- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0b18-f8Ut) mailto:sage [2017/04/15(土) 03:57:25.66 ID:9+YNdXfq0.net]
- 前スレ
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
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- 401 名前： mailto:sage [2017/05/01(月) 15:19:00.16ID:CZOHhDRN0.net]
- ハンバーグとかステーキに加えてサラダを食べまくったのかな
説明が下手くそすぎる
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 15:25:25.76ID:N774Y+lPF.net]
- サラダバーとコップ３杯にカレールーとコップ３杯中華スープじゃ
ハンバーグステーキは食うとらん(・Θ・)
ドレッシングはカロリー高いじゃ
- 403 名前： mailto:sage [2017/05/01(月) 15:28:39.23ID:CZOHhDRN0.net]
- 関西弁いらつくわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 15:45:33.63ID:tlFPzZUxa.net]
- 何で全部ID違うの
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 15:52:29.84ID:WdnrD4Y60.net]
- 久々に吉野家食べたけど牛丼のカロリーって思ったより低いのね
卵二つかけても1000いかないのか
でも今日はもう何も食べたくないくらいの満足感…
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 17:21:19.83ID:EkxPXP1ta.net]
- >>401
牛皿+サラダにしたらよいよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 17:22:10.34ID:EkxPXP1ta.net]
- なんか牛肉が食いたい…けど、夜はダメじゃ
がまんなのじゃ
明日の昼に食べよう
ステーキとか食べたいな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 17:28:04.97ID:1cdFEl9D0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 赤身ならいいんじゃないかな？タンパク質ってのが豊富らしい
｀u-｀u--u
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 17:47:03.28ID:odK2wYWwd.net]
- 新しいウォーキングシューズ買ってきたw
色々買って合計28500円かかったw
悔いはないw
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 18:22:45.45ID:thN9EY5w0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 四角い0カロリー寒天ゼリー喰ってる。ダイエットのために必死
｀u-｀u--u
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 19:18:21.65ID:l6AWCVsd0.net]
- 遠距離の恋人に今度会ったら新しい指輪を買おうねと言われたから本気で痩せるしかない
あと10kg頑張る
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 20:40:52.04ID:hhkLOJ7B0.net]
- 仕事帰りの車のラジオで「いよいよ連休後半がスタート」とか言ってて、なんかすごい焦燥感
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 21:45:22.12ID:eCJe8a450.net]
- 梅雨になるまでに出来るだけ、歩く時間を取りたいな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:10:52.89.net]
- >>408
同志よ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:11:46.36ID:RvzyBAB60.net]
- 去年の11月から始めたダイエット。18kg減ってあと10kgというところまできたけど４月になって急にやる気がなくなり１ヶ月間食べまくり飲みまくった。
体重も計らずにいたけど５月になったし再開しようと体重を計ったら不思議なことに変わってなかった。
また頑張ろう。10kgなんてやる気になれば3ヶ月で達成できるんだから！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:12:22.92ID:wYWyVyEH0.net]
- 屁がめっちゃ臭い
自分でしたくせに思わずのけぞるほど臭い
腸内環境そんなに劣悪なのか
肉食ってない、かつヨーグルト食べまくってもだめなのか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/01(月) 23:17:33.54ID:VIDAOoXL0.net]
- >>411
18キロってスゴイ！！着る服とか大きく変わったんじゃない？
自分もダイエット２ヶ月経ったくらいで怠けてきた
それでも２ヶ月半でやっと7キロ弱…
二桁はキツイっす、マジで尊敬
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:22:13.63ID:c8DoI5090.net]
- >>412
腸内環境は生まれつきの部分も大きいみたいだよ
