- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0b18-f8Ut) mailto:sage [2017/04/15(土) 03:57:25.66 ID:9+YNdXfq0.net]
- 前スレ
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
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- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh) mailto:sage [2017/04/20(木) 18:31:04.36 ID:qAaaNlaf0.net]
- 茹でたもやしに中華丼のタレ？かけて夕飯
普通にめっちゃ旨い
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 874a-XUZ7) mailto:sage [2017/04/20(木) 19:34:14.56 ID:SCv3Wmvu0.net]
- >>96
うんだからそういうの意味ないから
普通にの食事を普通の量食べましょうよって言ってるんですが
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV) mailto:sage [2017/04/20(木) 21:03:35.98 ID:SWJ8rT1i0.net]
- >>101
あげあし取りがしたいだけでしょ。
それか三大栄養素を知らないだけ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp23-gHBe) mailto:sage [2017/04/20(木) 21:23:11.54 ID:8RLBH2s/p.net]
- CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873e-hkib) mailto:sage [2017/04/20(木) 21:25:50.56 ID:TrH+64pv0.net]
- 低糖質のお菓子をどか食いした自分が馬鹿すぎて泣きたい
あと5キロくらい頑張れよ…4月の増減すごすぎだろ…68〜61ゆれてるってどんだけだよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/20(木) 21:36:39.00 ID:32O2ijrJM.net]
- 明日はチートデイ
お菓子何食べよっかなあ
先週は、しっとりチョコ（いちご）、チートス、サッポロポテトの3袋だったわ
で土日で調整。ってシステムでいくことを4月から始めた
- 107 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/20(木) 21:43:59.99 ID:AF0zoenV0.net]
- >>104
泣いてもカロリーは消費しない
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-sV+m) mailto:sage [2017/04/20(木) 21:55:43.11 ID:6v7cn8J+a.net]
- >>100
茹でるの面倒だったらレンチンも便利よ
- 109 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/20(木) 22:01:24.10 ID:AF0zoenV0.net]
- 茹でるの面倒とか
その程度のことをめんどくさがるとデブになるぞ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd) mailto:sage [2017/04/20(木) 22:44:48.03 ID:UrFPDWi+0.net]
- >>84
有難う！今ビフィーナSやらマグミットやら色々飲んでみてる最中なので有難く参考にさせていただきます
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-s8CN) mailto:sage [2017/04/20(木) 23:05:50.71 ID:wV4weLV/0.net]
- >>98
食事1回分と見立てて食べるにしても、糖質の吸収速度を抑えるために、手始めに野菜を若干食べてからでもいいかもしれない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Y1D8) [2017/04/20(木) 23:42:46.53 ID:S+dHmkULa.net]
- >>104
よし！今日はチートデイだっただけだ
明日野菜と豆腐ばっかり食べて挽回だ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Y1D8) [2017/04/20(木) 23:43:14.96 ID:S+dHmkULa.net]
- >>105
いいね、チートデイ考えて過ごすの楽しいかもしれない
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 00:55:21.41 ID:vvnxGpjAM.net]
- あんまりご飯的なもので「あーコレ食べたい」ってのがないんだよなあ
だからチートデイもお菓子に走るけど、
食生活を正してるせいか、お菓子すらそんなに食べたくもなくなってきた
運動は週3の90分ウォーキングと7min workout
月に800ｇくらい減ってく感じ、夏までにあと5kgはいきたい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-flaX) [2017/04/21(金) 05:39:54.22 ID:XzqFP4pAd.net]
- 普段は誤差も見積もってカロリー1000前後に抑えてるのに、二週間に一度くらい1800位まで食べてしまう…罪悪感凄いからやめたいのに体重減らなくてイライラして食べてしまう。大体次の日減ってやらなきゃよかったって思うのになー意志が弱い
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp23-kQvX) mailto:sage [2017/04/21(金) 06:01:48.88 ID:qjxc8zN1p.net]
- >>114
毎日1000では減らなくて、1800食べた次の日に減ってるの？
なら栄養が足りない日は痩せなくて、栄養が足りたときだけ痩せられてるってことじゃん
毎日1200〜1500ぐらいコンスタントに食べてた方が毎日少しずつ減るんじゃないの
- 117 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 06:09:25.43 ID:F0Qz8pHv0.net]
- 114のような思考はメンヘラっぽい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 06:28:40.95 ID:vvnxGpjAM.net]
