75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net] たてました 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 19:29:35.76 ID:mAoqRJQz.net] ミナトさんの身長もしらねーのかよ？ ミナトっちは自称177cmだぞ？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 19:48:09.46 ID:lRHqn2M4.net] という事は実質168センチ位かな? 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 19:56:28.64 ID:wcg48aaS.net] 突然引き算をした理由は？ｗ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 20:36:34.25 ID:SAbIKpFL.net] いや謙虚なミナトさんだから 実際は185センチ位あるかもしれない 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 21:43:15.07 ID:wcg48aaS.net] サバ読み無しの185って普通にデカイよ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 23:13:38.31 ID:jdrpNL2h.net] >>353 画像みると背が低い人の短い腕 見栄を張っている感じだから170cmないヤツなんだなって事で 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 23:16:33.10 ID:wcg48aaS.net] 腕は短いと言われたことないね 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:09:55.54 ID:SeQ3LeD2.net] 筋トレやってる男の体を今まで500人以上は軽く見てきてるけど170cmないよあの画像は 見栄張り過ぎだし チビがコンプで筋トレ頑張った感じ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:15:34.39 ID:zRMPFeb9.net] 画像を晒すとなぜかわかったつもりになる馬鹿が自信ありげに断言してくる これ毎回すげー不思議 体脂肪も身長もベンチの数字も風呂の広さもなにもかも外しまくる奴が多すぎる 根拠のない自信はどこから生まれるのだろうか 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:18:15.09 ID:zRMPFeb9.net] 写真を適当に晒すと腹が出てるとか肩の筋肉がないと言い始める奴がいる そして下の写真を晒すと黙る https://i.imgur.com/F2EI7Qv.jpg 見えないものわからないものはわからないままでいいのになぜわかったつもりになるのか やっぱりホームラン級の馬鹿には無理なのかな 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:33:53.11 ID:YfxdGLab.net] >>360 ジャミラはすっこんでろ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:34:52.17 ID:zRMPFeb9.net] MINATO様にはダイエット知識でも勝てない MINATO様には画像でも勝てない MINATO様には学歴でも勝てない MINATO様には過去の職歴でも勝てない MINATO様にはくだらないレスバトルでも勝てない 嫉妬するより勝てることをひとつでも良いので探そう！ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:35:55.07 ID:YfxdGLab.net] >>362 糞コテつけてから発狂しろ馬鹿 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:37:18.24 ID:zRMPFeb9.net] おまえら底辺でも勝てる事を探そうぜ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:38:22.19 ID:sSQ4YlCg.net] >>364 底辺はお前だろ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:39:22.05 ID:zRMPFeb9.net] 俺はおまえのようにいちいち嫉妬しないからね 底辺だと俺に嫉妬するみたいだよ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:44:29.66 ID:sSQ4YlCg.net] >>366 嫉妬じゃなくてバカにされてんだよバカ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:48:11.85 ID:zRMPFeb9.net] >>362を見ての通り くだらないことに嫉妬する底辺に馬鹿にされるわけがない 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:48:52.65 ID:zRMPFeb9.net] つ〜か俺を馬鹿にしてみたい強い願望は伝わってくるよ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 00:49:36.35 ID:zRMPFeb9.net] 底辺だから余裕がない だから嫉妬に狂う 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 00:52:33.39 ID:sSQ4YlCg.net] MINATO怒りの3連投 1レスにまとめる知能すらない 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 01:35:19.71 ID:edgLOPua.net] 池沼ミナト IDメモと一緒に写真載せろクソザコ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 01:39:08.93 ID:zRMPFeb9.net] MINATOさんと違いこいつら画像すら晒せないデブばかりだな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 01:41:24.93 ID:sSQ4YlCg.net] >>373 逃げんなよ熱帯夜 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 10:19:37.58 ID:he+tOr3+.net] ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレはここですか？ 381 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/01(日) 11:59:11.57 ID:xzbNf5qz.net] 65.7kg *****お昼**** 鯖缶 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 497kcal 今日は晴れなので、歩こうと思います。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 13:55:48.96 ID:5AjT3eCC.net] カタワチワワのミナト(笑)を必死上げしてるのは MINATO＠頭おかしい(笑)コテを外し名無し(笑)になった本人だけ(笑) その間コテつきMINATO(笑)は当然出てこれない(笑) これ数年繰り返されてれば どんなニブイ奴にもバレてるさ(笑) とは夢にも思わないのかね(笑) 本当に、こんなキチガイ本気で擁護する奴なんざ 本人以外皆無だからな(笑) たま〜に擁護ならぬ養護(笑)みたいな カタワに対する同情レスみたいなのはあるけど(笑) 自演本人が連投してるマヌケな文章(笑) あんなもん、本人以外の誰が書けるかよ(笑) 383 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/01(日) 14:40:26.33 ID:w69W0AEz.net] *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal 60分歩いてきました。 