- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:46:33.66 ID:aGi/Xhy9]
- 昔から肥満体で５年位前に１４１キロあり母親の援助もあったので一念発起してダイエット入院。
９ヶ月程で半分まで減って腹の皮のたるみも取って既製服が着られる様になったのに、再就職＆結婚でリバウンド…
先月位から膝と腰が痛い(昔膝は痛めてダイエット後に手術済み、腰は痛くなった事無し。)２月17日に意を決してダイエット外来へ…
【年齢】37 ♀
【身長】156.5cm
【体重】153.5cm
【体脂肪率】膝にチタンが入っている為測定不能…
【腹囲】144.5cm
【運動】膝と腰の状態が危険な為、整形Drからプールでのウォーキング以外禁止の為、現在は背伸び呼吸法のみ。
【血圧】170/120位
【食事】朝 バナナ１本、ブラックコーヒー、牛乳寒天(パルスィート入り)、野菜スープ、野菜ジュース、8枚切食パン2枚＋マービージャム
昼 ５００キロカロリー以内なら自由と言われてるので定食で野菜を多めに取るようにしている。
夜 お粥(米40cc＋マンナンヒカリ)、みそ汁、鶏肉or魚＋野菜をシリコンスチーマーでチンしたものに青じそドレッシング。
飲み物はお茶かブラックコーヒー、ゼロカロリーの炭酸飲料を２日で５００ml
初めて体重計で計測不能を体験。ウォーキングも禁止されてるが買い物とか行った時になるべく歩く様にしてます。
主治医より背伸びダイエットとサノレックスを中心にやって行きましょうと言われ、最初は毎食前に５回ずつだったけど今は10回ずつ。
栄養指導で↑の様な指導を受けたけどここ最近主治医の著書を読んで、朝のパンと夜のお粥を今日から辞めて昼に炭水化物を取ろうと決意。
サノレックスは今１日１回１錠で処方されてるけどあまり変わらないみたい…次回受診時に防風通聖散を処方してもらう予定。(漢方薬は苦手だから要らないと言ったけど飲んだ方がいいらしい…)
プールは水着の都合がある為、４月位から近くのプールに通う予定。
って感じの巨なんで私もお仲間に入れてください。
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