- いや、どんだけ誤差出てんだって話でしょｗ
でなきゃ1日1000kcalとか精神やられてるレベルだし
実際、精神やられてるから2週間に一度のちょっとした摂取量にまでイライラして罪悪感抱えてるんでしょう
- 119 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 06:35:51.08 ID:F0Qz8pHv0.net]
- 117は何に対しての『いや』？
毎日同じカロリーにしなくても良いしむしろバラツキがあったほうが良いという研究結果もある
常に頭は柔軟にしとこう
情弱が持論を押し付けてはいけない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-X6Nf) mailto:sage [2017/04/21(金) 07:44:10.78 ID:PKc6drf1d.net]
- 食べたい欲とか感じなかったのに今朝両親が食べてたチーズハニートースト見て
すごく羨ましくてどうしても食べたくなった
でも我慢
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA) [2017/04/21(金) 10:09:40.27 ID:U6dnTmHv0.net]
- 七日目
らーめん食べたい
80.60kg
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-OoJT) mailto:sage [2017/04/21(金) 11:12:29.15 ID:zpSK+4sSM.net]
- >>114
たまのどか食いで幸せになるのは良いことなのに
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-flaX) [2017/04/21(金) 11:25:54.30 ID:XzqFP4pAd.net]
- 調味料とかの細かいカロリーはメモしてないから、女なので最終的に1200〜1400位で納めておきたいから1000を目安に毎日記録してたんだけど、まだ少ないのかな？普段もお腹いっぱいではないけど、足りないとは思わない程度には食べてる
でも>>115の言うとおりかもしれないから、もう少し栄養のあるものでカロリー取ろうと思う。聞いてくれてありがとう
ちなみにメンヘラではないｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-gHBe) mailto:sage [2017/04/21(金) 12:01:59.80 ID:F/uVXTHyp.net]
- これなんていう人？
i.imgur.com/uTfxv0N.jpg
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-Xafy) mailto:sage [2017/04/21(金) 16:19:46.07 ID:KI1DI/syd.net]
- 運動すりゃいいのに
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA) [2017/04/21(金) 17:51:13.16 ID:4kAYZ9AA0.net]
- てすてす
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA) [2017/04/21(金) 17:53:41.96 ID:4kAYZ9AA0.net]
- >>120
の人とワッチョイ同じって事で来ました
奇跡の被りですね、すごい！！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 18:19:09.20 ID:tG7T9xZ20.net]
- 俺ラーメン嫌いなんだよな。
あんな面倒臭い食べ物、よく喰えるな。
麺の種類や固さがどうこう、スープの味がどうだ
具は何だかんだ、喰い方がどうのこうの、
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 19:04:17.07 ID:vvnxGpjAM.net]
- とりあえず夜食用に
「黒糖かりんとう（627）」 と 「かる〜いスナック棒めんたい味（524）」 を買ってきたけど
あとブリトー（300）とかシュークリーム（250）あたりもいきたい。
全部いったら1700かあ
今やめとけば1150かあ
- 130 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 19:12:44.35 ID:5U0YXstj0.net]
- そんなデブの書き込みで士気がさがる
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 19:48:07.20 ID:tG7T9xZ20.net]
- 変な物を喰うんだな。
その食い物にどんだけの価値があるんだ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 20:03:10.17 ID:vvnxGpjAM.net]
- あまりに正常な食生活と運動生活を、週一回あえて堕落するカタルシスっていう価値
どちらにしても適正範囲で痩せてくし、正直食べても食べなくてもどっちでも良いんだけど
にんげんだもの
- 133 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 20:09:13.88 ID:5U0YXstj0.net]
- こういう奴は体重計の数字を意識しすぎてるんだろうな
だから見た目を気にしない
落としたいのは脂肪なはずなのに筋肉を落とそうとしてる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e76-BTO/) mailto:sage [2017/04/21(金) 20:27:36.63 ID:KSDoCaZ90.net]
- てーす
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6318-ZSf0) mailto:sage [2017/04/21(金) 20:38:24.90 ID:EOCKT68g0.net]
- 黒糖かりんとう美味しいですよね
カロリーめっちゃ高いけど…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 20:46:06.32 ID:vvnxGpjAM.net]
- おいしいよね、和系お菓子大好き
芋けんぴとか白かりんとうとか播州せんべいとか”すあま”ｗ
チートデイはカロリーは無視して魂開放の方向で・・・
- 137 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 20:49:52.92 ID:5U0YXstj0.net]
- あぶらをあげたものばかりすぎる
こういうのは日本茶を飲むために少しだけ食べるものだろ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh) mailto:sage [2017/04/21(金) 20:51:47.65 ID:NDpHo6/Y0.net]
