- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0b18-f8Ut) mailto:sage [2017/04/15(土) 03:57:25.66 ID:9+YNdXfq0.net]
- 前スレ
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488166481/
姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 09:54:53.15 ID:0sQldTvKM.net]
- 一ヶ月で約５キロ落ちてから
停滞期なのか全く体重が落ちない
焦る
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 10:20:48.12 ID:Q95h9BT90.net]
- 痩せない～イライラ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 10:49:38.18 ID:fv4jwwvDd.net]
- i.imgur.com/6IJ8jDF.jpg
今日でダイエット始めて1年
記録つけてたから成功できたと思う
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 12:15:40.61 ID:qtOSboak0.net]
- >>194
浮腫じゃないか
腎機能低下してるんじゃない？
どんな生活してるかは知らんが
尿が出ないってよほどだぞ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 13:12:52.85 ID:9igZQ28Xd.net]
- 久しぶりにモスバーガー食べた
今日は後800kcalくらい食べられるよ
夜は何食べよう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 17:25:34.13 ID:QEjk8j6wd.net]
- 痩せ気入った～
食欲もなくなったし有酸素と無酸素して１日完璧
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 19:41:18.51 ID:x6fOjDOj0.net]
- はーーーーーーーー
好きな人の前でうまく話せない
せっかく痩せていい感じになったんだから、自信持てよ私！！！
そして油断してお菓子食べてるんじゃないよ！
今日も好きな人の写真見ながら白滝を食べるんだ！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 20:07:59.94 ID:7PFgp+x90.net]
- >>202
おー、頑張ってるね！私もこのアプリ使ってますよ。
お互い頑張りましょうね！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 21:13:48.33 ID:IKQrwuet0.net]
- ああ・・・・オナラが臭い・・・大涌谷！！！マジシット！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 21:54:02.28 ID:V1YEd9jhd.net]
- 最近自分が低血糖症だと判明した
夕方冷や汗とか震えとか酷くてそういうときに飴とか食べると収まるんだ…調べてみたらまさにそうだった
制限してるのになかなか減らないなと思ってたけど本当に太りやすい体質だったんだな
低インスリンダイエットなるものに切り替えるわ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 21:57:02.79 ID:ho88B7M80.net]
- 体質のせいww
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 22:02:22.37 ID:seEgRhJr0.net]
- 先週50キロくらい歩いたけどほとんど体重が減らなくなった
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 22:15:45.89 ID:/1yg0TmC0.net]
- >>200
体重の5パーセントまでしか１ヶ月で痩せちゃダメらしいよ
それ以上痩せると停滞期に入ったりリバウンドしてしまうらしい
なのでつらいけど停滞期抜けるまで我慢するしかない
経験でいうと体重落ちなくても体脂肪落ちてたりする
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 23:18:40.48 ID:fPYEwJEqa.net]
- 一ヶ月に5キロ落とした食事制限に加えて筋トレ始めたら体重、体脂肪の減少が止まった。
体自体は見違えるくらい筋肉ついてるのわかるんだが体重計がアホってポジティブに捉えていいよな？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 01:26:57.53 ID:FWbXdCpo0.net]
- 彼氏のこと見返す
痩せて可愛くなって立場逆転させてやる
少し不安で携帯開いて連絡を待ってしまうように変えてやる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 02:26:06.71 ID:Jd5A4n5dp.net]
- 女の人は、アンダーヘアをレーザーで全部脱毛した方がいい
顔面も全部レーザーでしみ、そぼかす、ほくろ消した方がいい
圧倒的に美しくなる、芸能人が全員雑魚に見えるくらい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 08:06:02.12 ID:RkSo6kb00.net]
- >>214
別れた方がいいよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 08:15:25.13 ID:7Y6rm+vpa.net]
- 携帯開くっていうのがアラサー、アラフォー臭がすごい。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 09:30:20.57 ID:3NhWSP3D0.net]
- パカパカ携帯か‥
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 09:41:47.54 ID:OVfE7FY90.net]
- 6キロ痩せたらやつれた？顔がげっそりしてると言われ出した
いや、太ったぶん元に戻したんだけど
ヨガやってリンパの流れが良くなったからか頬周りがスッキリし出した
体重元に戻ったし顔まん丸が解消されて嬉しいのに、周りの反応がイマイチで釈然としない…
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 10:28:19.41 ID:YLZBSJUk0.net]
- 一カ月に体重の5%落とすとリバウンド...
