんでした。
なので今後はそれをここで報告して行こうかと思います。
皮膚の弛みスレもありますが、どうせならこのスレでやって行く方が筋かな？と思いましたので。
一応写真メを撮ってうｐしようと考えてます。
どんなアングルが良いのかなぁ？
- 800 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/02/15(月) 21:19:07 ID:IgiuYXf9]
- 連投すみません。
>>784
余ってます。ヤバイです。
>>789
今月頭に受けた会社の健康診断の結果、身長は上記した通り低くなりました(泣)
同僚にその事を言ったら同様に低く計られたそうで、今回の診断はどうもそんな傾向にあったようです。
１年前の食事は>>596を見て下さい。
今日の食事内容を以下に記します。>>730の頃より多めにカロリーを摂取しています。
08:00 豆乳200ml＋野菜ジュース200ml（179）
13:00 パリジャンサンド（318）
つぶコーン（61）
17:00 カルピスゼロ400ml（20）
もっちもちチョコ（63）
チョコチップ２枚（84）
スティックパイチョコレート（43）
21:00 野菜サラダ（18）
ノンオイルドレッシング25ml（28）
福神漬け50g（10）
ポークカレー200g（582）＋チキン煮込み（103）＋ヤサイ（80）
合計 １５８９ｋｃａｌ
>>790
>>596の食事内容「夜食①・②」の菓子パンを「せんべい」に置き換えました。
よく「え、お煎餅で？」と言われますが、実際に自分は１月末から４月末までの３ヶ月で１５０ｋｇ→１３０ｋｇの２０ｋｇ減と言う結果です。
菓子パンのカロリーがいかに高いかが分かります。
そこからホメオスタシスが始まり対策を調べてる時にレコーディングダイエットを知って始めてみました。
もし>>790さんが今からダイエットをするつもりなのでしたら、個人的にはレコーディングダイエットはお勧めです。
>>791
分かります。
ユニクロで服が買えた時の感動は今でも鮮明に思い出せますｗ
一緒に頑張りましょう。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 21:01:24 ID:QxC3NwPG]
- >>781
∧∧
（´･ω･） おやすみ・・・
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 21:46:53 ID:iuRmeDcs]
- >>801
目黒くんktkr
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 21:51:31 ID:RHOx+rDc]
- >>800
運動併用で痩せた場合と、食事制限のみで痩せた場合では、皮の弛みに大分差が出ると思うんだが
運動はどれくらいやったの？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 09:46:50 ID:bp36LZA1]
- そもそも150キロ以上ににまでなってしまった人が
運動と併用は無理
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 18:08:06 ID:8dcddk5L]
- かる～くウォーキングですら膝にくるからな・・・・・
ウォーキングな昇降するなら何ｷﾛぐらいからがいいんだろ？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 00:31:24 ID:h0moqq05]
- >>805のIDが5Lさん、3キロぐらいがいいかと。
- 807 名前：791 mailto:sage [2010/03/04(木) 18:20:12 ID:Z9T3Y4WH]
- >>799
おめでとうございます。やっぱり皮は余るのか・・・。
ここまでやってきて、コレはもうちょっと早めからやっておいた方が良かったってのありますか？
自分は少しでも皮のたるみがマシにならないかと筋トレサイトで勉強して筋トレしながら落としてます。
1/20→1/31→3/3
131→128.4→122.4
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 17:36:36 ID:Q9HmK98e]
- >>804
なにも最初から運動やれとは言ってない
100キロ超でも筋トレは出来るし、100切ったら有酸素も出来るべ
- 809 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/03/15(月) 20:42:40 ID:yURcqCY9]
- >>799-800で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】76.6→76.3kg （累計－74kg）
【体脂肪率】11.0→8.5%（体脂肪量6.5kg）
【基礎代謝】1813→1824kcal（1kg当たり23.9kcal/kg）
【皮下脂肪率】8.5→6.9%
【骨格筋率】41.0→43.3%
【胸囲】96→97cm
【腹回り】86→86cm
【直立姿勢】ttp://www1.axfc.net/uploader/Img/so/76179
【前傾姿勢】ttp://www1.axfc.net/uploader/Img/so/76181
汚らしいおっさんの裸体ですが、皮の弛み等が気になる方の参考になればと思います。
１５０ｋｇからのダイエットは此処からが本番のようです…
>>807
ありがとうございます。
自分もこれから筋トレを勉強しようと思います。
一緒に頑張りましょう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 23:03:10 ID:jN+qtSIS]
- 弛み、150キロから痩せたのに思ったほど酷くないね。
直ぐにでも何とかなりそう。
人生変わったでしょ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 21:18:21 ID:I17iQn/K]
- >>809
晒してくれてありがとう
すごく励みになるお
おいらもガンガル(`･)ω(･´)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 16:52:44 ID:0gxu5l9B]
- ほしゅ