- 塩芋けんぴ食いたい
- 139 名前：K) mailto:sage [2017/04/21(金) 21:44:24.00 ID:C3CYPBaE0.net]
- 今度かりんとうの裏の表示を見てみよう
「油菓子」
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-Igll) mailto:sage [2017/04/21(金) 22:04:58.97 ID:pSvrrwxV0.net]
- 揚げ菓子は手が止まらなくなるんだよね…
私は菓子ドカ食いからのダイエット挫折を繰り返したから、今は基本菓子禁で
3〜4日に一度、お高いチョコなどを一粒買って食べるようにしてる
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 22:27:23.38 ID:szVxU+8VM.net]
- 油菓子をたまに食べ過ぎたくらいで太るタイプは
そもそもの食事制限が上手くできてないんだと思うの
- 142 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 22:35:11.66 ID:E31O0+No0.net]
- >>139
チョコなら別に毎日食べても良い （大量に食って良いとは言ってない）
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-IXCh) mailto:sage [2017/04/21(金) 22:36:54.58 ID:NDpHo6/Y0.net]
- 元々が結構なデブだったせいかBMI20でそこそこ満足してしまってそれ以上頑張れない
もうちょっと落としたい気もあるんだけど
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-XsL7) mailto:sage [2017/04/21(金) 22:55:39.24 ID:IrpkpDIXa.net]
- ダイエットがある程度進むと体重増えてもいいから筋肉量増やしたくなる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Qp2S) mailto:sage [2017/04/21(金) 23:02:15.44 ID:SfnZkN+ha.net]
- 沢口靖子のルヴァンパーティーを憎むよ…
あのCMみると、ルヴァン一箱、3袋全部（700kcal以上）いっきに食べたくなる
好きなんだよ、旧リッツから
CMはじまるともうすごく我慢しなくてはいけなくて、つらくなる
- 146 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/21(金) 23:07:31.16 ID:E31O0+No0.net]
- >>144
お菓子の話かな？何の話かさっぱりわからん
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbdb-5GSV) mailto:sage [2017/04/21(金) 23:10:51.54 ID:ea7MnVPk0.net]
- はー食べ過ぎ
明日は抑えられるかな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-p2Ky) [2017/04/22(土) 04:02:43.77 ID:k4bBObUW0.net]
- うちの嫁どうなってんだか、毎日俺の2倍はカロリー摂取してるのにデブじゃない。
やっぱ、生まれ持ったDNAとかしか考えられない。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf8-9HRc) mailto:sage [2017/04/22(土) 07:39:12.97 ID:Hoirj4ho0.net]
- ダイエット開始して2ヶ月順調に落ちてきてて日々が楽しい、このままなら5月中に目標に届きそう
ダイエット板にはこうなっちゃあかんって反面教師が溢れてるから助かってる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8) [2017/04/22(土) 08:12:49.84 ID:JpCnFL+h0.net]
- >>147
胃下垂か吐いてるんじゃない？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-XsL7) mailto:sage [2017/04/22(土) 08:17:35.34 ID:KKtVS0Z5a.net]
- 朝から手羽元揚げない唐揚げ、冷麺半量、塩鮭とごはんちょっと
美味しゅうございました
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-IXCh) mailto:sage [2017/04/22(土) 09:10:50.98 ID:8EPoN5ZEa.net]
- >>147
働いてんだよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-XsL7) mailto:sage [2017/04/22(土) 09:11:45.10 ID:3VbCSG6Fa.net]
- 腹が減ったら風呂に入るようにしてる。
物理的に食えないし、水は飲めるから腹は膨れる。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f5-X6Nf) mailto:sage [2017/04/22(土) 12:15:32.96 ID:hlD+qA8x0.net]
- >>150
油使ってないだけで唐揚げの衣が炭水化物
冷麺が炭水化物
ご飯が炭水化物
ってダイエットしてる意味まるでなしの食事w
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a74-GsHm) mailto:sage [2017/04/22(土) 13:46:06.61 ID:ka0l61Bi0.net]
- 最近すごく思う
肥満になるのも病気になるのも糖質制限で痩せるのもいくら食べても太れないのも
どんだけ頑張ってもみんな体質なんだと悟った
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2337-5F/A) mailto:sage [2017/04/22(土) 13:51:26.61 ID:F5Bs8pO30.net]
- 病気と肥満ごときを一緒にしないように
強制収容所送りにされて痩せない肥満などない
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a74-GsHm) mailto:sage [2017/04/22(土) 13:57:51.92 ID:ka0l61Bi0.net]
- >>155
病気になるのも体質だと思うよ
強制収容所から出てきたらまた太ると思う