聞き飽きた！10%減ろうが1%減ろうが、やめた時点でリバウンドだろ。うるせーんだよ、ほっとけよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 11:22:43.10 ID:FWbXdCpo0.net]
- >>216
今回はどうしても痩せたくて彼氏も絡めて考えただけなんだ
少しでも好きになって見返したい、惚れ直して欲しいっていう気持ちなんだー
小さい頃にパカパカ携帯やスライド式の携帯使ってたから開くって書いたけどそれだけでアラサーとかアラフォーって言われるんだね、気をつける
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 11:53:07.10 ID:G6ne8r/10.net]
- トマトジュース痩せないわぁ。。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:10:07.51 ID:Z+DQrOVr0.net]
- 体重計壊れたんでようやく新しいの買った
bmi16.4
体脂肪6.8やったわ
太ってなくて良かった
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:18:56.27 ID:xlB7dvMop.net]
- 餓死寸前w
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:49:01.54 ID:OAYgFRyWd.net]
- クルミ大量に食べたら便秘解消したけどお腹が張ってつらい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:50:46.47 ID:dMuXdWJka.net]
- 昨日嫌なことがあって一晩中憤ってたら0.5キロ普段の朝より痩せたw
記録更新だは
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:52:22.25 ID:xlB7dvMop.net]
- だは、って奴は馬鹿
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 12:54:13.44 ID:DW5lI9NRd.net]
- いつも通りの食事で朝起きたら一キロ増えてた
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 13:09:41.53 ID:dMuXdWJka.net]
- >>227
ひどいww
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 19:50:51.23 ID:N5McVUfL0.net]
- 食べ過ぎ～食べ過ぎ～パンがやたら食べたくなるんだけど小麦粉中毒かなぁ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 19:59:31.98 ID:IOhFmcZ30.net]
- お昼ご飯、おにぎり3個で400キロカロリーと
コンビニで400キロカロリーのサラダどっちが良いかな？
やっぱり、糖質の関係でサラダですか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 20:12:10.08 ID:bdWjCLRW0.net]
- >>231
自分ならおにぎり1～2個とサラダ食べる
何なら焼き鳥も食べる
自分は運動してるから炭水化物摂るって選択肢があるけど
朝と夜に何食べるかにもよるけど
サラダはそれしか選択肢ない？夜まで持ちそう？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 20:35:08.60 ID:G6ne8r/10.net]
- ダイエットメニュー食べ終えて、夕飯や、おつまみを家族が食べてるのをつまみ食いしてしまうー
だっていいの食べてるんだもの。。。寿司とかポテチをちょっとつまんでしまう、、はぁ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 20:53:56.72 ID:RkSo6kb00.net]
- >>231
さらだのカロリーはドレッシングじゃね？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 22:21:22.88 ID:D66h5QjQ0.net]
- ダイエットはじめて
三ヶ月だけど友達と食べ放題とか
三ヶ月で10回くらい行ったけど
8キロ減った
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 23:16:31.97 ID:ruKOS2/N0.net]
- 筋トレはじめると、痩せるのが怖くなる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 23:27:36.37 ID:cuf7owNs0.net]
- >>236
ちょっと分かる
痩せるのはいいんだけど、確実に筋肉も減っている
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 23:31:07.02 ID:X3/AdEAya.net]
- >>230
グルテンに依存性あるみたいね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/25(火) 23:43:42.37 ID:Nv7M+i+EM.net]
- パンて無ければないでなんとも思わないけど
目の前に菓子パンあると気がつくと消えてる
たぶん霊的な何かだと思う
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 00:44:36.79 ID:SxOBkhlr0.net]
- バナナ食べた！美味しかった。満足したので寝る
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 01:03:37.88 ID:J/1v8g+P0.net]
- デブの知り合いの名言
パンは空気！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 06:30:43.04 ID:6b/m1J8da.net]
- テスト
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 08:19:18.75 ID:T4USPLwn0.net]
- >>241
確かに!!