- 813 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/04/16(金) 20:44:38 ID:ewv/a99l]
- >>809で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】76.3→77.4kg （累計－73.6kg）
【体脂肪率】8.5→9.1%（体脂肪量7.1kg）
【基礎代謝】1824→1841kcal（1kg当たり23.8kcal/kg）
【皮下脂肪率】6.9→7.3%
【骨格筋率】43.3→43.2%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
若干体重が増えているのは少し前に花見に完敗したからです orz
１日で６ｋ超えのカロリーを摂取ｗ
翌日の体重が５ｋｇ増えてたのには声を出して笑ってしまいました。
ただ今回の事で発見もありました。
ドカ食いすると翌日以降もその食事量や食事内容を続けたいと思う欲求が持続してしまうと言う事です。
「リバウンドするメカニズムと言うのはこう言う事かと」妙に納得しました。
>>807
>コレはもうちょっと早めからやっておいた方が良かった
スイマセン。>>809で回答をしてませんでした。
早くからと思うのは「レコーディングダイエットの『理解』」です。
あとは運動の習慣化ですかね？
未だに運動は出来ずじまいで、我ながら今後の事が心配です。
>>810
変わりました。
自分よりも周りの変化が凄いです。
今は異世界に居るような気分ですｗ
>>811
自分もまだまだコレからです。
一緒に頑張りましょう！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 23:04:36 ID:gp+wvylt]
- >>813
一日で5キロ増えるというのは凄いですね。
細胞に現在の状況を記憶させるのに5年程かかるらしいし、痩せてからの踏ん張りが大切ですね。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 20:40:37 ID:dQvhdEvx]
- うらやましい位の体脂肪率だ
俺もほぼ同じくらいの体重に落としたけど、16％前後を行ったり来たりだからな
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/01(土) 09:44:39 ID:MNjqGz0/]
- 保守
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 23:32:22 ID:/npiTkFq]
- >>814
水分抑えて極限まで腹空かせた状態で普通に飲み食いすれば標準体重でも平気で3kgとか増えるよ
数日後にはほとんど排泄される
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 08:50:41 ID:ELuYdwsF]
- そして誰もいなくなった…
- 819 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/06/04(金) 11:56:48 ID:49ciLvGh]
- >>813で書いた前回より１ヶ月（5/16付）
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】77.4→86.8kg （累計－64.2kg）
【体脂肪率】9.1→16.1%（体脂肪量14kg）
【基礎代謝】1841→1956kcal（1kg当たり22.5kcal/kg）
【皮下脂肪率】7.3→12.1%
【骨格筋率】43.2→39.5%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
プロバイダが２ｃｈから規制され、書き込みどころか閲覧すら出来なかったのでかなり日がズレてます。
さて数字を見れば明白な通りリバウンドしました。
しかも今でこそ８０ｋｇ台ですが、５月１０日の時点では９２ｋｇにまで戻ってしまったと言う有様でした。
たかが１年ちょっと順調にダイエット出来たからと言って、余った皮をどーのこーのとチョーシこいた事言ってスミマセン。
正直ダイエット舐めてました。
ホント穴があったら入りたいです orz
>>814
その言葉を身を持って知りました。今はダイエットの意味を噛み締めています。
>>815
今は70kg台が果てしなく遠いです…
>>818
いや、居ますよ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 02:58:42 ID:dvOG4VsT]
- うん、いい具合のリバウンドじゃないか
これからは筋肉そぎ落とす、バカな減量するんじゃないぞ
筋トレしながらきっちり脂肪だけ落とせ（難しいけどな）
>>809なんてガリガリで男としては情けない体型だ
今度こそ皮を余らせず、6パックの腹筋を手に入れるのだぞ！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/05(土) 09:39:58 ID:ltPjAKi2]
- 維持は大変だよな。
150はなかったけど私も維持で2年。
身体はヘルシーな食事に慣れても、
脳の方が昔のどか食いや菓子パンの快楽を覚えている感じ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 20:36:07 ID:ALY1CrF5]
- こーゆーのは控えましょ
nagoyakyu.shiga-saku.net/e377718.html
- 823 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/06/15(火) 20:28:13 ID:rUkOMWeV]
- >>819で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】86.8→86.4kg （累計－64.6kg）
【体脂肪率】16.1→16.6%（体脂肪量14.4kg）
【基礎代謝】1956→1942kcal（1kg当たり22.5kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.1→12.4%
【骨格筋率】39.5→38.8%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
