75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net] たてました 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 19:47:10.71 ID:UqVVhZ6C.net] 間食 WPCたんぱく質40g ブランパン 鳥胸ゆで150g 夕食　 オクラ100g めかぶ80g WPCたんぱく質30g ウォーキング1時間 疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 19:53:20.99 ID:f0+I1yj0.net] >>31 ミナト召喚するのやめろ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 20:48:56.75 ID:9NfYnQFg.net] >>32 じゃーどっか行けよお前、このスレにいらない子 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/20(水) 21:34:30.08 ID:JW+Cegwj.net] >>33 スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？ それとも、前スレから参加してたっけ？ 38 名前：ミナト [2018/06/20(水) 21:42:52.45 ID:zglETwOY.net] >>36 有能な俺が>>21に書いておいた 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 01:33:08.01 ID:JxDMXulu.net] >>37 バカ？ 偽物に言ってんだろ ホント低脳だなw 40 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/21(木) 10:42:51.84 ID:MAHpLlIC.net] 66.4kg *****お昼**** 牛肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 665kcal 今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。 処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。 体重が減りました。 トレーナーさんには、お通じのスッキリ感がなければ、 パルテノの砂糖不使用のもの、もしくはオイコスのプレーンを 食べるよう言われました。糖質が5g以内だそうです。 どっちが安いのだろうか… 今日は晴れだし、歩こうと思います。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 10:49:27.15 ID:6WpeIXdm.net] 味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・ 前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ 自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 11:25:31.30 ID:S9v8qI0l.net] 俺は朝1食目は明治のギリシャヨーグルトをプロテインにぶちこんでますね 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 11:45:43.36 ID:qAKReRt5.net] >>39 64kg台おめ！ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 11:46:16.81 ID:qAKReRt5.net] あ、間違えた66kg台ね 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 12:41:38.48 ID:3S6ypv+P.net] >>39 66キロ台おめ！ キノコや海藻食べても便秘なのね。 何とか改善することを祈ります。 46 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/21(木) 13:08:03.24 ID:27sitUhK.net] *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal 早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。 60分歩きました。 通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、 パルテノもオイコスも置いてなかったです。 いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。 パルテノがおいしいのですか　φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ ちなみに、夕食に食べるワカメの量はかなりの量です。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:13:00.10 ID:YTG65uN0.net] > どっちが安いのだろうか… やっぱり馬鹿だなこいつ 今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 14:20:20.75 ID:Pb1JnI2z.net] なんだこの心の狭さw 別に何を気にしたっていいじゃねぇかw 発想が糞ミナトだぞ。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:22:01.01 ID:YTG65uN0.net] 安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ 心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:23:02.23 ID:YTG65uN0.net] 高い物を気にせず安いものだけを気にするのは誰がどう見ても馬鹿でしょ 冷静に物事を見る目、客観視することは大事だよ そうすればこころが狭いという間違った表現はしない 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:24:21.71 ID:YTG65uN0.net] 以前から言ってるがこのスレは養豚を始め馬鹿しか書き込まない 程度の低い奴しか書いちゃいけないような雰囲気がある がんばれ〜とかアホかとｗ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 14:35:18.83 ID:yvPL2ikB.net] >>47 そいつ糞ミナトだよ ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:39:18.57 ID:YTG65uN0.net] なるほどチキン野郎だからおまえは名無しなのか！ｗ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:40:07.88 ID:YTG65uN0.net] 俺は変化をして揺さぶりを掛けて遊ぶのが好きだから名無しにしてみたがｗｗｗ AHAHA 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 14:42:50.08 ID:yvPL2ikB.net] お前みたいな粘着ストーカー野郎は一発でわかるだろｗｗｗ 名無しでレスしに来るとかどんだけチキンｗｗｗｗｗ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:44:17.02 ID:YTG65uN0.net] おまえは名無しだぞ？ つーか俺のストーカーは全員名無しだよ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 14:45:54.15 ID:YTG65uN0.net] こういう掲示板って誰が書いても良いものだけど おまえのようなホームラン級の馬鹿は書いてはいけない人を勝手に決めるんだよ おまえはここの使い方間違ってますよ？ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 14:51:31.81 ID:VzytYVzQ.net] 次の駅まで距離がある満員電車にホームレスが乗り込んできた時の絶望感に近いな。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:05:18.06 ID:YTG65uN0.net] ホームレスって電車乗るの？ そういう経験出来るのは生活水準の低い沿線に住んでそうｗ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:07:43.99 ID:YTG65uN0.net] 電車に例えるならこのスレは日本の電車ではないな やたら教育水準の低い馬鹿が乗る電車 でもなんでこのスレバカ比率がめちゃくちゃ高いんだろうな 不思議 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:22:42.79 ID:/oWulubP.net] >>51 > >>47 > そいつ糞ミナトだよ > ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎 ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ hissi.org/read.php/shapeup/20180621/WVRHNjV1TjA.html?name=all&thread=all 板:ダイエット 日付:2018/06/21 ID:YTG65uN0 名前の数:3 ｽﾚｯﾄﾞ数:3 ネカマで名無し(笑)自演するようなクズらしいマヌケぶりｗｗｗ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:25:20.29 ID:/oWulubP.net] >>55 > おまえは名無しだぞ？ > > つーか俺のストーカーは全員名無しだよ 名無し(笑)でネカマ、ロリコン、ストーカーｗｗｗｗｗ これがチワワミナト(笑)の真実の姿ｗｗｗｗｗ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:28:28.49 ID:YTG65uN0.net] 願望と真実は別物なんだよ 言葉の意味難しい？ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:29:43.81 ID:YTG65uN0.net] MINATO様にチワワと馬鹿にされても画像を晒せない MINATO様にチワワと馬鹿にされても電話が出来ない MINATO様にチワワと馬鹿にされても喧嘩が出来ない 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:31:19.94 ID:/oWulubP.net] チワワミナト(笑)という名前のこんな奴が 名無し(笑)で何やってんだｗｗｗ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:32:10.52 ID:/oWulubP.net] ありもしないIDかぶりかｗｗｗｗｗ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:33:09.37 ID:YTG65uN0.net] >>63 これ真実ね チワワの書く願望と違うよ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 15:56:40.87 ID:QDesDkmm.net] チワワは毎日ボコられすぎだろ MINATO様に敬礼でもしとけ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 16:09:37.39 ID:VzytYVzQ.net] >>58 お前、総武線や中央線、京浜東北線に乗ったことないの？ たまにホームレスチックな人が乗ってるぞ。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 16:10:46.95 ID:QDesDkmm.net] >>63 なるほど 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 16:12:26.00 ID:VzytYVzQ.net] つか、ここで暴れるなよ。コテはずしてもすぐ糞ミナトだってばれるんだから関わってくるな。 お前が得るものなんて何もないスレなんだろ？ お互い知らんぷり。それで解決だ。 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 16:14:48.19 ID:QDesDkmm.net] 冷静な目で見ると暴れてるのはおまえだぞ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 16:21:41.62 ID:/oWulubP.net] ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ >413 > マジで自演で草 > 同時進行を学習したのか rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/413 昨日からピッタリ同時進行ｗ そのためにもう１台買ったんじゃね？ｗｗｗ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 16:22:11.15 ID:7RoFmkrN.net] >>70 あらすな！ｗ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 16:41:27.83 ID:yvPL2ikB.net] >>73 あれ？！？ 自演乙★ミナトさん★じゃないすかｗｗｗｗｗ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 16:44:37.71 ID:7RoFmkrN.net] いくらゴミスレだからってあらすなよｗ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 19:29:43.58 ID:/oWulubP.net] キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ ↓ hissi.org/read.php/shapeup/20180621/dUE3UG0wL20.html?name=all&thread=all 板:ダイエット 日付:2018/06/21 ID:uA7Pm0/m 名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ) ｽﾚｯﾄﾞ数:3 78 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/21(木) 20:41:10.44 ID:83iPVrLs.net] *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ワカメとルッコラのサラダ シメジとワカメの味噌汁 267kcal 摂取カロリー　1147kcal 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 21:59:00.53 ID:6WpeIXdm.net] わかめ食べたんだねｗ 便秘治るといいね お互い 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 22:03:19.79 ID:uA7Pm0/m.net] この養豚はいつもわかめ食ってるぞ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/21(木) 22:12:10.49 ID:6WpeIXdm.net] 量を食べるって書いてあったからさ、わかめ。 1日で肉も魚もやさいも海藻類、きのこ、豆類も摂ってるよね ヨーグルトも摂れるようになればバランスよさげ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 22:22:22.41 ID:/oWulubP.net] 今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君 hissi.org/read.php/shapeup/20180621/ 自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑) 必死１位〜3位を一人で独占ｗｗｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 22:23:33.95 ID:/oWulubP.net] ビビリのチワワMINATO＠お腹いたい(笑) ここでは粘着ストーカー名無し(笑) クズ男らしいｗｗｗ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 22:27:29.22 ID:uA7Pm0/m.net] 画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/21(木) 23:11:03.67 ID:8+KMdr3i.net] ダイエットで筋トレムダ https://youtu.be/6vcHErzkJts 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 05:59:22.35 ID:YykTPXhu.net] > ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ hissi.org/read.php/shapeup/20180621/ 板:ダイエット 日付:2018/06/21 ID数:517 ﾚｽ数:1087 １位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ （ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし） これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ 他に類をみない精神異常者だなｗ この人間のクズｗｗｗ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 06:02:47.46 ID:oZye9H7x.net] 画像すら晒せないチワワから嫉妬されるミナト様！ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 06:29:39.04 ID:oZye9H7x.net] 画像すら晒せないチワワという響き(・∀・)ｲｲﾈ!! 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 08:25:28.63 ID:YykTPXhu.net] >>74 > >>73 > あれ？！？ > 自演乙★ミナトさん★じゃないすか↓ｗｗｗｗｗ 631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど 気持ち悪いよ だからもっとやってやるけどｗ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631 腐った性根の気色悪いキチガイ男 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 08:30:02.59 ID:YykTPXhu.net] 本日も↓見事なクズっぷり hissi.org/read.php/shapeup/20180622/ 板:ダイエット(仮) 日付:2018/06/22 91 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/22(金) 11:59:29.59 ID:PS6ez0/g.net] 66.7kg *****お昼**** 豚しゃぶ 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 472kcal 今日は、35回目のセッションです。 上半身のトレーニングだと思います。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:04:50.25 ID:DmFE35OM.net] もはやここはミナトストーカーのきちがいを観察するスレだ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:05:38.27 ID:DmFE35OM.net] ミナト様をストーキングする馬鹿の基地度が飛び抜けてるから観察するンゴｗｗｗｗ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 12:12:34.39 ID:i9I4E/6P.net] >>90 9kg減って体型や体脂肪率の変化はどんな感じ？ 体力や筋肉がついた実感はあるのかな。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 12:13:53.13 ID:KOrbl+KH.net] >>93 俺もそこは気になるな！ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:14:16.45 ID:DmFE35OM.net] 養豚さんは質問になかなかこたえないからな 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:15:15.31 ID:xrtpmyqJ.net] トレーニング内容が気になる 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:15:58.37 ID:DmFE35OM.net] トレーニング内容なんてまったく気にならないわ 1時間でやることなんて限られてるし 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:18:57.28 ID:DmFE35OM.net] デブのトレーニングが気になるのはデブだけ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:20:11.05 ID:xrtpmyqJ.net] 10キロ近く減ったなら見た目も変わったろうね 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 12:30:07.76 ID:+uKQenGe.net] >>96 ライザップ通ってるんだからライザップ式だろ。 普通の筋トレエクササイズだよ。 ID:DmFE35OM ミナト臭がスゴいなコイツ。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:32:02.98 ID:DmFE35OM.net] 習慣が変われば体が変わる 当たり前すぎることを聞くなよデブｗ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 12:52:03.39 ID:J9va7CEg.net] >>100 そいつ糞ミナトだよ ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎 ＞　【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】 ＞　648 ：MINATO[sage]：2018/06/22(金) 11:39:35.04 ID:DmFE35OM　←ID一致 ＞　昼飯です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~ ＞　うなぎです 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 12:59:21.92 ID:xrtpmyqJ.net] 俺も通う予定 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 13:14:16.09 ID:GurRZX2K.net] どれぐらいの重量扱ってるかとかは気になるね 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 13:21:31.46 ID:pvhvssJS.net] 重量なんて個人によるとしか言いようがないかな 10~15レップのメインセットやってパンプセットでオールアウトさせて終わり 時間あれば別の部位へ 107 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/22(金) 13:25:43.58 ID:43nnDAOQ.net] ポッコリおなかとパンパンだった顔は、少しは解消されたと思います。 スクワットのときに、バーベルで負荷をかけるのですが、何キロか聞いてみたいと思います。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 13:43:10.65 ID:xrtpmyqJ.net] 体軽いだろうな 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 13:50:33.52 ID:F5oVOsXX.net] 養豚は重さ知らずにバーベル持ってるのか 聞けよ豚 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 14:03:12.05 ID:J9va7CEg.net] MINATOの体重より全然軽いな ＭＩＮＡＴＯ君は腹ぷよぷよしてるし 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 14:27:39.03 ID:F5oVOsXX.net] 養豚がブヒブヒ言ってる 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/22(金) 18:05:55.17 ID:fzzuDXKD.net] 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 SZZY2 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 18:12:08.61 ID:7XoPh8LY.net] >>111 死ね 114 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/22(金) 19:08:27.94 ID:PySeeQIT.net] *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ワカメとレタスのサラダ シメジとワカメの味噌汁 269kcal 摂取カロリー　956kcal 今日は下半身のトレーニングでした。 