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 11:22:47.87 ID:hxu90Q6f0.net]
- 痩せるには筋肉つけろというけど
細い芸能人に筋肉の気配が無いのはどういうことなんだ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 11:35:19.47 ID:QHzIFHi4p.net]
- なぜ、腹筋が割れないのか？腹筋のメカニズムを知れ！
https://youtu.be/lHLAEUcmZAI
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 11:46:09.72 ID:dg+G9oeDa.net]
- アメトークの伊達ちゃんの０カロリー理論を思い出す
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 12:48:46.22 ID:z4Qy9xCD0.net]
- >>244
単純に食べる量が少ないのでは？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 13:03:48.50 ID:0Ijc1edv0.net]
- 運動しまくって5キロ痩せたけど痩せてくるに連れ甘いものが欲しくなる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 13:44:00.56 ID:nA4/PXW/d.net]
- 今日ジムで2時間有酸素運動して体脂肪－0.2%
うーん誤差範囲だわ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 17:26:44.78 ID:LNPB/XI9d.net]
- >>249
10日やれば2％じゃんw凄いじゃんw
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 17:38:23.25 ID:wSQJQW3pa.net]
- ストレスで食欲落ちてて痩せるわ
あとごはんめっちゃ硬くなっちゃって噛み応えあるせいもあるかも
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 17:41:03.86 ID:MedA/38y0.net]
- >>250
おぉポジティブ
気長にやります
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 18:14:19.79 ID:hv+8HO2fa.net]
- 馬鹿にされてんの気づかないのか
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 18:22:17.03 ID:MedA/38y0.net]
- それでもいいの
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 18:50:57.37 ID:IbWWz+Mmp.net]
- 空腹状態でのトレーニングが一番体脂肪減る
ただしBCAAは摂ってないとだめ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 18:55:02.15 ID:lIRThp93a.net]
- 冬の間は少しバルクアップのつもりで体重増やしてたが、いざ落とそうとしてもなかなか落ちず
最近暑くなってきて筋トレやるにも仕事でも汗をかくように
そしたら脂肪が面白いように落ちる
やっぱ汗かくの大事だな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 18:58:14.64 ID:Lqt77vixM.net]
- その意気よ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 20:05:01.72 .net]
- 汗は副産物だけどな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 21:03:04.30 ID:404S26H3a.net]
- あードカ食いがしたい。ポテチとかドーナツとかのジャンクフードじゃなくて、バナナとかぼちゃの煮物、さつまいもを死ぬほど食べたい。これなら許される気がするけど、やっぱりダメですよねえー
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/26(水) 21:06:11.52 ID:J/1v8g+P0.net]
- >>259
午前中に食べればいいんじゃない
死ぬまで食べずに居られるならべつだけど
- 262 名前：きのうはねこんでた いんしょくてんでどくぶつけいでずつうで mailto:age [2017/04/26(水) 21:21:39.49 ID:ijtFOcnY0.net]
- 『そうとう いんしつ
ごうまん げす？』
教示 ほんとじゃまだって 一般人のストーカー被害者に さかうらみしてやるって さ れじのちじょばばあれんけいで てんないにもしゅうへんにも
どこいってもへん�
- 263 名前：ﾈのがごまかして いろいろよってきていやがらせ うかれたり野次馬根性まるだりできしょいり
いやしいすとーかーうじゃうじゃの にそくほこうのゴキブリエリア だし みわたさなくてもきちがいがうじゃうじゃ 顔あげれば にやけて やら ぬすみみやら じょうちょふえんていのすとーかーあいてにはんこうきのいみふめいなちじょゆとりちじょがくせい・・・
れじのちじょばばあまじであたまおかしい きんじょの がきも 主婦も おやこずれも きもおたちおくれいかくでつきまとっているのがおのれのきしょさ
てかどこにあるかしらない 食⑳品の高⑳店
まだつきまとってるのか あの ちしきぶそうのたれんと でんぱのすとーかー みたくない うざい きしょい
陰険粘着住民
階段どかつか ストーカー相手の部屋近くでうるさく微妙に調節 足音たてないと歩けないわけがない わざとじょじょに ごまｋしてるてい でより固執アピール
玄関ドア がっちゃ おとたてたがりのきちがい フツウぶっていかに威嚇するかに固執