一月前と数字はほぼ変わりません。
5/15～6/12までの平均摂取カロリーは3762kcal。
リバウンド中の平均が6000kcal前後だったのからすれば、幾分マシになりました。
今回の事で食事制限のみのダイエットを生涯続けるのは自分には無理と分かったので、
ダイエット開始から１年以上経った今更ですが運動を取り入れました。
4/16からウォーキングを、
5/18からスロトレを開始しました。
相変わらず運動は好きになれませんが最近は運動が習慣化してきたのか、
無意識に１日のスケジュールを運動する時間を前提に組む事があります。
傾向としては良い方向なのかもしれません。
>>820
叱咤激励在り難く頂戴致します。
先ずは6パックの腹筋を目指せる習慣付けを意識して行こうと思います。
>>821
維持で２年と言うのがどれほど大変な事なのか。
「どか食いや菓子パンの快楽」と言うのは、今まさに自分が直面している状況なので、
その先に居るあなた方の後姿を見失わないよう、今は足元をしっかり見つめようと思います。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 09:14:51 ID:+lltoH1X]
- いつデブの岡田が言ってた「太る努力」の意味が解ったよ
3800kcal摂るのも凄いが、6000kcal平均なんて信じられん・・・
- 825 名前：140kg mailto:sage [2010/06/22(火) 00:43:05 ID:WzWOkDAJ]
- 自転車乗りてぇ・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:12:05 ID:GcFqKIIG]
- 140kgなう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:56:27 ID:xGYCli8s]
- 184kgなう
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 21:15:54 ID:C8KW6I9j]
- >>826
>>827
♂ or ♀
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/10(土) 01:59:07 ID:rudNmFKI]
- 日本にそんなにもSSBBWがいたなんて、知らなかった！
- 830 名前：186kg mailto:sage [2010/07/10(土) 19:52:47 ID:P1HMcDOF]
- 巨漢は基本出不精だから遭遇確立は稀。
なるべく人のいないところ選んで行くし、公共の乗り物にも乗らない。
- 831 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 01:04:35 ID:GzYCn1ip]
- お尻は自分で拭けますか？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:17:01 ID:ooKBMtK/]
- 拭けますよ？
つーか、尻が拭けない巨漢なんて日本にいるのか？
- 833 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/07/15(木) 20:40:52 ID:NqcH2DFx]
- >>823で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】86.4→83.1kg （累計－64.6→67.9kg）
【体脂肪率】16.6→17.6%（体脂肪量14.4→14.6kg）
【基礎代謝】1942→1868kcal（1kg当たり22.5→22.4kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.4→12.9%
【骨格筋率】38.8→36.9%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
最近は83kg～87kgを行ったり来たりする日々です。
中々どうして80kgの壁は厚いです。
>>824
ホントにそうですよね。
ただ言い訳ですが、太ってた頃の食生活（>>596）よりは
幾分マシになったのではないかと思う次第です。
- 834 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/22(木) 06:30:12 ID:pZpeSQ9y]
- >>821の言うとおりだよ。
人間にはﾎﾒｵｽﾀｼｽ恒常性っていう機能があって、これは
「長い間保たれていた、生活習慣や食習慣、思考回路が
その人のものだということが脳に刻まれている」ってこと。
100キロ以上も太るって事はそれだけﾄﾞｶ食いするのが
大好きだということが脳に刻み込まれているの。
だから一度ヘルシーな食生活にしても、
そのうちﾎﾒｵｽﾀｼｽが働いて昔の自分に戻ろうとする。
だから痩せれば痩せるほど食欲が沸いてきて、
結局また太る生活に戻ってしまうって事。
脳みそは昔の食の快楽を覚えているのですよ。
それを忘れて新しく更新するには年単位でかかるんだろう。
心のﾎﾒｵｽﾀｼｽ、心のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも重要だよね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 03:58:31 ID:nQWFrm6g]
- 過食することで脳が快感を得ることで、それがエスカレートする
麻薬やらアルコールやらギャンブルなどの中毒と同じ症状だな
アル中はアルコールを完全に断たないと完治しないらしいから
過食症も過食しないことを続けていくしか方法はないらしい
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 02:52:20 ID:X3hyAmCr]
- 初めての書き込みです。
1987年（15歳）156kg→1988年64kg→1995年（23）98kg
→2000年（28）109kg→2002年（30）154kg→
2004年（32）164kg→2005年（33）126kg→
そして現在（37）155kg・・・
以上の様に、人生の大半をリバウンドで繰り返す日々・・・orz
これにケリをつけるべく、いま一度挑戦を決意。