努力しなくても善玉菌増える人と、すぐ悪玉に偏る人
ヨーグルトもいいけど、納豆やキノコなどもいぃみたい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:33:33.49ID:mkuxGyrza.net]
- >>411
10kg3ヵ月って凄いな…見習いたい…
ちなみにどんなことしてたの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/01(月) 23:37:38.04ID:wYWyVyEH0.net]
- >>414
努力無しで善玉菌増える人裏山だなあ
連休は納豆とキノコもりもり食べてみるよ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/02(火) 00:58:18.34ID:m1BVvh14a.net]
- 連休中都内に遊びに行ってたけど、夏日でみんな薄着なんだけどびっくりするくらい鍛えてる人いない
Tシャツから見える弱々しい腕に細い女みたいな体
鍛え上げて夏に仕上げてるやつは勝ち組だわ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 01:58:18.60ID:uN/ptdNPp.net]
- >>412
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的
・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006
・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 02:03:01.75ID:avyo+bBp0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 興味あったけどアメリカ語はわからん…
｀u-｀u--u
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 02:14:36.12ID:avyo+bBp0.net]
- www.konnyakuya.com/shohin/kanten.html
↑
主食の寒天ゼリー、100円くらい
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 腹にたまるしミカンがすごい美味い、甘いのに0カロリー不思議！
｀u-｀u--u
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 02:43:41.41ID:BxPAS9+ta.net]
- 鍛えてる身体に興味あるのは男だけだと思うわ
俺は興味ないが。
そもそも人はまず服着た状態で出会う。服は細ければ細いほど似合う
だからみんな痩せたがる
むしろムキムキな男見ると自分に自信ないから鍛えてるのかなとか思ってしまうわ、特に低身長マッチョ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 03:45:48.76ID:mdOFdh7tM.net]
- コピペ？
服が似合うだけのガリなんて嫌、ていうかそもそも似合ってるかも疑問だけど
人生を服が似合うかどうかに支配されてる男なんて何の魅力もないと思うの
鍛えてようが鍛えてまいがどうでもいいけど
服ごときに捕われるなんて、中身のない浅はかなものを感じるわ
小僧にありがちな感覚じゃない？学生さんなのかしら？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 03:50:37.09ID:8TczISwf0.net]
- 服装髪型の重要性をわかってないようだな
裸の状態で理想を目指すのは勝手だけど無駄が大きいってこと
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 03:54:57.77ID:yoLS7vw8M.net]
- ｱｳｱｳｶｰはどこいったのかしら
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 04:18:18.40.net]
- >>421
服が似合うのはマネキンのスペック。
胸からウエストにかけての逆三角形が見栄えのポイント。
i.imgur.com/fQFusgU.jpg
- 430 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 04:49:08.12ID:qqt5nUh+0.net]
- >>416
短期間に沢山食べるんじゃなくて数ヶ月以上続ける事が大事なんだよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 06:37:21.61ID:/QKzpCYW0.net]
- >>426
アドバイス㌧です
地�
- 432 名前：ｹな菌活ってやつですよね、今日から始めてみる []
- [ここ壊れてます]
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 06:54:19.35ID:2Vl92vcH0.net]
- あばら浮いてんのに下っ腹は少しぽっこり出てる
我ながら餓鬼のよう
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 06:55:07.06ID:2Vl92vcH0.net]
- 便秘ってほんといやーねー
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 07:29:15.54ID:SwHDfwADM.net]
- 「オリゴのおかげ」が効くよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 07:36:20.45.net]
- 俺は「ヨーグルト○個分の乳酸菌」てやつが効いた。単に相性と思うけど、乳酸菌の大きさやら、一錠あたりの菌の数やらググってたら楽しかった。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 07:38:50.34ID:QBj+5ojCa.net]