がきのわめきがきんじょでうるさいし 母親が念入りの自演に満足げ もきしょいし
小学性 ししゅんきどすけべがよってくるし １０人未満人 数回
ねんちゃくしつがないめんからあふれで あたまおかしい いっぱんじんにつきまとって いっぱんじんのじつどうせんぞうして きもすぎ でんぱのすとーかーのちしきぶそうたれんと
いろいろじじいもてかここらはいやしいきちがいだらけ
てか すとーかーしね しつこい うざい めいわく ふつうのことのように ごまかして あからさまに 不快行為でつきまとう てぐち [] - [ここ壊れてます]
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 21:26:05.36 ID:SxOBkhlr0.net]
- >>259
たった1日どか食いしたからって太らないよ
それを月に何度もやったら太るだろうけど
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 22:17:33.11 ID:fTiY0xLIp.net]
- どか食いしてたとえ2000kcalいつもより多かったところで1日2日体重落ちるのが遅くなるだけ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 22:26:04.59 ID:NyUmgtxs0.net]
- 生理前だから痩せない
カロリー制限もしてるし筋トレもしてるし有酸素運動もしてるのに体重が落ちない
結果が出ないの辛いな…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 22:54:45.25 ID:QaBdK+5bM.net]
- 痩せるの以上に、維持が難しい
毎度目標体重になってちょっと食べる量増やそうと思った途端気が緩んでドカ食いしてしまう
しなかったことなんかない
どうしたものかなー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/26(水) 23:01:12.97 ID:OBXBWwMP0.net]
- 生理終わったのになぜかどんどん体重が増えていくから嫌な気分
運動や食事の内容に変化ないしむしろ運動増やしたくらいなのに
ダイエット始めてまだ2週間もたってないから停滞期でもないだろうし
モヤモヤするー
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 02:53:00.11 ID:CuVdCtLCp.net]
- イソロイシンの健康効果 成人では1日当たり体重1kgに対して20mgの摂取が必要
◎筋肉を修復する効果 ◎疲労回復効果 ◎成長を促進する効果 ◎神経機能を正常に保つ効果
◎糖尿病を予防する効果 ◎肝機能を高める効果 ◎髪や肌の健康を保つ効果
バリンの健康効果 成人で体重1kgあたり、1日26mg摂取
◎筋肉を修復する効果 ◎肝硬変を改善する効果 ◎美肌効果
ロイシンの健康効果 1日の必要量が必須アミノ酸の中では最大
◎筋肉を強化する効果 ◎肝機能を高める効果 ◎ストレスを緩和する効果 ◎育毛効果
ハゲは ロイシンが不足って事だね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 03:11:00.13 ID:rEOL4ay/a.net]
- >>259
週1で焼き芋2kgとかバナナ10本とか食べてた時あったけど、そんな脂肪に変わってる事もなかったなぁ
お菓子とかのドカ食いに比べたら全然いいと思うよ
ちゃんと翌日から調整出来るのであれば
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 05:44:15.55 ID:3Ey5jJvN0.net]
- >>268
一日でそれだけ食べられるのは逆にすごいw
- 272 名前： mailto:sage [2017/04/27(木) 05:53:47.62 ID:LQ1Z5bH40.net]
- >>265
ゴールを切った後だから走れないんだよ
ゴール地点の設定ミス
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 08:02:35.36 ID:RiDaF72S0.net]
- リバウンドしました…戻るのは一瞬…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 08:04:02.03 .net]
- それを繰り返して強いデブになるんや
- 275 名前： mailto:sage [2017/04/27(木) 08:06:21.99 ID:LQ1Z5bH40.net]
- リバウンド王誕生
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 10:23:20.96 ID:07Fi6bCI0.net]
- 最近時間に余裕のある日は4駅分歩いて電車に乗ってる
昨日は自分を追い込むためじゃないけど少しヒールのある靴履いて歩いたら今朝の浮腫が酷い
水分なのは分かってるけど0.3増えてたしなんか凹むわ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 11:42:43.70 ID:yzJTyzhla.net]
- 今更だけどお尻歩き、ウエストに効くわー
スマホ見ながらやれるし、くびれができてきた！嬉しい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 13:18:43.74 ID:AoTV4sgOp.net]
- 2時間早歩きでウォーキング完了。疲れた。今日は帰って映画みて旅行のプラン考えてもうなにもしねー！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 17:30:06.73ID:FPL2euGF0.net]
- >>271
何キロ戻ったの？1日で3キロとかないでしょ？
私も2キロくらいなら普通に増減してるから！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 17:43:19.65ID:c+HRr1mu0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 喰っちゃ寝してたら78kg→87kgになっとった、信じられん…