8/1から一日1500～2000カロリーを目安に開始しました。
目標はまずは100kg。
無理なく根気良く続けたいと思います。
時々報告に来ますので、皆様よろしくお願いします！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/08/05(木) 06:20:21 ID:UMuxJWvf]
- >>836
なぜそこまで太ってしまったのか、太っていたときの食生活を
教えてください。何をどれだけ食べてどの期間続けていたのかとか。
- 838 名前：836 [2010/08/05(木) 12:22:15 ID:zE+OQXeF]
- >837
幼少の頃から巨漢でして、その頃はお菓子とジュース
が大好きで、小6の時に既に120kgありました^^;
中学～高校と寮生活で一気にサイズダウンしたのですが、
高校卒業して専門学校へ進学したのをきっかけに
また体重が増えはじめました。
その時分に現在まで続く、悪のゴールデンパターンが完成。
コンビニ弁当やカップ麺（ラーメンorうどん・そば＆カップ必ず2つ）、
スナック菓子（2袋＋チョコ類）にアイス、菓子パン（甘い＆辛い2種）、肉まんというパターンです。
それに通常の食事（米5合にスーパーの惣菜揚げ物と麺類等）という感じです。
それでも20代は100kg前後をキープしていましたが、
退職し、2年程ブラブラしていたら一気に150オーバー。
2004年に肥満外来に通い、1年ちょっとで120kg台まで落ちたのですが、
中途半端で挫折・・
結局、現在に至るまでまたまた150kg台にまでリバウンドしてしまいました。
最近は少し歩くと膝裏の靭帯が痛くなり、仕事に支障をきたす様になって
きたので危機感を抱き、もう一度チャレンジしようと決意した次第です。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/08/05(木) 12:29:52 ID:UMuxJWvf]
- >>838
今現在は一日に何キロカロリーくらい採ってますか？
１５００から２０００で成功するのは一時的なものだと思います。
なぜなら>>834で書いてある通り、あなたは大量に食べたいだけ食べまくって
本能的快楽を満たしてきたことを脳がしっかり記憶しているから。
ドカ食いの快楽っていうのは脳からの命令です。
ダイエットしていたときも2000キロカロリーくらいで抑えていたのですよね？
それでもまた同じ食生活に戻ってしまいまた太ってしまった。
「永遠に」2000キロカロリーしか食べないっていう意思があれば
その体重が保てます。それができないのならまた太るだけですよ。
一度痩せたらもう二度と、過去の食生活には戻れないと思ってください。
脳の記憶を上書き更新しないとだめです。
- 840 名前：836 [2010/08/05(木) 13:21:05 ID:U5fW2KHY]
- >>839
>「永遠に」2000キロカロリーしか食べないっていう意思があれば
その体重が保てます。それができないのならまた太るだけですよ。
一度痩せたらもう二度と、過去の食生活には戻れないと思ってください。
↑
今まで散々暴飲暴食を繰り返してきたので、
健康の為にも覚悟しております。
- 841 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/08/18(水) 17:31:20 ID:w/mdUOjo]
- >>833で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】83.1→81.5kg （累計-67.9→-69.5kg）
【体脂肪率】17.6→14.7%（体脂肪量14.6→12.0kg）
【基礎代謝】1868→1866kcal（1kg当たり22.4→22.9kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.9→11.0%
【骨格筋率】36.9→39.0%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
暑さのせいで食欲不振などと言う物を経験しておりまして、
一時的な栄養失調による体重減少が起こっています。
自助努力の結果として減った体重と違い、
こう言う季節柄で減った体重にはあまりありがたみがありません。
秋口の涼しくなってからの食欲増進が心配です。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 11:07:01 ID:pYmTTxoZ]
- 150kg以上の巨女いないかな～
- 843 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/09/15(水) 19:57:38 ID:Ak8iy2ya]
- >>841で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】81.5→79.7kg （累計-69.5→-71.3kg）
【体脂肪率】14.7→15.6%（体脂肪量12.0→12.4kg）
【基礎代謝】1866→1823kcal（1kg当たり22.9→22.8kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.0→11.5%
【骨格筋率】39.0→37.7%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
最近は８０ｋｇ付近を行ったり来たり。
一応の目標である７０ｋｇ台に片足を突っ込んだり、引っ込めたりしてるような状態。
でもこれは減量の成果ではなく単なる残暑の影響で、日々の食欲が余り芳しく無いからなだけです。
現状を食習慣として意識した上で維持出来てるなら、これほど進歩したと実感できる事は他に無いんですけどね。
中々人間そう簡単には変われません。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:25:45 ID:Jjjz1dm1]
- なんか涙出てきた…。
じっくり痩せてしっかりキープして健康で幸せな人生送って欲しいな…。
- 845 名前：791 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:20:23 ID:Wq7NKhGt]
- 半年ぶりに書き込みしてみる。
大昔→1/20→1/31→3/3→9/24
150ぐらい→131→128.4→122.4→88.4
