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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録4



1 名前:sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net]
たてました

746 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 21:42:21.12 ID:I9+d+tiV.net]
>>727-731
スレチ

747 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 21:42:51.43 ID:I9+d+tiV.net]
>>732
スレチ

748 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/07(土) 21:56:10.52 ID:sTcY9h8o.net]
>>732
デブ専?

749 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/07(土) 21:58:28.98 ID:gtNeb3sY.net]
いいえ

おまえらデブは俺の心を読むのがホント下手だな

750 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 22:10:42.00 ID:I9+d+tiV.net]
>>736
スレチ

751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/07(土) 22:12:18.02 ID:sTcY9h8o.net]
俺は彼女なんてメンドクセー
今日はピンサロ行って2発抜いて貰ったぜ

ミナトも彼女居ないならピンサロ行って来いよ

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 22:12:25.35 ID:wJIfAA4Q.net]
>>736
馬鹿にされていることに気づけww

753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/07(土) 22:38:54.95 ID:Dh+lhdBc.net]
>>738
>>739
スレチ

754 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 00:20:42.88 ID:BrTXUWvu.net]
>>739
いやおまえら馬鹿だから当てようとしても当たらないと思うよ
馬鹿にできる位置にいない現実を知った方が良い



755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 00:21:31.10 ID:BrTXUWvu.net]
特にこのスレなんて馬鹿しかいねーんだからな

756 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 00:22:45.32 ID:BuJWlrcC.net]
>>741
>>742
スレチ

757 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 00:23:42.53 ID:r5ApDhmZ.net]
MINATOはレス乞食なので無視しましょう

758 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 00:27:44.05 ID:BrTXUWvu.net]
レス乞食もなにも現実だぞ

759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 00:29:04.79 ID:BrTXUWvu.net]
このスレのやりとりなんかものすごく低レベルだからな
呆れるぐらいの低レベル

え?なんでこんな馬鹿ばかり集まってくんの?と何度思ったことか

760 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 00:39:53.20 ID:BuJWlrcC.net]
>>745
>>746
スレチ

761 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 01:07:16.25 ID:RMN6VGlW.net]
>>746
ほんとバカばかり
お前も含めてな

762 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 01:22:16.55 ID:o2Fj8Emy.net]
https://youtu.be/u0KRmgXoBA8

763 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 01:44:56.46 ID:BrTXUWvu.net]
>>748
これなんかいみわからん
知識面で何十回何百回とマウント取りまくりの俺に言うことじゃないわ馬鹿

764 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 01:56:18.46 ID:+RFbe1B7.net]
馬鹿って言う奴は馬鹿だからな



765 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 07:40:31.45 ID:BuJWlrcC.net]
>>748
>>750
>>751
スレチ

766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 08:58:10.29 ID:RMN6VGlW.net]
>>752
スレチ

767 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 09:44:32.80 ID:BuJWlrcC.net]
>>753
スレチ

768 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 10:40:43.23 ID:xiqDA+V1.net]
いぬさん、ツイッター楽しいですよ。フォローします

769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 10:58:58.94 ID:fYuw+vit.net]
>>751
言葉覚えたてのクソガキみたいなことを書くな馬鹿

770 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 11:12:15.58 ID:BuJWlrcC.net]
>>756
スレチ

771 名前:いぬ。  mailto:sage [2018/07/08(日) 21:23:22.76 ID:tH05Nekp.net]
66.7kg

*****お昼*****
鯖缶
カツオのたたき2枚
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
627kcal

*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
わかめの味噌汁
115kcal

摂取カロリー 839kcal

便秘でおなかが苦しいです。

772 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 21:33:19.81 ID:RMN6VGlW.net]
>>758
スレチ

773 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 21:39:22.19 ID:b0gB92SV.net]
>>759
スレチ

774 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 21:44:13.74 ID:RMN6VGlW.net]
>>760
スレチ



775 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 21:51:18.44 ID:CvfQIeMQ.net]
>>761
スレチ

776 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 21:57:53.43 ID:RMN6VGlW.net]
>>762
スレチ

777 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 22:00:13.24 ID:iJORT1Ob.net]
>>763
スレチ

778 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 22:37:58.40 ID:RMN6VGlW.net]
>>764
スレチ

779 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 22:38:45.77 ID:iJORT1Ob.net]
>>765
スレチ

780 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 22:56:58.69 ID:RMN6VGlW.net]
>>766
スレチ

