- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0b18-f8Ut) mailto:sage [2017/04/15(土) 03:57:25.66 ID:9+YNdXfq0.net]
- 前スレ
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
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- 561 名前： mailto:sage [2017/05/04(木) 22:57:30.34ID:/B+EYk650.net]
- >>551
その内容は初耳
広背筋が広がれば相対的にウエストが細く見えるのはあるけど
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/04(木) 23:29:32.15ID:CWHPg0ttd.net]
- 1枚目
久々に大好きな塩ラーメンを食べた
数ヶ月頑張って節制してたご褒美のつもりで食べたのに
全然美味しく思えなかった
しばらく食べないうちに味覚が正しくなったのかもしれないけど
数kg痩せたらご褒美に食べよう思って我慢して
やっと食べられたのにちっともご褒美にならなかった
大好きだっただけに大ショック
2枚目
好きな人が、私は顔しか知らないような女性の事を
俺はあの女がめちゃくちゃ嫌いなんだと語り出した
私から見ればその女性から好かれてる様子だけど
彼は関わるのが嫌で嫌で仕方ないらしい
大変だねって同情しといたけどそんな対応で良かったのかしら
っていうかやっぱりモテるんだなぁ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/04(木) 23:54:05.03ID:9W1GZ2fS0.net]
- 筋肉痛で歩くのもつらいのに走り出すとなぜか痛みもなく走れる不思議
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 00:41:44.69ID:89+5qg3a0.net]
- >>552
考え方と体型はイコールだろ馬鹿めｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 00:47:11.58ID:0hTIbZqD0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 痩せたいけど食べたい、つらいのね
｀u-｀u--u
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 02:31:49.47ID:llcjHPFja.net]
- ベンチ100kg達成
嬉しいな
これで痩せられる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 04:01:43.47ID:0ansRuyY0.net]
- また暴れてるのかこいつ。人間性が受け入れららてないんだってことがまだ解らないのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 04:26:27.70ID:KQM8yLjb0.net]
- アブローラーだけやってたら、上半身の引き締まりは完璧だよ。
- 569 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 07:03:00.19ID:51/xI60H0.net]
- >>556
おまえ馬鹿ってよく言われるだろ
- 570 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 07:05:44.68ID:51/xI60H0.net]
- >>561
アブローラー「だけ」？？？
過大評価しすぎ
>>559
定期的におまえのような馬鹿が現れるけど人間性を受けいられてないのはおまえのリアルじゃないか？
俺は人間性とかどうでも良いものは意識してない
これも何度か過去に書いたことだけど馬鹿は一度で覚えろ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 07:06:00.61ID:0hTIbZqD0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) おはよう、0カロ寒天ゼリーがないので うでたまご食べます。2個食べます。贅沢ですねぇ
｀u-｀u--u
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 07:10:38.31ID:Ge1K9OOv0.net]
- 結構筋肉痛だぁ～プロテインとか飲んだ方がいいのかな豆腐たくさん食べればいいのかなマシン筋トレ初でよく分からん
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 07:12:54.74ID:0ansRuyY0.net]
- 妄想で悪口か、子供かよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 07:15:10.74ID:0hTIbZqD0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ササミとかを水煮でお腹にたまるし、たんぱく質いっぱいおっぱいでグッドだよ！
｀u-｀u--u
- 575 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 07:19:33.64ID:51/xI60H0.net]
- >>564
1日3食以上こまめにタンパク質を補給したほうが良い
一回の目安は20ｇ以上
>>565
おまえの妄想からはじまったわけだからな
そこを理解しろよ馬鹿
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 08:03:23.86ID:FESpsSRjd.net]
- ダイエット実行ダイアリー 29日目
現在の体重 94.0 (100.5→94.0)
お早う
今日の朝食はセブンのキムチ鍋とサラダチキン1個。合計367キロカロリー。
御馳走様でした。さて出勤してくるか。
通勤に2駅前で乗り降りして合計1時間ほどのウォーキング。こまめに運動をしないと。
では行ってきます
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 09:01:18.47ID:Ge1K9OOv0.net]
- >>567
さんきゅ！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 10:24:49.88ID:QbmYc1S10.net]
- 今朝の朝食は寒天粉4gとコーヒーをくらいを400mlで溶かして冷やしておいた