とりあえずここまできた。
服もＸＬなら問題なく着れる。
近所のライトオンで選び放題だぜ、ﾋｬｯﾊｰ
今年中に80切るよう頑張る。
あと20㎏はいきたいな。
それにしてもやっぱり皮のあまりが酷い。
二の腕とかスダレになってるｗ
>>843
相変わらず頑張っておられるようで・・・。
久しぶりに来てみてまだちゃんと居られたので安心しました！
自分もここまで来ましたが減らなくても最低リバウンドだけはしないように頑張ります。
あれから皮の具合はどうでしょうか？
- 846 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/10/18(月) 20:33:29 ID:XmmbAnQ6]
- >>843で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】79.7→79.8kg （累計-71.3→-71.2kg）
【体脂肪率】15.6→16.3%（体脂肪量12.4→13kg）
【基礎代謝】1823→1819kcal（1kg当たり22.8→22.7kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.5→11.9%
【骨格筋率】37.7→37.2%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）
【直立姿勢】ttp://www1.axfc.net/uploader/Img/so/97868
【前傾姿勢】ttp://www1.axfc.net/uploader/Img/so/97868
３月に皮余りの画像をうｐしましたが半年以上経ったのでまたうｐしました。
自分で言うのもナンですが以前も酷かったですが、今回は別の方向へ更に酷い事になったと思います。
それもこれも半年前との体重差はさほど変わらないのに体脂肪が２倍ある事が原因なんでしょうね。
ダイエット難しいです。
>>844
そう成れるよう頑張ります
>>845
確実な成果を出していらっしゃるようで何よりです。
皮余については画像をうｐしましたので参考になれば幸いです
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:26:25 ID:KTvbZUSZ]
- ここに書くことでモチベーションが維持できるなら
定期的に書き込むのも良いことだろうね、大幅なリバウンドも防げるし
ただ家庭用の体脂肪計の数値なんて一切無視したほうがいい
正確な数値とはかけ離れている（正確なものはMRI等で測定できる）
写真を見る限り、余った皮がなければ痩せ型の部類に入ると思うが
余った皮が今後どうなるかは経験がないから、よくわからんね
- 848 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/11/15(月) 20:44:59 ID:ken/XpcK]
- >>846で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】79.8→80.7kg （累計-71.2→70.3kg）
【体脂肪率】16.3→16.3%（体脂肪量13→13.2kg）
【基礎代謝】1819→1836kcal（1kg当たり22.7→22.7kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.9→11.9%
【骨格筋率】37.2→37.4%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、踏み台昇降（高さ22cm）
>>847
ご指摘ありがとうございます。
自分の皮余り報告は誰かの一助に成ればと考えています。
- 849 名前：791 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:54:19 ID:v5++IAGD]
- 大昔→1/20→1/31→3/3→9/24→11/16
150ぐらい→131→128.4→122.4→88.4→81.9
今年中に７０代行けそうだ。
- 850 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2010/12/16(木) 18:53:51 ID:vu8nly28]
- 【減量】定期報告 10/12/15【ダイエット】
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】80.7→78.3kg （開始時151kg 累計-72.7kg）
【体脂肪率】16.3→15.5%（体脂肪量13.2→12.13kg）
【基礎代謝】1836→1798kcal（1kg当たり22.7→22.96kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.9→11.4%
【骨格筋率】37.4→37.5%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、踏み台昇降（高さ22cm）
>>849
おぉ！ 順調に行ってますね。
自分も見習って頑張りたいと思います。
- 851 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2011/01/21(金) 19:19:07 ID:Jej6wlJv]
- 前々回>>848
>>850で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0cm（７月頭の健康診断時）
【体重】78.3→78.2kg （開始時151kg 累計-72.8kg）
【体脂肪率】15.5→17.8%（体脂肪量12.13→13.91kg）
【基礎代謝】1798→1779kcal（1kg当たり22.96→22.74kcal/kg）
【皮下脂肪率】11.4→12.8%
【骨格筋率】37.5→36.0%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、踏み台昇降（高さ22cm）
プロバイダ規制でまた書き込みがずれました。
年末年始はリバウンドへのストレスが鬱屈しない程度に飲食してました。
一応それなりに意識してるつもりでしたが体脂肪率は正直です。
