75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net] たてました 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:12:31.59 ID:s3WhYlNt.net] >>786 >>787 スレチ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:21:40.98 ID:D9HC5Cpx.net] >>787 ID:s3WhYlNtはレス乞食なので無視しましょう 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:27:18.54 ID:s3WhYlNt.net] >>789 スレチ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:31:40.57 ID:QQAR9KD9.net] >>787 >>788-790 スレチ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:47:35.71 ID:s3WhYlNt.net] >>791 スレチ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:51:07.21 ID:QQAR9KD9.net] >>792 スレチ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:56:54.26 ID:k49jqPvT.net] >>792 お前別IDで書いてもばればれだぞMINATO 馬鹿丸出しだから癖隠せてない レス乞食の邪魔されてそうとう根にもってんな 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 13:00:24.66 ID:UDoLUwo5.net] ここまでくるともう病気です 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 13:31:21.01 ID:4pBmswIn.net] >>794 スレチ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 23:24:27.45 ID:BqYWIwn4.net] ライザップCMやってるけどそんな痩せて見えないよな やっぱリバウンドするのかね 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 23:30:16.36 ID:8rEWhPZq.net] >>797 リバウンドするのは馬鹿食いするからであって ライザップは悪くないがな 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 23:33:35.95 ID:UDoLUwo5.net] ライザップやった芸能人が痩せようがリバウンドしようが俺には関心がない 完全に他人事 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 02:41:10.39 ID:IAMa8A3z.net] ライザップやるくらい金に余裕があるなら。 毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。 食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。 美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。 あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。 結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 07:48:06.20 ID:EhPbsJiI.net] >>800 ライザップで餓死するわけないだろ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:33:09.01 ID:W9yBBss9.net] コイツの代謝が低すぎてここまで低カロリーにしないと痩せないだけだぞ 一般的な男性なら1600は取るよ Pが150gでFが100gCが25g 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:35:33.49 ID:EhPbsJiI.net] カロリーにこだわりすぎ アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし 自分にあった食事で痩せりゃいいんだよ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:37:01.47 ID:tEjY/OOr.net] >>803 ウソつけ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:40:11.18 ID:EhPbsJiI.net] >>804 wwwww 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:43:55.24 ID:tEjY/OOr.net] おまえのように足し算の出来ない馬鹿が多すぎ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:49:53.34 ID:EhPbsJiI.net] >>806 まるでMINATOみたいなことを言うね 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:51:00.75 ID:tEjY/OOr.net] それは最大の褒め言葉 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:52:45.92 ID:tEjY/OOr.net] 一桁の足し算は出来る？ 二桁の足し算は？ 三桁四桁になると難しい感じ？　 他人事だけど馬鹿は大変ですね 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:02:02.53 ID:EhPbsJiI.net] やはりMINATOか、語彙少なくてワンパターンだからすぐわかるな ID:tEjY/OOrは以降、無視 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:08:11.57 ID:tEjY/OOr.net] > カロリーにこだわりすぎ > アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ > ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし 間違えた事を書いたと思ったら訂正しろよ馬鹿 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:13:14.67 ID:Zp0nOCMN.net] >>804-811 スレチ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:14:45.04 ID:wfugCfhc.net] >>809 ここは足し算すら出来ない奴がガチでいるのが笑えない 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:20:30.56 ID:EhPbsJiI.net] >>813 MINATOが自演で擁護してるので ID:wfugCfhcも無視しましょう 多分ｱｳｱｳかな 91 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:11:45.80 ID:wfugCfhc > 間違っている書き込みに対して批判するとキチガイ認定されるのが底辺が多いスレの特徴 ほんとこれ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529995086/91 37 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:13:25.75 ID:wfugCfhc 帝王切開何日後とか 退院何日後と書いてないということは手術後日数が経っていると想像出来るけど ベビーカー押すことに何の問題があるのか説明してごらん rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530667090/37 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:21:59.41 ID:wfugCfhc.net] これだからミナトさんに足し算出来ない馬鹿と馬鹿にされるわけだよ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:23:56.77 ID:pM00tnZA.net] >>813-815 スレチ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:25:49.02 ID:wfugCfhc.net] >>809 煽りでなくこいつら本当に足し算出来ないからな 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:27:58.90 ID:pM00tnZA.net] >>817 スレチ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:42:58.14 ID:WRs5EDKl.net] 災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。 > こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。 > バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。 > > > 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5 > 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:44:15.29 ID:E1E2I07P.net] チワワは水没したのか？ｗ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:45:22.64 ID:E1E2I07P.net] 人間性が糞だからチワワにとっては天罰かななんて思ったりして 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 14:57:51.03 ID:Mpg54pG5.net] >>819-821 スレチ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:37:17.28 ID:v6kzcFLA.net] ミナトってほんと人間のクズだなｗ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB.net] 自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ 俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:41:43.81 ID:v6kzcFLA.net] なに言ってるんだこの池沼は 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:42:53.46 ID:oweuCbkB.net] キチガイと言えばチワワだけど自覚ないのかね 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:43:59.08 ID:oweuCbkB.net] 今までの書き込みと行動を見てもチワワは文字でカタカタするだけで動きが非常に悪い 人間性も糞だし褒める箇所がない 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:44:52.69 ID:rIv7PpTo.net] >>823-827 スレチ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 01:02:18.55 ID:my3PELAu.net] >>827 自己紹介乙 みんなわかってるから自分語りは不要だぞ馬鹿 はやく病院にいけ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 01:06:06.15 ID:D1g/Oy3K.net] 褒める箇所がないチワワお手！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 01:19:55.67 ID:HtuzTr/7.net] 足し算が出来るぐらいで痩せられるのなら、世の中こんなに痩せられなくて苦労している人なんていないでしょ ダイエットに失敗する人の本質を理解出来ない人が、あーすれば痩せるこーすれば痩せるって言っても何の役にも立たない 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 10:19:58.58 ID:4GmH4x3e.net] 糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。 糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。 身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 10:30:48.40 ID:9C0NUJIe.net] >>832 糖質は老化をすすめる 筋肉が減るのはたんぱく質と筋トレとサプリで防げる ここへいけにわか ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531054167/ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 10:39:38.15 ID:9C0NUJIe.net] そもそもたんぱく質摂らないと筋肉は増えない 糖質制限をしようがしまいが関係ない 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 15:17:17.45 ID:yiD2UlUl.net] >>831 世の中のデブのほとんどは足し算が出来るが太ってる でもここのデブのほとんどが足し算が出来ない この違いを馬鹿は理解出来ない 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 16:04:22.06 ID:EKUXJr9u.net] >>835 スレチ 850 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:15:41.26 ID:34E/CLUm.net] *****お昼***** 牛肉のステーキ ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 516kcal おやつ MCTオイル コーヒー 68kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 きゅうりとベビーリーフのサラダ シメジの味噌汁 257kcal 摂取カロリー　841kcal 今日は、40回目のセッションでした。 火曜日に便秘薬を変更してもらいました。 効かなかったら、金曜に浣腸をすることになります。 今のところ効いていません… 下剤の使用はやめるように言われました。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 22:18:21.53 ID:xVdOv7FG.net] >>837 スレチ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 22:24:46.19 ID:HmKJuno6.net] >>838 スレチ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 22:50:15.60 ID:xVdOv7FG.net] >>839 スレチ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 23:17:50.57 ID:S1upkmzC.net] >>840 ID:xVdOv7FGはどうせMINATOなので無視しましょう 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 23:23:55.87 ID:46cRHtR6.net] はい またハズレ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 23:35:55.36 ID:HmKJuno6.net] >>840-842 スレチ [] [ここ壊れてます] 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 02:13:18.61 ID:Zm/zn298.net] クズは何言ってもクズ。セコいアフィするとか他人の身体をバカにするならまだいい。 人としてというかコイツはチビデブなホビット族だから種族が違うからここまで酷いことを被災者に言えるのか。 納得した。でもキチガイホビットはこの世にはいらない。コイツは潰されるべき種族だ。早く死ね。 824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB 自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ 俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 03:37:06.96 ID:QG4nQK8h.net] さいとう チワちゃん 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 05:04:55.06 ID:pNvA6NS8.net] 犬さん高齢なのに頑張ってますね 僕の母と同じ位の年齢なのにすごいです 彼氏もいるんですね 驚きました 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 05:57:26.78 ID:WVBc1QgQ.net] 犬さんは被災地に住んでらして彼氏さんも家が全壊されて大変だと思いますので 書き込みは週に1度でいいですよ＾＾ 食事メニューや便秘報告はもう結構です。体重の変化だけでよろしいかと。 無駄にスレを消費するとライザップ終了までこのスレもちませんよ 最後まで頑張ってくださいね。応援しています 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 06:28:12.94 ID:b1pBpRAN.net] >>844-845 スレチ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 06:55:58.26 ID:z5lyPPMC.net] > 彼氏さんも家が全壊されて くそどうでもよいけどこんな情報あった？