スクワットの負荷は35kgでした。 20回を3セット。ワイドで20回を3セットします。 今日はトレーニングの後、月1回のカウンセリングがありました。 8月に2回セッションしたら終了になるので、どうするか聞かれました。 続けたいのですが金銭的に無理なので、継続しない旨、伝えました。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 22:05:57.65 ID:OLFnZszC.net] >>113 お疲れ様でした。 来月で一区切りなら、そのあとライザップなしでどうやっていくかそろそろ考え始めなきゃね。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/22(金) 22:08:45.53 ID:eA5cEf9U.net] 食事管理見て貰うのは継続だろ？ 週6でマシン使お 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 01:14:18.51 ID:lwN2uvgJ.net] > 食事管理見て貰うのは継続だろ？ 馬鹿だなこいつ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/23(土) 03:30:28.54 ID:rtyWKeje.net] >>95 体脂肪率や筋肉量やらの計測結果を書かないのは 最後にどのくらい減ったかお披露目するためとか。。。 アナライザーとかいう測定結果の紙をもらってるんだから、 最後に始めと最後の比較ぐらい書きますよね？ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 04:30:47.25 ID:5J0g7aPl.net] >>116 > 馬鹿だなこいつ↓wwwww hissi.org/read.php/shapeup/20180623/bHdOMnV2Z0o.html?name=all&thread=all 板:ダイエット 日付:2018/06/23 ID:lwN2uvgJ 名前の数:4 ｽﾚｯﾄﾞ数:4 合計ﾚｽ数:4 hissi.org/read.php/shapeup/20180623/ 板:ダイエット 日付:2018/06/23 ID数:62 ﾚｽ数:196 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 10:20:35.11 ID:WHgon8eJ.net] >>116 おまえ糞ミナトだろ？ｗｗｗ 名無しのチワワになってまで書き込むとかどんだけ粘着ストーカーなん？ｗｗ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 10:36:21.47 ID:5J0g7aPl.net] 気色悪すぎ↓名無しで粘着ストーカーやらロリコンティヒティヒ変質者 631: MINATO [sage] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど 気持ち悪いよ だからもっとやってやるけどｗ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631 122 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/23(土) 10:45:47.84 ID:TOBwuDGZ.net] 66.8kg *****お昼**** 鶏肉のソテー ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 438kcal ライザップが終わる8月からは、エニタイムフィットネスに通う予定です。 まだ見学予約していませんが。 私のトレーナーさんも入会しているそうです。 食事制限も続けます。 123 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/23(土) 21:59:28.77 ID:LQuJNYZB.net] *****おやつ***** プロテイン MTCオイル コーヒー 165kcal *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 ワカメとレタスのサラダ シメジとワカメの味噌汁 134kcal 摂取カロリー　737kcal 今日は60分歩きました。 パルテノ買ってきました。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/23(土) 22:32:50.71 ID:6X1D8yRb.net] パルテノ腹もちいいよ ウォーキングも続いてるだね 自分も頑張んなきゃ 125 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/24(日) 11:21:02.11 ID:6fmLbNEP.net] 66.0kg *****お昼**** 鯖缶 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 699kcal 今日も60分歩こうと思います。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 12:50:45.60 ID:wBsuqIHL.net] >>124 この一週間で体重ガクッと落ちたね。 どちらにお住まいか知らないけど暑くなるから熱中症対策してがんばれー。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 15:01:23.85 ID:uYdkg/82.net] 頑張れと言うとミナト先生に怒られるよ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 15:03:17.45 ID:APb32GAR.net] 出た熱中症ｗ どうせこの養豚クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてんだろ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 15:03:45.41 ID:uYdkg/82.net] ミナトはステロイド使ったことある？ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 15:04:09.23 ID:MTbDWbTS.net] 来ちゃうだろ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 15:08:47.89 ID:Zvm3GxPX.net] もう来てるでしょ まあクーラーはアカンから32°くらいまでは耐えよ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/24(日) 15:13:07.05 ID:APb32GAR.net] >>128 当然ないよ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 15:13:28.34 ID:MTbDWbTS.net] hissi.org/read.php/muscle/20180624/MGdwQkVMZUM.html?name=all&thread=all 板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板 日付:2018/06/24 ID:0gpBELeC ウ板とピッタリ同時進行w ここでは名無し(笑)ストーカーwww ま、キチガイのすることだから 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/24(日) 15:42:39.62 ID:2oYDES0D.net] ミナトさん何でここでは名無しなの！？ やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの？

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