今年は去年のように大きなリバウンドをしないような生活改善の方法をじっくり考えて行きたいです。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:10:30 ID:cDQ9gkHo]
- >>851
凄い痩せたね！
お腹の皮とか垂れてない？写メとか見たいなぁ
- 853 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2011/02/17(木) 22:34:46 ID:xxk3kOn/]
- >>851で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.0→179.4cm（今月の健康診断時）
【体重】78.2→80.6kg （開始時151kg 累計-70.4kg）
【体脂肪率】17.8→16.5%（体脂肪量13.91→13.29kg）
【基礎代謝】1779→1832kcal（1kg当たり22.74→22.72kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.8→12.1%
【骨格筋率】36.0→37.2%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、踏み台昇降（高さ22cm）
【血圧】116/69mmHg
相変わらずのプロバイダ規制でまた書き込みがずれました。
先日会社の健康診断を受けたら身長が若干伸びてました。
体重は増加気味でイヤな感じがします。
>>852
ありがとうございます。
お腹の皮などに関しては>>809や>>846での画像が参考になれば幸いです
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:46:33.66 ID:aGi/Xhy9]
- 昔から肥満体で５年位前に１４１キロあり母親の援助もあったので一念発起してダイエット入院。
９ヶ月程で半分まで減って腹の皮のたるみも取って既製服が着られる様になったのに、再就職＆結婚でリバウンド…
先月位から膝と腰が痛い(昔膝は痛めてダイエット後に手術済み、腰は痛くなった事無し。)２月17日に意を決してダイエット外来へ…
【年齢】37 ♀
【身長】156.5cm
【体重】153.5cm
【体脂肪率】膝にチタンが入っている為測定不能…
【腹囲】144.5cm
【運動】膝と腰の状態が危険な為、整形Drからプールでのウォーキング以外禁止の為、現在は背伸び呼吸法のみ。
【血圧】170/120位
【食事】朝 バナナ１本、ブラックコーヒー、牛乳寒天(パルスィート入り)、野菜スープ、野菜ジュース、8枚切食パン2枚＋マービージャム
昼 ５００キロカロリー以内なら自由と言われてるので定食で野菜を多めに取るようにしている。
夜 お粥(米40cc＋マンナンヒカリ)、みそ汁、鶏肉or魚＋野菜をシリコンスチーマーでチンしたものに青じそドレッシング。
飲み物はお茶かブラックコーヒー、ゼロカロリーの炭酸飲料を２日で５００ml
初めて体重計で計測不能を体験。ウォーキングも禁止されてるが買い物とか行った時になるべく歩く様にしてます。
主治医より背伸びダイエットとサノレックスを中心にやって行きましょうと言われ、最初は毎食前に５回ずつだったけど今は10回ずつ。
栄養指導で↑の様な指導を受けたけどここ最近主治医の著書を読んで、朝のパンと夜のお粥を今日から辞めて昼に炭水化物を取ろうと決意。
サノレックスは今１日１回１錠で処方されてるけどあまり変わらないみたい…次回受診時に防風通聖散を処方してもらう予定。(漢方薬は苦手だから要らないと言ったけど飲んだ方がいいらしい…)
プールは水着の都合がある為、４月位から近くのプールに通う予定。
って感じの巨なんで私もお仲間に入れてください。
- 855 名前：791 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:45:46.99 ID:+rvmG2nQ]
- 大昔→1/20→1/31→3/3→9/24→11/16 →02/27
150ぐらい→131→128.4→122.4→88.4→81.9→75.1
お久しぶり。規制規制規制地獄。
最近は体重落とすよりも身体鍛える方を頑張ってます。
>>854
はじめまして、お互い納得いく所まで頑張りましょう。
その体重なら日々の生活だけで相当カロリー消費しそうですね。
無理だけはしないように身体はご自愛くださいませ。
- 856 名前：８５４ mailto:sage [2011/02/27(日) 21:32:35.33 ID:aGi/Xhy9]
- 855> コメありがとうございます。
体重は今のところ通院時にしか測れませんが、ダイエット開始時には50メートル位歩いただけで｢ぜーぜー｣言ってましたが、最近言わなくなりました。
前は９ヶ月で体重を半分にしたのに一年で約40キロ強増、それから３年位で約20キロ強増、そのまた一年程で10キロ強増加したのでもう少し時間をかけて痩せていこうと思います。
みなさんよろしくお願いします。
- 857 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2011/03/15(火) 20:50:16.87 ID:iUjmm7KB]
- 【身長】179.4cm（今年２月の健康診断時）
【体重】80.6→81.8kg （開始時151kg 累計-69.2kg）
【体脂肪率】16.5→17.9%（体脂肪量14.66kg）
【基礎代謝】1832→1842kcal（1kg当たり22.51kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.1→13.0%
【骨格筋率】37.2→36.4%
【運動】スロトレ
先月仕事中に「ぎっくり腰」をやってしまってから踏み台昇降運動（ショコ）を止めてしまいました。
そろそろ腰痛も和らぎショコを再開しても問題無いハズなのですが、ズルズルとやらない日々が続いています。
>>854
はじめまして。
ゆっくりまったり行きましょう。
>>855
素晴らしい成果ですね。
自分も置いて行かれないように、頑張って付いて行きたいと思います。
- 858 名前：８５４ mailto:sage [2011/03/17(木) 21:25:04.72 ID:R6Qdg2o0]
- 昨日受診して来ました。 【年齢】38歳♀
【身長】156.5cm
【体重】144.5kg（－９kg）
【腹囲】139.5cm（－４cm）
【運動】ダイエット外来の主治医考案の背伸び呼吸法を毎食前10～20回