- 自作豆乳ヨーグルトが効いたよ
玄米からのでなくて豆乳と市販ヨーグルト混ぜて放置のやつ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 07:42:01.12ID:2Vl92vcH0.net]
- ありがとう
便秘って言うのかな、出るには出るんだけどね
三、四日溜め込んで一気に～なんだよね
- 439 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 07:56:22.43ID:qqt5nUh+0.net]
- 3日溜まるのならそれは便秘だよ
食べ物だけでなく腸が動くような生活を心がけることだよ
便秘するような奴は太りやすい
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 09:54:50.34ID:WGsbr9Wu0.net]
- スクワットしたら翌日から筋肉痛になって立ち上がる動作が辛い
階段も手すりを持ちながらでないと降りられない
- 441 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 10:50:19.03ID:cCNxVlV80.net]
- それはダメージ大きいね
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 11:03:02.27ID:dyAVxchC0.net]
- >>413
服はだぼだぼ(笑)
不思議なことにサボり始めて3月中旬頃から筋トレもしなくなったのに4月になって急にやせた、やせたと言われるようになったよ。
>>415
筋トレしてあすけんで管理して毎晩の酒をやめただけ。たんぱく質は常に多くとるように気を付けてたよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 14:40:04.03ID:avyo+bBp0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 胃を切除するしかないのかも！？
｀u-｀u--u
- 444 名前： mailto:sage [2017/05/02(火) 15:11:59.77ID:cCNxVlV80.net]
- >>435
長く続けるにはやり過ぎない事が大事
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 17:09:45.57ID:S9AuYcMy0.net]
- 間食したいときに食べても大丈夫なおやつを探し中
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 17:20:03.00ID:avyo+bBp0.net]
- >>440
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 0カロリーの寒天ゼリーはどうかね？それか鶏のむねにくのやつ
｀u-｀u--u
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 17:34:06.15ID:S9AuYcMy0.net]
- >>441さん
ありがとうございます 寒天いいですね
食べた感覚が欲しいときは胸肉試してみます！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 17:43:59.97ID:EP1pFQbJ0.net]
- >>440
アーモンド、ナッツ類
レーズンとか果物なんかはどうかね
1日のカロリーと相談で
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 17:58:45.37ID:S9AuYcMy0.net]
- >>443さん
ナッツ類いいですね 何粒とか決めると良さそうですね！
ありがとうございます！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 18:12:41.14ID:HW7Or6Q70.net]
- >>437
ありがとう
411見習ってカロリー管理と筋トレ頑張るわ
>>440
ベビーチーズおすすめ
カロリーと大きさの割にお腹にたまるよー
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 20:26:09.10ID:/deqVBtn0.net]
- ドライフルーツとナッツをゆっくり噛んでお茶を飲むとかなり満足
カロリーはそれなりに高いから少量
BMIも体脂肪も軽肥満だから早く標準＋くらいになりたい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 20:32:54.85ID:EP1pFQbJ0.net]
- そういえばアーモンドとかナッツって水分摂りながら食べるとめっちゃお腹いっぱいになるね
膨らむとは思えないけど不思議
油分なのかな？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 20:59:59.75ID:/deqVBtn0.net]
- アーモンドは食物繊維が多いようなので水分膨らむのかも
あと油分も満足感につながるよね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 21:27:37.92ID:EP1pFQbJ0.net]
- >>448
へー植物繊維が多いのか！
よく噛むし食べた気になるね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/02(火) 21:50:15.08ID:CT3fO9W00.net]
- ナッツ類は焼き目つく程度に煎って食べると香ばしいですね…
あー、お酒呑みたい（笑）
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 00:13:46.68ID:udQ5VN9a0.net]
