体重別スレッド80〜89kg台 part8

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/04(水) 19:59:12.03 ID:dIazoWrn0.net] !extend:checked:vvvvvv 荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に !extend:checked:vvvvvv をコピペしてください。 荒らしの名前のIP部分をNG登録すると一生非表示に出来ます。 ※前スレ 体重別スレッド80〜89kg台 part7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622042825/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/04(水) 20:25:22.34 ID:dfrcF/8ya.net] >>1 おつ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/05(木) 11:33:40.98 ID:uz0wwVAAM.net] 乙&保守 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 14:53:08.23 ID:7gWKx5CD0.net] 乙 早速質問です。 みんなは腹凹ませて日々の生活してる？それとも出っ張ったまま生活してる？ 因みに俺は物心ついた頃から凹ませて生活してる。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/05(木) 15:53:34.63 ID:wrbOFBnRa.net] 加圧シャツに凹まして貰ってる 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 16:12:14.95 ID:xwgyg7Xy0.net] そんな躾ができてたらこんなわがままボディには育ってません 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 17:58:45.49 ID:Vou7Zn3G0.net] 盛大に出っ張ったまま生きてます 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 18:22:10.11 ID:zj5QJuRt0.net] 最近ドローイングしてるわ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 19:00:33.75 ID:K6y5UoPK0.net] 80ジャストを達成 5カ月半くらいでとりあえずの目標を達成できた 今後は微減微増を繰り返すだろうけど、このスレを完全に卒業してやるぞい 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 19:55:17.76 ID:2nSOYcJr0.net] お盆休み中に一瞬でもいいから80切るのを目標にするわ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 21:08:44.54 ID:dMvJj5j0r.net] 基礎代謝1700kcalだが野菜と鶏肉中心で1500kcal以内に抑えてるのにまったく痩せない これもう諦めるしかないのか 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 21:51:00.09 ID:Xq7L7DUkr.net] ならば１３００に落とせ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 21:57:06.69 ID:2nSOYcJr0.net] 普通に考えると想定以上にカロリー取ってるってオチな気もする 油使い過ぎとか野菜の糖質が多いとか これ以上食うもので調整したくないなら運動増やしてはどうか 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:43:55.75 ID:mZ7o+XeV0.net] 塩分摂り過ぎだろう 熱中症予防とか言って塩分多い食事してると水分が抜けずに浮腫続けて体重が落ちなくなる だいたい未知のエネルギーでも吸収しない限りアンダーカロリーで体重減らないわけがない つまりそのウエイトの正体は水 味付けを薄くするまたは塩分0で一日過ごしてみるといい感じに抜けるとは思う もちろん体調悪くなるようなら速やかにスポドリやポカリ飲んだ方がいいけど 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:46:50.90 ID:mZ7o+XeV0.net] 体内の塩分が多いと体に浸透圧の関係で体に水が溜まってしまう 夏など暑い時はこの水分を汗で放出し気化熱で体を冷やしてバランスが取れる 汗をかく時に塩分も出ていくから しかしろくに動かず家でゴロゴロと冷房かけて過ごしているなら水分は抜ける事なくたまり続けてくれる とくに重力の影響で脚に溜まっていく 脚に溜まるとポンプの力が強くなければ戻っていきにくいので放出されなくなり体重が落ちない 解決方法は塩分減らす、脚の運動をする、汗をかく、脚を高くして寝るなど 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:49:02.16 ID:mZ7o+XeV0.net] 塩分を減らす　→　自炊なら塩を使わないようにする、ドレッシングの類いも塩分チェック、マヨは塩分少なめ、ポン酢は多め 脚の運動　→　ウォーキング、踏み台、踵落としなど 汗をかく　→　38度くらいの低温の湯にゆっくり20分くらい浸かる、冷房を効かせすぎない 脚を高く　→　枕などを脚の下にしいて寝る 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:49:43.62 ID:t4xX0VU40.net] いくら体重落ちなくてもこの時期に塩分0は流石に怖いわ 少なくとも2gはほしい 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:51:54.41 ID:mZ7o+XeV0.net] こないだ久しぶりにコンビニ弁当食べたらとんでもなく塩味が強かった 塩分量は一食で一日分に相当する量 こんなの食い続けてたら太るわな 一日中大汗かいてる肉体労働者ならともかく普通の奴は冷やし中華だって塩分量オーバーだ そのくせ熱中症が、というが冷房生活に慣れすぎてるだけ だいたい汗かかない生活していたら余計リスク高まるわ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:52:43.76 ID:TmfaedMt0.net] 塩分量はバランスが難しいのに極論に走りすぎ。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:53:59.62 ID:mZ7o+XeV0.net] >>17 そのあたりは日中の活動強度や冷房の有無で自分で調整すればいい話 基礎代謝以下で痩せないなら塩分過多しか考えようがない 夏場だろうと動かないで冷房空間で過ごしてるなら塩分過度に摂らんでいいよ 一日だけでも塩0にするとわりとすっきりする 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:55:43.92 ID:mZ7o+XeV0.net] >>19 アンダーカロリーで痩せない嘆いてる極端な奴には極端なアプローチで丁度いいんだよ 試行錯誤は必要 そもそも痩せるってのは生に対する反逆行為なのだからあらゆるペナルティ覚悟しないと 普通は無理なく痩せようとするので摂取カロリーそこまできつくせず、運動で汗かいて調整するから 塩分の量までシビアにする必要ない 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 22:57:46.41 ID:mZ7o+XeV0.net] だいたい夏風邪流行ってるってのに基礎代謝割り込む減量して免疫落とすとか自殺行為だろう 今の時期に熱出したらしばらく苦しむだけで何もいい事ない しっかり食べてよく寝て治った時には体重元通りなんてザラ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:00:21.47 ID:dMvJj5j0r.net] >>12 あと200だとすると1品減らすか >>13 記録してるから想定以上はないかな むしろ多めに記録しているから1500もないかも >>14 塩分はちょっと取りすぎかもしれない ドレッシングや醤油はすべて減塩だけど惣菜は多そう ただ水2リットルとか飲まないしたぶん水分がよくないかもなぁ コーヒー600cc ダイエットコーラ200cc ヘルシア緑茶200cc 水200cc なお運動ゼロ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:06:23.76 ID:MzsZ4TMYa.net] >>11 極端な低カロリーのダイエットが長期にわたっているので基礎代謝が落ちているのです。 だから一旦ダイエット休養期間をつくり代謝を回復させる。 ２週間くらいカロリーを維持カロリーくらいまで上げてから再度ダイエット再開させる それでカロリーは計算上の基礎代謝以下にはしない 急がば回れ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:11:50.81 ID:dMvJj5j0r.net] >>24 カロリー増やすと確実に太るけどもうそれしかないのかな 基礎代謝ってなんで落ちるんだろう 暑がりだから汗かくのに消費しないってどこからエネルギー取ってきてるんだ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:14:20.51 ID:Xq7L7DUkr.net] 体重落ちないってどのくらいの期間よ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:18:23.65 ID:dMvJj5j0r.net] コロナ始まって74kgからぐいぐい上がって80kg もう1年くらいかな ダイエット始めたのは半年前だけど順調に増えてしまった 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:19:36.24 ID:gJbxlIP0M.net] >>25 汗かいてるからエネルギー消費してるはないよ もう少しカロリー抑えるか運動するしかないと思う 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:26:23.55 ID:dMvJj5j0r.net] >>28 発汗は関係ないのか、、 もしくは脂肪細胞を冷凍してぶっ壊すしかないのかもと思えてきた 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:37:51.53 ID:Xq7L7DUkr.net] ダイエット前はいくら食ってたんだ？ 体重増やすとかよほどのこと 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/05(木) 23:52:01.61 ID:EHOVZRlzr.net] ダイエット前は通勤とジムトレしてたんだけどコロナで完全リモートでまったく家から出なくなった 食い物は外食が減ったから確実にカロリーも減ったんだけど逆に体重ふえてしまった 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 03:04:46.59 ID:zLCYz7Dxa.net] >>25 太るといっても維持カロリーなら代謝が回復してくるから大して脂肪つかないよ ダイエット続けていると大なり小なり代謝は落ちてくるのが普通。 だから本来ダイエットは長期に続けてやらない方がいい 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 03:12:53.99 ID:zLCYz7Dxa.net] >>25 あとは炭水化物サイクルと言って、 一日炭水化物増やして1、2日減らすみたいな緩急つけるとか。 要は代謝をちょっと回復させながらダイエットを続ける 俺はそれで一時期停滞を抜けてうまくいったことがある ただ運動はずっとしてたけど 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 03:17:56.91 ID:CN1FF14rr.net] どうだろうね 痩せてもないのに代謝が落ちるとかないと思うんだが 肥満治療で病院行ったほうがいいんじゃね 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 07:46:15.44 ID:dgsovXj40.net] >>25 人間は太古の昔から安定して食料を得られるとは限らない生活を長く続けてきたので 遺伝情報として「飢餓=死」と記されているんだよ 基礎代謝は生きていくために必要なエネルギー量 それより低い状態が続くと「このままだと死んでしまう」と判断するわけ 入ってくる量が少ないならその少ない量で動けるように体の無駄を省いて代謝を落とす 結果、代謝が落ちる 心拍数が低下し、体温が下がり、呼吸が浅くなり、思考力も低下していく スマホがバッテリー切れるくらいになるとエコモードに入り余分な機能を次々とカットするのと同じ だからダイエットでは基礎代謝を割り込まないようにしつつ代謝を安定させ、運動などで消費を少しずつ上積みし、 筋肉をつけて活動代謝を上げていくのが基本になるのさ 太りやすい人というのは食べ過ぎているだけでなく元々の活動量が少ないというのもあるので 体を動かす習慣をつけていくのも大事 それと暑がりというのは脂肪が熱をため込みやすいからであって、代謝とはまた別 魔法瓶みたいなもの 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 07:50:17.26 ID:dgsovXj40.net] 停滞は誰にでもあるものなので、まず原因を特定する事と対処していく事 食事は基礎代謝*1.2程度は摂取しつつ体をほどよく動かすなどしてエネルギーの差分を作る 一日300kcal作ればいい感じに絞れていくので、それくらいの活動量の上積みをする 歩く、階段を上る、水泳や家事をしっかりこなすなど色々あるよ スマホの歩数計見て一日1万歩目指すのが手っ取り早い それでだいたい-300kcalくらい 食べないのに痩せないのは代謝の低下や塩分の過剰摂取くらいしかないだろう ホルモンバランスにしても代謝を下げているのだからそこ解決するには最終的には医療機関だろうけど 今はコロナで病院行くのもリスクだしなぁ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 08:11:21.15 ID:KomfXjIpr.net] >>34 肥満治療で調べたけど専門病院ってあまりないみたいだね 近くに脂質異常症、糖尿病の予防やってる病院あるからそういうところでいいのかな とりあえず電話で聞いてみる 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 08:21:30.69 ID:CN1FF14rr.net] >>37 まぁ病院案件だな ちゃんと異常がないか見てもらったほうがいい 期待に沿う病院があればいいけど 異常なければ心置きなく食事制限しろってことだな 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 10:07:30.76 ID:cK/v7GOY0.net] >>25 > >>24の言っていることなんか完全にデマなんだから聞いてはダメだよ。 カロリーを多くとれば肥るのに、なぜか逆のことを言うやつがいるね。 どこかのブロガーかなんかがデマをまいてるのか？ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 10:55:20.18 ID:tUa1BWkxd.net] サプリとかプロテインとか異常に信奉する人がいるから避けてたけど 栄養素計算して使ってみたらスルスルと落ちてくように戻ったわ ビタミンも大切なんだな 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 12:54:57.18 ID:H1UXA1lCd.net] >>39 どこがデマなんだよ。根拠を示せ 単にお前が無知なだけだ。 ただ全然体重落ちてないのに停滞してるならマジでホルモンの病気かも知れないな 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 14:04:18.45 ID:cK/v7GOY0.net] > 極端な低カロリーのダイエットが長期にわたっているので基礎代謝が落ちているのです。 > だから一旦ダイエット休養期間をつくり代謝を回復させる。 > ２週間くらいカロリーを維持カロリーくらいまで上げてから再度ダイエット再開させる > それでカロリーは計算上の基礎代謝以下にはしない > 急がば回れ いちいちとんでも理論の反論なんかしてられないよ。 お前がこの内容をどこで見聞きしたのか示せば良いだろう。 ソースはなんなんだ？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 14:05:34.89 ID:cK/v7GOY0.net] >>41 あんな無茶苦茶なことを言っておいて人に反論させるとか、どんだけくずなんだよ。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 15:33:26.66 ID:TaBTZaZLa.net] >>43 無茶苦茶どころか代謝の低下なんてかなり知られている事だろ あんたが知らないだけだ 説明している動画いくらでもあるから 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 15:41:19.85 ID:1aHDrqbp0.net] 基礎代謝と同じぶん摂取カロリー摂ったとしても生活消費で200〜300kcal消費するんだから太らんわ 80kg台なら2000kcal上限目安で食ってても朝1時間くらい運動すれば痩せたぞ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 17:28:24.29 ID:0ycqjHNqM.net] 減っても30%減くらいだから基礎代謝が落ちてるは言い訳 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 17:35:48.34 ID:DortkvRY0.net] >>46 すぐ「言い訳」とか言って人の苦しみを理解しない マウント取って大満足ですか？ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 20:23:34.04 ID:kBcUq3+y0.net] >>44 動画って、ソースはユーチユーバーなのか。 ぜんぜんダメじゃんwww 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 20:43:10.97 ID:H1UXA1lCd.net] >>48 お前みたいな無知な奴のためにリンク貼ってやるぞ https://yuchrszk.blogspot.com/2016/07/2.html?m=0 https://yuchrszk.blogspot.com/2018/02/blog-post_14.html?m=0 この人は論文のリンクも貼ってくれるありがたい人なので感謝して読め。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 23:22:30.75 ID:kBcUq3+y0.net] >>49 なにこれ？匿名のブログ記事がソースなのか？ これってお前のブログなの？アホらしい。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/06(金) 23:25:08.95 ID:kBcUq3+y0.net] 「鈴木祐（すずきゆう） 1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善を目指す「パレオダイエット」にくわしい人。」 匿名じゃなかった。なんか知らないけど、医療の素人さんだね。 素人のブログをソースに出すのは勘弁してくれ。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 00:18:54.49 ID:E3k+b7Q3a.net] >>50 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24864135/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26399868/ お前さあわざわざ貼ってやったのにリンク先に論文書いてあるの読めないの？ 無知のくせに不誠実とか人間として最悪だな 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 09:13:37.42 ID:ykYKrkQW0.net] 全然落ちねーとイライラした事もあったけどなんだかんだで2ヶ月ちょい、12キロ落ちたわ 絶対戻さないように今日は同じくらい痩せた嫁さんと100万持ってどかーんと新しい服買いに行く 痩せるって最高 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 09:31:16.86 ID:DJ1xJPP4M.net] 100万は草 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 10:17:42.85 ID:NZkmtzhbd.net] >>53 自分もこのスレ卒業したら服買い込もう 100キロ台のときの服まだ着てるけど流石にぶかぶかすぎる 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 13:38:25.58 ID:+oM311v50.net] >>52 なあ、お前、この論文読んでないだろ。 一つ目だ読んだが、これはまずビルダーなどのアスリート向けの論文だよ。肥満の人は対象外。これはわかるよな？ 次に、論旨は、週に１%位の割合での減量の方が、それ以上の急激な減量のやり方よりも徐脂肪体重の減り方が少なくてすむ。 つまり、ボディービルダーは週に１%程度の減量が良いよ、 といっているんだよ。 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 13:40:43.34 ID:+oM311v50.net] >>11 で、大元のこれだが、その論文とは全然関係ないないよね。 ということ。わかったらもうブログソースのアドバイスとか恥ずかしいことはやめてね。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 17:00:58.58 ID:XJddQ4jdd.net] >>56 読んでないのはお前だろ 一つ目の論文の Caloric intake for competitionの項目に 肥満者によるダイエットで代謝適応は体重減少による基礎代謝以外に79から504の範囲で低下したと書いてあるだろが。 ろくに読んでないくせ偉そうに非難ばっかしてんじゃねえよ。ほんと人として終わってんな。 そんでお前はダイエットで代謝の低下が起こらないって証拠をいつ示してくれるの？極端な低カロリーを推奨している人を一人でもいいから紹介してくれよ お前に論文なんか求めないからyoutuberやブロガーでいいよ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 17:58:30.54 ID:YvCVKNix0.net] 5/18に減量始めて、2ヶ月半くらいで104kgから83kgまで落とした やっと胸張ってこのスレに書き込める そして来月には卒業したい 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 18:07:39.96 ID:7JYrX89m0.net] >>4です。 回答ありがとう。 加圧シャツも着たことあるけど、あれに頼るより自分で凹ませてた方がちょっとでもカロリー消費になると思って辞めた。 自分で凹ませてやっとガタイのいいデブって感じなんだけど、座ると浮き輪がバレるんだよねw 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 18:41:06.39 ID:+KGOLhOe0.net] 座ってる時も凹ませるようにするといいね 呼吸法が大事 呼吸を極めれば瞬発的な力も出せるようになる みぞおちのあたりに意識集中する、この繰り返し そのうち眠っていても無意識に凹んだ状態キープしてるよ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 18:56:56.81 ID:olOHpZK50.net] ケトーシス状態で40分ぐらいの有酸素運動すると加速度的に体重落ちていくね このスレ来て1週間で86kgまで落ちたけど早く卒業したい 水分が抜けてること加味すると76〜77kgになったら卒業かな 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 20:26:30.58 ID:+oM311v50.net] >>58 もう、お前は鈴木祐というブロガーを盲信してればいいよ。 俺に絡まないで。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 20:30:06.86 ID:+oM311v50.net] >>51 パレオダイエットって知らないからググってみた。 「旧石器時代の原始人の食事にならって野菜や肉・魚などの動物性たんぱく質を中心に摂取し、穀類や糖質を避ける食生活をすることによって、ダイエットしようという食事方法のこと。」 旧石器時代の食事www 話が合わないと思ったら原始人だったのかw 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 21:07:20.40 ID:XJddQ4jdd.net] >>63 お前が絡んできたんだろバカか 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/07(土) 21:09:32.41 ID:XJddQ4jdd.net] >>64 散々人を罵倒しておいて論理的な根拠は何一つださない お前のやっている事は誰も得しない。 