75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net] たてました 231 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/26(火) 18:31:42.04 ID:NP0p7jJS.net] *****おやつ***** プロテイン MCTオイル コーヒー 165kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ワカメとルッコラのサラダ シメジとワカメの味噌汁 267kcal 摂取カロリー　1042kcal 今日は上半身のトレーニングでした。 二の腕パンパンです。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 18:34:09.58 ID:sYCYyLC5.net] ミナト君は何年も引きこもって出てきてない。 ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。 そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思ったけど本人ブルっちゃって逃げてるわｗ ビビりのミナト君ブルって逃走ｗｗｗ ウ板にも拡散なｗｗｗ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 18:36:46.39 ID:SZJz44o7.net] またミナト敗走したのか 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 18:39:16.27 ID:1bl9ogvk.net] （格下w名無しになって自分自身にw）さん付けはどういう意図？ 必死123独占の書き込み件数からすると10時間のうち6分に1回の頻度なんだけど、この事実についてはどんな心境？ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/557 キチガイやべえ((((；゜Д゜))) 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/06/26(火) 18:42:38.35 ID:zF3TNLQL.net] チワト 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 18:51:28.44 ID:fFo57HIo.net] ネカマにまでなって自演するような低能ミナト先生が勝った所を見てみたい。 低能ミナト先生の負けしか見てない。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:05:26.31 ID:sYCYyLC5.net] ミナト君は今頃ストレスでチューハイ（笑）飲んで爆睡してるよ 今日のミナト君のボコられサンドバッグぶりは糞ワロタ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:18:53.83 ID:f6DYIMNs.net] >>146 ほうれん草の炒め物って下ゆでとかしてる？ 味付けはどんなの？ あと、よくでてくるワカメは乾燥を戻してる？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:23:12.36 ID:1n9HLwN5.net] 別で事務所借りてる設定もあっさり論破してごめんねw 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:29:24.90 ID:uL31UptU.net] >>236 個人情報に関しては適当にしか言ってないよ それが正� 241 名前：�かも知れないし間違いかもしれない 色々個人情報をバラす必要を感じないからね [] [ここ壊れてます] 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:30:51.65 ID:1n9HLwN5.net] 事務所閉めてくるっていうのは虚しい嘘ってことねw 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:31:49.32 ID:uL31UptU.net] 事務所は戸締まりは忘れてはいけないね 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:33:04.74 ID:1n9HLwN5.net] こいつがどっか行くとかわざわざ報告するのはほとんど嘘ってことだわなw 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:34:21.20 ID:uL31UptU.net] 画像を晒せないようなデブに対して本当の事を言う必要ないよね 特に仕事関連は適当 外回り行きます！と言いつつ配達かもしれないし収穫かもしれない 漁かもしれない AHAHA 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:35:43.94 ID:1n9HLwN5.net] 虚言癖乙w 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:36:07.38 ID:sYCYyLC5.net] ミナトのようなロリコンお釜ゴミ屑ニートを産んで後悔してると毎日母ちゃんが泣いてるよ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:37:52.68 ID:sYCYyLC5.net] >>241 お前明日宮下公園行くんだろ？ 俺もダ板住民も近い奴はみんな注目してるから絶対来いよ お前みたいなネット口先番長は絶対に逃げるだろうけどなｗｗｗｗ 逃げたお前はウ板でも笑いものだよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:44:26.48 ID:c8fOU+QF.net] >>241 事務所の画像晒せよ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:44:53.92 ID:1bl9ogvk.net] ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ 196: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [逃げるチワワw] 2018/06/26(火) 19:30:26.10 ID:uL31UptU 今日も暑かったが仕事は暇だったね 筋トレも終わったしあとはくつろげる rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/196 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:49:58.10 ID:uL31UptU.net] 画像すら晒せないデブからリクエストが来てるｗｗｗ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:54:48.02 ID:1bl9ogvk.net] 何から何まで↓チワワMINATO＠クリソツ 被害者は、加害者が「コイツ常識ではちょっと考えられない、異常な言動を繰り返している以上、中身も完全にヤバイ！」