【服薬】防風通聖散ともう１種類の漢方薬を毎食前。
【食事】朝はバナナ１本と野菜ジュースコップ１杯 昼は半合の胚芽米に同量のマンナンヒカリを混ぜて炊いたご飯でおにぎり（具は塩昆布やわかめご飯の素）２個と野菜の味噌汁 夜はもやしに青じそドレッシングをかけたものに鶏むね肉orささみや高野豆腐など。
毎食前に満腹感を得る為に粉寒天とパルスイートを入れたコーヒーを飲んでます。
地震後、朝のバナナと野菜ジュースや夕食のもやしが数量制限があったり売り切れてしまってたり、入手困難になって来ました。 栄養士さんから牛乳も飲むように言われたけど手に入らないのでとりあえず無調整豆乳を飲んでみようと思います。
スポーツクラブに行こうかな？と思うけどエアロバイクとか体重制限がないかな？と心配です。
プールは水着のサイズがあれば行きたいのですが… 次回２週間後に受診して来ます。
- 859 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2011/04/16(土) 20:10:40.01 ID:HBUQzDGu]
- >>857で書いた前回より１ヶ月。その前は>>853
【体重】81.8→84.9kg （開始時151kg 累計-66.1kg）
【体脂肪率】17.9→18.1%（体脂肪量15.36kg）
【基礎代謝】1842→1893kcal（1kg当たり22.29kcal/kg）
【皮下脂肪率】13.0→13.3%
【骨格筋率】36.4→36.8%
【運動】スロトレ（サボりがち）
言い訳するまでも無くリバってます。
ダイエットは維持が大変だと言う事を痛感しております。
>>858
無理せず、焦らず、まったりと行きましょう
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 02:34:44.54 ID:BnJAZNCy]
- >>1氏は198ｋｇ→138.5kgとなってからリバウンドして姿を消した。
その二番煎じにならないように。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 11:03:29.05 ID:gHyVfbcP]
- 運動量取れない時は、食う量減らすしかない。難しいけど頑張ろう。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:41:45.24 ID:IYUIYdUY]
- 【開始】3/31
【年齢性別】22才 ♂ 学生
【身長】172.0cm
【体重】158Kg（開始時）→145kg（現在）
【目標】65kg
レコーディングダイエットで基礎代謝の2500kcalでゆるくやってます。
出歩くのは比較的好きなので運動はしていませんが、ウロウロは結構してます。
世間一般的にはあまりにも規格外な体重なのでここで報告させていただければなと思います。
よろしくお願いします。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 17:52:01.68 ID:LHpKlRft]
- 日本でも１００ｋｇ超えた人達結構いるんですね。
私は１６１ｃｍで５４ｋｇですがデブとか豚とか言われてますが
１００ｋｇ以上ある人達は何て呼ばれているのでしょうか？
苛めにあいませんか？子供にデブとか言われませんか？
一日の摂取カロリーは１５００カロリーです。
一日９００カロリー位でないと４９ｋｇにはなれないようです。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 04:17:55.72 ID:R+A7Xk8u]
- >>862
その体重だと運動すると膝をやられたりする危険があるので、ブラブラ歩きがベストかもしれません。
ともかく結果を出したのだから、確実な一歩を踏み出したと言えます。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:31:04.47 ID:puMC8tjV]
- これからの季節は室内プールで水中ウォーキングがいいと思うぞ
デブは発汗量が半端ないだろ
紫外線も黄砂の影響も無いし足腰膝への負担も少ない
- 866 名前：８５４です。 mailto:sage [2011/05/10(火) 12:30:40.62 ID:B7QXPGQh]
- ご無沙汰してました。
１月前から肥満外来に通院するのを辞めました…がダイエットは続けています。
あちらの管理栄養士さんに食事指導を受けて背伸びもしていました。
ある日義母の事でイライラしており、頭痛がしたため近所の内科へ受診。
血圧自体は確かにちょっと高いね～と血圧の薬を処方してもらいました。
今度血液検査させてね。と先生に言われ、採血してもらい結果を聞きにいきました。
貧血でフェリチンが３しか無く、食生活の是正をした方がいいと言われました。
1440Kcalで再度市の管理栄養士さんから栄養指導をうけました。
現在は1440Kcal制限で、血圧と貧血は内服治療中です。漢方薬も処方してもらえるのでこちらの内科に変えました。
【開始】今年の2/16
【年齢】38 ♀
【身長】156.5cm
【体重】153.5kg(2/16)→132.6kg(今朝)
【腹囲】自分で上手く測れないため受診時にでも。
【目標体重】最終的には65kg位になりたい。
朝食： ８枚切り食パン２枚、ﾏｰﾋﾞｰｼﾞｬﾑ、無脂肪ヨーグルト100g、低脂肪牛乳200mlでカフェオレ、野菜ｽｰﾌﾟ、鉄分ウェハース
昼食：玄米ご飯150g、納豆１パック、わかめスープ、もやし炒め、フルーツジュース200ml
夕食：玄米ご飯150g、味噌汁、高野豆腐の含め煮、小松菜のおひたし、鉄分ウェハース
間食：なし
水分：主にほうじ茶、たまにブラックコーヒーや０カロリー飲料500mlを２日に1本
【運動】夕食後にスポーツクラブでドレッドミル１時間、クロストレーナーを30分～１時間。生理時以外はプールでの水中ウォーキング１時間も。
長文、乱文失礼いたしました。
- 867 名前：791 mailto:sage [2011/05/13(金) 23:14:26.16 ID:1aNPkhVP]
- またまたご無沙汰。
せっかくなんでテンプレっぽく書こう。
【身長】175cm
【体重】75.1(2/27)→74.4kg
【体脂肪率】17.8→15.1%
【骨格筋率】35.3→37.0%
【運動】その日の気分で 筋トレ・ウォーク＆ジョグなど