もう満足しただろ消えろよ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 00:35:28.73 ID:1WP+an6w0.net] >>66 原始人乙 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 08:03:30.23 ID:mtYaDMnI0.net] しかしまー、人間の本質はかなり肉食寄りなのかなとは思う 本格的な農耕の歴史なんて数千年、その程度じゃ炭水化物中心の食事に遺伝子的に変化することなんてほぼないでしょ 暗黒バエは1500世代（人間換算３万７５００年）でやっと５%の変異があったとか 日本人だから米に最適化されてる、って話もあるけど、ある程度はそうかもしれないが盲信するほどの程度ではないと思ってる 原始人と本質はそんなにかわってないんじゃないか 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 09:27:47.37 ID:wwiCsv8G0.net] 成分的に人間に一番最適な食べ物は人間説 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 12:10:45.00 ID:HlLw/Wum0.net] カレーじゃろ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 12:27:05.14 ID:/A2v6xw9d.net] >>68 米食べるのに都合のいい腸内細菌を飼ってるってことかもよ。 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 14:40:21.88 ID:1WP+an6w0.net] 原始人食とか言っているやつらは、イヌイットに成人病が少ないことを理由にあげているが、イヌイットって同国人に比べて20才くらい寿命が短いんだよ。 病気の人がどんどん死んでいくから、今生きている人が健康に見えるだけで、イヌイットの生活が健康に適しているわけではない。 そこがわからないから、原始人に憧れるというバカな真似をする。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 15:08:41.76 ID:W4Ag6Qv3a.net] >>72 パレオダイエットはイヌイットとは全然違うんだが 炭水化物も割合は現代人より少ないがちゃんととるし お前は無知のくせに安易に人をバカにしすぎなんだわ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 15:17:25.06 ID:WLItLMSA0.net] こんなスレあったんだね モチベ維持のためにレスさせてもらいます 長文失礼 40歳男166cmだけど、今年の5/31から減量開始 当時98.7kg→今朝87.6kg 昼夕の2食生活で夕食のみ軽く糖質制限、昼は白米も普通に食べてる 運動は、ロングブレス2セット以上 夕食後ウォーキング4.5km、日によっては夕食前にも4.5km 夕食前のみ7km以上の場合もあり どのくらい運動すればいいのかも未だに悩む 水分補給も兼ねて麦茶を冷たくしないで飲んでるけど、飲みすぎ注意だわ 自分の代謝が平均より弱そうな気がしてる 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 22:21:24.15 ID:1WP+an6w0.net] >>73 原始人はレスするなっていってんだろ。言われたことくらい守れよ。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 23:22:19.82 ID:5NLBYxKy0.net] >>74 運動は見た目をよくするために行うものなので 体重を減らすのがメインなら食事管理だけでも十分 標準体重まで体重を落としてから1〜3年くらいキープできる状態を続けつつ運動するのが良いと思う とりあえず一日あたりの歩数が稼げれば良いのでまとまった時間のウォーキングにとらわれず 暇があれば歩く習慣付けの方が大事 歩いた分きちんと消費されるという感覚を掴む それと水分は体重の5%は毎日摂取しないといかんよ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 23:36:28.11 ID:eZffDEiW0.net] 今日からお世話になります。 179/89の33歳です。 朝昼食べないで夕にドカ食いの日々が続き、82→89になってしまいました。 よろしくおねがいします 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/08(日) 23:49:10.19 ID:WLItLMSA0.net] >>76 ありがとう 水分大事だね 食事も気をつけて頑張ってみるよ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/09(月) 00:39:37.10 ID:STrmrgUI0.net] 今日の夕飯 アボカドとマグロうまい https://i.imgur.com/NboF0GO.jpg 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 00:53:33.60 ID:9rxKIWWi0.net] >>74 運動量はこういうのを参考にすれば良いでしょう。 https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple-att/2r9852000002xppb.pdf あと、水分附属ということはあっても水分の取りすぎというのは普通はないのでは？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 07:37:23.13 ID:bxMdMEyO0.net] 今82.2 今回は卒業できそうな気がする 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 08:00:15.60 ID:KdYVC/7Tp.net] おれは水がダメだった。毎日1000キロカロリー以下にして5キロ走ってもひと月でマイナス3キロ 飲み水を3リットル/1日から2リットルにしたらひと月でマイナス9キロ トータル12キロでその内脂肪が7.8キロ落ちて今80.5キロ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 09:28:59.47 ID:xWBBRTs/0.net] 水って減量のペースにも関係するの？知らんかったわ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 11:50:28.72 ID:uD5JOjWvr.net] >>82 1000キロカロリーには何を食えばそこまでいけるんだ 俺も頑張ってもっと減らさないと 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 12:32:26.67 ID:KdYVC/7Tp.net] >>84 朝はヨーグルトにオートミールを混ぜて100キロカロリー、昼抜き、夜はデパ地下で900キロカロリー以内になるように唐揚げとかローストビーフとか焼き豚とかなんでも好きなもん買ってる 割高だけど少量から買えるしカロリー表記もあるからラク 日曜は出前で1食のみだけど好きなもん食うから2000近くいく事もある 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 12:55:02.29 ID:Uce08Fi90.net] >>83 水だけでなく塩分も体重には大きく関与する 体の60%は水なのだから水が出たり入ったりというのを盛んにする事は大事 塩分はその水を体の中にとどめておこうとするので過剰摂取は浮腫のもとになる 飲んだ水はどんどん出す 一日あたりトイレに10回くらいは行く程度に飲むのが良いらしい あまり頻度が多い場合は飲み過ぎ それと尿の色や泡もチェック 色が濃いと脱水気味なのでもっと飲む、泡がなかなか消えないと腎機能に問題があるのでタンパク質を控える 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 21:16:59.41 ID:SwQaEX8P0.net] >>86 そうなんですね、勉強になります 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/10(火) 16:58:55.24 ID:0Mb/PhOY0.net] >>61 凹ませてはいるんだ。正面の内臓脂肪はある程度凹んでるんだけど、脇から皮下脂肪がみ出るから見苦しい。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/10(火) 19:24:32.96 ID:rvp4vfds0.net] 1月92kgからリングフィットとフィットボクシングで5月86kg、暑くなって止めて現在おそらく夏バテで83kg でも毎年夏痩せなんかしたことないから貯金した代謝のお陰と思ってる また涼しくなったら再開するぞ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/10(火) 20:26:39.55 ID:LG/QQC1N0.net] 暑い今だからこそ汗をかいてガンガン体重を落としたい まあすぐに戻るけど それでも体重計に乗る喜びがあるからなー 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/10(火) 22:01:12.56 ID:9cdu+lEO0.net] 去年の8月、100ｋｇジャストから丸1年ウォーキング、筋トレ、食事改善を続けて-16ｋｇの現在84ｋｇ 170ｃｍなので標準体重まで・・・となると、あと約-20ｋｇも痩せなきゃならんてマジかｗ 昔から「格闘技やってるの？」とかよく聞かれる感じのゴツイ体型なので、標準体重よりは だいぶ手前が俺の適正体重だとは思ってる　　とりあえずは75ｋｇが目標、今のペースだとあと半年くらいか 今以上に運動の強度やペースを上げる気は特に無いので、後は時間が来れば達成できる予定ではある 数年前は半年かからず-17、8ｋｇダイエットできたんだけどなあｗ　もう歳なんだろうなｗ　 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/10(火) 22:10:02.92 ID:mJLXCYKxM.net] >>91 頑張れ スレ違いだけど去年の4月165cm100kgからウォーキングで約3ヶ月で81kgまで落としたがそれ以降は停滞 今年の5月に食事改善と筋トレして現在68kgまできた 根気よくやればできるで 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/12(木) 22:12:24.52 ID:8N9AFMC8r.net] ６月に89kgになって今日ようやく79kgになりました まだまだ誤差で80以上になることもあると思うので77くらいになったらこのスレを卒業したいです 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/12(木) 22:13:46.47 ID:B9CJKLvn0.net] 80台で残る人あんまいないよね だいたい70台まではいくけどそこから苦しんでるイメージ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/12(木) 22:18:05.05 ID:8N9AFMC8r.net] >>91 身長も同じでスタート時の体重も全く同じだったので親近感湧きました 自分は今年の５月時点で100kg超えでようやく今23kg減った感じですが同じく75&#12316;72（170の場合72でBMI25を切ります）を直近の目標にしています 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/12(木) 23:11:14.15 ID:noQW3KBia.net] キレ食いしてラーメン屋3件はしごして最後の店では替え玉2回してしまった。。。これがなけりゃスルスル痩せるのになぁ。。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/12(木) 23:12:01.65 ID:/PaOCPsTr.net] 去年11月110kgから開始 4月の検診で88kg その2回以外体重計乗ってないけどまだこのスレかな 11月、一年経過時に体重計乗る予定です 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/12(木) 23:20:40.92 ID:LpTwD+An0.net] >>96 そこまで食えるのが凄いわ ダイエット初めて胃が小さくなったのかすぐ腹一杯になる 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/12(木) 23:23:10.17 ID:eTCVZR+J0.net] >>96 お前はダイエッター名乗る資格ないわ このスレからも消えろよ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 01:48:28.37 ID:87kphw0M0.net] ベルトの上に腹の肉が乗っかってたが、なんとか肉の頂点でベルト締められるようになったわ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 12:36:07.21 ID:+7EpVQ5h0.net] >>96 漢だ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/13(金) 14:26:22.98 ID:bmEcwnvC0.net] >>96 何でこの糞スレに居るの？　 皆んな我慢して頑張ってるはずなのに。 食いたい物好きなだけ食いました自慢みたいな 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:29:10.12 ID:GEFzvOpb0.net] ウォーキングをよくするんだけど、こう天気悪いとなかなかやりづらいな 雨が弱くなるタイミングを見て外出たり、傘さして歩いてるけど ウォーキングできない日はスクワットでもしてみるかなあ 代謝が弱いみたいでウォーキングして少しでもカロリー消費しないと、寝る前に体重測ると起床時の体重プラス1.5キロとかになってるんだよね 麦茶飲んでるからそれが胃に残ってるのもあるかもしれないけど、睡眠中の代謝だけじゃ消化しきれてないのか翌朝増えてる もっと頑張らないとな 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:39:56.16 ID:P8MheVYs0.net] 好きなもん食べながらマイペースで痩せる人がいてもええやん… 取り組み方は人それぞれよ >>103 1.5kgってのは1日のウォーキングで消費できるカロリーじゃないから 別の原因がありそうだがどうだろう？ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:42:36.93 ID:l1kaitrbM.net] >>103 アホすぎて笑える そんなん歩いて水分が出て減ってるだけ 数値よりも見た目で語れよ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:51:02.32 ID:GEFzvOpb0.net] >>104 飲む量を調節したりして色々試してみてる 一喜一憂しすぎるのもよくないしね 頑張るわ >>105 見た目も変化はあるんだよね 一日ごとの細かい変化を気にしすぎというのもあるわ 特に今の季節は汗とかで変化しやすいしね 見た目を意識して頑張ってみるわ ありがとなー 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:53:41.49 ID:LnajWYxVa.net] >>102 自慢のつもりはなかったけど大食漢なのにストイックにダイエットやってる人からしたらイラッとするよな。ごめん。 心機一転オートミール生活がんばります。。。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 15:55:42.71 ID:MyIvuXwR0.net] 筋肉痛になると筋肉に水溜まって体重増えたりした ウォーキング中に指の先とかむくんだりしないなら違うかな 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 18:08:04.28 ID:c+1MAq890.net] 5月中頃からダイエット開始 180cm105kgが89kgまで落ちた 最初は合わない靴でウォーキングしてたからか爪が2枚剥がれた 今はウォーキングせずスクワットやプランク、20kgの鉄アレイで軽く筋トレ 白米や麺類はやめてオートミールで代用 間食はスルメやジャーキーばっかり食べてる さほどストレスのないこの生活でどこまで落ちてくれるのか とりあえず80kgまで落としたい 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/13(金) 21:50:48.58 ID:+D6bdkls0.net] >>103 麦茶を水に変えてみたら？ 俺の場合、緑茶飲むと次の日の体重増える… 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/14(土) 06:01:38.41 ID:eq+lXg4r0.net] >>110 マジか 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/14(土) 13:39:01.79 ID:rOEVO75v0.net] 停滞期でもないのに6日から今日までずーっと同じ体重。運動して貧乏なのに高いお金払ってプロテイン買って野菜中心の食事にしても体重変わらなくて損してる気分になってくる 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/14(土) 13:58:11.49 ID:XXhEfoLlM.net] ダイエットするのにプロテインは要らないというかカロリー高いから逆効果かと 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/14(土) 14:12:18.44 ID:KIXzJQNy0.net] >>112 まだ1週間そこらじゃんかｗｗ　 俺はダイエット開始して丸1年経過、継続中だけど 今年の3〜5月の3カ月間も停滞期だったぞｗ 月頭に体重記録してるんだが3月が88ｋｇ、4月が+0.5ｋｇの88.5ｋｇ、5月が変わらず88.5ｋｇ 減るどころか微増したからな　こんなに長期間体重が変わらなかったのは初めてだった まあ記録に残してる体重計測が月頭なだけで、ほぼ毎日測ってはいるんだけど 3カ月の停滞期中も日々の計測では87ｋｇ台の体重が何回も出てたので、うんこか水のタイミングだろうな〜くらいに 思ってたんだが、何故か毎月頭の計測時だけ88.5ｋｇに戻ってたｗ 6月入って87ｋｇになっててやっと停滞期突破を確信、そこからはまた減り始めて今は84ｋｇ 今回のロング停滞期を経験した事で、特別なことしなくても「そのうち停滞期は終わる」という事が実感できたから まあ勉強にはなったが 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/14(土) 17:25:07.36 ID:7g6yatrp0.net] >>112 プロテインが高いって何を買ってるの？ ザバスでも�s単位で買えば牛乳程度だし、マイプロテインならただみたいなものだろう。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/14(土) 17:32:09.43 ID:JckMgtpBd.net] いやタンパク質は多めの方がいいよ 体重の1.5倍は最低取った方がいい。できれば2倍 タンパク質多い方がダイエット成功している これは転載だけど https://www.dietdoctor.com/high-protein 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/15(日) 13:54:15.80 ID:H1Ixi4CCM.net] こんなスレあったのか　5/27開始で182cm体重98.6→88.8 運動は出社するとき歩くのみ(片道15分程度) 朝は常識の範囲内で好きなものを食べてる 昼はカロリーメイト2本サラダとフルーツ　400カロリーくらいか 夜と間食は一切食べないけど飲み物に無糖のコーヒーに牛乳少し入れて飲んでる ダイエット中は自分の好きなものが良くわかるね　こってりしたラーメン食べたいなあ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/15(日) 17:26:16.34 ID:CVbBoLxQa.net] カロリー摂らずに痩せるってそれ痩せ細った弱々の身体を目指すの？筋肉維持しつつ代謝上げて計算して食べないと鶏ガラみたいな女性になりそうw 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 16:28:36.17 ID:yrUBLCSK0.net] おやっさん達って橋本真也みたいな 身体してるの？そんなイメージ　 享年40歳らしいけど年齢も同じ位だろうし 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 17:37:29.84 ID:uVoTA//g0.net] 2ヶ月で179-92.4から78.9まで来た 今から晩飯食ってまた80超えるだろうけど、パジャマ代わりのユニクロTシャツがXLからMになった ここからは3ヶ月ほどかけて今までやってなかった筋トレもやりつつあと6キロほど落としてダイエット終了の予定 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 17:45:05.24 ID:kg9T31lrd.net] >>120 いい感じだね 運動はしてたの？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 18:21:22.64 ID:S87Q9+qp0.net] >>120 しかしすげーなあｗ 俺が1年がかりで痩せたのと同じくらいを2か月かよｗｗうらやましい >ダイエット終了の予定 ちょっと待ったぁ！辞めちゃいけんｗ何かしらのダイエットは続けるんだ！ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 18:46:51.17 ID:ygcxM5Vwa.net] >>122 こればかりは個人差があるからどうしようもない 俺みたいに1、2キロ落ちるたびに停滞するような代謝の落ちやすいタイプはどうしても3歩進んで2歩下がるを繰り返さないといけないわ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 19:42:42.76 ID:9SdW9UhP0.net] 自分が食欲を制御できないのを体質のせいにしてごまかすのはいかがなものかと。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/16(月) 20:28:22.14 ID:Ire9OnMsd.net] 100.6から始めて4ヶ月 87.2まできたので暫くここのお世話になります。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 20:35:16.42 ID:CSlrbqjxd.net] >>124 食欲なんかコントロールできてんだよ 代謝が下がるから一時的にカロリーアップしないとだめなんだわ だから正確に言うと3歩進んで2歩止まるの繰り返しだな 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 21:01:23.81 ID:1Ju1xevGa.net] バカばっかだなこのスレはwww 全員リバウンド確実なダイエット方法www 無駄な努力しないで知識付けろ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/16(月) 21:23:11.40 ID:uVoTA//g0.net] >>121 毎日10キロのウォーキング(10日に1回くらいは休む) あと酒をやめた 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 01:20:57.24 ID:Q7pvVsOY0.net] リバウンドはわかんないけど、急激に痩せると皮が弛むよね… 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 06:57:53.15 ID:I0N4YiWu0.net] 6月から初めて91ｋｇから81.4ｋｇ 今月には卒業出来そう。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 09:26:10.70 ID:dcYc9FA10.net] 昨日80.0kgだったのに本日80.6kg 昨日フルーツ食べたし塩分多かったからな 卒業目指して頑張る！ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 09:53:33.08 ID:Gj2xtmhb0.net] >>130 すごいなぁ。 私も６月からで、91.5→83。 がんばりましょう。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 09:57:01.65 ID:Gj2xtmhb0.net] 友達付き合いで、二ポンドステーキとか二郎がちょこちょこ入ると、やはり減り続けてたグラフがぴこりと戻っちゃうんだよな。