- なんか食欲スイッチが入ってしまった気がする
なんとかまた節制にもどさねばやばい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 00:43:06.31ID:KaprrYYS0.net]
- ついに運動を追加したぜ！公営ジム最高
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 02:56:43.71ID:qFt1TgKY0.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) のどが痛くてまともにごはん食べられない、ロキソン飲んでごはん食べるっていう
｀u-｀u--u
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 06:11:45.01ID:WXl+tgv+p.net]
- プロテインとオートミールをミキサーかけて飲むと美味しいよ
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 06:16:23.13.net]
- >>454
痩せ型かつお腹を壊しやすい奴が対象て、どんだけニッチな内容やねん。
筋肉つけながら体重増やすってあたりまえやんけ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 07:59:02.04ID:4lTj0fci0.net]
- カルディでトムヤム塩、ライム塩、ピリ辛エビ塩の三種を買ったらゆで卵食べるのが楽しい
味が変えられて美味しい
特にピリ辛エビ塩がえびせん味みたいになっておいしい
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 09:05:11.22ID:o3u8yJJn0.net]
- へぇ、美味しそうですね。他にも使い道ありそう。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 09:42:44.43ID:OcnrTvZQd.net]
- ダイエット実行ダイアリー 27日目
体重は現在 100.5→94.4
カロリーは引き続き1400キロカロリー以内に制限継続中。最近はサラダだけでなくコンビニの小型鍋物も選択肢に入るようになってバリエーションが豊かになった。食欲も慣れてきて然程空腹に悩まされることも少なくなった。というよりは空腹が心地よい感じ。
運動はウォーキング2時間を続けてたお陰で体力に余裕が出てきたので会社出勤時に電車移動から徒歩に切り替えて約1時間のウォーキングを追加。
目標は一ヶ月5キロ減量。
引き続き頑張ります
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 10:04:53.08ID:4lTj0fci0.net]
- >>457
炒め物とか、納豆の味付けとかにも使ってます
一つ100円だから、エスニックな風味がお嫌いでなければとてもおすすめ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 11:12:33.13ID:Hu9E8JK6p.net]
- プロテインの最適な3つの摂取タイミング
www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=28&category=performance
・プロテインはサプリメントではなく食事として考える
・プロテインを摂り忘れた事に危機感を覚えないとダメ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 11:20:37.16ID:IsEVDeO10.net]
- ここ2～3日体重の変動が全然ない…
これが停滞期なのか…？まだ10日間くらいしかダイエットして経ってないんだけどな…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 11:34:23.29ID:udQ5VN9a0.net]
- >>456
美味しそう
買ってみようかな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 12:32:56.56ID:lQnr8QNQ0.net]
- 2～3日で停滞期って気が早いな
冬期4ヶ月変動なかったぞ
また最近減り始めた
- 469 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 13:07:28.87ID:vOJaHLdP0.net]
- 2～3日体重が止まっただけで停滞期？何言ってるのかプロの俺には理解出来ない
こういうハイペースダイエットでもやりたいんだろうか？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/05/03(水) 11:28:02.14 ID:UsaytJ9Z
需要があるのかどうか解りませんが、経過報�
- 470 名前：�
そろそろ維持期に入ろうと思ってます
●年齢・性別：30歳・男
●期間：2016年10月1日～本日まで
●身長：175cm
●体重の変化：116.9kg→63.3kg（起床タイミングで計測）
●体脂肪率の変化：37.2%→10.2%（TANITAのインナースキャン50 BC-305で計測）
●サイズの変化：腹囲115cm→70cm
内臓脂肪17.5→2
●昇降頻度：毎日
やらなかった日は代わりにウォーキングをしてました
一切運動しなかった日は7ヶ月で3日、4日くらいです
●昇降時間：最初は30分くらいから始めて、今は1日2時間～2時間30分
調子がいい時は3時間、4時間くらいやってます
●台の高さ：20cm
●昇降以外にやっていたこと：
糖質制限、カロリー制限、ウォーキング、半身浴、早寝早起き、
運動前にカフェイン摂取、運動後30分入浴禁止 [] - [ここ壊れてます]
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 13:35:31.38ID:udQ5VN9a0.net]