ここ数ヶ月体重は特に増減なし。たまにお菓子ドカ食いで2キロぐらい増えたりするけど
適当にこなしてたら元に戻るｗ
体重は余り変わらず体脂肪率は落ちているから筋トレの効果が上がっていると思いたい。
>>862
ここはノンビリ進行のスレですがダイエットもノンビリ行きましょう。
今はウロウロ程度で充分だと思いますよ。
>>866
結果が体重に出てますね。なによりです。
自分、今の体重になっても過激な運動すれば膝腰にきちゃいます。
とにかく無理せず今は何よりも食事重視で頑張っていきましょう～。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:34:49.58 ID:B3y4o1Or]
- >>1は>>419の書き込み以来姿を消してしまったのか？
近況報告求む
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:37:17.91 ID:17B7lZMX]
- 3か月で20キロも痩せるなんてすごい！
同い年なんで応援してます。
866さんへ。
- 870 名前：米が好き ◆/b94Jl14W7ym mailto:sage [2011/05/16(月) 20:13:49.19 ID:rhGA5ffa]
- >>859で書いた前回より１ヶ月
【体重】84.9→86.0kg （開始時151kg 累計-65kg）
【体脂肪率】18.1→19.7%（体脂肪量16.94kg）
【基礎代謝】1893→1902kcal（1kg当たり22.1kcal/kg）
【皮下脂肪率】13.3→14.4%
【骨格筋率】36.8→35.8%
【運動】スロトレ（サボりがち）
瞬間最高体重が90kgを超える事もしばしば。
去年のリバウンドピーク時は92kgなのでほぼ同じ事を繰り返しています。
>>860
3桁台には戻らないようにしたいです
>>861
仰る通りです
>>862
痩せると人生が大きく変わります。
三十路半ばの自分でも変化は大きかったですが、あなたの年齢ならその変化は更に大きいと思います。
頑張って
>>867
70kg台安定で羨ましい限りです。
自分は日々その地点が遠のくのに、気持ちが全く焦らない事に恐怖感を覚えます。
リバウンドとはこう言うものかと痛感してます。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:11:14.47 ID:3IgX3d+O]
- 78キロまで落ちてるんだから、10キロのリバウンド
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:28:10.80 ID:0Gnwe+2U]
- >>870
そんだけ痩せても維持大変なんだね…
やっぱ油断したら体内が超デブだった頃を記憶してて即リバし易いんですね
米が好きさん、ダイエット前と現在の写メってありますか？
励みにしたいので宜しければ添付願います
当方、37♂176cm 152kgですｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:39:40.93 ID:M5oYTRcg]
- 自分は30歳♂175cm、開始体重150で現在95です
2年前から、食事制限と１日2時間ウォーキング、週3筋トレしました
風呂上がりの保湿やマッサージ等も
ですが努力の甲斐無く、たるみは半端ないです
特に酷いのは胸、二の腕、腹、内もも、チンコ根元がブヨブヨダルダルです
みっともなくて、温泉や海も行きたくないです
あと一年くらいかけて70台にしたら形成外科行ってみようかなと思ってます
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:35:37.22 ID:FePXv+ti]
- >>873
ちょ、ちょっと～
これから痩せようとしてるのに残酷だな…
あっ、俺>>872ね
ガリ痩せした貴乃花親方の体も酷かったよね
個人差あるけど、あんな感じになるのは仕方ないかな、尋常じゃない程デブになった代償だもん、俺は激痩せしても悲観しないかな
つうか俺、
とにかく他人の好奇な視線や第三者（会社の仲間や知人、取引先の高齢者等）にお約束のように腹触られるのもう厭だ!!
時には揉まれまくるし、必ず『痩せなきゃ死ぬよ』や『昔、力士だったの？』って…もう耳タコだし、ふざけんなよ(＞＜;)
絶対、年内120kg切る(｀∇´ゞ
- 875 名前：791 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:21:20.48 ID:byUc5T8N]
- >>870
思えばダイエット本気に取り組んだきっかけはこのスレの貴公の頑張りを目にしたからでした。
そういう意味でとても感謝しておりますよ～！
過度に太らない程度にリバウンドして、また痩せすぎない程度にダイエットしてのらりくらりと楽しんでいきましょう。
>>872
皮は相当余るよ。相当のスローペースだったらどうなるか解らないけど。
自分は最初の半年で-30kgぐらい。
皮が気になるなら最初から筋トレしつつ、ゆっくり体重落としていくしかないかも。
皮余ってても服着てる限りは普通の人扱いしてくれるよ！
>>873
やっぱ相応の努力をしてもたるみは出るみたいですねぇ。
俺は背中もダルダルみたい。寝返りうったりすると背中の皮がたまに巻き込んだりして糞痛いｗ
いま70代だけどたまに全裸を鏡で見ると皮切る以外は無理だろうなと思う。
とりあえず切る気はないけど・・・。
- 876 名前：872 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:55:03.22 ID:OmktJCzQ]
- どなたか教えてください
痩せたら妊娠線はどうなりますか？
- 877 名前：791 mailto:sage [2011/06/03(金) 22:00:52.04 ID:lP4tSGTm]
- >>876
痩せてもそのまま。
むしろ皺が寄ってミミズ腫れの痕みたいになって非常に醜い。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:46:44.34 ID:L3bInNhe]
- >>877
そうなんですか…教えてくれてありがとうございます
>>870
米が好きさん、現在の画像拝見しました
凄い努力家ですね
画像見た瞬間、何故だか涙がポロポロ出ました
並大抵の苦労じゃなかったと思います
あなたに１歩でも近づけるよう頑張ります
|
 |