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 10:17:52.09 ID:++JRTLlza.net] >>133 コロナ禍もあるんだから断れよ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 11:17:13.33 ID:Of+ZEC6V0.net] 今朝84.2kg 今月中の卒業は厳しいかな&#128549; 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 12:12:29.66 ID:N8/1klC20.net] >>128 それは凄いなウォーキングは暇すぎて続かないわ 食事を見直して毎日プランク1分(わずか1分でプルプル震える) 腕立てにスクワット、20kgの鉄アレイで腕を太くする為に適当に筋トレ こんなもんだわ俺 3ヶ月で105kgから89kgまで落ちたけど食事を見直したのが一番大きいんだろうね 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 12:54:59.68 ID:8CeBuW0i0.net] >>126 カロリーアップなんかするから二歩止まるんだろw 食べないと太ることを発見したらノーベル賞をとれるぞwww 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 13:45:06.40 ID:dUPpLACgF.net] >>137 カロリーアップするから3歩進めるんだよ カロリーアップしないと0.5歩くらいしか進まない 代謝が落ちこんだらほんとどうにもならないから 去年嫌と言うほど経験したわ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 16:36:07.73 ID:8CeBuW0i0.net] 完全にあたおか 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 17:34:32.57 ID:XKyCoChyd.net] >>139 なんでそんなに偉そうなのか 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 18:09:05.07 ID:/TwoUg8g0.net] あたおかだからでは 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 18:34:57.36 ID:Itc038okM.net] 10kg減らしたいな。 晩ご飯、米はやめる。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 20:28:10.80 ID:s6GGhhza0.net] 現在86kg あすけんで記録しながら摂取カロリー1500前後で糖質も50gに抑えて、タンパク質と脂質を多めに摂って運動もしてるけどけどなかなか体重落ちない 体脂肪はゆっくり落ちてるからいいのかな… 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 20:33:25.23 ID:pkjX7wq80.net] >>143 そのアプリって自炊した場合はどうやってカロリー計算するの？ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 20:40:18.52 ID:IDvNv+zb0.net] >>144 課金するとマイレシピの作成機能がある。 無課金でも、食材をそれぞれ登録するとか、 似たようなメニューを選んでよしとすればよいし。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 21:11:22.22 ID:Gj2xtmhb0.net] >>144 カレーとかしょうが焼きとか、普通のメニューもある。アバウトになると思うけど、適当でいいと思う 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 22:04:17.62 ID:pkjX7wq80.net] へぇなるほど 俺も入れてみようかな ありがとう 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/17(火) 22:23:22.37 ID:Gj2xtmhb0.net] >>147 絶対おすすめ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/18(水) 00:08:11.39 ID:kuCTXcaG0.net] >>136 食事より運動かなと思ってる。最初の約3週間、全く運動はせず朝ヨーグルト昼抜き夜はカロリーオフの発泡酒350を3本と冷奴とサラダチキンと軽いつまみ、トータル800〜1000kcalくらいの生活を続けて落ちたのはわずか1.7キロ。ブチギレて断酒と怒りのウォーキング開始、40日ほどで10キロ落ちた。 ただしウォーキング開始後は三日に一度は昼にマクドやCoCo壱やカプリチョーザなんかでドカ食い、でその日だけプラス5キロ走る感じ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/18(水) 00:14:01.59 ID:R6U/J68F0.net] どう見ても痩せなかったのは酒のせいだろwww 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/18(水) 01:08:48.13 ID:izidBFQta.net] >>149 怒りのウォーキングてすごい形相で歩きまくってんの？ それはそうと初めの3週間あまり痩せなかったのはカロリー少なすぎて身体が防衛本能で代謝落としたせいだよ 今ドカ食いしてるのは奇しくも代謝戻すのに役だってるよ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/18(水) 10:56:32.21 ID:JE0RJLbx0.net] >>119 俺は40代半ばでまんま橋本体型 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/18(水) 18:56:19.32 ID:FV7/TOFU0.net] >>143 脂質少なめにしてみては？ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/20(金) 00:41:22.47 ID:PGu8x5UYa.net] 丸2年ジム通い93kgから82kg体脂肪率33%から23%筋量は10kg増えた 食事制限無しプロテインは運動後2日は1日3回それ以外は1日1回 ここから1〜2年は朝夜の炭水化物を抜き昼は気にしない目標は70kg位を維持出来る身体作り 42から始めたから運動自体が大変だよ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 18:25:22.75 ID:jOuDNc6e0.net] 86kg前後をウロウロしてたけどようやくケトが効いたのかここ数日で一気に落ち始めて83kgになった 停滞するまでケトジェニック続けて、停滞したらチート後にローファットに切り替える 停滞する頃には80kg台抜けてるといいな 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 20:45:18.21 ID:aQo063Df0.net] 朝オートミール昼ブランパン夜は米なしおかずのみ食うって節制してるつもりなんだけどここ数週間週一ペースで次郎系ラーメン増しで食べてる 満足感あっていいんだけど胃が拡張されてたくさん食べたくならないか不安だ… 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/21(土) 21:11:42.60 ID:lMLfCgnc0.net] >>156 無理なくストレスない範囲で痩せれるんならそれがいいんじゃね？ 俺も間食でスルメやジャーキーなんか食べて気軽にやってるわ 風呂上がりにリンゴやスイカもガッツリ食べるけど気にしないようにしてる 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/21(土) 22:15:34.13 ID:ZLlj35pSa.net] >>156 普段の食事制限してるなら一日で胃拡張にはならんでしょ そんなことより二郎はカロリーオーバーだろうから今すぐやめた方が良いと思う 食のご褒美が欲しければラーメンの代わりにステーキにしてみては 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/21(土) 22:26:15.68 ID:cISf38Wb0.net] >>156 二郎なんて食ってるからお前は豚なんだよ 恥を知れよw 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 10:16:00.13 ID:u9Sv+wCK0.net] >>156 何故次郎を食べるの？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 11:38:29.89 ID:dyR47IHhd.net] 今日の体重測定78.2kg おやっさん達の真似して、あすけんやら 言うアプリ使い出したんだけど画像解析して カロリー出るのは凄い技術だと思うけど 一体どうやってカロリー算出してるの？ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 12:24:42.68 ID:549CkQ/H0.net] 二郎に噛み付く狂犬が板に常駐してるようだ 気にするな 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 12:35:41.38 ID:ggjJrGnD0.net] AIで画像解析して 食材を判断して、カロリー算出してるのかと でもケトメシの場合は判断がめちゃくちゃで使えないので、今は使ってないかなあ 普段の低カロリーダイエットをしてるときは良いと思う いいなあ、70台。コロナ太りで68から89になってしまったから頑張らないと 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 12:44:09.21 ID:0Q+Gw1bG0.net] 久しぶりにチート入れたら身体にチカラがみなぎってるぜ いつも粗食だとこういうの、すごく実感するようになるね 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 13:38:48.52 ID:KvLXKyG60.net] >>160 二郎うまいやん、二郎麺抜き野菜マシマシがあればそっち食うかも 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 13:44:55.03 ID:jn+QUKeQM.net] >>165 二郎が美味しいっていうの未だに分からんわ ただお腹いっぱいにしたい時に食べる食べ物って印象 家系とかのほうがまだましなレベル 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/22(日) 14:04:29.86 ID:OV6bFXhX0.net] 目標カロリー2700kカロリーって出てるけど こんなに食ったらデブるだけでしょうよ。　 あすけんホントに大丈夫なん、このアプリ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 14:44:35.32 ID:lRx2utOo0.net] >>166 個人の好みにケチつけるなよ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 15:39:58.56 ID:x1YwC0VV0.net] >>167 そんなん無視して摂取カロリー1600ぐらいに抑えてるわｗ 毎日未来さんに泣かれてるけど気にしない 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 16:30:51.37 ID:1qbdNflF0.net] あすけんの目標カロリーは健康的な代謝で必要な運動を充分にした上での数値だと思ってる だから自粛や在宅が多いこのご時世だとカロリーオーバーになりがちかもね あとあれは1ヶ月に1キロや2キロとかゆっくりペースでのダイエットだから、気合い入れてダイエットしてるスレ民は気にしないほうがいいと思うわ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 17:25:04.79 ID:OV6bFXhX0.net] やっぱそうよね　 あの指示通り食ってたらダイエットしてないも 同然じゃんよ 俺も無視しますわ。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/22(日) 20:53:09.04 ID:0Q+Gw1bG0.net] ゴールドスタンダードのホエイプロテイン飲んだら気持ち悪くなるし腹も痛くなるし、身体にあってないなぁ ザバスのときは大丈夫だったんだけどなぁ 沢山あるのにどうしよ... 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/22(日) 22:38:13.09 ID:ivJt3QL3d.net] >>162 お前はダイエット中に二郎食べてるような意識の低い奴なんだな まさに豚じゃんw 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 08:39:53.50 ID:KqWUsnto0.net] なお豚さんの体脂肪率は低いので誉め言葉になる模様 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 08:42:19.04 ID:cpd5oD9Fd.net] >>167 目標値までの総カロリーを日割りしてるんじゃないかな 目標値までの日数がおかしいと一日あたりの数値も狂う カロミルっていうアプリで管理してるけどそういう挙動する時がある そして朝の数値でようやくスレ卒業が見えてきた あと200グラムだ！ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/23(月) 09:44:44.15 ID:0CzDtcUlM.net] モチベ上げのために書くわ。お盆休みから開始、84キロ　→　82キロ　になった。 10年ほど前にレコーディングダイエットで10キロ以上痩せたけど徐々にリバウンドして今はほぼ人生最デブ。 年齢は四十前半だけど基礎代謝が落ちてると実感するわ。痩せにくくなった気がする。長文すまん。よろしく。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/23(月) 14:32:18.86 ID:mtPQu9WcM.net] レコーディングダイエットの著者の現在を知ると良いかと思います 食事記録はさほどダイエットの役にはたちませんよ カロリーの把握は大事ですけどそれだけで痩せるわけありませんので 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 17:24:46.46 ID:a4VoOYC70.net] >>177 岡田斗司夫が昔一瞬痩せた時にやってたのがレコーディングダイエットだったなｗ なお現在は・・・ｗって感じだが 痩せた時の岡田がインタビューで偉そうに 「食べたものをメモするだけです、運動とかはしない」 「今まで何であんなに太ってたのかが分からないｗ」 「2度と太らないだろう」 とかイキってたのを何となく覚えてるわｗ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 19:06:31.73 ID:LT+gAXnS0.net] ここのスレ民たちは1週間単位や1日単位でどれくらい成果出てる？ 結構ガチで食事制限してる人も多そうだから、毎日0.2kgずつとか週に1kgとか順調に減ってるんだろうか 日々痩せてほしいが、あまり食べてないのに翌日変化なしとかもあるからつらい 停滞期だったら嫌だなあ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/23(月) 19:20:58.40 ID:0CzDtcUlM.net] >>178 まあフォローすると要は１日1500キロカロリーに抑えて食べたものをレコーディングするダイエット方法だから、王道と言えば王道。運動を軽視してたきらいはある。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/23(月) 19:33:29.33 ID:aiagXnIBa.net] 毎週1キロ程度落としてたよ https://i.imgur.com/Jpx8Onr.png https://i.imgur.com/rAlgjnS.png 毎日体重は気にした 体重増え日は摂取カロリー減らしたり運動増やしてた https://i.imgur.com/SDIhqBo.png https://i.imgur.com/CW7i74a.png 体重は落ちたけどダイエット中心の生活だったからあまり参考にしない方がいいと思う 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/23(月) 20:16:22.85 ID:eFz8Xkfaa.net] めっちゃ歩いてるな おれも頑張んなきゃ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 20:48:33.18 ID:Dh8RKh7V0.net] 会社の昼の弁当を撮影して解析したら 1300kカロリーって出たわ　 デタラメ出すの止めてください(>_<) 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 21:42:00.37 ID:PyWZvYq5d.net] >>180 結局岡田はジャンクフードへの欲求を断ち切れて無かったからな　 ビッグマック1/4にだけ食べて残り捨てるとか、 ポテト5枚食べて残りはまるまる捨てるとか ジャンクフードは脳を狂わせるから緊張感持ってダイエットしてるうちはいいけど、ダイエットやめて気が緩んだ時に食べるとどんどん食べちゃう ジャンクフード断つとそもそも食べたいと思わなくなるからな。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/23(月) 22:09:30.85 ID:mERwy/l10.net] >>183 草 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 06:16:36.97 ID:wqC2WMVm0.net] 81.4 81.4 81.4 81.2 81.1 5日間の推移ですｗ 今月中に突破したい 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 06:55:47.89 ID:s6/q1eeG0.net] 105kgからスタートして89kgまできたけど定期的に減らない時期があるよね 89kgで2週間近く停滞してる 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 07:10:15.87 ID:chUhADNg0.net] >>186 そういうときすごくもどかしいよね 食事も気を遣い、運動もしてるのになぜって 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 08:48:34.26 ID:pooZKYaY0.net] >>179 ttps://i.imgur.com/Cbl7FK6.png 開始101からだけど時々止まりながらも落ちてってるな カロリーは必ず1300-1500にしてタンパク質は120g/日以上、脂質糖質は60g程度、ビタミン類やカリウム鉄などの栄養素は必ず規定量とって運動は筋トレする程度にしてる ビタミン類取る取ってからスルスルと落ちるようになった 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/24(火) 09:18:32.03 ID:ufYFvrvu0.net] マイペースで頑張るぞい https://i.imgur.com/3oGzvrb.jpg 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 11:50:25.01 ID:7kqTg0Iq0.net] みんな頑張ってるなぁ 私も現在81kg前後で停滞中 今月中に70台行けるように頑張ります 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 12:22:11.00 ID:IAJPsCCt0.net] ゴゴゴゴゴゴ……0.3kg増えた……！ 今日はたくさん歩こう(´・ω・｀) 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 20:34:29.03 ID:wqC2WMVm0.net] >>188 ちょっと増えちゃいました 81.3ｋｇ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 21:17:58.54 ID:IAJPsCCt0.net] 起きた時と寝る前にそれぞれトイレ後に体重測ってるが、朝と夜で0.8〜1.2kgくらい違うわ 食べるものとその日の運動量や水分の摂取量にもよるんだろうけどね 朝起きた時はトイレ込みで日によって昨晩より0.6〜1.5kgくらい減るから、順調に行く日は痩せられる ガンガン痩せてる人は寝てる間に代謝してもっと体重減ってるのかな 運動量やおしっこたくさん出たりとかもありそうだけど 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 21:26:53.06 ID:AnNtj02la.net] 停滞してるなって時になぜかトイレの回数が増えて翌日減るパターンを繰り返してる ダイエットあるある 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 22:19:02.75 ID:cXctM/OG0.net] ご飯食べると1kg以上増える 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/24(火) 23:51:55.66 ID:chUhADNg0.net] >>193 どんまい！ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 07:11:57.41 ID:Y2ZW/zEk0.net] 89kg台から2週間以上減らないんだけど今の食事や運動量では限界って事なんかな 長く停滞してから落ち出す人もいるのかな 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 09:15:03.96 ID:9W9M21IJ0.net] 体重はほぼ変わらず体脂肪率だけが下がる期間があってから 体重も下がり始めるってことは何度かあった by 昨日お寿司食べすぎて0.6kg増えた人 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 09:55:15.43 ID:GvxXBXu+0.net] >>199 そうなんだよねー 同じ体重で停滞してても体脂肪だけ落ちてる現象あるよねー しばらくして満を辞して体重が落ちる感じ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 10:28:54.61 ID:1KJKorHa0.net] 体重だけで見るのではなくて、ベルトの穴の具合とかも重要ですよ ウエスト落ちると体脂肪も落ちてるってことなので 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 11:24:05.42 ID:zRm9ykAf0.net] 安物の体重計だからかスマホと連動させてるけど体重が増えれば体脂肪も上がるし下がれば体脂肪も下がってる 筋トレもしてるから体重が増えても体脂肪下がりそうなものだけどねぇ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/25(水) 11:31:46.89 ID:XbvlRUXOM.net] 水分補給足りないのでしょ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 13:23:57.53 ID:u0UfxmRo0.net] ダイエット中は水分補給も悩みものだな 飲み過ぎたらむくんだりして翌日とかは体重に響くけど、それなりに飲まないと体調崩す 起床後すぐの体重測定は寝てる間に水分抜け切った数値だけど、軽くなってるのは嬉しい それに一喜一憂して水分補給を疎かにしたらダメなんだけどね 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/25(水) 22:11:19.53 ID:X/5wMCUl0.net] >>191 俺はその辺で3ヶ月位、停滞したなぁ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 09:04:31.84 ID:6wsaQBK60.net] ハハハ体の野郎これ以上減量したくないなどと抜かしおるわ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 09:07:43.58 ID:eMdQz3qka.net] >>204 アホなこといってんな 水分は取らなきゃダメだよ目先の体重にとらわれてるからすぐ挫折するんだよ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 09:35:37.23 ID:t/VH50XXF.net] むしろ水分は積極的にとってるわ 毎日クソ暑いし一日あたり2-3リットルは飲んでる 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 10:01:55.48 ID:E7QD7o6E0.net] 水分はしっかり取る。体重を測るのは、寝起きなど決めた時間に取る。 日中に測って自動登録されるのがこまるので、日中は家族用の非連動体重計にのってる。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 10:03:33.32 ID:E7QD7o6E0.net] あすけんで不足分のカリウムを取るようにしてから、おしっこたくさん出て気持ちいい。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 10:16:00.93 ID:YmeJfGZp0.net] 水分しっかりニキは夜中にトイレ行くの嫌じゃないの？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 10:17:05.09 ID:eMdQz3qka.net] >>211 そこまで飲まないしもし、夜中に頻繁に行くようなら糖尿病の可能際あるぞ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 12:58:33.71 ID:zF9NbT9Kd.net] >>211 風呂ゆっくりはいってさらに寝る前にしっかり出して計測したら寝る だから起きることはないな 朝の計測との差は1キロ〜1.2キロくらい減ってる 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/26(木) 13:26:21.59 ID:YmeJfGZp0.net] >>213 へぇーそんなに差が出るのかぁ 私はせいぜい寝る前と起きてすぐの差は0.7kgくらい 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/26(木) 21:26:03.75 ID:9tNGFEqS0.net] 9月中旬からダイエット開始 98.8→85.7 来月末には70キロ代のスレにお邪魔するぞー！ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 00:43:29.46 ID:WXxB8J6F0.net] >>215 未来から来たの？ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 06:55:17.55 ID:EDlzzxQr0.net] 一周年を迎える前に追い込みをかけるマンかもしれない 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 07:12:47.53 ID:EzRX13IP0.net] 糖質抑えてるのにスイカやりんごしょっちゅう食べると意味ない？ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 09:01:21.79 ID:N6/cU8ee0.net] 試しに夜寝る前と起床後にお風呂入って体重測っても昨日と変わりなかった。 そのあと40分ウォーキングしてきたら0.7kg落ちてた。なんでや 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 09:08:31.20 ID:vqKqM1utr.net] GUとか自分には無縁と思ってたけど、オンラインショップだと4L展開まであるんだね 知らなかったよ ヤッター 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 09:36:07.45 ID:tcoPfW0u0.net] >>220 身長がわからないけど俺165cmで100キロ近かった時もUNIQLOだけどXL切れたからこのスレにいるならLLか3Lで十分じゃない？ ピチピチでもなかったしオンラインだと試着出来ないから何とも言えないけども… 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 09:49:48.92 ID:aRY3IlUP0.net] メーカーによってサイズ感の差はあるから試着してみた方がいいよ まあ、今はゆったりサイズが流行ったりしてるから大きめにしておけば間違い無いけど 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 10:30:48.27 ID:vqKqM1utr.net] 女で158〜159cm87kgだから3Lは厳しいかな… 早くユニクロ行けれるように頑張る 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 11:20:26.36 ID:ONUmx0JV0.net] >>223 ユニクロはほとんどの商品で3XL＝4Lまであるよ 私もそのくらいの身長体重だけどユニクロなら着れない服はほぼないよ …と思ったけどユニクロの店舗で買える服(XL以下)になるように頑張るって意味だったらごめん 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 12:07:19.49 ID:tcoPfW0u0.net] みんなでSとかMとかオーバーサイズつってLサイズ着れるように頑張ろう 9月からじゃなくて7月中旬だった笑 １ヶ月でかなり落とせたから筋肉ちゃんと守りつつ年末まで頑張る 目指せ60キロ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 12:53:01.51 ID:j9S/wffY0.net] 体脂肪率とか体型で洋服のサイズ感はだいぶ違うから「私がいけたからいけるだろ」はちょっと違う 個人的にGUよりユニクロの方がサイズ感でかい気がする ポール&ジョーコラボは163cm80kgだけどXLでもいけた おすすめサイズのXXLとはいったい 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 13:01:21.87 ID:BnDYwP0rM.net] 今週の始め夜にドカ食いしたインスタントラーメンで体重が増えたから節制してたけど 体重は落ちないし便は出ないし低血糖の症状は出てくるし 郵便の受け取りのときに「なんか不満でもあるのですか？」とか聞かれるし、その直後に外出しようとしたら雨が降り出すし ろくなことがない ゼロコーラを飲んだら下すみたいに便が出てきたコーラで条件づけされてるみたいだな 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 13:06:42.87 ID:vqKqM1utr.net] みんな教えてくれてありがと 今まで着れないと思って調べもしなかったけど、ユニクロもオンラインなら4Lまであるんだね、衝撃 実店舗のXLは遠いけど行けるの目標に頑張るｗ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 14:16:41.35 ID:MughSKHq0.net] ほどほどに頑張れ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 14:17:39.06 ID:2aemoCjId.net] >>227 低血糖の症状出るレベルまで糖類落としても体壊したら意味がない 動けなくなって筋力落としてやり直しどころかマイナススタートになるんじゃないかな 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 14:26:27.61 ID:DodXho1ld.net] >>227 ｸｿﾜﾛﾀｗ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 14:30:17.12 ID:DodXho1ld.net] 体重計が正確じゃなくて困る だから４回ぐらい乗って確認してる 90.00 89.8 89.8 89.6 こういう場合は89.8ってことにしてる 朝起きてできるだけ便を出してから乗る 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 14:31:48.37 ID:DodXho1ld.net] >>213 普通、体重は朝測るよね？ 風呂の後は水分飛んでるから意味ないんだけど 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 15:30:24.56 ID:J5vK4xw0r.net] 俺は毎朝トイレの後測ってる タイミング一緒にすれば良いんじゃないかな。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 15:34:02.84 ID:J5vK4xw0r.net] >>227 糖尿病とかあるんです？？ 俺は1日&#12316;2日に1食で、食べない日でもマルチビタミン・ミネラルとプロテイン、食物繊維は取るし めっちゃ水飲むからか体温低いなって時はあるけどフラフラしたりしないんすよね 人によるんすかね 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 15:46:39.07 ID:2aemoCjId.net] >>233 朝晩測ってるわ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 16:00:16.63 ID:DodXho1ld.net] 挨拶してなかったな。 ただいま。 ７月27日 https://i.imgur.com/0OxbDJW.jpg ８月27日 https://i.imgur.com/SVnWRV8.jpg 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 16:08:26.85 ID:NcfVAvk2a.net] この後さよならしそう 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 16:44:52.55 ID:DodXho1ld.net] >>238 ただいまって言ってるだろてめえ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 16:47:32.39 ID:DodXho1ld.net] ビックリしたのは、１日だけコッテコテ大盛ラーメン食ったり暴食しても全然大丈夫だった事。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 17:15:59.71 ID:DodXho1ld.net] 俺のダイエットメニュー 【朝】 豆腐（ショウガと醤油）、納豆、ポテトサラダ（マヨネーズガッツリ）、キュウリ（ドレッシングガッツリ） 【昼】蕎麦メイン 【夕方】 肉野菜炒め（焼肉のタレガッツリ）、味噌汁 豆腐（ショウガと醤油） 金土日の夕方のみカツカレーとかカツ丼 ご飯はここだけ摂取 これで１ヶ月で4.2kg減った 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 17:59:26.96 ID:nZJ/7NuLr.net] ドレッシングとかタレガッツリってカロリーとか塩分とかヤバそうだけど痩せるんだね 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:30:20.18 ID:aRY3IlUP0.net] BMI30超えるような人達は食事内容の是正するだけで月2〜3kgは落ちるよ 落ちるけど体脂肪がそんなに落ちるわけではなく、いわゆる「水分が抜けた」状態になるので 4kgくらい減ったという人は体脂肪が1〜2kg落ちたと考えて良いかと 当然、食事内容を元に戻したり運動とかやめると+2〜3kg増える、というか水分が戻る という事でダイエットスタート時の体重-2〜3kgの部分は誤差と捉えて目標設定すると良いよ たとえば80kg目標にしてもダイエット終わるとすぐに82〜83kgに戻るという事 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:36:14.00 ID:DodXho1ld.net] >>242 結構ぶっ込んだけど痩せたよ。 ポテトサラダはマヨネーズぶっこんでたし 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:37:54.50 ID:DodXho1ld.net] >>243 そう思うじゃん。 俺、喉が渇く体質で一日中飲み物飲んでる ただし、コーヒーはブラック。 果汁100%ジュースは遠慮無く飲む 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:42:44.08 ID:DodXho1ld.net] 例えば、豚汁を大きな鍋で作るんだが、必ず作りすぎてしまう 一人で晩→朝→昼→晩の計４回食う 腹は毎回パンパンですわ ご飯なんか食えない。 食ったら豚汁が食えなくなる。 炭水化物摂取しないから。 炭水化物は豆腐と納豆がメイン ご飯は週３食のみ これでいい 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:45:04.01 ID:DodXho1ld.net] あとね、焼肉のタレとか多いと塩分キツくて自然と食欲失せるから拒否反応起きるよ。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 19:56:50.59 ID:L+Bueg2qM.net] >>245 喜んでるところすまんが飲む量関係ないぞ 体組織内の水分の話だから 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 20:09:18.75 ID:omWx3fqc0.net] たしかに。BMI26までは食うな 食うなら身体に良い物よく噛んで食え 1日1食でも多いくらいだ感謝しろって思いながらダイエットしてる 常温の水は2Lから4Lは飲むようにしてる フルーツジュースも野菜ジュースも飲まないかな 塩分も糖質も多いから 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 20:16:28.06 ID:DodXho1ld.net] >>249 いきなり痩せ過ぎると皮あまるぞ。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 20:28:48.71 ID:J5vK4xw0r.net] >>250 最初の一月は13キロくらい痩せたけどまだまだ皮あまりは感じないな(まだまだ張ってる) 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 20:46:25.41 ID:DodXho1ld.net] >>251 若いうちは大丈夫だったけど 俺はどうなるかわからない 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 20:48:47.83 ID:DodXho1ld.net] 以前、ジョギングで痩せても下っ腹だけ出てた奴いたけん 腹筋つけないとダメよな 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 21:08:27.97 ID:tcoPfW0u0.net] >>252 251っす 30代も中盤なので気をつけねばっすなぁ 皮余るまで痩せるには後25キロ そこから1年はキープしないと脂肪細胞へってくれないんすもんねぇ 先は長いなぁ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 22:51:54.63 ID:DodXho1ld.net] >>236 俺が晩（食前、風呂前）に測るとこうなるんだよ。 風呂に入れば更に落ちるぞ 仕事はドライバー 晩は減って当たり前 https://i.imgur.com/FiqQNVH.jpg 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/27(金) 23:01:51.25 ID:tcoPfW0u0.net] >>255 朝ってか寝起きがいちばん軽いぜ 生活スタイルによるだろうけど 寝るだけで0.5キロから1キロは減るよ 朝減ってなかったら意識して1日動くようにしてる (凹むから精神的に来る時あるけど) 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/27(金) 23:38:26.83 ID:3F2INGKT0.net] 3ヶ月で93kg→82kgまで落ちたけど、皮余りってどのタイミングで出るんだろう？ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 03:58:55.58 ID:GH+YxfGyF.net] 身長にもよるけど それくらいの減ならそんなに気にしないでいいんじゃない？ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 07:38:52.56 ID:BozJgrwvd.net] おはよー ダイエット楽しいね 毎朝体重計乗るのが楽しくてしょうがない。 ちょっと減るスピード早すぎる 目標は１ヶ月2kgでいいんだが ま、停滞期来るだろうし、いっか。 身長：172cm MAX体重：94.2kg 減量化開始日7月27日 目標体重：70kg https://i.imgur.com/JxFYWPv.jpg 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 08:24:30.90 ID:QX8yDfI10.net] >>259 おめでとう！減ると嬉しいよね。 継続出来る人なんだね。筋肉も減りにくいって聞くし本当はそれが良いんだろね 俺は早く変わりたいから短期集中にしてる 半年でマイナス35キロ目標 痩せきったあとの維持期間全力で頑張る 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 08:47:26.80 ID:BozJgrwvd.net] >>260 ありがとう 一緒にダイエットを楽しもう！ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:22:13.51 ID:1AUkZpMJ0.net] >>245 コーヒーなどのカフェインは水分には含めてはいけないよ 利尿作用があるので体から水をどんどん排出してしまう それとジュース飲むなら果実そのものを食べよう 手軽に食べられるバナナ、柑橘類など(ナイフを必要としないものでOK) 最近は冷凍カットフルーツなどもコンビニに売ってるのでそういうのもありです 喉が渇いているだけならミネラルウォーターか無糖の炭酸水 ゼロカロリー飲料ではなく水に炭酸が入ってるだけのやつ 喉が渇くのは体の中の塩分や糖分が多すぎるから からだは浸透圧を一定にしようと水を求めてるのに、 糖分含む飲み物飲んだり利尿作用の高いコーヒー飲むからそうなるのでしょう 今日から水、または炭酸水や麦茶にしましょう 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:28:32.38 ID:1AUkZpMJ0.net] >>257 腹の皮を全体的につまんで皮の厚さが数センチ以上あるうちは問題ないと思う それ以下の「皮をつまめている」という感覚になったくらいで戻らない皮に違和感をいだくようになるかな ただ、重力で垂れ下がるだけなのでパンツに押し込めば腹筋は割れて見えるしとくに気にならないよ 温泉とかではタオルで隠すくらいしかできないけど日常生活では皮余りはほぼ問題なし スタート体重によるけど肉割れになってなければ2年もすれば元に戻る(浮き輪は少し残るけど) 肉割れしちゃった人は戻らない可能性あるね だいたい100キロ超えるくらいまで太ると肉割れする 皮余り以外にも肥満の後遺症として肋骨が拡大してしまうというのもあるよね 内臓脂肪が多い人はとくに 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:31:57.59 ID:BozJgrwvd.net] >>262 コーヒーの利尿作用は知ってるよ。 一日１杯しか飲まないよ。 あとは麦茶。自宅では果汁100%グレープフルーツ。 そこまでやるとストレスになって逆効果だよ。 無理しない。神経質にならない、過度なダイエットは控える。栄養は取る。 これが大事。 結果は出してるから他人の指図受けたくない。 自転車や水泳ダイエットでも半年で10kg痩せた実績あるし。 あんまり神経質になったり知識先行になると周囲の人にも変人扱いされるし。 楽しめばいいんじゃないの 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:33:46.46 ID:BozJgrwvd.net] マジメにアドバイスするけど ストレス感じるとガチでハゲるからやめた方が良いよ。 ストレスは髪の毛に最大の敵だからね 痩せてもハゲたら意味ないんだぜ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:51:57.91 ID:BozJgrwvd.net] 今日のメニュー【朝】 ・バナナ１本＋コップ１杯の水（食前） ・ベビーチーズ１切れ ・リンゴ酢ジュース＋リンゴ酢（食前） ・野菜サラダ　レタス（1／5玉、キュウリ　1／2本、アイランドドレッシング） ・とろろ昆布汁１杯（とろろ昆布にお湯ぶっ込んで醤油で味付け） ・ウィンナー５本 ・納豆１パック ・豆腐　半丁 ・昆布のゴマ漬 ・梅干し これだけ食うんだぜ。 ストレスねえわ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 09:57:22.95 ID:kf7f0xIR0.net] >>255 体脂肪やばいな 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:06:31.92 ID:BozJgrwvd.net] >>267 秋になったらジョギングでもすればいいんじゃないかな。 へーきへーき 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:23:09.13 ID:woipv+3d0.net] 長文連発で鬱陶しいからNGにした 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 10:28:00.54 ID:Pps61nJqa.net] 利尿作用あるなら水分抜けていいんじゃないの？ 無知でスマンが教えてください 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:30:27.46 ID:1AUkZpMJ0.net] >>264 ジュースよりも果実、ミネラルウォーターや麦茶の方が良いです、というだけでストレス？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:34:36.94 ID:1AUkZpMJ0.net] >>270 水分が抜けると体は水を欲するのです 体内の水分量が減れば見かけ上体重は減りますが血液がドロドロになり栄養や酸素が体に行き渡りにくくなります コーヒー自体は健康効果もありますので適量であれば問題ないですが「水分」にカウントする類いのものではないです 排尿に関しては夏場であっても一日10回程度が目安のようなので、それより回数少ない人は水分摂取が足りない可能性あります くれぐれも熱中症にご注意を 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:39:00.99 ID:1AUkZpMJ0.net] >>264 喉が渇きやすいという事だったので塩分・糖分など浸透圧の関係で水分を欲するのではないかと考えました もちろん他にも理由はあるでしょう 強度の高い運動をしているとか、発汗量が多いとか ただその場合は普通に水を飲むのが良いですし、熱中症など明らかに水分が足りてない場合は経口補水液やアイソトニック飲料、ハイポトニック飲料が良いですね それと蛇足になりますがもし高血圧の治療をしているのであればグレープフルーツジュースはあまりよろしくないです 肝臓の代謝酵素の働きを阻害してしまいますので 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:53:01.14 ID:BozJgrwvd.net] >>271 細々と「あれよりこれがいい。」って考えることって無意識にストレス与えるよ。 ルールは少なく簡略化した方が良いってだけ あと、果物はガブ飲みできますか？ 出来ませんよね。 炭酸水と果物持って仕事に出かけるのも苦痛ですよね。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:55:14.11 ID:BozJgrwvd.net] >>273 高血圧じゃないよ。 コーヒーについてもそうだけど、きめつけて会話しない方が良いよ。 人それぞれ。 どんなに知識武装してもハゲたら終わりなんだぜ。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 10:57:32.61 ID:BozJgrwvd.net] 「あれが良くない。これも良くない。」 これ、凄いストレスかけるからプラマイゼロ。むしろマーイ♪ ストレスは知らず知らずのうちに体を蝕むからね。 ここのスレはアドバイスを求めるスレじゃないから。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:00:53.92 ID:kf7f0xIR0.net] >>276 俺もストレスかかると続かないと踏んでるから割と好きなようにしてる 果物も食べるしスルメやジャーキーなんかも間食してる 白米や麺類は食べなくなったけど 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:07:06.32 ID:btu2XR7Pr.net] 麦茶ってあんまり好きじゃないのもあるけど夏以外は厳しくない？ 緑茶、ほうじ茶、烏龍茶は駄目？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:09:23.89 ID:BozJgrwvd.net] >>277 そうそう タバコ吸って食いたい物食ってる奴が長生きして、節制して痩せてる人が早死にする これはストレスが原因だとも言われてる。 店に行っても「これは体に悪い。これも悪い」なんて品選びするより「これが食いたい！あれも食いたい！痩せておいしい料理を作ろう！」の方が良いんだそうだ。 ダイエットはただでさえ制限が入る物だから、そこまで苦痛与えない方が良い。 多少のルール違反ぐらいで死にはしないし。 実際、体重が前月より減ってればそれでいいだけ。性格に合わないダイエットはつまらないし続かないし苦痛でしかない。 俺なんか１ヶ月に１度ぐらい脂ギットギトラーメンの大盛だって食いますよ。 週に３食カツカレーですよ？いいじゃない。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:11:04.17 ID:btu2XR7Pr.net] このスレ住人だと今までの食生活改善して運動の習慣つけるだけで痩せるよね 早く結果出したいならともかく、続ければ必ず痩せるから、ストレスかけ過ぎて挫折しない方が大事 ストイックにやるのは標準体重近辺で痩せなくなった時に考えれば良くない？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:11:37.02 ID:BozJgrwvd.net] >>278 ウーロン茶は飲み過ぎて胃の粘膜やられて胃痛になった。 麦茶はミネラル豊富で熱中症予防にいいね。 お茶は利尿作用あるけど、いいんじゃないの ほうじ茶でも。 迷ったら何が飲みたいのか体に聞け！！ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:26:18.61 ID:COW8FZTLM.net] >>276 体脂肪率37.5%とか女かよ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:52:46.51 ID:BozJgrwvd.net] >>282 タクドラだから運動する時間が全く無いんだわ この体重計も安物だからさほどアテにならない数値だし。 へーきへーき 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 11:56:58.22 ID:BozJgrwvd.net] 94kgからジョギングしたら膝やられるし 心臓にも負担かかるわ。 