｀u-｀u--u
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 18:34:33.45ID:ZcNpvD4Sa.net]
- >>275
下腹には効く？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 19:16:34.46ID:FPL2euGF0.net]
- >>278
それは・・・問題ですな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 19:54:56.41ID:c+HRr1mu0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) クッソ…うどんとトマトとフランスパン半分とクッキー5枚とヒヨコ饅頭喰ってしまった
｀u-｀u--u 意味がわからん、食欲しね！ファック
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/27(木) 20:06:04.47ID:3Ey5jJvN0.net]
- >>281
寝ちゃダメだぞ！脂肪になるぞ
お皿洗いでもしろ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 20:55:53.72ID:FMO79pinM.net]
- >>281
フランスパン半分でがまん出来るなんて凄い
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 21:00:48.94ID:mVpTjR/n0.net]
- 今夜は食べ過ぎた
さて、エアロバイクこぐか
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 21:22:43.36.net]
- >>284
食べ過ぎた分が何カロリーで、バイクこいで何カロリー消費してるか把握できてないっしょ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 21:23:37.60ID:cworU7pV0.net]
- >>285
うざ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 21:26:47.20ID:s13NGAoVM.net]
- いちいち把握してる奴に限ってデブな法則
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 21:29:10.06ID:mVpTjR/n0.net]
- 把握してないけどとりあえず40キロ台はキープできてるからいいじゃん
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 22:30:53.94ID:c+HRr1mu0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ストレスかな？無限に入る
｀u-｀u--u 牛丼並3-4杯ペロっちまう…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/27(木) 22:55:23.07ID:T+QzNzK10.net]
- ストレス解消に毎日走ってる。
喰っても胃がもたれるだけで何もいいことない。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/28(金) 12:18:11.20ID:JZVi7Tk6a.net]
- 俺は貧乏ゆすりしてるわ
リズミカルで軽い運動はストレスと食欲抑えてくれるんだよね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/28(金) 12:39:53.41ID:g4qSOQb60.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ずっと胃とノドをやられてる炎症かな、過食が原因だと思う
｀u-｀u--u 居間に北海道チーズ蒸しパンが4つセットで置いてある。今は耐えてるけど…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/28(金) 12:55:16.07ID:9BSZ7WHka.net]
- ダイエット一緒に頑張ろうぜ
(・Θ・)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/28(金) 13:35:47.22ID:g4qSOQb60.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ファック！！
｀u-｀u--u
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/28(金) 13:43:39.69ID:zt8Ra5F/a.net]
- おからパウダーつかった唐揚げつくった。やっぱり普通の唐揚げに比べて味はかなり劣るなー。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/28(金) 16:44:54.13ID:68D2ZeIV0.net]
- × fuck
○ fat
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/04/28(金) 19:28:02.57ID:mgw3z0JP0.net]
- あー痩せたいPMSも相まって、すぐ女の子と繋がる彼氏に最高に腹が立つ
でも太ってて自分に自信が持てない自分も変えたいから頑張る
生理前なのに体重落とせてるからこのまま努力続ける
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/28(金) 19:45:29.42ID:jQlKWf5/a.net]
- はあー甘いものたべたい欲がとまらない。自作の激マズ0カロリー寒天ゼリー暴食して食欲なくそ。食物繊維もはいって、一石二鳥だ
|
 |