と気が付けなかった、ってことだろうなー asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/810 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 19:55:01.41 ID:1n9HLwN5.net] >>247 また着衣でデブ画像晒しててワロタw 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 19:59:17.32 ID:uL31UptU.net] 画像すら晒せないデブがなんか言ってますｗ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:02:19.49 ID:aiQrZCUi.net] >>237 必死で言い訳wwwww 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:08:14.60 ID:1n9HLwN5.net] ミナトっていっつもリバウンドしてるな そういう意味でプロって言ってるのかな 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:09:47.73 ID:uL31UptU.net] 全然リバウンドしてないｗ 腕に力入れたらなぜか体幹がボテっと映った 腕に力入れない通常の写真は体幹ボテっとしてない 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:10:30.23 ID:4IkQXrjr.net] 他スレで出川みたいな胸板といわれた白黒写真の低能ミナト先生かっけえよな。 陰影つけるためにわざわざ白黒にしたのか加工したのか知らんがネカマが似合う女々しい野郎だ。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:12:16.24 ID:1bl9ogvk.net] > 【速報】人気ブロガー刺殺事件で有名な荒らしが犯行声明　「俺を通報してきたお前らへの返答だ」 > https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:15:27.89 ID:1n9HLwN5.net] ミナトもしょっちゅう鉄パイプで殴りたいとか言ってるしな 部屋から出したらダメな人間 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:17:20.25 ID:uL31UptU.net] 画像すら晒せないデブは鉄パイプで殴って教育してあげないとｗ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:19:53.94 ID:1bl9ogvk.net] >>256 ((((；゜Д゜)))↓まんま ネットのキチガイは現実でもキチガイだったってことか なぜネットの煽り合いなんかに人生かけてしまったのかという感想しか浮かばない こいつにとっては本当にネットこそが『世界』だったのかね 他人の価値観というものは本当に謎だ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:20:51.99 ID:1n9HLwN5.net] ミナトはずっと逃げてていいんで部屋からずっと出ないでください 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:22:40.74 ID:4IkQXrjr.net] >>253 あたし太ってないって主張する必死な 265 名前：女子かよwww 体出来てないのに3000calとって引きこもってりゃリバウンドもするだろ。 [] [ここ壊れてます] 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:23:42.77 ID:uL31UptU.net] >>260 ごちゃごちゃ言ってないで晒してごらんよ デブだから無理？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:24:20.75 ID:uL31UptU.net] 文字だけカタカタするだけのデブは需要ないよ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:24:38.75 ID:4IkQXrjr.net] 自分で厳選した写真でこのざまですから。低能ミナト先生かっけえ。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:29:09.10 ID:7yx0xTIX.net] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/ ここでやれ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/06/26(火) 20:31:18.12 ID:zF3TNLQL.net] >>249 urlぷりーず 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:31:34.35 ID:uL31UptU.net] 2〜3枚撮ったうちの一枚でまったく厳選してない もう一枚晒しましょうか？ｗ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:32:17.32 ID:1bl9ogvk.net] >>213 > >>142 > むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ ↓ 何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/73 犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから 異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/77 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:37:59.40 ID:c8fOU+QF.net] >>266 はよ IDつきで事務所 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:41:57.31 ID:uL31UptU.net] 画像すら晒せないデブからお願いの声が小さいな やめるかな AHAHA 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:42:34.49 ID:c8fOU+QF.net] >>269 はい逃げた 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:45:11.53 ID:1bl9ogvk.net] >>214 > ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな↓((((；゜Д゜))) こいつはネットが無かったら犯罪を犯さなかったかな？ leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/80>>102 匿名掲示板で複数人から叩かれると、叩いてる奴らが全部同じ人格に見えてくるんじゃないかな うまく言えんが、「お前ら」という二人称を使いつつもその対象がバラバラであるということが認識できてないというか。