まずは食事制限で体重落としてからだな このスレは他人の事にグダグダ言うスレなのかな？ 低レベルなんだな。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:03:17.67 ID:vAdPjecb0.net] 長文連投してる間にウォーキングでもしてきなされ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:09:23.39 ID:BozJgrwvd.net] >>285 仕事中だよ。 タクドラは暇なんだよ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:11:41.41 ID:0HabscrE0.net] タクドラさん前向きで良いと思うで 頑張って&#9995; 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:13:19.13 ID:vAdPjecb0.net] 大病院のタクシー乗り場なり大通りなり客がいるとこを流しなされ スレへの書き込みより低収入高脂肪からの脱却を頑張りなされ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 12:30:52.04 ID:RJ9bbAtbM.net] >>274 横レスだけどいつもバナナは持ち歩きますよ ダイエットの強い味方 あと部活時代から使ってる2L水筒も仕事に持っていってます がぶ飲みは水が最高です！ ちょっとした筋トレにもなります！ あなたも言い訳多すぎでは？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:37:43.40 ID:BozJgrwvd.net] >>289 水が美味いか、ジュースが美味いか それこそ個人の自由で主観でしょ。 横レスというよりID変えただけに見えるのは俺だけ？上級国民さん 言い訳とは目標を達成出来なかった人に言う言葉であって、俺は１ヶ月ジャストで５kg痩せたんだけど。 言い訳になるの？ ダイエットは月目標−２kgでもいいって言われてるんだぜ。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:38:31.03 ID:BozJgrwvd.net] >>287 ありがとう >>288 黙れカス 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:39:28.94 ID:BozJgrwvd.net] >>288 因みに、地方だけど年収500万だよ。 昨年と今年はコロナで暇だけどね。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:44:36.91 ID:UB9MHNSpd.net] 俺もおやっさん達の真似してハイテク体重計 買おうかかなぁ(´･ω･`) でも、どうせ高いんでしょう？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:44:37.16 ID:BozJgrwvd.net] ダイエット板の伝統だけど 昔、俺が半年で自転車や水泳ダイエット−10kgやった時に、俺は体重69.0まで落としてボディも画像アップしたけど 批判してた連中は誰一人アップしなかった。 君たちより頭はいいと思うよ。 タクドラって必ずしも「頭脳の底辺」が集まってるわけじゃないんだぜ。 有名大学出てる連中もいるし。 わけあってドロップアウトしてるだけなのね。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 12:50:26.95 ID:HmYntHMj0.net] ダイエットなんて簡単だ。俺は何回もやってるぞ という人が多い感じですね 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:54:35.14 ID:BozJgrwvd.net] >>295 俺みたいにタクドラなんかに転職すると拘束時間長過ぎて運動なんかする暇もないんだよ。 事情あって体重戻しちゃう人間だっているの。「仕事柄」ってやつな。 因みに、10kg痩せたのは失業保険でプラプラしてた時期の話。 ま、痩せて立証してやるよ。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 12:59:54.70 ID:5+xRlDeLa.net] 仕事で仕方ないは言い訳 ソースは俺 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 13:00:07.98 ID:QX8yDfI10.net] 俺都内だけどもっと年収低いから羨ましい 俺はコーヒーめっちゃ飲むけど、水も数倍飲むー 水は飲み過ぎは良くないけど代謝上がるし、循環させる意味でも意識して飲んでる常温を 運動はBMI26くらいになってからかな そのくらいで停滞期来るから→筋トレ→有酸素追加 その後で停滞したらハイカーボチートする予定 それまでは停滞しても気にしない 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:12:26.50 ID:btu2XR7Pr.net] 自分は就業時間長いけど休み多めの職種だから休みの日だけ運動してる 103kg台からウォーキング開始して98kgくらいからスロージョギングしてるよ 走る距離は最初5kmから今は6km走れるようになった 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 13:16:15.70 ID:rGbAxExUd.net] スレ違いな底辺タクドラ年収とかの日記はなんJでやってね そんなんだから人生の終着点がタクドラなんやぞ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:31:54.37 ID:BozJgrwvd.net] >>300 スレチではないけど 意味わかって言ってる？ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:33:40.02 ID:BozJgrwvd.net] >>297 痩せてるからへーきへーき 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 13:41:38.47 ID:hJ2xbNHu0.net] 何度もダイエットしてる時点で失敗でしょ 結果が出てる、そんなの当たり前なんだよ 食事制限したり運動すればみんな痩せるんだから 問題なのはその先でしょ 痩せたあと何年も何十年もベストな体型を維持しつつ健康である事 ダイエットの目的はそれだし、それは一生続くんだよ 一度でも太った人は普通の健康的な生活を何年も維持できてはじめて結果が出たと言えるんだよ？ 太りました→痩せました→また太りました、でも今順調に痩せてるのでOK、じゃないよ 現在進行形の一部切り取ってるだけなのだから人の意見は真摯に受け止めないと 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:42:28.39 ID:BozJgrwvd.net] >>303 しっかしうるせえデブどもだなあ 何度も失敗してねえだろ てめえもデブだろ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:44:10.70 ID:Qyx/SuEf0.net] >>304 あんたもデブだろw 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:48:53.10 ID:BozJgrwvd.net] >>303 てめえも堕落したからここにいるんだろ ちがうんか 偉そうに能書きタレてるならコテつけて毎日体重計晒して３ヶ月後に俺と画像アップしようぜ 付けて良いのはパンツだけな 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:49:38.09 ID:BozJgrwvd.net] >>305 ？だからデブがデブに説教するのが笑えるっって言ってるんだけど バカかお前は 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:50:49.89 ID:BozJgrwvd.net] 勝負できねえなら能書きたれんな 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:51:18.70 ID:Qyx/SuEf0.net] イキった所でどうせまたリバウンドするさ こういう奴は目先しか見てない 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:53:26.00 ID:Qyx/SuEf0.net] >>307 あんたはデブ これは事実 仮に三ヶ月後に痩せたとしても数年後にはこの上のクラスのスレで同じ事やってるよ 断言できる ワーキングプアの宿命だ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:55:26.83 ID:BozJgrwvd.net] ダイエットは楽しむもんだ お前らみたいなヒステリーお節介デブってのは絶対に痩せない。 自信ある 勝負受けろよデブども 身長体重、スタート時の体型を画像アップ ３ヶ月後にどちらが体重減らしたかか総合的に判断して勝負しようぜ。 負ける気しないし、楽しいから 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:57:25.69 ID:BozJgrwvd.net] >>310 ワーキングプアの意味分かってないね 俺は年収500ですから。 コロナで少し落ちただけ 田舎では充分暮らせるの デブでバカだと救いようないね。オッサン 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 13:58:27.68 ID:0HabscrE0.net] イライラ運転やめてね 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:17:06.94 ID:BozJgrwvd.net] たまんねーぜえええええええ https://i.imgur.com/PaPXFt5.jpg 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:19:17.66 ID:BozJgrwvd.net] これ、全部同一人物でしょ ID:1AUkZpMJ0 ID:Qyx/SuEf0 なんで他人のダイエットに口出ししてるんだろね このデブ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:20:59.61 ID:BozJgrwvd.net] 職業に対する偏見とか ヒガミヤッカミとか あんたら、心にも脂肪ついちゃってるんじゃないのかな。 で、誰も勝負受けないんでしょ？ だせーよ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:43:43.88 ID:7fz/a/Fmd.net] タクドラが全員底辺ではないのは事実だけも タクドラの中の底辺がスレ違いでイキり散らしてるも事実なんだよね ダイエット以外の自分語りはTwitterとかでやろ？ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:54:50.50 ID:GBmfcdt/d.net] 仕事中←仕事もせずにIDと顔を真っ赤にして5ch 典型的な社会のボトムズムーブでしょ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 14:59:18.13 ID:vAdPjecb0.net] ウォーキング6km ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ さすがに14〜15時前後は日差しが強くて汗が止まらんね 19時になったら軽い筋トレと4kmウォーキングしてこよう 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 15:14:15.23 ID:pDBioPBLr.net] お疲れ様 真夏の14時ウォーキングは危険らしいよ、林修の講座で的場さんが怒られてた 今は残暑だから大丈夫かもだけど オススメは夕方 でも1日10kmは凄いね 私も16時過ぎたら走ってくる 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 15:54:23.72 ID:BozJgrwvd.net] >>319 デブが！！ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 16:01:38.91 ID:BozJgrwvd.net] >>318 タクシーは流しするのは都会だけ。 田舎では駅に待機するだけなの。 待機は拘束されてるから仕事。 無知丸出しだな 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 16:05:12.73 ID:GamQLshj0.net] >>272 なるほどねー 水や麦茶をとるようにして気を付けるよ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:14:42.82 ID:Mh00poA4d.net] 地方の底辺タクドラの常識論 笑える 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:18:50.76 ID:BozJgrwvd.net] >>324 頭の弱いデブに笑われてもどうとも思わないけどな 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:18:55.78 ID:vAdPjecb0.net] >>321 お前さんもウォーキングしてきなされ 低IQと低年収なのはどうしようもないけど 37％超の高脂肪は脱却されよ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:19:38.02 ID:Mh00poA4d.net] ぶっるぶるに震えてレス返してて草 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:30:41.82 ID:BozJgrwvd.net] さって、食うか 家畜どもは水でも飲んどけや。 https://i.imgur.com/brdkJpB.jpg 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:32:22.50 ID:BozJgrwvd.net] >>326 てめえの身長体重晒せよ 体重は画像付きでな 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:33:12.38 ID:BozJgrwvd.net] ラーメンうめぇええええええええｗｗ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 17:33:17.22 ID:xVanLxIad.net] 田舎のタクドラとか新聞の勧誘員や配達員とかは 一般企業では使い物にならない生活保護の一歩手前の 人材を雇用するセーフティネットだからな お察し 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:36:32.67 ID:BozJgrwvd.net] 俺「ｽﾞﾙｽﾞﾙｯ。ラーメンうめーｗｗ」 家畜「ﾁｯ　ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ……水は代謝あげてくれるんで……ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ……。」 俺「餃子超絶うめぇｗｗｗｗ」 家畜「リバウンドすればいいさ」 俺「−5kg」 家畜「ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ……。」 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:37:38.54 ID:iwAEEU27M.net] >>332 という妄想ですね 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:37:59.83 ID:BozJgrwvd.net] >>331 お前の仕事は一流企業とでも言いたげだな 警備員さん 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:38:33.38 ID:BozJgrwvd.net] >>333 体重ならとっくにアップしてるよん あんたらと違ってね 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:39:09.85 ID:iwAEEU27M.net] >>332 もしくはお前の糖尿病が行き着くところまで行ったらなに食っても痩せる 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:39:57.85 ID:iwAEEU27M.net] >>335 体重が増えて自慢www 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:40:19.22 ID:BozJgrwvd.net] >>336 認めたく無いだけだろ みっともねえ男だなあ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:40:54.90 ID:BozJgrwvd.net] >>337 は？？ スレ遡ってから会話に入れよデブ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:41:47.23 ID:BozJgrwvd.net] こいつ、何喋ってるか理解できる人いる？ 噛み合わないんだけど。 体重が増えたって？？？ 337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-PVaI [210.138.179.38]) sage 2021/08/28(土) 17:39:57.85 ID:iwAEEU27M >>335 体重が増えて自慢www 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:42:24.83 ID:iwAEEU27M.net] >>339 一生ラーメン食ってろ、ラーメンマンwww 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 17:42:29.31 ID:xVanLxIad.net] >>333 底辺は妄想でしか溜飲を下げられないからしゃーない >>331みたいにね 安い給料で駅前で這いつくばって客を待つ人生だもの 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:44:10.21 ID:iwAEEU27M.net] >>342 こんなスレに張り付いて40もレスとか必死すぎだよな 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:45:18.79 ID:vAdPjecb0.net] 日が暮れて暑さも和らぐ時間だし みんなウォーキングして頭でも冷やしてきなされ タクドラの人も現実が不遇で承認欲求に飢えてしまってるところ 思い描いた好意的なレスがなくて攻撃的になってしまっているだけさ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:45:28.92 ID:BozJgrwvd.net] >>341 つまんね ラーメンマンって？？ オッサン世代のマンガでしたっけ？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:47:24.04 ID:iwAEEU27M.net] >>345 お前が知ってる時点でそういう年じゃん 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:48:19.14 ID:BozJgrwvd.net] >>346 知ってるって、名前だけだから。 内容まで知ってるわけじゃないから。 頭大丈夫っすか？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:49:20.05 ID:vAdPjecb0.net] >>345 さすがにマジレスすると若い(20代と過程して)のにタクドラは人生に先がなさすぎでは・・・ 30歳すぎてたら手遅れなのは自己責任なので犯罪を起こさない範囲で好きにしなされ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:49:48.71 ID:iwAEEU27M.net] >>347 いい年したおっさんがこんなスレに張り付いてラ「ラーメンで痩せた」とか恥ずかしい 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:51:16.62 ID:Mc754YAo0.net] みんな暑い中頑張ってるね 水分補給もしっかりとな 俺も夕食前に6km夕食後に4kmのウォーキングを習慣にしてるけど もっと減量が進んで負荷増やさないといけなくなった時が怖いなあ スローペースになっても良ければこのままでもいいんだろうけど 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 17:59:23.95 ID:Bpnbck5rd.net] ワクチン接種が終わって油断してるのか、歩いてるおじいおばあのマスクなし率がやや高くて気になる まぁ年寄りが夏場にマスクして運動するのは違う死因になりそうなのはわかるけど 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:00:42.04 ID:BozJgrwvd.net] >>349 ラーメンマンだって 滑ってるよ。オッサン 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:04:53.87 ID:BozJgrwvd.net] >>348 タクドラと犯罪を結び付けてるあんたの非論理的な言葉には何の説得力も無いんだけど オッサン、高卒でしょ。 今のタクドラを知らないようだし。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:05:28.16 ID:BozJgrwvd.net] 高卒って非論理的な発言多いからすぐにバレるよね 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:29:53.87 ID:vAdPjecb0.net] >>353 地方の駅前で暇を持て余して客待ちしている 昭和の業務形態の零細タクシー会社でタクドラしてる 自分が恥ずかしいと自分で思ってるだけじゃない？ 学歴コンプもあるっぽいし 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:33:25.26 ID:BozJgrwvd.net] >>355 恥ずかしいなんて一言も言ってないよ 自分のレス読みなよ 職業偏見差別満載で無知丸出し 学歴コンプレックスあるのはお前だろ お前が給与明細アップするなら出してやってもいいけど まさか出せないって言わないよな？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:33:39.48 ID:HTEq/MuRd.net] 実家が田舎の運送業だけどFラン卒のブラックITでメンタルやられた30&#12316;50代とか 発達障害気味の人が未経験でやってきたりするから、この人も その系統の人なんだろうなって何となく思う プライド>能力だから長続きしないのよね 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:36:14.07 ID:vAdPjecb0.net] >>356 個人情報の給与明細や源泉徴収票を晒せとか 頭の悪さを証明しちゃってるじゃん タクドラって感じだね 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:36:50.18 ID:HTEq/MuRd.net] 田舎の企業にコンプラとかねーから！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:37:49.54 ID:BozJgrwvd.net] >>358 個人情報はトリミングやモザイクで隠せるでしょ 頭が昭和だね。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:39:33.46 ID:BozJgrwvd.net] このデブ、結局、口だけでなんもアップできんじゃん。 358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-4thN [153.242.184.136]) sage 2021/08/28(土) 18:36:14.07 ID:vAdPjecb0 >>356 個人情報の給与明細や源泉徴収票を晒せとか 頭の悪さを証明しちゃってるじゃん タクドラって感じだね 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 18:40:37.25 ID:N50EZJMCd.net] タクドラガイジをいじるはもうやめたら？ タクドラガイジも仕事そっちのけで事故おこすぞ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:41:13.19 ID:BozJgrwvd.net] >>358 源泉徴収晒せなんて一言も言ってないし 幻覚見るほど糖質足りなくなったんか？