コーヒーゼリーに、パルスイートふりふりしまくって
まぁ20キロカロリーくらいはあるのかな？
これで終わりでした。ほとんど栄養補給になってないんでしょうね
腹膨らますのだけが目的
これで夕方までは0カロリー印象以外は口にせず動いて、
まぁ夕方にはフルーツ缶200キロカロリーに50キロカロリーくらいの
スープでも作って飲みますか。
夜食にキャベツの千切りを用意してあるので、それにジャネフのドレッシングで50キロカロリーくらいかな
まぁカップ麺一個くらいは追加してもいいかな。
800くらいには収まるか
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 10:59:00.55ID:Ehxh3F07H.net]
- 朝食べる方がよくない？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 12:03:49.67ID:aYQkFg7J0.net]
- プロテイン摂取するようになってから便秘気味…
数日おきにしたほうがいいかなあ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 12:24:04.61ID:aLpTTZsf0.net]
- ゴールデンウィーク外出予定が多くて食べる予定も多かったせいか
50キロ台だったのが既に52.1
明日も明後日も用事があるのになあ
何キロまで太るんだろう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/05(金) 13:15:10.27ID:6Me4a6Ir0.net]
- ちょ、2.1キロ戻るって早くない？
便秘にしても2キロはないだろうし
- 583 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 13:20:50.96ID:a82GJD2/0.net]
- 体内のグリコーゲンが枯渇してる時に糖質を入れたら
その糖質が水分を引き込むから2キロぐらいすぐ変わる
人間の体は水分が多いから2キロぐらい誤差だけどな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 13:50:00.23ID:IKKzS91zp.net]
- Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 14:20:01.63ID:+vdHl1WVp.net]
- 風邪治そうと食いまくったら
お腹下した（笑）
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 14:21:48.42ID:+vdHl1WVp.net]
- >>570
私は腹が減ったら炭酸水飲んでますね。
飲酒の欲求もなくなりました。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 14:30:49.22ID:cvqNT1b70.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 炭酸水はありだと思う
｀u-｀u--u
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 14:56:51.39ID:KHvzDvS6d.net]
- >>570
俺は腹が減ったらヘルシア緑茶を飲んでる
ヘルシア緑茶aかヘルシア緑茶うまみが俺的なベストセラー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 15:16:19.34ID:9sx8Nyc1a.net]
- >>578
それいいね、酒の代わりにフレーバー炭酸水飲むかな
- 590 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 15:21:00.92ID:a82GJD2/0.net]
- アミノ酸飲んでみなよ
血中アミノ酸濃度があがると空腹感紛れるから
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 15:33:29.57ID:+vdHl1WVp.net]
- >>581
私も酒がわりだね
ウォーキングしたあとがぶ飲みしてる
気持ちいい。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 15:35:17.56ID:+vdHl1WVp.net]
- >>582
アミノ酸はどれ飲んでいいやら
あと アミノ酸のゼリー飲料意外とカロリー高いんだよねえ
- 593 名前： mailto:sage [2017/05/05(金) 15:39:33.09ID:a82GJD2/0.net]
- >>584
日本の商品はアミノ酸の含有率が低いし無駄にカロリーが高い物が多い
ライザップが出してる製品もイマイチ
コスパを考えたらBCAAをパウダーで買うのが良いね
アミノバリューとかドラックストア行けば買えるだろうけど頻繁に飲むとなると高くなると思う
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 21:04:46.12ID:aLpTTZsf0.net]
- >>574
ちょうど生理になったってのもあるかもしれない、ごめん
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 21:46:36.35ID:qDN9vVog0.net]
- GW中しばらく会ってなかった親戚とかに、ほっそりしたとか顔周りシュッとしたとか言われて、普段会ってる人には気づいてもらえなかったけどちゃんと痩せてるんだなって分かって嬉しかった
ダイエットも6ヶ月になって少しダレて来てたけど夏ももうすぐだしあと少し頑張ろう
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 21:47:14.96ID:qDN9vVog0.net]
- うそ、5ヶ月か
間違えた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 22:54:14.85ID:oRUpi7ri0.net]
- スマホのカレンダーをずっとさかのぼって見てたら
ちょうど1年前に測ったウエストのサイズが書かれてて
8cmぐらい細くなってた
一番太ってた時期に戒めとして書いたんだけど残しといてよかったな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 22:55:59.49ID:rNU+wWgup.net]
- Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品40%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