- 自分は大体1週間～10日のスパンで体重変化見てる
1週間くらいすると0.5～1.0キロの間でガクッと減る
それまでは数百グラムの間で増減を繰り返してる
人によって落ち方のパターンをあると思うけど、1日で一喜一憂してたら疲れちゃうよ
>>464
この人ヤバイなw
- 472 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 13:37:02.81ID:vOJaHLdP0.net]
- >>465
こういう極端なスピード＆減量幅でも賞賛する奴がいるのがこの板なんだよ
バカにつける薬はないよ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 13:41:25.92ID:W67xsxzr0.net]
- 名前欄になんか入れてる人はもれなくNGしとくと平和
- 474 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 13:46:23.00ID:vOJaHLdP0.net]
- ほらね
この板はかなり異常なんだよ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/05/03(水) 12:01:13.48 ID:olXFsTpt
>>309
おめでとうございます！
やっぱり糖質制限の併用は効果大ですねー
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/05/03(水) 13:37:42.63 ID:3KVWGVdQ
>>309
見習うわ
おめでとう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 13:57:44.39ID:udQ5VN9a0.net]
- というか、ダイエットのプロってなんだよwww
- 476 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 14:03:19.58ID:vOJaHLdP0.net]
- ダイエットに関して無知の反対語だと思って良い
- 477 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 14:05:53.52ID:vOJaHLdP0.net]
- > 自分は大体1週間～10日のスパンで体重変化見てる
> 1週間くらいすると0.5～1.0キロの間でガクッと減る
例えばプロの俺がこれなんか見ると細かく見すぎになる
体重計に乗るのは月に2～3度でも多いぐらいだよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 14:07:38.47ID:i59NwI9e0.net]
- ポテトチップス１日１パックぐらい食べ続けたらまたお腹出っ張ってきた
- 479 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 14:09:38.90ID:vOJaHLdP0.net]
- >>468
2つのおめでとうを貰うと人は達成感を感じると思う
不思議とマラソンをゴールした気になっちゃって油断し始める
ただでさえダイエットのストレスが溜まっているので見事なりバウドを食らう
プロは先が見えるのです （たぶん当たる）
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 14:41:27.43ID:ymxxHRS+0.net]
- だめだ、微熱気味で体調が回復しない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 15:07:52.52ID:ETqS32Gl0.net]
- プロって名乗る奴市況板とかにもよくいるが全員幼稚な言動しかしない
小学生とかが異様にこだわるのがプロという肩書き
その程度の知能なんだよな
- 482 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 15:14:22.68ID:vOJaHLdP0.net]
- 市況でプロと名乗るためには相場で食ってなければならないが
相場で勝ってる奴はいちいち2ちゃんでドヤ顔はしないんだよ
ダイエットのプロと相場のプロはかなり別物
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 15:22:45.08ID:OcnrTvZQd.net]
- そもそも相場を生業にしてる人は�
- 484 名前：ｱういう所にこないから
そんな暇があるならPCとかで株価見てるよ [] - [ここ壊れてます]
- 485 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 15:25:53.07ID:vOJaHLdP0.net]
- 例えばBNFとかCISとか五月とか
敏腕個人トレーダーは2ちゃんにどっぷりだったよ
知ったかするなよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 15:26:11.71ID:aZ9oBTDpa.net]
- >>464
3桁から痩せ体型まで半年とか、凄まじい速度だな
よく身体壊さずに済むもんだ
- 487 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 15:26:35.97ID:vOJaHLdP0.net]
- とりあえず知らない事はいちいち語るなよ
相手するのめんどくせーよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 15:28:57.53ID:OcnrTvZQd.net]
- 俺的には一ヶ月で5キロ程度落ちればいいや
それ以上高望みしても転ぶだけだし
必要なのはやることをやるだけだ
- 489 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 15:30:59.14ID:vOJaHLdP0.net]