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2337-5F/A) mailto:sage [2017/04/22(土) 14:01:56.10 ID:F5Bs8pO30.net]
- 病気は体質
肥満は生活習慣
- 159 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 14:11:02.51 ID:lm07LQdy0.net]
- 嘘つきは泥棒の始まり
言い訳はデブの始まり
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/22(土) 15:01:29.60 ID:bQPR5/vrM.net]
- スナック2袋、深夜0時から1時に掛けて食べたら
4時に下痢で全部出た感じｗ
もうお菓子も大量には食べられない体になってきたのかなあ
食べててもあまり高揚しなかったし・・・
正露丸、ありがとう
- 161 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 15:06:18.29 ID:lm07LQdy0.net]
- スナック菓子2袋ごときでなぜ下痢するんだ？
コーラ2リットル＋ブラックコーヒー1リットルぐらい飲まないと下痢なんてしないぞ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8) [2017/04/22(土) 15:21:18.92 ID:JpCnFL+h0.net]
- 固形物を食べてなかったりカフェインとかアルコールで胃腸悪くしてると吐くよ
極度に減量して食べてなかった所に油物一気に入れたから胃腸がびっくりして戻したんじゃない？
どんなダイエットしてるんだよ、身体に悪いぞ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a36c-HtIA) [2017/04/22(土) 15:42:16.95 ID:oArzH8Kn0.net]
- 九日目
腹減った…
79.5kg
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873e-hkib) mailto:sage [2017/04/22(土) 15:44:40.58 ID:E/tTVbnb0.net]
- ローソンのクルミとココナッツのキャラメリゼおいしい！
カロリー高いから1日かけて食べてたら昨日はこれだけしか食べてなかった
- 165 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 15:47:11.28 ID:lm07LQdy0.net]
- >>161
1週間点滴生活で食べて良いという許可が出たから隠れて唐揚げ食べたけど平気だったよ
もちろん内蔵に負担がかかってるのは承知
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-IXCh) mailto:sage [2017/04/22(土) 16:19:35.91 ID:22Jq2mJ0a.net]
- パンと甘い物と野菜が大好きで肉嫌いの私は太りやすい
肉と油ものが大好きで野菜嫌いの友人は痩せてる
二人とも運動は嫌い
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8) [2017/04/22(土) 17:55:26.43 ID:JpCnFL+h0.net]
- ダ板は荒れやすいな
あまり人がいないのに
きっとカロリー制限でいらいらしてんだろうな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-TbnN) mailto:sage [2017/04/22(土) 18:02:49.89 ID:QDviZHG60.net]
- チラ裏でわっちょいってw
- 169 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 18:04:03.38 ID:lm07LQdy0.net]
- 荒れてないのに荒れてると言うやつってメンヘラ？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/22(土) 19:23:27.27 ID:OH0A6karM.net]
- ワッチョイ嫌いは大体クズ系なメンドイレスだからいいと思う
消しやすいから助かるし
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-sV+m) mailto:sage [2017/04/22(土) 19:35:25.33 ID:gYeeSkWya.net]
- 毎日ジム行きたいのに1日２時間程運動してサウナ入ったら次の日バテててしまう
デブってかなり体力落ちてた様だ
- 172 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 19:38:28.82 ID:lm07LQdy0.net]
- 運動直後はサウナ入らないほうが良い
脂肪が燃焼しなくなるから30分とか1時間は間をあけるべき
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-X6Nf) mailto:sage [2017/04/22(土) 20:06:40.06 ID:GmIgticWd.net]
- 折角今朝4月の目標達成したけど今日付き合いで昼よる普通の食事をしてしまった
２キロくらい増えてそうだ、体重計こわい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a33c-XsL7) mailto:sage [2017/04/22(土) 20:33:38.11 ID:hbRIlS7n0.net]
- ttps://ameblo.jp/xoxo-coconuts1019-xoxo
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd) mailto:sage [2017/04/22(土) 22:05:18.05 ID:px3i/zTI0.net]
- 日中ずっと寝てしまって気づいたらこんな時間…
ご飯食べたいけど太るし寝られなくなるしこのまま再び寝てしまうか…なぁ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8) [2017/04/22(土) 22:22:10.79 ID:JpCnFL+h0.net]
- >>171
それもあるし、水分とらないと元々コレステロール高くなってて血栓できやすいだろうから下手すると死にます
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de63-Y1D8) [2017/04/22(土) 22:23:00.26 ID:JpCnFL+h0.net]
- >>174
自分もそんな感じでいまちょっとお腹空いて来たけど我慢するわ
朝まで起きてたとしてもこの時間は食べたらやばい
- 178 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/22(土) 22:27:22.93 ID:lm07LQdy0.net]
