- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/09(月) 12:55:02.29 ID:Uce08Fi90.net]
- >>83
水だけでなく塩分も体重には大きく関与する
体の60%は水なのだから水が出たり入ったりというのを盛んにする事は大事
塩分はその水を体の中にとどめておこうとするので過剰摂取は浮腫のもとになる
飲んだ水はどんどん出す
一日あたりトイレに10回くらいは行く程度に飲むのが良いらしい
あまり頻度が多い場合は飲み過ぎ
それと尿の色や泡もチェック
色が濃いと脱水気味なのでもっと飲む、泡がなかなか消えないと腎機能に問題があるのでタンパク質を控える