- >>479
そのスレでやり過ぎと書いたらケチつけんな言われたわｗ
腹の写真リクエストしたけどたぶん晒してくれないだろうな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 17:56:24.20ID:DUjlGJg10.net]
- １年で２０キロ落とすと皮が余るというネット情報見て怖がっていたけど、
大丈夫かもしれない。
今１０か月で１３～１５キロ（実測は今日で１４．５キロ落ちてるけど２キロくらいは誤差とした）
落としたけど、肌張りがあって皮まったく余ってなくてムチムチしてる。
まだＢＭＩは２５切ったくらい。もとがどのくらいだったか忘れた。
ダイエットの中身は、
運動は、
年末年始や風邪や旅行の時を除き、だいたい週３回超短時間で１０～２０分くらいずつ筋肉痛になるくらい強負荷で。
やることは毎回適当に決めてて、例えば、
猛ダッシュで近所回ってくるとか、スクワット１０分耐久とか、腕立て１０分耐久とか、怒りながら会社のストレスを体にくっそぶつけてる感じ。
食事は、
自分の体形への嫌悪感と怒りが高まってきたら１～２週間くらい野菜少量だけ食ってドンと３キロくらい落として（たぶんむくみが取れるだけ）
その後、固形食が気持ち悪くなるから２日くらい流動食中心、その後我慢してた好きな物を朝昼晩食べれるだけ食う（胃が小さくなって味覚も変わって２週間くらいは量が食えない）
（食えなくて摂取カロリー少ないからここでたぶん体脂肪減っていった）
そして、自分の体がまだまだキモイなーと感じてきたら、また冷凍野菜だけとかで短期で３キロくらい落とし・・・
というの続けてきた。
今考えると、ガツンと体重減らした後に数週間維持期間が毎回あったから、
そこで皮が縮んで、皮が余らずにすんだのかなーと思う。
ただ単に、急激な体重減少で皮が余るなんて迷信だというのもあるかも。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 18:42:53.30ID:O7nPESqb0.net]
- 期間より元の体重からのへり幅じゃないのかなぁ
自分は４５落として５８くらいで、今リバウンド中で６５なっちゃってるけど
また落とすつもりだけど。
で５６とかそのくらいの時には、さすがに腹回りはたるたる
四つん這いになるとお腹の皮が垂れ下がって老人みたいで萎えた
２０くらいなら皮も伸びてるっても許容範囲なんじゃ？
でももう太りたくないからまた落とす
今日はまだ５００キロカロリーしか取ってないけど
この後カップ麺で３５０追加するか、我慢するか思案中
１０００キロだと落ちるスピードがゆっくりすぎてねぇ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 19:19:17.72ID:cZszTPCz0.net]
- ダイエットのプロって事は
何回もダイエットしてるってことで
つまりリバウンド王でもある。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 19:27:08.98ID:OcnrTvZQd.net]
- >>484
カロリー計算の罠に陥ってますなぁ
カロリー計算は大事だけどまずは胃、食欲をダイエット仕様に変えないと。
- 494 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 19:30:57.95ID:vOJaHLdP0.net]
- > ただ単に、急激な体重減少で皮が余るなんて迷信だというのもあるかも。
迷信ではないよ
というか月1.5キロ以内ペースだから速くはない
むしろスローペース
- 495 名前： mailto:sage [2017/05/03(水) 19:32:02.24ID:vOJaHLdP0.net]
- >>485
リバウンド王ではないし
プロの説明はすでにしたぞ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2017/05/03(水) 21:00:23.86ID:rkdwFnvK0.net]
- 1年7ヶ月で120から66まできたけど腹とか尻の皮はダルダルだなあ
でも思った程じゃなかったからそのうちなんとかなるだろうと楽観している
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 21:40:35.97ID:stpUp5j30.net]
- ,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ダルダルか85→から70でもダルダルなる？怖くて痩せれないよ
｀u-｀u--u
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 21:42:19.72ID:nyjo0k8F0.net]
- すごい量の体重を順調に減らすことできてる人は、素直にすごいと思う。
自分は元が痩せ型だったのが、一応標準範囲内だけどかなり太ったからダイエットを初めてやってるんだけど、我ながら言い訳ばっかして全然うまくいかない。
仕事場ではしょっちゅう土産もらうし、家事育児、ペットの世話もあって年のせいか疲れて、何分も運動とかができない。
病気してすごい痩せた時もあるけどあんな痩せ方したくない。
一生中途半端デブで終わりたくもないけど不健康も嫌だ。自分でもワガママなのは分かってる。
中村アンちゃんに憧れてるけど、遠いわ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/03(水) 22:24:30.33ID:udQ5VN9a0.net]
- 筋トレしながら筋肉量維持して痩せないとダルダルで変な体型になるよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/03(水) 22:26:18.42ID:cZszTPCz0.net]
- 家事育児は大変ですよね。
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