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:42:10.25 ID:BozJgrwvd.net] 体重も身長も、給与明細も晒せないくせに 自称エリートデブとか ウケるんですけどｗ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:44:20.86 ID:vAdPjecb0.net] >>360 ほんと底辺企業でのお勤めしか経験ないんだなぁ 普通の企業に勤めてる人間がそんな煽りになるわけないじゃん 今日日ネットでそんなことするの君みたいな発達障害者だけだよ まぁ、その程度の頭だから田舎で底辺職のタクドラするようになったんだろうけど 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:46:09.03 ID:BozJgrwvd.net] ID:vAdPjecb0 こいつ、絶対に高卒だよ 大学の卒業証書持ってないはず 出して見ろよデブ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:46:43.44 ID:BozJgrwvd.net] >>365 煽りじゃないよね 何一つ証明できないお前は無職である可能性も高いよね 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:49:19.03 ID:BozJgrwvd.net] >>365 こいつの文章見ればわかるだろ 反論出来なくなった途端に「発達障害」「底辺タクドラ」等の罵倒しか出てこない。 こいつ、学歴低いよ。 給与明細も出さないのは絶対に高給取りではないね。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:49:35.02 ID:vAdPjecb0.net] 高卒であって欲しい 無職であって欲しい うんうん、底辺タクドラにできる精一杯の妄想しないと悔しいよねｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:49:52.35 ID:BozJgrwvd.net] >>365 さっさと卒業証書だせよｗ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:51:52.89 ID:BozJgrwvd.net] >>369 身長体重出してみて。おデブさんｗ ハンディ付けてやるぜ 俺は現在89.4kg このスレに来たばかりの新参者 ３ヶ月でお前の体重より下になる自信あるけど。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:53:54.32 ID:BozJgrwvd.net] >>369 タクドラより安月給なんだろ？もしくは無職 出して見ろよデブ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 18:55:02.52 ID:80Gyb9gxd.net] 都内のkmなんかは18年頃にオリパラ需要狙いで脱サラ煽った転職者を募ってたな コロナであっと言う間に人員整理されたけど 都内でも呑みの後に越境して帰る偉いさんとか太客を個人で抱えていないと 500万以上で安定するのは難しいから田舎の駅前待機して1日中レスバして稼働してないのに 年収500万って言っちゃうのは業界人からみてもニヤニヤしちゃう 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:00:38.13 ID:vAdPjecb0.net] 底辺のタクドラちゃんにとっては500万が夢の年収だからね 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:11:32.34 ID:80Gyb9gxd.net] 限界集落で生活保護受けてタクシー無限利用とかそう言う客がいても 地方のタクシー運転手で年収500万は正直難しい 千葉あたりでも都内の営業所に来たいドライバーが多いんだ 客の絶対数が違うからね >>357 メンタルに不具合あっても走れれば金にはなるからね うちも苦情くるドライバーは決まってるけど 事故さえ起こさなければ雇い続けてやるよって感じ 怒られるのが我慢ならなくて自分から辞めるガイジが多い というか良い加減スレチだね 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:21:30.13 ID:DDOFJOHpr.net] >>350 それだけ歩けて負荷上げたいならスロージョギングおすすめ 本当にスローでもウォーキングよりはグッと負荷上がるよ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:36:52.46 ID:BozJgrwvd.net] >>374 お前は就労してる証拠出してないんだけど。 >>375 お前が給与明細見せるなら証拠出してやるよ 知ったかぶんなよカス 地方でも平均年収が全国５本の指に入る町があるんだぜ。 口だけの奴らが多くてつまらないんだが、ここのデブどもは全員ヘタレなの？ 頭も悪いし 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 19:38:39.96 ID:QX8yDfI10.net] 色んなダイエット方法や職業が当然あって良いと思うよ お金の稼ぎ方と一緒で色んな方法あるし、リスクや継続のしやすさはそれぞれだろうから 明日何キロ痩せてるか楽しみだぜぃ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:39:49.65 ID:BozJgrwvd.net] どうする？ID入れた給与明細出す？ 口だけの奴らが多過ぎるだろ。 タクドラにもピンからキリがいること教えてやるよ。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:40:23.75 ID:vAdPjecb0.net] >>377 お前は何時、就労や学歴年収を証明したんだ？ 同じ業界人に相場の年収を言われて顔真っ赤だね そんなんだからタクドラ位しか仕事にありつけなかったんだね 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:41:10.64 ID:BozJgrwvd.net] >>378 俺もそう思うんだけどね ここの連中って他人のダイエット方法に口出しばかりで何もアップしないんだよね。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:44:47.84 ID:7Im1DeeU0.net] 何か盛り上がってると思ったら　 デブおじさん達で喧嘩してんのかよ。　 他でやれよ迷惑なんだよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:45:21.90 ID:80Gyb9gxd.net] ん？その平均年収が上位の市町村の営業所なの？ 市町村の平均年収とそこのタクシー事業者の年収は比例しないけど何が言いたいの？ 支離滅裂でよくわからない 管理側から見たら勤務態度不良のドライバーはリストラ対象だしね 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:49:50.73 ID:KH8Ijbbad.net] 社名や個人名のない明細に何の信用性があるの？っていう 当たり前のことが理解できない頭の悪さがやばい これがタクシードライバーか 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 19:50:12.77 ID:QX8yDfI10.net] >>381 ロスとかメルボルンの大卒初任給円で換算すると600万だったはず 残業もないし 俺の歳の平均1000万ってどこかで聞いた 間違ってるかもだけど ダイエットしてる間はそこの小さな事は気にせず ほんの数グラムかしか減らないわがままな脂肪細胞ちゃんと向き合いましょ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:50:16.73 ID:BozJgrwvd.net] >>383 市町村で前々売り上げ違うんだよなあ あんた知ったかぶんなよ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:51:15.66 ID:vAdPjecb0.net] >>384 タクドラだからしゃーない 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:52:54.36 ID:BozJgrwvd.net] >>385 そだね 何かアップしろと要求すればダンマリ決め込むデブしかいないし 相手するだけ無駄か 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 19:53:45.54 ID:QX8yDfI10.net] 俺の脂肪細胞ちゃん１ヶ月で少しつづだけどベルト穴は3つ分減ってくれた XLのTシャツがジャストサイズだったけど出っ張りお腹で下がってなかっただけでけっこう丈長かったんすね ジャケットの中Tシャツなんだけど急に恥ずかしくなった 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:54:11.85 ID:BozJgrwvd.net] >>387 職業蔑視発言とか病んでる証拠 歪んだ性格だけは治せないもんだな 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:55:30.60 ID:BozJgrwvd.net] ラーメン食った次の日の体重が楽しみだ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:56:57.65 ID:BozJgrwvd.net] >>383 ヒントやるよ 観光地だけは別格なんだよ。 あんまり知ったかぶんなよ。オッサン 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:59:16.34 ID:DDOFJOHpr.net] 流石にダイエットスレでラーメンupするのは止めて欲しいわ ラーメンなんて今年入ってから食べてないよ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 19:59:46.71 ID:DFA+/Pejd.net] タクシーって夜勤もしてるわけでしょ 夜勤ありで年収500万は常勤の400万相当でしょ・・・ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:11:26.45 ID:BozJgrwvd.net] >>393 美味かったよ。なんで食わないの？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:11:56.01 ID:BozJgrwvd.net] >>394 某観光地だけは日本有数なのよ。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:14:06.34 ID:/pLaL1EPd.net] 観光って言ってもコロナで観光業は壊滅してるし 先が見えないしリストラまったなしでイライラしてそうね 20代なら公務員にでもチャレンジしてみれば？ 30代のおっさんだと採用してる自治体ないけど 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:19:51.36 ID:rumI/HlWd.net] 朝から晩まで張り付いて70近いレスしてる奴がまともなわけないだろ常識的に考えて 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:28:19.89 ID:vAdPjecb0.net] 4km 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:39:19.56 ID:KBer5jSh0.net] 赤いID、全てNGにしたらスッキリした。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:42:15.11 ID:DDOFJOHpr.net] 古巣だから見てたけど、90kg台スレで家畜ども発言してるしもはや荒らしだしね 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:45:50.47 ID:BozJgrwvd.net] ラーメンとライスと餃子食ったけど 明日の体重計アップしよっか？ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:46:41.50 ID:BozJgrwvd.net] >>401 80kgから90kgに移籍したんですか ご苦労さんです 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:49:23.10 ID:k0jWOlJnd.net] キチガイが90スレから来たのか 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:50:27.38 ID:DDOFJOHpr.net] もうキチガイはあぼーんにしよう 相手にするだけ無駄 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 20:55:42.90 ID:kf7f0xIR0.net] >>393 こんにゃくラーメンオススメ 汁まで飲んでも100kcal以下で味もラーメンと遜色ないよ 試しに買ってみたけど食べた気にはなるし休日の昼には丁度いい 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:01:07.30 ID:DDOFJOHpr.net] >>406 オススメのメーカーってあります？ 楽天1位のハイグローブ株式会社ってところのが良さそうと思ってずっとお気に入りに入ってるｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:08:26.01 ID:FdODb6yyd.net] せっかく観光に行ってタクシーのったら運転手が発達障害丸出しとかきっついな 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:10:18.65 ID:bfK/2QSn0.net] こんにゃく麺はこんにゃくパークの月うさぎの黄色い麺が美味しい スーパーやドラッグストアで98円くらいで買える 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:27:10.04 ID:kf7f0xIR0.net] >>407 初めて買ってみたからメーカーはよく分からないけど味はこのカロリーなら満足レベルだと思う https://i.imgur.com/U5D2Dy6.jpg 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:35:10.72 ID:+ovz6KLP0.net] ダ板って何でこんなガイジだらけなの？ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:40:15.80 ID:BozJgrwvd.net] >>408 え？ タクシー乗る気でいるの？ 自家用車も持ってねえのか 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 21:42:24.76 ID:BozJgrwvd.net] ここの揚げ餃子がうめーんだわ 昼間テイクアウトで買ってきた https://i.imgur.com/X5hftwO.jpg 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:12:08.87 ID:DDOFJOHpr.net] >>410 ありがとう 探してみるね 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:14:25.57 ID:DDOFJOHpr.net] >>409 こっちもありがとう、チェックしてみる 変な人来る前は穏やかなスレだったのにねぇ… 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:18:45.67 ID:FdODb6yyd.net] >>412 お前、自家用車での旅行とか貧しい旅行しかしたことないのか まぁ底辺層のタクシードライバーだもんな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:28:35.13 ID:woipv+3d0.net] あと2kgで80kg切るからさっさと卒業して70kgスレに移りたい 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:33:35.49 ID:BozJgrwvd.net] >>416 自家用あるならキーアップしてみろよゴミ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:45:55.23 ID:BozJgrwvd.net] >>416 今の時期に電車や新幹線使ってる奴の方が貧乏人なんだけどね。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:46:37.54 ID:IFqrvXKCd.net] 雲助の仕事だの年収だの学歴だの失敗作の経歴に何の興味もねえわ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 22:54:27.85 ID:l0YjPXvQd.net] 1日でタクシーガイジの観察スレになったな タクシーガイジは自分で専用スレたててそっちで自分語りしてくんない？ ここダイエットスレだから 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:13:39.15 ID:vtUfuBL0d.net] とりあえずタクドラは邪魔になるからNGしやすようにコテつけようか コテつけて変更しないでくれれば良いからさ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:16:51.49 ID:vAdPjecb0.net] 底辺のタクドラはテレワークに縁がないから発想が電車とか新幹線になるのね 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:18:34.29 ID:BozJgrwvd.net] 今晩は天とじ丼にしたよー ラーメンと天とじ丼食ったら体重どうなるのか楽しみ&#9825; https://i.imgur.com/dnZ81PC.jpg 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:18:49.07 ID:lRvPuu6Br.net] 前回のダイエットでも揉めてたっぽいし（upがどうこう云々） あぼんして関わらないが吉 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:18:58.75 ID:BozJgrwvd.net] >>423 旅行するのにテレワークするんだ バカなの？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:18:59.12 ID:1AUkZpMJ0.net] 画像なんて安いフォトレタッチソフトでいくらでも加工ができるので意味ないよ 本当に知らせたいなら時間と場所申し合わせてリアルに合う事 タクシーの人の近くに住んでる人もいると思うのでそれで解決ですね どうせ出てこないと思いますが 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:21:38.47 ID:FvuCiF60d.net] 底辺のタクドラって中小出版社のウェブ漫画のタイトルみたいな響だな ウェブ漫画と言えば今さらネトフリでダンベル何キロ持てる見たわ 有酸素オンリーだったけどジョギング前にスクワットとランジを混ぜるようになった 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:22:01.41 ID:BozJgrwvd.net] >>427 来れば？どこ行くのか知らんけどｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:22:16.58 ID:1AUkZpMJ0.net] この体重帯だとオーバー100から降りてきた人もいれば 70台から太ってここに来た人もいるでしょう 前者から見た後者が数kg痩せても「へえ」となります なぜなら前者はすでに10kg以上、人によっては30〜40kg痩せてここにいるのですから しかし怠惰な生活して70→80は太っただけなのでそこから-5kgとか痩せても「だから何」となるわけですよ どんなダイエットプランだろうと初期ボーナスの-5kgにはさほど価値がありませんし、 成功とアピールするなら最低でも3年は痩せた状態キープしないと 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:23:28.93 ID:BozJgrwvd.net] >>427 来られない癖にイキってんなよデブｗ デブに人権なんかねえんだよｗ 俺もてめえもなｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:24:12.07 ID:1AUkZpMJ0.net] 痩せた状態というのはBMI25以下、体脂肪率15%未満です まずその状態を3年キープ これが出来ているならそのダイエットはまず成功と言えますが 数ヶ月で少し痩せたとドヤった所でどうせリバウンドするとわかるのでみんな失笑してるんですよ ましてや一日ネットに張り付く怠惰な生活しているわけですから 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:24:33.17 ID:lRvPuu6Br.net] そうだね -5kgで威張ってるの失笑だったわ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:24:35.85 ID:BozJgrwvd.net] >>430 オーバー100まで行った奴が「へえ」と言っても、そこまでデブになった奴が自慢しても説得力ねえんだわｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:25:07.00 ID:1AUkZpMJ0.net] >>431 私はこのクラスの住人ではありません もっと下のクラスですよ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:25:36.05 ID:vAdPjecb0.net] >>426 あぁ、自家用車とか言うから出勤と間違えたわ 旅行の話だったのな お前、自家用車で旅行してんのかｗそれキャンプとか遊園地とかじゃなくてか？ｗ でも自家用車で安い旅行って昭和な感じで良いんじゃないか 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:25:57.14 ID:BozJgrwvd.net] >>435 じゃあスレチだろ。引っ込んでろカス 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:26:29.05 ID:BozJgrwvd.net] >>436 日本語も読めない高卒の言い訳ウケる 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:26:40.95 ID:1AUkZpMJ0.net] >>434 そこまでデブになった事は問題ですが努力して-30〜40kg減らしたなら大したものです 更にそれを何年もキープして今ここにいるなら少なくともあなたよりは偉いですよ 同じ体重だからと一括りにしないように 色々頑張ってるけど停滞して悩んでる人から見たらあなたは子供の遊びレベルなのです 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:27:59.95 ID:BozJgrwvd.net] 旅行に自家用車で行くという会話なんだが 社畜デブは通勤の会話に思えるんだなｗｗ バカ丸出し 423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-4thN [153.242.184.136]) sage 2021/08/28(土) 23:16:51.49 ID:vAdPjecb0 底辺のタクドラはテレワークに縁がないから発想が電車とか新幹線になるのね 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:29:06.35 ID:vAdPjecb0.net] >>438 小学校で言えば特殊学級と一般クラスのボーダーくらいの タクドラにしかなれないような低IQと意思疎通するのは難しくてな 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:29:45.79 ID:vAdPjecb0.net] タクドラ超顔真っ赤じゃんｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:31:33.12 ID:FvuCiF60d.net] 全体的にタクドラが発達障害丸出しで誰とも噛み合ってないようだが・・・ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:33:34.07 ID:vAdPjecb0.net] >>443 だから多くの時間を一人で過ごすタクドラにしかなれなかったんだ 大人の発達障害者ってのは軽度の知的障害も併発してるからね 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:36:25.52 ID:BozJgrwvd.net] >>441 何度も言うけど お前が俺より給与もらってるのか お前の職業がなんなのか 全く立証していない段階でコケにされても屁でもないっすわｗ お前が俺以上ならな 学歴もな 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:37:09.36 ID:BozJgrwvd.net] >>443 お前らが何一つ証明しないから話が前に進まないだけ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:37:35.31 ID:jzt2qmctd.net] 俺ッチ年収500万円のエリートタクシードライバーなんやけどーwwwwww 強制的に笑いで腹筋させんなやwwww 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:39:13.67 ID:vAdPjecb0.net] >>445-446 心配しなくても君のような底辺タクドラよりは マシな人生を送れているよ 底辺タクドラより下に落ちたら生活保護でしょ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:39:20.54 ID:BozJgrwvd.net] >>447 はいはい 口だけなら何とでも言えるよね。 