ｗ 書いてない事を妄想でふくらませる馬鹿がホント多いな 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 06:56:24.07 ID:z5lyPPMC.net] 馬鹿は人を不快にさせるからな 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 07:04:29.76 ID:b1pBpRAN.net] >>849 >>850 スレチ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 07:05:38.99 ID:z5lyPPMC.net] 馬鹿比率が高い理由は養豚の自演なのかな？ 気持ち悪いスレだね 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 07:06:09.60 ID:b1pBpRAN.net] >>852 スレチ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 09:46:41.93 ID:SCAU5Skf.net] 人間のクズ ミナトチワワ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 09:48:55.86 ID:wnxbdSav.net] >>854 スレチ 870 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/12(木) 10:26:13.00 ID:8bmD/HVF.net] 64.7kg *****朝ごはん***** 鯖缶 きゅうり シメジとワカメのスープ パルテノ 551kcal 4種類の便秘薬を全部飲みしたら、割とすっきりしました。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 10:38:30.89 ID:9vDy82wW.net] >>856 スレチ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 10:39:43.71 ID:wnxbdSav.net] >>857 スレチ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 12:10:38.54 ID:MU0uYCjN.net] 豚が薬飲んでスッキリしましたとか別にどうでもいいわ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:18:06.31 ID:ZGm5aGPu.net] >>859 スレチ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 12:20:18.47 ID:9vDy82wW.net] >>860 スレテ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:33:51.80 ID:ZGm5aGPu.net] >>861 スレチ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:42:34.82 ID:TXui8iIT.net] 暫く書き込めないとか言ってたのに やっぱメンヘラの妄想彼氏だったのかよ 代理ミュンヒハウゼンみたいな素質あるな 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:43:08.95 ID:cXT5ilxx.net] やばいなMINATO ずっと粘着してるじゃん 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:43:31.25 ID:ZGm5aGPu.net] >>863 >>864 スレチ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 12:45:27.99 ID:MU0uYCjN.net] ちょっと叩いただけでミナト認定する奴がいる 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:51:46.03 ID:ZGm5aGPu.net] >>866 スレチ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:52:31.10 ID:cXT5ilxx.net] MINATO(ID:MU0uYCjN)は無視しましょう 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 12:53:28.44 ID:ZGm5aGPu.net] >>868 スレチ 884 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/12(木) 19:20:31.90 ID:aMzP4CyG.net] *****お昼***** 鶏肉のソテー ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 396kcal *****おやつ***** MCTオイル コーヒー 68kcal *****夕ご飯***** カンパチのお刺身 きゅうりとベビーリーフのサラダ シメジの味噌汁 122kcal 摂取カロリー　1141kcal 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 20:56:17.97 ID:rXKnv1SM.net] >>835 いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど。足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:00:25.07 ID:9hk99+I6.net] >>870 スレチ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:07:47.73 ID:MU0uYCjN.net] > いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど どこを見ればわかる？どうでもいいから見てない > 足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー こちらの書いた事を理解出来てない馬鹿なんだろうな 何言ってるかわからん 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:09:22.18 ID:upz3qC+Q.net] >>872-873 スレチ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:23:29.24 ID:9hk99+I6.net] >>871 スレチ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:23:46.97 ID:9hk99+I6.net] >>874 スレチ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:33:41.29 ID:eSkwwPuZ.net] >>875-876 スレチ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 21:48:37.84 ID:9hk99+I6.net] >>877 スレチ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 21:59:23.46 ID:CBZNbtT/.net] >>878 スレチ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 22:12:29.09 ID:9hk99+I6.net] >>879 スレチ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:28:58.01 ID:eZHpViDn.net] >>880 スレチ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 22:29:47.16 ID:9hk99+I6.net] >>881 スレチ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:31:04.94 ID:3R1zuKcO.net] >>880 MINATO、いい加減粘着荒らしはやめて真面目に働いたらどうだ？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:32:25.87 ID:eZHpViDn.net] >>882 >>883 スレチ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 22:37:23.61 ID:MU0uYCjN.net] >>883 おまえも荒らしてる奴と同じ病気か？ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/12(木) 22:38:10.82 ID:MU0uYCjN.net] キチガイを相手してるプロフェッショナルとして俺は思うけど妄想や願望が激しすぎるよ？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/12(木) 22:38:19.82 ID:eZHpViDn.net] >>885 >>886 スレチ

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