そんな感じの文章に見える だからその一部であるhagexを殺すことで、「お前ら」にダメージを与えたつもりになってるんだと思う leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/110 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 20:46:13.22 ID:uL31UptU.net] 画像を晒せないようなデブが他人の画像に意見を言ってるってマジ？ｗ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 20:48:37.36 ID:1n9HLwN5.net] 暑いのに着衣なのは何でですか？ 答え「デブだからです」 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 21:00:37.09 ID:uL31UptU.net] なぜ無駄に裸になるんだよ馬鹿 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 21:01:30.84 ID:uL31UptU.net] 俺は画像すら晒せないデブを相手してるわけだから 無駄に脱ぐ必要を感じないのよね ほらデブだから画像晒せない奴ばかりだからねｗｗｗ AHAHA 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 21:02:55.46 ID:sYCYyLC5.net] >>273 糞ワロタｗｗｗｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 21:03:29.89 ID:sYCYyLC5.net] 暑いのに着衣なのは何でですか？ 答え「お腹がぽっちゃりだから晒せない」 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/26(火) 21:08:09.54 ID:ceTUxzmA.net] >>233 MINATOがああ言ってるぜ？ 嘘ついたん？ 200 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 20:56:16.57 ID:uL31UptU 今日も俺に中途半端に喧嘩売ってきた奴いたけど ダイレクトメッセージに番号送って来いと書いたら逃げちゃった 202 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:03:02.94 ID:uL31UptU 呼び出し？ 番号すら教えられないどこの誰かもわからない名無しの呼び出しに応じないといけない理由は？ 名無しだから俺が呼び出したのとは価値が違うんだよ 203 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:04:35.52 ID:uL31UptU 中途半端に絡んでくるわりに覚悟がないのよね いつでもボコってやる準備はこちらはできてるけど ドカ食いしたことを反省するスレpart101 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 22:00:57.56 ID:S9ErjC+G.net] >犬さん 雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？ スレ主さんが迷惑じゃなければだけど ちなみにIP付きだとISPやキャリアによるけど大体の居場所が特定されることがあります 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 23:04:00.43 ID:bCJMjfxT.net] >>278 あ？もう書いてあんだろ。ミナトが来ない理由をつけてるだけだよ。 お前ミナトか？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/26(火) 23:04:46.88 ID:uL31UptU.net] 逃げてないでミナト様に番号を送れば良いのにｗ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 00:16:11.84 ID:mncsyWwr.net] >>279 そんなスレ立てても 犬が毎日変わり映えのしないメニューを書いて たまに誰かがガンバレーとか言うだけのスレになるな 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 00:17:57.63 ID:mncsyWwr.net] 俺はこのスレの誰もが現実で犯罪を犯さないように ここのみんなのことを大きな愛で包み込んであげるよ なんだかんだ楽しいしw 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 00:19:33.89 ID:bZg5wCm2.net] 死ね池沼 荒らすな 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 00:21:29.45 ID:3TW6Zx4j.net] 俺ミナト様だけどみんなの幸せを願ってるよ 291 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/27(水) 00:41:22.12 ID:uLYioAk7.net] >>235 ほうれん草は下茹でしていません。 オリーブオイルにそのまま投下です。 ワカメは、戻すタイプです。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 01:15:35.03 ID:kW1B4J4O.net] ミナトが宮下公園くるわけないよね。山梨に住んでる引きこもりの豚がわざわざやられにくるはずがない。 電話番号DM入れても震えてるチワワがリアルな世界に出てくる時はハゲックスやったみないな犯罪者だよ。 低能ミナト先生のレッテル覆したいなら宮下公園の写真アップと厳選してないデブ見せつけてくれ。 できるわけねえけどなw 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 01:37:08.74 ID:RwKC1sNX.net] 209MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/26(火) 23:11:12.13ID:uL31UptU 捨て垢から送られて来た番号に通知有りで掛けるほうが普通じゃない これデブなチワワに説明しても理解出来ないらしい 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 05:58:21.28 ID:jJXMB356.net] >>279 > >犬さん > 雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？ > スレ主さんが迷惑じゃなければだけど > ミナトを排除するにはIPスレ そして↓((((；゜Д゜))) 加害者は病的なかまってちゃんなので アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ その通報者の１人が被害者 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった > asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 06:01:56.60 ID:jJXMB356.net] >>213 > >>142 > むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ ↓ 何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/73 犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから 異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/77 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 07:02:04.31 ID:jJXMB356.net] >>88 ↓ ((((；゜Д゜))) 631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど 気持ち悪いよ だからもっとやってやるけどｗ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631 思考回路、言動パターンが丸で同じ 297 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/27(水) 07:43:58.85 ID:60PGzgXZ.net] 66.1kg *****朝ごはん***** 鯖缶 きゅうり オクラとワカメのスープ パルテノ 445kcal 今日は早く起きたので、朝ごはん食べました。 今日は歩きます。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 08:53:37.99 ID:6YpF+wpZ.net] >>286 教えてくれてありがとう 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 08:54:59.90 ID:NRv0ebhl.net] 何があっても動じない犬さんすごい がんばれ！ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:24:39.22 ID:UazJekRj.net] 頑張れ！＝もっと荒らせ！ アスペにはこうなることがわからない 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:26:21.01 ID:UazJekRj.net] どういう目的で頑張れと言ってるのかわからないけど 善意で言ってるとしたらアホだし悪意があって言ってるとしたら逆に頭が悪くない 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 09:29:43.07 ID:81iEy/s9.net] >>296 荒らし死ねよ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:40:19.64 ID:UazJekRj.net] 頑張れ！＝もっと荒らせ！ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:47:42.08 ID:jJXMB356.net] ダ板ウ板の低脳先生＝名無しのチワワMINATO＠ 本日もキチガイ荒らし活動始まりました hissi.org/read.php/shapeup/20180627/VWF6SmVrUmo.html?name=all&thread=all 板:ダイエット(仮) 日付:2018/06/27 ID:UazJekRj 名前の数:1 ｽﾚｯﾄﾞ数:1 合計ﾚｽ数:3 hissi.org/read.php/muscle/20180627/YUV0bDZmeHM.html?name=all&thread=all 板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板 日付:2018/06/27 ID:aEtl6fxs 名前の数:1 ｽﾚｯﾄﾞ数:2 合計ﾚｽ数:3 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:50:28.80 ID:jJXMB356.net] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ 3res ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 2res ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら 1res 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:54:46.69 ID:mncsyWwr.net] このスレの犬の空気感が良いな 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/27(水) 09:55:24.45 ID:UazJekRj.net] それ俺でないわｗ 308 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/27(水) 12:44:27.35 ID:W4piH8he.net] 65.9kg *****おやつ***** プロテイン MCTオイル コーヒー 165kcal 食後お通じがあって、ウォーキングから帰ってきたら、65.9kgでした。 今からお昼ですが、おなかが空いていません… 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/27(水) 13:02:52.93 ID:zaF8sgpU.net] >>303 65kg台おめ！ ついこないだ66kg台おめとかきこんだ気が ペース上がって来たね 頑張れー 310 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/27(水) 18:13:04.05 ID:YR2OtBl/.net] *****お昼**** 鶏肉のソテー 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 353kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ワカメとグリーンリーフのサラダ シメジとワカメの味噌汁 257kcal 摂取カロリー　1220kcal 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/28(木) 07:27:39.49 ID:8km6r3o5.net] >>297 > >>296 > 荒らし死ねよ > 加害者は病的なかまってちゃん >居場所が無くなることが最悪の事態 > 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ チワワミナトそのもの ((((；゜Д゜))) 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/28(木) 11:30:51.53 ID:yKllJvTE.net] もちろん筋トレでは痩せませんが、ではなぜやるのか https://youtu.be/WqXZvDRMhTE 313 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/28(木) 11:56:48.23 ID:zQvpmGyu.net] 66.3kg *****お昼**** 牛肉のステーキ（90g） ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 554kcal 今日は曇り時々雨。 