じゃあ、俺がタクドラじゃなかったらどうすんの？ｗ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:39:54.49 ID:BozJgrwvd.net] デブはすぐ釣れるｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:40:18.77 ID:vAdPjecb0.net] でもタクドラじゃん 田舎の 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:40:33.28 ID:BozJgrwvd.net] >>448 ねえねえ 俺がタクドラじゃなかったらどうすんの？ｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:41:07.93 ID:BozJgrwvd.net] >>451 それって何か画像アップされた情報？ あんたらネット無知だねｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:41:59.74 ID:jzt2qmctd.net] しかも、若者アピールとかきっつわぁww 若い頃からやる仕事じゃねーわwwwwどん詰まりだよwwww恥ずかしいwww 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:42:42.53 ID:BozJgrwvd.net] >>454 俺の年齢知ってるの？ あんたら、釣られたってわからないんだ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:43:28.64 ID:vAdPjecb0.net] >>452 その仮定に何の意味が？ 負け組の底辺タクドラじゃありませんでしたって 悲しいこと始めるの？底辺のタクドラという現実に耐えかねて？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:44:26.12 ID:BozJgrwvd.net] バカな奴らｗ タクドラ言えば勝ち誇ったようにマウンティングｗ お前ら本当にバカなのね 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:45:29.62 ID:BozJgrwvd.net] >>456 釣られたって認めたくないんだろうけど 釣りじゃ無きゃラーメンなんか食わねえよｗ ばーーーーーーかｗ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:45:49.73 ID:jzt2qmctd.net] 他の人をおっさん呼ばわりしてて今さらの後釣りアピールwwww 歳食ってたらもっと悲惨だよwwww負け組がwwwwお前の人生終わってるじゃんかよwww 37%脂身おじさんだよwwww 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:46:35.05 ID:BozJgrwvd.net] 体重計なんかいくらでも細工できるわｗ お前らが画像アップしたら俺の肉体と給与明細見せてやったのにｗ 残念だわｗ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:46:35.58 ID:vAdPjecb0.net] >>458 底辺タクドラ泣いてるじゃん・・・ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:47:49.42 ID:BozJgrwvd.net] >>459 逆に聞くが 後釣り宣言の逆って成立すんにかよデブｗ 先に「釣りです」なんて言うバカいるならアタマニウジ虫わいてんだろうなｗ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:49:33.70 ID:BozJgrwvd.net] >>461 釣られた気分はどんな感じ？ デブの高卒の分際でなめた口きいてくれたなあｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:50:47.87 ID:jzt2qmctd.net] >>459 釣り宣言wwwwwww ガチの負け組じゃないですかwwww大丈夫ですかwww 貴方の人生終わってますけど大丈夫ですかwww その辺の大学生のガキに鼻で笑われる人生って楽しいですか？www 貴方が精一杯がんばった結果がやっすい給料のタクドラって今どんな気持ちですか？wwww 教えてwwwwwねえww教えてwww 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:52:58.57 ID:vAdPjecb0.net] >>463 悔しい思いを脳内設定で何とか耐えてれるんだね 人生は取り返しがつかないって手遅れになってから気づいたんだね 君の脂肪は痩せることはできるのに職歴はもう戻せない 君はずっと底辺タクドラで頑張って生きていくんだね 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:55:38.57 ID:yHG+q1OHM.net] 何の関係もないタクドラの俺が今悲しい気持ちになってるんですが 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:56:30.23 ID:lRvPuu6Br.net] 釣りだったの？ なら明日から平和になるね良かった みんな早く寝て明日は天気いいから運動しようぜ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/28(土) 23:58:40.26 ID:jzt2qmctd.net] ぼくはたくしーどらいばー！ ねんしゅうごひゃくまんえん！ wwwwwwwwwwww 就職も転職もできなかったんですかwww何ならできるんですかwwwww 500万円にステータスを感じる人生って悲しくないですかwwww 子供の頃の夢はタクシードライバーだっんですかwwww 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/28(土) 23:59:09.60 ID:fgliL+pP0.net] >>459 >>464 なにこの斬新な自演 顔真っ赤にしてる奴ほど「ｗ」を連発するって言うよね。 「w」の数＝涙の数って言うよな。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:00:47.90 ID:DCXXfb6o0.net] >>466 こいつら、そういう奴らなんだぜ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:02:04.33 ID:DCXXfb6o0.net] >>468 「w」が異常に多いね。 完全に顔真っ赤になってるでしょ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 00:04:04.68 ID:qSPEEzUgd.net] >>469 負け組の遠吠えwwwwww 1日中レスバしてるから人生に失敗しちゃったんですかwww なんでそんな面白いことになっちゃったんですかwwww 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 00:08:09.74 ID:qSPEEzUgd.net] 脂肪はあるのに金と夢はどこに行っちゃったのwwww 年収500万wwwww何の罰ゲームさせられてその仕事してんすかwwww 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 00:11:27.12 ID:qSPEEzUgd.net] 未来ある若者が貴方を見て何て思うか知ってますかwwww 負け犬ですwwwww人生の負け犬ですよwwww 貴方、失敗作ですよwwww 貴方みたいな失敗作にならないように勉強がんばりますねwwwww 貴方のような取り返しのつかない失敗作になるのきついからwwwwww おやすみなさいwwww 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:24:51.10 ID:JHYfHTiWd.net] >>471 このスレにお前ほど顔真っ赤な奴おらんだろ 1日94レスって独身無職でなきゃできないレス数だよ 仮に本当に働いてたら会社の寄生虫だわ 軽蔑しか感じない 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:31:44.98 ID:DCXXfb6o0.net] >>475 土曜日に出勤してると思ってるならそういう会社に勤めてる人なんだね 気の毒さま 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:39:11.23 ID:JHYfHTiWd.net] >>476 >>286 そんなんだから底辺だのバカにされるんだよ くっだらねえ奴 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:45:18.21 ID:0rLorvZnd.net] >>477 釣りの意味わかってんの？ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:46:49.68 ID:0rLorvZnd.net] これが釣りだって言ったんだけど ここのデブどもって俺にタクドラであってほしいんだねｗ 286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ozQ3 [49.98.163.233]) sage 2021/08/28(土) 12:09:23.39 ID:BozJgrwvd >>285 仕事中だよ。 タクドラは暇なんだよ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:49:09.99 ID:0rLorvZnd.net] お前らが俺の89.4kgという数字を見て「勝てる」と思ってお前らに画像アップさせるのが目的だったんだけど タクドラって言えばマウント取れたと思って調子こくだろうし。 ま、信じたくなければそれでもいいよ。 バカなデブほど救いようがないもんはない 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:50:46.51 ID:JHYfHTiWd.net] >>478 釣りね。 お前、性根が見透かされてバカにされてんだよ。 あと、もうアンカーつけて絡んで来なくて良いよ。 気持ち悪い。 しょーもない底辺のクズに絡んだ俺がバカだった。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 00:53:44.26 ID:09YsK9oL0.net] この釣りの言い分を嘲笑せずにいられる人おるんか 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 01:03:46.06 ID:vGuwENQ8d.net] 昔の釣れたよーって言いながら溺れてるAAが ここまで一致するのも珍しい ダメな奴は何をやらせてもダメだわ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 01:43:37.25 ID:ivsrThJ7d.net] 底辺はプライドが高いから 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 01:50:15.59 ID:09YsK9oL0.net] hissi.org/read.php/shapeup/20210828/Qm96Smdyd3Zk.html 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 02:05:53.25 ID:j8JtDetH0.net] 伸びてると思ったが、荒らしか… 残念 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 02:13:49.49 ID:/nUyKsobd.net] 釣りで良かった。 地方で底辺のタクドラをやらされてる人なんていないんだ。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 02:34:54.42 ID:m2rDERnud.net] こんな惨めな釣り宣言ってある？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 03:04:30.63 ID:zoz/+SYTa.net] あぼーんだらけで草 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 03:31:05.05 ID:6A73TgJT0.net] キチガイ沸いとるやん 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 06:11:54.88 ID:/sMyAF+k0.net] まだやってるのか… どっちもどっちだぜ ダクドラ否定してる人もそれにムキになってる人もココはダイエットスレだぜ？ なんの職業なら良いの？このスレ見てるってだけで大差ないんだから仲良くやろうぜ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 06:19:58.48 ID:IGT0/g3B0.net] 古巣の80キロスレかめちゃ伸びててワロタ やっぱり高体重帯のが面白いわ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 06:52:38.77 ID:TjTksi6cr.net] 釣りとか言いながらレスバで1日を盛大に無駄にした馬鹿しか居なかった気がするけど、平和が戻って良かった 最初から変な奴来たなと内心思ってたから 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 07:43:32.78 ID:zW11ZJHsd.net] 90キロ卒業が嬉しくて馴れ合いしたかった豚さんが 軽くあしらわれて発狂かよ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 08:17:37.49 ID:1+qE5HFEa.net] 朝測ったら80ジャストだった もう少しで卒業だわお前らありがとうな 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 08:59:52.81 ID:e/F0PgMf0.net] 89kgの壁が厚すぎる いつまで停滞するんだろうか 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 09:34:32.89 ID:/sMyAF+k0.net] >>495 おめでとう！もう戻ってくんなよ 戻ってくる時はめっちゃ素敵で幸せな人生送って美味しいもの沢山食べててへぺろって戻ってくんだぞ それまで二度と来んなよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 13:02:49.01 ID:FziF4Iyud.net] これは王道 https://i.imgur.com/Vi8VbHg.png 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 13:29:04.61 ID:QaNGGDDAr.net] くだらない奴 本当に底辺なんだな 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 13:36:29.28 ID:EkTirwBKa.net] >>498 また90kg以上に戻ってるんやない？ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 14:04:27.87 ID:6c/AY3fX0.net] 昨日と体重が変わってない…… 昨日はかなり小食でがっつり運動したから減ると思ったんだけどな まあそう毎日減り続けたりはせんか にしても停滞期かどうかの判断も難しいな 1週間くらい変動なければ停滞期かね 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 15:02:34.76 ID:e/F0PgMf0.net] オートミールにチョコ味プロテインと牛乳玉子でクッキー焼いてみた 見た目は最悪だけどクッキー食べてる感はあるw 甘いものが食べたくなった時にいいかもしらん 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 17:32:53.04 ID:kVxZbeQ10.net] それ、オートミールよりもおからパウダーの方がより低カロリーではないかと思います 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 17:34:32.82 ID:kVxZbeQ10.net] おからパウダー、人工甘味料と脂肪0のミルクを使えば色々なお菓子が作れるものです ゼロカロリーのメープルやフルーツシロップも売られていますのでパンケーキも作れますよ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 17:44:42.17 ID:FziF4Iyud.net] ここのラーメンサイコーｗｗｗ https://i.imgur.com/y6KYUJW.jpg 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 17:48:45.10 ID:SBNBdSB7a.net] そういえばタクシードライバーで極端に太ってるやつってみたことないな 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 17:58:53.68 ID:e/F0PgMf0.net] >>503 男だしクッキーやケーキなんて焼いた事もなかったけど意外に楽しいものだね おからパウダー今度見てみる 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 18:37:32.62 ID:Ax81LXz9d.net] >>506 すぐ上に肥満の底辺タクドラが飯画像はってるよ 底辺御用達の炭水化物 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 18:58:21.16 ID:ZsCngR53d.net] >>506 腹の出たオッさんばっかだよ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 19:07:59.54 ID:FziF4Iyud.net] >>509 80kgスレの豚がブーメラン投げて遊んでると聞いて 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 19:16:32.15 ID:CQ28m/hvd.net] 今日もwww罰ゲームのタクシードライバーですかwww いつになったら本気だすんですかwwwww 貴方の人生このまま負け組で終わっちゃいますよwwww 年収500万円で終わっちゃうwwwwというか終わってましたねwwww 負け組のww人生をこのまま死ぬまで続けるwwwww どんな気持ちなんですかwwwww 37.5%の脂身でwwww年収500万円が自慢の人生はwww楽しいですかwwww 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 20:08:27.39 ID:nsG0b5NKd.net] >>511 デブが必死で草 少し突っつくと出て来る。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 20:43:00.74 ID:09YsK9oL0.net] 昨日のタクドラまた来てんだ みっともなくて草 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/29(日) 20:56:44.44 ID:4GcGp1jk0.net] この辺りの体重だとやっぱ糖質制限(というかケトジェニック)はめっちゃ効くな 運動しながらだとガンガン落ちる 8月頭には89kgだったけど、81kgまで来たし78まで落ちたら卒業だ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/29(日) 21:49:16.85 ID:/sMyAF+k0.net] 俺はこのスレ卒業出来るの後2〜3週かかるかなぁ 72までは何しても落ちるんだけどそこから長いんだよなぁ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/30(月) 01:03:39.85 ID:aydw15kHd.net] 貧乏人ほど腹が出てる つまりお前らみたいな奴の事だぞwww 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 03:18:33.16 ID:U/ocgQMud.net] 太る原因は糖質と脂質のコンビだよ 例えば脂の少ない和食を食べすぎて太るというのはあまり聞かない ステーキを食べすぎて太るというのも余り聞かない 逆に言えばそれさえ避ければリバウンドしにくい 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/30(月) 06:05:15.89 ID:VzKsFHTI0.net] ご飯と揚げ物なんかは最高にやばそうだな！ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 07:26:21.73 ID:688b9KAMd.net] >>517 当たり前体操の時間ですか？ そんな事は豚でも知ってます 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 08:12:33.60 ID:QE4GagK70.net] >>519 知ってるのにラーメンの画像貼ってる理由は何？ 俺こんなの食べてるけどダイエットできちゃうぜーって自慢したいの？ 子供みたいだな 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 08:43:26.24 ID:cNv8gqlA0.net] 運動で水分カラカラの状態でトイレも行って80.1kgだった あと100gぐらいどうにかならんかったんか 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 09:03:54.65 ID:Gjq4eMhJM.net] 献血してこい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 09:29:21.27 ID:ZuG+PfVk0.net] 散髪屋に行ってハゲにしてもらう 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 12:11:32.06 ID:6b5hK/Rp0.net] >>514 1ヶ月で10%減はオーバーペースなので、少しその辺で足踏みしてた方がいいと思いますよ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 14:26:48.54 ID:eyFuO+Ccr.net] >>517 牛丼やカレー辺りが要注意か。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 16:33:38.65 ID:NqDcDCHV0.net] タクシー運転手で年収500万ももらえるんだね。 ウチの地方じゃ最低賃金レベルだよ？2種なんて特殊な免許が必要なのにね。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 16:33:39.02 ID:brOpwhUz0.net] >>517 コンビとかでなく、両方食えばその分太るのは当たり前というだけだよ。米だって脂肪だって人の倍食えば！そりゃ太るわ。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 17:01:14.46 ID:QE4GagK70.net] >>525 一番やばいのはラーメンだな。 依存性が大きい。 カレーや牛丼を毎日食ってるデブはいないと思うが、 ラーメンはガチで毎日食ってるやつもいる 塩分と化学調味料と脂の組み合わせが依存性を引き起こす 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 17:40:10.75 ID:cNv8gqlA0.net] なんか炭水化物は食ったものを体に同化させるために使うとか聞いた記憶が。 脂肪と一緒に食えば脂肪ついちゃうし、 筋肉つけるためには炭水化物も取らなきゃいけないし。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 18:59:55.57 ID:SMN6BJWz0.net] 天気予報見るとしばらく雨続きになりそうだな 傘差して歩いてもいいんだけど、雨量によってはウォーキングできなさそうだし痩せるペース落ちそう むしろウォーキングで減った水分が戻ることで一時的に増える可能性もある 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 19:07:29.46 ID:cNv8gqlA0.net] たまには雨に打たれながらウォーキングするのも気持ちええで？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 19:25:08.35 ID:rQQnjRcwr.net] 小雨程度ならいいけどね どのみち冬場は室内だから何か考えないとな 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/30(月) 19:36:15.07 ID:i+Ec2pQs0.net] やっと落ちたよ…金欠でふりかけご飯しか食べてないってだけでリバウンドするだろうけど https://i.imgur.com/ZHjJY9u.jpg 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 19:50:41.59 ID:lfjoRom20.net] 3kg減ってズボンやベルトの穴が 緩んでるのを感じるけど腹囲が変わらない　 やはりラスボス言われるだけあるね。