781 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 22:58:13.32 ID:+RFbe1B7.net]
馬鹿と言う奴は馬鹿で
スレチと言う奴はスレチ

先生が言ってただろ

782 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:04:26.26 ID:iJORT1Ob.net]
>>767
>>768
スレチ

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:06:32.72 ID:RMN6VGlW.net]
>>769
スレチ

784 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:07:48.60 ID:iJORT1Ob.net]
>>770
スレチ



785 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:08:52.05 ID:RMN6VGlW.net]
>>771
スレチ

786 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:11:05.73 ID:iJORT1Ob.net]
>>772
スレチ

787 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:11:36.52 ID:RMN6VGlW.net]
>>773
スレチ

788 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:12:39.15 ID:iJORT1Ob.net]
>>774
スレチ

789 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:16:15.24 ID:RMN6VGlW.net]
>>775
スレチ

790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:16:39.09 ID:iJORT1Ob.net]
>>776
スレチ

791 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:18:18.87 ID:uzCYOsTk.net]
SURECHI

792 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:20:22.11 ID:iJORT1Ob.net]
>>778
スレチ

793 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:23:33.53 ID:RMN6VGlW.net]
>>779
チワワ

794 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:24:17.61 ID:iJORT1Ob.net]
>>780
スレチ



795 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/08(日) 23:44:25.34 ID:RMN6VGlW.net]
>>781
チクワ

796 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:45:20.75 ID:iJORT1Ob.net]
>>782
スレチ

797 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/08(日) 23:46:17.94 ID:r5ApDhmZ.net]
やはりMINATOか、我慢出来ない奴だな
ID:RMN6VGlWは無視しろ

798 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 00:01:39.13 ID:s3WhYlNt.net]
>>783
使えないヤツだな
せっかくしりとりでもしようかと思ったのに

799 名前:いぬ。  mailto:sage [2018/07/09(月) 11:33:28.61 ID:WSXyNzA9.net]
65.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
496kcal

下剤を飲みました。でも、すっきりしません。

800 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:02:40.85 ID:VeVN2lDd.net]
>>786
かまってちゃんレス続けるのはいいが、お前ちゃんと空気よめよ
個人スレッドはやめ時を見誤ると最後悲惨だからな
俺はそういう勘違いした痛い奴を何人も見てきた
我を通さず少しは周りの意見を聞けよ

801 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:12:31.59 ID:s3WhYlNt.net]
>>786

>>787
スレチ

802 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:21:40.98 ID:D9HC5Cpx.net]
>>787
ID:s3WhYlNtはレス乞食なので無視しましょう

803 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:27:18.54 ID:s3WhYlNt.net]
>>789
スレチ

804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:31:40.57 ID:QQAR9KD9.net]
>>787
>>788-790
スレチ



805 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 12:47:35.71 ID:s3WhYlNt.net]
>>791
スレチ

806 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:51:07.21 ID:QQAR9KD9.net]
>>792
スレチ

807 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 12:56:54.26 ID:k49jqPvT.net]
>>792
お前別IDで書いてもばればれだぞMINATO
馬鹿丸出しだから癖隠せてない
レス乞食の邪魔されてそうとう根にもってんな

808 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 13:00:24.66 ID:UDoLUwo5.net]
ここまでくるともう病気です

809 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 13:31:21.01 ID:4pBmswIn.net]
>>794
スレチ

810 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 23:24:27.45 ID:BqYWIwn4.net]
ライザップCMやってるけどそんな痩せて見えないよな
やっぱリバウンドするのかね

811 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/09(月) 23:30:16.36 ID:8rEWhPZq.net]
>>797
リバウンドするのは馬鹿食いするからであって
ライザップは悪くないがな

812 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/09(月) 23:33:35.95 ID:UDoLUwo5.net]
ライザップやった芸能人が痩せようがリバウンドしようが俺には関心がない
完全に他人事

813 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 02:41:10.39 ID:IAMa8A3z.net]
ライザップやるくらい金に余裕があるなら。

毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。
食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。
美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。

あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。
結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。

814 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 07:48:06.20 ID:EhPbsJiI.net]
>>800
ライザップで餓死するわけないだろ



815 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:33:09.01 ID:W9yBBss9.net]
コイツの代謝が低すぎてここまで低カロリーにしないと痩せないだけだぞ
一般的な男性なら1600は取るよ
Pが150gでFが100gCが25g

816 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:35:33.49 ID:EhPbsJiI.net]
カロリーにこだわりすぎ
アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし
自分にあった食事で痩せりゃいいんだよ