1kg換算で1200円の激安！！！！！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/05(金) 23:35:41.87ID:Vznnn+Qz0.net]
- ウィルキンソンの無糖炭酸水にはすごく世話になってるなぁ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 00:40:35.01ID:eU5lDTun0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ウィルキンソンは僕も飲んでましたよ。最近はフレーバー付きのを好んでます
｀u-｀u--u
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 00:53:20.56ID:wttQQ1PN0.net]
- >>561
お前ほど馬鹿じゃないよｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 01:11:38.94ID:bEGec8z00.net]
- 初心者だから初心者スレ覗いたらめちゃくちゃ荒れてた
ダイエットのし過ぎでみんなピリピリしてるの？それともただの頭おかしい人なの？
簡単に書き込みもできない雰囲気で怖い
- 603 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 01:13:54.67ID:o0G84GLf0.net]
- 間違った知識でドヤ顔したいやつが居ついてるからね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 01:33:39.70ID:0rUTz/u60.net]
- >>595
ドヤってみっともないのはお前だろうに。自覚しろよ
- 605 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 01:38:44.24ID:o0G84GLf0.net]
- 間違った知識でドヤ顔したいやつはこれからも叩くよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 05:56:11.38ID:eU5lDTun0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) きんにくマンになれば消費カロリ増えて健康的に痩せれるらしいね
｀u-｀u--u
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 06:14:36.87ID:2386vDuE0.net]
- マシン筋トレが思ってたより楽しい
飽きずに続くと良いがねぇ
- 608 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 09:32:20.69ID:QZLxuLQp0.net]
- 1時間弱前に濃いブラックコーヒーを飲んで筋トレの準備をする
20分前にアミノ酸を適当に入れる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 11:34:17.08ID:v3Xpbhh40.net]
- スマホ変えて体重管理アプリのデータ引き継ぎしたら単位の設定が引き継げてなくて
ここ三日ほど体重49キロの筋肉量33キロという化け物になってた
33％だよ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 12:25:26.94ID:iopIXorX0.net]
- アプリと言えば途中から変えたので前の記録見るダメだけに使ってないアプリを残してある
容量食うしちょっと邪魔だけど、落ちるスピードとか見たい時あるしなあ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 14:44:31.69ID:22CP0wZD0.net]
- 痩せたらウンコが固くなって色々大変w
俺の場合その原因がググると水分摂取が少ないみたいね
それで昨日今日と意識して水を飲んだら程よい固さへ！
一安心だぜ
- 612 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 14:51:41.87ID:OtmcAW1C0.net]
- いちいち書くことかよｗｗｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 17:37:11.29ID:2w2gMGbY0.net]
- >>602
スクショ撮って印刷したらどうですか？
コンビニのネットプリントとかで出来ないかな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 19:16:44.20ID:SWvbPhOjd.net]
- 筋肉量が少ないせいで、少しでも多く食べるとすぐ太る
１日1食(カップ麺)だと痩せない
2日1食にすると痩せるのになあ
どうすれば筋肉量が増えるのだろうか
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 19:23:54.29ID:UHlmYE8i0.net]
- オーバーカロリーで食べながら筋トレ
- 616 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 19:27:20.37ID:OtmcAW1C0.net]
- 簡単な質問はグーグルで検索しろ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 20:03:00.03ID:iopIXorX0.net]
- >>605
スクショいいですね、なんで気づかなかったんだろw
そうします
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 20:05:45.01ID:mEBC3MaD0.net]
- 生理前の過食欲はなかったのに生理終わったら過食したくてしたくて結局してしまった
PMS関係ないだろうし、ストレスか何か？
過食した後そのカロリー分断食するようにしてるけど、それもよくないのかな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 20:24:35.73ID:2w2gMGbY0.net]
- >>610
生理後もホルモンバランス崩れるとPMS症状出るよ
自分はイライラが出やすい
生理じゃなくてもバランスよく食べた方がいいんじゃないかな
血糖値の乱高下はダイエットにもPMSにもよくないから
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 20:55:18.20ID:mEBC3MaD0.net]
- >>611
生理後もPMSあるんだ！初めて知った