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/30(月) 20:25:38.98 ID:Gw4LKGO80.net] >>533 人間なんて3週間食べなくても生きていけるから大丈夫さ 俺は太ってるから食わなくても平気なんだと思いながら生きてる。 食べる時は噛み締めるまで行かないけど何でも美味しく感じるよ空腹で食べると 今は食に興味そこまでなくなった そしたら体重落ちてきた 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 20:43:10.17 ID:tN2EcmPO0.net] >>533 まさしく俺もこんな感じだわ 88kg89kgをずっとさまよってる 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/30(月) 21:03:39.89 ID:cNv8gqlA0.net] 痩せるのとやつれるのを一緒にしないほうがいいと思うが… >>533はむしろ体重を落とさないかとかおかずを1品増やすとか そっちの方向に頑張ったほうが 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 01:11:34.08 ID:Q12XLOeer.net] >>533 このアプリ、カレンダーとグラフが一緒になってて良いな 良かったらなんてアプリか教えてください 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/31(火) 07:32:04.60 ID:90DIusaG0.net] >>538 写真上げた方とは違くて横からだけど ハミング って無料アプリよー有料もあるけど 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/31(火) 07:34:16.47 ID:90DIusaG0.net] もう少しで70キロ代やー 頑張らねば 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 09:29:33.60 ID:bKFQ7y6dr.net] >>539 ありがとう！ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 14:31:36.06 ID:aNqmwfc00.net] 巣ごもりで激太りして、MAX90kgから ケトジェニックをはじめて1ヶ月で82.5kgまで落とせた あと少しで80台とサヨナラできる タッパが173しかないから65くらいまで落としたいけど 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 14:40:50.11 ID:fstqDjk20.net] >>542 ケトジェニックって効果すごいんだな あっという間に追い抜かれた感が凄い 有酸素運動や筋トレも併用してたの？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 14:44:16.15 ID:aNqmwfc00.net] >>543 一人親で低学年の子を育てながらなので 子供が子供教室とかに出かけてるときに 30分ほどジムで筋トレするのを週3くらいですね あとは子供が帰ってきたら毎日30分ほど一緒にウォーキングしてます 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/31(火) 16:13:54.01 ID:BAjCXONIr.net] ケトジェニックとか糖質制限は最初水分落ちて水分落ちただけって言われるけど優先して脂肪使ってくれるようになるから糖質過多で太った人はおすすめ 食欲爆発しずらいし 水は入れ替えるつもりでたらふく飲んだら良いと思う それで停滞したり、飽きたり和菓子でも食べたくなったら脂質制限に切り替えて和菓子食べたらスクワットするとかしたら痩せると思うよ 俺はそれで痩せた (そしてリバウンドした。) 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 16:28:35.67 ID:2lnYQ+wi0.net] >>545 本質は最後の2行だよ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 18:24:33.61 ID:fstqDjk20.net] >>544 ありがとう 大変そうな中で頑張っててすごいな ウォーキングが日課になってそうだし、育ち盛りの子供に合わせて食べ過ぎなければ減量後の維持もいけそうだね 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 18:56:02.95 ID:o0ThAapr0.net] 本日、80.4kg 一週間で1.5kg落とせなかった。 来月卒業出来るよう頑張る 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/31(火) 20:03:47.83 ID:fV/Y9eQS0.net] あと少しで77kgだけど恐ろしく簡単に 80kg台にcomeback出来るから まだここに居座ってますよ。　 今後とも宜しく 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 10:23:09.92 ID:ZNsQkzC50.net] 本日ようやく80kg台の壁を突破しました 3ヶ月間お世話になりました もう2度と帰ってこないように頑張ります 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 11:05:06.63 ID:GYsKEQ2X0.net] 筋トレすると一時的にパンプして体重増えたりするね 翌朝になるとスッと落ちるけど 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 12:36:59.08 ID:0fHOocUp0.net] 停滞期突入っぽい ぐぬぬ…… 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 15:26:20.77 ID:MJb9Z6um0.net] >>550 おう、もう戻って来るんじゃないぞ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 17:59:14.08 ID:vZZqHodE0.net] ワクチン打ったからしばらく筋トレと有酸素お休み(´・ω・`) 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 18:30:16.27 ID:pIuqNVNj0.net] >>554 明日は休んで明後日からがんばろう 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 19:13:21.33 ID:oVUrb8Zar.net] 別スレからの転載だけど一週間は駄目らしいよ ＞心筋炎のリスクがあるから1週間は強度の高い運動は控えるよう言われてるよ なってからじゃ遅いから 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 22:10:21.29 ID:GYsKEQ2X0.net] 発熱出たら解熱してから一週間だね 血栓できて脳に詰まったら死ぬよ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 23:31:46.08 ID:t3oWBK5Xr.net] 教えて貰ったアプリさっそく入れてみたー 全部可視化出来るの凄くいいね 休みの日に運動頑張ってて夏場は汗かくからジョギング+全身浴でめっちゃ減る（水分補給はしっかりしてる） けど仕事の日が朝時間無い、夜帰り遅いの言い訳で朝＜昼＜夜になってて、食事の内容も悪いから減りが悪い それ改善出来たらもう少し減るのにな https://i.imgur.com/N6JQKmW.png 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/01(水) 23:43:59.38 ID:5Q8yrAy20.net] >>558 上下が激しいな(笑 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 08:37:32.52 ID:2eNnvcDA0.net] スマート体重計なら乗るだけで勝手に記録され続けるけどね 561 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 08:56:42.00 ID:8WOL4rUEd.net] ちーっすｗ タクドラの拓でーすｗ ありったけラーメン食ってたけど痩せてまーすｗ さーせんｗ 体重はガチっすｗ https://i.imgur.com/9ZGvEyB.jpg 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:00:19.30 ID:Phb37vZS0.net] >>558 90と86の間をうろうろしてるのって俺と一緒 563 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:02:01.79 ID:8WOL4rUEd.net] >>558 それ、やべーっすよｗ ダイエット下手くそ過ぎますわｗ ７月27日に94.2kg https://i.imgur.com/sfCeC0t.jpg 現在88.8kg 普通にラーメン食ってるし運動ゼロよｗ 564 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:17:05.28 ID:8WOL4rUEd.net] >>558 あんたね、食生活が悪すぎるんだよ。 間食してるでしょ。 糖分も取り過ぎ。 １ヶ月２kgはいいけど 80kg台の２kgなんて誤差だからね。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:20:16.67 ID:2eNnvcDA0.net] ラーメン食べようと消費>摂取なら痩せられますよ ただ栄養バランスが良いかと言うと何とも言えません 栄養バランスが悪いと痩せてもリバウンドしますからね ラーメンに卵や野菜が入っていてスープは残す、ような食べ方なら 過食にも塩分過多にもなりにくいので良いのでは？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:23:10.05 ID:DbY1ipGd0.net] >>565 リバウンドの心配するより脂肪肝の心配をすべきでは？ 運動ゼロの食事制限は脂肪肝が避けられないですよ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:23:41.40 ID:2eNnvcDA0.net] 一生懸命体重計の写真上げてますが信憑性はあってないようなものですよ たとえば壁に手をついて計測すればいくらでも軽くも重くもできます 自己申告なので別にどうでもよいですけども 自分がきちんと目標に向かって進んでるならそれで良いのでは？ 他の人がどうあれ関係ないでしょう 他人と比較しないと安心できないというならそれはそれで病気ですので心療内科を受診する事をお勧めします 568 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:24:02.65 ID:8WOL4rUEd.net] >>558 もう一つ指摘してあげるとね あんた27日〜30日に86kg台まで落としてるけど、それ風呂かなんかで汗流してから測定したでしょ。水分飛んだだけ。 急激に落ちすぎなんだよ。 あんたの実質体重は88.5kgってこと。 ダイエットしてるつもりダイエットね。 開始から1.5kg減ったけど、そういうダイエットは数字に出ないからモチベーション下がるんだよね。 569 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:24:47.42 ID:8WOL4rUEd.net] >>567 あんたみたいに、聞いてもいないのに「水がいいですよ」とか要らないアドバイスしてる無知はどうでもいいです 570 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:27:04.75 ID:8WOL4rUEd.net] >>567 画像の信憑性を疑うなら疑えばいいんじゃないの？ 何もアップしないアンタよりは説得力あると思うけどね。 机上の空論ばかり並べて80kgスレに居る君の言葉には説得力が無い 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:28:15.68 ID:Phb37vZS0.net] タクドラはNG Name、ラーメンはNG word 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:29:28.00 ID:Phb37vZS0.net] 上級国民もNG Nameでいいわ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:40:41.18 ID:XPNL8GCXM.net] >>571 これが安定やね てか、ほぼほぼスルーされてるしかなしいそんざいやな 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:47:13.49 ID:2eNnvcDA0.net] >>570 逆ですよ あえて写真を提示する事でマウントを取ろうという気持ちが垣間見れます それがインチキ写真であるならなおさら自分に有利に話を進められますからね つまり写真が正しいかどうかなんてどうでもいいんですよ 自分はちゃんとやってる、それでいいじゃないですか？ なぜ煽るんですか？ 暇なんですか？心の病気ですか？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:49:26.25 ID:2eNnvcDA0.net] つまりこうも考えられます 自分は一生懸命やってるけど痩せられない しかしスレで順調に痩せている人達、頑張っている人達がいてむかつく そこでねつ造写真出して「色々食べてもこんなに痩せられるのに」と煽ってる この場合、何食べたか、どんな仕事しているか、今の体重とか全部嘘でも通用するんですよ 結局は自己申告ですからね 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 09:53:12.76 ID:2eNnvcDA0.net] 消費>摂取 痩せるための方法はこれだけです 何を食べた、どんな運動した、間食の有無などはその内訳でしかないので 方法は人それぞれ、体調やライフスタイルに合わせて取り組めば良いのです 運動にはカロリー消費以外にも血行促進や心肺機能、筋力の強化など良い面もあります 運動せずに痩せたとしても不健康になったら意味がないです 自己満足のための写真アップしているだけで何も出さない人より優れているとマウント取りたいだけでしょう 何かを出す、出さないではなく自分がきちんと目標に向かって進んでるか進んでないか それだけでは？ 577 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:21:00.67 ID:8WOL4rUEd.net] >>574 画像アップはモチベーションだよ あと、５ちゃんでどんなに能書きタレても何の得にもならないよね。君のように 意味あんの？ 知識の請け売りが他人の助けになると思ってた？ 所詮、君自身痩せていることを立証しないのであれば説得力無いんだよね。 それに画像が一番なんじゃないの。 画像加工してると思ってるのは、君自身の心が歪んでるからでしょ。 578 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:22:29.13 ID:8WOL4rUEd.net] >>575 デブの能書きなんか誰も読まないよ それが出来てる君が現在80kg台という事実が残ってるだけ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:26:58.36 ID:Db4Drduid.net] >>578 88.8kgの奴が他人にデブって。。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:31:27.58 ID:/4fz2RYfa.net] >>578 80kg台が居るとは限らないのに草 581 名前：558 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:37:58.00 ID:05QW/4Rlr.net] 休みの日にジョギング+全身浴やって1kg減るけど1kg痩せてるなんて思ってないよ 夏場だから運動で汗かいてるだけだし 減って戻ってを繰り返しながら最低体重を更新してる感じ 測定は朝イチの排泄後で固定 スタートは100オーバーだから20kg以上は痩せてる（自慢にならないけど） 勘違いを訂正しただけで馬鹿と会話する気は無いから、もう話し掛けてこないでねｗ とっくにあぼんしてるけど次からはレスつけても読まないから 582 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:52:02.90 ID:8WOL4rUEd.net] >>580 何の証明もないし 90kgならスレチ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:52:35.18 ID:Uv6+WyfA0.net] 2週間以上88kg〜89kgでウロウロしてたけど今朝ようやく87.6kgになった 身長180体重105kgから80kgを目標にダイエット開始したけどあと8kg 先は長そうだけど達成してみたいもんだ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:52:59.59 ID:3Jf2Z1G3a.net] 1つ言えるのはイキリタクドラ底辺はスレにいらない存在ってことよ 585 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:53:07.25 ID:8WOL4rUEd.net] 俺の画像が加工してあると言うなら それを立証してみろバーカ 586 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:53:40.31 ID:8WOL4rUEd.net] >>579 黙れデブ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 10:59:14.09 ID:tIHy3hXz0.net] https://i.imgur.com/A1gOCj3.jpg https://i.imgur.com/jJ5zytR.jpg 結果出してから黙って貼れ 俺はラーメン食うし糖質抜きとかもしてない 腹八分目と適度な運動守ればそれだけでいい デブ体型じゃない人が痩せ型になるためのダイエット方法なんか真似するな 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/02(木) 11:06:49.36 ID:ejCf+nJR0.net] >>587 すごいっす 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/02(木) 11:08:51.00 ID:ejCf+nJR0.net] 職業差別も嫌いだけど、ダイエット差別も嫌いだな 生活スタイルや目指すもの、どのリスクや方法とったかなんて知らないのに否定なんて出来ないよね 職業もなんでそんなのって言われても不毛なやりとりと一緒 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/09/02(木) 11:12:49.21 ID:ejCf+nJR0.net] >>583 身長高くて羨ましい 俺も負けないように頑張る その辺のBMIから振るいにかけられますよね あと少し、FIGHT！ 591 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 11:15:19.70 ID:8WOL4rUEd.net] >>587 スレチ 出てって 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 11:18:41.96 ID:05QW/4Rlr.net] ダイエットは自分との戦いだからね 自分のペースとやり方で痩せられたらそれでいいんじゃないの 自分が痩せる為に人と張り合ったり他人を攻撃したり煽ったり人としておかしいわ 叩かれたのはタクドラだからじゃなくそういう所だよね 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 11:19:40.71 ID:2eNnvcDA0.net] >>585 画像加工ではなく計量時に壁に手をついたりすればいくらでも誤魔化せるというだけの事です 他にも体重計の初期値をマイナスに修正しても同じですね そんな事してないというのを立証できない限りあなたの出した画像には何ら信憑性はないのです 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 11:36:57.20 ID:Y0ktamVM0.net] >>587 俺も結局、それだけだと思ってる 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 11:56:59.37 ID:Uv6+WyfA0.net] >>590 時たまモチベ切れそうになるけど自分に鞭打ってお互い頑張ろう 596 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 13:02:11.53 ID:8WOL4rUEd.net] >>593 そういう目で見てるバカって言ってんだよ。 それこそ嫉妬からくる疑心暗鬼ってやつな 597 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 13:03:18.29 ID:8WOL4rUEd.net] >>592 叩かれてもどうでもいいけど あんた、実質痩せてないから。 １カ月間何やってたの 598 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 13:12:40.41 ID:8WOL4rUEd.net] >>592 夏場に1.5kg減は水分飛んだだけ。 あんた、痩せてないからね 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 13:24:10.30 ID:7i8zSJ4t0.net] ああだこうだ語るよりも継続よ 日々の体重の上下に一喜一憂ではなく一定のスパンで眺めるべし。 皆もこのスレからの卒業をできることを祈ってるぜ ttps://i.imgur.com/oDmoAHh.png 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 14:36:56.06 ID:aL+8+j+y0.net] >>558 エレコムのWiFi付体重計が乗るだけでクラウド保存してくれるから楽でいいよ レビュー見るとぶっ壊れやすそうなのが玉に瑕だけど 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 15:16:21.54 ID:L788n2/hM.net] 180cmの58kgのアンガールズよりちょっと肉付いた奴だったけと加齢による新陳代謝弱まって81kgまで増えた 尼で買えるやっすいジャージとかおすすめない？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 15:22:29.11 ID:2eNnvcDA0.net] ユニクロやワークマン、しまむらで良いのでは？ 603 名前：タクドラの拓 mailto:sage [2021/09/02(木) 16:38:28.45 ID:8WOL4rUEd.net] >>602 お前、質問スレに行けば？ 浅い知識押しつけてきたり、色々ウザい。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 16:54:02.55 ID:0ktel81vM.net] 質スレあったんか すまんな 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 17:11:50.88 ID:1K8znBmZ0.net] 84キロで1週間止まってるぜちくしょう 今は食事管理と有酸素運動で頑張ってるけど、75キロくらいになったら筋トレも取り入れたいところ でもこのスレ見てると筋トレやってる人多いみたいね 雨の日とか歩きに行きづらいし、軽くなるのを待たんでも取り入れていいかもなあ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 17:16:57.40 ID:uTDRdcrpp.net] >>605 体重軽くなってから筋トレ始める具体的な理由ってあったりします？ 特にないなら今からやる方が効果高いですよ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 17:26:39.14 ID:1K8znBmZ0.net] >>606 ボディメイクとか気にしてないし 軽くなってきて痩せにくくなったらあと一押しのつもりで考えてたんだけど 言われてみれば待つ理由はないか 軽いのから始めてみようかな 某きんに君の動画を見たら、有酸素運動を1時間2時間とやるよりはそのうちの30分を筋トレに使ったほうがいいと言ってたしな 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 17:30:00.72 ID:uTDRdcrpp.net] 筋トレ始めると体重が重くなったりするかもしれないですけど、腹周りの脂肪がついた部分の腹囲で見た方がいいですよ 体脂肪率が1%落ちると大体1センチ減るので 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 17:40:47.08 ID:aL+8+j+y0.net] >>607 減量期の筋トレはボディメイクっていうより 減ってしまう筋肉維持してリバウンド防止するために必須だよ さあやろう今すぐやろう 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/02(木) 18:15:54.03 ID:1K8znBmZ0.net] >>608 体重だけじゃなく腹囲も測りながらやってみるよ >>609 おう 筋トレのメニュー勉強してみるわ

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