炎天下は暑いです。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 15:19:14.70 ID:s6vtzoue.net] >>378 おつかれさまです！ くれぐれも熱中症には気をつけてね 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 15:21:42.35 ID:bKL4PNES.net] プロの俺から言わせてもらうと ダイエットに向いてない気温の高い時に運動することは無駄な努力 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 15:26:24.55 ID:gA2daxGe.net] >>380 すっこんでろ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 15:27:28.41 ID:bKL4PNES.net] さっそく素人からの嫉妬がきました 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 15:56:32.50 ID:7QBKHhz2.net] >>382 スレチ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 15:57:57.42 ID:bKL4PNES.net] 俺のストーカーするほど悔しい思いしたのか？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 15:59:36.40 ID:7QBKHhz2.net] >>384 スレチ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 16:20:55.28 ID:Z+5c14JQ.net] bckmzakbsgkh94i.work/rturshuuia 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 17:32:06.45 ID:GkNvku9w.net] >>378 暑くなってきたら 早朝か、日が落ちてきてからにした方が良いのでは？ 393 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/01(日) 17:47:37.69 ID:w69W0AEz.net] >>382 朝は寝てます。 トレーナーさんから昼食後に歩くように言われています。 歩いた後、プロテインです。 でも、暑いので、夕食後でいいか確認してみます。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 17:53:30.04 ID:UPXMdDk4.net] 偏見を捨ててカツラがお勧め 俺も2年前からカツラをつけているが カツラにするまでに3年迷っていた 絶対にバレるだろうとかいろいろ気に病んでいたが 思い切ってカツラにしてみたら 意外なほど誰も気が付かない 自分が思っているほど他人は関心がないと言う事 3年も迷ってないで早くカツラにしておけば良かった 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 17:55:21.12 ID:apv/zQ6c.net] >>389 みんな気付いてるが触れないだけ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 17:55:32.00 ID:bKL4PNES.net] そんなものを確認する必要すら 397 名前：ない [] [ここ壊れてます] 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/01(日) 17:56:19.18 ID:apv/zQ6c.net] >>391 スレチ 399 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/01(日) 18:18:51.56 ID:w69W0AEz.net] *****夕ご飯***** ブリとタイのお刺身 ベビーリーフのサラダ シメジとワカメの味噌汁 205kcal 摂取カロリー　917kcal 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/01(日) 21:13:40.46 ID:iVNaH+fK.net] 素人にトータルワークアウトをやらせるライザップの虚飾 ダイエットに筋トレは必要なし 素人が数ヶ月、筋トレしても筋肉はつかないし基礎代謝もあがりません！ 筋トレでのボディメイクは栄養もバッチリ摂って2年とか3年はかかるんですから！ https://youtu.be/bh2h21xnKgw 401 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/02(月) 11:41:39.57 ID:J1fgzEjw.net] 66.5kg *****お昼**** 豚しゃぶ 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 581kcal 便秘なので、体重が増えています。 扇風機つけっぱなしで寝るので、なんかむくみがあります。 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。 どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。 今日は32℃にもなるので歩くのを躊躇します。 402 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/02(月) 15:16:26.08 ID:lR1usxFO.net] *****おやつ***** プロテイン MTCオイル コーヒー 165kcal ウォーキング60分してきました。 汗だくです。 明日からとうぶん雨の予報なので、歩けてよかったです。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/02(月) 15:20:09.55 ID:UGuj6dyi.net] >>395 夕食っていつも何時頃食べてる？確かにウォーキングしてすぐには寝られないけど、歩いてから寝るまで３時間位開いてればあんまり関係ないと思うよ。 暑いなか歩くのと睡眠への影響と天秤にかけて自分で決めた方がいいよ。 仕事を始めたら昼間は歩けない訳だし。 404 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/02(月) 18:26:15.67 ID:5ZNk7alc.net] *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 ベビーリーフのサラダ シメジとワカメの味噌汁 129kcal 摂取カロリー　875kcal 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 19:13:00.21 ID:HwPV/YFK.net] >>397 ずっとナマポだから働く気は無いんだよ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 19:16:10.74 ID:I/zPVRXU.net] 暑い時に歩いてもダイエット効果はないという情報が書いてあるのに 実行出来ないのはやはり養豚だわ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 19:21:41.72 ID:YYSYIY8X.net] >>395 ウォーキングって時間かけた割にはそんなにカロリー消費しないと思ってしまうけど 減りが遅い今までの食事にさらにプロテインをプラスするぐらいなら、昼の分を夜に回した方が良い気が。 