普段はあすけん使って自分ではバランスよく食べてるつもりなんだけどねー。気をつけるよ
- 621 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 21:44:01.16ID:OtmcAW1C0.net]
- 納豆アレルギー、患者の８割がサーファーやダイバー
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160421-OYTET50046/
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 22:07:23.57ID:jOoynJrz0.net]
- スイカがうますぎて食べまくってしまう
500gで150kcalって神かな？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 22:24:10.76ID:0HNcD4/j0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) スイカもいいけど瓜もええよ、たぶん健康にも良い。甘いし
｀u-｀u--u
- 624 名前： mailto:sage [2017/05/06(土) 22:40:35.42ID:OtmcAW1C0.net]
- スイカはシトルリン
糖度は高くなくて良いからガツガツ食いたい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 22:49:07.18ID:1Yc+Iu2Ma.net]
- お菓子とか食べるくらいなら
果物多少食べ過ぎても全然ありだと思うの
お菓子食べなくなると味覚も戻って果物とか野菜が美味しく感じるのよね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 23:05:30.54ID:GNfdyS+G0.net]
- 果物美味しいよね
最近はもっぱらカットで売ってるゴールデンパインばかり食べてる
糖度高いし水分も多いからお腹に溜まるし良い
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 23:10:32.24ID:0HNcD4/j0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) バナナが一番良い気がする
｀u-｀u--u
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 23:15:12.24ID:N4v57PmA0.net]
- ドライフルーツとナッツを混ぜてあるやつを少量食べてる
便秘解消した
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 23:16:09.76ID:2386vDuE0.net]
- >>614
ぬぬ、ちょっとスイカ買ってくるﾉｼ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/06(土) 23:33:51.86ID:o9KgMqQ70.net]
- 恐ろしいぐらい食欲が止まらない
半年以上節制できてたのにドカ食いしてしまった
多分心が満たされていないからだろうな
去年の今頃は体重が落ちていくのが楽しくて嬉しくて
それだけで毎日走れてたのに
最近完全にモチベーション下がってる
今年の夏はビキニ着たいと思ってたけどお腹の肉は減らないし
二の腕の振袖も全然消えないし
つらい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/06(土) 23:59:31.06ID:uFdwVpBD0.net]
- 生理、生理って煩いんじゃボケガァァァァァ
こっちとら…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 02:16:42.70ID:B6tmeIKDa.net]
- おかんが、私が2個入り豆パンを買おうとすると「え～豆パンばっかり～？」
といい、小さいようかんを食べようとすると「ヨーグルト食べたら？賞味期限が
ようかんより早いし」という
豆パンも他のパンも買う気が失せ、ようかんもヨーグルトも食べる気が失せた
余計なカロリー摂らずに済んだと前向きに考えよう
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 05:45:11.50ID:TWyazq+X0.net]
- 久し振りに柏餅食べたら美味しかった
あんこの優しい甘さが身に染みる幸せを感じた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 05:56:56.24ID:cGKDwVSq0.net]
- ギリギリだけど59キロ台…ものすごく久々
約1年半前は58キロ台に入れそうで入れなくてその後リバってる
でも今度こそ大丈夫そう
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 07:00:58.61ID:SeAVGSi10.net]
- 人のかーちゃん悪く言う用で申し訳ないけど
あれこれいわれるのって本当に嫌だよね
うちの近所にも親父の兄弟の親戚の口うるさいおばさんがいて
ものすごい高圧的にいちいち口出してくるから
もう顔がゆがむくらい嫌でうつ病になりかけた
体よく喧嘩して今はかかわらなくて住んでるけど、あれじゃこっちが病気になっちゃうよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 07:36:24.17ID:7bk742M5d.net]
- 俺はスイカ大嫌い
みんなよくスイカ食べれるよね…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 07:54:15.03ID:tH/B0KlI0.net]
- はっさくとか夏みかんとか、そっち系が好きだけど剥くのめんどい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 08:29:10.15ID:v5xPsqibp.net]
- 1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/
ランニングは脳の老化を防ぐ
wired.jp/2014/03/21/running-brain/
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 09:08:24.65ID:ubaSNHQ90.net]
- スイカ、メロン、イチゴ、バナナを嫌いなやつが居るとは信じられなかったわ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 09:17:26.09ID:K0MbvubAa.net]
- スイカとメロンは嫌い