- >>175
水分なんて普通の人間は黙ってても摂るからどうでもいいよ
頭のわるい奴が摂らないから問題になるだけなんだよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV) mailto:sage [2017/04/22(土) 23:16:36.51 ID:OH0A6karM.net]
- 寝る前に食べて良い、食べた方が良いとされているもの
バナナ、牛乳、納豆、蜂蜜、ヨーグルト、忘れた・・・
個人的にはミニヨーグルトと納豆ひとパックを食べることが多い
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-aXJd) mailto:sage [2017/04/22(土) 23:57:01.74 ID:px3i/zTI0.net]
- >>176
元気に一食分食べちゃった…
まぁ変なもの食べてないし良しとして明日から頑張る
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-05kz) mailto:sage [2017/04/23(日) 01:03:29.04 ID:Vlk2uAiBa.net]
- 集中力アップ目的で姿勢正してこまめに体操するようにしたら
腹減ってないのに食べたくなる欲求が全く出てこなくなったわ
間食しないで余裕だしメシも食いすぎないからみるみる痩せる
脳に酸素が足りてるとすげー自制が利くんだな。今まで人生損してたよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 07:11:07.55 ID:R1GXkhIU0.net]
- >>180
へー！脳に酸素か、考えたことなかった
見習おう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 08:40:57.58 ID:Lr3jFClm0.net]
- セブンのきなこくるみとメープルくるみが異常に美味しく感じる
食べたくてたまらん
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 09:03:23.47 ID:Jsa2fGrkd.net]
- 甘ったるいジュースでカロリー摂るの勿体ないよな。
身体にも悪そうだし
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 09:14:57.02 ID:Ug+jGmZp0.net]
- 心が折れそううううう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 09:58:08.71 ID:byngAdwea.net]
- 昨日全く動いてないのに食べ過ぎて今朝体重測ったら0.4増えてた
はぁー
- 187 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/23(日) 09:59:59.98 ID:ua0OAn5W0.net]
- 400ｇでウツになるメンヘラ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 11:19:33.40 ID:6OKKJq1Xx.net]
- 毎日プール通ってたらパンやらケーキやら結構食べてるけどガンガン痩せてくわ
無制限て訳じゃないけど食事制限かなり緩めだからすごい楽しい
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 11:20:03.21 ID:AqxjQ1Dzd.net]
- ウンコの出し入れで全然変わるのにな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 11:44:03.71 ID:zIfma+lY0.net]
- >>185
1日で400gも脂肪が付く訳じゃないから気にすんな
今から歩くなり走るなり泳ぐなりしとけば
- 191 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/23(日) 11:55:55.19 ID:ua0OAn5W0.net]
- スキー場にいるコースに座り込む初心者と
カロリー計算が出来ない奴はいつまで経ってもいなくならない
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 13:59:17.12 ID:nMQ3dyGy0.net]
- >>188
この変態め！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 21:41:41.06 ID:O8Rct4i70.net]
- 痩せたので去年まで着てた夏用半袖普段着を全部捨ててやった！
ちな4Lそして今はLL
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 22:04:31.03 ID:2dFepgKO0.net]
- ウンコの出し入れとか・・・
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 22:34:31.65 ID:1O9RmMCv0.net]
- おしっこがさっぱり出ない
１日大量の水 とコーヒーを飲んだのに排泄一切なし
体重だけ増えて悲しくなる
どうなってんだまったく
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/23(日) 23:08:59.60 ID:I0ZL7Pli0.net]
- 腎機能低下
- 197 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/04/23(日) 23:15:28.05 ID:sjM68XIc0.net]
- 腎機能が低下すると横になると腎臓が働くんだっけ？
だから年寄りは夜中になるとトイレが近くなる
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 00:08:46.15 ID:FuR08Rp10.net]
- >>194
下腹部に違和感とか痛みある？
半日出ないなら異常
膀胱炎とかの可能性もあるし、救急外来行って導尿してもらった方がいい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 00:14:07.71 ID:ODnVxEwI0.net]
- オラは朝ウンコ出なかった日はおしっこ少なめ汗多めがかなり顕著
一応言うと普通に出た日はおしっこ普通汗普通
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/24(月) 08:58:46.66 ID:uWvNVC6k0.net]
- いずれ死ぬんだから食べる必要なくない？
と、思うようにすると食欲落ちた。
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