- 1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net]
- たてました
- 991 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/16(月) 20:45:27.94 ID:+GSyBf80.net]
- *****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
405kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
141kcal
摂取カロリー 1121kcal
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 00:14:15.72 ID:kMal/RyQ.net]
- 頭使う仕事してたら糖質カットはかなりきつい
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 04:38:56.44 ID:jy5gZ0kU.net]
- >>976
頭使おうが慣れだよ
最初の2〜3週間は誰でもキツイ
糖質中毒だからな現代の日本人は
禁煙や禁酒と同じように禁断症状が出る
- 994 名前：186cm・男 mailto:sage [2018/07/17(火) 04:56:01.56 ID:AO8vpkWV.net]
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 995 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/17(火) 11:31:54.71 ID:fEkUeWf/.net]
- 64.8kg
*****お昼*****
鯖缶
ほうれん草のいためもの
もずくとオクラとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
778kcal
今日は41回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 12:06:10.58 ID:aZMIltih.net]
- >>979
スレチ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:18:30.66 ID:QDl+Objl.net]
- 75.5キロから始めて今64.8キロってさ
ライザップじゃなくて自分で適当にダイエットした方が手っ取り早く落ちるんじゃねーの？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 13:39:24.38 ID:ctMZZCmz.net]
- 糖質カットとか言いながら、朝起きがけは、
「麦のちからビスケット」
「小麦胚芽のクラッカー」
の2箱から、、いく袋かつまんで食べるのが日課
結局、これで50gは超えてる
でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
そこらへんは融通利かせてやってる
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/17(火) 13:43:20.00 ID:g8ubDFbI.net]
- > 結局、これで50gは超えてる
だからどうした？馬鹿
> でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
馬鹿の書き込みは意味不明すぎる
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/17(火) 14:19:51.90 ID:HPkgMD1T.net]
- ケトじゃねえなら糖質カットとか言うな
そんでその便意は繊維取ったからじゃねえよ
- 1001 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/17(火) 19:10:34.62 ID:WWVWJOB1.net]
- *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
159kcal
摂取カロリー 1102kcal
今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
キツイです。
- 1002 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/18(水) 07:04:26.97 ID:fQerr0Qo.net]
- 65.1kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
朝5時に起きて、60分歩いてきました。
今から寝ます。
便秘は続きます。
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 09:35:11.83 ID:pfteShu+.net]
- また寝るんかいっ( ∵ )
- 1004 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/18(水) 10:48:24.70 ID:mXDYq0Xl.net]
- 64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal
早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。
- 1005 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/18(水) 19:54:56.21 ID:oAOGn2I5.net]
- *****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal
摂取カロリー 901kcal
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/18(水) 21:44:12.04 ID:oZZuJGSI.net]
- そうめんをたらふく食らった今宵
- 1007 名前：いぬ。 mailto:sage [2018/07/19(木) 11:03:57.81 ID:UzBX6GbL.net]
- 64.5kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal
>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…
少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 11:12:17.06 ID:j8QFsa+0.net]
- 出産おめ
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 12:14:46.14 ID:n1lOglCM.net]
- >>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 13:02:00.06 ID:/vyKlpUx.net]
- >>988
久しぶりにのぞきに来たらスゴく痩せたね！
頑張れ！
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 13:33:34.49 ID:FgEeii9X.net]
- そういえば体脂肪率を表記してないんだね
書いてあったら参考になったと思うけど残念
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 14:50:06.29 ID:qn/rDVOo.net]
- いぬさんは応援してくれたり、ひとこと何かつぶやいたら教えてくれる人達がいていいね
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 15:57:03.73 ID:sgiTwkF5.net]
- >>988 すごい！
ゆっくりだけど痩せてきてるね
毎日同じような食事だけど飽きないのかな？
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/19(木) 16:21:53.98 ID:0SAbFGs1.net]
- ツイッターに移動して続きやればいいのにね。嫌がっている人達の事気にもとめないって。
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 16:24:05.94 ID:d6YTRIy+.net]
- 「嫌がってる人は見なければ良いだけ」
これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/19(木) 16:43:44.18 ID:0SAbFGs1.net]
- 人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね
- 1017 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 31日 18時間 48分 7秒
- 1018 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
|
 |