瓜系はちょっとね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 09:30:19.02ID:Wh457xZLp.net]
- 「カロリー制限」こそ最強の食事療法 カロリーを減らし寿命を延ばす
www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2017/026481.php
カロリー制限を行い、カロリー摂取量を30%減らすと、心臓病や2型糖尿病、認知症のリスクを最大で40%減らせることが明らかになった。インスリン抵抗性も、カロリー制限を行わないサルでは50%でみられたが、行うと10%に減少した。
「カロリー制限」を行えば、本当にがんや心臓病、2型糖尿病のリスクを減らせるのかが論争の的になっている。人間とサルを対象とした研究で、それぞれ「カロリー制限は効果がある」と結論付けられた。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 10:38:03.51ID:unPmBnpAd.net]
- 私は梨とキウイはお腹下すから食べられない…好きなのに
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 10:42:49.06ID:2chQyQEB0.net]
- >>629
でも食べる前に（皮をむくという）作業がある食べ物はダイエット向きってテレビ番組で見たよ
- 644 名前： mailto:sage [2017/05/07(日) 10:48:01.48ID:TAsBwzY90.net]
- 皮をむくのが面倒じゃなく不器用なだけじゃねーのか
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 11:05:56.20ID:0TXXhtwI0.net]
- >>614
真夏に食べると痩せますよ。
朝、起きたてに食べると脳と体に
染み渡ります（笑）
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 11:10:56.97ID:0TXXhtwI0.net]
- >>623
そんなあなたに… つ「ムッキーちゃん」
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 11:12:14.11ID:0TXXhtwI0.net]
- >>623 ×
>>629 ◎ です。 m(_ _)m
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 11:43:17.20ID:HazjwF9G0.net]
- 太ももの前側の張りが凄い
スクワットとマッサージはしてるんだけど、サイズダウンのペースが遅い気がして悩んでる
何かいい方法はないだろうか
短パン履くとプロレスラーみたいになるんだよ
- 649 名前： mailto:sage [2017/05/07(日) 12:05:33.76ID:TAsBwzY90.net]
- 実際はプロレスラーの足でない脂肪の多い足なんだろ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 12:08:33.99ID:JuytG6G5p.net]
- https://youtu.be/7uyns6TdUjY?t=41
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 12:28:11.63ID:S7KRx77j0.net]
- >>640
女性だったら悩みどころだけど
男性でレスラーみたいならカッコいくない？
それとも男性で細マッチョ路線なのか
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 12:32:36.43ID:PG/ubgqea.net]
- 性別より個人の好みだろ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 12:36:00.44ID:5L1Ct+EO0.net]
- 連休中にプラス4キロ
それでもまだなにか食べたいと思ってる自分が嫌になる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 12:59:06.89ID:0PU2zAU00.net]
- 地道な筋トレが効いてきたのか
長い登り坂も止まらずに走れるようになった
膝の故障さえ再発しなければ
年末には目標達成できるかも
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/07(日) 13:04:04.85ID:6xNlQRYKa.net]
- >>625
ダメだ！
脳からドーパミンが出て錯覚を起こしているだけだ！
目を覚ませ！
砂糖中毒になるぞ！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 13:04:14.77ID:llPGPyk50.net]
- >>640
体重が重くて負荷が多くかかってるとか？
スクワットの�
- 657 名前：伯ｸらしてランジやカーフレイズとか違うこともやってみたらどうでしょ
もうやってたらごめん
自分もスクワットばっかりで太ももの前面がモリッとしちゃったんだけど上半身や他の部位の筋トレ、有酸素やってたら落ち着いた気がするよ [] - [ここ壊れてます]
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 13:12:08.79ID:tH/B0KlI0.net]
- >>635
へー、そうなんだラッキー
職業柄手荒れが酷いからゴム手袋して剥いてるw
- 659 名前： mailto:sage [2017/05/07(日) 13:12:40.19ID:TAsBwzY90.net]
- ボディーメイクの基本は食事だよ
緩い筋トレのやり方変えても大して変わらないよ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 13:15:23.05ID://TU6/bga.net]
- 甘いものそんなに食べないんだけど、安めのマヌカハニー毎日ちょっとずつ舐めてる。
満足するし体にも良さそう
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 13:18:34.10ID:llPGPyk50.net]
- 冬の間半年続いた停滞期が終わって内臓脂肪、体脂肪率も体重も減ってきた
2年前83kgから始めて今62kg台
秋までに5kg落として標準体重になりたい
ユニクロのLサイズTシャツが入るようになったのが嬉しい
この半年食事も運動も頑張ってもびくともしなくて鬱屈してつらかった
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