雨の合間に歩けたらいいと思います。 下剤が効かなくなってきました… 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 12:31:23.18 ID:IvPvj3GZ.net] 便秘症じゃないけど茄子の天ぷら食べるといいお通じが来るわ。 でも糖質制限してるからダメよね。 ライザップ終わったら一度試して欲しい。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 12:49:49.64 ID:HTtk3j7T.net] 下剤で無理に出さなくてもいいんじゃない？ お腹が痛かったり、はったりしているわけじゃないでしょ？ 依存が深まる前に一度やめた方がいいと思うよ。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/28(木) 13:08:20.64 ID:alJVJqGi.net] >>1 50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406 317 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/28(木) 14:26:40.27 ID:EI5E4BfU.net] *****おやつ***** プロテイン MCTオイル コーヒー 165kcal 60分歩いてきました。 汗をかくのは気持ちいいですね。 明日はメジャーリングの日なので、腹筋もしようと思います。 318 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/28(木) 18:26:21.03 ID:ws//iXDY.net] *****夕ご飯***** カツオのたたき ワカメとレタスのサラダ シメジとワカメの味噌汁 190kcal 摂取カロリー　909kcal 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/28(木) 18:29:10.51 ID:davA1HnK.net] マジで暑いですね さすがに家でダンベルトレするときはエアコンつけました 320 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/29(金) 12:11:24.79 ID:5lrzvoIk.net] 66.1kg *****お昼**** 豚しゃぶ カツオのソテー（お刺身の残り3切れ） ほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 696kcal 今日は37回目のセッションです。 体組成計で66キロ台に乗せるのが目標です。 ウエストとかは減っていないと思います。たぶん… 下半身のトレーニングです。 321 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/29(金) 18:50:56.10 ID:mdM5cOvY.net] *****おやつ***** プロテイン MCTオイル コーヒー 165kcal *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 ワカメときゅうりとグリーンリーフのサラダ オクラとシメジの味噌汁 201kcal 摂取カロリー　1062kcal ノンオイルのドレッシングを切らしたので、ピエトロに変えたら、 カロリーが大さじ1杯で72kcalもあって驚きました。 メジャーリングの日は次回でした。 スクワットの負荷が37.5kgに増えました。 体組成計で計測した結果です。 以下、　　　　体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・内臓脂肪レベル 初回2月27日　75.4kg・42.9%・32.3kg・40.5kg・12 前回6月15日　68.8kg・38.5%・26.5kg・39.8kg・8 今回6月29日　66.1kg・36.6%・24.2kg・39.4kg・7 内臓脂肪が結構減っているのがうれしいですね。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/29(金) 19:50:40.35 ID:nWmFVMy9.net] >>316 前にも言われてたと思うんだけど 筋肉量じゃ無くて、徐脂肪体重な ライザップの人が言っているなら教えてあげろ 40キロも筋肉ある訳ねーだろ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/29(金) 19:53:00.17 ID:nWmFVMy9.net] 徐脂肪体重にしても3〜4キロ合わないな ライザップはどういう計算しとるんだ？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/29(金) 19:58:15.30 ID:6dSSh5Ev.net] 使ってるのタニタのやつだろ 脂肪と骨を除いた重量を筋肉量って表示してたと思う 内臓筋も含んでる 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/29(金) 23:00:20.75 ID:mdC9BZb9.net] ライザップのアプリってどんな機能が使えるの？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 03:45:35.99 ID:SAbIKpFL.net] ミナトがいないとツマラナイね 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/06/30(土) 09:03:35.32 ID:Gu4MrcgJ.net] ミナトがフルボッコされてるのを見ると生意気な障害者がフルボッコされてるようで胸糞悪くなるからいなくなってほしい 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 09:06:18.52 ID:uh/9+lPa.net] ミナト君はこちらでボコられてます。 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/ 329 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/06/30(土) 10:14:52.89 ID:r1HkGeow.net] 65.4kg *****お昼**** 鶏肉のソテー きゅうり1本 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 484kcal ちょっと早く起きたので、早めのお昼です。 やっと65kg台です。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 10:50:17.99 ID:olY4o6ph.net] >>321 養豚を含め馬鹿しかいないからね ミナトさんだけが知識がまとも 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/06/30(土) 11:13:32.36 ID:GVM7w0Am.net] ミナトさん、ボコボコにされて>>323のスレから逃走したんだけどこのスレで自演してない？ 見た目はホビットみたいな小太りのチビでものすごいバカなヤツなんだけど。

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