817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:37:01.47 ID:tEjY/OOr.net]
>>803
ウソつけ

818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:40:11.18 ID:EhPbsJiI.net]
>>804
wwwww

819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:43:55.24 ID:tEjY/OOr.net]
おまえのように足し算の出来ない馬鹿が多すぎ

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 10:49:53.34 ID:EhPbsJiI.net]
>>806
まるでMINATOみたいなことを言うね

821 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:51:00.75 ID:tEjY/OOr.net]
それは最大の褒め言葉

822 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 10:52:45.92 ID:tEjY/OOr.net]
一桁の足し算は出来る?
二桁の足し算は?
三桁四桁になると難しい感じ? 

他人事だけど馬鹿は大変ですね

823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:02:02.53 ID:EhPbsJiI.net]
やはりMINATOか、語彙少なくてワンパターンだからすぐわかるな
ID:tEjY/OOrは以降、無視

824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:08:11.57 ID:tEjY/OOr.net]
> カロリーにこだわりすぎ
> アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
> ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし

間違えた事を書いたと思ったら訂正しろよ馬鹿



825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:13:14.67 ID:Zp0nOCMN.net]
>>804-811
スレチ

826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:14:45.04 ID:wfugCfhc.net]
>>809
ここは足し算すら出来ない奴がガチでいるのが笑えない

827 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:20:30.56 ID:EhPbsJiI.net]
>>813
MINATOが自演で擁護してるので
ID:wfugCfhcも無視しましょう
多分アウアウかな

91 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:11:45.80 ID:wfugCfhc
> 間違っている書き込みに対して批判するとキチガイ認定されるのが底辺が多いスレの特徴

ほんとこれ
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529995086/91


37 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:13:25.75 ID:wfugCfhc
帝王切開何日後とか
退院何日後と書いてないということは手術後日数が経っていると想像出来るけど
ベビーカー押すことに何の問題があるのか説明してごらん
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530667090/37

828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:21:59.41 ID:wfugCfhc.net]
これだからミナトさんに足し算出来ない馬鹿と馬鹿にされるわけだよ

829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:23:56.77 ID:pM00tnZA.net]
>>813-815
スレチ

830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 11:25:49.02 ID:wfugCfhc.net]
>>809
煽りでなくこいつら本当に足し算出来ないからな

831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 11:27:58.90 ID:pM00tnZA.net]
>>817
スレチ

832 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:42:58.14 ID:WRs5EDKl.net]
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。



> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな

833 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:44:15.29 ID:E1E2I07P.net]
チワワは水没したのか?w

834 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 14:45:22.64 ID:E1E2I07P.net]
人間性が糞だからチワワにとっては天罰かななんて思ったりして



835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 14:57:51.03 ID:Mpg54pG5.net]
>>819-821
スレチ

836 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:37:17.28 ID:v6kzcFLA.net]
ミナトってほんと人間のクズだなw

837 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB.net]
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない

838 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:41:43.81 ID:v6kzcFLA.net]
なに言ってるんだこの池沼は

839 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:42:53.46 ID:oweuCbkB.net]
キチガイと言えばチワワだけど自覚ないのかね

840 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/10(火) 18:43:59.08 ID:oweuCbkB.net]
今までの書き込みと行動を見てもチワワは文字でカタカタするだけで動きが非常に悪い
人間性も糞だし褒める箇所がない

841 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/10(火) 18:44:52.69 ID:rIv7PpTo.net]
>>823-827
スレチ

842 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 01:02:18.55 ID:my3PELAu.net]
>>827
自己紹介乙
みんなわかってるから自分語りは不要だぞ馬鹿
はやく病院にいけ

843 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 01:06:06.15 ID:D1g/Oy3K.net]
褒める箇所がないチワワお手!

844 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 01:19:55.67 ID:HtuzTr/7.net]
足し算が出来るぐらいで痩せられるのなら、世の中こんなに痩せられなくて苦労している人なんていないでしょ

ダイエットに失敗する人の本質を理解出来ない人が、あーすれば痩せるこーすれば痩せるって言っても何の役にも立たない



845 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2018/07/11(水) 10:19:58.58 ID:4GmH4x3e.net]
糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。

糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。

身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。

846 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/11(水) 10:30:48.40 ID:9C0NUJIe.net]
>>832
糖質は老化をすすめる
筋肉が減るのはたんぱく質と筋トレとサプリで防げる

ここへいけにわか

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ137★★
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