夕飯前の17:00〜19:00ぐらいでも15：00よりましだと思う。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 19:45:59.39 ID:I/zPVRXU.net] > 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。 養豚の夕食は17時とか18時でしょ ウォーキングするとしたら19時とかそのあたりで寝る時間が24時以降とか早い時間に寝るタイプでないだろ？ トレーナーって養豚の生活サイクルを把握してるはずだよね？ やはりトレーナーが無能なのかな 夕方以降にカフェインぶち込んで重いバーベルを挙げるのは睡眠に影響することはあるけど 寝る5時間以上前のウォーキングは影響はほとんどない > どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。 意味不明すぎる つーかこの養豚は朝に歩けよ 馬鹿すぎてイラっとするわ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/02(月) 19:47:04.81 ID:Y+YHHFaN.net] みんな親切だね。いぬさんが羨ましい 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 05:52:46.92 ID:gtJxGS1D.net] 朝起きるのが遅いのに、夕食が17時から18時って早すぎない？ それで寝るのが24時以降って、お腹空いて眠れなそう 411 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/03(火) 11:34:54.35 ID:zfj0aW0/.net] 66.0kg *****お昼**** 牛肉のステーキ ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 554kcal 今日は台風なのでライザップお休みにしました。 1週間あかないほうが良いとメールが来たので、明日行こうと思います。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 13:01:54.08 ID:dBunURMA.net] お疲れさまです アーモンドはジムから言われて食べてるのですか？ 413 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/03(火) 17:29:54.63 ID:0GymvXAU.net] >>406 アーモンド8粒は指定です。 もっと食べたいんですけど。我慢です。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 17:54:09.06 ID:KVxqQkWx.net] ナッツ類のカロリーは恐ろしいからね。 415 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/03(火) 18:23:48.36 ID:0GymvXAU.net] *****おやつ***** プロテイン 97kcal *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 きゅうりとサニーレタスのサラダ シメジの味噌汁 118kcal 摂取カロリー　769kcal 明日、セッション入れました。 残り10回です。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 19:39:02.14 ID:A3XitgPh.net] >>407 ありがとう。 アーモンド美味しいけどカロリー高いから 8粒くらいで丁度いいのかもね 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 19:46:10.14 ID:nVzyUPea.net] 非常にレベルの低いやりとり 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 19:46:51.64 ID:nsCfUmaA.net] >>411 スレチ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 19:47:54.46 ID:nVzyUPea.net] さらにレベルの低い馬鹿の書き込みｗ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 19:48:33.22 ID:nsCfUmaA.net] >>413 スレチ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 19:49:21.87 ID:LlxfgQ9y.net] アーモンドはカロリーじゃなくて 糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ たかだかアーモンド8粒のカロリーとか 気にしてるからオマエはデブなんだよ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 19:49:47.69 ID:nsCfUmaA.net] >>415 スレチ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 19:54:11.97 ID:nVzyUPea.net] >>415 > アーモンドはカロリーじゃなくて > 糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ 糖質が少ないから？それだけじゃないよ ナッツ系はケトジェニックダイエットの定番みたいなものと覚えろ馬鹿 ビタミン・ミネラル食物繊維に抗酸化作用など優秀なんだよ ついつい食べ過ぎてしまうことがデメリット 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 20:00:20.94 ID:JoQZK9LZ.net] ＞＞�417ナッツ系ではどれがオススメですか？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 20:00:31.93 ID:rYoJwY0j.net] ミナトはナッツ食べ出すと自制が効かないサルだから もとい豚だから 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 20:00:52.90 ID:nsCfUmaA.net] >>419 スレチ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 20:32:25.03 ID:JoQZK9LZ.net] 俺はケトやってないんで食うのやめときます 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 21:41:22.62 ID:GlxOsSKs.net] なんかの番組で 鳥の皮とか肉の脂身とか食っても太らないとか研究でわかったとか言ってたけど本当なのかね？ いっつも太りそうだから捨ててたんだけど その医師がいうにはとにかく糖質が太るよ　とのこと 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 21:46:43.15 ID:nVzyUPea.net] 本当なのかね？っておまえはカロリー計算をする気がないのか？ だから馬鹿だしデブなんだよ馬鹿 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 21:48:03.44 ID:nVzyUPea.net] おまえみたいな馬鹿がいるからその手の本が売れるし医者が儲かる 医者なんて本を売って儲ける仕事じゃないんだけど 悪く言えばおまえのような馬鹿を騙して小銭をゲットする 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/03(火) 21:50:25.75 ID:nVzyUPea.net] ライザップも同じようなもんだけどね 知識のない馬鹿がいるからビジネスが成り立つ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/03(火) 21:54:38.75 ID:o2xl5ekr.net] >>423-425 スレチ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 04:39:00.10 ID:TS+1PwOq.net] >>422 糖質と一緒に摂ると太るが 糖質を摂らずに、それらを食べても太らない 糖質を制限すると脂質をエネルギー源として使うから 身体に吸収されない カロリー収支が全てとは考えの人は 糖質制限の痩せる仕組みを知らない馬鹿 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 09:53:28.80 ID:/xnbAKmP.net] >>427 じゃあ、毎日肉2kgとラード2kg飲んで半年生活してみてよ。きっと痩せるはずだろ？カロリー収支は関係ないんだろ？ ちなみに、プロスポーツのトレーナーやビルダーなど身体作りのプロでも炭水化物カット派と脂質カット派に意見が分かれるんだけど、カロリー収支を気にしない人はいないよ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 09:56:53.38 ID:td9HNmOj.net] >>428 性格の悪さ滲み出てるな 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 10:18:46.39 ID:rsF2ouNf.net] >>427 カロリー計算がメインだからな おまえのような足し算の出来ない馬鹿がやたら多いとプロの俺は思う 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 10:19:48.38 ID:rsF2ouNf.net] >>429 嘘を書くやつに対してマジレスしてるだけだろ馬鹿 性格とか関係なしに正しいかどうかが重要だろデブ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 10:20:30.64 ID:xUlWZaS0.net] >>430 >>431 スレチ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 10:23:22.28 ID:/xnbAKmP.net] >>429 糖質制限の仕組みを知らない馬鹿とか書く人は性格悪くないの？ にじみ出るどころか、全開なんだが… 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 10:26:02.52 ID:td9HNmOj.net] >>433 仕組みの話はしていないしどうでもいい じゃあお前は性格いいってのかよ？ 悪いから悪いっつったんだよ 文句垂れんな カロリーオーバーなら糖質制限で太るのは当たり前だろ 441 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/04(水) 11:00:38.90 ID:gm1W6lyP.net] 66.0kg *****お昼**** 鶏肉のソテー ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 538kcal 今日は38回目のセッションです。 そして、メジャーリングの日です。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 11:41:42.28 ID:t5e84n41.net] カロリー収支原理主義者はケトジェニックで痩せる メカニズムを理解してないからな カロリー制限で痩せるのと仕組みが違う そこから勉強し直して出直せよミナトくん 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 11:50:24.64 ID:t5e84n41.net] 糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら 同じように痩せると思ってるんだろ？ ところが違うんだよ 糖質制限での食事では脂質分のカロリーは 1/3くらいになるから糖質制限の方がその分痩せる そもそも痩せるメカニズムが違うんだけどね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 11:50:30.18 ID:rsF2ouNf.net] >>436 情弱が上から目線で背伸びしてる感じが笑える 知識のある人間に相手してもらえるような内容のあることを書けよ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 11:53:38.15 ID:rsF2ouNf.net] >>437 この馬鹿は何が言いたいのかさっぱりわからないｗｗｗ > 糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら > 同じように痩せると思ってるんだろ？ そう思って良い でもおまえら馬鹿は足し算が出来ないのでカロリー計算が出来ないんだろ？ｗ > 糖質制限での食事では脂質分のカロリーは > 1/3くらいになる こいつ何言ってんの？ｗ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 11:55:19.28 ID:2O/RpTG9.net] >>438 >>439 スレチ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 12:01:28.07 ID:rsF2ouNf.net] ID:t5e84n41 こいつの言いたい事は何？ 適当に用語を使ってるだけで糞どうでも良い内容しか書いてない 知りたいことがあるなら馬鹿に教えてやるぞ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:02:23.92 ID:2O/RpTG9.net] >>441 スレチ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 12:10:05.91 ID:jglG67iU.net] みなと煽りは本スレでやろうぜ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 12:11:43.72 ID:rsF2ouNf.net] 内容のない煽りはやはり馬鹿比率激高のこのスレらしい内容 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:12:42.56 ID:2O/RpTG9.net] >>443 >>444 スレチ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:13:27.14 ID:q3XjsOxq.net] 必須アミノ酸必須脂肪酸はあるけど必須グリコーゲンってのはないんだよ どこでオーバーカロリー分を削るかってことになると糖質なんだけど 要はPFCのバランスだよ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:33:52.30 ID:q3XjsOxq.net] 大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい そのためにも毎日体重を計ることは戒めにもなる 一度大きく太ってしまうと某ミ○○氏のようにリバウンドを繰り返してしまう 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:35:24.28 ID:2O/RpTG9.net] >>447 スレチ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 12:37:12.19 ID:rsF2ouNf.net] >>446 おい馬鹿 頭の悪い事書いてないで質問があるならしてこいよ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 12:38:23.77 ID:2O/RpTG9.net] >>449 スレチ

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